e-book6206810015

สขุ ศึกษา ป.2 เร่ือง อวัยวะภายในร่างกาย

คานา หนงั สือเล่มนี้จัดขึ้นโดยมีวตั ถุประสงคใ์ หบ้ คุ คลทมี่ คี วามบกพร่องทางการมองเห็น บคุ ลท่มี ีความบกพรอ่ ง ทางการไดย้ ิน บุคคลท่ขี าดโอกาสทางการศกึ ษาตลอดจนบคุ คลที่สนใจท่ัวไปไดท้ าการศกึ ษาเก่ียวกับการเจรญิ เตบิ โตและ พัฒนาการของมนุษย์ ในรายวิชาสุขศกึ ษาและพลศึกษา ระดบั ชั้นประถมศกึ ษาปที ่ี 2 ผจู้ ัดทาหวงั เปน็ อยา่ งยง่ิ ว่าหนังสอื เลม่ นจ้ี ะเป็นประโยชน์ต่อผูอ้ า่ นมคี วามรูค้ วามเขา้ ใจเกยี่ วกับอวยั วะภายในของมนษุ ย์ เพิ่มข้นึ ไม่มากกน็ อ้ ย จดั ทาโดย นางสาว อานตี า เจะ๊ มะ รหสั นักศึกษา 6206810015

คานา สารบญั ก สารบัญ ข แบบฝึกหัดกอ่ นเรียน 4-9 อวัยวะภายใน 11 สมอง 12 หัวใจ 13 ปอด 14 ตบั 15 ไต 16 แบบฝกึ หัดหลงั เรียน 18 เฉลยแบบฝึกหดั ก่อนเรยี น 19 เฉลยแบบฝึกหดั หลงั เรยี น 20 อ้างอิง 21

คาถามก่อนเรยี น

ข้อท่ี 1. อวัยวะใดทาหนา้ ท่ีสูบฉีดโลหิตไปเลี้ยงสวนต่างๆ ของรา่ งกาย ? 1. กระเพาะอาหาร 2. ปอด 3. หัวใจ

ขอ้ ที่ 2. อวัยวะส่วนใดทาหน้าท่ีควบคมุ การเคลอ่ื นไหว ? 1. สมอง 2. หวั ใจ 3. ลาไสใ้ หญ่

ขอ้ ท่ี 3. นิดชอบกล้นั ปัสสาวะเป็นประจา การกระทาของนิดเป็นผลเสียตอ่ อวยั วะใด ? 1. ไต 2. ตับ 3. กระเพาะอาหาร

ขอ้ ท่ี 4. การมีนา้ มูก เป็นหวดั เปน็ เวลานาน สง่ ผลให้เกิดการติดเชื้ออวัยวะใด ? 1. หวั ใจ 2. ปอด 3. ลาไส้

ขอ้ ท่ี 5. ไมร่ ับประทานอาหาร สกุ ๆดบิ ๆเปน็ การดแู ลอวัยวะสว่ นใด ? 1. ไต 2. ตบั 3. ลาไสเ้ ล็ก

เรยี นร้ตู ัวเรา เรื่อง อวยั วะภายใน

การเรยี นรูแ้ ละเขา้ ใจตนเองมีความสาคญั ต่อการพัฒนาสขุ ภาพ และการเจริญเติบโต โดยเฉพาะการเรียนรู้เรอ่ื งอวัยวะภายในรา่ งกาย และการดูแลรักษา ตลอดจนความเข้าใจเกีย่ วกบั ธรรมชาตขิ องชวี ติ มนษุ ย์ 1. อวัยวะภายใน อวัยวะภายใน หมายถงึ อวยั วะทอี่ ยภู่ ายในรา่ งกาย ซ่ึงเราไม่ สามารถมองเห็นและจบั ตอ้ งได้ เชน่ สมอง หัวใจ ตับ ไต ปอด ลาไส้ กระเพาะอาหาร

