Secret_baby

ˆ((  ¡Õ߇¥Á°¬§ÿ ‡∑§‚π‚≈¬’(Ò) °“√ π„® Ëß‘ ÀπË÷ß ·≈⫇ª≈Ë’¬π‰ª π„®Õ°’  Ë‘ßÀπßË÷ ‡ªìπ∏√√¡™“μ∑‘  ’Ë ”§—≠¢Õß ¡Õß ®®ÿ∫—ππÈ’  ¡ÕߢÕ߇¥Á°μâÕß√—∫»÷°Àπ—° ‡æ√“– ªí ‚≈°√Õ∫μ—«π—Èπ‡μÁ¡‰ª¥â«¬‡∑§‚π‚≈¬’ ‡¡◊ËÕªï æ.».Úıı ¡’°“√ ”√«®‡¥Á°„πª√–‡∑»  À√∞— Õ‡¡√°‘ “ Ò, §π æ∫«“à  ßË‘ ∑‡Ë’ ¥°Á ∑”„π«π— ÀπßË÷ Ê ππ—È §Õ◊ √Õâ ¬≈– ˜ı ¥Ÿ‚∑√∑—»πå √âÕ¬≈– ÛÚ ¥Ÿ«’¥∑‘ »— πå ·≈–„™‡â «≈“‰ª„π°“√‡ æ ÕË◊ ‡À≈“à π‡È’ ©≈¬Ë’ «π— ≈– Ò ™«Ë— ‚¡ß Ú π“∑’ „π®”π«ππÈ’¬—ßæ∫«à“ ‡¥Á°Õ“¬ÿ ı-ˆ ¢«∫ „™â‡«≈“‡æË‘¡Õ’° ı π“∑’Õ¬Ÿà∑Ë’Àπâ“®Õ§Õ¡æ‘«‡μÕ√å ∂â“π” ∂‘μ‘π’È¡“‡ª√’¬∫‡∑’¬∫°—∫ ∂‘μ‘„πª√–‡∑»‰∑¬°Á§ß ‰¡àμà“ß°—π ·≈–∑’Ë·πàÊ ¡’‡¥Á°®”π«π¡“°„™â‡«≈“°—∫  ËÕ◊ ‡∑§‚π‚≈¬π’ “π°«à“∑π’Ë °— «®‘ ¬— ‰¥ â ”√«®‰«âπ‡’È  ¬’ Õ°’ ÙÛ §«“¡≈∫—  ¡Õß≈Ÿ°

√“¬°“√‚∑√∑—»πå·≈–√“¬°“√®“° VCD À√◊Õ DVD ‰¡à‰¥â°√–μâÿπ„Àâ ¡Õߧ‘¥ ‡∑à“‰À√à ‡æ√“–‡¥Á°Õ“®π˗ߥŸ‚∑√∑—»πå Ú-Û ™—«Ë ‚¡ßμàÕ«—π °“√πËß— Õ¬‡àŸ ©¬Ê ¥ÀŸ √Õ◊ øßí  ¡Õßμ°‡ªìπΩÉ“¬√—∫ ‡√’¬°«à“‰¡à ¡’ ªØ‘ —¡æ—π∏å ‡ªìπ°“√‡√’¬π√Ÿâ∑Ë’‡¥Á°‡ªìπ ΩÉ“¬∂°Ÿ °√–∑” (passive learner) ‚¥¬ª°μ‘·≈â« «‘∏’°“√‡√’¬π√Ÿâ¢Õß ¡Õß¡πÿ…¬å‡°‘¥¢÷Èπ ‚¥¬°“√μÕ∫‚μâ (response) °∫—  ‘ßË ·«¥≈Õâ ¡ π—πË §Õ◊ ®–μÕ∫√—∫μÕà ¢âÕ¡Ÿ≈∑ˉ’ ¥â√—∫‡¢â“¡“„π ¡Õß (sensory input) ‚¥¬μ—¥ ‘π„®«“à ®–¡’æƒμ°‘ √√¡Õ¬à“߉√ À√◊Õ∑”Õ–‰√ ‡™πà ∂“â ‡√“«ß‘Ë ‡√«Á Ê ‡√“‡ÀπÕË◊ ¬ ‡√“°ÀÁ ¬¥ÿ ∂“â ‡√“‡ÀπÁ ≈°Ÿ À¡“π“à √°— ‡√“Õ¬“°®–Õÿâ¡ ∂“â À¡“Àπ“â μ“πà“°≈—« ‡√“«ßË‘ Àπ’ ∂“â Àπß—  Õ◊ π“à  π°ÿ ‡√“Õà“πμÕà Àπß—  Õ◊ π“à ‡∫Ë◊Õ‡√“À¬¥ÿ Õà“π ·μ‡à ¡Ë◊Õ‡¥Á°Õ¬Ÿà Àπâ“®Õ‚∑√∑—»πå·≈–§Õ¡æ‘«‡μÕ√å§√È—ß≈–π“πÊ  ¡Õß°≈—∫ ‰¡‰à ¥∑â ”μ“¡∏√√¡™“μ·‘ ∫∫πÈ’ ¡Õß∑”ß“π„π≈°— …≥–∑μ’Ë “à ßÕÕ°‰ª π—°«‘®—¬®“°¡À“«‘∑¬“≈—¬·§≈‘øÕ√å‡π’¬ ‰¥â»÷°…“¥Ÿº≈°√–∑∫ ¢Õ߇∑§‚π‚≈¬μ’ Õà  ¡Õß ‰¥æâ ∫¢Õâ ¡Ÿ≈∑πË’ “à  π„®«à“ „π °“√∑”ß“π∫“ßÕ¬“à ߇°¬Ë’ «¢Õâ ß°∫— §Õ¡æ«‘ ‡μÕ√å ‡™πà °“√ ∑àÕßÕ‘π‡∑Õ√å‡πÁμπÈ—π  ¡Õ߇ ¡◊Õπ∂Ÿ°À≈Õ°≈àÕ„Àâ  π„®Õ¬àŸ°—∫°“√À≈—Ë߉À≈¢ÕߢâÕ¡Ÿ≈∑’˪√“°Ø¢È÷π∫π®Õ ‚¥¬∑Ë’‰¡àÕ“®„À⧫“¡ π„®°—∫‡πÈ◊ÕÀ“¢ÕߢâÕ¡Ÿ≈Õ¬à“ß ®√ß‘ ®—ß ‰¡‰à ¥â¡‡’ «≈“∑’®Ë –μÕ∫‚μ·â ≈–®—¥√–∫∫§«“¡§¥‘ ‡°¬Ë’ «°—∫¢âÕ¡Ÿ≈π—È𠧫“¡≈∫—  ¡Õß≈°Ÿ ÙÙ

∂“â  ¡Õß ç쥑 °∫— é Õ¬àπŸ “π‡°π‘ ‰ª ( (Õ“® ≠Ÿ ‡ ’¬‚Õ°“ §πâ æ∫μ«— ‡Õß ‚¥¬∏√√¡™“μ‘·≈â« ‡¡Ë◊Õ§π‡√“°”≈—ß π„®  ß‘Ë „¥ Ë‘ßÀπË÷ß ‡™πà ‡√“ π„®°“√«Ëß‘ ·¢àߢ—π ‡√“®– ‡°‘¥§«“¡μß—È „®∫“ßÕ¬à“ß ·≈–‡√Ë¡‘ „™ â ¡Õߧ¥‘ «à“  π“¡·¢à߇ªìπÕ¬à“߉√? „§√°”≈—ß·¢àß? „§√®–·æâ? „§√®–™π–? §–·ππ√«¡¢Õß·μ≈à – Ω“É ¬‡ªìπ‡∑à“‰À√à?  ¡Õß®–‰¡à∑”Õ–‰√Õ¬à“ßÕ◊Ëπ ‡≈¬„π¢≥–π’È ·μ∂à “â ¡¢’ Õâ ¡≈Ÿ ∑πË’ “à  π„®°«“à ·∑√°‡¢“â ¡“ ‡™πà «ß¥πμ√’¡“μÈ—ßÕ¬àŸμ‘¥°—∫ π“¡·¢àß À√◊Õ¡’§π¡“ ‡≈àπ¡“¬“°≈  ¡ÕßÕ“®À—π‰ª π„® ‘Ëß∑’ˇ¢â“¡“ „À¡àπÈ’ μÈ—ß„®æ‘®“√≥“¥Ÿ®π‡¢â“„®∫√‘∫∑ ¢ÕߢâÕ¡≈Ÿ „À¡à ∂“â ª√“°Ø«à“ ¢Õâ ¡≈Ÿ „À¡à ‰¡àπà“ π„®‡∑à“°—∫ ‘Ëß∑’Ë°”≈—ߥŸÕ¬Ÿà  ¡Õß °Á‡∫𧫓¡ π„®°≈—∫¡“∑Ë’‡¥‘¡ §«“¡  π„®„À¡„à π ß‘Ë μ“à ßÊ π‡È’ °¥‘ ¢π÷È μ≈Õ¥‡«≈“ ·≈–¡’Õ¬àμŸ Õà ‰ªÕ’°√–¬–Àπ÷Ëß æÕ§âπÿ ‡§¬ ¥’·≈â« °Á¡—°¡’·π«‚πâ¡®–À—π‰ª π„®  ßË‘ „À¡Êà μàÕ‰ªÕ’° Ùı §«“¡≈∫—  ¡Õß≈°Ÿ

°“√ π„® Ë‘ßÀπË÷ß ·≈⫇ª≈Ë’¬π‰ª π„®Õ’° ‘ËßÀπË÷ßπ’È ‡ªìπ∏√√¡™“μ‘∑’Ë  ”§—≠¢Õß ¡Õß ·≈–‰¡à‡À¡◊Õπ°—π„π·μà≈–§π §«“¡ π„®‡ªî¥‚Õ°“  „Àâ ¡Õ߇ªî¥√—∫¢âÕ¡Ÿ≈μà“ßÊ ·≈–‡√’¬π√⟠πË’·À≈–§◊Õ Ë‘ß ”§—≠∑’Ë®– °àÕ√Ÿª·≈–æ—≤𓧫“¡‡ªìπ‡Õ°≈—°…≥å ·≈– √â“ßμ—«μπ∑’Ëμà“ß°—π  √â“ß §«“¡ π„® §«“¡μ—Èß„® §«“¡¡àÿß¡Ë—π‡©æ“–μ—«¢Õ߇¥Á°¢÷Èπ¡“„π∑’Ë ÿ¥ √«¡∑ßÈ— ®–æ—≤𓧫“¡‡™Õ◊Ë ¡πË— „πμ«— ‡ÕߢÕ߇¥°Á ¢π÷È ¡“¥«â ¬ ·μ®à “°ß“π«®‘ —¬¥—ß°≈à“« π°— «®‘ —¬æ∫«“à  ¡ÕßÀπ“â ®ÕÕ‘π‡∑Õ√‡å πÁμπ—Èπ ‰¡à “¡“√∂„À⧫“¡ π„®®¥®àÕ‰¥âÕ¬à“߇μÁ¡∑Ë’ μàÕ¢âÕ¡Ÿ≈∑Ë’ª√“°Ø¢È÷π Õ¬“à ßμàÕ‡π◊ÕË ß√«¥‡√«Á æ√Õâ ¡Ê °π— À≈“¬¢Õâ ¡Ÿ≈  ¡ÕßÕ¬„Ÿà π¿“«–∑Ëμ’ ‘¥°∫— Õ¬°àŸ ∫— °“√°«“¥§«“¡ π„®‡æ¬’ ß∫“ß «à πμÕà ‡πÕË◊ ߉ª‡√ÕË◊ ¬Ê (continuous partial attention) ¢âÕ¡Ÿ≈∑’˺ÿ¥¢È÷π¡“∫πÀπâ“®Õ °√–μâÿπ„Àâ ¡Õß∑” Õ–‰√ —°π‘¥Àπ÷Ëß ‡™àπ æ‘¡æå¢âÕ§«“¡·™μμÕ∫‡æË◊Õπ§ππ’È ·≈â«√’∫À—π‰ª Õ“à π¢Õâ §«“¡∑ÕË’ ’°§π àß¡“ ¢≥–∑‡Ë’ À≈Õ◊ ∫‰ª¥√Ÿ “¬™◊ËÕ‡æÕË◊ π§πÕ◊πË À√◊Õ ‡≈◊Õ°«“à √“¬°“√∑ˇ’ ´‘™ (search) À√◊Õ§πâ À“‰«âππÈ— π“à ®–‡ªπì √“¬°“√„¥  ¡ÕßÕ¬àŸ„π¿“«–∑’ËμâÕßμ◊Ëπμ—«μ≈Õ¥‡«≈“μàÕ¢âÕ¡Ÿ≈∑Ë’‰À≈¡“Õ¬à“ßμàÕ‡π◊ËÕß μÕâ ß∑” ‘Ëßμà“ßÊ ∑≈’ –π‘¥∑≈’ –ÀπÕà ¬æ√Õâ ¡Ê °—π π∫— ‡ªπì  ¿“«–∑°Ë’ àÕ„Àâ ‡°¥‘ §«“¡‡§√¬’ ¥·°à ¡Õß Õ¬à“ß ŸßÕ¬“à ßÀπßË÷ §«“¡√ÿπ·√ß®“°Àπ“â ®Õ ∂Ⓡ¥Á°«—¬Õπÿ∫“≈¥‚Ÿ ∑√∑»— πå 1 ™Ë—«‚¡ßμàÕ«π— ·≈– ‡¥Á°‚μ¥Ÿ‚∑√∑—»πå Û ™—Ë«‚¡ßμàÕ«—π æÕ®∫™È—π ¡—∏¬¡ª≈“¬·≈â« ¡’ºâŸª√–¡“≥‰«â«à“ ‡¥Á°®–‰¥â¥Ÿ ‡Àμÿ°“√≥å√ÿπ·√ß ·≈–¿“懰’ˬ«°—∫§«“¡μ“¬ ∑È—ßÀ¡¥ª√–¡“≥ ÒÛ, §√—Èß ´÷Ëß∂Ⓡ¥Á°‡≈àπ ‡°¡§Õ¡æ‘«‡μÕ√å °Á®–æ∫°—∫§«“¡√ÿπ·√ß¡“°¬‘Ëß °«“à π’È π°— «‘™“°“√‡™◊ËÕ«à“ §«“¡√πÿ ·√߇À≈“à π’¡È ’  à«π°√–μπâÿ „À⇥°Á ¬Õ¡√∫— ·≈–„™â§«“¡√ÿπ·√ß §«“¡≈∫—  ¡Õß≈°Ÿ Ùˆ

Œ‘ª‚ª·§¡ªí  (Hippocampus) ‡ªìπ°≈àÿ¡‡´≈≈å„π ¡Õß∑Ë’∑”Àπâ“∑Ë’ ‡°’ˬ«°—∫§«“¡®” Œ‘ª‚ª·§¡ªí ¡’ ∫∑∫“∑ ”§—≠„π°“√‡ª≈Ë’¬π§«“¡ ®”™Ë—«§√“«„π ¡Õß „Àâ°≈“¬‡ªì𠧫“¡®”√–¬–¬“« ∑”„À‡â ¥°Á ®¥®”  ‘Ëß∑ˇ’ √¬’ π√Ÿâ‰¥â¬“«π“π Œª‘ ‚ª·§¡ª í (Hippocampus) „π¿“«–∑ ’Ë ¡Õ߇§√¬’ ¥ ·μ∑à ”·≈–Õ¬“°∑” ß‘Ë πμ’È Õà ‰ªπ“πÊ ππÈ— °Á‡À¡◊Õπ ¡Õß„π¿“«– ç∑“â ∑“¬é ‚¥¬∑«—Ë ‰ª √–∫∫μ“à ßÊ „π  ¡Õß®–∂Ÿ°°√–μâÿπ ·≈–μ√“∫‡∑à“∑Ë’§«“¡√⟠÷°«à“μ—«‡Õߧÿ¡  ∂“π°“√≥剥âÕ¬àŸ„π§«“¡∑â“∑“¬πÈ—π ∑ÿ° Ë‘ß°Á¬—ß®–¥Ÿª°μ‘ ·μà  ¡Õ߉¡à‰¥â∂Ÿ° √â“ß¡“„Àâ√—∫°—∫ ¿“槫“¡‡§√’¬¥¥‘®‘∑Õ≈·∫∫πÈ’ ‰¥âÕ¬à“߉¡à¡’¢Õ∫‡¢μ ∂÷ß®ÿ¥Àπ÷Ëß  ¡ÕßÕ“®√—∫¡◊ÕμàÕ‰ª‰¡à‰À« ·≈–‡√¡‘Ë º¥‘ æ≈“¥¡“°¢π÷È ‡√ÕË◊ ¬Ê §π∑Õ’Ë ¬ÀŸà π“â ®ÕÕπ‘ ‡∑Õ√‡å πμÁ π“πÊ æÕ‰¥âæ—° Õ“®√Ÿâ ÷°‰¥â∂÷ßÕ“°“√‚À«ß‡À«ß μ—«‡¢“ÕàÕπ≈â“ ·≈– Àßÿ¥Àß‘¥ßà“¬ ‡√¬’ °¿“«–πÈ’«“à çμÕÈ◊ ®“°‡∑§‚π‚≈¬’é (digital fog) „π¿“«–∑Ë’‡§√’¬¥®π≈â“ À√◊Õ‡§√’¬¥®π‡°‘πæÕ¥’πÈ’ ŒÕ√å‚¡π ·≈– “√‡§¡’„π√–∫∫§«“¡‡§√’¬¥®–∑”ß“π ´÷Ëß„π√–¬–·√°®– ™à«¬°√–μâÿπ„Àâ√–∫∫μà“ßÊ ∑”ß“π¥’¢È÷π ·μàÀ“°‡§√’¬¥μàÕ‡πË◊Õß ‰ªπ“πÊ ®–‡°¥‘ º≈‡ ¬’ μÕà  ¡Õß «à πμ“à ßÊ ‰¥·â °à  ¡Õß «à πÀπ“â ·≈–Œ‘ª‚ª·§¡ªí  ´Ë÷߇ªìπ à«π∑Ë’¡’∫∑∫“∑ ”§—≠„π°“√‡√’¬π√Ÿâ ·≈– √“â ߧ«“¡®” Ù˜ §«“¡≈—∫ ¡Õß≈Ÿ°

