Aromatherapy 1

สุคนธบาํ บดั (Aromatherapy) การใช้สุคนธบําบดั “Treatment using scents\". ประเทศทางยโุ รปนิยมใช้สุคนธบําบัดในการ บรรเทาอาการของโรคร่วมกบั ยารักษาโรค การบาํ บดั รกั ษาโรคโดยการใชน้ ้าํ มนั หอมระเหย ซึ่ง อาศยั สมบตั ทิ ี่มีกลน่ิ หอม ฆ่าเช้ ือโรค และกระตนุ้ หรือ ประเทศอเมริกานิยมใช้สุคนธบําบัดในการเสริม ผอ่ นคลายระบบสมองและประสาท ในการสูดดมหรือ ความงาม รักษาผวิ หนังและเส้นผม แทรกซึมผ่านผิวหนงั เพือ่ ช่วยใหร้ ่างกายและจติ ใจ ปัจจุบันนิยมใช้ในหลายประเทศทวั่ โลก (อารมณ)์ ไดส้ มดุลย์ ภญ. รศ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ จดั เป็ นศิลปะแห่งการบาํ บดั โรค (Healing Arts) ภญ. รศ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ ภญ. รศ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ • It is a holistic treatment of caring for the body with pleasant smelling botanical oils(Essential oils) such as rose, lemon, lavender and peppermint. The essential oils are added to the bath or massaged into the skin, inhaled directly or diffused to scent an entire room. • Aromatherapy is used for the relief of pain, care for the skin, alleviate tension and fatigue and invigorate the entire body. • Essential oils can affect the mood, alleviate fatigue, reduce anxiety and promote relaxation. When inhaled, they work on the brain and nervous system through stimulation of the olfactory nerves. ภญ. รศ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ • The essential oils are aromatic essences extracted -Therapeutic from plants, flowers, trees, fruits, bark, grasses and seeds with distinctive therapeutic, ( Olfactory, Massage ) psychological, and physiological properties, which -Aesthetic improve and prevent illness ( Cosmetic ) • There are about 150 essential oils. Most of these oils have antiseptic properties; some are antiviral, anti- ภญ. รศ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ inflammatory, pain-relieving, antidepressant and expectorant. • Other properties of the essential oils which are taken advantage of in aromatherapy are their stimulation, relaxation, digestion improvement, and diuretic properties. • TbSeoyngetmthtaehdeteimcaalxflriyommummabndeaentueofriiatllsf,rodmopuenrsesoetntwriaaolworikls.,mitastheroiuallds. ภญ. รศ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ 1

สขุ ภาพดี หมายถึง หายจากเจบ็ ป่ วย ไม่เจบ็ ป่ วย ไม่เจบ็ ป่ วย/ หายจากเจบ็ ป่ วย การแพทย์แผนปัจจุบัน  ธรรมชาติบําบัด (แผนตะวนั ตก) ใชัยา , ผ่าตดั  หัตถบาํ บัด  โภชนบาํ บัด ภญ. รศ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ  การแพทย์พนื้ บ้าน (แผนไทย, แผนจีน)  โยคะ / แอโรบิค  สมาธิ ภญ. รศ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ Aromatherapy การใชน้ ้ํามนั หอมระเหย-พืชหอม แบบผสมผสานในการแพทยท์ างเลอื ก ภญ. รศ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ  การแพทยแ์ ผนไทย  อายรุ เวท  การแพทยแ์ ผนจีน การปรบั สมดลุ ยข์ องธาต ุ/ พลงั ลมปราณ ภญ. รศ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ ประวตั กิ ารใชน้ ้าํ มนั หอมระเหย • Aromatherapy had been around for 6000 years or more. The Greeks, Romans, and *สมยั อียิปต์ มกี ารใชก้ าฟิ (kyphi) เผาเพอื่ ใหห้ อมในศาสน ancient Egyptians all used aromatherapy พธิ ี oils. *สมยั Renaissance มกี ารใชน้ ้าํ มนั หอมระเหยเพอื่ ฆ่าเช้ ือโรค • The Egyptian physician Imhotep *ศตวรรษที่ 17 มกี ารกลนั่ น้าํ มนั หอมในระดบั อุตสาหกรรม ในเมือง Grasse ประเทศฝรงั่ เศส recommended fragrant oils for bathing, *ตน้ ศตวรรษที่ 19 นกั เคมสี ามารถวิเคราะหส์ ารสาํ คญั ใน massage, and for embalming their dead น้าํ มนั หอมระเหยได้ ในปี 1907 nearly 6000 years ago. ภญ. รศ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ • Imhotep is the Egyptian god of medicine and healing. • Hippocrates, the father of modern medicine, used aromatherapy baths and scented massage. He used aromatic fumigations to rid Athens of the plague. รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ 2

Aromatherapy • Aromatherapy works the best when it works on the mind and body **เริม่ โดย Rene’-Maurice Gattefosse’ simultaneously. นกั เคมีชาวฝรงั่ เศส ในปี 1928 ในปี พ.ศ. 2525 Olfactory Research Fund ไดต้ ้งั นิยาม **แพทยช์ าวฝรงั่ เศสชื่อ Dr. Jean Valnet \"aromachology\" ซึ่งเกี่ยวกบั การศึกษาทางวิทยาศาสตรถ์ ึง และ Madame Margartte Maury ใชน้ ้าํ มนั ความสมั พนั ธร์ ะหว่างจิตวิทยาและเครื่องหอม และไดใ้ หท้ ุนวิจัย หอมระเหยเป็ นส่วนหนงึ่ ในการรกั ษาโรคติดเช้ ือ เกี่ยวกบั อิทธิพลของกลิ่นต่อการรบั กลิ่น และพฤติกรรมของมนุษย์ และอาการทางจิตใจ และ พิมพห์ นงั สือเกีย่ วกบั รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ น้าํ มนั หอมระเหย ชื่อ “The Secret of Life and Youth” ในปี 1964  สุคนธบาํ บดั จะไม่ใช้ น้าํ หอมสงั เคราะห์ นํา้ มนั หอมระเหย ( synthetic perfume oil) เพราะไม่สามารถ เลียนแบบธรรมชาติไดอ้ ย่างแทจ้ ริง และเสีย่ งอนั ตราย จากธรรมชาติ จากพิษของส่วนผสม หรือสารสงั เคราะหบ์ างชนดิ ที่ใช้ ดอี ย่างไร  สุคนธบาํ บดั ไม่ใชน้ ้าํ มนั หอมระเหยโดยตรงใน ลกั ษณะเขม้ ขน้ ควรเจือจางก่อนใช้ รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ น้าํ มนั หอมระเหย น้าํ หอมสงั เคราะห์ ข้อควรระวงั / ข้อสังเกตุ เป็ น Aromatic compounds เป็ น Aromatic compounds นํา้ มนั หอมหลายชนิดอาจจะได้มาจากการ สังเคราะห์ เช่น Lily of the Valley, Lotus, ที่พืชสรา้ งข้ ึนมา ที่สังเคราะห์ข้ ึนมา Magnolia, Apricot, Peach, Amber, -กล่ินไม่ค่อยฉุน -กลิ่นมกั ฉุน --ดมมากๆ ไม่น่าเวยี นหวั -ดมมากๆ น่าเวียนหวั Strawberry, Hibiscus , Apple แม้กระทงั่ - -สีไม่เขม้ Carnation, Violet, Rose, Jasmine (ยกเว้น -มกั ราคาแพง -สีมกั เขม้ กวา่ กรณแี พงมาก) -ใหผ้ ลบาํ บดั ร่างกายและจิตใจ -ราคาถกู -ไม่ใหผ้ ลในการบาํ บดั รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ 3

