PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
ยาเสพตดิ หมายถึง สารหรื อยาท่ี อาจเปน ผลิตภัณฑจากธรรมชาติ หรอื จากการสงั เคราะห PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
ยาเสพติด หมายถึง สารหรอื ยาท่ีอาจเปนผลิตภณั ฑจาก ธรรมชาติหรือจากการสงั เคราะห ซ่ึงเม่ือบคุ คลใดเสพ หรือไดรบั เขา ไปในรางกายซาํ้ ๆ กนั แลว ไมว าดว ยวิธใี ดๆ ซึง่ อาจเปนชว ง ระยะเวลาหน่ึงหรือนานติดตอกันก็ตาม จะทําใหบุคคลน้ันตอ ง ตกอยูใตอาํ นาจหรอื เปน ทาสของสงิ่ นนั้ ทางดานรางกายและจติ ใจ นอกจากนี้ยังอาจตองเพิ่มปริมาณการเสพขึ้นเรื่อยๆ หรือทําให สขุ ภาพของผเู สพตดิ เสอ่ื มโทรมลง และเมอื่ ถงึ เวลาอยากเสพแลว ไมไดเ สพจะมีอาการผิดปกติทางดานรางกายและจิตใจเกดิ ขึ้นใน ผเู สพนนั้ การกิน สารจะถูกยอยดูดซึมเขาสู กระแสเลอื ดนําไปยงั สมอง โดยทว่ั ไป จะออกฤทธิ์ภายใน 30 นาที และ ออกฤทธิส์ งู สดุ ภายในเวลาประมาณ 2 ชว่ั โมง PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
การดมหรือสดู สารถกู ดดู ซมึ เขา กระแสเลอื ดโดยผา นเสน เลอื ดฝอยของ เยอื่ บจุ มกู ทางเดนิ หายใจ แลว ข้นึ สสู มอง ออกฤทธไิ์ ดเ ร็วภายในเวลาไมถงึ 1 นาที และ ออกฤทธ์ิสงู สดุ ภายในเวลาครึง่ ช่ัวโมง การสูบ เขาทางปากอดั ลงไปท่ปี อด เขาสกู ระแสเลือดอยา งรวดเร็วภายใน 8 วินาที และออกฤทธ์ภิ ายในเวลาไมเกิน 5 นาที นับเปน การออกฤทธิ์ เรว็ ที่สดุ PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
การฉดี เขา เสน เลือด หรือใตผ วิ หนงั ออกฤทธภิ์ ายใน 15 วินาที และออกฤทธส์ิ งู สดุ ภายในเวลาประมาณ 5-10 นาที วิธนี ้ีมีโอกาสติดเชอื้ ทางเข็มฉีดยาไดมาก เชน โรคเอดส ตับอักเสบ วธิ อี ืน่ ๆ ไดแก กระดาษเมาแปะลนิ้ หรอื เหน็บทางทวารหนัก PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
แบง ยาเสพติดตามฤทธิ์ของยาที่มตี อรา งกายเมอ่ื เสพเขา ไป ประเภทที่ 1 กดประสาท เชน เฮโรอนี ฝน มอรฟน ยานอนหลับ ยาระงับประสาท ยากลอ มประสาท สารระเหย เคร่ืองดื่มมึนเมาทุกชนิด ฤทธ์ิของยาจะไปกดประสาทสวน สมองอยางรุนแรง จนทําใหสมองมึนชา ความคิดอานชาลง นอกจากน้ียังมฤี ทธ์ิกดระบบทาํ งาน ของอวยั วะอน่ื ๆ ภายในรา งกาย มักพบวาผูเสพจะมีรางกาย ซูบผอม ตวั เหลือง ออ นเพลยี อารมณฟ งุ ซา น ประเภทที่ 2 กระตนุ ประสาท เชน ยาบา แอมเฟตามีน กระทอ ม โคเคน ยาอี มกั พบวา ผูเสพจะมอี าการหงุดหงดิ กระวน กระวาย จติ สบั สน ถา ใชย าน้ใี นปริมาณมากๆ และนานๆ จะทาํ ให รา งกายและสมอง มีความเครียดและเสอื่ มโทรมลง มีอาการเสื่อม ทางจติ ใจจนอาจกลายเปนโรคจติ คลุม คลง่ั เชน ทาํ รา ยตนเอง หรอื ฆา ผอู ืน่ ได PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
ประเภทที่ 3 หลอนประสาท เชน แอลเอสดี เมสคาลนี เห็ดข้คี วาย ยาเค ยาประเภทน้จี ะออกฤทธ์ิท่รี ะบบประสาทสมอง สวนสัมผัสท้งั 5 คอื การมองเห็น ไดย ิน ชมิ รส สมั ผสั และ การดมกล่ินเกิดการเปลี่ยนแปลงไปจากความเปนจริง ทําให ผเู สพมีอาการประสาทหลอน ไดย นิ เสยี งประหลาด ประเภทท่ี 4 ออกฤทธห์ิ ลายอยาง ทงั้ กดประสาท กระตุน ประสาท และหลอนประสาท เชน กญั ชา ผเู สพตดิ มกั มอี าการหวาด ระแวง ความคดิ สบั สน เห็นภาพลวงตา หูแวว ควบคมุ ตนเอง ไมไ ด และอาจปวยเปน โรคจิต จนถงึ ขัน้ ทาํ ใหค วามจําเส่อื มได PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
1. ติดยาทางกาย การปรับเปล่ียนในระบบประสาทท่ี เกิดข้ึน มีผลทําใหเกิดการดื้อยาและการขาดยาตามมา ผปู วย บางรายจึงมีการใชส ารเสพติดเพม่ิ ขน้ึ เพ่อื ไมใ หเกิดอาการขาดยา 2. ติดยาทางจิตใจ แสดงออกในรูปของความอยาก ลักษณะความเคยชิน และพฤติกรรมการแสวงหายา การติดยา ทางจิตใจมีความสําคัญและเปนปญหาตอการรักษามากกวาการ ติดยาทางกาย เฮโรอนี หรือผงขาว มลี ักษณะเปน ผงสีขาว เปน สารท่ี สงั เคราะหม าจากมอรฟ น มฤี ทธมิ์ ากกวามอรฟ น ประมาณ 4-8 เทา และมีฤทธิม์ ากกวาฝน 80-100 เทา จึงเสพตดิ ไดง ายมาก นับวา เปนยาเสพติดทม่ี อี นั ตรายรายแรงทสี่ ดุ และแพรหลายมากที่สุด PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
