mom2be سأكون أماً

‫‪49‬‬ ‫الأسبوع أو الأسبوع القادم) لتصبح أسبوعية‬ ‫مع اقتراب يوم الولادة المتو َقع‪ ،‬ستشعرين‬ ‫أو نحوها ‪...‬‬ ‫ببعض التوتر‪ ،‬وهذا طبيعي جداً‪ ،‬ولكن بدل ًا من‬ ‫أن تف ّكري في الجانب المظلم (آلام الولادة)‪،‬‬ ‫كل م ّره حتسأليه «ها يا دكتور‪ ،‬متى الولاده؟‬ ‫ف ّكري في الجانب المضيء (لقاء طفلك) ‪...‬‬ ‫ترى مرّه تعبت»‪ ،‬لكن ص ّدقيني‪ ،‬تخمينو ما راح‬ ‫إن لم يكن لديك بعض الخوف‪ ،‬فهذا يعني‬ ‫يكون أحسن من تخمينك‪ ،‬أقصد إنّو ما في‬ ‫إ ّما أن ِك شجاعة جداً (ما أظن) وإ ّما أن ِك تعيشين‬ ‫أحد يقدر يعرف متى يوم الولاده (إلاّ القيصريه‬ ‫في عالم آخر! كلنا يخاف المجهول‪ ،‬لذا ث ّقفي‬ ‫طبع ًا)‪ ،‬وحتى فحص البطن أو عنق الرحم ما‬ ‫نفسك بأحداث الولادة وما قد يصاحبها‪ ،‬فهذا‬ ‫راح يساعدو‪ ،‬حتى لو كان عنق الرحم مفتوح ‪3‬‬ ‫سيساعد ِك الشيء الكثير‪ ...‬دايم ًا أتذ ّكري‬ ‫إنّك مو أ ّول وحده تولِد‪ ،‬وأكيد ما راح تكوني‬ ‫سنتيمتر!‬ ‫الأخيره! أتك ّلمي مع صاحباتك إ ّلي مرّو بنفس‬ ‫التجربه‪ ،‬لكن ص ّدقيني‪ ،‬أسبوعين بعد الولاده‪،‬‬ ‫لإنّو ممكن يكون مفتوح من أسبوعين (أو‬ ‫فرحتهم بالبيبي أو انشغالهم به‪ ،‬ن ّستهم‬ ‫أكتر)‪ ،‬لكن َم َح ْد كان عارف لإنّك ما أنفحصتي‬ ‫قبل كدا! وقبل ما تسألي‪ ،‬حتى التصوير‬ ‫إيش صار يوم الولاده‬ ‫التلفزيوني ما يب ّين متى يوم الولاده! إنتي‬ ‫عارفه‪ ،‬لو الدكتور يقدر يعرف‪ ،‬كان حياتو صارت‬ ‫أصل ًا ف ّكري في خياراتك‬ ‫أسهل‪ ،‬لكن المسكين ما يدري إلاّ والجوال يِرِن‬ ‫بالنسبة لمس ّكنات الألم‪،‬‬ ‫الساعه ‪ 4‬الصباح‪ ،‬يقولولو «فلانه» جات في‬ ‫لكن والله «إبرة الظهر» ما‬ ‫ولاده‪.‬‬ ‫تس ّوي شلل!!!‬ ‫طبع ًا مو إنتي هادي «الفلانه الشريره»‪ ،‬علشان‬ ‫بعد ما كان رَ ْحمك بحجم قبضة ي ّدك ومتخ ّبي‬ ‫إنتي ط ّيبه وما راح تجيكي ولاده إلا في العصر‬ ‫ج ّوة الحوض‪ ،‬يصل حجمه الآن لحجم‬ ‫أو المغرب‪ ،‬لكن ولا يه ِّمك‪ ،‬حتى لو جاتك‬ ‫«البطيخه أو الحبحبه» أو على قولة أهل نجد‬ ‫الولاده فجر الجمعه‪ ،‬أو الساعه ‪ 2‬بعد نص‬ ‫«ال ِج َّحه»‪ ،‬وبذلك س َي ِصل طفلك لقلبك أثناء‬ ‫الليل‪ ،‬ولاّ حتى أول أيام عيد الفطر‪ ،‬عادي‪ ،‬بَ ْس‬ ‫عشان خاطري أفتكري دكتورك بدعوه حلوه‬ ‫الحمل‪ ،‬قبل أن يمتلكه بعد الولادة!‬ ‫(علشان دعائك مستجاب في هادا الوقت)‪،‬‬ ‫يُ ّغذي رَ ْحمك (في هذه المرحلة) ُسدس (‪)1/6‬‬ ‫أو على الأقل جامليه بكلمة «الله يعطيك‬ ‫كمية الدم الموجودة لديك‪ ،‬وعلشان كدا‬ ‫العافيه»‪ ،‬ترى هادي الكلمه تسوى عند‬ ‫أحيان ًا بتح ّسي إنّك دايخه وراسك تقلانه‪.‬‬ ‫الدكتور ال َش ْي الكثير‪.‬‬ ‫تقترب مواعيد زيارة الطبيب (اعتباراً من هذا‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫الــحـــامـــل‬ ‫‪50‬‬ ‫الـريـاضـ ّيــة‬ ‫تكتس�ب الحامل خلال حملها‬ ‫م�ا لا يق� ّل عن خمس�ة عش�ر‬ ‫كيلوغرام لمس�اعدة الجنين‬ ‫عـلـى النمو بشكـل سلـيم‪.‬‬ ‫حدوث هذه الزيادة في تسعة‬ ‫أش�هر م�ن الحم�ل تش� ّكل‬ ‫ثقا ًل عل�ى العضالت خا ّصة‬ ‫إذا ل�م يكن الجس�م يحظى‬ ‫بمستوى جيد من اللياقة‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪51‬‬ ‫الرياض���ي لث�ل�اث م���رات ف���ي الأس���بوع وتج ّن���ب‬ ‫يصع�ب عل�ى الأم التخل�ص‬ ‫الرياض���ات الجماعي���ة أو التي ق���د تحتوي فرصة‬ ‫م�ن ال�وزن الزائ�د بع�د ال�ولادة‬ ‫وق�د تص�اب بالاكتئ�اب بس�بب‬ ‫تعريض الحامل لإصابات‪.‬‬ ‫التضحي�ة الت�ي دفعها جس�دها‬ ‫للس�ماح لطفله�ا بالحي�اة‪ .‬ل�ذا‬ ‫فال يج�ب عل�ى الحامل ممارس�ة‬ ‫م�ن المه�م للحام�ل ممارس�ة‬ ‫رك�وب الدرّاج�ة‪ ،‬رك�وب الخي�ل‪،‬‬ ‫الرياض�ة بانتظ�ام لمس�اعدتها‬ ‫لع�ب ك�رة الطاول�ة أو الس�لّة‪،‬‬ ‫عل�ى اجتياز فت�رة الحم�ل بصحة‬ ‫الرك�ض أو المش�ي ف�ي ط�رق‬ ‫جسدية ونفسيّة متوازنة‪ .‬كما أن‬ ‫وع�رة‪ .‬ويت� ّم توجيهه�ا للرياض�ة‬ ‫الرياض�ة تس�اعدها على تخفيف‬ ‫الت�ي تعمل عل�ى زي�ادة نبضات‬ ‫آلام الظه�ر‪ ،‬وعس�ر الهض�م‪،‬‬ ‫القل�ب م�ع الح�رص عل�ى ع�دم‬ ‫والاس�تعداد للمخ�اض بعضلات‬ ‫تج�اوز ع�دد نبضاته�ا ع�ن ‪ 110‬ف�ي‬ ‫قوي�ة واجتي�ازه دون مش�اكل‬ ‫الدقيقة الواحدة‪.‬‬ ‫كبواسير الولادة وغيرها‪.‬‬ ‫وتعم�ل ه�ذه التماري�ن عل�ى‬ ‫تحس�ين الم�زاج بش�كل ع�ام‪،‬‬ ‫يمك���ن للحام���ل الانضم���ام لبرام���ج رياضي���ة‬ ‫وتقوية العضالت خاصة عضلات‬ ‫صح ّية خاصة بالحوامل تحت إش���راف الطبيب‪.‬‬ ‫الس�ـاقيـن والـحـ�وض‪ ،‬وضـبط‬ ‫سيمنحها ذلك الفرصة للاس���تمتاع باكتساب‬ ‫الشهية لتجنب الإصابة بالسمنة‪.‬‬ ‫علاقات جديدة بأش���خاص يش���اركونها تجربتها‬ ‫الممي���زة‪ .‬وم���ن المه���م مراع���اة ن���وع التماري���ن‬ ‫تتن ّوع أفضل التمارين خلال الحمل‬ ‫الرياضي���ة خ�ل�ال الحم���ل للاس���تفادة منها دون‬ ‫كما يلي‪:‬‬ ‫إلحاق الضرر بالحمل وإرهاق الأم‪.‬‬ ‫السبـــاحة‬ ‫ل���ذا تُن َص���ح الأم بالابتعاد ع���ن التمارين الخاصة‬ ‫بش ّد عضلات المعدة‪ ،‬وحمل الأوزان الثقيلة‪ ،‬أو‬ ‫تجم���ع الس���باحة بي���ن الاس���ترخاء والصح���ة‬ ‫بذل مجهود يزيد عن خمسة عشر دقيقة يوم ًّيا‬ ‫إذا ل���م تك���ن معت���ادة عل���ى ممارس���ة الرياض���ة‬ ‫العضلية‪.‬فه���ي تس���اعد الحامل على الش���عور‬ ‫قب���ل الحمل‪ .‬بالإضافة إلى عدم تجاوز النش���اط‬ ‫بالخف���ة وتقلي���ل ضيقها من ال���وزن الزائد‪ ،‬كما‬ ‫تر ّكز على تمرين عضلات ساقيها ويديها‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫اليوغـــا‬ ‫‪52‬‬ ‫تكم���ن أهم ّية ممارس���ة اليوغ���ا في حصول‬ ‫الأم عل���ى صف���اء الذه���ن والاس���ترخاء الذي‬ ‫يعينه���ا عل���ى التعل���م م���ن تجرب���ة الحم���ل‬ ‫والمحافظ���ة عل���ى اس���تقرارها النفس���ي‬ ‫والعاطف��� ّي‪.‬‬ ‫بالإضاف���ة إل���ى أن تماري���ن التنف���س الت���ي‬ ‫تتعلمه���ا الحام���ل أثن���اء ممارس���تها لليوغ���ا‬ ‫تعم���ل لصالحه���ا عن���د المخ���اض وتدعمها‬ ‫م ّما يس���هل عل���ى الطبي���ب القي���ام بعمله‬ ‫وتحظىالأمبولادةسلس���ةوس���ريعة‪.‬‬ ‫ا لمشـــي‬ ‫أفض���ل التماري���ن الرياضية لس���هولته وعدم‬ ‫تطل ّب���ه لأي تكاليف ماديّة‪ .‬ويمكن زيادة م ّدة‬ ‫المش���ي م���ع ارتفاع مس���توى اللياقة حس���ب‬ ‫تعليم���ات الطبيب وتق��� ّدم الحم���ل‪ .‬كما أن‬ ‫المشي الس���ريع يزيد من عدد ضربات القلب‬ ‫م ّم���ا يزيد من كم ّي���ة الحرق ويخ ّل���ص الحامل‬ ‫من الوزن الزائد‪.‬‬ ‫يعمل رحم المرأة كبيت صغير يكبر ويتغير‬ ‫حسب احتياجات الجنين‪ ،‬وه��ذا يعني أن‬ ‫الأم تأتي في المرتبة الأولى فهي كجسد‬ ‫مضيف بحاجة لأعلى ما يمكن من اهتمام‬ ‫وعناية‪ .‬وه�ذه العناية تبدأ عند وع�ي الأم‬ ‫بأهمية اجتهادها لحماية جنينها ونفسها‬ ‫ف�ه�ي تصنع ح�ي�اة وه��ذا لا يجعلها كائ ًنا‬ ‫عاد ًيّا!‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫اليوم العالمي‬ ‫للقلب (‪ ٢٨‬ذو الحجة)‬ ‫أمراض القلب الوعائية والسكتة الدماغية‪ ،‬هي السبب الرئيسي‬ ‫في وفاة ‪ 17.3‬مليون شخص كل عام‪ ،‬والأرقام في ارتفاع‪،‬‬ ‫وبحلول عام ‪ ،2030‬من المتوقع وفاة ‪ 23‬مليون شخص!!‬ ‫سارع بالفحص الوقائي اليوم‪.‬‬

