Газета "Первая детская" №09

Первая детскаяноябрь-декабрь’19 страницы 2-5, 10-12 страницы 8-9 страницы 13-15 Интервью с чемпионами Диалог со спортом Азбука необычного спорта Ольга Ключникова и Сергей Махров Личное, детское, по секрету В Пензе есть и такое 6+ № 0 9П р о е кт д е т с ко й ст уд и и жу р н а л и ст и к и и бл о г е р ст в а « С л о в о »

ПЕРВАЯ ТРОЕБОРЬЕ вольным стилем Могла ли первоклассница Оля, стоя на краю бассейна перед первым прыжком, знать, что начинает за- плыв на дистанцию длиной в жизнь, в дисциплине, которой не существует, борясь с самыми коварны- ми соперниками – временем и собой? Мы взяли интервью у чемпионки и очень солнечного человека Ольги Ключниковой, для которой плавание вольным стилем превратилось в настоящее троеборье. Борьба с собой. Рождение Арсений Стрельников: Ольга, когда вы начали зани- Арсений Стрельников: Огорчало, что не всё сразу маться плаванием? получалось? Ольга Ключникова: Плаванием я начала заниматься с Ольга Ключникова: Конечно, огорчало, когда меня семи лет, когда к нам в школу пришли тренеры и пред- все обгоняли. Часто хотелось всё бросить. Но посте- ложили ходить в бассейн. У всех ребят было огромное пенно ребята, записавшиеся на плавание одновременно желание научиться плавать, решила попробовать и я. со мной, начали бросать этот спорт. В итоге, остались Мне повезло, что бассейн был всего в трёх домах от самые стойкие. Причины все называли разные: кому-то нас, ведь родители были заняты, и я добиралась до него было сложно совмещать учёбу и тренировки, кто-то «пе- сама. регорел», растерял энтузиазм, а кто-то ждал быстрого результата, но не дождался... Хорошо, что у нас в школе Арсений Стрельников: Легко ли давались занятия? учителя всегда шли навстречу ради спортивных резуль- татов. Ольга Ключникова: Когда дети учатся плавать, некото- рые из них «выстреливают» в раннем возрасте, а неко- Арсений Стрельников: А когда было больше возмож- торые раскрываются не сразу. Так произошло со мной: ностей заниматься спортом – тогда или сейчас? особых успехов в плавании я сначала не показывала, но по мере взросления результаты становились всё лучше. Ольга Ключникова: Я бы сказала, что сейчас в Пензе Чтобы выиграть первый чемпионат, показать победные есть всё для занятий спортом. Но! Мало ребят, которые секунды, мне потребовалось очень много времени и сил. действительно хотят себя реализовать в 2 №09

ДЕТСКАЯ профессиональном спорте. Я не один раз бросала плавание, тренер говорила: Я вспоминаю наши выходки и методы, которыми тренер «Иди-иди, посмотрим, на сколько тебя хватит». И ведь воспитывала нас… Сейчас такие почти не практикуют была права – меня хватало максимум на полгода. По- и слишком много разных «нельзя». А у нас была жёст- являлось чувство, что я потеряла что-то очень важное, кая дисциплина, как в армии. Благодаря этому характер ведь спорт для меня – это вся жизнь. начал закаляться, мы стали более целеустремлёнными и трудолюбивыми. Наши родители никогда не лезли к Арсений Стрельников: Некоторые говорят, что тренеру с советами, потому что были уверены – он зна- бросают спорт из-за тяжёлых, буквально до изнемо- ет, что делает. Сейчас же попробуй кого-нибудь заста- жения, тренировок. Правда, что настолько тяжело вить – сразу звонят родители с претензиями. Или просят тренироваться в профессиональном спорте? погладить по головке их чадо, пожалеть, если возникают какие-то трудности. Ольга Ключникова: Думаю, здесь дело не в выносли- Многие не хотят работать на результат, потому что вости организма, а в психологии, в установках на неу- тяжело. А как только становится тяжело, все начинают дачу в нашей голове. После Сурдлимпиады-2017 почти искать отговорки и оправдания себе. весь следующий год я болела. Две недели болела – не- делю пыталась восстановиться и поплавать. Но ничего Арсений Стрельников: Кто больше всего вас поддер- не получалось. В какой-то момент мне это надоело, я живал? решила, что ничего не хочу делать. Оставалось всего три недели до чемпионата Европы в Польше. Но тут мы Ольга Ключникова: В первую очередь, тренер. Роди- поехали в другой город на тренировочные сборы, и за тели старались в это не вмешиваться, но иногда давали полторы недели я наработала объём как за весь год. волшебный пинок, чтобы я могла добиться чего-то боль- Рутина тяжела для человека – нужно менять обстанов- шего. (Улыбается.) А так как тренер, который искренне ку, с кем-то общаться, работать в команде. Без этого не в тебя верит, не поддержит никто. будет отличного результата. спорт для меня – это вся жизнь Ольга Ключникова Арсений Стрельников: А были люди, которые, Арсений Стрельников: А приходилось ли трениро- напротив, не верили в вас, говорили, что ничего не ваться с больным горлом, температурой? получится? Ольга Ключникова: Мы с ребятами лет до шестнадца- Ольга Ключникова: Очень много, очень! Говорили: ти вообще не пропускали тренировки, потому что боя- «Зачем тебе это, бросай, это не твоё»… Даже до сих пор лись сказать тренеру, что у нас что-то болит или плохо такие есть, после всех медалей! (Смеётся.) себя чувствуем. Это сейчас понимаешь, что здоровье Есть тандем спортсмена и тренера, и только они знают важнее всего, а тогда брал верх подростковый максима- свои реальные возможности. А всех остальных «совет- лизм. чиков» я не слушаю, они обычные пустомели. У нас с тренером в этом году будет юбилей – 25 лет как Арсений Стрельников: В каком возрасте вы пришли мы вместе. Она для меня вторая мама. Я даже сейчас к своему первому крупному соревнованию? могу к ней подойти с любым личным вопросом и попро- сить совет. Ольга Ключникова: Это случилось, когда мне было 15 лет, – первенство Европы среди юниоров в Будапеште, Арсений Стрельников: Вы сами выбрали тренера, тогда я завоевала «золото» и «бронзу» в эстафетном пла- или она выбрала вас? вании. Радости не было предела – и у меня, и у тренера! Такой труд был вложен, столько времени и сил потраче- Ольга Ключникова: Пожалуй, тренер выбрала меня. но. Конечно, без конфликтов не обходилось, но иногда Она разглядела во мне потенциал, смогла предвидеть тренер должен поорать на спортсмена. На следующий мои достижения за много лет вперёд. И с семи лет, как год меня взяли в основной состав, и крупные соревнова- скульптор, лепила из меня хорошего спортсмена, закла- ния пошли одно за другим – чемпионаты России, Евро- дывала во мне нужные качества. пы и мира, всемирная Универсиада в 2011-м… НОЯБРЬ-ДЕКАБРЬ’19 3

