en Salud 49 Fisioterapias los cambios térmicos: se basan en el cambio de temperatura de forma brusca, con tinas de agua caliente y luego aplicar frío en el área de dolor. onda de choque: este es un dispositivo que se utili- za para varias patologías; es una onda acústica que lleva mucha energía a los puntos dolorosos. La energía promueve la re- generación y procesos de reparación para la fascia plantar y otras estructu- ras. Esta se caracteriza por el cambio de salto de presión, de gran amplitud y cortos periodos. de la fascia plantar man- teniendo la tensión por 30 Ultrasonido: es una forma segundos, dejando repo- de energía que proviene sos y volviendo a realizar de las vibraciones mecá- la elongación. nicas. Esta energía se pro- paga en forma de ondas infiltraciones de compresión longitudi- corticoesteroides: usados nal y necesita de un medio para producir desinflama- elástico para ser trans- ción brusca de la fascia mitido por lo que genera plantar y reducir el dolor reparación de las fibras gradualmente. dañadas. Plasma rico en plaquetas: elongación manual: con- suspensión concentrada de siste en realizar ejercicios plasma autólogo que contie- que aumenten la longitud ne elevada concentración de
50 en Salud plaquetas, esta sirve para la La cirugía es de utilidad regeneración tisular. en esos casos que se han agotado los métodos con- Toxina botulin: este se uti- servadores y el dolor de liza con la finalidad de pro- la fascia plantar continúa. ducir parálisis muscular a Esta consiste en hacer un los músculos que están de- alargamiento de la fascia bajo de la fascia, también plantar o un corte de la con el propósito de que las misma, para así reducir el fibras se regeneren. dolor. ortesis: el uso de estas Recuerde siempre consul- se indica en alteraciones tar a un especialista para biomecánicas de los pies que le recomiende la me- para evitar progreso de jor opción. VS lesión de la fascia plantar. Así como evitar el uso de Dr. reynaldo Sanz calzados inadecuados que cirujano Podiatra cambian la anatomía fisio- Pie Salud lógica de los pies. tels.: 809-820-7680/829-821-1431
52 Verse bien Por qué es imPortaNte retirar el maquillaje Por lillyana Méndez maquillista ProfesioNal el proceso de desma- quillarnos diariamente es esencial para mante- ner una piel saludable. l maquillaje es un aliado que nos per- Emite conseguir un rostro radiante y llamati- vo y ayuda a resaltar los atributos más hermosos de cada mujer. Pero al utilizarlo en exceso y reti- rarlo de una manera ina- decuada se puede trans- formar en el peor de los enemigos. Ciertos químicos que com- ponen el maquillaje pue- den causar daños como resequedad excesiva de la piel, brotes, alergias e im- purezas, entre otros, por lo que no se debe dejar en el rostro por un periodo de larga duración.
Verse bien 53 Es sumamente importan- te retirarnos por completo el maquillaje a la hora de acostarnos. Una noche que vayamos a la cama con él puesto sumamos 10 días de envejecimiento y otras con- secuencias ya que la piel no realiza correctamente su proceso de oxigenación. Cómo retirarlo - Utilizar productos des- maquillantes. Existen en distintas presentaciones: cremas, gel, toallas y la Qué es el agua micelar última tendencia y más re- el agua micelar está compuesta por unos activos definidos como comendadas agua micelar. tension-activos no icónicos que en el agua forman unas esferas o micelas muy pequeñas. estas micelas tienes dos polos, uno afín - Seleccionar productos al agua y otro afín a las grasas. al entrar en contacto con un algo- del cuidado de la piel se- dón y pasarlo por la piel, todos los residuos grasos, de suciedad o gún tu cutis. Es importante impurezas quedan en el algodón. que al momento de elegir, escojas el que sea ade- cuado para tu piel, de lo - Luego de retirar por contrario, puedes lesionar completo el maquillaje, tu rostro, causándole al- lava tu rostro con agua y guna alergia y/o brote. jabón que sea único e in- dicado para la cara. La piel - El agua micelar podría del cuerpo no es la misma ser tu mejor aliado. Este que la de tu rostro, esta producto no solo retira el suele ser mucho más sen- maquillaje sino que ade- sible por ende debemos más remueve las impure- buscar un jabón que sea zas de tu rostro e hidrata específico para esta área. y purifica el cutis. Existen para todo tipo de piel: mix- - Tener un kit de cuidado tas, secas y grasas. exclusivamente para para
54 Verse bien buscar una crema diseña- da para esta área. - Al momento de reti- rarnos el maquillaje es importante no realizar movimientos bruscos en nuestro rostro. La manera correcta es ejecutar movi- mientos circulares y suti- les con pequeños pads de algodón o toallas desma- quillantes. - Usar protector solar. Aunque no estemos ex- puestos al sol, su uso es de suma importancia. Las luces artificiales (bombil- al limpiar nuestra piel, el cuidado correcto del los, lámparas, etc.) pueden eliminamos las células rostro que contenga un perjudicar nuestra piel muertas, el exceso de agua micelar, desmaquil- por ende es recomenda- sebo y los residuos de lante, jabón, una crema ble usar diariamente este polución que se acu- hidratante y un tónico. producto. mulan durante el día. - Antes de dormir es pri- - Mantener tu piel hidrata- mordial hidratar la piel. da tomando mucha agua. Las cremas son un ele- El agua es el mejor aliado mento esencial para apor- de la salud, tomar ocho tarle a tu rostro los nu- vasos de agua al día tiene trientes necesarios. un sinnúmero de benefi- cios para la salud e hidra- - Cuidar las zonas de los ta e ilumina la piel. VS ojos. Esta parte es la que usualmente es más afec- tada, al ser la más sensi- Lillyana Méndez maquillista Profesional ble y a su vez la más ma- Email: [email protected] quillada. Es recomendable redes: @lillyanamakeup
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56 Verse bien Comprendiendo la sudoración excesiva Sudar es una función corporal completamente natural. Sin embargo, cuando ocurre de manera excesiva puede causar angustia y vergüenza. Por Dra. alina P. Hernández Santos Pediatra a hiperhidrosis es un trastorno frecuente Lque se caracteriza por la sudoración exce- siva en diferentes partes del cuerpo, generalmente inicia en la infancia o ado- lescencia. Cualquier parte del cuerpo pudiera verse afectada pero los sitios más frecuentes son las axilas, palmas de las ma- nos y plantas de los pies. La sudoración excesiva puede ser primaria (idio- pática) o secundaria rela- cionada con medicamen- desconocida. Aunque con rando un empeoramiento tos o enfermedades. La frecuencia están induci- progresivo hacia el pe- primaria suele ser locali- das por estrés emocional, ríodo puberal, para luego zada y la secundaria apa- la mayoría de las hiperhi- disminuir nuevamente en rece de forma localizada o drosis se producen de edades avanzadas. generalizada. forma espontánea e in- termitente. El diagnóstico es eminen- Hiperhidrosis primaria temente clínico, aunque Es la forma de presenta- Suele aparecer al inicio existen otros métodos ción más común, de causa de la edad infantil, gene- como son el test del yodo
Verse bien 57 almidón, valoración gravi- métrica y la escala numé- rica, todos realizados en el consultorio médico. La hiperhidrosis tiene un gran impacto en la cali- dad de vida de los que la padecen, interfiriendo con sus actividades laborales, sociales y vida cotidiana hasta pudiendo presentar fobia social. Además de los aspectos psicológicos, la sudoración excesiva provoca que la ropa esté húmeda y puede originar infecciones locales, irrita- ciones o incluso mal olor. Cómo saber que dice presente Existen distintas opciones sudoración excesiva de más de seis meses de duración, con de tratamiento médico y cuatro o más de los siguientes criterios: quirúrgico para tratar este • Localización principal: axilas, palmas, plantas y craneofacial. padecimiento. Se seleccio- • Distribución simétrica y bilateral. narán según la distribu- • Cese de la sudoración durante el sueño. ción y las preferencias del • Imposibilidad/dificultad en la actividad diaria. paciente, todos con resul- • Por lo menos un episodio por semana. tados variables. • Edad menor a 25 años (de inicio). • Historia familiar presente. el manejo implica inicial- mente cambios en el esti- lo de vida como: • Evitar el calzado de plás- • Pérdida de peso. tico y de goma. • Uso de ropa de algodón, • Usar medias de algodón. transpirable, suelta y evi- • Afeitarse el vello axilar. tar los tejidos sintéticos. • Evitar la ingesta de café, Si es necesario, cambiarse alcohol y especias picantes. de ropa durante el día. Las opciones terapéuti-
