โทษของบุหรี

องคความรูที่จำเปนในการสงเสริมสุขภาพประชากรวัยทำงานที่มีมาตรฐาน สำหรับบุคลากรสาธารณสุข ÍÊѹºÙ µÊÃÙ´Ò´ÂÁ¨¤Ò¡Ç¡¹Ñ ÒºÃËØ ÃèÕ â´Â¤ÇÒÁËÇÁÁ×ͧ͢ :

ͧ¤¤ÇÒÁÃÙŒ·Õè¨Ó໚¹ã¹¡ÒÃÊ‹§àÊÃÔÁÊØ¢ÀÒ¾»ÃЪҡÃÇÑ·ӧҹ·ÕèÁÕÁҵðҹ ÊÓËÃѺºØ¤ÅÒ¡ÃÊÒ¸ÒóÊØ¢ ประชากรวัยทำงานคือกำลังสำคัญและกำลงั หลักในการขบั เคลือ่ นการสงเสรมิ สุขภาพ รวมถึงสรา งความรอบรทู างสุขภาพไปยงั ประชากรวัยตา งๆ การสง เสรมิ สุขภาพวัยทำงาน จึงมีความจำเปนที่จะตองมีองคความรูที่เหมาะสมและมีมาตรฐาน เพื่อทำใหงานสงเสริม สุขภาพเปนไปอยางครอบคลุม สำนักสงเสริมสุขภาพ จึงไดจัดทำ รวบรวมและเรียบเรียง ตลอดจนการเผยแพรองคความรูที่จำเปนในการสงเสริมสุขภาพประชากรวัยทำงานที่มี มาตรฐานสำหรบั บคุ ลากรสาธารณสขุ สำนกั สง เสรมิ สขุ ภาพ หวงั เปน อยา งยง่ิ วา องคค วามรทู ไ่ี ดจ ดั ทำขน้ึ น้ี จะเปน ประโยชนต อ บคุ ลากรสาธารณสขุ และประชาชนผสู นใจในเรอ่ื งการสง เสรมิ สขุ ภาพวยั ทำงาน เพอ่ื ประโยชน ใหคนวัยทำงานสามารถดแู ลตนเองและคนรอบขางใหมสี ขุ ภาพดี คณุ ภาพชีวิตทดี่ ี ขอขอบพระคุณความรวมมือในการบูรณาการดานองคความรูจากกรมอนามัย กรมควบคมุ โรค กรมสขุ ภาพจติ สำนกั ปลดั กระทรวงสาธารณสขุ สำนกั งานคณะกรรมการ อาหารและยา สำนกั งานประกนั สังคม และ สสส. ทีท่ ำใหงานน้ีสำเร็จลลุ วงเปน อยางดี สำนักสงเสริมสุขภาพ กรมอนามัย ÃǺÃÇÁáÅÐàÃÂÕ ºàÃÕ§ : สำนักสง เสริมสขุ ภาพ กรมอนามัย สำนกั ควบคมุ การบริโภคยาสบู กรมควบคมุ โรค à¼Âá¾Ãâ‹ ´Â : สำนักสง เสริมสขุ ภาพ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ¼ÅÔµâ´Â : บรษิ ทั เอ ดรมี สตูดโิ อ จำกัด (www.a-dreamstudio.com)

ʨÒҡú¾ËØ ÔÉÃÕè ÊÒúÞÑ 2 ¼Å¡Ãзº3¤Ç¹Ñ ºØËÃÕè(โทษ พษิ ภยั และผลเสยี ตอ รา งกาย) 7Á¤ÒǺµ¤¡ÁØü®¡ÅµÔ ËÒÀ³ÑÁñҏ ÒÂʺ٠Ŵʺ٠źÐØËÃàÅÕè Ô¡ 19 15 23ʺ‹¡Ù ¹ÑÒÃäà»´´ã¨1à0ÅÔ¡º¢Ø˹éÑ ÃÕè àÅÔ¡ºØËÃèÕ ´ŒÇµÑÇàͧ ¢Ñ¹é µÍ2¹ 7¡Ã¡¡ÑÒÒÃÉäàÒÅ´Ñ Ô¡á¡ÅºÃÐØËÍÊ狧èÕ µºÍ‹ ÓྺÍè×Ñ´

¼ÅÔµÀѳ±ÂÒÊÙº “ ¼ÅµÔ À³Ñ ±Â Òʺ٠” หมายความวา ผลติ ภณั ฑท ม่ี สี ว นประกอบของ ใบยาสบู หรอื พชื นโิ คเทยี นาทาแบกคกุ และใหค วามหมารว มถงึ ผลติ ภณั ฑอ น่ื ใดทม่ี สี าร นโิ คตนิ เปน สว นประกอบ ซง่ึ บรโิ ภคดว ยวธิ สี บู ดดู ดม อม เคย้ี ว เปา กนิ หรอื พน เขา ไปในปากหรือจมกู ทา หรอื โดยวธิ ีอ่ืนใด เพอ่ื ใหไ ดผ ลเชน เดย่ี วกนั (µÒÁ¾ÃÐÃÒªºÑÞÞѵ¤Ô Ǻ¤ØÁ¼ÅÔµÀѳ±Â ÒÊÙº ¾.È. 2560) 1

ÊÒþÉÔ ¨Ò¡ºËØ ÃèÕ ÊÒþÉÔ ã¹ºËØ ÃèÕ 1 Áǹ เมอ่ื เกดิ การเผาไหมจ ะทำให เกดิ สารเคมมี ากกวา 7,000 ชนดิ สารหลายรอ ยชนดิ มีผลตอการทำงานของอวัยวะตางๆ ในรางกาย และมกี วา 70 ชนดิ ทเ่ี ปน สารกอ มะเรง็ สารพษิ ทส่ี ำคญั ในควนั บหุ รน่ี อกจากสารกอ มะเรง็ คอื ¹âÔ ¤µ¹Ô เปน สารทท่ี ำใหเ กดิ การเสพตดิ และทำใหเ กดิ โรคหวั ใจ ·ÒÏ ประกอบดว ยสารกอ นมะเรง็ หายชนดิ รอ ยละ 50 ของทารจ ะจบั อยทู ป่ี อดทำให แปรงขนออนทีบ่ เุ ย่ือหลอดลมไมสามารถเคลื่อนไหวไดตามปกติ ¤Òú ͹Á͹ÍÍ¡ä«´ เปน กา ซชนดิ เดยี วกบั ทพ่ี น ออกมาจากทอ ไอเสยี รถยนต กา ซนจ้ี ะขดั ขวางการลำเลยี งออกซเิ จนของเมด็ เลอื ดแดงทำใหร า งกายไดร บั ออกซเิ จนนอ ยลง ไมต ำ่ กวา รอ ยละ 10-15 มผี ลใหห วั ใจทำงานหนกั ขน้ึ äÎâ´Ãਹä«ÂÒä¹´ เปน กา ซทท่ี ำลายเยอ่ื บหุ ลอดลมสว นปลายและถงุ ลม ทำใหเ กดิ อาการไอ มเี สมหะ และหลอดลมอกั เสบเรื้อรัง ä¹âµÃਹä´ÍÍ¡ä«´ เปน กา ซทท่ี ำลายเยอ่ื บหุ ลอมลมสว นปลายและถงุ ลม ทำใหเ ปน โรคถงุ ลมโปงพอง áÍÁâÁà¹Õ มีฤทธิ์ระคายเคืองเนื้อเยื่อ ทำใหแสบตา แสบจมูก หลอดลมอักเสบ ä«ÂÒä¹´ เปน สารพิษที่ปกตใิ ชเปน ยาเบอ่ื หนู ÊÒáÁÑ Á¹Ñ µÀÒ¾Ã§Ñ ÊâÕ ¾âÅà¹ÂÕ Á-210 ทม่ี รี งั สแี อลฟาอยู เปน สาเหตหุ นง่ึ ของการเกดิ โรคมะเร็ง ¿ÍÃÁ ÒÏŴäÕ Î´ เปน สารท่ใี ชใ นการดองศพ 2

¼Å¡Ãзº¤Ç¹Ñ ºËØ Ã 1 HAIR (¼Á) มกี ลน่ิ เหมน็ บหุ รแ่ี ละผมขาวกอ นวยั 2 EARS (Ë)Ù ประสทิ ธภิ าพการไดย นิ ลดลง เกดิ การอกั เสบของหชู น้ั กลาง 3 HANDS LEGS AND FEET (ÁÍ× ¢Ò áÅÐà·ÒŒ ) เลอื ดไหลเวยี นไปเลย้ี งมอื ขา และเทา นอ ย ทำใหม อื และเทา เยน็ ถา มบี าดแผลจะทำใหเ กดิ บาดแผลเรอ้ื รงั และเนา ได 4 SKIN (¼ÇÔ Ë¹§Ñ ) โรคเรอ้ื นกวาง ผวิ หนงั เหย่ี วยน และแกก อ นวยั 5 EYES (µÒ) ประสทิ ธภิ าพการมองเหน็ ตำ่ ลง นำ้ ตาไหล กระพรบิ ตาถข่ี น้ึ 6 NOSE (¨Á¡Ù ) มะเรง็ โพรงจมูก โรคไซนัส ประสิทธภิ าพการไดก ลน่ิ ลดลง 7 MOUTH AND THROAT (ªÍ‹ §»Ò¡áÅÐÅÓ¤Í) มะเรง็ ชอ งปาก ลำคอ กลอ งเสยี ง คออกั เสบ และระคายเคอื ง การรบั รสอาหารผดิ ปกติ และมกี ลน่ิ ปาก 8 TEETH (¿¹˜ ) โรคเหงอื กอกั เสบ เหงอื กรน ฟน โยก และมคี ราบบหุ รต่ี ดิ 9 SKELETAL SYSTEM (â¤Ã§ÊÃÒŒ §¡Ãд¡Ù ) กระดกู บาง กระดกู พรนุ แตกรา วงา ย 10 BRAIN (ÊÁͧ) 3 โรคหลอดเลอื ดในสมอง หรอื อมั พฤกษ อมั พาต

