Trend of exercise 2020 by BON

Trend of Exercise@2020 การออกกาลังกายในยคุ ดิจทิ ลั [email protected] ID : sbcubt1968 090-971-2889 ดร.อบุ ล ทองปญั ญา | คณะวิทยาศาสตร์การกฬี า มหาวทิ ยลยั เกษตรศาสตร์ วิทยาเขตกาแพงแสน

การออกกาลงั กายในยคุ ดิจทิ ลั





















5 Fitness Trend and Exercise @2020 Created @ Dr.Ubon Thongpanya | Kasetsart University https://www.livestrong.com

1. Megaformer Workouts Will Transform Your Core ...การออกกาลังกายจะเป็นแบบหลายรูปแบบในคราวเดียว ซึ่งจะเกิดได้ทั้งความแข็งแรง ความอดทน ความยืดหยุ่น ความสมดลุ และความทนทานของระบบกล้ามเนื้อ... www.lagreefitness.com https://www.livestrong.com Created @ Dr.Ubon Thongpanya | Kasetsart University

2. Workout Classes Will Get Even More Inclusive ...คลาสของการออกกาลงั กายไม่ไดม้ ีไว้สาหรับคนกลุ่มใดกลุ่ม หนึ่ง ควรจะเหมาะสาหรับทุกคน รวมถึงคนท่ีมีความบกพร่อง ทางรา่ งกายและจติ ใจ... https://morningchalkup.com https://www.livestrong.com Created @ Dr.Ubon Thongpanya | Kasetsart University

3. Virtual Reality Workouts Will Expand ...ถึงอากาศจะหนาว หรือฝนตก ทาให้คุณไม่มีอารมณ์ท่ีจะออกจากบ้าน สาหรับไปออกกาลังกายหรือเรยี นโยคะ.. คุณก็ยังที่จะสามารถออกกาลังกายหรือเรียนโยคะได้ภายในบ้านด้วยการ ออกกาลงั กายแบบเสมือนจรงิ ... https://immersed.io/vr-gamify-exercise/ https://www.livestrong.com Created @ Dr.Ubon Thongpanya | Kasetsart University

4. Exercise Will Be Functional ...การออกกาลังกายเป็นประจา จะมีผลต่อสุขภาพทั้งในเร่ืองเกี่ยวกับ การสรา้ งความแขง็ แรงของร่างกาย เพอ่ื ใหง้ า่ ยตอ่ การใชช้ วี ติ ประจาวัน... https://m.ufhealth.org https://www.livestrong.com Created @ Dr.Ubon Thongpanya | Kasetsart University

5. Mini-Trampoline Classes Will Bounce Back ...การออกกาลังกายนี้จะให้ประโยชน์ด้านการพัฒนาความสมดุล ความ แข็งแรง และการไหลเวียน และยังสร้างความความสนุกสนาน ลด ความเครียด ได้เหงื่อ และสร้างความแข็งแรงด้วยการเคล่ือนไหวของตนเอง อย่างเต็มที่... https://www.buyclub.ch/deals/body-jump-apr-2018/ https://www.livestrong.com Created @ Dr.Ubon Thongpanya | Kasetsart University

Fitness Trends Everywhere in 2020, According to Trainers www.prevention.com Created @ Dr.Ubon Thongpanya | Faculty of Sports Science | Kasetsart University

1. All-in-one fitness “Instead of having to go to different places for your fitness, health, and wellness needs, you’ll be seeing more trainers, dietitians, physical therapists, and doctors working together under the same roof,” Created @ Dr.Ubon Thongpanya | Faculty of Sports Science | Kasetsart University

2. On-the-go wellness “As we get busier, people want to have their favorite workouts on their phones and at their fingertips so they can work out consistently no matter where they are,” Created @ Dr.Ubon Thongpanya | Faculty of Sports Science | Kasetsart University

3. Community-driven fitness “Instead of just hitting the gym by yourself, you can easily connect with others, thanks to the rise in live-streamed classes, sweaty selfie check- ins, social media challenges, and online chats within fitness apps. “ Created @ Dr.Ubon Thongpanya | Faculty of Sports Science | Kasetsart University

4. Digital on-demand fitness “Working out at home or while traveling is only going to continue to grow as more people work from home and remotely and want options on top of in-person fitness.” Created @ Dr.Ubon Thongpanya | Faculty of Sports Science | Kasetsart University

5. Virtual trainers “A big part of the continuation of the digital and on-demand fitness trend is a rise in online one-on-one coaching,” Created @ Dr.Ubon Thongpanya | Faculty of Sports Science | Kasetsart University

6. A rise in rowing classes “The lack of impact with rowing is incredibly joint- friendly, yet still challenging and effective,” (According to a study from the English Institute of Sport, it works a whopping 86% of the muscles in your body.) Created @ Dr.Ubon Thongpanya | Faculty of Sports Science | Kasetsart University

7. High-tech fitness boutiques “things will go a step further as high-tech fitness equipment designed to improve the efficacy of workouts becomes more widely-available at studios. “ Created @ Dr.Ubon Thongpanya | Faculty of Sports Science | Kasetsart University

8. High-tech fitness at home “An all-in-one fitness system that attaches to a wall in your home. Because it supports 200 pounds of resistance and hundreds of different exercises, you can do full-body strength- training workouts whenever you want. While these innovations are already cool, get excited: It’s still just the beginning of the home tech boom. Created @ Dr.Ubon Thongpanya | Faculty of Sports Science | Kasetsart University

9. More kickboxing workouts “The main reason people don’t stick to their cardio workouts is cardio dread, and you can end the boring workouts by checking out a nearby boxing studio. These classes make cardio enjoyable and are safe for everyone at any fitness level,” Created @ Dr.Ubon Thongpanya | Faculty of Sports Science | Kasetsart University

10. Live workout experience “This trend will allow people to take their favorite fitness experiences and stay connected with their workout communities whenever they want, wherever they are,” Created @ Dr.Ubon Thongpanya | Faculty of Sports Science | Kasetsart University

11. Wearable tech and smart clothing “Wearable tech advances have made it easier than ever for users to collect important health metrics and work with fitness professionals and health care providers to improve exercise efficiency, develop healthy lifestyles, manage chronic diseases and, ultimately, increase quality of life,” Created @ Dr.Ubon Thongpanya | Faculty of Sports Science | Kasetsart University

ASK & QUESTION ANSWER [email protected] Created @ Dr.Ubon Thongpanya | Faculty of Sports Science | Kasetsart University ID : sbcubt1968 090-971-2889

Exercise & Healthy Application on Mobile Created @ Dr.Ubon Thongpanya | Faculty of Sports Science | Kasetsart University