ในปจ จุบันมีเฮโรอีนแพรหลายอยู 2 ชนิด 1. เฮโรอนี ผงบรสิ ทุ ธิ์ (ผงขาว) ลกั ษณะเปน ผงสขี าวละเอยี ด รสขมจดั ไมมีกลน่ิ มเี นื้อเฮโรอนี บรสิ ุทธถ์ิ งึ 95 % 2. เฮโรอีนผสม เปนเฮโรอนี ไมบรสิ ทุ ธ์ิ เพราะมีสารอน่ื ๆ เขาไปผสม เชน สารหนู นา้ํ ประสารทอง (บอแรกซ) ยานอนหลบั ยาแกป วด สตริกนิน เปน ตน จึงมเี นอ้ื เฮโรอนี แทๆ อยปู ระมาณ 8-12 % เทานั้น และยงั ทําใหม ีสีตางๆ กนั เชน สีมว ง สีชมพู สแี ดง สเี หลอื ง โดยผลติ ใหม ลี กั ษณะเปน เกลด็ หรอื ผงหยาบๆ บรรจุ ในแคปซูล หรือบรรจุในถงุ พลาสติก ผทู ่เี สพเฮโรอีนเขาสูรางกายเพยี ง 1-2 คร้ังกจ็ ะติด จนตอง หามาเสพอยูเสมอ เมือ่ เสพแลวกจ็ ะรูสึกงวงนอน ไมร ูส ึกเจ็บปวด จิตใจสับสน เบื่ออาหาร มึนงงและออนเพลีย รางกายผายผอม ซูบซีด มีความเกียจคราน ไมอยากทํางาน ถาไมไดเสพจะมี อาการทุรนทุราย หงุดหงิด ปวดเมื่อยตามรางกายและกระดูก ตาแดง หาวนํ้าตาไหล อาเจียน และอาจจะถึงกับ “ลงแดง” คอื ถา ยอุจจาระเปนเลอื ด บางรายถงึ แกความตาย PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
กญั ชาเปน พชื ลม ลกุ ชนดิ หนง่ึ ใบแตล ะใบแตกเปน แฉกยาวๆ หลายแฉก ออกดอกเปน ชอเลก็ ๆ โดยชอดอกตวั ผูกบั ดอกตวั เมยี ไมไดอ ยตู นเดียวกัน ชอ ดอกตวั เมยี เปนสว นของกัญชาท่ีมฤี ทธ์ิ มากทําใหมีอาการมนึ เมา ในใบและดอกกัญชาตัวเมียมียางที่มี สารเสพติดคือสาร Tetrahydrocannabinol (THC) ซึ่งมีฤทธิ์ กดประสาท กระตุนประสาท และหลอนประสาท ทําใหผ เู สพมี จติ ใจและอารมณแปรปรวน ไมสามารถควบคมุ ตนเองได สว นมากนยิ มเสพกญั ชาดว ยวธิ สี บู ฤทธขิ์ องกญั ชาจะทําให ผูเ สพเกดิ ภาพหลอน หวั เราะรา เรงิ พูดมาก เสยี งดงั คลา ยเมาสรุ า และมีอาการของผเู ปน โรคจติ หลงั จากน้ันผเู สพจะมอี าการเศรา ซมึ และงว งนอน ผูทเี่ สพกญั ชามกั มโี อกาสทจ่ี ะตดิ ยาเสพตดิ ชนดิ อืน่ ที่รายแรงไดง า ย เชน เฮโรอนี ผูท เ่ี สพกญั ชาเปน ประจํานนั้ จะทาํ ใหค วามจําเสอ่ื ม ความคดิ สับสน ไมสนใจตอสภาพแวดลอม การตัดสินใจผิดพลาด ขาดความระมดั ระวงั ถา เสพกญั ชาตดิ ตอ กนั เปน เวลานาน จะทาํ ให เปนโรคหลอดลมอักเสบเร้ือรัง หลอดเลือดอุดตัน มะเร็งที่ปอด ไซนสั อกั เสบ เปลอื กสมองเหยี่ ว ความรูส กึ ทางเพศลดลง แตจะไม ทําใหรางกายผายผอมทรุดโทรมหนัก เพราะผเู สพกัญชามัก รบั ประทานอาหารไดมาก และยงั ชอบรับประทาน ของหวานอกี ดวย PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
ยาบา มสี ว นผสมของสารเคมปี ระเภทแอมเฟตามนี (Amphetamine) และเมทแอมเฟตามนี (Methamphetamine) ยาบาทพ่ี บสวนใหญม ัก มีลักษณะกลมแบน มีสีตางๆ เชน สม เหลือง เขียว นํ้าตาล สกี ะป ฯลฯ บนเมด็ ยามีสญั ลักษณตา งๆ เชน เปน ตัวหนังสอื M หรอื เลข 99 หรอื รปู ดาว เปนตน ยาบา มีฤทธิ์กระตนุ ประสาท หลังจากเสพจะมีอาการใจส่ัน กระวนกระวาย หวั ใจเตน เรว็ ความดนั โลหิตสงู (อาจทําใหเ สน เลอื ด ในสมองแตก เปนอัมพาต หรือเสียชีวิตได) ถาใชเปนเวลานาน จะทาํ ใหสมองตดิ ยา สุขภาพทรดุ โทรม นอนไมหลับ รางกายไมไ ด พักผอน อารมณกาวราว ฉุนเฉียว ควบคุมอารมณตัวเองไมได สมองเสอ่ื ม ความคดิ สบั สน หูแวว มอี าการประสาทหลอน หวาดกลวั มักคดิ วาจะมคี นมาทาํ รา ยและฆาตวั เอง จงึ มักจะปกปองตนเองดว ย PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
ยาอี หรืออีเฟดรีน เปนสารท่ีมีผลตอระบบประสาท ซมิ พาเธตคิ ทางการแพทย จงึ ไดอ าศยั คณุ สมบตั นิ มี้ าใชป ระโยชน อาทิ ลดการเกรง็ ตวั ของหลอดลม บรรเทาอาการคดั จมกู ปอ งกนั การเกิดสภาวะความดันโลหิตลด เมื่อนํามาหยอดตาจะทําให รมู านตาขยาย จงึ ใชเพือ่ การรักษาโรคตาบางอยา งได ผลเสียท่ีเกิดจากการติดอีเฟดรีน จะคลายๆ กับการติด แอมเฟตามีน ท่ีพบเดนชัดคือ ผลตอระบบประสาท เชน นอนไมหลับ สับสน ตื่นเตน ออนเพลีย (อันสืบเน่ืองมาจาก ตื่นตัวนานข้ึนทําใหการพักผอนไมพอเพียง) อาจเกิดอาการ ประสาทหลอน เกิดสภาวการณหวาดกลัว โดยเฉพาะในผทู ่ีมี อาการทางจิตผิดปกติ สําหรับผลตอระบบสวนอื่นๆ โรค หรืออาการท่ีอาจพบได เชน หัวใจเตนผิดปกติ เจ็บหนาอก เหง่อื ออกมาก ปากแหง เบ่ืออาหาร PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