Борьба с препятствиями. Отчаяние ПЕРВАЯ №09 Арсений Стрельников: Как получилось, что вы пере- шли в адаптивный спорт, и насколько сложным был этот переход? Ольга Ключникова: В 2014 году я, как обычно, тре- нировалась, и вдруг у меня резко заболело ухо. Док- тор прописал лекарство против отёка. Положительная допинг-проба стала для меня большим сюрпризом, но, к сожалению, мой лечащий врач не знал таких нюансов. Меня вызвали на комиссию РУСАДА и «наградили» шестью месяцами дисквалификации. Я тогда хотела бросать спорт навсегда. Но в 2015-м решила перейти в адаптивный спорт, ведь о диагнозе, который я никогда не афишировала, узнали все. Переход был тяжёлым – большинство не верило, что есть спортсмен с таким диагнозом, который высту- пал на таком высоком уровне наравне со здоровыми спортсменами. Я свалилась всем как снег на голову, и неизвестные мне люди начали вставлять палки в колёса, пытались не пустить в спорт глухих. Пришлось делать несколько экспертиз для подтверждения того, что я про- хожу по допускам. Но их результаты странным образом не всегда совпадали с реальностью, особенно в преддве- рии чемпионата мира 2015 года. Арсений Стрельников: Как у вас не сдали нервы? Ольга Ключникова: Они у меня сдали, поверьте! Хоть у меня и врождённый дефект слуха, родители воспи- тали меня так, что я обычный человек, а не особенный в плане здоровья, поэтому ходила в обычную школу и соревновалась со здоровыми спортсменами. В жизни мне никто никогда не делал поблажек из-за болезни, но я была вынуждена доказывать свою честность. Потом мне всё вернулось сторицей: на XXIII Сурдлимпийских летних играх в Турции я взяла пять золотых медалей, а на прошлогоднем чемпионате мира в Бразилии у меня было 10 золотых медалей. Бразильские журналисты даже назвали меня «Чудо-женщиной». (Улыбается.) Арсений Стрельников: Преодолев столько трудно- стей, вы считаете себя сильным человеком? Ольга Ключникова: Наверное, это так, хотя после каж- дых больших соревнований, как правило, хочется всё бросить. Но проходит немного времени, и снова идёшь на тренировку. Ведь, победив один раз, хочется почув- ствовать вкус победы ещё и ещё. Хочется выходить на старт, доказывать, удивлять. Без трудностей тут никак, ничего не даётся легко, приходится много работать, преодолевать себя, ставить более высокие цели, идти к ним – так и приходит высокий результат. Арсений Стрельников: Как вы относитесь к зависти, негативной критике и слухам в ваш адрес? Ольга Ключникова: Раньше очень переживала, кто что 4

