สุนทรียสนทนา_ราชภัฏหมู่บ้านจอมบึง

เคร่ืองมือการฝึกอบรม จะมี ๓ ชุด ชุดท่ีหน่ึงเร่ืองการท�ำงานอย่างมีสติ ๖๗ หรอื สติกับการพัฒนาตน มี ๒ เครื่องมอื ประกอบด้วยการฝกึ สมาธิ และการท�ำงาน อย่างมสี ติ ชดุ ท่สี องเรื่องการทำ� งานรว่ มกนั เป็นทมี และความสัมพนั ธ์กบั ผรู้ ับบรกิ าร โดยการฝกึ สตสิ อ่ื สารหรอื สอื่ สารอยา่ งมสี ติ และสตคิ ดิ บวก ชดุ ทสี่ ามเรอื่ งการพฒั นา องคก์ ร จะมกี ารฝกึ การประชมุ ทใ่ี ชส้ ตสิ นทนา ๒ ชนดิ คอื การประชมุ แบบ Dialogue กัลยาณมิตรสนทนาที่เน้นการฟังอย่างใคร่ครวญ (เพ่ือการเรียนรู้) กับ Creative Discussion การอภิปรายอยา่ งสรา้ งสรรค์ (เพ่อื แกไ้ ขปญั หา) การประชุม ๒ แบบน้ี ถ้าเปน็ ประชมุ อย่างมคี ุณภาพกจ็ ะขับเคลอื่ นองคก์ รได้ดี ชปนรตนว่น็นใราพสจมนมจงู้นื ขดี้ิกตคฐอจาวพิดาึงงา่ หนลื้ตนเตปลบเจัวัฐวร็นักเิตาอียอเนคจยกกหงเแจ ตเเะิรพมด่าลวิตลวัตียมง่ืขอ่าจราอะสขุผเกคีหาอเยิตยคช่วอลปะวณุ ลเงา่ขวน่นงวป่าจ็นสงับาณคภจ่าตเิต็นเมมชนทิตาช่ืนะชบอาเน่ พขเขำ่นคพอหธุคราไั้นั้นจบรนบิาัรกลมลคแยีสิตสคทุ้ีมเกัเาจอื ดกลูงรพูงลจี่ใณคกิตเกีย็กบชะึางปื้นดดิรพว์แกเกสว้งค็นังฐมขปา่ าื้่นารลตววนาอจาเ็นนม่าะาฐริทนน้ั ทมิตงาอหเมยีาคสมี่ใไหีทำทนยคกนลวม๒มีลงตี่สำ� ู่เจิวาดับแ่ใาาักปงุผงชม่าแึงลงธนาษบ็นลสส่จ่บศเินบตแจคณวมจติะาบตเมรลิตร่าอิตสาวสะรงน่ัะีทยขธทิาพมนงสเสจคิดณไ�วำเยอ�ื้ำนาววติตงไลทาคาละ้ฐใมดทิ เานรำสัญาท(ามกัจงไ่ีขมงมในานมื๑่๑ำอิตคาจั้นณรดงใ่ั้นือพนน๐๐ขสทชาจลุ ์แจำใื้นอนศู่งค่ีิตคจนคลมะง)ฐานเรขิตสสแะรตาราสพง้ั ณมพรั้งคใะงีัวยนนมักชุปคี่จ้นืสเวกะจามอาเ้ใวิไตามฐพวรึงนสาดงเามาวคีสย่ามักาสมทว้ นเิทตวกะยสอื่เาค่าเารเาืสค่ยนว่วนยรร๑งียมจ่ามรนาำ�ยีียโกจสคติยี๑ลคมอจกดกวิตมิดดทรกิตาาวา่าคงั้พถลาใเร้งัจข่ารหพชธรสอืมบเตืะ้นั้นทรใ้ลิั้รงอวณน่ืเนสฐาี่คานับา่งจกจเาูทง์แะเแนร้นิตละกนปขาจลบาจมจทวาวง็นมัน้ิตะจิตบย่ำ�าีค่โาำเีลคสชะลคขเรจงวจปักงูวจอกรมอ่ืาณะากิตาษง้ัำ็นบนจงีมมะทมวคขธะ๒อณเเเที ท่ารกมเร่ีครเอาคนเั้งีะยร�ำ็าับ้งรงรรแพรมน้สสกงทคมียียคบียาักดาำววีกน่ณมดวบนดยคา่่แาาวาถเา์สัลญร่ามสือตาะสคาควทิทตยิด่ืาอี่ใิำกเลจชปเงาเบมะ้งาวร็นสาืเ่นอลใอเนะชเาราปพสอ้ฝจื่อไ็นมิตยัึกกวงู่้ ตขั้นสงู ในทางจิตวิทยาจะเปลี่ยนจากการที่คนเราสะสมความคิดลบกลายเป็นความเครียดมาเป็นผู้ที่จัดการ บอารมณแ์ ละความเครยี ดได้ดีข้ึน100 สุนทรยี สนทนาเพือ่ พัฒนามหาวิทยาลยั (D i a l o g u e f o r t h e U n i v e r s i t y)

