BR7 - JORNAL INTERNO - OUTUBRO E NOVEMBRO

OUTUBRO E NOVEMBRO 2021 - EDIÇÃO ESPECIAL EENnTtRreEvVisISta- com Luciana Prado “Não separamos mais cuidados físicos de cuidados de saúde mental, em diversas situações é necessário tratamento com equipe multidisciplinar.” BR7Mobilidade BR7Mobilidade BR7Mobilidade BR7Mobilidade

DESTAQUE COLABORADOR EM FOCO “Campanhas como Setembro Amarelo, Outubro Rosa e Novembro Azul, acontecem estrategicamente com o propósito de chamar a atenção sobre importantes ques- tões de saúde, seja física ou mental. Uma condição de saúde física pode aumentar o risco de desenvolver um problema de saúde mental e da mesma forma a saúde mental tem impacto na saúde física. Hoje não separamos mais cuidados físicos de cuidados de saúde mental, em diversas situações é necessário tra- tamento com equipe multidisciplinar, aliando medicina, nutrição, esporte e a psicologia. LUCIANA PRADO No caso da psicologia, ela vai atender diversas deman- das de fundo emocional, psicológica e transtornos men- CARGO: PSICÓLOGA tais. O objetivo da psicoterapia é trabalhar pensamentos, SETOR: ASSISTÊNCIA SOCIAL sentimentos e comportamentos disfuncionais trazendo uma melhor compreensão de seu funcionamento para “Não separamos mais cuidados físicos de cuidados que as pessoas possam lidar com seus problemas de de saúde mental, em diversas situações é necessário forma mais adaptativa, levar uma vida mais assertiva e tratamento com equipe multidisciplinar.” amenizar o sofrimento.” PALAVRA DA DIRETORIA “Associar cores a meses tem sido uma importante fer- ramenta para conscientizar nossos colaboradores sobre assuntos que muitas vezes não são colocados em pauta. Na BR7 Mobilidade, a intenção do Setembro Amarelo, Outubro Rosa e Novembro Azul permanece durante todo o ano no apoio que damos aos nossos colaboradores que estão passando por momentos difíceis. Nós disponibilizamos tratamento psicológico, iniciado através da nossa psicóloga e acompanhamento médico a partir do nosso Ambulatório para todos os colaborado- res. Trabalhamos também em campanhas pontuais para ge- rar conhecimento e trazer informações que muitas vezes chegam de forma distorcida aos nossos colaboradores. A informação, a prevenção e o cuidado, salvam vidas!” Milena Braga Romano OOUUTTUUBBRROO EE NNOOVVEEMMBBRROO//22002211

CAMPANHAS A BR7 MOBILIDADE NÃO COMPACTUA COM A FALTA DE RESPEITO É fundamental para nós que os nossos colaboradores se sintam acolhidos e seguros no seu ambiente de trabalho A discriminação no ambiente de trabalho acontece quando há distin- ção no tratamento ou nas oportunidades dadas a um colaborador por motivos não relacionados ao desempenho profissional. Condutas de assédio moral ou sexual são caracterizas por comportamentos abu- sivos que atinjam a integridade física ou psicológica de um indivíduo. Segundo a Constituição brasileira, todos são iguais perante à Lei, o que garante a inviolabilidade do direito à vida, à liberdade, à igual- dade e à segurança. Nós da BR7 Mobilidade, enfatizamos que não compactuamos com qualquer atitude que infrinja nossos valores. De- vemos respeitar a todos em nossas dependências, independente- mente de gênero, raça, credo e orientação sexual. Deixamos claro que a vítima sempre terá apoio da empresa e poderá contar com a diretoria, o setor de Recursos Humanos e os gestores para falar sobre o assunto ou algum acontecimento. É fundamental para nós que todos os nossos colaboradores se sintam acolhidos e seguros no seu ambiente de trabalho. MANTER O AMBIENTE EMPRESARIAL LIMPO É FUNDAMENTAL Manter o ambiente limpo é uma responsabilidade que todos devem assumir Atualmente, estamos lidando com a falta de respeito e de higiene nos banheiros da empresa, nos Terminais Rodo- viários e nos pontos finais, a ponto de ficarem sem condições de uso. A limpeza da empresa não é obrigação apenas dos profissionais de Asseio. Manter o ambiente limpo é uma respon- sabilidade que todos devem assumir. A garagem, os Terminais Rodoviários e os pontos finais reúnem muitas pessoas, todos os dias, por isso, enquanto não houver a cooperação de todos que frequentam estes locais, a limpeza realizada pela equipe de Asseio não valerá de nada. Um ambiente empresarial limpo também é fundamental para evitar a proliferação de bactérias e vírus, contribuindo para a não transmissão de doenças. Veja alguns exemplos de como agir: • Não faça necessidades fisiológicas fora do vaso sanitário; • Não suba no vaso sanitário; • Jogue o papel no cesto de lixo; • Não jogue absorvente no vaso sanitário; • Após usar o vaso sanitário, dê descarga com a tampa fechada; • Lave as mãos com água e sabão e reduza as chances de se infectar e transmitir doenças. OUTUBRO EONUOTVUEBMROBR/2O0/220021

