Женские Секреты №11 2019 by ana4220

№ 11 н о я бр ь 2019 16+ Уход: остаемся зимовать Радости осени Деньги vs отношения Выходные в Тюмени Олимпиада Тетерич Маккензи Дэвис Юрий Грымов Я н Г э Для меня у мира нет границ

ДОСТУПНО ВКУСНО ИНТЕРЕСНО 2 950 СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА для вас и ваших друзей *Цена указана в рублях ПАРТНЕРЫ СТУДИИ: Мастер-классы Тренинги и презентации Экспресс-курсы и стажировки Аренда студий Детские праздники Выездные кулинарные Кулинарные вечеринки мероприятия Корпоративы и тимбилдинги Подарочные сертификаты

Ж У Р Н А Л Д Л Я Н А С Т О Я Щ И Х Ж Е Н Щ И Н № 1 1 Н О Я б Р ь 2 0 1 9 Учредитель и Издатель: ООО «Издательский дом «Гастроном» Адрес редакции и Издателя: 125080, Москва, Волоколамское шоссе, 2, эт. 25, комн. 22 Тел. (495) 725-1070, e-mail: [email protected] Президент Наталья Викторовна Чернышева Генеральный директор Елена Дмитриевна Трухина Шеф-редактор Андрей Иванович Захарин Редакция: главный редактор Мария Сергеевна Кострюкова арт-директор Антон Юданов ответственный секретарь Антон Юданов бильдредактор Евгения Пузанова редактор отдела Стиль Лена Файнберг корректор Елена Горюнова фотографы Елена Абрамова, Тимур Ульяновский, Лена Файнберг, Алена Череватенко Над номером работали: Юрий Бобрышев, Мария Винар, Екатерина Гудыно, Юлия Ланске, Идель Линькова, Антонина Лопухина, Анна Малиновская, Диана Павлова, Татьяна Соловьева, Дарья Усачева Руководитель интернет-проектов Галина Гончарова Директор по консолидированным продажам рекламы Марина Мамина Отдел рекламы: Марина Зуева, Антонина Качалова, Татьяна Ломакина, Надежда Поликарпова, тел. (495) 725-1070 Отдел продакшн: Наталия Рябцева, Наталья Мищенко, Анна Репка Руководитель отдела продакшн Лариса Машталер Менеджер по документообороту Татьяна Петрова PR-директор Анна Куклина Отдел дистрибуции: Сергей Татаркин (директор), Наталья Писклина, тел. (495) 725-1070 Подписка тел. (495) 792-5562, e-mail: [email protected] Заместитель генерального директора по правовым вопросам Илья Иванов Руководитель отдела IT Дмитрий Васильев Техническая поддержка Михаил Афанасьев, Игорь Долманов, «Свет Компьютерс», тел. (495) 795-0295 Сканирование и обработка иллюстраций Олег Шифрин, Светлана Кузина, Ирина Феофанова Типография: ООО РПК «Типография Макцентр» Адрес типографии: г. Москва, Варшавское ш., 28А, офис 414В Дата выхода: 28 октября 2019 г. Тираж 185 000 экз. Цена свободная Обложка: Ян Гэ На Ян Гэ: Шуба Alena Akhmadullina x «Снежная Королева», свитер Faberlic Premium, головной убор Lia Gureeva Фото: Елена Файнберг Теперь вы можете читать электронную версию журнала «Женские секреты» на сайте pressa.ru Свидетельство о регистрации средства массовой информации ПИ № ФС77-60601 от 20.01.2015 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения редакции. © ООО «Издательский дом «Гастроном», дизайн, фото, текст, 2019 г.





28 6 24 НОМЕР ОДИН 6 ЯН ГЭ: «Я всегда вижу смысл идти дальше» КРАСОТА 18 ОСТАЕМСЯ ЗИМОВАТЬ Как ухаживать за кожей в холодное время года 36 24 ПРАВИЛА НАСЛАЖДЕНИЯ Разбираемся в деталях принятия ванны 28 СПОРТ + BEAUTY Красота в спортзале СТИЛЬ 36 СО ЗВЕЗДОЙ 70 Олимпиада Тетерич ЗДОРОВЬЕ 48 ПЛОСКОСТОПИЕ Лечить или смириться? Советы врача-остеопата 52 ХУДОЖЕСТВЕННЫЙ АЗАРТ На что способна арт-терапия 56 ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ Плюсы и минусы метода ОБРАЗ ЖИЗНИ 70 ЛУЧШЕ ВСЕХ 48 78 Выбираем репетитора ПУТЕШЕСТВИЕ ЮРИЙ ГРЫМОВ: 90 Выходные в Тюмени «Театр не место для развлечения»



номер один Ян Гэ ПАРКА, YVES SALOMON ОЧКИ, PRADA САПОГИ, CASADEI УКРАШЕНИЯ, EKATERINA GOGOLEVSKAYA ФОТО: ЛЕНА ФАЙНБЕРГ, MAKE UP | HAIR: ТАТЬЯНА СОЛОВЬЕВА «Китай научил меня трудолюбию, Россия - уверенности в себе» 6

Она приехала в рОссию 10 лет назад и Осталась. прижилась. китаянке ян Гэ – актрисе, режиссеру, певице – все реже прихОдится дОказывать, чтО Она свОя. Она пО-русски мыслит, пО-русски живет, пО-русски шутит, в ОснОвнОм над сОбОй, тОлькО рабОтает не пО-русски. мнОГО, ОхОтнО и с удОвОльствием. текст мария кострюкова 7

номер один Ян Гэ Как к вам лучше обра- В Москве все быстро на отказывается. Все ради еды щаться? Гэша или Ян Гэ? ты переходят, не оскорбля- со мной работают. (Смеется.) Просто мне Ян Гэ немно- ет? Нет, абсолютно. Мне ка- го странно, поскольку я по- жется, это не важно, главное, Правду говорят, что люди нимаю, что по имени и фа- как вообще складывается делятся на тех, кто любит милии обращаюсь. (С улыб- это общение. И как человек есть, и тех, кто это скрыва- кой.) Как вам удобнее? к тебе относится, уважитель- ет. Согласна. Я не скрываю, но или нет. Это же чувствует- хотя все время стараюсь себя Ну мне Гэша больше нра- ся. Например, мои друзья мо- ограничивать. Не ем муч- вится, оно такое уютное, гут говорить мне что угодно, ное. (С иронией в голосе.) Ну приятное… Давайте Гэша. даже ругать, называть «мака- вы видите (на столике рядом Главное, не Янгусечка и не кушкой» – ну я вечно сто дел чашка капучино и круассан). Янгушечка. (Смеется.) Пото- одновременно делаю. Я со- И после семи не ем. Ставлю му что это звучит как Лягу- всем не обижаюсь, знаю, что себе будильник на семь часов вечера – типа сигнал: стоп, Одно дело – уметь все делать больше есть нельзя. Не помо- гает. Ну звенит и звенит. Все равно ем, когда хочу. К филь- самой, другое – хотеть это делать все му готовилась, понимала, что нужно себя ограничивать в время и отстаивать на это право еде, давала себе постоянно установку: «Ян Гэ, надо ху- деть, надо худеть!» Все рав- шечка. А вообще, как только это любя. Всегда важнее отно- но не вышло. Нужно какую- меня не называют! Бабушка шения, чем эти правила грам- то железную мотивацию мне моей подруги зовет, напри- матики. найти, чтобы еда перестала мер, Дюймовочкой. Ну пото- быть главной. Может быть, му что я такая маааленькая. Согласна, это формаль- сработает: «Ян Гэ, похуде- (Улыбается.) Но самый ча- ности. Вы уже ко всему при- ешь на 7 кг, встретишь Брэда стый вариант, конечно, Гэша. выкли в России или чего- Питта, и он в тебя влюбится». то не хватает? Ну разве что (Смеется.) Правда, я просто Вы сами придумали этот только китайской еды. Ду- без ума от него, как посмо- вариант? Нет, это Кирилл Се- маю, что мне пора открывать трела «Однажды в Голливуде». менович (Кирилл Серебрен- ресторан… После этого фильма я стала ников. – Прим. ЖС). Просто его фанатом. Он немножко раньше на репетициях он по- Неужели в Москве нет ре- старше моей мамы, но он та- стоянно называл меня Яна: сторанов с хорошей китай- кой… (Задумалась.) Сочный! «Яна, Яна, Яна, Яна…» И я ской кухней?! Есть, но мой Вот это правильное слово. в какой-то момент не выдер- все равно будет лучше. И всем жала и говорю: «Кирилл Се- понравится. Я за 10 лет узна- Знаю, что вы противница менович, Ян – это фамилия, ла вкусы россиян, у меня же феминизма… Мне кажется, имя – Гэ». И тут он говорит: здесь столько друзей… Про- не все правильно понимают, «Аааа, так ты Гэша?!» Так сто мне неудобно, что я, по- что это такое, и неверно ис- и прижилось. Иногда говорит лучается, одна вкусно ем – пользуют этот термин. Одно мне: «Гэш». Как будто я му- только выложу в сториз, как дело уметь все делать самой, жик. Обычно, если я что-то знакомые начинают задавать и совсем другое – хотеть это делаю не так: «Ну Гэээш». Вот вопросы, спрашивать рецепт. делать все время и отстаивать так мне тоже очень нравится. Все любят хорошо поесть. на это право. Я не хочу. Могу, Иногда нужно что-то снять, а но не хочу. Это не имеет от- А как принято в Китае: об- денег нет, я звоню и говорю: ношения к феминизму, а ско- ращение на вы или на ты? Как «Могу расплатиться вкусным рее касается обстоятельств, и в русском языке. Вы – уважи- ужином – мама только при- в которых в какой-то момент тельная форма, ты – для друзей. готовила». Обычно никто не приходится существовать. 8

платье, ALLA COuTuRE головной убор, R.E.D. DESIGNERS украшения, EKATERINA GOGOLEVSKAYA 9

номер один Ян Гэ платье, ALLA COuTuRE головной убор, R.E.D. DESIGNERS украшения, EKATERINA GOGOLEVSKAYA 10

Для меня лично, когда мужик поступила во ВГИК, первая за вестный режиссер, это одно, в говорит: «Я все делаю сам», всю историю Китая, меня оста- Америке – совсем другое. это звучит похвально, а когда вили в покое. Правда, учебу во женщина так рассуждает, мне ВГИКе оплачивать отказались. То есть хочется нового становится очень грустно. опыта? У меня вообще мно- Нет желания вернуться на го идей. Хочу снимать кино, Почему идеи феминизма родину? Есть. Да я везде хочу есть задумки по поводу но- так популярны? Мне кажет- быть. Мне повсюду интересно. вого полного метра. Песни, ся, потому, что нелегко най- Но хорошо там, где есть рабо- клипы, много всего. Все одно- ти свою любовь. Легче спря- та. Если позовут кино снимать временно делаю, но по чуть- таться за идеями феминизма или сниматься в качестве ак- чуть. Меня радует сам про- и говорить о том, что мне ни- трисы в Китай, с удовольстви- цесс. Пусть все не получает- кто не нужен. А я хочу, чтобы ем поеду, почему бы и нет. А ся быстро. Ну и что?! Помню, за мной ухаживали, помога- пока мне комфортно жить в как мы собрались и делали ли мне. И чтобы это был Брэд России, тут мои друзья. Но не просто читку «Троицы». Это Питт, естественно. Направ- факт, что это последняя точка был первый шаг к реализации ляю энергию в космос, чтобы моего пребывания. Для меня у фильма. И через полгода я его это случилось. А если серьез- но, я считаю, что все возмож- Я хочу, чтобы за мной но в этом мире. Не имеет зна- чения, что он очень далеко, в ухаживали, заботились обо мне, другой стороне… Мне реаль- но кажется, что если я уже из помогали. И чтобы это Китая приехала, тут снимаю кино, играю в театре, то все был Брэд Питт осуществимо. Почему нет?! Именно Россия дала вам мира нет границ. Когда ты за- сняла. А через год он уже вы- ощущение, что все возмож- нимаешься искусством, сни- ходит в кинотеатрах. Я очень но? Да, Китай меня научил маешь кино, не имеет значе- люблю китайскую послови- трудолюбию, а раскрыться ния, где ты находишься. Ты цу: «Длинный путь начинает- потенциалу помогла Россия. можешь делать проект в Ки- ся с маленьких шагов». Пусть Здесь гораздо больше воз- тае, в Америке, в России… прямо сейчас у меня пока нет можностей. Например, в моем последнем ресторана, бренда, еще одно- фильме «Троица» съемки про- го фильма, но все в процессе: А вы думали, как бы все исходили в Москве, при этом сценарий уже написан, идеи сложилось, если бы вы не вы не узнаете в каком месте. есть, стратегия понятна, ва- поехали в Россию? Нет. Но Действие картины происхо- рианты рассмотрены, вопро- иногда я думаю, как бы все дит в условном мире. Нельзя сы заданы, ждем ответы… сложилось, если бы я поехала четко понять, Москва это или Главное, чтобы что-то дви- в Америку. Участвовала бы я Париж. Потому что это неваж- галось. Моя жизнь никогда там в шоу «Голос», например? но. Такое может произойти не стоит на месте. Не бывает Как бы это было? Смогла бы я где угодно. так, чтобы день прошел зря. выиграть? Стала бы я в Аме- рике актрисой? Меня же на За десять лет вы сделали Здорово! Китайская фи- самом деле отправляли в Рос- очень много всего – в кино, лософия – это сила. Многие сию учиться совсем другой на сцене, в музыке. Есть хотят все и сразу и опуска- профессии – переводчика. еще какие-то высоты, кото- ют руки, если это не полу- рые хочется взять? Непло- чается. (С улыбкой.) Если А у вас не было какого-то хо было бы попробовать свои честно, мне кажется, русские контракта, по которому вы силы в западном кино. Я ни- люди слишком любят отды- обязаны были вернуться в кого не хочу обидеть, но если хать. Отсюда большинство Китай? Был, но поскольку я ты снимаешь в России и ты из- проблем. Потому что в Китае 11