ป็นจิตพื้นฐาน จิตขณะพักเรียกว่าหลับ จิตขณะทำงานเรียกว่าตื่น จิตพื้นฐานมีลักษณะสำคัญคือจะสะ วามคิดลบ กลายเป็นอารมณ์และความเครียด ดังนั้นในแง่จิตวิทยา การที่คนมีความเครียดถือว่าเป็นเร รรมดา ตัวอย่างเช่น บุคลากรมาทำงานตรงเวลา ๑๐ ครั้ง มาสาย ๑ ครั้ง เราจะจำครั้งที่มาสาย เมื่อเ ชนตนบต่นใพขสอจนัู้งนา้ืนขี้กรสฐอจมวางูึงงา่ณนใตเนปเจัว์แรท็นเติลียอาเจะกหงงะควจไสขคพจตมดว่าติะ้ันือิตักสุผด้ีคาหสเสวจ่ว(ลมีขปณุขมลูิงนิทตวเ้ึนน้ั็นคบักคภพจ่ยาสววจทริตา้ืานางู่าิตยีพจขขำ)มฐเทดะไัน้รพั้นาคมคี่ีสยไเนสกัดิสดปจือกงเเูงลูง้ดรรบลิตเวกกบปยีียีขี่่ยาพววกกกน็นึ้สมน่าื้่นาลววตจั่เนจาา่ฐร่ามติิคสยาียาหเีทกมเงนวก๒ปล่สีากลจวับน็สธงาาา่แึงคิมบรฝจสสบขวดทติึกมะบา้ันมุลทจี่คสามสั่นิำธ�ตนมเูงสคจงคิขอเการริตงรั้นทนาวยุีปาสรำส่เา(ดสไรขมงูงเมดมยีะราใั้นณด้าวีกยนสนสเุล่าวก์แมทปูงา่จวลคนา็)สจิต่าสงะวผติพตสพจรคาทู้ิทักมิตกปุ้นืมวจ่ี ้ังเาาวไาคฐดัรสรธดิทมาียกิดใิอ้วยนชเากลทงคา่ าจ้รเวแบ�ำรรจกติจ่างบยีียกะบัขสติาบกดลเน้ัอนมทปวจาาสจาเั้งลา่ยระงพูธิตสตี่ยมกเมิรพอปน่ืนณวีทางจื้นา็่นจั้ะแง์แิตฐาจคพขลจบทกาติวัน้ะัิตกบนกจำาคสแชเจะงามวรลูงอามระาเีกยะบนคทคีมมกวทเเรี่ณคุเีท่ารวกค�ำียนเ้ังียภ่าร็บงรดพเตยีกาาียรคมพื่นักนดวากวา่แาวาเสลปา่มตะส็คนิทติดผิำกลู้ทงาเบี่จาวรเนลัดใอชาก มำวา่าธสิ ตซิกึ่งสไามมร่ใาฝชธึกจ่ิ คคจเสิตมิตววมขาื่อขาาน้ัมม้นัใธชสหสสิก้งูใมงูง็จนกบกาะวภยวแกฝา่า่นาลึากษ ้ีเะเ รมมใาผเหฝ่อื่ือพช่อึ้หกเเนู่ดนปปสยจค็น็นคมุดะลภภำ�าคไาพาาธมิดยษษดูิก่ใาชวเ็าจสพชา่พ่คะังข่นดู วดูฝเบัแกาแึกใรปมตหปใถลวหห้ลออแ่าม้แหยยคาค่าู่กยคว่ ยง่วุั่าดบ�ำมน่าจวคลีสจี้ด่าิดมมดสจเหชาจ่อตเธ่นาอ่ ิชิ ยสอ่นคใมา่ จำนาใพธกหหูดิ ็จน้อเวะงัมย่าสเ่ือู่กขกือใัับบิดอชลรคย้ใถนมา่วงอาภหมมยาาสี ่าสษยมงงาใามบจพธีสแูดิ มก ลจซา็จะะ่ึงธะผไไิมเม่ออก่ใ่ใน่าิชดชนค่่ หลนายังสสือังอเกยต่า 101รวมวาระเพื่อทราบนายสภามหาวิทยาลยั ราชภัฏหมู่บ้านจอมบงึ พ.ศ. ๒๕๖๐ - ๒๕๖๓

๖๘ การ ไปคลายเคกราียรดไปอคยล่าางยเชเค่นรยี กดารอสยังา่ สงรเชรน่ค์ กกาารรสทงั ่อสงรเรทคี่ย์ กวารในททอ่ างเงทจย่ีิตว ิทในยทาาสง่วจนติ ใวหทิ ญย่ไาม่ถือว่าเป็น การคลายเครสียว่ ดนใแหตญ่เรไ่ ียมก่ถวือา่ วเป่าเ็นปกน็ ารกเาบร่ียคงลเบานยเคพรอยี กดลแับตม่เารบีย้ากนว่าเเขป้า็นทกที่ าำรงาเบนย่ีกงจ็ เะบเนครพียอดกใหลมบั อ่ มีกาบดา้ังนั้นโปรแกรม นี้มกี ารลดแลเขะา้ผทอ่ ที่นคำ� งลาานยกคจ็วะามเคเครยีรียดดใหไดมจ้ อ่ รกี งิ โดงัยนวน้ัิธกีโปารทแำกใรหมห้ นยมี้ ดุ กี คาดิ รลฝดกึ แจลดั ะกผาอ่รคนวคาลมาคยิดคจวาากมจเติคใรตยี ้สดำนกึ รวมทั้ง ฝกึ จัดการควไาดม้จงร่วิงงโดโปยรวแิธกกี รามรนท้ีเ�ำปใ็นหน้หวยตั ดุ กคริดรมฝทกึ ี่สจาัดมกาารรถคทวำาใมหคค้ ิดนจนาง่ั กสจมติาธใติไดส้ ส้ �ำงนบึกจารกวกมาทรั้งเฝรียกึ นจรัดู้ไกมาถ่ รึงหนึ่งชั่วโมง ปหเอพยรนระกู่ึ่งาโับขยะอปชเงปัจนสจ็น์ขมบุ อกาคไเเนั งาธขปมวสริใ้า่ถ็นานมเใงึมรพาโจหียปงธื้นว่นนิรเฐทงมแึ่งราำชโกูื่อ้ทนปใวั่รฝหีลทรโมึกค้มะแี่ดนสลงกีใี้Sามนรคเtยพมาeือกเธนpรคาพิสารรเี้ ปเะ�ำอยีทปเเน็จด�ำรป็นิตนง็จ็นแขสาวกลกั้นนงตั ็จะาบตอกะเรกปอรยไเ็จรรน็ดน่ามะียงพ้รฝนมทแับ้นื ึกลีครสี่ปฐสูท้ะุาณารตมเลีนะรภิไาะทโีดยารยี่ด้งนSพถช่าีใtรทนยนeู้ดปำ�กp์ข้ใวราคหอยเระำปค้งคทโวสนย็นวำ่ามชงนาขสาามน้นัง่ัตนธสเ์อติใขอินมีกอท้ยาทานปใา่�ำธาจงรใไิงแมหดะจลีคกส้เ้คิตะมณุงาลวเืบ่อรริทภาหฝจียยายาึนนกพเากคสร่ึแงกรขดู้มปปียาอ้วาลรรดยธงวะเสคิรส่าโแยยีรมวำู้ใลชนาเานรมนะธร็จสิู้์อกิ่งกี ท็จปี่ทะรไำะดหก้รราับือร ในโปรแกรมนี้ คือ พอจิตสงบก็จะฝึกสติได้ง่าย ค�ำว่าสติในทางจิตวิทยาแปลว่า รู้ในสิ่งทท่ี �ำหรืออย่กู ับปจั จบุ นั 102 สุนทรยี สนทนาเพอ่ื พัฒนามหาวิทยาลยั (D i a l o g u e f o r t h e U n i v e r s i t y)

หนึ่งของสมาธิในโปรแกรมนี้ คือ พอจิตสงบก็จะฝึกสติได้ง่าย คำว่าสติในทางจิตวิทยาแปลว่ารู้ในสิ่งที่ทำหรือ อย่กู บั ปัจจุบนั ปอีกจั ทจขี่ปบุ้อลนัหาหนยจรึ่งโือมปคอูกรือย มลลหเแบูก่มมีครกลาบัือหุณหรมทสปมาาหำสิง่ยนัจยใมาทหใจจ้ีใยบจจที่้สุบะใทัตมฝั�ำงนัจโิเ่ีเปีกึคมปไกบ๒ดสจัวีคตราตด้จาไวไแขมโิุบดีขดากด้อย้น้ึเ้นัทมยรปาหเ�ำมใขก็ปนใชรน้อห็ปน้ือกแ(้ีจ้ตปักจอาระ้อราจยัจกฝจรงุบูก่จรหะึกบัุับนล)ู้รยสปมันู้ลลุดตถหจัมมคิโถ้จาาหหดิด้าเบุยาารยเใยยันราจจใใใาไฝชึงทจจดฝเึก้ท่ีปปด้ึกเก(นีเ่ลีข็นกกบาอ่ืาึ้นกาารงย รราไรจ จดรรรู้ ลาม้ทูฝูล้)กมูกึกำมลหลใเสหมหบามมาหยต้าหายาทใ้อธาใยจง�ำิจยใจหใคจจใหึงยมุจณึงเ้สุดเปีคปสังคเุณ็นเมน็นิดกกสบ่ืกอตจามัตางไึงรบดริจอเชปัตช้ยีาก่วิ็น่าวกข๒ยกยกล้อใใาขหมหหกรอ้หน้รฝา้รู้ใึ่งารึกขู้ในนจย้อสคกะใกแมือิจจรริจาู้กธหิ รคลือุณมสหสิ่งามทยบ๖ใี่ทัตจ๙ำิ (ทจี่ปารกะน ช้ันุมไฝดกึ้เชสญิ มใาหธท(จ้ทิแี่ปาลี่ปรกะระนสะชั้นตชมุ ไิุมฝดฝึกเ้ ชกึ สิญสมมใาหาธธ้ทิแิแลป่ี ละระสะสตชติมุ ิ ฝโดกึ ยสใมชาเ้ ธวิแลลาะ๒ส-ต๓ิ โนดายทใช)ี เ้ วลา ๒-๓ นาที) โปรแกรมนี้พอฝึกสติได้แล้ว ก็จะนำสติมาใช้ในการสรื่อวมสวาราะเพร่อื ทรคาบือนายพสภูดามหแาวลิทยาะลยั ฟราชังภัฏอหมยบู่ ้า่านจงอมมบงึ ีสพ.ตศ. ๒ิ ๕ท๖๐ี่จ- ๒ะ๕๖ท๓ ำไ1ด0้โ3ดยการรู้ลม หายใจในการพูดและฟัง เป็นทักษะที่สามารถฝึกได้และเหน็ ความแตกต่างจากการส่ือสารทั่วไป เชน่ ให้จับคู่AB

