สาระ Online ประจำเดือนพฤศจิกายน 2564

วันที่ 5 พฤศจกิ ายน 2564 วนั น้ี...ในอดีต... 5 พฤศจิกายน พ.ศ. 2473 ซินแคลร์ เลวิส (Sinclair Lewis) นักเขียนนวนิยายและนักเขียนบทละคร ชาวอเมริกนั เป็นชาวอเมริกนั คนแรกท่ีไดร้ ับรางวัลโนเบล สาขาวรรณกรรม เขาเร่ิมอา่ นหนังสือพร้อม ๆ กบั การ เขียนบนั ทึกมาตง้ั แตเ่ ด็ก ๆ แตเ่ ร่ิมทางานเขียนอยา่ งจริงจงั ดว้ ยการเขียนบทกวีแนวโรแมนติก ตามดว้ ยการเขียน เร่ื องราวโรแมนติก ผลงานหนังสือเล่มแรกของเขาคือ Hike and the Aeroplane วางแผงในปี 2455 ผลงานท่ีมี ช่ือเสียงไดแ้ ก่ Main Stree tและ Babbitt ในปี 2469 เขาไดร้ ับรางวัลพูลิเซอร์จากนิ ยายเร่ื อง Arrowsmith แตเ่ ขาไดป้ ฎิเสธ เน่ืองจากหนังสือเลม่ น้ีและอีกหลายเลม่ ของเขาถูกแบนในสหรัฐฯเน่ ื องจากมีเน้ื อหาวิพากษ์วิจารณ์ สงั คมอเมริกนั แตผ่ ลงานของเขาไดม้ ีอิทธิพลอยา่ งย่ิงตอ่ กลุ่ ผูห้ ญิงทางานสมยั ใหม่ รวมถึงเร่ื องความเทา่ เทียมกนั ทาง ชนชนั้ -เช้ือชาติในสงั คม ในบน้ั ปลายชีวิตเขาป่ วยดว้ ยโรค พิษสุราเร้ือรังและเสียชีวิตท่ีกรุงโรม ประเทศอิตาลี ที่มา : https://guru.sanook.com/25612/ ห้องสมุดประชาชนอาเภอลบั แล Digital library

วนั ท่ี 6 พฤศจกิ ายน 2564 กฐิน เป็นศัพท์ในพระวนิ ยั ปิฎกเถรวาท เป็นชื่อเรียกผา้ ไตรจีวรท่ีพระพุทธเจ้า ทรงอนญุ าตใหภ้ ิกษุผู้อยู่จาพรรษาครบ 3 เดือนแลว้ สามารถรับมานุ่งห่มได้[1] โดย คาว่าการทอดกฐิน หรือการกรานกฐิน จัดเป็นสังฆกรรมประเภทหนึ่งตามพระ วนิ ัยบัญญัติเถรวาททม่ี กี าหนดเวลา คือพระสงฆ์สามารถกระทาสังฆกรรมนี้ได้นับ แต่วันแรม 1 ค่า เดือน 11 ไปจนถึงวันขึ้น 15 ค่า เดือน 12 เท่านั้น โดยมี วัตถุประสงค์สาคัญคือสร้างความสามัคคีในหมู่คณะสงฆ์ และอนุเคราะห์ภิกษุผู้ ทรงคุณท่ีมีจีวรชารุด1 ดังน้ันกฐินจึงจัดเป็นเรื่องเกี่ยวกับสังฆกรรมของพระสงฆ์ โดยจาเพาะ ซึ่งนอกจากในพระวนิ ยั ฝ่ายเถรวาทแลว้ กฐินยงั มีในฝา่ ยมหายานบาง นิกายอีกดว้ ย แต่จะมขี อ้ กาหนดแตกต่างจากพระวนิ ยั เถรวาท ที่มา : https://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B8%81%E0%B8%90%E0%B8%B4%E0%B8%99 หอ้ งสมดุ ประชาชนอาเภอลบั แล Digital library

