Revista Hadar Edição 94

www.revistahadar.com.br R DISTRIBUIÇÃO DIRIGIDA - R$ 4,90 ANO 8 • EDIÇÃO 94 • SETEMBRO DE 2015 Leite Materno: Política: Doce e Bala: Amamentar é o maior Toda situação de crise Fique atento ao perigo gesto de amor pode ser uma oportunidade na balada para a mudança

Revista Hadar! Que bacana ver a Vera Mural Holtz na Hadar! Ela é desejo muito sucesso de lhe enviar os meus Parabéns. Eu Não tem como deixar uma pessoa inspiradora, alegre e de bem com a sempre! parabéns! A Hadar vida. PARABÉNS! Regina Freires está cada dia melhor! Parabéns, Bernadete! Veridiana Pettinelli Parabéns à equipe Hadar! Júlio Carrascoza A revista está muito boa! Parabéns! Bom dia, querida Editora da Revista Hadar! anos e estudo na escola E.M.E.F Prof° Firmo Antônio Cássia Peixoto Meu nome é Evilyn Gasparino da Silva, eu tenho 11 de Camargo Del Fiol. Estou no 5° ano A e moro no Jardim Wanderley, na cidade de Tatuí. Eu li a Revista Hadar junto com a professora e Equipe Hadar! Gostei muito do assunto “Lança Perfume Turbinado se Espalha”. Gostei porque meus colegas. Me interessei bastante pela matéria abordado na edição de agosto que fala sobre o li sobre os perigos dessa droga, que também intercâmbio. Achei muito interessante, importante e Eu queria dar uma sugestão, uma reportagem sobre o pode levar à morte. esclarecedor. Mandaram bem. Parabéns! Tenha um bom dia e obrigada pela atenção. uso de maquiagem em crianças. Jorge Luiz Leite Evilyn Gasparino da Silva 5 Setembro 01 - Dia do Profi ssional de Educação Física/Dia do Caixeiro Viajante 17 - Dia da Compreensão Mundial/Dia Nacional do Transportador Rodoviario de Carga 02 - Dia do Repórter Fotográfi co 18 - Dia dos Símbolos Nacionais 03 - Dia do Biólogo/Dia do Guarda Civil 19 - Dia de São Geraldo/Dia Nacional do Teatro/Dia do Comprador 05 - Dia da Amazônia/Dia do Irmão 20 - Dia do Gaúcho 06 - Dia do Alfaiate/Dia do Barbeiro/Dia do Cabeleireiro 21 - Dia da Árvore/Dia do Fazendeiro/Dia do Radialista Aniversário da Cidade de Boituva 22 - Dia do Contador/Dia da Juventude do Brasil/Dia Mundial sem Carro 07 – Dia da Proclamação da Independência 23 - Início da Primavera 08 - Dia Mundial da Alfabetização 24 – Dia do Soldado 09 - Dia do Administrador de Empresas/Dia do Médico Veterinário 25 - Dia Nacional do Trânsito 13 - Dia do Agrônomo 26 - Dia Interamericano das Relações Públicas/Dia dos Primos 14 - Dia da Cruz/Dia do Frevo 27 - Dia de Cosme e Damião/Dia do Cantor 15 - Dia do Cliente 29 - Dia Mundial do Petróleo/Dia do Anunciante 16 - Dia Internacional para a Preservação da Camada de Ozônio 30 - Dia da Secretária/Dia Mundial do Tradutor Mas não se esqueça, todo dia é dia de ser feliz!

Visão: Como Revista regional, há o desejo de valorizar Carta ao leitor o interior paulista com uma publicação de qualidade e que, realmente, atinja, satisfatoriamente, nosso público. Mais uma edição está chegando a suas mãos, caro leitor! Esperamos que Missão: A Revista Hadar tem o propósito de entreter esteja ansioso para recebê-la, a revista Hadar é preparada com muito amor, e informar seus leitores com qualidade. Todo dia é um carinho, dedicação, profissionalismo e, acima de tudo, respeito por você. desa o para que, quando você abrir seu exemplar, con- A estação mais colorida chegou. As flores da primavera já começam a desa- siga identi car-se com as matérias, com o equilíbrio de brochar, assim como elas, desejamos que você também desabroche os seus beleza nas imagens e com a qualidade de informação, sentimentos e as suas vontades, que você reflita sobre os acontecimentos, ava- inovação, qualidade e ética. lie os prós e os contras e chegue à conclusão de que vale a pena continuar... Acha que 2015 está sendo um ano difícil? Pense que, na vida, nada vem muito Valores: Comprometimento com anunciantes e leitores; fácil, o importante é o resultado final e que tudo acabe dando certo. E se assim qualidade em tudo que  zermos; valorização da revista acreditarmos e agirmos, tudo dará certo, sim! Afinal, somos brasileiros. Certa- como um todo; cumprimento de datas/prazos. mente, você ainda tem sonhos para realizar este ano, não tem? Corra, ainda dá tempo, restam três meses! EXPEDIENTE HADAR Nesta edição, na matéria de Capa, trazemos uma situação que mostra que, enquanto alguns setores da economia fecham seus postos de trabalho, devido Editora/Direção de Arte a atual circunstância que atravessa o país, as profissões técnicas, assim como Bernadete Elmec o setor agrícola, contribuem para amenizar os efeitos. Profissionais da área do [email protected] ensino técnico ouvidos pela nossa reportagem afirmam que o segmento está Jornalista/Redação estável se comparado a outros setores, mas também foi afetado pela crise. Não Marcos A. Vieira de Moraes MTB 026705 e Ana Luiza deixe de ler! Schi ers. Setembro também é mês de presentear, abraçar, lembrar-se da pessoa que [email protected] sempre está ao seu lado, te auxiliando, aquela que você considera seu braço Atendimento direito. Neste mês, comemora-se o Dia da Secretária! Não tenha medo de dizer Juliana Souza obrigado. Este 30 de setembro tem de ser muito especial. [email protected] Na seção Alerta, abordamos um tema muito comentado entre os jovens, o pe- Revisão rigo nas baladas, é bom ficar atento, caro leitor, o “doce” e a “bala” têm ganhado Marry Calvino mais adeptos no Brasil e seus efeitos podem ser um tanto quanto indesejados. Ainda pensando nos jovens, na seção Comportamento, trazemos um assunto Criação/Diagramação super polêmico, que tem tirado o sono de muitas mães, o famoso “Book Rosa”. Elmec Comunicações Nessa matéria, você irá ler o depoimento de uma modelo que fala sobre o seu Claudio S. dos Santos envolvimento, mas alerta que isso é uma opção e que ninguém é obrigado a Leonardo Manis Casarini 3 [email protected] nada. Fique atento! [email protected] Você sabia que no dia 5 de setembro é comemorado o dia do irmão? Isso mesmo! E nós da Revista Hadar preparamos uma linda homenagem a você que Site tem um irmão, seja ele de sangue ou de alma. Danilo Cassemiro de Campos www.revistahadar.com.br É isso aí, caro leitor, como pôde notar, a revista está recheada de informação que julgamos ser indispensável em nosso dia a dia. Esperamos que leia cada Anúncios e Publicidade página e se sinta motivado a ler mais e mais... Da mesma forma que você nos Claudio Elmec motiva a continuar com garra, fazendo nossa estrela brilhar a cada instante! R. Sete de Maio 150 - sala 03 Desejamos uma ótima leitura e um mês carregado de boas energias e ótimas (15) 3259 7014 – 3259 5937 – 3259 4543 (15) 99144 8747 vibrações. [email protected] Até a próxima! [email protected] MODA Empresa Responsável Hot Pants: Editora Camargo & Cia Ltda. A tendência do R. Sete de Maio 150 - sala 03- Tatuí (15) 3259-4543 QUALIDADE DE VIDA momento [email protected] Colaboradores 22 Julio César Gomes, Veridiana Pe inelli, Luiz Carlos Magaldi Vegetarianismo: Filho, Roberta Lorenze i Lourenço, Ivan Maia, Maria do Car- Viver bem com uma mo Marques Ramos, Roberto M. Nakatsubo, Maura Regina alimentação saudável Laureano, Jeferson Gabriel de Almeida e Rebeca Kuntz. CULTU Agradecimentos 45 Dança, Teatro e Música:  iago Burgos Fernandes, Jonatas Teles, Andrieda Guimarães, Lia Moura, Sueli Silva, José Joaquim Mendes Castanho, Mais sensibilidade e Luh Ferreira, Angela Generosa de Siqueira Fogaça, Fabriciano Pinheiro, Guilherme Almeida, Marco Cassol, Ana Chris- qualidade para tina De Lázaro Jorge, Beatriz Lopes Ferraz Elias, Leandro a educação Henrique Moraes, Mayra Falcão Pereira dos Santos, Mario AUTOS&CIA Medeiros, Beatriz Soares Amaro, Giovani Salvini, Simeão José 50 Peixoto Sobral de Oliveira, Bruno Nogueira Luz, Grace Ceci- lia Me itier Morales Sanches e Douglas Se e de Souza. Simulador de direção: Distribuição Autoescolas terão que Boituva, Capela do Alto, Cerquilho, Cesário Lange, Iperó, se adaptar a nova lei UNIVERSO TEEN Itapetininga, Araçoiaba da Serra, Pereiras, Quadra, Tatuí, Tietê e Porto Feliz. Tiragem 67 Vida de Modelo: 8.000 exemplares Fique atento ao “book rosa” A Revista Hadar não se responsabiliza por conceitos e opi- niões emitidos por entrevistados e colaboradores da revista, 60 editores, assim como não se responsabiliza pelo conteúdo de não, necessariamente, re etem na opinião da redação e informes e anúncios publicitários.

