Herbal untuk Kesehatan

BUKU SAKU HERBAL UNTUK KESEHATAN TINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH DIMASA PANDEMI COVID- 19 ANANG BWU–ILHAM AUDY–DKK UMG PRESS 2021

Katalog Dalam Terbitan Buku Saku: Herbal untuk Kesehatan: Tingkatkan Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi Covid-19 Penyusun: Anang B.W.U ● Ilham Audy R ● M. Khoirul Tamam ● Mufarik Erianto ● Septian Prasetio ● Weni Lestari ● Hogi Caesar Budianto ● Dwi Agus Efandi ● Abdul Kholim ● Adhiva Nodi Rifaldi ● Azizatul Laily ● Nova Dwi N ● Dimas Muhammad H.A ● Zaiimah Putri R. ● Dyah Aprillya Pratiwi ● Della Putri Renata A. Editor: Heru Baskoro, S.Sos., M.M. ● Adhi Kurniawan, S.IIP. Penerbit: UMG Press Jalan Sumatera No. 101, Kec. Kebomas,Kab. Gresik 61121 Telp: +6231 3951414 Email: [email protected] e-ISBN 978-602-50777-1-6 Anggota IKAPI No. 189 dan APPTI No. 02.021 Cetakan Pertala, 2021 Hak cipta dilindungi undang-undang. Dilarang memperbanyak karya ini dalam bentuk dan cara apapun tanpa izin tertulis dari penulis dan penerbit.

Pengantar Puji dan syukur kami panjatkan kehadirat Allah SWT atas berkat karunia- Nya, “Herbal untuk Kesehatan” ini selesai disusun. Buku saku ini sangat dibutuhkan untuk mendukung pelak-sanaan kegiatan KKN yang dilakukan oleh mahasiswa untuk meningkatkan empati, kepedulian, kerjasama secara multidisipliner antar kelembagaan, kepribadian, kontribusi daya saing daerah / nasional dengan mengaplikasikan pengetahuan sesuai dengan basis keilmuannya. Kepada semua pihak yang telah berkontribusi dalam penyusunan Buku Saku ini oleh tim kerja KKN LPPM Universitas Muhammadiyah Gresik saya sampaikan terimakasih. Saya berharap Buku Saku ini dapat dimanfaatkan dengan baik serta menjadi acuan dalam kegiatan kesiapsiagaan Mahasiswa dan masyarakat dalam menjaga imunitas tubuh dalam menghadapi COVID 19 dilapangan.

Daftar Isi Ramuan Herbal Pengertian Pandemi Covid-19 Halaman Pengertian Ramuan Herbal 1 Cara Membuat Handsanitizer 2 Manfaat Handsanitizer 3 Cara Membuat Infused Water 4 Manfaat Infused Water 5 Cara Membuat Sirup Jahe 6 Manfaat Sirup Jahe 7 Cara Membuat Sirup Kunir Asem 8 Manfaat Sirup Kunir Asem 9 10

Pandemi Covid-19 Apa Itu? Pandemi Covid-19 merupakah sebuah penyakit menular yang disebabkan oleh virus SARS.CoV-2 Covid-19 salah satu penyakit menular yang disebabkan oleh jenis coronavirus yang baru ditemukan. Virus baru dan penyakit yang disebabkan ini tidak dikenal sebelum mulainya wabah di Wuhan, Tiongkok, pada bulan Desember 2019. Covid-19 pada saat inimenjadi sebuah pandemi yang terjadi di banyak negara di seluruh dunia. Sebagian besar orang yang tertular Covid-19 akan mengalami gejala ringan hingga sedang dan akan pulih tanpa penanganan khusus. Namun, sebagian orang akan mengalami sakit parah dan memerlukan bantuan medis 1

Ramuan Herbal Apa Itu? Ramuan herbal adalah bagian dari pengobatan tradisional yang memiliki sejarah panjang. Menurut World Health Organization, pengobatan tradisional terbentuk dari pengetahuan, keterampilan, dan praktik berdasarkan teori, keyakinan, serta pengalaman dari budaya yang berbeda-beda. Obat alami ini dapat digunakan untuk menjaga kesehatan, pencegahan, diagnosis, hingga pengobatan penyakit fisik ataupun mental. Sementara itu, obat herbal sendiri meliputi jamu yang mengandung bahan aktif dari bagian-bagian tumbuhan. 2

Cara Membuat Handsanitizer Bahan: Lidah Buaya Alcohol Konsentrat 70% Glycerol Esentia Oil Cara 1: °Kupas lidah buaya °Cuci dengan air mengalir °Blender lidah buaya menggunakan air °Saring dan ambil airnya °Tambahkan air lagi secukupnya °Tambahkan alcohol sebagai antiseptik dan glicerol sebagai pelembap Cara 2: °Kupas lidah buaya °Cuci dengan air mengalir °Blender lidah buaya menggunakan air °Saring dan ambil airnya °Campurkan air lidah buaya dengan alkohol °Tambahkan ekstrak kulit jeruk dan esential oil sebagai pewangi 3