OutRuobsrao A informação pode a Outubro e novembro são meses especiais para a conscientização de uma das maiores causas de mortes em mulhere abertamente sobre o câncer pode ajudar a esclarecer mitos e verdades e, com isso, aumentar o conhecimento e dimin Mas muitas pessoas, por medo ou desinformação, evitam o assunto e acabam atrasando o diagnóstico. Por isso, é pre inevitável e incurável. Alguns tipos de câncer, apresentam sinais e sintomas em suas fases iniciais. Detectá-los precoce O câncer de mama é uma doença • Saída espontânea de líquido de um mama é feita pelo exame histopatoló- resultante da multiplicação de células dos mamilos; gico (biópsia). O exame é recomen- anormais da mama, que forma um • Pele da mama avermelhada, retraída dado para mulheres de 50 a 69 anos, tumor com potencial de invadir outros ou parecida com casca de laranja. porém poderá ser feita em qualquer órgãos. Há vários tipos de câncer de idade quando há indicação médica. mama. Alguns se desenvolvem rapi- Todas as mulheres, independente- damente, e outros, não. A maioria dos mente da idade, devem conhecer seu Colaboradores que participaram da Roda de casos tem boa resposta ao tratamento, corpo. Olhe, palpe e sinta suas mamas Conversa sobre Outubro Rosa. principalmente quando diagnosticado no dia a dia para reconhecer suas va- e tratado no início. riações naturais e identificar as altera- ções suspeitas. Em caso de alterações Sintomas e cuidados persistentes, procure o Posto de Saú- de. • Caroço (nódulo) na região embaixo dos braços (axilas) ou no pescoço, fixo A mamografia e o exame clínico das e geralmente indolor; mamas identificam alterações suspei- • Alterações no bico do peito; tas, mas a confirmação do câncer de

NAzouvelmbro ajudar a salvar vidas es e homens em todo mundo: o câncer de mama e o câncer de próstata. Embora seja um tema difícil de tratar, falar nuir o temor associado à doença. Um em cada três casos de câncer pode ser curado se for descoberto logo no início. eciso desfazer crenças sobre o câncer, para que a doença deixe de ser vista como uma sentença de morte ou um mal emente traz melhores resultados no tratamento e ajuda a reduzir a mortalidade. O câncer de próstata é o tipo mais ca de 95% dos tumores já estão em toque retal, que permite ao médico comum entre os homens. No Brasil, fase avançada, dificultando a cura. avaliar alterações da glândula , como um homem morre a cada 38 minutos endurecimento e presença de nódulos devido ao câncer de próstata. Na fase avançada, os sintomas são: suspeitos. A próstata é uma glândula do sistema • Dor óssea; reprodutor masculino, que pesa cerca • Dores ao urinar; Palestra sobre Novembro Azul ministrada de 20 gramas, e se assemelha a uma • Vontade de urinar com frequência e pelo grupo Saúde e Vida durante a SIPAT. castanha. Ela localiza-se abaixo da be- presença de sangue na urina e/ou no xiga e sua principal função, juntamente sêmen. com as vesículas seminais, é produzir o esperma. A única forma de garantir a cura do câncer de próstata é o diagnóstico Sintomas e cuidados precoce. Mesmo na ausência de sin- tomas, homens a partir dos 45 anos Na fase inicial, o câncer de próstata com fatores de risco, ou 50 anos sem não apresenta sintomas e quando al- estes fatores, devem ir ao urologis- guns sinais começam a aparecer, cer- ta para conversar sobre o exame de