‫‪54‬‬ ‫جمـــال ابـتسامتـــك‬ ‫فــــي صــحـتها‬ ‫الابتسامة الجميلة لا تقتصر فقط على الأسنان المتناسقة والبيضاء‪،‬‬ ‫د‪ .‬هند الحاج‬ ‫فالمحافظة على صحة اللثة تلعب دو ًرا كبي ًرا في إبراز الجمال‪ .‬قد‬ ‫يمارس البعض عادات سيئة تتسبب بالتهاب اللثّة مثل التدخين‬ ‫أو تنظيف الأسنان بشكل خاطئ‪ ،‬أو إهمال تنظيفها بشكل جيد‬ ‫ومنتظم مما يسمح للطبقات الكلسيّة (الجير) بالتراكم على سطح‬ ‫اللثة‪ ،‬مسهل ًا بذلك تكاثر الجراثيم والبكتريا ومهاجمتها للفم‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫أي ًضا اس���تخدام مس���تحضرات معقمة (غسول‬ ‫م���ن الش���ائع ح���دوث الته���اب الل ّث���ة بس���بب‬ ‫الف���م) أو المضمض���ة ف���ي الصب���اح والمس���اء‬ ‫التغيرات الهرمونية خلال فترة البلوغ‪ ،‬الحيض‪،‬‬ ‫أو الحم���ل‪ .‬كم���ا أن بعض الأمراض كالس��� ّكري‬ ‫بماء فاتر وملح‪ .‬كما يجب على المريض تجنب‬ ‫تن���اول الس���كريّات والعصائ���ر الغن ّية بالس��� ّكر‪،‬‬ ‫والس���رطان تزيد من نس���بة الإصاب���ة بالالتهاب‪.‬‬ ‫أي ًضا‪ ،‬قد تؤثر بعض الأدوية على مس���توى إنتاج‬ ‫واستبدالها بالعلكة الخالية من الس ّكر‪.‬‬ ‫اللع���اب في الفم والذي ي���ؤدي انخفاضه لنمو‬ ‫البكتريا والجراثيم الضارة‪.‬‬ ‫‪55‬‬ ‫م�ن الممك�ن أن يتح�ول الالته�اب إلى أحد‬ ‫الابـتــســامــة الجــميــلة‬ ‫أمراض الفم المزمنة إذا لم يت ّم علاجه‪.‬‬ ‫دلـيـل صـحـة‪ ،‬والاهتمام‬ ‫ويتم تشخيص الالتهاب عن طريق ملاحظة‬ ‫بالــصـحـةغـــيـــرمـمكن‬ ‫دون العـنـايـة بالـنظـافة‬ ‫الأعراض التالية‪:‬‬ ‫ •نزي���ف الل ّثة أثن���اء تفريش الأس���نان مع وجود‬ ‫بشكل دقيق‪.‬‬ ‫ألم في الل ّثة والأسنان‬ ‫ •ت���ورّم الل ّث���ة واحمراره���ا م���ع تغي���ر الملم���س‬ ‫والشكل العام لل ّثة‬ ‫ •رائحة النفس الكريهة‬ ‫ •تراجع (انس���حاب) اللثة ممايؤ ّدي الى تح ّرك‬ ‫الأسنان أو فقدها‬ ‫ •ظهور فجوات بين الل ّثة وسطح الأسنان‬ ‫تس���هم المراجع���ة الدوريّ���ة لطبي���ب الأس���نان‬ ‫ف���ي المحافظ���ة على صح���ة الف���م‪ ،‬والتنظيف‬ ‫ال���دوري كل س���تة أش���هر يس���اعد عل���ى الوقاية‬ ‫من الالتهابات‪ .‬كما يجب غسل الأسنان مرتين‬ ‫يوم ًّي���ا عل���ى الأق���ل باس���تخدام معج���ون غن���ي‬ ‫بالفلورايد‪.‬‬ ‫م���ن المه���م اس���تخدام فرش���اة جي���دة لا تك���ون‬ ‫قاس���ية ج ًدا على اللثة ولا ناعمة ج ًدا‪ ،‬وقد بي ّنت‬ ‫الدراس���ات أن الفرش���اة الكهربائية أكث���ر فاعل ّية‬ ‫ف���ي التخلص م���ن بقاي���ا الطعام‪ .‬م���ن المفيد‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

Do’s 56 1. DO call before you come by to arrange a visit at a convenient time for parent. 2. DO keep your visits short. 15-20 minutes is good. 3. DO bring food offerings. Suppers come in handy. 4. DO praise new parents about their growing parenting skills. 5. DO offer your opinion – when asked for it. 6. DO listen to the birth story – every time it is told. Don’ts 1. DO NOT bring the whole family and settle in for a long visit. 2. DO NOT tell the parent that you hate the baby’s name. 3. DO NOT smoke. 4. DO NOT give advice – unless asked for it. 5. DO NOT ask to hold the baby. Wait for an offer. 6. DO NOT visit if you are feeling even a tiny bit ill. momtobemag.com / 2016

57 &Do’s Don’ts Guide for guests visiting new parents momtobemag.com / 2016

Baby Gate By: Dina Bakst Moms-to-be get tons of advice on strollers, sleep training, and post- baby workouts. What they don't get is straight talk about navigating the workplace during pregnancy and new parenthood. That's why Babygate is essential: the first and only guide to supply parents with the tools they need to keep their jobs. 58 God Help the Child By Toni Morrison This novel is the story of Bride, who was denied any and all love from her mother. The two are caught in a web of heart ache and pain that will show them, only once it's too late, the harm that a mother can bring to a child, even long after the child has grown up. momtobemag.com / 2016

59 The Art of Motherhood By: Kathryn Jenkins Gordon This rich illustrated book shares unforgettable true stories of mothers and mothering. These vivid scenes, some lovely, some poignant, some hilariou, remind us that no other human experience packs more emotion, learning, anxiety, and satisfaction into every moment of every day than motherhood. momtobemag.com / 2016

momtobemag.com



