วารสาร อบจ.ระยอง ประจำเดือน กุมภาพันธ์ 2564

วารสาร วารสารเพื่อการประชาสัมพันธ์ www.rayong-pao.go.th อบจ.ระยอง องค์การบริหารสว่ นจงั หวัดระยอง ปีที่ 14 ฉบับที่ 128 ประจาํ เดือน กุมภาพันธ์ 2564

ปิด บอ่ นและตูม้ ้า สารบญั 3 เปด ใจนายก อบจ.ระยอง คำอวยพรจากทา นนายก อบจ.ระยอง 4 ผลงาน กจิ กรรม อบจ.ระยอง ผลงานและกิจกรรมขององคการบริหารสว นจงั หวดั ระยอง 16 รขอา วสบารรขว�ัองโโรรงงเรเยี รน�ยในนสงั กัดองคการบรหิ ารสวนจงั หวดั ระยอง 20 สขุ ภาพไมด‹ ี จะมสี ุขไดอŒ ยา‹ งไร สรางสุขภาพดๆี กับ 5 วธิ ี งา ยๆ 21 สัมภาษณผูŒนำ ศาสตราจารยอทุ ัย ณ มหา’ลยั บานนอก 22 ของดเี มอื งระยอง “ผลติ ภณั ฑล ฟุ ฟาลา” (LUFFALA) 24 สะพายกลŒองทอ‹ งเท่ียว อนสุ รณเ รอื รบหลวงประแส “เรอื รบมชี วี ติ ” 26 กฎหมายน‹ารŒู โพสต แชร ไมค ดิ ชวี ติ ใกลค กุ 27 มมุ น้ีดีมสี าระ แนะประชาชน ทำความสะอาด ลดปริมาณและปอ งกนั ฝงุ PM 2.5 คณะทำงานฝา† ยการทอ‹ งเทย่ี วและประชาสมั พนั ธ สำนักปลัดองคก ารบร�หารสว‹ นจังหวดั ระยอง โทรศัพท 0-3861-7430 ต‹อ 601 Facebook : อบจ.ระยอง / ข‹าว อบจ.ระยอง

เปิดใจนายก อบจ.ระยอง “สพทว่อเี่ชคัสแาามดวรร่พีคพะี่นรยทอ้ับอกุ งงทา่ น” เดือนกมุ ภาพนั ธน้ี มี 2 เทศกาลแหง ความสขุ เลยทเี ดียว เทศกาลแรกวนั ตรุษจนี หรือปใหมของชาวจนี และ ชาวไทยเชื้อสายจีน เปนธรรมเนียมท่ีชาวจีนจะไหวเจากัน มีหมูเห็ดเปดไก หลายๆคนไดอั่งเปา ไดหยุดทองเท่ียว พกั ผอ นเพราะเหนอ่ื ยมาตลอดทง้ั ป ตรษุ จนี นก้ี เ็ ปน อกี หนง่ึ เทศกาลทม่ี กี ารจบั จา ยใชส อยเงนิ กนั เยอะ และอกี เทศกาล ซ่ึงมีกระแสครึกโครมไมแพกัน น่ันก็คือวันวาเลนไทน หรือที่เรียกกันวาวันแหงความรัก ไมวาจะเปนความรักของ หนมุ สาว ความรกั ของพอ แม ความรกั ของพนี่ อ ง จะมกี ารแสดงความรกั ดว ยการมอบดอกไมม อบสง่ิ ของใหก นั และ มอบสิ่งดีๆตอกัน ผมเองเหน็ แลว ก็มีความสขุ ท่ีเห็นพี่นองประชาชนรกั กนั เปนหว งเปน ใยกนั สุดทายน้ีดวยสถานการณการแพรระบาดของเช้ือไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19) ที่กําลังจะดีขึ้นเร่ือยๆ แตผมก็ไมอยากใหพี่นองประชาชนประมาท อยากใหทุกคนรักษาสุขภาพ ทานอาหารที่มีประโยชน ปรุงสุกใหม หลกี เลย่ี งการอยใู นทช่ี มุ ชนแออดั สวมหนา กากอนามยั ลา งมอื และหมนั่ ออกกาํ ลงั กายอยา งสมา่ํ เสมอ เพอ่ื สรา งภมู ิ ตา นทานใหกับตัวเองและครอบครัว นายสรุ ินทร แสงทอง รองปลดั องคก ารบรหิ ารสวนจงั หวดั ระยอง รักษาราชการแทนปลดั องคก ารบริหารสวนจงั หวดั ระยอง รกั ษาราชการแทน นายกองคการบรหิ ารสวนจังหวดั ระยอง 3

การประชมุ เตรียมความพรอ ม เพ�อการจัดการออกเสยี งลงคะแนน ส.อบจ.และนายก อบจ.ระยอง วนั ท่ี 2 กมุ ภาพนั ธ 2564 ณ หอ งประชมุ สภา ชน้ั 11 องคก ารบรหิ ารสว นจงั หวดั ระยอง โดย นายสรุ นิ ทร แสงทอง ผอู ำนวยการการเลอื กตง้ั ประจำองคก ารบรหิ ารสว นจงั หวดั ระยอง เปน ประธานในการประชมุ พรอ มดว ย หวั หนา สว นราชการ ขาราชการและผูที่เกี่ยวของ เขารวมการประชุมเตรียมความพรอม เพื่อใหการจัดการออกเสียงลงคะแนนสมาชิกสภา องคก ารบรหิ ารสว นจงั หวดั ระยองและนายกองคก ารบรหิ ารสว นจงั หวดั ระยอง ใหม ในวนั อาทติ ยท ่ี 7 กมุ ภาพนั ธ 2564 เปนไปดว ยความเรยี บรอ ย 4 www.rayong-pao.go.th อบจ.ระยอง

