ภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะที่เกิดขึ้นได้กับผู้สูงอายุ

ภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะที่เกดิ ขน้ึ ไดก้ บั คนทุกเพศทุกวยั โดยเฉพาะอยา่ งยิ่งในวัยสงู อายุ เพราะวัยน้ีเปน็ วยั ท่ีมีการ เปลี่ยนแปลงในหลาย ๆ ด้าน ทั้งดา้ นรา่ งกาย จติ ใจ และสังคมจนมแี นวโนม้ ท่ีจะเกิดปญั หาด้านสุขภาพจติ อย่าง ภาวะซึมเศร้ามากขน้ึ โรคซมึ เศรา้ ในผู้สูงอายุ (Late-life Depression) มักเกดิ กบั ผู้ทม่ี ีอายตุ ้ังแต่ 60 ปีข้ึนไป พบมากถงึ 10 – 20% ของ ประชากรผู้สงู อายทุ ัง้ หมด และพบบ่อยในเพศหญิงมากกวา่ เพศชาย ซ่งึ ย่ิงมีอายุมากข้นึ ก็ยงิ่ มคี วามเส่ยี งทจี่ ะ ประสบกบั ภาวะดงั กลา่ วมากขน้ึ โรคซึมเศรา้ ในผสู้ ูงอายุแบ่งออกเป็น 2 แบบ คือ ภาวะซมึ เศรา้ ทีเ่ กิดข้นึ ก่อนเข้าสู่ วัยสูงอายุและภาวะซมึ เศรา้ ทเี่ กดิ ขึน้ ในชว่ งทเ่ี ข้าสู่วัยสูงอายุแลว้ เนือ่ งจากในวยั นีม้ ักมีการเปล่ียนแปลงหลายหลาย ดา้ น ซ่งึ กระตุ้นให้เกดิ ภาวะซึมเศร้าได้งา่ ย ได้แก่  การประสบกับโรคทางกายบางชนิด เชน่ โรคสมองเสือ่ มหรอื โรคพาร์กินสัน  การประสบกบั ภาวะความเจ็บป่วยทางกายท่เี รอื้ รัง ทาให้เกดิ ความทุกข์ ความทรมาน เชน่ โรคไต ปวดข้อ โรคมะเร็ง เบาหวาน ไขมนั ในเลือด ภาวะทุพพลภาพ ฯลฯ  ผลกระทบจากการรับประทานยาบางชนิดหรือการด่มื เครอ่ื งดื่มแอลกอฮอล์  การเปลย่ี นแปลงของสารสือ่ ประสาทในสมอง  การต้องสูญเสียบคุ คลอันเปน็ ท่รี ักหรือบคุ คลใกล้ชิด เชน่ ค่ชู ีวติ เพอ่ื นสนทิ ฯลฯ  การเปล่ยี นแปลงทางหนา้ ทกี่ ารงาน การเกษียณอายกุ ารทางาน การขาดรายได้

 การเปลย่ี นแปลงทางดา้ นสงั คม เชน่ การสูญเสยี สถานะในครอบครวั ตอ้ งเปลี่ยนจากบทบาทผู้นา ครอบครัวเปน็ ผ้ตู าม  ความวติ กกังวลตา่ ง ๆ ความเหงา กลัวตนเองเป็นภาระ กลัวลกู หลานไมร่ ัก  มปี ญั หาหนี้สิน รายไดน้ อ้ ย ไมส่ ามารถเขา้ ถงึ บริการสุขภาพได้ ขอ้ สงั เกตเม่อื ผสู้ ูงวัยมีภาวะซึมเศรา้ และวธิ กี ารแกไ้ ข  รับประทานอาหารนอ้ ยลง การทผ่ี สู้ งู อายรุ บั ประทานอาหารนอ้ ยลงทาใหเ้ กดิ ความเสยี่ งตอ่ ภาวะขาดสารอาหาร ดังนน้ั อาจกระตุน้ หรือชกั ชวน ให้ท่านทานอาหารทลี ะน้อยแต่บอ่ ยครง้ั ขึน้ ร่วมกบั การปรับเปลยี่ นเมนอู าหารให้บ่อยขน้ึ จัดจานให้น่ารับประทาน โดยเน้นไปที่อาหารอ่อน ย่อยง่ายเพ่ือใหผ้ สู้ งู อายไุ ด้รบั สารอาหารอยา่ งเพียงพอ  เบื่อหนา่ ย ความสนใจสง่ิ ต่าง ๆ รอบตวั ลดลง เบ่ือหน่าย ไม่อยากทาในส่ิงท่ีเคยชอบ พยายามกระตนุ้ ให้ผู้สงู อายุทากิจกรรมต่าง ๆ ดว้ ยตนเอง โดยอาจเรมิ่ จากสงิ่ งา่ ย ๆ เช่น ชักชวนทากิจกรรมที่เคย ชอบร่วมกนั หรือกระต้นุ ใหผ้ สู้ ูงอายุดูแลตนเอง เช่น แต่งตวั แปรงฟนั เพ่ือให้พวกทา่ นรูส้ กึ ภาคภูมใิ จในตัวเอง หรอื พาออกไปข้างนอก พบเจอบรรยากาศและส่ิงใหม่ ๆ  นอนไม่หลับหรือนอนมากไป หลกี เล่ียงการให้ผู้สงู อายุนอนหลบั ในช่วงกลางวัน โดยเฉพาะในชว่ งเทยี่ งถึงช่วงเยน็ เพราะอาจทาให้เกิดการนอน ไม่หลบั หรอื หลับยาก อาจชวนทากจิ กรรมเบา ๆ กอ่ นนอน เช่น ฟงั เพลง อ่านหนงั สือ หรือฟงั ธรรมะ  พูดคุยนอ้ ยลง ชอบปลีกวิเวก เรม่ิ จากการพดู คยุ ในหัวขอ้ ที่ผู้สูงอายุสนใจหรอื เรื่องราวในอดีตทมี่ คี วามสุข ให้โอกาสท่านพูดสง่ิ ทีต่ ้องการ และรบั ฟงั อยา่ งตัง้ ใจ ไม่ขดั จังหวะ ไมแ่ สดงความราคาญ รว่ มกับการต้งั คาถามปลายเปิด หากผู้สูงอายุไม่ให้ความร่วมมอื ไมค่ วรต่อว่าหรือบงั คบั ใหท้ า อาจหาเวลาทานข้าวรว่ มกบั สมาชิกในครอบครวั อย่างพรอ้ มหนา้  อารมณแ์ ปรปรวนหงุดหงดิ ฉนุ เฉยี ว

