Mental Health Clipping

BRANDON DARRYL/X-BDP-03 MENTAL HEALTH be happy

APA ITU MENTAL HEALTH? Mental adalah hal-hal yang berkaitan dengan batin dan watak manusia. Dengan kata lain, kesehatan mental adalah kondisi ketika batin dan watak manusia dalam keadaan normal, tenteram, dan tenang, sehingga dapat menjalankan aktivitas dan menikmati kehidupan sehari-hari. hellosehat.com

MENTAL ILLNESS Mental illness atau yang sering disebut gangguan mental adalah suatu kondisi dimana seseorang merasakan gejala-gejala yang menyerang fisik maupun psikis dan berkaitan dengan emosi.

JENIS² MENTAL ILLNESS -ADHD:Sulit fokus dan hiperaktif -PTSD:Stress dan trauma berat -Anxiety Disorder:Gangguan kecemasan -Social Anxiety:Ketakutan saat berinteraksi sosial -Bipolar Disorder:Perubahan mood yant ekstrem -Conduct Disorder:Tidak memiliki rasa kasihan

Mental health sangat penting bagi kita semua dan kesehatan mental harus selalu terjaga, jadi berikut adalah cara-cara untuk meningkatkan kesehatan mental kita

CARA MENINGKATKAN 2.Meditasi KESEHATAN MENTAL MEDITASI ADALAH PRAKTIK RELAKSASI YANG 1.Terhubung MELIBATKAN PELEPASAN PIKIRAN DARI SEMUA HAL dengan orang lain YANG MENARIK, MEMBEBANI, MAUPUN MENCEMASKAN DALAM HIDUP KITA SEHARI-HARI. MEDITASI MEMBANTU KAMU UNTUK MENJERNIHKAN PIKIRAN, LEBIH TENANG SECARA EMOSIONAL, DAN DAPAT DILAKUKAN DENGAN MENGHABISKAN WAKTU DI LOKASI YANG TENANG DENGAN SEDIKIT GANGGUAN DARI ORANG LAIN. POSTUR NYAMAN JUGA MERUPAKAN SALAH SATU METODE MEDITASI, DIMANA KAMU BERBARING, DUDUK, ATAU POSISI RILEKS LAINNYA. MEMILIKI SUATU HUBUNGAN YANG 3.Mencari hobby BAIK DAPAT BERDAMPAK SANGAT BAIK UNTUK KESEHATAN MENTAL MENGHABISKAN WAKTU LUANG KITA UNTUK KITA, HUBUNGAN SOSIAL DAPAT SESUATU YANG KITA SUKAI DAPAT MENGALIHKAN MENURUNKAN TINGKAT PERHATIAN KITA DARI APA YANG KITA RASAKAN KECEMASAN, STRESS, DAN DEPRESI, SAAT INI. MEMPELAJARI HOBI BARU ITU BAGUS, MENGHASILKAN TINGKAT HARGA BAIK MUSIK, SENI, OLAHRAGA, ATAU HOBI DIRI DAN EMPATI YANG LEBIH AKADEMIS. PENELITIAN MENUNJUKKAN BAHWA TINGGI, JUGA DAPAT MEMBANTU MEMPUNYAI HOBI DAPAT MENINGKATKAN KITA MENGATUR EMOSI DENGAN KESEHATAN MENTAL KITA DAN MENINGKATKAN LEBIH BAIK. KEPERCAYAAN DIRI KITA, SERTA MEMBANTU KITA MENEMUKAN TUJUAN DALAM KEHIDUPAN KITA DAN IG:clearmindpage MEMBANTU KITA TERHUBUNG DENGAN ORANG LAIN. JANGAN MERASA TERTEKAN UNTUK MENCARI HOBI JIKA ITU TIDAK MENARIK BAGI KITA, LEBIH BAIK CARI KEGIATAN YANG MEMBUAT KITA LEBIH BAHAGIA.

Jangan lupa jaga kesehatan mental kalian ya, ALWAYS BE HAPPY THANK YOU!