Revista_Voce+Ed10

EXCLUSIVIDADE FORM SHOPPING SUL - 28 3521 0443 FORM MAISON - 28 3518 8058 & 99909 6625 FORM SHOPPING CACHOEIRO - 28 3521 7897 & 99917 2932

ÍNDICE 05 Para não errar no 10 dia do “SIM” Em trabalho, nós Por uma arquitetura acreditamos! fundamentada Renato Magalhães Nelson Napolitano 16 Págs. 11 a 15 18 Curiosidades CrossFit: o queridinho dos fitness O cenário político sobre a Holanda pós impeachment Layra Dutra Martins Evair de Melo 26 28 Decida fazer de sua meta Por quê? uma missão de vida Samia Creimer Renata Magalhães 34 página 19 a 23 38 Moda: o “IT” Fashion! Portraits: arte, cultura A arte de receber: e outros babados maio o mês das noivas By Danycout página 24 a 25 Sonia Gonçalves E muito confira...



EXPEDIENTE editorial Diretor-Executivo: Em trabalho, nós acreditamos! Renato Ramos Magalhães Atradição, ao lado da cultura e dos registros, forma o tripé necessário para que a memória so- 28 99273-4547 breviva, para que os fatos históricos não se apaguem na bruma do tempo. Foi pensando nisso e também com o objetivo de homenagear de alguma forma Roberto Carlos, nosso artista Editora-Chefe: maior, que num gesto simpático veio comemorar no último dia 19 de abril, seus 75 anos de idade, Kyssila Garcia em Cachoeiro de Itapemirim, que idealizamos a Edição Especial nº 009, que antecedeu à que agora vocês têm em mãos. Procuramos dar ênfase ao período compreendido entre seu nascimento até 28 99933-0087 quando se mudou da cidade “de mala e cuia” para ganhar o Brasil e o mundo. Esforço muito gran- de de toda a equipe. Pelo menos três meses de trabalho de campo, identificando e checando fatos, [email protected] pessoas e datas que nos permitissem produzir matérias de interesse e que não se distanciassem da realidade. A ordem era: nada de factóides. Apenas a realidade simples de um garoto de interior que Editoração e Design: numa trajetória talvez única, permanece – com máximo brilho - por quase seis décadas sob os holo- LM Soluções Gráficas e Editora fotes da fama encantando fãs de todas as idades. Valeu, compensou! Sucesso absoluto de crítica e de vendas. Parabéns prá valer para toda a equipe! 28 3027-2588 Não produzimos nenhuma matéria de natureza política nesta edição, embora a aprovação do pro- Dpto. Jurídico/Financeiro: cesso de abertura do impeachment da presidente pelo Senado, no último dia 12, tenha sido um fa- Rodrigo Magalhães to que pela sua magnitude circulou o mundo. Explicamos: já estávamos com a data “estourada” no processo de fechamento da edição atual quando o fato se consumou. No entanto, manifestamos 28 99975-4344 minimamente aqui, por dever de ofício, o ponto de vista do Diretor Executivo da Revista Você+. O Partido dos Trabalhadores obteve sucesso maiúsculo quando chegou à Presidência em 2003, su- Jornalista Responsável: perando barreiras inimagináveis de serem transpostas. Começou um trabalho novo, com o objetivo Renato Magalhães de inserir as classes menos favorecidas no universo do consumo, transferindo-lhe renda. Perdeu-se ao longo do processo, envolvendo-se em falcatruas e atos de corrupção jamais imaginados. Uma Mtb-3462/ES quadrilha quebrou o país, enterrando o sonho de muitos. Comprometeu muitos anos à frente, que estará a exigir de todos muitos sacrifícios. Há males que vêm pra o bem: surgiu, nesse ínterim, a Impressão : Operação Lava Jato e com ela o juiz Sergio Moro, ídolo nacional. Ganharam protagonismo também Gracal - Gráfica e Editora o Ministério Público, a Polícia Federal, imprensa... Até o STF meio que acordou de sua conhecida le- targia e andou proferindo sentenças importantes em momentos cruciais deste episódio. As cadeias 28 3522-2784 acolheram, aos montes, figurões que jamais sonhamos ver atrás das grades. Falta ainda muita gen- te... Contudo, está vigindo no país um princípio secular, mas que em terras brasillis só conhecíamos Contato/Atendimento: de ouvir falar: ninguém está acima da Lei – que dure para sempre! Chegamos a um novo Presidente da República, embora interinamente, e equipe. Novas propostas, novas metodologias, um caminho 28 99273-4547 imenso e tortuoso pela frente. Mas resta a esperança, a fé. Que esses dirigentes novos que aí estão se compenetrem de uma frase que contem inequívoca verdade: a grande malandragem consiste [email protected] em ser honesto. Que Deus assuma o comando e a população, mais uma vez, faça a sua parte: muito sacrifício. O Brasil é, disparado, o melhor país do mundo. Que Papai do Céu coloque aqui um povo e Tiragem: 2500 exemplares governantes que verdadeiramente o mereçam. Unamo-nos em orações, cada um a seu modo, por- que é a fé, a maior de todas as energias, que move o mundo. O resto é espuma... Endereço: Rua Mário Romanelli, 25 No mais, aqui, de corpo inteiro, a edição nº 010. Capa e Entrevista com Ru- Bairro Gilberto Machado bens Moreira, pessoa simples do interior que ocupa a presidência de duas das maiores corporações de Cachoeiro de Itapemirim: Selita e Sicoob Sul, CEP: 29303-260 - Cachoeiro - ES que dispensam maiores apresentações. A Revista Você+, no seu propósito maior de fazer circular informações de qualidade da nossa Cachoeiro, per- Assinaturas: (Corretora fila experiências profissionais vivenciadas pelo entrevistado e que pavimen- Roseane Quitiba autônoma) taram uma carreira profissional de sucesso. Bom saber o que ele pensa e como faz para encontrar o caminho mais curto entre o trabalho e o 28 99975-7579 sucesso: suor, muito suor e, se Deus ajudar, um tantinho de inspira- ção. Na sequência, matérias, artigos, colunas e otras cositas más Foto de capa: que selecionamos cuidadosamente para o seu entretenimento, querido leitor. E seguimos homenageando a equipe e anuncian- Wallace Hull - 28 3511-9820 tes, peças chaves do nosso sucesso. Boa leitura. A Revista Você+ é uma publicação mensal. foto: Jonathan Lessa Seu objetivo é divulgar fatos e versões rela- cionados ao interesse de Cachoeiro de Ita- pemirim e região, privilegiando pessoas, acontecimentos, perspectivas e outras temá- ticas indispensáveis. Praticamos um jorna- lismo ético, apartidário, atualizado com o seu tempo e, acima de tudo, independente. A Revista Você+ não se responsabiliza pelos artigos assinados, que são de inteira responsa- bilidade de seus autores. 5

Foto: Wallace Hull entrevista 6

Uma história para ser contada Por Renato Magalhães “O sucesso vem para aqueles que estão muito ocupados para ficar procurando por isso.” Acho que essa frase, origi- nalmente dita por Henry David Thoreau, escritor americano (1817-1862), está muito próxima do que na realida- de acontece com o nosso entrevistado desta edição, Rubens Moreira, 67, pessoa de larga tradição em Cachoeiro de Itapemirim e região e presidente dos Conselhos de Administração de duas corporações “pesos pesados” da econo- mia sulina do Estado: o Sicoob Sul e a Cooperativa de Laticínios Selita. Em conversa descontraída de final de tarde, procuramos saber qual, afinal, “o segredo” para produzir tantos resultados empresariais positivos em um cenário econômico como o brasileiro, em que as regras do jogo são tão voláteis quanto surpreendentes. Acompanhemos... Vamos retroagir no tempo. Fale do que no segundo, por ra- dos preparatórios para o sentadoria chegou em 1997, um pouco sobre os seus primei- zões que não me lembro, a concurso. Lembro-me de quando “pendurei as chutei- ros momentos em Cachoeiro de UFES cancelou o exame às que do meu participaram, ras” das lides bancárias, onde Itapemirim. vésperas da data estabele- além de mim, Beraldo Pi- vivenciei excelentes expe- cida. Como desde cedo pro- nheiro, Zoé Moulin, José Ro- riências, de muita utilidade Nasci em Presidente Ken- vi meus próprios recursos naldo (irmão de Nelmo e que para a minha formação pro- nedy, sou de família de tradi- financeiros e nesse tem- veio a se tornar Superinten- fissional. ções rurais. Por lá fiquei até po praticamente exauri mi- dente do banco no estado) os dez anos de idade, convi- nhas modestas reservas, e Sebastião Azeredo. Foram Então... ainda muito novo, vida vendo com os hábitos e as voltar para Presidente Ke- oito meses de um ritmo in- nova, quais os planos? coisas do campo. Naquela neddy, para a minha casa, foi tenso de estudos, sem inter- época, uma nova realidade uma necessidade de primei- rupção nem descanso, até Nessa altura, tinha adquirido se impunha: frequentar co- ra hora. Foram mais quatro que fui aprovado com muito uma propriedade rural em légios que pudessem ofere- anos no convívio com a terra, boa classificação. E admiti- Presidente Kennedy. Com cer melhor qualidade ensino. pegando pesado para ajudar do em outubro de 1971. Tra- o meu pai já falecido, minha Cachoeiro foi um destino na- na administração da proprie- balhei durante 11 anos em mãe também cuidava da sua. tural e aqui estudei em esco- dade da família. Itapemirim, findos os quais Por um período administra- las que muito contribuíram fui transferido para Vitória, va as duas, a minha e a da mi- para a minha formação bá- Mas você ingressou no Banco onde trabalhei como Geren- nha mãe. Paralelamente, cir- sica: Pedro Palácios, Ateneu do Brasil, colocação que na épo- te em várias agências. A apo- culei e convivi bastante no Cachoeirense e Liceu Mu- ca era disputada por dez entre meio político e empresarial niz Freire. No ano de 1967, dez jovens. Um dos mais dispu- “O sucesso vem de Cachoeiro e de Vitória, então com 19 anos, fechei tados empregos da época, ofe- onde tinha criado uma vasta meu ciclo de estudos secun- recia excelente remuneração, para aqueles rede de relacionamento. dários. além de acenar com uma carrei- ra promissora. Fez muitos mala- que estão muito Hora de perguntar: como conse- E na sequência da sua formação barismos para ser aprovado? guiu formar uma bagagem bem escolar... ocupados para nutrida de experiências profis- Foram tempos de alta dedi- sionais que o habilitaram a as- No ano de 1970 tentei dois cação. Criamos aqui em Ca- ficar procurando sumir funções de relevo na ini- vestibulares para o curso choeiro um grupo de estu- ciativa privada? de Direito em Vitória, sen- por isso”. 7

