มารู้จักอันตรายในสารกันบูดกันเถอะ

วนั น้ี เราได้รับ สารกันบูด จากอาหาร มากขนาดไหน ? ...พรุ่งน้ี...มะรืนนีล้ ่ะ 1

อาหารบดู เนา่ ไดอ้ ย่างไร? เพราะเราเก็บอาหารไมถ่ กู สุขลกั ษณะ จลุ ินทรยี ท์ าำ ให้อาหารมีกล่นิ เหมน็ บดู รสชาตผิ ดิ จากเดมิ ทัง้ เปรี้ยวท้งั ขม รูปรา่ งสีสนั ทีเ่ ปลยี่ นไปน้ัน เป็นเพราะ เชอื้ โรคตวั เล็ก ท่ไี มส่ ามารถมองเห็น ด้วยตาเปล่า แบคทีเรยี ยสี ต์ เชื้อรา 3 ตวั การสาำ คญั อาหารท่อี ยู่นอกตูเ้ ยน็ เปน็ เวลานาน เชื้อโรคจะแบ่งตัว เพ่ิมจาำ นวนรวดเรว็ ทำาใหอ้ าหารเน่าเสีย มีกลิน่ เหม็นเนา่ หรอื เกิดเช้ือรา 2

ทาำ ไมจงึ ใส่สารกันบดู ในอาหาร ? อาหารส่วนใหญ่เม่ือเก็บไม่ถกู วิธี หรือเก็บในทอ่ี ากาศร้อนๆ เปน็ เวลานานจะเนา่ เสียได้ง่าย เราจงึ มกี ารหาวธิ ีการต่างๆ มายดื อายุ การเก็บรักษาอาหาร เช่น ใชค้ วามรอ้ น ฆ่าเชื้อโรค ใช้ความเยน็ แชแ่ ขง็ เพ่ือหยุดการเตบิ โตของเชอื้ โรค ใชเ้ กลอื ใชน้ ำา้ ตาลในการดอง หรือแช่อ่มิ ‘วตั ถุกนั เสีย’ (สารกนั บูด) เปน็ สารเคมีทใี่ ช้เพ่อื ยืดอายุการเกบ็ รักษาอาหาร โดยป้องกันการเสอ่ื มเสยี ของอาหารทีเ่ กิดจากจุลนิ ทรยี ์ ผู้ผลิตอาหารเพอ่ื การคา้ มักใช้สารเคมที เ่ี ราร้จู ักกนั ดวี ่า ‘สารกนั บูด’ หรือชอ่ื เรียกทางวชิ าการวา่ ‘วตั ถกุ ันเสีย’ มาใสใ่ นอาหาร 3

สารกนั บูด ทีถ่ กู นำามาใช้...ในอาหารทเ่ี ด็กๆ ชอบกนิ สงสยั กันไหม ทาำ ไม ลูกชน้ิ ไส้กรอก ขนมปัง โดนัท นำา้ อดั ลม ไอศกรีม เยลล่ี ฯลฯ ของอร่อยท่ีเรา ชอบกินเป็นประจำา ถงึ ไมเ่ นา่ เสียตามธรรมชาติ พอ่ คา้ แมค่ ้าวางขายท้งั วนั ในทอ่ี ากาศรอ้ นๆ โดยไมแ่ ชต่ ูเ้ ยน็ ไม่ว่าอากาศรอ้ นแค่ไหน อาหารเหล่านี้ยังดูน่ากิน มาทาำ ความร้จู กั กับ สารกนั บดู ที่ถกู นาำ มาใชใ้ นอาหารจานโปรด ของเด็กๆ กนั วา่ ท่ใี ชก้ นั มากมกี ่ีชนิด ? ใชก้ ับอาหารประเภทไหน ? มโี ทษต่อรา่ งกายอยา่ งไร ? 1.กลมุ่ ของกรดเบนโซอกิ และเกลือเบนโซเอต ชือ่ ในวงการ กรดเบนโซอกิ เปน็ สารกนั บูดทีน่ ำามาใชผ้ ลติ อาหารแปรรูปหลายประเภท หากนำามาใส‘ใ่ใชน้วอตัาหถากุร นัตอ้เสงแยี ส’ดงฉลากวา่ อนญุ าตใหใ้ ส่ในอาหารแปรรูปบางชนิด ไม่อนญุ าต ให้ใส่ในอาหาร ทุกชนดิ นะ! 4

