E-book หน่วยที่ 1 เรื่อง ตัวเรา

หนว่ ยที่ 1 ตัวเรา พืช และสตั ว์ ครูชฎาภรณ์ นันตา โรงเรียนเทศบาลสนั ปา่ ยางหนอ่ ม

ใบความรู้ เรือ่ ง ตัวเรานา่ รู้ คนเราทุกคนมีอวัยวะทเ่ี หมือนกัน และอยู่ในตาแหนง่ ที่ตรงกัน แตจ่ ะมลี ักษณะที่ แตกตา่ งกันไป เช่น บางคนมีผมสดี า บางคนมผี มสีน้าตาล บางคนตาโต บางคนตาต่ี เป็นต้น อวัยวะที่เราสามารถมองเห็นด้วยตาเปล่า เรียกว่าอวัยวะภายนอก อวัยวะท่ีเราไม่ สามารถมองเหน็ ได้และอยใู่ นรา่ งกาย เรียกว่า อวัยวะภายใน ซง่ึ อวยั วะภายนอกแต่ละอวยั วะจะมีหน้าที่แตกตา่ งกนั ออกไป เช่น ร่างกายของมนษุ ยป์ ระกอบด้วยอวัยวะตา่ งๆ ทัง้ อวัยวะภายในร่างกาย และอวัยวะ ภายนอกรา่ งกาย อวยั วะภายนอกของมนษุ ยม์ ลี กั ษณะและหนา้ ที่แตกต่างกนั อวัยวะเหลา่ นม้ี ี ความคาตอ่ การดารงชวี ติ จึงต้องป้องกนั ดูและรกั ษาไม่ใหอ้ วัยวะเหลา่ น้ีได้รบั อันตราย

อวัยวะภายนอก หน้าท่ี และการดแู ล ร่างกายของเราประกอบดว้ ยอวัยวะตา่ งๆ อวยั วะทเ่ี รามองเห็นได้ เรยี กว่า อวัยวะภายนอก อวยั วะภายนอกของรา่ งกายทเี่ ราควรเรียนรู้ในชั้นน้ี ได้แก่ 1. ตา 2. หู 3. จมกู 4. ปาก 5. มือและน้วิ มอื 6. ขาและเทา้ เพือ่ ให้เราเห็นคุณค่าและดแู ลรกั ษาอวยั วะเหลา่ นีอ้ ยา่ งถกู วธิ ี 1. ตา ตาเรามี 2 ข้าง เรามีตาไว้ดูสิ่งต่างๆ ทอ่ี ยรู่ อบตัวเราถ้าเราเจ็บตา จะมองเห็นส่ิง ตา่ งๆได้ไมช่ ดั เจน ถา้ ตาเราบอดจะมองไม่เหน็ อะไรเลย เราจึงตอ้ งรจู้ กั ดูแลรกั ษาตาของเรา

การดูแลรักษาตา 1. อ่านหนงั สือในที่ทมี่ แี สงสวา่ งเพยี งพอ 2. พักผอ่ นสายตาโดยมองต้นไมส้ เี ขยี ว 3. ดูโทรทศั ฯในระยะทีห่ ่างพอสมควรประมาณ 2-3 เมตร 2. หู เรามีหู 2 ขา้ ง เรามีหูไว้ฟงั เสยี งตา่ งๆ เช่น เสียงพดู เสยี งเพลง เป็นต้น ถ้าหเู ราหนวก จะไม่ได้ยนิ เสียงอะไรเลย เราจงึ ตอ้ งดูแลรักษาหขู องเรา การดูแลรักษาหู 1. ไมเ่ ลน่ ตะโกนใสห่ ู 2. ไมใ่ ช้ไม้หรือของแขง็ แคะหู 3. หลังอาบนา้ แลว้ ให้ใชผ้ ้าเชด็ นา้ ทใี่ บหูใหแ้ หง้ 4. หลกี เล่ยี งการอยู่ในที่ทท่ี ีเสยี งดังเป็นเวลานานๆ

3. จมกู จมูกเรามี 1 จมกู และจมกู มีรู 2 รู เรามจี มูกไวห้ ายใจและดมกลิน่ เวลาเปน็ หวดั คัดจมกู เราจะหายใจไมส่ ะดวก และทาให้เราไม่ได้กลนิ่ บางอยา่ ง 1. ไมส่ ง่ั น้ามกู แรงๆ 2. ไมใ่ ชส่ ่ิงของแคะจมกู 3. ไมอ่ ยูใ่ นท่กี ลน่ิ และควนั ทีเ่ ปน็ อนั ตรายต่อรา่ งกาย 4. ปาก

เรามปี าก 1 ปาก เรามีปากไวก้ ินอาหารและพูด ในปากยงั มฟี ันไวเ้ คยี้ วอาหาร และมี ลน้ิ ไวร้ ับรถชาตขิ องอาหาร ถ้าปากของเราเป็นแผล เราจะพดู และกินอาหารไมส่ ะดวก เราตอ้ ง ดูแลปากและฟนั ของเรา การดูแลรกั ษาปาก 1. แปรงฟนั อย่างถูกวิธี 2. แปรงฟันกอ่ นเข้านอน เราตอ้ งแปรงฟนั ทกุ วัน อยา่ งน้อยวนั ละ 2 ครงั้ คอื ตอนเชา้ หลงั จากตนื่ นอน และตอนกลางคืน ก่อนเข้านอน ถา้ เราไม่แปรงฟัน ปากเราจะมกี ล่ินเหมน็ และฟนั ผุ นอกจากน้เี ราตอ้ งแปรงฟันอยา่ งถกู วิธี และรักษาความสะดวกของฟัน เพื่อชว่ ยป้องกันฟันผุ 5. มอื และนิว้ มอื เรามมี ือ 2 ข้าง มอื แต่ละข้างเรามี 5 นวิ้ เรามีมอื ไว้หยิบจบั ส่งิ ของ เขยี นหนังสือ และทางานต่างๆ ถ้ามอื หรอื น้วิ มอื ของเราเจบ็ จะหยิบจบั สิ่งของหรอื ทางานไม่ถนัด เราจงึ ตอ้ งดูแลมือของเรา

การดแู ลรกั ษามือและนวิ้ มือ 1. ลา้ งมือให้สะอาด 2. แปรงเล็บให้สะอาด 3. ไม่กดั เลบ็ มอื 4. ตดั เลบ็ ใหส้ น้ั อยู่เสมอ 6. ขาและเทา้ เรามเี ทา้ 2 ขา้ ง เท้าแต่ละขา้ งมี 2 น้วิ ขา้ งละ 5 นิ้ว เราใชเ้ ท้าในการรบั น้าหนกั ตวั และเคลอ่ื นท่ี เช่น เดนิ วง่ิ กระโดด ถ้าเทา้ ของเราเจ็บ จะทาใหเ้ คล่ือนท่ีไม่ สะดวก เราจงึ ตอ้ งดูแลรกั ษาเทา้ ของเรา การดแู ลรกั ษาขาและเทา้ 1. ลา้ งเท้าให้สะดวก 2. เช็ดเท้าใหแ้ หง้ 3. ตดั เลบ็ ใหส้ ้ันอยเู่ สมอ 4. ใสร่ องเทา้ กอ่ นออกจากบา้ น