Important Announcement
PubHTML5 Scheduled Server Maintenance on (GMT) Sunday, June 26th, 2:00 am - 8:00 am.
PubHTML5 site will be inoperative during the times indicated!

Home Explore методичка

методичка

Published by d.iuzan, 2022-08-24 12:19:15

Description: методичка

Search

Read the Text Version

Вера Вайсброд специалист по психосоматике и работе с подсознанием vaisbrod_vera_psy @vera_vaisbrod

Вера Вайсброд специалист по психосоматике и работе с подсознанием У тебя есть ощущение, что жизнь проходит мимо? Живешь, как будто, не свою жизнь. Помогаешь родителям, детям, мужу, иногда случайным людям. Чувствуешь себя нужной и важной, когда спасаешь и помогаешь даже во вред себе? Или все тащишь на себе, хоть рада помощи, да просить не умеешь? Просить - страшно, ведь не можешь себе позволить быть слабой. И не можешь отпустить контроль. Я знаю эти состояния очень хорошо. Я тоже там была. Я прошла весь путь от унылой жизни и беготне по кругу до самовосхищения, самоуважения и гармоничной женской жизни. Знаешь, как реагирует твое тело, когда что-то идет НЕ так? Болит голова, усталость, слабость, болит спина и поясница, набирается лишний вес, тревожность и апатия. В этой методичке я рассматриваю головную боль как симптом нескольких состояний. В следу- ющий раз, когда у тебя начнет болеть голова, ты сможешь помочь себе через осознание своего внутреннего конфликта и понимания, что на САМОМ деле с тобой сейчас происходит. 2

КАКЧАСТО ИСПЫТЫВАЯ БОЛЬ, НАПРИМЕР ГОЛОВНУЮ, ВЫ ЛЕЗЕТЕ В АПТЕЧКУ ЗА ОБЕЗБОЛИВАЮЩИМ? А ведь это организм подает сигнал о том, что с ним что-то не в порядке. Но мы, желая быстрее избавиться от неприятных ощущений, выпиваем таблетку — избавляемся от симптома, но не решаем саму причину возникновения. Это похоже на то, как если бы вы в своем любимом автомобиле заклеивали лейкопластырем лампочки, мигающие на панели управления. Ну чтобы они вас не раздражали, не отвлекали от дороги. Вместо того, чтобы пройти техосмотр или посоветоваться с мастером, вы просто заклеиваете очередную мигающую лампочку… И вот настает тот момент, когда машина встает посреди дороги и не реагирует на ваши действия. А вы не можете понять — что же случилось? Знаю, это не про вас! Как только в машине раздался подозрительный шум или загорелась лам- почка, вы сразу едете на станцию и разбираетесь в причинах, правда? Все мы знаем, чем гро- зит невнимание к сигналам о поломке автомашины. ПОЧЕМУ К СВОЕМУ ЕДИНСТВЕННОМУ ТЕЛУ У НАС У ВСЕХ ОТНОШЕНИЕ СОВЕРШЕННО ДРУГОЕ? И ЛЮБАЯ БОЛЬ — ЭТО ИМЕННО ЛАМПОЧКА НА ПАНЕЛИ УПРАВЛЕНИЯ, ДАЮ- ЩАЯ НАМ СИГНАЛ — ВНИМАНИЕ, ПРОБЛЕМА! Нет, я не призываю перестать пить таблетки, особенно если они назначены врачом. Но я при- зываю разобраться в причинах возникновения этих проблем. Вернемся к тому, с чего начали — головная боль. Причин может быть масса, но мы остановимся на варианте, когда врачи разводят руками. Все вроде в норме, а голова все равно болит. Вот тут и стоит вспомнить фразу «Все болезни от нервов». А точнее, от внутренних не разре- шенных конфликтов. НАЧНЕМ С САМОГО ПРОСТОГО Женщина делала генеральную уборку в квартире, устала, очень хочет порадовать себя ка- ким-нибудь пирожным к чаю, но не делает этого. И в чем же тут внутренний конфликт? А вот что происходит в ее голове: «Я так много сделала, устала, я заслужила пирожное. Но это же надо собираться, идти, а я не в силах. Куда я такая растрепанная и зачуханная пойду, пере- пугаю окружающих… Но ведь так хочется то ягодное красивенькое пирожное!!! Нет, это удо- вольствие не стоит того, чтобы потратить кучу времени на сборы… И вообще, муж говорил, что худеть надо… И подруга сказала, что я округлилась… Нет, не пойду… Но как же хочется…» И самое интересное, что чем больше доводов против, тем все больше хочется! 3