Manfaat Handsanitizer Sadar akan kesehatan dimasa Pandemi Covid-19 sangatlah penting. Cara tepat untuk menghindari penyebaran Covid-19 adalah dengan mematuhi protokol kesehatan dan salah satunya adalah handsanitizer Manfaat Handsanitizer sendiri dapat mengurangi risiko seseorang terinfeksi COVID- 19. Agar manfaatnya lebih optimal, pastikan Anda memilih hand sanitizer dengan kandungan yang tepat serta menggunakannya dengan cermat. Hand sanitizer mengandung benzalkonium klorida mungkin hanya akan menghambat pertumbuhan kuman pada tangan, tapi tidak membunuhnya. Efeknya berbeda dengan cuci tangan yang akan membunuh kuman sekaligus menghilangkannya bersama air. 4

Cara Membuat Infused Water Bahan: Alat: Lemon pisau mentimun telenan serai botol kayu manis kulkas air Cara Pembuatan: °Siapkan alat dan bahan °Cuci bahan dengan air mengalir °Iris tipis-tipis °Siapkan botol sesuai dengan bahan yang disediakan °Masukkan bahan ke setiap botol (1 bahan 1 botol) °Tambahkan air secukupnya °Simpan di lemari pendingin 4-7 jam °Infused water siap dikonsumsi 5

Manfaat Infused Water Sadar akan kesehatan dimasa Pandemi Covid-19 sangatlah penting. Cara tepat untuk menghindari penyebaran Covid-19 adalah dengan menjaga daya tahan tubuh. Manfaat Handsanitizer sendiri : °Dapat mengurangi risiko seseorang terinfeksi COVID-19. °Mendukung proses detoksifikasi. Infused water yang terbuat dari campuran buah-buahan segar atau rempah-rempah juga dikenal bermanfaat sebagai air detoks. °Melancarkan metabolisme tubuh. °Mencegah penuaan dini. °Menjaga berat badan tetap ideal. 6

Cara Membuat Sirup Jahe Bahan: 100 gram jahe segar 1000ml air 2 lembar daun pandan 200 gram gula pasir Cara Pembuatan: °Campur jahe iris dan 400 ml air lalu diblender sampai halus, sisihkan. °Rebus 600 ml air dengan gula pasir dan 2 lembar daun pandan, masak hingga keluar aroma harum dan mendidih. °Buang buih pada rebusan air gula, kecilkan api. °Tuang jahe yang sudah diblender dengan saringan halus agar jahe tersaring bersih. °Didihkan kembali air gula jahe hingga tinggal sedikit, angkat dari api dan dinginkan. °Hidangkan dengan takaran 50 ml sirop dengan 200 ml air putih. °Dapat disajikan sebagai minuman panas maupun dingin. 7

Manfaat Sirup Jahe Sadar akan kesehatan dimasa Pandemi Covid-19 sangatlah penting. Cara tepat untuk menghindari penyebaran Covid-19 adalah dengan menjaga daya tahan tubuh. Manfaat Jahe sendiri : °Dapat mengurangi risiko seseorang terinfeksi COVID-19 dengan meningkatkan daya tahan tubuh °Sebagai obat rematik °Mengurangi mual dan muntah °Pereda batuk kering °Menurunkan kolesterol 8

Cara Membuat Sirup Kunyit Asem Bahan: Alat: 300 gram kunyit 1 buah pisau 150 gram asam jawa 1 buah parut 100ml madu hutan 1 buah saringan 100 gram gula aren 2 buah panci 500 gram gula pasir 1 buah kompor 5 buah botol. 1.200 ml air Ukuran 200 ml. 1 buah baskom Corong Cara Pembuatan: °Siapkan semua bahan °Kupas kunyit, kemudian cuci bersih. °Parut kunyit. ° Siapkan 1.200 ml air dalam panci, masukkan parutan kunyit, dan asam jawa. Rebus hingga mendidih. Dan saring ke dalam panci yang satunya. °Rebus kembali dan masukkan gula pasir, gula aren, dan madu. Rebus sambil diaduk hingga mengental layaknya sirup. Sekitar 10 menit °Tuangkan ke baskom dan biarkan dingin. °Masukkan ke dalam botol menggunakan corong. 9

Manfaat Sirup Kunyit Asem Sadar akan kesehatan dimasa Pandemi Covid-19 sangatlah penting. Cara tepat untuk menghindari penyebaran Covid-19 adalah dengan menjaga daya tahan tubuh. Manfaat kunir bagi kesehatan tubuh adalah dapat meningkatkan imunitas, zat antioksidan, antiperadangan serta antibakteri. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam campuran asam jawa, juga dapat dikatakan sebagai pelindung utama tubuh Anda dari ancaman berbagai bakteri, kuman hingga virus yang dapat menyebabkan ragam penyakit. Manfaat lain yang dapat dipetik dari kunir asem adalah mampu membuat haid menjadi lancar dan mengurangi rasa nyeri ketika sedang datang bulan atau menstruasi. Membantu mengurangi rasa nyeri akibat peradangan pada sendi. 10