‫‪62‬‬ ‫أسمـاءالـمــوالـيــد‬ ‫من وحي الطبيعة‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪63‬‬ ‫سما‪:‬‬ ‫ثامر‪:‬‬ ‫السماء العلية‬ ‫الشجر المثمر‬ ‫تالة‪:‬‬ ‫سهيل‪:‬‬ ‫النخلة الصغيرة‬ ‫نجم‬ ‫زهرة‪:‬‬ ‫آدم‪:‬‬ ‫الزهر الأبيض الصافي اللون‬ ‫التراب‬ ‫نسمة‪:‬‬ ‫زهير‪:‬‬ ‫الريح الخفيفة‬ ‫نوع من النبات‬ ‫عبير‪:‬‬ ‫مروان‪:‬‬ ‫الرائحة الطيبة‬ ‫ريحان‬ ‫ناردين‪:‬‬ ‫صفوان‪:‬‬ ‫نبات طيب الرائحة يستخدم للزينة‬ ‫الصخر الأملس‬ ‫ميرال‪:‬‬ ‫مشاري‪:‬‬ ‫الغزال الصغير‪.‬‬ ‫خلية النحل‬ ‫تغريد‪:‬‬ ‫بدر‪:‬‬ ‫صوت غناء الطيور‬ ‫القمر المكتمل‬ ‫جلنار‪:‬‬ ‫هتان‪:‬‬ ‫زهرة الرمان‬ ‫المطر الخفيف‬ ‫إشراق‪:‬‬ ‫ريان‪:‬‬ ‫بداية الشروق‬ ‫الغصن الأخضر‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫وداعًا طفح الحفاض‬ ‫راحة طفلك هي راحتك أنت‪ ،‬وألمه هو ألمك أنت‪،‬‬ ‫د‪ .‬ميرفت قطب‬ ‫ومشاكل طفلك هي مشاكلك أنت ‪...‬‬ ‫ومن هذه المشاكل التي تؤرقك وتسبب القلق لك‬ ‫ولطفلك‪ ...‬طفح الحفاض‪ ،‬ولكن لا تقلقي فهي من‬ ‫المشاكل الشائعة جدا التي تصيب معظم الأطفال‬ ‫طوال فترة وضعهم الحفاض‪.‬‬ ‫ولكي نريحك من القلق‪ ،‬سنجيبك هنا على التساؤلات‬ ‫التي يمكن أن تخطر ببالك حول ما هو طفح الحفاظ‪،‬‬ ‫وما هي أسبابه‪ ،‬وكيفية الوقاية والعلاج منه‪.‬‬ ‫‪64‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪65‬‬ ‫طفح الحفاض‬ ‫ه���و نوع م���ن الطف���ح الجل���دي حي���ث يظهر عل���ى ش���كل احم���رار متوهج‪،‬‬ ‫وتكون البشرة لامعة وتظهر بعض القشور بالمنطقة المصابة (منطقة‬ ‫الحفاض) وق���د يصاحب ذلك حبوب صغيرة وبثور‪ ،‬وفي بعض الحالات قد‬ ‫يكون هناك تسلخات وقرح جلدية‪.‬‬ ‫أسبابه‬ ‫جلد طفلك حس���اس ورقيق‪ ،‬والحفاض يبقى ملتصق��� ًا به لفترات طويلة‪،‬‬ ‫مم���ا يس���بب الرطوبة والاحت���كاك‪ ،‬فيتهيج جل���ده ويظهر طف���ح الحفاض‪،‬‬ ‫واس���تعمال مس���تحضرات الأطف���ال‪ ،‬والمنادي���ل المبلل���ة ق���د يكون س���بب ًا‬ ‫للطفح‪ .‬ومن أس���بابه أيض��� ًا إدخال أطعمة جديدة لغ���ذاء طفلك‪ .‬ويمكن‬ ‫للمض���ادات الحيوي���ة أن تؤث���ر عل���ى الجهاز الهضم���ي لطفل���ك‪ ،‬وتصيبه‬ ‫بالإسهال الذي يزيد من تهيج المنطقة‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫الوقاية‬ ‫العـــلاج‬ ‫‪66‬‬ ‫اس���تعملي نوعي���ة جي���دة م���ن الحفاض���ات‬ ‫ •حافظي على جفاف ونظافة المنطقة‬ ‫التي تناسب بشرة طفلك‪ .‬اختاري المقاس‬ ‫بشكل دائم‪.‬‬ ‫المناس���ب حس���ب وزن وعم���ر طفل���ك‪ ،‬ولا‬ ‫تغي���ري أكث���ر من ن���وع (حس���ب نصائ���ح من‬ ‫ •حاول���ي ت���رك طفل���ك ب���دون حف���اض‬ ‫حول���ك) ل���و ناس���ب طفل���ك الن���وع ال���ذي‬ ‫لفت���رات قصي���رة‪ ،‬لتتع���رض المنطق���ة‬ ‫اخترت���ه ف���ي البداي���ة‪ ،‬ولا تش���دي الحف���اض‬ ‫بطريقة تمنع دخول الهواء‪ ،‬فمن الضروري‬ ‫للهواء ويتنفس جلده‪.‬‬ ‫أن تتنف���س المنطق���ة‪ .‬حافظ���ي دائم���ا‬ ‫ •اس���تخدمي مق���اس حفاض���ات أكب���ر‬ ‫عل���ى نظاف���ة وجف���اف منطق���ة الحف���اض‪،‬‬ ‫لتخفي���ف الاحتكاك طوال فت���رة اصابته‬ ‫واس���تبدلي الحفاض فور اتس���اخه‪ .‬احرصي‬ ‫عل���ى ق���ص أظاف���رك حت���ى لا ت���ؤذي جل���د‬ ‫بالطفح‪.‬‬ ‫طفلك الحس���اس عند العناية به‪ ،‬واحرصي‬ ‫ •استخدمي الكريمات والمراهم الواقية‬ ‫على قص أظافر طفلك حتى لا يؤذي جلده‬ ‫والعلاجي���ة لطف���ح الحف���اض بع���د كل‬ ‫عندما يحك���ه بيده كلما حانت ل���ه الفرصة‪،‬‬ ‫لأن الطفح يس���بب له الحك���ة وقد يزيد ذلك‬ ‫غيار‪.‬‬ ‫من الته���اب الجلد لو كانت الاظافر طويلة‪.‬‬ ‫ •إذا تفاق���م الطف���ح‪ ،‬ول���م يتحس���ن خلال‬ ‫اغس���لي المنطق���ة بالم���اء‪ ،‬وباس���تخدام‬ ‫أي���ام‪ ،‬عليك استش���ارة الطبي���ب ليصف‬ ‫قطع���ة قط���ن ناعم���ة‪ ،‬وجففيها بمنش���فه‬ ‫العلاج الطبي المناسب لحالة طفلك‪.‬‬ ‫قطني���ة ناعم���ة‪ .‬اس���تعملي الكريم���ات‬ ‫الوقائي���ة الخاص���ة بطف���ح الحف���اض‪ ،‬التي‬ ‫تعزل البلل والرطوبة عن جلد طفلك‪.‬‬ ‫لا تنسي الوقاية أفضل من العلاج‪ ،‬راقبي بشرة طفلك عند‬ ‫كل تغيير لحفاضه‪ ،‬وحافظي عليها نظيفة وجافة‪ ،‬وطبقي‬ ‫خطوات الوقاية التي ذكرناها لك‪ ،‬وإن لاحظتي وجود‬ ‫الطفح سارعي لعلاجه‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬





‫يولد الطفــل بحاجــة لأن‬ ‫يشعر بالحب‪ ،‬ولايتجاوز‬ ‫ذلك مهما كبر‬ ‫~فرانك كلارك‬ ‫‪A baby is born with a‬‬ ‫‪need to be loved - and‬‬ ‫‪never outgrows it‬‬ ‫‪~Frank Clark‬‬

‫مفاهيم خاطئة عن‬ ‫الرضاعة الطبيعية‬ ‫عزيزت�ي الأم م�ن الض�روري‬ ‫أ‪ .‬هدى صبحا‬ ‫والمه�م ج�د ًا ل�ك ف�ي فت�رة‬ ‫الحم�ل التوج�ه إل�ى عي�ادات‬ ‫‪70‬‬ ‫الرضاع�ة الطبيعي�ة والتح�دث‬ ‫م�ع الأخصائي�ات ع�ن تغذي�ه‬ ‫الطف�ل وكل مايتعل�ق بأم�ور‬ ‫الرضاعة لطفلك كي تستعدي‬ ‫نفس�ي ًا حيث إن ثقتك بنفس�ك‬ ‫ت�زداد أكث�ر عندم�ا تناقش�ين‬ ‫آرائك ورغبات�ك المتعلقة بأمور‬ ‫طفلك م�ع المختصين وخاصة‬ ‫أن�ك أثن�اء فت�رة الحم�ل وبع�د‬ ‫الولادة ستستمعين إلى نصائح‬ ‫متع�ددة منه�ا الصحي�ح ومنها‬ ‫الخاط�ئ وهن�اك الكثي�ر م�ن‬ ‫الاعتق�ادات الخاطئ�ة الس�ائدة‬ ‫بالمجتم�ع والت�ي تؤث�ر س�لب ًا‬ ‫عل�ى الأمه�ات واس�تمراريتهم‬ ‫بالرضاع�ة الطبيعي�ة ومن أهم‬ ‫هذه المعتقدات ‪:‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪71‬‬ ‫المعتقد الرابع‪:‬‬ ‫المعتقد الأول‪:‬‬ ‫ترتبط كمية ادرار الحليب بتناول الأم‬ ‫حليب الأم لايكفي ف�ي ال�ث�لاث أي�ام‬ ‫للسوائل بكثرة والتغذية الجيدة‪.‬‬ ‫الأول����ى وي��ح��ت��اج ال��ط��ف��ل ل�ل�ح�ل�ي�ب‬ ‫الصحيح‪ :‬زيادة انتاج الحليب مرتبط‬ ‫الصناعي في تلك الأيام‪.‬‬ ‫ارتباط وثيق بتكرار الرضاعة من‬ ‫الصحيح‪ :‬ف��ي الأي���ام الأول���ى ت�ك�ون‬ ‫الثدي مباشرة بفعل هرمون الحليب‬ ‫م�ع�دة ال�ط�ف�ل ص�غ�ي�رة ي�ح�ت�اج م�ق�دار‬ ‫(البرولاكتين) الذي يقوم بانتاج الحليب‬ ‫‪ 5‬إل�ى ‪ 7‬م�ل بالرضعة ال�واح�دة وه�ذا‬ ‫وتكوينه وزيادته أما تغذية الأم هي‬ ‫مايحصل عليه الطفل من اللبأ الذي‬ ‫فقط لامدادها بالطاقة اللازمة لجسمها‬ ‫لأنها تفقد مابين ‪ 300‬الى ‪ 500‬سعرة‬ ‫يفرز بالأيام الأولى‪.‬‬ ‫حرارية يومي ًا‪.‬‬ ‫المعتقد الثاني‪:‬‬ ‫المعتقد الخامس‪:‬‬ ‫تخطي وجبة الرضاعة يزيد من الحليب‪.‬‬ ‫الصحي�ح‪ :‬كلا ان تخط���ي وجب���ة الرضاعة‬ ‫كمية الحليب التي تخرجها الأم عند‬ ‫لا يزي���د الحلي���ب مع أن���ه يجعلك تش���عرين‬ ‫اعتصارها للثدي تعني كميه الحليب‬ ‫بالامت�ل�اء‪ .‬ب���ل إن تخط���ي الوجب���ة س���وف‬ ‫يقل���ل م���ن ح���ث الث���دي عل���ى اف���رزا المزيد‬ ‫الموجودة في ثدييها‪.‬‬ ‫م���ن الحلي���ب‪ ،‬لأن الثدي يعم���ل على مبدأ‬ ‫الصحيح‪ :‬ه�ذا غير صحيح إذ أن كمية‬ ‫انتاج الحليب أثناء الاعتصار تعتمد على‬ ‫العرض والطلب‪.‬‬ ‫عوامل عدة وأهمها توتر الأم أو راحتها‬ ‫وأي�ض� ًا عندما يلتقم الطفل ص�در الأم‬ ‫المعتقد الثالث‪:‬‬ ‫يحتوي لسان الرضيع سيالات عصبية‬ ‫تحفز ادرار الحليب وب�ال�ت�ال�ي الكميه‬ ‫حليب الأم خفيف ولا يشبع الطفل‪.‬‬ ‫ال�ت�ي تنتج م�ن ال�ث�دي بحالة الرضاعة‬ ‫الصحيح‪ :‬ح�ل�ي�ب الأم س�ه�ل ال�ه�ض�م‬ ‫المباشرة أكثر بكثير من الكمية التي‬ ‫ي��ح��ت��وي ع��ل��ى ال���م���غ���ذي���ات ال��ك��ام��ل��ة‬ ‫تستخرج عن طريق جهاز شفط الحليب‪.