ยาเคจัดเปนยาควบคุมพิเศษ หมายถงึ ยาทมี่ อี นั ตรายสูง ทีแ่ พทยจ ะจัดใหกับผปู วยเฉพาะเม่อื มีความจําเปน จริงๆ เทาน้ัน ยาเคถูกสังเคราะหข น้ึ เพื่อใชเ ปนยาสลบกอ นการผา ตัด สาเหตุ ที่ทําใหยาเคกลายเปนปญหาเพราะมีการนํายาเคมาใชเปนส่ิง มนึ เมา และนํามาใชรวมกับยาเสพตดิ รา ยแรงอนื่ ๆ เชน ยาอแี ละ โคเคน ยาเคออกฤทธิห์ ลอนประสาทอยา งรนุ แรง เมอ่ื เสพเขา จะ รูสึกเคลิบเคลิ้ม รสู ึกตนเองมีอํานาจพิเศษ มีอาการสูญเสีย กระบวนการทางความคิด ทําใหความคิดสับสน การรับรูและ ตอบสนองตอสิ่งแวดลอมทั้งภาพ แสง เสียง เปล่ียนแปลงไป รา งกายเคลอ่ื นไหวไมส มั พนั ธก นั หากใชป รมิ าณมากจะเกดิ อาการ หายใจตดิ ขดั เกดิ อาการประสาทหลอนเหน็ ภาพนากลวั ซง่ึ อาการ เหลานอ้ี าจปรากฏกับผเู สพอกี แมวา จะหยดุ เสพยาแลว ซงึ่ ในทีส่ ดุ ผูเ สพอาจประสบสภาวะโรคจิตกลายเปนคนวกิ ลจรติ ได PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
สารระเหย เปนยาเสพติดชนดิ หน่งึ ที่หาซื้อไดง ายเพราะมี ขายอยางเปดเผย และราคาถูก มีลกั ษณะเปนของเหลว มกี ล่นิ ระเหยไดง า ย สารระเหยทที่ าํ ใหเ สพติด เชน ทินเนอร แลคเกอร น้าํ มนั เบนซนิ นาํ้ มนั กาด กาวยาง น้ํายาลางเล็บ ยาทาเล็บ สเปรย สที าบา น เปน ตน เม่ือสูดดมสารระเหยเขาไปสูปอด จะถูกดูดซึมไปตาม กระแสเลอื ดสูสว นตา ง ๆ ของรา งกายอยางรวดเรว็ สารระเหยมพี ษิ ตอรา งกาย 2 แบบ ไดแก 1. พิษที่เกดิ ขึน้ ทันทีทนั ใด โดยเกดิ ขน้ึ หลังจากการสูดดม มอี าการเวยี นศรี ษะ คลื่นไส อาเจียน ออ นเพลยี หายใจถเี่ ร็ว มอื สน่ั ตาพรา เดนิ เซคลายคนเมาสรุ า ถา สดู ดมตอ ไปจนเกนิ ขนาด ก็จะทําใหหมดสติ หรืออาจจะหวั ใจวายและเสยี ชวี ติ 2. พิษเร้ือรัง ผทู ่ีสดู ดมตดิ ตอกันเปนเวลานาน จะทําใหม ี อาการหลอดลมอักเสบ ไอ ไตอักเสบ โลหิตจางเกิดมะเร็งใน เม็ดเลือดขาว สมองพิการ กลามเน้ือลีบเปนอัมพาต มีอาการ ทางประสาท ความประพฤติ และอุปนสิ ัยเปลย่ี นไป เปน ตน PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
บุหรเ่ี ปน สารเสพตดิ ท่มี ีสวนประกอบ คอื 1. นิโคติน (Nicotine) เปน สารแอลคาลอยด (Alkaliod) มีลกั ษณะเปน นํา้ มนั ไมมีสี นโิ คตินมีในควนั บุหรปี่ ระมาณ 95 % จะเขาไปจับอยใู นปอด บางสวนจับอยูที่เยื่อหุม ริมฝปาก และ บางสว นถกู ดดู ซมึ เขา กระแสเลอื ด มฤี ทธกิ์ ระตุน ประสาทสว นกลาง และกระตนุ ตอมหมวกไตทําใหความดันโลหิตสูง หัวใจเตนเร็ว หลอดเลอื ดรัดตวั 2. ทาร (Tar) เปนนํา้ มันเหนียวขน สนี ้าํ ตาล เมอื่ สบู บุหร่ี ทารที่เขาไปพรอ มกับควันบุหร่ีจะจับอยทู ี่ปอด ทําใหระคายเคือง มีอาการไอ ถงุ ลมในปอดขยายขึน้ และทําใหเปน มะเร็งได 3. คารบ อนมอนอกไซด (Carbonmonoxide) เปน กา ซจาก ควันบุหร่ี ที่ทําใหรางกายไดรับออกซิเจนนอยลง รสู ึกออ นเพลีย หายใจส้ัน เหน่ือยงาย อาจจะหนามืดเปนลม และถา มีปริมาณ คารบอนมอนนอกไซด ในเลอื ดสงู ถึง 60 % กอ็ าจเสียชีวิตได 4. ไฮโดรเจนไซยาไนด (Hydrogencyanide) กา ซชนดิ น้ี จะเขาไปทําลายเยื่อบุหลอดลมชนิดมีขน ทําใหส่ิงแปลกปลอม ผา นเขา ไปทําลายหลอดลม กอใหเ กดิ อาการไอมเี สมหะ และหลอด ลมอักเสบเรอื้ รงั 5. ไนโตรเจนไดออกไซด (Nitrogendioxide) เปน กา ซที่ สามารถทาํ ลายเยือ่ หลอดลม ทาํ ใหถงุ ลมโปง พอง 6. แอมโมเนีย (Ammonia) เปนสาเหตุท่ีทําใหหลอดลม อกั เสบ ชนดิ น้เี ปนสาเหตุทที่ ําใหหลอดลมอักเสบ 7. สารกมั มนั ตภาพรังสี ในควนั บหุ รมี่ รี งั สแี อลฟาอยู ซงึ่ รงั สี ชนดิ นี้เปน สาเหตทุ ี่ทาํ ใหเกดิ โรคมะเรง็ PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