vai ter (PPI), que permite que pessoas físicas e jurídicas possam regularizar seus débitos com a Tributação do Município. O programa vai até 28 de dezembro de 2015. Informações: (15) 3285-8755 – ramais 8735/8751/8752 ou no se- Antenado cher, em Tatuí, acontece a reunião do GAATA (Grupo de Apoio à Adoção de tor de Tributação da Prefeitura que fi ca na praça Dr. J.A. Correia, 55, ao lado Toda penúltima terça-feira do mês, no Buffet e Gastronomia Claudia Raus- do Paço Municipal. O horário de atendimento é das 12 às 17h. Tatuí), às 19h. Informações (15) 3251-8520. Foi estendido até o dia 31 de dezembro, o prazo do programa “Casa Em Tatuí, toda quinta-feira, acontece o Bazar do Lar São Vicente de quando vence o prazo, é possível regularizar imóveis em desconformi- Paulo em prol à Instituição. Além de roupas e acessórios, tem também em Ordem” da cidade de Boituva. Até o próximo dia 10 de setembro, móveis e utensílios. Informações (15) 3251-4286 / 3305-4920/ 3305-4920. dade no município. Informações: (15) 3363.8802 ou (15) 99787.5082. Em Tietê, a população pode procurar o órgão do PROCON, a partir das No mês de setembro, acontece no Teatro Procópio Ferreira da cidade de 12h. O atendimento segue de segunda a sexta-feira, até às 17h. O Órgão Tatuí: Dia 06, às 20h30, Show Paulinho Mixaria - Humor à Moda Antiga; Dia de Proteção e Defesa do Consumidor atende ao público no que se refere às 10, às 20h30, Banda Sinfônica do Conservatório de Tatuí; Dia 11, às 20h30, consultas e reclamações de produtos e serviços nas áreas de: Alimentos, Camerata de Cordas Jovem do Conservatório de Tatuí; Dia 12, às 16h30, Saúde, Habitação, Produtos, Serviços, Assuntos Financeiros e Fiscalização. Musical “A Bela e a Fera” e às 21h, Stand-up Rafael Cortez em: “De tudo um Informações: (15) 3282-1575 ou www.procon.sp.gov.br ou envie e-mail pa- pouco” - Show de Humor; Dia 17, às 15h, Espetáculo de Teatro “O Menino [email protected]. Que Virou História”; Dia 18, às 20h30, Orquestra Sinfônica do Conservatório de Tatuí; Dia 19, às 20h30, Espetáculo “Eu Te Amo, Meu Brasil”; Dia 26, às Em Tatuí, de segunda a sexta-feira, das 13h às 17h, acontece o Bazar 20h30, Banda Sinfônica do Conservatório de Tatuí; Dia 27, às 11h, Recital Benefi cente do COSC, que complementa as receitas mensais da entidade. de Piano; De 19 a 25, III Semana de Prática de Conjunto; Dia 30, 20h30, Localizado na Rua Teófi lo Andrade Gama, 470, o bazar vende roupas usa- Grupo de Percussão do Conservatório de Tatuí. No mês de setembro, das, móveis, utensílios, itens em geral, acontece também no Salão Villa-Lo- que são recebidos em forma de doação. bos: Dia 15, às 19h, Recital de Con- Informações: (15) 3251-4168. clusão de Curso de Trombone; Dia 16, às 19h, Recital de Alunos da Classe O posto do Ministério do Trabalho de Trompete; Dia 19, às 13h30, Ofi - da cidade de Tietê passou a funcio- cina Teatral: “Voz e Corpo: da Fala ao nar em novo endereço. Atendendo, Canto”, com Lala Nelly; De 21 a 25, agora, na Rua Domingos Apareci- III Semana de Música de Câmara; Dia do Lazarin, 19, centro, (acesso pelo 29, às 19h, Recital de Conclusão de portão lateral da Secretaria da Edu- Curso – Canto (MPB&Jazz). Informa- cação). O expediente ao público é ções: (15)3205-8444 ou diretamente das 7h30 às 15h. Informações: (15) no Conservatório que fi ca na Rua São 3282-2272. Bento 415. Em Boituva, o Centro de Referência de No mês de setembro, acontece no Assistência Social de Boituva (CRAS Boi- Teatro Municipal de Cerquilho: Dia 10, tuva) oferece vagas para adolescentes de às 20h, Cinema Gratuito com o fi lme 12 anos de idade, que desejam frequen- Mamonas Para Sempre; Dia 13, às tar as aulas de Ginástica Localizada, Hip 20h, Tributo Legião Urbana – Banda Hop e Zumba. Para se inscrever, é neces- Sete Cidades; Dia 18, às 21h, Comé- sária a apresentação do RG, CPF e do dia Romântica, Quase Cinquenta Tons atestado médico para práticas de ativida- de Cinza; Dia 27, às 20h, Show Musi- des físicas. O atendimento para a inscri- cal- Estrelando o Roque. Informações ção do CRAS de Boituva é de segunda (15)3384-2634 ou Rua Ângelo Luvizot- a sexta-feira, das 8h às 17h. Informações to, S/N, Centro, Cerquilho. (15) 3268-7163. No dia 16 de setembro, acontece, no A Secretaria de Meio Ambiente, Agri- Expo Center Norte, em São Paulo, a cultura e Desenvolvimento Sustentável 32ª Expo Music. Essa feira reunirá mú- de Tietê realiza consultoria gratuita aos Microempreendedores Individuais sicos, técnicos, além dos profi ssionais do setor que reciclam seus conhe- (MEIS) que precisam se legalizar e também aos microempreendores que cimentos e conceitos, atualizando-se com os lançamentos e produtos das tenham dúvidas. Informações: (15) 3282-8706 ou na Rua do Comércio, 954, grandes marcas de instrumentos, de áudio, de iluminação e de acessórios. centro (junto ao prédio da Casa da Agricultura). Informações: www.expomusic.com.br Em Tatuí, em 2016, acontece o último ano do curso de LIBRAS (Língua De 17 a 19 de setembro, acontece, no Transamérica Expo Center, a Brasileira de Sinais), na Associação “Surdos de Tatuí”. Informações (15) 16ª IHRSA / Fitness Brasil - 2015 Latin American Conference & Trade 99850-5050/3305-6328 ou [email protected]. Show. O evento é o maior encontro de negócios em fi tness e bem-estar da América Latina. Este evento é destinado aos proprietários, gerentes e O CRAS Cidade das Rosas de Cerquilho está atendendo em novo en- coordenadores de academias, spas, clubes e hotéis, além de investido- dereço: Avenida Vinícius Gagliardi, nº 92, Centro de Cerquilho, próximo à res, empresários e fabricantes de produtos e equipamentos esportivos. Coocerqui. Informações: (15) 3384-9122. Informações: www.fi tnessbrasil.com.br Agora, na cidade de Tietê, a população pode contar com a agência do A Secretaria de Saúde de Itapetininga, por meio da Vigilância Epide- Banco do Povo Paulista. Ela funciona de segunda a sexta-feira, na sede da miológica, irá realizar curso de Teste Rápido (Diagnóstico para HIV, Sífi lis Associação Comercial e Empresarial de Tietê (Acet) com horário de atendi- e Hepatites B e C), para os enfermeiros e psicólogos das Unidades de mento ao público que vai das 8h às 11h e das 12h às 16h. Informações: (15) Saúde. O curso ocorrerá até o dia 09 de setembro, no período das 8h às 3285-2887 ou na Rua São Benedito, n° 98, Centro. 17h, na UAB de Itapetininga (Universidade Aberta do Brasil). Informações: (15)3376-9601. Acontece, em Tatuí, no Museu Histórico Paulo Setúbal, uma exposição dos artistas e irmãos gêmeos Cirillo e Letícia Bruno, que pintam as obras Em São Paulo, no dia 19 de setembro, no Allianz Parque, o cantor e a quatro mãos, da concepção à execução. O evento segue até o dia 20 de compositor britânico Rod Stewart se apresentará. Esta é a quinta vez que setembro. Informações: (15) 3251-4969 / 3251-6586. ele vem ao Brasil e fará uma única apresentação. Ainda no Allianz Parque, no dia 25 de setembro, a partir das 21h, sobe A Prefeitura de Tietê segue com o Programa de Parcelamento Incentivado ao placo a cantora Katy Perry. Informações: www.livepass.com.br

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Boituva faz 78 anos Região Voos de balão e paraquedismo são os principais atrativos desta linda cidade que faz aniversário este mês. cidade de Boituva está localizada a para fazer caminhadas à tarde e brincar com a exposição ficará no Hall de Exposição do 116 km de São Paulo, e tornou-se as crianças no playground. Espaço Cultural. A destino certo para muitos paulista- Comemorando seus 78 anos no dia 6 de Outro evento que faz parte das come- nos e brasileiros, em geral, que gostam de setembro, Boituva - como a maioria das cida- morações do aniversário da cidade é o 26º aventura. Muitos são atraídos pelos balões des do interior - apresenta grande diversida- Festival de Rodeios Boituvana 2015, que que decoram o céu logo pela manhã e, lá de de étnica: índios, negros, italianos, austría- acontece de 3 a 6 de setembro. A exemplo cima, comemoram aniversários, pedidos de cos, portugueses, sírios libaneses, alemães e da última realização, a estrutura conta mais casamento ou simplesmente agradecem a tantas outras raças que foram para a cidade de 40 mil metros quadrados, no Portal de vida. Além disso, a cidade é conhecida pelo atrás do sonho de uma vida melhor. Com Castelo Branco. A estrutura conta com are- Centro Nacional de Paraquedismo, onde isso, as tradições e costumes são diversas e na, arquibancadas, camarotes e praça de ali- acontecem os famosos saltos de paraquedas muito valorizadas até hoje na gastronomia, mentação totalmente coberta, palco orbital, e conta também com outra atração para os na arte e nas variadas atividades econômi- iluminação digital também na arena, esta- amantes dos esportes radicais, a Pousada Mi- cas. As marcas da colonização enriquecem a cionamento com seguranças e transporte rante, que reúne rafting e campo de paintball. cultura da cidade e contribuem no sucesso e gratuito saindo da rodoviária. A cidade também proporciona a seus visi- na criatividade de um povo vencedor. Além de rodeio profissional em touros, so- tantes passeios mais tranquilos, como, por Aproveitando a data, a Exposição Itine- mente para peões convidados, o festival de exemplo, o Museu do Tropeiro, os pesquei- rante “Boituva, 78 anos de muita história” rodeio contará com apresentações de Cézar ros e a fazenda, onde é possível degustar e conta a história da cidade através de fotos & Paulinho (dia 3, nesta noite com portaria ver as etapas de produção de uma cachaça e acontece gratuitamente até o dia 08 de aberta para a população), apresentação du- local. Para quem vai com a família, o muni- setembro. Os interessados podem visitar a pla com Fiduma & Jeca e Marcos & Mancini cípio, com cerca de 50 mil habitantes, con- exposição de 31 de agosto a 08 de setem- (dia 4); Jads & Jadson (dia 5) e, no encerra- ta com zoológico, além de um parque ideal bro na Prefeitura e de 08 a 18 de setembro mento da festa, Pedro Paulo & Alex (dia 6).

Por que informatizar adotando novas tecnologias, sendo, às vezes, Em contra partida, o governo continua difícil até para os especialistas acompanha- seu negócio? rem, quanto mais para o pequeno empresá- rio, que, por vezes, acumula funções em sua empresa para poder subsistir. Tecno É necessário mais apoio do governo para Conheça a tecnologia que está mudando esclarecer tais mudanças, e não apenas co- locar as informações em seu site, passando a vida dos empresários. a impressão “leia e faça, pois é obrigado!”, isso é pouco. O ideal seria difundir o conhe- cimento aos empresários de diversas manei- A o adotar o SAT-FISCAL, o empresá- e muito outros oferecidos em seus pacotes ras, transmitindo, principalmente, segurança rio, obrigatoriamente, passa a ter um básicos. que estamos indo para um caminho melhor, ambiente que compõe, pelo menos, Esta é uma boa oportunidade para estes e não apenas o caminho da obrigatoriedade, um computador, uma impressora não fis- empresários evoluírem a gestão de seu negó- afinal, as pequenas e médias empresas repre- cal, o equipamento chamado SAT-FISCAL, cio, com ferramentas que visam facilitar este sentam bem mais da metade da economia uma rede (internet) e um software para a processo. Sendo assim, qual será o motivo de nosso País. gestão de seu negócio. que ainda muitos empresários relutam em Enquanto isso não acontece, devemos, O software controla os equipamentos por fazer a gestão total de seu negócio por meio sim, procurar a ajuda dos contabilistas para meio de comandos eletrônicos, também se de tais recursos? “traduzir” as mudanças que norteiam nossa comunica com a Secretaria da Fazenda do Em minha opinião, um dos motivos é que época e procurar por conta reinventar a pe- Estado de São Paulo para emissão da nova os recursos tecnológicos evoluíram muito quena empresa, buscando o conhecimento Nota Fiscal do Consumidor Eletrônica. rápido, sendo que os pequenos empresários para utilizar todos os recursos de gestão dis- Além dessa novidade, os softwares creden- não conseguiram acompanhar tais evolu- poníveis e possíveis nos softwares para mi- ciados também permitem que as empresas ções, causando até mesmo receio em adotar nimizar as perdas e projetar o futuro melhor adotem métodos de gestão considerados tais ferramentas tecnológicas, ficando ape- de nossas empresas. simples, tais como: controle de estoque, nas com aquilo que os guiou na maior par- 7 contas a pagar e receber, fluxo de caixa, te da existência e sucesso de suas empresas, Jeferson Gabriel de Almeida controle de recebíveis de cartão de crédito que é o “feeling empresarial”.

7 de setembro Reflexão O que mudou o 7 de setembro? odos aprenderam na escola que, Até os eremitas, invariavelmente, se tra que o Império Romano “faliu” pela de- no dia 07 de setembro de 1822, foi encontram com outros seres vivos e de- terioração do círculo familiar. Fazer parte de Tdado o grito: “Independência ou pendem deles, sejam do reino animal ou uma família representa a inter-relação próxi- Morte”. O que tornava o território conhe- vegetal. Quanto mais, então, nós, que esta- ma de indivíduos. Nota-se isso numa propa- cido como Terra Brasílis em um país livre mos inseridos numa sociedade atrelada ao ganda que está em veiculação na TV, onde do controle imperial português. intenso convívio, seja ele familiar, empre- uma jovem, sentada à mesa, pensa consigo Após estes 193 anos, o que mudou? Na sarial ou social. mesma “o que eu faço aqui, meu lugar não verdade, tudo! é aqui, acho melhor fugir”, mas, logo em se- Tudo mudou, as mulheres conquista- Reflita: guida, sua mãe lhe serve um macarrão escu- ram maior independência, as crianças são Recentemente, a Grécia (país indepen- ro com um ovo em formato de guitarra e ela cada vez mais precocemente independen- dente) esteve em todas as mídias influen- muda sua fala, depois, muda quanto ao pai, tes. Conquistou-se maior liberdade de ciando a vida de seus cidadãos que só po- ao seu irmão e, finalmente, diz para si mesma expressão, independência no uso do seu diam retirar 50 euros por dia. Isso impactou “melhor fugirmos todos juntos”. próprio “style”. a economia da Comunidade Europeia (Blo- A maioria das empresas é formada por Mas qual o significado de independên- co do Euro), que, consequentemente, afetou colaboradores, que são divididos em depar- cia? Note a definição: “Independência é a todas as Bolsas de Valores do Planeta Terra. tamentos, mas que são incentivados a traba- desassociação de um ser em relação a outro, A globalização fez com que todos os países lharem com espírito de equipe, em completa do qual dependia. É o estado de quem ou estejam interligados e dependentes uns dos cooperação e não individualmente ou com- do que tem liberdade ou autonomia”. outros. Motivo este pelo qual todos correm petição. Mesmo os trabalhadores chamados Então, reflita, será que somos, realmente, para evitar que algum país vá à falência. “autônomos” são dependentes de seus clien- independentes? Até que ponto? Lembram-se da moratória argentina? Da tes e fornecedores. Ter autonomia é bom e necessário para a crise mexicana? Da bolha imobiliária ameri- Sendo assim: Independência ou Morte? formação do ser, do indivíduo que se torna cana? Da dívida externa brasileira? Prefiro a Autonomia e Interdependência! parte de uma sociedade onde viverá e con- Diz-se, há milênios, que a família é a base Autonomia para desenvolvimento e cres- viverá durante toda sua existência. Ajuda na sustentadora de toda nação. A história mos- cimento pessoal e Interdependência para o construção do seu caráter e até onde vai seu desenvolvimento e crescimento coletivo! direito de individualidade. Mas pense. Quem você conhece que vive, Roberto M. Nakatsubo completamente, independente do outro? Treinador Comportamental e Coordenador de Cursos [email protected] www.wellbusiness.com.br

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Recanto do Bom Velhinho Solidariedade Instituição cuida de pessoas desabrigadas, em sua maioria, sem família. niciou suas atividades no ano de 1989 balanceada com cuidados especiais com os dia- os internos que conseguem executar ativi- pela Sr.ª Maria Benedita Garcia Bueno béticos e hipertensos, conforme orientação da dades como pintura/ recorte/ dobraduras Ie sua família, que morando em casa alu- nutricionista. Além da recreação; festas co- (papel e tecido)/ tricô”, explica. gada, de forma caridosa, acolhiam pessoas memorativas, aniversariantes do mês, ou- O Recanto do Bom Velhinho atende, desabrigadas, andarilhos e lhes prestavam vir músicas, assistir filmes, leitura, comen- atualmente, 52 pessoas (29 mulheres e 23 assistência material, espiritual e de saúde. tários, cantos, passeios, lanches especiais homens) e tem duas alas, uma masculina e Esse é o começo da história do Recanto do e visita a familiares. “Para tanto, contamos outra feminina. Há cozinha, despensa, la- Bom Velhinho. com o trabalho voluntário das Igrejas da vanderia, sala de fisioterapia, sala de visitas, A diretoria vem se empenhando desde nossa cidade. Também temos uma parceria área de enfermagem e almoxarifado. Con- 2004 em regularizar a situação financeira com o CRAS de Tatuí – onde, quinzenal- tam também com uma ampla área externa da Instituição, que é mantida quase que, mente, há oficina de artes, para incentivar descoberta para convivência (bancos, ve- exclusivamente, getação e outros). com doações da Quem quiser, pode comunidade e da ajudar o Recanto do aposentadoria dos Bom Velhinho de di- internos. Internos versas formas, como esses, em sua maio- levando as doações ria, sem família. até as instalações da Também há idosos instituição ou ligan- e portadores de de- do no número (15) ficiência, em idade 3251-2669, para que entre 29 e 90 anos. eles façam a retirada. Conforme explica E quem quiser pode José Joaquim Men- doar para nossa con- des Castanho, admi- ta do Banco do Bra- nistrador da institui- sil (Agência 0511-8 ção, ela oferece para – Conta Corrente os assistidos: assis- 22201-1) ou, simples- tência médica, trata- mente, doar notas fis- mento fisioterápico cais ou cupons fiscais, de acordo com as solicitando a nota prescrições médicas sem o CPF e deposi- sempre que for ne- tando nas urnas em cessário, alimentação locais identificados.