‬‬ ‫والمتغيرة وال�ت�ي تناسب نمو الرضيع‬ ‫ويبدأالطفلبأخذالماءفيبدايةالرضعة‬ ‫وينتهي بالدهون بنهاية الرضعة‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫المعتقد التاسع‪:‬‬ ‫المعتقد السادس‪:‬‬ ‫‪72‬‬ ‫الأط��ف��ال ب�ح�اج�ة إل��ى ب�ع�ض الأع��ش��اب‬ ‫يحتاج الرضيع ماء اضافي أثناء الحر‬ ‫لتخفيف المغص‪.‬‬ ‫الصحيح‪ :‬حليب الأم غذاء كامل ويحتوي‬ ‫على جميع العناصر الغذائية خلال الست‬ ‫الصحيح‪ :‬يحتوي حليب الأم على أنزيم‬ ‫أشهر الأولى من عمر الرضيع ومن‬ ‫اللايبيز ال�خ�اص بهضم ال�م�واد الدهنية‪،‬‬ ‫ضمنها كمية الماء الكافية إذ أن حليب‬ ‫هذا بالإضافة إلى كون حليب الأم سهل‬ ‫ال�ه�ض�م‪ ،‬وي�ح�ت�وي ع�وام�ل تعمل على‬ ‫الأم يحتوي على مايقارب ‪ %88‬منه ماء‪.‬‬ ‫نضج الأمعاء‪ ،‬وفي حالة إعطاء الطفل‬ ‫الأع��ش��اب ل��ن ي�س�ت�ط�ي�ع ه�ض�م�ه�ا ول�ن‬ ‫المعتقد الساابع‪:‬‬ ‫يتمكن من الاستفادة منها‪ ،‬بل يفضل‬ ‫حجم الثدي يرتبط بكمية الحليب فالثدي‬ ‫إعطاؤها للأم‪.‬‬ ‫الصغير لا ينتج حليب كافي للطفل‪.‬‬ ‫المعتقد العاشر‪:‬‬ ‫الصحيح ‪:‬حجم الثدي لا علاقة له بإنتاج‬ ‫الحليب فكمية الحليب التي ينتجها ثدي‬ ‫اس���تخدام (اللهايات) بعد الولادة لتهدئة‬ ‫الأم تعتمد على تكرار مص الرضيع للثدي‬ ‫الطفل‪.‬‬ ‫وحجم الثدي يرجع إلى النسيج الدهني‬ ‫الصحي�ح‪ :‬اس���تخدام (اللهاي���ة) لتهدئ���ة‬ ‫حوله‬ ‫الطف���ل يمك���ن أن يرهق ويس���تنفذ قواه‪،‬‬ ‫ويؤث���ر على تعل���م وتطور عملي���ة المص‬ ‫المعتقد الثامن‪:‬‬ ‫عن���ده‪ ،‬ولا يس���تطيع الطف���ل أن يرض���ع‬ ‫بالش���كل الصحي���ح من أم���ه‪ ،‬وتق���ل أيض ًا‬ ‫الرضاعة الطبيعية هي السبب الرئيسي‬ ‫ج���راء اس���تخدام (اللهاية) ع���دد الرضعات‬ ‫وراء ترهل الثدي‬ ‫اليومي���ة‪ ،‬مم���ا يقل���ل م���ن إنت���اج الحلي���ب‬ ‫وي���ؤدي إلى التوق���ف عن الرضاع���ة نهائي ًا‬ ‫الصحيح‪ :‬وراء ترهل ال�ث�دي أس�ب�اب عدة‬ ‫فيما بعد‪ ،‬هذا بالإضافة إلى أن اس���تعمال‬ ‫منها الوراثة‪ ،‬الحمل‪ ،‬زيادة الوزن‪ ،‬وتقدم‬ ‫(اللهاية) يضر بصحة الفك والأسنان‪.‬‬ ‫العمر ولكن ليس الإرضاع‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪73‬‬ ‫المعتقد الحادي عشر‪:‬‬ ‫ال�رض�اع�ة الطبيعية غير كافية لتغذية‬ ‫توأم‪.‬‬ ‫الصحيح‪ :‬حليب الأم يكفي لطفلين أو‬ ‫أكثر‪ ،‬إذ يعتمد إنتاج حليب الأم على تكرار‬ ‫ال�رض�ع�ات؛ فكلما رض�ع الطفل أكثر زاد‬ ‫إنتاج الحليب ليلبي حاجات التوأم‪.‬‬ ‫المعتقد الثاني عشر‪:‬‬ ‫ي�ج�ب أن أت��وق��ف ع��ن إرض���اع ط�ف�ل�ي إذا‬ ‫مرضت‪.‬‬ ‫الصحيح‪ :‬تستطيع الأم الاس�ت�م�رار في‬ ‫إرض��اع طفلها إذا م�رض�ت‪ ،‬وإذا أصيبت‬ ‫الأم بعدوى معينة فإن الأجسام المضادة‬ ‫التي تنتجها سرعان ما تصل إلى حليبها‪،‬‬ ‫وم��ن ث��م ت�ص�ل إل��ى ط�ف�ل�ه�ا ف�ت�وف�ر له‬ ‫المناعة ضد هذا المرض‪.‬‬ ‫من هنا سيدتي راجعي‬ ‫معلوماتك وتأكدي قبل‬ ‫أن تحكمي على نفسك‬ ‫وتقومي بايقاف الرضاعة‬ ‫الطبيعية استنادًا إلى هذه‬ ‫المعتقدات‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫أغذيـــة‬ ‫‪74‬‬ ‫مدرة للحليب‬ ‫(( َوا ْل َوا ِل َدا ُت يُ ْر ِض ْع َن أ َ ْولا َد ُه َّن َح ْولَ ْي ِن َكا ِملَ ْي ِن ِل َم ْن أ َرَا َد أ َن يُ ِت َّم الرَّ َضا َع َة‪))\" ...‬‬ ‫بعد أربع ًة عشرَ قرن ًا من قول الله هذه الآيات في كتابه الكريم‪ ،‬أكتشف العلما ُء أ َن الغذا َء الكام َل‬ ‫للطف ِل هو حلي ُب الأُ ِم‪ ،‬وأن المدة المثالي َة للرضاعة هي سنتان‪.‬‬ ‫تقول الأس�تاذة الدكتورة (روش لورنس) أستاذ ُة أمرا ِض الأطفا ِل بجامع ِة روتشستر‪ \" :‬ينبغي‬ ‫أن تعل َم النس���ا ُء أ َن لب َن الأ ِم هو أفض ُل غذا ٍء للطفل‪ ،‬وأن ُه يحتوي على مناع ٍة خاصة‪ ،‬وحماي ٍة ض َد‬ ‫الالتهابا ِت الجرثومية غير متوفر ٍة في أي نو ٍع آخرٍ من الغذاء‪ .‬ورغ َم تقد ِم العلو ِم الطبية‪ ،‬إلا أنها لم‬ ‫تتمك��� َن بحا ٍل من الأحوا ِل من إنتا ِج لب ٍن يش���ب ُه لب َن الأم‪ ،‬وأنه لي���س هنا َك على وج ِه الأر ِض محلول‬ ‫بيولوج���ي يس���تطي ُع أن يُ ُّغني تمام ًا ع���ن لب ِن الأم\" ولتتمك َن الأم من توفيرِالحلي ِب بش���ك ٍل كا ٍف‬ ‫وكام��� ٍل لطفلها طوا َل العامين‪ ،‬عليها أن تتغذى جيداً‪ ،‬ولذل َك س���نذك ُر له���ا هنا بع َض الأطعم ِة‬ ‫والأغذي ِة التي تزي ُد وتُ ِّدرُ الحليب‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪75‬‬ ‫الخضراوا ِت الحمـراء‪:‬‬ ‫الشوفـان‪:‬‬ ‫تحتوي الخضراوا ُت الحمرا ُء‪ ،‬كالبنجرِوالبطاطا‬ ‫في أوروبا تتناو ُل الأمها ُت الشوفا َن بعد الولاد ِة‬ ‫الحل���و ِة والج���زر ِعل���ى نس���ب ٍة عالي��� ٍة م���ن البيت���ا‬ ‫مباش���ر ًة‪ ،‬لزي���اد ِة الحلي���ب فه���و مص���درٌ غن��� ٌي‬ ‫للكالس���يوم والحدي ِد‪ ،‬الالياف‪ ،‬ويُح ِف ُز الجس��� َم‬ ‫كاروتين‪ ،‬الذي يحف ُز إدرارَ الحليب‪.‬‬ ‫على انتا ِج هرمو ِن الاكسيتوس���ين‪ ،‬الذي يدخ ُل‬ ‫العــدس‪:‬‬ ‫ف���ي عملي ِة انت���ا ِج حلي ِب الث���دي‪ ،‬ويمك ُن إضافة‬ ‫المكس���را ِت والفواك��� ِه والحلي��� ِب للش���وفان‬ ‫ش���ورب ُة العد ِس مع عصيرِالليمو ِن‪ ،‬تعتب ُر وجب ًة‬ ‫مغذي��� ًة ومقوي��� ًة ل�ل�أ ِم المرض ِع‪ ،‬بحي���ث يعم ُل‬ ‫لتعزيز النكه ِة والقيمة الغذائية‪.‬‬ ‫الحلبـة‪:‬‬ ‫العد ُس على إدرار الحليب‪.‬‬ ‫الحليـب‪:‬‬ ‫م���ن أكثرِالأطعم��� ِة التي تُ ِّدر حلي��� َب الام‪ ،‬وذل َك‬ ‫بنق ِع بذور ِالحلب ِة ‪ 12‬س���اع ًة ث���م يت ُم تناولها قبل‬ ‫يجب عل���ى الأم المرض ُع تناو ُل م���ا مقداره ثلاث ُة‬ ‫اكوا ٍب يومي ًا من الحلي��� ِب‪ ،‬لأن الحلي َب بالطبع‬ ‫الرضاع ِة بنصف ساعة‪.‬‬ ‫المكسـرات‪:‬‬ ‫يعتبر مدراً لحلي ِب الأم‪.‬‬ ‫بذورُال ُسم ُسـم‪:‬‬ ‫اللوز‪ ،‬الكاجو‪ ،‬الجوز من أكثرِالأطعم ِة المحفز ِة‬ ‫لزي���ا ِدة انت���ا ِج حلي��� ِب الام‪ ،‬وه���ي وجب��� ٌة خفيف��� ٌة‬ ‫يمك ُن تناوله���ا منفرد ًة‪ ،‬أو مع غيره���ا من البذور ِ‬ ‫والمكس���را ِت والفواك ِه المجففة‪ ،‬فالسمسم‬ ‫ممتازة خلال اليوم‪.‬‬ ‫السبانــخ‪:‬‬ ‫غن��� ٌي بالكالس���يوم‪ ،‬ول���ه خصائ��� ُص هرم���و ِن‬ ‫الاس���تروجين‪ ،‬ويُعتق ُد أن بذورَالسمسم تساع ُد‬ ‫من المحب ِذ تناو ُل الس���بان ِخ خلا َل فتر ِة الرضاعة‪،‬‬ ‫فهو يحتوي على موا ٍد تــسـاع ُد في تعزيزِصحة‬ ‫الأمها ِت المرضعا ِت في إنتا ِج المزي ِد من حلي ِب‬ ‫أنس���جة الث���د ِي وعملي��� ِة الرضاعة‪ ،‬وه���ي مصدرٌ‬ ‫الثدي‪.