Cosmopolitan

FASHION Minimalistischer Klassiker Aus bedrucktem Polyester von von Superga (ca. 70 €) Aigle (ca. 85 €) Variante mit Gummikappe Extralässig zu Mit geriffelter Sohle von von s.Oliver (ca. 46 €) Socken: Canvas- Bonprix (ca. 24 €) Sneaker aus Variante mit Profilsohle von Baumwolle von Modell mit Wildleder- Copenhagen Studios (ca. 140 €) Bonprix (ca. 28 €) kappe von Vans (ca. 80 €) Buntes Modell aus recycelter Baum- Leicht- Ausführung mit Tigerprint wolle von Camper x EFI (ca. 135 €) stoffe von Marni (ca. 532 €) LEINENSNEAKER GEHÖRTEN Mit leichter Plateausohle von URSPRÜNGLICH ZUM DRESSCODE Vagabond (ca. 110 €) VON SEGLER*INNEN. ROBUST C O S M O P O L I T A N | 51 UND LUFTIG IST ABER AUCH AN LAND GENIAL UND SIEHT ZU ALLEM MEGA AUS – BESONDERS ALS KONTRAST ZU BLUMENKLEIDERN. High -To p - S n e a ke r aus Baumwolle von Veja (ca. 95 €) Turnschuh mit profilierter Sohle und Absatz von Furla (ca. 255 €)

FASHION Clogs mit Lederriemen von Machen Anzughosen Pantoletten mit Kristall-Detail Tommy Hilfiger (ca. 120 €) gleich entspannter. auf dem Lederriemen von Holzpantoletten Roger Vivier (ca. 850 €) mit Wildleder von Scholl (ca. 95 €) Holz trifft Rauleder von Sandalen aus Leder Benetton (ca. 60 €) und Holz von Mango über zalando.de (ca. 70 €) Modell mit Leder-Zierschnalle Beste Mit Riemen aus Wildleder von Unisa (ca. 115 €) Claqueure von Softclox über matches- Mit Kunstleder und Nieten von BEIM LAUFEN KLACKERN SIE fashion.com (ca. 130 €) Deichmann (ca. 23 €) UNS BEIFALL, DAHER APPLAUDIEREN WIR FÜRS COMEBACK DER CLOGS! Ausführung mit Trensendetail Aus Raffiabast und Leder von Guess (ca. 116 €) von See by Chloé UM MIT DEM TREND ZU GEHEN, (ca. 245 €) JETZT VORNE OFFEN KAUFEN. Mit überkreuzten Lederriemen BOHO-VIBES VERBREITEN DIE MIT von Ancient Greek MAXIKLEID UND SCHLAGHOSE Sandals (ca. 325 €) TROTZDEM. Mit XL-Schnallen und Nieten von Tamaris (ca. 70 €) 52 | C O S M O P O L I T A N

Wirken gut im Bruch mit derber, abgeschnit- tener Jeans. Mary Janes mit eckiger Kappe von Augusta (ca. 230 €) Lackleder­Pumps von Metallic­Ausführung aus Leder Sergio Rossi (ca. 495 €) von Minelli (ca. 155 €) Mit leichtem Plateau von Variante mit Holzsohle von Divine Follie (ca. 166 €) Free People (ca. 190 €) Mit Doppelschnalle von TräRuemtrcoh- en Mary Janes mit keil­ Nodaleto über matches­ förmigem Absatz von fashion.com (ca. 690 €) IHREN NAMEN VERDANKEN MARY Ángel Alarcón (ca. 130 €) JANES DER FIGUR AUS DEM COMIC Version mit runder Kappe aus „BUSTER BROWN“. SO UNSCHULDIG Platform­Heels aus Lackleder Kunstleder von Monki (ca. 40 €) von Jeffrey Campbell (ca. 210 €) WIE 1904 SIND DIE SCHUHE MIT RISTSPANGE HEUTE ABER NICHT MEHR. PLATEAUSOHLE UND HOHER BLOCKABSATZ MACHEN SIE ULTRAHOT! Plateau­Pumps aus Lederimitat von Nasty Gal (ca. 100 €) C O S M O P O L I T A N | 53

FASHION STYLISTIN FILIPPA HÄGG BLOGGERIN AMELIE STANESCU DIGITAL CREATOR SARAH LOU FALK BASTA LA VISTA CRÈME DE LA CRÈME MISCHEN (IM)POSSIBLE Ein weißes Kleid zum klassischen Korb (hier von Kleiner Tipp, wenn Sie ratlos vor dem Klei- Leinenoberteil und Seidenhose ergeben Celine) sieht tout de suite nach Urlaub in der derschrank stehen und sich fragen, welche schon ein spannend-edles Texturen-Duo. Provence aus. Trekking-Sandalen dazu verhin- Farben zueinander passen: Mit Ton in Ton Der Landmädchen-Korb legt noch eine dern einen „Motto“-Look und machen’s lässig. machen Sie absolut alles richtig. Chapeau! Strohschippe und ’nen Stil-Kontrast drauf. INFLUENCERIN LIESA SPÄTH CGOEHSSMTtOyle BLOGGERIN LISA HAHNBÜCK EINFACH BOM-BAST-ISCH WEIL IN GARDEROBEN- TOTAL VERKNALLT Wer die XXL-Bag vollpackt, kann noch die „STANDARDS“ SO VIEL Dieser Look treibt rosa Herzchen in die Oberarme trainieren. Allerdings sieht sie MEHR STECKT, ALS SIE Augen, weil 1. angesagtes Ensemble mit noch cooler aus, wenn wenig drin ist. Uuuund: DENKEN: DIE BAST- angesagterer Schlaghose, 2. Allover-Pink Taille betonen schafft Volumen-Ausgleich. TASCHE, ACHTMAL mit 3. farblicher Abstimmung aufs Bag-Logo. ANDERS INSZENIERT MODEL PAOLA ALBERDI BLOGGERIN ANGELA INFERRERA STYLISTIN GABRIELLA BERDUGO FREI INTERPRETIERT INSEL-(S)HOPPING JUTE(N) TAG Wo steht geschrieben, dass eine Basttasche Folklore-Teile wie aus einem Hippie-Laden … auf den edelsten Shopping-Meilen! immer nach Markt aussehen muss? Eben! Hier auf Ibiza sind hot! Wer Bast-Bag und Top Zum mondänen Visor, mit XL-Goldschmuck, die elegante Lady-Version. Zu Fransen-Mini noch vom Urlaub hat, stylt’s in der City zu Mi- flowy Kleid und schicken Leder-Extras wird und Metallic-Sandaletten sogar clubtauglich. dikleid und Sneakern statt Shorts und Slides. eine Korbtasche (hier von Loewe) elegant. 54 | C O S M O P O L I T A N

Beuteltasche aus Grob geflochte- MATERIAL- Papierstroh von ne Tasche aus KUNDE Hanf von H&M Bonprix (ca. 24 €) (ca. 10 €) NIX DA „EIN- FACH NUR Variante aus Runde Basttasche STROH“. RAFFIA Papierstroh von aus Flachs WIRD AUS PAL- C&A (ca. 26 €) von Deichmann MEN GEWON- (ca. 23 €) NEN UND FORM- SCHIMMERT SACHE SEIDIG, AUCH GETROCKNETER Neben typischen festen HANF IST BAST, Körben, die auch gut als Zweit- GILT ALS STABILE tasche zur Crossbody funktio- PFLANZENFASER. nieren, gibt es diesen Sommer PAPIERSTROH BESTEHT AUS Shopper und Beutel (mega VISKOSE UND fürs Büro) und kleine Kreise IST DAHER NICHT GANZ (top zum Ausgehen). SO „NATÜR- Bast also immer! LICH“, DAFÜR REISS- UND WASSERFESTER. Modell aus Raffia von Reserved (ca. 23 €) FOTOS: GETTY IMAGES Version aus Papierstroh von s.Oliver (ca. 50 €) C O S M O P O L I T A N | 55

FASHION COOL PRAKTISCH Damit der Einkaufsbum- mel richtig Spaß macht: Weite Ausschnitte, stret- chy Stoffe, keine Knopf- leisten und wenige Schichten helfen beim An- und Ausziehen. Und gut eingelaufene Schuhe sind sowieso entschei- dend! Oversized Blazer von H&M, Baumwoll- Hoodie von Moschino, Radlerhose von Lulule- mon, Tasche aus Leder von Longchamp, Socken von Fila, Ledersneaker von Nike, Kette von Ilerene DER STIL IST DAS ZIEL Wir kommen modisch jetzt überall noch besser an als sonst. Nämlich wie ein Local in sämtlichen Hipster-Vierteln Europas und wie die größte Sehenswürdigkeit neben der Mona Lisa. Dank dieser Urlaubsgarderoben-Inspo FOTOS: CHA DAEHAN 56 | C O S M O P O L I T A N

LÄSSIGE SHOPPING-TOUR OB BEIM LUXUS-GUCKEN IN DER PARISER AVENUE MONTAIGNE ODER RICHTIG ZUSCHLAGEN IN KOPENHAGENS STRØGET: WIR WOLLEN’S BEQUEM HABEN UND EIN BISSCHEN MIT UNSEREM TRENDBEWUSSTSEIN ANGEBEN. MEGA DAFÜR EIGNEN SICH RADLERHOSE UND XL-SWEATER IM BRUCH MIT OVERSIZE-BLAZER UND LUXUS-BAG 2 3 1 3 4 5 6 12 7 11 10 8 9 1 Halskette aus Messing von Liebeskind Berlin (ca. 100 €) 2 Baumwoll-Cap von Armedangels (ca. 40 €) 3 Jeansjacke aus Baumwolle von Levi’s (ca. 130 €) 4 Umhängetasche aus recyceltem Acryl von Furla (ca. 275 €) 5 Henkeltasche aus Rindsleder von Picard (ca. 179 €) 6 Hoodie aus Biobaumwolle von Pangaia (ca. 160 €) 7 Baumwollpullover von s.Oliver (ca. 70 €) 8 Radlerhose aus Viskose von Marc Jacobs (ca. 185 €) 9 Chucks aus Baumwolle mit Gummisohle von Converse (ca. 75 €) 10 Chunky Sneaker mit Camouflage-Muster von Reebok x Bape (ca. 200 €) 11 Blazer aus Polyester von Ivy & Oak (ca. 229 €) 12 Radlerhose aus Nylon von Lululemon (ca. 58 €) C O S M O P O L I T A N | 57

FASHION E N TSPA N N T ES ABHÄNGEN IM PARK SCHLAPPEN AUS UND DAS GRAS UNTER DEN FÜSSEN SPÜREN. ZWISCHENDURCH WEGDÖSEN UND EIN BUCH LESEN. EGAL, OB STADSPARK IN ANTWERPEN ODER RETIRO IN MADRID – HAUPTSACHE GRÜN, KUSCHELKLAMOTTEN AN (TOP STATT BRA!) UND DEN TAG OFF HABEN 12 4 5 3 6 11 7 10 9 8 1 Pullover aus recyceltem Polyester von & Other Stories (ca. 39 €) 2 Baumwollsocken von Fila (ca. 10 €) 3 Frottee-Shorts aus Baumwolle von Juvia (ca. 80 €) 4 Baumwollshorts mit Schottenmuster von Fred Perry (ca. 146 €) 5 Shorts aus Biobaumwolle von 7 Days Active (ca. 80 €) 6 Scrunchie mit floralem Muster von Ganni (ca. 20 €) 7 T-Shirt aus Baumwolle mit Smiley-Logo von Sandro (ca. 85 €) 8 Top aus Viskose von Marc Jacobs (ca. 100 €) 9 Baumwoll-Shirt mit Aufdruck von Axel Arigato (ca. 80 €) 10 Leder-Clogs von Birkenstock (ca. 105 €) 11 Baumwoll-Slip von Calvin Klein (ca. 20 €) 58 | C O S M O P O L I T A N

GUT GERÜSTET Wer hat schon Lust viel mitzuschleppen? Eine große Strickjacke lässt sich, an den Ärmel- enden so ineinander geschlagen, schick trans- portieren. Und bis man sie abends gegen Kälte braucht, dient sie auch super als Picknickdecken- ersatz. Sweatshirt von Ganni, Shorts von Verum, Strickjacke von Helmut Lang, Socken von Nike, Pantoletten von Crocs, Creolen von Thomas Sabo C O S M O P O L I T A N | 59

