Revista Ping Pong de Noviembre 2020

EDICIÓN | 1  NOVIEMBRE 2020 PING PONG LA ACADEMIA UN LUGAR ÚNICO TIPS EN PORTADA PARA CUANDO NOS TOCA COMPETIR LAUTARO SOSA Y AGUSTÍN ROLANDO DOS JUGADORES DE LOS HERMANOS JURADO LA ACADEMIA  NOS CUENTAN COMO VIVEN LOS TORNEOS

NOVIEMBRE 2020 | EDICIÓN 1 EN ESTA EDICIÓN 03 Entrevista  07 Torneos Martin Capurro nos Los hermanos Jurados cuenta sus inicios en el nos comentan deporte y como lo vive su experiencia en los torneos 05 ¿ Cómo manejar el estrés? 10 Ranking Tips para cuando nos Por categorías toca competir 11 La Academia Melisa Frías Editora principal Unico lugar en Tandil exclusivo de Tenis de Mesa PING PONG | 2

NOVIEMBRE 2020 | EDICIÓN 1 Martín Capurro, Presidente de Academia Mi experiencia con el de Tenis de Mesa Tandil Ping Pong - Tenis de Mesa Asociación Civil A principio del 2017 y casi como un auto regalo Hoy, el Ping Pong me rescata diariamente de la tardío de navidad, nos compramos con mi silla de la PC, me mantiene ágil, me permite hacer concuñado una mesa de ping-pong con la idea de un ejercicio intenso sin aburrirme (no soy de compartir las tardes veraniegas intercalando Agregar un subtítulomates familiares y partidos. Muy a mi pesar, se gimnasios ni de salir a correr y prefiero protegerme de lesiones que los deportes de notó en los primeros partidos que él se iba a contacto producen) y, de vez en cuando, ¡hasta aburrir conmigo. ganar unos cuantos partidos Así que busqué en la web y aparecieron Finalmente, tanto empeño e identificación con “mágicamente” Rubén Álvarez primero y Melisa este deporte, hasta entonces desconocido para Frías poco tiempo después. Y así, con casi 59 años, mí, me permitió participar en la formación de comenzó mi aprendizaje. Lo mejor fue que, yendo nuestra Institución y hoy mis mayores alegrías a La Casa del Deporte, me divertí mucho y conocí pasan por ver a tantos jugadores/as que disfrutan excelente gente y eso fue muy motivador, pese a tanto como yo lo hago cada día. que me daban cada paliza... perseverando y clase mediante, pude ir mejorando poco a poco. PING PONG | 3

NOVIEMBRE 2020 | EDICIÓN 1 1 ESTIMULA LA ES UNA ACTIVIDAD CONCENTRACIÓN QUE FOMENTA LA INTEGRACIÓN SOCIAL  2 3 MEJORA LOS REFLEJOS, ESTIMULA LA AGILIDAD MENTAL Y LA TOLERANCIA FRENTE A LA FRUSTRACIÓN PING PONG | 4

NOVIEMBRE 2020 EDICIÓN 1 TIPS PARA CONTROLAR EL ESTRÉS EN LA COMPETENCIA Por Melisa Frías Es natural sentir nervios o adrenalina cuando competimos, pero... ¿Qué pasa cuando los nervios nos dominan y nos juegan en contra? Lo primero que tenemos que observar es, que estamos transmitiendo con nuestra postura, movimientos y mirada. Esto es el reflejo de como nos encontramos internamente. Es necesario que te tomes pequeños tiempos para respirar, tomar agua y en ocasiones tener alguna herramienta de concentración, como por ej: hacer picar la pelota 3 veces o buscar una determinada postura corporal. MANTENER UNA POSTURA ERGUIDA, LA MIRADA ALTA, LA RESPIRACIÓN TRANQUILA Y MOVIMIENTOS FLUIDOS SON BUENOS INDICADORES. A la hora del diálogo interno, es importante centrarnos en la tarea y no en el resultado. Es decir que vamos a utilizar un dialogo interno motivador, en el cual nos proponemos actos concretos, por ej. Tirar la pelota a tal punto, utilizar tantas veces un determinado golpe, hacer saques cortos y bajos, etc. Muchas veces nos quedamos enganchados con un punto que fallamos, nos desconcentramos y eso nos cuesta los puntos siguientes. Lo que nos digamos internamente es crucial. Trabajar punto a punto, tener la mirada enfocada en la pelota, concentrarme en el juego y evitar distraerme con lo que pase en el entorno me ayudará a recuperarme rápido. Otras veces suele suceder que venimos ganando el set con varios puntos de diferencia o estamos empatados 10/10 y a la hora de definir nos bloqueamos o nos ponemos ansiosos, empezamos a equivocarnos fallando saques, tirando pelotas afuera, etc. Para estos momentos es necesario tomarnos mas tiempo, respirar, hacer golpes seguros, pasar la pelota y no pensar en el resultado sino en seguir jugando tranquilos. CENTRARNOS EN LA TAREA NO EN EL RESULTADO PING PONG | 5

