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ALGUNOS BENEFICIOS DEL SEXO. KATHERIN FRANCO HERNÁNDEZ.

La vida sexual sana puede ción a nuestro bienestar físi-brindarte una vida más larga, co y emocional en muchassaludable y placentera. La ac- ocasiones. Prepárate y pontividad sexual beneficia a tu atención a algunos aspectoscuerpo en muchas formas pa- en los que algo tan satisfacto-recidas al ejercicio. Una vida rio como el sexo te puede ha-sexual sana es parte clave de cer bien.un estilo de vida saludable, situ vida sexual necesita de unempujón, entonces tal vez tie-nes que modificar los factoresemocionales y nutricionales.A continuación veremos algu-nos beneficios del sexo parala salud; este no es solamenteuna forma de tener placer,sino también una contribu-



1. Disminuye el estrés:Es innegable que después demantener relaciones sexua-les (y sobre todo después dealcanzar el orgasmo) se llegaa un estado de relajaciónperfecta. Pero además, estádemostrado científicamenteque el sexo baja los nivelesdel estrés y la ansie-dad gracias a que disminuyela segregación de cortisol, co-nocida como la hormona delestrés.

2. Puede reducir la se- ra para el coito. Por ello,quedad vaginal. cuando llega la menopausia, es aconsejable un periodoAunque existen hidratantes más largo de excitación paraíntimos muy recomendables producirpara aliviar el incómodo pi- el lubricante necesario.cor o hidratar la zona vulvar,el sexo también ayuda a com-batir la sequedad vaginal. Es-to se consigue, sobre todo,alargando los jue-gos preliminares. Al prolon-gar los besos, las caricias olos abrazos antes de la pene-tración, la vagina de la mu-jer se lubrica más y se prepa-

3. Mejora la autoesti-ma.El coqueteo, los piropos, lasmiradas de deseo... No haynada mejor que una personaque nos encanta diciéndonoscosas bonitas, ¿verdad? Puesel sexo multiplica eso por1000. Por eso, sentirse desea-da o deseado, y sentir cómotu pareja se excita contigo esuna forma de mejorar la au-toestima y elevar la autoper-cepción que se tiene de sí.

4. Previene la incon-tinencia.Se estima que el 30% de lasmujeres sufri-rá incontinencia urinaria enalgún momento de sus vidas.Pero, ¡nada de preocupacio-nes! Una vida sexual activaes muy efectiva para fortale-cer el piso pélvico y salvartede esta problemática..

5. Podría Ayudar aReducir el Riesgo deCáncer de Próstata.Las investigaciones han de-mostrado que los hombres queeyaculan al menos 21 veces almes (durante el sexo o la mas-turbación) tienen un riesgomenor de cáncer de prósta-ta. Este vínculo necesita demás estudios, ya que podríahaber habido otros factores in-volucrados en esta asociación.

Bibliografía: https://goo.gl/dbV6y9 https://goo.gl/U7LXhb https://goo.gl/p47DP9

Como has podido ver, el sexo no se agota al placer o a finesnetamente reproductivos: él es muy beneficioso para nues-tra salud.