รู้ทันชีวิต

DtwRfiM toi th* World ธรรมะขัดเกลานิสัย สร้างสุขภาพที่ดี ให้ร่างกายพร้อมสร้างบารมีต่อไป พระมหาสมชาย ฐานจุฑโฒ M.D., Ph.D. www.kalyanamitra.org

รู้ทันชีวิต 1 พระมหาลมชาย ฐานๅฑโฒ M.D., Ph.D. www.kalyanamitra.org

รู้ทันชีวิต พระมหาสมชาย ฐานวฑโฒ M.D., Ph.D. บรรณาธิการอำนวยการ ะ พระมหาวิเชียร นาถกโร บรรณาธิการบริหาร ะ จรรยาพร เจริญไทย กองบรรณาธิการ : พระฑึฆายุ ถาวรจิตฺโต,พงษ์สุวัฒน์ รัตตะคุ, ก้องเกียรติ อ่อนขาว,สกลชัย รัตตะคุ ออกแบบสืลปกรรม : กุลรดา เอกบุตร พิสูจน์อักษร : สุธิดา จินดากิจนุกูล จัดพิมพ์โดย ะ มูลนิธิธรรมะคุ้มครองโลก ^ 18/194 หมู่ 6 ตำ บลคลองสาม เ^,, อำ เภอคลองหลวง จังหวัดปทุมธานิ 12120 vvww.dhammaforworld.com dhammaforworld(|>§mail.com ลิฃสิหธึ๋ :มูลนิธิธรรมะคุ้มครองโลก พิมพ์คเงที่ 1 : เมษายน 2557 จำ นวน :6,000 เล่ม พิมพ์ที่ : บริษัท รุ่งติลป๋การพิมพ์(1977)จำ กัด ข้อมูล¥ทงบรรณานุกรม พร่ะมหาสมฺฃาย่ ฐานจุ'ทโฒ; 1.- ปทุมธฺานิ:มูลนิธธรรมะคุ้มุครองโลก่, 2557. \" ■นร-หนา':^- s ^ 1:■ธรรมะกับชีวิตประจำวัน. I: ที่อส์อf; 2943144 -'l- s s - ISBN 978-616-7803-03'6 www.kalyanamitra.org

Ohamma for the World มูลนิธิธรรมะคุ้มครองโลก ความ๙วาVแห่จ1/ญญๆเ^ยการอ่าน itv SHtii' mi www.kalyanamitra.org

บทบรรณาธิการ \"รู้ทันชีวิต\" คือ หนังสือทีเรียบเรียงมาจากรายการ เทศนาธรรม \"ทันโลกทันธรรม\" และ \"ข้อคิดรอบตัว\" โดย พระมหาสมขาย ฐานวฑโฒ มีเนอหาเกี่ยวกับการดำเนินฃีวิต การดูแลรักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจตัวยหลักทางโลกและ ทางธรรม ซึ่งได้รวบรวมแนวทางการรับมือกับโรครัายต่าง ๆ โดยไข้ธรรมะเป็นเครื่องขัดเกลานิสัย ให้กัลยาณมิตรทุกท่าน รู้ทันโรคร้ายไนทุก ๆ แง่มมของการดำเนินชีวิต มรณภัยที่โม่มีนิมิตหมายล่วงหนัาเกิดขึ้นกับเราได้ทุกเมื่อ ทั้งจากวิบากกรรมไนอดีตและกรรมไนปิจจุบัน พระมหาสมขาย ฐานวุฑโฒ พระผู้ทรงภูมิรู้ภูมิธรรม ท่านได้เมตตาถ่ายทอดแนวทาง การไข้ชีวิตอย่างมี \"สติ\" แก่กัลยาณมิตรผู้ไฝ่รู้ไฝ่ธรรมทุกท่าน ไห้เข้าไจชีวิตอย่างรอบด้าน สามารถน่าความรู้และข้อคิดต่าง ๆ ไปไข้ปรับสมดุลร่างกาย ลัางพิษจิตไจ เพื่อสร้างสุขภาพดีไห้กาย และใจพร้อมสร้างบารมีต่อไป บรรณาธิการ www.kalyanamitra.org

กว่าจะได้เกิดเป็นมนุษย์นั้นแสนยาก เมื่อเกิดมาแล้วเรา ควรเข้าใจกายและใจ คือ \"รู้ทันฃีวิต\" ของเรา เพื่อไม่ให้เรา เผลอเดินทางผิดฉุดตัวเองดิ่งลงเหว ด้วยมนุษย์ถูกฃักจูงไปทางเสื่อม ได้เสมอ เราจึงควรรู้เท่าทันความเสื่อม รู้วิธีดูแลรักษาร่างกาย และจิตใจให้แข็งแรง และหนักแน่นมั่นคงทั้งทางโลกและทางธรรม นุ่งขัดเกลานิสัยให้ส่งผลดีต่อชีวิตทั้งในซาดินี้และภพชาติต่อ ๆ ไป หลักธรรมของพระสัมมาสัมพุทธเจ้าจะช่วยขัดเกลาความ หยาบ ขจัดภัย คลายความทุกข์ทางกายและใจ ให้เราปลอดภัย ในเส้นทางวัฏสงสาร เมื่อเราเข้าใจหลักของชีวิต มีจิตใจดี ร่างกาย แข็งแรง ก็จะทำให้เราอยู่ในโลกได้อย่างมีความสุข สร้างบารมี ได้สะดวก มีผิวพรรณวรรณะผ่องใส เป็นที่ตั้งแห่งศรัทธา ช่วย เผยแผ่พระพุทธศาสนาได้เป็นอย่างดี \"ใจเป็นนาย กายเป็น ปาว... ถ้าใจสั่งสู้ ทุกระบบในร่างกายก็สู้\" ธานวุฑโฒ ภิฦฃุ www.kalyanamitra.org

www.kalyanamitra.org

รับมือกับโรคร้าย 9 มรณภัยที่ไม่มืนิมิตหมาย 21 รู้ทันโรคมะเร็ง วบากกรรมทำให้เป็นมะเร็ง 45 ปรับสมดุลร่างกายด้วยการล้างพิษ 59 การล้างพิษเมื่อครั้งพุทธกาล 69 ไซ้\"สต\" ดำ เนินชีวิตพิชิตโรคอ้วน 81 ดื่มสุราเป็นอาจิณผิดกฎแห่งกรรม 91 เลิกเหล้า เลิกเจ็บ เลิกจน 101 www.kalyanamitra.org

www.kalyanamitra.org

รับมือกับโรคร้าย เราทุกคนล้วนต้องเกิดแก'เจ็บตาย แตในโลกปีจจุบันทำให้ เรายุ่งว่นวายจนลืมไปว่า สักวันหนึ่งเราเองก็ต้องเจ็บป่วยแล้วตายลง ป้จจุบันโรคร้ายที่เราต้องเผชิญนั้นมีมากมาย ด้วยความ ประมาทของมนุษย์ เมื่อโรคร้ายยังมาไม่ถึงตัว ก็ยังไม่มีใครนึกถึง และเตรียมพร้อมที่จะรับมือกับมัน แล้วใครบ้างล่ะที่จะร้ว่าสักวัน คนที่จะต้องพบเจอกับโรคร้ายเหล่านั้นก็คือตัวของเราเอง รู้ทันขวต พระโน«-1«มราร)ฐาน\";ฬ& r.t.o., Pti.D. www.kalyanamitra.org