NOVIEMBRE 2020  | EDICIÓN 1 Por último, nos puede ayudar mucho utilizar una visualización previa. Antes de cada partido puedo imaginarme haciendo los golpes técnicos, jugando a una determinada velocidad, etc. La mente no diferencia lo que vivimos realmente de lo que imaginamos. Es una herramienta muy poderosa cuando la usamos a favor, IMAGINATE JUGANDO CONCENTRADO Y EN ÓPTIMAS CONDICIONES!. FACTORES IMPORTANTES: -POSTURA FÍSICA -RESPIRACIÓN -DIÁLOGO INTERNO -VISUALIZACIÓN\" VISUALIZA COMO TE GUSTARÍA JUGAR PING PONG | 6

NOVIEMBRE 2020 EDICIÓN 1 LOS HERMANOS JURADOS NOS CUENTAN SOBRE SU EXPERIENCIA EN LOS TORNEOS   \" Espero tener mi oportunidad en Bonaerenses, competir en TMT y jugar la Liga.\" Camilo Jurado \"Entrenar, llegar a un Nacional y después seguir.\" Santiago Jurado FOTOGRAFÍAS JAVIER PIVA FLOS PING PONG | 7

NOVIEMBRE 2020 EDICIÓN 1 ENTREVISTA A LOS HERMANOS JURADO CAMILO Por Rúben Alvarez ¿Cómo fue tu primer torneo? Un TMT, por puntos nivel Nacional, me eliminaron en 2ª Cuando las cosas se complican, ¿qué hacés? ronda, fue buena experiencia. Trato de tranquilizarme, no regalar nada, asegurar la ¿Qué significó el primer triunfo en un torneo? pelota dentro de la mesa. Bien, gané casi todos los partidos. ¿Para que sirve el minuto y cuantas veces lo podés ¿Recordás contra quién fue la final ? pedir? Fue contra mi hermano, Santi Jurado. Si vengo complicado trato de aprovechar el minuto para ¿Cómo se sigue luego de una derrota, que cosas pasan tomar agua y pensar. por el ánimo de un jugador? ¿Qué es lo que puede hacer un jugador cada 6 puntos de Si venís ganando muchos partidos te frustra y es fuerte juego? perder, pero a su vez vas aprendiendo algo nuevo y eso te Tomar agua y secarse la transpiración, además de pensar. ayuda a superarlo. ¿Desde tu experiencia, que le recomendarías a los ¿Sos de los jugadores que se animan a presentarse en chicos que recién empiezan a competir en torneos? categorías más altas? Que traten de disfrutar, aprovechar la experiencia y que Si, estando en 5ª jugué en 4ª y quede segundo. respeten al rival. ¿Utilizás alguna cábala o ritual antes de los partidos ¿Qué proyectos tenés de cara al futuro, Bonaerenses, importantes? Liga, Tmt, Selectivos para el Nacional? No, ninguna. Espero tener mi oportunidad en Bonaerenses, competir en ¿En que pensás cuando en un partido importante te toca TMT y jugar la Liga. sacar y vas 8/10 en el set definitorio? ¿Cómo ve Camilo Jurado el Tenis de mesa en Tandil Trato de respirar profundo, me tomo mi tiempo y procuro desde que comenzó a jugar hasta la actualidad? relajarme. Al principio lo tome como un juego y luego fui creciendo ¿Te tomás tu tiempo para sacar? como jugador y eso ha sido muy importante para mí. Trato en lo posible. Una reflexión de lo que ha logrado este deporte en vos. ¿Identificás donde tiene sus puntos débiles el rival y ahí Me dio la posibilidad de crecer en muchos aspectos, atacás o esperás que el se equivoque? concentración, superación, enfrentar la frustración y Lo voy probando y espero la oportunidad. superarla además de la preparación fisica, SANTIAGO Cuándo las cosas se complican, ¿qué hacés? Trato de relajarme, y me enfoco en cambiar lo que estoy ¿Cómo fue tu primer torneo? haciendo. Fue una linda experiencia, aplique todo lo aprendido, terminé ¿Para qué sirve el minuto y cuantas veces lo podés con un ojo golpeado por una pelota….ja…ja pedir? ¿Que significó el primer triunfo en un torneo? Para pensar, tranquilizarte, hidratarte, una sola vez puedes Fue una sensación de frescura corporal ya que se veía el pedirlo. trabajo de los entrenamientos. ¿Qué es lo que puede hacer un jugador cada 6 puntos de ¿Recordás contra quién fue la final? juego? Fue contra mi hermano, Camilo Jurado. Tomar agua y secarse. ¿Cómo se sigue luego de una derrota, que cosas pasan por ¿Desde tu experiencia, que le recomendarías a los el ánimo de un jugador? chicos que recién empiezan a competir en torneos? Bajón, pero un desafío para seguir, te hace reflexionar. Que no todo es ganar y si toca perder que piensen que ¿Sos de los jugadores que se animan a presentarse en paso. categorías más altas? ¿Qué proyectos tenés de cara al futuro, Bonaerenses, Sí, trato de relajarme aplicar lo aprendido y pensar que Liga, Tmt, Selectivos para el Nacional? el que tiene la presión es el otro. Entrenar, llegar a un Nacional y después seguir. ¿Utilizás alguna cábala o ritual antes de los partidos ¿Cómo ve Santiago Jurado el Tenis de mesa en Tandil importantes? desde que comenzó a jugar hasta la actualidad? Uso una camiseta de Boca, si pierdo en la próxima uso otra. Al principio fue una actividad que compartía en familia ¿En qué pensás cuando en un partido importante te toca como un entretenimiento. Con el tiempo lo vi como un sacar y vas 8/10 en el set definitorio? deporte que me brindaba la posibilidad de competir y de En un saque que lo complique. crecer en todos los aspectos. ¿Te tomás tu tiempo para sacar? Una reflexión de lo que ha logrado este deporte en vos. Trato en lo posible. Mentalidad, amigos y preparación física. ¿Identificás donde tiene sus puntos débiles el rival y ahí atacás o esperás que el se equivoque? Lo voy estudiando, buscando sus puntos débiles y ahí ataco. PING PONG | 8