¡°’ “√«®‘ ¬— ÕπË◊ ®“°¡À“«∑‘ ¬“≈¬— ·¡§°≈‘ ‚¥¬‚´‡π¬’ ‡®. ≈·Ÿ ªß (Sonia J. Lupien) ·≈–§≥– ‰¥§â âπæ∫«à“ ¢π“¥¢Õߌ‘ª‚ª·§¡ªí ¢Õߧπ‡√“ („πºŸâ„À≠à) ¡’ §«“¡ ¡— æπ— ∏°å π— °∫— §«“¡√ Ÿâ °÷ ‡™Õ◊Ë ¡π—Ë ·≈–æÕ„®μπ‡Õß ºŸâ„À≠à∑Ë’√⟠÷°«à“μ—«‡ÕߥŸ·≈§«∫§ÿ¡™’«‘μμ—«‡Õß (sense of control) ‰¥¥â ’ À√◊Õ‡™ÕË◊ ¡πË— „πμπ‡ÕßππÈ— ®–¡’Œ‘ª‚ª·§¡ªí ¢π“¥„À≠à°«à“Œ‘ª‚ª·§¡ªí „π ºâŸ∑§Ë’ «∫§¡ÿ ™«’ ‘μ¢Õßμ—«‡Õ߉¥‰â ¡à¥’ ¥—ßπÈ—π °Á √ÿª‰¥âÕ’°Õ¬à“ßÀπ÷Ëß«à“ §«“¡  “¡“√∂„π°“√‡√’¬π√⟇°’ˬ«¢âÕß°—∫§«“¡√Ÿâ ÷° „π∑“ß∫«°μÕà ™«’ μ‘ À√Õ◊ §«“¡ ¢ÿ Õ¬“à ß„°≈™â ¥‘ ª≠í À“∑‡Ë’ °‘¥°∫— Œª‘ ‚ª·§¡ª í ‡ªπì ª≠í À“μàÕ °“√‡√’¬π√⟠·≈–𔉪 àŸªí≠À“„π°“√¥”‡π‘π ™’«‘μ„π∑Ë’ ÿ¥ ª√–‡¥Áπ„π‡√Ë◊ÕßπÈ’°Á§◊Õ ‡∑§‚π‚≈¬’Õ“® ∑”„À‡â °‘¥§«“¡‡§√’¬¥μàÕ ¡Õß ·≈–𔉪 àŸ §«“¡‡ ’¬À“¬ ‡™à𠧫“¡‡ Ë◊Õ¡¢Õß Œª‘ ‚ª·§¡ª í Õπ— ¡’º≈μÕà °“√‡√¬’ π√⟠լ“à ߉√°¥Á ’ §«“¡‡§√’¬¥¥—ß°≈à“«Õ“®·°â‰¢‰¥âßà“¬Ê π—°«‘®—¬®“°¡À“«‘∑¬“≈—¬Œ“«“√奰≈à“««à“ ‡æ’¬ß·μà‡ª≈Ë’¬π ≈—∫§«“¡ π„®‰ª àŸ Ë‘ßÕ◊Ëπ À√◊Õß∫’ À≈—∫æ—°‡ªπì ™à«ßÊ °Á “¡“√∂∫√√‡∑“ §«“¡‡§√’¬¥ ·≈–§«“¡‡ ’¬À“¬∑’Ë®–‡°‘¥ ®“°§«“¡‡§√¬’ ¥π‰È’ ¥â §«“¡≈∫—  ¡Õß≈°Ÿ Ù¯

 ¡Õß„À≠à À“° ¡ÕßμâÕß√—∫¢âÕ¡Ÿ≈¬“«π“π (Cerebrum) μ‘¥μàÕ°—π‚¥¬‰¡à¡’°“√æ—°™à«ß  ¡Õß®–‡√Ë‘¡ÕàÕπ≈â“·≈–∑”ß“π °â“π ¡Õß º‘¥æ≈“¥ ‡√’¬°«à“‡°‘¥¿“«– çμÈ◊Õ (Brainstem) ®“°‡∑§‚π‚≈¬’é (digital fog)  ¡ÕßπâÕ¬ (Cerebellum) °“√∑‡Ë’ ¥°Á μÕâ ß∂°Ÿ °√–μπâÿ „ÀÕâ ¬°Ÿà ∫— ‡∑§‚π‚≈¬π’ π—È §ß¡’¢âÕ¥’Õ¬àŸ¡“° ·μà¡’¢âÕ‡ ’¬Õ¬Ÿàμ√ß∑’Ë«à“ ‡¡ÕË◊  ¡Õß∂°Ÿ °√–μπâÿ „ÀÕâ ¬°Ÿà ∫— ‡∑§‚π‚≈¬π’ πÈ— π“π¡“°  ¡Õß°ÁμÕâ ß√∫— ¢âÕ¡Ÿ≈¬“«π“π쥑 μàÕ°—π ‚¥¬‰¡¡à ’ °“√æ°— ™«à ßÀ√Õ◊ ‡ª≈¬’Ë π§«“¡ π„®‰ª‡ªπì Õ¬“à ßÕπË◊ ∑Ë’ ”§—≠°Á§◊Õ  ¡Õß„π¬ÿ§‡∑§‚π‚≈¬’πÈ—π Õ“®‰¡à‰¥â„™â »—°¬¿“æ„π°“√∑”§«“¡‡¢â“„®Õ¬à“ß≈÷°´È÷ß À√◊Õμ√÷°μ√Õß  Ë‘ß„¥Ê Õ¬à“ß®√‘ß®—ß ®π “¡“√∂°àÕ√Ÿª§«“¡‡¢â“„® ∏√√¡™“μ¢‘ Õß‚≈°∑’Ë·∑®â √ß‘ ‰¥â ‡√“®÷ߧ«√√–«ß— ‡√◊ËÕßπÈ’·≈– ‡ªî¥‚Õ°“ „Àâ ¡Õ߉¥â¡’ªØ‘ —¡æ—π∏å∑’Ë·∑â®√‘ß°—∫ ‘Ëß·«¥≈âÕ¡ „π —ߧ¡∑Ë’¡’μ—«μπ·∑â®√‘ß ´Ë÷ß ‘ËßπÈ’μà“ßÀ“°®–¡’º≈¥’μàÕ æ—≤π“°“√¢Õ߇¥°Á ·≈–°“√§πâ æ∫μ«— μπ¢Õ߇¥°Á ‡Õß Ù˘ §«“¡≈—∫ ¡Õß≈Ÿ°

°ÿ≠·® ”§—≠ Ò ‰¡à§«√„À⇥Á°μ”Ë °«à“™—Èπª√–∂¡¥Ÿ ‚∑√∑»— πÀå √Õ◊ ‡≈πà ‡°¡§Õ¡æ«‘ ‡μÕ√凩≈¬’Ë ‡°‘π°«à“«—π≈– Ò ™—Ë«‚¡ß °≈à“«§◊Õ §«√‡ªî¥‚∑√∑—»πå„À⥟‡ªìπ§√ȗߧ√“« μ“¡§«“¡‡À¡“– ¡ Ú ¢≥–∑Ë’‡¥Á°¥Ÿ‚∑√∑»— πå ºâŸ„À≠§à «√À“ ‡«≈“Õ¬àŸ°—∫‡¥Á° ·≈–§«√ π∑π“ ·≈°‡ª≈Ë’¬π§«“¡§‘¥‡ÀÁπ°—∫‡¥Á° Õ¬“à ß ¡Ë”‡ ¡Õ ”À√∫— §Õ¡æ«‘ ‡μÕ√å μÕâ ߥ·Ÿ ≈°“√‡≈◊Õ°‡°¡Õ¬à“ß„°≈™â ‘¥ Û Õ¬à“°≈—««à“‡¥Á°®–μ“¡‚≈°‰¡à∑—π∂â“ ‰¡à‰¥â¥Ÿ‚∑√∑—»πåÀ√◊Õ‡≈àπ‡°¡ ‡¥Á°  “¡“√∂ª√—∫μ—«‡¢â“°—∫‡∑§‚π‚≈¬’ ‰¥â¥’°«à“ºâŸ„À≠¡à “° Ù ¢≥–„™âÕ‘π‡∑Õ√å‡πÁμ ·π–π”„À⇥Á° À“‡«≈“æ—°‡ªìπ™à«ßÊ ‡™àπ ∑°ÿ Ú π“∑’ ‚¥¬°“√‡¥π‘ ¬¥◊ ‡ πâ ¬¥◊  “¬ ß’∫À≈—∫ æ—°ºÕà π ÕÕ°‰ª°≈“ß·®âß ‡ª≈Ë’¬π∫√√¬“°“» °àÕπ®–‡√Ë‘¡„™â Õ‘π‡∑Õ√å‡πμÁ Õ’° §«“¡≈—∫ ¡Õß≈°Ÿ ı

˜((  ¡Õ߇¥Á°¬ÿ§‡∑§‚π‚≈¬’(Ú) ‡¥Á°∑‰Ë’ ¡‰à ¥√â ∫— Õ‘∑∏æ‘ ≈¢Õ߇∑§‚π‚≈¬π’ —πÈ ¬àÕ¡¡’¢âÕ¥’Õ¬ŸÀà ≈“¬ª√–°“√ ·μ¢à ≥–‡¥¬’ «°π— °ÕÁ “®¢“¥§ÿ≥ ¡∫μ— ∫‘ “ßÕ¬à“ß∑’Ë®–Õ¬„àŸ π‚≈° ¡¬— „À¡à ‡ ∑§‚π‚≈¬’¥‘®‘∑Õ≈ √â“ߪí≠À“„Àâ·°à ‡¥°Á ππ—È ‡ªìπ ‘Ëß∑√Ë’ ¥Ÿâ °’ —πÕ¬àŸ∑Ë«— ‰ª ‡¥Á°∑’Ë μ¥‘ ‡°¡·∑∫®–‡√¬’ πÀπß—  Õ◊ ‰¡√à ‡âŸ √ÕË◊ ߉¡ à π„® Õ–‰√πÕ°®“°‡≈àπ‡°¡ ‡¥Á°∫“ߧπ™Õ∫·™μ (chat) Õ¬¥àŸ °÷ Ê ‰¥∑â ÿ°§π◊ ‡æÕË◊ ®–‡¢â“‰ª„π‚≈° 牴‡∫Õ√åé (cyber) 查§ÿ¬°—∫‡æ◊ËÕπÊ À√◊Õ§π∑Ë’ ‰¡√à ®âŸ °— Õπ— μ√“¬√πÿ ·√߉ª∂ß÷ ¢πÈ— ‡ ¬Ë’ ßμÕà ‡√Õ◊Ë ß‡æ» ¥—ߪ√“°ØÕ¬àŸ„πªí®®ÿ∫—ππ’È ´Ë÷߇ªìπ∑’Ë√⟰—π¥’«à“¡’ ‡«Á∫‰´μå≈“¡°Õπ“®“√μà“ßÊ Õ¬àŸ¡“°¡“¬ ·≈– ¬ß— ‰¡ à “¡“√∂À“«∏‘ ª’ ¥î °πÈ— ‰¥â °“√‡√¬’ π∑‚Ë’ √߇√¬’ π ®÷ߥŸ‡ªìπ ‘Ëß∑’Ëπà“‡∫◊ËÕ‰ª∂𗥇¡Ë◊Õ‡∑’¬∫°—∫‚≈° 牴‡∫Õ√éå ıÒ §«“¡≈∫—  ¡Õß≈Ÿ°

ºâŸ „À≠৫√»÷°…“√“¬°“√‚∑√∑—»πå √“¬™ÕË◊ ¿“æ¬πμ√®å “° VCD ·≈– DVD √«¡∑ȗ߇°¡§Õ¡æ‘«‡μÕ√å∑’Ë¡’ª√–‚¬™πå μàÕ‡¥Á°«—¬μà“ßÊ ·≈–«“ß·ºπ°“√„™â  Ë◊Õ‡À≈à“π’È°—∫‡¥Á°Õ¬à“ß¡’®—ßÀ«–°â“« Õ¬à“ª≈àÕ¬„À⇥Á°‡≈◊Õ°ΩÉ“¬‡¥’¬« °“√π”√“¬°“√¥’Ê ¡“„À⇥Á°¥Ÿ ™à«¬  √â“ß ç√ π¬‘ ¡é ∑“ß∫«° °àÕπ∑Ë’‡¥Á° ®– çÀ≈ßé Õ¬àŸ„π‚≈°¢Õ߇∑§‚π‚≈¬’ ·μà‡√“‰¡à§«√‡ÀÁπ‡©æ“–¥â“π≈∫¢Õ߇∑§‚π‚≈¬’ ¥‘®‘∑Õ≈ ‡æ√“–¡’ß“π«‘®—¬∑Ë’§âπæ∫‡™àπ‡¥’¬«°—π«à“ ‡∑§‚π‚≈¬’¥‘®‘∑Õ≈πÈ—π ¡’ à«π°√–μâÿπ„Àâ°“√ ‡√’¬π√¢Ÿâ Õ߇¥Á°¥’¢Èπ÷ °≈“à «§◊Õ ‡¥°Á  “¡“√∂ μÕ∫ πÕß·≈–√—∫√⟿“æ∑’ˇ¢â“¡“Õ¬Ÿà„π ¢Õ∫‡¢μ¢Õß°“√¡Õ߇ÀÁπ À√◊Õ‡√’¬°«à“Õ¬Ÿà„π  “¬μ“ ‰¥‡â √«Á ¢È÷π ¡’ß“π«‘®—¬¢Õߧ≥–π—°«‘®—¬®“°¡À“«‘∑¬“≈—¬ ‚√‡™ ‡μÕ√å ∑Ë’‰¥âæ∫«à“ °“√‡≈àπ«‘¥’‚Õ‡°¡ ¡’ à«π æ—≤𓧫“¡ “¡“√∂¢Õß°“√¡Õ߇ÀÁπ  “¡“√∂ °√–®“¬æπÈ◊ ∑’Ë°“√√—∫√⟿“扥⥰’ «à“‡¥¡‘ ππ—Ë §◊Õ §«“¡  “¡“√∂„π°“√ ß— ‡°μ¥¢’ Èπ÷ §«“¡≈∫—  ¡Õß≈°Ÿ ıÚ

¥‘®‘∑Õ≈‡∑§‚π‚≈¬’ °Á¡ ’ «à πæ—≤π“ ( (§«“¡ “¡“√∂„π°“√‡√’¬π√Ÿâ πÕ°®“°πÈ’ ‡∑§‚π‚≈¬’¥‘®‘∑Õ≈ ‰¥â  √â“ß≈—°…≥–°“√‡√’¬π√Ÿâ·∫∫„À¡à¢È÷π „π ¡Õß §◊Õ °“√ª√—∫μ—«¢Õß ¡Õß „π°“√√∫— ¡Õ◊ °∫— ¢Õâ ¡≈Ÿ ∑ÀË’ ≈ß—Ë ‰À≈‡¢“â ¡“ ∑ÿ°«—ππ’È¡’¢âÕ¡Ÿ≈À≈˗߉À≈ ¡“®“° ∑Ë«— ∑°ÿ ∑‘»∑ÿ°∑“ß ¢“à « “√¢âÕ¡≈Ÿ ‡À≈“à π’È πà“®–‰¥â ç∂≈à¡é À«— ‡√“ ®π‡√“°≈“¬ ‡ªìπ∫Ⓣª·≈â« (§◊Õ ßÿπßß ‰¡à√Ÿâ®–  π„®‡√◊ËÕ߉Àπ μÕπ‰Àπ μ—¥ ‘π„® ‰¡à‰¥«â à“ §«√®– π„®À√Õ◊ «à“‰¡ à π„®) ·μàª√“°Ø«à“  ¡ÕߢÕ߇√“°Áª√—∫μ—« ‰¥âæÕ ¡§«√ ‚¥¬‡©æ“–‡¥Á°πÈ—π  “¡“√∂®–ª√∫— μ«— „Àμâ «— ‡Õß “¡“√∂ ª√–¡«≈º≈¢âÕ¡Ÿ≈‰¥â√«¥‡√Á«¢÷Èπ¡“°  “¡“√∂‡√’¬π√Ÿâ∑’Ë®–°√–‚¥¥¢â“¡®“° §«“¡ π„®„π ßË‘ ÀπßË÷ ‰ª¬ß— Õ°’  ßË‘ Àπß÷Ë ıÛ §«“¡≈∫—  ¡Õß≈Ÿ°

‰¥æâ Õ ¡§«√ “¡“√∂®–«‡‘ §√“–À‰å ¥«â “à ¢Õâ ¡≈Ÿ ‰À𠔧≠— ¢Õâ ¡≈Ÿ ‰Àπ‰¡à ”§≠—  “¡“√∂μ¥—  ‘π‰¥«â à“ ®–‡≈Õ◊ °√—∫ ¢Õâ ¡≈Ÿ ‰Àπ ‰¡à√∫— ¢âÕ¡≈Ÿ ‰Àπ ·≈–®– çÕ¬éàŸ À√◊Õ®– 牪 μÕà é ∫πÀπ“â ®Õ∑∑’Ë «à ¡∑πâ ‰ª¥â«¬¢Õâ ¡Ÿ≈π—πÈ Õ“®°≈à“«‰¥â«à“ ‡∑§‚π‚≈¬’¥‘®‘∑Õ≈ °Á¡’ à«πæ—≤π“ §«“¡ “¡“√∂„π°“√‡√’¬π√⟠æ—≤π“ μ‘ªí≠≠“ ·≈– æ≤— π“∑°— …–À≈“°À≈“¬ ∂Ⓡ≈àπ‡°¡ ¯ ™—Ë«‚¡ß/ ª— ¥“Àå æÕ≈ ‡§‘√å≈π’¬å (Paul Kearney) ‰¥â«‘®—¬æ∫«à“ °“√‡≈πà ‡°¡ ¯ ™Ë—«‚¡ßμÕà  ª— ¥“Àå ™«à ¬æ≤— π“∑°— …– „π°“√∑”ß“πæ√Õâ ¡°π— ∑‡’ ¥¬’ «À≈“¬Õ¬“à ß„À¥â ¢’ π÷È °«“à ‡¥¡‘ Ú.ı ‡∑“à °“√∑”ß“πÀ≈“¬Õ¬“à ßæ√Õâ ¡Ê °π— πÈ—π ®√ß‘ Ê ·≈⫉¡à„™‡à √◊ËÕßßà“¬ ‡πÕ◊Ë ß®“°‡¥Á°μâÕß„™â∑ßÈ— μ“ ÀŸ ¡◊Õ ·≈–°“√ —¡º— √—∫√âŸμà“ßÊ ·≈â«π”¡“ μ—¥ π‘ „®∑” ßË‘ π’·È ≈– ßË‘ πÈ—π‰ªæ√Õâ ¡Ê °—π Õ¬“à ߉√ °Á¥’ °“√Ωñ°∑—°…–‡™àππÈ’ ‚¥¬ºà“π°“√ß“π„π™’«‘μ ª√–®”«π— °Á “¡“√∂∑”‰¥‡â ™àπ°—𠧫“¡≈∫—  ¡Õß≈°Ÿ ıÙ