FASHION HERE I AM Manchmal ist weniger auch mehr: Lieber ein auffälliges Teil, in dem Sie sich wohlfühlen, als gleich drei, um sich nicht verkleidet zu fühlen. Tipp: Funky Accessoires wie Bucket Hats können Sie zur Not auch wieder ablegen. Strickjacke von Moschino, Schlaghose von Isabel Marant, Bucket Hat und Sonnen- brille, beides von Chanel, vergoldete Ringe von Ilerene, Handtasche von Oh Soi, Sneaker von Reebok, Handykette: privat 60 | C O S M O P O L I T A N

COOL AU FFA L L EN IM HIPSTERVIERTEL RUND UM DIE LANGSTRASSE IN ZÜRICH, BRICK LANE IN LONDON ODER HORNSTULL IN STOCKHOLM: IN DEN ANGESAGTESTEN QUARTIEREN BEKOMMEN WIR LUST, MODISCH ZU EXPERIMENTIEREN – MIT FARBEN, HÜTEN, CHUNKY SCHMUCK – UND MITZUVIBEN 24 1 3 5 6 7 11 FOTOS: CHA DAEHAN; EDITOR: LEE YOUNGWOO; ART DESIGNER: LEE YUMI; MODEL: SUN HYEYOUNG 8 HAIR: PARK HEESEUNG; MAKEUP: SHIN SUYOUNG; ASSISTENTEN: JANG CHAERA, KIM JISOO 10 9 1 Schlaghose aus Baumwolle von Bonprix (ca. 25 €) 2 Bauchtasche aus Baumwolle von Ted Baker (ca. 110 €) 3 Bucket Hat aus recycelter Baumwolle von Mango (ca. 20 €) 4 Set aus zwei Ringen aus rostfreiem Stahl von Josh V (ca. 35 €) 5 Gliederkette aus Zink und Messing von Reserved (ca. 10 €) 6 Cat-Eye Brille von Prada über edel-optics.de (ca. 221 €) 7 T-Shirt aus Polyamid mit Rautenmuster und Strasssteinen von Maje (ca. 195 €) 8 Cardigan aus Baumwolle von Drykorn (ca. 170 €) 9 Clogs aus Leder mit Holzsohle von Scholl (ca. 139 €) 10 Sneaker aus Leder und Textil von Onitsuka Tiger (ca. 140 €) 11 Schultertasche aus Lammleder von Loewe (ca. 1100 €) C O S M O P O L I T A N | 61

FASHION RICHTIG HEISS 2022 THE GERMANS Fischerhut, Bauchtasche, Socken in Sandalen: Was früher peinlich nach Reisegruppe „Deutsche far niente“ aussah, gilt heute international als mega Trend-Look. Wir feiern das Touri-Styling, Augenzwinkern all-inclusive TEXT: NICOLE GEBHARDT DESIGNERIN KIMBERLEY JENNESKENS f ormentera, Strandpromenade. Auf der Suche nach einem erfrischenden Ge- tränk in Chemie-Orange trifft man alte Bekannte: voluminöse Cargo-Shorts mit Taschen und cleverem Zipper und So- cken in Trekkingsandalen. Darin ste- cken die Beine topgelaunter, motivierter Tourist*innen, die von Regenguss bis Wanderausflug auf alles vorbereitet sind. The Germans, herzallerliebst! Warum der typisch deutsche Look so praktisch-bequem ist, erklärt Modejour- nalismus-Professorin Dr. Diana Weis: „Wir definieren uns als Erben der ‚Dich- ter und Denker‘ mehr über den Ver- nunftbegriff als über Ästhetik. ‚Schön‘ reicht nicht als Argument, einen Kauf FÜNF STERNE FÜR DREI STREIFEN rechtfertigen wir gern mit ‚Funktion‘.“ FOTOS: GETTY IMAGES (5), DANIELBRUNOGRANDL (1) UND MANUEL PALLHUBER (1) BEIDE BLAUBLUT-EDITION.COM Könnten liebste Urlaubslatschen bei Booking. com bewertet werden, bekämen die Adiletten Was hat man sich als Teenager*in des Herzogenauracher Sportschuhgotts „Adi“ früher geschämt im Urlaub: Bloß im- Dassler sicher ein „hervorragend“. Weil sie supergemütlich sind und jedem eleganten mer ein paar Schritte hinterm „feschen“ Outfit einen lässigen Freibad-Vibe geben Vater laufen, als würde man nicht da- zugehören. Dabei könnte der in seiner Radlerhose heute in der ersten Reihe von Fashion Weeks sitzen. Der (deut- TIKTOK-TÄNZERIN KEIKO sche) Tourist hat sich nämlich als char- mante Muse für hotte Sommer-Looks etabliert: Tod’s steckte Models in knal- lige Anoraks, Louis Vuitton und Salva- tore Ferragamo zeigten Cargo-Shorts. Und Influencerinnen kombinieren Tou- ri-Teile subtil im Stilbruch oder im lus- tigen Klischee-Komplett-Look. Adiletten zu hautengem Maxirock, Laufschuhe mit Socken zu weißem Hemd: Das hat was von Spiel mit Un- derstatement. Und ist, wenn man ehr- lich ist: praktisch-bequem. Sorry, Dad GEGEN MODESÜNDEN ANLAUFEN – man hätte cooler über allem stehen Tennisstrümpfe in Trekkingsandalen sind können. Und, äh, sorry fürs Plündern deines Kleiderschranks demnächst! Tabubruch und damit die lustige Antwort auf einen preppy Schulmädchen-Look. Mit Karoblazer und hochgeschlossenem Hemd gern noch einen draufsetzen! 62 | C O S M O P O L I T A N

ALLES DRIN Platz für Sonnencreme, Reisepass, Spontan- Mitbringsel vom Markt – praktisch ist sie, die Bauchtasche. Mit „Special Features“ wie Metallicleder und Strass macht sie sogar Statement-Bags Konkurrenz. Und wer sie cross- body trägt, stellt klar: „Ich mein’ das nicht ernst.“ INFLUENCERIN THANIA PECK INFLUENCERIN VERONIKA HEILBRUNNER WERNER, MODEL JANAYE FUR M AN LOV E - PA R A D E BIST DU’S? DESIGNERIN JEANETTE MADSEN Cargo-Pants mit gar Hier bekommen unzählbaren Taschen die Touri-Essentials und Zippern tragen Hawaiihemd mit wir auch vorm kurzen Ärmeln, Rentenalter wieder. labbrige Sport- Nämlich „low waist“ shorts und Trekking- auf der Hüfte und schuhe durch subtil mit sexy Neon-Tops abgestimmte Farben plus Sneakern in und Whoah!- Reminiszenz an die Details (viel Glitz, wilde Techno-Zeit Sonnenbrille und der Neunziger Metallic-Bag) und 2000er richtigen Wumms SÜSSER SCHUTZ WEISS-TE Der beste Travel-Buddy „Fischerhut“ reist auch BESCHEID sehr gern mit in die City – aus fester Baumwolle Bleibt man in und mit süßen Prints ruft keine Mutter/Oma seinem Touri- mehr „Achtung Kind, Sonnenstich!“, und man Komplett-Look angelt zu voluminösen, romantischen Sommer- (Cap, Steppweste, kleidern auch noch viele Komplimente Shorts, Socken, Running Shoes) in C O S M O P O L I T A N | 63 einer Farbrange (edel: weiß!), wirkt das Ganze direkt angezogener und modisch durchdachter DJANE EMMA BONNEAUD

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BREAK FREE! IHRE RÄUBERLEITER RICHTUNG ABENTEUER LEBEN FOTO: GETTY IMAGES WAS EINEN URLAUB AUSMACHT, IST NICHT DER WEG ODER DAS ZIEL, SONDERN DIE BEGLEITUNG! COSMO–WEISHEIT UND ZUSAMMEN ZU VERREISEN STÄRKT NACHWEISLICH DIE FREUNDSCHAFT. ALSO: FLIP-FLOPS, ROSÉ UND DIE LIEBLINGSFRAUEN EINPACKEN UND LOS GEHT’S! C O S M O P O L I T A N | 65

LEBEN WO HABEN UND FINDEN WIR JE WIEDER ZUSAMMEN? ÜBERALL WIRD GERATEN, AUS BEZIEHUNGEN AUSZUSTEIGEN, WENN SIE NICHT MEHR GUTTUN. DAS GILT AUCH FÜR FREUNDSCHAFTEN. ABER: ES LOHNT SICH, UM MENSCHEN ZU KÄMPFEN. DENN STREITS UND KRISEN KÖNNEN SOGAR ZUSAMMENSCHWEISSEN, HAT UNSERE AUTORIN SELBST ERLEBT W I R U N S N U RTEXT: KATHARINA PFANNKUCH VERFAHREN? 6 Min. schaft tauchen früher oder später typi- FOTO: STEPHANIE SIAN SMITH/KINTZING/DDP Lesedauer sche Beziehungsthemen auf. Die eine meint, dass sich die andere nicht genug d er Riss entstand ganz langsam. Wie in einer dieser Zeit für sie nimmt, ist eifersüchtig auf schönen, viel zu teuren Altbauwohnungen: anfangs andere Freund*innen oder genervt, weil nur ein hauchdünner, wie mit einem spitzen Blei- die andere (in diesem Fall ich) ständig stift aufgemalter Strich, der aus dem Stuck zu zu spät kommt. Bei Liebesbeziehungen kommen scheint, sich langsam seinen Weg über registrieren wir solche Punkte früh und die Wand bahnt und mit jedem Millimeter dicker, wägen ab, ob wir damit leben können. tiefer und unübersehbarer wird. Bis irgendwann Freundschaften nimmt man oft erst der Putz zu bröckeln beginnt – und klar ist: Da unter die Lupe, wenn der Putz bröckelt. muss man ran. In der Wohnung ist die schwierigs- EIN UNERBETENER RAT ZU VIEL te Frage, ob ein Handwerker oder man selbst den Das tat es bei Anna und mir, als das Riss kitten soll. Aber was, wenn sich dieser Riss durch eine Erwachsenenleben anklopfte. Unsere langjährige, enge Freundschaft zieht? Gespräche kreisten nun um Jobs und So eine Freundschaft haben Anna und ich. Wir lernten Gehälter, Karriere- und Lebenspläne. uns zu Uni-Zeiten kennen, sie die pragmatische, extrovertier- Vor allem um die von Anna, denn ich te, toughe BWLerin, und ich die etwas planlose, zurückhal- selbst hatte noch keine. Während sich tende Geisteswissenschaftlerin. Trotzdem war es das perfekte bei ihr alles um Gehaltsklassen, Eigen- Match. Wir feierten, flirteten (zum Glück nicht mit densel- tumswohnungen, Leasingraten, Hoch- ben Männern), diskutierten nächtelang bei viel Wein über zeits- und Familienpläne drehte, ging es Politik und Popkultur, waren uns selten einig, aber immer bei mir um Chaotisches. Freie Jobs, neugierig auf die Meinung der anderen, lachten zusammen, Wohnungen zur Untermiete und Lie- standen einander bei Liebeskummer, Krisen und vermassel- bes-Wirrwarr. Das alles kommentierte ten Prüfungen bei. Anna und ich teilten alles. Anna. Manchmal einfühlsam, oft er- Freundschaften könnten so stark, leidenschaftlich, intensiv barmungslos und fast immer ungefragt. und intim wie Liebesbeziehungen sein, sagte der französische Als sie schließlich eines Abends spöt- Psychoanalytiker Saverio Tomasella 2019 dem Schweizer tisch den Inhalt meines Kühlschranks Magazin „Psychoscope“. Da ist was dran, in jeder Freund- (Crémant, Schokolade, ein Rest Käse) naserümpfend bewertete, reichte es mir. ❯ 66 | C O S M O P O L I T A N

BERG-UND- TAL-FAHRT Konflikte sind Expert*innen zufolge wichtig für langlebige Freundschaften: Sie tragen dazu bei, Grenzen zu setzen, Bedürfnisse zu formulieren und sich selbst sowie das Gegenüber besser kennenzulernen C O S M O P O L I T A N | 67