entrevista Um pouco disso nasce com a de alto nível, denominada “O que é Entre o seu primeiro manda- gente, mas o Banco do Bra- Curso para Altos Executi- to como Presidente da Selita e o sil, tradicionalmente, sem- vos do Banco do Brasil. Fo- imprescindível atual houve um interregno... pre foi uma grande escola ram seis meses de estudos para a formação de excelen- presenciais intensos no para que um bom Sim, por questões regimen- tes profissionais. Ocupar a Rio de Janeiro, com aulas tais, estatutárias. Em 2014 Gerência de uma agência práticas, ministradas por gerente de banco fui reconduzido à Presidên- do Banco em uma Capital, quadros da própria FGV, cia do Conselho, reassumin- por exemplo, naquele tem- mas também por executi- desempenhe com do a Presidência, função que po em que os gerentes ain- vos de diversas especiali- ocupo atualmente. Toda a da tinham bastante autono- zações com alta conceitua- competência as Diretoria, Conselheiros e mia, colocava o funcionário ção no mercado. corpo de funcionários, en- diante de uma vasta gama de suas funções”? contram-se empenhados em experimentações empresa- De toda essa vivência, restaram superar desafios, grandes riais. Suas ocupações diárias, ensinamentos práticos que fica- nal com a Selita? desafios. Há que se quebrar via de regra, demandavam ram para a vida? culturas antigas, implemen- relações com empresários No ano de 2002, por convi- tando projetos profissiona- e instituições de todo porte, Sim. Foram encadeamentos te e insistência de amigos e lizantes de gestão. Temos exigindo do profissional sen- lógicos e sucessivos de for- cooperados, passei a inte- valorizado as funções de na- sibilidade e conhecimentos mulações que tinham apli- grar o quadro de Conselhei- tureza gerencial. As ações ecléticos, como por exemplo: cabilidade automática com ros da Cooperativa. Minha comerciais devem ser com- análises de balanços e de ris- as atividades que se desem- identificação natural com patíveis com os novos tem- cos, cadastro, câmbio, opera- penhava. Lembro-me perfei- os objetivos da entidade le- pos, conciliando a marca ções de crédito, negociações tamente de uma ocasião em vou-me, no ano seguinte, a consagrada “Selita” com atu- de várias naturezas, relações que ao final de um curso, foi acumular a função de Con- ações planejadas e ousadas institucionais... O Banco é colocada uma questão que selheiro com a de Vice-Pre- de mercado. Aqueles que uma escola viva e sempre foi admitia soluções personalís- sidente. Em decorrência da respondem por ações exe- muito rígido com relação aos simas de cada um dos par- intensa participação no dia a cutivas na organização de- seus manuais de operação, o ticipantes. A pergunta que dia da instituição, no ano de vem se atualizar permanen- que coloca o Gerente fren- coube a mim responder, em 2004 subscrevi meu nome temente, conectados com te a frente com responsabili- caráter restrito foi: o que é em chapa que concorria à o seu tempo. Exige-se que dades diretas em relação aos imprescindível para que um eleição para um novo Conse- suas ações na companhia se- atos que pratica. bom gerente de banco de- lho de Administração. Obti- jam compatíveis com as de- sempenhe com competên- vemos a vitória e na sequên- mandas do público consumi- Na mesma medida em que co- cia as suas funções? Muitas cia fui indicado à Presidência. dor e a concorrência, que a brava responsabilidades, a ins- poderiam ser as respostas, Iniciava-se ali, na prática, um cada dia se renovam. Nosso tituição provia seus executivos umas mais apropriadas, ou- plano de trabalho detalhada- tempo é o futuro que já che- de formação profissional que o tras nem tanto. Optei por mente elaborado e que pre- gou e que está a exigir per- habilitava para o exercício da cravar, com convicção: po- tendíamos que se tornas- manente adaptação a novos função? der de decisão! E justifiquei, se plurianual, com ações de paradigmas. acrescentando que em cer- curto, médio e longo prazos. Absolutamente sim. Entre tas situações cruciais no de- Com o substancial auxílio da Mas aí surgiu o Sicoob Sul em tantos cursos, um em espe- sempenho das suas funções, Diretoria e de Conselheiros seu radar. Como aconteceu? cial foi ministrado pela tradi- a solução é intransferível, altamente comprometidos cional e conceituada Funda- ninguém pode decidir por com resultados operacionais Entre 2005 e 2007 passei ção Getúlio Vargas – FGV, você. Foi a chave para a mi- ambiciosos, demos início a a integrar o quadro de Con- que o criou especificamente nha aprovação. uma gestão pró-ativa e que selheiros do Sicoob Sul, para os executivos do Banco passou a somar resultados acumulando com as fun- do Brasil. Participei dele por Por ser nascido no meio ru- muito animadores. Os de- ções que já desempenha- ocupar a época uma gerên- ral e dali efetivamente nun- safios eram grandes, os es- va na Selita. Em 2008 hou- cia de Agência Especial. Era ca ter se afastado, como foi a forços maiores ainda, mas a ve eleição para o Conselho uma pauta extensa, compatí- sua aproximação institucio- trajetória era inexorável: to- da instituição, meu grupo vel com uma pós-graduação dos queriam profissionalizar logrou êxito, fui conduzido as ações e atingir resultados à Presidência e aqui me en- superavitários. 8