โปรแกรม นี้พอฝึกสตโปิไดร้แลก้รวมกน็จี้พะอนฝำึกสสตติมิไาดใ้แชล้ใ้วนกกา็จระสนื่อ�ำสาตริมาคใือชพ้ในูดกแาลระสฟื่อังสอายร่าคงืมอพีสตูดแิ ทลี่จะะทำได้โดยการ หายใจในกฟาังรอพยดู่าแงมลีสะตฟิ ังทเี่จปะน็ ทท�ำักไดษ้โะดทย่สีกามรราู้ลรถมฝหกึ าไยดใ้แจใลนะกเหารน็ พคูดวแาลมะแฟตังกตเ่าปง็นจทาักษกาะรทสี่สอื่ าสมารทถั่วไป เช่น ให้จับ เล่าและฟงัฝเึกรไื่อดงแ้ คลับะขเห้อน็งใคจวาแมลแว้ ตลกอตงใ่าหงจ้เลา่ากแกลาะรสฟอื่งั สแาบรบทม่วั สีไปติ จเชะน่ พบใหค้จวับามคแู่ AตBกตเลา่ ง่าสแำลคะญัฟังเรอื่ ง คบั ข้องใจ แล้วลองใหเ้ ล่าและฟงั แบบมีสติ จะพบความแตกต่างส�ำคญั ส๒ลกหื่อั็กาจ–ยสษะใาเณ๓จนรแะ้นนลเวทกปาโ กเกเอะาพี่สดพาท็าชจร็ยนำรยอ่ื ื่ระอีะ่ว่ากคฟแกกพใเยงกานดัญ่อาลสัูดงการรเ้นนอะรแมันปแรแ้ากจปยลาอพกน็ลงาาะ่รกาอก้ิปสวจทรกะฟงคกเารฟัาญ่ีสใชนปังือรรคครัง�ำุมลั้หนะคกวอณรคซมย่ีเาใ์าาย่คพัึง่ญีกนหารม(่าจCรื่อจานเม้รเงะรวหรrกะซใู้ำลายเeี ญทคเาร็นสึ่กงมนaรรรยี�ำมตใคtหียรส่คแนนiีืิไอลู้แvกามลซรปรกกัeกลยววง่ึากู้มาใาญใษะใ่ธาชเารนรจDปิกมแแ้ใณ นทใ๒นiล าลากsน�ำาะรแ่ยีกcแ้วป้ สงขอ–เuลจนาลจัญตปณรภาะsเกติ ิไ๓ร็หกsปนมิปะปวเียiกาปรoากททิ รในนเาแะชnลาายรี่มรรชาล้ใ)ยือ่รีา่ยฝีู้กทนกุมเซแองนึกคราีเกน่งึกยปยีใืรอใคแาใน้ันน่กา้พลปเนลวรนเองวก่ียปะาูดทรัญสา่้นยานจม่ือรแากรรา่หใาคงะคงลลัห้าปงกสจาชวิดะมยง้รรตนาิตุมสฟาเีสู้ละมสิั้นจวหณรตชังมค่อืิทใใะ็รนิมุมนหหสิดซยเคกติจรก้ราาเาึ่ง์ หัีนูร้ลระยยาเ(จรส C็นมรมใกะ ียจนปrกหีกวถเวeกแทรันรตา่าา้าaวลีะยนย ิกรกเt่าะ ชนใปาะiากาvจชถุมใร็(นeรัลใด่โDว้าจู้มนดอวยเยเiะDปปาaขายาภกมแli็นน็ณรณกsoิันปีกละcวว่อgะอมตรu้วเาาuนทอพติาิกรรจseปี่มยกระะsาื่าอ)iสรี กoกะนกnาชทา)รุมนรพคมฝาืิอจีกึกเา(าDนใรรนi้นณทaเใรlำาoหื่อส ความเหน็ ในการแกป้ ัญหาเรอื่ งนนั้ อยา่ งมสี ติ ๗๐ 104 ส(Dโุนiดaทlยoรgยีสuสeรนfุปทorนแtาhเลพe ่อืะUพnซฒั ivนักeาrมถsหitาาyว)มิทยาลโัยปรแกรมนี้ฝึกสมาธิด้วยการรู้ลมหายใจ ให้ความคิดหยุดเกิดภาวะจิตพักที่รู้ตัว ตลอดเวลา ซึ่งไม่เหมือนการนอนหลับ เมื่อรู้ลมหายใจและรู้ในสิ่งที่ทำอย่างต่อเนื่องก็จะเข้าสู่การมีสติ คือ จิต ทำงานโดยไม่วอกแวก ไม่ถูกสอดแทรกด้วยอารมณ์ ไม่เหมือนกับจิตพื้นฐานที่จะวอกแวกและถูกสอดแทรก

โดยสรุปและซักถาม โปรแกรมนี้ฝึกสมาธิด้วยการรู้ลมหายใจ ให้ความ คิดหยุดเกิดภาวะจิตพักท่รี ูต้ วั ตลอดเวลา ซง่ึ ไมเ่ หมอื นการนอนหลับ เม่อื รูล้ มหายใจ และรู้ในส่ิงที่ท�ำอย่างต่อเนื่องก็จะเข้าสู่การมีสติ คือ จิตท�ำงานโดยไม่วอกแวก ไม่ถูกสอดแทรกด้วยอารมณ์ ไม่เหมือนกับจิตพื้นฐานที่จะวอกแวกและถูกสอด แทรกด้วยอารมณไ์ ดง้ า่ ย แลว้ กน็ �ำจิตนีไ้ ปใชใ้ นการส่อื สาร ใชใ้ นการประชุมเพอ่ื การ แลกเปลยี่ นเรยี นรู้ และการแกไ้ ขปญั หา ดงั นน้ั คนทเี่ รยี นโปรแกรมนจี้ ะมสี ตใิ นการทำ� ตลอดเวลโดาพแยซลดู สึ่งะรคไทุมปดิ ้า่เแหยโลดมทะยือ่ีสซสนุดักอกหถนาาัวทรมในกัจโอษสปน�ำะรหคกแลัญากับรรคฝมือเกึ มนกสื่อี้ฝามรึกราู้ลสนธมม�ำิ หฝาเขกึาธย้าิดสไใ้วตปจยิ แฝสกลกึู่ราะสะรรรบตู้ใู้ลสิบนมอ่ืสงหสาิ่งานทายรี่ทใเฝำจชอกึ ่นใยสห่าต้ทคงสิ ตว�ำนา่อสทมเมนคนาื่อิดาธงใหิกกนย่อ็จกุดนะาเเแรกขปลิด้าะรภสะหู่กาชวลามุะรังมจิตีสพติักคทือี่รูจ้ติตัว ทำงานโดยเไลมิก่วงอากนแวเกพื่อไมให่ถ้เูกรส่ิมอตด้นแทท�ำรงกาดน้วดย้วอยารคมวณาม์ ไสมง่เบหมมือีสนตกิรับะจหิตวพ่าื้นงฐวาันนทรู้ี่ลจะมวหอากยแใวจกรแู้ในละสถ่ิงูกสอดแทรก ด้วยอารมณที่์ไทด�ำ้งโ่าดยยแมลีเส้วกีย็นงเำตจือิตนี้ไปโปใชร้ใแนกกรามรสเสื่อียสงาเรตใือชน้ในกา็จระปมรีแะอชปุมเพพลื่อิเกคาชรันแรละกฆเปังลสี่ยตนิทเ่ีรจียะนผรลู้ ิตและการแก้ไข ปัญหา ดเังสนียั้นงคเตนือทนี่เรเปีย็นรโปะรยแะกเรชม่นนี้จทะุกมหีส้าตนิในาทกีาสรทิ่งนำ้ีจพะูดเปค็นิดตัวโเตดืยอสนอใหน้เทรักากษละับกามราฝรึกู้ลสมมหาาธยิ ใจฝึกสติ ฝึกสติ สสแโเตป่ือืล่อือรสะสแนาหากรใรลหรังกฝม้เยเารึกลเุกร สปทรสาสิกู้ใปากนรธียนตงระรลศงับาิสสปะเชับานตสน่ิงชรมุสมือทนทมุะเตาพน่ีทชุกนนรรื่อจ็มุ�ำาู์้กลกก ใใะยกมา็จ่อหนโเุท็จระหปดน้กเสะรธมน็ายาิ่มเรศียแรสทปเ้าตาอใปพตั้ง็นงจ้สนปริสหรสสตทะพรนามตตชูร้ใำะลทดิในิสุง์มกิเจนนตานคสาาอานแกชิ่งทรกงลดลทันคสนคบะ้วงีือ่รทรา์กทใุยคะ้าำหมรค้าฆลงค้เียวสังาอืปDโโทาสดตปก็นiมaตี่สมยิใรรกสlนิทุดทีแหoตงDี่หจอกั้งg้บาิกะหiuังวรaราผคใeมมมl้อใจลo์กนดีสนแยสิตgรตตี้คกลำกuเิกรสคาวะวeโะลรียรัญป่าCหทงทงแคครrใเว�ำำeลตหแือน่างกaะือ้กเกงาขัปtบวนารนiอCvั็นนบรเมรeปงrนกุคน่วeมร็นำตDมลaูี้้ลคหเริกiากtขมวsะาiาก้cาันvหรยวใไuรeทะนาิปทสsกย�ำกsสDยเา็จใกชiาู่รยoจาiะรัs่นบะสnรลcเทบบู้ใกนัยuทำนใบุคิดนับsุกงสงsสลาปทหสิ่งาiนตาo่ีปนท้ารนกริสnนะรุี่ทน่วรเ่ือะามชำมกสใชทสโา่นนก่อาุมดาี ณันทสนยรยทิ่งี่ มกำนเีเพส็จี้จสมระะียาาเเงกปธะเิดิตกจ็นส่ืออาตตกนนัวิ บุคลากรหค้ารร้อึ่งยหกนว่ึงาขคอนงขบองุคมลหาากวริททยั้งาหลัยมดปเรปะ็นมาสณายครงึ่งาหนนสึ่งนขับองสบนุคุนลาซก่ึงรเทปั้ง็นหมสดาเยปง็นาสนาทย่ีตงา้อนงสกนาับรสนุน ซึ่งเป็น สายงานท่ตี ก้อางรกพาัรฒกนาราพใหัฒ้มนีศาใักหยม้ ภศี าักพยภทาี่สพูงทข่ีสึ้นงู ขถ้ึนัดถไัดปไคปวครวทรท�ำำกกับบั คคณณาจารยยด์ ์ด้ว้วยยโดโยดทยำทใ�หำใ้เปหน็้เปวิถ็นอี งคก์ ร วถิ ีองคก์ ร 105รวมวาระเพอ่ื ทราบนายสภามหาวทิ ยาลยั ราชภฏั หมู่บ้านจอมบงึ พ.ศ. ๒๕๖๐ - ๒๕๖๓