LEBEN SIE FÜHLE SICH 68 | C O S M O P O L I T A N MANCHMAL, ALS SEI SIE NACH EINER LANGEN REISE WIEDER NACH HAUSE GEKOMMEN, SAGTE ANNA NEULICH ÜBER UNSERE NEUE ALTE F R EUND SCH A F T. HAUTNAH Warum ausgerechnet bei einem so trivi- Auch körperlichen alen Thema meine rote Linie überschrit- Kontakt kann man ten war? Weil es dieser eine entscheiden- nutzen, um sich wie- de Kommentar zu viel war. Es hätte der zu versöhnen. auch um mein neues Outfit oder meine „Je näher wir uns vergeigte Honorarverhandlung gehen jemandem fühlen, können – ich war einfach müde davon, desto näher sind wir mich belächelt zu fühlen. Dass das Pro- ihm auch körperlich“, blem weniger mit dem Inhalt meines sagt etwa Martin Kühlschranks als mit meiner Unsicher- Grunwald, Psychologe heit und dem Umgang meiner Freundin und Haptik-Forscher damit zu tun hatte, verstand ich damals noch nicht. GESPRÄCHE NACH EINER LANGEN STILLE Bei Problemen mit dem Partner suchen wir uns Rat, machen vielleicht eine Paartherapie. Aber Freundinnen, die ge- meinsam zur Therapie gehen, gibt es sel- ten. Es ist seltsam: Viele Freundschaften sind länger und prägender als so man- che Liebe, aber dass auch sie Bezie- hungsarbeit brauchen, blenden wir oft aus. Bis eine Krise da ist, wie die, in die Anna und ich geschlittert waren. Nach ihrem Kühlschrank-Kommentar re- agierte ich nicht mehr auf ihre Anrufe und Nachrichten, ließ den Kontakt ein- schlafen. Ziemlich feige. Vor allem, weil ich unsere Freundschaft gar nicht been- den, sondern pausieren lassen wollte. Freundschaften verändern das Selbst- bild, ist Saverio Tomasella überzeugt, sie seien deshalb eine wichtige Ressource. In unserer Pause spürte ich, wie sehr mir die Ressource Anna fehlte. Viel schneller als gedacht wollte ich meine

FOTO: MAGDALENA WOSINSKA/TRUNK ARCHIVE Freundin zurück, traute mich aber nicht, nach der Funkstille einfach wieder anzurufen. So vergingen erst zwei Monate, dann fünf, schließlich sechs – und eines Abends rief sie plötzlich an. Es war, als hätten wir nie nicht miteinander gesprochen. Anfangs tasteten wir uns noch vorsichtig an die jeweils andere heran, brach- ten einander auf den neuesten Stand in Sachen Job und Liebe, dann verabredeten wir uns – und verloren bei unserem ersten Wiedersehen kaum Worte über un- sere Krise. Viele Liebespaare, die sich eine zweite Chan- ce geben, arbeiten in langen und kräftezehrenden Ge- sprächen alte Konflikte und vor allem Verletzungen auf. Anna und ich merkten vor allem am Verhalten der an- deren, dass das nicht nötig war. Dass beide die Pause ge- nutzt hatten, um die eigenen Beziehungs- und Verhal- tensmuster zu durchleuchten. DIE KRISE VERGESSEN? NÖ, LIEBER IN DER ERINNERUNG VERGOLDEN Denn auch sie hatte in einer Rolle festgesteckt: Als äl- testes von drei Geschwistern war sie es gewohnt, auf andere aufzupassen und hatte aus dem Blick verloren, dass eine Freundin etwas anderes ist als eine kleine Schwester. Ich wiederum lande oft bei extrovertierten und entschlossenen Menschen, sei es in der Liebe oder in Freundschaften. Und das tue ich, die oft zögerlich ist und einen Schubs von außen braucht, auch nicht von ungefähr: Im Grunde bin ich nämlich dankbar für diesen so anderen Blick auf Chancen und Probleme – auch wenn mir die Art, wie er kommuniziert wird, nicht immer gefällt. Es schien, als hätten wir beide tief durchgeatmet und unsere Muster zwar nicht komplett ab-, aber ordentlich durchgeschüttelt. Natürlich gibt es manchmal Rückfälle in unser frü- heres Verhalten – aber weder warten wir darauf, noch fühlt sich eine von uns persönlich angegriffen. Wir verstehen, warum wir sind, wie wir manchmal sind. Und vor allem können wir darüber Witze machen und zusammen lachen. Das ist vielleicht der größte Unter- schied zu den meisten Liebesbeziehungen im zweiten Anlauf. Konflikte und Krisen können eine Freund- schaft stärken, das sieht auch Psychoanalytiker Saverio Tomasella so. Denn haben sich beide einmal in ihrer ganzen Verletzlichkeit gezeigt, entstehe ein ganz neues Ehrlichkeits-Level. Sie fühle sich manchmal, als sei sie nach einer Reise wieder nach Hause gekommen, sagte Anna neulich über unsere neue alte Freundschaft. Den Riss in deren Wand haben wir gekittet. Aber statt ihn mit Fugendichte unsichtbar zu machen, ha- ben wir ihn durch unsere Gespräche und unser Be- wusstsein vergoldet. Wie im japanischen Kintsugi- Style, bei dem Risse golden aufgefüllt werden. So hat unsere kleine Krise einen ganz besonderen Platz in un- serem Beziehungs-Zuhause bekommen.

LEBEN SORRY, SO BIN ICH EBEN! Sich (öffentlich) zu entschuldigen scheint eine Art Volkssport geworden zu sein. Dabei kann’s kaum jemand richtig gut. Aus diesem Anlass: eine Typologie der Verzeihungs-Dilettant*innen TEXT: MELANIE JASSNER | ILLUSTRATIONEN: TATJANA JUNKER 7 Min. Lesedauer n Na, heute schon um Nachsicht gebe- ten? Nein?! Äh, sorry, dann wird es höchste Zeit. Egal wofür, Hauptsache, es tut Ihnen leid oder Sie tun wenigs- tens so, als ob. Sich inflationär zu ent- schuldigen, liegt im Trend. Ebenso wie diese einzufordern. Ausflüchte und Par- dons sprießen vor allem auf dem Nähr- boden der woken Social-Media-Bubble. Und schwappen in die Small-Talk-Em- pörung aller Offline-Ecken. Vor allem weil der „Ton rauer geworden“ ist, wie viele Expert*innen gerade konstatieren, hört man überall Menschen, die sich meist mehr und selten weniger schlecht entschuldigen. Zeit für eine kleine Cos- mo-Sozialstudie mit Augenzwinkern. Stellvertretend für alle unzulänglichen Entschuldigungen haben wir fünf Typen charakterisiert. Sorry, not sorry, falls Sie sich ertappt fühlen … 70 | C O S M O P O L I T A N

TYP 1: TYP 2: DIE CHILL-DEINE DIE „ICH WAR’S!“- BASIS-BÄRBEL FR AU Stress ist ihr Erzfeind, daher hat sie ihn Das Wort „Entschuldigung“ verschlang sie schon aus ihrem Leben gekickt. Da sie trotzdem als Kind in ihrer Buchstabensuppe. Ihre antifemi- noch ein soziales Leben führen möchte, nistische Erziehung hat dazu geführt, dass sie sich muss sie vorsorgen. Ihr Kommunikations- überall für alles entschuldigt. Kauft selbst Backwa- Survival-Plan: Sie entschuldigt sich prä- ren latent unterwürfig: „Entschuldigen Sie, haben ventiv und nebenbei für vermeintliche Sie vielleicht noch Fitnessbrötchen? Hinten in der Fehler. Dadurch nimmt sie ihrem Gegen- Backstube? Herrje, aber nur, wenn es keine Um- über die Möglichkeit, sauer zu sein. Aka: stände macht.“ Dabei blickt sie schuldig zu den „Ich habe mich doch bereits entschul- wartenden Kund*innen und räuspert sich verlegen. digt.“ Vorm Kolleginnen-Geburtstag, auf Manchmal zieht sie extra Leggings und Turnschuhe den sie keinen Bock hat, weil sie noch ei- an, um den Kauf der Fitnessbrötchen zu legitimie- ne Serie schauen will, schickt sie etwa eine ren. Bekommt sie im Job Lob für ihre Präsentation, SMS: „Äh, sorryyy, kann sein, dass ich es sagt sie: „Der Dank gilt den Kolleg*innen“ – selbst nicht rechtzeitig schaffe, ich muss noch wenn es gar keine Teamarbeit war. Ihr Schuldver- eine Präsi vorbereiten. Aber ich denk an ständnis ist so verdreht wie ein geflochtener Zopf. dich! Ganz doll! Und Geschenk kommt!“ Kippt ihr jemand versehentlich ein Glas Wein über (Hat noch ein Kochbuch zu Hause, das das Shirt, schreit sie nicht „Hey, du Schussel!“, sie eh nicht braucht.) Oder eine Freundin sondern entschuldigt sich, dass sie ungeschickt im leiht ihr eine Bluse für ein Event, sie kle- Weg stand. Man kann nur hoffen, dass sie niemals ckert darauf, die Rückgabe erfolgt einzig als Zeugin in einem Mordfall aussagen muss, das mit dem Satz: „Äh, sorryyy, kann sein, könnte in einem Schuldeingeständnis enden: „Wenn dass der Fleck von mir ist.“ Deutsch aus- ich so darüber nachdenke, ich glaube ich war’s.“ gesprochen impliziert ihr Standard-Sor- Man möchte sie für ihre gesamte Art abwechselnd ryyy eine verminderte Zurechnungsfähig- ans Schienbein treten und ihr über den Kopf keit, wodurch das Gegenüber verwirrt streicheln. Und sie vor allem in ein Neunzigerjahre- ablässt. Ihre lapidare Art stellt zudem Bootcamp für Wall-Street-Männer schicken. klar, dass das vermeintliche Problem kei- nes ist – schon gar nicht ihres. WÄRE SIE ZEUGIN IN EINEM MORDFALL, KÖNNTE GLATT PASSIEREN, DASS SIE DIE SCHULD AUF SICH NIMMT. ❯ C O S M O P O L I T A N | 71

LEBEN TYP 4: TYP 3: DIE „SO DIE TRÄNIERTE NOT Hat sich einmal zu oft Anne Spiegels Entschuldigungsvideo SORRY!“- auf Youtube reingezogen und denkt, dass sie notorisch be­ nachteiligt wird. Morgens wird sie regelmäßig von ihrer lee­ LADY ren Kaffeedose enttäuscht. „Menno! Wer hat die denn wieder alle gemacht?!“ (Wohnt alleine.) Sie schreitet nicht durchs In ihrer Kindheit wurde sie zu häufig für Basis­ Leben, sondern schlurft. Selbst ein „Hallo, wie geht’s?“ anforderungen gelobt – „Toll, dass du Steffi nicht klingt bei ihr nach „Alles wieder scheiße!“. Kommt sie im grundlos geschlagen hast“. Und für schräge Töne Job zu spät zur Konferenz, jammert sie: „Sorry, da war sooo auf der Geige nicht in den Keller, sondern auf ein ein Stau! Ich bin total fertig.“ Dass 70 Prozent der Kolleg*in­ Podest gestellt. Dadurch hat sie früh ein egozentri­ nen denselben Fahrtweg haben, wird ignoriert. Im Gespräch sches Weltbild entwickelt. Ihr zweiter Vorname ist mit anderen hält sie meist einen Monolog, bei dem sie sich Sonne (ohne Schein!), alle anderen kreisen naturge­ direkt noch therapiert: „Sag mal, könntest du mir helfen?! Ach nee, entschuldige, du hast ja keine Zeit. Ich muss eh mäß um sie. Wer sie falsch versteht, ist selbst immer alles alleine machen. Aber das wird schon.“ Jammert schuld. Ein Witz unter der Gürtellinie? „Sorry, aber so lange, bis man ihr hilft und ruft theatralisch: „Daaaanke, du Livesaverin!“ Ihr Kopf ist eine „Anleitung zum Unglück­ wenn dein Intellekt das nicht begreifen kann, not lichsein“ von Paul Watzlawick. Als Therapie könnte man ihr my fault.“ Gerne auch untermauert mit einem: „Ja, den Thomas­D­Song „Lass die Sonne rein“ vorspielen: „Du ich bin halt so!“ Ein Schuldgefühl prallt an ihr ab sagst, die Welt ist gegen dich. Das ist sie nur gelegentlich.“ wie Fett an Teflon. Sie schiebt mit einem Sorry lie­ ber den anderen die Schuld zu. Und zwar mit Sät­ „TUT MIR zen wie: „Tut mir jetzt leid, dass du das falsch ver­ LEID, DASS standen hast.“ „Falls du dich verletzt fühlst, möchte ich mich dafür entschuldigen.“ „Entschuldigt mal, DU DAS aber das wurde total aus dem Kontext genommen.“ FALSCH VERSTANDEN Ihr Gehabe heißt im Fachjargon „Non­Apology“, HAST.“ also Nicht­Entschuldigung. Aktuelles Beispiel: Komikerin Joyce Ilg, die erst einen K.­o.­Tropfen­ Joke auf Instagram postet und sich dann damit ent­ schuldigt, dass andere ihren Humor nicht verstehen würden. Sollten Sie sich dadurch jetzt angegriffen fühlen – sorry, ist dann aber eben so. 72 | C O S M O P O L I T A N