เตรียมพร้อมรับมือกับโรคราย นอกจากการรักษาทางการแพทย์แล้ว จิตใจที่เข้มแข็งมี ส่วนสำคัญที่จะทำให้'เรามีกำลังใจต่อสู้กับโรคร้าย และผ่านพ้น มันไปได้ เมื่อถืงคราวที่เราต้องเผชิญหน้ากับโรคร้ายทั้งหลาย เรา ต้องเตรียมคัวเตรียมใจรับมือกับมัน ก่อนอื่นให้เราอย่าตกใจ อย่า เศร้าใจและวิตกกังวลจนเกินไป คนทั่วไปพอร้ต้วว่าเป็นโรคร้ายก็อดที่จะเกิดอาการวิตก กังวลต่าง ๆ นานาไม่ได้ ก่อนอื่นให้เรานึกถามตัวเองสิว่ามีใครที่ ไม่แก่ ไม่เจ็บ ไม่ตายบ้าง ความจริงคือทุกคนต้องตาย เพราะฉะนั้น อาการเจ็บบ้วยที่เรากำลังเผชิญ ก็คืออาการ ที่เราจะต้องเจออยู่แล้วในกันใดวันหนึ่ง ต่างตรงที่เร็วหรือข้าเทำนั้น เราต้องยอมรับความจริงข้อนี้ให้ได้ก่อน รู้หันชีวิต 10 พรร»1พาล>11ทย ฐาน-}'คใฒ M.O.,Ph.a www.kalyanamitra.org

รรรบะขจัดความณัวล สำ หรับคนที่ยังไม่เข้าใจวงจรชีวิต หากยังไม่ถึงคราวเจ็บ ไข้ได้ป่วยก็มักจะไข้ชีวิตแบบสนุกสนานไปวัน ๆ มัวเพลิดเพลิน มุ่งหมายเอาแต่เรื่องเฉพาะหน้า แสวงหาลาภ ยศ สรรเสริญ สุข หมกมุ่นอยู่กับชีวิตปัจจุบันเท่านั้น พอจู่ ๆ โรคภัยไข้เจ็บถามหา ก็ตกใจ รู้สึกว่าสิ่งที่ตัวเองแสวงหามาทงชีวิตกำลังจะหลุดสอยไป ให้ลองตรองตามดูว่า ถ้าเราป่วยหนักแล้วสุดท้ายเราต้อง ตาย ทรัพย์สมบัติที่หามาทั้งหมดก็ไม่ได้เป็นของเราแล้ว ยศถา บรรดาศักดึ๋หริอตำแหน่งใหญ่โตทั้งหลายก็ไม่ใช่ของเราอีกต่อไป สารพัดสิ่งที่เคยแสวงหา ทั้งขื่อเสียง ความยอมรับนับถือจากผู้คน รอบข้าง มันก็ไม่ใช่ของเราแล้วเช่นกัน ความเพลิดเพลินในกามคุณทั้ง 5 คือ รูป เสียง กสิ่น รส สัมผัส ก็ไม่ใช่ของเราอีกต่อไป จริง ๆ ไม่ต้องรอให้ถึงตอนตายไป แล้วหรอก แค่ตอนเจ็บหนักรู้ว่าไม่รอดแน่จะไปกินไปเที่ยวก็ไม่ได้แล้ว จะเกิดความรู้สึกว่าโลกทั้งใบกำลังพังทลายลงตรงหน้า และทันทีที่เรา ต้องจากโลกนี้ไปสํโลกใหม่ เราไม่สามารถล่วงรู้เลยว่าจะมีอะไรรออยู่ ข้างหน้าบ้าง จึงทั้งตกใจ เศร้าใจ กลัดกลุ้ม วิตกกังวลไปต่าง ๆ นานา ความรู้สึกเหล่านี้ยิ่งจะเป็นการซํ้าเติมอาการเจ็บป่วยให้หนักขี้น รู้ทันขีวิต พระพพเฒชาน ฐ'เบ'jrAai M.D,.\"\".0 www.kalyanamitra.org

คนที่เข้าใจความจริงของชีวิตว่า อย่างไรเสียเราก็ต้องเผซิญ กับความเจ็บความตาย ห^ม่พ้นการเวียนว่ายตายเกิด ไม่ว่าอนาคต จะไปเกิดที่ไหนก็ขึ้นอยู่กับบุญบาปที่เราทำเอาไว้ รู้อย่างนี้แต้วก่อน จะเจ็บไขใต้ป่วยก็ควรหมั่นสร้างบุญสร้างกุศลไว้ไห้มาก คนที่สร้างบุญกุศลไว้มากเมื่อถึงคราวเจ็บป่วยก็จะไม่ค่อย ตกไจนัก เพราะมั่นไจว่าถึงหลับตาลาโลกไป่ ตนก็ไป่สู่ภพภูมิที่ดีงาม ยกตัวอย่าง ถ้าไห้เราปิดตาเดินก็จะรู้สึกหวาดเสียว เพราะเราไม่รู้ เส้นทางว่ามันมีหลุมมีร่อง หรือข้างหนัาจะเปีนเหวหรือเปล่าจึงเกิด ความหวาดกลัว / รู้ทันชีวิต 12 msxiViaMnH 5านๅฬB1 M.o., Ph.D. www.kalyanamitra.org

ในทางกลับกัน ถ้าเรามองเห็นทางแล้วค่อย ๆ เดินไป ข้างหน้า แม้ว่าทางจะยาวไกลแต่เรารู้ว่าเส้นทางข้างหน้าเป็นอย่างไร มีแผนที่เดินทางฃัดเจน เราจะไม่รู้สิกกลัวหรือเป็นกังวล เหมือน กับคนที่รู้หลักความจริงของซีวิต รู้ว่าเส้นทางในภพหน้ามีอะไร รอเราอยู่บ้าง เราก็จะไม่วิตกกังวลเพราะรู้ว่าต้องเตรียมตัวอย่างไร คนที่ก่อนหน้านี้ยังไม่รู้หลักความจริงของขีวิต ก็ให้เปลี่ยน วิกฤติเป็นโอกาส พอถึงคราวเจ็บไข้ไต้ปวยก็ให้เอาสิ่งนี้เป็นเครื่อง เตือนใจตนที่เคยเพลิดเพลินกับชีวิต กระต้นให้ได้ลิดแล้วย้อนกลับ มาลูว่าชีวิตคนเราสันมาก ประเดี๋ยวก็เจ็บ ประเดี๋ยวก็แก่ ประเดี๋ยว ก็ตาย ชีวิตเราไม่ได้ยั่งยืนคูโลกคู่ฟ้า เพราะฉะนั้น ถึงเวลาแล้วที่เรา ควรมาตั้งใจสร้างบุญสร้างกุศลกันตืกว่า รู้ทันชีวิต 13พ าสมไ!า1'ฐาใ โฒ M-D..Ph.D. www.kalyanamitra.org

uiuLyoiการป่วยค้วยพลบญหล่อเลั้ยJใจ การฟ้นฟูอาการปวยทางใจที่เกิดจากความวตกกังวลท' ต้องเผชิญกับโรคร้ายนั้น ต้องเข้าใจก่อนว่าใจของคนเราถ้าสงบนิ่ง มีกระแสบุญหล่อเลี้ยง ใจกีจะผ่องใส แต่ถ้าเกิดความวิตกกังวล กระสับกระส่าย ใจเราก็จะเศร้าหมอง การแก้ให้ใจใม่กระวนกระวาย ให้เอาใจเราไปผูกกับพระ- รัตนตรัย คอ พระพทธ พระธรรม พระสงฆ์ ตั้งใจสวดมนต์ นั่งสมาธิ แล้วสร้างบุญสร้างกุคล เมื่อใจอยู่กับบุญความวิตกกังวล ก็จะลดลง รู้ทับชีวิต 14 v.^tuvn«moฐานฬุ่เพ MD,.Ph.D. www.kalyanamitra.org