58 Verse bien los casos de hiperhidrosis axilar. • Ablación por radiofre- cuencia. • Liposucción o curetaje de las glándulas ubicadas en la unión dermo-hipo- dérmica. • Simpatectomía toracoscó- pica, facial, axilar y palmar. • Simpatectomía retroperi- toneoscópica o lumbar para la hiperhidrosis plantar. Hiperhidrosis secundaria Está asociada a un proce- en promedio, transpiramos alrededor de 1 litro so de enfermedad subya- por día, pero la mayor parte del sudor se evapora, cente como: uso de ciertos entonces no lo percibimos. Podemos sudar hasta medicamentos, procesos infecciosos, enfermeda- 10 litros por día si tenemos mucho calor o si esta- des malignas, alteracio- mos haciendo mucho ejercicio. nes metabólicas como hipertiroidismo, diabetes cas no quirúrgicas para mellitus y menopausia. la hiperhidrosis primaria También puede verse en incluyen tratamientos far- pacientes alcohólicos, con macológicos como: abstinencia de sustancias • Antitranspirantes tópi- y otros. Por lo que el tra- cos, como es cloruro de tamiento va enfocado en aluminio. determinar la causa inicial • Iontoforesis. y posteriormente el trata- • Toxina botulínica. miento concomitante. VS • Fármacos orales. Dra. alina P. Hernández Santos Dentro de las opciones dermatología clínica y cosmética en niños y adultos quirúrgicas están: tel.: 809-482-5354 • Técnica de escisión lo- Email: [email protected] cal, ésta se indica solo en instagram: @draalinahdez
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62 atención Farmacéutica descoNgestioNaNtes qué SOn y cuándO utiLizarLOS llega diciembre y con su entrada los leves cambios de temperatura que pue- den provocar congestión nasal. afortunadamente, existen medicamentos que alivian los síntomas de la rinorrea como también se le conoce. revisado por : lic. catalina lora farmacéutica
atención Farmacéutica 63 os descongestio- nantes son agentes Lempleados para aliviar síntomas relacio- nados con el taponamien- to de la nariz. Según la Academia Americana de Otorrinolaringología, AAO -HNS, la congestión nasal se presenta cuando los vasos sanguíneos de la nariz y vías respiratorias se expanden o dilatan y las glándulas en las áreas afectadas comienzan a el congestionamiento nasal puede ser producir moco para atra- causado por el resfriado común, la par a los patógenos. Jun- tos, los vasos hinchados gripe o una infección sinusal. y el exceso de producción nantes ayudan a reducir de moco, pueden blo- los vasos sanguíneos en quear la nariz. las membranas nasales y permiten que los conduc- Esta organización desta- tos del aire se abran. Re- ca que los descongestio- salta que aunque no curan
64 atención Farmacéutica rápida acción pero pue- den producir un efecto de rebote si son usados frecuentemente, es de- cir, llega un momento que pueden empeorar la congestión. No se deben aplicar más de cinco días seguidos. Descongestionantes orales: ofrecen la ventaja, frente a los productos tópicos, de una acción más duradera y completa y no producen efecto de rebote. ¿Cuándo no usarlos? La Academia Americana de Otorrinolaringología reco- mienda que niños menores la patología, proporcionan de dos años y los pacientes un alivio temporal a las que tienen ritmo cardíaco molestias. irregular, presión arterial alta, enfermedades cardia- tipos ca o glaucoma no utilicen El especialista en farma- descongestionantes. céutica español Alejandro Jover Botella destaca en Es importante que los con- un libro de su autoría que sumidores lean las etique- los descongestionantes tas de los productos y que nasales, que además sue- evalúen los síntomas para len ser de venta libre, es- elegir el remedio apropia- tán disponibles en forma do. Busque atención de un de spray o gotas y tabletas. especialista si el problema persiste o empeora y si Descongestionantes na- está acompañado de otros sales tópicos: son de síntomas. VS
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