TYP 5: DIE SHOW-MEISTERIN Sie inszeniert ihr Leben und damit auch eine Entschuldi- gung wie eine Serie, in der sie die Hauptrolle spielt. „Look at me! How great I am! I AM SORRY!“ Das Wichtigste dabei: Die Entschuldigung muss öffentlich stattfinden. Mindestens via Social Media oder in großer Freund*innenrunde, aber je größer, desto besser. Eine Plakatwand? Talkshow? Reality- TV? Bring it on! Plakativstes Beispiel: Christine Quinn aus der Reality-TV-Serie „Selling Sunset“ – nutzte die Verlo- bungsfeier einer Kollegin als Plattform für ihren Sorry-Auf- tritt. „Es ist dein wichtigster Tag?! I don’t think so!“ Diese Spezies hört nicht auf mit ihren Entschuldigungsinszenie- rungen, bis der letzte Horst gecheckt hat, wie geil sie ist. Im Fachjargon wird dieses Verhalten auch „Apology Tour“ – „Entschuldigungs-Tour“ – genannt. Ob die Entschuldigung bei der Verletzten ankommt, ist der Narzisstin schnuppe, Hauptsache, sie ist im Gespräch, kann die Begegnungen für Networking nutzen und ihre Sorry-Tour unter „Kundenak- quise“ steuerlich absetzen. Ihr Lebensmotto lautet: „Nur die Harten kommen in den Garten – und ich bin aus Stahl.“ Das Einzige, was da noch hilft, ist Ghosting für Sportliche – heimlich wegrennen. Anzeige Wie Linda vertrauen unsere Kunden Erst fehlte mir die Motivation, dann fehlte mir die Kraft. unserer 147-jährigen Aber Übung macht bekanntlich die Meisterin: Heute seh Erfahrung. ich im „Herabschauenden Hund“ nicht mehr aus wie ein sterbender Schwan. Linda, 38 Erst durchatmen, dann durchstarten. Ich bin Linda, 38 Jahre alt, und mache Arme nicht lange mitgemacht, aber ich Schüßler-Salze Wirkprinzip jetzt schon so lange Yoga, dass ich mir konnte mich trotzdem voll auf mich ein Leben ohne es gar nicht mehr und meinen Körper konzentrieren – Nach Dr. Schüßler geben Schüßler-Salze QR-Code einscannen und vorstellen kann. Ich habe das Gleich- bin dabei sogar zur Ruhe gekommen. den Zellen Impulse und fungieren wie ein mehr erfahren oder unter gewicht, kann Positionen halten – und Also doch genau das Richtige für mich. Türöffner zur besseren Aufnahme und dabei auch noch entspannt atmen. Verarbeitung von essenziellen Mineralstoffen. www.schuessler.dhu.de Aber ich bin ehrlich: Das war nicht Nicht nur beim Yoga muss man kurz So kann man bei einer Vielzahl von immer so. innehalten und tief einatmen, um Beschwerden die Gesundheit aktiv stärken. dann entspannt weiterzumachen. Mit Ich war immer rund um die Uhr für Schüßler-Salzen ist das genauso: Ich DHU Schüßler-Salze Nr. 3 und Nr. 7 sind homöopathische Arzneimittel. Die Anwendung erfolgt meine Familie und meine zwei Jungs halte inne, um auf meinen Körper ausschließlich aufgrund der langjährigen Verwendung in dieser Therapie. DHU Schüßler-Salz im Einsatz, aber habe ich dabei auch zu hören. Und wenn ich spüre, dass Nr. 3® Ferrum phosphoricum D3 [D6, D12] Biochemisches Funktionsmittel. Magnesium phos- mal was für mich gemacht? Nein. Ich etwas nicht in Ordnung ist, nutze ich wusste, dass ich es ändern will, ich bei kleineren Beschwerden die sanfte wusste nur nicht wie. Meine Schwester Aktivierung durch die Schüßler-Salze, hat mir dann irgendwann vom Yoga um meine Selbstheilungskräfte zu vorgeschwärmt. Das ist nichts für mich, stärken. So bringe ich meine Gesund- habe ich ihr dann direkt gesagt. Zum heit schnell wieder in ihr natürliches Glück war sie hartnäckig und hat mich Gleichgewicht. einfach mal in einen Kurs mitgenom- men. Und was soll ich sagen? Es tat DHU Schüßler-Salze – weh. Und es tat gut. Zwar haben meine das Original. Seit 1873. Gesundheit erfahren. phoricum D3 [D6, D12] Biochemisches Funktionsmittel Nr. 7. Anwendungsgebiete: Registrierte homöopathische Arzneimittel, daher ohne Angabe einer therapeutischen Indikation. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Enthalten Lactose und Weizenstärke. Packungsbeilage beachten! Deutsche Homöopathie-Union DHU-Arzneimittel GmbH & Co. KG, Karlsruhe s_adv22_j_EV

SEX 74 | C O S M O P O L I T A N

So, wie der geladene Moment kurz vorm ersten Kuss ist, wollen wir uns wieder richtig nach Sex verzehren! Wie wir die vorfreudige Spannung in der Beziehung zurückholen können … TEXT: LINA MALLON halt 5Min. Lesedauer MICH (HIN) e s ist der Augenblick davor, das Schließlich, vor der Haustür, brennt die kribbelnde Fast, das Gefühl, Frage „Steigst du hier auch aus?“ in der die Berührung des anderen Luft. Mit der Gewissheit, dass sie es ris- beinahe zu spüren, sie kaum kieren will, dass sie die Spannung, die noch erwarten zu können. sie kaum noch aushält, am liebsten jetzt und hier entladen will – und trotzdem jede Sekunde des Verzehrens aufsaugt. Es ist der Blickkontakt, der nicht ab- reißt, die Hand, die wir näher an seine Kopfkino als Vorspiel heranschieben, bis wir einander wie zu- Das Kribbeln zwischen zwei Menschen, fällig streifen, es ist der Hauch seines die sich gerade erst kennenlernen, die VERLANGEN Parfums, das wir nicht nur für einen einander vorsichtig (ab-)tasten und Moment genießen, sondern am liebsten (aus-)testen, entsteht beinahe von NACH MEHR Auch während des Sex kann man die Spannung tief einatmen wollen. Es ist die Span- selbst. Wenn wir irgendwie ahnen, aber ins Unermessliche nung, die zwischen uns steigt, wenn nicht wissen können, ob wir den ande- steigern. Beim wir einander schweigend fragen: Wann ren küssen, schmecken, auskosten kön- berührst du mich? Wann küsst du nen und beim Sex noch so viel Unbe- „Edging“ wird mich? Wie sehr willst du mich? kanntes, Ungetanes vor uns haben. vorm entscheiden- den Moment inne- gehalten – der Orgasmus wird Die Autorin dieses Textes erinnert „Es sind die knisternden Fantasien im hinausgezögert sich noch genau daran, wie sie nach ei- Kopf, die es nicht erwarten können, und schließlich nem unglaublich intensiven Date, zwei Realität zu werden, die Botenstoffe in umso intensiver Stunden nach Mitternacht, vor der Bar unserem Körper anheizen“, weiß Sexu- steht und mit ihm auf ein Taxi wartet. alpädagogin Gianna Bacio. Und diesen Er legt den Arm um sie, wärmt ihre Mechanismus können wir auch dann nackten Arme, die von Gänsehaut noch nutzen, wenn wir den Partner so überzogen sind – nicht nur weil ein gut zu kennen glauben wie die kühler Wind durch diese Juninacht Schaltung unseres ❯ weht, sondern weil dieser erste Kuss, den sie so von ihm will, zwischen nn w ir ihnen vibriert. teigt, we mi ch ? u ns s ührst du FOTO: GETTY IMAGES iugnegn,ddfi e zwisc hen n be r pan n ragen: Wan ist d ie S chw e Es nan d er s ei COSMOPOLITAN | 75

SEX „ D a s F e u e r w e r k , d i e E r r e g u n g , e n t s t e h t i m G e h i r n .“Autos. „Das eigent- GIANNA BACIO, SEXUALPÄDAGOGIN fast schon beiläu- fig zu küssen, bevor wir die gleiten lassen wie Weingläser füllen und den Tisch de- ein Sicherheitsschloss. cken – machen wir das nächste Mal aus Sondern anfangen damit zu spielen. Fast unmerklich über die Handflächen gleiten, seinen Daumen in der Hand- fläche kreisen lassen, einen Finger sanft-fordernd emporfahren, als probe liche Feuerwerk, die sexuel- einer beinahe achtlosen Sekunde einen man hier gerade für den Penis. Das le Erregung, entsteht nämlich im Ge- Moment, nehmen das Tempo heraus, setzt beide unter Strom. hirn, unter anderem durch die lassen unsere Hände über seinen Rü- Ausschüttung von Dopamin und Adre- cken gleiten, fahren mit den Fingern nalin. Und die wird bereits durch Entzugserscheinungen langsam über seinen Hosenbund, lassen Genauso heiß macht es, wenn wir die Kopfkino angekurbelt“ , so die Sexper- unsere Handflächen in seine Hosenta- umgekehrte Psychologie für uns nut- tin. Heißt: Es ist vollkommen egal, ob schen sinken, küssen die Stelle hinter zen. Schließlich wissen wir ja, dass wir wir seit drei Tagen oder 30 Jahren mit seinem Ohr, an der wir seinen Geruch uns von Menschen angezogen fühlen, jemandem zusammen sind, wenn wir am stärksten wahrnehmen, streichen die nicht so leicht „erhältlich“ sind. nur unser Hirn mit den richtigen Bil- mit den Lippen über seine Kinnlinie Wer schwer zu haben ist, erscheint at- dern füttern. Wer morgens schon mal und müssen gar nicht mehr fragen, was traktiver. Das können wir zu einer Art mit einer erotischen Geschichte auf es eigentlich zum Nachtisch gibt. Spiel mit dem Partner ausbauen. Eine dem Ohr (z. B. von Femtasy) aus dem Woche bemühen wir uns um ihn und Haus gegangen ist und sich den ganzen Richtig hinfühlen er lässt uns abblitzen, bis er schließlich Tag vorgestellt hat, sie selbst zu erleben, Und wann haben sich zuletzt eigentlich einwilligt, wenn wir nett genug waren. weiß, wovon die Rede ist. Da entlädt bewusst unsere Fingerspitzen berührt? Die nächste Woche drehen wir die sich abends, endlich wieder in der Nähe Wenn sie sich zum ersten Mal treffen, Machtverhältnisse um. des Partners, sehr viel Spannung. elektrisiert die Berührung den ganzen Körper. Später neigen Paare dazu, eher Daten als Gamechanger unterbewusst Händchen zu halten. Auch sich nach der Arbeit mal wieder What’s for dessert? Es lohnt sich auch, den anderen wirklich Aber genau diese Selbstverständlichkeit richtig zum Abendessen verabreden aufmerksam zu betrachten und zu be- wieder zum Vorspiel zu machen, ist und auf dem Weg nach Hause auf ei- rühren. Statt ihm im Vorbeigehen über überraschend gut. Bei der nächsten Ge- nen Absacker in der Lieblingsbar ab- die Schulter zu schauen, während er für legenheit, etwa nebeneinander in der knicken, ist in einer langen Beziehung uns kocht, und seine Lippen nur kurz, Bahn, die Finger nicht fest ineinander- ein Gamechanger, wenn es um sexuelle Spannung geht. Weil wir dabei nicht auf unsere Displays schauen, sondern einfach mal wieder mit Distanz und Nähe spielen, Fantasien austauschen, aber sie nicht sofort haben können, ein- ander richtig näher kommen, aber eben nur gerade nahe genug … Sex kann aufregend sein, wenn wir noch nicht genau wissen, was dem an- deren gefällt, Sex kann unglaublich großartig sein, wenn wir ganz genau wissen, was dem anderen gefällt, und Sex wird noch besser, wenn wir wissen, was uns eigentlich gefällt – aber den besten Sex haben wir immer dann, wenn wir jede Berührung auskosten, als hätten wir viel zu lange auf sie war- ten müssen. FOTO: JORDYN BELLI/KINTZING/DDP ENDLICH WIEDER UMSCHLUNGEN Nichts heizt Liebe und Sexleben stärker an als eine kurze räumliche Trennung – wissen Paartherapeut*innen. Also einfach mal ein Mädelswochenende planen und sich auf Reunion-Sex danach freuen 76 | C O S M O P O L I T A N

Das lääängste Quiz der Welt Noch mehr Show-Sommer Montag – Donnerstag 23:20 | ab 01.08.