contro até os dias atuais. sa moeda, dessa realidade, ca, nas empresas de todos os ver métodos e conceitos de- mas apostando sempre na matizes. Cuidamos, em nos- verá estar sempre na ordem Temos visto um plano ousado crença daquela frase clássi- sa administração, de investir do dia de qualquer adminis- de expansão do Sicoob Sul. Em ca de Descartes: “Não exis- pesado na capacitação pro- trador. Outra regra de ouro plena época de turbulências po- tem soluções fáceis para si- fissional de todos os níveis. A seria acompanhar sempre líticas, econômicas, institucio- tuações complexas”. partir de referências concei- de muito perto os custos, nais e sociais, o que traz incer- tuais consagradas, estrutura- equalizando-os tecnologi- tezas e apreensões, o Sicoob Sul O que o move? -se um planejamento estraté- camente com os produtos e encontra-se em meio a um au- gico que será implementado serviços com que se traba- dacioso projeto de expansão. A minha força motriz, que através de ações fáticas. Tudo lha. Se tudo isso não bastar, Duas agências, de moderna nasceu comigo e que foi la- muito dosado, muito medido, haverá que se observar ain- concepção arquitetônica, foram pidada pela vida, inspira-me com acompanhamento e mo- da, do amanhecer ao por do inauguradas no Norte flumi- a nunca perder de vista as nitoração permanentes. Não sol, aquela máxima que diz nense, especificamente em Ita- oportunidades que, em con- há, em minha visão, a mais re- que o sucesso só acontece- peruna e Campos. Outras três traponto, o Brasil oferece. mota possibilidade de vida in- rá mesmo se ele for cons- ou quatro agências encontram- Somos uma nação com mais teligente em uma empresa, truído em cima de 90% de -se na “linha de montagem”, de 200 milhões de habitan- sem desenvolvimento tecno- suor e de 10% de inspira- com cronograma de instalação tes, temos uma democra- lógico em todas as áreas de ção, levando sempre muita definido para breve. Comente, cia consolidada e que a cada sua atuação. fé no que se faz. por favor. dia dá mais provas disso, os poderes da República cum- E estaria aí a chave para abrir a Para fecharmos com chave de Sou obrigado a concordar prem suas funções constitu- arca do tesouro? ouro, cite uma frase que poderí- que muitas coisas realmen- cionais, temos uma diversi- amos dizer que “caiu como uma te não andam bem no Bra- dade equilibrada de climas, Há mais, muito mais. Todas luva” na formulação dos seus sil. Tempos bicudos. Mas em vastas extensões territoriais as empresas deveriam evo- métodos de vida e que, quem minha opinião, se sobrepõe e riquezas minerais, reservas luir para um acompanha- sabe, poderia ter utilidade na a certeza de que este é um cambiais, parque industrial mento psicológico de seus vida de alguém. país de enormes potenciali- diversificado e pujante, além colaboradores e familiares. dades. Acabamos de finali- de uma infinidade de ou- O funcionário é e será sem- Tenho muitas, porque sem- zar um período tempestuo- tros ativos. E a coroar tudo pre a célula mater de uma pre fico atento às palavras in- so de indefinições políticas, isso, a alma indomável dos organização. Inútil qualquer teligentes que permeiam a o Congresso Nacional so- brasileiros, povo forte, sem- investimento que objetive minha vida. Mas como nes- fre de angustiante paralisia pre pronto a enfrentar gran- resultados tecnológicos, se ta entrevista focamos muito há um tempo considerável e des desafios. Isso é o que me o homem não estiver bem em exemplos e métodos re- leis importantes repousam move. consigo mesmo, com a famí- lacionados ao trabalho, às or- sem solução nos escaninhos lia, com o mundo. Na vida, ganizações produtivas, cito burocráticos, o desemprego A Selita e o Sicoob Sul, ambos no plano privado ou profis- uma que é atribuída ao pre- grassa, os investidores na- sob a sua presidência, vêm apre- sional, nada é definitivo. Re- sidente Roosevelt e que se cionais estão retraídos pelas sentando performances no seu aplicaria a qualquer pessoa circunstâncias enquanto os desempenho e acumulando re- “É muito melhor que tenha uma grande ideia capitais aceleram em fuga, o sultados positivos. O leitor quer na cabeça, mas esteja na dú- orçamento nacional acumula saber, com certeza, como se via- arriscar coisas vida se deve investir nela ou déficits gigantescos. São rea- biliza esse cenário de prosperi- não: “É muito melhor arris- lidades pesadas e que estão dade. Afinal, como vicejar re- grandiosas, car coisas grandiosas, alcan- a exigir profunda reflexão de sultados promissores em um çar triunfos e glórias, mes- todos, da classe empresarial ambiente tão adverso? alcançar triunfos mo se expondo a eventuais principalmente. Mas toda derrotas, do que formar fila moeda tem dois lados e sem- Já passamos próximo des- e glórias, mesmo com os pobres de espírito pre haverá um outro, que se raciocínio em respostas que nem gozam muito nem poderá oferecer um con- que dei acima. Mas é sempre se expondo a sofrem muito, porque vivem traponto importante. Prefe- bom reafirmar que alguns nessa penumbra cinzenta rimos analisar com idêntica princípios consagrados na eventuais derrotas, que não conhece vitória nem atenção ambas as faces des- teoria econômica se aplicam derrota”. “com força” no chão de fábri- do que formar fila com os pobres de espírito”... 9

artigo Por uma arquitetura fundamentada por Nelson Napolitano “Arquitetura é a arte ou a prática de projetar e construir edificações, o estilo no qual uma edificação é projetada e construída.” (Lorraine Farrelly) Cachoeiro vive um momento ímpar na engenharia e Granito Porfido Trentino arquitetura. Estamos prestes a receber no mercado a Local: Itália primeira turma de Engenharia Civil formada em nos- sa cidade, além de estarmos celebrando a primeira turma do cidades pelo mundo onde as rochas e os materiais locais são curso de Arquitetura e Urbanismo. objetos de orgulho, além de serem importantes à economia. Todos têm a ganhar... Os jovens com as novas perspectivas, É recorrente, ao recebermos a visita de colegas que circulam a cidade que vai definindo o seu perfil como referência em pela cidade por lazer ou negócios, nos depararmos com certos educação, a comunidade com a ascensão cultural de seus questionamentos, como “onde estão as rochas ornamentais tão membros, o poder público municipal que há algum tempo já festejadas e exaltadas nas feiras e missões pelo mundo?”. dispunha, em seu quadro técnico, de profissionais - filhos da Buscar esta identidade pode ser, de médio a longo prazo, um cidade - e empresários, os quais, inclusive, já podem e devem diferencial para Cachoeiro. valorizar o potencial que vem por aí. Futuros colegas engenheiros e arquitetos, contamos com vo- Para estes futuros engenheiros e arquitetos é dada a respon- cês! Empresários, políticos, investidores e população, vamos sabilidade de contribuir, de forma positiva, para a nossa ar- receber nossos jovens engenheiros e arquitetos com entu- quitetura, em toda a sua abrangência, desde o projeto até a siasmo e credibilidade. Certamente teremos como retorno edificação. Pois, cá entre nós, nossa cidade carece de uma ar- espaços públicos e edificações com ambientes funcionais, quitetura fundamentada, com menos modismo e repetições seguros e belos. e mais espaços humanizados e bem construídos, acolhendo Bem-vindos colegas! as normas e valorizando os materiais locais. Bem-vindos Engenheiros e Arquitetos! Inclusive, tenho acompanhado o movimento dos fabricantes e fornecedores de cerâmicas, porcelanatos, vidros e tintas orientando os profissionais do ramo de Engenharia, Arqui- tetura e Designer, além de estudantes da área, para a utili- zação de seus produtos, e nada envolvendo as rochas. A ci- dade de Cachoeiro deveria ser modelo da boa aplicação dos mármores e rochas ornamentais, visto o exemplo de algumas Mármore de Cachoeiro Local: Vitória Stone Fair 2016 Nelson Napolitano é arquiteto e urbanista. Atua no escritório Nelson Napolitano & Sheila Rocha Arquitetura – email: [email protected] Mármore de Cachoeiro 10 Local: Vitória Stone Fair 2016

noivas Para não errar no dia do “SIM” Tendências em decoração, roupas, estilos e detalhes que garantem o sucesso do seu casamento e tornam o seu grande dia ainda mais especial. Fique por dentro e faça tudo como sempre sonhou! Horas à frente de sites Para não errar, vale apostar pensados de acordo com o detalhes que podem ser usa- e revistas em busca em tendências e, principal- orçamento estipulado pelos dos em várias situações como de detalhes, novida- mente, retratar a persona- noivos que têm um leque de nas tags de docinhos, plaqui- des e tendências costumam lidade do casal, mantendo a opções de cerimônias, indo nhas, kits de toalete e muito ser o passatempo preferido harmonia entre ambos, o re- desde as mais íntimas até as mais. São muitas ideias lin- de muitas noivas, que bus- sultado sem dúvida supera as mais glamorosas, cada uma das e diferentes, facilitando a cam inspirações para torna- expectativas. com sua particularidade e mistura de cores e estilos que rem o grande dia ainda mais A dica é diversificar estilos, encanto. não combinam entre si, por especial, exatamente da for- apostar em cores e detalhes Lembrando, que toda cerimô- isso é fundamental ter identi- ma que sonharam. Geral- para fugir do tradicional. Es- nia deve ter sua identidade vi- dade visual. mente, o que será tendência tas são as grandes apostas sual, que é a marca da festa de Veja nossas dicas, defina seu no ano seguinte é lançado para 2016 e, provavelmente, casamento, padronizando to- estilo, organize seu casamen- todo final de ano. Entretan- continuarão firmes em 2017. dos os elementos visuais que to e aproveite seu grande dia to, tudo é apresentado às Todos os detalhes devem ser vão desde os convites até os com tudo o que tem direito. noivas e profissionais da área de eventos a partir de março, quando começam as feiras e exposições, finalizando em abril, porque assim no mês de maio, eleito o mês das noi- vas, as novidades começam a ser utilizadas e propagadas durante o ano. “Casar vestida de noiva, com uma recepção linda é meu sonho desde que eu era criança, cresci imaginando como seria o meu casamen- to, em cada detalhe e, agora que se aproxima a data desta realização quero tudo perfei- to”, conta empolgada a noiva, Renata Nogueira, 26. Assim como Renata, todas querem um dia mágico, para ficar guardado para sempre na memória dos noivos, padri- nhos, família e convidados. 11