วันท่ี 7 พฤศจกิ ายน 2564 ขนมไทยโบราณ...หาทานยาก... ขนมเทียนสลดั งา ขนมบุหลนั ดน้ั เมฆ เป็ นขนมมงคล หมายถึง เป็นขนมท่มี ีท่มี าจากในวงั ความสวา่ งไสวร่งุ โรจน์ ไดร้ บั แรงบนั ดาลใจมาจากเพลง แทนความหมายคาวา่ เทียน “บุหลนั ลอยเล่ือน” อนั เป็นเพลง พระราชนิพนธใ์ นรัชกาลท่ี ๒ ขนมโพรงแสม ขนมหมอ้ ตาล ขนมตะล่มุ ขนมไทยโบราณ เป็ นขนม “ขนมหวานไทยโบราณ ขนมไทยโบราณคลา้ ยขนม ที่คนไทยในสมยั กอ่ น ถว้ ยตะไล ชนั้ ลา่ งจะเป็นตวั ท่ีใชใ้ นพิธีงานแต่งงาน นิยมใชใ้ นพิธีมงคลสมรส ของค่บู ่าวสาว ใหม้ ีรกั ที่ โดยจะเรียกขนมหมอ้ ตาล แป้งนุ่มๆ หอมมนั กะทิ มนั่ คงดจุ เสาท่ีค้าจุนเรออน ว่าขนมหมอ้ เงิน หมอ้ ทอง เค็มนิ ดหน่อย ห้องสมุดประชาชนอาเภอลบั แล Digital library

วันท่ี 8 พฤศจกิ ายน 2564 วธิ ดี ูแลสุขภาพให้ดไี ด้ดว้ ยตัวเอง ออกกาลงั กาย ควบคุมความเครยี ด ใจ เคล่ือนไหวใหม้ าก สบายเปน็ นจิ ไม่คิดมาก ใช้ชวี ติ ใหช้ า้ ลง งดบหุ รี่ นอนพกั ผอ่ น แอลกอฮอร์ ใหอ้ ิ่มพอ กินแปง้ เนอื สตั ว์ เลอื กทอ่ี ยู่ใหเ้ หมาะสม ให้น้อย สงบไมพ่ ลกุ พลา่ น ปราศจากฝนุ่ ควนั กินผกั ใหม้ าก ขยะ ของเสยี ควบคุมนาหนกั หอ้ งสมดุ ประชาชนอาเภอลับแล Digital library

วันท่ี 9 พฤศจกิ ายน 2564 กิน“คลนี ”อย่างไรให้ถกู วิธี 2. ทานอาหารท่ีมีไขมันดีทุก 1.จั ด อ า ห า ร ใ ห้ มี ค ว า ม วนั เช่น ถ่ัว อะโวคาโด ส ม ดุ ล แ บ่ ง อ า ห า ร น้ามันมะกอก หรอื น้ามนั ออกเป็นม้ือย่อยๆ 4-6 สขุ ภาพชนดิ อน่ื ๆ มอ้ื ตอ่ วัน 3 . ท า น อ า ห า ร เ ช้ า ทุ ก วัน หลังจากต่ืนนอน 7 . ด่ื ม น้ า ส ะ อ า ด 1 ช่ัวโมง ให้เพี ยงพอใน แตล่ ะวัน 4.เลือ กอาหา รที่มีไ ฟ เ บ อ ร์ วิ ต า มิ น แ ล ะ 6.งดเครื่องด่ืม เอนไซม์จากผักสดและ ท่ี มี ร ส ห ว า น ผลไม้ ห รื อ น้ า อั ด ล ม 5. เลือกทานโปรตีนชนิดไม่ติดมัน แ ล ะ เ ค ร่ื อ ง ดื่ ม แ ล ะ เ ลื อ ก ท า น ค า ร์ โ บ ไ ฮ เ ด ร ต แอล ก ฮอ ล์ทุ ก เชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ธัญพื ช ชนดิ ไ ม่ ขั ด สี ข น ม ปั ง โ ฮ ล วี ท ใ น ทุกมือ้ หอ้ งสมุดประชาชนอาเภอลบั แล Digital library