LIEBE SO WIRD AUS DEM MATCH… Wer online nach einem Partner oder einer Partnerin sucht, kann schon mal verzweifeln. Doch was weiß die Wissenschaft ganz rational über Tindern, große Gefühle und Wahrscheinlichkeiten? Eine Psychologin verrät ihre Erkenntnisse im Interview TEXT: STELLA BRIKEY 8 Min. Lesedauer 78 | C O S M O P O L I T A N

s ie flog für ein erstes Date führt im Durchschnitt nämlich zu einer PIA sogar nach Spanien, war Beziehung. Und: Die meisten Paare ler- KABITZSCH maßlos überfordert von nen sich heute online kennen. der großen Auswahl auf WAS IST DER HÄUFIGSTE Die in Berlin Dating-Apps, wurde nach FEHLER BEIM DATEN lebende (und einem Seelenstriptease ÜBER PLATTFORMEN? datende!) Psycho- geghostet – und riskierte Ich glaube, sich komplett ohne Plan login und Bestsel- dennoch immer wieder ihr Herz: Unse- durch den Online-Dating-Dschungel lerautorin geht re Expertin ist nicht nur Psychologin, zu schlagen, sich vorher nicht zu über- in „It’s a date!“ sondern glaubt auch an die Liebe und legen, wonach man überhaupt sucht (Rororo, 12 €) fand für sich einen Kompass im On- und was einem bei einem Partner, Mythen rund ums line-Dating-Dschungel: die Wissen- respektive einer Partnerin, wichtig ist. Thema Online- schaft. Im Interview erklärt Pia Ka- WIE KANN MAN SICH Dating auf den bitzsch, welche Fakten und Analysen es DENN VORBEREITEN? Grund – und schon gibt – und was man sich für die Indem man die Filterfunktionen auf den liefert wissen- Suche nach einem*r Partner*in (oder Apps gezielt für sich nutzt und so eini- schaftlich belegte Sex) rausziehen kann. ges an Frustration durch schlechte Dates Antworten auf all IST ES SCHWERER, vermeidet. Zudem sind eine offene jene Fragen, die ONLINE DIE GROSSE Kommunikation und ein authentisches uns beim Swipen LIEBE ZU FINDEN ALS Profil entscheidend für den Erfolg auf beschäftigen IM ECHTEN LEBEN? Dating-Apps, haben Studien gezeigt. GIBT ES DAS PERFEKTE ’S Das würde ich so nicht sagen. Schließ- MATCH? lich ist die Auswahl im Netz um eini- Nein, das belegen zahlreiche Untersu- ges größer, was zumindest die Wahr- chungen. Man kann vorher nicht wis- scheinlichkeit, jemanden Passenden zu sen, ob jemand wirklich zu einem passt finden, erhöht. Was die Online-Suche und man in einer Beziehung harmo- nach der großen Liebe allerdings niert, bevor man es nicht ausprobiert erschweren kann: Eine Studie der Uni habt. Fragebögen auf Dating-Apps und Flensburg von 2020 hat gezeigt, dass -Profilen können ein wenig Orientie- nur die Hälfte aller Tinder-User*innen rung geben, indem sie anzeigen, dass zwischen 18 und 27 wirklich solo sind. eine Person ähnliche Werte und Inte- Das hat mich schockiert! Die Nicht- ressen hat wie man selbst, aber ob es Singles nutzen die Dating-Apps vor al- wirklich funkt, das kann kein Algorith- lem für Ego-Boosts, aus Neugier oder mus der Welt vorhersagen. um sich vor lästigen Aufgaben zu drü- GIBT ES EINE FORMEL, cken: Lernen, Steuererklärung, Arbeit. UM SICH ZU VERLIEBEN? UND FRAUEN SUCHEN Nein, auch dafür ist die Liebe viel zu LIEBE, MÄNNER SEX? komplex. Es gibt aber ein paar kleine Stellschrauben, die man bedienen kann, Nein, das ist ein lächerliches Klischee. um zumindest die Wahrscheinlichkeit ❯ In Umfragen kam sogar heraus, dass Frauen ein bisschen häufiger online LET nach Sex suchen! WIE ERKLÄREN SIE DAS? Auf Dating-Apps sind Frauen anonym, müssen keine Angst vor Verurteilung, dem „Slut Shaming“, haben und trauen sich deshalb eher, zu ihren Bedürfnissen zu stehen. Es ist kein Geheimnis, dass sowohl Männer als auch Frauen online teilweise „nur“ auf der Suche nach einer unverbindlichen Sexbekanntschaft sind. Trotzdem sollten Personen, die online die große Liebe suchen, optimis- tisch bleiben: Jedes vierte Tinder-Date

LIEBE ein wenig zu erhöhen. Für eine „gute macht. Wenn man aussagekräftige Bil- swipen deshalb immer nach rechts, um Vorarbeit“ für ein erstes Date empfiehlt der von sich hochlädt und etwas über überhaupt eine Chance zu haben. es sich etwa, ein wenig miteinander zu sich in der Profilbeschreibung erzählt, WIE LANGE SOLLTE MAN schreiben. Beim Texten auf den kann man das Online-Dating-Game WARTEN, BIS MA N SICH Dating-Apps entwickelt man nämlich tiefgründiger gestalten. Zeigen Sie, MIT JEMANDEM TRIFFT? sogenannte „hyperpersönliche Beziehun- wofür Sie stehen und was Ihnen gen“, weil man sich sicher und anonym wichtig ist! Bei Bumble kann man etwa Eine Studie hat ergeben, dass der beste fühlt und sich deswegen schneller emoti- persönliche Fragen beantworten, Sie Zeitpunkt für ein erstes Date zwischen onal öffnet. Was ebenfalls helfen kann, können angeben, ob Sie Vegetarierin dem 17. und 23. Tag nach der ersten ist, sich nach dem anfänglichen Small sind, wie groß Sie sind, woran Sie Kontaktaufnahme liegt. In diesem Talk an tiefgründige Themen zu wagen. glauben. Schauen Sie sich auch lieber Zeitraum entwickelt man nämlich eine Hier kann ich „36 Fragen zum Verlie- die Profile anderer genau an, anstatt hyperpersönliche Beziehung zueinan- ben“ vom US-Psychologen Arthur Aron nur anhand des ersten Bildes zu ent- der, hat aber noch keine zu spezifische übrigens empfehlen. Die garantieren scheiden, ob Sie die Person nach links Vorstellung der anderen Person, die zwar keine wahre Liebe, aber immerhin oder rechts wischen wollen. Und schrei- dann zu Enttäuschung führt. Dabei fühlt man sich nach der gegenseitigen ben Sie ihm oder ihr so persönlich wie kommt es natürlich auch darauf an, wie Beantwortung durchschnittlich nur irgendwie möglich, indem Sie etwa viel Kontakt man pro Tag hatte. emotional viel näher. Bezug auf die Angaben des*der anderen Trotzdem sollte jede*r für sich selbst WAS MACHT EIN GUTES nehmen und ihn*sie mit Namen an- entscheiden, wann er*sie sich treffen PROFIL DENN AUS? sprechen. Dann bekommt man auch möchte. Ich persönlich bin auch eher eher eine Antwort! „Team schnell treffen“. Wichtig: Achten Ich kann verstehen, dass man sich WIE WIRKT SICH TINDER Sie darauf, wie Ihr Gegenüber reagiert. online so attraktiv wie möglich präsen- EIGENTLICH AUFS WOHL- Sie chatten über Gott und die Welt, tieren möchte, aber vermeiden Sie zu BEFINDEN AUS? aber Ihre Frage nach einem Treffen perfekte Bilder, da die häufig nicht ver- ignoriert er*sie? Das könnte bedeuten, trauenswürdig und authentisch wirken. Allein das Swipen führt dazu, dass das dass er*sie noch ein wenig Zeit braucht. Eine Studie hat gezeigt, dass wir inner- Gehirn Dopamin ausschüttet und man Dann lieber nicht weiter nachhaken, halb von 0,1 Sekunden ein Blitzurteil ein Hochgefühl erlebt. Wenn sich aller- kein Fragezeichen hinterherschicken, über eine andere Person fällen – somit dings kein Match einstellt oder man sondern empathisch abwarten. ist das erste Bild entscheidend für den keine interessanten Profile entdeckt, KANN MAN AUCH ZU ersten Eindruck und sollte überzeugen. stellt sich dieses Gefühl bald wieder LANGE MIT JEMANDEM Ich habe ein Foto hochgeladen, auf ein. Das kann frustrierend sein. Gerade HIN- UND HERTEXTEN? dem ich in eine ganze Pizza beiße, und Männer berichten davon, dass sie selten das kommt total gut an, weil es echt Matches haben und darunter leiden. Ja! Je länger Sie miteinander kommuni- und mitten aus dem Leben ist. Das könnte daran liegen, dass auf jede zieren, desto höher werden die Erwar- IST ONLINE-DATING ALSO heterosexuelle Frau bei Tinder im tungen, das zeigt die Wissenschaft. OBERFLÄCHLICHER? Durchschnitt zwei Männer kommen – Man fängt an, sich die Gestik, die das geht nicht auf! Einige Männer Mimik, den Geruch, die Stimme des Es ist nur so oberflächlich, wie man es anderen idealisiert auszumalen. Unser MICH STILL-LIFES: RUTH BLACK/STOCKSY

