inbound7112368597340577136

this is who i amTemsap Matipikai Ton NO.11

What I like สิ่งที่ชอบก็จะเป็นการได้ออกกำลังอย่าง เข้าฟิตเนสออกกำลังกายเพราะการได้ ออกกำลังกายมันจะทำให้ร่างกาย แข็งแกร่ง ไม่เจ็บป่วยง่ายอีกทั้งการออก กำลังกายจะทำให้ร่างกายนอน หลับพัก ผ่อนได้ดีขึ้นอีกด้วย ซึ่งการนอนหลับพักผ่อนให้ เพียงพอมันก็ยังช่วยทำให้ ร่างการสดชื่นมีแรงออกไป ทำกิจกรรมข้างนอกอีกทั้ง ยังช่วยทำให้ระบบเผาผานใน ร่างกายทำง่ายดีขึ้นอีกด้วย

Favorite Food ออกกำลังกายแล้วยังมีอย่างนึงที่ ขาดไม่ได้เลยคือการกินอาหารที่ ชอบคือพัดกระเพรา ข้าวพัดและ อีกมากหมายจะกินอะไรก็ไม่ สำคัญแต่ขอให้กินอาหารครบ 5หมู่ เพราะจะทำให้ให้ร่างกายได้ รับสารการอาหารได้อย่างครบ ถ้วนแต่สำหรับคนที่มีน้ำหนักเยอะ แล้วอย่างลดน้ำหนักก็ควรกินใน ปริมาณที่พอเหมาะพอดีแล้วขยัน ออกำลังกาย นอนหลับให้เพียง พอ จะทำให้ร่างกายผอมลงได้ อย่างแน่นอนอีกทั้งยังสุขภาพดี อีกด้วย

Free day ถ้ามีเวลาว่างๆก็ควรไป เที่ยวเล่นชมวิว ทะเล ภูเขาหรือที่อื่นๆบ้าง เพื่อที่จะช่วยให้ผ่อน คลาย คลายเครียดจาก การเรียนหรือทำงานได้ บ้างไม่มากก็น้อยเพราะ การที่เราอยู่แต่ที่เดิมๆ มันจะทำให้เบื่อได้

Dislikey สิ่งที่ไม่ชอบคือเป็นคนที่ไม่ ชอบอยู่ในที่คนเยอะเพราะ มันแออัดและจะทำให้เมาฝูง ชนได้เลยเลือกที่จะอยู่คน เดียวหรืออยู่ในที่ที่ไม่ค่อยมี คนเป็นส่วนใหญ่อีกอย่างที่ ชอบคือแมงมุมตัวใหญ่ เพราะมันขายาวและวิ่งเร็ว มากแถบยังมีพิษที่อันตราย อีกด้วย