‡¥Á°‡≈Á° §◊Õ ‡¥Á°Õπ∫ÿ “≈ ·≈–‡¥°Á ª√–∂¡ §«√‰¥â√—∫°“√ª≈Ÿ°Ωíß„Àâ√—°°“√Õà“π ·≈–  π„®°®‘ °√√¡°“√‡≈πà À√Õ◊ °“√‡√¬’ π√μŸâ “à ßÊ ‡™àπ °’Ã“ ¥πμ√’ ß“πª√–¥‘…∞å »‘≈ª– ‡ ’¬°àÕπ ∂“â  Ë‘ß‡À≈à“π¬È’ ß— ª≈Ÿ°Ωßí °—π‰¡à‰¥â ¬—߉¡à§«√°√–μÿâπ„À⇥Á°¥Ÿ‚∑√∑—»πå À√◊Õ ‡≈àπ‡°¡§Õ¡æ‘«‡μÕ√å πÕ°®“°π’È À“°‡√“§‘¥„π·ßà∑«’Ë “à  ¡ÕߢÕ߇¥°Á μÕâ ß Õ¬à„Ÿ π‚≈° ¡¬— „À¡à ·≈–‚≈°°Á¬—ß®–‡ª≈¬’Ë π·ª≈ßμàÕ ‰ªÕ’°¡“°„πÕπ“§μ ‚¥¬‡∑§‚π‚≈¬’¡’·π«‚π¡â ®– ‡æË‘¡§«“¡ ”§—≠¢È÷π ¥—ßπÈ—π °Á®”‡ªìπÕ¬àŸ‡Õß∑Ë’  ¡Õß®–μâÕß¡’«‘«—≤π“°“√‰ª¢â“ßÀπâ“ ‡æË◊Õ®–Õ¬Ÿà „π Ë‘ß·«¥≈Õâ ¡∑¡Ë’ ‡’ ∑§‚π‚≈¬’πÈ—π ≈Õßπ°÷ ‡ª√¬’ ∫‡∑¬’ ∫¥√Ÿ –À«“à ߇¥°Á ∑‰’Ë ¡√à ®Ÿâ °— ‡∑§‚π‚≈¬‡’ ≈¬ °∫— ‡¥°Á ∑Ë’Õ¬à„Ÿ π‚≈°‡∑§‚π‚≈¬’·≈–„™â‡∑§‚π‚≈¬‡’ ªìπ ‡√“§¥‘ «à“μà“ß°—π¡“°‰À¡? ·ππà Õπ«“à ‡¥°Á ∑‰’Ë ¡‰à ¥√â ∫— Õ∑‘ ∏æ‘ ≈¢Õ߇∑§‚π‚≈¬π’ π—È ¬Õà ¡ ¡’¢âÕ¥’Õ¬ŸàÀ≈“¬ª√–°“√ ·μà¢≥–‡¥’¬«°—π°ÁÕ“®¢“¥ §ÿ≥ ¡∫μ— ∫‘ “ßÕ¬“à ß∑®Ë’ –Õ¬„àŸ π‚≈° ¡¬— „À¡à ıı §«“¡≈∫—  ¡Õß≈Ÿ°

‚≈°Õπ“§μ∑Ë’°”≈—ß®–‡ª≈Ë’¬π‰ªπ’È ‡¥Á°¬—ß μÕâ ß°“√°“√æ≤— π“Õ°’ À≈“¬¥“â 𠇙πà ∑°— …–„π °“√®¥— °“√°∫— §«“¡ π„®¢Õßμ—«‡Õß «à“‡¡Ë◊Õ‰À√à ®–∑” ‡¡ÕË◊ ‰À√®à –‡≈°‘ ¢Õâ ¡≈Ÿ ‰Àππ“à  π„® ¢Õâ ¡≈Ÿ ‰Àπ‰¡à§«√„À⧫“¡ π„® À√◊Õ®–®—¥°“√ Õ¬à“߉√°∫— ¢Õâ ¡Ÿ≈√Õ∫Ê μ—« „π‚≈°‡∑§‚π‚≈¬’ ‡¥Á°μâÕß°“√ §”·π–π”Õ¬à“ß„°≈♑¥ ‡æ◊ËÕ∑Ë’®–‰¥â¡’ §«“¡ “¡“√∂„π°“√„™â‡∑§‚π‚≈¬’  “¡“√∂®–®—¥°“√°—∫Õ“√¡≥å¢Õßμ—«‡Õß √Ÿâ®—°æ—≤𓧫“¡ —¡æ—π∏å·∫∫¡πÿ…¬å ·≈–„π¢≥–‡¥¬’ «°π— °Á®–μÕâ ßÕ¬Ÿ„à π‚≈° ‡∑§‚π‚≈¬„’ À‰â ¥â ∑È—ßÀ¡¥π’È ‰¡„à ™‡à √◊ËÕßßà“¬ ‡ ’¬∑’‡¥’¬« ”À√—∫‡¥Á°Ê ∑Ë’¬—ß¡’ª√– ∫°“√≥å„π °“√ ¡— º— ‚≈°‰¡¡à “°π—° §«“¡≈∫—  ¡Õß≈°Ÿ ıˆ

À≈—°°“√ ”§—≠„π°“√‡ªî¥‚≈°¢Õ߇¥Á° ‡¢â“ Ÿà°“√„™â‡∑§‚π‚≈¬’ ‚¥¬∑Ë’ ‡¥Á°®–‰¡à Ÿ≠‡ ’¬æ—≤π“°“√∫“ߥâ“π∑’Ë®”‡ªìπ „π¢≥–‡¥’¬«°—π°Á “¡“√∂ æ≤— π“»°— ¬¿“æ¢Õß ¡Õß ‡æÕ◊Ë √—∫¡◊Õ°∫— §«“¡‡ªπì  ¡—¬„À¡à‰¥â¥—ßπÈ’ §◊Õ Ò. ‰¡à§«√„À⇥Á°‡√‘Ë¡μâπ‡≈àπ‡°¡‡√Á«‡°‘π‰ª ·¡â«à“ºâŸ„À≠à®–¬—∫¬È—ß ‡¥°Á ‰¡‰à ¥â ·μ§à «√™–≈Õ‰«„â Àπâ “π∑ Ë’ ¥ÿ ∂“â ‡ªπì ‰ª‰¥â §«√„À‡â ¥°Á ‡≈πà ‡°¡À≈ß— ®“° ¯-˘ ¢«∫‰ª·≈â« ‡≈◊Õ°‡°¡„À⇥Á° ´Ë÷ßÀ¡“¬§«“¡«à“ºâŸ„À≠à®–μâÕß¡’ §«“¡√⟇√Ë◊Õ߇°¡Õ¬Ÿà∫â“ß ·≈–§«∫§ÿ¡‡«≈“‡≈àπÕ¬à“߇¢â¡ß«¥ ‰¡à§«√π” ‡°¡ª√–‡¿∑°â“«√â“«√πÿ ·√ß¡“„À⇥°Á ‡≈àπ Ú. §«√·π–π”™à«¬‡À≈◊Õ „À⇥Á°‰¥â„™â‡∑§‚π‚≈¬’∂Ÿ°∑“ß·≈–∂Ÿ°«‘∏’ ªí®®ÿ∫—ππ’È¡’‚ª√·°√¡ Õπ¿“…“  Õπ§≥‘μ»“ μ√å  Õπ«‘∑¬“»“ μ√å ∑ ’Ë π°ÿ  π“πÕ¬‡Ÿà ªπì ®”π«π¡“°·π–π”„À‡â ¥°Á ‡¢“â  ‚àŸ ≈°‡∑§‚π‚≈¬„’ π™Õà ß∑“ßπÈ’ 欓¬“¡À≈°’ ‡≈Ë’¬ß™àÕß∑“ß∑‡’Ë ªìπÕπ— μ√“¬ Û. °“√§âπ§«â“¢âÕ¡Ÿ≈®“°Õ‘π‡∑Õ√å‡πÁμπ—Èπ æàÕ·¡à‰¡à‰¥â¡’Àπâ“∑Ë’ §«∫§¡ÿ Õ¬“à ߇¥¬’ « ·μμà Õâ ß™«à ¬·π–π”«∏‘ °’ “√ ∫◊ §πâ Õ¬“à ߇ªπì √ªŸ ∏√√¡ ·π–π” °“√„™â´Õøμå·«√åμà“ßÊ ‚¥¬‡©æ“–´Õøμå·«√å∑’˙૬®—¥°“√¢âÕ¡Ÿ≈μà“ßÊ „À‡â ªπì √–∫∫ Õ¬à“ª≈àÕ¬„À‡â °¥‘ ¿“«–∑‡’Ë ¥Á°∑”‰¥âÕ¬“à ߇¥¬’ «§◊Õ §—¥≈Õ°‰ø≈å (file) Õ–‰√°‰Á ¥â∑Ë¡’ ’¢âÕ§«“¡∑’μË Õâ ß°“√ ¡“„™âß“π‚¥¬‰¡‰à ¥æâ ‘®“√≥“ ı˜ §«“¡≈—∫ ¡Õß≈°Ÿ

°ÿ≠·® ”§—≠ Ò ·π–π”„À⇥Á°‰¥â„™â‡∑§‚π‚≈¬’Õ¬à“߇À¡“– ¡ Õ¬“à ª≈Õà ¬‡¥°Á ‰«°â ∫— §Õ¡æ«‘ ‡μÕ√å ‚¥¬ª√“»®“°§”·π–π” Ú ®”°—¥™Ë—«‚¡ß„π°“√Õ¬Ÿà°—∫‡∑§‚π‚≈¬’  ”À√—∫‡¥Á°‚μ °“√Õ¬àŸ°∫— ‡∑§‚π‚≈¬’‡°π‘ °«“à Ú ™«Ë— ‚¡ßμÕà «π— ¡’º≈„Àâ  ¡Õ߇§√¬’ ¥ ·≈–‡ ’¬‚Õ°“ ∑’Ë®–∑”°®‘ °√√¡ÕË◊πÊ Û  √â“ߪ√– ∫°“√≥凥Á°°—∫‚≈°∏√√¡™“μ‘ °‘®°√√¡ √–À«à“߇¥Á°°—∫‡æË◊Õπ „Àâ ¡¥ÿ≈°—∫°‘®°√√¡„π‚≈° ‡∑§‚π‚≈¬’ Õ¬“à ª≈Õà ¬„À‡â ¥°Á Õ¬°àŸ ∫— ‡∑§‚π‚≈¬Õ’ ¬“à ߇¥¬’ « μÕâ ß®—¥°“√„À⡧’ «“¡À≈“°À≈“¬¢Õß°®‘ °√√¡ §«“¡≈—∫ ¡Õß≈°Ÿ ı¯

¯((  π„®μ“à ß°π— ©≈“¥μ“à ß°π—  ¡ÕߢÕ߇√“‰¡à “¡“√∂∑’®Ë –∑”ß“π°∫— ∑ÿ°¢Õâ ¡≈Ÿ ‰¥â ‡¥°Á ®ß÷ ¡°’ √–∫«π°“√ ç‡≈Õ◊ °é ‡©æ“– Ëß‘ ∑Ë’πà“ π„® À√Õ◊ μâÕß π„® ‡¢“â ¡“ °àŸ √–∫«π°“√√∫— √⟠  ¡ÕߢÕ߇¥Á°μ—¥ ‘π„®‰¥âÕ¬à“߉√«à“ ®– π„®Õ–‰√¥„’ π ß‘Ë ∑‰Ë’ ¥¬â π‘  ßË‘ ∑¡’Ë Õ߇ÀπÁ À√Õ◊  ‘ßË ∑°Ë’ ”≈—ßÕ¬‡Ÿà ∫ÈÕ◊ ßÀπ“â ∂Ⓡ¥Á°Õ¬Ÿà Àπâ“®Õ‚∑√∑—»πå ‡¥Á°°ÁÕ“®¥Ÿ‡æ’¬ß∫“ß©“° ∫“ß√“¬°“√ ∫“ß‚¶…≥“ ∑’‡Ë À≈◊Õ°‰Á ¡à√⟠·¡â·μà „π©“°π—ÈπÊ ‚¶…≥“π—ÈπÊ ‡¥Á°°Á π„®¥Ÿ‡æ’¬ß ∫“ßÕ¬“à ß ‡™πà  π„®º√Ÿâ ⓬∑’°Ë ”≈—ߪ≈âπ ·μ‡à ¥Á° ‰¡à π„®¿“æ√∂∑Ë’·≈àπÕ¬àŸ„π©“° „π¿“æ¬πμ√å ‚¶…≥“ ‡¥°Á Õ“®®– π„®¥“√“∑°Ë’ ”≈ß— 楟 ·μ‡à ¥°Á Õ“®‰¡à π„®™Ë◊Õ ‘π§â“∑’‡Ë ∏Õ°”≈—ß楟 ∂÷ßÕ¬à‡Ÿ ≈¬ ı˘ §«“¡≈∫—  ¡Õß≈°Ÿ

  ¡ Õ ß ¢ Õ ß ‡ ¥Á ° ∑” Õ – ‰ √ ∫â “ ß π‘μ¬ “√ Scientific American Volume 17 „π°®‘ °√√¡∑μË’ Õâ ß·¬°·¬– ß‘Ë ‡À≈“à π’È Number 4 ©∫—∫π’È ≈ßμ’æ‘¡æåº≈ß“π«‘®—¬ ≈ÕߥŸ°“√∑¥≈Õߢâ“ß≈à“ßπÈ’‰«â‡ªìπ ∑’ˇ°’ˬ«°—∫°“√ √â“ß ¡“∏‘ À√◊Õ§«“¡ π„® Õ∑ÿ ∏“À√≥å ‡√◊ËÕß Coming to Attention ∂“¡§”∂“¡ «“à §≥ÿ  —߇°μ‡ÀÁπ°Õ√‘≈≈“à À√Õ◊ ‡ª≈“à ? ·¥‡π¬’ ≈ ‡®. ‰´¡Õπ (Daniel J. √“¬°“√‡°¡‚™«å¢Õ߇°“À≈’  ∂“π’¬Ÿ∫’´’°Á‡§¬ Simon) ·≈– §√‘ ‚μ‡øÕ√å ‡Õø. ‡Õ“ß“π«®‘ ¬— π¡’È “‡ªπì À«— ¢Õâ 𔇠πÕ„π√“¬°“√ §“∫√‘  (Christopher F. Chabris)  Õßπ—°®‘μ«∑‘ ¬“ ‰¥∑â ”°“√∑¥≈Õß ∑’Ëπà“ π„®„πªï æ.». ÚıÙÚ ‚¥¬„Àâπ—°»÷°…“°≈ÿà¡ÀπË÷ߥŸ«’¥‘∑—»πå ´Ëß÷ ∫π— ∑÷°¿“æπ°— »÷°…“Õ°’ °≈¡ÿà Àπ÷ßË ¢≥–°”≈—ß‚¬π√—∫≈Ÿ°∫“ ‡°μ∫Õ≈ °—𠧔 Ë—ß¡’Õ¬Ÿà«à“ „À⠗߇°μ¥Ÿ«à“ ΩÉ“¬∑’Ë «¡‡ È◊Õ ’¢“«‰¥â≈Ÿ°∫Õ≈ ∑È—ßÀ¡¥°§Ë’ √Èß— ? π—°»÷°…“æ∫«à“ ¡—π‰¡àßà“¬π—° ∑Ë’®–¡Õßμ“¡≈Ÿ°∫Õ≈‰ª · μà  «à π¡“°æ«°‡¢“°Á‡™◊ÕË «à“ μ—«‡Õßπ“à ®– π—∫‰¥â∂°Ÿ μâÕß·≈â« §«“¡≈—∫ ¡Õß≈Ÿ° ˆ

∂Ⓡ√“ “¡“√∂°√–μâπÿ „Àâ ¡Õߧ‘¥ ( (‡√Õ◊Ë ß„¥  ¡Õß°®Á – π„®‡√ÕË◊ ßππÈ— À≈—ß®“°¥Ÿ«’¥‘∑—»πå®∫·≈â« ºâŸ«‘®—¬ ∂“¡«à“ ç·≈«â °Õ√‘≈≈“à ≈–à ‡ªìπ‰ß¡ßË— ¡„’ §√‡ÀÁπ‰À¡?é §”∂“¡πÈ’∑”„Àâπ—°»÷°…“μ°„® ‡æ√“–‰¡à¡’„§√¡Õ߇ÀÁπ«à“¡’°Õ√‘≈≈à“ Õ¬„àŸ π∑’¡∫“ ‡°μ∫Õ≈‡≈¬ ∑”‰¡®ß÷ ‰¡à¡„’ §√ π„®°Õ√≈‘ ≈“à ? Àπ—߇¡◊ËÕ§π◊  π°ÿ ®ß— ‡≈¬ Àπ√Ÿ ⟉À¡ ª√–°“√·√°  ¡Õß π„®§” ßË— ∑«’Ë “à ≈°Ÿ «à“‡√“¥ÀŸ π—ß „À¥â °Ÿ “√‡§≈ÕË◊ π∑¢Ë’ Õß≈°Ÿ ∫Õ≈∑Õ’Ë ¬„Ÿà π¡Õ◊ ‡√ÕË◊ ßÕ–‰√ ΩÉ“¬‡ ◊ÈÕ ’¢“« ∑”„Àâμ“¢Õßπ—°»÷°…“ μ“¡μ¥‘ ≈Ÿ°∫Õ≈‰ª ª√–°“√∑’Ë Õß «‘∏’°“√„™â “¬μ“ Õÿ¬ä ! Àπ‰Ÿ ¡∑à —π ¢Õߧπ‡√“°Á§◊Õ ®âÕß¡Õß ‘Ëß∑’Ë π„®  —߇°μ™ËÕ◊ ‡√ÕË◊ ß ‡ªìπ摇»… ·≈–¡’®ÿ¥ π„® ”§—≠ À√Õ°§à– ®¥ÿ ‡¥¬’ « ˆÒ §«“¡≈—∫ ¡Õß≈Ÿ°

