DESETEANDO FEBRERO2021 BOLETIN INFORMATIVO Política de No alcohol, Drogas y tabaquismo Celebración 17 aniversario DST Alimentación Balanceada en 5 pasos Síndrome de Burnout Tipos de Intelegencia emocional y como aprovecharlos
Deseteando Boletín Informativo No.66 28 FEBRERO BARRANQUILLA 2021
COMPROMISO EMPRESARIAL POLÍTICA DE NO ALCOHOL, DROGAS Y TABAQUISMO DST SAS consciente que el abuso de alcohol, drogas y tabaco puede afectar el desempeño de nuestros trabajadores, se fijan las siguientes políticas las cuales serán un requisito de trabajo para todos los empleados y contratistas de la empresa, queda estrictamente prohibido: Consumir alcohol, drogas, sustancias adictivas o alucinógenas, durante las horas de trabajo, sean estas dentro o fuera de las instalaciones de la misma. Fumar durante las horas de trabajo, sean estas dentro o fuera de las instalaciones de la empresa Usar indebidamente medicamentos formulados o el uso posesión, distribución o venta de drogas controladas, no recetadas, sustancias alucinógenas, psicoactivas, enervantes, que generen dependencia o bebidas embriagantes, en jornadas de trabajo o que generan dependencia por parte de empleados y contratistas en las instalaciones de la compañía o en representación de la misma. Presentarse a laborar bajo los efectos del alcohol, drogas y/ó sustancias alucinógenas, psicoactivas, enervantes. La empresa en busca de apoyar a sus trabajadores en el cumplimiento de las anteriores políticas se compromete a: Proporcionar los recursos físicos y económicos para garantizar el cumplimiento total de las políticas, realizando campañas para prevenir las adicciones y facilitando información sobre componentes del tabaquismo, sustancias adictivas y el daño que estas producen al organismo. De presentarse algunas de estas adiciones en los empleados, proponer posibles soluciones, prevención y tratamiento. Difundir la política a todo el personal de la empresa, promoviendo acciones de participación, sensibilización e información, integrando a proveedores contratistas, sub- contratistas y clientes en nuestro compromiso y cumplimiento de políticas. Ing. Carlos E. Sánchez Representante Legal DST SAS.
¡RECUERDA!
NORMA LEGAL Circular 0014 de 2021 El Ministerio de trabajo informa a todos los interesados, que la normativa vigente NO establece un plazo máximo de tiempo para realizar el registro de las autoevaluaciones y los respectivos planes de mejoramiento de los estándares Mínimos del Sistema de Gestión de la Seguridad y salud en el Trabajo SG-SST. Por lo anterior se reitera de conformidad al parágrafo 2 del articulo 28 de la Resolución 312 de 2019 los responsables pueden continuar registrando de manera paulatina y progresiva la información de los años 2019 y 2020 en los formatos establecidos correspondientes a la autoevaluación y los planes de mejora el enlace: www.fondoriesgolaborales.gov.co,. botón \"autoevaluación y plan de mejoramiento.\"
NORMA LEGAL Decreto 0109 de 2021 El presente decreto tiene por objeto adoptar el Plan Nacional de Vacunación contra el COVID-19 y establecer la población objeto, los criterios de priorización, las fases y la ruta para la aplicación de la vacuna, las responsabilidades de cada actor tanto del Sistema General de Seguridad Social en Salud como de los administradores de los regímenes especiales y de excepción, así como el procedimiento para el pago de los costos de su ejecución.
NORMA LEGAL RESOLUCION 223 DE 2021 Por medio del cual se modifica la resolución 666 de 2020 en el sentido de sustituir su anexo técnico. Se modifica 3.6.4 de Limpieza y desinfección: \"No se recomienda el uso de tapetes desinfectantes, ni la desinfección de ruedas o zapatos para la reducción de la transmisión\". Las demás recomendaciones de protocolos de la Resolución 666 de 2020, se mantienen.
DIABETES MELLITUS TIPO 1 Afección crónica en la que el páncreas produce poco o nada de insulina. Suele ocurrir en la adolescencia. Los síntomas incluyen sed, micción frecuente, hambre, cansancio y visión borrosa. El objetivo del tratamiento es mantener niveles normales de azúcar en la sangre mediante el control regular, la insulinoterapia, la dieta y el ejercicio. DIABETES TIPO 2 Afección crónica que afecta la manera en la que el cuerpo procesa el azúcar en sangre (glucosa).En la diabetes tipo 2, el cuerpo de la persona no produce suficiente insulina o es resistente a la insulina. Los síntomas incluyen sed, micción frecuente, hambre, cansancio y visión borrosa. En algunos casos, no hay síntomas. Los tratamientos incluyen dieta, ejercicios, insulinoterapia y medicación.