Вряд ли подобный внутренний конфликт вызовет инсульт, но если бодаться с собой довольно долго, головную боль заполучить можно запросто, да и настроение испортится, и муж, придя с работы, «под раздачу попадет», поскольку тоже лепту внес в тот голос, что против пирожного. Подобный внутренний диалог может помочь женщине додуматься до такой степени, что ста- нет невероятно жаль себя, и когда придет муж, ему будет предъявлено, что он вообще не любит, не помогает, не поддерживает и вообще гад… И никто не поймет в чем дело, и даже сама она не вспомнит, что все началось с пирожного… Она просто будет чувствовать себя не- счастной. Наши потребности возникают для того, чтобы удовлетворяться, а если они не удовлетворяют- ся, то должны удовлетворять доводы «Почему нет?» В данном случае, первый довод по поводу сборов был более или менее приемлемый. А вот второй - явно критический, потому и вызвал гнев и обиду. ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ? Например, позвонить мужу и сказать: «Я сегодня занималась генеральной уборкой, очень уста- ла, и очень хочется себя чем-то побаловать. Я пойду в ванну, немного приведу себя в порядок. Могу попросить тебя зайти в магазин и купить нам что-нибудь к чаю? Мне, купи, пожалуйста, то красивое пирожное с ягодками…» Муж должен быть абсолютным «сухарем», чтобы отказать жене в такой просьбе. А если Вы на диете и не можете позволить такой роскоши, как пирожное, то ищите другой довод, чтобы не покупать пирожное. Это может быть количество ка- лорий и негативное влия- ние углеводов на организм и желание жить долго и счастливо в добром здра- вии. Предложите себе аль- тернативу, что-то не менее вкусное, но более полез- ное, например грушу, ман- го, ананас, что-то, что Вас устроит. 4

ГЛАВНОЕ - ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА ЛЮБУЮ КРИТИКУ В СВОЙ АДРЕС ИЛИ АДРЕСОВАННЫХ ВАШИМ ЖЕЛАНИЯМ. ЛЮБАЯ КРИТИКА ВЫЗЫВАЕТ СОПРО- ТИВЛЕНИЕ И ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ. Следует избегать категорий хорошо – плохо, правильно – не правильно, осуждать себя за свою слабость и оценивать свою внешность. Вообще, любая Ваша потребность заслуживает уважения. И чем в большем контакте вы буде- те с собой, и чем внимательнее будете относиться к своим потребностям, тем меньше шансов будете попадать в ситуацию внутреннего конфликта. Старайтесь не давить на себя, а догова- риваться. Не рассказывайте себе про «должна» и «надо», а опирайтесь на реальные желания и возможности. Теперь другая ситуация, чуть посложнее. Очень часто внутренний конфликт строится по принципу: «не хочу, но надо». Вам хочется быть хорошей и приятной. И когда вас просят об одолжении, вы фактически всегда отвечаете согласием. Забывая при этом учесть реальные обстоятельства и свои возможности. Тут существует множество шансов приобрести головную боль, как в прямом, так и в перенос- ном смысле. К примеру, муж или дети могут быть не довольны тем, что вы тратите на чужих людей время, которое могли бы провести с ними. Кстати, выбор чаще всего делается в пользу менее близких, потому что близкие на то и близкие, поймут и простят. Помимо реальной головной боли, в этой ситуации, бывают и более серьез- ные последствия, близкие иногда устают ждать своей очереди… И КАК БЫТЬ? Тут, конечно, нужно обратить внимание на свою систему ценностей: «Почему я считаю необ- ходимым помогать всем, кто обращается ко мне? Почему мне трудно отказать?Что случится, если я откажу?» Вы боитесь прослыть холодной и бесчувственной, боитесь, что с вами не будут общаться, перестанут уважать и т.д. По факту получается, что когда вам будет нужна помощь, большинство тех, кто пользовался вашей добротой быстренько «отваливаются», и выходит, что помочь некому. А вы недоумеваете: «Но как же так, я же для них…, а они…» Помните поговорку: «Кто везет, на том и едут»? Это как раз сюда. 5