วนั ที่ 10 พฤศจกิ ายน 2564 “สภุ าษติ สานวน ชวนร”ู้ สีซอใหค้ วายฟัง ราไม่ดี โทษป่ี โทษกลอง ววั สนั หลงั หวะ สงั่ สอนแนะนาคนโง่มกั ทาไม่ดีหรออทาผิดแลว้ ไม่ คนท่ีมีความผิดติดตวั ทา ไม่ไดผ้ ล เสียเวลาเปล่า รบั ผิด กลบั โทษผอู้ ่อน ให้คอยหวาดระแวงวัว สนั หลงั ขาด รกั ววั ใหผ้ กู รกั ลูกใหต้ ี เข็นครกข้ึนภเู ขา จุดไตต้ าตอ เวลาลูกทาผิดก็ควรอบรมสงั่ สอน ก า ร ท า ง า น อ ะ ไ ร ท่ี พูดหรออทาบังเอิญไปโดน ลูก และมี การลงโทษบางตาม เจา้ ของเรอ่องโดยผูพ้ ูดน้ัน สมควร ซ่ึงทง้ั หมดที่ทาไปก็เพราะ ยากลาบาก เกินกาลงั หรออ ไม่รตู้ วั รกั ลกู อยากใหล้ กู เป็ นเด็กดี ความสามารถท่ีตนเองมีอยู่ หอ้ งสมุดประชาชนอาเภอลับแล Digital library

วันท่ี 11 พฤศจกิ ายน 2564 วนั น้ี...ในอดีต... 11 พฤศจิกายน พ.ศ.2451 พระพุทธเจา้ หลวง (ร.5)เสด็จพระราชดาเนิ นทรงประกอบพิธีเปิ ด พระบรมรปู ทรงมา้ นอกจากน้ียงั เสด็จพระราชดาเนิน ไปทรงประกอบพิธีวางศิลาพระฤกษส์ รา้ งพระที่นัง่ อนันตสมาคม ณ พลบั พลาในสวนแป๊ ะเต๋ง บริเวณ สนามหน้าพระที่นัง่ อมั พรสถาน พิธีน้ีเป็ นส่วนหน่ึง ของพระราชพิธีรชั มงั คลาภิเษก ร.ศ. 112 ซ่ึงจดั ข้ึน ในวโรกาสท่ีพระองคท์ รงครองราชสมบตั ิเป็ นเวลา 40 ปี ซึ่งถออได้ว่ายาวนานกว่าพระมหากษัตริ ย์ พระองคใ์ ดในประวตั ิศาสตรข์ ณะน้ัน พระบรมรูปทรง มา้ น้ีพระองคท์ รงนาแบบอย่างมาจากพระบรมรูปของ พระเจา้ หลุยสแ์ ห่งฝรงั่ เศส ท่ีกรุงปารีส ป้ันโดยช่าง ชาวฝรัง่ เศสชอ่อจอร์จ เซาโล โดยหล่อดว้ ยโลหะ ทองบรอนซ์ ยึดติดกบั แท่นทองบรอนซ์ เป็ นที่มา้ ยอน หนาประมาณ 25 เซนติเมตร ประดิษฐานบนแท่น รอง ทาดว้ ยหินอ่อน สูงประมาณ 6 เมตร กวา้ ง 2 เมตรคร่ึ ง ยาว 5 เมตร สร้างข้ึ นด้วยเงิ นที่ ประชาชนไดเ้ รี่ยไรสมทบทนุ ท่ีมา : https://catholichaab.com/main/index.php/research-and-study/2017-05-22-04-11-23/1557-2017-05-22-04-38-02 ห้องสมุดประชาชนอาเภอลบั แล Digital library

วนั ที่ 12 พฤศจกิ ายน 2564 2 สวมหน้ากาก 3 ลา้ งมอื (Hand Washing) (Mask Wearing) 1 เวน้ ระยะห่าง ล้างมือบ่อยๆ (Distancing) นักเรียนนักศกึ ษา บุคคลากร ด้วยสบ่แู ละน้านาน 20 วินาที ทางการศกึ ษาสวมหน้ากากผา้ หรอื เว้นระยะหา่ งระหว่างบคุ คล หรือใชเ้ จลแอลกอฮอล์ อย่างน้อย 1-2 เมตร หน้ากากอนามัย 100% ตลอดเวลาทีอ่ ยใู่ นสถานศึกษา 4 คดั กรองวดั ไข้ 5 ลดการแออดั 6 ทาความสะอาด (Reducing) (Cleaning) (Testing) ลดแออัด ลดเข้าไป ทาความสะอาด วัดไข้ สงั เกตอาการ ในพ้ืนทเ่ี สย่ี ง กลุ่มคนจานวนมาก พ้ืนผิวสมั ผสั รว่ ม ซกั ประวัตผิ สู้ มั ผัสเสย่ี งทุกคน กอ่ นเข้าสถานศกึ ษา หอ้ งสมุดประชาชนอาเภอลบั แล Digital library