1. เกดิ โรคตา ง ๆ คอื โรคมะเรง็ ทอี่ วยั วะตา งๆ เชน มะเรง็ ในปอด มะเรง็ ในชองปาก มะเร็งท่กี ลอ งเสยี ง มะเร็งทลี่ ําคอ โรคหลอดลมอักเสบ โรคไอเรื้อรัง โรคถุงลมในปอดโปงพอง โรคหลอดเลือดแดงแขง็ ตวั โรคกระเพาะอาหาร โรคความดนั โลหติ โรคสมองเส่ือมสมรรถภาพ โรคหวั ใจ 2. ส้ินเปลืองเงนิ ทตี่ องจา ยเปนคา บหุ รี่ 3. เสยี นิสยั ถาอยากสบู บุหรีแ่ ลว ไมไ ดสบู กจ็ ะหงุดหงดิ อารมณเสียอยา งไรเหตผุ ล 4. ทาํ ใหอากาศเปน พษิ 5. เปน ตวั อยา งท่ีไมด ขี องบุตรหลาน และเยาวชนอ่นื ๆ 6. มกี ลิน่ ปาก ฟนดาํ ฟน ผุ 7. เสือ่ มสมรรถภาพทางเพศทัง้ ชายหญิง 8. อายุส้ันลง การสูบบุหร่ี 1 มวน ทําใหอายุส้ันลง ประมาณ 5 นาที 9. สงผลเสียกบั ผทู ีอ่ ยใู กลชดิ วากนั วาใครท่ีอยใู กลผทู ่ี กําลงั สูบบุหรี่ เทากับวา เปน ผสู บู บุหร่เี สียเอง 10.หญิงมคี รรภทีส่ บู บหุ รีจ่ ะมีผลกระทบตอทารกในครรภ อาจจะทําใหแทงหรือเกิดมาไมแข็งแรง แคระแกร็นผิดปกติ เสียชีวิตไดง า ย PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
สรุ า เปนยาเสพติดทมี่ แี อลกอฮอลล เม่ือด่ืมสุรา แอลกอฮอลลจะถูกดูดซึมเขาสูก ระแสเลือด ผานไปยังประสาทสวนกลาง ถาดื่มบอยๆ หรือดื่มติดตอกัน นานๆ กท็ ําใหต ดิ สรุ า จนตอ งด่ืมเปน ประจําเมอื่ ถงึ เวลาทเี่ คยดม่ื คนทต่ี ิดสรุ าจะมีนยั นตาแดง ใบหนาบวมฉุ มอื ส่นั เนอ้ื ตัว สกปรก การแตงกายไมเรียบรอย และถา ไมไดด ื่มก็จะมอี าการ คล่นื ไล อาเจยี น หงุดหงิด ฝน รา ย ประสาทหลอน ฯลฯ 1. ทําใหเปนโรคตา งๆ เชน โรคตับแขง็ โรคกระเพาะ โรคไตอกั เสบ โรคขอ อกั เสบ (เกาต) โรคพษิ สรุ าเรอ้ื รงั โรคหวั ใจ เปน ตน 2. เกิดความมึนเมา จนบังคับจิตใจตนเองไมได ทําให ประพฤตติ นไมสภุ าพ พูดจากา วราว 3. ทําใหเ กิดอุบัติเหตุไดง าย เชน อุบัติเหตุทางรถยนต พลดั ตกหกลม เปนตน 4. ทาํ ใหค วามสามารถในการทาํ งานลดลง ทาํ งานบกพรอ ง หรอื ผิดพลาดไดง า ย PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
0 – 100 ครกึ ครน้ื สนกุ สนาน งวงนอน ชวยใหหลบั 100 – 150 กลา มเนอ้ื ทาํ งานไมป ระสานกนั กระวนกระวาย 150 – 250 พูดไมชดั เดนิ เซ > 250 หมดสติ ประเทศไทยไดกําหนดระดบั แอลกอฮอลท่ผี ดิ กฎหมายและ ไมอ นุญาตใหข ับรถ คอื ทีร่ ะดบั 50 mg % PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
5. สรางความหายนะใหค รอบครวั เพราะผูท เี่ มาสรุ าเปน ประจาํ ยอ มไมอ าจสรา งฐานะได ทาํ ใหค รอบครวั มปี ญ หาทางเศรษฐกจิ ไมม คี วามสงบสขุ และคนในครอบครวั เสยี สขุ ภาพจติ สน้ิ เปลอื งเงนิ ทองในการซ้ือสรุ า สตปิ ญญาเส่อื ม เปน ที่รังเกียจของบุคคลอื่น และไมนา เช่ือถือ ตวั อยา ง คนทนี่ าํ้ หนกั 45-55 กิโลกรัม หากดม่ื สรุ า 35 ดกี รี ขนาดแกว ละ 30 ซซี ี หรือ 1 เปก จะเกดิ อาการดงั น้ี 1-2 แกว หนา ตาแดง ราเริง ชา งพดู 3 แกว (1 ขวดเบียรไ ทย) ตัดสินใจชา การประสานงาน ของอวยั วะบกพรอ ง ความสามารถในการขบั รถลดลง 5 แกว ตาพรา มัว พดู จาเลอะเทอะ ไมสามารถ แสดงปฏกิ ริ ยิ าโตต อบได อยางฉับพลัน แหลงทมี่ า : เอกสารแผน พบั สาํ นกั อนามยั กรงุ เทพมหานคร PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
Drink คอื ปริมาณสทุ ธิของแอลกอฮอล Q : 1 Drink มีคาเทากับเทาไหร ? A : 1 Drink มีคาเทา กบั ปริมาณของแอลกอฮอล 13.7 กรมั หรอื เทา กบั เบียร 12 ออนซ ((111/2แกแว กนวํ้าน)้ํา) เทากบั เหลา 8 ออนซ เทา กบั ไวน 5 ออนซ (คร่งึ แกว ) เทา กบั จนิ รมั วอดกา วสิ ก้ี 1.5 ออนซ Q : แสดงวาในเคร่ืองด่ืมแตล ะชนิดก็จะมีปริมาณ แอลกอฮอลแตกตา งกันใชไ หมครบั A : ถูกตองแลวครบั PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