номер один Ян Гэ работают 5/2, а здесь такое особо никто не верил. По- героиня с мужем или нет, как ощущение, что 3/4. Понедель- этому я и никому о нем не у нее сложились отношения ника словно нет и пятницы рассказывала. Об этом очень с новой любовью… Каждый тоже. Как при таком графике мало людей знали. Ну а за- решает сам для себя. Ведь по можно чего-то добиться! Еще чем? Мир жестокий. Иногда большому счету все, что про- я не понимаю работы без кон- те, кто говорят, что у тебя не изошло на экране, – лишь кретных сроков. Если мне го- получится, делают это не со маленькая часть жизни этих ворят: «Ну когда-нибудь сде- зла, просто понимают, что бу- людей, эпизод, который за- лаешь», я всегда прошу: «Нет, дет трудно, и хотят предупре- ставляет задуматься о чем-то назови мне точное время». дить. А я всегда вижу смысл в большем, о серьезном, о вере. С дедлайнами куда проще ра- том, чтобы идти дальше. Не- ботать, быть собранной, четко взирая на то, кто и что мне В этой картине вы ис- выполнять задачи. Меня так говорит. Но это непросто. полняли одновременно научили в детстве. Китайцы – . роль и актрисы, и режис- идеальные рабы. Но я просто На «Троицу» есть уже сера. Сложно было? С од- раб сама для себя. какие-то отзывы? Его же по- ной стороны, да, потому что казали на «Кинотавре». Да. были ситуации, когда как ре- Вы не боитесь воплощать Кинокритики ругали. Не ска- жиссеру мне дубль нравится, свои мечты в реальность, жу, что мне абсолютно все а как актрисе нет. Поза не та, какие-то идеи. Откуда у вас равно. Но… Тарантино тоже зубы кривые видно. А как ре- такая смелость, вера в себя? не все любят, чего я буду па- жиссер я понимаю, что это (Со вздохом.) Нет, какая риться, что кто подумает и здорово, когда герой неиде- вера… Я на самом деле очень скажет обо мне. Зато зрители альный, – это же приближает сомневающийся в себе чело- очень хвалили, никто не ушел его к зрителю! С другой сто- век, с кучей комплексов. Как и из зала. Плакали, смеялись, роны, очень помогло, что я все. Просто в какой-то момент аплодисменты в зале. Прият- не просто режиссер, но так- я поняла, что всем не угодишь. но, что я как режиссер могу же актриса и певица. Я знаю, И я перестала стараться это вызвать у людей эти чувства. чего хочу от актеров, и могу им это объяснить. А когда речь идет о музыке, мне не Тарантино тоже не все любят, нужно искать композитора, потому что я знаю, как долж- чего я буду париться, что кто но звучать мое кино. Поэто- му оно цельное. Конечно, мне подумает и скажет обо мне безумно интересно, насколь- ко картина будет успешной в прокате. Я не раз слышала от делать. Многие люди в искус- Конечно, мне важнее мнение продюсеров, что «Троица» – стве шли через сомнения, в зрителей. Я же для них снима- авторский фильм и он много них не верили. Но те, кто до- ла фильм, а не для критиков. не наберет, не нужно на это шел до конца, не боялись, все рассчитывать и расстраивать- стали известными. Талантли- С какими мыслями вам бы ся. Но я считаю, что не быва- вых много. Очень много. Есть хотелось, чтобы люди выхо- ет авторского или коммерче- люди куда способнее меня, но дили после просмотра? Я бы ского фильма, бывает толь- в какой-то момент они слома- не хотела никому навязывать ко хорошее и плохое кино. лись, не выдержали критики, свои мысли, рассуждения. И люди идут на хорошие кар- не смогли идти к цели, слу- Пусть у каждого будет что-то тины. И для меня важно, что шая только собственное серд- свое, но главное, чтобы люди после просмотра они подхо- це. Иногда можно только так выходили из зала с надеждой. дили ко мне и говорили: «Это чего-то достичь. Мы со сценаристом, театраль- моя история». Такие слова ным режиссером Гретой Шев- полностью оправдывают мое С фильмом «Ню», я так чевичуте не случайно остави- нахождение в профессии в понимаю, так и было. В вас ли открытый финал. Осталась качестве режиссера. 12

джемпер, PINKO юбка, PINKO колготки, собственность стилиста сумка, PINKO кроссовки, PREMIATA украшения, EKATERINA GOGOLEVSKAYA 13

номер один Ян Гэ backstage главный редактор Мария Кострюкова ФОТО ОБЛОЖКИ, СТИЛЬ ЛЕНА ФАЙНБЕРГ АРТ-ДИРЕКТОР АНТОН ЮДАНОВ MAKE-UP/HAIR ТАТЬЯНА СОЛОВЬЕВА 14

ВОДА НЕ БОЛЬШЕ 38 °С, НЕ ЧАЩЕ ДВУХ РАЗ В НЕДЕЛЮ… ДРУГИЕ ПРАВИЛА фото: Shutterstock/Fotodom.ru ВАННЫ ПОЛЕЗНОЙ ищите на стр. 24 15

красота новости СТУПЕНИ К СОВЕРШЕНСТВУ Supreme Detox + Объем от Head & Shoulders – первый трехступенчатый комплекс для волос с мицеллярной водой и маслом арганы, созданный МОДНАЯ КОМАНДА по аналогии с уходовыми комплекса- ми для кожи лица. Уход обеспечивает Российская компания Faberlic совместно с итальянским креативным мягкое мицеллярное очищение, объ- директором Андрэа Пешэ создала новую линию макияжа Glam Team, ем без силикона и увлажнение без полную уникальных средств. Компоненты палетки для лица Glam Team имеют инновационную гибридную текстуру, которая подходит утяжеления. Комплекс был представ- для лица, глаз и губ. Блеск для губ Too Glam наполняет губы сиянием, лен на Всемирном конгрессе дерма- а текстура дарит комфорт ухаживающего бальзама. Тональная сыво- тологов в Милане и отмечен престиж- ротка для лица Neo Serum дарит мгновенное ощущение мультилиф- ной бьюти-премией Cosmopolitan Skin тинга. Пудра для лица Wet & Dry Perfect Me позволяет регулировать Awards 2019. плотность покрытия и создавать абсолютно ровный мато- вый тон благодаря сухому и влажному методу нанесения. Увлажняющий сывороточный комплекс Hilurlip в губной помаде Hydra Lips выравнивает рельеф губ и делает их визуально более объемными. ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПОДХОД «Лаборатория современной косме- тики» MIXIT поддержала тренд «на- туральности», создав специальную «веган»-коллекцию для детокса кожи лица Vegan Approves на основе экс- трактов зеленых овощей и трав. Средства линейки освобождают ТОН ДОБРЫХ кожу лица от токсинов, защищают от окислительного стресса, насыща- ПОСТУПКОВ ют полезными веществами, микро- 30 октября по 15 декабря 100 рублей и макроэлементами. Представь- С от продажи каждого тонального средства те утренний смузи, который бодрит Max Factor All Day Flawless 3 в 1 в магазинах и заряжает энергией на весь день! «Л’Этуаль» и на сайте www.letu.ru будут перечис- То же самое испытает кожа после лены в благотворительный фонд помощи детям серии Vegan Approves. В составе – и молодежи «ГАЛЧОНОК», который помогает сво- им подопечным с органическими поражения- исключительно растительные экс- ми центральной нервной системы (ЦНС). Любая тракты, масла и эксфолианты. покупательница может легко внести свой вклад фото: архивы пресс-служб в важное дело помощи подопечным фонда. 16

ВАЖНАЯ ИНИЦИАТИВА 1 октября 2019 года Estée Lauder Companies 27-й раз запустила свою ежегодную глобальную «Кам- панию #ПОРАПОБЕДИТЬРАКГРУ- ДИ». В 1992 году ее создала Эве- лин Лаудер и стала соавтором ее главного символа – розовой лен- точки. За многие годы эта круп- нейшая благотворительная ини- ЗАЩИТНЫЙ РЕФЛЕКС циатива нашла отклик более чем в семидесяти странах. При- Пальмовое масло – важный ингредиент косметики, в том быль от продажи средств числе органической. Но не все компании используют сы- лимитированных коллек- рье, полученное этичным способом. Например, некон- ций с розовой ленточ- тролируемая высадка масличной пальмы (источника цен- кой во всем мире пере- ного масла) на Борнео грозит уничтожением тропиче- числяется в организа- ского леса, из-за чего страдают все обитатели этих мест, ции по исследованию включая орангутанов. Чтобы помочь приматам и сохра- рака молочной же- нить биологическое разнообразие Борнео, Weleda на- лезы. Глобальным чала сотрудничество с некоммерческой организацией фондом собрано бо- BOS (Германия), которая заботится о диких животных лее 76 млн долларов на спасательных станциях, защищает их среду обитания на поддержку гло- и путем восстановления леса создает новые районы, где бальных исследова- звери могут быть возвращены в дикую природу. ний, образователь- ных мероприятий и медицинских услуг. РАСТИТЕЛЬНАЯ ЖИЗНЬ ИДЕАЛЬНЫЙ В основе линии косметики Anti- БАЛАНС Age Global от Ив Роше – до- стижения геммотерапии, нау- Микробиом – совокупность микро- ки о почках и бутонах растений, организмов, живущих в нашем теле и инновации, созданные в ла- и на коже, он формирует иммуни- бораториях марки. Применив тет и защищает кожу от внешних запатентованный метод расти- раздражителей. Поддержание ба- тельной биотехнологии, экспер- ланса между многочисленными ви- ты Ив Роше получили экстракт дами микродрузей кожи – залог ее из бутонов сирени, на основе хорошего состояния. Очищение которого был создан иннова- с Biomica от Faberlic – это комфорт ционный активный компонент – для микробиома и поддержание за- растительный нектар. щитных функций кожи. Натуральный Он воздействует богатый аминокислотами и микро- на самый центр элементами пребиотик ACTIBIOME клеток и стиму- питает микроорганизмы кожи. лирует их об- pH 5.0 соответствует комфортному новление и рост. значению для развития «хороших» В частности, та- бактерий. В линии представлены: кое действие он мицеллярный гель для умывания, оказывает на фи- мусс-крем и мицеллярная вода для бробласты – ис- всех типов кожи. точник коллагена. 17