วนั ท่ี 15 พฤศจกิ ายน 2564 หนาว น้ีดูแล ผสู้ งู อายุ อย่างไร โรคในผสู้ งู อายุ ที่มากบั หนา้ หนาว โรคในระบบ อุณหภมู ขิ องรา่ งกาย ทางเดนิ หายใจ ลดลงมากผดิ ปกติ โรคในระบบ การคนั เนอื่ งจาก ไหลเวยี นเลอื ด ผิวหนงั แหง้ วธิ ีปอ้ งกนั เพ่ือคนสาคัญ หอ้ งสมุดประชาชนอาเภอลบั แล Digital library

วันท่ี 16 พฤศจกิ ายน 2564 วนั น้ี...ในอดีต... 16 พฤศจิกายน พ.ศ. 2446 กองทัพบกได้ จัด ท า ค ท า จ อ ม พ ล ข้ึ น ทู ล เ ก ล้า ฯ ถ ว า ย พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกลา้ เจา้ อยู่หวั รชั กาล ท่ี 5 ใน ฐ าน ะองค์จอมทัพไท ย ใน พระราช พิธี ทวีธาภิเษก ณ พระท่ีนั่งจักรีมหาปราสาท นับเป็ นครง้ั แรกท่ีมีคทาจอมพลข้ึนในประเทศไทย พระราชพิธีทวีธาภิเษกเป็ นพระพิธีการสมโภช ที่ ร. 5 ไดค้ รองราชยส์ มบตั ิยอนนาน มาเป็ นสองเท่า ของพระบาทสมเด็จพระจอมเกลา้ เจา้ อยู่หวั รชั กาล ท่ี 4 พระบรมชนกนาถ พระคทาจอมพลองคแ์ รกน้ี มีลกั ษณะเป็ นรูปทรงกระบอก ยาว 35 เซนติเมตร ยอดคทาเป็ นรูปหวั ชา้ งสามเศียรลงยาสีขาว เหนออ หัวช้างเป็ นรูปพระเก้ียว ตอนท้ายคทาเป็ นรูป ทรงกระบอกตดั องคพ์ ระคทาทาดว้ ยทองคาหนัก 40 บาท ใตห้ วั ชา้ งลงมาเป็ นลายนูนรูปหมอ้ กลศ พระคทาองคน์ ้ี พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกลา้ เจ้าอยู่หัว และพระบาทสมเด็ จพระปกเกล้า เจา้ อยู่หวั ทรงใชเ้ ป็ นประจาตลอดรชั กาล ที่มา :https://guru.sanook.com/25638/ ห้องสมุดประชาชนอาเภอลบั แล Digital library

วันที่ 17 พฤศจกิ ายน 2564 ท่มี า : https://www.youtube.com/watch?v=NGhLYvin9Ho ห้องสมุดประชาชนอาเภอลบั แล Digital library

วนั ที่ 18 พฤศจกิ ายน 2564 เกลด็ เลอื ดตา่ จาก... ภมู ิคมุ้ กนั ในเดก็ อาการของโรคน้ี เป็นอยา่ งไร จุดเลอื ดออก(Petechiae) หรือรอยชา่ (Ecchymosis) ตามผวิ หนงั โดยไมไ่ ดร้ บั การกระทบกระแทก เลือดออกตามผวิ เยอ่ื บุ เช่น ในชอ่ งปาก เลอื ดก่าเดาไหลบอ่ ย ปสั สาวะมเี ลือดปน มเี ลอื ดออกในทางเดนิ อาหาร หรือเลอื ดออกในสมอง ประจา่ เดอื นมามากผิดปกติ ในกรณที ่มี ีภาวะเกล็ดเลือด ในเดก็ ผู้หญิงทถี่ งึ วัย ตา่ มากๆ มีประจา่ เดอื น ห้องสมดุ ประชาชนอาเภอลับแล Digital library