ALIMENTACION BALANCEADA EN 5 PASOS Cuando hablamos de una alimentación saludable debemos tener en cuenta cuatro principios fundamentales: El primero es que esta debe ser completa, es decir que debemos consumir de TODOS los grupos de alimentos: proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales y agua. Es por esto que una dieta en la que tendemos a consumir siempre los mismos alimentos como por ejemplo las famosas dietas de “Sólo proteínas” o “Sólo frutas”, no cumplen con esta ley y no nos proporcionan todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. El equilibrio habla de la proporción que deben guardar los nutrientes. Los carbohidratos por ejemplo son nuestra principal fuente de energía y es por esto que son los que más necesitamos en términos generales. Cuando hablamos de carbohidratos, incluimos alimentos como los cereales y derivados, tubérculos, dulces, frutas y vegetales. Debemos incluirlos pero ojalá estos sean integrales, no refinados y que sean lo más naturales posible. Las frutas y verduras son alimentos que NO deben faltar en nuestra alimentación diaria.
Las proteínas son las encargadas de “construir” nuestros músculos, y por eso la importancia de incluir de 3 a 4 porciones al día como: queso, leche y sus derivados, huevo, pollo, pescado, carnes y granos como las lentejas, fríjoles, garbanzos, maní y nueces. En cuanto a las grasas, debemos asegurar un consumo de aquellas que son más saludables como los aceites vegetales (especialmente el de oliva), aguacate, pescados de mar (salmón, atún), nueces y frutos secos ya que nos proveen funciones vitales para nuestro organismo. Una alimentación saludable debe ser suficiente y adecuada, por eso no podemos olvidarnos de la cantidad y calidad, pues el exceso de alimentos, así sean saludables nos pueden llevar a un aumento de peso y complicaciones como la diabetes, la hipertensión arterial, enfermedad cardiovascular entre otras. Comer hasta que nos sintamos satisfechos, esa es la clave, evitar repetir comidas y grandes cantidades e incluir alimentos más naturales y enteros serán clave para obtener una buena calidad de nutrientes.
Estos son 5 pasos que resumen de manera práctica cómo puedes llevar una alimentación más saludable y balanceada: Nunca omitas o repitas un tiempo de comida, por ejemplo “saltarse” el desayuno. No olvides consumir 5 porciones al día entre frutas y verduras Evita consumir exceso de azúcar y sal refinada Prefiere siempre alimentos integrales por su mayor aporte de fibra Varía tus alimentos cada día, no te acostumbres a una dieta monótona. Cuida el tamaño de tus porciones, así podrás DISFRUTAR de los alimentos saludables pero también de aquellos que nos generan placer, manteniendo siempre el equilibrio. Recuerden: NO es una DIETA: es una vida en EQUILIBRIO.
SEGURIDAD INDUSTRIAL
SEGURIDAD INDUSTRIAL
¡RECUERDA!
Enterate El pasado 14 de febrero DST celebró su 17 aniversario con sus colaboradores y el lanzamiento de su nueva imagén Corporativa.
Enterate
Enterate Se resalta el compromiso del equipo de D&D frente al Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el trabajo. Se resalta el compromiso con la seguridad con el mayor de número de reportes de condiciones inseguras del 2020
María Jose Torres 1o. puesto Dinámica virtual de conocimiento en la clasificación de residuos sólidos Enterate
DINAMICA Refuerzo de aprendizaje CLASIFICACION RESIDUOS SOLIDOS Enterate
CUMPLEAÑOS MARZO 6 Diego Martes 8 Ruben Valero 17 Luis Mejía 28 María Torres
COPASST Liderando las Pausas Activas
¡RECUERDA!
COMITE CONVIVENCIA LABORAL
SALUD PUBLICA
SALUD PUBLICA
SALUD PUBLICA
SALUD PUBLICA
SALUD PUBLICA
¡RECUERDA!
MEDIO AMBIENTE
MEDIO AMBIENTE
MEDIO AMBIENTE
PSICOSOCIAL EL SÍNDROME DEL BURNOUT EN LAS EMPRESAS El Síndrome del Burnout es un proceso, más que un estado y se han podido establecer 4 estadios de evolución de la enfermedad aunque éstos no siempre están bien definidos: Forma leve: los afectados presentan síntomas físicos, vagos e inespecíficos (cefaleas, dolores de espaldas, lumbalgias), el afectado se vuelve poco operativo. Forma moderada: aparece insomnio, déficit atencional y en la concentración, tendencia a la auto-medicación. Forma grave: mayor en ausentismo, aversión por la tarea, cinismo. Abuso de alcohol y psicofármacos. Forma extrema: aislamiento, crisis existencial, depresión crónica y riesgo de suicidio. El diagnóstico se establece a través de la presencia de la tríada sintomatología constituida por el cansancio emocional, la despersonalización y la falta de realización personal, elementos que pueden se evalúan a través del MBI (Maslach Burnout Inventory). El diagnóstico diferencial debe realizarse con el síndrome depresivo, el síndrome de fatiga crónica y los sucesos de crisis
PSICOSOCIAL FACTORES QUE INFLUYEN EN EL DESARROLLO DEL BURNOUT Los factores que más se han estudiado como variables que intervienen en el desarrollo del síndrome de Burnout son: Los turnos laborales y el horario de trabajo, para algunos autores, el trabajo por turnos y el nocturno facilita la presencia del síndrome. Las influencias son biológicas y emocionales debido a las alteraciones de los ritmos cardiacos, del ciclo sueño-vigilia, de los patrones de temperatura corporal y del ritmo de excreción de adrenalina. La seguridad y estabilidad en el puesto, en épocas de crisis de empleo, afecta a un porcentaje importante de personas, en especial a los grupos de alto riesgo de desempleo (jóvenes, mujeres, los personas de más de 45 años). La antigüedad profesional, aunque no existe un acuerdo claro de la influencia de esta variable, algunos autores han encontrado una relación positiva con el síndrome manifestada en dos períodos, correspondientes a los dos primeros años de carrera profesional y los mayores de 10 años de experiencia, como los momentos en los que se produce un mayor nivel de asociación con el síndrome.