красота уход С наступлением холодов наша кожа испытывает стресс даже там, где климат мягкий и комфортный. Что уж говорить о суровых русских морозах. Благо сегодня в арсенале бьюти-средств есть множество ТЕКСТ АНТОНИНА ЛОПУХИНА продуктов, готовых встать фото: Елена Абрамова, Shutterstock/Fotodom.ru, архивы пресс-служб на защиту нашей Остаемся кожи. ЗИМОВАТЬ 1. КОЛДКРЕМ ДЛЯ ЛИЦА, AVENE, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 2. ГЛУБОКО УВЛАЖНЯЮЩИЙ КРЕМ 1 ДЛЯ ТЕЛА HYDRA 24, ILONA LUNDEN, 1 999 РУБ. 3. УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ПИТАТЕЛЬНЫЙ КРЕМ SKIN FOOD LIGHT, WЕLEDA, 978 РУБ. 4. ПИТАТЕЛЬНЫЙ УХОД ДЛЯ ТЕЛА, CAUDALIE, 1 550 РУБ. 5. ТАЮЩЕЕ МОЛОЧКО С БИФИДОКОМПЛЕКСОМ И МАСЛОМ МАНГО, GARNIER, 250 РУБ. 6. ЛОСЬОН ДЛЯ РУК И ТЕЛА CORRECTOR, КВАРТЕТ ЗДОРОВЬЯ, 3 800 РУБ. 7. МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА
ФЛЕРДОРАНЖ, ЛАВАНДА & ПЕТИГРЕН, YVES ROCHER, 429 РУБ. 8. НАСЫЩЕННЫЙ ЛИПИДОВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ КРЕМ ПРОТИВ РАЗДРАЖЕНИЙ XEMOSE CERAT CREAM, URIAGE, 1 950 РУБ. 9. ПИТАТЕЛЬНЫЙ БАТТЕР ДЛЯ ТЕЛА С МАСЛОМ 2 ШИ, MIXIT, 745 РУБ. 10. ПИТАТЕЛЬНЫЙ КРЕМ, HIMALAYA, 175 РУБ. 11. КРЕМ ПОСЛЕ ДЕПИЛЯЦИИ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ ЛИНИИ HOME, SAONA COSMETICS, 490 РУБ. 12. УВЛАЖНЯЮЩЕРАЗГЛАЖИВАЮЩИЙ ГИАЛУРОНОВЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ТЕЛА, EVELINE 3 COSMETICS, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 6 4 5 7 9 12 8 11 10 18

13 14 16 15 Не до жиру Одно из самых частых заблуж- дений, что жирность крема прямо влияет на его защитные свойства на морозе. Это не со- 18 17 всем так. Одно дело – восхож- дение на снежную вершину, занятия спортом на свежем воздухе, другое – короткие перебежки в небольшой ми- нус. Кремы с высокой жирно- 21 стью забивают поры, а значит, не дают коже дышать и пра- 19 20 вильно обновляться. Поэтому в повседневном уходе за ко- жей лица от таких форм лучше отказаться в пользу более лег- ких текстур. А вот для кожи тела жирные баттеры – луч- шее зимнее лакомство. 22 Для холодов идеальны так называемые зимние кремы на масляной основе, с витами- 23 27 нами А и Е, натуральными вос- ками, керамидами, фосфоли- 26 пидами, жирными кислотами. 25 Они создают на коже невиди- 24 мую пленку, которая защища- ет ее от потери влаги, повреж- дения гидролипидного барье- ра. Без такой защиты кожа мо- жет реагировать на непогоду 28 30 раздражением и шелушением. 31 Наносить защитный крем нуж- но не позднее чем за 30 минут до выхода из дома – он должен успеть впитаться. 29 Важная влага Существует миф о том, что в холодное время увлажняю- щие кремы противопоказаны, поскольку они могут вызвать 32 13. МУЛЬТИВИТАМИННЫЙ УВЛАЖНЯЮЩИЙ КРЕМ: ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА + ВИТАМИНЫ B5, E, F, ACADEMIE, 4 700 РУБ. 14. МАСКА ДЛЯ ЛИЦА АНТИВОЗРАСТНАЯ FACE MASK PRECIOUS GREEN 7 ШТ. В УП., LULULUN, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 15. ЛЕГКИЙ УВЛАЖНЯЮЩИЙ КРЕМ, GLYSKINCARE, 1 400 РУБ. 16. ОБОГАЩАЮЩИЙ УВЛАЖНЯЮЩИЙ КРЕМ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА HYDRA
V, ARTISTRY, 2 655 РУБ. 17. GLACIAR + HYDRATION КРЕМ ГЛУБОКОГО УВЛАЖНЕНИЯ, S+, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 18. МАСКА АБСОЛЮТНОЕ УВЛАЖНЕНИЕ ГЛУБОКОГО ДЕЙСТВИЯ, SWISS IMAGE, 280 РУБ. 19. ЛИПОСОМАЛЬНАЯ СЫВОРОТКА С МИНДАЛЬНОЙ КИСЛОТОЙ MANDELAC, SESDERMA, 4 110 РУБ. 20. АМПУЛЬНЫЙ КОНЦЕНТРАТ BLOOMING LOTUS, BYRAIN, 4 600 РУБ. 21. ФРЕШ
МИКС ТКАНЕВАЯ МАСКА КОНЦЕНТРАТ С ВИТАМИНОМ С, GARNIER, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 22. ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ КРЕМ, ATB LAB, 4 250 РУБ. 23. УСПОКАИВАЮЩАЯ ЭССЕНЦИЯ ПРОТИВ ПОКРАСНЕНИЙ, DERMALOGICA, 3 237 РУБ. 24. УНИВЕРСАЛЬНЫЙ КРЕМ, FILORGA, 1 900 РУБ. 25. ОСНОВА ПОД МАКИЯЖ MASTER PRIME 50, MAYBELLINE NY, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 26. ДНЕВНОЙ КРЕМ ГИАЛУРОН ЭКСПЕРТ, L’OREAL PARIS, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 27. ESSENCE TAMARIND МАСКА ДЛЯ ЛИЦА С ТАМАРИНДОМ И ГИАЛУРОНОВОЙ КИСЛОТОЙ 30 ШТ., JAPAN GALS, 1 990 РУБ. 28. СЫВОРОТКА ЭКСПРЕСС
УВЛАЖНИТЕЛЬ, BABOR, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 29. КРЕМ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ КОЖИ, ISYSTEM, 4 600 РУБ. 30. УВЛАЖНЯЮЩИЙ ЛОСЬОН GLACIAL SPRAY LOTION, SKYN ICELAND, 3 000 РУБ. 31. МАССАЖНОЕ МАСЛО ДЛЯ ЛИЦА ANTI
AGE, ANNA GALE, 2 470 РУБ. 32. ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА С МАСЛОМ ОЛИВЫ FESTIVAL, NINELLE, 125 РУБ. 19

1 2 3 переохлаждение и даже обмо- Ищите в составе термальную рожение кожи. Дерматокосме- воду и натуральные компо- тологи, наоборот, призывают ненты. нас использовать средства с ув- лажняющими и влагоудержи- Предотвращаем проблемы вающими компонентами: гиа- Вот несколько простых ре- луроновой кислотой, коллаге- комендаций, которые помо- 4 ном, лецитином, алоэ. Они не- гут вашей коже перезимовать заменимы во время отопитель- в комфорте. ного сезона, когда кожа теряет Не пейте горячих напитков влагу особенно быстро. Такое перед выходом из помещения 5 средство используют до защит- на мороз. Они приводят к рас- ного и питательного крема. ширению сосудов, довольно быстрой потере тепла и пере- 6 Нежные чувства охлаждению. Хотите побало- Залог здоровья кожи – грамот- вать себя чашкой чая? Сде- ное очищение. Утром мы избав- лайте это за 40 минут до или ляемся от кожного сала, вече- уже после прогулки. ром удаляем макияж, отмер- Следите за своим питани- шие клетки и загрязнения. Это ем. Ни для кого не секрет, что 9 правило не зависит от време- содержимое нашей тарелки ни года. И все-таки холод вно- напрямую связано с состояни- 10 сит свои коррективы, которые ем кожи волос и ногтей. Зи- стоит учитывать при подборе мой в вашем рационе долж- средств на холода. Зачастую ны быть жирная рыба и нера- 7 8 жирная кожа на осенне-зимний финированные растительные период становится нормаль- масла, орехи и семечки, цель- ной, нормальная – сухой, а су- ные злаки и крупы, продукты, хая – сверхчувствительной. богатые коллагеном (напри- Последняя нуждается в еще мер, бульоны), бобовые, кис- большей заботе, чем в любое ломолочные продукты. 11 другое время. Если вы являе- Не перегревайте воздух тесь обладательницей каприз- дома, реже пользуйтесь фе- ной, чувствительной кожи, не ном – такие простые меры по- 12 применяйте спиртосодержа- могут вашей коже избежать щие лосьоны, мыло для умыва- обезвоживания. ния лица и тела, скрабы и высо- Не допускайте резких пере- кокислотные пилинги с глико- падов температуры для кожи. левой кислотой. Например, перед выходом Выбирайте продукты, пред- из теплого помещения на мо- назначенные именно для чув- роз постойте несколько минут ствительной кожи, с мини- в прохладном вестибюле. мальным содержанием ингре- Используйте кремы с SPF- диентов – это снизит вероят- защитой, особенно если от- 13 ность столкновения с потен- правляетесь на горнолыжный 14 15 16 циальным раздражителем. курорт. 1. ПИТАТЕЛЬНАЯ И УВЛАЖНЯЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ РУК С МАСЛОМ КАРИТЕ И МЕДОМ FESTIVAL, NINELLE, 229 РУБ. 2. КРЕМ ДЛЯ РУК ПРОТИВ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН, CAUDALIE, 1 800 РУБ. 3. УВЛАЖНЯЮЩИЙ КРЕМ ДЛЯ РУК С ЭКСТРАКТОМ ЛОТОСА, AVON KBEAUTY, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 4. КРЕМ ДЛЯ РУК ПИТАТЕЛЬНЫЙ, HIMALAYA, 155 РУБ. 5. S.O.S CREAM ПИТАТЕЛЬНЫЙ КРЕМПЕРЧАТКИ ДЛЯ РУК, MIXIT, 395 РУБ. 6. СКРАБ ДЛЯ РУК И ТЕЛА СОЛЕНЫЙ КОКОС, LUSH, 1 350 РУБ. 7. КРЕМ ДЛЯ РУК, 1753 COSMETICS, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 8. МАСЛОЭКСФОЛИАНТ ДЛЯ РУК С АРНИКОЙ, YVES ROCHER, 550 РУБ. 9. GLACIAR HAND HYDRATION УВЛАЖНЯЮЩИЙ КРЕМ ДЛЯ РУК, S+, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 10. КРЕММАСКА ДЛЯ РУК, ILONA LUNDEN, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 11. ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ КРЕМ ДЛЯ РУК, RIVOLI, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 12. МУЛЬТИАКТИВНЫЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ КРЕМ ДЛЯ РУК ДОЛГАЯ ЖИЗНЬ КЛЕТКИ, GUINOT, 3 655 РУБ. 13. ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ КРЕМ ДЛЯ РУК ИНТЕНСИВНЫЙ УХОД, GARNIER, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 14. КРЕМ ДЛЯ РУК НОРВЕЖСКИЙ ОЛЕНЬ, BANDI, 670 РУБ.15. ИНТЕНСИВНО ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ КРЕМ МАСКА ДЛЯ РУК, EVELINE COSMETICS, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 16. КРЕМ ДЛЯ РУК НЕЖНАЯ ЗАЩИТА С МАСЛОМ ЖАЖОБА И ПЧЕЛИНЫМ ВОСКОМ, FABERLIC, 169 РУБ ЗА НАБОР ИЗ ТРЕХ ШТ.. 20