วนั ท่ี 21 พฤศจกิ ายปนระจ2าว5นั 6ท4่ี 11 เดออน สิงหาคม พ.ศ.2564 ทรปิ ดีๆ จดั โตะ๊ ทางานเสรมิ ฮวงจยุ้ ฮวงจุ้ยโต๊ะทางาน เป็นอีกหนึ่งความเชื่อในการ จัดโต๊ะทางาน ของวัยทางานหลาย ๆ คน เพื่อช่วยเสริมความก้าวหน้าในหน้าท่ีการงาน ให้ประสบความสาเร็จ ราบรื่น โต๊ะทางานเป็นสิ่งที่จะอยู่กับเราไปตลอด ชีวิตในออฟฟิศ เราควรจัดการให้มันอยู่ในท่ีท่ีควรอยู่ ซึ่งการจัดโต๊ะ ตามหลักฮวงจุ้ยนั้นเป็นสิ่งสาคัญมาก เพราะนอกจากจะช่วยเสริมบารมี และเสริมดวงการงานให้กับเรา ยงั ชว่ ยสร้างบรรยากาศดี ๆ ในการทางาน ได้อีกด้วย ที่มา : https://www.youtube.com/watch?v=Fl7gRmL1lTI หอ้ งสมดุ ประชาชนอาเภอลบั แล Digital library

วนั ท่ี 22 พฤศจกิ ายปนระจ2าว5นั 6ท4่ี 11 เดออน สิงหาคม พ.ศ.2564 โรคไขห้ วดั และ โรคท่มี ากบั ... ไข้หวดั ใหญ่ หน้ าหนาว โรคปอดบวม คดั จมกู น้ามกู ไหล ไอ แนน่ หนา้ อก มไี ขส้ งู ไอ จาม มีไขส้ งู และหายใจหอบ ปวดเมยื่ ตามตวั โรคอสี กุ อใี ส โรคหดั เยอรมนั เร่ิมจากมไี ขต้ า่ มีไขต้ า่ -ปานกลาง ตอ่ มาจะมผี น่ื แดง มีผ่นื กระจายไปทว่ั ตุ่มนนู ตุ่มพองใส จากนนั้ จะเปน็ ตมุ่ หนอง โรคหดั โรคอจุ าระรว่ ง มีไข้ นา้ มกู ไหล ไอ ถา่ ยเปน็ นา้ รว่ มกบั ตาแดง มผี นื่ ขนึ้ อาการไข้ และอาเจียน หลงั มไี ข้ หอ้ งสมดุ ประชาชนอาเภอลับแล Digital library

วันท่ี 23 พฤศจกิ ายปนระจ2าว5นั 6ท4ี่ 11 เดออน สิงหาคม พ.ศ.2564 การจัดการภาวะหอบเหนื่อย สาหรับผู้ปว่ ยโควิด เทคนิคกายภาพบาบดั ดแู ลตัวเองสาหรับผู้ป่วย covid ท่ีมีอาการ หอบเหนื่อย สาหรับภาวะปกติ ปอดทาหน้าที่นาออกซิเจนเข้าไปใน รา่ งกาย แลว้ ขบั คาร์บอนไดออกไซด์ออก เม่ือไหร่ท่ีปอดมีกาติดเชื้อ จะมเี สมหะคั่งคา้ งจากการตดิ โควิด จะทาใหไ้ ม่สามารถนาออกซิเจน เข้าปอดได้ เทคนิคทางกายภาพบาบัดมี 3 วิธีด้วยกัน เราไปรับชม กันเลยคะ ที่มา : https://www.youtube.com/watch?v=DqOVs5IGLB8 ห้องสมุดประชาชนอาเภอลับแล Digital library

