e-book6206810015 (2)

สขุ ศกึ ษา ป.2 เร่ือง อวยั วะภายในรา่ งกาย เสนอ อาจารย์ ปิยวรรณ ขอจิตตเ์ มตต์

กอ่ นจะเรยี น เรามาทาแบบฝึกหดั กนั กอ่ นนะคะเดก็ ๆ

คานา หนงั สอื เล่มนจ้ี ดั ขนึ้ โดยมวี ัตถปุ ระสงคใ์ ห้บุคคลท่มี ีความบกพร่องทางการมองเหน็ บคุ ลทมี่ คี วามบกพรอ่ งทางการได้ยนิ บคุ คลที่ขาดโอกาสทางการศกึ ษาตลอดจนบคุ คลทส่ี นใจ ทว่ั ไปไดท้ าการศกึ ษาเกี่ยวกบั การเจริญเติบโตและพฒั นาการของมนุษย์ ในรายวชิ าสขุ ศึกษา และพลศึกษา ระดับชน้ั ประถมศกึ ษาปที ี่ 2 ผูจ้ ัดทาหวงั เปน็ อยา่ งยง่ิ ว่าหนังสือเลม่ นีจ้ ะเปน็ ประโยชน์ตอ่ ผู้อา่ นมคี วามรคู้ วามเข้าใจ เก่ียวกบั อวยั วะภายในของมนษุ ย์เพิม่ ข้ึนไม่มากก็น้อย จดั ทาโดย นางสาว อานตี า เจะ๊ มะ รหสั นักศึกษา 6206810015

คานา สารบญั ก สารบัญ ข แบบฝึกหัดกอ่ นเรียน 4-9 อวัยวะภายใน 11 สมอง 12 หัวใจ 13 ปอด 14 ตบั 15 ไต 16 แบบฝกึ หัดหลงั เรียน 18 เฉลยแบบฝึกหดั ก่อนเรยี น 19 เฉลยแบบฝึกหดั หลงั เรยี น 20 อ้างอิง 21

แบบฝึกหดั กอ่ นเรยี น

ขอ้ ที่ 1. อวัยวะใดทาหนา้ ทส่ี ูบฉดี โลหติ ไปเล้ยี งสวนต่างๆ ของร่างกาย ? 1. กระเพาะอาหาร 2. ปอด 3. หวั ใจ

ขอ้ ที่ 2. อวัยวะส่วนใดทาหน้าทคี่ วบคุมการเคลือ่ นไหว ? 1. สมอง 2. หวั ใจ 3. ลาไส้ใหญ่

ขอ้ ท่ี 3. นดิ ชอบกลน้ั ปัสสาวะเป็นประจา การกระทาของนิด เปน็ ผลเสียต่ออวัยวะใด ? 1. ไต 2. ตบั 3. กระเพาะอาหาร

ขอ้ ท่ี 4. การมีนา้ มูก เป็นหวดั เปน็ เวลานาน สง่ ผลให้เกิดการติดเชื้ออวัยวะใด ? 1. หวั ใจ 2. ปอด 3. ลาไส้

ขอ้ ท่ี 5. ไมร่ ับประทานอาหาร สกุ ๆดบิ ๆเปน็ การดแู ลอวัยวะสว่ นใด ? 1. ไต 2. ตบั 3. ลาไสเ้ ล็ก

เรยี นร้ตู ัวเรา เรื่อง อวยั วะภายใน

การเรียนรู้และเข้าใจตนเองมคี วามสาคญั ต่อการพฒั นาสขุ ภาพ และการเจรญิ เติบโต โดยเฉพาะการเรยี นรู้เรื่องอวยั วะภายในรา่ งกาย และการดูแลรกั ษา ตลอดจนความเขา้ ใจเก่ยี วกบั ธรรมชาติของชวี ิตมนษุ ย์ 1. อวยั วะภายใน อวัยวะภายใน หมายถึง อวยั วะที่อยภู่ ายในร่างกาย ซึ่งเราไม่ สามารถมองเหน็ และจบั ต้องได้ เช่น สมอง หวั ใจ ตับ ไต ปอด ลาไส้ กระเพาะอาหาร