ถ้ามีอาการเจ็บปวยถึงขั้นทุกข์ทรมานจนกระทั่งควบคุม จิตใจตัวเองไม่ได้ จะให้นั่งสมาธิระลึกนกถึงพระรัตนตรัยอย่างไรก็ ปีกไม่ออก ให้เราหาตัวช่วย คือ เปีดเทปเสียงสวดมนต์ เสียงนำ นั่งสมาธิ หรือเทศนาธรรมต่าง ๆ ฟ้ง เพื่อเปึนเครื่องช่วยให้เรา ระลึกปีกถึงพระรัตนตรัยได้ดีจื้น ฟ้งแล้วก็ทำสมาธิเอาใจจดจ่อตาม ไปด้วย แล้วพยายามตัดความรู้สีกทางกายให้หลุดออกไป ถ้าเรา เอาใจออกห่างจากอาการเจ็บป่วย ความเจ็บปวดต่าง ๆ ก็จะทุเลา เบาบางลงได้ รู้ทันชีวิต 15 ทรรพทสมฯใย 5าบๅ M.D., Ph.D. www.kalyanamitra.org

หลักส์าคัญส์าหรับคนเยี่ยมไข้ คนเยี่ยมไข้บางคบไปเยี่ยมเพียงเพราะถึอว่าเป็นธรรมเนียม ปฏิบต เป็นมารยาททางสังคมเท่านั้น คิดว่าถ้าไม่ไปเยี่ยมเดี่ยวเขา จะหาว่าเราไม่มีนั้าใจ พอไปเยี่ยมก็เอาแต่ซวนคนไข้คุยเรื่องราว ตลกโปกฮาไปเรื่อยเ!เอย เหมือนกับว่าจะเป็นการสร้างความเฮฮา ให้คนไข้รู้สึกดีขึ้น แต่จริง ๆ แลวไมใช่สาระเลย คนไปเยี่ยมไข้ที่ดีควรที่จะส่งเสริมให้คนไข้1ด้ระสึกนึกถีง'บญ ทันทีที่ไปถีงก็บอกเลย \"เมื่อวานไปทำบุญมานะ เอาบุญมาฝาก\" เอาภาพถ่ายติดไม้ติดมือไปให้คนไข้!ด้ดูว่าเราไปทำบุญอะไรมาบ้าง ไปถวายภัตตาหารพระสงฆ์ สวดมนต์ นั้งสมาธิ ปล่อยนกปล่อย- ปลา บอกเล่าให้คนไข้!ดัเห็นภาพชัดเจนยิ่งขึ้น หรือจะบันทีกภาพ เคลื่อนไหวลงโทรศัพท์มือถือหรือแท็บเลีตก็สะดวก พอเราเปีดภาพ เหล่านี้ให้คนไข้ดูใจของเซาก็จะเกาะอย่กับบุญ ไ รู้ทันฃีวิต I ห')ะนพารรเฯใย ฐานๅฬพ M.D.. Ph.D. www.kalyanamitra.org

ข้อคิถ๒หรบผู้ป่วย ถ้าเราเจ็บไข้!ดัปวยแล้วไม่โวยวาย ไม่ตีโพยตีพายจนทำให้ คนรอบข้างพลอยทุกข์ร้อนใจไปด้วยก็ถือว'าการอดทนนี้เป็นสิ่งที่ตี แต่ไม่ได้หมายความว่าป่วยไข้แล้วจะไม่บอกใคร เมื่อเกิดความเจ็บ ป่วยขึ้นกับตัวเองแล้ว เราก็ควรบอกให้คนรอบข้างรู้ด้วย เขาจะได้ ป่ฏิบัติกับเราได้อย่างถูกต้อง ถ้าเรารู้ตัวว่าป่วยแล้วก็ควรทำตนเป็นคนป่วยที่ยิ้มแย้มแจ่มใส สร้างกำลังใจให้เข้มแข็ง อย่างนี้ถือว่าเป็นสิ่งที่ถูกด้อง คนใกล้ซิดก็ เซ่นกัน ควรพูดแต่ในทางที่ดี พูดแต่ในทางบวกให้คนไข้เกิดอารมณ์ เบิกบานใจ ไม่เอาแต่ร้องไห้ฟูมฟาย หรือนำความเสียใจไปเยี่ยมไข้ ทั้งสองฝ่ายจะด้องปฏิบัติให้ถูกด้อง มองให้เห็นถืงหลัก ความจริงของชีวิต แล้วหาวิธีการกระตุ้นให้ใจเป็นบุญเป็นกุศล ให้ ใจนึกถึงสิ่งที่เบิกบานผ่องใส ไม่เศร้าหมอง เทันซีวิต 1 พรรมพาฟ้นจาเ;ฐาน'Jฬฒ M,D.. pti.o, J. J www.kalyanamitra.org

รักษา]าถ้วยสมาริ ในกรณีที่ยังไม่รูว่าในอนาคตจะมีอะไรเกิดขึ้นกับเราบ้าง ก็ให้เตรียมตัวเตรียมใจพร้อมรับมือกับสิ่งต่าง ๆ ที่กัาลังจะมาถีง ใครที่กำลังคิดว่าตอนนี้เราอายุยังน้อย งานยุ่งไม่มีเวลา เอาไว้แก' ก่อนถีงค่อยสวดมนต์ นั่งสมาธิ เข้าวัดปฏิบัติธรรม บางคนคิดผิด ถึงขึ้นว่าจะรอให้ตัวเองป่วยหนักนอนอยู่บนเติยงทำอะไรไม่ได้ก่อน แล้วจะสวดมนต์ นั่งสมาธิ ให้เต็มที่เลย เวลาป่วยไข้ขึ้นมาจริง ๆ มันเจ็บปวดทรมานเพราะทุกขเวทนา บีบขึ้น พอถึงตอนนั่นจะให้นึกถึงพระรัตนตรัยไม่ใช่ของง่ายเลย คนที่จะทำได้ดีคือคนที่เมื่อก่อนตอนร่างกายอยู่ในภาวะปกติ ขึ้งใจ สวดมนต์ นั่งสมาธิ สร้างบุญสร้างกุศล รั!กให้ใจผ่องใสอยู่เนึองนิตย์ ถ้าทำอย่างนี้เบีนประจำจนใจมืความด้นเคยแล้ว เมื่อทุกขเวทนามาถึง เราจึงจะพอรับมือได้ 18 รู้ทันชีวิต ะมทา«นข-เย ฐานๅฬฒ M.D., Ph.i:). www.kalyanamitra.org

ลองนึกเปรียบเทียบกับทหารที่เกี่ยงการแก รอให้ข้าศึกบุกมา ก่อนถงจะแกรบ พอถึงเวลาข้าศึกบุกมาจริง ๆ เขาจอปีนยิงกระสุน ใส่ปีง ปีง ปีง ไม่ทันให้เราใด้ตั้งตัว แล้วเราจะเอาเวลาที่!หนไปรกรบ เพราะฉะนั้น \"ส้าหวังตั้งสงบ จงเตรียมรบให้พร้อมสรรพ\" ไม่ว่า ข้าศึกจะบุกมาเมื่อใดเราก็สามารถรับมือได้ ในยามสงบขณะที่เรายังแข็งแรงอยู่ให้รีบรกเตรียมตัวเอง ไว้ให้พร้อม ทันทีที่ข้าศึกศึอโรคภัยไข้เจ็บจโจมมาเมื่อใด เราจะได้มื ความแคส่วคล่อง ชำ นาญในการรัก■ษาใจของเราให้สามารถรับมือได้ • •• รู้ทันขวิต 19ฐา' ทโร)M.O.. t'r.D. www.kalyanamitra.org

www.kalyanamitra.org

มรณกยทีไชบีนิมิตหมาย \"การผัดเพี้ยนต่อมัจจุราชผู้มีเสนาใหญ่ ย่อมไม่มีแก่เรา\" แม้พระสัมมาสัมพุทธเจ้าสุดท้ายยังเสด็จดับขันธปรินิพพาน เพราะ เมื่อสังขารร่วงโรยกายมนุษย์หมดสภาพก็ต้องทิ้ง เสมือนคนทิ้งเรือน หสังเก่าไปหาเรือนหลังใหม่เป็นที่อาศัยพักพิง ถ้าถามว่าตายแล้วเรา จะเอาทรัพย์สมบัติอะไรในโลกนี้ไปได้บ้าง คำ ตอบคือไม่มื มืแต่ บุญบาปที่จะติดตัวไป เพราะฉะนั้น วิธีเตรืยมตัวก่อนตายที่ดีที่สุด คือ การหมั่นสร้างบุญสร้างกุศล รู้ทันชีวิต '21 พระเ/ทาลทขาย ฐานๅฬฒ M.D.. Ph.D. www.kalyanamitra.org