๗๑ เคร่ืองมืออีก ๑ ชุด คือ ชุดเครื่องมือการบริหาร ท่ีคุ้นเคยคือ PMQA เหครือ่ งTมQืออAีก แ๑ตช่เขุดียคนือใหช้งุด่าเยคไรมื่อ่ซงับมซือ้อกานรบครือิหามรีรทะีบ่คุ้นบเหคลยักคือทPี่นM�ำQสตAิไหปรใือช้ใTนQกAารแทต�ำ่เขงาียนให้ง่ายไม่ ซับซ้อน ใคนือทมีมีระแบลบะหในลกักาทรีป่นำรสะตชิไุมปใซช่ึง้ใจนะกทาร�ำทไดำง้ตา้อนงมในีรทะีมบบแสลนะใับนสกนาุนรปปรระะชกุมอบซึ่งดจ้วะยทกำาไรดน้ต�ำ้อ งมีระบบ แสลนะับมสขี น้อุนกมแปำลีแรหะผะนมกนดขีอเ้อหบมกมดีกือำ�้วาหนยรกกนบบัาดรรเPนิหหMำมาQรือมAนีแมกผีกบั นาPรมMพีกาัฒQรบAนราิหบาุครลมาีกการรพแัฒลนะามบีุสคลาารกสรนแเทละศมทีสี่ดาีรสกน็จเะทเศกทิดี่ดผี กล็จะเกิดผล ในการน�ำต้องมีการประกาศเป็นนโยบาย มีการสื่อสารว่าเป็นคุณค่า ใสนำ� กคาญั รนมำกีตา้อรงผมลีกกัารดปนั รตะอ่กเานศอื่เปง็นมนกี โายรบสารยา้ มงคีกวาารมสื่อเปสน็ารแวบ่าบเปอ็นยคา่ ุณงขคอ่างสกำลคมุ่ัญผมนู้ ีกำ� าใรหผก้ ลบั ักกดลันมุ่ ต่อเนื่อง มี กเกเมชปาาีก่น็นรราสจวรมิถรัดปที ้าีกทรีมงาะีมจบมซควรชเดัง่ึทีคุวิททขุมถาสมลยีำ้าทา้มรสาาวมทีมเกรมกทิาปงำ�ทราดรยา็นไธรูนแมดาแมิกพัลใกกีก้บกี่อนยารจ็บมนาหราะมอรีกทพนกเทยกีากำฒั่วร่ารง�ำายดิ นงจารแมงเขนาัดพปาผีกอนแนสน็ฒันางวลรยรวกยัตนะร่อวถิลทุกทหายดักีุ่มรธนรลดารผัศพังวว้วมรู้นเายเิยตัทลกคำสสากิกาำ�ใรกตตหรรงสาริสรฝาร้กมะนนแ์มึกมับหาทลอกีธกกมแ์ บนะากิาลีกลรแรารอุ่่มาะมฝวผนรแบกักดึนทลมทุคาอำหะกีวลำ�รบงใิเานงาปานครรากนว่รกรอมนรยะอาาบแมะงเมยรรมลาปห่ากีีกมนนิะงร์แาาวมหะผรรลิทมีสชทอลละยีกตมุำงบักาาิมแรเการมลระผกีรรมีกกิจดนปคาวางดัับยรรรทิราทคบะพุทสนยณเทีมธืัฒ่อมามศง้ัเสะกินนขอากีการผงา้สารารคคลมบตรรรรก์ะมารทคุ บรห์แดมกำ�ลทลวแูีากงาซ่าะรางั้าลกงบงึ่แนอรรบถมพผรงอ้าุคิหคนีกเัฒยทชคาก์หาา่ ำนรล่นรรงนไาอดซ่วบย้กึ่งยุค่าจ็จงงละาะมานเเปีกสกมน็ิดตรีิ การประชมุมีสแตบิ บมีกDาiรalสoื่อgสuาeรแรละะหวC่าreงaบtุคivคeลDอisยc่าuงsมsiีสoตnิ มผีกลาลรัพปธร์คะือชุมบทุคีมลางกานรกใน็จะหเนริ่วมยมงีสามนายธ่อิ มยีสติในการ ทำงาน มดีกว้ ายรปสตระสิ ชนุมททนี่มาีคแุณลภะาใพนกซึา่งเรปป็นรผะลชลมุ ัพรธะ์ทดี่สบั ำคคณัญะมกากรรผมลกลาัพรธบ์นรี้มหิ าาจรากซงง่ึ าจนะวเิจปัยน็ ขกอางรผปู้ทรี่ทะำชโคมุ รงการ ซ่ึง เอนพกง้ำบิดคตวมา์ก่าาลรถกใจ้าขนแมมมะึ้นเบีสาลทีสจตขืบอตำา้อดิใงิใกนานรDค้อนงกกi่าาaงดาาเนlรรB้รวoวททียMยgิจนำ�ำคuIัยงงลวจeาาขดาะนนอลมดแคงงีจขลนมผึร้นคะจีกู้ทิงวะอาจี่ทาCมรุบมัง�rำปีคeัตพโกวรคaิเึงหาาะtพรรมiตชงvอมสุแกุมeใาุลจขาทสแะเรD่ีมพาคลiีคยsิ่มะซวcุณาคข่ึงกuมวพึ้นภาsผาบรsามิดคiขพวผoพว่าาูกnาลดถซพมา้งา่ึงผดเันามคเลลใปนรีสนดล็ีนยตอลกัพดผิงใงาธนคลลรถ์ค์ดกกลล้าือรลาัพาทจงรอธีมะบทอแ์ททเคุ �พำลก่ีสำลงิ่มะเง�ำาาปาขสคนกนลึ้นุขัญครอี่ภยกแนมยนาจ็ล่าาจพงะะงกะามสเเมนรชีสุดผีคม่ิก่ตนทลวม็จิ ้าลกาคสีะยัพ็มจวลมบะาสธดารมม์นุขธรลีนดยิี้ งวันาัตกกไากาขศรรมทรใัชนมั้ง้ งบประมาณดีขึน้ ผลผลติ ดีขึ้น 106 สนุ ทรยี สนทนาเพ่ือพัฒนามหาวทิ ยาลยั (D i a l o g u e f o r t h e U n i v e r s i t y)

เพมิ่ ข้ึน ความเครยี ดลดลง และสขุ ภาพ เชน่ ความดนั ไขมนั นำ�้ ตาลในเลอื ด คา่ BMI จะดีขึ้น อุบตั ิเหตแุ ละความผดิ พลาดลดลง ถา้ ทมี ทำ� งานอยา่ งมีสติ ก็จะมีนวัตกรรม เกิดมากขึ้น ข้อร้องเรียนลดลง ความพึงพอใจและความผูกพันในองค์กรจะเพ่ิมขึ้น และสดุ ทา้ ยบรรยากาศทงั้ องคก์ รจะทำ� งานดว้ ยความจรงิ จงั การมาสาย การขาดงาน การลาออกเปล่ยี นงานก็จะลดลง การใชง้ บประมาณดขี นึ้ ผลผลิตดขี ้นึ ๗๒ สรุปวส่า รจะุปทวำ่าได้สจำะเรท็จต�ำ้อไงดท้สำท�ำั้งเอรง็จคต์กร้อเงมทื่อผ�ำู้นทำั้งทอุ่มเงทคค์กือรอยเ่ามฝืน่ือทผำู้นทั้ง�ำทที่ผุ่มู้นำเไทม่พคร้อือมอยมีต่าัวฝชืนี้วัดทท�ำี่ รทชฝคะึักรด้ังบบอเทจบมบนี่ผรีกมใู้นหาหเรรท�ำเือ้เช่าไปอนอ่ืมยมั้น็น่พ่าโยวทรงิถมำ้อโรีีอดCวมยมงFไTทคม้งัม(์ก่หสCีตง่วรroเังัวสผsรหชsลมิ ี้Fลวรกuัพัดือาnรธทอcเ์ รtย่ีชยีiทoน่าำัดnรใทaเหู้แlจ�ำล้เTปะนเe็ปพนaรฒั m็นหะนบ)แราทบคอือี่เใยข่กหอา่ ้ม้เงิจยปแตกข็่นา่อ็งเรวทนิถรหือ่�ำีอมรงโงือหดคอ์กยยรร่าือไมมหฝีทร่หึกีมือพอวออยังบเ่าผปรท็นลมำพเลเปิธทัพ็นี ต่าแธ้อคน์ง่กข้ันทิจับก�ำเครมใลรหี มื่อC้เหนปรใFหือ็นT้ ค(Cรrบosมsกีท๑F่ปี)าuจรระาเnกชชcกมุ ือ่ าtมรมiขีoไโ้อดnยเ้เสขaง้านlรอร่วแTวมนeกมะาaทรแmฝง้ัลึกสะ)คโง่ ปวทเรสาเี่แมขรกคมิม้ริดมกแเนหาขี้ชน็ รง็่วเเพยรล่มิหียดเรตนคิมือวราอดแู้มงัยเลนค่าะร้ี มียพดีทฒัไมีด้รนพะาดออับเหปยนา่น็ ึ่งงพถต้าธิ อ่ ไีดเตน้ทำ้ออ่ื ตงง่อขเนบั ื่อเงคเชลื่อ่อืว่านจใะห้ ชว่ ยลดความเครียดไดม้ ากขึ้น ปยารวับเปลี่ย๒น) ไบปุคต๑ทลา่ีป)ามกว รราะสรจาะชายกุมสกานมรกับนีขาสำ้อนรบุนุคเไสมลดีคาน้เกวขอารมส้แาาสรนยำสค่วะนัญมับมแกสาลนกาะุนรเรคสฝ่วมวมึือกาโนคมเรปโงคป็นกดิโารครเรแหจงกสะน็ เรรปเ้าพม็นงหปนิม่ ลรักี้ะเชตขโ่ยวอมิ ชยงนอลด์กงคับดงั ์กมนครห้ีวาเพวาิทรมายะาเผลคู้บัยรรในิหียราดะรจยไะะด้ รคจะึงวอาดยมับ่ทูรับจห่ี ะผ๓นทิด)ำ่งึชกออายถ๒บรา่ ้าใ)นงนไไำ รกดสใาห้ทบมร้เทาำ�ุรคธำ่อืตลงิแงา่อนลานเ้ีเะกขมนส้าารือ่ไตกปสิขเงเขาึ้ปนเ้าชย็นลม่ือพสดาน้ืวปในฐนา่ัญาับกนหจาสใาระนทนทกชี่จำุานะว่ งรเมายทกนำิดลีคงตดาจวานะคามอทมมวยำาา่าสใจงมหา�เำปก้บเค็นคคุคัญรวรลปูาียามมธกดรไามรรไมก่มลดะีค้มเวอเาาสียมกดมลรขืออะนึ้ บเนอคีเยอปดบร็นดอโังบคนคั้นรอปงบรสะแรเดล้า็นะง หสาลยักสขนอ๔บั )งสกอนางรุนดค((ำร๑๒์กเน่ว))รินมคคโววโครรเครมพมงรีกีตกรงาัาวรการชกี้าวะคำัดรหวผใรนนู้บมจดเกีะชตราิงวัเิหรคปชปุณว้ีา็นรัดะภรคปเาจมวพราินะดมะผป้สวโลยำยโรเครชทับรจ็ ี่สนงขเกาอปก์ ามงรับาลโครโม่ียถดรงแยหนกมสาาไขีดรวปอ้งใใิทเหตหสช้ ยน้เาดัหอาเม็นแจลถนนวยั ึงะาผใดรนลงังะรนาะี้นกคยุณะาภยรานาพว�ำทบี่จะุคเกลิดาจากกร การทำงานหนึ่งๆ ท่ดี ำเนนิ การอยา่ งมีสมาธิ และสติ มิเช่นนน้ั เรอื่ งเหลา่ นี้จะเป็นนามธรรม ระยะสิ้นสุดโครงก(๓าร)หกราือรผปลรขะอเมงโินคผรลงอกาาจรทโดำเยปม็นีกราะรยวะราวงมไแวดาผร้แะนเพกอ่ืก่ ทารรระาบเยนกาะย็บสเรภขาิ่ม้อมหตมาว้นูลทิ ยใราหละยั้ครยราชะบภกัฏถหล้วมาบู่นา้งนหจรออรมือบบึงกดพร้า.ศะน. ๒บ๕รว๖ว๐นม-ก๒ทา๕ั้ง๖ร๓มแีกลาะร107 สื่อสารทำความเขา้ ใจใหเ้ หน็ ความสำคญั ของการเข้าร่วมโครงการควบคู่ไปกบั การดำเนนิ โครงการ (๔) ควรมีการตั้งคณะทำงานหาแนวทางในการเชื่อมโยงผลงานกับระบบประเมินผลเพื่อการ

๓) การน�ำสมาธิและสติเข้ามาในการท�ำงาน จะท�ำให้บุคลากร มีความละเอียดรอบคอบ และ ความรับผิดชอบในการท�ำงานมากขึ้น ลดปัญหา ที่จะเกิดตามมาจากความไม่ละเอียดรอบคอบ ดังนั้นประเด็นจึงอยู่ที่จะท�ำอย่างไร ใหเ้ รื่องน้เี ขา้ ไปเปน็ พื้นฐานในการท�ำงานอยา่ งเปน็ รูปธรรม ๔) การดำ� เนนิ โครงการ ควรมกี ารประเมนิ ผลโครงการ โดยมขี อ้ เสนอแนะ ดังนี้ (๑) ควรมีการกำ� หนดตัวช้วี ดั ความสำ� เร็จของโครงการให้ชัดเจน (๒) ควรมีตัวช้ีวัดในเชิงคุณภาพด้วย ที่สามารถแสดงให้เห็นถึง ผลงานคุณภาพที่จะเกิดจากการท�ำงานหนึ่งๆ ที่ด�ำเนินการอย่างมีสมาธิ และสติ มิเชน่ นัน้ เร่อื งเหลา่ น้ีจะเป็นนามธรรม (๓) การประเมนิ ผลอาจทำ� เปน็ ระยะ ไดแ้ ก่ ระยะเรม่ิ ตน้ ระยะกลาง หรือกระบวนการ และระยะส้ินสุดโครงการหรือผลของโครงการ โดยมกี ารวางแผน การเก็บข้อมูลให้ครบถ้วน รอบด้าน รวมท้ังมีการส่ือสารท�ำความเข้าใจให้เห็น ความส�ำคัญของการเขา้ รว่ มโครงการควบคู่ไปกบั การดำ� เนนิ โครงการ (๔) ควรมีการตั้งคณะท�ำงานหาแนวทางในการเชื่อมโยงผลงาน กับระบบประเมินผลเพ่ือการเล่ือนเงินเดือน เพ่ือท�ำให้เรื่องน้ีเกิดเป็นรูปธรรม และมคี วามยั่งยนื (๕) เน่ืองจากบุคลากรมีต้นทุนหรือภูมิหลังเก่ียวกับเร่ืองน้ี แตกตา่ งกนั กอ่ นการฝกึ อบรม ผบู้ รหิ ารควรมกี ารประเมนิ เพอื่ จดั บคุ ลากรออกเปน็ กลมุ่ ท่ีมีคุณลักษณะคล้ายคลึงกัน ท้ังน้ีเพื่อให้การประเมินผลความก้าวหน้าหรือ ความส�ำเร็จของแตล่ ะกลุม่ บคุ ลากร มคี วามชัดเจน 108 สุนทรียสนทนาเพ่อื พฒั นามหาวทิ ยาลยั (D i a l o g u e f o r t h e U n i v e r s i t y)