1.1 สมอง สมองเปน็ อวยั วะทมี่ ลี กั ษณะเปน็ กอ้ น บรรจอุ ยภู่ ายในกะโหลก ศรี ษะ ผวิ ของเน้อื สมองมีลกั ษณะเปน็ ลูกคลื่นหรือรอยหยัก สมองมหี นา้ ที่ สาคัญในการควบคุมและสงั่ การการทางานของรา่ งกาย รวมท้งั การคิด การจดจา และรบั ความร้สู ึกตา่ ง ๆ การดแู ลรกั ษาสมอง เราสามารถดแู ลรักษาสมองใหท้ างานไดอ้ ยา่ งเปน็ ปกติ ดงั น้ี 1. กินอาหารเชา้ ทกุ วนั อาหารทีช่ ่วยบารุงสมอง ไดแ้ ก่ เนอ้ื ปลา ไข่ นม 2. ออกกไลังกายสม่าเสมอ 3. นอนหลบั พักผอ่ นอย่างเพยี งพอ ประมาณวนั ละ 8–10 ชว่ั โมง 4. อยใู่ นทที่ ีม่ ีอากาศถา่ ยเทสะดวก สง่ ผลดีต่อการทางานของสมอง 5. ดื่มนา้ สะอาดอย่างน้อยวนั ละ 6–8 แก้ว 6. ระมัดระวงั การเกิดอุบัติเหตุ ตา่ ง ๆ ทอ่ี าจสง่ ผลกระทบกระเทือนต่อศรี ษะและสมอง เชน่ การวิ่งเล่น แลว้ ศรี ษะ ชนกบั เพื่อน 7. ฝึกสมองให้มีการคิด การจดจาท่ีดี เชน่ การคดิ คานวณเลข

1.2 หัวใจ หัวใจของคนเรามีลักษณะคล้ายดอกบวั ตมู ต้ังอยบู่ รเิ วณทรวงอกทางซกี ซา้ ย ระหวา่ งปอด ทงั้ 2 ขา้ ง มีหนา้ ท่สี บู ฉีดเลอื ดไปเล้ยี งสว่ นต่าง ๆ ของรา่ งกาย หัวใจแบ่งออกเป็น 4 ห้อง ประกอบด้วย หอ้ งบน 2 หอ้ ง และห้องล่าง 2 ห้อง การดแู ลรกั ษาหัวใจ เราสามารถดูแลรกั ษาหวั ใจให้ทางานได้อย่างเป็นปกติ ดงั นี้ 1. กนิ อาหารใหค้ รบ 5 หมู่ ทงั้ 3 มอ้ื 2. ออกกาลังกายสม่าเสมอ ชว่ ยใหร้ ่างกายแขง็ แรงและสบู ฉีดเลอื ด ไดด้ ี 3. พักผ่อนใหเ้ พียงพอ เพื่อให้หวั ใจได้ผ่อนคลายความเหน็ดเหนอ่ื ย 4. ระวงั อย่าใหข้ องแขง็ กระแทกหน้าอก 5. ทาจติ ใจใหร้ ่าเริงเบิกบาน ไม่เครยี ดจนเกินไป

1.3 ปอด ปอดเป็นอวัยวะทมี่ ีลักษณะคล้ายฟองน้า ยืดหยุ่นได้ มีอยู่ 2 ขา้ ง ต้ังอยู่ บริเวณดา้ นซ้ายและขวาของชอ่ งอก มหี นา้ ทีเ่ กย่ี วกับการหายใจ ของ คนเรา ภายในปอดประกอบดว้ ยหลอดเลือดฝอยและถงุ ลมปอด ที่ทาหนา้ ท่ี แลกเปล่ยี นแกส๊ โดย หายใจเข้าเอาออกซิเจน และหายใจ ออกขับ คารบ์ อนไดออกไซด์ การดแู ลรกั ษาปอด เราสามารถดูแลรกั ษาปอดให้ทา งานไดอ้ ยา่ งเปน็ ปกติ ดังนี้ 1. อยใู่ นบรเิ วณทม่ี ีอากาศบริสทุ ธิ์ ไมอ่ ยใู่ นท่ีแออัดนาน ๆ 2. ไม่สวมเสือ้ ทีร่ ดั แนน่ จนเกนิ ไป เพราะอาจทา ให้หายใจไม่สะดวก 3. รกั ษารา่ งกายใหอ้ บอ่นุ อย่เู สมอ เพื่อปอ้ งกันโรคปอดบวมและ โรคไข้หวดั 4. ไมอ่ ยใู่ กลผ้ ู้ป่วยทเี่ ปน็ โรคปอด เพราะอาจทา ใหเ้ ราติดโรคได้ 5. ออกกาลังกายสมา่ เสมอ ช่วยใหป้ อดแขง็ แรง