Alerta Perigo na balada O famoso “doce” e a “bala” “Q uer uma bala aí? Um doce?” no Brasil, porém seus efeitos trip, que faz com que a pessoa fique ansio- têm ganhado mais adeptos sa e triste, podendo manifestar um ataque Não há quem não tenha re- cebido uma oferta dessa em é ainda mais alto. Ele prejudica o coração, os uma balada atualmente. Bala e doce são podem ser um tanto de pânico. O custo para esse tipo de droga gírias para as duas drogas de maior sucesso rins, o fígado, além de tornar os jovens mais da atualidade - respectivamente, o ecstasy quanto indesejados. violentos. Os efeitos do dia seguinte ao uso e LSD. São famosas, pois deixam a pessoa também não são bons. O usuário costuma agitada e eufórica. É comum falar mais rá- ficar inquieto e irritado, com alterações no pido, querer se levantar e dançar muito. As sono e na alimentação. ideias brotam rapidamente e os sentidos se ciável. Porém, não é só de momentos bons O álcool, muitas vezes consumido junto, aguçam. que vivem os usuários. Entre os efeitos inde- potencializa os efeitos e aumenta os riscos, Alguns pais podem achar cedo para pen- sejáveis, que duram até uma semana, estão incluindo o de ocorrer uma falha fatal do co- sar nisso, mas uma pesquisa do Instituto depressão, ansiedade, irritabilidade, distúr- ração. Como se não bastasse todos os riscos, Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) bios do sono, náuseas, perda da concentra- essas e outras drogas têm tido o conteúdo com adolescentes entre 13 e 15 anos conta ção, alterações da visão, aumento da pressão adulterado, o que faz com que os usuários que 70% já experimentaram bebida alcoóli- arterial e arritmia. consumam versões ainda mais nocivas - e ca e 10% (o que dá 312 mil jovens) já usa- Já o LSD - também conhecido como doce sem o conhecimento. ram substâncias ilícitas. (ou ácido) - tem, além da agitação, a ampli- O consumo de qualquer droga, além do O ecstasy, originalmente, contém ficação dos sentidos, e pode causar aluci- risco de overdose, pode ocasionar graves MDMA, derivado da anfetamina, que eleva nações e ter efeito residual anos depois. O sequelas nos sistemas nervoso (lesões dos a serotonina, deixando o usuário feliz e so- LSD também traz o risco da chamada bad neurônios), circulatório e respiratório.



Sua empresa planeja fazer algo especial para os clientes? Negócio Se ainda não pensou nisto, talvez, seja hora de começar a pensar. J O feirante diz que tem fregueses, o meu ver, esta data deveria ser o dia mais im- de água e nas pipocas? Certamente não, mas banco, correntistas, as instituições de portante do ano, talvez um feriado nacional, não tenham dúvidas que ganharam e muito, ensino, alunos, as companhias aéreas, pois sem este ilustre cidadão, acabariam as não só a minha, mas a simpatia de vários ou- passageiros, as revistas, assinantes, as edi- empresas e, consequentemente, os empre- tros clientes. toras, leitores, a televisão, telespectadores, gos, e nem preciso dizer, os nossos salários. E você o que pretende fazer? Servir pipocas enfim, cada um tem um nome para chamar E a sua empresa, o que pretende fazer para e água gelada não vale mais, portanto, seja os seus clientes. Entretanto é cada vez mais homenagear o seu mais precioso patrimô- criativo e pense numa forma simples de ca- raro o atendimento diferenciado e especial nio neste dia do cliente? Lembre-se, não é tivar a agradar o seu cliente, certamente, ele para este que é, ou pelo menos deveria ser, preciso fazer um mega investimento para irá lembrar do seu estabelecimento da próxi- o maior patrimônio de qualquer organiza- agradar o cliente, muitas vezes, ações sim- ma vez que precisar comprar algo. ção que se preze. ples, mas feitas com dedicação, paixão e Gostaríamos de conhecer as ações que a sua Existe um ditado que diz que o cliente é o compromisso em apenas fazer o bem, são empresa tem realizado para encantar o clien- único que pode demitir TODOS de uma mais úteis e causam mais impacto do que te, se puder nos escrever e compartilhar o empresa, do presidente ao mais humilde prêmios caros, sem sentido e totalmente que tem feito e quais têm sido os resultados, dos funcionários, pois sem cliente não exis- frios. nós nos sentiremos honrados em contar a te empresa, sem empresa não existe empre- Quem de nós já não se emocionou mais sua história. go, sem emprego não existe salário, e por aí com a cartinha escrita a mão e com uma le- Um grande abraço e feliz dia do cliente. vai. tra duvidosa, com vários erros de português, Portanto, esta figura chamada de cliente, do que com o presente que a acompanhava ? Julio César Gomes, Professor Universitário, ou qual seja o nome que vocês costumam Outro dia, ao entrar em uma loja no centro Especialista em Marketing e Vendas formado pela FGV, usar para tratá-los, deveria ser a razão da da cidade, fui recebido por uma moça toda e Consultor na Área de Atendimento ao Cliente. existência de qualquer negócio, e a sua sa- sorridente e que me ofereceu um pacote de www.gomesjc.com.br tisfação teria que estar acima de qualquer pipocas, quer ação mais simples e simpáti- outra questão. ca do que esta? Em outra ocasião, ao entrar Sempre digo que atendimento de qualida- numa loja de sapatos, num calor daqueles, de não é mais diferencial, é uma obrigação fui pego de surpresa por uma atendente com de qualquer um que quer sobreviver neste um copo de água gelado. Será que estes es- mercado extremamente competitivo. E em tabelecimentos investiram muito no copo tempos de mercado retraído, esta obriga- ção torna-se ainda mais latente, pois clien- tes dispostos a gastar são cada vez mais ra- ros e, naturalmente, disputados “na unha” por todos os concorrentes. Alguns de vocês podem estar se pergun- tando, mas se o mercado está cada vez mais disputado, o atendimento deveria estar melhor, mas ao invés disto só tenho perce- bido piora. Bingo! É exatamente assim que deveria ser, mas, infelizmente, ainda não é. Em tempos de economia em baixa, muitos estabelecimentos comerciais fazem exata- mente o contrário do que deveriam fazer, demitem os melhores funcionários, pois estes obvia e justamente são os que ganham maiores salários, deixam de investir em trei- namentos, promoções, e, invariavelmente, a próxima “economia” é com a personaliza- ção e a diferenciação no atendimento, e aí o resultado disto nós já sabemos. No dia 15 de setembro, comemoramos o “dia do cliente”, uma data pouco lembrada e pouquíssimo comemorada no Brasil. A

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Homenagem Irmão Um amigo eterno Ele é o parente mais próximo depois dos pais e merece as homenagens. izem que irmãos são os amigos que oferenda entre irmãos e irmãs de uma famí- dos os momentos e nunca tiveram grandes Deus colocou em nossas vidas atra- lia, simbolizando a união e proteção entre brigas. Além disso, adquiriu muitas experi- Dvés da família, para que tenhamos eles. Para eles, os homenageados são os ir- ências que eles passaram e a educação que apoio e jamais estejamos sós. E para come- mãos consanguíneos. receberam juntos. “E como bons amigos que morar essa união, o dia 5 de setembro é cele- Jonatas Teles, comprador e caçula de somos, aos finais de semana, sempre damos brado como o Dia do irmão. quatro irmãos, explica que, quando crian- um jeito de nos reunirmos para beber uma A data surgiu por iniciativa da Igreja Cató- ça, existiam algumas partes ruins em se ter cervejinha”, conta Jonatas. lica, que homenageia o aniversário de mor- um irmão. “Sendo o mais novo, nas brigas, Com certeza o que não faltam entre irmãos te da missionária Madre Teresa de Calcutá, sempre perdi e a minha opinião não era são histórias. Existem os irmãos gêmeos que desde 2007 - data que completou 10 anos válida, mas isso quando éramos crianças. já se passaram pelo outro, que foram confun- de sua morte. E que no contexto religioso, Agora, já adulto, não sei dizer se existem didos pela namorada. Mas também tem o ir- o sentido da palavra “irmão” está ligado ao partes ruins. Talvez, uma delas seja por mão que comprou briga do outro, que doou “próximo”. Portanto, esse dia serve para in- ainda morar com meus pais, escuto-os sangue, que doou um órgão para o outro centivar as pessoas a repensarem as atitudes reclamando sobre algumas atitudes dos irmão. Que viajou o mundo, que morou jun- perante os outros seres humanos, sendo meus irmãos, e não é muito bom”. to, que escondeu alguma besteira. “É curiosa mais humildes, companheiros e gentis. Em contrapartida, ele explica que existem essa afinidade entre irmãos, é uma coisa que O Dia do Irmão também é uma data bas- muitas partes boas em se ter irmãos, como não dá para explicar. Você não consegue não tante celebrada na Índia (durante o mês de por exemplo, a ajuda entre eles. Ele e os amá-lo, não ser amigo dele. Parece uma coisa agosto). Lá, os hindus fazem um ritual de irmãos sempre se ajudaram muito em to- de sangue mesmo”, conclui Jonatas.



Quero chegar de Papo-sério mãos vazias o dia que Deus me chamar, quero chegar a Ele de mãos muito mais do que deixei de fazer do que daquilo que fiz. vazias. De mãos vazias, após ter enterrado todas as Quero estar de mãos vazias, tendo enterrado: Nminhas frustrações, minhas angústias e minhas ansie- A dor de ter pronunciado palavras que nunca deveria ter dito e dades, que fizeram de uma boa parte de minha vida uma projeção machucaram alguém; em uma felicidade futura, até que compreendi que a vida é uma A dor de ter guardado sorrisos que deveria ter distribuído; viagem a ser desfrutada durante o percurso, e não no destino de A dor de ter julgado meus irmãos, sem ao menos saber o todo; chegada. E, principalmente, os gestos de solidariedade que ficaram ape- Quero chegar a Ele com humildade e gratidão; gratidão por ter, nas na intenção. tantas vezes, através de Seu amor por mim, frustrado meus planos Quero chegar de mãos vazias e coração cheio. e expectativas, me conduzindo por um caminho de maior com- Deixo o maravilhoso poema abaixo; chama-se Jornada a Ítaca, paixão e empatia por meus semelhantes, sentimentos que, se eu e, muitas vezes, tem sido a minha bússola. Paz a todos. não tivesse chorado em tantas ocasiões de meu viver, certamente, não teria cultivado em meu coração. Quando você partir, em direção a Ítaca, que sua jornada seja longa, Quando chegar ao Pai, quero agradecer por ter realizado Seus Repleta de aventuras, plena de conhecimento. planos em mim, não permitindo que alguns de meus desejos Não temas Laestrigones e Ciclopes nem o furioso Poseidon; você equivocados tivessem atrapalhado o caminho planejado para não irá encontrá-los durante o caminho, se o pensamento estiver el- minha evolução, e com o qual tenho interagido constantemente; evado, se a emoção jamais abandonar seu corpo e seu espírito. quero ter serenidade para saber agradecer isso. Laestrigones e Ciclopes, e o furioso Poseidon, não estarão em seu Muitos têm sido os dias e noites de preocupação e de alegria; caminho se você não carregá-los em sua alma, se sua alma não os muito maiores têm sido as bênçãos que os dissabores, mas sem colocar diante de seus passos. aquilo que me causa dor, eu não conseguiria enxergar essas bên- Espero que sua estrada seja longa. çãos. Em meu egoísmo, provavelmente, não daria valor a essa pes- Que sejam muitas as manhãs de verão, que o prazer de ver os pri- soa que vive comigo, que se preocupa comigo e me ama; talvez meiros portos traga uma alegria nunca vista. não desse valor ao abraço de um amigo, talvez não sentisse nada Procure visitar os empórios da Fenícia, recolha o que há de melhor. diferente toda vez que minha mãe me liga e fala: Deus te abençoe! Vá às cidades do Egito, aprenda com um povo que tem tanto a en- Por tudo isso e mais, quero me apresentar de mãos vazias. sinar. Quero estar sem o peso de não haver dado uma segunda chance Não perca Ítaca de vista, pois chegar lá é o seu destino. a quem pediu: quero estar, principalmente, com a consciência Mas não apresse os seus passos; é melhor que a jornada demore mui- tranquila de que fiz tudo o que pude. Pode não ter sido suficiente, tos anos e seu barco só ancore na ilha quando você já tiver enrique- mas que fiz o que pude, procurando em momento nenhum ter cido com o que conheceu no caminho. deixado o comodismo impedir-me de fazer algo que a consciên- Não espere que Ítaca lhe dê mais riquezas. cia me solicitava. Não sei se irei conseguir, mas esse objetivo é Ítaca já lhe deu uma bela viagem; sem Ítaca, você jamais teria par- um dos que mais acompanha meu pensamento. Arrependo-me tido. Ela já lhe deu tudo, e nada mais pode lhe dar. Se, no final, você achar que Ítaca é pobre, não pense que ela o en- ganou. Porque você tornou-se um sábio, viveu uma vida intensa, e este é o significado de Ítaca. Konstantinos Kavafis (1863-1933) Luis Carlos Magaldi Filho http://www.facebook.com/#!/luiscarlos.magaldifilho

