Alan Carr Sigarayı Şu Anda Bırakın

1 50 YAKICI SORULAR ----·------- durumlar da olabilir. Kendinize hangi durumun size sigara istetebileceğini sorun ve önceden beyin yıkamasını ortadan kaldırın. \"Sigarayı bıraktım. Ailen Carr'ın kitabını okudum. Bu kitabı okuyan herkes sigarayı bırakıyor!\" Ellen DeGeneres BAGIMLILIK VE BAGLILIK Uyuşturucu bağımlılığı konusunda sözde uzmanlar genel­ likle terimleri karıştırır ve bağımlı için sorun yaratırlar. En sık rastlananı \"vazgeçmek\" tir. Fedakarlık çağrıştırır. Bir başkası da \" bağlılık\"tır. Sadece onsuz yaşayamayacağınız bir şeye bağlı olabilirsiniz. Kimse nikotine, eroine, alkole, kokaine vb. . . bağlı değildir. Sadece olduklarını düşünürler. \"Bağlılık\" kelimesini kullanan doktorlar ve sözde uzmanlar beyin yıka­ mayı güçlendirir ve bağımlının korkularını destekler. \"Bağımlılık\" ve \"bağlılık\" terimleri karıştırılmamalıdır. Diyabet hastalarının yaşamları ensüline bağlıdır. Ama bu onları uyuşturucu bağımlısı yapmaz. İlacı kullanmak için geçerli nedenleri vardır ve kontrol onlardadır. Bağımlılıksa bunun tam tersidir. Tüm sigara içenler, ne kadar seyrek içerler­ se içsinler, nikotin bağımlısıdırlar; sigara içmek için mantıklı bir nedenleri yoktur ve kontrol ellerinde değildir. Nikotin bağımlılığı sigaranın zevk verdiği ve stresi giderdiği yanılsamasına dayanır. Bu yanılsamanın ne olduğunu kavradı­ ğınız zaman kurtulmak kolaydır.