noivas Organização e cerimonial poupam tempo e dinheiro Um casamento bem or- Vale destacar, que ter uma da o buffet para degustação, e na hora do resultado final ganizado e de suces- boa assessora/cerimonialista, pensa no menu a ser servido, vem a grande decepção de so deve começar a ser em que os noivos confiem, irá se possível conversa com o não ter registrado adequa- organizado, em média, de um proporcionar boas garantias maitre e sommelier para evi- damente um momento único ano a um ano e meio antes da de um evento coeso, singu- tar erros de combinação en- que não tem como voltar no data escolhida. Para não per- lar e de sucesso, libertando tre bebida e comida a serem tempo”, destaca Camila. der o que será novidade no os anfitriões de canseiras e servidas no grande dia. A as- Na organização, o casal ao es- ano do seu casamento, as noi- frustrações. “Ao contrário do sessora/cerimonialista encar- colher a banda ou o DJ que vas devem ficar atentas a al- que se possa pensar, ter uma rega também de buscar refe- irá animar a festa tem de fi- guns detalhes que garantem assessora/cerimonialista não rências no mercado em foto- car atento, escolhendo o que o sucesso da sua cerimônia. consiste em um serviço de lu- grafia e filmagem, assistindo apresenta o estilo dos noivos. “É indicado começar a busca xo, apenas para quem tem um vídeos produzidos e álbuns É importante avisar o que de- por profissionais de credibi- orçamento ilimitado. Um pro- montados por estes profis- ve e o que não deve ser to- lidade no mercado, profissio- fissional na área pode, na rea- sionais, atestando qualidade cado durante a festa, montar nais com referência de todas lidade, ajudar a poupar não só no resultado final. um playlist que o casal e seus as áreas que são necessárias tempo, mas também dinhei- “Os maiores relatos de frus- convidados vão curtir. para a realização do grande ro”, afirma Camila. tração de noivas são em re- Tendo feito estas escolhas os dia. Basicamente o que pode A assessora/cerimonialista lação à fotografia e filmagem. noivos têm parte de seu ca- ser agendado com antece- vai ajudar em todas as eta- Elas podem não gostar de samento organizado sem de- dência é uma boa assessora/ pas. Acertar o local onde se- várias escolhas feitas para o pender de tendências. Assim cerimonialista; local de recep- rá a recepção tendo em vista seu grande dia, mas aquele que as tendências forem lan- ção, buffet, fotografia, filma- a quantidade de pessoas que que é o registro para a pos- çadas para o ano do seu casa- gem, banda ou DJ, garantindo serão convidadas, asseguran- teridade é o campeão de re- mento já pode começar a or- a data escolhida com estes do que todos estarão confor- clamações. Às vezes, na bus- ganizar as escolhas de convi- profissionais que não depen- tavelmente acomodados, le- ca do mais barato, do vizinho te, decoração, vestido, doces, dem do que será tendência, já vando também em considera- que tem uma máquina foto- bolo, lembranças, buquê... adianta as definições de um ção a época do ano por causa gráfica bacana, optam por Lembrando que há variação casamento”, avalia a cerimo- das condições climáticas. não contratar profissionais quanto ao horário da realiza- nialista, Camila Costa. Este profissional agenda ain- qualificados para o serviço ção da cerimônia. 12

Para o ano de 2016 noivas Cores: Rose Quartz e Serenity za, alegria e romantismo. Mas Kit Toalete (Rosa e Azul Claro) na verdade, o vestido ideal é o adequado para o seu bioti- Lembrança Madrinha Convite: Vai da criatividade e po, formato do seu corpo, que orçamento dos noivos. Em alta tem que casar com o tipo de 13 o recorte de papel a laser. Tam- cerimonia a ser realizada (tra- bém usado peças de quebra-ca- dicional, temática, informal, beças, imitando passagem de entre outras), o horário da re- avião; impressos em disco de alização da cerimonia e o local. vinil ou ainda a super tendência: para colorir! Neste último vem Maquiagem: Natural. Pele o livro (convite) acompanhado perfeita e iluminada são as de um kit de lápis de cor para o principais características da convidado se deliciar. noiva de 2016. O convite de padrinhos, da- mas e pajens, há algum tempo, Madrinhas: Vestidos da mes- é feito de forma diferenciada. ma cor, mas com detalhes e Para convidar damas e pajens, tons diferentes, dando noção se houver algo, em especial, de harmonia e identidade pa- para a criança usar no dia, es- ra cada uma das madrinhas. ta informação deve estar no Os vestidos podem ser se- convite. melhantes, com mesma cor e tecido, mas com pequenas di- Decoração: Nas igrejas, deve- ferenças nas mangas ou deco- -se seguir o protocolo de cada tes, favorecendo a silhueta de uma. Uma tendência super lu- cada uma. xuosa e que faz toda a diferen- ça é a passadeira espelhada. Já Presentes para pais e pa- na festa, o frisson do momen- drinhos: Os padrinhos e os to é a decoração suspensa e a pais dos noivos recebem lem- cortina de luz está com força branças diferenciadas, onde total. Simplicidade, elegância a queridinha continua sendo e mistura de estilos, texturas a caixinha contendo itens es- e cores orientam a decoração colhidos pelos noivos. Essa dos casamentos em 2016. tendência vem desde 2014 e promete perdurar por mais Vestido: Uma das grandes alguns anos. Outras dicas são tendências de vestidos de pingentes e acessórios espe- noiva para 2016 são as trans- ciais, roupões personalizados parências, que chegam com ou pôster com alguma mensa- muita força. O efeito tatua- gem emocionante. gem nos vestidos de noiva são um must have da tempora- Doces: A época do ano deve da. Os delicados vestidos de ser levada em conta, pois nos noiva com aquarela também meses muito quentes, mesmo têm conquistado o mundo o local da festa sendo climati- dos casamentos por sua leve- zado, os doces a base de cho-

colate não resistem. A ten- dência em doces finos é o mini bolo, noivinhos na banheira, copinho de chocolate com creme decorado com physalis e pérolas comestíveis. Caixa Convite Pai Noiva ou Noivo Bolo: O clássico branco fon- Lembranças: As lembranças dant (pasta americana), va- que os noivos dão aos seus riando apenas o formato convidados não saem de (redondo, quadrado) e a al- moda, só se acrescenta no- tura (número de andares). O vos itens. Assim vai do orça- Naked Cake é a tendência do mento dos noivos escolher momento para casamentos, quais oferecer. Podem ser porém mais utilizado para ca- chinelos, copos, canecas ou samentos ao ar livre. taças tudo personalizado. O item que foi acrescentado Topo de bolo: Os famosos bo- em 2016 e é só sucesso é o nequinhos estão sendo esque- bastão de led personalizado cidos aos poucos. Hoje o hit do também. momento são as letras das ini- Para os noivos de orçamento ciais dos noivos e as flores que mais curto, o bem casado po- podem ser naturais ou de açú- car comestível. 14

de ser usado como lembrança. o fim de 2015 e prometem se Outras tendências: Outras dicas são macarons estender até o fim de 2017. personalizados, docinho San- São elas: buquê preso a fitas • Robe personalizado para •Os noivos podem surpre- to Antônio para as solteiras de cetim e o buquê na caixa a noiva e madrinhas usarem ender seus convidados du- que não conseguiram pegar o de acrílico. no dia da noiva no salão. rante ou ao final da festa buquê, pães de mel, compotas Está fora de moda buquê de com o mini trio elétrico ou artesanais e outros doces es- sapo, coração, pimenta. So- • Sparkles, eles estão domi- com uma bateria de escola tão em alta nas lembrancinhas mente o buquê de Santo An- nando os casamentos e to- de samba. de casamento. Os noivos po- tônio ainda é utilizado, porém mando o lugar da tradicio- dem escolher uma receita que com menor frequência. nal chuva de arroz, já que •Foto Cabine, aquela de fo- criaram juntos ou algo que você só pode optar por um tos instantâneas, os convi- amam. O importante é deixar Pré Wedding: Em busca de deles, e algumas igrejas es- dados podem levar as fotos os convidados irem embora da um registro completo do ca- tão proibindo por conta do tiradas como lembrança da- festa com um gostinho delicio- samento os casais têm op- desperdício de comida e su- quele dia especial. so na boca e no coração. tado pelo destination pré- jeira que faz na porta. -wedding: uma viagem para •FOTOS: Com a influên- Buquê: O tipo de buquê vai realizar o ensaio antes do ca- •Os balões em formato cia das redes sociais, nos ser escolhido de acordo com samento e produzir um vídeo de coração cheios com gás casamentos não faltam as flores da época do casa- curto contando a história dos Hélio, a utilização deles é smartphones registrando mento e o biotipo da noiva. A noivos. Esta tendência veio tendência para o momento os momentos especiais do cor do buquê não precisa ne- para ficar. da dança dos noivos quan- que convidados presentes cessariamente combinar com “Temos trabalhado para ofe- do esta não é coreografada e tudo vai parar no Ins- a decoração e tom da festa. recer o que há de melhor em com as madrinhas e padri- tagram e Facebook. Uma A Gipsófilas (flor mosquiti- tecnologia e inovação. Os nhos. novidade é imprimir as fo- nho) pode fazer parte do bu- short Films – filmes de ca- tos publicadas a #hastag quê da noiva, é a mais utiliza- samento pequenos - vieram •Spa para os pés, normal- escolhida pelos noivos em da para fazer a lapela dos pais para ficar, possibilitando ao mente funciona a partir de uma moldura personaliza- dos noivos e padrinhos e para casal a facilidade de visu- 1:30 da manhã, quando os da, uma lembrança exclu- fazer o buquê das daminhas. alização do filme. Estamos convidados precisam de um siva e super original re- O buquê é objeto de dese- vivendo um momento de up para continuar aprovei- cebida durante a festa de jo das solteiras. Elas podem transição nos filmes de casa- tando a festa. Disponibilizar casamento. obtê-lo pela forma tradicio- mento, onde o vídeo voltou um profissional de beleza pa- nal quando ele é jogado pela a ser valorizado, cada vez ra retocar a maquiagem das •Kit toalete, disponível no noiva, porém além do buquê mais exigido pelo cliente. To- suas convidadas e preparar banheiro para quem preci- se despedaçar, pode criar do o investimento feito em uma estação especial de café, sar. Costuma conter enxa- situações constrangedoras um casamento, só tem visi- com cafés espresso e gour- guante bucal, desodoran- entre as convidadas que o bilidade através das fotos e met. E que tal um carrinho te, fio dental, absorvente, disputam. Pensando nisso, o vídeo. São as únicas coisas de sorvete italiano na pista spray fixador de cabelo, alternativas foram criadas e que ficam. Por isso sua valo- de dança ou uma bicicleta da band aid, lixa para unhas, caíram no gosto das noivas, rização”, destaca o filmmaker, Brigaderô com brigadeiros à grampo para cabelos, pren- sendo forte tendência desde Renilson Chagas. disposição dos convidados? dedor para cabelos, pente, Seu evento vai ficar ainda batom. Dança dos noivos: Pode ser mais exclusivo e seus convi- Quanto mais mimos para os a valsa tradicional ou aquela dados vão rir à toa. convidados melhor! música que marca a história do casal ou então, para os noi- vos mais ousadas e desinibi- dos, montar uma coreografia com hit do momento e ainda interagir com padrinhos e madrinhas. 15