PSICOSOCIAL La incorporación de nuevas tecnologías en las organizaciones, suelen producir transformaciones en las tareas y puestos de trabajo, que incluyen cambios en los sistemas de trabajo, en la supervisión y en las estructuras y formas organizativas. Las demandas que plantean las nuevas tecnologías sobre los trabajadores, generan escenarios con multiplicidad de factores y estresores, entre los cuales se puede mencionar: la necesidad de capacitación, miedo a ser desincorporado, incremento de control y monitorización del desempeño, aspectos relacionados con la seguridad, reducción de la interacción psicosocial directa, posibilidades de aislamiento en el puesto de trabajo, así como los cambios de roles en el sistema organizacional. La estructura y el clima organizacional, cuanto más centralizada sea la organización en la toma de decisiones, cuanto más compleja (muchos niveles jerárquicos), cuanto mayor es el nivel jerárquico de un trabajador, cuanto mayores sean los requerimientos de formalización de operaciones y procedimientos, mayor será la posibilidad de que se presente el síndrome de Burnout.
PSICOSOCIAL Retroalimentación de la propia tarea, la información retroalimentada sobre las propias acciones y sus resultados es, dentro de ciertos límites, un aspecto valorado por las personas en el marco laboral. La retroalimentación o feedback de la tarea, ha sido definido como el grado en que la realización de las actividades requeridas por el puesto proporciona a la persona información clara y directa sobre la eficacia de su desempeño. La investigación realizada al respecto muestra por lo general que los trabajadores que ocupan puestos con esta característica presentan mayores niveles de satisfacción y de motivación intrínseca, y niveles más bajos de agotamiento emocional que aquellos que ocupan puestos en donde esta retroalimentación falta o es insuficiente También el salario ha sido invocado como otro factor que afectaría al desarrollo de Burnout en los trabajadores, aunque no queda claro en la literatura.
PSICOSOCIAL A este síndrome se le puede hacer frente más fácilmente en la fase inicial que cuando ya está establecido. En las primeras fases es posible que los compañeros se den cuenta antes que el propio sujeto, por lo que amigos, compañeros o superiores suelen ser el mejor sistema de alarma precoz para detectar el Burnout y por lo tanto todos los profesionales del equipo tienen que darse cuenta que son ellos mismos los que representan la mejor prevención de sus compañeros. Como método preventivo, existen diferentes técnicas: Brindar información sobre el síndrome del Burnout, sus síntomas y consecuencias principales para que sea más fácil detectarlo a tiempo. Vigilar las condiciones del ambiente laboral fomentando el trabajo en equipo. Diseñar e implementar talleres de liderazgo, habilidades sociales, desarrollo gerencial, etc. para la alta dirección. Implementar cursos de inducción y ajuste al puesto y a la organización para el personal de nuevo ingreso. Anticiparse a los cambios brindando talleres que contribuyan a desarrollar habilidades, conocimientos y estrategias para enfrentarse a éstos.
PSICOSOCIAL
SEGURIDAD VIAL Informativas: Como su nombre lo indica, su papel es proporcionar información, sobre los servicios y lugares que nos vamos a encontrar en el camino. Son de fondo azul con textos blancos y símbolos negros.
SEGURIDAD VIAL Reglamentarias: Tienen como objetivo mostrar los límites y prohibiciones que hay en el camino; su violación constituye una falta que puede ser sancionable. Son Símbolos geométricos con borde rojo, fondo blanco y letra negra
SEGURIDAD VIAL Preventivas: La función de estas señales es mostrar al conductor los riesgos o factores de atención existentes en el recorrido. Estas señales son de color amarillo con símbolos y letras negras
SEGURIDAD VIAL Flechas Blancas: Indican la dirección a la que el conductor debe conducir en una vía. De piso: Son las menos conocida, pocas personas incluso las reconocen como señales de tránsito. Son marcas en el asfalto, que pueden ser de tres tipos: Líneas Amarillas: Indica que cada carril va en un sentido diferente. Si son dos líneas continuas, quiere decir que no se debe adelantar vehículos, si son fragmentadas significa que se puede adelantar. Líneas Blancas: Sirven para dividir carriles que van hacia un mismo sentido. Al igual que con las líneas amarillas, si son continuas significa que no se puede adelantar y si son fragmentadas significa que esa acción si está permitida.Las líneas blancas también se usan para delimitar las vías
SEGURIDAD VIAL
Search