10 красота уход 8 3 9 12 7 5 1 11 2 4 6 13 Руки в зимний период нуж- крем для рук действует более стро впитываются, не остав- даются в не меньшем уходе эффективно. ляя следов на одежде и пред- и внимании, чем тело и лицо. Постоянное использование метах, при этом увлажняя Чтобы сохранить их красо- антибактериальных средств кожу. ту и привлекательность, сто- (мыла, геля и влажных сал- ит следовать простым пра- феток) приводит к наруше- Специальный уход вилам. нию микробиома и снижает На руках нет сальных желез, защитный барьер. Конечно, здесь не выражена подкожно- Очищение они незаменимы в путеше- жировая клетчатка, поэтому Если мыть руки часто, кожа ствиях, когда нет возможно- в этой зоне кожа более тонкая, сохнет. Это факт. Использова- сти вымыть руки, но в быту склонная к скорому появлению ние мыла способствует потере их ежедневное использова- возрастных изменений. Начи- естественных липидов и про- ние не приветствуется. нать процедуры, направленные воцирует возникновение тре- на омоложение кожи рук, обыч- щин и заусенцев. Но если их Питание но рекомендуется с 30 лет. не мыть, повышается риск Есть мнение, что для кожи развития серьезных заболева- рук можно использовать Самая чувствительная к мо- ний. Что делать? Во-первых, кремы для лица или тела. розу кожа на нашем лице на- после каждого соприкоснове- Скажем так, они не навре- ходится на губах. ния с водой использовать ув- дят. Но не стоит забывать, Из-за отсутствия сальных же- лажняющий крем. Если это что лицо и тело мы моем лез она остается без защиты невозможно, то прибегайте максимум 2 раза в сутки, перед вредным воздействи- к его помощи хотя бы 2 раза а руки гораздо чаще, чем ем окружающей среды. Пре- в день – утром и вечером. Во- любой другой участок кожи. жде чем выходить на холод, вторых, используйте жид- Этот фактор учитывается обязательно нанесите гигие- кое мыло с нейтральным pH, при производстве кремов ническую помаду, защитный а не обычным щелочным. для рук, поэтому они имеют бесцветный блеск. При выбо- Еще одно очень важное более насыщенную структу- ре этих средств уделите вни- средство по уходу за руками – ру. Питательные кремы ис- мание составу – желательно, скраб. Он не только поможет пользуйте на ночь. Для ухо- чтобы в него входили масла, избавиться от омертвевших да за руками в дневное вре- вазелин, пчелиный воск, ди- клеток и обновить кожу. Бла- мя (в офисе, в машине или метикон, ланолин, солнцеза- годаря скрабу, кожа интен- даже прямо на ходу) може- щитные фильтры. сивно смягчается, запускают- те выбрать средство с более Время от времени стоит ся процессы восстановления, легкой текстурой. Они бы- массировать губы кончиками 1. БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ SKIN FOOD LIP BUTTER, WЕLEDA, 571 РУБ. 2. БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ, CAUDALIE, 700 РУБ.3. ПОМАДА COLOR SENSATIONAL SHINE COMPULSION, MAYBELLINE NY, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 4. БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ, 24K, OROGOLD COSMETICS, 3 550 РУБ. 5. БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ, ROSE LOLLIPOP, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 6. БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ BERRY LIP FIX, SKYN ICELAND, 999 РУБ. 7. МАСЛО ДЛЯ ГУБ SELFIE LOVE ЛИМИТИРОВАННАЯ КОЛЛЕКЦИЯ #KOREAMOOD, VICTORIA SHU, 259 РУБ. 8. БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ УЛЬТРАКОМФОРТ, ELEMIS, 1 175 РУБ. 9. БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ LOVE YOUR LIPS, RIVOLI, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 10. НОЧНОЙ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ УХОД ДЛЯ ГУБ, DERMALOGICA, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 11. ПИТАТЕЛЬНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ, YVES ROCHER, 590 РУБ. 12. ПОМАДА ДЛЯ ГУБ MURUMURU BUTTER LIP CREAM SPF 15, PHYSICIANS FORMULA, 659 РУБ. 13. 2 В 1: КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА SOIN VITAMINE SPF 30 И БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ STICK SPF 30, SOLEIL NOIR, 2 100 РУБ. 22

пальцев. Косметические сред- При атопии очень важно ства работают на поверхност- правильное очищение кожи. ном уровне кожи, а массаж Подбирайте средства воздействует на более глубо- с кислым рН, причем исполь- АТОПИЧЕСКИЙ кие слои, улучшая кровообра- зовать их можно не только ДЕРМАТИТ, ЭКЗЕМА. щение и повышая эффектив- для лица, но и для рук – что- ность крема. бы предупредить дерматит КАК РЕШИТЬ на кистях. Лучше отдавать ПРОБЛЕМУ АЛЛЕРГИИ. Недетская проблема предпочтение специаль- Атопический дерматит (АтД) – аллергическое заболевание Шелушащиеся пятна на сги- ным сериям для гиперчув- кожи, сопровождаемое зудом, высыпаниями, шелушени- бах рук и воспаления ствительной или атопичной ем, сухостью, покраснением и стянутостью кожи, от кото- на щеках – казалось бы, кожи. Для очищения катего- рого страдают 15–30% детей и 2–10% взрослых. Известно, что в основе АтД лежит аллергия к чужерод- это призраки из детства. рически нельзя использовать ным веществам белковой природы – аллергенам. Для Но и у взрослых в той или средства с нейтральным или здорового человека они совершенно безопасны. Аллер- иной степени может прояв- щелочным уровнем рН, по- гены надежно отделены от нашей внутренней среды за- ляться атопический дерма- скольку они разрушают ги- щитными барьерами. Это в первую очередь слизистая оболочка желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), пищевари- тит – хроническое незараз- дролипидную мантию кожи тельная система, которая расщепляет чужеродные бел- ное воспалительное пора- вообще и с дерматитом в осо- ки на аминокислоты. Но если проницаемость слизистой жение кожи. Болезнь может бенности, усугубляют ее су- оболочки ЖКТ нарушена, то белки в неизмененном виде доставлять массу неудобств хость и, следовательно, могут попадают в организм, вызывая аллергическую реакцию. Разрушение защитного барьера происходит при гастритах, (неприятный зуд и шелуше- спровоцировать обострение колитах, язвенной болезни и др. ние), устранить очаги кото- болезни. Врачи рекомендуют Какую тактику борьбы с АтД избрать пациенту? рых не так-то просто. избегать средств для ухода 1. К срочным мерам можно отнести местные средства. Точные причины его воз- за кожей, содержащих «гру- Они снимают зуд, воспаление, увлажняют кожу, ускоряют регенерацию, борются с присоединяющейся инфекцией. никновения неизвестны, бые» щелочные компонен- 2. Ищем аллергены. Выявляем продукты питания, вызы- но считается, что в основе ле- ты. Их легко вычислить – при вающие ухудшение течения заболевания, и бытовые ал- жит наследственный фактор, использовании они образу- лергены. Необходимо посетить аллерголога. то есть генетика. ют обильную пену. Выби- 3. В период обострения АтД обоснован прием энтеросор- бентов. Косметические препара- райте специальные средства 4. Главная задача – выявление и лечение заболеваний ты для пациентов с атопи- для умывания, моющие гели ЖКТ. Для этого необходимо посетить гастроэнтеролога. ческим дерматитом на лице и эмульсии, которые ори- Комплексный подход к лечению АтД с привлечением спе- должны решать, помимо во- ентированы на атопичную циалистов различных профилей способен не только снять симптомы, но и устранить пищевую аллергию. просов ухода, еще и задачи кожу, обладают смягчающи- предупреждения рецидивов ми, увлажняющими, защит- и повышения эффективно- ными свойствами. Для проблемной кожи сти лечения, назначенно- Следует также исклю- у детей и взрослых го врачом. Используемые чить из программы ухода средства должны быть для процедуры, связанные с по- атопичной кожи, обладать вреждением рогового слоя смягчающими, увлажняю- кожи, например срединные щими, защитными свойства- химические пилинги или ми. Выбирайте продукты, дермабразию. В периоды от- в составе которых есть ли- сутствия обострений можно пиды, мочевина, глицерин проводить физиотерапевти- и другие биологически ак- ческие процедуры: лазерную тивные соединения. Задача терапию, лечение светом, таких ингредиентов – обе- ультрафиолетовыми лучами, спечить продолжительное магнитотерапию. Но любые увлажнение кожи, восстано- косметические процедуры СПРАШИВАЙТЕ ВО ВСЕХ АПТЕКАХ вить гидролипидную пленку, при дерматите можно прово- и на сайтах: www.apteka.ru, poisklekarstv.ru, поддержать водный баланс. дить только в период продол- InfoLek.ru, 003ms.ru, poisklekarstv.com, Apteki.su и др. Из запретных ингредиен- жительного отсутствия реци- реклама Справки по применению: (495) 729-49-55. тов – спирт и отдушки. дивов. www.inpharma2000.ru НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

красота обзор Душистая ванна – самый простой и приятный способ привести в порядок и тело, и душу. Казалось бы, какие могут быть правила. Наполняй водой, добавляй что душе угодно и наслаждайся. Оказывается, все не так просто. ТЕКСТ ДИАНА ПАВЛОВА Правила фото: Елена Абрамова, Shutterstock/Fotodom.ru, архивы пресс-служб НАСЛАЖДЕНИЯ 24

5 6 1 4 2 7 3 1. ЛАВАНДОВЫЙ РАССЛАБЛЯЮЩИЙ ГЕЛЬ ДЛЯ ДУША, WELEDA, 638 РУБ. 2. ПЕНА ДЛЯ ВАННЫ TENTATION GOLD, YVES DELORME, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 3. ПИТАТЕЛЬНЫЙ ГЕЛЬ ДЛЯ ДУША С МАСЛОМ МОНОЙ, COTTAGE, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 4. ГЕЛЬ ДЛЯ ДУША И ВАННОЙ С АРГАНИЕЙ И РОЗОЙ ТРАДИЦИИ ХАММАМА, YVES ROCHER, 269 РУБ. 5. ПЕНА ДЛЯ ВАНН СОЧНОЕ МАНГО, AVON, 280 РУБ. 6.  ГЕЛЬ ДЛЯ ДУША ESSENSE & CO ЛИМОН И ВЕРБЕНА, ORIFLAME, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 7. СОЛЬ ДЛЯ ВАННЫ КОНЦЕНТРАТ МОРСКОЙ СИЛЫ, ILONA LUNDEN, 399 РУБ. 8. ПЕНА ДЛЯ ВАННЫ ЗАДУМЧИВОЕ МАНГО, TREACLEMOON, 289 РУБ. 9. NOBANA СОЛЬСАШЕ ДЛЯ ВАНН УВЛАЖНЯЮЩАЯ ДИКАЯ РОЗА И ЧЕРТОПОЛОХ С АРОМАТОМ СВЕЖИХ ЦВЕТОВ, 30 Г, CHARLEY, 359 РУБ. Пена vs соль но справятся ромашка, роза ное, соль абсолютно не обла- Средств для ванны вели- и масло чайного дерева. Речь дает очищающими свойства- кое множество. Что вы- идет именно об эфирных ком- ми, поэтому до принятия ван- брать: пену, масло, бомбоч- понентах, а не отдушках! ны стоит помыться с гелем ку или соль? Сказать, какое Бомбочки для ванны для душа, а после ванны обя- из средств лучше, все равно при контакте с водой шипят зательно ополоснуться. что рассуждать, что полез- (ведь в их составе сода и ли- нее – овощи или фрукты. Каж- монная кислота) и полностью Важные детали дый продукт хорош по-своему. растворяются в воде, придав Идеальная температура Пену для ванны луч- ей свой цвет (при производ- для ванны +37…+38 °C. Более ше выбирайте с натураль- стве бомбочек используют на- горячая температура не спо- ными пенообразователями туральный краситель). В их собствует желаемому расслаб- (а не с ПАВ), а также с рас- составе также есть масла, ко- лению, не полезна для кожи, тительными ингредиентами торые делают воду мягкой а для здоровья даже вредна. в составе – она не будет су- и даже слегка маслянистой. Погружаться в воду лучше по- шить кожу. Достаточно под- Соль смягчает воду, помо- степенно: вначале поместить ставить колпачок средства гает коже стать упругой, глад- ноги, затем спину и остальные под струю воды, чтобы взбить кой, взбодрить ее и вывести части тела. Не рекомендовано воздушную пену. Продук- токсины. Хотите не только по- находиться в горячей воде бо- ты с ароматами эфирных ма- нежиться в ванной, но и из- лее 20 минут. То, что вы отлич- сел прекрасны для ванны пе- бавиться от целлюлита – ищи- но себя чувствуете, не пока- ред сном. А чтобы взбодрить- те соль с маслом грейпфру- затель. Слишком длительные ся, выбирайте пену с фрукто- та, фенхеля или черного пер- вым и цитрусовым ароматом. ца. На одну ванну будет бо- 9 Масло для ванны полно- лее чем достаточно 250–500 г 8 продукта. По сути, это насто- стью растворяется в воде продукта. По сути, это насто- за счет эмульгатора в форму- ящая морская соль – выпа- ящая морская соль – выпа- ле и работает не хуже любого ренная или ископаемая – ухода для тела. Обладатель- с красителями и отдуш- ницам жирной и проблем- ками. Неудивитель- ной кожи советуем выбирать но, что вода становит- продукты с эфирами лаванды ся похожей по составу и цитрусовых, которые регу- на морскую. Надо ли го- лируют выработку себума. ворить о пользе ее ин- С воспалениями же отлич- гредиентов! Единствен- 25