correspondente internacional Curiosidades sobre a Holanda por Layra Dutra Martins O nome correto do país seria Holanda ou Países Baixos? Você saberia responder por Os Países Baixos são geralmente chamados de Holanda, que a cor laranja representa mas o nome oficial é Reino dos Países Baixos, que consiste os Países Baixos, se as cores em doze províncias. Duas dessas províncias, a Holanda do da bandeira são Vermelha, Norte e a Holanda do Sul, formam juntas a Holanda. De- Branca e Azul? vido ao poder marítimo e econômico dessas províncias no A cor laranja representa a di- século XVII, os Países Baixos passaram a ser conhecidos nastia de Orange, que começou como Holanda no mundo todo. Para tornar as coisas ainda em 1544 e continua até hoje mais confusas, os habitantes dos Países Baixos são chama- com a família real e seu atual Rei dos de holandeses. Guilherme Alexandre. Você sabia que a rainha consor- te dos Países Baixos é Argen- tina, nascida em Buenos Aires? Dá para acreditar que 40% dos A cidade de Amsterdã é uma das cida- Países Baixos ficam abaixo do ní- des holandesas que foi tirada de dentro vel do mar? da água, estando localizada dois metros abaixo do nível do mar. Você já se perguntou para que tantos moinhos em um só país? Historicamente, os moinhos holandeses ti- nham como o principal propósito drenar água das terras baixas de volta para os rios para fins de cultivo da terra. 16

Fatos interessantes até Layra Dutra Martins é filha de Franklin Mori Martins e para quem não é curioso! Magali Dutra Martins, formada em Relações Internacionais, com especialização em Direito Internacional. Instagram: @layradm Amsterdã é a capital dos Países Baixos, mas é na cidade de Haia que fica sediado o governo. Nomeada em holandês como Den Haag, é também conhecida como “Cidade real próxima ao mar”, porque muitos membros da família real holandesa residem em seus elegantes bairros. No século XVII Amsterdã representava Você sabia que a bolsa de valores de Amsterdã é a mais o principal centro financeiro e de dia- antiga do mundo? mantes do mundo. O natal holandês é come- Você saberia dizer o que morado nos dias 25 e 26 a famosa cidade norte- de dezembro, mas a troca -americana, Nova Ior- de presentes é feita no dia que, e a cidade de Natal, 5 de Dezembro, dia de São no nordeste brasileiro, Nicolau (ou em holandês, possuem em comum? Sinterklaas). Conta a his- Ambas já se chamaram tória que ele chega da Tur- Nova Amsterdã, isso quia com seus ajudantes porque ambas já foram para trazer os presentes colônias holandesa. das crianças. Você sabia que está na Holanda uma das maiores construções de en- Nos Países genharia do mundo? Baixos é Oosterscheldekering é a maior barreira contra enchentes já cons- truída, com um total de 9km de extensão. Os holandeses são tão de- comum en- senvolvidos quando o assunto é contenção de água, que durante o contrar esta- incidente nos EUA com o furacão Catrina, foram os primeiros a se- cionamentos rem chamados a Nova Orleans. para cadeira de rodas. 17

economia Fotos: Wallace Hull SICOOB SUL em fase de expansão consolidada A entidade inaugura sua segunda agência no Norte fluminense, agora em Campos dos Goytacazes No último dia 12, em longo prazos. Rubens Moreira enfatizou a tórica que demonstra bem o solenidade altamente As agências têm uma concep- importância das cooperativas seu entusiasmo com a orga- concorrida, o Sicoob ção arquitetônica ampla e ar- de credito, conceito que ca- nização que preside e que já Sul inaugurou a sua segunda rojada, com o objetivo precí- racteriza o Sicoob Sul. Em seu faz parte indissociável de su- agência em terras fluminenses puo de se ajustar às metodo- discurso de apresentação, as pautas: “Quem conhece o (a primeira foi em março deste logias operacionais modernas valeu-se de uma figura de re- Sicoob, fica no Sicoob!” ano, em Itaperuna). Sob o co- que caracterizam suas opera- mando de seu dinâmico presi- ções no dia a dia, oferecendo dente, Rubens Moreira, e com produtos e serviços diferen- o apoio direto de seus Direto- ciados e com as vantagens res, Conselheiros e de um cor- que a cooperativa oferece, po de funcionários altamente como a divisão de lucros com aplicados e profissionalizados, seus associados. a instituição financeira segue Ao evento compareceram au- cumprindo suas metas, apoia- toridades, empresários e ou- das em um plano de gestão tros convidados ilustres. Na consolidado de curto, médio e oportunidade, o presidente 18

esporte CrossFit: o queridinho dos fitness Considerado o espor- ser humano nasce: força, fle- de são focados para tornar o mento dentro de cada uma te fitness do Brasil, o xibilidade, agilidade, coorde- atleta o melhor possível nos das três fontes metabólicas CrossFit tem conquis- nação, agilidade, velocidade, mais variados tipos de limi- principais. O diferencial do tado a cada dia mais adeptos resistência muscular, resis- tes físicos, não estando indo CrossFit também é seu foco no Sul do Estado, no Espíri- tência cardiovascular, preci- ao extremo apenas em uma na maximização da resposta to Santo e no País. É um mé- são e potência, melhorando ou duas aptidões físicas como neuro-endócrino, através de todo de treinamento militar o condicionamento físico ge- força e resistência, mas sim um treinamento constante criado nos Estados Unidos, ral dos seus praticantes com se superando a cada dia em que além da prática de movi- na década de 80, por Greg uma abordagem dinâmica e todas possíveis. mentos funcionais, desenvol- Glassman. Consiste em rea- motivante. Para alcançar melhor condi- ve potência, misturando di- lizar movimentos funcionais Na vida, em diversos espor- ção física, os treinos são exe- versas modalidades e juntan- constantemente variados em tes e para a própria sobrevi- cutados para permitir que os do ainda estratégias de dieta alta intensidade. O objetivo vência, é necessário ter con- atletas possam correr, nadar, de sucesso. é desenvolver as dez capaci- dicionamento. Por isso, os pedalar e remar em qualquer No CrossFit não existe rotina, dades físicas com as quais o treinamentos desta ativida- distância, com ótimo rendi- todo dia é um novo desafio! 19

esporte Modalidade chega ao sul do estado CrossFit é uma marca e para sua utilização co mais de 500 afiliados, ocu- sexta-feira. “Muitas vezes os busca por resultados, como é necessário ser cre- pando a 4ª posição no ranking praticantes se reúnem sába- Fabrício Pereira, 35. Em dois denciado à CrossFit Inc. Atu- mundial de países com maior dos, domingos e feriados para meses de treinamento per- almente, o Brasil possui pou- número de ginásios. No Espí- treinar e confraternizar, sen- deu oito quilos, melhorando rito Santo existem 14 afilia- do este também outro dife- consideravelmente seu con- dos, estando um deles locali- rencial da CrossFit em rela- dicionamento físico: “estou zado em Cachoeiro de Itape- ção à academia tradicional, o voando no futebol”. mirim, sob a responsabilidade clima é de grupo, de amizade Outra que já vê diferença em da Coach Level II e personal e descontração, além do com- seu dia a dia é Érica de Paula trainer, Alessandra Pereira. A panheirismo que existe”, des- Scaramussa, 32, praticante cidade é a única do Sul do Es- taca Alessandra. do CrossFit há dez meses. tado credenciada para utilizar Desde o início do funciona- Diz que “além de perder peso a marca. mento na cidade, muitos alu- e melhorar meu condiciona- Há um ano foi inaugurado o nos que nunca se encaixaram mento físico, hoje tenho mais box apto a desenvolver a ati- em uma atividade física, hoje disposição para executar as vidade em Cachoeiro de Ita- se consideram viciados em tarefas diárias. Além disso, o pemirim. Hoje, são aproxima- CrossFit. Outros que já trei- que mais me atrai é o desafio. damente 65 pessoas, entre navam, mas estavam entedia- A maior diferença é que não 11 e 60 anos, que frequen- dos com a rotina viram na ati- é nada rotineiro, sempre tem tam os treinos de segunda a vidade um novo estímulo na uma novidade”. Fernando Scaramussa Libardi, 11, treina des- de que o Box abriu e diz que gosta do CrossFit porque é dasafiador e é feito em grupo um ajuda o outro. Érica de Paula Scaramussa, Fabrício Pereira, 35, 32, o que mais me atrai é o em dois meses de trei- desafio, a maior diferença é que não é nada rotineiro, namento perdeu oito sempre tem uma novidade”. quilos, melhorando 20 consideravelmente seu condicionamento físico, “estou voando no futebol”.