NOVIEMBRE 2020 EDICIÓN 1 COMPARTIENDO PODIO CON AMIGOS \" CONCENTRACIÓN, SUPERACIÓN, ENFRENTAR LA FRUSTRACIÓN Y SUPERARLA\" CAMILO JURADO \"MENTALIDAD, AMIGOS Y PREPARACIÓN FÍSICA\" SANTIAGO JURADO PING PONG | 9

NOVIEMBRE 2020 EDICIÓN 1 ___________RANKING RANKING GENERAL RANKING GENERAL DAMAS 1º BALLENT, RICARDO 917 1º ITURRALDE, MORA 271 2º FRUTOS, LUIS MARIANO 749 2º PASCUAL, DANIELA 128 3º ALBERGHINI, IVÁN 737 3º BLANCO, MANUELA 58 4º ITURRALDE, ESTEBAN 708 4º FRÚMBOLI, SUSANA 44 5º SPROVIERI, VIVIANA 40 5º MALLIMACI, JUAN MARTÍN 692 687 RANKING GENERAL INFANTIL 6º SANTIVAÑEZ, EMANUEL 1º MARCASSO, PEDRO 121 7º JURADO PASCUAL, SANTIAGO 671 2º MUJICA, TOMÁS 93 8º ORTÍZ, JUAN EMMANUEL 670 3º CERAVOLO, MATEO 69 9º JURADO PASCUAL, CAMILO 637 4º SOTTILE, MAXIMILIANO 58 10º ETCHEGOYEN, ESTEBAN 608 5º HOURMILOUGUE, AGUSTÍN 27 RANKING 4TA RANKING 7MA 188 1º FRUTOS, LUIS MARIANO 749 1º LOSTUZZI, SAMUEL 177 2º ALBERGHINI, IVÁN 737 2º GATTI, ADRIÁN 160 3º ITURRALDE, ESTEBAN 708 3º VALENTI, NICOLÁS 157 4º MALLIMACI, JUAN MARTÍN 692 4º SOSA, LAUTARO 154 5º SANTIVAÑEZ, EMANUEL 687 5º TRIPODI, LUCAS RANKING 5TA 577 RANKING 8VA 93 1º ROSSO PEREZ, LUCIO 538 1º MUJICA, TOMÁS 86 2º ALFONSO, LEANDRO 504 2º FORTUNATO, NICOLÁS 80 3º REYES, JUAN PABLO 480 3º RODRIGUEZ, JORGE 70 4º PANE, GIULIANO 469 4º MUSANTE, NICOLÁS 69 5º HEDEGAARD, ALAN 5º CERAVOLO, MATEO RANKING 6TA 383 1º ÁVALOS, PEDRO 383 2º VANDALE, OMAR 375 3º ETCHEGOYEN, FRANCO 362 4º CAPURRO, MARTÍN 344 5º ALONSO, CRISTIAN PING PONG |10

NOVIEMBRE 2020 EDICIÓN 1 La Academia, único lugar en Tandil exclusivo de Tenis de Mesa La Academia de Tenis de Mesa Tandil, es una Asociación Civil sin fines de lucro, que empezó a funcionar el 26 de mayo del 2019. El lugar cuenta con 9 mesas y un espacio total de 400 m2 distribuidos en dos salones y se encuentra situado en Juncal 628. EL FIN DE ESTA INSTITUCIÓN ES PROMOVER EL DEPORTE Y LOGRAR A TRAVÉS DEL MISMO INTEGRACIÓN FAMILIAR Y SOCIAL. No hay limites de edad, a partir de los 7 años ya podés comenzar a practicar esta hermosa actividad. Agregar un subtítuloSiendo socio, además de venir a jugar partidos en forma independiente, tenés la posibilidad de participar de las clases que se dividen en grupos según el nivel de juego de los jugadores y a su vez obtener beneficios de descuentos en los torneos que organiza la institución. Para las personas que no desean asociarse, ofrecen pases libres para jugar los fines de semana. Prestan paletas y cualquier consulta la podés realizar a través de redes: Instagram /Facebook pingpongtandil. PING PONG |11