‬‬ ‫جـــيـــ��� ٌد للحديــــ��� ِد و الــكــالس���ــيــوم وحــمــ��� ِض‬ ‫الما ُء والعصائرُ الطبيعيــة‪:‬‬ ‫الفوليك‪.‬‬ ‫م���ن المؤك��� ِد أن الم���ا َء والعصائ���رَ والس���وائ َل‬ ‫مهم ٌة جداً لزياد ِة حليب الام‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪76‬‬ ‫لون عيون الرضيع‬ ‫هل ستكون‬ ‫نسبة لون عيون الطفل‬ ‫خضراء‪...‬‬ ‫حسب ألوان عيون الوالدين‬ ‫زرقاء‪...‬‬ ‫بنية‪...‬‬ ‫أم سوداء!‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪77‬‬ ‫ •إذا كان لون عينيك أزرق‪ ،‬وعيني زوجك‬ ‫تتساءلين ماذا سيكون لون عين ّي‬ ‫بني‪ ،‬فإن عيون طفلك ستكون بنية‬ ‫طفلك‪ ،‬وهل ستكون بلون عينيك‪،‬‬ ‫بنسبة ‪ ،%50‬وهناك احتمالية أن تكون‬ ‫أم بلون عيني والده‪ ،‬أم لون مختلف!‬ ‫خضراء بنسبة ‪ ،%50‬وأن تكون زرقاء بنسبة‪.%‬‬ ‫وتفكرين كيف يكتسب طفلك لون‬ ‫عيناه‪ ،‬وهل يعتمد لونهما على لون‬ ‫إذا كان لون‬ ‫عينيك أزرق‪ ،‬وعيني‬ ‫عينيك وعيني والده؟‬ ‫زوجك أزرق أيضًا‪ ،‬فإن عيون‬ ‫حسن ًا ‪ ...‬إن لون عينيك وعيني زوجك‪،‬‬ ‫طفلك ستكون زرقاء بنسبة‬ ‫تلعب دور ًا كبير ًا في تحديد لون عيني‬ ‫‪ ،%99‬ونسبة أن تكون خضراء‬ ‫طفلك‪ ،‬فلون العيون مسألة وراثية‪،‬‬ ‫‪ ،%1‬ولن تكون بنية‪،‬‬ ‫يتحدد عن طريق الموروثات والجينات‬ ‫فالنسبة ‪%0‬‬ ‫التي تكتسب من الأبوين‪.‬‬ ‫وهنا سنش�رح لك بشكل مبسط بعض‬ ‫المعلوم�ات لتس�تطيعي التنب�ؤ بلون‬ ‫عيني طفلك المستقبلي‪.‬‬ ‫ •إذا كان لون عينيك أخضر‪ ،‬وعيني زوجك‬ ‫ •إذا كان لون عينيك بني وعيني زوجك‬ ‫أخضر أيض ًا‪ ،‬فإن عيون طفلك ستكون‬ ‫بني أيض ًا‪ ،‬فإن عيون طفلك ستكون بنية‬ ‫خضراء بنسبة ‪ ،%75‬وهناك احتمالية أن‬ ‫بنسبة ‪ ،%75‬وهناك احتمالية أن تكون‬ ‫تكون خضراء بنسبة ‪ ،%24‬ويمكن أن تكون‬ ‫خضراء بنسبة ‪ ،%19‬ويمكن أن تكون زرقاء‬ ‫بنية بنسبة أقل من ‪.%1‬‬ ‫بنسبة ‪.%6‬‬ ‫ •إذا كان لون عينيك أخضر وعيني زوجك‬ ‫ •إذا كان لون عينيك أخضر وعيني زوجك‬ ‫أزرق‪ ،‬فإن عيون طفلك ستكون خضراء‬ ‫بني‪ ،‬فإن عيون طفلك ستكون بني‬ ‫بنسبة ‪ ،%50‬واحتمالية أن تكون زرقاء بنسبة‬ ‫بنسبة ‪ ،%50‬وهناك احتمالية أن تكون‬ ‫خضراء بنسبة ‪ ،% 38‬ويمكن أن تكون زرقاء‬ ‫‪ ،%50‬ونسبة ان تكون بنية ‪.%0‬‬ ‫بنسبة ‪.%12‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫أخطاء ترتكبها‬ ‫‪78‬‬ ‫الأمهات الجدد‬ ‫تشعر بالتعب أكثر من أي وقت مضى في حياتها‪...‬‬ ‫ولكن في نفس الوقت تغمرها السعادة وهي‬ ‫تستنشق أجمل رائحة في العالم‪ ...‬رائحة طفلها‬ ‫الجديد‪.‬‬ ‫عالم الأمومة عالم جديد‪ ،‬بقدر ما هو ممتع وجميل‪،‬‬ ‫فهو صعب‪ ،‬وأحيان ًا متعب وممل‪ ،‬فالأم تعاني من‬ ‫نقص الخبرة في التعامل مع طفلها‪ ،‬لذلك يمكن‬ ‫أن تقع في بعض الأخطاء أثناء عنايتها بمولودها‪.‬‬ ‫لذلك سنطرح هنا بعض هذه الأخطاء التي يمكن‬ ‫أن ترتكبها والعقبات التي ستمر بها حتى تتفادها‬ ‫وتعبر المرحلة الأولى بسلاسة وتستمتع بباقي‬ ‫المراحل مع طفلك‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫الخلط بين افرازات الفم والتقيؤ‪:‬‬ ‫القلق من كل شيء وأي شيء‪:‬‬ ‫قد تخطئين في التفريق بين التقيؤ وبين‬ ‫راقبي طفلك بهدوء‪ ،‬ولا تبالغي بالقلق‬ ‫البصق او إفرازات الفم‪ ،‬والفرق بينهما هو أن‬ ‫عليه وبمراقبة حركاته ونموه‪ ،‬فهناك بعض‬ ‫التقيؤ يكون بكميات كبيرة وبفترات متكررة‬ ‫الأعراض العادية التي تحدث غالب ًا لكل‬ ‫كل ‪ 45-30‬دقيقة بغض النظر عن تناول‬ ‫الأطفال‪ ،‬كالبكاء والتقيؤ‪ ،‬والتجشوء‪ ،‬فلا‬ ‫الطعام‪ ،‬فهو يكون نتيجة تعرض الجهاز‬ ‫تضيعي فرصة الاستمتاع بطفلك نتيجة‬ ‫الهضمي لفيروس معين‪ ،‬أما الإفرازات فهي‬ ‫تكون مجرد ارتجاع وهي أمر عرضي يحدث‬ ‫الحيرة والتوتر الزائد عن حده‪.‬‬ ‫عند جميع الأطفال نتيجة الرضاعة الزائدة أو‬ ‫ايقاظ الطفل لإرضاعه‪:‬‬ ‫عدم تجشؤ الطفل بعد الرضاعة‪.‬‬ ‫من أكثر الأخطاء الشائعة التي قد تقعين‬ ‫فيها‪ ،‬فلا تتعمدي ايقاظ طفلك لإرضاعه‪،‬‬ ‫فقد أكد الأطباء أن تركك له ينعم بنوم‬ ‫متواصل سيكون أكثر فائدة له ولك‪.‬‬ ‫‪79‬‬ ‫الهلع عند بكاء الطفل‪:‬‬ ‫البكاء هو طريقة تواصل طفلك معك‪ ،‬فهو‬ ‫جزء رئيسي وطبيعي من مرحلة الطفولة‪،‬‬ ‫وليست مهمتك الأساسية ألا يبكي طفلك‪،‬‬ ‫فإن كنتي قد أطعمته وغيرتي حفاظه‪،‬‬ ‫ولا يعاني من حرارة او ألم‪ ،‬فهو يريد فقط‬ ‫الاهتمام والحنان‪ ،‬فعانقيه وضميه إلى‬ ‫صدرك ليهدأ فوراً‪ .‬ولكن إذا ترافق البكاء مع‬ ‫حرارة مرتفعة أو انتفاخ في البطن أو طفح‬ ‫جلدي‪ ،‬من الأفضل استشارة الطبيب‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫التساهل مع ارتفاع الحرارة‪:‬‬ ‫اهمال العناية بفم الرضيع‪:‬‬ ‫‪80‬‬ ‫إن الجه���از المناع���ي لرضيع���ك غي���ر مس���تعد‬ ‫لي���س مــ���ن المبك���ر ج���داً الاهتــم���ام والعــناية‬ ‫للتعام���ل م���ع أي م���رض ف���ي ه���ذه الس���ن‬ ‫بف���م رضيعــ���ك‪ ،‬علي���ك الاهتم���ام بنـــظاف���ة‬ ‫الصغي���رة‪ ،‬لذل���ك القاع���دة الأساس���ية الت���ي‬ ‫فمه ولثته‪ ،‬وذلك باس���تخدام قطعة ش���ــاش‬ ‫يج���ب علي���ك اتباعه���ا عن���د ملاحظت���ك ارتفاع‬ ‫نظيف���ة مبللة‪ ،‬لمس���ح لثت���ه وتنظيــفه���ا بهــا‬ ‫درج���ة ح���رارة طفل���ك ول���و كان طفيف��� ًا‪ ،‬هي‬ ‫قب���ل ظه���ور الأس���نان الأول���ى ل���ه‪ ،‬وابدئ���ي‬ ‫الذه���اب للطبي���ب‪ ،‬فق���د ت���ؤدي الح���رارة ال���ى‬ ‫باس���تخــدام فرش���اة الأس���نان مع إتم���ام عامه‬ ‫ح���دوث تش���نجات ومضاعف���ات خطي���رة‪.‬‬ ‫الأول‪ ،‬واحــرص���ي أن يحصــ���ل عل���ى الفلوراي���د‬ ‫وبالطبع احذري أن تعطي طفلك أي نوع من‬ ‫ال�ل�ازم لحمـايــة أس���ــنانه‪ .‬والقــاع���دة الأهـم أن‬ ‫الادوية س���واء الخافضة للح���رارة أو المضادات‬ ‫لا تدعـيه يش���رب الحلــيب فــي س���ريــره بعد أن‬ ‫الحيوية‪ ،‬دون الرجوع للطبيب‪.‬‬ ‫تــظـــهـر أســنـــانه الأولى‪.‬‬ ‫هز الطفل لتهدئته‪:‬‬ ‫ع���دم اس��ت��خ��دام كرسي‬ ‫لا تلجأ إلى هز طفلك عند بكاءه‪ ،‬فهذا يمكن‬ ‫السيارة‪:‬‬ ‫أن ي���ؤدي إل���ى تأثي���رات خطي���رة عل���ى دم���اغ‬ ‫طفل���ك‪ ،‬فعندم���ا تريدي���ن تهدئت���ه وملاعبته‪،‬‬ ‫لا ترتكبي ه��ذا الخطأ القاتل‪،‬‬ ‫يمكن���ك الغن���اء ل���ه وهدهدت���ه وضم���ه إل���ى‬ ‫وتضع��ي طفلك في حضنك‬ ‫ص���درك‪ ،‬والتربيت الخفيف على جس���ده حتى‬ ‫أثناء ركوب الس��يارة‪ ،‬بل عليك‬ ‫وضعه في كرس��ي الس��يارة‬ ‫يهدأ‪.‬‬ ‫المخصصله‪،‬واختاريكرسي‬ ‫جيد النوعية ومناسب لطوله‬ ‫وعـم��ره ووزنـ��ه‪ ،‬وتـأكدي من‬ ‫وضعه بالطريق��ة الصحيحة‬ ‫وفق��ًا للتعليم��ات المرفق��ة‬ ‫معه عند شراءه‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2015‬‬