วนั ที่ 24 พฤศจกิ ายปนระจ2าว5นั 6ท4ี่ 11 เดออน สิงหาคม พ.ศ.2564 24 พฤศ จิ กายน พ . ศ . 2402 ชาร์ลส์ ดารว์ ิน (Charles Darwin) นักธรรมชาติวิทยา ชาวองั กฤษ ตีพิมพห์ นงั สออ \"On the Origin of Species\" ซ่ึงเป็ นหนังสออที่เขาอธิบายถึงทฤษฎี วิวฒั นาการของสิ่งมีชีวิตต่าง ๆ ซ่ึงเป็ นผลจาก การศึกษาธรรมชาติจากหมู่เกาะกาลาปากอส เน้ออหาพูดถึงทฤษฎีวิวฒั นาการ ซ่ึงดารว์ ินเช่ออ วา่ สิ่งมีชีวิตทงั้ หลายเกิดข้ึนตามธรรมชาติและ วิวฒั นาการเพ่ออดารงชีวิตรอด ผ่านทางการ คัดเลออกโดยธรรมชาติ คออส่ิงมีชีวิตจะตอ้ ง ต่อสดู้ ้ินรนกบั สภาพธรรมชาติรอบตวั สิ่งมีชีวิตท่ีปรบั ตวั ไดท้ นั กบั การเปลี่ยนแปลงก็ จะมีชีวิตรอด แนวคิดน้ี ไดท้ าลายความเช่ออ ดง้ั เดิมท่ีว่ามนุษยเ์ กิดมาจากพระเจา้ หนังสออ เล่มน้ี ได้รับความสนใจจนจาหน่ ายหมด หลังจากวางแผงไม่นาน ทั้งจากกลุ่มที่นิ ยม วิทยาศาสตรธ์ รรมชาติและกลุ่มท่ีปฏิเสธการมี ทีม่ า : https://guru.sanook.com/25656/ อย่ขู องพระเจา้ หอ้ งสมดุ ประชาชนอาเภอลับแล Digital library





วนั ที่ 26 พฤศจกิ าปยรนะจา2ว5นั 6ท4่ี 11 เดออน สิงหาคม พ.ศ.2564 เทศกาล เป็นวันฉลองการเก็บเกี่ยวที่เดิมเป็นการแสดงความขอบคุณต่อพระเจ้าเมื่อสิ้นฤดู เกบ็ เกีย่ ว วนั ขอบคณุ พระเจ้านีเ้ ดิมมาจากเทศกาลที่เกีย่ วกบั คริสต์ศาสนาแต่ในปัจจุบัน วันขอบคุณพระเจ้าเปน็ เพียงวันหยุดที่ไม่เกี่ยวข้องกบั ศาสนาที่ฉลองกนั ในสหรฐั อเมริกา และประเทศแคนาดา ในสหรฐั อเมริกา วนั ขอบคุณพระเจ้าจะตรงกับวันพฤหัสบดี ท่ีสี่ของเดือนพฤศจิกายนของทุกปี ในขณะท่ีในประเทศแคนาดาจะตรงกับวัน จันทรท์ ่สี องของเดือนตลุ าคม ประเพณีน้เี กิดขึน้ ภายหลังจากการอพยพของชาวยโุ รป มาที่ทวีปอเมริกาเหนือ ถึงแม้ว่าประเพณีนี้เป็นประเพณีหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับศาสนา คริสต์ที่ฉลองกันโดยบุคคลในทวีปอเมริกาทั้งที่เป็นคริสต์ศาสนิกชนและอ่ืนๆ แต่เป็น การฉลองที่มีที่มาที่เกี่ยวกับประวัติศาสตร์ของการตั้งถิ่นฐานในทวีปอเมริกาเหนือ ฉะนั้นเทศกาลนี้จงึ ไม่มีการฉลองกันในทวปี ยโุ รปหรือประเทศทีน่ บั ถือศาสนาคริสต์อื่นๆ ที่มา : http://guru.sanook.com/28025/ หอ้ งสมุดประชาชนอาเภอลบั แล Digital library

วันที่ 27 พฤศจกิ าปยรนะจา2ว5นั 6ท4่ี 11 เดออน สิงหาคม พ.ศ.2564 วนั สาธารณสุขแห่งชาติ วันที่ 27 พฤศจิกายน 2461 พระบาทสมเด็จ พระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัว โปรดเกล้า ฯ ให้รวม กองบัญชาการ กองสุขศึกษา กองสาธารณสุข กอง ยาเสพติดให้โทษ กองโอสถศาลารัฐบาล กองบุราภิ บาล เข้าด้วยกัน แล้วเปลี่ยนชื่อเป็น กรมสาธารณสุข และต่อมาจึงเปลี่ยนเป็น กระทรวงสาธารณสุข จน มาถึงปจั จุบนั อกี ท้ังทางราชการยังได้กาหนด ให้วนั ท่ี 27 พฤศจิกายน ของทกุ ปี เปน็ วนั สาธารณสขุ ด้วย แ ล ะ พ ร ะ บ า ท ส ม เ ด็ จ พ ร ะ ม ง กุ ฎ เ ก ล้ า เจ้าอยู่หัว ทรงจัดต้ังกรมสาธารณสุขขึ้น ในกระทรวงมหาดไทยแทนกรม ประชาภิบาล เม่ือวันท่ี 27 พฤศจิกายน 2461 โดยมีสมเด็จพระเจ้าบรมวงศ์เธอ กรมพระยาชัยนาทนเรนทรเป็นอธิบดี กรมสาธารณสุข องค์แรก นับเป็นวาระ แรกทีม่ ีการใช้คาวา่ “สาธารณสขุ ” ทีม่ า : https://www.chiangmainews.co.th/page/archives/648324/ ห้องสมดุ ประชาชนอาเภอลับแล Digital library