1.1 สมอง สมองเปน็ อวัยวะท่มี ีลักษณะเป็นก้อน บรรจอุ ยภู่ ายในกะโหลก ศรี ษะ ผิวของ เนอื้ สมองมลี กั ษณะเปน็ ลูกคลืน่ หรอื รอยหยกั สมองมหี น้าที่สาคญั ในการ ควบคุมและสั่งการการทางานของร่างกาย รวมทง้ั การคดิ การจดจา และรบั ความร้สู กึ ตา่ ง ๆ การดูแลรกั ษาสมอง เราสามารถดูแลรกั ษาสมองใหท้ างานไดอ้ ยา่ งเป็นปกติ ดังน้ี 1. กินอาหารเชา้ ทุกวนั อาหารท่ชี ่วยบารงุ สมอง ไดแ้ ก่ เน้อื ปลา ไข่ นม 2. ออกกไลังกายสมา่ เสมอ 3. นอนหลับพกั ผอ่ นอย่างเพียงพอ ประมาณวนั ละ 8–10 ช่วั โมง 4. อย่ใู นท่ที ่มี อี ากาศถ่ายเทสะดวก ส่งผลดีตอ่ การทางานของสมอง 5. ดม่ื น้าสะอาดอยา่ งนอ้ ยวันละ 6–8 แกว้ 6. ระมดั ระวังการเกิดอบุ ัตเิ หตุ ต่าง ๆ ทีอ่ าจสง่ ผลกระทบกระเทอื นตอ่ ศรี ษะและสมอง เชน่ การว่ิงเลน่ แลว้ ศีรษะชนกบั เพ่อื น 7. ฝกึ สมองให้มกี ารคิด การจดจาที่ดี เชน่ การคดิ คานวณเลข

1.2 หัวใจ หัวใจของคนเรามลี ักษณะคลา้ ยดอกบวั ตูม ตั้งอยบู่ ริเวณทรวงอกทางซีกซ้าย ระหว่างปอด ท้ัง 2 ขา้ ง มีหนา้ ทีส่ ูบฉีดเลอื ดไปเลยี้ งสว่ นตา่ ง ๆ ของรา่ งกาย หวั ใจแบง่ ออกเปน็ 4 ห้อง ประกอบด้วย ห้องบน 2 ห้อง และห้องล่าง 2 หอ้ ง การดแู ลรกั ษาหัวใจ เราสามารถดแู ลรกั ษาหวั ใจให้ทางานไดอ้ ยา่ งเปน็ ปกติ ดังน้ี 1. กินอาหารใหค้ รบ 5 หมู่ ทัง้ 3 มื้อ 2. ออกกาลังกายสม่าเสมอ ช่วยใหร้ ่างกายแขง็ แรงและสูบฉดี เลือด ไดด้ ี 3. พักผ่อนให้เพยี งพอ เพือ่ ให้หวั ใจไดผ้ อ่ นคลายความเหน็ดเหนือ่ ย 4. ระวงั อย่าใหข้ องแข็งกระแทกหน้าอก 5. ทาจิตใจใหร้ า่ เริงเบิกบาน ไมเ่ ครียดจนเกินไป

1.3 ปอด ปอดเปน็ อวยั วะท่มี ีลกั ษณะคลา้ ยฟองนา้ ยดื หยุ่นได้ มอี ยู่ 2 ขา้ ง ต้ังอยบู่ ริเวณ ด้านซา้ ยและขวาของชอ่ งอก มีหน้าทเี่ ก่ียวกบั การหายใจ ของคนเรา ภายใน ปอดประกอบด้วยหลอดเลือดฝอยและถุงลมปอด ทท่ี าหนา้ ท่แี ลกเปลย่ี นแกส๊ โดย หายใจเขา้ เอาออกซเิ จน และหายใจ ออกขบั คาร์บอนไดออกไซด์ การดแู ลรักษาปอด เราสามารถดแู ลรักษาปอดใหท้ า งานได้อยา่ งเป็นปกติ ดงั นี้ 1. อยูใ่ นบริเวณทีม่ ีอากาศบรสิ ทุ ธ์ิ ไมอ่ ยูใ่ นท่แี ออดั นาน ๆ 2. ไม่สวมเสอื้ ทีร่ ดั แน่นจนเกินไป เพราะอาจทา ให้หายใจไม่สะดวก 3. รักษาร่างกายให้อบอุ่นอย่เู สมอ เพอื่ ป้องกันโรคปอดบวมและ โรคไข้หวัด 4. ไม่อยใู่ กล้ผู้ปว่ ยทีเ่ ปน็ โรคปอด เพราะอาจทา ให้เราติดโรคได้ 5. ออกกาลงั กายสมา่ เสมอ ช่วยให้ปอดแขง็ แรง