Gehirn spinnt sich nämlich beim WAS SAGT DIE APROPOS SPIELCHEN: Schreiben die für uns bestmögliche FORSCHUNG ZU DER SIND WIR BEZIEHUNGS- Version der anderen Person zusammen. OMINÖSEN DREI- UNFÄHIG GEWORDEN? Und das kann zu einer großen Enttäu- TAGE-REGEL? schung führen, weil die Erwartungen Nein, wir sind keine „Generation: fast nie erfüllt werden. Die klingt wissenschaftlich – aber beziehungsunfähig“. Wir müssen sogar WAS MACHE ICH, in Wahrheit ist der Erfinder der Drei- heute beziehungsfähiger sein als die WENN ICH IMMER WIEDER Tage-Regel Barney Stinson aus der Sit- Leute früher – weil es so viele andere AUF DIESELBEN MIESEN com „How I met your mother“! Immer mögliche Partner*innen gibt. Aber man TYPEN REINFALLE? wenn definitive Zahlen in Dating-Re- muss es wirklich wollen und an der geln vorkommen – etwa „Warten Sie Beziehung arbeiten, weil die nächste Das Problem ist: Unser Gehirn findet X Tage, bis Sie ihn zurückrufen …“ –, Option bloß einen Klick entfernt ist. es geil, wenn es Verhaltensweisen kann das nicht stimmen, weil niemals WER MEHR EMOJIS bei Menschen wiedererkennt und eine Regel auf alle Menschen zutrifft. VERWENDET, HAT MEHR Parallelen zu einer Ex-Bekanntschaft Laut einer Studie von 2020 verlieren SEX – STIMMT DAS? sieht. Das bedeutet nämlich weniger nur 16 Prozent das Interesse, wenn man Arbeit für den Kopf, weil er auf etwas sofort auf eine Nachricht antwortet. Studien zufolge ja. Menschen, die viele zurückgreifen kann, was er schon „Willst du gelten, mach dich selten“, ist Emojis verwenden, haben durchschnittlich kennt. Hier hilft es, solche Verhaltens- also für die Tonne. Wenn Sie einer Per- mehr Sex und auch mehr Dates. Aber: Es muster einfach mal aufzuschreiben son zeigen, dass Sie sie mögen, macht handelt sich hier „nur“ um einen Zusam- und sein Umfeld als Unterstützung Sie das laut Studien sogar automatisch menhang. Bedeutet nicht, dass Emojis dszu zu holen, um nicht ständig in attraktiver. Sobald man anfängt, Spiel- Grund für den Erfolg sind. Trotzdem sind dieselben unguten Beziehungsmuster chen zu spielen, geht es meist nach sie toll! Sie helfen einzuschätzen, wie hineinzuschlittern. hinten los. bestimmte Aussagen gemeint sind, wenn man den anderen noch nicht gut kennt. Ich wünsche mir eine Medizin, Ihr Apotheker, Heil- hom_im1_22_EV_1/2 die mich als Ganzes sieht. praktiker und Arzt beraten Sie gerne. Homöopathie – Gesundheit ganz persönlich Ich achte auf mich und meine Gesundheit. Wenn ich krank werde, verstehe ich dhu-globuli.de das als Signal meines Körpers, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Homöopathie ist eine Therapie, die mich als Ganzes sieht. Sie hilft mir dabei, meine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und mein gesundes Gleichgewicht wieder herzustellen. Das ist mein Weg zu ganzheitlicher Gesundheit. Deutsche Homöopathie-Union – DHU Arzneimittel GmbH & Co. KG

SEX SICHERHEITSHALBER Sie wollen Sex im Wagen haben? Dann besser an einem abgelegenen Ort oder in der Garage parken – sonst droht laut § 183a des Strafgesetzbuches die „Erregung öffentlichen Ägernisses“ mit Geld- strafen bis zu 1000 Euro NIE WIEDER STOCKENDER VERKEHR! 82 | C O S M O P O L I T A N

Wer an Sex im Auto denkt, hat Bilder unbremsbarer Lust und spaßbeschlagener Scheiben im Kopf. Dabei ist nur die Vorstellung s gut, weiß unsere Autorin aus eigener Er-fahr-ung und kennt heute bessere Highways zum Abenteuer TEXT: HENRIETTE HELL nichts. Und aufgeben? No way! Weil wir das unbedingt mal gemacht haben wollten und glaubten, Sex im Auto sei so et- was wie ein ultimativer Liebesbeweis. Ein Abenteuer, das nur Leute miteinander teilen, die sich (noch) richtig anziehend finden. Die mutig sind, den Nervenkitzel lieben. So sahen Seit einer Dreiviertelstunde hatten mein Freund und ich uns wir uns als Paar. So wollten wir unbedingt sein. nun schon vor dem Bratnudelstand auf einem Rockfestival Also blendeten wir die Schmerzen, das tröpfelnde Kon- angebrüllt. Unser erster großer Streit! Dabei waren wir be- denswasser, den Wadenkrampf aus – und hatten, so gut es sessen voneinander. Es war klar, dass unsere Versöhnung also eben ging, Sex, bei dem immerhin aber die Scheiben genauso mindestens genauso melodramatisch ablaufen musste: Wir romantisch beschlugen wie bei Leo und Kate in „Titanic“. küssten uns im Regen, schworen einander flüsternd ewige Wer wie oder überhaupt gekommen ist, weiß ich nicht mehr. Liebe ins Ohr und verspürten den Drang, auf der Stelle mit- Was ich jedoch nicht vergessen werde ist die Menschentrau- einander zu verschmelzen, um be, die sich um unser Auto gebil- unseren Worten nun möglichst det hatte und anerkennend ap- leidenschaftlich Nachdruck zu „SEX AUF DEM plaudierte, als wir die Scheiben verleihen. völlig aus der Puste mit der blo- Mit klopfenden Herzen liefen AUTOSITZ IST ßen Hand freiwischten. Und so wir durch Pfützen zum Parkplatz war auch der Thrill, erwischt zu und setzten uns in seinen roten EINE MISCHUNG werden, mit einem Mal entzau- Audi A80. Kurze Orientierung: AUS ‚TWISTER‘ bert. Hektisch und vor Scham ki- Wo sollten wir es machen? Auf chernd zogen wir uns an, rannten der Rückbank? Vorne? Schnell, UND YOGA.“ Hand in Hand zurück auf ’s Fes- der Beifahrersitz, ich oben. Aber tivalgelände und tanzten trotz- allein das gegenseitige Ausziehen dem glücklich – und, ja, auch ein wurde zur Herausforderung. Eine wenig stolz darauf, diesen Bu- Mischung aus „Twister“ und Yoga für Fortgeschrittene. Un- cket-List-Haken nun endlich setzen zu können – bis in die sere Köpfe knallten gegeneinander, beim Shirtabstreifen frühen Morgenstunden. musste ich hastig seinem Ellenbogen ausweichen, während Seither bin ich nicht nur um eine Erfahrung und eine Er- sich der Schaltknüppel in seine Leiste bohrte. Die Hose kenntnis reicher, sondern auch um einen guten Kompromiss: dann der Endgegner: Er trug Schnürstiefel und Skinny Sex habe ich unterwegs jetzt nur noch neben dem Auto. Da- Jeans. Mit einer Stofffessel an den Knöcheln musste er noch bei kann man sich schließlich ganz entspannt im Stehen auf mal raus, in die Kälte und den Matsch, um sich dort nackt die Motorhaube lehnen oder am Dach festhalten. In man- zu machen. Über die Lautsprecher tönte gerade Meat Loaf: chen Fällen muss man sogar nicht einmal aussteigen, um an „I would do anything for love – but I won’t do THAT.“ Iro- der frischen Luft zu sein: Denn ich erfüllte mir zu Beginn nisch, dachte ich. Anmerken lassen wollte ich mir aber der Pandemie meinen Traum von Cabrio, für’s ultimative Freiheitsgefühl. Wenn ich jetzt also das Verdeck öffne, ist da plötzlich doch ganz viel Platz … Vielleicht noch mal für Au- FOTO: GETTY IMAGES tosex ohne Kopfstoßen, zumindest aber für sehr raumgrei- fende Fantasien! C O S M O P O L I T A N | 83

SEX KUSS UND ZWISCHEN DEN ZEILEN KNACKIG Überlassen Sie das Virtuelles Vorspiel ist ein tolles Tool, Roman-Schreiben um Spannung aufzubauen und Ver- lieber „Bridgerton“- trauen zu stärken. On top streicheln Autorin Julia Quinn. juicy Komplimente auch noch unser Beim Sexting gilt: je Selbstbewusstsein. Das Beste da- pointierter der Dia- bei: Man muss dafür nicht explizit log, desto intensiver Pornhub hoch und runter rezitieren. das spätere Treffen Meist reichen fürs Kopfkino dezente Andeutungen („Ich würde dich jetzt gern in mir spüren.“) und drei Punkte am Ende der Nachricht. SANFTER EINSTIEG Der erste Satz ist immer GRÜNES der schwerste. Ein guter LICHT Trick, um das Eis mit ein bisschen Hitze zu Timing is key. Niemand brechen: Spielen Sie in freut sich über Nackt- Ihrem Intro auf ein ge- fotos, wenn er gerade meinsames Sex-Erlebnis bei Omi am Krankenbett an, à la „Weißt du oder bei der Gehalts- noch, damals in Portu- verhandlung im Chef*in- gal am Strand …“. Der nen-Büro sitzt. Fühlen KO M M , Vorteil: Sie kreieren Sie also vor, in welcher nicht nur automatisch Stimmung sich Ihr*e SCHICK’S Bilder und wecken Emo- Partner*in gerade befin- MIR! tionen, Sie übergeben det, bevor Sie sexy auch den nächsten Sätze verfassen. Etwa Move elegant an Ihr mit dieser subtilen Fra- Gegenüber. ge: „Ich habe heute von dir geträumt. Möchtest du Details wissen?“ Im richtigen Ton – und ohne Gemüse-Emojis – kann Sexting das Liebesleben überraschend gut DOUBLE CHECK anstupsen. Da läuft nicht nur das Handy heiß … An welchen Körperstellen Sie heute Nacht berührt wer- TEXT: SINAH HOFFMANN den wollen, geht Ihren Cousin Kevin nichts an. Checken Sie also vor dem Senden, ob Sie nicht aus Versehen im Familienchat tippen. Und: ob die Rechtschreibung sitzt. Denn sprachliche Fehler können sehr unsexy sein. Wer wissen möchte, welche epischen Sexting-Fails die Auto- korrektur zu verantworten hat, schaut auf Pinterest. SAFER SEXTING Verschicken Sie keine Nudes, auf denen Ihr Gesicht oder andere individuelle Merkmale E RWA RT U NG S - wie Tattoos und Narben zu sehen sind. M A N AGE M E N T Vorsicht auch bei Instagram und Snapchat. Von Bildern, die sich nach kurzer Zeit von Mile High Club, anal oder Swinger-Sause: Ihrer Fantasie sind selbst löschen, lassen sich trotzdem Screen- beim Sexting keine Grenzen gesetzt. Teasern Sie den Dreier FOTO: @IR_JAN shots machen. Übrigens: Sensible Fotos mit der hotten Barkeeperin aber nur an, wenn Sie wirklich haben nichts in der Cloud oder bei Dropbox Bock drauf haben. Im Worst Case erinnert sich der*die andere zu suchen. Besser auf USB-Sticks speichern. in ferner Zukunft daran und schmiedet unerwünschte Pläne. 84 | C O S M O P O L I T A N

Was sich liebt, das zo t sich. Ralf Schmitz präsentiert MITTWOCHS • 20:15

LEBEN Z u s a m m e nWFAEMAIRLYE halten wir a durch! IN GEDENKEN Olga Koys und Lena Die ukrainisch–deutsche Familie Koy Voleynikovas Großvater haben wir bereits in der Juni-Ausgabe bei Ivan Riabych ist bereits ihrer Flucht in die Freiheit begleitet. Wie 2013 verstorben, das Bild von ihm im Rahmen ihr Leben in Deutschland nun aussieht – hat Simon Koy auf zwischen kleinen Glücksmomenten, großer Lenas Hochzeit aufge- nommen Erschöpfung und „Weitermachen“ … TEXT: INES SCHIPPERGES | FOTOS: SIMON KOY 6 Min. Lesedauer Am 24. Februar war es, als der russische Angriffskrieg auf wurde. Dass ihm klar wurde, Ukraine* begann, als Lena Voleynikova mit ihrem Sohn, wie sehr seine Familie dar- dem siebenjährigen Kostia, aus Kyjiw* nach München flüch- unter litt, ihn nicht in Si- tete – zu ihrer Schwester Olga Koy, zu deren Mann Simon cherheit zu wissen. Denn die und den Töchtern, zwei und vier Jahre alt. Am 1. März Ruhe in Kyjiw sei trügerisch, schlossen sich Lena und Olga endlich in die Arme. nur eine Momentaufnahme, beteuerte Olga noch einmal. Zu siebt, zusammen mit ihrer Mutter Valentina Voleyni- kova, lebt die ukrainisch-deutsche Großfamilie seitdem auf Und endlich packte ihr 95 Quadratmetern. In Sicherheit. Aber weiter in Sorge um Vater zusammen, sicherte das alle Verwandten und Freund*innen, die in Ukraine geblieben Haus in Kyjiw und das Feri- sind, bleiben mussten, wie Lenas Mann Oleg Voleynikov, enhaus ab, fuhr mit dem Auto los, mit einem Umweg, um der, wie die meisten Männer unter 60, nicht ausreisen durfte. die Schwiegereltern von Lena mitzunehmen. Anders als die Auch ihr Vater Viktor Voleynikov wollte lange Zeit nicht tagelange Flucht von Lena und Kostia Voleynikov, mit 24 weg von zu Hause. „Er ist ein sehr stolzer Mann“, erklärt Stunden Stau und Umstiegen in mehrere Busse, dauerte die Olga Koy. „Er gibt viele Ängste nicht zu und wollte sich viel- Fahrt an die Grenze nur zwei Tage, der Weg über die Grenze leicht auch nicht so abhängig von uns machen.“ Er blieb in nur einige Stunden. Kurz nach seiner Ankunft wurde Kyjiw der Nähe von Kyjiw in einem Ferienhaus, Lenas und Olgas erstmals nach rund zwei Wochen erneut angegriffen. Olga Eltern sind getrennt. „Ich habe oft mit ihm gesprochen, ihn Koy hatte recht gehabt. versucht zu überreden, dass er kommt, aber habe irgendwann DREI GENERATIONEN UNTER EINEM DACH gemerkt, dass unsere ständigen Bitten ihn zu sehr belastet Olga Koys Mutter lebt nun vorübergehend bei einer befreun- haben“, sagt Olga Koy. Doch als auf der Flucht in einem ge- deten Familie, sodass der Vater die Nähe zu den Enkelkindern kenterten Boot eine Verwandte von ihnen ums Leben kam, genießen kann, die jeden Morgen zum Kuscheln und Vorle- zusammen mit ihrem kleinen Enkel, weinte Olga so sehr am sen zu ihm ins Bett gehüpft kommen. Für ihn und auch für ❯ Telefon mit ihrem Vater, dass ihm der Ernst der Lage klar 86 | C O S M O P O L I T A N *Wir verwenden die ukrainische Schreibweise, also „Ukraine“ und nicht „die Ukraine“ und „Kyjiw“ statt „Kiew“