ÃèÕ (â·É ¾ÉÔ ÀÂÑ áÅмÅàÊÂÕ µÍ‹ ÃÒ‹ §¡ÒÂ) 11 LUNGS (»Í´) มะเรง็ ปอด ถงุ ลมโปง พอง โรคตดิ เชอ้ื ในระบบทางเดนิ หายใจ (เชอ้ื หวดั เชอ้ื มวิ โมเนยี เชอ้ื วณั โรค) หายใจถ่ี โรคหดื หอบ ไอเรอ้ื รงั มเี สมหะ 12 HEART (ËÇÑ ã¨) เกดิ การกอ ตวั ของลม่ิ เลอื ด ทำใหเ สน เลอื ดตบี และอดุ ตนั มกี ารสะสมไขมนั ในหลอดเลอื ด 13 CHEST AND ABDOMEN (ªÍ‹ §Í¡áÅЪ͋ §·ÍŒ §) มะเรง็ หลอดอาหาร มะเรง็ กระเพาะอาหาร มะเรง็ ลำไส มะเรง็ ตบั ออ น และแผลเรอ้ื รงั ในทางเดนิ อาหาร (หลอดอาหาร กระเพาะอาหารและลำไส) 14 LIVER (µºÑ ) มะเรง็ ตบั 15 KIDNEYS AND BLADER (äµ áÅСÃÐà¾Òлʘ ÊÒÇÐ) มะเรง็ กระเพาะปส สาวะ และไต 16 MALE REPRODUTIVE (ÃкºÊº× ¾¹Ñ ¸à ¾ÈªÒÂ) เปน หมนั ตวั อสจุ ผิ ดิ รปู รา ง เคลอ่ื นทช่ี า มจี ำนวนลดลง และหมด สมรรถภาพทางเพศ 17 WOUNDS AND SURGERY (ºÒ´á¼ÅáÅСÒúҴ਺ç ) แผลหายชา การฟน ตวั หลงั ผา ตดั ชา และมรี อยไหมจ ากบหุ ร่ี 18 FEMALE REPRODUTIVE (ÃкºÊº× ¾¹Ñ ¸àØ ¾ÈËÞ§Ô ) มะเรง็ ปากมดลกู การตกไขผ ดิ ปกติ เขา สวู ยั ทองเรว็ กวา กำหนด และ โอกาสการมบี ตุ รตำ่ 19 IMMUNE SYSTEM (ÃкºÀÙÁ¤Ô ØÁŒ ¡Ñ¹) ภูมิคุม กันรา งกายต่ำลง BLOODCIRCULATORY SYSTEM (ÃкºäËÅàÇÂÕ ¹âÅËµÔ ) 20 โรค Buerger’s disease (เสน เลอื ดแดงและดำ และระบบประสาทอกั เสบ จนทำให 4ระบบไหลเวยี นเลอื ดไมท ว่ั ถงึ โดยเฉพาะบรเิวณขา) โรงมะเรง็ เมด็ เลอื ดขาว

¤Ç¹Ñ ºØËÁÃÍ× Õè Êͧ (¼Å¡ÃзºµÍ‹ 梯 ÀÒ¾¼ãŒÙ ¡ÅªŒ ´Ô ) ¡ÒÃʺ٠ºËØ ÃèÕ นอกจากจะมผี ลตอ ผสู บู โดยตรงแลว ยงั ทำใหผ อู น่ื ทส่ี ดู เอาควนั พษิ จากควนั บหุ รเ่ี ขา ไปเกดิ อนั ตรายเชน เดยี วกบั ผสู บู ดว ย ซง่ึ ผลกระทบของบหุ รท่ี ม่ี ผี ลตอ คนขา งเคยี ง มดี งั น้ี à´¡ç ËÞ§Ô Á¤Õ ÃÃÀ การสูบบุหรี่ของคนในครอบครัว หญงิ มคี รรภท ส่ี บู บหุ รจ่ี ำทำใหน ำ้ หนกั ตวั ทำใหเ ดก็ ปว ยดว ยโรคหลอดลมอกั เสบ ปอดบวม หอบหืด หูชั้นกลางอักเสบ ขณะตง้ั ครรภเ พม่ิ นอ ยกวา ปกติ และมโี อกาส มากย่ิงข้ึนดว ย แทง คลอดกอ นกำหนดและทำใหเ กดิ ภาวะ รกเกาะตำ่ และรกลอกตวั กอ นกำหนดมากขน้ึ บตุ รทค่ี ลอดจากมารดาทส่ี บู บหุ รอ่ี าจมี นำ้ หนกั ตวั และความยาวนอ ยกวา ปกติ พฒั นาการดา นสมองชา หรอื อาจมคี วาม ผดิ ปกตทิ างระบบประสาทและระบบความจำ ¤Ê‹Ù ÁÃʢͧ¼ÊŒÙ ºÙ ºËØ ÃèÕ ¤¹·èÇÑ ä» มโี อกาสเปน มะเรง็ ปอดมากกวา คสู มรส คนทว่ั ไปทต่ี อ งอยใู นบรรยากาศทผ่ี อู น่ื สบู บหุ ร่ี ควนั บหุ รจ่ี ะทำใหเ กดิ การระคาย ทไ่ี มส บู บหุ ร่ี 2 เทา มคี วามเสย่ี งทจ่ี ะ เคอื งตา ปวดศรี ษะ คดั จมกู นำ้ มกู ไหล เปน โรคหวั ใจ 3 เทา และเสยี ชวี ติ โดยเฉพาะผทู ม่ี อี าการหอบหดื โรคหวั ใจ โรคหลอดลมอกั เสบ จะทำใหม อี าการ เรว็ กวา ปกตถิ งึ 4 ป ของโรคเพิ่มข้นึ 5

¤ÇѹºËØ ÁÃ×ÍèÕ ÊÒÁ (¼Å¡ÃзºµÍ‹ 梯 ÀÒ¾¼ãŒÙ ¡ÅªŒ ´Ô ) ¤Ç¹Ñ ºËØ ÃÁèÕ Í× ÊÒÁ คอื สว นทเ่ี หลอื ทง้ิ ไวห รอื สง่ิ ทป่ี นเปอ นจากยาสบู และควนั ของยาสบู ชนดิ ตา งๆตามพน้ื ผวิ ของสง่ิ ของเครอ่ื งใช ซอกเลบ็ เสน ผม รอ งฟน ผวิ หนงั เสอ้ื ผา ตกุ ตา พรม โซฟา ผา มา น ทน่ี อน หรอื สง่ิ ใด สถานทใ่ี ดทเ่ี คยมผี สู บู บหุ ร่ี ยอ มเปน แหลง ของควนั บหุ รม่ี อื สาม และสว นมากจะยงั คงไดก ลน่ิ อยู ซง่ึ ควนั บหุ รม่ี อื สามนจ้ี ะอยใู นสภาพแวดลอ ม ไดนานหลายป à´¡ç ËÞ§Ô Á¤Õ ÃÃÀ สามารถรับฝุนที่มีควันบุหรี่มือสาม หญิงมีครรภท ี่สบู บหุ ร่ีหรือไดรับ เขา ไปในรา งกายไดเ ปน 2 เทา ของผใู หญ เพราะเด็กหายใจไดเร็วกวาและสัมผัส การสดู ดมเอาควนั บหุ รเ่ี ขา ไปใน ใกลก บั พน้ื ผวิ ทเ่ี ปน ฝนุ มากกวา ผใู หญ นอกจากนี้ผูปกครองที่สูบบุหรี่ รา งกาย สารพษิ เหลา นน้ั สามารถ มาหลายสิบชั่วโมงกอนที่จะเขาบาน สง ไปถงึ ลกู ไดเ มอ่ื ทค่ี ณุ แมใ หน มลกู มาสัมผัส อุม เลน หรือปอนอาหาร ใหล กู นอ ยกต็ าม และนน่ั อาจเปน ปจ จยั สำคญั ทท่ี ำใหเ ดก็ มคี วามเสย่ี งตอ การ ปวยดวยโรคทางเดินหายใจสวนลาง 6

ÁҵáÒà ¡®ËÁÒ ¡ÒâѺà¤ÅÍ×è ¹ ÁҵáÒäǺ¤ØÁÂÒÊÙº การขบั เคลอ่ื นมาตรการทเ่ี จาะจงผลสมั ฤทธต์ิ อ กลมุ เปา หมาย “ Å´ à¾ÁèÔ ” โดย Å´ Å´ นักสบู หนา ใหม คือ Å´ จำนวนผสู บู เดิม Å´ ควนั บหุ รม่ี ือสอง ทที่ ำงาน ที่สาธารณะ และที่บาน à¾ÔèÁ คือ à¾èÁÔ การขับเคลือ่ นระดับพื้นที่ จังหวัดและทองถ่นิ à¾ÁèÔ บริการเชิงรุกเพือ่ ชว ยเลกิ บุหรี่และพัฒนาระบบบริการ á¼¹Â·Ø ¸ÈÒʵᏠÒäǺ¤ÁØ ÂÒʺ٠á˧‹ ªÒµÔ ©ººÑ ·ÊèÕ Í§ ¾.È. 2559-2562 มยี ทุ ธศาสตร ทเ่ี กย่ี วขอ ง ดงั น้ี Â·Ø ¸ÈÒʵ÷ èÕ 2 ปอ งกนั มใิ หเ กดิ ผเู สพยาสบู รายใหมแ ละเฝา ระวงั ธรุ กจิ ยาสบู ทม่ี งุ เปา ไปยงั เดก็ เยาวชน และนกั สบู หนา ใหม สรา งความตระหนกั จติ สำนกึ ในพษิ ภยั ยาสบู คา นยิ มการไมส บู บหุ รใ่ี หก บั เยาวชน และประชาชนทว่ั ไป และพฒั นาสอ่ื การสอ่ื สารทเ่ี ขา ใจผบู รโิ ภค สรา งสง่ิ แวดลอ มทางกายภาพและสงั คมเพอ่ื เออ้ื ตอ การไมส บู บหุ รข่ี องเยาวชน พฒั นาศกั ยภาพแกนนำ และเครอื ขา ยเพอ่ื ปอ งกนั นกั สบู หนา ใหม่ เฝา ระวงั ควบคมุ และบงั คบั ใชก ฎหมายทเ่ี กย่ี วขอ งกบั ธรุ กจิ ยาสบู ในสถานศกึ ษา และกลมุ เยาวชน 7