красота обзор процедуры чреваты не самы- накидывают махровый халат. ми лучшими последствиями, Это кино, а в жизни после ван- 1 и вместо расслабления и улуч- ны стоит принять теплый душ, шения настроения вы можете причем воспользовавшись получить сбой сердечного рит- мочалкой и гелем. По жела- ма, снижение кровяного дав- нию в конце можно ополос- ления, головокружение. нуться холодной водой – это ления, головокружение. Принимать ванну реко- поможет закрыть поры (дли- мендуется не чаще двух раз тельное пребывание в воде в неделю. Это вредно для сер- способствует их открытию). дечно-сосудистой системы – дечно-сосудистой системы – Внимание! К закаливанию это 2 раз. Организму нужно время не имеет никакого отноше- на восстановление липидно- ния, поэтому вода ни в коем го барьера, выполняющего случае не должна быть очень защитную и увлажняющую холодной – это может вызвать функцию, – два. спазм сосудов. Вот теперь уже Во время принятия ванны пришла очередь для полотен- самомассаж – отличная прак- ца, но не для банного халата. тика для профилактики цел- Сначала воспользуйтесь ув- люлита. Стимулирует крово- лажняющим кремом, легким 3 обращение и обменные про- баттером или молочком. С од- цессы, улучшает лимфоток. ной стороны, ванна способ- ствует хорошему очищению Сразу после кожи, с другой стороны, вме- 1. БОМБОЧКИ ДЛЯ ВАННЫ ARTISTRY Зачастую в американских сте с загрязнениями она теря- STUDIO™ PARISIAN STYLE EDITION 3 ШТ. фильмах героини грациозно ет жир, отчасти отвечающий В УП., ARTISTRY STUDIO, 1 320 РУБ. 2. БУРЛЯЩИЙ ШАР ДЛЯ ВАННЫ выходят из ванны, наполнен- за увлажнение, и есть вероят- С ЭКСТРАКТОМ ЯБЛОКА И АРБУЗНЫМ АРОМАТОМ, MIXIT, 295 РУБ. 3. БОМБА ДЛЯ ной пушистой пеной, и сразу ность пересушивания. ВАННЫ ЗЕФИРНЫЙ МИР, LUSH, 570 РУБ. ПРАВИЛА СПА Теплая благоухающая вода, тихие звуки музыки, теплые комфортные ванны (до +38 °C) улучша- легкое мерцание свечей… В такой атмосфере по- ют кровообращение, работу внутренних орга- коя и уюта негативные мысли уходят сами собой, нов, раскрывают и очищают поры, способствуя а их место занимает полное умиротворение. Даже лучшему проникновению в организм растворен- если действие происходит в вашей ванной. Глав- ных минеральных веществ и эфирных масел. ное – предупредить домочадцев, чтобы вас не бес- В первый раз не поддавайтесь искушению нака- покоили. Хотя бы часик. Создать нужный антураж пать в смесь для ванны больше 6 капель масла для спа-процедуры можно на любой вкус. Кто-то и пролежать в ней дольше 10 минут. Постепенно любит приглушенный свет, кто-то свечи или аро- дозу можно увеличить до 12 капель масла и вре- малампу, одним нравятся меланхоличные звуки мя нахождения в ванне до 20–30 минут. Смесь балийских мантр, другим – звуки природы. Неиз- эфирных масел нужно обязательно разбавлять менными в атрибутике процедуры должны оста- в эмульгаторе – так называется вещество, обе- ваться вода (ведь SPA – аббревиатура выражения спечивающее создание эмульсий и не смешива- Sanus per Aquam, что в переводе означает «оздо- ющихся жидкостей. Он может состоять из 2 ст. л. ровление при помощи воды») и ароматные эфир- меда, 1/2 стакана сливок, молока, кефира или ные масла. морской соли. Эти душистые, летучие, многокомпонентные Лучшими ароматами для релакса считаются ва- субстанции обладают минимальным молекуляр- ниль, жасмин, сандал, пачули, иланг-иланг. Цитру- ным весом и высокой проникающей способно- совые и бергамот настроят на позитив, а лаван- стью. Ванны с эфирными маслами способствуют да и мелисса – на здоровый сон. Эфирные масла расслаблению, отдыху, восстановлению нерв- хвойных растений (сосны, пихты, можжевельника) ной системы. Их лучше принимать вечером, ведь тонизируют и помогают укрепить иммунитет в пе- они еще улучшают и качество сна. Кроме того, риод простуд. 26

сЕРЬЕЗНЫЙ ПОДХОД омимо всем известных спа- нергетическая ванна с эфирным мас- Ппроцедур в салонах, есть и другие Элом розмарина в клинике Verba Mayr способы восстановления нервной систе- направлена не только на восстановление мы и душевного равновесия. Действую- сил, но и на улучшение состояния кожи. щие лица те же – вы и вода. Процедура длится 10–15 минут, все это Одним из самых эффективных и бы- время в ванной поддерживается комфорт- стрых методов глубочайшего расслабления ная температура +34…+37 °C. Главный считается флоатинг. Всего 60 минут – и вы компонент процедуры – жидкий концен- почувствуете себя более спокойной, при трат для ванн «Розмарин» с высоким со- этом бодрой и отдохнувшей. Процедура держанием эфирного масла. Это растение представляет собой погружение в бассейн, давно известно и любимо в фитотерапии наполненный водой с английской солью и ароматерапии. Розмарин – вечнозеле- (MgSO 4). Концентрированный магний в ее ный кустарник, произрастающий в южных составе не только успокаивает нервную регионах на берегу моря, содержит в сво- систему, но и снимает мышечные спазмы, их листьях и цветках источник жизненной помогает при судорогах, бессоннице, на- силы – масло с такими компонентами, как пряжении в теле, нервозности, артритах, цинеол, пинен, камфен, камфора, борнеол, мигренях и т. д. Плотность раствора воды сабинен. Эти активные вещества улучша- и английской соли позволяет телу «парить» ют заживление тканей, оказывают проти- на поверхности (как на Мертвом море). вовоспалительное и общее тонизирующее Тишина и темнота формируют состояние, действие, стимулируют обменные процес- воспринимаемое как невесомость. Такая сы в организме, наполняют его энергией. обстановка помогает полностью отклю- Розмарин оказывает и общеукрепляющее читься от внешних раздражителей и вызы- действие: повышает работоспособность, вает мягкое, приятное и контролируемое улучшает память и концентрацию внима- временное изменение сознания. Мысль, ния, а также избавляет от усталости. Ван- которая постигает многих перед первым на имеет и явно выраженный лечебный посещением флоатинга: «Что я буду де- эффект. Например, она полезна при нару- лать здесь целый час?» А к моменту, ког- шении кожного и венозного кровообра- да приятная музыка сигнализирует о том, щения, гипотонии. Для достижения мак- что пора выходить, невольно восклица- симального эффекта в решении той или ешь: «Неужели прошел уже час!» Флоатинг иной проблемы рекомендуется принимать в буквальном смысле «обновляет» тело и 3–5 ванн: ежедневно или через день в пер- разум, сеансы стимулируют естественную вой половине дня. выработку гормонов счастья – эндорфи- нов, которые приносят ощущение радо- сти, умиротворения и блаженства. Счита- ется, что один час флоатинга дает больший успокаивающий и тонизирующий эффект, чем 6–8 часов полноценного сна. Про- цедуру предлагают во многих клиниках, но не везде есть возможность быть на фло- атинге вдвоем – для этого необходим бас- сейн большего объема. Как, например, в Wellcure & Float Studio, где можно сделать процедуру парой. 27

красота решение Как по маслу Плавание – самый полезный вид спорта для поддержания иммунитета и бодрости духа, но не самый лучший для здо- ровья волос и красоты кожи. Все дело в хлорке, которую добавляют в бассейн. Имен- но она после купания вызыва- ет сухость, раздражение, ше- лушение кожи и неприятный запах, а у волос – ломкость и секущиеся кончики. Это ка- сается не только натуральных шевелюр, но и окрашенных. Хлорированная вода не про- сто вымывает цвет, а усилива- ет процесс разрушения волос, начатый еще химическим воз- действием красителя. У профессиональных спор- тсменов такие явления – обыч- ное дело, но что делать люби- телям и тем, кто поддержива- ет свое тело в форме? Чтобы разобраться в этом непростом вопросе, для начала разделим тЕКСТ мария Винар средства на 3 группы: Защищающие (до бассей- спорт 2сейна). 1на). + beauty Очищающие (после бас- Уходовые (при регулярных 3занятиях). К защищающим средствам относятся шампуни, которые имеют в составе кокосовое молоко или масла, в предпо- чтении касторовое или олив- Хлорка, пот, кондиционер, большое ковое. Они не смываются, количество бактерий в зале а покрывают волосы невиди- и раздевалках – все это негативно мой пленкой и создают допол- нительный барьер от воды. сказывается на состоянии кожи и волос. В нанесении лучше не усерд- Поэтому при занятиях фитнесом своему ствовать – достаточно не- фото: Елена Абрамова, Shutterstock/Fotodom.ru, архивы пресс-служб внешнему виду надо уделять отдельное скольких капель. В уходе за внимание. Рассказываем, как оставаться кожей рекомендуется исполь- зовать кремы с церамидами уверенной в себе и чувствовать себя и липидами в составе, а об- комфортно, и собираем спортивную ладателям чувствительной – косметичку только с самым стоит прибегнуть к эмульсиям на основе растительных или необходимым. минеральных масел. 28

1 2 4 6 7 8 9 3 5 1. ШАМПУНЬ ДЛЯ УВЛАЖНЕНИЯ MOISTURE ME RICH, MATRIX, 650 РУБ. 2. ШАМПУНЬ ДЛЯ ГЛУБОКОГО ОЧИЩЕНИЯ ВОЛОС, PAUL MITCHELL, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 3. КОНДИЦИОНЕР ДЛЯ ВОЛОС БРАЗИЛЬСКИЙ МУРУМУРУ, ALAN HADASH, 590 РУБ. 4. ШАМПУНЬ ГАММЫ SUNSORIALS, BIOLAGE, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 5. КОНДИЦИОНЕР ANTIPOLLUTION WITH AQUATIC MINT ЗАЩИТНЫЙ ДЛЯ ВОЛОС, KLORANE, 767 РУБ. 6. ШАМПУНЬ ДЛЯ ПОВРЕЖДЕННЫХ ВОЛОС ПОЛНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ 5, L’OREAL PARIS, 313 РУБ. 7. ШАМПУНЬ СЕРИИ МОЛОЧКО ДЛЯ ВОЛОС, NIVEA, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 8. ШАМПУНЬ ЗАЩИТА ОТ ЖЕСТКОЙ ВОДЫ 5, PANTENE, ЦЕНА 10 ПО ЗАПРОСУ. 9. ШАМПУНЬ AUSSIE PURE LOCKS, AUSSIE, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 10. РАСЧЕСКА COMPACT STYLER В КОЛЛАБОРАЦИИ СО СПОРТИВНЫМ БРЕНДОМ PUMA, TANGLE TEEZER X PUMA, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 11. ТОНАЛЬНЫЙ КРЕМ СТОЙКОСТЬ 24 ЧАСА ACTIVE ALL DAY WEAR MAKE UP, ISADORA, 1 249 РУБ. 12. ТОНАЛЬНЫЙ BBКРЕМ PERFECTOR #KOREAMOOD, VICTORIA SHU, 469 РУБ. 13. ВЛАЖНЫЕ САЛФЕТКИ CLEARSKIN ДЛЯ ЛИЦА 3 В 1 СОКРАЩЕНИЕ ПОР И БЛЕСКА, AVON, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 14. ТОНАЛЬНАЯ ОСНОВАКАРАНДАШ MAX FACTOR FACEFINITY ALL DAY MATTE, MAX FACTOR, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 15. МАТИРУЮЩИЕ СПОНЖИЛЕПЕСТКИ BLOTTERAZZI, BEAUTYBLENDER, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 16. ПОДВОДКА ДЛЯ ГЛАЗ ВОДОСТОЙКАЯ, VIVIENNE SABO, 380 РУБ. 17. КОМПАКТНАЯ ФИКСИРУЮЩАЯ ПУДРА YOU BETTER WORK!, ESSENCE, 340 РУБ. После купания главная за- внутреннюю структуру локо- многие из нас чувствуют себя дача – нейтрализовать нега- нов, восстановит гидролипид- некомфортно без него. В связи тивное действие хлора. Когда ный баланс, вернет здоровый с этим стоит перейти на мине- пойдете в душ, обязательно за- блеск и силу и тем самым облег- ральную косметику. Она состо- хватите с собой гель кремовой чит расчесывание и поможет ит из измельченных неоргани- текстуры и спрей с витами- избежать спутанности волос. ческих частиц природного про- ном С. Ими можно легко уда- Также не забывайте про ночной исхождения и считается самой лить верхний слой ороговев- уход. Масло поспособствует ак- безопасной из-за полного отсут- ших клеток вместе с хлорным тивному росту волос и не испач- ствия синтетических отдушек налетом и увлажнить кожу. кает подушку во время сна. и консервантов. Минеральные Для волос лучше использовать компоненты не провоцируют шампуни из солнечных серий. На защите стойкости закупорку эпидермиса и появ- Они как раз предназначены Дерматологи советуют смывать ление жирного блеска. Такая для вымывания морской воды макияж перед тренировкой, но косметика абсолютно стойкая, и хлора из прядей, а также до- полнительно защищают от уль- 13 трафиолета. Стоит отметить, 11 что сейчас в некоторых сред- ствах можно найти антихло- рин, который удаляет специ- фический запах хлорки. Уходовый арсенал составля- ют повседневные увлажняю- щие средства с витамином С, антиоксидантами и маслами: гели для душа, молочко и бы- 14 14 стро впитывающиеся кремы. 17 С волосами дело обстоит не- много сложнее. Помимо шампу- ня, бальзама и кондиционера, стоит включить еще и маски. Их частое применение укрепит 12 16 15 29