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Domenico Dolce e Território Fashion Stefano Gabbana Marca de luxo possui mais de 100 lojas próprias e omenico Dolce nasceu na Polizzi 11 outlets espalhadas Nova Iorque, Roma, Lisboa, São Paulo, Mi- Generosa, Sicília, e começou a car- lão, Madrid, Montreal, Toronto, Las Vegas, Dreira na indústria da moda depois pelo mundo. Londres, Los Angeles, Rio de Janeiro, Tó- de desistir de um curso de três anos em De- quio, entre outras. sign de Moda no Instituto Marangoni, per- A grife chegou ao Brasil em 2004 com cebendo que já sabia tudo que a escola tinha a inauguração da D&G no Shopping para lhe ensinar. Dolce acabou por arranjar dchen, Alessandra Ambrosio, Monica Bel- Iguatemi, com projeto idealizado pelo emprego como assistente de um designer lucci, Isabella Rossellini, entre outras. Sua arquiteto milânes Rodolpho Dordoni; chamado Giorgio Correggiari e, depois de primeira loja foi aberta, nos Estados Unidos, o espaço permaneceu fiel ao conceito uma saída à noite, ele conheceu um jovem em 1985, na cidade de Houston. Atualmen- de ‘loja caixa’, tendo ideias arquitetôni- Milanes chamado Stefano Gabbana. Dolce te, ela está presente em cidades como Paris, cas avançadas, como suas 100 lâmpadas ficou impressionado com a beleza e persona- penduradas no teto. Em 2013, foi inau- lidade extrovertida de Gabbana, chegando a gurada, em São Paulo, uma loja da Dol- aconselhá-lo a procurar emprego com Cor- ce&Gabbana no shopping JK Iguatemi. reggiari e como o abordar para ter trabalho. Correggiari acabou por contratar Gabbana para trabalhar em sportswear. Dolce também lhe ensinou noções básicas de costura, aca- bando por se apaixonarem e formarem um casal. Logo após a sua contratação, Gabbana foi chamado para 18 meses de serviço mi- litar obrigatório, em 1982. Quando voltou, eles deixaram o emprego com Correggiari, vivendo juntos num loft onde passavam o tempo a desenhar e a discutir ideias. Foi dessa parceria que nasceu a marca Dolce&Gabbana (escrito sem espaços), es- pecializada em artigos de luxo, influenciada por designers e mais formal e “atemporal”, respondendo às tendências de longo prazo, bem como as mudanças sazonais. Ela tam- bém vende óculos de sol, bolsas e relógios. Em 2013, a dupla foi acusada de sonega- ção fiscal na Itália. Foram condenados a pa- gar 500 mil euros como a primeira parcela de uma multa que pode chegar a 10 milhões de euros. E em abril de 2014, os estilistas da marca Dolce&Gabbana foram condenados a 18 meses de prisão por fraude fiscal. O crime remonta a 2010 e os criadores terão lucrado cerca de 200 milhões de euros. A grife é uma das mais populares do mun- do juntamente com Armani, Chanel, Gucci, Louis Vuitton, Versace, e também conhecida entre estrelas como Madonna, Gisele Bün-



Entre no mundo das Hot Pants Estilo Como usar as calças e shorts de cintura alta que são a sensação do momento. s shorts de cintura alta curtíssimos usados pelas pin-ups nos anos 50, muito populares também na era disco dos Oanos 70, as hot pants voltaram às festas e às ruas. Hot pant é uma peça que faz o intermédio entre o shorts e a calcinha. Saiu das ruas para as passarelas quando Mary Quant, estilista da época, gostou da tendência e a levou para suas coleções. A hot pant mais famosa da história é a que vestiu a atriz Lynda Cartner na série de TV Mulher Maravilha nos anos 70. Outra personagem de série famosa que já usou uma hot pant foi Carrie Bradshaw, do seriado Sex and The City. No Brasil, essa peça vem aparecendo nas passarelas e revistas des- de 2010 e ganhou versões em calças também. Ganhou popularidade quando chegou às novelas e conquistou mais adeptas. Mas antes de adotar a peça, é aconselhável uma análise de guarda-roupa e de life style, para ver se as hot pants combinam realmente com você. Com certeza, o short hot pants é a peça mais queridinha para o verão, pois deixa boa parte do corpo a mostra. É valido para quem está com o corpo em ordem, ou na versão biquíni, que combina até para quem não está com o corpo tão sarado assim. É preciso ter cuidado, pois ela pode acabar marcando sua barriguinha. Uma dica, neste caso, é optar pelos modelos compridinhos que não marquem a sua cintura. Além de dar um toque mais retrô, pelo fato de lembrar muito o estilo pin-up, os shorts hot pants valorizam a silhueta, o bumbum e as pernocas da mulherada. Para as baixinhas também é uma ótima opção. E agora a moda abriu espaço para as calças de cós alto, uma peça que consegue expressar a personalidade feminina com muito estilo e elegância. Para combinar, vale apostar em sapatos baixinhos e leves durante o dia a dia. E para a noite, você pode ousar, usando sapatos mais pesados com tons escuros. A hot pants deixa o seu visual muito mais sexy, mas a questão é não deixá-lo vulgar. Portanto, combine a parte de cima com uma blusa mais larguinha ou comprida. Caso você queira apostar nas justinhas, use-as para dentro do cós da sua calça. Um das tendências que podemos combinar é o top cropped. A tendência é investir nas calças mais largas para usar com o cropped mais justinho.

Na moda 23 23

O Dia Realize-se de Ester tão bom quando você coloca todo o seu co- ração em uma carta ou e-mail pedindo uma É transformação e, de repente, você recebe uma ligação dizendo que foi sorteada, não é mesmo? No caso de Ester foi muito melhor, pois, sem saber, ligamos e dissemos que teria um dia de rainha, mas ela nem sabia o que estava acontecendo, pois quem nos escreveu foi Franciele, que é sua amiga e recep- cionista do mesmo local onde Ester trabalha. Ester é uma mulher batalhadora, que tem 42 anos, mora na cidade de Tatuí, é casada, mãe de três fi- lhos, avó de dois netos e trabalha como faxineira há alguns anos. Neste mês de setembro, ela teve á um dia de rai- nha, com direito a muitos presentes e uma transfor- mação para ficar ainda mais linda. Então, é hora de escolher o look... Tudo começou com uma ligação que fizemos para o Renato da Zilllef Jeans, que topou na hora mudar o look de Ester. Ao chegar à loja, a vendedora Keli mostrou algumas roupas super modernas, e nos- sa realizada arrasou, usando uma calça preta com lycra e uma blusa de tricô azul e para complementar o look, ela ganhou um cinto preto com detalhe de pedra na fivela. Quem mais uma vez ficou super feliz em ajudar foi a Raquel da Calçados & Cia, e a vendedora Josi ajudou nossa realizada na escolha de uma linda sapatilha preta de bico fino e uma fivela dourada maravilhosa. O brinco e anel dourado com pedra de zircônia deslumbrante foi dado por Silvana da loja Afini- dade Trajes e Acessórios. E quem mais uma vez fez parte do realize-se foi a Giovana da Óticas Dez, Es- ter adorou o lindo par de óculos de sol da marca Atitude com armação de metal, lentes degradê e proteção UV. A vendedora Paola da Sempre Bella Lingerie mos- trou um conjunto de lingerie com sutiã de bojo e renda na cor azul em degradê muito chique, que Es- ter amou! A bolsa no estilo chanel na cor palha com Fotos: Rebeca Kuntz, Juliana Souza e Cláudio Elmec cheirosa, então, foi presenteada com o perfume fivela dourada e couro ecológico foi um presente da Vera, proprietária da loja Saad Casa das Bolsas. E além de linda, Ester também precisava ficar ITISLOVE de Salvador Dalí, um perfume floral amadeirado almiscarado feminino da Balssam Per- fumaria. Hora de mudar o visual no Salão Morgan Hair A manicure Marinete começou cuidando das unhas da nossa realizada. Nas mãos, foi usada a cor café e nos pés a cor renda.

25 25 Óticas 10 Afinidade Trajes e Acessórios Calçados & Cia Ballsam Perfumaria Sempre Bella Lingerie Morgan Hair Os cabelos foram cuidados pelas cabeleireiras Eva e Núbia, que começaram retocando a cor, usando castanho claro, também foram feitas mechas tonali- zadas louro médio acinzentado, mais uma super hi- dratação Adlux. Saad Casa das Bolsas Pizzaria Villa Rosa Zillef Jeans Para finalizar, a cabeleireira Eva cortou os cabelos de Ester em camadas e fez uma escova que valorizou o cor- Zillef Jeans, Rua Prudente de Moraes, 383, Centro, Tatuí, fone (15) 3259-7371, Rua XV de Novembro, te e a cor. Eva também fez um design nas sobrancelhas 232, Centro, Tatuí, fone (15) 3251-3566 e agora na Rua Campos Sales, 714, Centro, Itapetininga, fone e para deixar o rosto de Ester ainda mais lindo, a ma- (15) 3272-2203; Calçados & Cia, Rua 11 de Agosto, 405, Centro de Tatuí, fone (15) 3205-1234; Afinida- de Trajes e Acessórios, Rua Cônego Demétrio, 307, Centro, Tatuí, fone: (15) 3251-7530; Saad Casa das quiadora Mari cuidou de cada detalhe, desde a base, pó, Bolsas, Rua Prudente de Moraes, 508, Centro, Tatuí, fone (15) 3251-8591; Sempre Bella Lingerie, Rua lápis, rímel, sombra e um batom divino! 11 de Agosto, 471, Centro, Tatuí, fone (15) 3251-4923; Ballsam Perfumaria, Rua Capitão Lisboa, 662, Centro, Tatuí, fone (15) 3305-6489; Óticas 10, Rua Dr. Prudente de Moraes, 430, Centro, Tatuí, fone (15) Hora de encontrar a família 3305-7410; Morgan Hair, Rua Major Martiniano Soares, 702, Bairro Dr. Laurindo, Tatuí, fone (15)3251- na Pizzaria Villa Rosa... 9455/ 99733-3454; Pizzaria Villa Rosa, Rua São Bento, 726, Centro, Tatuí, fone (15) 3259-3839 e Rebeca Ester e sua família foram super bem recebidos na Kuntz, Fotografia Social, Infantil, Design e Diagramação de Álbuns, Rua Cônego Demétrio, 117, Centro de Tatuí, fone (15)3251-1570/99612-2334 ou email [email protected]. Pizzaria Villa Rosa e, juntos, escolheram uma delicio- sa pizza de calabresa. Para beber, optaram por refri- Apoio: Elmec Comunicações. gerante Coca-Cola e finalizaram a noite muito felizes Quer ser realizada também? Escreva para nós: Rua Sete de Maio, 150, Tatuí-SP, em um ambiente super agradável. CEP 18270-010 ou mande e-mail com endereço, telefone e foto para: jornalismo@ Parabéns, Ester, esperamos que tenha gostado desse revistahadar.com.br e seja você a próxima! E não se esqueça que é muito importante dia que foi feito, especialmente, para você! mandar o número do telefone para entrarmos em contato.

Cozinha Planejada Projeto O sonho de toda dona de casa. m dos locais mais utilizados de uma à obra, e que, posteriormente, serão aplica- residência é a cozinha. É nela que das no projeto. Dicas: Uas pessoas se unem para o café da Vale ressaltar que cada dona de casa tem um manhã, o almoço, os lanchinhos da tarde ou costume e estaturas diferentes, e a cozinha - Dê preferência para empresas especializa- mesmo nas deliciosas ceias antes de ir para a planejada consegue atender uma gama va- das no ramo. cama. Pode ser entre amigos ou mesmo em riada de necessidades e desejos. família, a cozinha, cada vez mais, se torna Além do conforto, existe a preocupação com - Sempre procure referências das empresas um local acolhedor. E é em função desse uso a beleza. Degustar uma comida em um lo- antes de fechar negócio. intenso que a indústria moveleira busca de- cal agradável é, simplesmente, delicioso. Por senvolver novos materiais e tendências para isso, devemos caprichar, transformando o - Quanto melhor a marca, melhor será o ma- trazer conforto aos usuários. Um bom exem- ambiente em local bonito, prático e, ergono- terial utilizado. plo para isso são as cozinhas gourmets, que micamente, correto. têm uma mistura de sala de jantar, cozinha e A ergonomia é muito importante, ela existe - Programe a ida à empresa de sua confian- sala e que são super agradáveis. para adequar as dimensões de móveis e ob- ça antes da colocação dos pontos elétricos. Para se obter um bom projeto, são neces- jetos às dimensões do corpo humano. E isso Isso evita as indesejadas “quebrações”. sárias algumas informações que serão extraí- se aplica nos mais diversos setores, do mo- das durante entrevista com o cliente e visita biliário à indústria automotiva, máquinas e equipamentos, chegando até a tão sonhada cozinha planejada.