องคป์ ระกอบของน้าํ มนั หอมระเหย ส่ิงหอมจากการสังเคราะห์ • เป็ น Aromatic compounds ทีพ่ ชื สรา้ งข้ ึนมา มี  ไดจ้ ากการนาํ Aromatic chemicals ซ่ึงมี โครงสรา้ งของโมเลกุลเป็ นสารกล่มุ กล่ินเฉพาะตวั มาผสมกนั เพอ่ื ใหเ้ กิดกลิ่นชวนดม คลา้ ย :Terpenoid Essential Oil monoterpenes, diterpenes, กบั การแต่งเพลงจากโน๊ตดนตรี เริ่มนิยมใชใ้ นปี 1930 sesquiterpenes, ketonic, aldehyde, alcoholic, ester, phenolic รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ :Phenylpropane Derived Essential Oil cinnamic aldehyde, anethol, methylchavicol, safrol, myristcin, eugenol รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ • Essential oil ( น้าํ มนั หอมระเหย ) น้าํ มนั หอมระเหย - คืออะไร - ทาํ ไมพืชจงึ สรา้ งน้าํ มนั หอมระเหย “Complex mixture of compound” - องคป์ ระกอบของน้าํ มนั หอมระเหย - การสกดั น้าํ มนั หอมระเหย น้าํ มนั ทีพ่ ชื ผลิตข้ ึนตามธรรมชาติ เก็บไวต้ าม - น้าํ มนั หอมระเหยกบั ร่างกาย ส่วนต่างๆ เช่น ใบ ดอก ผล ราก - คณุ ประโยชนข์ องน้าํ มนั หอมระเหย เพือ่ ล่อแมลง ป้ องกนั ศตั รู รกั ษาความช่มุ ช้ ืน รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ •พชื สรา้ งนา้ํ มนั หอมระเหยข้นึ เพ่ือ ของเหลวใส ไมม่ ีสี หรือสีเหลืองอ่อนจน เป็ นสีน้าํ ตาล มกี ลิน่ เฉพาะตวั ระเหย Reproduction ----> ลอ่ แมลงใหช้ ่วยผสมเกสร ได้ Protection ---->ไลแ่ มลงที่เป็ นศตั รู / ทาํ ใหม้ ีรสชาตไิ ม่น่ากิน Protection ----> มีคณุ สมบตั ิเป็ น anti-bacterial,anti- รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ viral,anti-fungal agents 4 Survival mechanism---->เป็ นพลงั งาน/ป้ องกนั การระเหย ของน้าํ ภญ. รศ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ

นํา้ มนั หอมระเหย ( Essential oils ) ประโยชนข์ องน้าํ มนั หอมระเหย  ส่วนผสมของ สารหอมท่ีระเหยได้ซึ่งได้จากพชื โดยกระบวนการ 1. ใชใ้ นทางการแพทย์ ทางกายภาพ (ไม่มีการเปลย่ี นแปลงทางเคมี) 2. ใชเ้ ป็ นสารปรุงแต่งกลิ่นในอาหาร, ยา, เครื่องด่ืม 3. ใชเ้ ป็ นสารปรุงแต่งกลิ่นในน้ําหอมและเคร่ืองสาํ อาง นํา้ มนั หอมระเหยสว่ นใหญม่ ผี ล: 4. ใชใ้ นทางสุคนธบาํ บดั  แต่งกลิ่นรส 5. อื่นๆ เชน่ น้ํายาปรบั อากาศ , ผลิตภณั ฑไ์ ล่แมลง  ฆ่าเชื้อโรค  อารมณ์ (กระต้นุ หรอื ระงบั ) รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ  ระงบั ปวด รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ นํา้ มนั หอมระเหยกบั ร่างกาย ระดบั ความเป็ นพษิ จากการใช้ นํา้ มันหอมระเหย  การรับประทาน วธิ ีใช้ ระดบั ความเป็ นพษิ  การสัมผสั ทางผวิ หนัง (ทา ,นวด) การรับประทาน +++++  การสูดดม ทางทวาร ++ ทางช่องคลอด + ทางผวิ หนงั + การสูดดม 0 รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ วิธีการใช้นํ้ามนั หอมระเหยทางสคุ นธบาํ บดั Therapeutic Aromatherapy - การสดู ดม - การสมั ผสั ทางผิวหนัง ( Olfactory, Massage ) เพื่อช่วยใหร้ า่ งกายและจติ ใจ กระตนุ้ หรอื ผอ่ นคลาย รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ (อารมณ)์ ไดส้ มดลุ ย์ ระบบสมองและประสาท 5 รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ

Therapeutic Aromatherapy How Does Aromatherapy Work? โดยอาศัยสมบตั ิในการฆ่าเชื้อโรค กระตุ้นหรือ ผ่อนคลายระบบ • Essential oils stimulates the powerful sense of สมองและประสาท ฯลฯ ซ่ึงใช้โดย การสูดดม หรือ แทรกซึม smell. It is known that odors we smell have a ผ่านผวิ หนัง เพอื่ ช่วยให้ร่างกายและจิตใจ (อารมณ์) ได้สมดุล significant impact on how we feel. Psycho-aromatherpy • In dealing with patients who have lost the Holistic-aromatherapy sense of smell, doctors have found that a life Medical-aromatherapy without fragrance can lead to high incidence of psychiatric problems such as anxiety and รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ depression. • We have the capability to distinguish 10,000 different smells. It is believed that smells enter through cilia (the fine hairs lining the nose) to the limbic system, the part of the brain that controls our moods, emotions, memory and learning. รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ • Aromatherapy is particularly effective • Studies with brain wave frequency for stress, anxiety, and psychosomatic induced problems, muscular and rheumatic has shown that smelling lavender pains, digestive disorders and women's problems, such as PMS, menopausal increases alpha waves in the back complaints and postnatal depression. of the head, which are associated with relaxation. • Here is a summary of the results from clinical studies: • Fragrance of Jasmine increases รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ beta waves in the front of the head, which are associated with a more alert state. รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ น้าํ มนั หอมระเหยเมอื่ เขา้ สู่ร่างกาย น้ํามันหอมระเหยเม่อื เข้าสู่ร่างกาย ใหผ้ ล 3 ดา้ น คือ ทางจมูก ทางผวิ หนัง - ดา้ นผลทางเภสัชวทิ ยา (Pharmacological): มีผลต่อ สมอง ปอด ทางปาก ฮอรโ์ มนและเอนไซม์ จติ ใจ กระแสโลหิต - ดา้ นผลทางสรีระวทิ ยา (Physiological): มีผลต่อ อารมณ์ ระบบอวยั วะต่างๆ ระบบอวยั วะในร่างกาย ขับออก รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ - ดา้ นจติ วทิ ยา (Psychological) ; มีผลต่ออารมณ์ รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ 6

รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ กลไกการรบั กลิน่ ของร่างกาย สูดดม ประสาทรับกลนิ่ แปรผลไปยงั ก้านสมอง ส่งผลไปยงั อวยั วะต่างๆ รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ ก้านสมอง(Limbic system) *ความรู้สึก/อารมณ์ * ต่อมไฮโปธาลามสั เพศ(กาํ หนัด) *ระบบย่อยอาหาร ระบบต่อมไร้ท่อ ระบบประสาทอตั โนมตั ิ อวยั วะต่างๆ รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ โมเลกุลของน้าํ มนั หอมระเหยกระตุน้ ให้ ผลของน้าํ มนั หอมระเหยต่อจิตใจ สมองหลงั่ สาร: น้าํ มนั หอมระเหยชนิดเดียวกนั ใหผ้ ลดา้ นร่างกายเหมือนกนั ในแต่ละ *เอนดอร์ฟิ น (Endorphins) คน แต่ใหผ้ ลดา้ นจิตใจต่างกนั ในแต่ละคน ช่วยลดความเจ็บปวด ทําใหส้ บาย ข้ ึนกับปัจจัยคือ - ความเขม้ ขน้ *เอนเซปฟาลนี ( Encephaline) - สภาวะแวดลอ้ ม - สภาวะจิตใจ อารมณ์ ทําใหอ้ ารมณด์ ี - อายุ เพศ บุคลิกภาพ - ความชอบในกลิน่ ทีค่ ุน้ เคยในอดีต *เซโรโทนิน(Serotonin) รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ ช่วยใหร้ ูส้ ึกสงบ เยือกเย็น ผ่อนคลาย รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ 7

ระบบประสาท ระบบประสาทส่ วนกลาง(CNS) ระบบประสาทส่ วนปลาย(PNS) ส่ วนบน ส่ วนกลาง ส่ วนล่าง ความจํา/อารมณ์/ ผวิ หนัง/กล้ามเนอื้ ระบบประสาทอตั โนมตั ิ ความรู้สึก นอนไม่หลบั /เครียด/ปวดเกร็งกลา้ มเน้ ือ/ไมเกรน/ปวดประจาํ เดือน รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ ผลของนํา้ มนั หอมระเหยต่อร่างกาย ผลของนํา้ มันหอมระเหยต่อร่างกาย รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ ระบบไหลเวียนโลหิต/หัวใจ : กระตุ้น ระบบกล้ามเนื้อ: ผ่อนคลาย/ลดการอกั เสบ ระบบโครงสร้าง/ข้อต่อ: เร่งการเตบิ โต/ลดการอกั เสบ/ลดความเจ็บปวด รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ ระบบย่อยอาหาร: ระบบต่อมไร้ท่อ: การหลง่ั ฮอร์โมน ระบบอวยั วะสืบพนั ธ์: การหลง่ั ฮอร์โมน คลายกล้ามเนือ้ เรียบ/ขับลม/แก้อาเจียน ระบบประสาท : กระตุ้น , ระงับ ระบบทางเดนิ หายใจ : รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ คลายกล้ามเนือ้ เรียบ/ ขบั เสมหะ/ ฆ่าเชื้อโรค ระบบน้ําเหลอื ง/ภูมิค้มุ กนั ร่างกาย: กระตุ้น รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ 8

-->ระบบไหลเวียนโลหิต กล้ามเนื้อ ข้อต่อ : -->ระบบไหลเวยี นโลหิต กล้ามเน้ือ ข้อต่อ : - ช่วยลดความดนั โลหิต : มารจ์ อแรม(Marjoram), - ช่วยให้ร้อนแดง ลดอาการปวดข้อ : กระดงั งา (Ylang Ylang), ลาเวนเดอร์ (Laverder), พริกไทยดาํ (Black pepper),จนู ิเปอร์ (Juniper), มะนาวเหลือง (Lemon) Rosemary, Marjoram - เพม่ิ ความดนั โลหิต : โรสแมร่ี (Rosemary), - กระตุ้นระบบนํ้าเหลือง : ขจัดเซลลูไลท์, ลดบวมน้ํา ยคู าลิปตสั (Eucalyptus), สะระแหน่ (Peppermint),ไทม์ Grapefruit,มะนาว(Lime), เทียนข้าวเปลือก(Fennel), (Thyme) Lemon, ส้ม Mandarin รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ -->ระบบทางเดนิ หายใจ : -->ระบบย่อยอาหาร : - ช่วยขบั เสมหะ ในรายทเ่ี ป็ นหลอดลมอักเสบ, ไซนัส : - ลดการเกร็ง ปวดท้อง : * *ยคู าลิปตสั (Eucalyptus), สน(Pine),ไทม์ (Thyme),แก่นจนั ทน์ เทียนตากบ(Caraway), เทียนข้าวเปลือก(Fennel), Orange, (Sandalwood), ทีทรี(Tea tree) สะระแหน่(Peppermint), อบเชย (Cinnamon) - ช่วยลดอาการไอ, ไอกรน : - ขบั ลม แก้อาเจยี น : *มะกรดู ฝรงั่ (Bergamot), คาโมไมล(์ Chamomile), เสมด็ ขาว(Cajeput) *โสมตงั กยุ (Angelica), โหระพา(Basil), Fennel, Peppermint - ฆ่าเชื้อโรค : หวดั เจ็บคอ เหงือกอกั เสบ: - ช่วยให้อยากอาหาร : *Thyme, Sage, Eucalyptus, Tea tree,พิมเสน(Borneol), Lavender **เทียนสตั บษุ ย(์ Aniseed), Angelica, Orange, ขิง(Ginger) รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ -->ระบบภูมิค้มุ กนั ร่างกาย : -->ระบบประสาท : - ฆ่าเช้ือแบคทเี รีย, ไวรัส : Tea - สงบระงับ ช่วยให้หลบั สบาย คลายเครียด : tree, Cajeput, Basil, Lavender, Eucalyptus Lavender, Sandalwood, Lemon, Bergamot,jasmine,patchouli - ลดไข้ : - กระต้นุ ให้ตน่ื ตัว, สดช่ืน : Basil, Peppermint, Eucalyptus, Tea tree, Basil, Peppermint, มะลิ (Jasmine), ดอกส้ม (Neroli), Rosemary Lemon - ปวดศีรษะ : Eucalyptus, Lavender, Rose, Rosemary, Mint - ขบั เหง่ือ สารพษิ : - ปวดไมเกรน : Basil, ผกั ชี(Coriander), Lavender, Mint, Rosemary, Thyme, Chamomile, Lovage ตะไครห้ อม(Citronella) รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ 9

--เหน่ือยล้า : Basil, กระวานเทศ( Cardamon), Eucalyptus, ผทู้ ่ีควรระวงั / หา้ มใช้ นา้ํ มนั หอมระเหย Ginger, Jasmine, Lavender, ตะไคร้ (Lemongrass),จนั ทน์เทศ - เด็ก (6-12 ปี ), เด็กเลก็ (1-5 ปี ), ทารก (0-12 (Nutmeg), Rosemary, กระดงั งา(Ylang Ylang) เดือน) - สตรีมีครรภ์ - ประสาทตงึ เครียด : Basil, Bergamot,เจอรร์ าเนียม - ผปู้ ่ วยโรคลมชกั - ผปู้ ่ วยเบาหวาน (Geranium), Lavender, Mint, Orange, Rose, Sandalwood, Ylang - ผปู้ ่ วยความดนั โลหิตสูง Ylang รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ - เวยี นศีรษะ : L a v e n d e r, Mi n t ,ไวโอเลต็ ( V i o l e t ) -นอนไม่หลบั : Basil, Lavender, Rose,มะนาวฝรงั่ (Lemon), Ylang Ylang, Sandalwood รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ สตรมี ีครรภ์ - ระหว่างต้งั ครรภ์ ใชค้ วามเขม้ ขน้ 1/2 ของปกติ ผ้ปู ่ วยความดนั โลหิตสูง - น้าํ มนั หอมระเหยบางชนิดทาํ ใหแ้ ทง้ ได้ เช่น - ควรหลีกเล่ียงการใช้ : Angelica, โป๊ ยกกั ๊ (Star anise), Basil, Black pepper, ฮิสสอบป์ (Hyssop), โรสแมร่ี (Rosemary), ไมซ้ ีดา้ ร(์ Cedarwood), กานพล(ู Clove), Fennel, เสจ(Sage), ไทม์ (Thyme) ลกู จนั ทน์ (Nutmeg) รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ - น้าํ มนั หอมระเหยท่ีควรหลีกเลี่ยงในการใชเ้ ม่ือ ตง้ั ครรภ์ 4 เดือนแรก ไดแ้ ก่ Peppermint, Rose, โรส แมร่ี(Rosemary) ภญ. รศ. พมิ พร ลลี าพรพิสิฐ ผ้ปู ่ วยโรคลมชัก ผ้ปู ่ วยเบาหวาน - ควรหลกี เลยี่ งการใช้ : Aniseed, - ควรหลกี เลยี่ งการใช้ : Angelica oil Sweet fennel, Hyssop, Basil, Rosemary, Sage รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ 10