 ¡Õß «à πÀπ“â  ¡Õß «à π√∫— √Ÿâ (Frontallobe) ¢Õâ ¡Ÿ≈(Parietal lobe)  à«π¢Õß ¡Õß∑’ˇ°Ë’¬«¢âÕß°—∫§«“¡ π„® (attention) §◊Õ  ¡Õß à«πÀπâ“ (frontal lobe) ·≈– «à π√∫— √¢Ÿâ Õâ ¡≈Ÿ (parietal lobe)  ‘Ëß∑πË’ “à  π„®§◊Õ „π¢≥–∑ Ë’ ¡Õß∑”ß“π √—∫√Ÿâ¢âÕ¡≈Ÿ ®“° ‘Ëß√Õ∫μ—«Õ¬Ÿàπ—Èπ ¡’‡§√Ë◊Õß¡◊ÕÕ–‰√„π ¡ÕߢÕ߇√“ ∑Ë’™à«¬„Àâμ—«‡√“μ—¥ ‘π„®‰¥â«à“ μ—«‡Õߧ«√ π„® ‘Ë߉Àπ ·≈–‰¡à π„® ‘ßË ‰À𠧫“¡μÈ—ß„® §«“¡μÕâ ß°“√ §«“¡Õ¬“° ‡À≈“à πÈ’ π·Ë’ À≈–§◊Õ‡§√◊ÕË ß¡Õ◊ ∑¡Ë’ ’ Õ∑‘ ∏‘æ≈μàÕ°“√∑”ß“π¢Õß ¡Õ߇√“ π—°ª√– “∑«‘∑¬“»“ μ√åÕ∏‘∫“¬«à“  à«π¢Õß  ¡Õß∑‡’Ë °¬Ë’ «¢Õâ ß°∫— §«“¡ π„®(attention) §Õ◊  ¡Õß à«πÀπ“â (frontal lobe) ·≈– à«π√∫— √Ÿâ ¢âÕ¡Ÿ≈ (parietal lobe)  ¡Õß∑ßÈ— Ú  «à ππ®’È –§Õ¬§«∫§¡ÿ  ¡“∏‘ ·≈– §«“¡μ—ßÈ „®®¥®àÕ¢Õ߇√“‡Õ“‰«â §«“¡≈∫—  ¡Õß≈°Ÿ ˆÚ

GHARSPUMNZ À¬¥ÿ μÕ∫§”∂“¡πÈ’°Õà π ≈ÕßÀ“¥μŸ —«Õ°— …√ ’¡«à ß´‘«à“¡μ’ «— Õ–‰√∫â“ß? §”μÕ∫§◊Õ μ«— R „™‰à À¡? ¢≥–∑‡Ë’ ÀÁπμ«— R ‡ÀπÁ μ«— Àπß—  ◊Õμ—«ÕËπ◊ À√Õ◊ ‡ª≈“à ? ∂“â ‰¡à„À⥟´È”Õ’°‡ªπì √Õ∫∑Ë’ Õß ∫Õ°‰¥âÀ√◊Õ‡ª≈“à «à“‡ÀπÁ μ«— Õ–‰√∫“â ß §”μÕ∫§ß®–‡ªπì «“à ‰¡à‰¥ â —߇°μ ®”‰¥∫â “â ß Ú-Û μ—« ·μà∑”‰¡≈à–  ¡ÕߢÕ߇√“®÷ß∑”ß“π·∫∫π?È’  ¡Õß «à π√—∫¢âÕ¡≈Ÿ ππÈ— ‡°¬Ë’ «¢Õâ ß°∫— °“√√∫— √¡âŸ ‘μ‘ ‡™πà ‡≈Á° „À≠à μ◊πÈ ≈÷° Àπ“ ∫“ß „°≈â ‰°≈  Ÿß μË” ¢Õâ ¡≈Ÿ ∑μË’ “¡Õ߇ÀπÁ ÀŸ‰¥¬â ‘π °“√√∫— √Ÿ â ¡— º—  ®–∂Ÿ°π”¡“ª√–¡«≈º≈ §«∫§ÿ¡§«“¡ π„®®¥®àÕ¢Õß ¡Õ߇Փ‰«â ·≈– ªÑÕπ¢âÕ¡≈Ÿ „À â ¡Õß à«πÀπ“â ‡æËÕ◊  —ßË °“√„Àâμ«— ‡Õß ç∑”é Õ–‰√∑Ë°’ ”≈ß—  π„® Õ¬Ÿàππ—È „ππ“∑’μÕà Ê ‰ª  ¡Õß «à πÀπâ“π—Èπ ∑”Àπ“â ∑’ˇ°’¬Ë «°—∫°“√§‘¥ μ—¥ ‘π„® ®—¥√–∫∫¢âÕ¡Ÿ≈ „™‡â Àμºÿ ≈ ·≈– —ßË °“√„Àâ‡√“∑” ß‘Ë μ“à ßÊ ∂“â ‡√“ “¡“√∂°√–μÿπâ „Àâ ¡Õߧ¥‘ ‡√Ë◊Õß„¥  ¡Õß°Á®– π„®∑Ë’®–√—∫¢âÕ¡Ÿ≈‡°Ë’¬«°—∫‡√Ë◊Õßπ—Èπ „π∑“ßμ√ߢⓡ ·¡â¡’ Ë‘ß∑Ë’°”≈—ß∑”Õ¬Ÿàμ√ßÀπâ“ ·μà∂Ⓣ¡àÕ¬“°§‘¥ ‰¡à π„®‡√Ë◊ÕßπÈ—π  ¡Õß «à πÀπ“â °®Á –‰¡à√∫— ¢âÕ¡≈Ÿ „π‡√Ë◊ÕßπÈ—π∑Ë ’ ßà ¡“ √«¡∑ßÈ— ‰¡à°√–μâπÿ  ¡Õß «à π√∫— ¢Õâ ¡Ÿ≈„Àμâ Ë◊πμ—«„π°“√√∫— √¢âŸ Õâ ¡≈Ÿ π—Èπ¥â«¬ §«“¡μ—Èß„®·≈– ¡“∏‘°¡Á ¢’ ÷πÈ ‰¡‰à ¥â ¥ß— πÈπ— ∂ß÷ ·¡â¡‡’ Àμÿ°“√≥å∫“ßÕ¬à“߇°‘¥¢È÷πμÕà Àπ“â μ“¡ÕßÕ¬Ÿà ·μà°ÕÁ “® 牡à‡ÀÁπé  ‘Ëßμà“ßÊ ‡À≈à“πÈ—π ‡æ√“–¢âÕ¡Ÿ≈π—Èπ‰¡à‰¥â∂Ÿ°ª√–¡«≈º≈ ·≈– √“¬ß“π¡“¬ß—  ¡Õß à«πÀπâ“ ˆÛ §«“¡≈∫—  ¡Õß≈Ÿ°

‚¥¬∏√√¡™“μ‘·≈â«  ¡ÕߢÕ߇√“‰¡à “¡“√∂ ∑®Ë’ –∑”ß“π°∫— ∑°ÿ ¢Õâ ¡≈Ÿ ‰¥â ‡¥°Á ®ß÷ ¡°’ √–∫«π°“√ ç‡≈Õ◊ °é ‡©æ“– ‘Ëß∑’Ëπà“ π„® À√Õ◊ μÕâ ß π„®‡¢“â ¡“ à°Ÿ √–∫«π°“√√∫— √⟠‡™πà ‡¡◊ËÕ‰¥√â —∫§” ß—Ë „Àâ ¥Ÿ«à“≈Ÿ°∫Õ≈ºà“π¡◊ÕΩÉ“¬‡ È◊Õ¢“«°’˧√È—ß  ¡Õß°Á ≈–‡≈¬∑Ë’®–¡Õ߇ÀÁπ ç°Õ√≈‘ ≈à“é ∑˪’ √“°Ø·∑√° ‡¢â“¡“ °“√‡≈◊Õ°∑’Ë®– π„® Ë‘ßÀπ÷Ëß Ë‘ß„¥πÈ’ ™à«¬„Àâ ¡Õß®¥®àÕÕ¬àŸ°—∫ Ë‘ßπ—Èπ‰¥â‡ªìπ摇»… ‡æ√“– ¡ÕßÕ¬Ÿà°—∫§«“¡ π„®∑’ˇ≈◊Õ°·≈â« (selective attention) °√–∫«π°“√‡√¬’ π°“√ Õπ μÕâ ß π„®°√–μπÿâ §«“¡ π„®¢Õ߇¥Á°‡ªìπ摇»… ‡æ√“– §«“¡ π„® (attention) °Á§◊Õ  ¡Õß à«πÀπ“â ∑’Ë ∂Ÿ ° ° √ – μÿâ π „ Àâ ∑” ß “ π ¡ “ ° ¢È÷ π æ√âÕ¡Ê °—ππÈ—π §«√ π„®°√–μÿâπ°“√ ∑”ß“π¢Õß ¡Õß «à π√∫— √¢Ÿâ Õâ ¡≈Ÿ (parietal lobe) ´÷Ëß®–∑”„Àâ ¡Õß√—°…“§«“¡  π„®‡Õ“‰«â‰¥¥â ¢’ È÷π·≈–π“π¢πÈ÷ À≈—°°“√∑Ë’ ”§—≠ °Á§◊Õ ‡¥Á°‰¡à “¡“√∂¡’  ¡“∏‘À√◊Õ¡’§«“¡ π„® ‡æ’¬ß‡æ√“–«à“ºâŸ„À≠à ∫Õ°„Àâ∑” ‡æ√“–«à“‡ªìπ«‘™“∑Ë’μâÕ߇√’¬π À√◊Õ ‡æ√“–«à“®–μâÕß Õ∫ §«“¡ π„®∑’ˇ°‘¥¢È÷π„π  ¡Õß  «à π„À≠à‡°¥‘ ¢πÈ÷ ‚¥¬∑’ˇ√“‰¡à√Ÿμâ «— ‡°¥‘ ¢÷Èπ ‚¥¬Õ—μ‚π¡μ— ¡‘ “°°«à“‡°‘¥®“°‡√“μ—Èß„® §«“¡≈∫—  ¡Õß≈°Ÿ ˆÙ

§«“¡ π„®·≈– ¡“∏‘ ‚¥¬·∑â®√‘ߢ÷ÈπÕ¬àŸ°—∫ Ë‘ß·«¥≈âÕ¡ ‡ ’¬‡ªìπ à«π¡“° ‚¥¬‡©æ“–„π‡¥Á°∑Ë’¬—߉¡à∂÷ß«—¬√ÿàπ ‡Àμÿ‡æ√“–  ¡Õß à«πÀπâ“ (prefrontal) ¬—ßæ—≤π“‰¡à¥’æÕ ”À√—∫ ç°“√§«∫§ÿ¡ μπ‡Õß®“°¿“¬„πé À¡“¬∂÷ß«à“ ®√‘ßÊ ·≈«â ‡√“‰¡Õà “® —Ëß„À⇥°Á π—∫«à“ΩÉ“¬‡ ◊ÈÕ¢“«√—∫≈Ÿ°‰¥â°’Ë≈Ÿ° ‡æ√“–¡—π‰¡à„™à ‘Ëß°√–μâÿπ∑’Ë®– π“à  π„®μàÕ ¡Õß À“°¡°’ “√∑¥≈Õß„À⇥Á°ª√–∂¡ ß— ‡°μ·≈–π∫— ≈°Ÿ ∫“ ‡°μ∫Õ≈ ·∑π∑’Ë®–‡ªìππ—°»÷°…“ ¥—ß°“√∑¥≈Õß∑’˺à“π¡“π’È Õ“®‡ªìπ‰ª‰¥â«à“ ‡¥Á°·∑∫∑ÿ°§π®–‡ÀÁπ°Õ√‘≈≈“à À¡¥ ·≈–∑ÿ°§π °Á®–π—∫®”π«π≈Ÿ°∫“ ‡°μ∫Õ≈∑’ËΩÉ“¬¢“«√—∫‰¥âº‘¥À¡¥‡™àπ°—π ‡æ√“–‡¥Á°®–‰¡à¡’§«“¡ π„® À√◊Õ‰¡àÕ“®§ÿ¡§«“¡ π„®Õ¬àŸ°—∫ ≈Ÿ°∫Õ≈‰¥â ·μ৫“¡ π„®®–π”æ“ “¬μ“°«“¥À“ ‘ËßÕË◊π ®π∑”„À¿â “æ°Õ√≈‘ ≈“à ‰¡àæ≈“¥‰ª®“°°“√ —߇°μ‡ÀπÁ ·μà‡√“‚¥¬‡©æ“–æàÕ·¡à∫“ߧπ Õ“®¡’·π«‚π⡧‘¥«à“ §«“¡  π„®·≈– ¡“∏‘‡ªìπ‡√◊ËÕß∑’μË ‘¥μ—«‡√“¡“μßÈ— ·μ‡à °¥‘ §π∑‡Ë’ ªπì æàÕ·¡à ∑°ÿ §π ¡°— ¡§’ ”∂“¡ª√–‡¿∑∑«Ë’ “à ≈°Ÿ ¢Õ߇√“‡ªπì §π‰¡§à Õà ¬¡ ’ ¡“∏‘ ·≈â«®–¡’∑“ß·°âªí≠À“‰¥â®√‘ßÀ√◊Õ? ∫“ߧπ∂“¡«à“ ‡¥Á°∑Ë’‡∫◊ËÕ °“√‡√’¬π·≈–‡§√’¬¥ßà“¬ ®–°≈“¬‡ªìπ‡¥Á°μÈ—ß„®‡√’¬π·≈– ‰¡à‡§√¬’ ¥‰ª‰¥âÕ¬à“߉√? ˆı §«“¡≈—∫ ¡Õß≈Ÿ°

§«“¡®√‘ß·≈â« „π‚≈°πÈ’‰¡à¡’‡¥Á°§π‰Àπ∑Ë’¡’  ¡“∏‘¥‡’ ¬’ˬ¡ À√◊Õ ¡“∏·‘ ¬¡à “μßÈ— ·μà‡°‘¥ ‰¡‰à ¥â ¡’‡¥Á°‡§√’¬¥ °—∫‡¥Á°Õ“√¡≥奒 ‰¡à‰¥â¡’‡¥Á° μ—Èß„®°≈àÿ¡Àπ÷Ëß °—∫‡¥Á°¢’ȇ°’¬®Õ’°°≈ÿà¡ÀπË÷ß ·∑∑⠮˒ √ß‘ ·≈«â ‡¥°Á ∑°ÿ §π¡‡’ «≈“∑μË’ «— ‡Õß¡ ’ ¡“∏‘ ¡“° ¡ ’ ¡“∏π‘ Õâ ¬ ‡§√¬’ ¥¡“° ‡§√¬’ ¥πÕâ ¬ μÈß— „®¡“° ·≈–μßÈ— „®πâÕ¬ ‡À¡◊Õπ°—π∑Èß— πÈ—π ¢÷ÈπÕ¬àŸ°—∫«à“ Ë‘ß∑’Ë°”≈—ßÕ¬Ÿà„𧫓¡  π„®π—È𠇪ìπ‡√ÕË◊ ßÕ–‰√ ≈—°…≥–æƒμ‘°√√¡∑’Ë®–‡ªìπ§πª√–‡¿∑„¥ ¡’≈—°…≥–π‘ —¬·∫∫‰À𠇪ìπº≈√«¡¢Õß Ë‘ß∑’Ë ‡¥Á°·≈–μ«— ‡√“·μ≈à –§π· ¥ßÕÕ° Õπ— ‡πÕË◊ ß¡“° ·μà°“√∑”ß“π¢Õß ¡Õß πË—π§◊Õ °“√∑”ß“π ¢Õß ¡Õßπ’È –∑âÕπ∫ÿ§≈‘°¿“æ §◊Õ ≈—°…≥– ∑’§Ë πÕ◊πË ¡Õ߇ÀπÁ ‡√“ ß“π«‘®—¬¢Õ߇®. ®.’ ‡∫‡§Õ√å (J. G. Baker) ·≈–§≥– ‡√Ë◊Õß ∫ÿ§≈‘°¿“æ·≈–§«“¡·μ°μà“ß √–À«à“ß∫§ÿ §≈ ‰¥„â Àâ«∏‘ ’§¥‘ ·≈–¡¡ÿ ¡Õß„π·ß∑à «Ë’ à“ ∫ÿ§≈‘°§π‡√“π—Èπ ·∑â®√‘߇ªìπ°“√·ª√‡ª≈Ë’¬π ∑“ߪ√‘¡“≥ ¢Õߧÿ≥≈—°…≥–∫“ßÕ¬à“ß πË—π§◊Õ ∂ⓧÿ≥≈—°…≥–∫“ßÕ¬à“ß¡“° §ÿ≥≈—°…≥– ∫“ßÕ¬“à ßπÕâ ¬ ∫§ÿ ≈°‘ ≈°— …≥–¢Õ߇√“°®Á –‡ª≈¬’Ë π‰ª °“√∑’˧π§πÀπ÷Ëß®–¡’∫ÿ§≈‘°≈—°…≥–·∫∫„¥ ®÷߉¡à„™à°“√‡Õ“∫ÿ§≈‘°≈—°…≥–ÀπË÷߉ª„ à·≈â« ‡Õ“∫§ÿ ≈‘°≈°— …≥–∫“ßÕ¬“à ßÕÕ° §«“¡≈∫—  ¡Õß≈°Ÿ ˆˆ