esporte Quem pode praticar e como iniciar? Qualquer pessoa pode ções de orientar correta- praticar esse esporte, mente seus pacientes, por porque os treinos são isso muitas vezes preferem totalmente adaptáveis e indi- contraindicar o CrossFit, vidualizados, apesar de serem baseados em informações feitos em grupo. Independen- insuficientes”, considera te da idade, sexo ou condição Alessandra. física o indivíduo que preten- “Além disso, existe também de iniciar a atividade deve pri- o mito que CrossFit lesiona, meiro consultar um médico porém se comparado com para avaliar sua saúde e de- outros esportes, o índice de pois procurar um local afiliado lesão é muito mais baixo do a CrossFit Inc., com profissio- que esportes como corrida, nais que tenham no mínimo a futebol e ciclismo. Assim co- certificação Level 1 . mo qualquer outra atividade É possível ter acesso aos lo- física sem orientação cor- cais devidamente credencia- reta. Se o praticante corre dos e aos treinadores certifi- o risco de machucar”, acres- cados acessando o site www. centa a personal trainer. crossfit.com. Ao chegar a um box de CrossFit o iniciante passa por algumas aulas fun- damentais onde é avaliado e tem o primeiro contato com os movimentos usados nos treinos, além de entender co- mo funciona o método. “Por se tratar de um esporte novo no Brasil, muitos profis- sionais da área da saúde ain- da não conhecem o método e, portanto, não têm condi- 22

esporte Escolha local certo Ao chegar a um estabelecimento que oferece Cross- Fit ou “tipo CrossFit”, certifique-se de que o profissio- nal tem qualificação adequada para não colocar sua saúde em risco. “Muitos empresários e profissionais da área de educação física tentam se aproveitar do sucesso do CrossFit para atrair clientes, porém fa- zem isso de maneira perigosa, pois vendem um pro- duto que não é verdadeiro”, pondera Alessandra. É importante a escolha certa, porque como qualquer outra atividade física sem orientação correta, o prati- cante corre o risco de se machucar. Profissionais ca- pacitados com o devido conhecimento fazem a dife- rença em seus resultados. Alimentação e treino corretos para ter resultados Como os praticantes menos alimentos industriali- fico”, destaca a nutricionista, do CrossFit buscam zados é uma medida que tem Camila Marques. superar seus limites, sido adotada no mundo intei- Os atletas de CrossFit têm é preciso ser bem orientado ro quando se fala em saúde; e dado exemplo adotando uma e respeitar o limite de cada no CrossFit não é diferente. alimentação baseada em ali- um. Existe uma progressão “A alimentação para prati- mentos mais naturais e re- durante as aulas que deve ser cantes de CrossFit deve ser duzindo ao máximo o con- seguida, evitando que ocor- equilibrada ao longo do dia sumo de produtos processa- ram lesões por esforço exa- e ofertar energia suficiente dos e açucarados. “Não diria gerado. Assim como qualquer para que o indivíduo consi- que existe a dieta ideal para atividade física, o CrossFit ga treinar de forma eficien- CrossFiters, pois cada indi- sozinho não faz milagre. Se a te. Dietas muito restritas em víduo tem sua necessidade, pessoa busca resultados es- calorias, normalmente, pro- mas as refeições pré e pós- téticos, além de melhorar sua vocam fraqueza durante a -treino são de extrema im- saúde, é necessário procurar atividade por ser um treina- portância para o rendimento um nutricionista que conheça mento intenso, que demanda durante a atividade e recu- o método de treinamento pa- um elevado gasto energéti- peração muscular do prati- ra orientar sua alimentação. co. Para pessoas com algu- cante. A oferta de carboidra- Os praticantes desta modali- ma doença ou objetivos es- tos e proteínas de qualidade dade em geral possuem mais pecíficos de perda de peso é fundamental nesse sentido, preocupação com a alimenta- e hipertrofia, por exemplo, podendo associar a alimen- ção por se tratar de um estilo é importante que haja um tação como um dos fatores de vida, e não somente uma acompanhamento nutricio- determinantes da mudança atividade física. Uma alimen- nal para cálculo individual de na composição corporal e do tação saudável, composta por suas necessidades e um pla- tempo de evolução no espor- mais “comida de verdade” e nejamento alimentar especí- te”, finaliza Camila. 23

resgate histórico Por Gilson Leão Rua Costa Pereira, década de 70, época boa em que ainda era possível en- contrar vagas para estacionar. Os comerciantes como Aumyr Mello podiam reservar espaço em frente a sua loja com uma simples cadeira de plástico. Em cima da loja do Aumyr, morava meu avô Quincas Leão, que fi- cava sentado em sua varanda predileta recebendo amigos e prestando favores. Quando não aparecia ninguém pra almoçar, ele, que não admi- tia comer sozinho, ia para ban- cada e interpelava o primeiro conhecido: “ei, você aí, venha almoçar comigo, porque hoje não apareceu ninguém”. Um de seus maiores orgulhos eram os dotes culinários da minha avó, que fazia questão de comparti- lhar diariamente em sua mesa na hora do almoço, com algum conterrâneo, hábito trazido do Alegre, da época do Major Quin- tino, seu pai, chefe político local. Praça Jerônimo Monteiro, dé- cada de 50, quando o tráfe- go era composto por velhas banheiras importadas - Chevrolet, Hudson, Ford e Studbakers- e o indivíduo podia ir ao dentista - Orestes Moreira - ou cortar cabelo no Queijadinha, embaixo do Hotel Toledo, a cavalo. Os taxistas que encostavam os carros de frente para praça tinham nomes bizar- ros como Zé Peidão, Adamastor Pé Torto ou Osvaldo Sorriso. O terceiro prédio da esquerda para a direita era o Posto Esso, do que- rido Laurinho Machado, que se tornou ponto de encontro de uma geração de amigos. 24

MUDANÇA ARTE, CULTURA DE ASSUNTO E OUTROS BABADOS Há muito tempo que M uitos amigos ainda resistem ao Face- reencontrado no face velhos amigos de música tenho vontade de es- book, alegando que é um site de fofo- e cultura, além de conhecer pessoas do mundo crever sobre o vasto cas e exaltações políticas e familiares. inteiro que congregam do mesmo gosto artís- mundo cultural proporciona- Concordo que ainda ocorrem muitos exageros e tico. E, a partir daí, muitas coisas são desco- do pela internet, através de bobagens, mas isso depende muito da utiliza- bertas e compartilhadas, como esta postagem vários sites, blogs, portais e ção que se faz do programa. abaixo, postada no FB em 28/04/2016, que demais veículos. Para mim o FB é uma plataforma de comparti- nos trouxe lembranças fantásticas de um mú- O You Tube, plataforma mais lhamento artístico e cultural, além de um veícu- sico que fez a cabeça de muita gente na década conhecida de compartilha- lo de propaganda da melhor qualidade. Tenho de 80: J.J. Cale. mento de vídeos, divide espaço atualmente com vários sites JJ CALE, falecido em 2015, foi Eu era o único que ele permitia que Rock como Antenor Ervatti Filho, com as mesmas propostas, inspiração para muitos bluesman, fosse a sua casa, em sua ausência, que também se deslumbrou pelo como Crackle, Vimeo, Daily- começando por Clapton e Tom abrisse o velho armário de espelho som de JJ Cale. motion, entre outros. Todos Petty, que gravaram várias de suas e pegasse seus discos para gravar. Nesse show em Santa Monica, JJ oferecem uma variedade de músicas. (After Midnight, Cocaíne, Dessa forma ele me proporcionava Cale, Tom Petty e Mike Campbell, assuntos e matérias que colo- Magnólia entre outras) dois imensos prazeres: ouvir e gra- três astros do Rock e do Blues. O cam os indivíduos na esquina Quem apresentou J.J. em Cachoei- var seus discos, e passar um tempo link do You tube está abaixo, pode do mundo, sem necessidade de ro foi Zé Rebeka (José Roberto Mig- com Vicentina, sua mãe e Marian- guardar no seu acervo “que não te levantar-se de sua cadeira con- none Cheibub) que com sua imensa gela Mignone, sua irmã, duas pes- arrependerás”, como dizia Sergio fortável, nem se afastar de sua generosidade, chegava aos sába- soas de um astral fabuloso, e um Sampaio. taça habitual. dos de Vitória trazendo sempre um papo genial. Lí, tempos atrás - coisa de uns pacote de discos para deleite dos Depois de gravados, esses discos https://www.youtube.com/watch?- 15 anos -, que o You Tube seria amigos. eram copiados para Irmãos do v=rbJB6hVbDQ4&list=RDrbJB6h a maior rede de televisão do planeta. Hoje tenho a satis- fação de comprovar que essa profecia tornou-se realidade. Por isso, sugeri a Renato Ma- galhães uma variação de nosso espaço na sua dinâmica revista e a partir desse número esta- remos dividindo a coluna Por- trait em duas seções: A tradicional, que enfoca fotos antigas da história cachoei- rense e uma coluna de cultura, onde daremos dicas de filmes, sons e artes em geral, tentando incentivar aos amigos, ainda re- sistentes a revolução internáu- tica, a acessarem esses recursos à disposição de todos que tem um computador ou um tablet. Ao toque de um click um amplo mundo cultural se revela e um enorme acervo se abre, bastan- do para isso apenas um pouco de curiosidade. Enquanto isso, alguns amigos de nossa gera- ção têm orgulho em afirmar que “não sabem nem ligar um computador”. Pois não sabem o que estão perdendo. 25