Теперь рассмотрим ситуацию посложнее. Вам необходимо пойти к руководству с разговором о повышении. Ваш муж и мама говорят, что вы работаете столько лет безупречно, вполне заслужили повыше- ние. А вы не знаете, что и как говорить, не любите просить, считаете ниже своего достоинства унижаться перед шефом, да и побаиваетесь его реакции, а вдруг вообще уволит? Считаете, что если человек чего-то стоит, его и так заметят. Узнаваемо, правда? Вроде бы обычная бытовая ситуация, кто-то даже не увидит тут стресс-фактора. На самом же деле это многоуровневая стрессовая ситуация, преодолеть которую не так уж и просто. Смотрите, давление мужа и матери – это один пласт. Страх перед шефом – третий. Неуверенность в собственных заслугах – четвертый. Стремление к избеганию конфликтных ситуаций – пятый… Насчитать в этой ситуации можно множество уровней, особенно, если еще учитывать внутрен- ние установки, жизненный опыт, самооценку и т.д. Так вот получается, что вы находитесь в настолько стрессовой ситуации, что головная боль – это не самое страшное, что может произойти. Решить подобную ситуацию без потерь со стороны нервной системы самостоятельно, практи- чески не реально. Если бы вы могли решить эту ситуацию легко, то в нее и не попали бы. В этом случае лучше обратиться за помощью к психологу. Ну и наконец, иногда головная боль может быть не связана с текущими событиями напрямую, особенно хроническая, а являться отзвуком похожей ситуации в прошлом. Например, вам необходимо написать какой-нибудь тест на работе. Это совершенно простая ситуация, и не стрессовая вроде. Но то, каким образом вас рассадили для заполнения теста, напомнило крайне стрессовую для вас ситуацию в институте на сдаче государственного экзамена. Поднялась тревога, разболе- лась голова. Хронические боли сформировались много ранее, и тут меньше шансов на успех при самосто- ятельной работе. Наше подсознание может все, а все ответы есть внутри нас. Я знаю, как объяснить подсозна- нию, что ты хочешь получить. И умею задавать правильные вопросы, чтобы найти скрытые убеждения. А у каждого они свои и то, что помогает одному, другого тянет на дно. Если не устранить в подсознании убеждения, мешающие жить жизнью своей мечты — резуль- тат будет временный, рано или поздно вернешься туда, где начинала. В своей работе я исполь- зую не только инструменты работы с подсознанием и современной психосоматики, но и знания наших предков. В некоторых случаях и с согласия клиента, могу изменять убеждения без его присутствия. 6

Связь мозга, подсознания (или души) и тела способна на многое. В частности, организм сам может излечить себя от множества диагнозов, даже тех, которые мы считаем смертельными. Знаю уверенно одно — навредить я не смогу. Если ты пришла ко мне — значит, я в состоянии тебе помочь. Я проводник. Проводник к тому человеку, которым ты хочешь стать. Я протягиваю тебе руку, готова? ПРИХОДИ КО МНЕ НА БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИКУ, МЫ ОПРЕДЕЛИМ ТВОЙ ПУТЬ ПО ДОСТИЖЕНИЮ ЖЕЛАЕМОЙ ЖИЗНИ, РАСПИШЕМ НА ШАГИ. У ТЕБЯ БУДЕТ ПОНЯТНАЯ «ДОРОЖНАЯ КАРТА», И ТЫ ПОЙМЕШЬ,ЧТО ВСЕ ЭТО РЕАЛЬНО. ЗАПИСЫВАЙСЯ +7 964 929 80 02


Like this book? You can publish your book online for free in a few minutes!
Create your own flipbook