ß“π«‘®—¬¥—ß°≈à“« ‰¥â𔇠πÕ«‘∏’°“√®—¥À¡«¥À¡àŸ∫ÿ§≈‘°¿“æ¢Õß ‡¥Á°‡ ’¬„À¡à ´÷Ë߉¥â√—∫°“√¬Õ¡√—∫Õ¬à“ß°«â“ߢ«“ß °“√®—¥À¡«¥À¡àŸ ¥—ß°≈à“«¡’§”Õ∏‘∫“¬ª√–°Õ∫·ºπ¿“æμàÕ‰ªπÈ’ §«“¡‡∫◊ËÕÀπà“¬ §«“¡¬π‘ ¥/’ §«“¡™Õ∫ ·°π§«“¡√⟠°÷ /Õ“√¡≥å → §«“¡√—° → °√–μπÿâ ¡“°/μπË◊ μ«— →§«“¡ºàÕπ → §«“¡ªîμ‘ °√–μÕ◊ √Õ◊ √πâ →°√–μπâÿ πÕâ ¬/„°≈Àâ ≈∫— §«“¡Õ»— ®√√¬„å ® ‡©¬/‡©ËÕ◊ ¬ §≈“¬ ª≈“∫ª≈¡È◊ → §«“¡À¥ÀàŸ §«“¡‚°√∏ §«“¡°≈—« √—߇°’¬® ·°π°‘√‘¬“∑Ë’μÕ∫‚μâ §«“¡‰¡àæÕ„®/√—߇°’¬® ·°π·π«μÈ—ß = ·°πÕ“√¡≥å/§«“¡√Ÿâ °÷ À√Õ◊ ∫∑∫“∑®‘μ„®„π≈°— …≥–√∫— (∂Ÿ°°√–∑”) ·°π·π«πÕπ = ·°π ¿“æμ◊Ëπμ«— À√Õ◊ ∫∑∫“∑®‘μ„®„π≈—°…≥–√°ÿ (°√–∑”) ¿“æμ—«Õ¬“à ß‚¡‡¥≈ çÕ“√¡≥éå (Emotion) ¥¥— ·ª≈ß®“° Howard J. Pierce. The Ownerûs Manual for The Brain, 2006. Ò. ·ºπ¿“æ¢â“ß∫ππ’È ºŸâÕÕ°·∫∫‰¥â„À⧫“¡  ”§≠— °∫— ¿“«–§«“¡μπ◊Ë μ«— ¢ÕßÕ“√¡≥å À√Õ◊ ®μ‘ „® ‚¥¬ ®—¥„Àâ¿“«–∑’Ë¡’æ≈—ßß“πμË” §◊Õ¡’§«“¡°√–μ◊Õ√◊Õ√âπ ∑’Ë®–‚μμâ Õ∫πÕâ ¬ ‰«∑⠓ߥâ“π´â“¬¢Õß·ºπ¿“æ ·≈–„Àâ ¿“«–∑’Ë¡’æ≈—ßß“π Ÿß°√–μ◊Õ√âπ¡“° μ◊Ëπμ—« ŸßÕ¬àŸ ∑“ߢ«“¢Õß¿“æ ˆ˜ §«“¡≈—∫ ¡Õß≈°Ÿ

Ú. ≈—°…≥–Õ“√¡≥å §◊Õ Õ“√¡≥å∑’ˇªìπ ∑“ß∫«° ·≈–Õ“√¡≥å∑“ß≈∫πÈ—πÕ¬àŸμ√ß°—π¢â“¡°—π §◊Õ Õ“√¡≥å‡μÁ¡√âÕ¬ Õ“√¡≥åæ÷ßæÕ„®Õ¬Ÿà¥â“π∫π  à«π§«“¡√Ÿâ ÷°·ÀπßÀπà“¬ √—߇°’¬® ‰¡à™Õ∫ ‡ªπì Õ“√¡≥∑å “ß≈∫∑ËÕ’ ¬∑àŸ “ߥâ“π≈à“ß Û. ‚¥¬°“√°”Àπ¥≈—°…≥–·≈–§«“¡À¡“¬ „À°â ∫— ·ºπ¿“æμ“¡∑√’Ë –∫„ÿ π¢Õâ Ò ·≈– Ú ππ—È ∑”„Àâ §«“¡√⟠÷° ÿ¥¢—È«∑—Èß Õß·°ππÈ—π ·ª√‡ª≈Ë’¬π‰ª¡“ À“°—π‰¥â °≈à“«§◊Õ ®“°πâÕ¬‰ª¡“°-¡“°‰ªπâÕ¬ À√Õ◊ ∫π≈ß≈“à ß-≈“à ߢπ÷È ∫π ®“°·ºπ¿“æÀπ“â ˆ˜ π’®È –‡ÀπÁ ‰¥â«“à ¿“«–‡∫ÕË◊ (¥â“π´â“¬¢Õß·ºπ¿“æ) πÈ—π ‡ªìπ‡æ’¬ß¿“«– ∑Ë’‡©◊ËÕ¬ ‰¡à¡’°“√°√–μÿâπ ·μà°Á‰¡à„™à‡ªìπÕ“√¡≥å ‡°≈¬’ ¥À√Õ◊ √°— Õ¬“à ß„¥Õ¬“à ßÀπß÷Ë  à«π§«“¡√⟠÷°∑’ˇ√’¬°«à“‡ªì𧫓¡√—° §«“¡ ª√–À≈“¥„® §«“¡™◊Ëπ™¡¬‘π¥’ §«“¡ªîμ‘≈‘ß‚≈¥ ‡ À ≈à “ π’È ‡ ªì π § « “ ¡ √Ÿâ  ÷ ° ª √ – ‡ ¿ ∑ ‡ ¥’ ¬ « °— π ·μμà “à ß√–¥∫— (degree) °π— §Õ◊ ‡ªπì §«“¡√ âŸ °÷ ¥“â π∫«° ‡¢â¡¢πâ πÕâ ¬∂÷߇¢¡â ¢âπ¡“° ( «à π∫π¢Õß·ºπ¿“æ) §«“¡≈∫—  ¡Õß≈°Ÿ ˆ¯

∂Ⓡ¥Á° π„®‡√Ë◊Õß„¥‡√Ë◊ÕßÀπ÷Ëß  ‘Ëß„¥ ‘ßË Àπ÷ßË ¡“°Ê ¿“«–§«“¡√ âŸ °÷ ·≈–Õ“√¡≥å¢Õ߇¥Á°®–‡≈◊ËÕπ‰ª Ÿà √–¥—∫§«“¡√°— ·≈–§«“¡ªμî ‘ À√◊Õ ª≈“∫ª≈È◊¡¬‘π¥’μàÕª√– ∫°“√≥å ∑Ë’æ∫‡®ÕπÈ—πÊ (¥â“π∫π¢Õß·ºπ¿“æ) μ√ß°—π¢â“¡ ∂Ⓡ¥Á°‰¡à™Õ∫ ‰¡à π„® Ë‘ß„¥ ‡√◊ËÕß„¥ ¿“«–Õ“√¡≥å¢Õ߇¥Á°°Á®–‡≈◊ËÕπ‰ª àŸ§«“¡√⟠÷° ‰¡æà Õ„® √—߇°’¬® Õ“®√«¡∂÷ß°≈«— ·≈–‚°√∏ (¥“â π≈à“ߢÕß·ºπ¿“æ) ‡ªìπμâπ ‚¡‡¥≈π’ȉ¥â· ¥ß„Àâ‡ÀÁπ«à“ Õ“√¡≥å‰¡à„™à¿“«–쓬엫·≈– À¬ÿ¥π‘Ëß ¡—π “¡“√∂‡ª≈’ˬπ·ª≈ß ‰ª‰¥âμ“¡ ∂“π°“√≥å·≈–  ßË‘ ·«¥≈âÕ¡∑’Ë°√–μπâÿ ‡¢â“¡“ √–À«“à ߧ§àŸ «“¡‡∫◊ËÕ°—∫§«“¡°√–μ◊Õ√◊Õ√πâ À√Õ◊ §Ÿ§à «“¡ À¥ÀŸà°—∫§«“¡ºàÕπ§≈“¬π—Èπ °Á‰¡à„™à≈—°…≥– ÿ¥‚μàß μ“¬μ—«¢Õ߇¥Á°∑·Ë’ °â‰¢‰¡‰à ¥â §”Õ∏‘∫“¬∑—ÈßÀ¡¥¢â“ßμâππÈ’ ™à«¬„ÀâºâŸ„À≠à¡’≈àŸ∑“ß∑’Ë®–æ—≤π“ ∫§ÿ ≈°‘ ¿“æ §«“¡Õ¥∑π °“√¬◊πÀ¬—¥ ¿“«–Õ“√¡≥å μ≈Õ¥®π ¡“∏‘ ¢Õ߇¥°Á ‰¥¥â ¢’ π÷È ‡æ√“–‰¡«à “à μ«— μπ¢Õ߇¥°Á ®–‡ªπì Õ¬“à ߉√ππÈ— ºŸâ„À≠à°Á “¡“√∂®– √â“ß ‘Ëß·«¥≈âÕ¡¢È÷π¡“ ‡æË◊Õ°√–μÿâπ „À⇥Á°°â“«‰ª Ÿà¿“«–¥â“π∫«°‰¥â ·∑π∑Ë’®–ª≈àÕ¬„Àâ‰À≈ ‰ª Ÿà¿“«–¥“â π≈∫ ·≈–‚¥¬∑®’Ë –μÕâ ߉¡§à ‘¥«à“ μ«— μπ¢Õ߇¥°Á ‡ªìπ §≥ÿ  ¡∫μ— ‘‡©æ“–„¥Ê ¢Õ߇¥Á°∑’Ë¡¡’ “·μà‡°¥‘ ·≈–·°‰â ¢Õ–‰√‰¡‰à ¥â ˆ˘ §«“¡≈∫—  ¡Õß≈°Ÿ

°≠ÿ ·® ”§≠— Ò  ¡“∏‘ ·≈–§«“¡®¥®Õà  √“â ߢÈ÷π ‰¥â‚¥¬Ωñ°„À⇥Á°‰¥â¡’‚Õ°“  ‡√¬’ π√Ÿâ ‘ßË ∑μ’Ë —«‡Õß π„® Ú °“√ Õπ‡¥Á°μâÕßÕ“»—¬‡§√Ë◊Õß ¡◊ Õ À √◊ Õ  Ë◊ Õ ∑Ë’ °√ – μâÿ π „ Àâ ‡ °‘ ¥ §«“¡ π„® Õ¬à“„™â‡§√◊ËÕß¡◊Õ À√◊Õ ◊ËÕ∑Ë’‡ÀÁπÕ¬àŸ¥“…¥Ë◊π ·≈– ‰¡à‰¥â§—¥‡≈◊Õ°°Õà π Û °“√°√–μâÿ𧫓¡ π„®∑”‰¥â À≈“¬«‘∏’ ‡™àπ ‚¥¬°“√®Ÿß„® ‚¥¬ªÑÕπ¢âÕ¡Ÿ≈∑’Ëπà“μË◊π‡μâπ ·ª≈°„À¡à À√◊Õ‚¥¬°“√μÕ∫ °≈—∫∫Õ° „Àâ√Ÿâ (feedback) Õ¬à“ß∂Ÿ°«‘∏’ §«“¡≈—∫ ¡Õß≈Ÿ° ˜

˘(( ∂Ⓡ¥°Á  π„® °Á ”‡√Á®·≈⫧√÷ËßÀπËß÷  ¡ÕߢÕߧπ‡√“‰¡„à ™Õà ÿª°√≥¢å ÕßÀàπÿ ¬πμ∑å §Ë’ Õ¬√∫— §” —Ëß „À∑â ”Õ–‰√°‰Á ¥â  ¡Õ߉¡‰à ¥∂â °Ÿ °√–μπÿ⠥⫬ ∑°ÿ  ‘ßË ∑°ÿ Õ¬“à ß∑ºË’ “à π‡¢“â ¡“∑“ߪ√– “∑ —¡º—  π°“√∑¥≈Õ߇°¬Ë’ «°∫— ‡√ÕË◊ ß°“√¡§’ «“¡ π„®(attention) „ À√◊Õ §«“¡®¥®àÕ (focus) ∑ÿ°§√È—ß π°— ª√– “∑«‘∑¬“»“ μ√å ‰¥âæ∫«à“ πÕ°®“° ¡Õß à«πÀπâ“·≈–  ¡Õß à«π√—∫√Ÿâ¢âÕ¡Ÿ≈·≈â«  ¡Õß à«πÕË◊π∑’Ë∂Ÿ°°√–μÿâπ °Á§◊Õ  ¡Õß à«πÕ“√¡≥åÀ√◊Õ√–∫∫≈‘¡∫‘° (limbic system) ·≈–√–∫∫‚¥ª“¡’π √–∫∫‚¥ª“¡π’ „π ¡Õß∑”ß“π‚¥¬°“√À≈ßË—  “√ ç‚¥ª“¡π’ é ®“°°≈¡àÿ ‡´≈≈„å π°“â π ¡Õß(°≈¡àÿ ‡´≈≈πå ¡’È ™’ Õ◊Ë ‡√¬’ °¬Õà Ê«“à VTA) ´Ë÷ß àß„¬ª√– “∑μ‘¥μàÕ‰ª¬—ß√–∫∫≈‘¡∫‘°·≈– ¡Õß à«πÀπâ“ ‚¥ª“¡π’ ∑”„À â ¡ÕßæÕ„®°∫— °“√§“¥À¡“¬ °√–μπÿâ æƒμ°‘ √√¡ ˜Ò §«“¡≈—∫ ¡Õß≈Ÿ°

 ¡Õß à«πÀπâ“  ¡Õß à«π√—∫√Ÿâ¢âÕ¡Ÿ≈  ¡Õß «à πÀπâ“  ¡Õß à«πÕ“√¡≥å (Frontal lobe) (Parietal lobe) (Frontal lobe) (Limbic system)  ¡Õß¡Õß®“°¥“â π¢â“ß(¢“â ß´“â ¬) Õ–¡‘°¥“≈“ (Amygdala) VTA °“â π ¡Õß (Brainstem) ¥â“π„π¢Õß ¡Õß ‡æÕË◊  πÕß°“√§“¥À¡“¬ππÈ— ·≈–∂“â ∑” ”‡√®Á ‡∑“à °∫—  ¡Õ߉¥√â ∫— √“ß«≈—  ¡Õß®–‡°‘¥§«“¡√â Ÿ °÷ ¥„’ ® æÕ„® ‡ªπì ∑√’Ë °âŸ π— ¥·’ ≈«â «“à ∂“â ‡√“ “¡“√∂°√–μπÿâ „À‡â ¥°Á √ Ÿâ °÷  π„® μπË◊ ‡μπâ Õ¬“°√⟠լ“°‡ÀÁπ Õ¬“°‡¢â“„® ‰¥â ”‡√Á® °Á·ª≈«à“ ‡√“‰¥â°√–μâπÿ °“√∑”ß“π¢Õß√–∫∫‚¥ª“¡’π¢Õ߇¥°Á ‡√¬’ ∫√âÕ¬·≈â« ‡¡ÕË◊ °≈¡ÿà ‡´≈≈„å π√–∫∫≈¡‘ ∫°‘ ∑”ß“π ¡π— ®– ßà  ≠— ≠“≥ ‰ª¬—ß ¡Õß à«πÀπâ“ (frontal lobe) °√–μâÿπ„À⇰‘¥ §«“¡ π„® §«∫§ÿ¡„Àâ æƒμ‘°√√¡°“√‡√’¬π√Ÿâ¥”‡π‘π‰ª πÕ°®“°πÈ’ ¬—ß°√–μπâÿ  ¡Õß‚¥¬√«¡ „Àμâ Ë◊πμ—«  ¡ÕߢÕߧπ‡√“‰¡à„™àÕÿª°√≥å¢ÕßÀÿàπ¬πμå∑’˧լ√—∫§” Ë—ß„Àâ∑” Õ–‰√°Á‰¥â  ¡Õ߉¡à‰¥â∂Ÿ°°√–μâÿπ¥â«¬∑ÿ° ‘Ëß∑ÿ°Õ¬à“ß∑’˺à“π‡¢â“¡“∑“ß ª√– “∑ ¡— º — ·μ à ¡Õ߇ªπì Ω“É ¬°√–∑”(activesystem) ‚¥¬§«∫§¡ÿ μ—«‡Õߺ“à π°“√ °√–μâπÿ ¢Õ߇Àμ°ÿ “√≥μå à“ßÊ ¿“¬πÕ°  ¡Õß®–‡¢â“ √«à ¡μ—¥ ‘π„®‡ ¡Õ«“à ®– ç‡Õ“é À√Õ◊ 牡à‡Õ“é ¢âÕ¡Ÿ≈∑∂Ë’ °Ÿ  à߇¢â“¡“ ·μ≈à –π“∑¢’ Õß™«’ μ‘ §«“¡≈—∫ ¡Õß≈Ÿ° ˜Ú