¤Ǻ¤ÁØ ¼ÅµÔ À³Ñ ±Â ÒÊºÙ Â·Ø ¸ÈÒʵ÷ èÕ 3 ชว ยผเู สพใหเ ลกิ ใชย าสบู สรา งเสรมิ พลงั ชมุ ชนและเครอื ขา ยเพอ่ื การบำบดั ผเู สพยาสบู พฒั นาศกั ยภาพบคุ ลากร และภาคตี า งๆทเ่ี กย่ี วขอ งทเ่ี ปน ผใู หบ รกิ ารเลกิ ยาสบู พฒั นาคณุ ภาพระบบบรกิ ารเลกิ ยาสบู และสายดว นเลกิ บหุ ร่ี Â·Ø ¸ÈÒʵ÷ èÕ 5 ทำสง่ิ แวดลอ มใหป ลอดควนั บหุ ร่ี ปรบั ปรงุ กฎหมายใหส ถานทส่ี าธารณะและสถานทท่ี ำงาน ทกุ แหง ปลอดควนั บหุ ร่ี 100% สง เสรมิ สนบั สนนุ ใหม กี ารปฏบิ ตั ติ ามกฎหมายในทกุ ท่ี ทก่ี ำหนดใหป ลอดควนั บหุ ร่ี ปรบั เปลย่ี นทศั นคติ พฤตกิ รรม และคา นยิ มของการ เสพยาสบู เพอ่ื ใหก ารไมส บู บหุ รใ่ี นบา น สถานทท่ี ำงาน และสถานทส่ี าธารณะเปน บรรทดั ฐานของสงั คมไทย ดำเนินการบังคับใชกฎหมายอยางจริงจังและมี ประสทิ ธภิ าพ เฝาระวังและควบคุมกำกับ และประเมินผล การทำสง่ิ แวดลอ มปลอดควนั บหุ ร่ี 8

¡®ËÁÒ·àèÕ ¡ÂèÕ Ç¢ÍŒ §¡ºÑ ¡ÒäǺ¤ÁØ ÂÒʺ٠พระราชบญั ญตั คิ วบคมุ ผลติ ภณั ฑย าสบู พ.ศ. 2560 ประกาศกระทรวงสาธารณสขุ เรอ่ื ง กำหนดประเภทหรอื ชอ่ื ของสถานทส่ี าธารณะ สถานทท่ี ำงาน และยานพาหนะ ใหส ว นหนง่ึ สว นใด หรอื ทง้ั หมดของสถานทแ่ี ละ ยานพาหนะ เปน เขตปลอดบหุ ร่ี หรอื เขตสบู บหุ รใ่ี นเขตปลอดบหุ ร่ี พ.ศ. 2561 (มผี ลใชบ งั คบั วนั ท่ี 3 กมุ ภาพนั ธ 2562) ประกาศกระทรวงสาธารณสขุ เรอ่ื ง ลกั ษณะและวธิ กี ารในการแสดงเครอ่ื งหมาย เขตปลอดบหุ ร่ี และเครอ่ื งหมายเขตสบู บหุ ร่ี พ.ศ. 2561 (มผี ลใชบ งั คบั วนั ท่ี 6 พฤศจกิ ายน 2561) ʺ٠ºËØ ÃèÕ ËÁÒ¤ÇÒÁÇÒ‹ การกระทำใดๆ ซง่ึ มผี ลทำใหเ กดิ ควนั หรอื ไอระเหย จากผลติ ภณั ฑย าสบู หรอื การครอบครองผลติ ภณั ฑย าสบู ขณะ เกดิ ควนั หรอื ไอระเหย ʶҹ··èÕ Ó§Ò¹ ËÁÒ¤ÇÒÁÇÒ‹ สถานทร่ี าชการ รฐั วสิ าหกจิ หนว ยงานอน่ื ของรฐั และสถานประกอบการของเอกชนหรอื สถานทใ่ี ดๆ ทบ่ี คุ คลใชท ำงาน รวมกนั ÂÒ¹¾Ò˹РËÁÒ¤ÇÒÁÇÒ‹ ยานพาหนะสาธารณะ หรอื ยานพาหนะอน่ื ใดทใ่ี ชใ น ¼´ŒÙ Óà¹¹Ô ¡Òà การรบั ขนสง บคุ คล 9 ËÁÒ¤ÇÒÁÇÒ‹ เจา ของ ผจู ดั การ หรอื ผรู บั ผดิ ชอบในการดำเนนิ งาน ของสถานทส่ี าธารณะ สถานทท่ี ำงาน หรอื ยานพาหนะ ทเ่ีปน เขตปลอดบหุ ร่ี หนา ทผ่ี ดู ำเนนิ การดงั น*้ี * (นยิ ามตามมาตรา 4 แหง พ.ร.บ.ควบคมุ ผลติ ภณั ฑย าสบู พ.ศ. 2560)

10

1. ¨´Ñ ࢵ»ÅÍ´ºËØ ÃèÕ (ÁÒµÃÒ 43 ¾.Ã.º.¤Çº¤ÁØ ¼ÅµÔ À³Ñ ±Â Òʺ٠¾.È. 2560) (ประกาศกระทรวงสาธารณสขุ เรอ่ื ง ลกั ษณะและวธิ กี าร ในการแสดงเครอ่ื งหมายเขตปลอดบหุ ร่ี และเครอ่ื งหมาย เขตสบู บหุ ร่ี พ.ศ.2561) ¡Òõ´Ô áÊ´§à¤ÃÍè× §ËÁÒÂࢵ»ÅÍ´ºËØ ÃãèÕ Ë¶Œ ¡Ù µÍŒ §µÒÁ ¡®ËÁÒ ตอ งดำเนนิ การตามหลกั เกณฑว ธิ กี ารตดิ แสดง ซง่ึ กำหนดไวใ นประกาศกระทรวงสาธารณสขุ เรอ่ื ง หลกั เกณฑแ ละวธิ กี ารในการแสดงเครอ่ื งหมาย ของเขตสบู บหุ รแ่ี ละเขตปลอดบหุ ร่ี พ.ศ. 2561 โดยมแี นวทางดำเนนิ การดงั น้ี สถานทส่ี าธารณะทร่ี ฐั มนตรปี ระกาศใหม กี ารคมุ ครองสขุ ภาพของผไู มส บู บหุ รโ่ี ดยกำหนดให พน้ื ทแ่ี ละบรเิ วณทง้ั หมด ซง่ึ ใชป ระกอบภารกจิ ของสถานทน่ี น้ั ทง้ั ภายในและภายนอกอาคาร โรงเรอื น หรอื สง่ิ ปลกู สรา ง บรเิ วณทจ่ี ดั ไวใ หผ มู ารบั บรกิ ารใชป ระโยชนร ว มกนั ไมว า จะมี รว้ั ลอ มหรอื ไมก ต็ าม เปน เขตปลอดบหุ ร่ี (ก) ตดิ แสดงไวโ ดยเปด เผย มองเหน็ ไดช ดั เจน ³ ·Ò§à¢ÒŒ ËÅ¡Ñ ¢Í§Ê¶Ò¹·ÊèÕ Ò¸Òóй¹éÑ (ข) ตดิ แสดงไวโ ดยเปด เผย มองเหน็ ไดช ดั เจน áÅÐ㹨ӹǹ·àèÕ ËÁÒÐÊÁ ºÃàÔ Ç³¾¹é× ·¹èÕ Í¡ ÍÒ¤Òà âçàÃÍ× ¹ËÃÍ× Ê§èÔ »Å¡Ù ÊÃÒŒ §¢Í§Ê¶Ò¹·ÊèÕ Ò¸Òóй¹éÑ (ค) ตดิ แสดงไวโ ดยเปด เผย มองเหน็ ไดช ดั เจน ³ ·Ò§à¢ÒŒ ËÅ¡Ñ ¢Í§ÍÒ¤Òà âçàÃÍ× ¹ ËÃÍ× Ê§Ôè »Å¡Ù ÊÌҧ¢Í§Ê¶Ò¹·ÊÕè Ò¸ÒóйÑé¹ (ง) ตดิ แสดงไวโ ดยเปด เผย มองเหน็ ไดช ดั เจน áÅÐ㹨ӹǹ·àèÕ ËÁÒÐÊÁ ÀÒÂã¹áÅдҴ¿Ò‡ ¢Í§ÍÒ¤Òà âçàÃÍ× ¹ ËÃÍ× Ê§èÔ »Å¡Ù ÊÃÒŒ §¢Í§Ê¶Ò¹·ÊèÕ Ò¸Òóй¹éÑ 11

