Fisioterapia Jun 22.pptx

Programas de prevención de lesiones

Fisioterapia en el deporte - Prevención General PEP PROGRAM Exercises to prevent lower limb injuries in youth sports: cluster randomised controlled trial Odd-Egil Olsen, Grethe Myklebust, Lars Engebretsen, Ingar Holme, Roald Bahr

Fisioterapia en el deporte - Prevención General FIFA 11+ FIFA Medical Assessment and Research Centre, (F-MARC) . Programa FIFA 11+

Fisioterapia en el deporte - Prevención General FIFA 11+ FIFA Medical Assessment and Research Centre, (F-MARC) . Programa FIFA 11+

Fisioterapia en el deporte - Prevención General FIFA 11+

Fisioterapia en el deporte - Prevención General FIFA 11+

Fisioterapia en el deporte - Prevención IT 2018 400 jugadores 57 lesiones IT Incidencia de lesiones : 1.12/1000 horas de practica (GE) VS 1.39/1000 (GC).

Fisioterapia en el deporte - Prevención IT Rosado-Portillo, A., Chamorro-Moriana, G., Gonzalez-Medina, G., & Perez-Cabezas, V. (2021)

Fisioterapia en el deporte - Prevención específica LCA(ACL)

Fisioterapia en el deporte - Prevención específica LCA(ACL)

Elementos clave para la prevención de lesiones

Fisioterapia en el deporte - Estrategias de prevención Entrenamiento del Core • 29 musculos • Cadena cinetica funcional ������ capacidad propioceptiva • Equilibrio postural estatico y dinamico Segarra, V et al, (2014) Core y sistema de control neuromotor, Rev Bras Educ Fís Esporte, (São Paulo)

Fisioterapia en el deporte - Estrategias de prevención PROPIOCEPCIÓN Entrenamiento del Core MODELOS INTERNOS CONTROL CENTRAL INTEGRACIÓN SOMATOSENSORIAL VISUAL Y VESTIBULAR PERCEPCIÓN EJECUCIÓN DECODIFICACIÓN, PLANIFICACION, PROGRAMACION Segarra, V et al, (2014) Core y sistema de control neuromotor, Rev Bras Educ Fís Esporte, (São Paulo)

Fisioterapia en el deporte - Estrategias de prevención Entrenamiento del Core FIFA Medical Assessment and Research Centre, (F-MARC) . Programa FIFA 11+

Factores de seguridad mecánico en la prevención de lesiones Fisioterapia en el deporte - Estrategias de prevención Las actividades de la Vida Diaria involucran factores mecánicos de seguridad aproximadamente 2500 N a nivel de compresión Espinal. De esta forma el limite de seguridad Recomendado es de Aproximadamente 3000 N Para efectos de entrenamiento Liebenson, C. (2008). A modern approach to abdominal training—Part III: Putting it together. Journal of bodywork and movement therapies, 12(1), 31-36.

Oliver, G. D., Dwelly, P. M., Sarantis, N. D., Helmer, R. A., & Bonacci, J. A. (2010). Muscle activation of different core exercises. The Journal of Strength & Conditioning Research, 24(11), 3069-3074.

Fisioterapia en el deporte - Estrategias de prevención Control y equilibrio neuromuscular • Acciones y activaciones musculares • excéntricas • Coordinación ������ músculos poliarticulares • Estabilización, posición corporal, equilibrio • Anticipación ������ eventos previos / transferencias • Coordinación ������ transferencias ������ prevencion de caidas. FIFA Medical Assessment and Research Centre, (F-MARC) . Programa FIFA 11+

Fisioterapia en el deporte - Estrategias de prevención Pliometria y agilidad • Máxima fuerza en el menor tiempo posible ������ relación excéntrico concéntrico • Ejercicios funcionales FIFA Medical Assessment and Research Centre, (F-MARC) . Programa FIFA 11+

ANALITICO CADENA CINETICA CORE CORE / FORTALECIMIENTO / PROPIOCEPCIÓN PROPIOCEPCIÓN FORTALECIMIENTO FLEXIBILIDAD FLEXIBILIDAD/ MOVILIDAD ARTICULAR MOVILIDAD ARTICULAR CONTROL NEUROMUSCULAR CONTROL NEUROMUSCULAR / ACONDICIONAMIENTO GENERAL ACONDICIONAMIENTO GENERAL Valle X et al. Hamstring Muscle Injuries, a Rehabilitation Protocol PurposeAsian J Sports Med. 2015;6(4):e25411

Fisioterapia en el deporte - Estrategias de prevención Tecnología Isoinercial - carga excentrica • Generar resistencia proporcional a la aceleración ejercida. • A velocidad Cte = no resistencia • Aceleración - desaceleración. • Almacenamiento y utilización de la energía elástica Visnes H, Bahr R. The evolution of eccentric training as treatment for patellar tendinopathy (jumper’s knee): a critical review of exercise Programmes Br J Sports Med 2007;41:217–223.

Fisioterapia en el deporte - Estrategias de prevención Tecnología Isoinercial - carga excéntrica • Menor Costo metabólico (fatiga) . • Remodelación en la arquitectura muscular. • Hipertrofia • Función neuromx.