การนวดด้วยน้ํามนั หอมระเหย Aromatherapy Massage รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ The way to health is to have an aromatic bath and a scented massage every day นํ้ามนั หอมระเหย มีผลต่ออารมณ์ การนวด ผ่อนคลาย รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ ผลของนํา้ มนั หอมระเหยต่อผวิ หนัง - ควบคุมการหลง่ั ไขผวิ หนัง ปรับสมดุล • แทรกซึมสู่ช้ันdermisได้ -ส่งเสริม เร่งการขบั ของเสียจากขบวนการเมตาโบลซิ ึม - กระตุ้นการสร้างเซลล์ผวิ หนังได้อย่างรวดเร็ว • ปรับสมดุลย์ของฮอร์โมนซ่ึงสัมพนั ธ์กบั ผวิ หนัง - ลดปริมาณเชื้อแบคทเี รีย เชื้อรา - บรรเทาการแพ้ อกั เสบของผวิ หนัง - ผลต่อจติ ใจและอารมณ์ ( ลดความเครียดซึ่งสัมพนั ธ์กบั อาการทางผวิ หนัง) รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ :เป็ นการใช้นํา้ มนั หอมระเหยเพอื่ ความงามของ Spas, is the best way to forget everthing ! ผวิ หนังและเส้นผม Massages, gym, relaxation for mind and body in calm and beautiful places … -การนวด(ลาํ ตัว , ใบหน้า ) -การอาบนํา้ Cures to find happiness and serenity -การอบไอนํา้ Spas grow all over the world and propose many -การประคบ -การผสมใน activities that help people to ressource; เคร่ืองสําอางต่างๆ reiki,reflexology, reiki,walking in nature. -การห่อตัว รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ 11

สปา (SPA) คอื อะไร S sanus P per SPA = Sanus Per Aqua health by or through water A aqua การใชน้ ้าํ เพ่ือเสริมสุขภาพ การมสี ุขภาพดดี ้วยนํา้ มีมาต้งั แตส่ มยั อยี ปิ ตโ์ บราณ สมยั เมโสโปเตเมียและสมยั กรีกโบราณ ฯลฯ ทหารโรมนั รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ เม่ือกลบั จากสงครามก็จะสรา้ งทพ่ี กั ฟ้ ื นรอบบอ่ น้าํ แรร่ อ้ นเพ่ืออาบหรอื แชเ่ ป็ นการ รกั ษาแผลบาด และบรรเทาอาการปวดเมื่อยลา้ ทเี่ มืองเล็กๆ ช่ือ SPA Village ในประเทศเบลเยยี ม มีช่ือเสยี งดา้ นการอาบน้าํ แร่ สปาในอดตี คือ สถานท่พี กั ฟ้ ื นของเหลา่ ทหารเพอ่ื ปรบั ใหส้ ุขภาพกายและใจ เขา้ สู่ภาวะปกตหิ ลงั สงคราม รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ สปา ในปั จจุบนั สปา ( Spa ) การบาํ บดั โดยธรรมชาติทีอ่ าศยั แหล่งน้าํ เพือ่ ไม่ไดห้ มายถึงสถานที่บาํ บดั รกั ษาสุขภาพดว้ ย น้าํ เพยี งอยา่ งเดียว บาํ บดั ร่างกายทีข่ าดความสมดุลยโ์ ดยเฉพาะช่วยใหก้ ารไหลเวียน ของโลหิตดีข้ ึน สถานที่ที่บริการเพ่ือการบาํ บดั และฟ้ ื นฟูสภาพรา่ งกาย จติ ใจ ดิน น้าํ ลม ไฟ ปรบั เปล่ยี นรูปแบบ โดยผสมผสานเรื่องของสุขภาพ และ ความงามไวด้ ว้ ยกนั มุ่งเนน้ การบาํ บดั แบบองคร์ วม การบริการรูปแบบตา่ งๆใน 5 (6) มิติ ไดแ้ ก่ รูป รส กลิ่น รูป รส กลิน่ เสียง สมั ผสั เสียง สมั ผสั (จติ วิญญาณ) รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ ประเภทของสปา SPA  เดย์สปา (Day Spa) (Hotel Spa , -GENERAL SPA  คลบั สปา (Club Spa)  ครูซซิปสปา (Cruise Ship Spa) (Health and Beauty)  เมดดคิ อลสปา (Medical Spa)  เดสทเิ นช่ันสปา (Destination Spa) มี เฉพาะ SPA Therapists  มเิ นอรอลสปริงสปา (Mineral Spring Spa)  รีสอร์ตสปาและโฮเตล็ สปา -MEDICAL SPA Resort Spa ) ( Therapeutic treatment ) รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ มี SPA Therapists และ มี Medical physicians ในการ diagnosis , treatment รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ 12