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Celebração Primavera chegou... o próximo dia 23, acontece o equi- com as águas do mar. As tem- nócio de setembro, que marca o peraturas, em grande parte dos Ncomeço da primavera, estação do países do hemisfério sul, ficam ano que tem início com o fim do inverno. No amenas. Hemisfério Sul, a primavera começa no dia No Brasil, essa estação provo- 23 de setembro e termina no dia 21 de de- ca alterações nos regimes plu- zembro; no Hemisfério Norte, essa estação viométricos e nas temperaturas. inicia-se no dia 22 de março e termina em 21 Períodos de chuvas começam de junho. Nessa época do ano, dia e noite são a acontecer em grande parte portadoras do mesmo tempo de duração. À do Brasil, normalmente no fim medida que o tempo passa, os dias tornam- das tardes, devido à intensificação do calor -se mais longos e as noites mais curtas. e da umidade, típicos desta estação. No Sul, Nessa época do ano, a natureza se torna as mudanças são quase imperceptíveis, en- mais bela do que nunca, os animais e vege- quanto no Nordeste persiste a seca. A região tais se reanimam e sua principal caracterís- mais atingida pelo forte calor é a Centro-Sul, A estação mais florida do ano tica é o reflorescimento da flora, sendo con- mas as massas de ar frio não são incomuns chega com sua alegria. siderada a estação mais florida do ano e esse neste local. florescimento é o início de uma época de A primavera também é um importante mo- reprodução de muitas espécies de árvores e mento pessoal, onde saímos da introspecção plantas. Esse período é marcado por belas do inverno e passamos a florescer e a desper- paisagens formadas pela natureza, com uma tar em nossas vidas. É a chegada de uma nova grande diversidade de flores, tais como or- energia, que nos faz abrir par outras fontes de quídeas, jasmim, violeta, hortênsia, crisân- criatividade, nos torna mais otimistas, obser- temo, entre outras. vadores e determinados. Na antiguidade, os Já com relação a mudanças climáticas, é momentos de Equinócios e Solstícios eram um período em que as temperaturas vão, muito respeitados, pois eles sabiam que estes aos poucos, aumentando. O mesmo ocorre ciclos são importantes para a vitalidade de to- dos os seres que habitam a Terra.

Silicone dá câncer? Fique Atento Pesquisa recente na França faz com que o governo estude proibir os implantes, mas especialista brasileiro discorda. A s autoridades de saúde da França lher morreu – e, segundo Hébert, esse tipo cápsula ao seu redor. Apenas em um núme- 29 ro pequeno de casos foi necessário realizar o 29 emitiram um alerta sobre os implan- de câncer “parece estar associado a implan- tratamento sistêmico com quimioterapia ou tes de mama devido ao aparecimen- Segundo o Dr. Marco Cassol, cirurgião complementação com radioterapia. A chan- to de uma nova doença – o linfoma anaplá- tes mamários”. sico de células grandes – um tipo raro de plástico membro da Sociedade Brasileira de ce de cura com os tratamentos neste tipo de tumor no sistema linfático que apareceu em Cirurgia Plástica, CRM/SP 122955, ainda linfoma passa de 90%”. diversas mulheres com próteses. não existe nenhum trabalho científico bem Ele ainda lembra que este tipo de câncer O diretor da Agência Nacional de Segu- realizado que mostre a associação entre cân- no sistema linfático é tão raro, mas tão raro, rança de Medicamentos (ANSM), Fran- cer de mama e a colocação de próteses de que ainda não puderam associá-lo (relevân- çois Hébert, disse que 18 casos do linfoma silicone. Segundo ele, a própria Sociedade cia estatística) a nenhum fator causal. anaplásico de células grandes foram detec- Brasileira de Cirurgia Plástica emitiu uma Embora ainda pareça um índice baixo, tados em mulheres com implantes nos úl- nota explicando que “nos poucos casos até considerando que, na França, 400 mil mu- timos três anos. O órgão também pretende hoje relatados na literatura, a maioria das lheres têm implantes mamários, o Ministé- explicar por que uma fabricante americana, pacientes aparece com seromas (líquido ao rio da Saúde do país decidiu declarar estado a Allergan, concentra 14 desses 18 casos do redor da prótese) de aparecimento tardio, de alerta máximo e chamar atenção de todas país – 30% dos implantes no mercado fran- na forma de aumento de volume local. A as mulheres para os riscos, enquanto o país cês são da companhia. No mundo, 173 casos grande maioria dessas pacientes foram cura- aguarda o relatório final dos peritos para semelhantes já foram registrados – uma mu- das apenas com a remoção da prótese e da mais informações sobre os possíveis riscos.

Segundo ela, “os técnicos e tecnólogos (profissionais de nível superior) têm pa- pel importantíssimo no desenvolvimento econômico do Brasil porque sua formação é bastante específica e, ao mesmo tempo, Capa prática, aplicada. Vai ao encontro do que o setor produtivo precisa. A educação pro- fissional, contudo, ainda é pouco difundida no País e não dá conta das demandas do mercado por esses profissionais. Segundo dados do Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixei- ra (Inep), do Ministério da Educação (MEC), as matrículas no ensino técnico re- presentam somente 11% do total de alunos de nível médio, muito inferior ao de países nquanto alguns setores da economia Ao contrário de outros como Argentina (40%), Chile (42%) e fecharam postos de trabalho devido Portugal (43%). No Estado de São Paulo, o Eà crise que atravessa o país, as profis- ramos de atividades, o quadro é mais promissor, com esse índice sões técnicas, assim como o setor de agri- chegando a 19%”. cultura, contribuem para amenizar os efei- segmento técnico não sente tos da atual situação econômica do Brasil. Garantia de emprego Mas nem tudo são flores. Profissionais tanto a crise. Em um país onde o fechamento de pos- da área do ensino técnico ouvidos pela tos de trabalho é uma situação que vem reportagem afirmam que o segmento está se agravando, ingressar no mercado não é estável se comparado a outros setores, mas nesta reportagem de capa como profissio- uma tarefa fácil, mas os profissionais qua- também foi afetado pela crise. nais do ensino técnico avaliam a atual fase lificados e com nível técnico levam vanta- E seria mesmo muito difícil o segmen- do setor. gem, segundo a diretora. to passar incólume pelo atual momento Para a diretora da Escola Técnica Sal- “Uma pesquisa anual realizada pelo Sis- econômico, já que os números são desa- les Gomes (Tatuí), Beatriz Soares Amaro, tema de Avaliação Institucional (SAI) do nimadores. No começo deste ano, a taxa “apesar da crise econômica e do fechamen- Centro Paula Souza aponta que nove em de desemprego no primeiro trimestre foi to de postos de trabalho no Brasil, as em- cada dez alunos formados pelas Faculda- de 7,9%, a maior em dois anos, o que re- presas encontram dificuldades para preen- des de Tecnologia do Estado (Fatecs), que presenta quase oito milhões de desempre- cher seus quadros devido à falta de gente oferecem graduação superior tecnológica, gados, muito maior do que foi registrado qualificada, em especial com formação téc- e quatro em cada cinco de Escolas Técnicas em janeiro do ano passado, quando a taxa nica. A educação profissional desponta Estaduais (Etecs), responsáveis pela oferta ficou em tono de 4,8%. Em julho, a situa- nesse cenário como um importante cami- de cursos técnicos de nível médio, estão ção permaneceu praticamente a mesma, nho para impulsionar a geração de empre- trabalhando até um ano depois de forma- segundo levantamento feito pelo IBGE: go e a retomada da atividade econômica. dos. A maioria atua na área de formação 7,5%, a taxa mais alta para o mês desde Esse tipo de formação não está no limite, e com carteira assinada em empresas de 2009 e representa um aumento de 56% em ao contrário, faltam técnicos no mercado”, grande e médio porte”, afirma Beatriz. relação ao mesmo período de 2014. Veja afirma Beatriz. Na hora de escolher um curso técnico, a

diretora do Salles Gomes aconselha que o “Aqui, na escola, priorizamos a quali- – e temos só o Técnico, que chamamos de interessado leve em consideração “as suas dade do ensino”, afirmou Salvini, acres- modular. Se a pessoa quer aprender só o aptidões e interesses profissionais em pri- centando que a instituição “desenvolve EM, que é um diferencial nosso e consi- meiro lugar”. Segundo ela, a pessoa “deve um projeto crescente de melhoria quali- derado o melhor da Região, ela faz só o estar ciente de que os cursos técnicos são tativa e não quantitativa”, conta o diretor. Médio; se quer fazer o Médio e Técnico bastante específicos, com muitas aulas e Aos 48 anos, a Edson Galvão, também junto, ela faz os dois, ao mesmo tempo, disciplinas práticas. Para orientar a esco- chamada de Escola Agrícola, é uma refe- durante três anos, e sai formada nos dois”. lha, o Centro Paula Souza oferece em seus rência no ensino técnico de agronegócio Para obter a certificação do curso técnico, canais informações sobre os cursos técni- na Região e possui perto de 500 alunos o aluno tem obrigatoriamente de concluir cos oferecidos pelas Etecs e também pelos matriculados. o Ensino Médio. cursos superiores das Fatecs e trabalha pela Salvini explica que “para se formar um O diretor conta ainda que o interessado atualização constante dessa base de dados. técnico, você tem obrigatoriamente de se pode optar por fazer só o técnico, caso já As formações disponíveis em cada unidade formar no Ensino Médio. Hoje, nós temos tenha completado o Médio, frequentando levam em conta as necessidades do setor o Ensino Médio, o Ensino Técnico inte- a escola entre um ano e meio a dois anos, produtivo de cada região. O estudante que grado ao EM, com o aluno passando o dia dependendo do curso. A escola possui au- busca primordialmente uma colocação no inteiro na escola – fazendo os dois cursos las em três períodos. 31 mercado de trabalho encontrará cursos orientados para as demandas das empresas locais. Esse mesmo Sistema de Avaliação do Centro Paula Souza aponta que 57% dos técnicos formados pelas Etecs ganham de 1 a 3 salários, 79% estão empregados e 52% trabalham na área do curso”. Referência Ligada ao Centro Paula Souza, a Escola Técnica Professor Edson Galvão, em Itape- tininga, obteve a melhor colocação, na últi- ma edição do Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM), entre as escolas públicas da Região, segundo o diretor acadêmico da instituição, Giovani Salvini. O resultado comprova a qualidade do ensino ministra- do na instituição e do próprio centro Paula Souza, reconhecido nacionalmente como referência no ensino técnico.

