food

หมู่ท่ี 1 โปรตนี หมู่ 1 ได้แก่ เนือ้ สตั ว์ นม ไข่ ถว่ั ตา่ ง ๆ ช่วยให้ร่างกายเจริญเตบิ โต ถ้าขาดร่างกายจะหยดุ เจริญเติบโต

หมู่ท่ี 2 คาร์โบไฮเดรต หมู่ 2 ได้แก่ ข้าว แป้ ง นา้ ตาล เผือก มนั ให้พลงั งานแกร่ ่างกายถ้าขาดร่างกายจะเจ็บป่ วยง่าย

หมู่ท่ี 3 เกลือแร่ หมู่ 3 ได้แก่ ผกั ตา่ ง ๆ ชว่ ยให้อวยั วะตา่ ง ๆ ทาหน้าท่ีตามปกติต้านทานโรค ทาให้กระดกู และฟันให้แขง็ แรง

หมู่ท่ี 4 วติ ามิน หมู่ 4 ได้แก่ ผลไม้ตา่ ง ๆ ควบคมุ การทางานของร่างกายต้านทานโรค ถ้าขาดร่างกายจะเกิดโรคงา่ ย

หมู่ท่ี 5 ไขมัน หมู่ 5 ได้แก่ ไขมนั จากพชื และสตั ว์ ให้พลงั งานและความอบอนุ่แกเ่ รา ถ้าเราใช้พลงั งานน้อยจะสะสมตามร่างกายทาให้เกิดโรคอ้วน

เพลง อาหารดีมีประโยชน์ อาหารดมี ีประโยชน์คือ ผักสด และเนือ้ หมู ปู ปลาเป็ ด ไก่ ไข่ นม ผลไม้นานา มีคุณค่ าต่ อร่ างกายของเรา

Vocabulary

Vocabulary

Vocabulary

Vocabulary

Vocabulary