WIE SOMMER Aprikosen im Ferien- haus der Familie (r.) und eine angeleinte Kuh (u. r.) – beides in Yaroshivka, einem Dorf bei Kyjiw ERINNERUNG AN UNBESCHWERTE ZEITEN Ein Porträt der Familie in ihrer Datscha, ihrem Wochenendhaus 2011: die Schwestern Olga Koy und Lena Voleynikova, ihr Großvater Ivan Riabych und ihre Eltern Valentina und Viktor Voleynikov (o. v. l. n. r.). 2018 besuchten die beiden Töchter und ihr Vater gemeinsam mit der kleinen Marla noch ein Freilichtmuseum in Kyjiw (l.) ERINNERUNGSSTÜCKE Großmutter Valentina Voleyniko- vas Teekannen-Sammlung in ih- rer Wohnung in Kyjiw (o.) und ein Fluss in Yaroshivka, dem Dorf, in dem die Familie ein Feri- enhaus hatte. Hier verbrachten die Schwestern als Kinder immer die Sommerferien (l.) C O S M O P O L I T A N | 87

LEBEN KLEINE GLÜCKSMOMENTE Osterurlaub am Starnberger See mit Olga Koy, ihrer Mutter Valentina Voleynikova und den Kindern Kostia, Marla und Tamara im April 2022 STARKE GANZ NAH UND SO FERN LEISTUNG Die Kinder Kostia, Marla, Tamara und Fotograf Simon Koy ihre Oma im Bettenlager (o.). Eine Woche sammelte bei sei- nach der Flucht küsst Kostia das Telefon ner Ausstellung mit seiner Mutter Lena, während sie mit Oleg Bildern aus Ukraine (Kostias Vater und Lenas Mann, der in 8500 Euro für zwei Ukraine bleiben musste) telefonieren (l.) Krankenhäuser in Kyjiw und für Ärzte SCHRECKEN OHNE ENDE ohne Grenzen Anders als im Februar gehofft, ist der Krieg in Ukraine im­ mer noch nicht vorbei, ein Ende immer noch nicht abzuse­ Lena und Kostia hat Olga inzwischen aber hen. Und trotzdem muss das Leben in München weiterge­ eine dauerhafte Bleibe gefunden, die sie hen. „Meinem Vater fällt es schwer zu akzeptieren, dass er bald beziehen können. „Ich bin traurig, hier ist, er redet die ganze Zeit nur von seinen Plänen, wie er wenn meine Schwester auszieht“, sagt Ol­ wieder nach Hause fahren würde, wo er Pausen einlegen ga. „Ich finde es schön, sie so nah bei mir würde …“ Auch Lena wollte gar nicht erst langfristig planen. zu haben.“ Die Schwestern sind trotz zehn Kostia besuchte zwar eine Schulinitiative für ukrainische Jahren Altersunterschied sehr eng mitei­ Kinder, in eine deutsche Schule wollte sie ihn aber nicht nander verbunden und verstehen sich gut, schicken, in der Hoffnung: „Bald sind wir ja wieder zu Hau­ „es gibt ab und zu mal Zoff, aber es wird se.“ Doch Olga Koy, die wusste, dass nach drei Monaten die nie etwas unter den Teppich gekehrt“. Mit Schulpflicht in Deutschland beginnt, organisierte für Kostia der Mutter sei das oft schwieriger, weil das Verständnis fürei­ und die Kinder einer befreundeten ukrainischen Familie nander fehle, man sich bei Streit nicht so offen aussprechen Plätze in der Schule, auch im Sportverein und kümmert sich könne. Drei Generationen, drei Haushalte auf drei Zimmern um alles Bürokratische rund um Ämter, um die Wohnung, – manchmal eine Herausforderung für alle. um ärztliche oder behördliche Termine. Auch Simon Koy, Olgas Mann, freut sich schon auf ein Viele Wochen funktionierte sie auf diese Weise einfach nur, wenig mehr Ruhe und Normalität zu Hause, weil er als Foto­ doch allmählich merkt sie: Die Erschöpfung holt sie ein. graf in der vollen Bude oft sogar noch arbeiten muss. Aber „Am Anfang dachte ich manchmal, ich werde verrückt“, sagt wenn Simon und Olga Koy beide wichtige Termine bei der sie. „Jetzt fühlt sich alles normaler und realer an, aber ich spü­ Arbeit haben und ihnen einfällt: „Oje, und wer holt heute re erst jetzt meine große Müdigkeit, ich merke erst jetzt: Mein die Kinder ab?“ – da sei es schon sehr praktisch, dass immer Kopf ist woanders.“ Sie sei gerade nicht so leistungsfähig wie jemand da ist. Die drei Kinder lieben sich ohnehin heiß und früher, „ich verwechsle private Termine, schreibe mir falsche innig, werden es vermissen, morgens nicht rasch nur ins Zeiten auf, verpasse Verabredungen“. Manchmal fühle sie sich andere Zimmer rennen zu müssen, um den Tag gemeinsam wie nach einer viel zu langen, viel zu anstrengenden Arbeits­ zu starten. „Kostia geht es gerade nicht so gut“, sagt Olga. phase: „Wenn man unglaublich urlaubsreif ist, aber trotzdem War er anfangs noch ausgelassen und froh, in München zu nicht loslassen kann – weil es immer noch so viel zu tun gibt.“ sein, ist er in letzter Zeit niedergeschlagen „Er ist einfach von Grund auf traurig“, erklärt Olga. Es gebe nichts, was ihn richtig aufheitern könne, „normalerweise ist er immer so ein Sonnenschein“. Auch wenn er es nicht ausspreche: „Er ver­ misst seinen Papa sehr.“ Lena macht sich ebenfalls weiter große Sorgen um ihren Mann Oleg, der aktuell in Westukraine bei einem Freund wohnt und dort verschiedene militärische Hilfsarbeiten über­ nimmt. „Am Telefon versucht er immer, positiv zu klingen, aber man merkt ihm die Anspannung an“, meint Olga. „Er ist sonst sehr laut und fröhlich, jetzt ist er viel zurückgezogener.“ 88 | C O S M O P O L I T A N

COSMOPOLITAN-PROMOTION ANZEIGE LEFCRKIESRCUHN!D Die Apeel- Schutzhülle auf pflanzlicher Basis verlängert die Haltbarkeit von Obst und Gemüse – für weniger „food waste” und einen sparsameren Umgang mit Ressourcen S ie ist unsichtbar, hauchdünn und verlangsamt den Reifeprozess von Die Avocado ist Soul- Obst und Gemüse. Ein neuer Feuchtigkeits-Booster? Nein, Apeel ist food und Powerfrucht eine Schutzhülle auf p anzlicher Basis für Obst und Gemüse, die es in einem: Außer durch schützt und die Haltbarkeit verlängert. Die „zweite Haut“ besteht aus Frucht- die mehrfach unge- sättigten Fettsäuren eisch, Schalen und Samen und verleiht der Ober äche einen Schutz, durch überzeugt sie durch den weniger Wasser aus dem Inneren durch die eigentliche Schale verdunsten allerlei Vitamine, und zugleich weniger Sauersto von außen eindringen kann. Dadurch ent- Mineralstoffe und steht ein optimales Mikroklima und die Frucht kann weiter atmen. Der Rei- Antioxidantien fungsprozess wird stark verlangsamt, wodurch die Apeel-Produkte bei gleicher Qualität und unverändertem Genusserlebnis deutlich länger frisch bleiben können. Am besten achten Sie in Zukunft beim Kauf also einfach auf das Apeel-Logo. Mit Apeel geschützte Avocados sind aktuell in Deutschland bei EDEKA, Netto Marken-Discount und Marktkauf erhältlich. Je nach Saison sind auch Zitrusfrüchte mit Apeel-Schützhülle verfügbar. Mehr Informationen auf edeka.de/apeel und netto-online.de/apeel. Länger Schutzschicht frisch auf pflanzlicher Basis APEEL – LÄNGER GENIESSEN UND WENIGER WEGWERFEN Durch die Verlängerung der Haltbarkeit von frischem Obst und Gemüse trägt die ess- bare Apeel-Schutzhülle dazu bei, Lebens- mittelverschwendung entlang der gesamten Lieferkette bis zu den Verbraucher:innen zu reduzieren. Gemeinsam arbeiten der EDEKA- Verbund und Apeel daran, weitere Obst- und Gemüsesorten mit Apeel in Deutschland auf den Markt zu bringen und damit einen Beitrag zur Lebensmittelwertschätzung und Ressourcenschonung zu leisten. Weniger Lebensmittelverschwendung durch längere Haltbarkeit

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MEGA GLOW, INNER FLOW, MEINE SHOW BEAUTY FOTO: VISUALSPECTRUM/STOCKSY LIEBLINGSPARFUMS SAGEN ETWAS ÜBER DIE PERSÖNLICHKEIT AUS, HEISST ES. UND WIR SO: RIECHT ZIEMLICH GRANDIOS … COSMO-SPIRIT C O S M O P O L I T A N | 91

BEAUTY VIELSCHICHTIG d üfte und Sonne? Eigent- Tipp vom Profi: Parfumöle lich kein „Match made in I WANT IT können auch super über Heaven“. Abgesehen von Parfumölen! OIL reguläre Sprays gelayert „Sie enthalten, anders als ein Eau de werden. Zu Rosigem passt Parfum, einen geringeren Prozentsatz Von floralen Noten bis aquatisch: etwa Frisches wie Manda- an Alkohol. Deshalb entstehen an Parfumöle sind angesagt – und rine oder Bergamotte den Auftragestellen weniger Pigment- störungen durch UV-Strahlung“, sagt jaaaa, mega für heiße Sommertage 2 Haisam Mohammed, Gründer und Ein Experte erklärt, warum Creative Director des schwedischen 3 Parfumlabels Unifrom. Und: Beach- 1 Bag-praktisch sind sie in kleiner Roll- on-Form auch … 1 Duftet sinnlich nach Ze- dernholz: „No. 04 Bois de Herr Mohammed, welchen Vorteil hat Balincourt“ von Maison Louis Parfumöl noch? Marie (ca. 56 €) 2 Süß-ver- Es kann nicht zu einer Overdose spielter Rosenduft: „Rosie Per- kommen, da es sich ganz anders mit der fume Oil“ von By Rosie Jane Haut verbindet. Wenn man in einem (ca. 43 €) 3 Riecht paradie- Aufzug steht und Parfum riecht, dann sisch nach Kokosnuss: „Cas- liegt das normalerweise am Alkohol. sis Perfume Oil“ von Unifrom Entfernt man diesen, wird das Ganze (ca. 55 €) 4 Berauschend: mehr zu einem Körperduft, der viel „Dark Rum Perfume Oil“ von näher an die Haut kommt. Daher kann Malin+Goetz, über breunin- man Parfumöl beliebig oft nachlegen. ger.com (ca. 30 €) 5 Cremi- Für wen ist es geeignet? ge Mandel trifft zarten Jede*n! Besonders sensible Hauttypen Moschus: „Roll-on Perfume profitieren davon, denn Alkohol-Mix- Oil“ von Aime (ca. 40 €) turen können die Haut reizen. 92 | C O S M O P O L I T A N Aber sind nicht manche ätherischen Öle phototoxisch, können also bei Kon- takt mit Sonnenlicht Pigmentflecken und Allergien verursachen? Das stimmt. Spezielle Zitrusöle etwa. Aber in Parfums werden diese in der Regel nicht verwendet. Wo sollte man Parfumöl auftragen? Auf den Pulspunkten, also den Innen- seiten der Handgelenke und am Hals. Die Stellen sind im Sommer besonders warm, der Duft kann sich entfalten. Gibt’s auch Nachteile? Es braucht ein paar Sekunden, bis das Ganze eingezogen ist, deshalb mit der Kleidung aufpassen. 5 4 FOTO: LUCA ZORDAN/GALLERY STOCK