Com área de 98 hectares, a escola tem Feito isto, o interessado ainda precisa, ção é mais específica e aplicada, atuando seu foco no agronegócio, com várias ati- segundo Oliveira, “fazer uma avaliação diretamente na solução do problema. vidades aos alunos, desde o manejo de do mercado de trabalho, através da lei Acredito que a demanda por técnicos animais ao cultivo de cana e feijão, por da oferta e da procura, a curto, médio e vem também em decorrência da crise que exemplo; uma cooperativa de alunos atua longo prazo. É necessário evitar as profis- está instalada, tendo em vista que esse gerenciando o trânsito de produtos na sões em moda, que têm uma vida efême- profissional, muitas vezes, embora tenha fazenda. Graças à qualidade de ensino, ra, com um futuro bastante limitado. De qualificação e formação suficiente para vários alunos da escola têm emprego ga- outro lado, fazer um curso técnico pelo receber maiores salários, é, com certeza, rantido quando entram no mercado de simples fato de fazê-lo, faz com que o can- menos valorizado financeiramente que trabalho, inclusive fora do Brasil. didato saia do nada, para chegar a lugar os engenheiros, bacharéis e tecnólogos. nenhum”. Por este motivo, e fazendo uma análise de Estabilidade mérito e capacidade de solução de pro- Mas, mesmo estando em situação mais Como escolher blemas, os técnicos são excelentes saídas confortável do que outras categorias, os “Não há uma fórmula para a escolha de para empresas que buscam solução do técnicos também sentem os efeitos da um curso técnico. No entanto, devem-se problema através de profissionais qualifi- crise, conforme avalia Simeão José Pei- levar em consideração as tendências, com cados”. A afirmação é do professor Bruno xoto Sobral de Oliveira, diretor da Esco- referência às áreas pretendidas, a curto e Nogueira Luz, do Instituto Federal de la Técnica “Dr. Gualter Nunes”, mantida médio prazo, principalmente. Isto porque Educação, Ciência e Tecnologia de São pela Fundação Educacional “Manoel o recém-formado quer entrar no mercado Paulo (IFSP). Guedes”, de Tatuí. produtivo, logo após a conclusão do cur- Atuando na área de computação, Luz Para Oliveira, “seríamos irresponsáveis so técnico”, ressalta o diretor. De acordo possui em seu currículo o curso técnico de se afirmássemos que o trabalho técnico com ele, “o nível salarial do profissional Processamento de Dados, bacharel em Sis- está em alta, de maneira generalizada. Em da área técnica difere bastante. A regra bá- tema de Informação e, atualmente, é mes- meio à crise e ao desemprego em alguns sica é que o crescimento do mesmo está trando em Ciência da Computação, sendo setores, o trabalho técnico se mantém ligado de maneira diretamente propor- especialista em redes de computadores. relativamente estável. Porém, há setores cional à população do local em que a vaga Para ele “o técnico continua desem- nos quais o trabalho técnico também foi estiver inserida. Em nossa região, o salá- penhando papel importantíssimo nas afetado no que se refere inclusive à ma- rio inicial do técnico varia de R$ 900,00 empresas e assim deve continuar por nutenção do emprego. De uma maneira a R$ 2.800,00 mensais, conforme o setor tempo indeterminado. Uma equipe, por geral, nota-se a oferta de oportunidades de abrangência e o horário de serviço”. exemplo, na área de Tecnologia da In- em alta em pouquíssimos setores do mer- O diretor destaca ainda que “devido à formação, nunca irá existir sem a presen- cado de trabalho”. dificuldade de ingresso nas Universida- ça de técnicos de informática. São esses Segundo ele, ao contrário do que di- des Públicas e aos altos valores cobrados profissionais os principais responsáveis, zem outros profissionais da área, “neste pelas Faculdades e Universidades Par- por exemplo, na programação que envol- momento em que os investimentos estão ticulares como mensalidades, os cursos ve o desenvolvimento e manutenção de praticamente congelados, o setor já se en- técnicos e tecnológicos se tornaram uma sistemas informatizados. Embora seja, contra no limite, prevendo-se tendência opção mais abrangente e mais barata geralmente, comandada por um Analista de crescimento paralelamente à tendên- (quando não gratuitas) de formação de de Sistemas ou Gerente de TI com for- cia de crescimento de investimentos”. mão de obra especializada, tão necessária mação de nível superior, este profissional Sobre a entrada no mercado de trabalho, para o desenvolvimento do País, em fun- se difere do técnico, pois tem um papel Oliveira diz que “especificamente no caso ção de sua maior produtividade”. O edu- mais estratégico e menos operacional na dos cursos técnicos mantidos pela Escola cador fala também sobre a Olimpíada das empresa. E esse fato já diz tudo a respeito “Gualter Nunes” ainda notamos estabili- Profissões, evento realizado em agosto úl- da tendência de crescimento de técnicos dade de oferta de vagas na área técnica em timo, com mais de mil jovens estudantes no mundo do trabalho, pois de nada vale Enfermagem e Farmácia e, por ser uma de cursos técnicos de 62 países. “O even- o setor estratégico sem aqueles que real- área relativamente nova na região, verifi- to teve como objetivo destacar a impor- mente sabem como operar e operaciona- camos uma pequena tendência de cresci- tância do ensino técnico para o ingresso lizar as soluções propostas”. mento de oferta de vagas de trabalho na do jovem no mercado de trabalho, inclu- O professor afirma ainda que “o mundo área técnica em Segurança do Trabalho”. sive concomitantemente com os estudos do trabalho é capaz de absorver qualquer O diretor afirma também que “a escolha em nível de Ensino Médio. A Olimpíada (ou a grande maioria) das formações de um curso técnico deve ser feita emba- será importante para a conscientização da que encontramos hoje em dia disponí- sada principalmente em três fatores: apti- necessidade do aumento da procura pela veis para o nível técnico. O que deve ser dão do candidato, escolha da Escola que educação profissionalizante. Hoje, menos levado em consideração neste quesito é oferece o curso e mercado de trabalho. A de 10% dos nossos jovens cursam educa- realmente estar disposto a se qualificar aptidão consiste na facilidade, na vontade ção profissionalizante, contra uma média em uma área que gosta e pretende atuar, e no prazer em realizar atividades especifi- de 60% dos países mais desenvolvidos”. e depois, não existe mágica, o mundo do cas de determinadas profissões. Na esco- trabalho não é só o seu bairro, sua cidade, lha da Escola, é necessário também fazer sua região, precisamos estar dispostos a uma sondagem a respeito do histórico da IFSP “ir” onde a demanda está. Tem um exem- instituição que oferece o curso, há quanto “O técnico é um profissional que possui plo muito bom para isso: Imagine que tempo ela vem formando cidadãos produ- em sua formação um foco diferenciado se me formei em Técnico em Petróleo e Gás tivos e a qualidade dessa formação”. comparado a outras formações. Sua atua- aqui na cidade de Boituva, e lógico, estou

desempregado. Agora, se procuro essa formação, ou até mesmo se me disponho a trabalhar nessa área que escolhi, porque gosto, tenho que estar disposto a ir pro- curar emprego, por exemplo, na região de Macaé no Rio de Janeiro”. Bruno Luz também considera impor- tante o Brasil ter sediado a Olimpíada das Profissões, “principalmente pelo desta- que que os profissionais brasileiros apre- sentaram. No total das 50 categorias da competição, o Brasil recebeu medalhas em 45 delas, sendo 10 medalhas de ouro, 9 de prata, 7 de bronze e 19 medalhas de trabalhos de excelência/destaque. É um aproveitamento de 90% no total, o que Breve histórico dos representa que o País, embora tudo o que se vive nos dias atuais e as críticas sobre Cursos de Tecnologia a educação, apesar das diversidades e di- ficuldades, possui grandes profissionais e capacidade de desenvolver educação de Primeiro Mundo”. No início da década de 60, o país passava por um período de problemas como a alta inflação e queda de investimentos. Com algumas mudanças, o resultado apareceu alguns anos depois, fazendo com que a economia brasileira fosse alavancada. Os investimentos internacionais, Mackenzie principalmente da indústria, passaram a acelerar e fortalecer o mercado interno. As empresas Segundo Grace Cecilia Mettitier Mo- do governo dominavam: o aço, mineração, produtos petroquímicos, energia elétrica, além dos rales Sanches, mantenedora do Colégio bancos estatais. Presbiteriano (Sistema Mackenzie de En- Nesse cenário de desenvolvimento, surgiram as primeiras ideias de criação de um novo for- sino), em Tatuí, “muitas vezes, as pessoas mato de Graduação, mais compacto e com foco maior em áreas específicas de atuação. No 33 33 início de 1970, surgiram as primeiras Faculdades de Tecnologia em Sorocaba e São Paulo entendem que somente através de uma administradas pelo CEETEPS, com o propósito de atender uma demanda reprimida, durante o boa faculdade você terá uma garantia de grande crescimento econômico brasileiro. um bom emprego. Claro que cursar uma boa faculdade é importante, mas exis- te uma lacuna nos cursos de graduação Centro Paula Souza que somente os cursos técnicos podem preencher. Por isso é tão importante os O Centro Estadual de Educação Tecnológica Paula Souza (CEETEPS) administra as Facul- cursos técnicos”. Para ela, é necessário “o dades de Tecnologia (Fatecs) e Escolas Técnicas (Etecs) estaduais em cerca de 300 municí- incentivo dos cursos técnicos. Existe uma pios paulistas. Nas Fatecs, o número de alunos matriculados nos cursos de graduação tecnológica ultrapas- procura muito pequena. Muitas vezes, ele sa 73 mil, em 65 Faculdades de Tecnologia (Fatecs), distribuídas em 59 municípios paulistas, não é valorizado como deveria ser”. nos 72 cursos com carga horária de 2.400 horas e três anos de duração. Este número inclui um Para a mantenedora, na hora da escolha, curso na modalidade Educação a Distância. o interessado deve optar por um “curso As Etecs atendem mais de 221 mil estudantes, no Ensino Médio, Ensino Técnico integrado técnico dentro da área que a pessoa tem ao Médio e no Ensino Técnico, distribuídos nos 135 cursos técnicos, para os setores Industrial, a intenção de exercer sua graduação. Por Agropecuário e de Serviços em 218 unidades, distribuídas por 161 municípios paulistas. Fonte: (http://www.centropaulasouza.sp.gov.br/cursos/etec/) exemplo, se a intenção é a graduação na área de Engenharia Civil, fazer um curso técnico em Edificações colocará essa pes- Enade soa na frente de muitas outras no merca- do de trabalho”. As Fatecs se destacaram no Exame Nacional de Desempenho de Estudantes (Enade) na Grace enfatiza ainda que “todas as pro- edição de 2012, cujos resultados foram divulgados em outubro de 2013 pelo Ministério da Edu- fissões são de extrema valia em nosso cação (MEC). Os cursos de graduação tecnológica de Logística, Gestão Empresarial e Gestão país. Somos uma potência e, muitas vezes, Comercial estão nas listas de 10 melhores do País. Com relação ao conceito – que varia de 1 não somos aproveitados adequadamente, a 5 –, 35% das Fatecs participantes obtiveram a nota máxima e 92% das unidades que foram principalmente por falta de incentivo ao avaliadas obtiveram nota 4 ou 5. Participaram desta edição do Enade 27 Fatecs. estudo”. Para a educadora, “a realização da Olimpíada das Profissões, no Brasil, além Empregabilidade do orgulho de nosso país estar sediando um evento internacional, tem também Uma pesquisa realizada pelo Centro Paula Souza revela que 92% dos alunos formados nas a intenção do despertar de jovens para Fatecs conseguem emprego. Dentre os formados pelas Fatecs e que estão trabalhando, 96,2% ocuparem profissões técnicas de grande possuem vínculo formal com a empresa. importância e, através disso, garantir o A pesquisa é feita um ano após a conclusão do curso. O estudo é facilitado pelo Websai aumento de jovens empregados com uma (Sistema de Avaliação Institucional), que contém informações cadastrais sobre os alunos, pais, carreira promissora”. professores, servidores e estudantes já formados.

Secretária Dia da Especial Apoiar gerentes, supervisores e outros profissionais nos vários serviços administrativos são algumas das funções da secretária. secretária é uma profissional que lher, que era incumbida de fazer as anotações ria das participantes eram secretárias, o dia auxilia o trabalho de alguma outra da guerra. No entanto, Josefina, a esposa de 30 de setembro passou a ser, popularmente, A pessoa. Ela, na maioria das vezes, tra- Napoleão, forçou-o a contratar um homem conhecido como o “Dia da Secretária”. balha em escritórios e atua na organização da para esse cargo. Atualmente, existe um curso superior em agenda do seu superior, com a marcação de Já a história da data de sua comemoração Secretariado, com duração de quatro anos, e novas atividades. começou no dia 30 de setembro de 1850, também como curso tecnológico, com dura- Ela pode trabalhar em escritórios de advo- quando nasceu Lilian Sholes, filha do inven- ção média de dois anos. Durante a faculdade, cacia, com políticos, agências, consultórios tor da máquina de escrever, Christopher Sho- o estudante aprende conceitos de Adminis- e muitos outros lugares onde suas funções les, e que viria a se tornar a primeira mulher a tração, Idiomas, Comunicação e Informática. forem necessárias. A secretária é encarregada usar o “aparelho revolucionário” em público, A estrutura curricular do curso conta com dis- de manter uma parte do funcionamento da tornando-se um símbolo durante a segunda ciplinas da área de Ciências Humanas (como empresa de forma organizada. fase da Revolução Industrial. Quando Lilian Recursos, Humanos, Psicologia e Ética) e A história da profissão é muito antiga, des- completou 100 anos, muitas empresas, para também disciplinas na área de gestão, como de a antiguidade, quando os homens desen- comemorar o centenário da filha do inventor Finanças, Economia, Contabilidade, etc. volviam atividades como escribas e alguns es- da máquina de datilografar, decidiram criar Então, não deixe de parabenizar sua secre- cravos também realizavam atividades que se um concurso para eleger a melhor datilógra- tária pelo trabalho tão importante pelo qual assemelham à assessoria. Há registros de que fa. O concurso fez muito sucesso e começou ela faz pela empresa e por você. Parabéns a Napoleão Bonaparte teve uma secretária mu- a ser repetido todos os anos. E como a maio- todas as secretárias!



Agrotóxicos no Brasil Meio ambiente Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), entre os países em desenvolvimento, os agrotóxicos causam, anualmente, 70 mil intoxicações agudas e crônicas. s brasileiros consomem, anual- em dez anos. São Paulo lidera o ranking dos mente, o equivalente a um galão de estados onde a venda de agrotóxicos é maior, Ocinco litros de veneno, segundo o seguido de Goiás e Minas Gerais. Instituto Nacional do Câncer (INCA). Des- Fabriciano explica que a ANVISA possui o de 2008, o Brasil ocupa o primeiro lugar no PARA – Programa de Análise de Resíduos de ranking mundial de consumo de agrotóxicos. Agrotóxicos em Alimentos, e de acordo com Segundo Fabriciano Pinheiro, Biomédico levantamento realizado no ano de 2013, o e mestre em Toxicologia, atualmente, exis- pimentão, o morango e o pepino lideraram o tem centenas de agrotóxicos autorizados ranking dos alimentos com o maior número para uso na agricultura brasileira. Os prin- de amostras contaminadas com resíduo de cípios ativos destes produtos pertencem a agrotóxico. “Todavia, a cada ano, diferentes inúmeras classes químicas, dentre eles des- alimentos figuram como líderes neste ran- tacam-se os organofosforados, os piretroi- king. Em 2012, abobrinha e alface foram os des e os carbamatos. “Não é possível gene- líderes. Os levantamentos do PARA relatam ralizar quais efeitos adversos podem ocorrer a presença de resíduos de agrotóxicos acima a partir de uma intoxicação, todavia, alguns dos níveis máximos estabelecidos pela AN- agrotóxicos podem causar tanto efeitos agu- VISA para aquele alimento e/ou a presença dos (depressão do sistema nervoso central, de resíduos de agrotóxicos não autorizados, irritações etc), como crônicos (distúrbios nho, um relatório sobre o chamado desen- sendo esta última detecção a mais comu- no sistema imunológico, desregulação en- volvimento sustentável. É um estudo que mente relatada.” dócrina, câncer, toxicidade reprodutiva e considera não só a atividade econômica, mas O biomédico conclui lembrando que di- outros) a depender do cenário de exposi- também as questões ambientais. E esse do- versos produtos, quando utilizados de forma ção, devendo ser considerado, dentre outros cumento traz um alerta: a venda de agrotó- incorreta e indiscriminada, podem provocar aspectos, a quantidade, a frequência, a via xicos, no Brasil, cresce em ritmo acelerado. efeitos toxicológicos, inclusive medicamen- de contato, o tipo de produto e as caracte- De acordo com esse relatório, a utilização de tos. “Isso evidencia o quão é importante a rísticas individuais”, explica. produtos químicos para o controle de pragas, avaliação prévia dos produtos e a utilização O IBGE divulgou, no último mês de ju- doenças e ervas daninhas mais que dobrou conforme as recomendações de segurança”.