ปล่อยให้ผูส้ ูงอายรุ ะบายความรู้สกึ ไมค่ วรโวยวาย ตอ่ วา่ หรอื โต้เถยี ง เพราะจะยิง่ ทาให้ผสู้ ูงอายอุ ารมณข์ นุ่ มัวมาก ขนึ้ พยายามเบย่ี งความสนใจจากเรอื่ งท่ที าให้หงุดหงิด  บ่นวา่ ไม่สบายหรือเจ็บปวดตามร่างกาย แต่แพทย์ตรวจแล้วไมพ่ บความผดิ ปกติใด ๆ การคดิ วา่ ตนเองปว่ ยท้งั ทแี่ พทย์ตรวจไม่พบสาเหตุเป็นสญั ญาณหนึง่ ท่ีแสดงว่าผสู้ ูงอายุต้องการความรักและความ เอาใจใสม่ ากขึ้น ไมค่ วรต่อต้านหรือตอกยา้ ว่าพวกท่านไม่ได้เปน็ อะไร แต่ควรสือ่ สารและเอาใจใสม่ ากขึน้ โดยเฉพาะ เมื่อผสู้ งู อายุบ่น โดยควรใหค้ วามสาคญั กับอาการตา่ ง ๆ อย่างจริงใจ  บน่ ว่าตนเองเป็นภาระของลกู หลาน เบอื่ ตนเอง รสู้ ึกวา่ ตนไรค้ ่า มคี วามคิดอยากตาย ถือเป็นจุดวิกฤติ ควรเฝ้าดูแลอย่างใกลช้ ิดไมใ่ ห้คลาดสายตาย เก็บสง่ิ ของมคี มหรือทใี่ ช้เป็นอาวุธได้ อาทิ มีด ปืน ยา ฆ่าแมลง ยานอนหลบั ฯลฯ ไวใ้ ห้มิดชิด พยายามแสดงใหเ้ หน็ ว่าพวกท่านยงั มคี ุณค่า และเปดิ โอกาสให้ผสู้ งู อายไุ ด้ ระบายความรูส้ กึ หรือบอกเลา่ ปัญหาที่กาลังประสบ แลว้ จงึ ชว่ ยกนั หาทางแกไ้ ข หรอื พาไปพบแพทย์ทันที สถิตกิ ารเกดิ โรคซึมเศรา้ ในผู้สงู อายมุ ีแนวโนม้ ทีจ่ ะเพ่มิ สูงขึ้นทกุ ปี ดังน้นั หากครอบครวั ใดทม่ี ผี ู้สงู อายอุ ยู่ในบา้ น ควรดแู ลเอาใจใสแ่ ละหมน่ั สังเกตอาการของพวกท่านอย่เู สมอ เพ่ือปอ้ งกนั การเกดิ ภาวะซมึ เศรา้ ในผู้สงู อายุที่อาจจะ เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ศนู ยก์ ารแพทย์อายุวัฒน์ เนอร์สซ่งิ โฮม สถานดแู ลผู้สงู อายุ พระราม2 รับดแู ลผสู้ ูงอายุแบบองคร์ วมบูรณาการการ รักษาควบคกู่ นั หลายด้านเพือ่ ให้ผู้สงู อายุใช้ชีวติ ได้อย่างมคี วามสุข และมีสุขภาพจติ ท่ีดีในบน้ั ปลายภายในสถาน ดูแลผู้สงู อายทุ ี่สะดวก ปลอดภยั กวา้ งขวาง เป็นธรรมชาติ ร่มรื่น ผอ่ นคลายภายใตม้ าตรฐานสถานดูแลผู้สงู อายุ ราคาถกู ทม่ี ีคณุ ภาพระดบั สากล บริการด้วยใจและพรอ้ มใส่ใจผู้สูงอายเุ ปรียบเสมือนคนในครอบครัว ชว่ ย เสรมิ สร้างสขุ ภาพจติ ท่ีดใี ห้กบั ผู้สูงอายุ พร้อมท้ังมีทีมงานมืออาชพี คอยดแู ลอย่างใกลช้ ิดตลอดเวลาทงั้ หมอ พยาบาล และนกั กายภาพบาบดั ในราคาท่ีสมเหตุสมผล แหลง่ ทม่ี า : https://www.aryuwatnursinghome.com/healthy-tips