1.4 ตับ ตบั เป็นอวยั วะภายในทม่ี ีขนาดใหญท่ ่สี ุด มลี กั ษณะเป็นกลบี 2 กลบี ขนาดไมเ่ ท่ากัน ต้งั อยบู่ ริเวณสว่ นบนของ ช่องทอ้ งด้านขวา ตบั มหี นา้ ท่ี สาคญั หลายประการ ได้แก่ สรา้ งน้าดี เพ่ือช่วยย่อยและดดู ซึมอาหาร ประเภท ไขมนั กาจัดสารพิษที่มากับเลือด อกี ทง้ั ตับยังเป็นแหล่งสะสม ธาตุเหล็ก การดแู ลรกั ษาตับ เราสามารถดแู ลรักษาตบั ใหท้ างานได้ อยา่ งเป็นปกติ ดงั น้ี 1. กินอาหารท่มี ีประโยชน์ หลีกเล่ยี ง อาหารทข่ี น้ึ รา ไมด่ ม่ื สรุ า 2. นอนหลับพกั ผอ่ นใหเ้ พียงพอ ช่วย ใหต้ ับฟนื้ ฟูสภาพไดด้ ี 3. ออกกาลังกายสม่าเสมอ ช่วยใหต้ บั ทางานได้อย่างปกต

1.5 ไต ไตเป็นอวัยวะท่มี ลี ักษณะคลา้ ย กับเมลด็ ถว่ั แดง ตั้งอยบู่ รเิ วณ 2 ขา้ ง ซ้ายและขวาของกระดกู สันหลงั ทาง ดา้ นหลงั บรเิ วณเหนอื เอว ไตมีหนา้ ท่ี กรองของเสียออกจากเลือด แล้วขับ ของเสียออกจากร่างกายในรปู ของ ปัสสาวะ การดูแลรักษาไต เราสามารถดแู ลรกั ษาไตใหท้ างานไดอ้ ย่างเป็นปกติ ดังนี้ 1. ดม่ื นา้ ใหเ้ พยี งพอตอ่ ความตอ้ งการของรา่ งกาย วันละประมาณ 6–8 แก้ว เพอื่ ชว่ ยให้ ไตขบั ของเสยี ไดด้ ี 2. ไม่กนิ อาหารรสเค็มจดั เพราะจะทาใหร้ า่ งกายตอ้ งการดื่มน้า มากซึง่ จะไปกระตนุ้ ให้ไต ทางานหนกั ขน้ึ 3. ขณะเล่นกฬี าหรอื ออกกาลังกายไม่ควรใหข้ องแขง็ กระทบ บรเิ วณเอว 4. ไม่ควรกลั้นปัสสาวะนาน ๆ เพราะจะทาให้เกดิ การอักเสบของ กระเพาะปัสสาวะ 5. เมอ่ื มีความผดิ ปกติเก่ยี วกับการขบั ถ่ายปัสสาวะควรบอกพอ่ แมใ่ ห้พาไปพบแพทย์

แบบฝึกหดั หลงั เรยี น

• โยงเส้นจับค่ภู าพกบั คาหลกั คาชแ้ี จง้ ฝึกโยงเส้นจับคูภ่ าพกบั คาหลกั ที่กาหนดใหถ้ กู ตอ้ ง ตับ หัวใจ ไต ปอด สมอง

เฉลยคาถามกอ่ นเรยี น ขอ้ ที่ 1 ขอ้ ที่ 2 ตอบ 3.หวั ใจ ตอบ 1.สมอง ข้อท่ี 3 ข้อท่ี 4 ตอบ 1.ไต ตอบ 2.ปอด ข้อท่ี 5 ตอบ 2.ตับ

เฉลยคาถามหลงั เรยี น ตับ หัวใจ ไต ปอด สมอง

อ้างองิ http://academic.obec.go.th/textbook/web/images/book/1458376069_example.pdf



Thank You Thank You Thank You