อาหารทีใ่ ช้กรดเบนโซอกิ ผลติ ภัณฑป์ า้ ยขนม ทีท่ าำ จากผลไม้ ผัก หรอื ถว่ั แยม เยลลี่ ผักผลไมก้ วน ผกั ผลไมด้ อง ผลไม้ทใี่ ช้ทำาไสข้ นม ใส่ไดไ้ ม่เกนิ 1,000 มลิ ลกิ รมั ต่อกิโลกรมั ผลติ ภัณฑ์ขนมหวานท่ีทำาจากนม เช่น ไอศกรีม โยเกริ ต์ ปรงุ แต่ง หรอื ผสมผลไม้ ใสไ่ ดไ้ มเ่ กิน 300 มิลลกิ รมั ตอ่ กโิ ลกรัม ผลิตภณั ฑ์เส้นก๋วยเตย๋ี ว ใส่ไดไ้ ม่เกิน 1,000 มลิ ลิกรัม ตอ่ กโิ ลกรมั ผลติ ภณั ฑเ์ ครือ่ งด่มื ใส่ไดไ้ ม่เกนิ 200 มลิ ลิกรมั ตอ่ กิโลกรัม มกั พบกรดเบนโซอกิ ในอาหารท่ไี ม่อนญุ าตใหใ้ ช้ ประเภทเนือ้ สัตว์แปรรูป ได้แก่ ไสก้ รอก ลกู ช้ิน ปูอดั จ๊อ ฯลฯ 5

2 กลุ่มของกรดซอร์บกิ และเกลอื ซอร์เบต ช่ือในวงการ กรดซอร์บกิ อนุญาตให้ใช้กรดซอรบ์ ิกเปน็ สารกนั บดู ในอาหารแปรรูปบางชนิด ในปริมาณสงู สุดตามทก่ี ฏหมายกาำ หนด อาหารท่ใี ช้กรดซอร์บกิ ผลติ ภณั ฑ์แยม เยลลี่ ใส่ไดไ้ มเ่ กนิ 1,000 มลิ ลกิ รมั ตอ่ กโิ ลกรัม ผลิตภณั ฑเ์ ครอ่ื งด่มื ใส่ไดไ้ มเ่ กนิ 200 มลิ ลกิ รัม ตอ่ กโิ ลกรัม ผลิตภณั ฑ์ผลไม้ดอง ผลไมแ้ หง้ ใส่ไดไ้ มเ่ กิน 500 มิลลกิ รมั ต่อกโิ ลกรมั ผลิตภัณฑ์เนยเทยี ม เวยช์ สี ใส่ไดไ้ ม่เกิน 1,000 มลิ ลกิ รมั ต่อกโิ ลกรมั มกั พบกรดซอรบ์ กิ ในอาหารที่ไม่อนญุ าตให้ใช้ ประเภทเนอ้ื สตั ว์แปรรปู ได้แก่ ไสก้ รอก ลกู ช้นิ ปูอัด จ๊อ ฯลฯ 6

ความจรงิ ในวันน.้ี .. มีการใช้ กรดเบนโซอกิ แบบผิดๆ คือ ใสใ่ นเคร่อื งดืม่ บางชนดิ มากเกนิ กวา่ ท่ี อย.กาำ หนด และใสใ่ นอาหารท่ี ไม่อนุญาต ให้ใช้สารนี้ โดยเฉพาะ พวกเนื้อสัตว์แปรรปู เชน่ ลูกชิน้ ปูอัด จ๊อ ไสก้ รอก ฯลฯ หากเราทานอาหารทใี่ ส่กรดเบนโซอิก เป็นสารกันบูดในปรมิ าณมากๆ เปน็ ประจาำ ตับและไตต้องทำางานหนัก เพื่อกำาจัดสารนี้ ออกจากรา่ งกาย อาจทาำ ใหเ้ กิดการเจ็บป่วย ในอนาคต *คนหนัก 50 กโิ ลกรัม ไม่ควรไดร้ บั สารน้ีเกนิ 250 มิลลกิ รมั ต่อวัน 7

