วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ป.3 หน่วยที่ 1 ตัวเรา

วทิ ยาศาสตร์และวเสทิทังยคคาโมนศศาโึกลสษยตีราช์ ชั้นนั้ ปปรระะถถมมศศึกึกษษาาปปีทีท๓่ี ๓่ี ๓

วทิ ยาศาสตรวทิ์แยลาศะาวสเสทิทตังรยค์แคลาโมะนศเทศาโคึกลสโนษยตโลีรายชี์ ชช้ันัน้ น้ั ปปรประถระมะถศถกึ มษมศาปศกึ ีทึกี่ษ๓ษาาปปที ีท๓ี่ ๓่ี ๓

วทิ ยาศาสตรวทิ์แยลาศะาวสเสทิทตังรยค์แคลาโมะนศเทศาโคึกลสโนษยตโลีรายชี์ ชช้ันัน้ น้ั ปปรประถระมะถศถกึ มษมศาปศกึ ีทึกี่ษ๓ษาาปปที ีท๓ี่ ๓่ี ๓

หน่วยการเรียนร้ทู ่ี ๑ ตวั เรา วทิ ยาศาสตร์และวเสทิทังยคคาโมนศศาโึกลสษยตีราช์ ชั้นน้ั ปปรระะถถมมศศึกึกษษาาปปที ีท๓ี่ ๓่ี ๓

ปัจจยั ทจี่ าเปน็ ต่อการดารงชีวิต และการเจรญิ เตบิ โตของมนษุ ย์ อาหาร น้า อากาศ วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ช้ันประถมศกึ ษาปที ่ี ๓

มนษุ ย์สามารถดารงชวี ติ และเจริญเตบิ โตได้ ตอ้ งอาศยั ปจั จัยหลายอยา่ ง วทิ ยาศาสตร์และวเสทิทังยคคาโมนศศาโึกลสษยตีราช์ ช้นั นั้ ปปรระะถถมมศศึกึกษษาาปปีทีท๓่ี ๓ี่ ๓

อาหารเปน็ ปจั จัยหนงึ่ ท่จี าเปน็ ต่อการดารงชีวติ และการเจริญเตบิ โตของมนษุ ย์ วทิ ยาศาสตรแ์ ละวเสทิทังยคคาโมนศศาโึกลสษยตีราช์ ชน้ั นั้ ปปรระะถถมมศศึกึกษษาาปปที ีท๓ี่ ๓ี่ ๓

อาหาร หมายถงึ สง่ิ ทีร่ บั ประทานแล้ว กอ่ ให้เกดิ ประโยชน์ ทาใหร้ า่ งกายเจรญิ เติบโต ชว่ ยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ วิทยาศาสตรแ์ ละวเสทิทังยคคาโมนศศาโึกลสษยตีราช์ ช้ันนั้ ปปรระะถถมมศศกึ ึกษษาาปปที ีท๓่ี ๓่ี ๓

อาหารเป็นส่ิงทีช่ ่วยใหส้ งิ่ มชี ีวติ ต่าง ๆ ดารงชวี ติ และเจริญเตบิ โตอยไู่ ด้ อาหารแตล่ ะชนิดมีส่วนประกอบ และประโยชน์ต่างกัน แบ่งเป็น ๕ หมู่ ดังตอ่ ไปนี้ วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ชัน้ ประถมศกึ ษาปีท่ี ๓

หมู่ที่ ๑ อาหารประเภทเนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว ชนิดต่าง ๆ อาหารเหล่านี้ท าให้ ร่างกายเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วน ทีส่ กึ หรอของร่างกาย ตวั อย่างอาหารหมู่ท่ี ๑ วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ชน้ั ประถมศกึ ษาปที ่ี ๓

หมู่ที่ ๒ อาหารประเภทข้าว น้าตาล แป้ง เผือก และมัน อาหารเหล่านี้ทาให้ร่างกาย มีความอบอุ่น และมีพลังงานที่จะทางาน ต่าง ๆ ได้ ตวั อยา่ งอาหารหมทู่ ี่ ๒ วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ชัน้ ประถมศกึ ษาปที ่ี ๓

หม่ทู ่ี ๓ อาหารประเภทผักต่าง ๆ ได้แก่ ผักคะน้า ผักกาด กะหล่าปลี ฟักทอง มะเขือ อาหารเหล่านี้ทาให้มีสุขภาพดี ร่างกายแขง็ แรง และทอ้ งไมผ่ กู ตัวอย่างอาหารหมูท่ ี่ ๓ วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ช้นั ประถมศกึ ษาปที ่ี ๓

หมู่ท่ี ๔ อาหารประเภทผลไม้ต่าง ๆ ได้แก่ ส้ม สับปะรด มะละกอ แตงโม กล้วย เงาะ อาหารเหล่านี้ทาให้มีสุขภาพดี สร้างความ ต้านทานโรคให้แก่ร่างกาย ตวั อยา่ งอาหารหมทู่ ี่ ๔ วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ชัน้ ประถมศกึ ษาปที ่ี ๓

หมู่ที่ ๕ อาหารประเภทไขมันจากสัตว์และพืช ได้แก่ น้ามันจากสัตว์ น้ามันพืช เนย อาหาร เหล่านี้ทาให้เกิดความอบอุ่นแก่ร่างกายและ มพี ลงั งานไปใช้ ตวั อยา่ งอาหารหมู่ที่ ๕ วทิ ยาศาสตร์และเทคโนโลยี ชน้ั ประถมศกึ ษาปที ่ี ๓

เด็กที่มีสุขนิสัยที่ดีต้องรู้จักเลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อ ร่างกายใหม้ ากที่สดุ หลกี เลี่ยงการรับประทานอาหารบางจาพวกที่ให้โทษหรือ มปี ระโยชนน์ ้อย ทสี่ าคัญคอื ต้องรบั ประทานอาหารทส่ี ะอาดและครบท้ัง ๕ หมู่ วิทยาศาสตรแ์ ละวเสทิทังยคคาโมนศศาโึกลสษยตีราช์ ชน้ั น้ั ปปรระะถถมมศศกึ ึกษษาาปปที ีท๓่ี ๓่ี ๓

อาหารเป็นสิ่งมีคุณค่า เราจาเป็นต้องรับประทานอาหาร เพื่อทาให้รา่ งกายไดพ้ ลังงาน แข็งแรง และเจรญิ เตบิ โตเป็นลาดบั วทิ ยาศาสตรแ์ ละวเสทิทังยคคาโมนศศาโึกลสษยตีราช์ ชัน้ น้ั ปปรระะถถมมศศกึ ึกษษาาปปที ีท๓ี่ ๓ี่ ๓

หมู่ที่ ๑ หมู่ท่ี ๒ หมทู่ ี่ ๕ เนอ้ื สตั ว์ ไข่ นม ถัว่ ขา้ ว แป้ง เผือก มนั นา้ ตาล ไขมนั จากสัตวแ์ ละพืช อาหาร ๕ หมู่ หมูท่ ่ี ๔ หมูท่ ี่ ๓ ผลไมต้ ่าง ๆ ผักใบเขยี วและพชื ผกั อื่น ๆ วทิ ยาศาสตร์และวเสทิทังยคคาโมนศศาโึกลสษยตีราช์ ชน้ั นั้ ปปรระะถถมมศศึกึกษษาาปปที ีท๓ี่ ๓่ี ๓