ภาพบรรยากาศการปฏิบัติงาน ณ ศนู ยประสานงานการเลือกต้งั ฯ กกต. ไดมีการประกาศใหมีการเลือกตั้ง สมาชิกสภา จึงตองปฏิบัติใหถูกตองตามกฎหมาย กกต.จึงไดจัดใหมีการ องคก ารบรหิ ารสว นจงั หวดั ระยองและนายกองคก ารบรหิ าร เลือกตั้งใหม โดยมีผูตรวจการเลือกตั้งประจำจังหวัดระยอง สว นจงั หวดั ระยองใหม ในวนั ท่ี 7 กมุ ภาพนั ธ 2564 หลงั การ คณะกรรมการการเลอื กตง้ั ประจำองคก ารบรหิ ารสว นจงั หวดั เลือกตั้งครั้งที่ผานมา การนับคะแนนผูมาใชสิทธิเลือกตั้งไม ระยอง นายสรุ นิ ทร แสงทอง ผอู ำนวยการการเลอื กตง้ั ประจำ ตรงกับบตั รออกเสียงลงคะแนน โดยมหี นว ยเลือกตัง้ ท่มี กี าร อบจ.ระยอง นายสมศักดิ์ เกตุสาคร รองปลัดอบจ.ระยอง ออกเสยี งลงคะแนนใหม ทง้ั หมด 15 หนว ย อ.เมอื ง 8 หนว ย นายปติฉัตร ธนนวนนท ผูอำนวยการการเลือกตั้งประจำ อ.แกลง 4 หนวย อ.บานคาย 2 หนวย อ.วังจันทร 1 หนวย จงั หวดั ระยอง และ ผอู ำนวยการกอง อบจ.ระยอง รว มตดิ ตาม ซึ่งเปนการลงคะแนนใหม เนื่องจากปญหาในการเลือกตั้ง ผลการเลือกตั้ง ส.อบจ.ระยอง และนายกอบจ.ระยอง อยาง เมอ่ื วนั ท่ี 20 ธ.ค.63 ทผ่ี า นมา จำนวนผมู าใชส ทิ ธกิ บั บตั รลง ใกลชิด คะแนนไมต รงกัน 5

ฉดี พน นำ้ ยาฆา เชอ้ื ไวรสั Covid-19 องคก ารบรหิ ารสว นจงั หวดั ระยอง โดยฝา ยปอ งกนั และบรรเทา สาธารณภยั กองทรพั ยากรธรรมชาตแิ ละสง่ิ แวดลอ ม จดั เจา หนา ท่ี เขา ทำการฉดี พน นำ้ ยาฆา เชอ้ื ไวรสั Covid-19 เพอ่ื ปอ งกนั การแพร ระบาดของเชอ้ื ไวรสั สรา งความมน่ั ใจใหก บั ประชาชน รบั ชมผา น 6 YOUTUBE

ฝก ซอ ม การทำCPR เพอ� เตรยี มความพรอ มในกรณเี กดิ เหตฉุ กุ เฉนิ วันที่ 23 มกราคม 2564 อบจ.ระยอง โดย ฝายปองกันและ บรรเทาสาธารณภยั กองทรพั ยากรธรรมชาตแิ ละสง่ิ แวดลอ ม ไดร ว ม กนั ฝก ซอ ม การทำCPR เพอ่ื เตรยี มความพรอ มในกรณเี กดิ เหตฉุ กุ เฉนิ และซอมแผนเขาพื้นที่อับอากาศในสถานการณกรณีเหตุฉุกเฉินใน การเขาพนยาฆาเชื้อของทีมพนยาฆาเชื้อCOVID-19 ณ ศูนยทีม ปฏบิ ตั กิ าร COVID-19 อบจ.ระยอง สนามกฬี ากลางจงั หวดั ระยอง 7

ขอแสดงความยินดกี ับ ผู้ถูกสลากมูลนิธิตากสินระยอง ประจําปี 2563 (ตามฉลากกินแบง่ รัฐบาลงวดประจําวนั ท่ี 17 มกราคม 2564 ) โดยนายสุรินทร แสงทอง รองปลัดอบจ.ระยอง www.rayong-pao.go.th อบจ.ระยอง รกั ษาราชการแทน ปลดั อบจ.ระยอง ปฏบิ ตั หิ นา ท่ี นายก องคการบริหารสวนจงั หวัดระยอง เปนผมู อบรางวัลให กับผูโ ชคดที กุ ทาน ซึง่ มีรางวลั มากมาย อาทิ รางวลั ท่ี 1 รถยนต Toyota Fortuner 2.4G มลู คา 1,319,000 บาท รางวัลท่ี 2 เงนิ สด 100,000 บาท และรางวลั ท่ี 3 เงินสด 20,000 บาท โดยทานที่ถูกรางวัลสามารถติดตอขอรับ รางวัลไดที่ องคการบริหารสวนจังหวัดระยอง ตั้งแตวันที่ 20 มกราคม 2564 - วันที่ 15 มีนาคม 2564 ในเวลา ราชการ และขอขอบคณุ ทกุ ทา นทร่ี ว มกนั สนบั สนนุ สลาก มลู นิธติ ากสนิ ระยองเพือ่ ใชเปนทุนการศึกษาใหล ูกหลาน ชาวระยองตอ ไป 8