กจิ กรรมต่างๆทมี่ ีการให้บริการในสปา ดา้ นสุขภาพ: มุ่งเน้น: *อาหารธรรมชาติ / เคร่ืองด่มื สมุนไพร *ด้านสุขภาพ / การผ่อนคลาย ( Health / Wellness ) *การนวด/กดจดุ เพ่อื บาํ บดั โรค *กายภาพบาํ บดั การเจบ็ ป่ วยเล็กๆนอ้ ยๆ *ด้านความงาม ( Beauty / Good looking) ปวดหลงั / ปวดเอว ไมเกรน รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ *จติ บาํ บดั เครยี ด นอนไม่หลบั กงั วล *การนวดเพ่อื ผอ่ นคลาย /การประคบ (นา้ํ มนั หอมระเหย , สมุนไพร) *การฝึ กโยคะ / สมาธิ รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ *วารีบาํ บดั : แช่น้าํ อาบ / แช่มือ-แช่เทา้ / อา่ งน้าํ วน *การลา้ งพิษ: อบไอน้าํ / พอก ประคบ / หอ่ ตวั *การสูดดม : จุดตะเกียงนา้ํ มนั หอมระเหย การบําบัดแบบต่างๆของสปา • โฮมีโอพาธี(Homeopathy) • อะโรมาเทอราปี • การนงั ่ สมาธิ(Meditation) (Aromatherapy)/สุคนธบาํ บดั • ไฮโดรเทอราปี (Hydrotherapy) วารี / กลน่ิ หอม / ดอกไม้ • การบาํ บดั ผอ่ นคลายดว้ ยเสียง หรือวารีบาํ บดั รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ (Sound therapy) • พฤกษาบาํ บดั (Herbalism) Body • โยคะบาํ บดั (Yoga) • การกดจดุ (Reflexology) Hair • การนวดบาํ บดั (Massage) • โภชนบาํ บดั (Nutrition therapy) • อายรุ เวท(Ayurvedic medicine) รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ ด้านความงาม Face • เส้นผม รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ • ใบหน้า • ร่างกาย 13 -การนวดดว้ ยน้าํ มนั หอมระเหย -การใชผ้ ลิตภณั ฑเ์ ดร่ืองสาํ อางประเภทตา่ งๆ -การแช่อาบน้าํ / แช่มือ-แช่เทา้ -การอบไอน้าํ / ประคบ / การห่อตวั ( Body wrap ) รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ

ผลติ ภณั ฑ์เกยี่ วกบั สปา *สารจากธรรมชาติ:  “สารจากธรรมชาติ( สมุนไพร )” สมนุ ไพร/สารจากท้องทะเล/ นํ้าพรุ ้อน/ภเู ขาไฟ ซ่ึงมปี ระสิทธิภาพต่อร่างกาย ผิวหนัง เส้นผม รวมถงึ ด้านความงาม บํารุงผิวพรรณ ให้ความ *น้ํามนั หอมระเหย สดช่ืน ชุ่มชื่น รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ  “สูตรสมดุลย์” พเี อชสมดลุ ย์ ไม่เหนียวเหนอะหนะหรือแห้ง เกนิ ไป มคี วามเป็ นธรรมชาติต่อผม ผิวหนัง “มกี ลนิ่ หอมน่าพงึ พอใจ”( นาํ้ มันหอม ระเหย )  ส่งเสริม ทะนุบาํ รุงร่างกาย ผวิ พรรณอยา่ งเป็ น ธรรมชาติ รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ ผลิตภณั ฑท์ ่ีใชใ้ นสปา ( Spa product) ผลิตภณั ฑท์ ี่ใชใ้ นสปา ( Spa product) การ treatment หนา้ และลาํ ตวั ประกอบดว้ ย 10 ข้นั ตอน คือ เช่น - Massage oil(10-15 หยด/ carrier oil 30 ml ) • การลา้ งทาํ ความสะอาด(Cleanse) - การพอก (Mask) - Aromatic bath salts - Facial/body scrub • การขดั ( Scrub ) - การอบ (Steam) - Facial/body mask - Bath cream • การบาํ รุงฟ้ ื นฟู (Tonic) - การอาบ (Bath) - ธูป/เทียนหอม • การประคบ/กดและคลงึ (Compress) - การแช่ (Soak) • การนวด (Massage) - การเพิ่มความชุ่มช้ ืน . (Moisturize) รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ รศ. ภญ. พมิ พร ลลี าพรพสิ ิฐ 14