หลักควาบาริjyoj85D เคยมีคำสอบที่น่าสนใจถูกเขียนไว้ ใต้โครงกระดูกให้เราได้คิดว่า \"แต่ก่อนเราก็ เคยเป็นอย่างพ่าน อีกหน่อยพ่านก็ต้องเป็น อย่างเรา\" จริงไหมที่แต่ก่อนโครงกระดูกนี้ เคยมีเนี้อหนัง เคยเป็นหนุ่มสาว เคยแข็งแรง เหมือนกันกันเรา แต่อีกไม่นานตัวเราเองก็ต้อง เป็นอย่างโครงกระลูก รู้หลักความจริงของฃีวิต อย่างนี้แล้ว ใครเตรียมตัวได้เร็วย่อมได้เปรียบ ส่วนใครประมาทย่อมเสียเปรียบ พระสัมมาส้มพทธเจ้าตรัสว่า *'ความ เป็นอยู่ของบุคคลผู้ไม่ประมาทแม้เพียง ว้นเดืยว ประเสริฐกว่าความเป็นอยู่ของ บุคคลผู้มีชีวิตอยู่ด้วยความประมาทนับ ร้อยปี\" แต่ก่อนเราก็เคยเป็นอย่างท่าน อีกหน่อยท่านก็ต้องเป็นอย่างเรา 22 รู้ทันชีวิต ฐาน-}*!เร! M.O.,Ph.D. www.kalyanamitra.org

เส้นทางขอJพู้ใซ้ชีวิตประมาท บุคคลผู้อยู่ด้วยความโม่ประมาท คือ คนที่รู้จักสร้างบุญ สร้างกุศล สร้างที่พึ่งให้ตัวเอง ถึงคราวมัจจุราขมาเมื่อใดก็กลาย เป็นบุคคลผู้ยิ้มเยาะมัจจุราขได้อย่างโม่กลัวเกรง ส่วนบุคคลที่อยู่ ด้วยความประมาท คือ คนที่มักจะกระทำอะโรตามใจ หลงผิดสร้าง บาปสร้างกรรม โม่หมั่นสร้างบุญกุศลจึงมีบุญน้อย ยิ่งอยู่นานบาป ยิ่งติดตัวมาก ยกตัวอย่าง สมมติเราเป็นเจ้าของบ้านโม้หลังเล็ก ๆ 1 หลัง พออาศัยโปนานเข้าลัก 30-40 ปี บ้านมันเริ่มเก่าเสามันเริ่มกร่อน เจอลมฝนแรง ๆ ซักโยกเยก ถ้าเราโม่มีเงินเก็บสำรองโว้เลย เคยมี เท่าโรก็ดื่มกินใช้จนหมด แถมยังมีหนี้สินพะรุงพะรังติดตัว ถึงคราว ที่บ้านพังจนเข้าอาศัยโม่โด้ด้องโปหาที่อยู่ใหม่ เราก็ย่อมเกิดความ กังวลใจเป็นธรรมดา เพราะโม่มีทรัพย์สมบัติเก็บโว้เลย ในทางกลับกัน ถ้าเราเป็นคนโม่ประมาทตั้งใจทำงานเก็บ หอมรอมริบ ทั้งฝากเงินกับธนาคาร ทั้งลงทุนซื้อที่ดิน มีทรัพย์สิน มากมายนับร้อยนับพันล้านบาท ถึงบ้านหลังเก่าจะพังจนต้องโปหา ที่อยู่ใหม่ก็โม่มีอะโรน่าเป็นห่วง รู้ทันชีวิต พระพทาลมซใย ฐานๅ'ทใผ M.D..Ph.D. www.kalyanamitra.org

คนมีสิวิตอยู่บนโลกนี้อาศัยเรือนหลังเล็ก ๆ คือ \"กาย'' ดำ รงอยู่ในโลก ถ้าเป็นคนที่ประมาทมัวแต่เที่ยวสนุก ใช้?วิตอย่าง สิ้นเปลืองไปวัน ๆ สร้างแต่บาปกรรมไม่ไตสั่งสมบุญกุศลไว้ เมื่อ ลืงคราวเรือนหลังเก่าครํ่าคร่าร่างกายป่วยไช้ไม่สบาย วันใดวันหนึ่ง อาการส่อเคาไม่คืจนต้องหาที่อยู่ใหม่ เขาย่อมเกิดความวิตกกังวล อย่างแน่นอน คนเซ่นนี้พอมองไปช้างหน้าย่อมมืดมน เพราะเขารู้อยู่แก่ใจ ว่าที่ผ่านมาตนเองสร้างบาปเอาไว้มาก บุญในตัวมืน้อย ถ้าต้องย้าย ที่อยู่มืหวังกลายเป็นคนจรจัดไร้บ้าน หนักหน่อยก็ถูกคุมขัง ตกนรก หรือเบาหน่อยก็มืบ้านใหม่เป็นกายสัตว์เดรัจฉาน 0A. เลั' jT หระ:นทาส».'ไ!าย ฐานๅฬพ M.O.,Ph.D. www.kalyanamitra.org

คนที่ไม่ประมาทระหว่างมีชีวิตอยู่ยอมหมั่นสร้างบุญสร้าง กุศลด้วยการให้ทาน รักษาศีล เจริญภาวนาอยู่เนืองนิตย์ มีบุญสะสม ไว้ในตัว ถึงคราวปวยไข้ไม่สบายจนจะต้องย้ายเรือนหาที่อยู่ใหม่ เขาก็จะไม่มีความวิตกกังวล เพราะมั่นใจในกำลังบุญที่ตนเองสร้าง ไว้ดีแล้ว เพราะฉะนั้น เราทั้งหลายอย่าลืมว่าเรือนหลังนี้ของเราไมได้ อยู่กับเราค่ฟัา ว้นใดวันหนึ่งไม่กี่สิบปีข้างหน้าเราก็ต้องจากเรือน หลังนี้!ป ตังนั้น ตั้งใจเก็บหอมรอมริบสร้างบุญสร้างกุศลสะสมไว้ เพื่อเป็นการสร้างหลักประกันความปลอดภัยในเส้นทางวัฏสงสาร ของเราดีกว่า รู้ทันชีวิต 25ทระฆหๆสมขาย ฐานวุทใท! M.D.,Ph.D. www.kalyanamitra.org

วิรทาบุญเพื่อบรร!ทาทุกข์ ถ้าใครได้เรียนรู้เรื่องกฎแห่งกรรมจะรู้ว่า วิบากกรรมแต่ละ ซนิดก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ต่างกันไป หลายคนอาจสงสัยว่า แล้ว เราจะมีวิธีการทำบุญที่ส่งผลให้เรคภัยไข้เจ็บเหล่านั้นเบาบางจางหาย ไปได้หรือไม่... ยกด้วอย่าง ยุคนี้มีคนปวยโรคไตจำนวนมาก ถามว่าโรคได เกิดขึ้นจากวิบากกรรมอะไร คำ ตอบคือ โรคไตมักจะมาจากกรรมที่ เกี่ยวกับเรื่องทรัพย์ เข่น คนที่ไปยืมทรัพย์ผู้อื่นมาแล้วไม่คืนเขาบ้าง ไปขูดรีดเอาดอกเบี้ยแพง ๆ จากคนอื่นบ้าง บวกกับกรรมปาณาติบาต คือ ทรมานสัตว์ บางคนถึงคราวกรรมตามทันโรคไตก็ถามหา รู้ทันขืวิต 26 vlisuvnawnt]5านๅฬa M.D., Pfi.D. www.kalyanamitra.org