‫‪81‬‬ ‫وأخيـــرًا‬ ‫اخت��اري النصيحة الجيدة‪ ،‬ستس��معين الكثير‬ ‫من النصائح حول تعاملك مع طفلك س��واء‬ ‫م��ن العائلة أو الأق��ارب أو الأصدق��اء‪ ،‬بعضها‬ ‫س��يكون منطقي وأساس��ها علم��ي وطبي‪،‬‬ ‫فأعمل��ي به��ا‪ ،‬وبعضه��ا س��تكون مج��رد‬ ‫أوهام فتجنبيها‪ ،‬ولك��ن احرصي على اختيار‬ ‫مايناسب طفلك فكل طفل له خصوصيته‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫بابا‬ ‫‪82‬‬ ‫ماما‬ ‫النمو و التطور‬ ‫اللغوي عند الطفل‬ ‫منذ الولادة حتى‬ ‫العام الثالث (الجزء‪)٢‬‬ ‫بقلم‪ :‬أخصائيات النطق و التخاطب من مركز العون‬ ‫‪www.helpcenter.med.sa‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪83‬‬ ‫نَانَا‬ ‫من هنا ننتقل للمرحلة الثانية و هي مرحلة ما بعد اللغة وتشمل‬ ‫المراحل العمرية القادمة حيث يكون تطور اللغة عند الطفل‬ ‫بين ‪ 12‬الى ‪ 18‬شهراً (سنة‪-‬سنة و نصف) بدمج مقاطع الرطانة‬ ‫و المناغاة بكلمات لها معان واضحة بالاضافة لبعض الايمائات‬ ‫و الاش���ارات‪ ،‬وت�س�م�ى م�رح�ل�ة الكلمة ال��واح��دة‪ ،‬ح�ي�ث يتعلم‬ ‫الطفل كيف يجمع صوتين أح�داه�م�ا س�اك�ن والاخ��ر متحرك‬ ‫ليكون كلمات بسيطة ذات معنى واضح و هادف يستخدمها‬ ‫في التواصل بشكل متكرر وبالعادة ترتبط هذه الكلمات مع‬ ‫حاجات الطفل الاساسية (كالطعام و الشراب‪ ،‬مناداة الأم والأب‬ ‫والاخوان) و تتكون الكلمات على الأغلب في بداية هذه المرحلة‬ ‫من مقاطع سهلة ومتكررة مثل (بابا‪ ،‬ماما‪ ،‬نَانَا أو َمام \"للطعام\"‪،‬‬ ‫بيب \"للسيارة\")‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫من الممكن استخدام استراتيجية‬ ‫وق���د ن���رى أن م��ع��ظ��م ك�ل�م�ات‬ ‫‪84‬‬ ‫الانصات مع طفلك‪ ،‬بحيث تعطيه‬ ‫الطفل الأولى تتكون من أصوات‬ ‫ال��م��ج��ال ل�ل�م�ب�ادرة ف��ي ال�ح�دي�ث‬ ‫ساكنة أمامية تَ�ص�در م�ن ُمقدمة‬ ‫ومحاولة اي�ص�ال المعلومة حتى‬ ‫اللسان و الشفاه مثل (ت‪،‬ب‪،‬ن‪،‬م)‬ ‫و إن ل��م ت�ك�ن واض��ح��ة بالنسبة‬ ‫مصحوبة ب�أص�وات متحركة (ا‪ ،‬و‪،‬‬ ‫لك‪ .‬محاولة ترجمة رسالة طفلك‬ ‫ي)‪ .‬ويُقدر متوسط عدد الكلمات‬ ‫بكلمات واض�ح�ة وسهلة الفهم‬ ‫ال��ت��ي ي�س�ت�ط�ي�ع أن ي�س�ت�خ�دم�ه�ا‬ ‫حتى يستطيع طفلك أن يستفيد‬ ‫ال�ط�ف�ل ف��ي ه��ذه ال�م�رح�ل�ة ب��ـ ‪50‬‬ ‫ك�ل�م�ة‪ ،‬ه��ذا وع�ل�ى ال�ج�ان�ب الاخ��ر‬ ‫منها لغوي ًا‪.‬‬ ‫يقدر متوسط عدد الكلمات التي‬ ‫يفهمها الطفل في هذه المرحلة‬ ‫وأخير ًا وليس أخر ًا استخدام‬ ‫ما بين ‪ 300 -92‬كلمة‪ ،‬ففي هذه‬ ‫استراتيجية اللعب البنَاء و‬ ‫ال�م�رح�ل�ة ي�ب�دأ بتميز اس�ت�خ�دام�ات‬ ‫هي من أكثر الطرق المرحة‬ ‫الأش�ي�اء مثل وض�ع المفاتيح في‬ ‫لجذب أطراف الحديث مع‬ ‫ال�ب�اب‪ ،‬اس�ت�خ�دام ال�ف�رش�اة للشعر‬ ‫الطفل وإضافة معلومات‬ ‫ب�الاض�اف�ة ال��ي ال�ت�ف�اع�ل والتركيز‬ ‫أولية مفيدة له بشكل غير‬ ‫على ش�يء مشترك ك�أن يطلب‬ ‫م�ن�ه اح��ض��ار ال�ه�ات�ف ف�ي�م�س�ك به‬ ‫مباشر‪.‬‬ ‫ويتبادل النظرات مع من طلب منه‬ ‫هذا الأم�ر و هذا يدل على أن اللغة‬ ‫وب�ع�د ن�م�و ال�ط�ف�ل ب�ض�ع ش�ه�ور‬ ‫الاس�ت�ي�ع�اب�ي�ة ل�ل�ط�ف�ل ف��ي ه�ذه‬ ‫أخرى و يصبح في مرحلته العمرية‬ ‫المرحلة وما بعدها تكون متقدمة‬ ‫ما بين ‪ 24 -18‬شهراً (سنة ونصف‬ ‫في تطورها على اللغة التعبيرية‪.‬‬ ‫‪ -‬سنتين)‪ ،‬معظم الأطفال تتراوح‬ ‫وف����ي ن��ه��اي��ة ه����ذه ال��م��رح��ل��ة‬ ‫ال�ح�ص�ي�ل�ة ال�ل�غ�وي�ة ال�م�ن�ط�وق�ة‬ ‫ن��ق��دم ب��ع��ض ال�� ُن��ص��ح والارش����اد‬ ‫لديهم ما بين ‪ 200 -150‬كلمة‪ ،‬و هنا‬ ‫لتنمية ق����درات ال�ط�ف�ل اللغوية‬ ‫تبدأ مرحلة أشباه الجمل البسيطة‬ ‫(الاس�ت�ي�ع�اب�ي�ة و ال�ت�ع�ب�ي�ري�ة) حيث‬ ‫ح�ي�ث ي�ت�م اس��ت��خ��دام ال�ك�ل�م�ات‬ ‫لتكوين جملة من كلمتين ومن‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪85‬‬ ‫كما يبدأ تفاعله اللفظي بالتطور‬ ‫أه����م ال���م���ه���ارات ال��ت��ي تكتسب‬ ‫بشكل ملحوظ فيقلد الكلمات‬ ‫المألوفة (ماما‪ -‬تاح \"مفتاح\") حيث‬ ‫ع�ل�ى ص�ع�ي�د ال�ل�غ�ة الاستيعابية‬ ‫ت�ك�ون م�ع�ظ�م ال��م��ف��ردات ع�ب�ارة‬ ‫ع��ن (أس���م���اء) الأش��ي��اء أو ال�ن�اس‬ ‫الاستجابة للتعليمات البسيطة‪،‬‬ ‫والعبارات التي تقال مثل (اذهب‬ ‫وداعا)‪ ،‬ويميلون لاستخدام الإشارة‬ ‫يشير ال��ى ب�ع�ض أع�ض�اء جسمه‬ ‫والإي��م��اءات للفت الان�ت�ب�اه لحدث‬ ‫م�ع�ي�ن أو ل�ط�ل�ب ش��يء واض�اف�ة‬ ‫عند السؤال عنها‪.‬‬ ‫ب�ع�ض ال�م�ف�ردات الحقيقية ال�ى‬ ‫م�ه�ارة الرطانة ولكن ب�ص�ورة أقل‬ ‫ف�ي ه�ذه المرحل�ة ننص�ح‬ ‫م��ن ال�م�رح�ل�ة ال�س�اب�ق�ة وت�ك�ون‬ ‫عدم محاولة إجب�ار الطفل‬ ‫ل�دي�ه ال�ق�درة ع�ل�ى تسمية بعض‬ ‫عل�ى ال�كلام حي�ث م�ن‬ ‫ال���ص���ور ف���ي ك��ت��ب الأط���ف���ال‬ ‫الممك�ن أن ينت�ج عن ذلك‬ ‫وب�ال�ن�س�ب�ة لاس�ت�خ�دام ال�ل�غ�ة في‬ ‫س�لــوك العنــاد خصوص ًا‬ ‫بعض المواقف فهو يبدأ في هذه‬ ‫ف�ي حض�ور أش�خاص غي�ر‬ ‫المرحلة من إظهار روح الدعابة كأن‬ ‫مألوفين ل ُه‪ .‬بفضل اعطائه‬ ‫يفعل تصرف معين ويُضحك من‬ ‫فرص�ة اختي�ار الأنش�طة‬ ‫حول ُه ويَضحك هو و يحاول اعادة‬ ‫أو الألع�اب المحبب�ة إلي�ه‬ ‫ومش�اركته فيه�ا‪ ،‬كم�ا أن‬ ‫التصرف مرة أخرى‪.‬‬ ‫اس�تخدام بع�ض القصص‬ ‫المصـــورة والتي يوجـــد‬ ‫بهـ�ا تســلــس�ل بس�يـط‬ ‫للأحـ�داث‪ ،‬حيــ�ث يمك�ن‬ ‫تلخي�ص ح�دث كل ص�ورة‬ ‫بجمل�ة بس�يطة ويفض�ل‬ ‫أن تكون ه�ذه الأحداث من‬ ‫مواقف وأنشطة يومية في‬ ‫حياة الطفل ليس�هل عليه‬ ‫تخيُلها واستيعابهـــا‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

momtobemag.com