1.4 ตบั ตับเปน็ อวยั วะภายในที่มีขนาดใหญ่ท่สี ดุ มีลกั ษณะเป็นกลบี 2 กลบี ขนาดไมเ่ ทา่ กนั ตงั้ อยบู่ ริเวณส่วนบนของ ชอ่ งท้องด้านขวา ตับมหี นา้ ท่ี สาคัญหลายประการ ได้แก่ สรา้ งน้าดี เพ่ือชว่ ยย่อยและดดู ซึมอาหาร ประเภทไขมนั กาจดั สารพษิ ทมี่ ากบั เลือด อีกทง้ั ตับยงั เปน็ แหล่งสะสม ธาตุเหล็ก การดูแลรักษาตับ เราสามารถดูแลรกั ษาตบั ใหท้ างานได้ อยา่ งเป็นปกติ ดังนี้ 1. กนิ อาหารทม่ี ีประโยชน์ หลกี เลย่ี ง อาหารที่ขนึ้ รา ไมด่ มื่ สุรา 2. นอนหลบั พักผ่อนใหเ้ พียงพอ ช่วย ใหต้ ับฟน้ื ฟูสภาพได้ดี 3. ออกกาลงั กายสมา่ เสมอ ชว่ ยใหต้ ับ ทางานไดอ้ ย่างปกต

1.5 ไต ไตเปน็ อวยั วะที่มีลักษณะคลา้ ย กับเมล็ดถว่ั แดง ตง้ั อยูบ่ ริเวณ 2 ข้าง ซา้ ยและขวาของกระดูกสันหลังทาง ดา้ นหลัง บรเิ วณเหนือเอว ไตมหี นา้ ที่ กรองของเสยี ออกจากเลือด แล้วขับ ของเสยี ออกจากรา่ งกายในรปู ของ ปสั สาวะ การดแู ลรกั ษาไต เราสามารถดแู ลรกั ษาไตใหท้ างานได้อยา่ งเป็นปกติ ดังนี้ 1. ด่มื น้าใหเ้ พียงพอต่อความต้องการของร่างกาย วันละประมาณ 6–8 แก้ว เพอ่ื ช่วยให้ไตขับของเสยี ได้ดี 2. ไมก่ ินอาหารรสเคม็ จดั เพราะจะทาใหร้ ่างกายตอ้ งการดื่มนา้ มากซ่งึ จะไปกระตุ้นให้ไตทางานหนักข้ึน 3. ขณะเล่นกฬี าหรอื ออกกาลงั กายไมค่ วรให้ของแข็งกระทบ บริเวณเอว 4. ไมค่ วรกลน้ั ปสั สาวะนาน ๆ เพราะจะทาใหเ้ กดิ การอกั เสบของ กระเพาะปัสสาวะ 5. เม่อื มีความผิดปกติเก่ยี วกับการขับถา่ ยปสั สาวะควรบอกพอ่ แมใ่ ห้พาไปพบแพทย์

คาถามทา้ ยบท

• โยงเส้นจบั ค่ภู าพกบั คาหลกั คาชแ้ี จง้ ฝกึ โยงเส้นจับคูภ่ าพกับคาหลกั ที่กาหนดใหถ้ กู ตอ้ ง ตับ หัวใจ ไต ปอด สมอง

เฉลยคาถามกอ่ นเรยี น ขอ้ ที่ 1 ขอ้ ที่ 2 ตอบ 3.หวั ใจ ตอบ 1.สมอง ข้อท่ี 3 ข้อท่ี 4 ตอบ 1.ไต ตอบ 2.ปอด ข้อท่ี 5 ตอบ 2.ตับ

เฉลยคาถามหลงั เรยี น ตับ หัวใจ ไต ปอด สมอง

อ้างองิ http://academic.obec.go.th/textbook/web/images/book/1458376069_example.pdf

Thank You Thank You Thank You