PROGRMAS INTERNOS NOVO TIME DE MOTORISTA MONITOR ESTÁ FORMADO Time de Motoristas Monitor tem papel fundamental no dia a dia da BR7 Mobilidade Durante todo o semestre, os Motoristas Monitores são considerados profissionais muito importantes no dia a dia da BR7 Mobilidade. Eles têm o papel fundamental de ajudarem a compartilhar informações, protagonizando melhorias e sendo representantes de todos os motoristas. Contar com profissionais como estes, é de extrema importância para que a BR7 Mobilidade continue em constante evolução. O Programa Motorista Monitor, consiste em entender e atender as necessidades dos profissionais, linhas, terminais e principalmente, visar o melhor atendimento aos nossos clientes. Aos Motoristas Monitores, temos a certeza de que podemos contar com vocês e que desempenharão seus papeis com total profissionalismo e dedicação. Conte conosco para mais esse desafio, junto conquistamos os maiores objetivos. Confira os eleitos para titulares: José Serafim de Andrade Neto Wilson Aparecido da Silva 1ª reunião de Motoristas Monitores no período da manhã. André Guidolin Ribeiro Rodrigo Roldi 1ª reunião de Motoristas Monitores no período da tarde. Maria Giselda Andrade Luiz Alberto da Penha Filho I Rosivaldo Severino da Silva Rogerio De Lima Adriano Pereira dos Santos Sebastiãoo Nunes dos Santos Isac Henrique da Silva Marcos Furtado da Silva Jose Lino Braga de Maria Flavio Alberto de Oliveira Wellington Evangelista José Antônio Araújo Rocha José Carlos Bispo de Oliveira Rosania Gouveia Alves Walt Disney de Souza Cleiton Rangel de Lemos Luiz Carlos de Jesus Santana Flavio Dantas Franque Emerson Alves de Oliveira Ueliton Silva Pedreira Junior Antônio Martins de Almeida Douglas Pereira Nascimento Nairton Gomes de Andrade Wanderson Ferreira dos Santos Eli Pereira da Cruz Edilson Silva de Melo Wilson Assis de Mesquita NOVA GESTÃO DA CIPA É ESCOLHIDA EM ELEIÇÃO INTERNA Ao todo, 19 colaboradores se candidataram às 10 vagas disponíveis No mês de outubro, foram realizadas as eleições para a nova gestão da CIPA (Comissão Interna de Prevenção de Acidentes) que atuará durante o período de 2021 até 2022. A CIPA atua na prevenção de acidentes de trabalho e tem como função fiscalizar e conscientizar funcionários e colaboradores da importância de adotar medidas para a segurança de trabalho. Ao todo, 19 colaboradores se candidataram às 10 vagas disponíveis e foram votados em eleição reali- zada nos dias 14 e 15/10. Já a apuração dos votos foi feita no dia 16/10 e contou com a presença dos candidatos e/ou respectivos representantes. Vale ressaltar que toda a equipe passou por um treinamen- to que abordou entre os temas principais a NR5 (Norma Regulamentadora nº5), sobre os papéis e res- ponsabilidades dos membros da CIPA, além de um curso de primeiros socorros e combate a incêndio. Confira os eleitos para titulares: Confira os eleitos para suplentes: Eugenio Ferreira de Matos | 105 votos Reginaldo de Senna Pereira | 50 votos Colaborador votando Wagner Sarmento de Sousa | 105 votos Fabiano Guilherme dos Santos | 46 votos durante eleição interna Antônio Carlos Esposito | 75 votos Matheus Correa de Souza | 46 votos Fabio Almeida dos Santos | 70 votos Kaio Felipe de Barros | 40 votos Marlon Allan Gleicon Santana | 56 votos Maria das Graças Souza Barbosa | 36 votos OOUUTTUUBBRROO EE NNOOVVEEMMBBRROO//22002211