artigo Decida fazer de sua meta uma missão de vida por Renata Magalhães  da mais perto dos meus objetivos e onde quero chegar? Assim estará se tornando uma pessoa A maioria das pessoas quer ter um corpo com foco e metas claras e definidas. bonito, saudável e atraente, mas se es- Você vai precisar ser uma pessoa mais discipli- quece de que antes elas primeiro preci- nada e ser mais comprometida com seus resul- sam ser para depois poder fazer, para só então tados e terá uma série de coisas que irá precisar ter um corpo mais alinhado com o seu desejo. Primeiramente, você precisará ser alguém com fazer para se tornar uma pes- metas claras e definidas. soa mais saudável e não ape- Quando você for uma pessoa nas sarada no corpo, entende? com a mentalidade e a capa- Estar em paz com o seu corpo cidade de buscar ter hábitos vai muito além de ter apenas mais saudáveis na alimenta- um corpo bonito, é preciso ção, quando você entender também estar sarado na alma que para ter força de vontade e no espírito. na maioria das vezes vai pre- Fazer é um verbo e requer cisar, literalmente, “forçar a ação e atitude. Não basta ape- sua vontade” para ir à acade- nas querer ou pagar uma boa mia, fazer uma caminhada ou academia é preciso que você para não “enfiar o pé na jaca” escolha ir. Não espere a pró- na festinha de aniversário do xima segunda-feira ou o ano sobrinho ou no churrasco com que vem, decida hoje se tornar os amigos. Então, será pos- quem você deseja ser. sível que você consiga fazer São necessárias crenças cor- mudanças significativas em retas para substituir crenças seus hábitos e decida fazer de erradas. Você precisa de ver- sua meta uma missão de vida! dades que funcionam para É importante que você se faça substituir as mentiras que te aprisionam e, sem as seguintes perguntas todos os dias, até que dúvida alguma, ter uma equipe multidisciplinar esse pensamento esteja incorporado com o seu com profissionais qualificados fará toda a dife- novo estilo de vida: “quem eu tenho que me tor- rença nesse processo. nar e o que preciso fazer para ter esse corpo que eu quero?”. Que tipo de mentalidade preciso de- Renata Magalhães é Psicóloga, Terapeuta Familiar Sistêmica, senvolver para na hora que a tentação vier eu não só consiga resistir, mas acima de tudo ter Palestrante, Orientadora Vocacional/Profissional e acredita que sua a certeza de que aquela decisão me levará ain- missão é ajudar as pessoas a descobrirem o seu propósito de vida. 26



artigo Por quê? E, passados bons 36 anos de trabalho, a gente descobre que tudo é só início por Samia Creimer Por que cuspimos na rua? Por que não pedimos desculpas? Por que pegamos o que não é nosso? Por que não dizemos obrigado? Por que não respeitamos horários? Por que queremos tirar vantagem em tudo? Por que jogamos lixo nos rios? Por que não respeitamos os mais velhos? Por que jogamos lixo nas ruas? Por que darmos foro de primeiro-ministro a Por que deixamos tudo para amanhã? 171? Por que tentamos subornar as pessoas? Por que darmos foro de presidente a uma guer- Por que urinamos nos cantos das ruas? rilheira terrorista? Por que pegamos emprestado e não devolve- Por quê? Por quê? Por quê? mos? Obrigam-se os pais a educarem seus filhos. Por que deixamos tudo para a última hora? Revogam-se as disposições em contrário. Samia Creimer é cachoeirense de coração, viveu a plenitude dos anos áureos de Cachoeiro, nas décadas de 50 e 60... 28

artigo O cenário político pós impeachment por Evair de Melo nicípios capixabas, por exemplo, 69 são altamente dependentes dos repasses federais e estaduais, com Ao admitir a possibilidade de impeachment mais de 70% das suas receitas compostas por trans- da presidente da República, a Câmara dos ferências, principalmente, do Fundo de Participação Deputados criou condições para o Senado dos Municípios (FPM) e dos recursos do Imposto tomar uma decisão aguardada pela maioria da po- Sobre Circulação de Mercadorias e Serviços (ICMS). pulação, principalmente pelos capixabas que nunca A relação fiscal entre o Espírito Santo e a União é legitimaram esse Governo que desmorona. É grande injustificável. Somos um dos Estados que mais co- a expectativa por um novo Governo que restabeleça operam com a arrecadação federal, mas estamos a confiança na retomada do crescimento do país. entre os últimos dentre os que menos recebem re- O Brasil caminha para mais um ano de déficit e a urgência em recolocar as contas em ordem passa- cursos federais de volta. rá pelo corte de gastos Para equilibrar essa re- públicos sem a amplia- lação não é preciso uma ção de impostos. O pró- reforma tributária. Basta ximo Governo terá que vontade política. lidar com o caos fiscal O aeroporto de Vitória de alguns Estados, que é um caso emblemático. tentam empurrar para A ordem de serviço para a União o ônus de suas sua ampliação foi assi- dívidas bilionárias. Em nada em 2005 e incluía relação ao orçamento a construção de uma federal, defendo a ma- nova pista e um terminal nutenção dos progra- de cargas. Mas até hoje mas sociais, mas com a as obras se arrastam o que causa transtorno aos adoção de indicadores claros de resultado para não passageiros e inibe a movimentação de cargas. As desperdiçarmos mais recursos, como acontece, atu- ampliações dos aeroportos regionais, como o de Ca- almente, com o Bolsa Família e o Pronatec. choeiro de Itapemirim, também devem sair do pa- A capacidade de diálogo será o atributo principal pel, assim como a duplicação da BR 262, a constru- para a formação de um Governo de união, ainda ção de um porto de águas profundas e a construção mais neste momento em que é inevitável a redução da ferrovia Rio-Vitória. Essa é a hora de equilibrar do número de ministérios e enxugamento da máqui- a balança entre a União e o Estado, com repasses na. O novo Governo também terá que recuperar a justos feitos pelo Governo Federal para que o Espí- confiança do setor produtivo e realizar ajustes estru- rito Santo invista em infraestrutura, retomando seu turais. ritmo de crescimento. A estrutura de Administração Pública criada no país concentra a arrecadação na União, mas divide os Evair de Melo é Deputado Federal – PV/ES gastos entre as cidades e os Estados. Dos 78 mu- 29

social insight por Renato Magalhães “Você está aqui para possibilitar que o propósito divino do universo se revele. Veja como você é importante.” Eckhart Tolle Vi no corredor de uma unidade DANIELLE COUTINHO hospitalar, parei para ler, enten- Colunista da Editoria de Moda da Você+, Danielle é todo esse char- di como de alta utilidade, copiei me que está aí. No flagrante, ei-la chegando para “um lanchinho” que e convido meus leitores a uma a Maison Form, templo da moda profunda reflexão. “APROVEI- em Cachoeiro, ofereceu a clientes TE BEM A VIDA: 1- respire / 2 e amigos em véspera do Dia das – mexa-se / 3 – beba água / 4 – Mães. Tudo comme il faut... brinque / 5 – dance / 6 – viva / 7 – cante / 8 – sonhe / 9 – sorria e 10 – ame”. Vejo aqui a síntese para uma vida de qualidade. E já a elegi como meu manual de sobrevivência. Vem comigo? LEONARDO MONTEIRO E RUBENS MOREIRA Uma relação pessoal que se consolidou profissionalmente. Na Selita, ocu- pam, respectivamente, a Vice-Presidência e a Presidência. Receita de su- cesso: competência, dedicação integral ao trabalho e lealdade. LAYRA DUTRA MARTINS Essa pessoa linda de se ver é filha do casal Magali Dutra e Franklin Mori Mar- tins. Ela é formada em Relações Internacionais, fala fluentemente sete idio- mas e integra nosso quadro de Correspondentes Internacionais na Europa. Nesta foto, aos 15 anos, ela valoriza sobremaneira a verdadeira obra de arte que foi o calhambeque feito à mão pelo saudoso artista Aroldo Sampaio. 30