‫أ‪ .‬سحــــر منــاع‬ ‫السمنة‬ ‫و المكمـــلات‬ ‫المستعمــلة‬ ‫لفقدان الوزن‬ ‫السمنة‬ ‫‪88‬‬ ‫هي الجسم الذي يملك‬ ‫أنسجة دهنية زائدة و تكون قيمة‬ ‫مؤشر كتلة الجسم (‪ )BMI‬فوق ‪ .30‬قد‬ ‫تكون للأنسجة الدهنية الزائدة‪ ،‬عواقب‬ ‫صحية وخيمة‪ ،‬حيث ترتبط السمنة بنمط‬ ‫حياة كسول يعتمد على استهلاك زائد‬ ‫للسعرات الحرارية و أيض ًا مرتبط‬ ‫بعوامل وراثية و أهمها هرمون‬ ‫الليبتين‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫ •متلازمة الايض التي تش���مل ما سبق ذكره‬ ‫مضاعفات السمنة‬ ‫من اعراض بالإضافة الى محيط بطن كبير‪.‬‬ ‫ •ارتفاع ضغط الدم‪.‬‬ ‫ • س���رطان الأمعاء‪ ،‬المبيض والث���دي‪ ،‬وفرط‬ ‫ •داء السكري من النوع ‪.2‬‬ ‫ • ارتفاع مس���توى الدهنيات في الدم‪ ،‬مرض‬ ‫تخثر الدم‪ ،‬امراض الجهاز الهضمي‪.‬‬ ‫ •أم���راض الرئ���ة واضطرابات الغ���دد الصماء‬ ‫في الش���رايين التاجية‪ ،‬وأم���راض المفاصل‬ ‫المختلفة‪،‬واضطراباتفيافرازالهرمونات‪.‬‬ ‫والاضطرابات النفسية‪.‬‬ ‫ •مضاعفات الحمل والولادة‪.‬‬ ‫‪89‬‬ ‫علاج السمنة‬ ‫نوص���ي بالإكث���ار م���ن تن���اول الم���واد الغذائية‬ ‫تشخيص السمنة‬ ‫غير المصنع���ة‪ ،‬والحد من اس���تهلاك الدهون‪،‬‬ ‫والس���كر‪ ،‬تن���اول الأطعم���ة الغني���ة بالألي���اف‪،‬‬ ‫إن الس�منة العلوية أي تراكم الدهون‬ ‫ممارس���ة التماري���ن الرياضية لزيادة اس���تهلاك‬ ‫الزائ�دة ف�ي منطق�ة البط�ن‪ ،‬وف�وق‬ ‫الخصر هي ذات أهمية طبية أكبر من‬ ‫الس���عراتالحراريةفيالجس���م‪.‬‬ ‫الس�منة الس�فلية‪ ،‬أي تراكم الدهون‬ ‫علاج السمنة الدوائي‬ ‫الزائدة في الأرداف والفخذين‪.‬‬ ‫يت�م التش�خيص ع�ن طري�ق عم�ل‬ ‫يوص���ى بتن���اول الأدوي���ة كج���زء م���ن البرنام���ج‬ ‫فح�ص جس�ماني بس�يط‪ ،‬للكش�ف‬ ‫العلاجي الش���امل‪ ،‬لكن ليس كوسيلة وحيدة‬ ‫عن الدهون الزائدة‪ .‬كما يزودنا مؤش�ر‬ ‫لتخفي���ف ال���وزن وعلاج الس���منة‪ .‬توج���د للأدوية‬ ‫كتلة الجس�م) م�ن ‪ 30‬فما ف�وق تعتبر‬ ‫المس���تخدمة لتخفي���ف الوزن اث���ار جانبية كثيرة‬ ‫بداية سمنة) بتقدير جيد نسبي ًا‪ ،‬لكمية‬ ‫مث���ل‪ :‬جف���اف الف���م‪ ،‬الامس���اك‪ ،‬الدوخ���ة‪ ،‬الأرق‪،‬‬ ‫الإس���هال واضطراب���ات مختلف���ة ف���ي الجه���از‬ ‫الأنسجة الدهنية‪.‬‬ ‫الهضمي‪.‬‬ ‫ت���م التوص���ل مؤخ���راً إل���ى م���ادة جلافونوي���د‬ ‫المس���تخلصة م���ن نب���ات \"العرق س���وس\"‪ ،‬هي‬ ‫مكم���ل غذائ���ي لمكافح���ة الس���منة تعم���ل‬ ‫عل���ى تحفي���ز الإنزيم���ات المس���ئولة ع���ن ح���رق‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫توجد اليوم‪ ،‬العديد من ط�رق ع�لاج السمنة‬ ‫الدهون‪ ،‬س���واء المخزنة تحت الجلد أو في جدار‬ ‫وإنقاص الوزن‪ ،‬المبدأ الأساسي الذي تستند‬ ‫إل�ي�ه ه��ذه الأس��ال��ي��ب‪ ،‬ه��و ات��ب��اع ن�م�ط ح�ي�اة‬ ‫البط���ن‪ ،‬وتعمل كذلك على تثبي���ط الإنزيمات‬ ‫ص�ح�ي‪ ،‬يشمل م�م�ارس�ة ال�ت�م�اري�ن الرياضية‬ ‫المسئولة عن تخرين الدهون بالجسم‪.‬‬ ‫وإتباع نظام غذائي صحي ومتوازن‪.‬‬ ‫لذل���ك تعتب���ر الادوي���ة الت���ي تحتوي عل���ى هذه‬ ‫المادة من أفضل أنواع الأدوية وأكثرها أمان ًا‪.‬‬ ‫العلاج الجراحي‬ ‫‪90‬‬ ‫غير أن هناك أهمية كبيرة لتثقيف المرضى‬ ‫ان الأش���خاص الذي���ن يعان���ون م���ن الس���منة‪،‬‬ ‫ويك���ون مؤش���ر كتل���ة الجس���م لديه���م أكث���ر‬ ‫لعــلاج السمنة‪ ،‬بخصـوص كيفية التخطيــط‬ ‫م���ن ‪ ،40‬يس���تطيعون أن يخضع���وا لعملي���ات‬ ‫مبكــراً لقائمـة الطعـــام اليوميـــة‪ ،‬وتسجيـل‬ ‫جراحي���ة مختلف���ة في المعدة ال���ذي يؤدي إلى‬ ‫فق���دان ال���وزن‪ .‬لك���ن الإنخفاض في ال���وزن قد‬ ‫وجبات الطعام التي تم تناولها‪.‬‬ ‫ترافق���ه آث���ار جانبية خطي���رة ومضاعف���ات مثل‪:‬‬ ‫عدوى‪ ،‬حصى في المس���الك‪ ،‬ف���رط تخثر الدم‬ ‫واضطراب���ات غذائي���ة‪ ،‬ونق���ص الفيتامين���ات‬ ‫المختلف���ة‪.‬‬ ‫ف�ال�ت�ث�ق�ي�ف ال�س�ل�وك�ي ف��ي ع��ل�اج ال�س�م�ن�ة‬ ‫لق�د أصبح�ت ظاه�رة الس�منة أكث�ر‬ ‫ه�و عبــــارة ع�ن حجــر الأس��اس ف�ي الطريق‬ ‫ش�يوع ًا وبش�كل متزايد‪ .‬تنطوي هذه‬ ‫لإن��ق��اص ال����وزن ب�ط�ري�ق�ة ص�ح�ي�ح�ة‪ .‬و ب�دورن�ا‬ ‫نتمنى للجميع حياة صحية مفعمة بالنشاط‬ ‫الظاهرة على نوعية الحياة ومتوسط‬ ‫والطاقة‪.‬‬ ‫عم�ر الش�خص ال�ذي يعان�ي م�ن‬ ‫السمنة‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬



‫‪92‬‬ ‫السالمونيلا‬ ‫النزلات المعوية عند الأطفال‬ ‫د‪ .‬فيصل البيض‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪93‬‬ ‫يمكــن أن تكــون السـالمونيلا‬ ‫بكتيريا السالمونيلا تحتوي على أكثر من ‪2500‬‬ ‫خطيرة إذا وصلــت لمجـرى الدم‬ ‫سلالة! اكتشفها العالم الأمريكي دانييل‬ ‫سالمون قبل قرن من الزمان‪ .‬تعتبر من‬ ‫وقد تهدد حياة المريض‬ ‫الأمراض الرئيسية التي تنتقل للإنسان عبر‬ ‫الطعام‪ ،‬تعيش في أمعاؤه وبعض الحيوانات‬ ‫العـــلاج‬ ‫مثل الطيور والزواحف‪ .‬تتواجد في الأطعمة‬ ‫معظم الحالات يمكن أن يشفى الطفل‬ ‫الغير مطبوخة مثل الدجاج و البيض ولحم‬ ‫بدون تدخل علاجي‪ ،‬سوى تناول السوائل عن‬ ‫العجل كما تتواجد في الخضار والفواكه الغير‬ ‫طريق الفم أو الوريد لتجنب الجفاف‪.‬‬ ‫مغسولة‪.‬‬ ‫لا تكون المضادات الحيوية ضرورية في العادة‬ ‫إلا اذا انتشرت العدوى من الأمعاء للدم ولبقية‬ ‫تنتـقل البكــتيريا عن طـــريق‬ ‫الأعضاء‪ .‬لكن المؤسف أن بعض بكتيريا‬ ‫الاتصال بمخلــفات الحيوانــات‬ ‫السالمونيلا أصبحت مقاومة للمضادات‬ ‫أو تــناول المأكــولات الملــوثة‬ ‫الحيوية بسبب استخدامها الواسع والخاطئ‬ ‫على صعيدين‪ :‬الصعيد الأول استخدام‬ ‫أو الــغير مطبــوخة‬ ‫الطفل الغير مدروس للمضادات الحيوية‪.‬‬ ‫والصعيد الثاني هو اعطاء المضادات‬ ‫هذاالمرضيصيبأمعاءالطفلمسبب ًا‪:‬‬ ‫الحيوية للحيوانات لغرض التربية والتسمين‪.‬‬ ‫ • ارتفاع في درجة الحرارة‬ ‫الأم الفــاضلـ�ة ملاحظت�ك لعلام�ات‬ ‫ •غ�ث�ي�ان و اس�ت�ف�راغ م�ع إس�ه�ال يمكن أن‬ ‫الم�رض عل�ى طفل�ك تس�ــاعد ف�ي‬ ‫يكون مصاحب بدم‬ ‫علاجه‪:‬‬ ‫تستمر هذه الأعراض من يومين إلى أسبوع‪.‬‬ ‫ •علامات الجفاف‬ ‫يمكن للطبيب تشخيص المرض خلال ثلاث‬ ‫ •جفاف الفم و اللسان‬ ‫أيام من الأعراض عن طريق العينات المخبرية‪.