ДЕТСКАЯ скажет и подумает, что напишут в интернете. Часто пла- даже доли секунды способны отделить победу от пора- кала. Потом решила, что люди должны принимать меня жения. Время – наш друг и враг одновременно. такой, какая я есть, со всеми достоинствами и недостат- ками. С этим я ничего поделать не могу, потому теперь Арсений Стрельников: Учитывая, сколько мировых особо не обращаю внимания на разговоры за спиной. и национальных рекордов вы установили в послед- ние годы, вам удалось «подружиться» со временем? Борьба с секундами. Преодоление Ольга Ключникова: Можно сказать и так. (Улыбает- Арсений Стрельников: Было ли у вас неудачное со- ся.) Но порой сделать это чрезвычайно сложно. Девять ревнование, которое особенно запомнилось? мировых рекордов на Сурдлимпиаде в Турции и ещё два на чемпионате мира в Бразилии дали возможность Ольга Ключникова: Когда я выступала ещё со здоро- поверить в то, что я способна с каждым разом улучшать выми спортсменами, был шанс поехать на две олимпи- свои результаты. ады – в Пекин и Лондон. Меня отделило от попадания в олимпийскую сборную буквально одно место. Что я Арсений Стрельников: Наверное, многие заранее чувствовала в этот момент, знаю только я. Это стало для пророчат вам победу, когда вы выходите на старт? меня сильнейшим ударом, я страдала и корила себя два года. В спорте всё непредсказуемо – сегодня ты первый, Ольга Ключникова: Знаете, всё далеко не так очевид- а завтра уступишь одну сотую секунды – и уже пятый. но, как кажется со стороны. Что угодно может пойти не так, а нелепая случайность может решить судьбу меда- Арсений Стрельников: То есть секунды решают всё? лей. Взять хотя бы последний чемпионат мира. ВРЕМЯ – НАШ ДРУГ И ВРАГ ОДНОВРЕМЕННО Ольга Ключникова Ольга Ключникова: Что такое секунда в понимании Дело в том, что пловцы с нарушением слуха прыгают в обычного человека? Только миг, который никто не заме- воду по световым сигналам, но перед ними идет звуко- чает. А для спортсменов, которые соревнуются на время, вой – так проверяют спортсменов. Если кто-то прыгает по звуку – его ждёт дисквалификация. На чемпионате НОЯБРЬ-ДЕКАБРЬ’19 мира в Бразилии случился казус: на двух моих финалах было два фальстарта, потому что не сработали вспышки, и все прыгнули по звуку – сначала один, а за ним реф- лексивно и все остальные. В первый раз я уже проплыла полбассейна, пришлось вылезать из этой холодной воды, мёрзнуть и долго ждать, пока судьи разберутся. У меня так билось сердце и дрожали ноги, когда прыгали во второй раз! А через один заплыв у меня вторая финаль- ная дистанция. Но и там такая же ситуация с сигналом! Рядом упала в воду девочка, но я удержалась. Две дис- танции и без того тяжело проплыть с таким маленьким перерывом, а тут еще эти фальстарты. Борьба развер- нулась не только с соперниками, но и с нервами. Когда я взяла свою последнюю десятую, последние метры, моему счастью не было предела, а русские на трибунах готовы были снести стадион от радости. То, что я пере- жила в финале в Сан-Паулу, стало самым волнительным моментом. Это был особый вкус победы, которая не далась легко. Интервью: Арсений Стрельников Фото: Андрей Дёмин, Элеонора Куликова и личный архив Ольги Ключниковой 5

ПЕРВАЯ Здесь СПОРТживёт Обзор главных спортивных объектов Пензы дворец спорта «буртасы» Дворец спорта назван в честь народа, некогда проживавшего на тер- ритории нынешней Пензенской области. Он построен в 2008 году и является одним из крупнейших центров спортивной и художествен- ной гимнастики России. На его территории создана современная база для проведения учебно-тренировочных сборов, есть все условия для совмещения проживания, питания и тренировок в одном месте. Кроме того, двери дворца спорта «Буртасы» всегда открыты для горожан и, в частности, для жителей микрорайона Арбеково. В «Буртасах» располагается большой зал для тренировок по спортив- ной гимнастике, арена с трибунами для занятий художественной гим- настикой, фитнес-центр, два бассейна, медицинский центр, гостиница и конференц-залы. Спортивно-зрелищный комплекс «Дизель-Арена» Домашняя арена пензенской хоккейной команды «Дизель» открылась 2 декабря 2011 года. Это крупное спортивное сооружение олимпийско- го уровня пришло на смену старому стадиону «Темп». Оно вмещает в себя две ледовых арены (основную и тренировочную), 25-метровый бассейн, тренажёрный зал и гостиницу. Для теле- и радиотрансляций матчей предусмотрено шесть комментаторских кабин. Деятельность спорткомплекса не ограничена лишь спортом – ледовая арена относительно быстро трансформируется в концертно-выста- вочную площадку, именно здесь дают свои концерты многие звёзды российской эстрады. Вместимость «Дизель-Арены» – 5500 человек во время хоккейных матчей и 6500 во время зрелищных мероприятий. стадион «первомайский» Комплексный стадион «Первомайский» открылся в июне 2007 года. Он состоит из семи теннисных кортов, двух футбольных полей, одной площадки для мини-футбола и тренажёрного зала. Одно из полей с искусственным покрытием, автополивом и подогревом, поэтому функ- ционирует круглогодично. Кроме того, «Первомайский» хорошо при- способлен для занятий лёгкой атлетикой, в частности, метания ядра, копья, молота или диска, бега, прыжков в длину, высоту и с шестом. Каждый год на стадионе проходят соревнования всероссийского и международного уровня. На футбольном поле занимаются специали- зированные классы по футболу и тренируется пензенский футбольный клуб «Зенит». №09 6