โรคแต่ละโรคมีทีมาของมันซงมีความซับซ้อนมาก ไม่โซ่ เรื่องที่เข้าใจได้ง่าย ๆ เหมือนกับหนึ่งบวกหนึ่งเท่ากับสอง เพราะ มืกรรมอื่น ๆ อีกหลายรูปแบบประกอบกัน แล้วก็มีบุญอีกหลาย ๆ บุญมาเจือปนอยู่ด้วย หากมองในแง่ของภาพรวมโดยที่เรารู้แล้วว่า โรคร้ายเกิด จากวิบากกรรมในอดีตชาติ บวกกับกรรมที่ทำในปัจจุบัน เซ่น คนที่เล่นเกมจนอดหลับอดนอน หรือมัวไปเที่ยวเตร่สรวลเสเฮฮา ดื่มเหล้าดูหนังฟังเพลง จมอยู่กับอบายมุขมันก็ป่วยเร็ว เรียกว่า กรรมปัจจุบันไปหนุนวิบากกรรมในอดีต ทางแก้คือให้ปรับวิถีการ ดำ เนินชีวิตในปัจจุบันให้พอเหมาะพอสม และต้องหมั่นสร้างบุญ เข้าซ่วย เซ่น ทำ บุญถวายภัตตาหารพระภิกษุสามเณร เป็นต้น พระสัมมาลัมพุทธเจ้าตรัสว่า \"ผู้ให้ข้าวชื่อว่าให้กำลัง\" เราถวายข้าวปลาอาหารแด'พระภิกษุสามเณร ท่านบริโภคแล้วมี กำ ลังไปบำเพ็ญสมณธรรม ผู้ถวายก็ได้บุญได้กำลัง ผลบุญส่งให้ มีร่างกายแข็งแรง หรือจะทำบุญถวายยารักษาโรค คิลานเภสัช ให้กับพระภิกษุ พยาบาลพระภิกษุผู้ป่วยไฃ้ก็ได้บุญมาก พระลัมมา สมพุทธเจ้าตรัสไว้ว่า \"ถ้าผู้ใดปรารถนาอุปัฏฐากเราตถาคต ให้ อุปัฏฐากพระภิกษุไข้เถิด\" รูทันชีวิต I ^ๆ พ'!csnnaii-aiti นพุIRI M.O..Ph.D. / www.kalyanamitra.org

คราวหนึ่งมีพระภิกษุป่วยหนักนอนจมอยู่ในสิ่งปฏิกูล เมื่อ พระสัมมาส้มพุทธเจ้าทราบเรื่อง ทรงเสด็จไปดูแลพระภิกษุรูปนั้น ด้วยพระองค์เอง ทั้ง ๆ ที่พระองค์รับสั่งเพียงคำเดียวก็จะมีคนเร่ง รีบไปดูแลให้มากมาย แต่พระพุทธองค์ทรงทำไห้ดูเป็นแบบอย่าง เมื่อมีโอกาสไห้พยาบาลภิกษุไข้ จะได้บุญเหมีอนรักษา พยาบาลพระสัมมาส้มพุทธเจ้า เพราะฉะนั้น แม้ปัจจุบันพวกเรา ก็ยังมีโอกาสได้บุญเหมีอนดูแลอุปัฏฐากบำรุงพระสัมมาส้มพุทธเจ้า ด้วยการอุปัฏฐากดูแลภิกษุที่ป่วยไข้โม่สบาย ส่วนไครที่อยากจะทำบุญปล่อยสัตว์ ปล่อยนกปล่อยปลา ก็ได้ หรีอไครที่เป็นโรคเกี่ยวกับตาก็ไห้ทำบุญถวายหลอดไฟ หรีอ โคมไฟแต่พระภิกษุสงฆ์ ไห้ท่านได้ไข้งานไนการศึกษาพระธรรมวินัย สมัยก่อนเราถวายเทียนพรรษาแต่ไนสมัยนี้เราถวายหลอดไฟแทนได้ ปรับเปลี่ยนสิ่งของที่จะถวายไปตามยุคตามสมัยโดยมุ่งไปที่ประโยชน์ ที่จะเกิดขึ้นเป็นหสัก รูทันชีวิต Vlรs:inr,^<^5Jา!J r.u-jViIsii m.d. Ph.D. www.kalyanamitra.org

Iljคิดวิรีไซชีวิต ''ก่อนป่วย\" ในกรณีที่ยังไม่ป่วยไข้แต่เรารู้แสัวว่า วันใดวันหนึ่งเราต้อง เจ็บป่วยเป็นธรรมดา เพราะฉะนั้น ตอนที่ร่างกายยังแข็งแรงถือว่าเป็น จังหวะดีที่เรายังมีกำลังอยู่ ให้ขวนขวายทำภารกิจการงาน อย่ามัว เกียจคร้าน เร่งลร้างเนื้อสร้างตัวบำเพ็ญประโยฃน๊Iนขาตินี้ แล้วใน ขณะเดียวกันก็อย่าลืมบำเพ็ญประโยชน์ซาติหน้า โดยตงใจสร้าง บุญสร้างกุศล สั่งสมเสบียงบุญไวในการเดินทางข้ามวัฏฏะข้ามภพ ข้ามชาติด้วย รู้ทั'นขวต 297ท};ม1ทรมราย รานรุฬ®เ M.D..Ph.D. www.kalyanamitra.org

Iljคิถวิรใซ้ชีวิท \"ขณะป่วย\" สำ หรับคนที่ไม่ประมาทเตรียมตัวไว้พร้อมก็จะไม่ค่อยมี ปิญหา แต่คนที่โรคภัยไข้เจ็บมาเยือนอย่างไม่ทันเตรียมตัวก็จะ ลำ บากหน่อย สิ่งที่ควรทำคือ เราควรรักษาร่างกายให้ดีที่สุดเท่าที่มี กำ ลังจะทำได้ อาศัยตัวช่วย เช่น สวัสดิการค่ารักษาพยาบาลต่าง ๆ ของรัฐบาลที่มีให้ ที่สำ ศัญควรรักษาใจเราไว้ให้ดิ คือ เอาใจตรีกระสีก นึกถึงพระรัตนตรัยอย่างจริงจัง ซึ่งอาจจะยากหน่อยสำหรับคนที่ ไม่ได้ฝึกเอาใจระลึกนึกถึงพระรัตนตรัยอยู่เนืองนิตย์ แต่โรคภัยมา ถึงตัวแล้วจึงต้องยอมทุ่มสู้เท่านั้น • ยกตัวอย่าง เหมือนนักเรียนที่ดูหนังสือตลอดทั้งเทอม พอ ใกล้สอบก็สบาย แต่คนไหนเกเรไม่ค่อยอ่านหนังสือ พอถึงคราวจะ สอบอีก 2-3 วัน ก็ต้องอดหลับอดนอน ทุ่มอ่านหนังสือหนักกว่า คนอื่นถึงจะมีสืทธี้สอบผ่าน เพราะฉะนั้น พวกเราส่วนใหญ่เป็นผู้ที่ยังมีกำลังอยู่ ยังไม่ เจ็บไข้ได้ปวยจนอาการหนักหนาสาหัส ก็ไม่ควรประมาท รู้ทันชีวิต นพฺilw M.D.. Ph.D. www.kalyanamitra.org