โครงการสนับสนนุ ทุนการศกึ ษา สําหรับนักเรียนในจงั หวัดระยอง การสอบสัมภาษณ์และพิจารณาผมู้ ีสทิ ธไิ ด้รบั ทนุ การศกึ ษา วันท่ี 8 กมุ ภาพนั ธ 2564 ณ หอประชมุ อาคารอเนกประสงค ชน้ั 3 โรงเรยี นมธั ยมตากสนิ ระยอง นายสรุ นิ ทร แสงทอง รองปลดั อบจ.ระยอง รกั ษาราชการแทน ปลดั อบจ.ระยอง ปฏิบัติหนาท่ี นายกองคก ารบรหิ ารสวนจงั หวดั ระยอง พรอ มดวยนายสมศักด์ิ เกตุสาคร รองปลัดอบจ.ระยอง (2) และคณะกรรมการ ไดเขา รวมเปนคณะกรรมการสอบสัมภาษณและพิจารณาผูมีสิทธิไดรับ ทนุ การศกึ ษา โครงการสนบั สนนุ ทนุ การศกึ ษาสำหรบั นกั เรยี นใน จังหวัดระยอง คณะพยาบาลศาสตร หลักสูตรพยาบาลศาสตร บณั ฑติ หลกั สตู รภาษาไทย จำนวน 10 ทนุ โดยบรรยากาศในการ สอบสัมภาษณเ ปน ไปอยา งเรยี บรอย 9

การประชุมคณะผูบรหิ าร หวั หนาสวนราชการ และขา ราชการระดบั ฝายในสงั กัด อบจ.ระยอง ครั้งที่ 2/2564 วนั อังคารท่ี 9 กมุ ภาพนั ธ 2564 ณ หอ งประชมุ wwwwww.r.arayyoonngg-p-paaoo.g.goo.t.hth ออบบจจ.ร.ะรยะยอองง องคการบริหารสวนจังหวัดระยอง ชั้น 8 หอง 1 โดย นายสรุ นิ ทร แสงทอง รองปลดั อบจ.ระยอง รกั ษาราชการ แทน ปลดั อบจ.ระยอง ปฏบิ ตั หิ นา ท่ี นายก อบจ.ระยอง เปน ประธานในทป่ี ระชมุ พรอ มดว ย หวั หนา สว นราชการ และผทู เ่ี กย่ี วขอ งเขา รว มประชมุ โดยการประชมุ มที ง้ั หมด 5 วาระ ซึ่งเกี่ยวของกับผลการดำเนินโครงการตางๆ ปญ หาอปุ สรรคทเ่ี กดิ ขน้ึ ของแตล ะกอง รวมถงึ โรงเรยี น ในสงั กดั อบจ.ระยอง เพอ่ื ใหก ารดำเนนิ งานเปน ไปอยา ง ราบรื่นและมีประสทิ ธิภาพมากทส่ี ุด 10

ประชมุ ประสานโครงการภายใตแผนบรู ณาการ เขตพฒั นาพเิ ศษภาคตะวันออกปงบประมาณ 2564 วนั ท่ี 10 กมุ ภาพนั ธ 2564 เวลา 08.30 น. ณ หอ ง ประชุมองคการบริหารสวนจังหวัดระยอง ชั้น 8 หอง 1 นายสรุ นิ ทร แสงทอง รองปลัดอบจ.ระยอง รกั ษาราชการ แทน ปลัดอบจ.ระยอง ปฏบิ ตั ิหนาที่ นายกองคการบรหิ าร สวนจังหวัดระยอง กลาวตอนรับคณะผูศึกษาดูงานจาก สถาบนั การแพทยฉ กุ เฉนิ แหง ชาต(ิ สพฉ.) ผอู ำนวยการกอง และ ผูทเี่ กย่ี วของเขา รว มประชุมประสานโครงการภายใต แผนบรู ณาการเขตพฒั นาพเิ ศษภาคตะวนั ออกปง บประมาณ 2564 โดย เรืออากาศเอก นายแพทยอัจฉริยะ แพงมา เลขาธิการสถาบันการแพทยฉุกเฉินแหงชาติ กลาวชี้แจง วัตถุประสงคเกี่ยวกับโครงการภายใตแผนบูรณาการเขต พัฒนาพเิ ศษภาคตะวนั ออกปงบประมาณ 2564 พรอ มท้ัง แลกเปลยี่ นประสบการณแ ละใหข อ คิดเห็นตอแผนบูรณา การเขตพัฒนาศึกษาพิเศษภาคตะวันออก 11

รับชมทาง Youtube วันท่ี 18 กุมภาพันธ 2564 เวลา 10.30 น. ณ หองประชุมสภาองคการบริหารสวนจังหวัด ระยอง นายชาญนะ เอย่ี มแสง ผวู า ราชการจงั หวดั ระยอง เปนประธานเปด การประชมุ สภาองคการ บริหารสว นจงั หวัดระยอง (ครั้งแรก) โดยมี นายปย ะ ปต เุ ตชะ นายก อบจ.ระยอง คณะผูบริหาร สมาชิกสภาองคการบริหารสวน จังหวัดระยอง และหัวหนาสวนราชการในสังกัด องคการบริหารสวนจังหวัดระยอง เขารวมการ ประชมุ กันอยา งพรอมเพรยี ง ซงึ่ การประชมุ สภา องคก ารบรหิ ารสว นจงั หวดั ระยอง ไดม วี าระสำคญั ดังนี้ 12