No último dia 11 foi eleito o Cachoeirense Ausente nº 1, ano de 2016. Escre- vo esta nota, por exigência do calendário da Você +, antes do pleito. Os inscri- tos são pessoas notáveis e com perfis distintos que bem os caracterizam. Eu, você, nós, cada um tem a sua preferência pessoal, por razões personalíssimas. Que a honraria, orgulho para os cachoeirenses, seja concedida àquele com potencial de melhor representar as nossas melhores tradições. ANINHA PEPE IV CORRIDA SÃO CAMILO No meu tempo, definia-se bibelô como um adorno. Algo de nature- Pró-reitora Cláudia, Reitor Pe. Francisco, Maria Lúcia (marketing) za delicada. E que pela sua beleza e finos traços tinha-se em algum e Thiago Pateta, organizador do evento. A São Camilo é uma enti- lugar nobre da casa para enfeitá-la. Ana Maria Pepe Diniz, a nossa dade internacional de excelência em ensino e que conta com mo- Aninha, foi minha vizinha de frente na Rua Ana Machado, ainda derno campus, em fase de larga expansão. Parabéns à São Camilo, no tempo das “calças curtas” e um carinho muito grande foi o que centro irradiador do ensino de qualidade, orgulho para Cachoeiro. sempre tive por ela, por dona Amélia, por sua família toda... Sem- pre a vi assim, bela, serena, delicada, traços que a vida manteve. SORAYA Até que ela, no último dia 5, se foi, para Deus. Sem perder jamais a CINOTTO força para encarar a vida de frente. Posso dizer: você, Aninha, tão delicada e tão forte, uma em mil, meu bibelô! participou com muito empenho ANDRÉ MAGAL da IV Corrida O Primeiro dos meus 4 São Camilo. netos, é filho de Fernanda e Rodrigo. Participou da IV Bonita e jovem Corrida São Camilo, para que só, posa adultos, e teve excelente performance, com uma cheia de charme “chegada avassaladora”: para as lentes da ótimo tempo. Essa é uma daquelas amizades que se Coluna RM. constrói a cada mil anos: coisa de pele, de sangue, de coração! 31

social 02 01 1ª - Maurício Magnago, Ivanir Po- trich, Juarez Marqueti, Wander ENCONTRO DE Tavares e Rainerio Scherrer. EMPRESÁRIOS 2ª – Humberto Viana, grande home- nageado no Encontro de Empresá- Num clima descontraído e rios, familiares e amigos. agradável foi realizado no 3ª – Marcos Jacob e Juarez Mar- mês de abril o 2º Encontro de queti, organizadores do evento que Empresários do ano de 2016. é sucesso absoluto. O evento, sucesso de público, 4ª - Rubens Moreira, José Ozório aconteceu no Jaraguá Tênis Barbosa, Rosa Malena, Humberto Clube. Durante o encontro, Viana, Francisco Montovanelli e além da oportunidade de co- Sergio Soares. locarem a conversa em dia, os empresários participaram de A Casa Cor e a Marbrasa lançaram no Espírito Santo o primeiro Ar- um almoço, servido pelo Buf- chathon do país . A primeira fase foi além das expectativas e atraiu fet Dom Garcia. 65 grupos, resultando em mais de 200 estudantes envolvidos, em O destaque do mês foi para o apenas 6 dias de inscrição. A segunda fase contou com voto online, advogado e diretor da FDCI, onde 20 grupos foram selecionados para participar da maratona. Humberto Viana, que rece- A Marbrasa vai oferecer ao grupo vencedor participação na cria- beu uma placa em reconhe- ção e execução de um dos ambientes mais badalados da Casa Cor, cimento à sua dedicação na contato com todo o portfólio da empresa, dos melhores e mais mo- construção do conhecimento dernos revestimentos que são referência no mundo todo. Esta é mais uma iniciativa de alto valor de gerações. Presentes tam- da Marbrasa. Aproximar os profissionais que especificam mármores e granitos em obras das em- bém a diretoria da Afemor presas especializadas que extraem e processam esses materiais. É o elo que faltava na aproximação (Associação da Festa do Mo- e identificação produção x mercado. Medidas como essa deveriam se tornar mais freqüentes, pois rango), da Associação Capixa- cumprem papel altamente didático, com resultados práticos imediatos. ba de Agroturismo e também da TV Record, de Campos dos Goytacazes. O evento, que teve a partici- pação de mais de 100 empre- sários, é organizado pelos pu- blicitários Marcos Jacob e Ju- arez Marqueti e tem o apoio da Acisci, Dom Garcia Buffet, Oriento Jóias, Cofril, Escritó- rio Sergio Soares, Odebrecht Ambiental, Sicoob, Events Macchina, Unimed Sul Ca- pixaba, Kurumá, Colchões Ortobom, Renascer, Jaraguá Tênis Clube, Rozane Barreto, AP Letreiros e HG2 Studio. 03 04 32

AQUI SUA MARCA FORTE ANUNCIE JÁ Ligue: 28 99273-4547

editorial de moda O “IT” Fashion! Acho o máximo essa brincadeira da moda que de by Danicout repente faz um item básico virar um “case”, uma peça desejo! E foi isto que aconteceu com o tênis, Formada em Administração de Empresas, Danielle Coutinho atua no ramo da o que fazia parte apenas de academia, corrida e moda desde muito nova, pois sua mãe sempre esteve envolvida com comércio. escola virou peça fashionista! Com isso, cresceu vendo esse mundo fashion e hoje é sócia da mãe na FORM, Cada vez mais as mulheres têm investido no tênis, atrás de conforto, praticidade e estilo! uma loja super moderna e atualizada, e consultora de moda. O tênis não aconteceu agora, já tem algumas temporadas que vem crescendo e cada vez mais ganha o status de item cool. Modelos de tênis super estilosos têm sido criados por marcas nacionais e internacionais super conceituadas do mundo da moda, sendo que as marcas de tênis também aumentaram seu mercado criando modelos que já viraram desejo. O mais bacana dessa tendência é que souberam criar todo um estilo, fazendo uma jogada de looks fashion e casual ficarem incríveis com tênis, sem ser básico. Demais! Fiquem atentos a esse “IT” do momento e inspirem-se! 34

35

social [email protected] por Fernanda Magalhães No SP Fashion Week, DANIELLE, Os amigos MIGUEL e FABÍOLA, FABRÍCIO NATHÁLIA e MARLUCI. Vem e SORAYA, MARCELO e DINA, em noite de novidades por aí! comemoração. Em noite de muitas alegrias, LUCIANA PATRÍCIO e PE- DRO LINHARES. Felicidades ao casal! DENISE BASTOS e JOSÉ MESQUI- TA, juntos comemorando os 30 anos de formada dela, em Pedra Azul. 36

VAGNER e GRAZIELA felizes com a comemoração de 1 e 7 anos das filhas ISABELA e MARIANA. Muitas feli- cidades para KARLA SAR- DENBERG que comemo- rou, no último dia 29, mais um ano de vida. SARITA ALVES Parabéns para MARIA AGUSTA curtindo a primavera GONÇALVES que comemorou seus 15 de Nova Iorque. anos no último dia 20, em Pedra Azul. 37

etiqueta A arte de receber por Sonia Gonçalves A arte de receber . Maio, mês das noivas. Maio chegou, mês íntimos e familiares fazem cas e muito agito na pista de direito a lua de mel e muitas de temperatura a festa. Conta com a união dança. fotos. Eu, particularmente, amena e para mui- na igreja, pequena recepção • Glamourosos: bem tradi- gosto de casamento cercado tas noivas chegou também com bolo e docinhos. cional, festa detalhada, sem de flores, combinações ade- o tão sonhado tempo de • Clássicas: enlace na se importar com o preço. quadas e formosas. Mesmo suas vidas: o casamento. igreja com orquestra, flores Imprescindível pompa e que flores simples, quando Justamente isto acalma os brancas e música erudita. Na circunstância. Flores em bem colocados dão requinte afetos para torna-los mais recepção, valsa, bolo, jantar abundância, recepção e me- e sofisticação ao ambiente. duradouros. Assim, celebrar, com músicas de época para sas com muitos detalhes. O amor é o arquiteto do uni- comemorar, alegrar-se pelo agradar aos convidados. O estilo e tipo da cerimônia verso, importando apenas a tempo chegado... • Despojadas: aquelas ficam por conta dos noivos felicidade! “Você pode sonhar, criar, realizadas na praia, ao pôr que irão adequá-los ao perfil Boa sorte em suas escolhas e construir uma ideia maravi- do sol ou na montanha. São do casal, mas para todos o que o seu dia seja a realiza- lhosa, mas são necessárias celebradas por um juiz de que importa é ser feliz, com ção de um eterno sonho. pessoas para fazer o sonho paz ou padre em uma pe- virar realidade”, W.Disney. quena capela e, em seguida, Por isto, o planejamento e almoço. a assessoria são fundamen- • Modernas: são as em que tais para a realização deste o casamento é realizado na sonho. igreja ou no local da recep- ção, sem formalidades, mas São vários tipos usa de tudo que agrade aos de cerimônia: convidados, como lounges, open bar, ilhas gastronômi- • Intimistas: onde os amigos Sonia Gonçalves se formou pela Escola de Belas Artes (UFES) nos anos 60 e durante 22 anos foi dona da loja Arte e Casa, em Cachoeiro. Para ela, o grande segredo para uma casa se tornar acolhedora está na harmonia entre formas e cores. 38

39

40