§«“¡¡ÿßà ¡—Ëπ¢Õ߇¥Á°¡“®“°°“√¡’ ( (‡ªÑ“À¡“¬∑™’Ë ¥— ‡®π  ¡Õß∑Ëμ’ Ë◊πμ«—  π„® ¡’§«“¡§“¥À¡“¬ ®–‡√‘Ë¡‡°Á∫√—∫¢Õâ ¡≈Ÿ ‡™Ë◊Õ¡‚¬ßª√– ∫°“√≥å À“§«“¡À¡“¬  √â“ß°“√√—∫√⟢È÷π„À¡à ∂“â ‡ªπì  ß‘Ë ∑‰Ë’ ¡‡à §¬¡ª’ √– ∫°“√≥¡å “°Õà π°“√√∫— √πŸâ πÈ— ®–∂°Ÿ ·¬°·¬– ®¥— °≈ÿà¡ ·≈–∑¥ Õ∫  ¡Õß®– √“â ß·∫∫®”≈Õ߇æ◊ËÕ∑¥ Õ∫°“√ √—∫√âŸπÈ—π„π ¡Õß æ√âÕ¡°—∫¡’ªØ‘∫—μ‘°“√∑Ë’ ®”‡ªπì §◊Õ ≈Õߧ¥‘ ≈Õß∑” º≈≈—æ∏®å “° °“√§‘¥·≈–°“√°√–∑”πÈ—π Õ“®®–¬◊π¬—π «à“§«“¡§‘¥ §«“¡‡¢â“„®π—Èπ∂Ÿ°μâÕß·≈â« À√◊Õ¡‘©–πÈ—π°Á‡æ‘Ë¡‡μ‘¡¢âÕ¡Ÿ≈∑’ˉ¡àμ√ß°—∫ °“√√∫— √π⟠πÈ— ‡¢“â ‰«â ∑—ßÈ À¡¥π°È’ §Á ◊Õ °“√§‘¥ °â“π ¡Õß ¢Õß ¡Õß (Brainstem) VTA °“√§‘¥¢Õß ¡Õß ¬—߬âÕπ°≈—∫‡ªìπ«‘∏’ (Vental tegmental area) °“√∑Ë’∑”„Àâ ¡Õ߇æË‘¡§«“¡ π„®μàÕ Ë‘ß„¥  Ë‘ßÀπËß÷ ‡æË¡‘ ¢÷Èπ „π√–À«“à ß°“√§¥‘ ∂“â ¡’ §«“¡ ”‡√Á®„π°“√§‘¥ (§‘¥ÕÕ°) §◊Õ º≈≈—æ∏宓°°“√≈Õߧ‘¥ ≈Õß∑” μ√ß°—∫ ·∫∫®”≈Õß°“√√—∫√Ÿâ∑’˧“¥°“√≥剫⠮–¡’ °“√À≈—Ëß “√ ‚¥ª“¡’π ‡æË‘¡¢È÷πÕ’°„π «ß®√ ¡Õß à«πÀπâ“πÈ—π  “√μ—«π’È∑”„Àâ ‡√“‡°¥‘ §«“¡√ âŸ °÷ æÕ„® Õ¬“°∑” ßË‘ ‡¥¡‘ Õ°’ ·≈–‡æË¡‘ §«“¡ π„®„π Ë‘ß∑’˧¥‘ πÈπ— ˜Û §«“¡≈∫—  ¡Õß≈Ÿ°

π§’Ë Õ◊ «‘∏’°“√∑”„À‡â °¥‘ §«“¡ π„®¢Èπ÷ ·≈–‡°‘¥μÕà ‡π◊ÕË ß°π— ‰ª„π°“√‡√¬’ π√Ÿâ ∑’ Ë πÿ°·≈–∑“â ∑“¬ §«“¡‡¢â“„® §«“¡À¡“¬ §«“¡æÕ„® §«“¡ πÿ° ‡ªìπ Ë‘ß∑Ë’‡°‘¥¢÷Èπ √–À«à“ß°“√§‘¥À√Õ◊ ∑”¢Õß ¡Õß∑ªË’ √– ∫§«“¡ ”‡√Á® ‚¥ª“¡’π®–∂Ÿ° ßà ¡“ ®“°°≈¡àÿ ‡´≈≈„å π√–∫∫‚¥ª“¡π’ ∫π°“â π ¡Õß  «à π«ß®√Õ“√¡≥å (limbic sys- tem) ®– àß ≠— ≠“≥¡“°√–μÿπâ  ¡Õß à«πÀπ“â „À⧑¥ ·≈–μ¥—  ‘π„® ∑” ßË‘ μà“ßÊ ‡™πà Õ“à π Õà“π ·≈–Õà“πμÕà ‰ª‰¡àÀ¬ÿ¥ °Á‡æ√“–¡’ °“√√∫— √⟠·≈–§“¥À¡“¬∫“ßÕ¬“à ß ·≈– ‘Ëßπ—Èππ“à  π°ÿ ®√‘ßÊ  «à 𧫓¡¡ßàÿ ¡π—Ë ¢Õ߇¥°Á ¡“®“°°“√¡‡’ ª“Ñ À¡“¬∑™’Ë ¥— ‡®π(positiveexpec- tation) ·≈–¡’§«“¡æÕ„®∑’Ë®–‰ª àŸ‡ªÑ“À¡“¬πÈ—π ´Ë÷ß‚¥¬∑Ë—«‰ª°Áæ—≤π“¡“ ®“°§«“¡ π„®μàÕ∫“ß Ë‘ß∑’Ë∑”·≈â«√⟠÷°æÕ„®  πÿ° ¡’§«“¡À¡“¬ §«“¡®√ß‘ ·≈«â §«“¡¡ßÿà ¡Ëπ— ¢ÕߺŸ„â À≠à°§Á ߉¡μà “à ß°—π „π ¡ÕߢÕ߇¥Á°∑’Ë¡’§«“¡¡àÿß¡—Ëπ √«¡∑È—ßæÕ„®∑’Ë®–μàÕ Ÿâ‡æ◊ËÕ„Àâ∫√√≈ÿ‡ªÑ“ À¡“¬ππ—È ¬Õà ¡æ√Õâ ¡®–√∫— ¡Õ◊ °∫— °“√‡√¬’ π√·Ÿâ ≈– çß“πé ∑ÀË’ π°— Õ¬“à ߉¡¬à Õà ∑Õâ §”查∑Ë’«à“ °“√‡√’¬π√⟮–μâÕß¡’§«“¡‡æ≈‘¥‡æ≈‘ππÈ—π‰¡à®√‘߇ ¡Õ‰ª „π ∂“π°“√≥å∑’¬Ë àßÿ ¬“° ´∫— ´Õâ π ‰¡à π°ÿ  ¡Õß∑’¡Ë ’§«“¡¡ßÿà ¡—Ëπ°Á¬ß— ¬Õ¡∑Ë’®– μàÕ âŸΩÉ“øíπ πË’§◊Õ®ÿ¥ ”§—≠„π°“√°“√æ—≤𓇥Á° §«“¡ πÿ° π“𠧫“¡‡æ≈‘¥‡æ≈‘𠧫“¡·ª≈°„À¡àπ—Èπ ™à«¬°√–μâÿ𧫓¡ π„®‰¥â¥’ ·μà  ¡Õß «à πÀπ“â ∑μË’ ¥—  π‘ „®‡¥¥Á ‡¥¬Ë’ ««“à ®– ç éŸâ ππ—Ë ·À≈–∑ Ë’ ”§≠— „π∑“â ¬∑ ’Ë ¥ÿ §«“¡≈∫—  ¡Õß≈Ÿ° ˜Ù

‡¥°Á μÈß— „®øíß°“√ Õπ·§à‰À𠇥«¥‘ ‚√‡®Õ√å ®Õπ —π (David Roger Johnson) ·≈–§“√å≈  ¡∏‘ (Karl Smith) ‰¥â∑”°“√«‘®—¬‡°¬’Ë «°—∫§«“¡μÈß— „® (attention) ·≈â« √ªÿ «“à Ò. §«“¡μÈ—ß„®·≈–§«“¡ π„®¢Õ߇¥Á° ≈¥≈ß∑ÿ°π“∑’μàÕ°“√∫√√¬“¬∑’Ë ºà“π‰ª Ú. °“√ Õπ‚¥¬°“√∫√√¬“¬ æ√”Ë æŸ¥ ‰¥âº≈¥’‡©æ“–°—∫‡¥°Á ∫“ß°≈ÿà¡ Û. °“√∫√√¬“¬Õ∏‘∫“¬¥â«¬«“®“À√◊Õ§”查 ‰¥âº≈πâÕ¬∑Ë’ ÿ¥ „π°“√  Õπ‡°¬’Ë «°—∫¢Õâ ¡Ÿ≈§«“¡√⟠·≈–¢âÕ‡∑®Á ®√ß‘ μà“ßÊ Ù. π—°‡√’¬π à«π„À≠à¡·’ π«‚π¡â ‰¡à™Õ∫°“√ Õπ·∫∫∫√√¬“¬ ·≈⫧«“¡¡àÿß¡Ëπ— ¡“®“°‰Àπ? §«“¡¡ÿßà ¡π—Ë §ß‰¡‰à ¥‡â °¥‘ ¢È÷π¡“‡ÕßÕ¬à“ßßà“¬Ê ‡ªÑ“À¡“¬·≈–§«“¡¡àÿß¡—ËππÈ—π ·√°‡√‘Ë¡Õ“®®–æ—≤π“¢÷Èπ¡“ ®“°·√ߢ—∫¢Õß —≠™“μ≠“≥ À√◊Õ«ß®√§«“¡æÕ„®Õ¬à“ßßà“¬Ê μàÕ¡“°Á®–§àÕ¬Ê æ—≤π“‡¢â“ √àŸ –∫∫°“√§‘¥∑´’Ë ∫— ´âÕπ¢÷Èπ‰¥â ∂Ⓡ√“À«‘ ‰¡¡à „’ §√∑”Õ“À“√„Àâ‡√“∑“π ‡√“°Á®–≈ß¡◊Õ∑”‡Õß ∑”´È”Ê ‡¢â“‡°‘¥‡ªì𧫓¡™”π“≠ ®π°≈“¬‡ªìπ§π™Õ∫∑” Õ“À“√‰ª‰¥â ˜ı §«“¡≈∫—  ¡Õß≈Ÿ°

∂“â ‡√“≈ÕßÕ“à πÀπß—  Õ◊  π°ÿ À√Õ◊ Àπß—  Õ◊ π“à  π„®‡æ√“–§«“¡Õ¬“°√⟠·√°Ê °ÁÕ“®®–¬“° μàÕ‰ª°Á∑”‰¥âßà“¬¢÷Èπ ‡æ√“–∑”∫àÕ¬Ê ®π °≈“¬‡ªìπ§πÕà“πÀπß—  ◊Õ ¡Ë”‡ ¡Õ ¥Ÿ¡’§«“¡¡àÿß¡Ë—π∑®Ë’ –‡ªπì π—°Õà“𠉪‰¥â ‡¥Á°Ê ≈Õ߇√Ë‘¡§âπ§«â“¢âÕ¡Ÿ≈®“°√–∫∫Õ‘π‡∑Õ√å‡πÁμ æàÕ·¡à¡’ §”·π–π”„Àâ °“√§πâ π—Èπª√– ∫§«“¡ ”‡√Á® °“√§âπ§√ßÈ— μÕà ‰ªß“à ¬≈ß ®π°≈“¬‡ªπì ß“π∏√√¡¥“Ê™π‘È Àπß÷Ë μÕà ‰ªæÕ√«Ÿâ “à ®–μÕâ ߧπâ Õπ‘ ‡∑Õ√‡å πμÁ ‡¥°Á °ÀÁ Õ∫Àπß—  Õ◊ ·ø¡Ñ  ¡¥ÿ ª“°°“¡“πßË— ≈ßÀπ“â ‡§√ÕË◊ ߧա櫑 ‡μÕ√å §πâ §πâ ·≈–§πâ Õ¬àŸÀ≈“¬™Ë—«‚¡ß ¥Ÿ‡ªìπ§π¡§’ «“¡¡ÿàß¡Ë—π„™à‰À¡? πË—π·À≈–§◊Õ °“√ – ¡«ß®√°“√‡√’¬π√Ÿâ∑’Ë∂Ÿ°„™â´È” ·≈⫴ȔՒ° ®π°≈“¬‡ªìπ·¡àæ‘¡æåÀ√◊Õμâπ·∫∫¢Õß æƒμ°‘ √√¡¡àÿß¡πË— ∑Ë’®–∑”μÕà ‰ª„πÕπ“§μ §«“¡¡ßàÿ ¡—Ëπ¡“ ®“°°“√°√–μÿâπ„Àâ∑”¥Ÿ°àÕπ °√–μâÿπ„Àâ∑”μàÕ‰ª ¡’«‘π—¬∑’Ë®–∑”´È” „π∑’Ë ¥ÿ °Áæ≤— 𓧫“¡¡ÿßà ¡Ëπ— ¢π÷È ¡“‰¥â ”‡√Á® §«“¡≈∫—  ¡Õß≈°Ÿ ˜ˆ

Ò(( ‡¡◊ÕË  ¡Õ߇§√’¬¥ ¢≥–∑’˧π‡√“‡®Õªí≠À“·≈–°”≈—߇√’¬π√⟠√“à ß°“¬·≈– ¡Õß μâÕß∑”ß“πÕ¬à“ßÀ𗰮𠔇√Á® π∫— «“à ‡ªπì ¿“«–∑Ë’‡§√’¬¥‡™àπ°—π § «“¡‡§√’¬¥ (stress) §◊Õ ‘Ëß∑’ˇ°‘¥¢÷Èπ„π ¿“«–∑Ë’°”≈—ß ®–‡°‘π»—°¬¿“æ¢Õß ‘Ëß„¥Ê ∑’Ë®–√—∫¡◊Õ ‚¥¬∑’ˬ—ß ∏”√ߧ«“¡‡ªπì ª°μ‰‘ «‰â ¥â §«“¡‡§√¬’ ¥¢Õß¡π…ÿ ¬¡å Õ’ ¬Ÿà Ú ‡√Ë◊Õߧ◊Õ §«“¡‡§√’¬¥∑“ß®‘μ„® (Õ“√¡≥凧√’¬¥) ·≈– §«“¡‡§√’¬¥∑“ß√à“ß°“¬ (‡Àπ◊ËÕ¬≈â“) §«“¡‡§√’¬¥‡ªìπ Ë‘ß∑Ë’ ¡πÿ…¬å∑ÿ°§πμâÕ߇º™‘≠μ—Èß·μà‡¥Á°®π‚μ ‰¡à¡’„§√À≈’°Àπ’ §«“¡‡§√’¬¥‰ª‰¥â ∫“ß§π§‘¥«à“ §«“¡‡§√’¬¥‡ªìπÕ—πμ√“¬ μàÕ°“√‡√’¬π√⟠‡æ√“–§«“¡‡§√¬’ ¥∑”„À⧥‘ ™â“≈ß  —∫ π ´¡÷ Õ“√¡≥剡॒ ‰ª®π∂÷ß°“√μ—¥ ‘π„®‡≈◊Õ°∑“ß∑Ë’º‘¥æ≈“¥ Õπ— ∑®Ë’ √ß‘ ¢≥–∑§’Ë π‡√“‡®Õª≠í À“Õ¬„àŸ π ß‘Ë ·«¥≈Õâ ¡∑∑’Ë “â ∑“¬ ·≈– °”≈—߇√’¬π√âŸ√à“ß°“¬·≈– ¡ÕßμâÕß∑”ß“πÕ¬à“ßÀ𗰮𠔇√Á® °‡Á ªπì ¿“«–∑‡’Ë §√¬’ ¥‡™πà °π— ¡º’ ‡âŸ √¬’ °¿“«–‡§√¬’ ¥·μ∑à “â ∑“¬π«È’ “à eustress ·≈–‡√¬’ °¿“«–‡§√¬’ ¥∑Ë’À¥ÀŸà°¥¥π— «à“ distress ˜˜ §«“¡≈∫—  ¡Õß≈°Ÿ

 Ÿâ À√Õ◊ Àπ’ (fight or flight) ¢≥–∑Ë√’ Ÿâ °÷ ‡§√¬’ ¥  “√§Õ√μå ‘‚´≈ (Cortisol) ∑Ë’ À≈—ËßÕÕ°¡“ ®–‡μ√’¬¡√à“ß°“¬„Àâæ√âÕ¡∑’Ë®– Ÿâ À√◊Õ‡μ√’¬¡„™âæ≈—ßß“π‡æ◊ËÕ√—∫»÷°Àπ—° À“° ‡®â“¢Õß™’«‘μ âŸ °“√„™âæ≈—ßß“π°Á‡°‘¥¢È÷𠧫“¡‡§√¬’ ¥°¬Á μÿ ≈‘ ß ∫“ß§π‰¡ à °âŸ ∫— §«“¡‡§√¬’ ¥ ‡æ√“– âŸ‰¡à‰À« ‚¥¬¡“°‡¢“®–‰¡àÕ¬Ÿà‡©¬Ê „𠇥Á°Õ“®ª√“°Ø‡ªìπ°“√Àπ’‚√߇√’¬π À≈—∫¢≥– ‡√¬’ π À—π‰ª∑”Õ¬à“ßÕË◊π ∫“ߧπ¬‘Ë߇≈πà ¡“°¢πÈ÷ ∑—È ß À ¡ ¥ π’È §◊ Õ √Ÿ ª · ∫ ∫ ¢ Õ ß ° “ √ μ Õ ∫   π Õ ß §«“¡‡§√¬’ ¥¥â«¬°“√Àπ’ (flight) §«“¡‡§√’¬¥ ‰¡à„™à Ë‘ß∑Ë’¥’À√◊Õ‡≈«„πμ—«¡—π‡Õß ∑’Ë®√‘ß·≈â«¡—π‡ªìπ ‡æ’¬ß ¿“«–ÀπË÷ߢÕß ¡Õß °≈à“«§◊Õ ‡¡Ë◊Õ‡√‘Ë¡¡’ªí≠À“À√◊Õ‡º™‘≠°—∫  Ë‘ß∑’ˉ¡à§“¥À¡“¬  ¡Õß®–∑”ß“π àß —≠≠“≥μàÕ°—π‡ªìπ∑Õ¥Ê ‡æË◊Õ °√–μâÿπ√à“ß°“¬ ·≈–°√–μÿâπμàÕ¡À¡«°‰μ (μàÕ¡Õ–¥√’π—≈) „ÀâÀ≈—Ëß “√ ‡§¡™’ 𥑠ÀπËß÷ ÕÕ°¡“ ππ—Ë §◊Õ §Õ√μå ‚‘ ´≈ (cortisol) ‡«≈“‡√“√∫’ ¡“°°≈—« ®–‰ª ßà ≈°Ÿ ‰¡∑à π— ‡«≈“√∂¢Õ߇√“∂°Ÿ ™π ‡«≈“‡√“μÕâ ߇√ßà ß“π„À‡â  √®Á μ“¡ °”À𥇫≈“ ‡√“μâÕß欓¬“¡ Õπ°“√∫â“π„Àâ≈Ÿ°‡¢â“„®¿“¬„π§◊π‡¥’¬« ‡æ√“–≈°Ÿ μÕâ ß ßà °“√∫â“πæ√ßàÿ π’È À√Õ◊ ≈Ÿ°‡ÕßμâÕß欓¬“¡Õ¬“à ßÀπ—°∑®Ë’ – ∑”°“√∫â“π§≥‘μ»“ μ√å ∑È—ßÊ ¬—߇¢â“„®‰¡à¥’π—°  ¿“«–‡À≈à“π’È ¡Õß ®–μâÕß欓¬“¡Õ¬à“ßÀπ—°∑Ë’®–∫√√≈ÿ‡ªÑ“À¡“¬ ¬Ë‘ßß“ππ—È𬓰·≈–  ”§≠— ‡∑“à ‰À√à °‡Á §√¬’ ¥¡“°‡∑“à ππ—È ‡æ√“–§«“¡‡√ßà √¥— ·≈–ª≠í À“ ∑”„Àâ ‡√“‡æË¡‘ §«“¡æ¬“¬“¡‡æÕË◊ ®–·°ªâ ≠í À“„À⇠√Á® „π¿“«–§«“¡‡§√’¬¥‡À≈à“π’È §Õ√åμ‘‚´≈ (cortisol) ∂Ÿ° À≈—ËßÕÕ°¡“‡æË◊Õ°√–μâÿπ„Àâ ¡Õß·≈–√à“ß°“¬·∫°√—∫¿“√–∑’Ë ¡“°¢Èπ÷ ‰¥â ‡æ◊ÕË „Àâ “¡“√∂∑”ß“π®π∫√√≈ÿ‡ª“Ñ À¡“¬ππË— ‡Õß §«“¡≈—∫ ¡Õß≈°Ÿ ˜¯