ДЕТСКАЯ дворец единоборств «воейков» Дворец единоборств «Воейков» – самый «молодой» в нашем списке, он открылся в апреле 2015 года. Его назвали в честь нашего земляка Владимира Воейкова – председателя российского Олимпийского коми- тета и главнонаблюдающего за физическим развитием народонаселе- ния Российской империи. Центральная арена дворца универсальна и предназначена для проведе- ния соревнований и тренировок практически по всем видам борьбы и единоборств, боксу и тяжёлой атлетике. «Воейков» может принять 1200 зрителей и 200 спортсменов и предста- вителей команд. Внутри Дворца работает Музей спорта Пензенской области, в котором собраны свыше полутора тысяч экспонатов, посвящённых традициям, победам и героям пензенского спорта. дворец водного спорта «сура» «Сура» открылась в середине 2010 года. Это современный центр под- готовки спортсменов высшего спортивного мастерства и олимпийско- го резерва по плаванию, прыжкам в воду, триатлону и водному поло. Во Дворце есть три бассейна: большой плавательный 50-метровый на десять дорожек, маленький детский и бассейн для прыжков в воду глубиной около пяти метров. Трибуны в общей сложности вмещают 745 человек. дворец спорта «олимпийский» Дворец спорта «Олимпийский» открылся 1 января 2005 года. Он позволяет проводить тренировочные сборы, соревнования и турниры различного уровня и является центром по подготовке спортсменов высшей категории Пензенской области. «Олимпийский» пользуется популярностью не только у жителей микрорайона ГПЗ-24, где нахо- дится, но и других районов города – ежедневно его посещает 1000- 1500 человек. Дворец располагает большим и маленьким бассейнами, двумя теннисными кортами, мини-футбольным полем, волейбольной площадкой, тренажерным залом и залом для борьбы. В «Олимпийском» не раз проводились чемпионаты России по плава- нию, большому теннису, каратэ, самбо, кикбоксингу. В 2007 году в рамках финала III летней Спартакиады учащихся России здесь прошли состязания по плаванию, синхронному плаванию, пяти видам борьбы. училище олимпийского резерва пензенской области Училище олимпийского резерва Пензенской области открыло свои двери 1 сентября 2005 года. Его главная гордость – один из лучших в России открытых бассейнов с прыжковым сектором. Он, кстати, с подогревом – температура воды летом и зимой около 28 С°. Также на территории училища находится легкоатлетический манеж, готовый для проведения соревнований всероссийского масштаба. Он приспособлен для занятий по лёгкой атлетике, мини-футболу, теннису, занятий обще- физической подготовкой всех видов. Обзор подготовили: София Шумкина, Илиан Никишин, Вика Коваленко, Алина Плющ, Анна Никитина, Артемий Волков, Артемий Матвеев НОЯБРЬ-ДЕКАБРЬ’19 7

ПЕРВАЯ ДИАЛОГ СО Личное, детско ЛЕВ ПРОНЬКИН (11 лет): АННА СКВОРЦОВА (11 лет): «СПОРТ... «Для меня спорт – что-то очень трудное, тяжёлое, немного Простое слово, вмещающее в себя много смысла. Но дит вечная борьба. чаще всего мы подразумеваем под ним что-то, связан- С трёх с половиной лет я начала заниматься гимнастикой, и ное с физической подготовкой. Не так ли? Так вот, что- поняла, насколько всё сложно: нужно постоянно следить за бы раскрыть все грани этого слова и познать истинный а о прогулках можно было вообще забыть. Доходило до тог смысл, разбёрем его по буквам. Я рассталась с гимнастикой пять лет спустя, потому что ст С – сила Но спорт – это не только труд и боль, но и настоящие друзь П – познание человеком: его взгляд, настроение, слово определяют для т О – отдача минуты получается найти нужные слова, благодаря которы Р – рвение У любого спорта есть две стороны медали, и только вам ре Т – труд Сила нужна для того, чтобы ты мог долго и много тре- Авторы фото: Иван Саулин, София Шумкина, А нироваться. Занимаясь спортом, познаёшь, кто ты на самом деле и Маша Крыжановская, Денис на что способен. Если ты не будешь отдавать себя спорту целиком, то и №09 результат будет средненький. Без рвения нет работы над собой и преодоления себя. И, конечно, труд просто «выцарапан» в каждом кубке и каждой медали. Без него любой подающий надежды спортсмен не сможет добиться успеха. Вот такая она, формула спортивного успеха: сила+по- знание+отдача+рвение+труд=победа». ЛИЗА КОЗИНА (10 лет): «Спорт похож на осьминога! Нет, вам не показалось… Спорт действительно похож на осьминога. Объясню, почему. Виды спорта как множество щупа- лец: одно, самое выносливое, как тяжёлая атлетика; другое, самое проворное, как теннис; третье, самое гибкое, как художественная гимнастика; четвёртое, самое мощное, как бокс; пятое, самое изящное, как спортивные танцы. Каждый вид спорта уникален, и в то же время все они помогают развивать нам силу воли, выносливость, тру- долюбие и становиться гармоничной личностью». 8