Mulheres também lutam Esporte O sucesso de Ronda Rousey faz os holofotes dos octógonos se voltarem para as mulheres. luta é um dos esportes que mais cresce, atual- Ultimate Fighting Championship, Ronda mente, e as mulheres são grandes responsáveis Rousey carrega um currículo invejável nas ar- por essa evolução”. tes marciais mistas: 12 vitórias, sendo três por Um grande exemplo e fenômeno atual da nocaute e nove na especialidade: a finalização luta, detentora do cinturão do peso galo do por chave de braço. ‘Rowdy’ vive grande fase no esporte. Segundo a revista Forbes, Ronda é a oitava atleta, entre todas as modalidades, na lista das mais bem pagas do mundo. Só no último ano, o faturamento da loura foi de US$ 6,5 milhões. “A palavra “fenômeno” encai- xa-se, perfeitamente, a ela, pois, ela tem sido referência no mundo da luta. Considerada imbatível, de um nível invejável, com muita determinação e foco. Ronda tem seu próprio estilo, se faz ser temida por suas adversárias e idolatrada por seus fãs, é, com certeza, um dos maiores fenômenos femininos da história”, comenta Leandro Moraes. 37 37 usculação, bike e localizada vão ter Benefícios das lutas para mulheres sempre público cativo na academia, Mmas, de uns tempos para cá, as mu- Ajuda na perda de peso lheres estão aderindo golpes mais agressivos Um estudo da Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, revelou que exercí- contra as gordurinhas e a favor de um corpo cios intensos, que trabalham ao máximo o aproveitamento de oxigênio pelo organismo prolon- desenhado e outros motivos que estão aumen- gam a queima de energia até 14 horas depois que você parou de malhar. Alguma dúvida de que tando o público feminino nas aulas de boxe, as lutas e artes marciais estão nessa categoria? muay thai, MMA e outras lutas. Conforme explica o professor Leandro Hen- rique Moraes, faixa preta de segundo dan de Tonificando os músculos - O boxe, por exemplo, modela braços, ombros e costas, enquanto no taekwondo, os membros Kickboxing e azul ponta preta de Muay Thai, inferiores são mais trabalhados, porque a aula mistura uma variedade de chutes. O muay thai “as lutas são um esporte que as mulheres po- é completo - você exercita socos, chutes e joelhadas. Todas têm em comum a malhação para o dem praticar sem medo algum. Atualmente, abdômen, que precisa estar ativado o tempo todo. quando falamos em lutas, podemos ver dois lados: o lado competidor e o lado do bem-es- Baixo estresse - tar (saúde). Cada pessoa tem um propósito, Um estudo publicado na revista científica americana Psychology Today comprovou: pessoas porém, ainda existem preconceitos, principal- que praticam artes marciais com frequência têm níveis mais baixos de estresse e mais altos de mente no que diz respeito ao público feminino autoestima e inteligência para enfrentar situações difíceis do dia a dia. dentro da luta, talvez isso aconteça pela agres- sividade que existe dentro das competições. A



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Podemos Política superar a crise? Apimentada pela crise política, a situação econômica preocupa, mas pode ser superada. Há um ditado que diz que toda situação de crise também é uma oportunidade de mudanças, de ajustes, de crescimento e de superação. O país atravessa um momento econômico deli- cado e a crise política que abala o Palácio do Planalto parece contribuir para agravar a crise econômica. Mas há setores que parecem imunes aos problemas. A agri- cultura é um deles e tem contribuído de forma significativa para que o desempenho da economia brasileira não seja ain- da pior. E quem está rindo à toa são os empresários que atuam no segmento de exportação. Com o real desvalorizado frente ao dólar, que atingiu no começo de agosto a cotação mais alta em 12 anos, vender para outros países ficou mais fácil. O outro extremo da economia, que trabalha com produtos importados, está sentindo na pele o peso do dólar mais forte. O setor de indústrias e de serviços está entre os que mais sentiram a retração da economia. Mas a verdade é que o país não parou; houve de fato uma desaceleração na economia, mas este é um momento de ajustes. É o momento de consumir de maneira consciente, já que o crédito fácil está cada dia mais raro, para não dizer extinto. Os cortes de gastos efetuados pelo governo federal para o ajuste fiscal também jogaram um balde de água fria na econo- mia, principalmente no setor imobiliário, que estava aquecido devido aos investimentos no programa Minha Casa, Minha Vida. Mas cabe ressaltar que o governo é o principal responsá- vel pelo desequilíbrio nas suas contas, pois gasta muito e gas- ta mal. O desperdício do dinheiro público é um problema tão grave quanto à corrupção. E, somando as duas coisas, dá para imaginar quanto de dinheiro não vai para o ralo, não é mesmo? Mas sempre há uma solução. É o caso do pacote de ações con- tra crise proposto pelo presidente do Senado, Renan Calhei- ros. Um pacote de medidas que, segundo a própria presidente Dilma, vai ao encontro ao que o governo entende que precisa ser feito. Resta apenas saber se não será feito uso político da proposta, pois ela transforma o presidente do Senado quase em um salvador da pátria, principalmente se as medidas foram adotadas e derem certo. Vamos torcer para que estas medidas não se tornem uma nova queda de braço entre os poderes.

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Benefícios do Conscientize-se leite materno A UNICEF calcula que um milhão e meio de crianças morrem por ano por falta de aleitamento materno. lém do vínculo afetivo que gera en- dia, e a menor mortalidade de crianças por tre a mãe e o bebê e da redução da essas doenças. Os resultados mostraram, Aincidência de hemorragias pós-par- ainda, que crianças que não mamaram tive- to, o ato de amamentar pode evitar doen- ram 2,6 vezes mais chances de ter diarreia. ças como a pneumonia, diminuir o risco de Lia Moura, enfermeira, conta que, infeliz- alergias, colesterol alto, diabetes, leucemia e mente, não são todas as mães que têm o co- obesidade. O Ministério da Saúde orienta nhecimento da importância do aleitamento que, até os seis meses de vida, o bebê seja e, por conta disso, acabam, muitas vezes, des- alimentado, exclusivamente, com leite ma- mamando o bebê com uma média de dois terno para ter um crescimento forte e um meses, e sem ter condições de comprar um desenvolvimento saudável. leite adequado, acabam dando leite UHT in- Uma pesquisa feita na Escola de Enfer- tegral, que pode fazer muito mal à criança e magem de Ribeirão Preto (EERP) da USP desenvolver sérios problemas a longo prazo. constatou que o aleitamento materno, além “O leite materno é, totalmente, diferente do de todas as vantagens já divulgadas, também leite em pó ou do integral, pois contém to- está ligado às menores taxas de diarreia agu- das as proteínas, açúcar, gordura, vitaminas da, infecções do trato respiratório, otite mé- e água que o seu bebê precisa. Além disso, contém determinados elementos que o leite em pó não consegue incorporar, tais como anticorpos e glóbulos brancos”. Devido a sua importância, foi criada pelo Ministério da Saúde e a Sociedade Brasileira de Pediatria a Semana Mundial de Aleita- mento Materno (SMAM), que tem como objetivo chamar a atenção para a causa. Neste ano, o período aconteceu de 1º a 8 de agosto, e teve como tema “Amamentação e Trabalho – Para dar certo o compromisso é de todos”, segundo Lia para ensinar as mães a fazer o esgotamento do leite e também a le- var isso para sua vida depois da volta ao tra- balho, porque continua sendo um momento importante e está dentro dos direitos da mãe o momento da amamentação diária. “Essa é uma semana muito especial para nós, montamos em casa posto de saúde, di- versas atividades para as grávidas e também para as pessoas que os rodeiam, para que todos estejam cientes da importância da amamentação. Neste ano, fizemos palestras, distribuímos panfletos, convocamos as ges- tantes para participar, é sempre muito grati- ficante”, conclui a enfermeira.

Audição a ingestão excessiva de cafeína, açúcar, álcool, drogas e tabagismo. Nos casos de zumbido em que a audição é normal na audiometria convencional (até 8 kHz), Um tormento sonoro chamado zumbido. ele pode ser um alerta de uma lesão no Saúde sistema auditivo ainda não confirmada e a audiometria de altas frequências (até 16 uvir um som de uma abelha, auditiva com áreas envolvidas com as rea- ou 20 kHz) pode ser recomendada, uma mas não encontrá-la, de um api- ções emocionais está mais ativada em pa- vez que uma alteração nas altas frequên- Oto constante sem que um esteja cientes com zumbido crônico em relação a cias pode anteceder uma futura perda au- por perto ou da panela de pressão sem pessoas que não o apresentam. ditiva nas frequências convencionais. que ela esteja ligada, são, entre outros, O zumbido não é uma doença, mas, Como o zumbido pode ter várias causas, exemplos clássicos de zumbido, a percep- sim, um sintoma, que ocorre devido a seu diagnóstico exige paciência e, de acor- ção de um som nos ouvidos ou na cabeça, diferentes problemas de saúde. Na sua do com a investigação médica e audioló- sem que nada no ambiente esteja produ- grande maioria, ele é causado por altera- gica, muitos tratamentos são propostos zindo aquele som. ções localizadas no próprio sistema au- para o alívio do sintoma. Estratégias tera- Aproximadamente, 10% a 15% das pes- ditivo, sendo que 90% das pessoas com pêuticas envolvem desde modificações na soas são afetadas pelo zumbido, e de acordo zumbido possuem algum grau de perda dieta, medicações, terapia de habituação, com sua gravidade, as pessoas que sofrem auditiva, porém, o contrário não é ver- estimulação elétrica, acupuntura, psicote- com o zumbido conseguem conviver com dadeiro, pois nem todas as pessoas que rapia e até aparelhos auditivos com dispo- ele sem maiores transtornos ou podem ter possuem perda de audição desenvolvem sitivos especiais para o zumbido, sendo o sua vida muito perturbada pelo barulho; o o sintoma. Outras causas para o zumbido Lyric o aparelho auditivo com tecnologia zumbido pode levar a uma série de reações incluem doenças que influenciam o ouvi- mais avançada para o alívio do sintoma. como distúrbios do sono, falta de concen- do indiretamente, como diabetes, hiper- tração, irritação, ansiedade e depressão, tensão, infecções, cardiopatias, distúrbios prejudicando a qualidade de vida. Em uma tireoidianos, doenças autoimunes, pato- Maura Laureano pesquisa recente, foi constatado que uma logias cervicais, odontológicas, neuroló- Fonoaudióloga região do cérebro que faz a conexão da via gicas, psiquiátricas e as relacionadas com 43

Bem-Estar Cuidando da saúde no tempo seco Descubra os cuidados essenciais para manter o corpo hidratado mesmo em dias de baixa umidade do ar. ão tem jeito, chega o tempo frio e usar hidratantes para repor a água da pele. mo nos dias frios; alimentação balanceada; seco e o nosso corpo já começa a Para saber qual hidratante usar sem correr o evitar banhos com água muito quente; usar Ndemonstrar os primeiros sinto- risco de piorar a acne, por exemplo, procure bastante hidratante no rosto e corpo e não se mas de perda de água e ressecamento, o que seu dermatologista”. esquecer do protetor solar, mesmo em dias pode trazer sérios problemas a nossa saúde. A pele seca fica menos protegida e isso nublados. As estações de outono e inverno são, nor- favorece o surgimento de alergias (dermati- A água é uma dica importante, pois ela malmente, mais secas, e essa baixa umidade tes), coceiras (pruridos), descamação e até cuida não só da pele quanto do resto do or- do ar, combinada ao hábito de usar água mesmo infecções por fungos, vírus e bacté- ganismo. Ela tem o poder de limpar o orga- quente no banho, ressecam a pele. Para rias. É comum observamos, principalmente nismo e hidratar a pele, e se não ingerirmos a evitar esse problema, a Dra. Mayra Falcão nas pernas, aquela aparência de “pele arre- quantidade recomendada de 2 litros por dia, Pereira dos Santos, médica dermatologis- piada”, áspera ou até mesmo de “escamas de outros problemas sérios podem surgir além ta, CRM-SP 131946 explica que devemos peixe”. Isso reflete o ressecamento intenso da de uma pele ressecada. ingerir bastante líquido e usar hidratantes pele que precisa ser tratada. Na hora de dormir, um umidificador de ar tanto no rosto quanto no corpo, logo após Para tratar e evitar a pele ressecada e todos é essencial, para deixar o cômodo arejado e o banho, que é a hora em que a pele absorve os problemas que podem vir a acontecer, a umedecido. Caso você não tenha, também melhor os nutrientes. “Tanto as pessoas de dermatologista recomenda a ingestão de, podem ser utilizados baldes com água ou pele seca quanto as de pele oleosa devem pelo menos, dois litros de água por dia, mes- toalhas molhadas.