§«“¡‡§√¬’ ¥ ➧ °≈â“¡‡π◊ÈÕ À«— „® μÕà ¡Õ–¥√π’ ≈— °√–‡æ“– Õ“À“√ ≈”‰ â ¢≥–∑’ËÕ¬Ÿ„à π¿“«–‡§√’¬¥ √“à ß°“¬®–¡°’ “√‡ª≈¬’Ë π·ª≈ߥߗ πÈ’ ❯❯ §«“¡¥—π‡≈Õ◊ ¥ Ÿß¢È÷π ❯❯ À«— „®‡μâπ‡√Á«¢πÈ÷ ∫’∫μ«— ·√ߢÈπ÷ ❯❯ °≈“â ¡‡πÕ◊È ∑ÿ° à«π‡°√Áß μ◊πË μ«— ¡“°¢πÈ÷ ❯❯ μàÕ¡Õ–¥√’π≈— (adrenal gland) ®–À≈Ëß—  “√§Õ√μå ‘‚´≈ §Õ√åμ‘‚´≈ °√–μπÿâ √–∫∫°“√„™âæ≈ß— ß“π¢Õß√à“ß°“¬ ∑”„À⇴≈≈åμ“à ßÊ „π √“à ß°“¬∑”ß“π‰¥¡â “°¢πÈ÷ Õ÷¥¢π÷È ❯❯ §«“¡®”·≈–∑°— …–∫“ßÕ¬“à ߥ’¢π÷È („π™«à ß —ÈπÊ ™«à ß·√°) ❯❯ √–∫∫¬Õà ¬Õ“À“√Õ“®∂°Ÿ √∫°«π ‡æ√“–√à“ß°“¬‡μ√¬’ ¡æ√Õâ ¡ ”À√∫— Õ¬“à ßÕπË◊ ∑”„ÀÕâ “À“√‰¡¬à àÕ¬À√Õ◊ ‰¡àÀ«‘ §«“¡æ√âÕ¡¢Õß√à“ß°“¬∑Èß— À¡¥π’È ∂Ÿ°°√–μÿâπ¢Èπ÷ ¡“‡æ◊ÕË „Àâ√à“ß°“¬ ç≈¬ÿ é  Ÿâ (fight) ®π·°ªâ ≠í À“„À®â ∫≈߉¥â ˜˘ §«“¡≈—∫ ¡Õß≈Ÿ°

§«“¡‡§√’¬¥‡°‘¥¢÷Èπ·≈«â °Á®∫≈ß ( (¡“·≈â«°Á‰ª ·≈–‡°¥‘ ¢÷πÈ ‰¥â∫àÕ¬Ê ®–‰ª‰Àπ≈Ÿ° ≈“â ß®“π §√Õ∫§√«— ‡ √Á®·≈«â ‡À√Õ? ∑’ËÀπ÷Ëß ‡ √®Á ·≈⫧–à ‡Õ“‡®â“ ∫Í°‘ ‰ªÕ÷·≈«â ®–°≈∫— ¡“∑”°“√∫“â π§à– ‚¥¬ª°μ‘ §«“¡‡§√¬’ ¥‡°¥‘ ¢÷πÈ ·≈«â °Á®∫≈ß ¡“·≈â«°Á‰ª ·≈–‡°‘¥¢÷Èπ‰¥â ∫àÕ¬Ê ≈Õßπ÷°∂÷߇¥Á°∑’ËμâÕߙ૬æàÕ·¡à ∑”ß“π∫“â π ·≈–‡ÀπÕË◊ ¬¡“°°«“à ß“π®–‡ √®Á ·≈⫬—ßμâÕß®—¥‡«≈“ ”À√—∫∑”°“√∫â“πÕ’° ¿“«–‡™πà π¬’È Õà ¡¡§’ «“¡‡§√¬’ ¥‡°¥‘ ¢π÷È ·πà ·μà §√Õ∫§√«— ∑’ Ë Õß μ“¬·≈â«≈Ÿ°! ®“π°Õ߇∫âÕ‡√Õà ∂“â ‡¥°Á ¡∑’ »— π§μ∑‘ ¥’Ë μ’ Õà °“√ß“π §«“¡‡§√¬’ ¥ «“߉«≈â Ÿ° ‡¥’ά«·¡≈à â“߇Õßπ– ‡™πà π’È°Á®–ºà“π‰ª ‡æ√“–°“√∑”ß“πππË— ‡Õß ∑Ë’‡ªìπμ—« ≈“¬æ≈—ßß“π ·≈– ≈“¬¿“«– ‡≈¬’È ß·∫∫ §«“¡‡§√¬’ ¥∑È—ßÀ¡¥ ¥—ßπÈπ— °“√®—¥°“√°—∫ ‰¢à „πÀ‘𠧫“¡‡§√’¬¥‡™àππÈ’°Áπ—∫«à“∑”„À⇰‘¥º≈¥’ ®√ß‘ Ê μ“¡¡“ §◊Õ ∑”„Àâß“π‡ √Á® ∑”„À⇮ⓢÕß ™’«‘μΩÉ“øí𧫓¡¬“°≈”∫“°‰ª‰¥â ·≈–‰¡à¡’ º≈√⓬Ֆ‰√‡°¥‘ ¢÷Èπ°∫—  ¡Õß §«“¡≈—∫ ¡Õß≈°Ÿ ¯

∂“â ‡¥Á°∂°Ÿ ª≈Ÿ°Ωßí ∑—»π§μ‘„À√â °—  ∫“¬ ‰¡à Ÿâ ªí≠À“ ‰¡à‡§¬æ∫§«“¡¬“°≈”∫“°Õ–‰√‡≈¬ ‰¥â√—∫°“√‡≈È’¬ß¥Ÿ∑Ë’º‘¥æ≈“¥¡“ ‡¥Á°Õ“® ‰¡¬à Õ¡„™§â «“¡æ¬“¬“¡„π°“√·°ªâ ≠í À“ ·ª≈«“à ‰¡à¬Õ¡‡º™‘≠§«“¡‡§√’¬¥·≈â«·°âªí≠À“„Àâμ° ∫“ߧπÕ¬àŸ°—∫§«“¡√Ÿ â °÷ ‡§√¬’ ¥‰ª‡√Ë◊Õ¬Ê ‡ªìπ‡«≈“π“π „πÀ≈“¬°√≥’ ºâŸ„À≠à·≈– Ë‘ß·«¥≈âÕ¡°Á‡ªìπμ—«°√–μÿâπ „À⇰‘¥§«“¡‡§√’¬¥∑Ë’·°â‰¡à‰¥â ‡™àπ ªí≠À“§√Õ∫§√—« ª≠í À“∑“ß‡æ» ª≠í À“§«“¡°¥¥π— À√Õ◊ §«“¡§“¥À¡“¬ ∑‡’Ë °π‘ ®√‘ß ª≠í À“ ¿“槫“¡¬“°≈”∫“°¢Õߠߧ√“¡ À√◊Õ‚√§¿¬— ‰¢â‡®∫Á ‡√È◊Õ√ß— ª≠í À“‡À≈“à π’È ∑”„À§â «“¡‡§√¬’ ¥‡°¥‘ ¢πÈ÷ ·≈«â ‰¡®à ∫≈ß §◊Õ ç¡“·≈⫉¡à‰ªé °Á®–‡°‘¥¿“«–§«“¡‡§√’¬¥¬◊¥‡¬◊ÈÕ (prolong stress) ¯Ò §«“¡≈∫—  ¡Õß≈°Ÿ

∂Ⓡ°‘¥§«“¡‡§√’¬¥‡√◊ÈÕ√—ß ‡¥Á°‰¡à„™â æ≈—ßß“π„π°“√ ç≈ÿ¬é ·°âªí≠À“ À√◊Õ‡¥Á° ·°ªâ ≠í À“‰¡‰à ¥â ¡ÕߢÕ߇¥°Á ®–‡√¡Ë‘ ¡ª’ ≠í À“¥ß— π’È ❯❯ “√§Õ√åμ‘‚´≈ (cortisol) ∑’ËÀ≈—ËßÕÕ° ¡“π—Èπ¡√’ –¥—∫ Ÿßº¥‘ ª°μ‘ ¡’º≈„À⇴≈≈å „πŒª‘ ‚ª·§¡ª í ´ß÷Ë ¡À’ π“â ∑¥’Ë “â 𧫓¡®” (memory) ∂°Ÿ ∑”≈“¬ ❯❯Õ“√¡≥å §«“¡®” ·≈–¿“«–®μ‘ „®·¬≈à ß ❯❯ √–∫∫¬àÕ¬Õ“À“√·≈–√–∫∫¿Ÿ¡‘§âÿ¡°—π¡’ ·π«‚πâ¡∑”ß“π≈¥≈ß ·æâßà“¬ ‡ªìπ ‚√§°√–‡æ“–Õ“À“√ ❯❯§Õ√åμ‚‘ ´≈ (cotisol) ∑Ë’¡Õ’ ¬àŸ‡ªìπ®”π«π ¡“° ®–¡º’ ≈∑”„À‡â ®∫Á ªÉ«¬ß“à ¬ ❯❯ °“√§«∫§ÿ¡°“√„™âæ≈—ßß“πº‘¥ª°μ‘ 𔉪 ŸàÕ“°“√‡∫“À«“π ‚√§Õâ«π °≈â“¡‡π◊ÈÕ≈∫’ ❯❯ ¡’·π«‚π⡇ªìπ‚√§À—«„®·≈–§«“¡¥—π ‚≈Àμ‘  ßŸ §«“¡≈∫—  ¡Õß≈°Ÿ ¯Ú

ªí≠À“§«“¡‡§√’¬¥¢Õ߇¥Á°‡≈°Á ·≈–‡¥°Á ‚μ ‰¡„à ™«à “à ·°â ‰¥âß“à ¬‡ ¡Õ‰ª ‡√Õ◊Ë ß∫“߇√ÕË◊ ߇ªìπ Ëß‘ ∑§’Ë πÕπË◊ ·∑∫®–™à«¬ ‡À≈Õ◊ ‰¡à‰¥â ‡™πà μâÕß∑Õà ßÀπ—ß ◊ÕÕ¬“à ßÀπ°— ∂Ÿ°ªØ‘‡ ∏ ®“°‡æË◊ÕπΩŸß ‰¡à‰¥â√—∫°“√¬Õ¡√—∫ §π∑Ë’√—°μ’®“°‰ª º≈°“√‡√¬’ πμ°μË”°«“à ∑‡’Ë §¬‡ªπì À√Õ◊ ‡√¬’ πÀπß—  Õ◊ ‰¡√à ‡Ÿâ √Õ◊Ë ß „π√–À«“à ß∑ªË’ ≠í À“¬ß— Õ¬√Ÿà –À«“à ß°“√·°‰â ¢ À√Õ◊ ·°ªâ ≠í À“¬ß— ‰¡‰à ¥πâ πÈ— º„⟠À≠§à «√·π–π”™«à ¬‡À≈Õ◊ ™à«¬„À⇥Á°ÕÕ°®“°¿“«–‡§√’¬¥‰¥â∫â“ß ¥â«¬«‘∏’ °“√μà“ßÊ ‡™àπ °“√ÕÕ°°”≈—ßÀπ—°Ê °“√∑” Ë‘ß∑’Ë π“à  π„®Õπ◊Ë Ê ∑∑’Ë ”„À â ¡ÕßÕÕ°πÕ° ∂“π°“√≥°å ¥¥π— ‡™πà ‡¥‘π∑“߉°≈ ¥Ÿ¿“æ¬πμ√å À√Õ◊ ·¡â°√–∑—Ëß ∑” ‘ßË ∑’·Ë ª≈° ‰ª®“°™’«μ‘ ª√–®”«—𠇙àπ ≈Õßπ” —μ«å·ª≈°Ê ¡“‡≈¬È’ ß „π∫â“π À≈—°∑’Ë ”§—≠°Á§◊Õ Õ¬à“ª≈àÕ¬„Àâ ¡Õß §‘¥´È”´“°«π‡«’¬π‚¥¬‰√∑â “ßÕÕ° ¯Û §«“¡≈∫—  ¡Õß≈°Ÿ

°≠ÿ ·® ”§—≠ Ò ‰¡à«à“®–‡°‘¥§«“¡°¥¥—π„π∑“ß≈∫ À√◊Õ¡’¿“«–∑â“∑“¬ °√–μâÿπ„ÀâÕ¬“° ≈ß¡◊Õ·°âªí≠À“°Á∑”„Àâ ¡Õ߇§√’¬¥ ‰¥∑â ß—È ππÈ— Ú §«“¡‡§√’¬¥¡’∑—Èߺ≈¥’·≈–º≈‡ ’¬ §«“¡‡§√’¬¥∑“ß∫«°∑”„Àâ‡√“„™â »—°¬¿“æ ¡Õß·≈–√à“ß°“¬‰¥â‡μÁ¡∑’Ë ‡¡◊ËÕŒ¥÷  âŸ §«“¡‡§√’¬¥∑“ß≈∫∑”„Àâ ¡ª’ ≠í À“μàÕ ÿ¢¿“æ·≈–§«“¡®” Û §π‡√“‰¡à “¡“√∂À“∑“ßÕÕ°®“° §«“¡‡§√¬’ ¥‰¥∑â π— ∑’‡ ¡Õ‰ª Ù √–À«à“ß∑Ë’À“∑“ßÕÕ°‰¡à‰¥â μâÕß ™à«¬„Àâ ¡ÕߺàÕπ§≈“¬ ‡™àπ °“√ ÕÕ°°”≈ß— °“¬ °“√π«¥ °“√Ω°ñ  ¡“∏‘ °“√√—∫ª√–∑“πÕ“À“√·≈– ¡ÿπ‰æ√ ∫“ßÕ¬à“ß «‘∏’ºàÕπ§≈“¬‡À≈à“πÈ’ ®–°√–μâÿπ°“√‰À≈‡«’¬π¢Õ߇≈◊Õ¥ ‡æ¡Ë‘ ÕÕ°´‡‘ ®π„À·â °√à “à ß°“¬·≈– ¡Õß ºÕà π§≈“¬§«“¡‡§√¬’ ¥≈߉¥™â «Ë— §√“« §«“¡≈∫—  ¡Õß≈°Ÿ ¯Ù

ÒÒ(( Õ“À“√ ”À√—∫§«“¡§‘¥ √“à ß°“¬°—∫ ¡Õ߇ªìπ «à πÀπ÷ßË ¢Õß°—π·≈–°—π ∂â“μÕâ ß°“√„À â ¡Õߥ’ °ÁμâÕߥŸ·≈√“à ß°“¬„À⥥’ «â ¬ ‡ √“μâÕß°“√„Àâ ¡Õß∑”ß“πÕ¬à“ß¡’ ª√– ‘∑∏‘¿“æ ∂Ⓡ√’¬π°Á„Àâ‡√’¬π√Ÿâ‡√◊ËÕß ‡¢“â „® ®¥®”·≈–𔉪„™‰â ¥â ∂“â  ¡Õß Õ¬àŸ„π∏√√¡™“μ‘ ‡√“°ÁÕ¬“°‡ÀÁπ ¡Õßμ◊Ëπμ—« ¡™’ «’ μ‘ ™«’ “ °√–μÕ◊ √Õ◊ √πâ §≈Õà ß·§≈«à «Õà ߉« ‡√“ Õ¬“°‡ÀπÁ ‡¥°Á Ê ‡ªπì §π‡©≈¬’ «©≈“¥ ™“à ߧ¥‘ ·≈– ¡°’ “√μ¥—  π‘ „®∑¥’Ë ’ ∑ß—È À¡¥πÈ’ μÕâ ß„™ â ¡Õß∑ßÈ— ππÈ— ∂â“ ¡Õ߇ ’¬À“¬‡æ’¬ß∫“ß à«π æƒμ‘°√√¡°Á®– ‰¡‡à ªπì Õ¬“à ß∑‡Ë’ ÀπÁ Õ°’ μÕà ‰ª ‡™πà ‡¥°Á ∑¢Ë’ “¥Õ“À“√ ®–¡ª’ ≠í À“‡√ÕË◊ ßæ—≤π“°“√¢Õß ¡Õß∑°ÿ §π ¯ı §«“¡≈∫—  ¡Õß≈Ÿ°

