แบบบันทึกข้อมูลอาสาสมัคร

แบบบันทกึ ขอ้ มูลการฝึกโครงการวจิ ยั เรื่อง ผลของการฝึกกลา้ มเนือ้ หน้าทอ้ งตอ่ ความแข็งแรงของ กลา้ มเนอ้ื หายใจในผู้ทส่ี บู บุหร่เี ป็นประจา ขอ้ มูลผู้เข้ารว่ มการทดลอง ชอ่ื -นามสกลุ ............................................................................................................................ อายุ..............................ปี เพศ.......................... ส่วนสูง....................เซนตเิ มตร นา้ หนัก.................กิโลกรัม โรคประจาตัว.................................. ประวัตสิ ุขภาพ ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... First 4 weeks Tuesday Wednesday Thursday Friday Injuries Week/Day Monday เวลาเร่ิมและเสร็จการฝึก 1 2 3 4 Last 4 weeks Tuesday Wednesday Thursday Friday Injuries Week/Day Monday เวลาเริ่มและเสร็จการฝึก 1 2 3 4

ผลการทดสอบสมรรถภาพก่อนและหลงั การฝึก ทดสอบสมรรถภาพก่อนเข้ารว่ มโปรแกรมการออกกาลังกาย การทดสอบความแข็งแรงของกลา้ มเนือ้ แขนขา Handgrip dynamometer………………………….kg. Leg dynamometer………………………………..kg. การทดสอบความแข็งแรงของกลา้ มเน้อื หายใจ Maximum inspiratory pressure (MIP)…………... cmH20 Maximum expiratory pressure (MEP)…………… cmH20 การทดสอบสมรรถภาพปอด Forced Vital Capacity (FVC)………………ml. Forced Expiratory Volume in one second (FEV1)……………..ml. การทดสอบ ACSM curl-up (cadence) test จานวน...................ครัง้ ระดับสมรรถภาพ………………. การทดสอบสมรรถภาพเชิงแอโรบิค VO2max ………………… Ml/Kg/Min. ระดับสมรรถภาพ………………. ทดสอบสมรรถภาพภายหลงั เข้ารว่ มโปรแกรมการออกกาลงั กาย การทดสอบความแข็งแรงของกลา้ มเน้ือแขนขา Handgrip dynamometer………………………….kg. Leg dynamometer………………………………..kg. การทดสอบความแข็งแรงของกลา้ มเน้อื หายใจ Maximum inspiratory pressure (MIP)…………... cmH20 Maximum expiratory pressure (MEP)…………… cmH20 การทดสอบสมรรถภาพปอด Forced Vital Capacity (FVC)………………ml. Forced Expiratory Volume in one second (FEV1)……………..ml. การทดสอบ ACSM curl-up (cadence) test จานวน...................คร้งั ระดบั สมรรถภาพ………………. การทดสอบสมรรถภาพเชงิ แอโรบคิ VO2max ………………… Ml/Kg/Min. ระดบั สมรรถภาพ……………….

การวดั องค์ประกอบของร่างกาย ด้วยเครอ่ื งชัง่ นา้ หนักยี่หอ้ TANITA การทดสอบ กอ่ น หลัง Fat Mass Body Fat Percent Visceral Fat Fat Free Mass Total Body Water Bone Mass Muscle Mass BMR