ДЕТСКАЯ О спортом ое, по секрету... о жуткое. Это какой-то холодный мир, в котором происхо- ПОЛИНА КУЗНЕЦОВА (14 лет): и сначала всё было заманчиво и интересно. Лишь потом «Что для вас значит спорт? Для кого-то это развитие, а питанием, успевать делать уроки, несмотря на усталость, для кого-то увлечение, кто-то ищет в спорте расслабле- го, что во мне стала копиться злоба. ние, кто-то так снимает стресс. тало ухудшаться зрение и врачи запретили тренировки. Для меня это – постоянная борьба со своими страхами ья и злейшие враги. Тренер становится очень близким и комплексами, самопожертвование. Я занималась... тебя всё. Удивительно, почему только у тренера в трудные Да, кажется, что всем на свете! И танцами, и стрель- ым ты чувствуешь себя увереннее. бой, и гимнастикой – именно последнее забирало все ешать, какую цену вы готовы заплатить за успех...» мои силы. Ежедневно, приходя домой «без задних ног», я испы- Артемий Матвеев, Яна Николаева, Варя Акимова, тывала ужасную усталость, из-за которой мой день с Подложенов, Сергей Водкин мог закончиться где угодно: могла заснуть в машине, в душе. Но это приносило свои плоды: грамоты, медали, НОЯБРЬ-ДЕКАБРЬ’19 дипломы. Чтобы достичь результата в спорте, ты дол- жен направлять все свои силы и время в это русло. Мне было сложно полноценно совмещать учёбу и спорт, что-то всё-таки должно быть в приоритете. Я привык- ла ответственно относиться к любому делу. И после долгих раздумий выбрала учёбу! Спорту я безмерно благодарна за то, что он меня многому научил». АННА КОЛЕСНИКОВА (13 лет): «Вы когда-нибудь занимались спортом? Я вот да, и до сих пор помню свой любимый баскетбол. Этот звук стука мяча об пол, возгласы сокомандников и еле слышный, словно в тумане, шелест сетки. Наши улыбки и взгляды при каждом забитом мяче – от этого невозможно было оторваться. Часто мы получали травмы: не сосчитать всех падений, разбитых коленок, вывихнутых пальцев. Но когда мы выезжали на соревнования, мяч будто парил в воздухе. Всё ещё помню, что там происходило: указания трене- ра, вкус победы, поддержка трибун, радостные крики. Это дарило мне неописуемое счастье – я была словно пятилетний ребёнок, которому дали конфету. Секция по баскетболу стала для меня вторым домом и семьёй. Я всё это очень любила и была счастлива, как сейчас мне этого не хватает, не передать словами...» 9

ПЕРВАЯ ДВЕ СТОРОНЫ СИЛЫ Пока его ровесники ворчат на старость в очереди в поликлинику, он поднимает 150 кг железа за раз, с гордостью показывает свои награды и мечтает передать ценный опыт молодому поколению. Мы познакомились с чемпионом Европы и мира по пауэрлифтингу Сергеем Махровым. Ему 62, и на вопрос «Как?» он отвечает, что сила в мышцах и сила в характере, – это две стороны одной медали. А точнее, двух золотых. 10 № 0 9

ДЕТСКАЯ Даша Торгашина: В представлении людей непосвя- Артём Морусенцев: Были такие моменты, когда вы щенных пауэрлифтинг – спорт молодых, от 20 до 40 занимались пауэрлифтингом через силу или все вре- лет. Тем удивительнее, что вы начали карьеру в том мя с удовольствием? возрасте, когда другие её заканчивают. Как вы при- шли в пауэрлифтинг, и чем этот спорт вас покорил? Сергей Махров: Только через силу и занимался, удо- вольствия было мало. Оно приходило лишь к концу тре- Сергей Махров: Красота и сила человеческого тела в нировки. Когда я только начинал участвовать в местных любом возрасте были и остаются привлекательными для соревнованиях, поднимал 370 кг в троеборье, а через каждого из нас – это первый фактор. Также считаю, что пять лет – уже 570. Когда видишь, что усилия приносят пауэрлифтинг – это спорт для людей от 40 лет и старше. результат, это очень вдохновляет. Я знал, что рискую, и Сейчас, бывает, 18-летние стараются поднимать по 300 под такими нагрузками может случиться что угодно, но кг, да ещё и употребляют стероиды, – от таких парней к кто не рискует… У меня был выбор: валяться в кровати 40-50 годам «ничего не остаётся». А я начал заниматься и жалеть себя или пойти по тому пути, который я в итоге в 52 года и буквально помолодел – в 60 ощущаю себя на и выбрал. 40. Старости не нужно бояться, с ней нужно постоянно бороться, особенно, когда для этого приходит время. Кирилл Грязнов: Как к этому отнеслись ваши близ- Когда мне сделали МРТ сердца, сказали что оно у меня кие и родные? на 20 лет моложе биологического возраста. Планирую держать такой уровень лет до 70. Сергей Махров: Сейчас гордятся мной. (Смеётся.) Я долгое время был преподавателем физкультуры в А раньше переживали, боялись за мое здоровье. Но я машиностроительном техникуме, играл в футбол. В 43 доказал себе и им, что мы сами программируем себя на года получил серьёзную травму, как итог – ущемление успех или неудачу. СТАРОСТИ НЕ НУЖНО БОЯТЬСЯ, С НЕЙ НУЖНО БОРОТЬСЯ Сергей Махров седалищного нерва, грыжа позвоночника. Несколько лет Дома у меня целый тренажёрный зал. Буду тренировать- меня изводила сильная боль, я даже пять минут сидеть ся до тех пор, пока смогу доползти от кровати до трена- не мог. Врачи приговорили меня к операции. Первое жёра. (Смеётся.) время было отчаяние, потом от операции решил отка- заться и идти своим путём. Алина Белоусова: Как часто вы тренируетесь, и как В 52 года начал понемногу тренироваться и постепен- долго шли к первым соревнованиям? но втянулся. Тяжело, конечно, было, мне было некому подсказать, как и что делать. Каков будет результат, я не Сергей Махров: Вообще у меня разряды по восьми ви- знал. Но если ты уверен в себе, если не боишься попро- дам спорта. А к первым соревнованиям по пауэрлифтин- бовать, то всё получится. Мой отец любил повторять гу я шёл пять лет. Это был турнир «Серебряная штанга» пословицу: «Не говори гоп, пока не перепрыгнешь». А в Саратове. А в чемпионатах международного уровня я достиг большего, чем цель, которую себе поставил. участвую с 2016 года. Поначалу тренировался 3-4 раза Раз сказал – должен делать, если уважаешь себя. Начав в неделю, старался чередовать сильную и среднюю с укрепления ног, через пять лет я приседал 20 раз со нагрузки. штангой весом в 150 кг и 10 раз со штангой в 200 кг. И это с бывшей больной спиной, после запрета врачей Ангелина Маргаринт: Чемпион Европы, чемпион поднимать больше 10 кг. мира – планируете ли вы еще участие в турнирах Боль и болезнь ищут слабых людей, от сильных они международного масштаба? уходят. В процессе восстановления я учился массажу шиацу, ушу, йоге, часто методом собственных проб и Сергей Махров: Я посвятил пауэрлифтингу столько лет ошибок. Были и травмы, и срывы, и бросать хотел это и добился отличных результатов – пришло время рас- дело, но одёргивал себя, говорил себе, что не сдамся. статься с этим спортом. Теперь моя цель – лёгкая атлети- Если человек споткнулся и упал, он должен встать и ка. Бег, пятиборье – вариантов много, хочу попробовать сделать пусть маленький, но шаг вперёд. 11 НОЯБРЬ-ДЕКАБРЬ’19