........................ คณุ เคยคดิ ท่จี ะดืม่ ใหน อยลงหรือไม ? ……………….. คณุ เคยอารมณเ สียหรอื โมโห เม่อื มีคนทว งติง การด่ืมของคุณหรือไม ........................ คณุ ไมสบายใจ ตาํ หนิตนเองคิดวา ตนเองไมดี เพราะยังดม่ื เหลา อยหู รือไม ........................ คุณตองดม่ื เหลา ตั้งแตหัววนั หรือไม ถา ตอบวา “ใช” นอ ยกวา 2 คร้งั หมายความวา “ไมมี ปญหาในการดื่มเหลา” ถาตอบวา “ใช” 2 ครั้งหรือมากกวา หมายความวา “มีปญ หาในการด่มื เหลา ” PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
1. คณุ คดิ วา คณุ ดื่มเหลาตามปกติ หมายถึงดมื่ เทา คนอื่น ใชห รือไม ? ใช ได 0 คะแนน ไมใ ช ได 2 คะแนน 2. เม่อื คนื ดม่ื เหลา พอตนื่ นอนตอนเชา จําไมไดว าเมอ่ื คนื ไปทาํ อะไร มาบาง ใชห รอื ไม ? ใช ได 2 คะแนน ไมใ ช ได 0 คะแนน 3. ญาตพิ นี่ อ ง หรอื เพอ่ื นฝงู เคยเปนหว งหรอื เคยตาํ หนคิ ณุ เรอ่ื งดม่ื เหลา หรือไม ? เคย ได 2 คะแนน ไมเคย ได 0 คะแนน 4. คุณสามารถหยดุ ดืม่ ได หลังจากไดดม่ื ไปแลว 1 ถงึ 2 ดรง้ิ ค หยุดด่ืมได ได 0 คะแนน หยดุ ไมได ได 2 คะแนน 5. คณุ เคยรสู กึ วา ตวั เองประพฤติตัวผิดหลงั จากท่ไี ดด ม่ื เหลา เคยรูสกึ ได 1 คะแนน ไมเ คยรสู ึก ได 0 คะแนน 6. ญาตพิ ี่นองและเพ่ือนฝงู คิดวา คุณดืม่ เหลา ไดเหมอื นคนปกติท่วั ไป ใชห รอื ไม ใช ได 0 คะแนน ไมใ ช ได 2 คะแนน PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
7. เวลาคณุ ดื่มเหลา คุณสามารถเลิกด่มื ไดทันทีเวลาที่คณุ ตอ งการ จะเลิกดม่ื เลกิ ได ได 0 คะแนน เลิกไมได ได 2 คะแนน 8. คณุ เคยเขา รับการบาํ บัดรกั ษาเพอ่ื เลกิ ดมื่ เหลาหรอื ไม เคย ได 5 คะแนน ไมเคย ได 0 คะแนน 9. คุณเคยทะเลาะ พพิ าท ชกตอยกับคนอนื่ เพราะฤทธิเ์ หลาหรอื ไม เคย ได 1 คะแนน ไมเคย ได 0 คะแนน 10.คุณดื่มเหลาแลว เปน ที่ราํ คาญหรือกอปญหาใหแกคนท่ีอยูใ กลเคยี ง กนั ใชหรอื ไม ใช ได 2 คะแนน ไมใ ช ได 0 คะแนน 11. ญาตพิ นี่ อ ง หรอื แฟนคณุ เคยไปปรกึ ษาคนอนื่ เพอ่ื ใหช ว ยคณุ เลกิ ดม่ื เหลา หรือไม เคย ได 2 คะแนน ไมเคย ได 0 คะแนน 12. เพอ่ื คุณเคยเลกิ คบกับคุณเพราะการด่ืมเหลาของคณุ หรอื ไม เคย ได 2 คะแนน ไมเคย ได 0 คะแนน 13. การด่ืมเหลาทําใหคุณเกิดมีปญหาที่ท่ีทํางานหรือสถานท่ีศึกษา ใชหรอื ไม ใช ได 2 คะแนน ไมใ ช ได 0 คะแนน PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
14. คุณเคยถกู ใหพักงานหรอื ปลดออกจากงาน เพราะด่มื เหลา หรอื ไม เคย ได 2 คะแนน ไมเคย ได 0 คะแนน 15. คณุ เคยละเลยพนั ธะท่มี ีตอ ครอบครัวหมายถงึ ละทง้ิ ครอบครวั เปน เวลาตดิ ตอกนั 2 วนั หรอื มากกวา นนั้ เพราะเอาแตด ม่ื เหลา อยูอ ยา ง เดียวหรอื ไม เคย ได 2 คะแนน ไมเคย ได 0 คะแนน 16. คุณเรมิ่ ดื่มเหลา กอนเท่ยี งวันเปน ประจาํ ใชหรือไม ใช ได 1 คะแนน ไมใ ช ได 0 คะแนน ผูถ กู ประเมนิ รวมคะแนนได. ............................คะแนน ถาไดคะแนนรวม 3 คะแนน หรือนอ ยกวา แสดงวา “ไมม ปี ญหา ในเรือ่ งดื่มเหลา ถา ไดค ะแนนรวม 4 คะแนน แสดงวา “มปี ญ หาในเรอ่ื งการดม่ื เหลา ” ถา ไดค ะแนนรวม 5 คะแนน หรอื มากกวา แสดงวา “ตดิ เหลา” PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
โดยพจิ ารณาจากปจ จยั หลกั 3 ประการเอาไว คอื ตวั ของเราเอง ครอบครัว และสงิ่ แวดลอ ม ä เมือ่ ทําอะไรไมสาํ เรจ็ คณุ มกั จะรสู ึกวาคุณลมเหลว คุณเกง สคู นอืน่ ๆ ไมไ ด ä คณุ ชอบเกบ็ ความกงั วล ความทกุ ข ความเศรา ไวก บั ตัวเอง ä คณุ เปน คนขอ้ี าย ขาดความเชอ่ื มนั่ ในตนเอง สนทิ กบั คนยาก และรสู ึกวาไมไดรับการยอมรบั จากคนอ่นื ๆ ä คณุ มักจะตามใจเพอื่ นๆ เพราะไมร ูว า จะปฏิเสธอยา งไร ä คุณยงั คน ไมพ บวาคณุ เกงดา นไหน ä คุณมักจะเลือกทําในส่ิงที่ตอบสนองความตองการของคุณ อยา งรวดเร็ว แมจะทาํ ใหเ กดิ ปญ หาในภายหลงั ก็ตาม แต คุณก็อดใจท่จี ะไมทําไดย าก ä คนในครอบครัวตางคนตางอยู ä การพดู คยุ กนั ระหวา งสมาชกิ ในครอบครวั มนี อย ไมคอ ยมกี าร ทาํ กิจกรรมรว มกนั PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