*klinische Produkt-Wirksamkeitsstudien 2018 bis 2022 von Dermatest, getestet wurden Kurz- und Langzeitwirkung bei regelmäßiger Anwendung. ODBrieoiignBinoatlox für die wohl schönste Haut deines Lebens. Tatjana Patitz & Sophia Ninette 82%Bis zu Falten- Wissenschaft trifft Natur: sofortige Mimikglättung*, nach- reduktion* haltige Faltenreduktion* und \"Super-Glow\" bei regelmäßiger Anwendung (in unabhängigen klinischen In Vivo-Studien bewiesen) Die einzige Serie mit doppelter \"Bio-Botox\" Power erzielt sofort sichtbare und fühlbare Ergebnisse. Naturkosmetik-konform, vegan, Made in Germany. Entdecke auch du den \"Spilanthox-Effekt\"! In allen Drogerien erhältlich oder unter: spilanthox.shop

BEAUTY LÄSSIG ABHÄNGEN SIEHT TOP AUS UND TUT (DEN HAAREN) GUT – SOGAR LANGFRISTIG. DENN DIESE EASY BREEZY LOOKS WERDEN DIREKT MIT PFLEGEPRODUKTEN (!) GESTYLT. SCHWARZKOPF-EXPERTE ARMIN MORBACH ERKLÄRT WIE PRODUKTION & TEXT: SUZANA KOLIK FOTOS: LOTTE THOR SOSCMZHMEÖIHTNAEIR 94 | C O S M O P O L I T A N

TOP UND HOSE: SANDRO; LOCKER BLEIBEN MIT SYSTEM SCHMUCK: ASTRID & MIYU Ein lose geflochtener Zopf wirkt hippieesk und hält das Haar zusammen, ohne es zu strapazieren. „Für mehr Textur gibt man vorab eine Sprühkur ins Haar. Die ist leicht und lässt sich durch feinen Nebel gut dosieren“, erklärt Armin Morbach. Je nach Länge reichen zehn bis fünfzehn Sprühstöße, das Haar sollte sich nur leicht angefeuchtet anfühlen. Den Scheitel auf der Seite ziehen, auf der man ihn sonst nicht trägt. „Gegen den Haarwuchs hat man automatisch Volumen am An- satz. Dann flechten, auflockern, fertig. Wer abends was vorhat: Zopf lösen und sich über Wellen freuen“, so der Profi. C O S M O P O L I T A N | 95

BEAUTY DER HIT BEI HITZE Kennen Sie das auch, wenn der Nacken im Sommer schwitzig wird? Armin Morbachs Lösung: ein hoher Bun, der „zu Bikini, Jeans und Abendkleid funkti- oniert und dank Haaröl strohige Spitzen pflegt“. So stylt man ihn: Zuerst die Ansätze mit den Fingern leicht rubbeln, damit das Haar nicht zu streng anliegt. Dann kommt der Clou: „Ein Haaröl nur in die Spitzen kne- ten. Das gesamte Haar hochnehmen und so lange eindrehen, bis die Enden unter dem Dutt versteckt sind. Mit einem Haargummi aus Seide fixieren. Letzte- rer ist besonders scho- nend, da Seide das Haar nicht aufraut und keine Knicke macht.“ Für den Italo-Touch noch ein leuchtendes Haartuch um den Knö- del wickeln und locker knoten. Zusätzlich: ein paar Strähnen vorne rauszupfen.

LINKE SEITE: TOP: SANDRO; TUCH DOLCE & GABBANA VIA MYTHERESA; EAR CUFF: ASTRID & MIYU; RECHTE SEITE: BUSTIER UND SHORTS: ETRO; KETTE: OSCAR DE LA RENTA; OHRINGE: ASTRID & MIYU; RAHMEN: GETTY IMAGES WAS DIE NATUR UNS GIBT Das Geheimnis eines solchen Half-Updos mit perfekt luftgetrockneter Mähne? „Nicht ständig rumkneten“, sagt der Schwarzkopf-Experte. Besser sei es, „den Haaren vorzugeben, was sie tun sollen“. Dafür „zuerst eine haselnussgroße Menge Haarkur in die Handfläche geben und drei Sprühstöße Sea Salt Spray draufsprühen. Mischen und in den frisch gewaschenen Längen verteilen. Dann die Haare ein einziges Mal mit den Händen in Form legen – etwa Strähnen um einen Finger drehen – und einfach trocknen lassen.“ Zum Schluss vorne etwa drei Zentimeter breite Strähnen abteilen, leicht zwirbeln und hinten (mit Haargummi oder Nadeln) fixieren. C O S M O P O L I T A N | 97

BEAUTY FOTOS: LOTTE THOR; PHOTO DIRECTION: EVA BAREUTHER; STYLING: TU ANH NGO/LIGANORD AGENCY; HAARE UND MAKE-UP: LISET GARZA/ NINA KLEIN AGENCY; BADEANZUG: SANDRO; OHRRINGE: ASTRID & MIYU; STYLINGASSISTENZ: : LINDA ILSEMANN/LIGANORD AGENCY; HAARE & MAKE-UPASSISTENZ: VIKTORIA TUROK; BEAUTY INTERN: JULIA SCHUSTER; FOTOASSISTENZ: JULIA LEE GOOD; LOCATION: @170QM; RAHMEN: GETTY IMAGES GLATT GEPFLEGT UND GELEGT Der tiefe Pferdeschwanz ist nicht nur ein schicker Look für die Gartenparty, sondern auch ein „Dritter-Tag-Klassiker“, findet Armin Morbach. Er stylt ihn gern mit etwas flüssiger Haarkur: „Abgesehen vom Pflege-Aspekt ist der große Vorteil davon, dass sie schön weich und natürlich bleibt. Gel hingegen gibt ein Brett-Gefühl.“ Ob man’s ins trockene oder nasse Haar gibt, ist laut dem Schwarzkopf-Experten egal: „Wichtig ist, dass der Scheitel nicht akkurat gezogen wird, sondern von selbst fällt. Dann reichlich Kur ins Haar massieren, zurückkämmen und mit einem Haargummi fixieren.“ 98 | C O S M O P O L I T A N

TAKE CARE! BEAUTY 2 MIT DIESER HAARPFLEGE ZU UNSEREN LOOKS KÖNNEN SIE 1 SICH STYLINGPRODUKTE SCHENKEN – UND SICH AM ENDE DES SOMMERS ÜBER EINE SUPERGESUNDE MÄHNE FREUEN LOCKER BLEIBEN WAS DIE NATUR 3 MIT SYSTEM UNS GIBT Trägt man die Sprühkur aufs trockene Haar auf, Im Sommer brauchen ersetzt sie das Textur- spray. Vorteil: Dank Haare und Kopfhaut Pflegeanteil kommt’s nicht zu abstehenden, mehr Feuchtigkeit. frizzy Härchen. Vor dem Flechten einsprühen und Ein Hydra-Shampoo ist die Haare zwischen den Fingern leicht ideal zur Vorbereitung. rubbeln und anrauen. Damit Sea Salt Spray Gibt Feuchtigkeit: „Frizz Ease Tägliche Wunderkur nicht austrocknet, Sofort Pflegespray “ von John Frieda (ca. 7 €) mit einem Mini-Klecks Haarkur mischen. 1 Schön leicht und ideal im Sommer: „Gliss Kur Aqua Revive Feuchtigkeits- shampoo“ von Schwarzkopf (ca. 3 €) 2 Für mehr Griff: „Moroccan Sea Salt Spray“ von OGX (ca. 9 €) 3 Macht geschmeidig: Kur „Moisture Super-Charged Treatment“ von Paul Mitchell (ca. 25 €) 1 DER HIT BEI HITZE 3 Die Sonne straft Haarenden gern mit Spliss. 2 Dieser Look beugt vor und heilt: ein nähren- des Öl in die Spitzen massieren (hier gilt: Viel hilft viel) und unter seidigen Haaracces- soires vor Wind und Wetter schützen. 1 Mit diesem Seidentuch wurde der Dutt unseres Models gestylt. Von Dolce & Gabbana, exklusiv erhältlich bei mytheresa.com (ca. 175 €) 2 Damit’s hält: „Sweet Pea Skinny Scrunchies“ von Slip (ca. 45 €) 3 Für die Spitzen: „Gliss Kur Tägliches Öl-Elixier“ von Schwarzkopf (ca. 6 €) TOP: SANDRO; SCHMUCK: ASTRID & MIYU 1 GLATT GEPFLEGT UND GELEGT 2 Ein sleeker, tiefer Pferdeschwanz ist generell ein guter Look für Tage vor der nächsten Haarwäsche. Noch besser wird’s, wenn man ihn mit einer reparierenden Kur (zum Ausspülen) frisiert, die dann einfach mal riiiichtig lange einwirken kann. 1 Pflegt mit Hyaluron: „Gliss Kur Aqua Revive 7 Sec Express-Repair-Kur“ von Schwarzkopf (ca. 6 €) 3 2 Extra für feuchtes Haar: „Detangling Comb“ von GHD (ca. 28 €) 3 Besonders weich: „Haargummis Schwarz, 9 Stück“ von Ebelin (ca. 2 €) C O S M O P O L I T A N | 99

BODY FiFtumnit a An Sonnentagen im Freibad, einem Tischtennis statt HIIT-Workout, Tretbootfahren Garten oder Park muss man sich zu statt Cycling – der Sommer trainiert uns Bewegung nicht groß aufraffen. Sie passiert nebenbei. Man wirft Frisbees, quasi von selbst, während wir uns amüsieren. schmettert Bälle auf und über Netze So viel Kraft und Ausdauer bringt Spaßsport und sammelt gefühlt 10 000 Schritte beim Tischtennisrundlauf. Outdoor- TEXT: MONIQUE SCHULTHEIS Aktivitäten haben jetzt Hochsaison – und viele davon machen nicht nur 7 Min. happy, sondern auch fit, wie CrossFit- Lesedauer Trainer Jan Danowski erklärt: „Das Geniale an Sportarten wie Spikeball und Tischtennis ist, dass Ausdauer- mit Krafttraining kombiniert wird und gleichzeitig Konzentration, Koordinati- on sowie Feinmotorik gefordert sind.“ Ganz zu schweigen von der Sozial- kompetenz – denn richtig gut wird das Ganze erst mit einer Gruppe an Freund*innen. Und das hat einen wei- teren Vorteil: Man erlebt die Anstren- gung und Bewegung positiver, sodass man spielerisch Lust auf Sport be- kommt. Manche dieser Fun-Booster können sogar Trainingszeit im Fitness- studio ersetzen. Wie viel davon und was sie genau bringen? Wir haben das mal durchgespielt … ECHT SCHLAGFERTIG Wer das passende Tischtennis-Equipment vergessen hat, könne laut dem Experten tricksen: mit einer flachen Brotdose. „Die habe ich selbst früher oft als Schlägerersatz verwendet. An Snacks denke ich nämlich immer“ 100 | C O S M O P O L I T A N