วันท่ี 27 พฤศจิกายปนระจ2าว5นั 6ท4ี่ 11 เดออน สิงหาคม พ.ศ.2564 วันท่ี 27 พฤศจิกายน เป็น “วันสร้าง สุขภาพแห่งชาติ” กระทรวงสาธารณสุข กาหนดให้วันท่ี 27 พฤศจิกายน เป็น “วัน สร้างสขุ ภาพแห่งชาติ” ซึ่งตรงกับวันสถาปนา กระทรวงสาธารณสุข โดยวันดังกล่าวถือว่า เป็นวันที่มีความสาคัญยิ่งต่อการสาธารณสุข ของประเทศ ประกอบกับการท่ีรัฐบาลมี นโยบายการสร้างหลักประกันสุขภาพถ้วน หน้าท่ีมีเป้าหมายให้ทุกคนสามารถเข้าถึง บริการด้านสุขภาพไดต้ ามความจาเปน็ โดยถือเป็นสิทธิขั้นพื้นฐานของประชาชนที่มุ่งเน้นให้ ประชาชนสามารถพึ่งพาตนเองทางด้านสุขภาพ และ ส า ม า ร ถ เ ข้ า ม า มี ส่ ว น ร่ ว ม ดู แ ล บ ริ ห า ร จั ด ก า ร ร ะ บ บ สุขภาพได้ โดยถือว่า “สุขภาพ” เป็นเรื่องของประชาชน ทุกคน และเพื่อประชาชนทุกคน ที่เน้น “การสร้าง สุขภาพ” มากกว่าการ “ซ่อมสุขภาพ” กระทรวง ส า ธ า ร ณ สุ ข จึ ง ไ ด้ ก า ห น ด ใ ห้ วั น ส ถ า ป น า ก ร ะ ท ร ว ง สาธารณสขุ เป็น “วนั สรา้ งสุขภาพแหง่ ชาติ” ห้องสมุดประชาชนอาเภอลับแล Digital library

วนั ท่ี 28 พฤศจกิ ายปนระจ2าว5นั 6ท4ี่ 11 เดออน สิงหาคม พ.ศ.2564 15 นาที เดนิ ใหม้ าก ว่งิ เลน่ ก่อนนอน เดินใหบ้ อ่ ย ทากิจกรรม ทากายบรหิ าร กบั ครอบครวั หรอื โยคะ ทางานบ้าน ลกุ ขึนยืน งานสวน ยืดเส้น กไ็ ด้เหงอื่ ยดื สาย ขยับรา่ งกาย ทม่ี า : https://www.lovefitt.com/diaries/page/3/ หอ้ งสมุดประชาชนอาเภอลับแล Digital library

วนั ท่ี 29 พฤศจกิ ายปนระจ2าว5นั 6ท4่ี 11 เดออน สิงหาคม พ.ศ.2564 ที่มา : https://www.lovefitt.com/diaries/page/3/ ห้องสมุดประชาชนอาเภอลับแล Digital library

วันที่ 30 พฤศจกิ ายปนระจ2าว5นั 6ท4่ี 11 เดออน สิงหาคม พ.ศ.2564 โปรตีน ย่อยยากกว่า คารโ์ บไอเดรต ทาใหร้ ู้สกึ อม่ิ นานมาก การทาน โปรตนี ในมอื้ เช้าพบว่าช่วย เน้นเลอื ก ควบคุมระดบั น้าตาล โปรตนี ในเลือดระหว่างมอื้ ทใ่ี หไ้ ขมันพอเหมาะ เชน่ เนือ้ ไมต่ ิดมัน ไดอ้ ีกดว้ ย ไข่ไก่ นม ทมี่ า : https://www.lovefitt.com/diaries/page/3/ ห้องสมุดประชาชนอาเภอลับแล Digital library