ä พอ แมค าดหวงั ในตัวลูกๆ สงู ชอบเปรยี บเทียบระหวา งพนี่ อ ง หรอื เปรยี บเทยี บกบั คนอน่ื ๆ ชอบตําหนแิ ละพดู ประชดประชนั ä มีผูใหญในบานดื่มเหลา สูบบุหรี่ หรือใชยาตางๆ เชน ใชย าเพอ่ื เพม่ิ น้ําหนัก ลดน้ําหนกั ใชยาเพอ่ื ชวยใหนอนหลบั หรอื ใหตาสวา ง หรือเพือ่ ผอนคลายความเครียด ä พอหรือแมใหทายลกู เชน คอยแกตัวใหล กู เก็บงาํ ปญ หา ไมมกี ารลงโทษวา กลา วตกั เตือนเมือ่ ลกู ทําผิด เปนตน ä สมาชิกในครอบครวั มีการทะเลาะเบาะแวงกันเนอื ง ๆ ä อยูใ นกลุมเพอ่ื นที่มพี ฤตกิ รรมชอบเทย่ี ว ä อยูในกลมุ เพื่อนทมี่ องวา การดมื่ สุราและการสูบบหุ รี่เปนเรือ่ ง ธรรมดา ä อยใู นกลุมเพื่อนท่ีมีพฤติกรรมชอบหนีเรียน หรือไมเรียน หนังสือ ชอบทาํ ผิดกฎระเบยี บ ä อยูในกลุม เพือ่ นทไี่ มมีงานทํา หรือมเี วลาวางมากและชอบจบั กลุมมั่วสุมกันในยามแดดรมลมตก ä อยใู นกลมุ เพอื่ นที่ใชย า ä อยใู นสงิ่ แวดลอ มทม่ี ีการขายยา ใชย า คณุ เขา ขา ย “เสย่ี ง” ถา คณุ ตอบ “ใช” ขอ ใดขอ หนง่ึ ทง้ั สามปจ จยั คือในสวน “ตัวคุณ” “ครอบครัว” “เพอื่ นและสิง่ แวดลอม” PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
ถาม การปฏเิ สธเพอื่ นเพอื่ ไมเ สพยาเสพตดิ จะทาํ ใหเสยี สมั พนั ธภาพ กบั เพอ่ื นได และอาจทําใหเพ่อื นๆ ไมยอมรบั ตอบ ก็อาจเปนไปได แตลองชัง่ น้ําหนักดวู า การเสยี สมั พันธภาพกับ เพอ่ื นทตี่ ดิ ยาเปน เรอ่ื งทนี่ าเสยี ดายหรือไม ยง่ิ ถา คณุ หลงตดิ ยา และตอ งอยูภายใตอิทธิพลของเพื่อนรํ่าไปจะคมุ ไหม อยางไร ก็ตามถาคุณมีวิธีการปฎิเสธที่เหนือชั้นกวา เพื่อนจะรูสึกท่ึง ดวยซํ้าที่เห็นถึงความเปนตัวของตัวเองและความมั่นใจใน ตนเองของคุณ ไมแนนะ เพ่ือนอาจจะช่ืนชมในบุคลิกภาพ ทมี่ นั่ คง เขม แขง็ และมจี ดุ ยนื ของคณุ กไ็ ด จาํ ไวเ สมอวา การจะให เพอ่ื นยอมรบั คณุ ตอ งมคี วามเชอื่ มนั่ ในตนเอง คนทเ่ี ขมแขง็ กวา จะดงึ ดูดผูที่ออนแอกวาเสมอ ถาม ยาบา จะทําใหเ ราขยนั เรียนหนงั สอื ขยนั ทํางานย่งิ ข้นึ ตอบ ไมจรงิ หรอก แมวาในระยะแรกยาอาจทําใหรูสกึ กระตอื รือรน ไมง ว งนอน ตน่ื ตวั อยเู สมอ แตพ อหมดฤทธยิ์ าจะทาํ ใหร า งกาย ออนเพลีย อยากแตจะนอน ทําอะไรไมไหว ตองหายามา เสพอีกเพื่อคงฤทธ์ิยาเอาไว และถา ใชไปนานๆ จะมีผลเสยี ตอระบบการทํางานของสมอง ทําใหผลการเรียนแยลงและ การทํางานมคี ณุ ภาพลดลง ยงิ่ ในระยะยาวจะทาํ ใหเ ซลลป ระสาท สมองเสือ่ ม และสตปิ ญ ญาถดถอย ถาม เมอื่ เราเครยี ดและปรบั ทุกขก ับเพอ่ื น การทเี่ พอ่ื นยน่ื ยาเสพตดิ ใหก็เพราะหวังดี อยากใหเราคลายทุกข ตอบ ประการแรกเพ่ือนอาจรูสึ กตื่นตัวกระชมุ กระชวย ก็เลย แนะนาํ ตอ โดยลมื นกึ ถงึ ผลเสยี ทจ่ี ะตามมาอกี มากมาย ประการ ที่ 2 เพื่อนอยากใหเสพเหมือนเขา จะไดเปนพวกเดียวกัน อยา งไรก็ตามอยากใหคํานึงอยเู สมอวา เพ่ือนที่ดี คือเพ่ือน PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
ท่ีหวงั ดใี หอ ภัยและคอยตกั เตอื นชว ยเหลอื ซง่ึ กันและกนั นาํ ไป สูค วามเจรญิ กาวหนา ไมพ ากันดงิ่ เหว ถาม ยาเสพตดิ ไมม ฤี ทธทิ์ าํ ใหต ดิ จะเลกิ เมือ่ ใดกไ็ ด ตอบ เม่ือหยุดใชยา ยาเสพติดไมกอใหเกิดอาการลงแดงท่ีรุนแรง เหมือนเชน เฮโรอีน แตถาใชไปนานๆ ยาจะไปทําลายสมอง ทาํ ใหเ กดิ อาการสมองตดิ ยา จนยากทีจ่ ะเลกิ โดยใชก ําลังใจของ ตนเองเพยี งอยางเดยี ว แตต อ งอาศยั การชว ยเหลอื จากเจา หนา ที่ สาธารณสุขรว มดวย ถาม การใชยาเสพตดิ ในงานปารตี้ ชวยเพมิ่ ความสนกุ สนาน ถา ใช เปนคร้ังคราวกไ็ มน าจะเปน อะไร ตอบ ยาเสพตดิ ทกุ ชนดิ จะทําใหส นกุ สนานเพียงช่วั ครูช วั่ ยาม แตห ลงั จากนนั้ จะมผี ลเสยี ตามมาอเนกอนนั ต เกนิ คาดคดิ เชน การเสย่ี ง ตอ การมีเพศสัมพันธโดยมิไดปองกัน (เพราะเปนชว งที่ขาดสติ และขาดการควบคมุ ) อาจนําไปสูการตั้งครรภที่ไมพ งึ ปรารถนา การติดเชอ้ื เอดส รวมทงั้ อาจถูกตาํ รวจจบั ดําเนินคดไี ด ถาม คนทเ่ี ลกิ ใชย าเสพตดิ ไดนานถึง 2-3 เดอื น กอ็ าจหวนกลบั มา ใชไ ดอีก ตอบ แมจ ะหยุดการใชย าเสพตดิ ไดแลว แตก็ตองระมัดระวงั การถกู ชักชวนใหเสพ ตองอาศัยจิตใจท่ีแนวแน มั่นคงเขมแข็ง และ อาศยั ทกั ษะในการหลกี เลยี่ งสถานการณท จี่ ะนําไปสูก ารโนมนา ว ใหเสพยาอีก PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