จากการเกบ็ ตวั อย่างอาหารภายในและภายนอกโรงเรียนจำานวน 8 โรงเรียน ในปี 2555 พบ กรดเบนโซอิก ในอาหารทพี่ วกเราชอบกนิ ท้งั น้ันเลย... ถ้าใน 1 วนั หากนกั เรียนไปทานอาหารท่ี หากนักเรียนไปทานอาหารที่ ทั้งทา4นรอาายหกาารรน้ี ‘ใสก่ รดเบนโซอิกทใ่ี ช้กันทัว่ ๆ ไป’ ‘ใส่กรดเบนโซอกิ มากๆ’ พบสารปานกลาง ไม่ควรทานเกนิ พบสารสูงสุด ไม่ควรทานเกนิ ต1อ่ จ3านวนั 540ต่อมจิลาลนิกรัม ต1อ่ จ9านวัน ก๋วยเต๋ยี วนาำ้ 180ต่อมจิลาลนกิ รมั 1 จาน หนกั 600 กรมั 15 ตม่อิลลลกู ิกรัม 1ตไม่อ้ 1(4วลนั กู ) 50 ตม่อลิ ลลกู กิ รมั 1ตไมอ่ ้ 4(4วลันูก) ลกู ชิน้ 1 ลกู หนัก 10 กรมั นำา้ อดั ลม 50ตมอ่ ลิ แลกกิ ว้ รมั ต1อ่ แ2กว้วนั 100ต่อมแิลกลว้กิ รมั ต1อ่ แ3กว้วนั 1 แกว้ หนัก 360 กรมั ขนมปังสอดไส้ 8 มิลลิกรมั ต่อ3 1ช้ินวัน 35 ตมอ่ ิลชลิ้นกิ รัม ต่อ1 1ชน้ิ วนั ต่อช้ิน 1 ชน้ิ หนกั 45 กรัม น้ำาหนกั ตัว 1 กิโลกรัม ใน 1 วัน ไมค่ วรไดร้ ับ กรดเบนโซอกิ เกนิ 5 มลิ ลกิ รัม ตัวอยา่ ง ‘เด็กประถมฯ หนกั 35 กโิ ลกรมั ’ ใน 1 วนั ไม่ควรไดร้ บั กรดเบนโซอกิ เกนิ 35 X 5 = 175 มิลลิกรมั กว๋ ยเต๋ียว ลกู ชิน้ นำา้ อดั ลม ขนมปงั สอดไส้ ไมเ่ กนิ 60 มิลลิกรัม ไมเ่ กิน 60 มลิ ลิกรัม ไม่เกนิ 30 มลิ ลกิ รมั ไมเ่ กนิ 25 มลิ ลกิ รมั 8

3 กลุม่ ของเกลือไนเตรต และเกลือไนไตรต์ ช่อื ในวงการ ไนเตรต ชอื่ ในวงการ ไนไตรต์ เป็นสารกันบดู ทน่ี ยิ มใชผ้ ลิตเนื้อหมัก ทาำ ใหเ้ นื้อมีสีแดง สาเหตุทไ่ี ดร้ ับอนญุ าตใหใ้ ชใ้ นผลิตภณั ฑ์เนื้อหมัก... เพราะสารนี้ชว่ ยยับยัง้ การเจริญเติบโตของเช้ือโรคชื่อ “คลอสทรเิ ดียม โบทูลนิ มั ” เจา้ เช้อื โรคตวั นี้ ชอบสภาวะ ท่ีไมม่ ีอากาศหรือออกซเิ จน และสามารถสร้างสารพษิ ร้ายแรงถึงขน้ั ทาำ ใหค้ นเสยี ชวี ติ ได้เลยทเี ดยี ว การใช้ ไนเตรต - ไนไตรต์ ต้องระมดั ระวงั อย่างมาก เพราะเป็นสารท่มี คี วามเปน็ พิษตอ่ คนสูง กระทรวงสาธารณสขุ อนุญาตให้ใช้สารชนิดนี้ไดใ้ นผลิตภณั ฑ์ เนื้อหมกั เท่าน้นั ได้แก่ ไสก้ รอก แฮม กุนเชียง ทีส่ ำาคญั ไม่ใหใ้ สส่ ารนป้ี รมิ าณเยอะลงในอาหาร หากนำามาใสใ่ นอาหาร ตอ้ งแสดงบนฉลากว่า ‘ใช้วตั ถุกันเสีย’ ไนเตรต ไนไตรต์ ใสไ่ มเ่ กนิ 500 มลิ ลิกรัม ใส่ไมเ่ กนิ 125 มิลลกิ รัม ในผลิตภัณฑ์เนื้อหมกั 1 กโิ ลกรมั ในผลติ ภณั ฑเ์ นื้อหมัก 1 กิโลกรมั ไม่ให้ใสไ่ นเตรต และ ไนไตรต์ ในอาหารอ่ืนๆ นะ 9