BEM-ESTAR E SUSTENTABILIDADE A IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO NA PREVENÇÃO DO CÂNCER Uma alimentação saudável, ser fisicamente ativo, manter o peso corporal adequado e evitar bebidas alcoólicas evita o câncer. Ter uma alimentação rica em alimentos de origem vegetal como frutas, legumes, verduras, cereais integrais, feijões e ou- tras leguminosas, e evitar os alimentos ultraprocessados, como aqueles prontos para consumo ou prontos para aquecer, bebidas adoçadas, entre outros, pode prevenir o câncer. Após o tratamento, pessoas que tiveram diagnóstico de câncer, incluindo àquelas livres da doença, também devem seguir essas recomendações para recuperar a saúde, prevenir o retorno da doença e o desenvolvimento de outro tipo de câncer. Para o câncer de próstata Estudos sugerem que dietas pobres em gordura e carnes vermelhas, mas ricas em grãos, cereais, frutas e vegetais podem proteger contra o aparecimento da doença. Uma dica é ingerir o tomate cozido (por conter alto teor de licopeno que é uma substância antioxidante) e a soja, que ajudam na prevenção. Após o tratamento, pessoas que tiveram diagnóstico de câncer, incluindo àquelas livres da doença, também devem seguir essas recomendações para recuperar a saúde, pre- venir o retorno da doença e o desenvolvimento de outro tipo de câncer. Para o câncer de mama Ingerir alimentos de boa qualidade tem papel fundamental na prevenção do tumor, como por exemplo, a ingestão re- gular de couve, brócolis e repolho pelo menos uma vez por semana pode diminuir o risco de ter câncer de mama. Segundo o periódico British Medical Journal (BMJ), comer duas porções de atum, salmão ou sardinha por semana pode ajudar a reduzir o risco de uma mulher desenvolver a doença. Estudos sugerem que as fibras contribuem para o aumento da excreção de estrogênio, o que implica em menor risco do câncer. Evite consumir alimentos muito gordurosos como pastéis, lanches, leite integral e doce de leite. Evidências científicas relacionam o consumo excessivo de gorduras com o au- mento dos índices de câncer de mama, especialmente na pós-menopausa, quando há maior correlação entre o teor de gordura da dieta e os níveis séricos de estradiol. O alto consumo de carne vermelha pode contribuir para o ganho de peso e estímulo de processos inflamatórios no or- ganismo, fatores de risco para o desenvolvimento da doen- ça. O Instituto Americano de Pesquisas em Câncer (AICR) recomenda o consumo limitado de carnes vermelhas a 300g por semana, o que equivale a três bifes grandes. OUTUBRO EONUOTVUEBMROBR/2O0/220021

EMPRESA QUEM SOMOS A BR7 Mobilidade nasceu com a missão de transportar vidas e trilhar novos caminhos em São Bernardo do Campo. Para se aproximar ainda mais dos seus novos clientes, a operadora está trabalhando para oferecer um serviço de padrão nunca visto. A empresa opera no município de São Bernardo do Campo e tem como objetivo elevar ainda mais a qualidade do atendimento e do transporte coletivo público da região. A BR7 Mobilidade faz a gestão das 69 linhas de transporte da cidade e possui uma frota com mais de 400 veículos. A operadora também é responsável pela conservação e manutenção de terminais, além de ter como meta a imple- mentação gradativa de ônibus não poluentes em 100% da frota para zerar a emissão de gases poluentes. Nosso objetivo é estarmos próximos aos nossos clientes e entendermos suas necessidades e desejos para que possamos garantir a melhor opção para o deslocamento das pessoas, com pontualidade, eficiência, conforto e se- gurança. EDITORIAL Layout e Diagramação Colaboraram na Edição E Thalia Lurian Queiroga Isabella Leal BR7 MOBILIDADE Redação Circulação Endereço Thalia Lurian Queiroga Interna Rua Monteiro Lobato, 251 - Jardim Fotografia Edição Silvina - São Bernardo do Campo Guilherme Ribeiro 19ª edição Diretora Executiva Revisão Tiragem desta edição Milena Braga Romano Thiago Terci 500 exemplares Responsável Milena Braga Romano NÃO DESCARTAR EM VIAS PÚBLICAS