ประชมุ สภาองค์การบริหารสว่ นจงั หวดั ระยอง (ครั้งแรก) เรื่อง เลือกประธานสภาองคการบริหารสวนจังหวัดระยอง ทางสภาองคการบริหารสวนจังหวัดระยอง มีมติเห็นชอบให นายเศรษฐา ปตเุ ตชะ ส.อบจ.ระยอง เขต 1 อำเภอบานคาย ดำรงตำแหนง ประธานสภาองคก ารบรหิ ารสว นจงั หวดั ระยอง เร่ือง เลอื กรองประธานสภาองคการบรหิ ารสวนจงั หวัดระยอง ทางสภาองคก ารบรหิ ารสว นจงั หวดั ระยอง มมี ตเิ หน็ ชอบเลอื ก นายเดชาธร รปู เลขา ส.อบจ.ระยอง เขต1 อำเภอนคิ มพฒั นา ดำรงตำแหนงรองประธานสภาองคการบริหารสวนจังหวัด ระยอง คนที่ 1 และ นายนิรันดร ปรัชญกุล ส.อบจ.ระยอง เขต 1 อำเภอบา นฉาง ดำรงตำแหนง รองประธานสภาองคก าร บรหิ ารสว นจงั หวดั ระยอง คนท่ี 2 เรือ่ ง เลอื กเลขานุการสภาองคก ารบริหารสว นจงั หวัดระยอง ทางสภาองคการบริหารสวนจังหวัดระยอง มีมติเห็นชอบให นายวรเศรษฐ วงษไ พศาล ส.อบจ.ระยอง เขต 11 อำเภอเมอื ง ดำรงตำแหนง เลขานกุ ารสภาองคก ารบรหิ ารสว นจงั หวดั ระยอง www.rayong-pao.go.th อบจ.ระยอง 13

ปา่ ชาย เลน พระ เจดยี ์ กลางน้ํา 14 รับชมทาง Youtube

อญั มณี หนง่ึ เดยี ว ใน ระยอง ปาชายเลนพระเจดยี ก ลางน้ํา อัญมณีหนงึ่ เดยี วใน ระยอง อบจ.ระยองรว มมือกับหนวยงานท่ีเกี่ยวของฯ ใน การทาํ โครงการนเี้ พอ่ื อนรุ กั ษป า ชายเลนพระเจดยี ก ลางนาํ้ ซงึ่ เปน ปา เกา แกค บู า นคเู มอื งระยอง โดยมเี นอื้ ทป่ี ระมาณ 500 ไรเ พอ่ื ไวเ ปน ปอดของคนเมอื งระยอง ใหเ ปน สถานที่ ออกกําลงั กาย และ เปน สถานที่ทองเทีย่ วใหกบั คนระยอง ซ่ึงขณะนไี้ ดดาํ เนินการกอสรางไป ระยะ 1 เสร็จสมบูรณ สามารถเดินชมทัศนียภาพปาโกงกางได และ ขณะน้ีอยู ระหวา งการดาํ เนนิ งาน ระยะท่ี 2 และ ตอไป 15

กจิ กรรมสงเสรมิ โรงเรยี นมัธยมตากสนิ ระยอง การเรียนรูเน�องใน เทศกาลตรุษจีน วันพฤหัสบดีที่ 11 กมุ ภาพันธ 2564 เวลา 9.00 น. โรงเรยี นมธั ยมตากสนิ ระยอง ไดจ ดั พธิ ไี หวต รษุ จนี สกั การะ บชู าองคส มเดจ็ พระเจา ตากสนิ มหาราช และสงิ่ ศกั ดสิ์ ทิ ธิ์ ท้ังหลาย นําโดย นางสาวภรณภัทรธัญ งามวงศเงิน ผูอํานวยการสถานศึกษาโรงเรียนมัธยมตากสินระยอง รองผบู รหิ าร ครผู เู ชยี่ วชาญ หวั หนา กลมุ สาระ และคณะครู มารวมกันโดยพรอมเพรียง ไดนําของไหวมงคล หมู ไก ผลไม และอ่ืน ๆ มาไหวเพื่อเปนสิริมงคล ความโชคดี ประสบแตสิ่งดี ๆ แกคุณครู บุคลากรทางการศึกษาและ นักเรียน โรงเรยี นมัธยมตากสินระยองทุกคน 16 www.mtrs.ac.th โรงเรยี นมธั ยมตากสนิ ระยอง

โรงเรียนอนุบาลนานาชาติ ตรวจเย่ียมและ ตากสินระยอง ประเมินความพรอม ของสถานศกึ ษา วันที่ 1 กุมภาพันธ 2564 ผูพทิ กั ษ อนามยั โรงเรียน, สํานักงานสาธารณะสุขจังหวัดระยอง, หนว ยงานสาธารณสขุ พน้ื ที่ รว มกบั หนว ยงานดา น ศกึ ษา เขา ตรวจเยย่ี มและประเมนิ ความพรอ มของ สถานศึกษา เพื่อใหสถานศึกษาปลอดจากโรคติด เชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19) และสามารถ จัดการเรยี นการสอนไดอ ยา งมปี ระสิทธภิ าพ www.atris.ac.th โรงเรยี นอนบุ าลนานาชาติตากสินระยอง 17

กจิ กรรมสงเสรมิ การเรียนรเู นอ� งใน เทศกาลตรษุ จีน โรงเรียนนานาชาติตากสินแกลง ไดจัด โรงเรียนนานาชาติตากสนิ แกลง กจิ กรรมสง เสรมิ การเรยี นรเู นอ่ื งในเทศกาลตรษุ จนี เพ่ือใหเด็กๆไดเขาใจและตระหนักถึงความสําคัญ www.tkis.ac.th โรงเรยี นนานาชาติตากสนิ แกลง ของวฒั นธรรม ประเพณตี รษุ จนี ทอี่ ยคู กู บั คนไทยมา อยา งชานาน โดยคุณครูเจาของภาษา 18