разные дисциплины, а там посмотрим. Тем более мне ПЕРВАЯ повезло с работой на стадионе «Первомайский» – здесь №09 целый легкоатлетический комплекс. Потренируюсь полгода, настрою своё тело на новую работу и немного потревожу ветеранскую легкоатлетическую элиту. А после 70 уйду в плавание и попробую собрать медали там. (Смеётся.) София Новичкова: Насколько высок уровень конку- ренции в вашей категории на международных сорев- нованиях? Сергей Махров: С каждым годом количество пауэр- лифтеров моего возраста, к сожалению, уменьшается. Три года назад, когда я взял бронзу на чемпионате мира, уровень конкуренции был выше. Ксения Вашакина: Сейчас вы занимаетесь, ко всему, и тренерской работой. Что в ней самое сложное? Сергей Махров: Сложнее всего – заставить своего подопечного понять, что самое важное в тренировке. Типичная ошибка начинающих – сделать всё побыстрее, поднять побольше железа. А спешка здесь ни в коем случае не нужна. Я всегда говорю, что в первую очередь нужно научиться хорошей технике. Кто-то за три меся- ца покажет результат, а потом тормознётся на полгода, потому что организм не справится с нагрузками. А ты за это время сможешь уйти далеко вперёд. Не хватает терпения – такова психология человека. Я сам это понял только тогда, когда начал получать травмы. Алиса Широкова: А как реагируют на вас молодые спортсмены? Сергей Махров: Можно сказать, что я их мотивирую. Когда они видят, как человек в моём возрасте трениру- ется, они думают «А я чем хуже», играют амбиции и самолюбие. Очень хочется быть хорошим примером для всех, де- литься своим опытом и знаниями – ведь я не нашёл их в интернете, а прошёл этот путь сам. Хочется, чтобы они пригодились тем, кому по-настоящему нужны, – сейчас для меня это, пожалуй, даже важнее медалей. Может, однажды я напишу книгу – лет в 90. (Улыбается.) София Головец: К чему нужно быть готовым тому, кто хочет начать заниматься пауэрлифтингом? Сергей Махров: Он должен найти хорошего тренера и не сворачивать с этого пути. И запастись терпением. Каждый день говорить себе, что всё получится, – и это обязательно произойдёт. Интервью: Дарья Торгашина, Кирилл Грязнов, София Головец, Артём Морусенцев, Алина Белоусова, Ангелина Маргаринт, Ксения Вашакина, Алиса Широкова, София Новичкова Фото: Элеонора Куликова 12