ࢵ»ÅÍ´ºËØ ÃèÕ à¤ÃÍè× §ËÁÒÂࢵ»ÅÍ´ºËØ ÃèÕ áµÅ‹ Ð˹Nj §ҹÊÒÁÒö¾¨Ô ÒóҴÓà¹¹Ô ¡Òè´Ñ ·Ó¢¹éÖ àͧ䴌 à¾ÂÕ §áµµ‹ ÍŒ §ÁÅÕ ¡Ñ ɳРÊÕ ¢¹Ò´¢Í§à¤ÃÍè× §ËÁÒ áÅТ¹Ò´¢Í§µÇÑ Í¡Ñ É÷»èÕ ÃÒ¡¯º¹ à¤ÃÍè× §ËÁÒµÒÁËÅ¡Ñ à¡³±µÍ‹ 仹éÕ Í¡Ñ Éâ͌ ¤ÇÒÁขนาดใหญเ หน็ ไดช ดั เจน เชน : หา มสบู บหุ ร่ี ฝา ฝน มโี ทษปรบั ตามกฎหมาย หรอื ขอความอืน่ ในทำนองเดยี วกัน àʹŒ ¼Ò‹ ¹È¹Ù ¡ ÅÒ§ของวงกลมไมน อ ยกวา 100 มม. (10 ซม.) (วดั จากขอบนอกสดุ ) ¾¹é× ¼ÇÔ ÇÊÑ ´¾Ø ¹é× ËÅ§Ñ Ê¾Õ ¹é× ËÅ§Ñ ตอ งทำใหเ หน็ สญั ลกั ษณป ลอดบหุ รแ่ี ละขอ ความชดั เจน ¢ÍŒ ¤ÇÃÃÐÇ§Ñ หา มใสช อ่ื ตราสญั ลกั ษณบ รษิ ทั บหุ ร่ี หา มใสโ ลโก หรอื เครอ่ื งหมายอน่ื ใดทเ่ี ขา ใจ ไดว า เปน ชอ่ื บรษิ ทั บหุ ร่ี ยห่ี อ หรอื โลโกบ หุ ร่ี 2. »ÃÒÈ¨Ò¡Í»Ø ¡Ã³Ë ÃÍ× Ê§èÔ ÍӹǤÇÒÁÊдǡ ÊÓËÃºÑ ¡ÒÃʺ٠ºËØ ÃèÕ (ÁÒµÃÒ 43 ¾.Ã.º.¤Çº¤ÁØ ¼ÅµÔ À³Ñ ±Â Òʺ٠¾.È. 2560) 3. »ÃЪÒÊÁÑ ¾¹Ñ ¸ ประชาสมั พนั ธ หรอื แจง เตอื นวา สถานทน่ี น้ั เปน เขตปลอดบหุ ร่ี และควบคมุ ดแู ล หา มปราม หรอื ดำเนนิ การอน่ื ใด เพอ่ื ไมใ หม กี ารสบู บหุ รใ่ี นเขตปลอดบหุ ร่ี (ÁÒµÃÒ 46 ¾.Ã.º.¤Çº¤ÁØ ¼ÅµÔ À³Ñ ±Â Òʺ٠¾.È. 2560) 12

¶ÒŒ ¼´ŒÙ Óà¹¹Ô ¡Òõ͌ §¡Òè´Ñ ࢵʺ٠ºËØ Ã่ี พจิ ารณาดงั ตอ ไปน้ี พจิ ารณาพน้ื ทบ่ี รเิ วณนอกอาคาร โรงเรอื น หรอื สง่ิ ปลกู สรา ง ซง่ึ ควรกำหนดให หา งจากอาคาร โรงเรอื น หรอื สง่ิ ปลกู สรา ง อยา งนอ ย 5 เมตร พน้ื ทท่ี ก่ี ำหนดอยใู นบรเิ วณทางเขา - ออกของสถานท่ี หรอื ในบรเิ วณอน่ื ใดอนั เปด เผยเหน็ ไดช ดั หรอื ไม มพี น้ื ทเ่ีปน สดั สว นชดั เจน โดยคำนงึ ถงึ การระบายอากาศทเ่ีหมาะสม และไมม ลี กั ษณะ ทอ่ี าจกอ ใหเ กดิ ความเดอื ดรอ นรำคาญแกผ อู น่ื เมอ่ื พจิ าณาตามขอ 1 - 3 ขา งตน ครบถว นแลว 4.1 แสดงเครอ่ื งหมายไวใ หเ หน็ ไดโ ดยชดั เจนวา เปน “เขตสบู บหุ ร”่ี 4.2 แสดงสอ่ื รณรงคเ พอ่ื การลด ละ เลกิ การ บรโิ ภคผลติ ภณั ฑย าสบู 4.3 หากเปน พน้ื ทเ่ี ปด โลง ควรหาสง่ิ อน่ื ใดมา บดบังเพื่อปดบังพฤติกรรมการสูบบุหรี่ตองจัด ทำเขตสบู บหุ รใ่ี หม สี ภาพและลกั ษณะตามทก่ี ฎหมาย กำหนดไวใ นมาตรา 44 แหง พ.ร.บ.ควบคมุ ผลติ ภณั ฑย าสบู พ.ศ. 2560 ทกุ ประการ หากเขตสบู บหุ รม่ี ขี อ บกพรอ งไมค รบถว นตามหลกั เกณฑ อาจมคี วามผดิ ฐานจดั เขต สบู บหุ รไ่ี มถ กู ตอ งตามกฎหมาย มโี ทษปรบั ไมเ กนิ 50,000 บาท 13

ࢵʺ٠ºËØ ÃèÕ µÒÁ»ÃСÒÈ¡ÃзÃǧÊÒ¸ÒÃ³Ê¢Ø àÃÍè× § Å¡Ñ É³ÐáÅÐÇ¸Ô ¡Õ ÒÃ㹡ÒÃáÊ´§ à¤ÃÍè× §ËÁÒÂࢵ»ÅÍ´ºËØ ÃèÕ áÅÐà¤ÃÍè× §ËÁÒÂࢵʺ٠ºËØ ÃèÕ ¾.È. 2561 Í¡Ñ Éâ͌ ¤ÇÒÁขนาดใหญเ หน็ ไดช ดั เจน เชน เขตสบู บหุ ร่ี / Smoking Area หรอื ขอ ความอน่ื ในทำนองเดยี วกนั àʹŒ ¼Ò‹ ¹È¹Ù ¡ ÅÒ§ของวงกลมไมน อ ยกวา 70 มม. และตอ งไมเ กนิ 100 มม. (วดั จากขอบนอกสดุ ) ¾¹é× ¼ÇÔ ÇÊÑ ´¾Ø ¹é× ËÅ§Ñ Ê¾Õ ¹é× ËÅ§Ñ ตอ งทำใหเ หน็ สญั ลกั ษณเ ขตสบู บหุ รแ่ี ละขอ ความชดั เจน ¢ÍŒ ¤ÇÃÃÐÇ§Ñ หา มใสช อ่ื ตราสญั ลกั ษณบ รษิ ทั บหุ ร่ี หา มใสโ ลโก หรอื เครอ่ื งหมายอน่ื ใดท่ี เขา ใจไดว า เปน ชอ่ื บรษิ ทั บหุ ร่ี ยห่ี อ หรอื โลโกบ หุ ร่ี º·Å§â·É ÁÒµÃÒ 43 กำหนดวา ใหผ ดู ำเนนิ การจดั ใหส ถานท่ี หรอื ยานพาหนะ มสี ภาพและลกั ษณะดงั ตอ ไปน้ี (1) มเี ครอ่ื งหมายแสดงไวใ หเ หน็ ไดโ ดยชดั เจนวา เปน เขตปลอดบหุ ร่ี (2) ปราศจากอปุ กรณห รอื สง่ิ อำนวยความสะดวกสำหรบั การสบู บหุ ร่ี *** ¼´ŒÙ Óà¹¹Ô ¡ÒüãŒÙ ´äÁ»‹ ¯ºÔ µÑ µÔ ÒÁ µÍŒ §â·É»ÃºÑ äÁà‹ ¡¹Ô 50,000 ºÒ· ÁÒµÃÒ 46 ใหผ ดู ำเนนิ การ มหี นา ทป่ี ระชาสมั พนั ธ หรอื แจง เตอื นวา สถานทน่ี น้ั เปน เขตปลอดบหุ ร่ี และควบคมุ ดแู ล หา มปราบ หรอื ดำเนนิ การอน่ื ใด เพอ่ื ไมใ หม กี ารสบู บหุ รใ่ี นเขตปลอดบหุ ร่ี *** «§èÖ ¼´ŒÙ Óà¹¹Ô ¡ÒüãŒÙ ´äÁ»‹ ¯ºÔ µÑ µÔ ÒÁ µÍŒ §ÃÐÇÒ§â·É»ÃºÑ äÁà‹ ¡¹Ô 3,000 ºÒ· ในกรณที ม่ี ผี ฝู า ฝน สบู บหุ รใ่ี นเขตปลอดบหุ ร่ี หากผดู ำเนนิ การไดด ำเนนิ การตามสมควรแลว ผดู ำเนนิ การนน้ั ไมม คี วามผดิ *** ¼ãŒÙ ´½Ò† ½¹„ ʺ٠ºËØ ÃãèÕ ¹à¢µ»ÅÍ´ºËØ ÃèÕ µÍŒ §ÃÐÇÒ§â·É»ÃºÑ äÁà‹ ¡¹Ô 5,000 ºÒ· 14

Å´ ÅÐ àÅ¡Ô ÊºÙ ºËØ ÃèÕ àÅ¡Ô ºËØ Ã´èÕ ¡Õ ºÑ Ãкº·Ò§à´¹Ô ËÒÂ㨠àÅ¡Ô ºËØ ÃÅèÕ ´ÍµÑ ÃÒàÊÂèÕ §µÍ‹ ¡ÒÃà¡´Ô ÁÐàÃ§ç »Í´ เมอ่ื เทยี บกบั ผทู ย่ี งั คงสบู บหุ รต่ี อ ไป โดยพบวา หลงั เลกิ สบู 10 ป ความเสย่ี งของการเกดิ มะเรง็ ปอดจะเทา กบั รอ ยละ 30 ถงึ 50 ของ ผทู ย่ี งั คงสบู ตอ ไป อตั ราเสย่ี งจะลดลงอยา งตอ เนอ่ื ง àÅ¡Ô ºËØ ÃÅèÕ ´ÍµÑ ÃÒàÊÂèÕ §¡ÒÃà¡´Ô ÁÐàçç ÅÓ¤ÍáÅСÅÍ‹ §àÊÂÕ § เมอ่ื เทยี บกบั ผทู ย่ี งั สบู บหุ รต่ี อ ไป àÅ¡Ô ºËØ ÃÅèÕ ´¤ÇÒÁ¼´Ô »¡µ·Ô ¨èÕ Ð¡ÅÒÂ໹š ÁÐàçç ÃÐÂÐáá¢Í§ àÂÍè× ºÅØ Ó¤Í ¡ÅÍ‹ §àÊÂÕ § áÅлʹ 15