π”È  ¡ÕߢÕ߇√“‡ªìπ ‘ËßÕ—»®√√¬åÕ¬à“ß ‰¢¡π— ‚ª√μ’π ÀπßË÷ „π‚≈°  ¡Õߪ√–°Õ∫‰ª¥«â ¬πÈ”∂ß÷ ˜¯% ‰¢¡—π Ò% ‚ª√μ’π ¯% ·≈– ÕË◊πÊ  ¡ÕߢÕ߇¥Á°∑ÿ°§π∑’ˇ°‘¥¡“ ¡’‡´≈≈å ¡ÕßÕ¬ŸàÀπË÷ß· π≈â“π‡´≈≈å ∂“â ‡√“§≈ºË’ «‘  ¡ÕßÕÕ°‡ªπì ·ºπà ®–‰¥¢â π“¥ Ò Àπ“â Àπß—  ◊Õæ¡‘ æå ¡’ß“π«‘®—¬∑Ë’°≈à“«∂÷ßÕ“À“√∑Ë’¡’Õ‘∑∏‘æ≈ ‡√«Á ‡¢â“≈°Ÿ ©°’ ´Õß „ àπÈ”√âÕπ °Á„™â‰¥â μÕà °“√∑”ß“π¢Õß ¡Õß ¥ß— πÈ’ ‡≈¬ ‡¥’¬Î «‰ª‚√߇√¬’ π‰¡∑à —ππ– ❯❯ ‚ª√μπ’ Õ“À“√‚ª√μπ’ ¡ ’ «à πº ¡ ¢Õß™Õ∫Õ¬·àŸ ≈«â Œ– ¢Õß°√¥Õ–¡‘‚π ·Õ≈-‰∑‚√´’π (L-tyrosine)  ¡Õߺ≈μ‘ πÕ√Õå æ‘ ‘‡πø√’π (norepinephrine) ·≈–‚¥ª“¡’π®“° °√¥Õ–¡‘‚ππ’È  ¡Õß„™â πÕ√åՑ摇πø√’π·≈–‚¥ª“¡’π‡¡◊ËÕÕ¬àŸ„π¿“«– ‡¥Õ◊ πÀπ÷Ë߇ªìπ≈—ßÊ μË◊πμ—« ‡μ√’¬¡æ√âÕ¡ ·≈–„™â √â“ߧ«“¡®” ºß™√Ÿ  ∑—ÈßπÈ—ππ– ∂“«√ ‚¥ª“¡’π¬—ß¡’§«“¡ ”§—≠„π°“√ ∑”ß“π¢Õß ¡Õß∑‡’Ë °’¬Ë «°∫— °“√‡§≈ÕË◊ π‰À« §«“¡≈∫—  ¡Õß≈Ÿ° ¯ˆ

∂â“μâÕß°“√„À â ¡Õߥ’ °μÁ Õâ ߥ·Ÿ ≈ ( (√à“ß°“¬„À⥥’ ⫬æ√Õâ ¡°—π ❯❯  “√ª√–°Õ∫§“√‚å ∫‰Œ‡¥√μ ‡™‘ß´âÕπ (‡¡≈Á¥∏—≠æ◊™ º—°∫“ß™π‘¥ ·≈–º≈‰¡)â ¡°’ √¥Õ–¡‚‘ π·Õ≈-∑√ª‘ ‚∑‡øπ (L-tryptophan) Õ¬¡Ÿà “°  “√‡´‚√‚∑ππ‘ (serotonin) º≈‘μ„π ¡Õß®“°°√¥ Õ–¡‘‚ππ’È  ¡Õß∑Ë’¡’æÈ◊πÕ“√¡≥奒 ª≈Õ¥‚ª√ßà ·®¡à „  ®–μÕâ ߉¡¢à “¥ “√μ«— π’È ‡´‚√‚∑π‘π‡ªìπ‡ ¡◊ÕππÈ”¡—πÀ≈àÕ≈Ë◊π„Àâ ‡§√ÕË◊ ß®°— √ ¡Õß∑”ß“π√“∫√π◊Ë ‰¡μà ¥‘ ¢¥— ¬‘Ëß ¡Õß„™âß“π¡“° ¬‘ËßμâÕß„™â “√μ—«πÈ’ ¡“° ❯❯ ‰¢¡—π (π¡ ‡πÈ◊Õ πÈ”¡—πμ“à ßÊ) ¡’§«“¡ ”§—≠ ‡æ√“–‡ªìπ§≈—ß«—μ∂ÿ¥‘∫ º≈μ‘ Õ–‡´∑≈‘ ‚§≈π’ (acetylcholine) ´ß÷Ë ‡ªìπ “√ Ë◊Õª√– “∑∑Ë’ ”§—≠„π√–∫∫ §«“¡®” ‰¢¡—π¬—ß∂Ÿ°„™â‡ªìπ à«π ª√–°Õ∫„π°“√º≈‘μºπ—߇´≈≈å ™à«¬„Àâ ºπ—߇´≈≈åª√– “∑∑”ß“π‡ªìπª°μ‘  «à π∑Ë’ ”§≠— ¡“° §Õ◊ ∫√‘‡«≥´’π·πª å ¯˜ §«“¡≈∫—  ¡Õß≈Ÿ°

 ¡ÕߢÕ߇¥Á°ª√–°Õ∫‰ª ¥â « ¬ ‰ ¢ ¡— π ‡ ªì π ®” π « π ¡ “ ° ¥ß— ππ—È °Á‡¢“â „®‰¥«â à“ ∑”‰¡‰¢¡π— ®÷ß®”‡ªìπμÕà  ¡Õß®√‘ßÊ ❯❯ πÈ”μ“≈ ‡ªìπ “√∑Ë’„Àâ æ≈—ßß“π‚¥¬μ√ß·° à ¡Õß∑—π∑’  ¡ÕߢÕß¡πÿ…¬åπ—Èπ „™âæ≈—ßß“π¡“°Õ¬à“߉¡àπà“‡™Ë◊Õ  ¡Õß μÕâ ß„™â Ú% ¢ÕßÕÕ°´‡‘ ®π·≈–°≈‚Ÿ §  (π”È μ“≈) „π‡≈◊Õ¥ ‡æ◊ËÕ º≈μ‘ ‡ªìπæ≈—ßß“π  ¡Õ߇ªìπÕ«—¬«–∑’∑Ë ”ß“π∑È—ß«—π∑—Èߧπ◊ ∑°ÿ «π— ‰¡à¡À’ ¬¥ÿ ¥ß— π—Èπ √“à ß°“¬ ®÷ßμâÕß¡’°“√ªÑÕπæ≈—ßß“π‡¢â“ àŸ ¡ÕßÕ¬à“ß ¡Ë”‡ ¡Õ ‡æ√“– ¡Õ߉¡à‰¥â¡’ ç∂—ßπ”È ¡π— é ‡°Á∫æ≈—ßß“π‡Õ“‰«â‡À≈Õ◊ ‡øóÕ„π ¡Õß πÕ°®“°πÈ’ ‡√“§ß‡§¬‰¥â¬‘π«à“ ‡¥Á°Ê §«√°‘ππ”È ¡—πª≈“ (fish oil) π”È ¡—πª≈“¡¡’ “°„πª≈“∑–‡≈π”È ≈÷° (π”È ¡π— ª≈“‰¡à‡À¡Õ◊ π°∫— πÈ”¡π— μ∫— ª≈“) ∫“ߧπÕ∏‘∫“¬«à“ ∂â“°π‘ ª≈“æÕ·≈â« πÈ”¡—πª≈“°Á‰¡à®”‡ªìπ Õ¬à“߉√°Áμ“¡ π”È ¡—πª≈“·≈–‰¢¡—π∑—ÈßÀ≈“¬¡’º≈¥â“π∫«°μàÕ°“√∑”ß“π¢Õß ¡Õß  “√‰¢¡—π ∫“ß™π‘¥∑Ë’æ∫„ππ”È π¡·¡°à Áæ≤— π“°“√∑”ß“π¢Õß ¡Õ߇™πà ‡¥’¬«°π— ·≈–¡’ ¢Õâ ¡≈Ÿ ∑’Ëπà“ π„®«“à ª√–‡∑»∑Ë¡’ Õ’ μ— √“‡¥Á°¥ ‘ ‡≈°Á ‡´¬’ (dyslexia) (§Õ◊ ‡¥Á°∑’Ë¡’ ª≠í À“„π°“√Õà“π ‡æ√“– –°¥‰¡‰à ¥)â πÕâ ¬∑’Ë ¥ÿ §◊Õ ª√–‡∑»≠ª’Ë Éÿπ ´ßË÷ ‡ªìπª√–‡∑»∑’Ë¡’‡¡πŸÕ“À“√ª≈“¡“°∑ Ë’ ¥ÿ ª√–‡∑»ÀπßË÷ ‡π◊ËÕß®“°√à“ß°“¬°—∫ ¡Õ߇ªìπ à«πÀπ÷ËߢÕß°—π·≈–°—π ¥—ßπÈ—π ∂â“μâÕß°“√„Àâ ¡Õߥ’ °ÁμâÕߥŸ·≈√à“ß°“¬„À⥒¥â«¬ Õ“À“√∑Ë’√—∫ ª√–∑“π‡¢“â ‰ªÕ“®‰¡‰à ¥∂â °Ÿ „™„â À‡â °¥‘ ª√–‚¬™πå ∂“â ‰¡¡à °’ “√°√–μπâÿ „À√â “à ß°“¬ „™âÕ“À“√π—πÈ §«“¡≈—∫ ¡Õß≈Ÿ° ¯¯

¡’°“√«‘®—¬∑Ë’πà“ π„®«à“ ‡¡Ë◊Õ∑¥≈Õß „Àâπ—°‡√’¬π¡’°“√‡§≈◊ËÕπ‰À«√à“ß°“¬ ‡ªπì ®ß— À«– ‡™πà ‚¥¬°“√‡μπâ ™«à ß πÈ— Ê μÕπ‡™â“‡ªìπ‡«≈“ ˆ ‡¥Õ◊ π ª√“°Ø º≈«à“§–·ππ°“√Õà“π¢Õßπ—°‡√’¬π ¥¢’ Èπ÷ ®ππ“à ª√–À≈“¥„® °“√ÕÕ°°”≈ß— °“¬ ‡ªπì °“√‡æ¡‘Ë æ≈—ßß“π„Àâ ¡Õß ™à«¬„ÀâÀ«— „®  ∫Ÿ ©¥’ π”Õ“À“√‰ªÀ≈Õà ‡≈¬’È ß ¡Õß·≈–‡ªπì °“√°√–μπÿâ „À â ¡Õß∑”ß“π °“√ÕÕ°°”≈ß— °“¬ß“à ¬Ê ‚¥¬„À°â ≈“â ¡‡πÕÈ◊  «à πμ“à ßÊ ¡°’ “√‡§≈Õ◊Ë π‰À« ®–™à«¬°√–μÿâπ°“√‡μ‘∫‚μ¢Õß„¬ª√– “∑·Õ°´Õπ (axon) ·≈–°“√ ∑”ß“π¢Õß´π’ ·πª å ∑”„Àâ°“√‡™ÕË◊ ¡‚¬ß ËÕ◊  “√¢Õâ ¡Ÿ≈μ“à ßÊ √–À«“à ß ‡´≈≈å„π ¡Õß¡’§«“¡§≈àÕßμ—«√«¥‡√Á« À“°°“√‡§≈Ë◊Õπ‰À«√à“ß°“¬ πâÕ¬‡°‘π‰ª §«“¡ “¡“√∂„π°“√∑”ß“π¢Õß„¬ª√– “∑®–¥âÕ¬≈ß πÕ°®“°π’Ȭ—ßæ∫«à“ °“√ÕÕ°°”≈—ß°“¬Õ¬à“ß ¡”Ë ‡ ¡Õ™à«¬‡æ‘Ë¡  “√π«‘ ‚√‚∑√øπî (neurotrophin) „πŒª‘ ‚ª·§¡ªí ∑”„À§â «“¡®”¥¢’ È÷π °“√√—∫ª√–∑“πÕ“À“√„Àâ§√∫ ı À¡àŸ °“√¥◊Ë¡πÈ”„Àâ æՇ欒 ß ·≈–°“√ÕÕ°°”≈ß— °“¬ ‡ªπì  ßË‘ ®”‡ªπì ·°√à “à ß°“¬ °“√¢“¥ “√Õ“À“√Õ¬à“ß„¥Õ¬“à ßÀπßË÷ À√Õ◊ ‰¡à‡§≈◊ËÕπ‰À« ÕÕ°°”≈—ß°“¬‡≈¬ ®–¡’º≈°√–∑∫μàÕæ—≤π“°“√¢Õß √“à ß°“¬ À√◊Õ°§Á Õ◊ æ≤— π“°“√¢Õß ¡Õßπ—Ëπ‡Õß ¯˘ §«“¡≈—∫ ¡Õß≈°Ÿ

°ÿ≠·® ”§—≠ Ò ®—¥‡¡πŸÕ“À“√·μà≈–¡È◊Õ„Àâ  ¡¥ÿ≈ Õ¬à“≈–‡≈¬Õ“À“√ ¡ÈÕ◊ ‡™“â ´ßË÷ ‡ªπì ¡◊ÈÕ∑®Ë’ ”‡ªπì  ”À√∫— ‡¥Á°¡“° Õ“À“√ª≈“ ·≈–πÈ”¡π— ª≈“ Ú ‰¥âºà“π°“√æ‘ Ÿ®πå·≈â««à“¡’ ª√–‚¬™πåμàÕæ—≤π“°“√ ¢Õß ¡Õß °“√ÕÕ°°” ≈— ß °“¬™à«¬ Û °√–μâÿπ°“√∑”ß“π¢Õß  ¡Õß ‡æË‘¡ÕÕ°´‘‡®π´÷Ëß ‡ªìπ·À≈àßæ≈—ßß“π ”§—≠ ™à«¬„Àâ«ß®√‡´≈≈å ¡Õß¡’ °“√æ≤— π“ §«“¡≈∫—  ¡Õß≈°Ÿ ˘

ÒÚ((  ¡ÕßÀ≠ß‘ - ¡Õß™“¬  ¡Õß„π‡æ»À≠‘ß·≈– ¡Õß„π‡æ»™“¬ ¡«’ ‘∏°’ “√®—¥°“√°∫— Õ“√¡≥å À√Õ◊ ªí≠À“∑“ß®‘μ„®∫“ßÕ¬“à ß∑’μË à“ß°—π ‡ ¡Ë◊Õ‡¥Á°¬à“߇¢â“ àŸ«—¬√ÿà𠧫“¡·μ°μà“ß √–À«à“߇æ»À≠‘ß°—∫‡æ»™“¬°Áæ—≤π“ ¢È÷π ¡∫Ÿ√≥å‡μÁ¡∑’Ë „π™à«ß«—¬πÈ’ ŒÕ√å‚¡π‡æ»®–‡ªìπ ‘Ëß ”§—≠∑Ë’°√–μâÿπæ—≤π“°“√ ¢Õß ¡Õß Õ“∑‘‡™àπ ®–‡ÀÁπ‰¥â«à“ºŸâÀ≠‘ß™à“ß查 „π¢≥–∑Ë’º™âŸ “¬‡°à߇√Ë◊Õß√–¬–·≈–¡‘μ‘ À√Õ◊ ß“π∑’Ë ‡ªπì ‡™ß‘ √–∫∫ ºÀ⟠≠ß‘  π„®ß“π∑„Ë’ ™¿â “…“ º™âŸ “¬  π„®ß“πª√–‡¿∑™à“ß ·≈–ß“π∑Ë’μâÕß„™â§«“¡  “¡“√∂∑“ߧ≥‘μ»“ μ√åÀ√◊Õ«‘∑¬“»“ μ√å ‡ªπì μπâ ˘Ò §«“¡≈—∫ ¡Õß≈Ÿ°

¥â“πÀπâ“  ¡Õß´°’ ´â“¬  ¡Õß´’°¢«“ (¢«“¡◊Õ¢Õ߇√“)  ¡Õß´°’ ´“â ¬ ( ¡Õß-¡Õߺà“π  ¡Õß´°’ ¢«“ ¡’·π«‚πâ¡„™â„π°“√§‘¥ °√–À¡àÕ¡»√’ …–¥“â π∫π)  “¡“√∂ √â“ß°“√√—∫√Ÿâ®“° §”π«≥ ·≈–«‘‡§√“–Àå ¿“æ∑’Ë¡Õ߇ÀÁπ «‘‡§√“–Àå ‡Àμÿº≈ ‡™Ë◊Õ¡‚¬ß§«“¡ ‚§√ß√à“ß √ªŸ ∑√ß ·≈–¡‘μ‘ À¡“¬∑“ß¿“…“ °“√„™â μà“ßÊ  √â“ß∑—»π–∑“ß §”查À√Õ◊  √â“ß¿“…“ ¥â“π»‘≈ª– ‡°’ˬ«¢âÕß°—∫ Õ“√¡≥姫“¡√⟠÷°¡“°°«à“ °“√„™â‡Àμÿº≈ „π ¡ÕߢÕ߇¥°Á ∑ß—È  Õ߇æ»πÈ’ ¡’ ß‘Ë ∑’Ëμ“à ß°—π Õ¬à“߬‘ßË ∑’Ë®–°≈“à «∂÷ß„π∑Ëπ’ ’È ı ª√–°“√§◊Õ Ò. «∏‘ °’ “√„™ â ¡Õß Ú ´°’ ¢ÕߺÀ⟠≠ß‘ ·≈–ºâŸ™“¬¡’ ßË‘ ∑Ëμ’ à“ß°π— Õ¬Ÿà∫“ßÕ¬à“ß ß“π«®‘ ¬— ¢Õßπ°— «∑‘ ¬“»“ μ√®å “°¡À“«∑‘ ¬“≈¬— ¬Ÿ´’·Õ≈‡Õ ™È’„À‡â ÀÁπ«“à „π¢≥–∑Ë ’ ¡Õß´°’ ´â“¬¡’ §«“¡™”π“≠„π°“√„™â¿“…“ °“√§‘¥§âπß“π ®”·π°·¬°·¬– ·≈–∑”‡√◊ËÕ߇Àμÿº≈  ¡Õß ´’°¢«“°≈—∫∑”ß“π¥â“𧫓¡√⟠÷° °“√√—∫¿“æ ·≈–°“√§«∫§ÿ¡¥â“π√–¬–·≈–¡μ‘ ‘ §«“¡≈—∫ ¡Õß≈°Ÿ ˘Ú