ДЕТСКАЯ АВИАМОДЕЛЬНЫЙ СПОРТ – соревнования по констру- АЗБУКА ированию и постройке моделей летательных аппаратов, управ- лению ими на скорость, дальность, продолжительность полёта НЕОБЫЧНОГО и на высший пилотаж. В соревнованиях принимают участие как взрослые спортсмены, так и юниоры. СПОРТА Авиамодельный спорт был невероятно популярным в СССР: открылись тысячи бесплатных кружков, выпускались специ- в Пензенской ализированные журналы. В 1957 году на чемпионате мира в Чехословакии команда СССР заняла 1-е место по классу моделей области планеров. Сейчас авиамодельный спорт в нашей стране живёт и здрав- НОЯБРЬ-ДЕКАБРЬ’19 ствует, в частности, в Пензенской области регулярно проводятся соревнования различного уровня, в том числе, этапы чемпионата России. BMX – велосипедный мотокросс, олимпийский вид спорта, родившийся в США в 70-х. Спортсмены выполняют экстремаль- ные трюки на особых, лёгких и прочных, велосипедах, отли- чающихся малым размером колёс (20 дюймов), конструкцией рамы (центр тяжести смещён к заднему колесу), низкой посадкой седла и, зачастую, отсутствием тормозов. BMX-спорт делится на несколько видов: race, park, street, flat, dirt и freestyle. В Пензе этот спорт представляет клуб Lokomotiv-Пенза. Участ- ники клуба успешно выступают на соревнованиях регионального и всероссийского уровня. ГОРОДКИ – старинная русская игра, в которой с определён- ных расстояний выбивают метанием деревянной биты фигуры, составленные различным образом из пяти деревянных цилин- дров. Главная задача – затратить на выбивание 15 фигур как можно меньше бросков. Как вид спорта, существует в России с 1923 года. Пенза – один из первых городов, где городки получили широкое распростра- нение, в первую очередь, благодаря усилиям Николая и Евге- нии Сатурновых. Ежегодно проходит Открытый кубок Пензы, посвящённый их памяти. 80 мастеров спорта по городкам было подготовлено в нашем регионе. В 90-х годах популярность этой игры упала, а сейчас областная федерация по городошному спорту стремится её возродить. КАРТИНГ – гонки на картах, простейших гоночных автомо- билях без кузова. По легенде, прародителями картинга стали американские военные лётчики, гонявшие на грузовых тележках по аэродрому. А первую полноценную модель карта построил механик Арт Инглс в 1956 году. Сейчас такие машинки делятся на несколько классов в зависимости от веса, мощности и слож- ности. Например, техника класса Superkart развивает скорость до 260 км/ч. В СССР картинг появился в 1960 году и быстро набрал попу- лярность, а в 90-х пришёл в упадок. С середины 2000-х картинг в нашей стране снова на подъёме, в том числе и в Пензенской области, где для детей организуют городские и областные сорев- нования. КУДО – это полноконтактное боевое единоборство, открытое миру в 1981 году признанным японским мастером единоборств Адзумой Такаси. Оно включает в себя элементы и приёмы кара- те, дзюдо, английского и тайского бокса. Сейчас кудо динамично развивается более чем в 30 странах мира. В Россию это единоборство пришло в 1994 году. В Пензе первая секция кудо открылась в 2007 году, а через год появилась областная Федерация кудо. 13

ЛЫЖЕРОЛЛЕРНЫЙ СПОРТ родился из летних трениро- ПЕРВАЯ вок лыжников. Поскольку снег и морозы – дело сезонное, летом Материал подготовили: Дмитрий Симакин, Ульяна возникает необходимость поддерживать форму. Анна Никитина, Дилара Уразгильдеева, Екатерина Первые роликовые лыжи появились в середине 1930-х годов в Егор Арискин, Матвей Куликов, Тимофей Италии и Северной Европе. В России лыжероллерный спорт Александр Шорников, начинал своё развитие на общественных началах в 1990-х годах. №09 Долгое время лыжероллерные гонки в Пензе проводились на Олимпийской аллее. В 2012 году энтузиасты инициировали проведение первого открытого чемпионата Нижнеломовского района по лыжероллерам. Гонка нашла свое неизменное место в календаре соревнований и проводится ежегодно в последние выходные июля. ПАРАПЛАНЕРИЗМ – вид спорта и активного отдыха, в котором используется параплан – сверхлёгкий летательный аппа- рат в виде мягкого крыла. По сути, это планирующий парашют, управляемый при помощи строп. Соревнования можно поделить на три типа: акробатика, мотор- ные полёты и свободные маршрутные полёты. В Россию первый параплан привезли в 1980-х годах, а до Пензы он добрался в 1996-м. Сейчас парапланеризмом в Пензенской области занимается небольшая команда, которая в тёплое время года организует полёты и соревнования. ПАУЭРЛИФТИНГ – силовое троеборье, в котором атлеты соревнуются в трёх упражнениях: приседание со штангой на плечах, жим лёжа и становая тяга. Нужно поднять максимальный вес на одно повторение. Побеждает тот, кто собрал наибольшую сумму в трёх движениях в своей весовой категории. Международная федерация пауэрлифтинга была создана в 1972 году. В Пензенской области любителей пауэрлифтинга с каждым годом становится всё больше. В 2015 году в Вашингтоне на Всемирных играх полицейских и пожарных командир пензенской роты патрульно-постовой служ- бы Павел Щеглов завоевал две золотых медали в соревнованиях по пауэрлифтингу. ПАРКУР – искусство перемещения и преодоления препят- ствий различного характера, как правило, в городских условиях. Это могут быть как реальные архитектурные элементы, так и специально изготовленные конуструкции. Идеологи движения – французы Дэвид Белль и Себастьян Фу- кан. Хотя паркур не признан официально видом спорта, он, как спортивная дисциплина, очень популярен, несмотря на экс- тремальность и травмоопасность. Однако многие паркурщики считают, что всё зависит от подготовки и владения телом. Не стоит путать паркур с фрираном – в нём упор сделан на зре- лищность, а не на эффективность. В Пензу паркур пришёл в 2000-х, сейчас здесь действует школа паркура, где тренируются ребята разных возрастных групп. РАДИОСПОРТ объединяет общефизические упражнения, спортивные дисциплины, связанные с передачей сообщений по радиосвязи и радиопеленгацией – поиском источника радиосиг- нала, и спортивное ориентирование. Историю радиоспорта в Пензе принято отсчитывать с 1928 года, когда в городе была создана секция коротких волн, или, как её тогда называли, «клуб слухачей». В 1985 году была организована специализированная детско-юношеская школа по радиоспорту. Сейчас ежегодно проходят чемпионаты Европы и мира по радиоспорту, а его развитием в Пензенской области занимается региональное отделение Союза радиолюбителей России. 14