àÅ¡Ô ºËØ ÃèÕáÅÇŒ ´ÍÕ ÂÒ‹ §äà ??? àÅ¡Ô ºËØ Ã´èÕ ¡Õ ºÑ ËÇÑ ã¨áÅÐËÅÍ´àÅÍ× ´ àÅ¡Ô ÊºÙ ºËØ ÃÅèÕ ´ÍµÑ ÃÒàÊÂèÕ §µÍ‹ ¡ÒÃà¡´Ô âäàʹŒ àÅÍ× ´ËÇÑ ã¨µºÕ ทง้ั เพศชาย และเพศหญงิ ในทกุ กลมุ อายุ เมอ่ื เทยี บกบั ผทู ย่ี งั คงสบู บหุ รต่ี อ ไป 굄 ÃÒàÊÂèÕ §¢Í§¡ÒÃà¡´Ô âäàʹŒ àÅÍ× ´ËÇÑ ã¨µºÕ Ŵŧ¤Ã§èÖ Ë¹§èÖ หลงั จาก เลกิ สบู บหุ รค่ี รบ 1 ป และจะลดลงอยา งชา ๆ ตอ ไป หลงั จากหยดุ สบู เปน เวลา 15 ป ความเสย่ี งของการเกดิ โรคเสน เลอื ดหวั ใจตบี จะ เทา กบั ผทู ไ่ี มเ คยสบู บหุ ร่ี ã¹¼ÙŒ·Õèä´ŒÃѺ¡ÒÃÇÔ¹Ô¨©ÑÂÇ‹Ò໚¹âäàÊŒ¹àÅ×Í´ËÑÇ㨵պ ¶ŒÒàÅÔ¡ºØËÃÕè ¨ÐÅ´âÍ¡Òʢͧ¡ÒÃà¡Ô´¡ÅŒÒÁà¹×éÍËÑÇ㨵Ò áÅÐâÍ¡ÒÊàÊÕªÕÇÔµ Í‹ҧ¡ÃзѹËѹŧÍ‹ҧÁÒ¡ รายงานการวจิ ยั พบวา โอกาสจะเสยี ชวี ติ กอ นวยั อนั ควรลดลงถงึ รอ ยละ 50 àÅÔ¡ºØËÃÕèÅ´âÍ¡ÒÊ¡ÒÃà¡Ô´¡ÒõպµÑ¹¢Í§àÊŒ¹àÅ×ʹʋǹÍ×è¹æ ¢Í§ÃÒ‹ ¡Ò เมอ่ื เทยี บกบั คนทย่ี งั คงสบู บหุ รต่ี อ ไป ã¹¼·ŒÙ àèÕ »¹š âäàʹŒ àÅÍ× ´µºÕ µ¹Ñ ·¢èÕ Ò àÁÍè× àÅ¡Ô ºËØ Ã¨èÕ Ð·ÓãËàŒ ´¹Ô ä´¹Œ Ò¹¢¹éÖ ลดโอกาสทจ่ี ะถกู ตดั ขาหลงั การผา ตดั เสน เลอื ด และอตั ราการรอดชวี ติ จะเพม่ิ ขน้ึ àÅ¡Ô ºËØ ÃÅèÕ ´¤ÇÒÁàÊÂèÕ §¢Í§¡ÒÃà¡´Ô âäÅÁ»¨˜ ¨ºØ ¹Ñ เนอ่ื งจากเสน เลอื ด สมองตบี และแตก ความเสย่ี งนจ้ี ะลดลงเทา กบั ผทู ไ่ี มเ คยสบู บหุ รภ่ี ายในเวลา 5 ป แตในบางรายตองหยุดสูบภายในเวลา 15 ป ความเสี่ยงจะลดลงเทากับผูที่ ไมเ คยสบู บหุ ร่ี 16

Å´ ÅÐ àÅ¡Ô ÊºÙ ºËØ ÃèÕ àÅ¡Ô ºËØ ÃèմաѺ»Í´ àÅ¡Ô ºËØ ÃÅèÕ ´ÍÒ¡ÒÃäÍ ลดจำนวนเสมหะ ลดการหายใจมเี สยี งวด๊ี และลดการตดิ เชอ้ื ของทางเดนิ หายใจ เชน หลอดลมอกั เสบและปอดบวม เมอ่ื เทยี บกบั คนทย่ี งั คงสบู ตอ ไป ในผทู ย่ี งั ไมเ กดิ อาการของโรคถงุ ลมโปง พอง àÅ¡Ô ºËØ Ã¨èÕ Ð·ÓãËÊŒ ÁÃöÀÒ¾ »Í´¨Ð´¢Õ ¹éÖ รอ ยละ 5 ภายใน 2-3 เดอื น àÅ¡Ô ºËØ ÃÍèÕ ÂÒ‹ §¶ÒÇ÷ÓãËÍŒ µÑ ÃÒ¡ÒÃàÊÍè× Á¢Í§»Í´ªÐÅ͵ÇÑ Å§ àÅ¡Ô ºËØ ÃÍèÕ ÂÒ‹ §¶ÒÇÃ ÍµÑ ÃÒ¡ÒÃàÊÂÕ ªÇÕ µÔ ¨Ò¡âä¶§Ø ÅÁ⻧† ¾Í§Å´Å§ เมอ่ื เทยี บกบั ผทู ย่ี งั สบู บหุ รต่ี อ ไป àÅ¡Ô ºËØ ÃÅèÕ ´¤ÇÒÁàÊÂèÕ §âäÁÐàçç ͹è× æ ËÅ§Ñ ¨Ò¡àÅ¡Ô ºËØ ÃàèÕ »¹š àÇÅÒ 5 »‚ 굄 ÃÒ¡ÒÃàÊÂèÕ §¢Í§¡ÒÃà¡´Ô âäÁÐàçç 㹪͋ §»Ò¡áÅÐËÅÍ´ÍÒËÒÃÊÇ‹ ¹µ¹Œ ¨ÐŴŧ¤Ã§èÖ Ë¹§èÖ เมอ่ื เทยี บกบั คนท่ี ยงั คงสบู บหุ รตี อ ไป และอตั ราเสย่ี งยงั คงลดลงตอ ไปหลงั จากเลกิ สบู เกนิ 5 ป àÅ¡Ô ºËØ ÃÅèÕ ´ÍµÑ ÃÒ¡ÒÃà¡´Ô ÁÐàÃ§ç µºÑ ÍÍ‹ ¹ เมอ่ื เทยี บกบั ผทู ย่ี งั คงสบู ตอ ไป แตก ารลดลงของความเสย่ี งนจ้ี ะพบหลงั หยดุ สบู เกนิ 10 ปข น้ึ ไป àÅ¡Ô ºËØ ÃÅèÕ ´ÍµÑ ÃÒ¡ÒÃàÊÂèÕ §à¡´Ô ÁÐàÃ§ç »Ò¡Á´Å¡Ù ÍÂÒ‹ §ÁÒ¡ã¹¼ËŒÙ Þ§Ô เมอ่ื เทยี บกบั ผหู ญงิ ทส่ี บู ตอ ไปแมว า จะหยดุ สบู เพยี ง 2-3 ป 17

àÅ¡Ô ºËØ ÃèáÕ ÅÇŒ ´ÍÕ ÂÒ‹ §äà ??? àÅ¡Ô ºËØ Ã´èÕ ¡Õ ºÑ ÃÒ‹ §¡ÒÂáÅШµÔ 㨠ในระยะแรกของการสบู บหุ ร่ี ผสู บู บหุ รม่ี กั จะมคี วามกงั วล หงดุ หงดิ อารมณร อ น โกรธงา ย ไมม สี มาธิ อยากอาหารมากขน้ึ และมคี วามอยากสบู บหุ ร่ี ÍÒ¡ÒÃàËÅÒ‹ ¹¨éÕ ÐËÒÂä»ã¹ÃÐÂÐàÇÅÒÍ¹Ñ Ê¹éÑ áµ¤‹ ÇÒÁÍÂҡʺ٠áÅÐ Ãʌ٠¡Ö ÇÒ‹ ÃʪҵÍÔ ÒËÒôÂÕ §Ñ ¤§ÁÍÕ Âµ‹Ù Í‹ ä»ÃÐÂÐ˹§èÖ ã¹ÃÐÂÐáá¢Í§¡ÒÃàÅ¡Ô ºËØ ÃèÕ ÊÁÃöÀÒ¾¢Í§¡Ò÷ӧҹ§Ò‹ Âæ ËÅÒÂÍÂÒ‹ §·ãèÕ ªÊŒ ÁÒ¸¨Ô ÐŴŧ໹š ÃÐÂÐàÇÅÒʹéÑ æ แตไ มพ บวา มี ความผดิ ปกตขิ องความจำ และความสามารถในการเรยี นรู และการทำงาน ทใ่ี ชค วามสามารถสงู อน่ื ๆ ภายหลงั การเลกิ บหุ ร่ี เมอ่ื เทยี บระหวา งผทู เ่ี ลกิ บหุ รไ่ี ดแ ลว กบั ผทู ย่ี งั คงสบู บหุ รต่ี อ ไป ¾ºÇÒ‹ ¼·ŒÙ èÕ ËÂ´Ø ÊºÙ ºËØ ÃäèÕ ´ÃŒ ºÑ ¤ÇÒÁÊÓàèç Á¤Õ ÇÒÁàªÍè× Á¹èÑ ã¹µÇÑ àͧʧ٠áÅÐ ÊÒÁÒö¤Çº¤ÁØ µÇÑ àͧ䴴Œ ¡Õ ÇÒ‹ ¼·ŒÙ ÂèÕ §Ñ àÅ¡Ô ºËØ ÃäèÕ Áä‹ ´Œ ¼·ŒÙ àèÕ Å¡Ô ºËØ ÃäèÕ ´áŒ ÅÇŒ ¨ÐÁÊÕ ¢Ø ÀÒ¾·´èÕ áÕ ÅШÐÁÀÕ ÁÙ ¤Ô ÁŒØ ¡¹Ñ âä·´èÕ ¡Õ ÇÒ‹ ¼·ŒÙ ÂèÕ §Ñ ¤§ÊºÙ ºËØ ÃµèÕ Í‹ ä» 18