ความจริงในวนั นี้... สารนน้ี อกจากพบในไสก้ รอกแล้ว ยังพบว่ามกี ารใช้ ไนเตรต - ไนไตรต์ ใน ‘อาหารที่ไมอ่ นุญาตให้ใช’้ ไดแ้ ก่ ลูกช้ิน ปอู ดั จ๊อ หมูยอ หมแู ดง หมสู บั เปน็ ต้น นำา้ หนักตวั 1 กิโลกรัม “อัยย๊ะ!!! ใน 1 วนั มแี ตข่ องโปรด ไม่ควรได้รบั ไนไตรต์ ท้งั นัน้ ” เกิน 0.07 มิลลิกรัม ตัวอย่าง ‘เด็กประถมหนัก 35 กโิ ลกรัม’ ไมค่ วรไดร้ บั ไนไตรต์ เกนิ 2.5 มลิ ลิกรัม ถา้ ใน 1 วนั ปรมิ าณไนไตรต์ หากทานอาหารท่ี ทานอาหาร ที่อนญุ าตใหใ้ สใ่ นอาหาร ใสไ่ นไตรต์ ไส้กรอก ให้ใช้ไนไตรต์ ไมค่ วร ใส่เยอะ ไม่ควร ไม่เกนิ ทานเกิน พบสงู สุด ทานเกิน ขนาด 10 ซม. 1 ชิน้ 3.7 1 ชิ้น 3 2 ชิน้ มิลลกิ รมั ต่อ 2 วนั มลิ ลกิ รัม ต่อ 3 วนั หนกั 45 กรัม ตอ่ 1 ชิ้น ตอ่ 1 ช้ิน ถ้าทานอาหารอ่ืนท่ใี ส่ ไนไตรต์ อกี เช่น กุนเชยี ง แฮม แหนม จ๊อ กต็ ้องทานนอ้ ยกว่านี้ เดก็ ประถมไม่ควรทาน มากกวา่ ครง่ึ ช้ิน ต่อ 1 วนั 10

สารกนั บูด.....มากไปไมด่ ี ถึงแมร้ า่ งกายเราสามารถขบั สารกนั บูดชนดิ ต่างๆ ออกได้ทางปสั สาวะ แต่ถ้าเราไดร้ ับสารเคมีเหลา่ นี้ มากเกนิ ไปจะส่งผลเสยี ตอ่ สขุ ภาพในระยะยาว ดังนั้นจึงมกี ารกำาหนด “ค่าความปลอดภยั ในการได้รบั สารเคมเี ข้าส่รู า่ งกาย” เพื่อป้องกันไมใ่ ห้เราไดร้ บั สารแปลกปลอม เข้าสรู่ ่างกายมากเกนิ ความจำาเป็น โดยอาศัยขอ้ มูลทางวิทยาศาสตร์เกย่ี วกบั ความเปน็ พษิ ของสารน้นั นำามากำาหนดปรมิ าณท่ีคนไดร้ ับสารนั้น แล้วคาดว่าไมก่ อ่ ผลเสียตอ่ สุขภาพ กรดเบนโซอิก กรดซอรบ์ ิก เกลือไนเตรต เกลือไนไตรต์ รา่ งกายรับได้ไม่เกิน รา่ งกายรับได้ไมเ่ กนิ ร่างกายรับไดไ้ ม่เกิน ร่างกายรับไดไ้ ม่เกิน 5 มิลลกิ รมั 25 มลิ ลกิ รัม 3.7 มิลลิกรัม 0.07 มลิ ลิกรัม ต่อน้ำาหนักตวั ตอ่ น้ำาหนักตัว ตอ่ น้าำ หนักตวั ตอ่ น้าำ หนักตัว 1 กิโลกรมั 1 กโิ ลกรมั 1 กโิ ลกรัม 1 กิโลกรัม ตอ่ วัน ต่อวนั ตอ่ วัน ตอ่ วนั คา่ ปลอดภยั ในการได้รับสารเคมีน้ี นาำ มาใชใ้ นการแนะนาำ ผบู้ ริโภควา่ “ในแต่ละวันไมค่ วรทานสารกนั บดู สูง เกนิ ระดบั ที่ร่างกายจะรบั สารนน้ั ไดโ้ ดยไมก่ อ่ อนั ตราย” 11