ä ปจจยั พื้นฐานดา นพันธุกรรม เชน ขาดการควบคมุ พฤติกรรม ของตนเอง ä ปจจยั ดา นสรีระ อารมณ ความรูส กึ เชน แสวงหาความตื่นเตน อยากรอู ยากเหน็ มีความรูสึกเบื่อหนา ย ขาดความยบั ยัง้ ช่ังใจ ä ปจ จัยดา นบุคลิกภาพ เชน ขาดความผูกพันทางสังคม รูสึก แปลกแยก ดอ้ื รนั้ ตอ ตา นผใู หญ ä ขาดทักษะการปรับตัวทางสงั คม ä ปญ หาเดมิ ทฝ่ี งแนน เชน เคยดมื่ สุรา หรอื ใชยาครั้งแรกตงั้ แต อายุยังนอย ä มที ศั นคตทิ ดี่ ีตอการใชย า เชน ใชแลว เท รับรูวา ใชย าบา แลว ทาํ ใหด หู นังสือไดนานมากขน้ึ เปน ตน ä มคี วามคาดหวงั ในความสําเรจ็ ต่ํา ä ขาดความภาคภมู ิใจในตนเอง ä ขาดทกั ษะการจดั การแกปญ หา ขาดทักษะทางสังคม ä เขา รว มกลุม อธั พาล เชน แกงคล ักเลก็ ขโมยนอ ย แกงคว ัยรนุ ท่ีชอบตอสู ยกพวกตกี นั ä มคี วามรูสกึ หมดหวงั กบั ชีวติ ä อยูในกลมุ เพ่ือนทีม่ ีปญหาทางพฤติกรรม เชน ชอบม่วั สมุ ยา ä รับรวู าการเสพสารเสพติดจะทําใหไดรับการยอมรับจากกลมุ เพ่ือน PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
ä พอ หรือแมใชยาเสพติด หรือมีทัศนคติที่ดีตอการใชยามองวา ไมใ ชพฤตกิ รรมทีเ่ ปนปญหา เชน พอ แมมองวา การใชยาบา เพอื่ ใหท ํางานไดม ากขน้ึ เปน เรอ่ื งธรรมดา หรอื การใชยานอนหลบั บอ ยๆ เปน เรอ่ื งปกติ เปน ตน ä พอ แมข าดทกั ษะการเปน พอ แมท ด่ี ี เชน ขาดการสอ่ื สารทดี่ ใี น ครอบครวั มกี ารทะเลาะเบาะแวง กนั บอ ยๆ ขาดความใสใจซงึ่ กนั และกนั ä บรรยากาศในครอบครวั ยงุ เหยงิ วุนวาย ä มปี ญหาความขดั แยงในครอบครวั ä สมั พนั ธภาพภายในครอบครวั ไมดี ขาดการทํากิจกรรมรวมกนั ขาดการสนบั สนนุ ซง่ึ กนั และกนั ä มีการผอนปรน ไมเอาจริงเอาจังกับการใชกฎหมายเกี่ยวกับ สารเสพตดิ ä ขาดการผลักดันการออกกฎหมาย ä สารเสพตดิ หาไดง า ยในชมุ ชน ä เกดิ ปญ หาวกิ ฤตเศรษฐกจิ อยา งรุน แรง ä ประเทศเพอ่ื นบา นไมสงบสขุ มปี ญหาชายแดนเกดิ สงคราม ä ในชมุ ชนยอมรับพฤติกรรมการใชสารเสพติดมีแหลงขายยาใน ชมุ ชน PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
ä ไมประสบความสาํ เรจ็ ในเรอื่ งการเรยี น ä ไมสามารถปรบั ตวั กบั การเรยี นการสอนขาดความผกู พนั กบั โรงเรยี น ä การอทุ ศิ ตนใหก บั โรงเรยี นอยใู นระดบั ต่ํา ä ไมไดร บั การยอมรบั จากเพอ่ื นตงั้ แตส มยั เรยี นอยูในชนั้ ประถม PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
วิธีการปฏิเสธเปนทักษะที่จําเปนและควรทําใหได คนท่ีมี ความคดิ และมคี วามมนั่ ใจในตนเองจะไมค ลอ ยตาม หรอื ยอมตามคนอน่ื อยูเสมอ ถาคุณเหน็ วา เพื่อน (แมจะเปน เพื่อนรกั ก็ตาม) หรอื คนอน่ื ๆ ชกั ชวนใหค ณุ ทาํ ในสง่ิ ทจ่ี ะเกดิ ผลเสียตามมา คณุ ยอ มมสี ทิ ธทิ์ จี่ ะปฏิเสธ ä แสดงออกอยางจรงิ จงั ทั้งทาทาง คาํ พดู และนํ้าเสียง จะทาํ ให อกี ฝา ยไมกลาเซาซี้ ä ใชความรูส ึกเปนขออางประกอบเหตุผล เพราะใชเหตุผล อยา งเดยี วอาจถกู โตแ ยง ได แตถา อา งความรูส กึ จะทําใหอ กี ฝา ย โตแยง ไดย ากขนึ้ เชน “เราไมชอบ.....” “เรากลวั พอ แมเ สยี ใจ” “เราเปน หวงเรอื่ งสอบ” “เรารูสกึ ไมส บาย อยากพักผอน” ä สดู หายใจลกึ ๆ รวบรวมความกลา กลา วปฏเิ สธออกไป “เราไมไ ป ดีกวา ” “เราไปไมไ ดจ รงิ ๆ” อาจตบทายดว ยคาํ ขอบคณุ เพ่ือ เปน การรักษานํ้าใจ ä ถา ถกู เซา ซหี้ รอื สบประมาททาํ นอง “ไมแ นจ รงิ นหี่ วา” “นายมนั ลกู แหงต ดิ แม” “ยงั เปนเพอื่ นกัน หรือเปลา” ก็อยาหวน่ั ไหว กับคาํ พูด PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