àÅÔ¡ºØËÃÕ´è ŒÇµ¹àͧ Ẻ·´Êͺ¡Òõ´Ô ºËØ ÃèÕ แบบทดสอบฟาเกอรส ตรอมเพอ่ื วดั ระดบั การตดิ สารนโิ คตนิ (Fagerstrom Test for Nicotin Dependence) ¤Ó¶ÒÁ ¤ÓµÍº ÃдºÑ ¤Ðá¹¹ ¤Ðá¹¹·»èÕ ÃÐàÁ¹Ô ä´Œ 1. â´Â»¡µ¤Ô ³Ø ʺ٠ºËØ ÃèÕ 10 มวน หรอื นอ ยกวา 0 Ç¹Ñ ÅСÁèÕ Ç¹ 11 - 20 มวน 1 21 - 30 มวน 2 มากกวา 31 มวน 3 2. ËÅ§Ñ µ¹è× ¹Í¹µÍ¹àªÒŒ ภายใน 5 นาทหี ลงั ตน่ื นอน 3 6-30 นาที หลงั ตน่ื นอน 2 ¤³Ø ʺ٠ºËØ ÃÁèÕ Ç¹áá 31-60 นาที หลงั ตน่ื นอน 1 àÁÍè× äËË มากกวา 60 นาทหี ลงั ตน่ื 0 Ë3.Ť§Ñ µ³Ø ¹è× Ê¹ºÙ ͺ¹ËØ Ã¨èÕ ´Ñ 㹪ÇèÑ âÁ§áá ใช 1 ไมใ ช 0 (สบู มากกวา ในชว งเวลาอน่ื ของวนั ) 1 มวนแรกตอนเชา 0 4. ºËØ ÃÁèÕ Ç¹ä˹·¤èÕ ³Ø 1 äÁÍ‹ ÂÒ¡àÅ¡Ô ÁÒ¡·ÊèÕ ´Ø มวนอน่ื ๆ 0 1 5. ¤³Ø Ãʌ٠¡Ö ÅÓºÒ¡ËÃÍ× Â§‹Ø ÂÒ¡ รสู กึ ลำบาก 0 äËÁ·µèÕ ÍŒ §ÍÂã‹Ù ¹ “ࢵ»ÅÍ´ºËØ Ã”èÕ ไมร สู กึ ลำบาก เชน โรงภาพยนตร รถโดยสาร รา นอาหาร 6. ¤³Ø 处 µÍŒ §ÊºÙ ºËØ ÃèÕ áÁ¨Œ Ð਺ç ใช »Ç† ¹͹¾¡Ñ µÅÍ´ã¹âç¾ÂÒºÒÅ ไมใ ช ÃÇÁ¤Ðá¹¹ 10 19 ¤ÓªáéÕ ¨§ : แบบทดสอบนช้ี ว ยในการประเมนิ ระดบั การตดิ บหุ ร่ี (สารนโิ คตนิ )

á»Å¼Å¤Ðá¹¹ แสดงวา ไมน บั วา คณุ ตดิ สารนโิ คตนิ แสดงวา คณุ ตดิ สารนโิ คตนิ ในระดบั ปานกลาง คะแนน 0 - 3 คะแนน แสดงวา คณุ ตดิ สารนโิ คตนิ ในระดบั ปานกลางและมแี นวโนม คะแนน 4 - 5 คะแนน อยา งมากในการพฒั นาไปเปน การตดิ นโิ คตนิ ระดบั สงู คะแนน 6 - 7 คะแนน แสดงวา คณุ ตดิ สารนโิ คตนิ ในระดบั สงู แสดงวา คณุ ตดิ สารนโิ คตนิ ในระดบั สงู มาก คะแนน 8 - 9 คะแนน คะแนน 10 คะแนน ¤Ðá¹¹ ¡ÒÃá»Å¼Å 0 - 3 äÁ¹‹ ºÑ ÇÒ‹ µ´Ô ÊÒùâÔ ¤µ¹Ô คณุ สามารถเลกิ สบู บหุ รไ่ี ดด ว ยตนเอง หากคณุ เคยลม เหลวจากการพยายามเลกิ ดว ยตนเอง คณุ อาจลองใชพ ฤตกิ รรมบำบดั บางอยา งชว ยเสรมิ 4 - 5 µ´Ô ÊÒùâÔ ¤µ¹Ô ã¹ÃдºÑ »Ò¹¡ÅÒ§ คณุ สามารถเลกิ สบู บหุ รไ่ี ดด ว ยตนเอง หากคณุ เคยลม เหลวจากการพยายามเลกิ ดว ยตนเอง คณุ อาจลองใชพ ฤตกิ รรมบำบดั บางอยา งชว ยเสรมิ 6 - 7 µ´Ô ÊÒùâÔ ¤µ¹Ô ã¹ÃдºÑ »Ò¹¡ÅÒ§ áÅÐÁáÕ ¹Çâ¹ÁŒ ÍÂÒ‹ §Áҡ㹡Òþ²Ñ ¹Òä»à»¹š ¡Òõ´Ô ÊÒùâÔ ¤µ¹Ô ã¹ÃдºÑ ʧ٠การเลกิ สบู บหุ รเ่ีสยี ตง้ั แตว นั น้ี จะทำไดง า ยกวา การทค่ี ณุ จะยงั สบู ตอ ไป และจะมแี ผนเลกิ ในอนาคต หากคณุ เคยลม เหลวจากการพยายามเลกิ บหุ รด่ี ว ยตนเอง หรอื รว มกบั การใชพ ฤตกิ รรมบำบดั เสรมิ คณุ ควรอยา งยง่ิ ทจ่ี ะไปพบแพทยเ พอ่ื รบั คำปรกึ ษา เพอ่ื การเลกิ สบู บหุ ร่ี 8 - 9 µ´Ô ÊÒùâÔ ¤µ¹Ô ã¹ÃдºÑ ʧ٠คณุ ควรใสใ จและใหค วามสำคญั กบั สขุ ภาพของคณุ และเอาจรงิ เอาจงั ในการเลกิ บหุ รเ่ี พอ่ื ชวี ติ ทด่ี ขี น้ึ สำหรบั คณุ การเลกิ บหุ รด่ี ว ยตนเอง หรอื การใชแ คเ พยี งกำลงั ใจอยา งเดยี วอาจไม่ เพยี งพอในการรกั ษา หากคณุ เคยลม เหลวจากการพยายามเลกิ บหุ รด่ี ว ยตนเองหรอื รว มกบั การใช พฤตกิ รรมบำบดั เสรมิ หรอื วธิ อี น่ื ๆ รวมทง้ั การใชแ ผน แปะนโิ คตนิ หรอื หมากฝรง่ั นโิ คตนิ มาแลว กรณนี ท้ี า นควรพบแพทยเ พอ่ื รบั คำปรกึ ษาเพอ่ื การเลกิ บหุ ร่ี 10 µ´Ô ÊÒùâÔ ¤µ¹Ô ã¹ÃдºÑ ʧ٠ÁÒ¡ คณุ ควรใสใ จและใหค วามสำคญั กบั สขุ ภาพของคณุ และเอาจรงิ เอาจงั ในการเลกิ บหุ รเ่ี พอ่ื ชวี ติ ทด่ี ขี น้ึ สำหรบั คณุ การเลกิ บหุ รด่ี ว ยตนเอง หรอื การใชแ คเ พยี งกำลงั ใจอยา งเดยี วอาจไม เพยี งพอ หากคณุ เคยลม เหลวจากการพยายามเลกิ บหุ รด่ี ว ยตนเองหรอื รว มกบั การใช พฤตกิ รรมบำบดั เสรมิ หรอื วธิ อี น่ื ๆ รวมทง้ั การใชแ ผน แปะนโิ คตนิ มาแลว กรณนี ท้ี า นควรพบ แพทยเ พอ่ื รบั คำปรกึ ษา เพอ่ื การเลกิ บหุ ร่ี 20

àÅ¡Ô ºËØ Ãè´Õ ÇŒ µ¹àͧ Ç¸Ô ÅÕ ´ÍÒ¡ÒÃÍÂÒ¡ºËØ ÃèÕ ´èÁ× ¹Óé จะทำใหร สู กึ สดชน่ื ชว ยผอ นคลาย นอกจากนย้ี งั ชว ยระบบการหมนุ เวยี นของเลอื ดจะดขี น้ึ นโิ คตนิ จะถกู ขบั ถา ยออกจากรา งกายงา ย และรวดเรว็ ลา งหนา หรอื ลา งมอื ดว ยนำ้ เยน็ ในกรณที อ่ี ยบู า น ควรอาบนำ้ ทนั ที ดม่ื นำ้ เยน็ บอ ยๆ ครง้ั ละ 1-2 แกว (ยกเวน ผมู เี สมหะมาก ใหด ม่ื นำ้ อนุ แทน) ÍÒËÒà ถา รสู กึ ปากวา ง ใหก นิ ของขบเคย้ี ว ทไ่ี มท ำใหฟ น ผุ เชน มะนาวชน้ิ เลก็ ๆ จม้ิ เกลอื หมากฝรั่ง บวยเค็ม ยาเม็ดสมุนไพรกานพลู เปนตน และควรดื่มน้ำ ตาม พรอ มทง้ั ควรหลกี เลย่ี งอาหารทร่ี สจดั เพราะจะทำใหเ กดิ ความรสู กึ อยากสบู บหุ รม่ี ากขน้ึ หลงั มอ้ื อาหารควรลกุ จากโตะ ทนั ทเี พอ่ื ลดความอยาก สูบบุหรี่ งดดื่มสุรา ชา กาแฟ อยางเด็ดขาด โดยเฉพาะอยางยิ่ง ในชวง 7 วันแรก ของการเลิกสูบบุหรี่ เพราะการดื่มเครื่องดื่มเหลานี้ มกั จะทำควบคกู นั ไปกบั การสบู บหุ รเ่ี สมอ 21

