จดหมายข่าวชุมชนคนรักสุขภาพ ฉบับสร้างสุข ประจำเดือนเมษายน 2561

จดหมายขา่ วชุมชนคนรกั สุขภาพ ฉบับ ปที ่ี 14 ฉบับที่ 198 เมษายน 2561 Carbonโฉมใหม่ ลด แฟจรกี! Footprintท่ีกอ่ ให้เกิดสภาวะโลกร้อน เปิดโลกกว้าง เติมประสบการณ์นอกห้องเรียน ชุ่มฉ่ําท่ัวไทย สงกรานต์ปลอดเหล้า ปลอดภัย รู้จักคนเบื้องหลัง สร้างความปลอดภัย สํานกั งานกองทนุ สนบั สนนุ การสร้างเสริมสขุ ภาพ (สสส.)















• ฟุตซอล โครงการส่งเสริมกีฬา • ค่ายเยาวชน SE-ED Super Camp : สนกุ คิด พชิ ิตเกมวางแผน​ ภาคฤดูร้อน “ร้อนน้ีมีกีฬาเพื่อลูกรัก” โดยกรมพลศึกษา เปิดรับเด็กและเยาวชน โดย SE-ED Learning Center เป็นค่ายเยาวชนที่สามารถพัฒนาทักษะการคิด เข้าไปเรียนรู้กีฬาฟุตซอล การท�ำงาน วิเคราะห์ และทัศนคติแห่งความส�ำเร็จ ​​ สร้าง Critical Thinking เสรมิ Spirit เป็นทีม และออกก�ำลังกายเพื่อสุขภาพ และ Teamwork สนกุ ตนื่ เต้นกบั ความวางแผนใหม่ๆ ในทกุ ปดิ เทอม (มีคา่ ใชจ้ า่ ย) ในเดก็ อายตุ งั้ แต่ 10-18 ป​ี ซงึ่ ชว่ งปดิ เทอม สามารถเข้าไปตรวจเชค็ ตารางได้เลย • เรยี นรศู้ ลิ ปะกาแฟ กบั LAVITA โดย​บรษิ ทั แอล เค เอส ฟดู้ เมคเกอร์ จำ� กดั บรษิ ทั แอล เค เอส ฟดู้ เมคเกอร์ จ�ำกดั ได้เปิดสอนศิลปะในการชงกาแฟ และ เคร่ืองด่ืมอ่ืนๆ ส�ำหรับคนที่อยากเป็น บารสิ ตา้ สามารถเรยี นทำ� กาแฟฟรี ไดเ้ รยี นรู้ จากผู้เชี่ยวชาญจรงิ ​ 10 วิธสี รา้ งทักษะชวี ติ ให้ลกู 1. การฝึกให้เด็กๆ พร้อมเผชิญหน้ากับชิีวิต เป็น​สิ่งท่ีพ่อแม​่ ควรลงมือสร้าง แนะนำ� ให้เด็กๆ 9. ร้จู ักรกั สุขภาพ การออกกำ� ลังกายให้กลาย เป็นนสิ ยั มีกฬี าท่ชี อบ นอกเหนือจากทำ� ใหร้ ่างกายให้ ​2. สอนมารยาทการเข้าสังคม คำ� ขอโทษ ขอบคุณ ทักทาย แขง็ แรง กฬี ายงั ทำ� ใหจ้ ติ ใจแขง็ แรง รจู้ กั แพช้ นะอกี ดว้ ย มหี างเสยี ง รจู้ กั ความเปน็ สภุ าพบรุ ษุ สภุ าพสตรี สง่ิ เหลา่ นเี้ ปน็ พน้ื ฐาน เริม่ ต้นงา่ ยๆ ทจี่ ะทำ� ให้อยูใ่ นสังคมได้อยา่ งด​ี ​ 10. รกั สง่ิ แวดลอ้ ม ​การอาศยั อยใู่ นสงิ่ แวดลอ้ ม ท่ีเป็นมลพิษท้ายสุดก็ส่งผลถึงทุกคน ต้องเริ่มจาก 3. สอนลกู ใหท้ ำ� งาน ความรบั ผดิ ชอบเลก็ ๆ นอ้ ยๆ อยา่ งงานบา้ น ตัวเองไม่สร้างมลพิษ เช่น แยกขยะ ไม่ทิ้ง ไม่ท�ำลาย สอน​ใหร้ คู้ ณุ คา่ ของงาน การไมป่ ลอ่ ยเวลาใหไ้ รป้ ระโยชน์ ท�ำตนเองให้ เทา่ นีก้ ช็ ว่ ยไดม้ ากแลว้ ​ เกดิ คุณคา่ ​พึง่ พาตัวเองได้ 4. คดิ กอ่ นทำ� ทำ� ใหเ้ กดิ การหยดุ คดิ ทกุ ครงั้ ทจี่ ะตดั สนิ ใจทำ� อะไร และชใี้ หเ้ หน็ ถงึ ผลการกระทำ� ของสง่ิ ทเ่ี ลอื กทำ� ไมว่ า่ จะดี หรอื ไมด่ กี ต็ าม​ เพ่ือเป็นบทเรียนกบั ตัวเอง 5. มคี วามรบั ผดิ ชอบ ไม่ว่าจะไดร้ บั มอบหมายเรือ่ งอะไรกต็ าม เชน่ การเรยี น กต็ อ้ งมคี วามรบั ผดิ ชอบ หมน่ั หาความรเู้ พมิ่ เตมิ อยเู่ สมอ​ ​ 6. เลอื กกนิ ใหเ้ ปน็ ไมใ่ ชแ่ คก่ นิ สง่ิ ทช่ี อบแตส่ งิ่ ทไี่ มช่ อบกต็ อ้ งกนิ ดว้ ย โดยเฉพาะเมอื่ สง่ิ นนั้ มปี ระโยชน์ รจู้ กั คณุ คา่ ของอาหาร ทานใหค้ รบ 5 หมู่ และไม่ทานจนเกนิ พอดี หวานเกนิ มันเกนิ เคม็ เกิน ​ 7. วางแผนการเงนิ รจู้ กั รายรบั และรายจา่ ยของตนเอง ออมเงนิ ใหเ้ ป็นนสิ ยั ร้จู ักประมาณตน ​รวู้ ิธีหาเงินมากกว่าการใชเ้ งิน พรอ้ มกับ ความไมฟ่ งุ้ เฟอื้ ​ 8. รจู้ กั ดแู ลจติ ใจ ทำ� ชวี ติ ใหส้ ดชนื่ มคี วามสขุ รจู้ กั วธิ คี ลายเครยี ด มีเมตตา รู้หนทางของการผอ่ นคลาย ปล่อยวาง ​ชน่ื ชมและใหก้ �ำลังใจ ตัวเองให้เปน็ นติ ยสารสร้างสขุ 9

สุขสร้างได้ สงกรานต์ ปลอดภยั อนุ่ ใจ เมือ่ ไร้แอลกอฮอล์ น้าํ ใสๆ เย็นๆ ทีส่ าดใสก่ นั กลางเดือนเมษายน ชว่ ยบรรเทาความร้อน สรา้ งความสดช่ืน สดใสใหก้ ับเทศกาลสงกรานต์ หลายปที ่ีผ่านมา เราสามารถพากนั ออกไปเลน่ น้ําสงกรานต์ไดอ้ ยา่ งสนกุ สบายใจมากข้นึ เรือ่ ยๆ ไมว่ ่าจะ เป็นเด็ก ผู้หญิง คนสูงวัย ต่างพากันไปเล่นนํ้าอย่างสนุกสนาน สาเหตุเป็นเพราะพื้นที่สงกรานต์ปลอดภัย ปลอดเหลา้ ถกู แพรก่ ระจายไปเกอื บทกุ จงั หวดั ทกุ ถนนสาํ คญั เรยี กวา่ จงั หวดั ไหนไมร่ ณรงคเ์ รอ่ื งนก้ี เ็ ชยไปแลว้ ความเอาจริงเอาจังของจังหวัดต่างๆ ท่ีเห็น ในปนี ี้ สสส. และภาคเี ครอื ขา่ ย อาทิ สํานกั งานเครอื ขา่ ยองค์กร ประโยชน์จากการจัดโซนนิ่งพ้ืนท่ีปลอดภัย ด้วยการ งดเหลา้ (สคล.) สํานักงานเครอื ข่ายลดอุบัติเหตุ (สคอ.) ศนู ยว์ ชิ าการ ตัดเหล้าออกจากสถานท่ีที่คนต้องมารวมกันเยอะๆ เพื่อความปลอดภยั ทางถนน (ศวปถ.) ยงั รว่ มกบั จงั หวดั ต่างๆ เดนิ หนา้ สิ่งท่ีตามมาคือ สติท่ีมีมากพอที่จะเล่นน้ําด้วย การสรา้ งพน้ื ทป่ี ลอดภยั ใหก้ ลายเปน็ มาตรการหลกั ของศนู ยอ์ าํ นวยการ ความปลอดภัย ลดความรุนแรงท้ังจากการเล่นนํ้า ความปลอดภัยทางถนน (ศปถ.) กระทรวงมหาดไทย โดยใช้บทเรียน การทะเลาะวิวาทกัน และลดการล่วงละเมิดทางเพศ จากการทํางานในช่วง 10 ปีท่ีผ่านมา ที่ภาคีเครือข่ายและเจ้าภาพ ทาํ ให้ภาระทเ่ี กิดจากการมีผู้บาดเจบ็ เสียชวิี ิตจากการ จัดงานในพื้นท่ีต่างๆ ร่วมกันทําให้พื้นท่ีเล่นนํ้าปลอดเหล้า โดยเฉพาะ ออกมาเลน่ นํา้ สงกรานตล์ ดลง จังหวัดและหน่วยงาน ถนนเล่นนํ้าตระกูลข้าว อาทิ ถนนข้าวเหนียว จังหวัดขอนแก่น ที่ดูแลเร่ืองความปลอดภัยท้ังหลาย จึงที่จะให้ความ ถนนขา้ วเม่า จ.มหาสารคาม ถนนขา้ วสุก จ.อ่างทอง เป็นตน้ สําคัญในการสนับสนุนจนทําให้ประชาชน ได้มีโซนน่ิง ปลอดเหลา้ ปลอดภยั ไว้เลน่ น้ํารว่ มกนั 10 นิตยสารสรา้ งสุข













กิจกรรมต่อมาคือการพัฒนาองค์ความรู้ เพ่ือนํามาปรับ ในฐานะคนทํางานในพ้ืนที่ เปรมปรีด์ กล่าวว่า จริงๆ ใช้แก้ปัญหา เช่น ถ้าอยากชะลอความเร็วของรถท่ีสัญจรไปมา เราตระหนักว่าเงินทุนจาก สสส. ไม่ใช่เงินก้อนยักษ์ แต่เป็น ก็ต้องรู้ว่าจะสามารถใช้วิธีใดได้บ้าง เช่น การวางกรวยบริเวณ เงินก้อนหนึ่งที่ทําให้เกิดโมเดลหรือนวัตกรรมในพ้ืนที่ แล้วก็ พื้นที่ที่ต้องการให้ลดความเร็วลง หรือการแก้ไขจุดเส่ียง เหมอื นเอาปลาเลก็ ไปลอ่ ปลาใหญ่ ซงึ่ ทกุ คนกเ็ ขา้ ใจวา่ ปลาเลก็ ลดพฤติกรรมเสี่ยงของผู้ขับข่ี ด้วยเทคนิคต่างๆ โดยมีการ ล่อปลาใหญ่มันไม่ใช่การล่อลวง แต่คือทุกฝ่ายมีใจอยู่แล้ว ประสานงานกบั เครอื ข่าย ไดแ้ ก่ มหาวิทยาลยั เทคโนโลยีสุรนารี รอแคค่ นไปจดุ ประกาย แกน่ แทข้ อง สสส. คือการทาํ งานแบบ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคล และภาคีเครือข่ายในระดับ กลั ยาณมติ รเปน็ ภาคเี ครอื ขา่ ย ผลงานตา่ งๆ ถอื วา่ ผปู้ ฏบิ ตั กิ าร จังหวัด ขนส่งจังหวัด แขวงการทาง มาให้องค์ความรู้กับ เปน็ เจ้าของ แต่ สสส. เปน็ ผกู้ ระตุน้ เปน็ ผสู้ ร้างใหเ้ กดิ กิจกรรม ผปู้ ฏิบัติงาน เพ่ือแกป้ ญั หาอย่างมหี ลกั การ ทีเ่ ปน็ รปู ธรรม สอจร. เองก็มแี