ä จุดยืนอยางหนักแนน คือ ปฏิเสธซ้ําโดยไมตองใชขออาง พรอ มทง้ั บอกลาหาทางเล่ียงออกไป หรือใชวธิ ียมิ้ สู บอกดวย น้ําเสยี งนุมๆ แตห นกั แนน วา “ไมล ะ ขอบใจ” ä แตถาคณุ อยากใชวธิ ที นี่ ุมนวลกวา ก็อาจพดู ตอ รองโดยชวนไป ทาํ กจิ กรรมอ่ืนท่ดี ีกวา แทน หรือขอผัดผอ นเลือ่ นเวลาไปกอน เชน “เอาไวโอกาสหนา ก็แลวกัน” “รอใหส อบเสร็จกอนนะ” “วันน้ีไมไดจ ริงๆ วันหลังแลวกนั ” แตถาเพอื่ นไมย อม กต็ อ ง ใชว ิธีเดินหนีและรบี บอกลา ä การประเมินสถานท่ี สิ่งแวดลอมวา เส่ยี งหรอื ไม สถานที่เสย่ี ง มากๆ ไดแก สถานเรงิ รมย ผบั / เธค ท่ีเปลยี่ ว แหลง มัว่ สุม ของกลมุ คนทว่ี า งงาน งานปารต ้ี บา น / หอพกั หรอื คอนโดมเิ นยี ม ที่ไมมผี ใู หญอยดู วย ä การประเมินบุคคล แนนอนวาคนแปลกหนาที่ไมรูจักลึกซ้ึง ไมรจู ักท้ังครอบครัวและภูมิหลังของเขายอมตองระแวดระวัง ไวกอ น แตบ างครงั้ คนท่สี นิทชิดใกลกใ็ ชวา จะไวใ จไดเสมอไป PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
ä อยารบี ตดั สินใจ หรอื รบั ปากรบั คาํ ชวนอยารวดเรว็ ใหช ง่ั ใจกอ น ทุกครั้ง อาจตอบแบงรับแบงสู อาจเลาใหผใู หญฟ งแลว ถาม ความคดิ เหน็ จะไดม มุ มองทกี่ วา งขน้ึ ทาํ ใหค ณุ ฉลาดมากขน้ึ ดว ย ä ชางซักชางถาม ถามเหตุผลวา ทําไม เพ่ืออะไร ใหติดปาก พิจารณาวา เหตผุ ลทไี่ ดน้ันเหมาะสมหรอื ไม ä ชางสงั เกต อานคนใหเ ปน ดสู ีหนา แววตา ถา เปน ไปไดการ รูจกั “ครอบครวั ” จะทาํ ใหเ รยี นรูและเขาใจอีกฝายไดม ากข้ึน ä ยอมรับวาคุณรูส ึกโดดเดี่ยวที่จะตานพลังของยาเสพติดดวย ตวั เอง ตอ งอาศยั ความชวยเหลอื จากคนอนื่ เพอ่ื รวมพลังตอสูกบั ความเยายวนของฤทธิ์ยา ä ตระหนกั วา ยาเสพติดทาํ ลายชีวติ ของคณุ และทําลายสายสมั พนั ธ ระหวางคุณกับครอบครวั ä ต้ังใจแนวแนวาจะเปลี่ยนชีวิตเสียใหม หาสิ่งที่จะเปนเคร่ือง ยึดเหนี่ยวจิตใจไวใหม่ัน อาจเปนครอบครัว ศาสนา หรือ สิ่งศกั ดส์ิ ิทธิ์ PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
ä คน หาเปา หมายของชวี ิตใหไ ด แตล ะวนั ใหพ จิ ารณาปญ หาของ ตนเองท่ีมอี ยู หาทางแกป ญหาน้ัน ใหได โดยวางเปา หมาย ทจ่ี ะแกไ ขไปทลี ะเปาะ การแกไ ขปญ หาไดจ ะเรยี กความภาคภมู ใิ จ ในตนเองกลับคนื มา ä สรางความนับถอื ตนเอง ดว ยการแกไขตวั เองใหด ีขึ้น บอกกบั คนในครอบครวั หรือคนรกั และแครค ณุ วา คุณรูสกึ เสยี ใจทเี่ คย สรางความปวดรา วใหเขา ä มุง มนั่ ทจ่ี ะกา วไปขา งหนา เพอ่ื พฒั นาชวี ติ ใหม คี ณุ ภาพ ใหก ําลงั ใจ ตนเองและใหกาํ ลงั ใจกบั เพ่ือนท่ีหลงทางเชนเดยี วกันกบั คุณ PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
ä ฝกคิดแกป ญหา เชน การฝก คิดวา ถาเจอสถานการณแบบนน้ั แบบนี้จะแกไขอยา งไร บางครั้งการจับกลมุ วิพากษวิจารณ ขอมลู ขาวสารก็สามารถชวยฝกสมองได การทีน่ องๆ อยากมี ไหวพริบดีก็ควรฝกสมมุติสถานการณ และฝกคิดแกปญหา บอ ย ๆ ä การฟง และการอานเก่ียวกบั ประสบการณข องวยั รนุ คนอ่ืนๆ ใหมาก จะไดเปนการเรียนรูวาเขาคิดอยางไรจึงถลําติดบวง ปญ หา หรอื มีกับดักใดทที่ าํ ใหพลาดพลง้ั PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
แนน : เฮอ ..ไมสบายใจเลย..เดี๋ยวเราไป Drink ในผบั กนั นะสม จะไดส บายใจขึน้ สม : กนิ ไอติมหนาโรงเรียนกันดีกวา แนนสถานที่แบบน้ันมัน อันตรายนะแนนแลวมันก็ไมไดชวยใหสบายใจข้ึนดวย การไป Drink และไปเที่ยวเธคไมชว ยทาํ ใหส บายใจขน้ึ หรอกนะ.. มนั ไมเ หมาะสําหรบั พวกเราและยงั อนั ตรายอกี ดวย PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
แนน : คะแนนสอบไมค อ ยดีเลย พอกับแมรูต อง โดนเอ็ดแนๆ เลยถา ไปเท่ยี วคงทําให สบายใจข้ึน สม : ไมเ ปนไรหรอก ไมไดสอบตกซะหนอย แมคงจะเขาใจ เทอมหนาแกต ัวใหมก็ได สมจะชวยทบทวนใหแนนเอง รบั รองคะแนนดีข้นึ แนน อน อาว! ทาํ ไมยงั ทาํ หนา ไมส บายใจอกี ละ มเี รอ่ื งอะไรกบ็ อก สม ไดนะ สมพรอมจะชวยแนน เสมอนะ แนน : ขอบใจสมมากเลยนะ คอยสบายใจข้ึนหนอย เราก็จะ อา นหนงั สอื ใหม ากขนึ้ งน้ั เราไปกินไอตมิ กันนะ สม : ตอ งอยางนี้ซิเพ่ือน เพ่ือนสมคนเดมิ ก็เราเปนเพือ่ นกัน น่ีนา ตองชว ยกันอยูแลว PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
Search