ตรวจสอบความพรอ ม วิทยาลัยเทคโนโลยี ในการเปดสถานศกึ ษา และอาชวี ศึกษาตากสนิ ระยอง ของวิทยาลยั ฯ วิทยาลัยเทคโนโลยีและอาชีวศึกษาตากสินระยอง 29 ม.ค. 64 คณะผูบ รหิ ารวทิ ยาลัยฯ ตอ นรับคณะผูบริหารจาก อบจ.ระยอง นําโดย ทานรองปลัด อบจ.ระยอง, ทาน ผอ. กองการศึกษาฯ อบจ.ระยอง ใน การตดิ ตามตรวจสอบความพรอ มในการเปด สถานศกึ ษาของวทิ ยาลยั ฯวนั ท่ี 1 ก.พ. 64 ผลสรุป ผา น www.trct.ac.th วทิ ยาลัยเทคโนโลยแี ละอาชีวศึกษาตากสนิ ระยอง 19

สคอลขุ มั นภ าพไมด จี ะมสี ขุ ไดอ ยา งไร กับ 5 วิธี งายๆ สรางสุขภาพดีๆ 1. การเลอื กรับประทานอาหาร หนา จอเปน เวลานานอาจทำใหเ กดิ อาการเบลอ สายตาพรา มวั หรอื สายตา สน้ั ได ทางทด่ี คี วรพกั สายตา และควรบรหิ ารดวงตาของเราดว ย เชน การ เราจะปฏิเสธไมไดเลยวา อาหารเปนปจจัยหนึ่งที่สำคัญตอรางกาย กระพรบิ ตา หรอื มองไปยงั วตั ถทุ อ่ี ยไู กล กจ็ ะชว ยใหผ อ นคลายดวงตาลงได การจะเกิดผลดีหรือผลเสียนั้น ขึ้นอยูกับการเลือกรับประทานอาหารให และถา ลดโซเชยี ลลงบา ง กจ็ ะทำใหไ มต อ งเครยี ดจากการเสพขา ว ซง่ึ จะ เหมาะสม เพราะรา งกายจะนำไปพฒั นาและซอ มแซมในสว นตา ง ๆ ควรลด ทำใหส ุขภาพจติ ดีข้ึนอีกดวย อาหารที่มีแคลอรีสูง ของทอด ปง-ยาง หรืออาหารที่มีไขมันเยอะ ทางที่ดี ควรรับประทานอาหารใหค รบ 5 หมใู นปริมาณที่เหมาะสม 4. ออกกำลังกาย 2. บริหารสมอง การออกกำลังกายนอกจากจะไดสุขภาพที่ดีแลว ยังทำใหเรามีภูมิ ตานทานหางไกลโรคภัยตาง ๆ สุขภาพจิตก็ดีตามไปดวย ควรออกกำลัง การบรหิ ารสมองกเ็ ปน อกี วธิ ที จ่ี ะชว ยเสรมิ สรา งสขุ ภาพทด่ี ไี ด ลองหา กายอยา งนอ ยวนั ละ 30 นาที ลองเดนิ ออกกำลงั กายทส่ี วนสาธารณะใกล เกมฝกสมองมาเลน เชน เกมอักษรไขว เกมจำตำแหนงภาพ เกมจับผิด บา นกไ็ ด หรอื จะวง่ิ กล็ ว นแตท ำใหร า งกายมสี ขุ ภาพทด่ี ที ง้ั นน้ั แตห ากใคร เปนตน ควรหันมารับประทานผลไมพวก สม องุน เบอรรี่ใหมากขึ้นดวย ไมมีเวลาออกกำลังกายจริง ๆ งานบานก็อาจจะชวยไดเหมือนกัน เชน เพราะผลไมจำพวกนี้มีสารชวยตานอนุมูลอิสระ ลดอาการหลง ๆ ลืม ๆ ได ทำสวน กวาดบา น ถบู า น ลางรถ กถ็ ือเปนการออกกำลังกายไปในตวั หรือการหัวเราะก็ชวยใหเลือดไหลเวียนดียิ่งขึ้น เพราะรางกายจะหลั่งสาร เคมีในระบบประสาทที่ทำใหผ อนคลาย ซึง่ จะสง ผลดีทัง้ รางกาย จิตใจ 5. พักผอนใหเ พยี งพอ 3. พักสายตาจากการเสพสื่อโซเชียล เมอ่ื ทำกจิ วตั รตา ง ๆ ในแตล ะวนั เสรจ็ เรยี บรอ ยแลว การพกั ผอ นท่ี ดที ส่ี ดุ คอื การนอน เพราะรา งกายจะไดซ อ มแซมฟน ฟไู ดอ ยา งเตม็ ท่ี ควร ทุกวันนี้ไมวาจะหันไปทางไหนหรือทำอะไรก็ตองถายรูป แชรขอมูล นอนใหครบ 8 ชั่วโมง นอนใหเปนเวลา หากนอนดึกเกินไป รางกายอาจ ขา วสารตา ง ๆ ไมใ หพ ลาดเหตกุ ารณส ำคญั ๆ ซง่ึ ถา ใชใ นปรมิ าณทเ่ี หมาะสม เหนอ่ื ยลา ได อกี ทง้ั ยงั มผี ลเสยี ตามมา เชน มรี ว้ิ รอย เสย่ี งตอ โรคภยั ตา ง ๆ กจ็ ะใหผ ลดแี กเ รา แตถ า ใชม ากเกนิ ไปนอกจากจะทำใหเ ปน คนตดิ โซเชยี ลแลว ทางทด่ี คี วรพักผอนใหเพยี งพอ รา งกายจะไดสดชื่นและต่นื ตวั ตลอดท้ังวนั ยังอาจทำใหกลามเนื้อดวงตาเมื่อยลา หรือตาแหงเพราะตองคอยจองอยูที่ 20