‬‬ ‫ •عدم خروج الدموع عند البكاء‬ ‫ •كمية البول قليلة‬ ‫و ل�ه مضـــاعفات خطــي�رة والأطفال‬ ‫الأكثر عرضة هم‪:‬‬ ‫ •عيون غائرة‬ ‫ • الرضع‬ ‫طفـــلك أمـــانة فاحرصي على‬ ‫ •الأطفال الأقل من خمس سنوات‬ ‫إحاطته بكل اهتمامك‬ ‫ •الذين لديهم ضعف في جهاز المناعة‬ ‫ •مرضى الأنيميا المنجلية‬ ‫ •الذين يستخدمون علاج لمرض السرطان‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪94‬‬ ‫تأثيرالأجهزةالالكترونية‬ ‫على الأطفال‬ ‫لق�د أوص�ت جمعية الأطف�ال الأمريكي�ة ألا تزيد عدد س�اعات‬ ‫البروفيسور‪/‬‬ ‫اس�تخدام وس�ائل التكنولوجي�ا ع�ن س�اعتين ف�ي الي�وم‬ ‫عبدالمعين الآغا‬ ‫للأطف�ال م�ا بي�ن ‪ 18 - 5‬س�نة‪ ،‬والذي�ن ه�م دون الرابعة من‬ ‫العم�ر عدم اس�تخدام هذه الوس�ائل نهائي� ًا‪ ،‬ويعل�م الجميع‬ ‫أن وس�ائل التكنولوجي�ا الحديث�ة (التلفاز‪ ،‬الكمبيوت�ر‪ ،‬ألعاب‬ ‫الفيديو الإلكترونية‪ ،‬الأجهزة اللوحية) لها منافع ومضار‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪95‬‬ ‫وقد قمت أنا مع فريق للبحث‪ ،‬بعمل دراسة مقطعية‬ ‫بعيادة الأطفال والغدد الصماء بمستشفى‬ ‫جامعة الملك عبد العزيز بجدة‪ ،‬لتقييم العلاقة بين‬ ‫معدل كتلة الجسم والوقت الذي يقضيه الأطفال‬ ‫واليافعين على الأجهزة الإلكترونية‪ ،‬وشملت هذه‬ ‫الدراسة المقطعية (‪ )541‬طفل ويافع‪ ،‬واستغرقت‬ ‫‪ 6‬أشهر‪ ،‬قمنا خلالها بجمع البيانات‪ ،‬وقياسات‬ ‫الطول والوزن‪ ،‬والساعات التي أمضاها الأطفال‬ ‫باستخدام الأجهزة الإلكترونية‪ ،‬وتم حساب مؤشر‬ ‫كتلة الجسم وفق ًا للمعايير الدولية‪.‬‬ ‫وأثبتت نتائج هذه الدراسة أن ‪ %68.4‬من الأطفال‬ ‫الذين شملتهم الدراسة‪ ،‬كانوا يمضون ساعتين‬ ‫وأكثر أمام الأجهزة الالكترونية‪ .‬وأن هناك علاقة‬ ‫طردية بين عدد الساعات التي يقضيها الأطفال‬ ‫باستخدام الأجهزة الإلكترونية‪ ،‬وبين زيادة تناولهم‬ ‫للوجبات خلال المشاهدة واستخدام الأجهزة‪ ،‬وقلة أو‬ ‫عدم ممارستهم للنشاط البدني مما أدى إلى ارتفاع‬ ‫معدلات الوزن وكتلة الجسم لديهم‪.‬‬ ‫وبعد نهاية هذه الدراسة خرجنا بتوصيات من‬ ‫أجل التخفيف من معدلات السمنة وهي‪:‬‬ ‫ •يجب ألا تزيد الساعات التي يستغرقها الأطفال‬ ‫أمام الشاشات الإلكترونية أكثر من ساعتين‬ ‫يومي ًا‪.‬‬ ‫ • عدم وضع شاشات التلفاز في صالات الأكل‪.‬‬ ‫ • وتشجيع الأطفال على زيادة النشاط البدني‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫وحيدًا بالمنزل‬ ‫‪96‬‬ ‫متى يمكنك ترك طفلك بالمنزل وحده!‬ ‫هل شاهدتي فيلم (‪( ،)home alone‬وحده في المنزل) ؟!‬ ‫والذي كانت قصته عن طف ٍل ترك وحده في المنزل‪ ،‬والمغامرات‬ ‫والمشاكل التي مر بها الطفل بغياب أهله الذين لم يتعمدوا‬ ‫تركه لوحده‪ ،‬وهي بالطبع قصة خيالية‪.‬‬ ‫ولكن سيأتي الوقت الذي تحتاجين الذهاب لمشوار طارئ‬ ‫يستغرق دقائق‪ ،‬أو للقاء عمل يستغرق ساعات‪ ،‬ولا يمكنك أخذ‬ ‫طفلك معك‪ ،‬ولا يوجد من يعتني به في المنزل‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪97‬‬ ‫مفتاح الغاز‪ ٬‬ابعدي مواد التنظيف والأدوات‬ ‫وستسألين هل من الصحيح أن أترك‬ ‫الحادة‪ ٬‬أقفلي خزانة الأدوية‪.‬‬ ‫طفلي وحده في المنزل؟ ومتى‬ ‫ •حضري ماء ووجبات خفيفة لطفلك‪ ،‬حتى‬ ‫يمكنني القيام بذلك؟ وفي أي عمر؟‬ ‫يأكلها إذا جاع ولتكن بمتناول يده‪.‬‬ ‫عل���ى الرغ���م م���ن أن ت���رك طفل���ك وح���ده ف���ي‬ ‫المنزل يع���زز من اس���تقلاليته‪ ،‬ويعلمه الاعتماد‬ ‫ •مه���م ج���دا أن تتأك���دي م���ن ق���درة طفل���ك‬ ‫على نفسه‪ ،‬لكن هناك استعدادات وخطوات‬ ‫عل���ى اس���تعمال التليف���ون‪ ،‬والاتص���ال‬ ‫لاب���د م���ن اتخاذه���ا‪ ،‬لتتأك���دي أنه يمكن���ك ترك‬ ‫ب���ك‪ ،‬واترك���ي رق���م الهاتف الذي يس���تطيع‬ ‫طفل���ك مكالمت���ك علي���ه ف���ي ح���ال احتاج‬ ‫طفلك لوحده وأنت مطمئنة‪.‬‬ ‫إليك مكتوب ًا بخط واضح بجانب الهاتف‪ ،‬أو‬ ‫برمجي الرقم على الهاتف وعلمي طفلك‬ ‫بداي ًة‪ ،‬بالنسبة للعمر المناسب‬ ‫كيفية اس���تعماله‪ ،‬بالإضاف���ة للائحة بأرقام‬ ‫تؤكد أستاذة التربية بجامعة‬ ‫ميسوري الأمريكية “سوزي ما‬ ‫هواتف الطوارئ ا ُلمهمة‪.‬‬ ‫كجارفي” على أنه ليست هناك‬ ‫ •ناقش���ي مع���ه المواق���ف الت���ي يمك���ن أن‬ ‫قاعدة عامة تحكم جميع الأطفال‪،‬‬ ‫يواجه���ا وهو بمف���رده ف���ي المن���زل‪ ،‬ودربيه‬ ‫فكل طفل يختلف عن الآخر‪،‬‬ ‫والأساس هو قدرة الطفل على‬ ‫جيداً عليها‪.‬‬ ‫البقاء وحده وتحمل مسئولية‬ ‫ • أكدي على طفلك ألا يفتح الباب لشخص‬ ‫نفسه‪ ،‬وعدم الشعور بالخوف أو‬ ‫غري���ب‪ ٬‬حتى لو كان الش���خص معروف له‪٬‬‬ ‫الجزع عند تركه وحيدا‪ .‬فبعض‬ ‫علي���ه أن ينظر م���ن عين الب���اب أكثر من مرة‬ ‫الأطفال قادرين على خوض هذه‬ ‫ليتأك���د‪ ،‬ومن الأفضل ألا يفت���ح الباب نهائي ًا‬ ‫التجربة بعمر مبكر‪ ،‬أما البعض الآخر‬ ‫فقد يتأ ّخر حتى أول سنين المراهقة‪.‬‬ ‫وهو وحده‪.‬‬ ‫ •بالطب���ع عليك الاتصال بطفل���ك كل فترة‪،‬‬ ‫أما الخطوات والترتيبات فهي كالتالي‪:‬‬ ‫لتتأك���دي ان���ه بخي���ر وتجيب���ي على اس���ئلته‬ ‫ • مرحل���ة تحضير طفلك‪ :‬علي���ك قضاء وقت‬ ‫واستفس���اراته‪ ،‬وليطمئ���ن أن���ك تفكرين به‬ ‫م���ع طفل���ك‪ ،‬لتخطط���ان للأنش���طة الت���ي‬ ‫س���يقوم بها في المنزل وحده أثناء غيابك‪،‬‬ ‫ولم تنسيه‪.‬‬ ‫ولتكن أنشطة مثيرة لاهتمامه‪.‬‬ ‫و ف�ي النهاي�ة اس�تطاع طفل�ك‬ ‫ •اجعلي البيت قدر المس���تطاع آمن‪ ٬‬أغلقي‬ ‫خوض هذه التجربة بنجاح واطمئنان‬ ‫من ناحيته وناحيتك‪ ،‬فإنها ستمنحه‬ ‫ش�عورا بالحرية والمسئولية والثقة‬ ‫بالنفس‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫التـعـامـ�ل مـ�ع‬ ‫‪98‬‬ ‫غـيـرة الأطـفال‬ ‫د‪ .‬سامي الأنصاري‬ ‫هل تس�اءلت أن�ت وه�ي يو ًما ع�ن كيفية‬ ‫التعامل مع الطفل ومرحلة الطفولة ؟‬ ‫ه�ل واجهتكم�ا الكثي�ر م�ن التصرف�ات أو‬ ‫الصدامات ولم تستيطعا لها سبيل ًا ؟‬ ‫إليك�م بع�ض التصرف�ات م�ن أطفالك�م‬ ‫والتي قد تزعجكم وكيفية التخلص منها‬ ‫الغيـرة‬ ‫ه�ي العام�ل المش�ترك ف�ي الكثي�ر م�ن‬ ‫المش�اكل النفس�ية عند الأطف�ال ويقصد‬ ‫بذل�ك الغي�رة المرضية التي تك�ون مدمرة‬ ‫للطفل والت�ي قد تكون س�بب ًا في إحباطه‬ ‫وتعرضه للكثير من المشاكل النفسية‪.‬‬ ‫والغي�رة أحد المش�اعر الطبيعية الموجودة‬ ‫عن�د الإنس�ان كالح�ب‪ ...‬ويج�ب أن تقبله�ا‬ ‫الأس�رة كحقيق�ة واقع�ة ولا تس�مع ف�ي‬ ‫نفس الوقت بنموه�ا‪ ...‬فالقليل من الغيرة‬ ‫يفي�د الإنس�ان‪ ،‬فه�ي حاف�ز عل�ى التف�وق‪،‬‬ ‫ولك�ن الكثير منها يفس�د الحي�اة‪ ،‬ويصيب‬ ‫الش�خصية بضرر بالغ‪ ،‬وما السلوك العدائى‬ ‫والأناني�ة والارتب�اك والان�زواء إلا أثر ًا م�ن آثار‬ ‫الغي�رة عل�ى س�لوك الأطف�ال‪ .‬ولا يخل�و‬ ‫تص�رف طفل من إظه�ار الغيرة بي�ن الحين‬ ‫والحي�ن‪ ....‬وهذا لا يس�بب إش�كالا إذا فهمنا‬ ‫الموقف وعالجناه علاج ًا سليم ًا‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 20156‬‬