‘คา่ ความปลอดภยั ในการไดร้ บั สารเขา้ สรู่ ่างกาย’ หรอื ท่ีเรียกส้นั ๆ ว่า ‘ค่า ADI’ ยอ่ มาจาก Acceptable Daily Intake เปน็ ปริมาณสารทค่ี นสามารถ รับเขา้ สูร่ า่ งกายในแต่ละวนั โดยคาดว่าไมก่ ่อผลเสียตอ่ สุขภาพ ADI ของ กรดเบนโซอิก คอื 0-5 มิลลิกรมั ตอ่ กโิ ลกรัมนาำ้ หนกั ตวั ตอ่ วนั หมายความว่า ใน 1 วนั คนนา้ำ หนกั 1 กิโลกรมั รับ กรดเบนโซอิก ไดไ้ มเ่ กิน 5 มลิ ลิกรัม ถ้าอยากรูว้ า่ เราควรได้รับ กรดเบนโซอกิ เขา้ ส่รู า่ งกายไมเ่ กินเทา่ ไหร่ สามารถคาำ นวณได้งา่ ยๆ แค่ใช้ นา้ำ หนักตวั = ................ ADI ของ กรดเบนโซอิก หน่วยเป็นกโิ ลกรัม ADI หมายความวา่ ถ้าน้ำาหนักตัว 1 กโิ ลกรมั รับ กรดเบนโซอิก เขา้ สรู่ ่างกาย ใน 1 วัน ได้ ไมเ่ กนิ 5 มิลลิกรมั เราก็ได้รูว้ ่าไมค่ วรกินสารน้ันๆ เกนิ ก่มี ลิ ลิกรมั ในแตล่ ะวนั พฟี่ า้ นอ้ งตะวัน มนี า้ำ หนักตัว 50 กโิ ลกรมั มนี ้ำาหนกั ตัว 35 กโิ ลกรมั สามารถรบั กรดเบนโซอิก สามารถรบั กรดเบนโซอิก ไม่เกนิ 50 x 5 = 250 มิลลิกรัม ไมเ่ กิน 35 x 5 = 175 มลิ ลกิ รัม ตอ่ 1 วนั ตอ่ 1 วัน 12

อนั ตรายจากสารกนั บูด ถ้าเราไดร้ ับ สารกันบูด ในปริมาณมากๆ เปน็ ประจาำ จะเกดิ อาการเจบ็ ปว่ ย และอาจเกดิ โรครา้ ยต่างๆ ไดใ้ นอนาคต โอ๊ย คลน่ื ไส้ อยากอาเจียน ปวดหวั จัง หมดแรง กรณีเกดิ ภาวะขาด ออกซเิ จนเพราะ รา่ งกายไดร้ บั ไนไตรต์ มากเกินพกิ ัด ที่ จ.อยุธยาเมื่อ 14 พ.ค. 2550 เดก็ นกั เรียนบรโิ ภคไส้กรอกไก่ มี ไนไตรต์ มากกว่า 3,000 มลิ ลิกรัม ต่อกโิ ลกรัม เกดิ อาการ ปากซดี เขยี ว ปลายมือปลายเทา้ เขียว ออ่ นแรง การแสดงอาการเจ็บปว่ ย ขนึ้ กบั ลกั ษณะความเปน็ พิษของสารเคมีชนิดนัน้ ท่นี ่ากลัวคือ คันจังเลย การกอ่ โรคร้ายในอนาคต มีผ่นื แดงดว้ ย ตับและไต ทำางานหนัก ตน้ เหตขุ องอาการเจบ็ ปว่ ย เรือ้ รงั เมือ่ อายุมากขึน้ 13

เลอื กอย่างไร ใหป้ ลอดภยั ถ้าเราไม่อยากเกิดอาการเจบ็ ปว่ ย หรอื เป็นโรครา้ ย ทีม่ ีสาเหตมุ าจากการได้รับสารกนั บดู มากเกนิ ไป ควรปฏบิ ัติดังนี้ ไมค่ วรกนิ อาหารปรุงแตง่ ทเ่ี ติม อาหารแปรรปู ท่ีไมม่ นั่ ใจทม่ี า อยา่ กินเยอะ สารกนั บูดเปน็ ประจำาทกุ วัน โดยเฉพาะอาหารทีไ่ ม่รู้วา่ ใส่สารกันบดู ปรมิ าณเท่าไร ปลอดภัยท่ีสดุ คอื เลือกผลิตภัณฑ์ ท่ีแสดงบนฉลากวา่ ‘ไมใ่ ช้วัตถุกันเสยี ’ ถ้าพบว่า ‘ใชว้ ัตถกุ ันเสยี ’ บริโภคอาหารหลากหลายชนิดหมนุ เวียนกันไป จะตอ้ งพิมพก์ าำ กับบนฉลาก โดยเลือกบรโิ ภคอาหารทปี่ รุงจากวตั ถุดบิ ปริมาณทใี่ ชเ้ ปน็ ไปตามขอ้ กำาหนด สดสะอาด ใหบ้ อ่ ยย่ิงขึ้น เลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหาร มาประกอบอาหารรับประทานกันเอง ท่มี ีเครื่องหมาย อย. โดยใช้วตั ถุดบิ สดจากธรรมชาติ ใหบ้ อ่ ยยิง่ ขนึ้ 14