สคอลมั มั นภ าษณผ นู ำ ศาสตราจารยอ ทุ ยั ณ มหา’ลยั บา นนอก พรกิ มะเขือ ขิง ขา ตะไคร เราไมค วรจะไปซอื้ ทต่ี ลาด ปลกู ใหง ามยามเมอ� ขาด วง่ิ ปราดไปในสวนครวั เลอื กเกบ็ เอาตามชอบใจ จะกินเมอ� ไรก็ไมต อ งกลัว เรามีผกั สวนครวั ไมต อ งกลวั อดกนิ ที่บานจำรุงมีผูสูงอายุที่นารักอยูมากมายหลายคน คุณตาคุณยาย แลววันหนึ่ง เมื่อหลายคนในหมูบานไดรับผลกระทบทางสุขภาพ อาจจะดูชราจากรูปกายภายนอก แตสว นใหญแลว อารมณยงั แจม ใสและย้มิ จากการใชสารเคมีในการเกษตร สิ่งที่คุณยายอุทัยซุมทำอยูเงียบๆ ก็กลาย แยมมีความสุขเหมือนหนุมๆ สาวๆ หนึ่งในนั้นคือ คุณยายอุทัย รัตนพงษ เปน ทางออกใหก บั เพอ่ื นบา นไดด ว ย แนวคดิ เรอ่ื งเกษตรอนิ ทรยี ท เ่ี รม่ิ จากคณุ คุณยายนับเปน ปรมาจารยเร่อื งผกั พื้นบานปลอดสารเคมี ถาจะใหต ำแหนง ยายคนเดียวก็แพรหลายจนกลายเปนกระแสหลักในบานจำรุง ก็ตองถึงขั้นศาสตราจารย เปนอธิการบดีของมหาวิทยาลัยบานนอก \"ผลไมของเราผิวไมสวย แตรสชาติแตกตาง\" ในสวนผลไมที่เต็มไปดวยตน เงาะ ทุเรยี น มงั คดุ ลองกองของคุณยายอทุ ยั มพี ืชผกั พน้ื บา นปลูกแซมอยู ทกุ สปั ดาหค ณุ ยายอุทัยจะจดั รายการวทิ ยุชุมชนของบา นจำรงุ เปน ทว่ั ไป ไมไ ดย กเปน แปลงผกั สวยงามแบบแปลงสาธติ ใครทไ่ี มร จู กั เดนิ ดใู น ชอ งทางหน่งึ ในการเผยแผรเร่อื งราวของเกษตรอินทรยี ๆไปสผู ูฟ ง ในวงกวาง สวนอาจมองไมออกวาใบไมอันไหนเปนผัก อันไหนเปนหญา บทเพลงเพราะๆ บทกลอนความหมายดีๆ และขอคิดสะกิดใจ ก็เลยถูก ถายทอดอยูเสมอ จนคณะกรรมการหมูบานนำเสียงของคุณยายอุทัยไปอัด ทุกวัน ผักพื้นบานจะมีสมาชิกตระเวนมารับไปขาย นอกจากมีกิน ลงแผนซีดีขาย แตกอนจะมาถึงวันนี้ ชีวิตของคุณยายอุทัยก็ตองเจอกับ ไมขาด ยังเก็บขายไดในหมูบาน - อาทิตย ก็จะมีตลาดผักอินทรียที่ศูนย ความทกุ ขส าหสั มากอ น \"ยายเคยเปน หน้ี 3 แสนบาทจากการทำเกษตรแบบ เรยี นรฯู เวลามคี ณะดงู านเขา มาทห่ี มบู า น กลมุ ผกั พน้ื บา นกจ็ ะนำผกั ไปขาย เคมี จนในที่สุดตองตัดสินใจเอาโฉนดที่ดินมาขายใหกับธนาคาร พอหักลบ ใหกับกลุมทำอาหาร แขกที่ไดชิมอาหารฝมือแมครัวบานจำรุง จะรูดีวา กันแลวเหลือเงินในบัญชีแค 7 บาท ใจหายวูบแตก็ตองทำใจ ยายเลยไป นอกจากอาหารพน้ื บา นอรอ ยถกู ปาก สะอาดถกู อนามยั นา กนิ ทกุ อยา งแลว ปฏิบัติธรรม พระอาจารยเห็นยาย ทานมาทักวา ทำไมโยมนั่งเหมออยูคน ยังมีผักพื้นบานเปนสิบๆ ชนิดทั้งลวกและกินสดเอาไวแนมอยางเหลือเฟอ เดียว พอไดฟงปญหาทานก็เลยมอบหนังสือเลมหนึ่งมาใหยาย เรื่องเกษตร พึ่งตนเอง ยายอานแลวลองทำคนเดียวอยูเปนป\" คุณยายอุทัยเปนคนแรกในหมูบาน ที่เปลี่ยนมาทำเกษตรแบบ ธรรมชาติ ปลอดสารเคมี ขณะที่ทุกคนในหมูบานยังคงโหมใชปุยเคมีและ ยาฆาแมลงกันอยางหนัก ไมมีใครเชื่อในสิ่งที่คุณยายอุทัยกำลังทำ แตคุณ ยายก็ไมทอ ใครไมเชื่อก็ชางเขา คุณยายอุทัยถือคติวา \"ทำใหดูอยูใหเห็น เปนใหสัมผัส\" 21