красота решение 5 4 2 3 6 11 7 1 8 9 10 и можно не беспокоиться о не- но изучать состав и придер- антицеллюлитный массаж по- приятных последствиях во вре- живаться некоторых правил. может ускорить процесс рас- мя тренировки. Во-первых, они не должны со- щепления жировых отложе- Но не каждый может по- держать спирт и отдушки. Эти ний и расслабить мышцы по- зволить себе минеральную компоненты могут вызвать су- сле занятий. косметику из-за высокой хость, раздражение и эффект В набор экспресс-спа по- цены. В таком случае стоит «отмены». Сальные железы дойдут: щетка, скраб, масло отказаться от жирных и плот- начнут еще больше выраба- и лосьон. У каждого из этих ных тональных кремов. Луч- тывать жир, чтобы увлажнить продуктов есть свои особен- ше воспользоваться легкой иссушенную кожу. Во-вторых, ности, о которых следует рассыпчатой пудрой или кор- выбирайте салфетки с тони- знать, но обо всем по порядку. ректором. Для бровей можно зирующим и антибактериаль- Массажная щетка – это использовать увлажняющий ным действием. В-третьих, не основа, а инструмент для гель, ресницы накрасить во- не пытайтесь угнаться за дву- борьбы с ненавистной «апель- достойкой тушью. А вот ру- мя зайцами сразу. Некоторые синовой коркой». Она долж- мяна и тени лучше оставьте салфетки могут быть покрыты на удобно лежать в руке дома. Можно пойти еще бо- пудрой и блестками. Их луч- и не иметь химических за- лее простым путем: у многих ше оставить в косметичке для пахов. Щетка делится на два производителей бьюти-марок вечеринок. В-четвертых, для типа: силиконовая и деревян- есть специальные коллекции проблемной и склонной к вос- ная. Первая – более гигие- декоративной косметики, соз- палениям кожи подойдут сал- ничная и долговечная, а вто- данной для занятий спортом. фетки с экстрактами чайного рая – экологичная, гипоаллер- дерева или розмарина в соста- генная и не травмирует кожу. Жир не пройдет! ве. В-пятых, и, пожалуй, са- Скраб – это дополнительный Матирующие салфетки – на- мое важное правило, – не во- инструмент и помощник для стоящее спасение для девуш- зить салфеткой по лицу. Такое щетки. Он удаляет с поверх- ки, которая желает выглядеть «скольжение» не совсем полез- ности кожи загрязнения и неотразимой на протяжении но для кожи, даже сравнимо ороговевшие клетки, улучша- всего дня и не только. с царапанием острым предме- ет микроциркуляцию крови. Основу этого чудо-средства том по стеклу. Просто прикла- После него лосьон или масло чаще всего составляет целлю- дывайте средство, слегка при- впитываются намного луч- лоза или рисовая бумага, ко- жимая к поверхности дермы. ше и быстрее. Для самомас- торая мгновенно впитывает сажа стоит выбрать скраб с излишки кожного сала и пота, Для расслабляющего разогревающими антицел- придавая коже бархатистость, массажа люлитными частицами, в со- матовость и свежесть. Под- Одними тренировками не ставе которого присутствует бирая салфетки для занятий достичь стройного силуэта пепел. Они стимулируют ме- спортом, нужно вниматель- и гладких бедер. Регулярный таболизм, ускоряют крово- 30

ток, выводят лишнюю воду из теряет много влаги и ей тре- ные и липолитические. К пер- организма через дерму и за- буется глубокое увлажнение, вым относятся кремы и сы- ставляют проблемные места но без блокировки клеточного воротки, которые усиливают «гореть». Частицы абрикосо- дыхания. Алоэ вера или даже кровоток в области нанесе- вых косточек тоже подойдут обычный пантенол подарят ния и выводят лишнюю воду. для антицеллюлитного мас- комфорт в конце антицеллю- Их следует наносить после сажа, но главное – не пере- литного массажа. тренировки, когда кожа еще стараться. Их уголки очень В сочетании с лимфодре- находится в активном состо- острые и мо гут сильно по- нажными средствами янии жиросжигания и может вредить поверхность кожи. про цедуру стоит проводить максимально пропустить че- Следующие эф фективные 1– 2 раза в неделю. рез себя активные компонен- жиро сжигатели – это мас- ты средства. Ко вторым также ла. Их действие направлено Дополнительная помощь относятся кремы и сыворот- на активацию кровеносной Наверняка у каждой девушки ки, но они стимулируют сам и лимфатической системы, а есть баночка с антицеллюлит- процесс расщепления жира. также на избавление организ- ным кремом. В надежде, что он Использовать перед трени- ма от шлаков и токсинов. Од- избавит от лишних килограм- ровкой, даже если запланиро- нако не каждое масло подой- мов, мы втираем его в бедра вана обычная ходьба на бего- дет для массажа. В косметич- каждый день, и побольше. Но вой дорожке. ку стоит включить: льняное, будем смотреть правде в глаза: Вроде бы действие у этих апельсиновое и кокосовое. не все единичные антицеллю- средств разное, но их объеди- Кислоты в их составе помо- литные средства помогут поху- няют активные ингредиенты: гают избавиться от жировых деть. Они лишь скорректиру- кофеин, ментол или эфирное бугорков, налаживают обмен ют силуэт и немного уменьшат масло мяты, экстракты кон- веществ, делают кожу более объемы, и только при условии ского каштана или плюща, подтянутой и упругой. Закре- регулярного применения. красный перец, никотиновая пление процедуры – легкий Такие средства делятся кислота, L-карнитин и мор- лосьон. За время сеанса кожа на два вида: лимфодренаж- ские водоросли. 1. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ ДЕТОКСМАСЛО ДЛЯ ТЕЛА, ELEMIS, 3 690 РУБ. 2. ТОНИЗИРУЮЩЕЕ МАСЛО ИЗЯЩНЫЕ НОЖКИ, DR. PIERRE RICAUD, 2 200 РУБ. 3. БЕРЕЗОВОЕ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ МАСЛО, WELEDA, 3 000 РУБ. 4. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ ГЕЛЬКОРРЕКТОР ДЛЯ ТЕЛА С ЭКСТРАКТОМ КРАСНОГО ПЕРЦА СЕРИИ FREE FITNESS, MIXIT, 495 РУБ. 5. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ ТОНИЗИРУЮЩИЙ СКРАБАКТИВ ДЛЯ ТЕЛА IDEAL BODY, FABERLIC EXPERT, 249 РУБ. 6. МОДЕЛИРУЮЩИЙ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ КРЕМ, CELLTENSE, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 7. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ ГЕЛЬ ЛИНИИ PERFECT BODY, L. RAPHAEL, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 8. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, GUINOT, 4 855 РУБ. 9. КОНЦЕНТРАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, CAUDALIE, 1 313 РУБ. 10. ЭКСПЕРТ ВОССТАНОВЛЕНИЯ: МОЛОЧКО ДЛЯ ТЕЛА С МАСЛОМ КАРИТЕ ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ, YVES ROCHER, 650 РУБ. 11. ПИЛИНГОВЫЕ САЛФЕТКИ, GLYSKINCARE, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 12. ИНТЕНСИВНАЯ МОДЕЛИРУЮЩАЯ СЫВОРОТКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, EVELINE COSMETICS, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 13. ДЕЗОДОРАНТАНТИПЕРСПИРАНТ ADIPOWER 72 ЧАСА, ADIDAS, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 14. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ ПОДТЯГИВАЮЩЕЕ ГОРЯЧЕЕ ОБЕРТЫВАНИЕ, ILONA LUNDEN, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 15. КРЕМ РАЗОГРЕВАЮЩИЙ, ВЕЛИНИЯ, 305 РУБ. 16. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА, ANNA GALE, 2 800 РУБ. 17. УКРЕПЛЯЮЩИЙ ГЕЛЬ ДЛЯ ГРУДИ И ЖИВОТА БОДИ АКТИВ, ORIFLAME, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 18. УКРЕПЛЯЮЩЕЕ МОЛОЧКО ДЛЯ ТЕЛА УЛЬТРАУПРУГОСТЬ, GARNIER, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 19. ОЧИЩАЮЩЕЕ СРЕДСТВО ДЖЕЙД РОЛЛЕР, LUSH, 420 РУБ. 20. 7ДНЕВНАЯ ТЕСТОВАЯ ПРОГРАММА, HERBALIFE SKIN, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 15 17 18 16 19 14 12 13 20

красота компонент ПЕНЯЩАЯСЯ ГУБКА MOCCA PEEL, СИЯЮЩИЙ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ FOAMIE, 560 РУБ. СУХОЙ СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА, MIXIT, 985 РУБ. Кофейные зерна известны не только своими тонизирующими качествами и бодрящим ароматом, но и полезными свойствами для кожи. Полученное из них масло повышает ее ТУАЛЕТНАЯ ВОДА эластичность, увлажняя BLACK OPIUM, 90 МЛ, и разглаживая, а кофейный YSL, 9 139 РУБ. экстракт обладает дренажным эффектом, улучшает кровоснабжение клеток, питает и обновляет их. КОФЕЙНЫЙ ЧУДОСКРАБ ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА, ANNA GALE, 1 890 РУБ. МАСКА ДЛЯ ВОЛОС AROMA COFFEE, EVELINE COSMETICS, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ Бодрящий фото: Елена Абрамова, Shutterstock/Fotodom.ru, архивы пресс-служб состав 32

УЮТНЫЕ ВЕЩИ ПЛЮС ЯРКИЕ ЦВЕТА – пАЛЬТО, ФОРМУЛА YVES SALOMON, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ ХОРОШЕГО ПЛАТЬЕ, VILLAGI, НАСТРОЕНИЯ 8 590 РУБ. САПОГИ, В НОЯБРЕ собственность фото: Лена Файнберг тетеРИЧ Подробности оЛИМПИАДЫ СУМКА, на стр. 36 COCCINELLE, 35 100 РУБ. 33