ДЕТСКАЯ СТРЕЛЬБА ИЗ ЛУКА – олимпийский вид спорта, в котором Парамонова, Алина Альбекова, Марина Филатова, спортсмены соревнуются в точности стрельбы из лука. Марина, Мария Карабанова, Дмитрий Семёнов, В 1900 году прошли первые официальные соревнования по Панков, Глеб Тимофеев, Лилия Ануфриева, стрельбе из лука, это произошло на вторых Олимпийских играх. София Зинина В СССР стрельба из лука стала популярной с 1960-х годов. Развитие стрельбы из лука в Пензе началось в 2000 году, когда НОЯБРЬ-ДЕКАБРЬ’19 Владислав Воронков завоевал серебряную медаль в блочном луке на первенстве Европы. В городе Каменке Пензенской области построен уникальный для России лукодром, на кото- ром можно заниматься круглый год. Эта база теперь принимает состязания окружного и всероссийского масштаба. СКАЛОЛАЗАНИЕ – вид спорта и активного отдыха, кото- рый заключается в лазании по природному (скалы) или искус- ственному (скалодром) рельефу. Занятие скалолазанием широко распространилось в XIX веке в горных районах Европы. В России более 150 лет назад в окрест- ностях Красноярска зародилось лазание по скалам – столбизм. С 2017 года пензенские скалолазы регулярно участвуют во всероссийских соревнованиях и спартакиадах, тогда же МОК признал спортивное скалолазание олипийским видом спорта. Во дворце единоборств «Воейков» в 2019 году открыли ска- лодром, который позволяет проводить международные соревно- вания и готовить спортсменов по олимпийским стандартам. СКИППИНГ, или роуп-скиппинг, появился около 50 лет назад в США. Это не что иное, как прыжки со скакалкой. Сейчас это – официальный вид спорта со своими федерациями, сорев- нованиями и выступлениями. В скиппинге четыре основные дисциплины: скорость, сила, выносливость и фристайл – послед- няя самая зрелищная, с художественными трюками и разными техниками. Соревнуются индивидуально и в командном зачёте. Несколько лет назад скиппинг пришёл в Россию, а теперь покоряет и Пензу – в ноябре 2019 года появилась Федерация роуп-скиппинга Пензенской области, а на базе школ активно проходят соревнования. СПОРТИВНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ – вид спорта, в котором участники при помощи карты и компаса проходят незна- комую трассу через контрольные точки на местности. Результаты определяются по времени прохождения дистанции или количе- ству набранных очков. Одним из основоположников пензенского спортивного ориентирования стал подростковый клуб «Азимут», на базе которого в 1989 году была образована детско-юношеская спортивная школа №7 г. Пензы. Школа занимается организацией и проведением большинства соревнований по спортивному ори- ентированию в Пензе и области. В 2006 году учреждению был присвоен статус школы олимпийского резерва. В 2010 году Пензе выпала честь проведения Первенства России и Кубка России. ЧИР-СПОРТ сформировался на основе чирлидинга – эффектных спортивных танцев, исполнявшихся в перерывах между таймами, чтобы подбодрить команды и создать у болель- щиков позитивный настрой. Чирлидинг родился в США более века назад, но первый чем- пионат мира прошёл лишь в 2001 году, а в России чир-спорт официально признан в 2007-м. Пензенская федерация чир-спорта существует 4 года, но может похвастаться 16 мастерами спорта. Дисциплины чир-спорта делятся на два вида: артистические (чир-перфоманс) и акробатические (чирлидинг). В чирлидинге выступают группами, а в чир-перфомансе – группами или пара- ми, собирая танцевально-акробатические связки в единую ком- позицию в определенном стиле – хип-хоп, джаз или фристайл. 15

ГАЗЕТА Первая детская – ЛУЧШЕЕ ДЕТСКОЕ ИЗДАНИЕ РОССИИ!* « 1 место в номинации «Молодёжная газета» (школьная лига) на фестивале молодёжной журналистики TIMECODE-2019 (г. Екатеринбург) Победитель в номинации «Лучшее специализиро- « ванное издание для детей и юношества» на всероссийском конкурсе журналистов «Золотой гонг-2019» (г. Москва) *по мнению жюри фестиваля молодёжной журналистики TIME CODE-2019 и всероссийского конкурса журналистов «Золотой Гонг-2019» «Первая детская» газета – некоммерческий проект детской студии журналистики и блогерства «Слово». Газета «Первая детская» Адрес редакции и издателя: 440031, г. Пенза, №09/ноябрь-декабрь 2019 г. ул. Кижеватова, д. 10, кв. 130 Учредитель и издатель: Элеонора Сергеевна Куликова Зарегистрировано Управлением Федеральной службы по Главный редактор: Элеонора Сергеевна Куликова надзору в сфере связи, информационных технологий и Верстка и дизайн: Иван Бондин массовых коммуникаций по Пензенской области. Иллюстрации: Ксения Ивановская Свидетельство о регистрации ПИ № ТУ 58-00296 от 21.09.2018 Дата выхода в свет: 11 февраля 2020 г. Отпечатано в типографии ООО «Кард Экспресс-Пенза», Тираж: 300 экземпляров 440052, г. Пенза, ул. Гоголя, д. 58 Цена свободная Перепечатка материалов допускается только с письменного Возрастная категория: 6+ разрешения редакции