Johan Franco

Cada vez estas más cerca de Fecha: encontrar tu paz interior. D L MM J V S Mi Nombre Mensaje

Cada vez estas más cerca de Fecha: encontrar tu paz interior. D L MM J V S Este libro de autoconocimiento trae para ti diferentes espacios diseñados cuidadosamente para permitirte reconocer aspectos de tu vida que quizás no conozcas, puedes asumirlo como un reto de autoconocimiento y crecimiento interior para que el resultado sea significativo, debes realizar una serie de tareas y adquirir algunos compromisos al iniciar el proceso. Tareas Realiza una selección de música que te genere alegría, calma y agrado. Tener en tu despensa aromáticas, miel, te, café o chocolate. Seleccionar algunas esencias, inciensos u olores que sean de tu agrado. Llevar un registro diario de la realización de cada actividad Compromiso. Durante la primera semana vas a despertar 5 minutos antes de la hora que tienes acostumbrada, despertaras y escucharas una canción que sea alegre para ti. Después del baño y antes del desayuno te recomiendo tomar una aromática. Antes de iniciar tus labores diarias escribirás en un papelito: lo siento, perdóname, gracias, te amo.

Cada vez estas más cerca de Fecha: encontrar tu paz interior. D L MM J V S Esta nota la guardaras en tu bolsillo y la leerás cuando consideres que tienes un minuto disponible. durante el día posiblemente sientas la necesidad de regalar esta nota a alguien si es así no dudes en hacerlo el universo te da señales y debes responder a ellas. Al llegar a casa y antes de dormir te recomiendo un baño, en este espacio vamos a utilizar los aromas que tenemos disponibles (incienso, perfume, esencias) para hacer de este baño una experiencia diferente. Ya para terminar el día vas a traer a tu mente el recuerdo de dos momentos de tu vida que consideres alegres, o dos recuerdos de sabores que te generen gusto o simplemente algún recuerdo especial vivido junto a esa persona que es significativa para ti.

Fecha: D L MM J V S ¿Cómo te sentiste? Canción AM Aromática AM Frase AM Baño PM ¿Cómo te sentiste? Canción AM Aromática AM Frase AM Baño PM

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Fecha: D L MM J V S Acabas de terminar una semana donde activaste tus sentidos y estas listo para descubrirte. Tienes ante ti una poderosa herramienta que te permitirá reconocer y aceptar aspectos de tu vida que quizás no conozcas, aspectos que te permitirán crecer y transformarte hasta cumplir tus sueños, esta herramienta te permitirá también acercarte e identificar esos aspectos personales que debes fortalecer para desatar anclajes del pasado que posiblemente no te dejen avanzar. En tus manos está la solución y eres tú quien escogerá la forma adecuada, el tiempo y el lugar idóneo para iniciar este mágico viaje hacia tu autoconocimiento. “Lo que aceptas, te transforma; lo que niegas, te somete.” Carl Jung

Fecha: D L MM J V S En este espacio pondrás una de tus mejores fotos. Me RECONOZCO como un ser de cambio constante y acepto las lesiones que la vida y el universo trae para mi…

Fecha: D L MM J V S Que me gusta (Sabores, Aromas, Sonidos, Sensaciones, Personas). Tu Respuesta

Fecha: D L MM J V S Que me desagrada. Tu Respuesta

Fecha: D L MM J V S Que situaciones me cargan de energía positivame. Tu Respuesta





Fecha: D L MM J V S Es el momento de entender como nos afecta nuestro autoconcepto una vez identificados gustos y situaciones que nos cargan energéticamente vamos a reconocer nuestro autoconcepto. En un momento de calma piensa un poco como es tu relación con los demás y contigo mismo. Respóndete ¿crees que cuando te criticas o críticas a los demás tus emociones se afectan? Ahora debes pararte frente al espejo de ser posible estando desnud@, vas a observar tu cuerpo y vas a elaborar una lista de máximo 10 aspectos que no te gusten de ti (aspectos físicos o de personalidad). Elabora otra lista donde describas cómo te sientes con cada una de estas declaraciones. Y ahora vas a transformar esa lista en declaraciones de aceptación y amor propio, vas a crear diferentes frases que pondrás en lugares donde puedas leerlas constantemente.

Fecha: D L MM J V S En un momento de calma piensa un poco como es tu relación con los demás y contigo mismo. Tu Respuesta

Fecha: D L MM J V S Respóndete ¿crees que cuando te criticas o críticas a los demás tus emociones se afectan? Tu Respuesta

Fecha: D L MM J V S Ahora debes pararte frente al espejo de ser posible estando desnud@, vas a observar tu cuerpo y vas a elaborar una lista de máximo 10 aspectos que no te gusten de ti (aspectos físicos o de personalidad). Mi Lista Notas

Fecha: D L MM J V S Elabora otra lista donde describas cómo te sientes con cada una de estas declaraciones. Y ahora vas a transformar esa lista en declaraciones de aceptación y amor propio, vas a crear diferentes frases que pondrás en lugares donde puedas leerlas constantemente. Mi Lista Notas





Fecha: D L MM J V S Es importante que tomes un poco de tiempo y logres identificar como te agrada que te demuestren amor y trates de entender cómo les gusta a tus seres queridos que les demuestren este sentimiento. El amor si bien utiliza un lenguaje universal presenta algunas variaciones de persona a persona, por ello que tal si te das un baño con agua fría, te preparas una bebida caliente y haces una lista de tu lenguaje del amor. Describirás todos esos aspectos que te llenan cuando de amar se trata y te darás a la tarea de investigar cual es el lenguaje del amor de esas personas a quienes amas. Cuál es mi lenguaje del amor (todas aquellas cosas, situaciones y detalles que me hace sentir amad@)

Fecha: D L MM J V S Cuál es mi lenguaje del amor (todas aquellas cosas, situaciones y detalles que me hace sentir amad@) Tu Respuesta

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Fecha: D L MM J V S No lo llames sueños llámalo proyectos. Piensa un momento y realiza una lista de aquellos proyectos que no has podido culminar. Escribe que te ha impedido realizarlo. Piensa si existe forma de cambiar el plan con el fin de lograr tu proyecto. Cierra tus ojos agradece a la vida por la lección y el aprendizaje generado y visualiza ese proyecto realizado. Ahora reescribe un nuevo plan y sigue adelante con tus ideales. “Recuerda si el plan no funciona cambia el plan, pero no la meta” Cuáles son mis proyectos a corto Mediano y largo plazo. Que barreras se presentan para realizar este proyecto y cómo puedo cambiar el plan. Con que recursos puedo contar para cumplir mis planes (económicos, emocionales, personas, y factores externos)

Fecha: D L MM J V S No lo llames sueños llámalo proyectos. Tu Respuesta

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