стиль тенденции БРАСЛЕТ, TOUS, 4 500 РУБ. ПЛАТЬЕ, MICHAEL KORS, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ Меган Маллалли Нина Зюсс Лала Рудж Опасный АКСЕССУАР, MAX MARA, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ зверь КРОССОВКИ, S.OLIVER SHOES, 5 490 РУБ. тЕКСТ мария кострюкова АНИМАЛИСТИЧЕСКИЙ ПРИНТ МНОГИЕ ВОСПРИНИМАЮТ КАК ЮБКА, TOP SHOP, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ ПРИВЕТ ИЗ 90Х  ЛЕОПАРДОВЫЕ ЛОСИНЫ, ТРИКОТАЖНЫЕ ПЛАТЬЯ В ОБЛИПОЧКУ, БОТФОРТЫ ПЛЮС НАЧЕС И МАКИЯЖ ПОЯРЧЕ… БРРР. АНИМАЛПРИНТ ПОПРЕЖНЕМУ ОСТАЕТСЯ ОПАСНЫМ ТРЕНДОМ: ШАГ ВЛЕВО, ШАГ ВПРАВО  И ЛУК МОЖЕТ ИЗ СТИЛЬНОГО ПРЕВРАТИТЬСЯ В ВУЛЬГАРНЫЙ. РАССКАЗЫВАЕМ, КАК ЭТОГО ИЗБЕЖАТЬ. сто – обычно это бывают ак- ГРЕБЕНЬ, LADY COLLECTION, О сессуары (сумки, ремни или 490 РУБ. Он заполонил все воз- можные предметы гардеро- обувь), можно обойтись без ба, начиная с шуб и паль- то и заканчивая сережками определенных правил соче- и купальниками. На самом тания, то с леопардом немно- деле анимал-принт не только про леопарда. Здесь и репти- конечно, решаются на тотал- лии (змея, питон, крокодил), го сложнее. Самые смелые, лук, но… шепотом – он все- и жираф, зебра, далматин… таки смотрится хорошо ис- Но имитация шкур первых ключительно на идеальной фото: Shutterstock/Fotodom.ru, двух остается самой попу- фигуре, и то с массой ус- архивы пресс-служб лярной. Если со змеиным ловностей. Поэтому миксы принтом все достаточно про- в приоритете! РЮКЗАК, BЕ BLUMARINE, 34 ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ

СУМКА, FURLA, РЕЗИНКА, 56 000 РУБ. LADY COLLECTION, 190 РУБ. БОТИНКИ, GEOX, ЮБКА, FABERLIC 9 490 РУБ. PREMIUM, 1 999 РУБ. КРОССОВКИ, CLARKS, 10 490 РУБ. СЕРЬГИ, SPRINGFIELD, ПЛАТЬЕ, 1 199 РУБ. PERSONA BY EDDA, ✔ ПРАВИЛО НОМЕР ОДИН – ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ яркий леопардовый принт сочетается с чем угодно, кроме нарочито женственных элементов. Они – прямая дорога к вульгарному образу. БОТИЛЬОНЫ, ✔ ПРИГЛУШИТЬ ЯРКИЙ TAMARIS, 8 990 РУБ. И КОНТРАСТНЫЙ ЛЕОПАРДОВЫЙ ПРИНТ МОЖНО БЕЖЕВЫМИ ОТТЕНКАМИ ОДЕЖДЫ. Хочется его оттенить – используйте черный и красный цвет в одежде и аксессуарах. Кстати, сейчас, в отличие от 90-х, можно выбрать более спокойный звериный принт, менее контрастный, в приглушенных бежевых оттенках либо в оттенках серого. ДЖИНСЫ, SPRINGFIELD, ✔ НЕ БОЙТЕСЬ СОЧЕТАНИЯ 2 799 РУБ. ЛЕОПАРДА С ЛЮБЫМИ ГЕОМЕТРИЧНЫМИ ПРИНТАМИ, в том числе с трендовой клеткой. Он добавит образу яркости ТОП, ETTINGER, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ и станет стильным акцентом. РЕМЕНЬ, EKONIKA, ✔ РАЗБАВИТЬ ЧЕРЕСЧУР 2 290 РУБ. ЯРКУЮ ПРИНТОВАННУЮ ВЕЩЬ можно простыми и лаконичными базовыми предметами гардероба. Чем БЛУЗКА, VILLAGI, повседневнее образ, тем больше 4 190 РУБ. должно быть их и меньше леопарда. ТУФЛИ, COACH, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ ТУФЛИ, GIOVANNI FABIANI, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ ОЖЕРЕЛЬЕ, LADY ПАЛЬТО, COLLECTION, PERSONA BY EDDA, 35 590 РУБ. ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ

стиль со звездой со звездой МИР МЕНЯЕТСЯ. LAROOM, джемпер, НО ЧТОТО ОСТАЕТСЯ 9 900 РУБ. НЕИЗМЕННЫМ. LAROOM, БРЮКИ, ВОЗЬМЕМ, К ПРИМЕРУ, 1 600 РУБ. КЛАССИЧЕСКИЙ СТИЛЬ. О ВЕЧНЫХ ЦЕННОСТЯХ, СИЮМИНУТНЫХ РАДОСТЯХ И МНОГОМ ДРУГОМ МЫ ПОГОВОРИЛИ С ОЛИМПИАДОЙ ТЕТЕРИЧ  МАМОЙ ТРОИХ ДЕТЕЙ, БЛОГЕРОМ, СОВЕДУЩЕЙ ПРОГРАММЫ
ДЕТСКИЙ ДОКТОР НА ТЕЛЕКАНАЛЕ
ДОМАШНИЙ. ЗАПИСАЛА мария кострюкова За любые советы нужно н нестиести ответственность ФОТО, СТИЛЬ: ЛЕНА ФАЙНБЕРГ I MAKE-UP: УЛЬЯНА НИКУЛИНА I HAIR: ЕЛЕНА БАЛЬ I ХУдОжНИк пО СВеТУ: АНТОН ЮДАНОВ БЛАГОдАРИм реСТОРАН-ЯХТУ «ЧАЙКА» ЗА ПОМОЩЬ В ПРОВЕДЕНИИ ФОТОСЕССИИ 36

блузка, villagi, 4 190 РУБ. брюки, imago, цена по запРосУ жилет, villagi, 7 690 РУБ. сумка, coccinelle, 30 800 РУБ. туфли, premiata, цена по запРосУ Сейчас эра интернета, но я считаю, что телевидение рано снимать со счетов. В масштабе всей нашей страны совместный просмотр программы все равно остается любимым способом проведения семейного досуга. Для многих телек – символ уюта в доме. Не случайно его до сих про дарят на свадьбы и юбилеи. Когда человек сидит в телефоне, он общается сам с собой. Когда семья смотрит в один большой экран, это возможность общаться всем вместе. 37

стиль со звездой Я куда больше доверяю информации в телепередаче, чем на страничке в соцсетях. Потому что в конце любой телепередачи идут титры – сразу понятно, кто за что отвечал. А в «Инстаграме» не так. Дал непроверенную информацию: «Ну извините!» Никто ни за что не несет ответственности. К кому потом предъявлять претензии, если что не так?! По той же причине я, например, против покупок овощей на рынке маленькому ребенку в качестве первого прикорма. Я за баночки. Потому что на баночке есть юридический адрес, мне подробно рассказали, кому звонить и куда бежать восстанавливать справедливость. А овощную палатку, продавшую мне некачественный продукт, я потом днем с огнем не найду. пАЛЬТО, patrizia pepe, 62 800 РУБ. ботильоны, собственность оЛИМПИАДЫ тетеРИЧ 38

пальто, Ли-лу, 37 500 РУБ. платЬЕ, villagi, 8 590 РУБ. САПОГИ, собственность олимпиады тетерич Некоторые поклонники следят за моим материнством уже несколько лет. Вместе со мной беременеют, рожают, слушают мои советы, дают свои. Приятно быть полезной. Даже есть один мужчина – смотрел все мои передачи и как-то признался, что благодаря мне захотел семью и детей. Раньше был сторонником жизни для себя, а потом увидел, как круто я провожу время с детьми, и понял, какая огромная пустота в его жизни. В общем, у меня полное ощущение, что я добрая волшебница, которая сняла с него заклятье и обратила в семьянина. (Смеется.) 39

стиль со звездой топ, villagi, 1 900 РУБ. Легче с тремя детьми юбка, не становится, становится Faberlic premium, 1 999 РУБ. по-другому. шуба, alena akhmadullina Я точно знаю, что с двумя и тремя by «снежная детьми у мамы больше времени. Потому королева», что ты еще щепетильнее расходуешь 28 790 РУБ. микросекунды. У всех моих детей разный сумка, режим. И у меня задача максимум – longchamP, цена по запРосУ сделать так, чтобы все они пересекались за столом хотя бы раз в день, а в идеале сапоги, Premiata, два. В обед или если у Лавра (12), цена по запРосУ старшего сына, много уроков, то в ужин. очки, В этом вопросе я упираюсь, потому что ray-ban, застолье – лучшее время для общения. цена по запРосУ У всех свои обязанности. На Лавре – посудомойка, Мелисса (3) накрывает на стол. Никону, правда, год – ничего пока не поручишь. (Смеется.) Но он все сбрасывает со стола, и это момент выработки терпения для всех. Тоже полезно. У современных детей не так много обязанностей по дому, а это важно – с ними каждый чувствует себя более нужным. 40

«ЕМ ЧТО ХОЧУ!» НАСКОЛЬКО ЭФФЕКТИВЕН ТАКОЙ ПОДХОД В ПИТАНИИ, читайте на стр. 56 фото: Shutterstock/Fotodom.ru 41

здоровье новости МОЛОДОСТЬ ОТ ПРИРОДЫ рганический крем для лица «Лифтинг-эф- фект» от итальянской марки «Натуралис» О создан на основе сока алоэ, масла и экс- тракта косточек абрикоса, гиалуроновой кисло- ты и экстракта гибискуса. Он не просто активно увлажняет кожу и питает ее, но и быстро смяг- ЭКОФЕСТИВАЛЬ чает имеющиеся морщинки, повышая эластич- ность и упругость кожи. Второй экофест Green Day состоится 2–3 ноября на Дизайн-заводе «Флакон»! И в этот раз он будет двухдневным! Программа ожидается насыщенная: лекторий, экоактивности, а также интересные вы- ступления экспертов по актуальным темам: «Что делать с пластиковой упаковкой?», «Комплексный подход к здоровью человека», «Базовые основы здорового питания», «Экология дома». Вас ожидают: битва эковизажистов, fashion- показ экомоды, большой экомаркет с косметикой, МАТЕРИАЛЫ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ РЕКЛАМОЙ, ОДНАКО ПОМНИТЕ, ЧТО ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ И БАДОВ НЕОБХОДИМО ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ. натуральной и полезной едой, ЗОЖ-аксессуарами, мастер-классы. КАКОЙ КОЛЛАГЕН ЛУЧШЕ? ыбный коллаген счи- тается самой чистой Р и безопасной фор- мой коллагена. Каждая ЗДОРОВЬЕ порция «Морского колла- гена» от «ЭВАЛАР» содер- ДЛЯ ДВОИХ жит 6000 мг пептидов рыб- последнем триместре беремен- ного коллагена из Японии, ности потребность организма усиленного витамином С. В матери и ребенка в железе резко Он способствует улучше- возрастает. Натуральный тоник «Флора- нию состояния кожи, волос дикс Ликвид Айрон Формула» – это уни- и ногтей, разглаживанию версальный способ пополнить запасы мелких морщин, повыше- железа в организме без вреда для пло- нию гладкости, упругости да. Особая легкоусвояемая форма же- и эластичности кожи и об- леза вместе с другими микроэлемента- щему anti-age-эффекту. ми препятствует развитию повышенной БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ утомляемости и усталости. фото: архивы пресс-служб БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ 42

прием у врача здоровье ЗАПИСАЛА АНТОНИНА ЛОПУХИНА Привычное дело? НАСморк, ИЛИ, говоря НА яЗыке медИков, рИНИт, – явЛеНИе Что скрывается НАСтоЛько чАСтое, что мНогИе за словом «ринит»? Не отНоСятСя к его ЛечеНИю Насморк, или ринит, являет- фото: Shutterstock/Fotodom.ru, архивы пресс-служб врАч-оторИНо- дЛя выЗдоровЛе НИя ИЛИ вовСе Так называют воспаление СерьеЗНо, увЛекАютСя ся одним из самых распро- страненных заболеваний. СобСтвеННымИ рецеПтАмИ ВЛАдИмИр ФёдОрОВ, слизистой оболочки полости ждут, когдА оН Пройдет САм носа, которое может сопрово- ЛАрИНгоЛог Собой. СущеСтвует дАже ждаться выделениями, чиха- шуткА, что еСЛИ НАСморк нием, реже – снижением обо- няния, головной болью, лихо- ЛечИть, то оН ПроходИт радкой. ЗА НедеЛю, Не ЛечИть – Международная классифи- ЗА 7 дНей. тАк ЛИ беЗобИдеН кация разделяет несколько НАСморк НА САмом деЛе? видов ринитов. 43