Vegetarianismo Nutrição Saiba como ter uma vida mais saudável. egetarianismo é um regime alimen- Muitos estudos indicam que a alimentação Assim, diversos estudos indicam que a tar baseado no consumo de alimen- vegetariana, apropriadamente planejada, in- população vegetariana apresenta menor in- Vtos de origem vegetal, que elimina cluindo dietas veganas, pode proporcionar cidência de doenças crônicas não transmis- todos os produtos de origem animal. benefícios para a saúde, prevenção e trata- síveis (doenças cardiovasculares, hiperten- O vegetarianismo é classificado da seguin- mento de algumas doenças. são, diabetes) quando comparados com os te forma: Estes benefícios devem-se, além da exclu- onívoros. - Lactovegetarianismo: utiliza leite e deri- são das carnes, às concentrações de compos- Bem elaborada e equilibrada, a alimen- vados na alimentação. tos fitoquímicos presentes na alimentação tação vegetariana é apropriada para indiví- - Ovovegetarianismo: utiliza ovos na dieta. dos vegetarianos, uma vez que utilizam, em duos durante todas as fases do ciclo de vida, - Ovolactovegetarianismo: utiliza ovos, sua dieta habitual, proteínas vegetais, as le- incluindo gravidez, lactação, infância, ado- leite e laticínios na alimentação. guminosas (feijões, lentilha, grão de bico, lescência e também para atletas. - Vegetarianismo estrito: não consome ne- ervilha e soja), frutas e vegetais, assim como Mas, em muitos casos, indivíduos veganos nhum alimento de origem animal. o consumo em maior frequência de alimen- não se alimentam adequadamente, desequi- tos com maior teor de fibras (integrais). librando proteínas, vitaminas e minerais do organismo, promovendo carências, princi- palmente de zinco, ferro, cálcio, vitamina 45 B12, além de aumentar o consumo excessivo de carboidratos, principalmente refinados, levando um aumento de peso, compulsão alimentar, queda de cabelo, unhas frágeis, 45 anemia, etc. Por isso é de extrema importância procu- rar um profissional nutricionista que possa lhe orientar nas suas escolhas alimentares para que você obtenha resultados positivos não só na melhora de diversas desordens estéticas, mas, principalmente, para o bom funcionamento do organismo e, consequen- temente, para a saúde como um todo. Roberta Lorenzetti Lourenço Nutricionista Clinica Funcional CRN 22509

Cuidado Fala dr. com suas pintas inda que seja comum encontrar idade, onde a predisposição genética e a pintas nas pessoas, algumas delas exposição solar são fatores que fazem com Apodem ser perigosas e podem che- que uma pessoa tenha mais pintas que ou- gar a serem melanomas (cancerígenas). Por tras. “Devemos ter o cuidado de examiná- isso, é muito importante observar essas pin- -las e evitar a exposição solar excessiva, tas e prestar mais atenção à pele, pois, caso sempre com proteção de roupa, óculos e encontre qualquer anomalia, visite um der- bloqueador solar” explica. matologista. Em todo caso, a Dra. Ana Christina explica Segundo a Dra. Ana Christina De Lázaro que devemos ficar atentos em algumas situa- Jorge, médica dermatologista, CRM – SP ções: quando a pinta apresentar sintomas de 112.237, a maioria das pintas, ou nevos, é inflamação, que são dor, ferida, sangramento benigna, mas algumas podem se transfor- ou os sinais a seguir. Verificar a assimetria da mar em câncer de pele. “As pintas podem pinta, dividindo-a em duas metades e com- se apresentar de formas muito variadas, po- parando se são iguais. Observar as bordas se dendo ser planas ou elevadas, sua coloração são irregulares, e o surgimento de várias ou varia desde o tom da pele ao negro. As pintas diferentes cores na mesma pinta e também o podem ser congênitas (quando presentes já crescimento ou diminuição da pinta. no nascimento) ou adquiridas (quando sur- A médica ainda lembra que é muito im- gem depois do nascimento). Às vezes, po- portante que seja feito o autoexame. No au- dem apresentar pelos e seu tamanho pode toexame de pele, você examina as regiões do variar de pequeno até gigante”, explica. corpo, usando um espelho de mão e outro Geralmente, as pintas se iniciam na in- de parede. “Recomendamos que ele seja fei- Aprenda como fância e, a partir do seu desenvolvimento, to a cada três meses, sempre observando as diferenciar os tipos de pintas deve-se seguir um controle anual com o pintas, seu tamanho e cor. Você pode pedir médico dermatologista para prevenção de ajuda de um amigo ou parente, mas a con- e quando começar a se qualquer alteração. Conforme explica a sulta ao dermatologista é fundamental. Se na preocupar. dermatologista, elas surgem em quantida- sua família existem casos de câncer de pele de que varia de indivíduo pra indivíduo e ou pintas perigosas, é muito importante que tendem a aumentar seu número até a meia vá ao dermatologista”, conclui.

Ainda dá tempo tado. O professor monta um programa de exercícios, a pessoa não se adapta, não gosta de ficar em forma? do programa montado e decide por conta própria efetuar mudanças. Ou então sabota o tempo de esteira, faz só aulas que não can- sam muito e assim por diante. O ideal é bus- Estética car a ajuda de um profissional de Educação Física e seguir o programa montado por ele. Thiago lembra que existe um casamento Os dias vão esquentando e a procura por métodos para chegar ao entre a alimentação e os exercícios físicos, corpo perfeito aumenta também. uma dependência entre eles. “De antemão, revisar a alimentação junto a um nutricionis- ta é a forma mais correta. A atividade física ocê é uma daquelas pessoas que, dia que conquista o corpo desejado. Mas a bem estruturada traz resultados médios de quando vem chegando o verão, co- hora é agora”. dois a quatro meses. Tudo dependerá do seu Vmeça a se preocupar com seu corpo? Esse planejamento é tanto para a alimen- esforço e dedicação. Treine no mínimo 3 ve- Fica apavorado com a visão do seu corpo em tação quanto para os exercícios, e deve ser zes por semana por 45 a 60min. Não exceda roupas de banho e não se sente confortável feito sem mentiras, pois é você com você seus limites. Tenha paciência que logo per- em usar roupas leves devido a sua “forma”? mesmo. Por exemplo, se você disser que ceberá os resultados”. Calma que ainda dá tempo de começar o come pouco, que não come porcaria e, Para emagrecer de forma saudável, você projeto verão 2016. mesmo assim, não emagrece, alguma coisa não pode ter pressa. Assim, a combinação Segundo Thiago Burgos Fernandes, edu- está errada na sua alimentação. A melhor atividade física e alimentação saudável con- cador físico, quem quer entrar em forma forma de descobrir é buscando a ajuda de tinua sendo infalível. Mas será que ainda para o verão que se aproxima deve come- um profissional da área capacitado. dá tempo para ficar em forma até o verão? çar já. “Todo projeto requer planejamento A mesma coisa acontece com os exer- Talvez não o quanto você gostaria, mas dá e a melhor forma de atingir os objetivos é cícios. Fazer exercícios aleatoriamente, pra perder alguns quilos e adotar um estilo planejar com antecedência. Dessa forma, provavelmente, não vai levar você a lugar de vida mais saudável. Afinal, nunca é tarde consegue treinar com calma, respeitando os algum. Esse é um dos motivos que pessoas para melhorar os hábitos. E, claro, quanto 47 limites do organismo. Não é da noite para o que frequentam academias não têm resul- mais cedo você começar, melhor!

Você sabe Qualidade de vida a importância das vitaminas? A Revista Hadar traz as principais funções de cada vitamina para nosso organismo. itaminas são micronutrientes impor- Vitamina C: Age na primeira linha tantes no processo de metabolismo de defesa contra radicais livres, promo- Vde carboidratos, lipídios e proteínas. vendo resistência a infecções através da Embora as vitaminas sejam substâncias es- atividade imunológica de algumas cé- senciais ao organismo, a maioria dos animais lulas de defesa e do processo de reação não consegue produzi-las em quantidade su- inflamatória. ficiente, ou não as produz. Por esse motivo, Onde encontrar: acerola, melão, bró- a ingestão de alimentos que as contenham é colis, manga, kiwi, abacaxi, morango, li- necessária. A quantidade a ser ingerida pode mão, laranja e maracujá. variar conforme idade, sexo, estado de saúde e atividade física da pessoa. Em gestantes, lactantes e pessoas com saúde debilitada, as Vitamina K: Importante para uma doses devem ser aumentadas e reforçadas. boa coagulação sanguínea, estando pre- A classificação das vitaminas é feita apenas sente na gordura dos alimentos especial- por suas solubilidades e não pelas funções mente de origem vegetal. que exercem. Cada uma é responsável por Onde encontrar: alimentos verdes, uma ou mais funções específicas e são elas: como vegetais de folhas e legumes como couve, couve de Bruxelas, brócolis, salsa. Vitamina A: Importante na visão, no Complexo B - As vitaminas do com- crescimento, desenvolvimento e manu- plexo B são essenciais para uma pele tenção da pele e na imunidade. saudável, unhas e crescimento do cabe- Onde encontrar: alimentos de origem lo. Elas são o maior responsável pela ma- animal (fígado, ovo, leite, atum, queijo), nutenção da saúde emocional e mental vegetais folhosos verde-escuros, frutas do ser humano. As vitaminas B são ne- amarelo-alaranjadas e vermelhas. cessárias para que o corpo possa trans- formar os carboidratos, as gorduras e as proteínas em energia e utilizá-los com a Vitamina D: É fundamental no meta- finalidade de formar e reparar os tecidos bolismo dos ossos, ajudando na preven- corporais. ção de doenças como raquitismo, osteo- Onde encontrar: banana, carnes, os malácia e osteoporose. miúdos, como fígado ou rim, vegetais fo- Onde encontrar: óleo de fígado de lhosos verdes como couve ou espinafre, peixe, manteiga, nata, gema de ovo e sal- cereais e os ovos. mão. Vitamina E: Está relacionada à pre- venção de condições associadas ao es- tresse oxidativo, como envelhecimento, câncer e doença cardiovascular. Onde encontrar: grãos integrais, amêndoas, óleo de milho, óleo de soja, nozes, gérmen de trigo.

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Dança, teatro e música nas escolas Cultura Câmara aprova dança e teatro como disciplinas obrigatórias da educação básica. Comissão de Constituição e Justiça temente, no resultado esperado. “Hoje, sou os textos de prosa e as narrativas eram lidos e de Cidadania (CCJ) da Câmara professora da rede municipal de ensino de como uma contação de história em que ca- A dos Deputados aprovou, em caráter Piracicaba no ensino fundamental I, infeliz- bia ao aluno trabalhar a interpretação dele. conclusivo, a proposta que estabelece como mente, não conto com nenhuma dessas au- O que pude perceber é que os alunos ficavam disciplinas obrigatórias da educação básica las na minha grade, mas gostaria muito que mais atentos na aula proposta, divertiam- as artes visuais, a dança, a música e o teatro. houvesse para que auxiliasse no desenvolvi- se e, por conta própria, acabavam fazendo O texto altera a Lei de Diretrizes e Bases da mento cognitivo desses alunos”, explica. pesquisas dos textos relacionados, queriam Educação Nacional (LDB – 9.394/96), que, O parecer do relator, deputado Alessandro saber mais sobre um respectivo autor, quais atualmente, prevê a obrigatoriedade somen- Molon (PT-RJ), foi favorável ao substituti- outros trabalhos, etc. Junto com outro pro- te do ensino da música na educação básica. vo da Comissão de Educação ao Projeto de fessor de história, que também é músico, Pelo projeto, as escolas terão cinco anos para Lei 7032/10, do Senado. O projeto original organizamos a Semana Cultural dentro da se adaptarem. determinava a inclusão da música, das artes escola, foi um dia de atividades como show Para Andrieda Guimarães, musicista e plásticas e das artes cênicas no currículo das de bandas (criadas pelos alunos com media- pedagoga, as crianças que tiverem contato escolas do ensino fundamental. ção do professor), grupos de danças e gru- com essas aulas poderão apresentar me- “No ano passado, na escola em que dei pos de alunos que interpretaram poesias e lhora, de maneira geral, em vários aspectos, aula, utilizei destes recursos em sala de aula, não, simplesmente, leram; elas entenderam como por exemplo, disciplina, socialização, nas minhas aulas de Língua Portuguesa, para o significado e relacionaram os poemas com raciocínio lógico, melhoria na coordenação alunos do Ensino Fundamental I, brincáva- o seu cotidiano”, explica Luh Ferreira, atriz motora e noção espacial. Ela ressalta que es- mos com os ritmos e sonoridades da poesia, profissional, professora de Português e pro- sas aulas, em escolas públicas, nem sempre dutora cultural no Instituto Brincante. são ministradas por profissionais específicos A professora explica que é fundamental o que, por muitas vezes, deixa o ensino com ao professor que irá dar estas disciplinas tra- lacunas no desenvolvimento e, consequen- balhar seriamente para que elas não fiquem como objeto de recreação dentro da escola. Sendo assim, a educação estará caminhando com mais qualidade e sensibilidade.