ของดเี มอื งระยคออลมังน 22

เดอื นนด้ี ฉิ นั ขอพาทา นผอู า นทกุ ทา นมารจู กั กบั ของดี ซง่ึ เปน ผลติ ภณั ฑข องกลมุ บรษิ ทั พที ที ี โกลบอล เคมคิ อล เมอื งระยอง ไดแ ก “ผลติ ภณั ฑล ฟุ ฟาลา” (LUFFALA) เรม่ิ จงึ ไดม าซง่ึ ผลติ ภณั ฑค ณุ ภาพภายใตช อ่ื “ลฟุ ฟาลา” (Luffala) จากจดุ เลก็ ๆ ทม่ี งุ หวงั จะสรา งสรรคค ณุ ภาพชวี ติ ความเปน และไดจดทะเบียนจัดตั้งเปนวิสาหกิจชุมชนกลุมลุฟฟาลา อยทู ด่ี ใี หแ กช มุ ชน ดว ยการสรา งอาชพี รายได และสามารถ ในป 2554 “ผลติ ภณั ฑล ฟุ ฟาลา” ไดร บั การคดั เลอื กใหเ ปน อยไู ดด ว ยตนเองอยา งยง่ั ยนื ในป 2553 บรษิ ทั พที ที ี โกลบอล สินคาดีประจำจังหวัดระยอง OTOP 3 ดาวพรอมกับปรับ เคมคิ อล จำกดั (มหาชน) หรอื PTTGC ใหก ารสนบั สนนุ แก แบรนดเพื่อขยายตลาดสูกลมุ ลูกคาพรเี มยี ม ตามนโยบาย ชมุ ชน ทง้ั ดา นเงนิ ทนุ และนำนวตั กรรมและเทคโนโลยขี อง “การพฒั นาผลติ ภณั ฑ OTOP ประชารฐั ” ของนายกรฐั มนตรี องคกรมาผสานกับองคความรู ของพันธมิตรซึ่งมีความ ทำใหใ นป 2559 บรษิ ทั การบนิ ไทย จำกดั (มหาชน) มคี วาม เชย่ี วชาญ คอื สำนกั วิชาวิทยาศาสตรเ ครื่องสำอาง สนใจสง่ั ซอ้ื ผลติ ภณั ฑล ฟุ ฟาลา ประกอบดว ย ครมี ทามอื และ มหาวิทยาลัยแมฟาหลวง มารวมสรางสรรคผลิตภัณฑที่ สบูเหลวลางมือเพื่อนำไปใชในหองน้ำสำหรับผูโดยสารบน สามารถสรางมูลคาใหแกเศรษฐกิจของชุมชน ดวยการนำ เครื่องบินของสายการบินไทยดวย และเนื่องจากความโดด ภมู ปิ ญ ญาทอ งถน่ิ และคณุ คา จากสารสกดั สมนุ ไพรธรรมชาติ เดน ของผลิตภณั ฑ คอื สบูผสมใยบวบหรอื ชื่อภาษาอังกฤษ อาทิ มงั คดุ มะขาม ผกั บงุ ทะเล ใบบวั บก และมะหาด มา วา Luffa จงึ เปน ทีม่ าของช่อื “Luffala” หรือ “ลฟุ ฟาลา” ผสมกับ “กลีเซอรนี ” หรอื สารใหค วามชมุ ชื้น สะทอ นถงึ การนำเอาธรรมชาตมิ าบวกกบั ความคดิ สรา งสรรค ออกมาเปนนวัตกรรมผลิตภัณฑเพื่อความงามคุณภาพสูง ใหผูบริโภคไดเลือกใชตามความตองการ ผลิตภัณฑขึ้นชื่อ ของลุฟฟาลา ประกอบไปดวย สบมู ะขามขดั ผิวใยบวบ สบู เหลวอาบน้ำสูตรมะขามน้ำผึ้ง สบูใสสมุนไพรสารสกัดจาก เปลือกมังคุด สูตรบำรุงผิวและตานสิว สบูใสสมุนไพรสาร สกัดใบบัวบก สูตรบำรุงผิว สบูใสสมุนไพร สำหรับผิวหนา สบใู สสมุนไพรสารสกดั จากผักบงุ ทะเล ความสำเรจ็ ในครง้ั น้ี สะทอ นถงึ ความสามคั คขี องคนใน ชมุ ชนหนองแฟบ จงั หวัดระยอง จากกาวแรกมาจนถงึ การ เปนวิสาหกิจชุมชนที่มีความเขมแข็งและสามารถเติบโตได อยา งมน่ั คงในปจ จบุ นั ซง่ึ วสิ าหกจิ ชมุ ชนกลมุ ลฟุ ฟาลายงั เปด ใหผูสนใจเขาเยี่ยมชมขั้นตอนการผลิตเพื่อใหเกิดการแลก เปลี่ยนเรียนรูสำหรับผูที่มีความสนใจประกอบอาชีพผลิต สบูอีกดวย และเหนือสิ่งอื่นใด คือ ความรวมมือระหวาง ชมุ ชนและภาคอตุ สาหกรรมทที่ ำใหเ กดิ การพฒั นาอยา งเปน รูปธรรมและเกิดความยั่งยืนตอ เน่อื งไปในอนาคต ชอ่ื : วิสาหกิจชมุ ชนกลมุ ลุฟฟาลา รหัสทะเบียน : 3-21-01-14/1-0013 ท่อี ยู : เลขที่ 30 ถนนหนองแฟบ ตำบลมาบตาพดุ อำเภอเมืองระยอง จังหวดั ระยอง 21150 โทรศพั ท : 038 - 687249 23