Fisioterapia en el deporte - Estrategias de prevención Tecnología Isoinercial - carga excéntrica

Fisioterapia en el deporte - Estrategias de prevención Tecnología Isoinercial - carga excéntrica • Squat jump • Drop jump • 7 Hop jumps • Y agility test • Test de Illinois (CD) • Sprint • Loughborough Soccer Shooting Test (SHOT)

Fisioterapia en el deporte - Estrategias de prevención Tecnología Isoinercial - carga excéntrica



Fisioterapia en el deporte - Estrategias de prevención Ejercicios excéntricos • Disminución del flujo sanguíneo – neo vascularización - neo inervación • Purdam (2004) Sentadilla en tabla inclinada disminución del dolor 25 ° ������ maximiza la carga en el tendón patelar Purdam et al (2003) e inhibe la actividad de los flexores de cadera Kongsgaard et al (2006). Visnes H, Bahr R. The evolution of eccentric training as treatment for patellar tendinopathy (jumper’s knee): a critical review of exercise Programmes Br J Sports Med 2007;41:217–223.

Fisioterapia en el deporte - Estrategias de prevención Ejercicios excéntricos 3 series/15rep, 2 v día durante 12 semanas



Fisioterapia en el deporte - Estrategias de prevención Tendinopatía patelar 25°, 3/15 – 2v/d 7 d ������ 12 semanas. Planos Inclinados ������ Alineamiento de las fibras colágenas - aislamiento del torque extensor de la rodilla.

Fisioterapia en el deporte - Estrategias de prevención tendinopatía de Aquiles ACTIVACION GASTROCNEMIOS Y SOLEO – EVITAR CARGA CONCENTRICA 3/15 – 2v/d 7 d ������ 12 semanas

Fisioterapia en el deporte - Estrategias de prevención tendinopatía de Aquiles

Fisioterapia en el deporte - Estrategias de prevención Tendinopatía de Rotadores de hombro

Fisioterapia en el deporte - Estrategias de prevención Hombro «empty can » position . 3/15 – 2v/d 7 d ������ 12 semanas

Fisioterapia en el deporte - Estrategias de prevención Excéntricos VS otros

Fisioterapia en el deporte - Estrategias de prevención Excéntricos VS otros

Fisioterapia en el deporte - Estrategias de prevención Superficies inestables Propiocepción Habilidades neuromusculares Progresión del ejercicio Disminución de la incidencia de lesiones Mejorar la función de los músculos peroneros ������ estabilizadores Modelos de progresión Strøm et al, 2016. ANKLE JOINT CONTROL DURING SINGLE-LEGGED BALANCE USING COMMON BALANCE TRAINING DEVICES – IMPLICATIONS FOR REHABILITATION STRATEGIES The International Journal of Sports Physical Therapy Volume 11, Number 3

Strøm et al, 2016. ANKLE JOINT CONTROL DURING SINGLE-LEGGED BALANCE USING COMMON BALANCE TRAINING DEVICES – IMPLICATIONS FOR REHABILITATION STRATEGIES The International Journal of Sports Physical Therapy Volume 11, Number 3

Fisioterapia en el deporte - Estrategias de prevención Progresión del entrenamiento Variables de entrenamiento: superficies

Fisioterapia en el deporte - Estrategias de prevención Superficies inestables En color vino tinto se muestran los porcentajes de contracción voluntaria / Máxima (%MCV) que se logran con superficies inestables Lehman, G. J., Hoda, W., & Oliver, S. (2005). Trunk muscle activity during bridging exercises on and off a Swissball. Chiropractic & osteopathy, 13(1), 1.

Conclusiones

EVALUACION ALINEACIÓN POSTURAL INDUMENTARIA SUPERFICIES INESTABLES PREVENCIÓN HIDRATACION Y EJERCICIOS ESPECÍFICOS NUTRICION (CORE, EXCENTRICOS, PLIOMETRICOS) ETC ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ?? TÉCNICA



Control y Evaluación del Entrenamiento Fisioterapéutico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición

Control y Evaluación del Entrenamiento Fisioterapéutico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Referencias bibliográficas Schwellnus, M., Soligard, T., Alonso, J. M., Bahr, R., Clarsen, B., Dijkstra, H. P., ... & Engebretsen, L. (2016). How much is too much?(Part 2) International Olympic Committee consensus statement on load in sport and risk of illness. British journal of sports medicine, 50(17), 1043-1052. Bahr, R., & Krosshaug, T. (2005). Understanding injury mechanisms: a key component of preventing injuries in sport. British journal of sports medicine, 39(6), 324-329. Gabbett, T. J. (2016). The training—injury prevention paradox: should athletes be training smarter and harder?. British journal of sports medicine, 50(5), 273-280. Rosado-Portillo, A., Chamorro-Moriana, G., Gonzalez-Medina, G., & Perez-Cabezas, V. (2021). Acute Hamstring Injury Prevention Programs in Eleven-a-Side Football Players Based on Physical Exercises: Systematic Review. Journal of clinical medicine, 10(9), 2029. https://doi.org/10.3390/jcm10092029

Control y Evaluación del Entrenamiento Fisioterapéutico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Referencias bibliográficas Brumitt, J. (2015). The Bunkie test: descriptive data for a novel test of core muscular endurance. Rehabilitation research and practice, 2015.

Control y Evaluación del Entrenamiento Fisioterapéutico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Gracias! [email protected] [email protected]