ช่วงเตรียมตัวรับมือกับความเจ็บปวยนี่ล่ะสำคัญมาก ๆ อย่าคิดว่าเรื่องเจ็บใ]วยเป็นเรื่องไกลตัว รวม■ฅั้งต้องเรียนรูที่จะแกฝน ตัวเองด้วยว่า ทำ อย่างไรเราถึงจะป่วยข้า ๆ ป่วยน้อย ๆ ทบทวนหลักปฏิบัติโดยย่อ คือ บำ รุงร่างกายด้วยอาหารที่ ถูกสุขลักษณะ กินให้เป็นเวลา พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย สมํ่าเสมอ และมืสภาพจิตที่ดี มีอารมณ์เบิกบาน ที่สำ คัญต้องตั้งมั่น อยู่ในบุญ หมั่นสร้างบุญสร้างกุศล รักษาอารมณ์ของเราให้ผ่องแผ้ว อยู่เนืองนิตย์ เราจะเป็นคนมีร่างกายดี ที่ป่วยไข้!ม่สบายบ้างกิหาย เร็ว กลายเป็นคนที่มืความสุขทั้งภพนี้ภพหน้าตลอดไป •# % เทับซีวต 31 wojvnajiU'.fi M.D.. Ph.o. www.kalyanamitra.org

ร www.kalyanamitra.org

รู้ทันโรคมะเร็ง มีสถิติที่น่ากลัวจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติระบุว่า ในแต่ละปี จะมีผ้ปวยด้วยโรคมะเร็งรายใหม่ ๆ ประมาณ 100,000 คน และ ในจำนวนนั้นมีประมาณ 60,000 คนที่เสียชีวิต ถ้านับเป็นรายวัน แล้วจะมีผู้เสียชีวิตถีงประมาณวันละ 152 ราย หรือ 6 คนต'อ ชั่วโมง ถือว่า \"มะเร็ง\" เป็นโรคร้ายแรงที่ใกล้ตัวเราเช้ามาทุกที เทับ?วิต 33พรฆโทสมๆาข ฐานๅ*โพ M,D..Ph.o. www.kalyanamitra.org

\"UriSJ\" โรคร้ายใกล้ตัว โดยภาพรวมแล้วโรคมะเร็งเกิดจากการกลายพันธุในรน (Gene) ปกติในร่างกายคนเราจะมีเซลล์อยู่หลายซนิด เมื่อเซลล์ บางส่วนตายไปก็จะมีการสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาแทนที่ ในการสร้างเซลล์ใหม่นั้นจะต้องอาศัยแม่แบบของเซลล์เติม เป็นต้นแบบ เข่น ตับของคนเรามีอายุไม่เกิน 4 เดือน เซลล์ผิวหนัง มีอายุเพียง 21 วัน เลือดของเราก็มีอายุประมาณ 90 วันเท่านั้น ในระหว่างที่ร่างกายของเราต้องใช้แม่แบบเติมในการสร้างเซลล์ใหม่ นาน ๆ เช้าจีงมีโอกาสเกิดการผิดพลาด เนื่องจากตัวแม่แบบอาจ จะโดนโจมตีจากไวรัส แบคทีเรีย เขึ้อรา หรีอรังสีต่าง ๆ ยกตัวอย่าง ถ้าเราเตินทางด้วยเครื่องบินบ่อย ๆ ก็จะไต้ รับรังสีคอสมิก (Cosmic Ray) ตลอดจนสารเคมี สารพีษต่าง ๆ ที่จะส่งผลกระทบต่อยีน ซี่งประมาณ 70% มาจากสิ่งแวดล้อม สิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลกระทบต่อเซลล์ทั้งนั้น อีก 30% ที่เหลือจึงเกิดจากกรรมพันธุ โดยตัวยีนเองอาจจะ มีส่วนของความผิดพลาดทางพันธุกรรมมาตงแต่กำเนิด โดยไต้รับ มาจากพ่อแม่ญาติพี่นัอง สุดท้ายก็เลยทำให้เซลล์มีการกลายพันธุ คือ ถูกทำลายกัดกร่อนไป ส่งผลให้เซลล์ที่สร้างขึ้นใหม่ไม่สามารถ ทำ งานได้สมบูรณ์ กลายเป็นเซลล์ต้อยคุณภาพ และยังเป็นพิษต่อ ร่างกายด้วย OA รู้ทับซีวิต jixj-hiThi M.D..Ph.D. www.kalyanamitra.org

mTMTm ปกติร่างกายคนเราสามารถกำจัดเซลส์ด้อยคุณภาพทิ้งได้ แต่ \"เซลล์มะเร็ง\" เกิดจากการที่ระบบกำจัดเซลล์ผิดปกติของร่างกาย ทำงานไม่เต็มที่ ทำให้เซลล์ผิดปกติเหล่านี้รวมตัวกัน สะสมเซลล์ กลายพันธุมากขึ้นเรื่อย ๆ จากหนึ่งเซลล์เพิ่มเป็นสองเซลล์ จาก จุดเดียวขยายเป็นหลายจุด เมื่อมีการกลายพันธุที่จุดหนึ่งก็กลายเป็นต้นแบบให้สร้าง เซลล์ใหม่ขึ้นมาอีก เซลล์ใหม่ก็เลยกลายพันธุเพิ่มเป็นจุดที่สอง สาม สี่ ห้า พอเป็นสิบจุดมันก็กลายเป็นเซลล์หน้าตาประหลาด ถ้าเซลล์ มะเร็งเกิดขึ้นที่ตับเรา เซลล์ตับก็ทำงานไม่ไต้เพราะถูกเซลล์มะเร็ง กินจนกลายพันธไปนั่นเอง รู้ทั'นชีวิต 35พรรมmลมชาย ฐาม■พโฒ M.D., Ph.D. www.kalyanamitra.org

ใครมีโอกาสเส์ยJเป็นมะiSjlciUIJ ทุกคนมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งได้ทั้งนั้น เพราะใน ปัจจุบันสี่งแวดล้อมรอบตัวเรามีพิษมาก ส่วนคนทื่เคยมีประวัติ คนในครอบครัวป่วยเป็นมะเร็งก็ยิ่งมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นโปอีก คนที่ฃอบกินอาหารทึ่มีอนุมูลอิสระมาก เข่น อาหารที่ไซ้ ความร้อนสูงประเภททอด ปัง ย่าง หรือคนที่ขอบกินผัก แต่ว่า ผักปนเปีอนสารพิษจากยาฆ่าแมลง กระทั่งคนที่ขอบกินปลาเพราะ คิดว่าปลาเป็นอาหารเพิ่อสุขภาพ แต่ว่าจริง ๆ แล้วในปัจจุบันปลา มีสารปรอทปะปนอย่ทกตัวมากน้อยต่างกันไป รู้ทันชีวิต 36 ทรรนหารlitnu ฐาบใหโฒ M.D..Ph.D. www.kalyanamitra.org

ปลาประนาทกินเนื้อ เข่น ปลาที่กินปลาด้ายกันเองมีสารปรอท มากกว่าปลาฃนิดอื่น ๆ เนื่องจากเกิดสภาวะที่โรงงานปล่อยสารพิษ ขึ้นในอากาศ หรือเราใส่สารเคมีในการปลูกพิซ เมื่อฝนตกลงมาสู่ดิน ฝนฃะสารพิษในดินลงมาในนํ้าจืดแล้วไหลลงไปในนํ้าทะเล ปลาจึง ได้รับสารปรอททุกตัว ดังนั้น เราทุกคนจืงมีสิทธิ๋ที่จะเป็นมะเร็งได้ ด้วยกันทั้งนั้น รู้ทันขวต 37พรรมพาสมข)ยฐานรุขโ!รเ M.D.. Ph.D. www.kalyanamitra.org

วิรสัJเกถความผิคปกติขอJตัวlOJ \"มะเร็ง\" ไปอยู่ที่ไหนก็เกิดโรคที่นั่น ดังนั่น ถ้าเราปวดหัว บ่อย ๆ ก็ควรจะเข้ารับการตรวจวินิจฉัยโรคดัวยเครื่องเอกซเรย์ (X-Ray) ลองสแกนสมองดู เพราะอาจจะพบเนั่อมะเร็งที่เยื่อทุ้มสมอง ก็เนินได้ หรือถ้าเรามอาการปวดฟ้องปอย ๆ ก็ควรจะไปพบแพทย์ เพื่อตรวจสุขภาพ เพราะอาจจะเนินมะเร็งกระเพาะอาหาร หรือ มะเร็งดับอ่อนก็ได้ มะเร็งมีอาการเฉพาะที่ ปรากฏที่ไหนก็จะออกอาการตรง จุดนั่น ถ้าเราพบว่าร่างกายมีอาการผิดปกติก็ควรรีบเข้ารับการตรวจ ร่างกายทันที อย่านิ่งนอนใจปล่อยไว้จนโรคร้ายลุกลาม รู้ทันขีวิต 38 พ!}•นvmขจาย 3าน,ฬฒ M,D..PixO. www.kalyanamitra.org