здоровье прием у врача Острый инфекционный мий). Основными бактери- ные аллергены. Наиболее ринит чаще всего возника- альными патогенами остро- распространенные «домаш- ет при контакте с патогенны- го ринита являются пневмо- ние» аллергены: выделения ми вирусами, бактериями, а кокк, пиогенный стрептококк клещей домашней пыли, также при снижении имму- и гемофильная палочка. слюна и перхоть животных, нитета в результате переох- Недолеченный насморк насекомые и аллергены рас- лаждения, ослабления защит- может стать причиной хро- тительного происхождения. ных сил организма и актива- нического ринита, при кото- К основным «внешним» ал- ции собственной микрофло- ром бактериальный пейзаж лергенам относят пыльцу ры в носу – стафилококков, гораздо шире – эпидермаль- растений и плесневые гриб- стрептококков и других бак- ный и золотистый стафило- ки. Попадая вместе с возду- терий. Возбудителем острого кокк, синегнойная палочка, хом в полость носа, они ча- вирусного ринита могут быть клебсиеллы и многие другие, стично оседают на эпите- свыше 200 типов различных в том числе условно-патоген- лии, вызывая негативную вирусов, наиболее типич- ные микроорганизмы. реакцию организма. ными являются риновирусы Остальные виды насмор- Еще одной причиной ал- (вызывают от 30 до 50% всех ка носят неинфекционный лергического ринита может ОРВИ у взрослых, ответствен- характер. Виновниками ал- быть прием аспирина и дру- ны более чем за 80% случаев лергического ринита в ос- гих нестероидных противо- заболевания во время эпиде- новном выступают воздуш- воспалительных препаратов. Для идиопатического (ва- возбудителями острого зомоторного) ринита харак- терны чихание, водянистые вирусного ринита могут быть выделения из носа и затруд- свыше 200 типов нение носового дыхания. Проявления носят попере- различных бактерий менный характер. Часто сим- птомы возникают только по- 44

сле сна, могут повторять- сто-гнойных выделе- ся много раз при смене ний наступает на 4–5-й температуры воздуха, при день от начала заболе- приеме пищи, при пере- вания. Для нее харак- утомлении, стрессах, по- терно появление слизи- вышении артериального сто-гнойного, вначале давления, при смене пого- сероватого, потом жел- ды. Наиболее частая при- товатого и зеленоватого чина – нарушение функ- отделяемого (обусловле- ции вегетативной нерв- но наличием в отделя- ной системы. емом лейкоцитов, лим- Выделяют также ме- фоцитов, а также отторг- дикаментозный ринит, шихся эпителиальных возникающий при ис- клеток). Постепенно отеч- пользовании лекарств ность слизистой оболочки (для лечения гиперто- исчезает, носовое дыхание нической болезни, ораль- и обоняние восстанавли- ные контрацептивы, проти- ваются, и спустя 8–14 дней вовоспалительные препара- При любом насморке от начала заболевания на- ты, бесконтрольное исполь- стоит обратиться к врачу, сморк проходит полностью. зование сосудосуживающих особенно если: Слизисто-гнойные выделе- средств). ✔ насморк продолжается бо- ния из носа также могут быть лее 5 дней; одним из признаков синуси- Какие формы особенно ✔ на фоне самолечения нет та (гайморита). опасно лечить улучшения; самостоятельно? ✔ насморк сопровождает- Можно ли самостоя- Конечно же, не рекоменду- ся заложенностью, болью тельно распознать гай- ется самостоятельно лечить в ушах, в горле, сохраняется морит? Например, есть та- любой насморк, особенно ко- высокая температура, болит кой «бабушкин» метод: на- торый может быть проявле- голова, ощущается давле- клониться вперед и опу- нием инфекционного заболе- ние на верхние зубы, лицо; стить голову вниз; если бо- вания или аллергии. Инфек- ✔ выделения из носа имеют лит в надлобный части, зна- ционный ринит при несвоев- необычный цвет, неприят- чит у вас гайморит. Так ли ременном должном лечении ный запах или в них при- это на самом деле? часто осложняется воспале- сутствует кровь. Гайморит – устаревшее на- нием околоносовых пазух звание верхнечелюстного си- (синуситом), воспалением Многие руководствуют- нусита – воспаления в верх- среднего уха (отитом), не- ся признаком: прозрач- нечелюстной (гайморовой) редко инфекция распростра- ные сопли – можно не ле- пазухе. няется на дыхательные пути чить, желтые (зеленые) – Синуситом называют вос- (ларингит, трахеит, бронхит, срочно к врачу. Насколько паление слизистой оболочки пневмония). При аллергиче- это показательно? одной или нескольких около- ском рините всегда есть риск По характеру выделений носовых пазух (воздухоносные развития полипозного ри- из но са оценивается лишь полости в костях черепа, сооб- носинусита, бронхиальной стадия ринита. На началь- щающиеся с полостью носа). астмы. ных стадиях характерно на- В настоящее время все бо- Не советую также без на- растание воспаления, появле- лее часто используется тер- значения врача лечить ри- ние в носу большого количе- мин «риносинусит», который нит, являющийся последстви- ства прозрачной водянистой объединяет группу воспа- ем травмы или наличия ино- жидкости. Постепенно коли- лительных заболеваний по- родного тела в полости носа, чество слизи увеличивается, лости носа и околоносовых а также вызванный вдыхани- отделяемое становится сероз- пазух, поскольку считается, ем химических агентов. но-слизистым. Стадия слизи- что при развитии воспаления 45

здоровье прием у врача недолеченный насморк ✔ носительство патогенной может стать причиной микрофлоры в полости носа; ✔ частые переохлаждения, хронического ринита, стрессы (снижение защит- ных сил организма); при котором бактериальный ✔ аллергия, паразитозы; пейзаж гораздо шире ✔ общие заболевания орга- низма: болезни сердечно- сосудистой системы, забо- первой неизбежно поража- осмотра, дополнительных ме- левания почек, системные ется и вторая. Тем не менее тодов исследования (рентген заболевания, нарушение встречаются и изолирован- или компьютерная томогра- менструальной функции, ные формы синусита, а также фия околоносовых пазух, УЗИ частые запоры, злоупо- их сочетания. пазух при наличии противо- требление алкоголем, рас- Наиболее частые жалобы показаний для рентгеновских стройства эндокринной при воспалении околоносовых методов исследования). системы, заболевания пазух: головные боли, затруд- нервной системы; нение носового дыхания, пато- Если насморк бывает ✔ нарушение нормальных логические выделения из носа слишком часто – в чем анатомических взаимоот- и носоглотки слизистого, сли- может быть причина? ношений в полости носа: зисто-гнойного характера, рас- Отоларингологами в Рос- искривление перегород- стройство обоняния, стекание сии используется следующая ки носа, гипертрофия сли- слизи из носоглотки. Иногда классификация риносинуси- зистой оболочки, полипы, возникает отечность мягких тов, которая отражает и про- кисты, пороки развития тканей лица в области воспа- должительность симптомов и дефекты носа, послед- ленной пазухи. заболевания: ствия травм носа; Головные боли считают • острый риносинусит (про- ✔ хронический тонзиллит одним из ведущих симпто- должительность симпто- и гипертрофия лимфоид- мов хронических синуситов. мов менее 3 мес. с полным ной ткани в носоглотке; Обычно она носит разлитой выздоровлением); ✔ прием медикаментов: характер – болит везде. Од- • рецидивирующий острый НПВС, препараты для ле- нако при более выраженном риносинусит (2–4 случая чения гипертонии, дли- воспалении в одной из пазух острого риносинусита в те- тельное бесконтрольное головная боль может быть чение 1 года, с интервала- применение сосудосужи- локализованной (например, ми между эпизодами забо- вающих капель; болит только лоб справа или левания 8 нед. и более); ✔ пищевые предпочтения щека слева). • хронический риносинусит и условия питания: несба- Действительно, «бабушкин (продолжительность сим- лансированная однообраз- метод» очень часто помогает птомов более 3 мес., что ная пища, злоупотребле- определить воспаление в па- приводит к развитию па- ние приправами, рафини- зухах. При наклоне головы томорфологических изме- рованная пища, недоста- вниз у пациентов с синуситом нений слизистой оболочки точное потребление воды; может появляться боль, дис- синусов); ✔ чрезмерно сухой воздух, комфорт в области лица, лба, • обострение хронического особенно в отопительный в голове, ощущение давления риносинусита (усиление сезон; на верхние зубы, на глазницы. имеющихся и/или появле- ✔ наследственные предпо- Но не всегда этот способ явля- ние новых симптомов). сылки. ется достоверным. Для точной Причинами возвращения за- У детей наиболее частой при- диагностики синусита важно белевания могут быть: чиной постоянных насмор- учитывать жалобы, анамнез ✔ недолеченный вовремя ков является гипертрофия заболевания, данные объек- острый ринит – хрониза- аденоидов и небных минда- тивного и инструментального ция процесса; лин. Стоит отметить, что ги- 46

пертрофия аденоидов неред- незначительные поврежде- и согревание воздуха. При ко встречается и у взрослых ния органических структур вдыхании холодного воздуха людей. на клеточном и молекуляр- эта задача усложняется. Реф- ном уровнях. Превышение лекторно на холоде усилива- Насколько часто можно предельно допустимой дозы ется кровообращение в носу, делать рентген детям? может привести к развитию эпителий начинает обильно Насколько часто его назна- заболеваний, вероятность вырабатывать секрет для ув- чают? возникновения которых у де- лажнения воздуха, активно Не всегда обычный насморк тей прямо пропорциональна включаются факторы защи- является поводом проводить полученной дозе излучения. ты слизистой оболочки. Весь рентгенологическое исследо- Поэтому ребенку рекоменду- этот процесс в норме может вание. Существуют четкие по- ется прибегать к помощи лу- сопровождаться водянисты- казания для проведения этого чевых методов диагностики ми выделениями из носа. обследования – диагностика как можно реже. Обильные выделения синусита, травматических по- При необходимости такое из носа на холоде чаще все- вреждений, опухолей, ино- обследование можно про- го бывают при хроническом родных тел носа и околоносо- водить 2 раза в год, исходя воспалении слизистой обо- вых пазух. Если врач назначил из подсчета суммарной годо- лочки, при наличии аллер- данное исследование, значит, вой дозы облучения. гии, а также при нарушении для этого были все основания. нормальной анатомии поло- Вероятность вреда дан- Течет из носа на холо- сти носа (деформации пере- ного метода довольно мала, де – это нормально или городки носа, полипы, гипер- но она существует. При ма- требуется лечение? трофия слизистой оболочки лых дозах радиационного Одной из важных функций и другие состояния, при ко- воздействия могут возникать носа является увлажнение торых и требуется лечение). 47

здоровье диагноз ПлоскостоПие: заболевание, приговор для каблуков или «придуманная» проблема? Плоскостопие – врожденное заболевание Начнем с того, что все люди рождаются «плоскостопа- Ноги – Наше все. Прежде 1 всего, это «фуНдамеНт» ми». Это не диагноз, не обидная кличка, а нормальное красивой фигуры, «сПоНсор» положение вещей. Но это не значит, что на правильное изящНой Походки и, коНечНо, формирование стопы нельзя повлиять. Свод стопы фор- мируется в процессе развития ребенка, как, например, оружие соблазНеНия. рост, вторичные половые признаки и т. д. И насколько Но что делать, если оНи болят, правильную форму он примет, зависит уже от некоторых а высокий каблук вызывает факторов. Наличие плоскостопия указывает на присут- «сиНдром русалочки» ствующий в теле человека дисбаланс, который является и Не дает НормальНо жить? следствием родовой травмы. Затылочная кость развора- ПлоскостоПие – Приговор или чивается, следом за ней происходит смещение первого изъяН, который все же можНо шейного позвонка, далее – всего позвоночника, крестца, устраНить? всю Правду бедренных костей, голени и, наконец, стоп. Они в дан- о самой расПростраНеННой ном случае – конечный этап в цепочке деформаций: сто- деформации стоП пы принимают такую форму, которая позволит им наи- фото: Shutterstock/Fotodom.ru, архивы пресс-служб более оптимально поддерживать тело. Логично, что при расскажет врач-остеоПат общем дисбалансе и стопы принимают неправильное по- и краНиоПостуролог ложение. владимир животов. ЗАПИСАЛА мария кострюкова 48