9 ประโยชน์สุดยอดจากอโวคาโด

งิรจงอขพาภขุสอ่ตีด” ดโาควโะอ“ กาจดอยดุส์นชยโะรป9

งา่ยอ้ดไน็หเะจว้ลแณุคพรรส่ีทูดกาห่ตแ ยอ้นก็ลเปไว่ัทยทไ้มไลผา่วกงูสาคารีมา่วบพจาอะลแ ยทไงอืมเ้มไลผ่ชใ่มไว้ลแอ่ืชกาจูดะจ้มแงึถ” ดโาควโะอ กาจดโาควโะอนาทรากนใ ๆยอ้น ๆก็ลเ์สปิทะลแ ์นชยโะรปดัพราสา นSanook! Health ๆงิรจ์คงาตสกุททาบกุทาคารมุ้คา่คมุ้คา่วนจเดัช ะ่คนักกาฝามDid You Know? รากยาร ?รไงา่ยอะณษกัลีม ดโาควโะอ มีรคน็ปเะณษกัลีมะจดโาควโะออ้ืนเ า ดอืรหงว่มีสน็ปเนย่ีลปเะจดัจกุสอ่ืมเ ม้ขเวยีขเีสีม านหกอืลปเ ะรขุรขะณษกัลีม่ีทวิผีม่ีท้มไลผน็ปเดโาควโะอ ยนเยา้ลคิตาชสรีม มุ่นนอ่อ วโอ ดโาค ดโาควโะองอขราหาอราส น่ชเ ๆงา่ต่รแอืลกเะลแ นิมาติวยว้ดปไมดุอะารพเ พาภขุสอ่ต์นชยโะรปีมดโาควโะอ ดอืลเน้สเนในัตดุอนัมขไดล ณรรพวิผงุรา บ ีอนิมาติว- ง็รเะมครโงอขงย่ีสเมาวคดล พาภารชมาวคอละช ะรสิอลูมุนอนา้ตราส- ติหลโนัดมาวคดล มยีซเสทแพโ- ติหลโนัดมาวคดล ทลเฟโ- าตยาสงุรา บ อเนิมาติว-

าชบ็นหเรากาอ้กแ ีบนิมาติว- นัฟงุรา บ ดัวหครโนักงอ้ป ีซนิมาติว- ้ดไจใวัหครโนักงอ ้ปะลแ ดอืลเนใลอรอตเสลเอคดลยว่ช กอกะมนัมา้ นบักนักวยีดเดินชน็ปเง่ึซ วัตม่ิอ่มไดินช ีดนัมขไดรก- กอืลปเ้ตใบักดิต่ีทม้ขเวยีขเีสน็ปเ่ีทอ้ืนเณวเิรบกามบพะจยดโ ดินช11 งึถ ๆงา่ต์ดยอนีทรโคแราส- น้ตน็ปเ วโอ ดโาค Advertisement ?ดุส่ีทกาม์นชยโะรปีม่ีทราหาอราสบัร้ดไ้หใ รไงา่ยอดโาควโะอกอป ๆบอรปไกออดีมนัดว้ลแ ด็ลมเดิตดีมนจ วายวนแมาตดกดีม้ชใยดโ ง่ึรคา่ผ1. นักกาจกออดุลหอ้ืนเ้หใดโาควโะอดิบอืม้ชใ2. ามกออดีมดิตดุลหด็ลมเ้หใดีมดิบว้ลแ ด็ลมเดิตดีม้หใ ๆาบเด็ลมเนบบัสดีม้ชใ3. ง้ัรคกีอดโาควโะออ้ืนเง่ึรคา่ผ4. ดูขนอ้ช้ชใรากนทแ ามกออดโาควโะอกอืลปเงึดอืม้ชใ5. ?า ด้หใ่มไ รไงา่ยอดโาควโะอบ็กเ

ิซกออายิริกิฏปดิกเะจ้มไลผอ้ืนเะารพเ ลาตา้ นีสน็ปเปไนย่ีลปเอ้ืนเงอขีส้หใา ทจาอ็ก น็ยเู้ตนใ้วไบ็กเะจ้มแงึถ่ีท ดินช ๆยาลห้มไลผนอืมหเ็กดโาควโะอ ีลพโน็ปเนักวัตบัจนนโิวคอ่ืมเ นนโิวค า่วอ่ืชีม่ีทบอกะรปราสน็ปเยาลก ศากาอบักอจเ ลอนิฟ า่วกยีรเ่ีทดโาควโะอนใู่ยอ่ีทบอกะรปราสกาจดิกเ่ีท น่ัชดเ งอเน่ัน นินาลมเ า่วกยีรเ่ีทีสด็มเน็ปเดิกเะจ็ก น้ึข่ญหใลุกลเมโีม่ีท์รอมเ ดโาควโอ ้ีนงัด้ดไา ท า้ ลคีสน็ปเนย่ีลปเ้หใ่มไดโาควโะอบ็กเีธิว ว่ัท้หใดโาควโะออ้ืนเนบบอืลคเปไงลวานะมบีบ1. น็ยเู้ต่ชแว้ลแ ศากาญญุสบ็กเงุถอืรห งอ่ลก่สใปไา น2. ดโาควโะอนาทรากนใงัวะรรวคอ้ข งูสนางงัลพ้หใ่ีทราหาอน็ปเะารพเ กูล1 ะลนัวนิกเนาทา่ยอ