นวคดิ แบบน้ันเหมอื นกัน “อยา่ งเรอ่ื งกรวย กอ่ นดาํ เนนิ การตวั เองกไ็ ปลองขา้ มถนน “โครงการนี้ทําให้เรารู้สึกภูมิใจในความเป็นคนโคราช หนา้ โรงเรยี นยงั รสู้ กึ กลวั แตพ่ อเรมิ่ วางกรวย ปรากฏวา่ รถชะลอ ทั้งตัวเราเองและกลุ่มแกนนําเครือข่ายในพ้ืนท่ีเขาอินกับ ลงอย่างเห็นได้ชัดเลย ชะลอลงจนคนทํางานอย่างเรากับพ้ืนที่ งานเรา เขามีความเข้าใจมากข้ึนในการแก้ไขปัญหา หรือ ตืน่ เตน้ ปลื้มปิติ ผู้ปกครองก็มาถามว่าโครงการทําอะไร บางคน นักเรียนผู้ปกครองเอง เขาพึงพอใจ แล้วเขาก็ได้รับความ ก็บอกดีจังเลย เพราะการวางกรวยทําให้เขาได้ชะลอรถไปด้วย ปลอดภัย ได้รับการดูแล ซึ่งกว่าจะมาถึงวันนี้มันก็มีปัญหา เวลาท่ีมารับลูก หรือเมื่อเขาขับรถผ่าน เขาก็รู้สึกปลอดภัย ต้องแก้ไข ต้องทําความเข้าใจมัน ต้องหาข้อมูลให้มีการเข้า อกี อย่าง เวลาเขาจอดรถไว้แลว้ เดนิ ข้ามถนน เขากข็ ้ามได้อย่าง ถึงให้ได้ แล้วก็พัฒนาไป พัฒนาแล้วยังไม่ตรงตามเป้าหมาย ปลอดภัย” เปรมปรดี ์ เลา่ ผลสัมฤทธด์ิ ้วยความตื่นเต้น กพ็ ฒั นาอกี แตส่ ดุ ทา้ ยเมอื่ เกดิ ผลงานดๆี เรากม็ คี วามสขุ นะคะ และเราเห็นสายตาของคนที่มีส่วนร่วมกับเรา เขาก็มีความสุข เมื่อเร่ิมวางกรวยระยะหน่ึงจนประชาชนเริ่มชิน ก็เข้าไป เหมอื นกัน” เปรมปรดี ์ กลา่ ว ให้ความรู้กับโรงเรียน บอกต่อไปยังผู้ปกครอง ให้ความรู้ 5 นาทีหน้าเสาธง ซึ่งได้รับความร่วมมืออย่างดี เร่ิมเห็นความ แน่นอนว่า ส่ิงที่เกิดขึ้น เปล่ียนแปลงในการมีส่วนร่วม เช่น เมื่อโรงเรียนเก็บข้อมูล เม่ือการทํางานสัมฤทธ์ิผล พบว่ารถจักรยานยนต์ยังขับข่ีด้วยความเร็วสูง เทศบาลก็มอง เป็นไปตามอย่างท่ีต้ังใจไว้ เห็นปัญหาและอยากช่วยแก้ไขให้ เพ่ือให้เกิดความปลอดภัย น่ั น ก็ คื อ ค ว า ม สุ ข ข อ ง ค น “พูดง่ายๆ คือทุกคนมีไฟ แต่มาหลอมรวมกันได้โดยมีเราเป็น ทํางาน และย่งิ งานเป็นการ ตัวกลาง ต้องขอบคุณ สสส. ท่ีสนับสนุนการทํางาน มีเวที ทําเพ่ือผู้อื่น ผลกําไรก็คือ ใหเ้ ขาไดม้ าเจอกนั ไดม้ าพดู คยุ กนั เพม่ิ พนู ความรใู้ หก้ นั ” เปรมปรดี ์ ก า ร ท่ี ค น ใ น สั ง ค ม ไ ด ้ สรุป อยู่อย่างปลอดภัย ท้าย ที่สุดก็มีความสุขเช่น เดียวกัน ตดิ ตาม เฟซบกุ๊ แฟนเพจ : คนสรา้ งสขุ