final_ebook_นายภูวดล_เวชชนะ

เลอื กซื้ออาหารอย่างไร ให้ ดี ต่อ สขุ ภาพ ในสถานการณ์ COVID-19 1.เลอื กเมนทู ่ีง่าย สะดวกต่อการปรุง และมคี ุณค่าทางโภชณาการ 2.เลอื กเมนูทอ่ี ยไู่ ด้นาน กนิ ง่าย เชน่ ขา้ วเหนยี ว เนอ้ื สัตวแ์ ดดเดยี ว กุนเชียง หมูยอ น้าพรกิ หรอื เมนใู ข 3.เพ่ิมคุณคา่ ทางโภชณาการ เช่น ผสมข้าวเหนียวนงึ่ กบั ถ่วั ต่างๆ 4.เลอื กซอ้ื โปรตีนจากพืช เช่น โปรตีนเกษตร ฟองเต้าหู้ ถัว่ เนอ่ื งจากเกบ็ ไวไ้ ดน้ าน 5.เลอื กซ้อื ผกั ประเภทหวั เชน่ กะหล่าปลี แครอท ฟกั ทอง เนือ่ งจากเก็บได้นาน 6.เลอื กซื้อผลไม้สดแบบปอกกนิ เอง ปอ้ งกนั การปนเป้ อื นของเชื้อโรค 7.น้าเปลา่ ควรเลอื กที่ขวดมฝี าปดิ สนทิ ที่มา:กรมอนามยั Ch7HD

การวางแผนการเรียนกอ่ นจบ ม.ปลาย เปา้ หมายตอ้ งชดั เจน ขน้ึ ม. 6 แล้ว “คณะที่อยากเข้า” ตอ้ งชดั เจน! คณะอะไร สาขาอะไร ข้อมูลตา่ งๆ ตอ้ ง ครบ เพราะแต่ละคณะกเ็ ตรียมตัวไม่เหมอื นกัน วิชาสอบต่างกัน ค่ายคน้ หาตวั เอง คา่ ยก็เปน็ อกี กิจกรรมหน่งึ ทท่ี าใหเ้ พื่อนๆ ได้รู้ตัวเองมากขน้ึ วา่ คณะทเ่ี ลือกสาขาที่ หมายตาไว้ จริงๆ และเป็นกิจกรรมทเ่ี ราไดค้ ้นหาตัวเองและได้ประสบการณ์เก่ยี วกับ คณะนนั้ ๆ ด้วย รักษาเกรด “เกรด” เปน็ ส่วนสาคัญในการยน่ื สมัครเรียนต่อมหาวิทยาลัย เพราะบางคณะหรอื มหาวทิ ยาลยั มีกาหนดเกรดขนั้ ต่าไว้ดว้ ย เตรยี มวางมอื จากกิจกรรม เม่ือเราขน้ึ ม. 6 แลว้ อยากใหเ้ พ่ือนๆ วางมอื จากกจิ กรรมไปเตรยี มตัวสอบดีกวา่ คาย ตะขาบให้น้อง ๆ ม. 4 ม. 5 เค้าไปทากจิ กรรมเถอะ เตรียมรวบรวมผลงานทา Portfolio Portfolio เปน็ สิ่งสาคัญ ใชย้ ื่น TCAS รอบที่ 1 และประกอบการพิจารณาในการ สัมภาษณร์ อบอื่น ๆ ดว้ ย ซ่งึ กรรมการสอบสัมภาษณก์ จ็ ะดวู า่ นอ้ ง ๆ มีคณุ สมบตั ิ ครบถ้วนหรอื เปล่า คา่ ใชจ้ า่ ย TCAS นอกจากความรูแ้ ลว้ เรื่องเงิน กต็ ้องเตรยี มใหพ้ ร้อมไวเ้ ลย เพราะนอ้ ง ๆ ตอ้ งใชจ้ า่ ย คา่ สอบ GAT/PAT, วชิ าสามญั คา่ สมัครรับตรงรอบตา่ ง ๆ อาจจะรวมถงึ คา่ เดนิ ทาง ค่าท่พี ัก ต้องรู้จกั ระบบ TCAS TCAS จะมี 4 รอบ ▷รอบท่ี 1 portfolio ▷รอบที่ 2 โควตาแบบมีสอบ ▷รอบที่ 3 Admission ▷รอบที่ 4 Direc admission ตงั้ เป้าคะแนน เช็คสถิติคะแนน คณะท่ีอยากเข้า มาตงั้ เป็นมาตรฐานให้ตัวเองไว้ ติดตาม Timeline TCAS ติดตามข่าวสารอยเู่ สมอ รอบการสมคั รตา่ ง ๆ ทงั้ การสอบและการยืน่ คะแนน เพื่อ ประโยชนข์ องตวั เอง