เบอรู้ตัวว่าเป็นชะแ ง ป็จจุบันรการศึกษาครั้งใหญ่ โดยการนำผู้ป่วยที่เป็นมะเร็ง ทั่วประเทศสหรัฐอเมริกา และทั่วประเทศออสเตรเลียมารวมกันเพื่อ ทำ การวิจัย ได้ผลสรุปว่า ผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษากับผู้ป่วยที่ไม่ เข้ารับการรักษามีผลแตกต่างกันเพียงเล็กน้อย คือ ผู้ป่วยที่เข้ารับ การรักษามีโอกาสรอดเพิ่มขึ้นอีกไม่เกิน 5% ในต่างประเทศผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่เข้ารับการรักษาด้วยวิธี เคมีบำบัดผ่านไป 5 ปี มีคนรอดชีวิตเพิ่มขึ้นไม่ลีง 5% จึงอาจสรุป ได้ว่า ในปีจจุบันเราด้องบูรณาการการรักษาโรคมะเร็งประกอบกัน หลายวิธี เซ่น เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของตัวเอง เปลี่ยนแปลงอาหาร การกิน หรือใช้สมุนไพรในการรักษาร่วมด้วย จะพิ่งแพทย์แผนปิจจุบัน อย่างเดียวคงไม่พอ รู้ทับขัวิต 39 M D.. Ph.'.j. www.kalyanamitra.org

ประเทศเยอรมนีมีสถาบันที่เน้นการรักษามะเร็งแบบบูรพา- การครบวงจร เช่น การใฃ้ความร้อนในการรักษาโรค หรือการดึงพลัง ทางด้านจิตใจเข้ามาช่วย กระทั่งการป๋องกันรักษาด้านภูมิด้านทาน วิทยา ซึ่งถือว่าเปีนแนวทางใหม่ แนวทางด้านภูมิด้านทานนั้นจะเปีนการรักษาของอนาคต โดยการหาวิธีเสริมภูมิด้านทานในตัวเรา เพื่อให้ภูมิด้านทานใปกำจัด เชื้อมะเร็งด้วยตัวของมันเอง การเสริมภูมิด้านทานในตัวเรามีหลาก หลายวิธีด้วยกัน ยกตัวอย่าง การใข้สารกระตุ้นจากภายนอก เช่น สารสกัด จากเห็ดบางชนิดของทิเบตที่มีตัวกระตุ้นภูมิอยู่ หรือใช้วิธีการดูด ภูมิด้านทานในตัวเราที่ใข้งานไม่ใด้แล้วออกมาจากเลือดประมาณ 200 ซีซี. หลังจากนั้นนำไปเลี้ยงให้แข็งแกร่งชื้น จนกระทั่งเพื่ม ขนาดชื้นมาอย่างน้อย 100 เท่า แล้วใส่กลับเข้าไปในร่างกายอีกครั้ง ซึ่งวิธีการนี้ปิจจุบันได้รับความนิยมในประเทศญี่ป่น ส่วนในประเทศ ไทยก็เริ่มมีการนำมาใช้รักษาบัางแล้ว /ร t ร: รู้ทันขวิด 40 ทไเะมพาเ«เ1ชาย ฐาน'}ฑโท) M.D.,Ph.D. www.kalyanamitra.org

แนวทาJบองกันรกษาโรคบะเรง ถ้าตรวจพบมะเร็งตงแต่ระยะแรก เราก็มีโอกาสรักษาให้ หายได้มากขึ้น แต่ปิญหาคือผู้ป่วยหลายรายกว่าจะตรวจพบมะเร็งก็ ป่วยระยะสุดท้ายแล้ว การตรวจสุขภาพประจำปีจึงฃ่วยแก้ไขปีญหา นี๋ได้ โดยการตรวจดูว่ายีนกลายพันธุหรือยัง เรามีโอกาสเป็นมะเร็ง ได้มากน้อยแค่ไหน เราสามารถตรวจสอบระดับของยีนได้ ขึ้งจะ ตรวจพบยีนผิดป่กติตั้งแต่ยังไม่เกิดมะเร็ง ยกตัวอย่าง แองเจลิน่า โจลี่ (Angelina JoLie) นักแสดง ขื่อตังขาวอเมริกัน ที่ตรวจพบยีนผิดปกติในร่างกาย ขึ้งถ้าปล่อย ทิ้งไว้มีโอกาสเกิดมะเร็งเด้านมสูงถึง 80% และมะเร็งรังไข่ถึง 60% เพราะฉะนั้น แองเจลิน่า โจลื่ จึงตัดสินใจทำการผ่าตัดเด้านมและ รังไข่ทิ้งไป่ก่อนที่จะกลายเป็นมะเร็ง รู้ทันซีวิต 41พร นๅฬฒ M.D., Ph.D. www.kalyanamitra.org

วิธีการนึ้1ด้รับการยอมรับในวงการแพทย์ว่า ถ้าผู้ป่วยตรวจพบ ว่ามีโอกาสเป็นมะเร็งสูง ก็มีสิทธิ้เลือกว่าจะเข้ารับการรักษา หรือ จะตัดสินใจตัดทิ้งไปเลยก็ได้ ป็จจุบนในต่างประเทศมีการสนับสนุน การศึกษาเรื่องการตรวจยีนเพิ่มมากขึ้น จึงมีข้อมูลในการนำมา ใข้ประกอบการรักษาเพิ่อให้คุณภาพชีวิตของผู้คนดีขึ้น ถือว่าเป็น แนวทางการฟ้องกันรักษามะเร็งที่ดีทางหนึ่ง สาเหตุของมะเร็งเกิดจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมมาเป็น อันตับด้น ๆ แต่ก็ปรากฏว่าสิ่งแวดล้อมเหล่านั้นสามารถหลีกเลี่ยงได้ เข่น ถ้าเราหลีกเลี่ยงการไปอยู่ในที่ขุมขนที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อหวัด มาก ๆ ก็จะลดโอกาสที่เซลล์ ในร่างกายของเราจะถูกโจมดีด้าน ภูมิด้านทาน เป็นด้น ไวรัส แบคทีเรืย และเชื้อรา เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เกิด มะเร็ง ทำ ให้เซลล์กลายพันธุ ภูมิด้านทานตก เชื้อซ่อนเร้นอยู่ในตัว ทำ ให้ภูมิด้านทานมองไม่เห็น ผ่านไปไม่เกิน 15 ปี ถึงพบว่าเป็น มะเร็ง ^^ รู้ทันชีวิต Tt พระนหาลนชาย รานวฺฬฒ M.D.. Ph.D. www.kalyanamitra.org