คอลมั น์ Location KLAENG เรือ จากสามแยกประแส แลว เลย้ี วขวาเขามายงั ปากน้ำประแส RAYONG รบ ตำบลปากน้ำกระแส โดยจะมปี ายสถานทที่ อ งเทยี่ วตางๆ หลวง ในปากน้ำประแสระหวางเสน ทางที่บอกไว ประ แส 01 02 24

อบจ.ระยอง อบจ.ระยอง เรือรบมีชวี ติ อนสุ รณเ์ รอื รบหลวงประแส หลงั จากฉบบั ทผ่ี า นมาเราพาเดก็ ๆไปเทยี่ วสวนสตั วก นั ซง่ึ ภารกิจทีเ่ รือรบหลวงประแสไดรับมอบหมายนน้ั ก็ มาแลว นะคะ คอลมั นส ะพายกลอ งทอ งเทย่ี วไปกบั อบจ.ระยอง คอื คมุ กนั เรอื ลำเลยี งนำ้ มนั เรอื กวาดทนุ ระเบดิ รวมถงึ การระดม ฉบับนี้ ดิฉันจะขอพาเพื่อนๆไปเยี่ยมชมอนุสรณเรือรบหลวง ยงิ ชายฝง มพี น้ื ทป่ี ฏบิ ตั กิ ารตง้ั แตบ รเิ วณฝง ทะเลตะวนั ออกใน ประแสกันคะ แถบเมอื งปซู าน ประเทศเกาหลใี ต เรอ่ื ยขน้ึ ไปจนถงึ เมอื งวอน ซาน ของประเทศเกาหลีเหนือ รวมระยะเวลาเกือบ 1 ป ที่ ตง้ั แตเ คยไปเยย่ี มชมเรอื รบมาหลายท่ี ทน่ี จ่ี ะเปน เรอื เรือรบลำนี้ทำหนาที่ในสมรภูมิบนคาบสมุทรเกาหลี จนไดรับ ที่ยังมีอาวุธและอุปกรณที่เรายังสามารถขยับ และจับตองได คำชน่ื ชม จากพนั ธมติ รรว มรบในการปฏบิ ตั ภิ ารกจิ ครง้ั น้ี ทำเอาไกดตัวนอยของเราไดลองสวมวิญญาณเปนทหารเรือ ใหญเ ลยสำหรับ\"อนสุ รณเ รือรบหลวงประแส\" เรอื รบหลวงเกา เรอื หลวงประแสประจำการรบั ใชป ระเทศชาตมิ านาน ที่ปลดประจำการ จากสงครามเกาหลีเหนือและเกาหลีใต ที่ จนหมดอายุการใชงาน กองทัพเรือไดปลดระวางประจำการ เปน อนสุ รณส ถานทม่ี ปี ระวตั ศิ าสตรส ำคญั ควรคา แกก ารรำลกึ เรอื หลวงประแส เมอ่ื วนั ท่ี 22 ม.ิ ย. 43 โดยทำการเคลอ่ื นยา ย ถงึ ราชนาวไี ทย ในปจ จบุ นั กลายเปน สญั ลกั ษณส ำคญั ของชาว ตวั เรอื ทั้งลำ มาตัง้ เปนอนุสรณเ มือ่ วนั ท่ี 25 ธ.ค. 46 ชมุ ชนปากนำ้ ประแส ที่เมือ่ ไรทนี่ ักทองเทยี่ วเดินทางมา กต็ อ ง แวะเยย่ี มชมความยิ่งใหญต ระการตาท่เี ปนของจรงิ แหงน้ี หากเพอ่ื นๆ สนใจจะมาเยย่ี มชมความยง่ิ ใหญน ้ี ถา มา จากเสนทางอำเภอแกลง ใหเ ดินทางมาทางดา นทศิ ตะวนั ออก ครงั้ หนงึ่ ในชว งการสรู บระหวา งสงครามเกาหลี เรอื รบ ตามถนนสขุ มุ วทิ ประมาณ 12 กโิ ลเมตร จะพบสามแยกประแส หลวงประแสกไ็ ดเ ขา ไปเปน สว นหนงึ่ ในการปฏบิ ตั หิ นา ทม่ี าแลว แลวเลี้ยวขวาเขามายังปากน้ำประแส ตำบลปากน้ำกระแส ซง่ึ ถอื เปน ภารกจิ แรกของเรอื รบลาํ นี้ โดยออกปฏบิ ตั งิ านพรอ ม โดยจะมปี า ยสถานทท่ี อ งเทย่ี วตา งๆในปากนำ้ ประแสระหวา ง กบั เรือรบของราชนาวีไทยอีก 2 ลํา คือเรอื รบหลวงสีชงั และ เสนทางท่ีบอกไวค ะ เรอื รบหลวงบางประกง 25

2266

เชด็ ทําความสะอาดแผน่ กรอง มมุ นด้ี ี คอลมั น์ มีสาระ อย่างนอ้ ยเดือนละ 1 ครงั้ หมัน่ ตรวจสอบสภาพ ทุกๆ 6 เดอื น www.rayong-pao.go.th อบจ.ระยอง 27

www.rayong-pao.go.th www.rayong-pao.go.th อบจ.ระยอง อบจ.ระยอง