ข้อแนะนำ เพอื่ ใหเ้ ด็กๆ ปลอดภยั คือ อย่ากินอาหารปรุงแตง่ ที่ใส่ สารกนั บูด ทกุ วัน ต้องสลับกินอาหารอน่ื ทีไ่ มใ่ ช้ สารกนั บูด ควรกนิ ผักผลไมส้ ด เพือ่ ประโยชน์ตอ่ สุขภาพ ถ้าอยากกนิ อาหารปรุงแตง่ เหล่านี้ ใหเ้ ลอื กท่ีมี อย. และอยา่ กินเยอะ อย่ากนิ บอ่ ย กินอาหารท่ีใส่สารเคมสี งั เคราะห์ เหล่านี้บ่อยๆ จะปว่ ยเปน็ โรคร้าย ในอนาคต เท่านเี้ รากจ็ ะปลอดภัย “อรอ่ ยอย่างเดียวไมพ่ อ จากสารกนั บดู ตอ้ งปลอดภยั ดว้ ยนะตัวเอง รกั นะจุ๊บๆ” 15

คุณแม่คะ...อยา่ ลมื ปรงุ อาหารจากวัตถุดบิ ท่ีมีคุณภาพดี มีประโยชน์ต่อสขุ ภาพ ใหห้ นูรบั ประทานกันบา้ งนะคะ คุณแมค่ ะ...อยา่ ลืมปรงุ อาหารจากวัตถดุ ิบท่ีมีคณุ ภาพดี มีประโยชนต์ อ่ สุขภาพ ให้หนรู ับประทานกนั บ้างนะคะ “อาหารฝีมอื แมอ่ ร่อยที่สุดในโลก” “อาหารฝมี ือแม่อรอ่ ยทส่ี ุดในโลก” คณะผจู้ ัดทาำ ผศ.ดร. เวณิกา เบญ็ จพงษ์ โครงการวจิ ัยดา นการสงเสรมิ ควผาศมร.ดใู นรก. าอราจณดั กดาี รนคิตวาธิ มรปรมลอยดงภัยการบริการอาหารโรงเรยี น สถาบคนั ณโาภยะชผนจาจู้กั กดัรากทรฤำาษมณหา์ วสทิ กยลากลยัิจมตหณิ ิดภลากุล ผแู ตง สผผนโส9wถทศศา9ถwผนผารย9..าศศาwศดดบบยพ..ัพจัน.รรดดนัiจุทnกั..ทโรรโกั mธภ..์ภรเออเร0มววชกuชกาาณณณน.นณ2ฤฤณm8าิกฑาษษิกดดaก0กาลณีณาh0าาี iสนรรนd์เ2เาบสบิตติoส3มมยญ็l8กกิธญ็ธิห.หa0รล4ลจราารจcกพรวกโวมต.พิจทtมทิงิทิจยh.ตษงรศยยยงตสณิษาาางิณาลลภล์ ราัยาภยั ย0มกมาาุลห2กหอดิ4ิดลุ .4ลพล1ทุ 9ธ3ม4ณ4ฑล จ.นครปฐม 73170 16 จัดทำโดย สำนกั 9ส9ง9เสพริมุทกธามรณใชฑปลระสโยาชยน4สตำน.ศักางลานาพยาัฒนอา.พกทุารธวมจิ ณยั กฑาลรเกจษ.นตครร(อปงฐคมกา7ร3ม1ห7า0ชน) โ2ท00ร3ศ/wโัพ6ททw1ร wศ:ถ0ัพน.inนท2m5พ์ 70หu9ล.27mโ84ยa03ธ5h0นิ idต2แoอ3ขl8ว3.a0ง3ลc0โ1า.ทtดh–รยสา3าว3ร1จ30ตจุ โ2ทัก4รร4ส1การร9งุ :3เท04พ42ฯ571909908003 16 http://www.arda.or.th