ÍÍ¡¡ÓÅ§Ñ ¡Ò ทำใหรางกายผูเลิกสูบบุหรี่ฟนตัวเร็วขึ้น โดยเฉพาะปอด จะทำงานไดอยางมีประสิทธิภาพ ทำใหสดชื้นแจมใส ผอนคลายความเครียด เกิดจากความอยากสูบบุหรี่ไดใหจำไวเสมอวา การตามใจตัวเองโดยการขอสูบบุหรี่อีกครั้ง เพียงมวนเดียว จะทำใหการเลิกบุหรี่ลมเหลวทันที 5 วันกอนเลิกบุหรี่ เจาหนาที่ควรนัดผูปวย เพื่ออธิบายวิธีการแกไขอาการอยากบุหรี่อีกครั้งหนึ่ง และใหกำลังใจ ÊÁ¹Ø ä¾Ã ËÞÒŒ ´Í¡¢ÒÇ มสี รรพคณุ ชว ยเลกิ บหุ ร่ี มโี พแทสเซยี มไนเตรท ซง่ึ มฤี ทธท์ิ ำใหล น้ิ ฝาด ชว ยลดความอยากสบู บหุ ร่ี ÁТÒÁ»Í‡ Á มรี สชาตเิ ปรย้ี วผสมฝาดซง่ึ จะชว ยเปลย่ี นรส ของการสบู บหุ รใ่ี หเ ฝอ น ÁйÒÇ มรี สชาตเิ ปรย้ี วของมะนาว ชว ยลดความอยากของนโิ คตนิ ลงได ᾷ·Ò§àÅ×Í¡ แพทยทางเลอื ก การฝง เข็ม หรอื การนวดเทา จะชว ยลดอาการอยากบหุ ร่ี และบรรเทาความ เครียดอีกทางหนึ่ง 22

º¹Ñ ä´ 10 ¢¹éÑ Ê¡‹Ù ÒÃà»´ 1 ËÒ·»èÕ Ã¡Ö ÉÒ พยายามขอคำปรกึ ษาจากคนทค่ี ณุ รจู กั ทส่ี า 2 ËÒ¡ÓÅ§Ñ ã¨ ควรบอกใหค นใกลช ดิ ทราบถงึ ความตง้ั ใ 3 ËÒà»Ò‡ ËÁÒ ควรวางแผนการปฏบิ ตั ติ วั โด ตวั เองหรอื ของลกู วนั ครบรอบแตง งาน แตท ง้ั 4 äÁË ͪҌ ควรเตรยี มตวั ใหพ รอ ม เพอ่ื ชว ยลดความอยาก รวมทง้ั เปล 5 äÁË‹ ǹèÑ äËÇ เมอ่ื ถงึ วนั ลงม ทบทวนถงึ เหตผุ ลทท่ี ำใหต ดั 6 äÁ¡‹ Ãе¹ŒØ ในระห ทม่ี แี อลกอฮอล 7 äÁË‹ Á¡Á หาหนงั สอื ข 8 23

´ã¨àÅ¡Ô ºËØ ÃèÕ ามารถเลกิ สบู บหุ รไ่ี ดส ำเรจ็ มาแลว หรอื โทรศพั ท ขอคำแนะนำในการเลกิ บหุ รไ่ี ดท ่ี โทร.1600 ใจทจ่ี ะเลกิ บหุ ร่ี เพราะกำลงั ใจจากคนรอบขา งจะชว ยใหม คี วามพยายามทจ่ี ะเลกิ สบู บหุ รไ่ี ด ดยกำหนดวนั ทจ่ี ะลงมอื เลกิ สบู บหุ ร่ี อาจจะเลอื กวนั สำคญั ตา งๆ ของครอบครวั เชน วนั เกดิ งนไ้ี มค วรกำหนดวนั ทห่ี า งไกลเกนิ ไป ดว ยการทง้ิ อปุ กรณท เ่ี กย่ี วขอ งกบั บหุ รใ่ี หห มด เตรยี มผลไมร สเปรย้ี วหรอื ของขบเคย้ี ว ลย่ี นกจิ กรรมทม่ี กั ทำรว มกบั การสบู บหุ ร่ี มอื ควรตน่ื นอนดว ยความสดชน่ื บอกตวั เองวา กำลงั ทำสง่ิ ทด่ี ที ส่ี ดุ ใหก บั ตนเองและคนใกลช ดิ ดสนิ ใจเลกิ บหุ ร่ี ปรบั เปลย่ี นอริ ยิ าบถ ใกลช ดิ กบั คนทไ่ี มส บู บหุ ร่ี หวา งนข้ี อใหห ลกี เลย่ี งกจิ กรรมทจ่ี ะทำใหอ ยากสบู บหุ ร่ี เชน ถา เคยดม่ื กาแฟ หรอื เครอ่ื งดม่ื Á¹‹Ø เมอ่ื รสู กึ เครยี ด ใหห ยดุ พกั สมองสกั ครู คลายความเครยี ด โดยการพดู คยุ กบั คนอน่ื ๆ หรอื ขำขนั มาไวอ า นบา งกไ็ ด ระลกึ ถงึ เสมอวา มคี นไมส บู บหุ รอ่ี กี มากทค่ี ลายเครยี ดไดโ ดยไมต อ งสบู บหุ ร่ี äÁ¹‹ §èÔ à©Â ควรจดั เวลาออกกำลงั กายบา งอยา งนอ ยวนั ละ 15-20 นาที เพราะนอกจากจะเปน การ ควบคมุ นำ้ หนกั ยงั ชว ยใหส มองปลอดโปรง เพม่ิ ประสทิ ธภิ าพของหวั ใจและปอด 9 äÁ·‹ ÒŒ ·Ò อยา คดิ วา กลบั ไปลองสบู บา งเปน ครง้ั คราวคงไมเ ปน ไร เพราะการลองสบู บหุ ร่ี เพยี งมวนเดยี วอาจหมายถงึ การหวนคนื ไปสคู วามเคยชนิ เกา ๆ อกี 10 äÁ·‹ ÍŒ á·Œ หากตอ งหนั กลบั ไปสบู อกี ไมไ ดห มายถงึ คณุ เปน คนลม เหลว อยา งนอ ย กไ็ ดเ รยี นรทู จ่ี ะปรบั ปรงุ ตวั เอง ในคราวตอ ไป ขอเพยี งพยายามตอ ไปทจ่ี ะเตรยี มตวั ตอ สอู กี จนหยดุ บหุ รใ่ี หไ ด 24

à·¤¹¤Ô ¡ÒÃÅ´ ÅÐ àÅ¡Ô ºËØ ÃèÕ ปจ จัยทีต่ องคำนงึ ในผทู ี่กำลังเลิกบหุ รี่ ความจริงแลว วิธีการเลกิ บุหรี่นัน้ ไมมีสตู รแนน อน ตายตวั ขน้ึ อยกู บั ความตง้ั ใจของคนนน้ั และสภาพแวดลอ ม แตก ารชว ยใหผ สู บู บหุ รไ่ี ด สำเร็จน้นั การฝก ทกั ษะการแกปญหามีความจำเปน อาทิ µÍŒ §àÅÍ× ¡¡Ó˹´Ç¹Ñ àÅ¡Ô ÊºÙ ºËØ ÃãèÕ ËªŒ ´Ñ ਹ โดยใหผ สู บู บหุ รต่ี ง้ั ใจกำหนดเองแตไ มค วรเกนิ 2 สปั ดาหห ลงั จากไดพ ดู คยุ กนั แลว วา จะเลกิ บหุ ร่ี อกี ทง้ั การเลกิ บหุ รแ่ี บบหกั ดบิ เปน สง่ิ จำเปน ไมค วรสบู อกี แมแ ตเ พยี งนดิ เดยี วหลกั จากถงึ กำหนดวนั ทต่ี กลงเลกิ บหุ รแ่ี ลว สำหรบั ผทู เ่ี คยเลกิ บหุ รม่ี ากอ นแตไ มส ำเรจ็ ใหÅé ͧ¤´Ô ·º·Ç¹ถงึ ประสบการณแ ลว นำมาใชใ นการเลกิ บหุ รค่ี รง้ั นเ้ี พอ่ื ประสบความสำเรจ็ àµÃÂÕ Á¾ÃÍŒ ÁÃºÑ Í»Ø ÊÃäทอ่ี าจเกดิ ขน้ึ ในระหวา งการเลกิ บหุ ร่ี ครง้ั นโ้ี ดยเฉพาะใน 2-3 สปั ดาหแ รกๆ เพราะจะเปน ระยะทม่ี อี าการ ถอนนโิ คตนิ รนุ แรงมากทส่ี ดุ ควรพดู คยุ เตรยี มการหาทางออก เพอ่ื นำไปสคู วามสำเรจ็ ในการเลกิ บหุ ร่ี ËÅ¡Õ àÅÂÕè §Ê§èÔ ¡ÃеعŒ ãËŒÍÂÒ¡ÊÙººØËÃÕè เชน งดหรอื จำกดั การดม่ื เครื่องดื่มแอลกอฮอล ทกุ ชนิด เพราะจะทำใหม โี อกาสหวนกลบั ไปสูบบุหร่ีสูงข้ึน เปน ตน ¨´Ñ ¡ÒáºÑ ʧèÔ áÇ´ÅÍŒ Á·àèÕ ÍÍé× µÍ‹ ¡ÒÃàÅ¡Ô ºËØ Ã่ี เพราะการเลกิ บหุ รจ่ี ะมคี วามยงุ ยากอยา งยง่ิ เมอ่ื ตอ งอยใู กลก บั คนทย่ี งั สบู บหุ รอ่ี ยู โดยเฉพาะทบ่ี า นและทท่ี ำงาน ทางทด่ี จี งึ ¤Çê¡Ñ ªÇ¹ ¼·ŒÙ ÍèÕ Âº‹Ù ÒŒ ¹à´ÂÕ Ç¡¹Ñ ËÃÍ× ·Ó§Ò¹·àèÕ ´ÂÕ Ç¡¹Ñ àÅ¡Ô ºËØ Ã¾èÕ ÃÍŒ Á¡¹Ñ หรอื อยา งนอ ยกไ็ มส บู บหุ รใ่ี หผ ทู ก่ี ำลงั เลกิ บหุ รเ่ี หน็ หรอื ไดก ลน่ิ รวมถงึ ควรกำจดั บหุ รแ่ี ละอปุ กรณก ารสบู บหุ รอ่ี อกไปใหพ น สายตากอ นการเรม่ิ ตน เลกิ สบู บหุ ร่ี และหลกี เลย่ี งการเขา ไปอยใู นสถานทท่ี เ่ี คยสบู เปน ตน ãË¡Œ ÓÅ§Ñ ã¨áÅÐʹºÑ ʹ¹Ø ¤¹Ã¡Ñ ¤Ãͺ¤ÃÇÑ áÅÐà¾Íè× ¹ ควรเปน กำลงั ใจและคอยชน่ื ชม เมอ่ื คนๆนน้ั เลกิ บหุ รไ่ี ดต อ เนอ่ื งหรอื ปฏเิ สธไมส บู บหุ รใ่ี นแตล ะคราวหรอื แตล ะวนั ไดส ำเรจ็ 25

