8_lizard wizard brain SPANISH

Las personas que comprenden el impulso biológico tras sus pensamientos, emociones y comportamientos experimentan un mayor autocontrol, una mayor autoconsciencia y una mejor regulación de sus emociones. El sistema límbico y el tallo cerebral son partes del cerebro conocidas por algunos como el “cerebro reptil” El cerebro reptil se encarga de procesar amenazas y emociones, y se le atribuye la reacción de lucha o huida. Esto resulta útil en situaciones amenazantes, aunque causa reacciones emocionales extremas en situaciones de bajo riesgo. La corteza prefrontal, por otra parte, es una parte del cerebro conocida como el “cerebro sabio”. El cerebro sabio se encarga de pensamientos complejos, planificar, tomar decisiones, controlar impulsos y de la autoconsciencia. Cuando sabemos que estamos en capacidad de usar ambos sistemas cerebrales, tenemos una mejor capacidad de lidiar con situaciones complicadas. Podemos utilizar habilidades como la consciencia para calmar nuestro cerebro reptil y poner a cargo a nuestro cerebro sabio para que tome decisiones inteligentes que requieran habilidades para enfrentar problemas, pensar, empatía y autoconsciencia. Vocabulario elemental Cerebro reptil: el sistema límbico, el tallo cerebral, el centro emocional y la reacción de lucha o huida. Cerebro sabio: la corteza prefrontal, pensamientos complejos, la empatía, la autorreflexión, la planificación. © 2019 Empowering Education, Inc. PÁGINA 1 de2 Todos los derechos reservados.

CEREBRO REPTIL-SABIO | GRADOS K-2 Práctica Termómetro de emociones: cada vez que nos enfrentamos a una situación de estrés y no utilizamos nuestro cerebro sabio y nuestras habilidades para enfrentar problemas, llenamos nuestro cerebro reptil como si se tratara de un termómetro. A simple vista podría parecer algo sin importancia, pero a lo largo de un día podrían darse muchas situaciones de estrés que llenen nuestro cerebro reptil. Identifica situaciones que te causen estrés a lo largo del día y que “aumenten la temperatura” en tu cerebro reptil. Luego, identifica algunas maneras de “enfriarte” utilizando las técnicas para enfrentar problemas de tu cerebro sabio. 1.) Situación “caliente”: gritar porque no obtuviste lo que pediste. Estrategia para enfriar:usa una oración “yo” con calma. 2.) Situación “caliente”: Estrategia para enfriar: 3.) Situación “caliente”: Estrategia para enfriar: Recursos para los estudiantes • Anh’s Anger (Libro ilustrado) por Gail Silver • Coping Skills for Kids (Activity Blog) por Brain Works Project • Finn Thows a Fit! (Libro ilustrado) por David Elliott • Little Monkey Calms Down (Libro ilustrado) por Michael Dahl • Mouse Was Mad (Libro ilustrado) por Linda Urban • My First Book About the Brain (Texto informativo) por Patricia J. Wayne y Donald M. Silver • When Sophie Gets Angry--Really, Really Angry… (Libro ilustrado) por Molly Bang Recursos para los adultos • How to Hack Your Brain for Peak Performance (Artículo) por Summer Allen • What Happens in A Child’s Brain When They Learn to Empathize? (Artículo) por Summer Allen © 2019 Empowering Education, Inc. PÁGINA 2 de 2 Todos los derechos reservados.