เราควรพยายามปัองกันไม่ให้ลารพิษเข้าสู่ร่างกายโดยการ เลือกกินอาหาร เลือกอากาศหายใจ เลือกที่จะปัองกันไมให้สารพิษ เหล่านี้เข้าสู่ร่างกาย เซ่น หลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงด้วยความร้อนสูง ทุกชนิด เพราะเมื่อเนี้อเยื่อของอาหารถูกความร้อนสูง ๆ จะก่อ ให้เกิดมะเร็งได้ แม้แต่อาหารดี ๆ มีคุณประโยชน์ที่เราน่าไปทอดด้วยความ ร้อนสูง ปรากฏว่าอาหารส่วนที่อยู่ในนํ้ามันมีสารชนิดหนี้งซึ่งก่อให้ เกิดมะเร็งได้เหมือนกัน แต่ถ้าเราใข้วิธีนี้งหรือตุ๋น เมื่อเปรียบเทียบกับ ทอดแล้วปรากฏว่า อาหารที่ทอดเพียง 10 นาที มีสารก่อมะเร็ง สูงกว่าอาหารที่นำไปตุ๋นตลอดทั้งคืน เนื่องจากใข้ความร้อนตั๋าจง ไม่เกิดสารที่ก่อให้เกิดมะเร็งนั่นเอง % รู้ทนขีวิต '43 ทรBliทาสพทย 5านใทโRJ M.D.,Ph.D www.kalyanamitra.org

www.kalyanamitra.org

วิบากกรรมทำให้ฟ็นบะเร็J ถ้าถามว่ามะเร็งคืออะไร อธิบายง่าย ๆ มะเร็งก็คือเซลล์ใน ร่างกายของเราที่เกิดการกลายพนฮุ ซึ่งเป็นได้กับเซลล์ของทุกส่วน ตั้งแต่ในไขกระดูก เลือด สมอง ตับ ไต หัวใจ ปอด ตลอดจนผิวหนัง มะเร็งเป็นของแปลกปลอม เป็นก้อนเนื้อที่ไม่เข้าพวก เป็นเซลล์ ผิดปกติที่ขยายตัวใหญ่ขึ้น ๆ แล้วกัดกินเซลล์เก่าให้เหลือน้อยลง ๆ จนสุดห้ายร่างกายรับไม่ไหวแล้วตายลงนั่นเอง รู้ทันชีวิต A n พ1ร1);!ารนไทยฐานพใพ M.D..Ph.D. *3 www.kalyanamitra.org

การรักษาบะเรงแบบแพกยแพนขาจุบัน โดยทั่วไปการรัก'ษามะเร็งแบบแพทย์แผนป้จจุบันมีหลักการ ใหญ่ ๆ 4 วิธี คือ วิรท 1 ผ่าถัค มะเร็ง คือ สิ่งผิดปกติของสาร'ผันธุกรรม แล้วขยายตัวฃี้บ จนกระทั่งกลายเป็นเนื้องอก วิธีการแล้Iฃก็คือผ่าตัดเอาเนื้องอกนื้น ออกไป ล้าเป็นมะเร็งระยะแรกเซลล์มะเร็งยังไม่แพร่กระจายไปสู่ อวัยวะอื่น เราก็สามารถตัดมันออกไปได้ เฃ่น ล้าเป็นมะเร็งทรวงอก ก็ผ่าตัดเด้านมทิ้ง เป็นมะเร็งที่มดลูกก็ตัดมดลูกทิ้ง เป็นด้น วิธีท 2 ฉายรังสี การฉายรังสีสามารถทำลายเซลล์ตรงจุดที่รังสีเข้าไปตก ซี่ง ส่วนใหญ่มักจะไข้วิธีนื้ประกอบการผ่าตัด คือ เมื่อผ่าตัดเสร็จสิ้นแล้ว แต่ยังมีเศ'ษมะเร็งหลงเหลืออยู่บ้าง แพทย์ผู้ใบ้การรักษาก็จะทำการ ฉายรังสีเข้าไปฆ่าเซลล์เหส่านั้นซํ้าอีก โดยแพทย์จะวินิจฉัยวิธีการ รักษาโดยการฉายรังสีตามแต่กรณีไป เซ่น การเอกซเรย์ การผิงสาร รังสี ซึ่งรังสีมีหลายรูปแบบแตกต่างกัน 46 รู้ทันซืวิต ฐานพุโรร! M.O.,Ph.D. www.kalyanamitra.org

วิรีที่ 3 เคมีบาบัถ การให้เคมีบำบัด หรือ \"คีโม\" (Chemotherapy) โดย การฉีดหรือกินยาเพื่อฆ่าเซลส์ที่มีการเจริญเติบโตมาก ๆ แต่มีผล ข้างเคียง คีอ เซลล์ปกติในร่างกายผู้บํวยที่มีการเติบโตอย่างเส้นผม ก็จะโดนจัดการไปด้วย จึงทำให้ผ้ปวยมีอาการผมร่วง เบื่ออาหาร เป็นด้น วิธีนึ๋ใข้ในกรณีที่มะเร็งลุกลามใปหลายจุดแส้ว จึงด้องนำ เคมีเข้าสู่ร่างกายผู้ป่วย เพื่อไปจัดการกับเซลล์ผิดปกติที่แตกตัวอยู่ ทั่วร่างกาย วิรท 4 ปีอร[มน มะเร็งที่อยู่ในจุดที่ร่างกายมีการสร้างฮอริโมน แพทย์ก็จะ รักษาด้วยการนำตัวฮอร่โมนเข้าไปช่วยกำกับมะเร็งอีกทางหนึ่ง ซึ่ง ไม่ว่าจะเป็นการบำบัดรักษาด้วยวิธีใด ผู้ป่วยย่อมได้รับความเจ็บ ปวดทรมานทั้งนั้น รู้ทันขืวิต W-SSJJViaMJIU ฐาโ ใฒ M.D.,Ph.o www.kalyanamitra.org

M \"มะเร็ง\"[รคท!กิ๓ากกรรม ถ้าถามให้ \"รู้ทันโลก\" ว่ามะเร็งเกิดจากอะไร ก็ตอบได้ ว่ามะเร็งเกิดจากกรรมพันธุ 30% อีก 70% เกิดจากสิ่งแวดล้อม ถ้าถามให้ \"รู้ทันธรรม\" ก็ตอบได้คล้าย ๆ กัน คือ มะเร็ง เกิดจากวิบากกรรม 2 อย่าง ได้แก่ กรรมในอดีตฃาติบวกกับกรรม ที่ทำ ในปิจจุบัน เข่น คนเราจะประสบความสำเร็จรํ่ารวยได้ ในอดีต ชาติด้องให้ทานไว้มากบุญจึงหนุนนำ แล้วในซาตินี้ก็ขยันหมั่นเพียร เก็บหอมรอมริบ ใช้จ่ายไม่ฟ้งเฟ้อ และเลือกคบคนดีก็ตั้งเนื้อตั้งตัวได้ ส่วนคนที่เกิดมาลำบากก็เพราะว่า ในอดีตทำบุญทำทาน มาน้อย ซํ้าร้ายชาตินื้ยังไม่ขยันทำมาหากิน ใช้จ่ายสุรุ่ยสุร่าย ไป ช้องเกี่ยวกับอบายมุขจึงหมดเนื้อหมดตัว ทั้งวิบากกรรมในอดีตชาติ และปึจจบันชาติประกอบกัน รู้ทันชีวิต 48 พรรม«าสนไทบ ฐใมๅทใR|M.O.,Ph.o. www.kalyanamitra.org

มะเร็งก็เซ่นเดียวกัน เป็นกรรมจากวิบากกรรมในอดีต 30% และเกิดจากกรรมปิจจุบันอีก 70% ใครที่มีคนในครอบครัว ป่วยเป็นมะเร็ง คนนั้นก็มีโอกาสป่วยเป็นมะเร็งเพิ่มขึ้นทันที เหตุ เพราะคนทื่จะมาเกิดเป็นพ่อแม่พิ่นัองกันใดี'นั้นสืบเนื่องว่ามืบุญกรรม คล้ายคลึงกัน จึงถูกดีงดูดมาอยู'ด้วยกันเป็นหมู่ญาติในภพป็จจุบัน เพราะฉะนั้น ล้าญาติของเราเป็นมะเร็ง เราก็มีโอกาสเป็นมะเร็งสูงขึ้น แต่เราก็สามารถแกได้ด้วยกรรมปีจจุบัน ออมบุญ , รู้™^ AQฑรรพ1ฒไ)1บ ฐาน' M.D.,Ph.D. I www.kalyanamitra.org