ÍÊÁ. ªÇ‹ ÂàÅÔ¡ºËØ ÃÕè ÍÒÊÒÊÁ¤Ñ ÃÊÒ¸ÒÃ³Ê¢Ø »ÃШÓËÁº‹Ù ÒŒ ¹ (ÍÊÁ.) เปน ผสู อ่ื สารระหวา งเจา หนา ทส่ี าธารณสขุ และประชาชน ผทู ต่ี อ งการเลกิ บหุ ร่ี สามารถขอคำแนะนำ คำปรกึ ษาการ เลกิ บหุ รไ่ี ดเ บอ้ื งตน และสง ตอ ผทู ต่ี อ งการเลกิ บหุ รไ่ี ปยงั สถานบรกิ ารสาธารณสขุ ใกลบ า น (โรงพยาบาล, โรงพยาบาลสง เสรมิ สขุ ภาพตำบล) àÅ¡Ô ºËØ ÃèÕ ·äèÕ Ë¹ ??? âç¾ÂÒºÒÅ áÅÐâç¾ÂÒºÒÅÊ‹§àÊÃÔÁÊØ¢ÀÒ¾µÓºÅ ·Ø¡áË‹§ã¡ÅŒºŒÒ¹ ËÃ×Íâ·Ã. 1600 ÈٹºÃÔ¡ÒÃàÅÔ¡ºØËÃÕè·Ò§â·ÃÈѾ·áË‹§ªÒµÔ (ÊÒ´‹Ç¹àÅÔ¡ºØËÃÕè) เปนศูนยใหบริการใหคำปรึกษาฟรี เพื่อการเลิกบุหรี่ แกประชาชน เปดบริการระหวาง 07.30 - 20.00 น. ตั้งแต วันจันทร – วันศุกร นอกเวลา หรือวันหยุด กรุณาฝากขอความและเบอรโทรกลับ ชองทางการบริการ โทร 1600 ฟรีทุกเครือขาย ไมเรียกเก็บคาบริการ สามารถติดตอขอใชบริการไดที่ www.thailandquitline.or.th ศูนยบริการเลิกบุหรี่ทางโทรศัพทแหงชาติ (สายดวน Quitline) โทร.1600 และเว็บไซต http://www.thailandquitline.or.th สถาบนั บำบดั รกั ษาและฟน ฟผู ตู ดิ สารเสพตดิ แหง ชาตบิ รมราชชนนี กรมการแพทย โทร. 0 2531 0080 และทเ่ี วบ็ ไซตì http://www.thanyarak.go.th คลนิ กิ ฟา ใส ศนู ยก ารแพทยก าญจนาภเิษก มหาวทิ ยาลยั มหดิ ล โทร. 0 2849 6600 ตอ 1094 และทเ่ี วบ็ ไซต http://www.gi.mahidol.ac.th 26คลินิกฟาใส หรือคลินิกเลิกบุหรี่ ในสถานบริการสาธารณสุขทั่วประเทศ

¢¹éÑ µÍ¹¡Òä´Ñ ¡Ãͧ ºÓº´Ñ Ã¡Ñ º¤Ø ÅÒ¡Ã / ¾¹¡Ñ §Ò¹ã¹Ê äÁÊ‹ ºÙ ÊÓÃǨ / ¤´Ñ ¡Ãͧ¾Äµ¡Ô Ãà ʹºÑ ʹ¹Ø ãËäŒ ÁÊ‹ ºÙ ºËØ ÃµèÕ Í‹ ä» äÁÊ‹ Á¤Ñ Ãã¨à ʶҹ··èÕ Ó§Ò¹Á¹Õ âºÒ / ¡¨Ô ¡ ¡Ãкǹ¡Òä´Ñ ¡Ãͧ¼àŒÙ ʾµ´Ô ¼ÅµÔ À³Ñ ±Â Òʺ٠ÊÓËÃºÑ ¼ãŒÙ ˺Œ Ã¡Ô Òà ÊÍ‹ µÍ‹ ¤Å¹Ô ¡Ô àÅ¡Ô ºËØ ÃãèÕ ¹Ê¶ ¡Ãкǹ¡ÒÃàÅ¡Ô ºËØ ÃãèÕ ¹ ã¹âç¾ÂÒºÒÅ (¼»ŒÙ dž ¹͡) ¼ÃŒÙ ºÑ ºÃ¡Ô Òà (OPD, NCD, COPD, ÏÅÏ) ´Óà¹¹Ô ¡Òä´Ñ ¡ÃͧÍÂÒ‹ §§Ò‹ ´nj  TAS ʺ٠äÁÊ‹ ºÙ ʹºÑ ʹ¹Ø ãËäŒ ÁÊ‹ ºÙ º ʧ‹ µÍ‹ ¤Å¹Ô ¡Ô ºËØ ÃèÕ ·¡Ø ¨´Ø ºÃ¡Ô ÒÃã¹Ê¶Ò¹ºÃ¡Ô Òà »ÃÐàÁ¹Ô ÀÒÇе´Ô ¹âÔ ¤µ¹Ô ¡ÒÃÇ¹Ô ¨Ô ©ÂÑ âäàʾµ´Ô ¼ÅµÔ À³Ñ ±Â Òʺ٠ãˤŒ Ó»Ã¡Ö ÉÒà¢ÁŒ ¢¹Œ ãˤŒ Ó»Ã¡Ö ÉÒà¢ÁŒ ¢¹Œ + ÂÒ àÅ¡Ô ä´Œ àÅ¡Ô äÁä‹ ´Œ µ´Ô µÒÁ ËÁÒÂà赯 : กระบวนการตดิ ตามเปน ไปตามระบบของแตล ะ 27 หนว ยสถานพยาบาล

¡ÉÒ áÅÐʧ‹ µÍ‹ à¾Íè× ¡ÒÃàÅ¡Ô ºËØ ÃèÕ (ʶҹ··èÕ Ó§Ò¹) ʶҹ··èÕ Ó§Ò¹ ÃÃÁ¡ÒÃʺ٠ºËØ ÃèÕ ÊºÙ àÅ¡Ô ºËØ ÃèÕ ÊÁ¤Ñ Ãã¨àÅ¡Ô ºËØ ÃèÕ ¡ÃÃÁʹºÑ ʹ¹Ø ãËàŒ Å¡Ô ºËØ ÃèÕ ¡Ãкǹ¡Òä´Ñ ¡Ãͧ¼àŒÙ ʾµ´Ô ¶Ò¹¾ÂÒºÒŵÒÁÊ·Ô ¸Ô ã¼¹ÅâÃµÔ §À¾³Ñ ±Һ ÒÒÅÊʺ٠§‹ ÊàÊÓÃËÁÔ Ã漄 ¢Ø ¼ÀãŒÙ Ò˾ºŒ õ¡ÔÓºÒÃÅ ¹Ê¶Ò¹¾ÂÒºÒÅ (þ.ʵ.) ¼ÃŒÙ ºÑ ºÃ¡Ô Òà (þ.ʵ.) ´Óà¹¹Ô ¡Òä´Ñ ¡ÃͧÍÂÒ‹ §§Ò‹ ´nj  TAS ºËØ ÃµèÕ Í‹ ä» äÁÊ‹ ºÙ ʺ٠»ÃÐàÁ¹Ô ÀÒÇе´Ô ¹âÔ ¤µ¹Ô º¹Ñ ·¡Ö ¢ÍŒ ÁÅÙ àǪÃÐàºÂÕ ¹ Brief intervention / 5R äÁÍ‹ ÂÒ¡àÅ¡Ô ÍÂÒ¡àÅ¡Ô Ê§‹ µÍ‹ Quitline (1600) ªÇ‹ ÂãËàŒ Å¡Ô Ê§‹ µÍ‹ ¤Å¹Ô ¡Ô Í´ºËØ ÃèÕ µ´Ô µÒÁ¼Å (Ẻµ´Ô µÒÁ¼Å) ʧ‹ µÍ‹ Quit line (1600) àÅ¡Ô ä´Œ àÅ¡Ô äÁä‹ ´Œ 28 ʧ‹ µÍ‹ ÃÒŒ ¹ÂÒ

ผูรวบรวมและจัดทำยนิ ดนี อ มรับขอ เสนอแนะ เพือ่ ปรบั ปรงุ องคค วามรชู ดุ น้ี ใหมคี วามเหมาะสมและสมบูรณม ากย่งิ ข้ึน โปรดตอบแบบประเมินความพงึ พอใจการใชงานหนงั สืออิเลก็ ทรอนกิ ส ผรู บั ผิดชอบงาน : นางขนิษฐา ม่ันเมือง โทร. 02-590-4522