Cosmopolitan №05 2018 by ana4220

МЕНЯ УБЕЖДАЮТ – Хуже всего, когда целью становятся люди, – груст- но сказала сестра Ж., – браконьерство какое-то. Помнишь Надю? Наша подруга Надя хо- тела выйти замуж за сво- его школьного парня Никиту. Так сильно хо- тела, что обманула его, после выпускного сказав- шись беременной. Никита женился, хотя собирался сначала поступать в ин- ститут, а потом уже стро- ить семью и дом. Родился ребенок, уже настоящий. Затем, чтобы Никита не сбежал, еще один. Никита работал, зарабаты- вал, подрабатывал и мрач- нел. Надя злилась и го- ворила, что он ей жизнь сломал. Дети росли краси- Редактор ответил бы: НЕ ПОДХОЖУ? ВЫ ЕЩЕ МОЕ выми, но нервными. Дом «ЧТО ЗНАЧИТ, Я ВАМ «А вы себя с Буниным СОЧИНЕНИЕ ЗА ВОСЬМОЙ не строился. Зато у Нади не равняйте!» Но было КЛАСС НЕ ЧИТАЛИ!» был трофей – паспорт интересно, что скажет со штампом. Да и до сих сестра Ж. пор есть. Но победитель- ницей она не выглядит. МЕНЯ УТЕШАЮТ – Когда мечтаешь о призе, – Просто это не твое! – л хорошо бы еще понимать, ла идеальную картинку а идеальную картинку произнесла сестра и любовалась ею. зачем он тебе, – вздохну- Ж., когда приехала А редактор смотрел ла сестра Ж., – будешь ли ко мне, а я немножко со своей сноб- колокольни ты ему радоваться через отплакалась. и тоже видел только то, пять минут после победы – Вот еще! – выпря- что хотел видеть. Целе- или зашвырнешь на полку милась я. – «Если что- устремленность – отлич- и побежишь за новым. то не идет тебе в руки, ное качество, но вопрос Я подняла глаза. сядь на печку и сиди!» – в цели. Видеть перспек- На полке стоял блес- пораженческая позиция. тиву – хорошо. Стараться, тящий кубок с надпи- – Между сидением думать на ход вперед – сью: «За лучшее сочи- на печке и бессмыслен- умно. Долбиться в стену, нение по творчеству GETTY IMAGES (2). STUDIO D. ИЗ АРХИВА Ты же уперлась: хочу ра- бы сделать там дверь, – Долбиться в стену, решив, Бунина И. А. Козлова А. Г., ным бегом по кругу еще решив, что голова твоя достаточно крепкая, что- мно-о-ого вариантов. 8 кл., 1997 г.». вот это уже глупо. ботать там – и все. А тебя Особенно если вокруг предупреждали, что кол- что голова достаточно много других дверей лектив специфический, чужаков не любят, и все, и даже окон. крепкая, чтобы сделать что было после изобре- Ладно, подумала я. там дверь, – вот это Не беда, найду себе дру- тения Интернета, пре- зирают. Но ты нарисова- М А Й 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 201 w w w. co s mo . r u гую работу. ужеглупо. Baturina_done_ok_resend#201.indd 201 19/03/18 10:57

психология Тело подсказывает, что сегодня мне лучше остаться в постели до обеда. Желательно в компании кофе и круассанов... Всему болезни от нервов». Мы засомне- Ты наверняка слышала, что «все вались и решили узнать мнение специалистов. Читай, что неврологи и психологи говорят голова KYLE DEIEU / THE LICENSING PROJECT / LEGION-MEDIA о психосоматике. ТЕКСТ: Мария Астраух 202 COSMOPOLITAN | М А Й 2 0 1 8 Psychosomatic_done_ok.indd 202 15/03/18 18:04

«Это когда боль в правой формируется внутренний тема, у кого-то – пищева- 5 заболевания – результат от содержания конфлик- пятке означает, что мне конверсии, или транс- та. У кого-то первой сдает пора сменить работу, формации. И тогда транс- сердечно-сосудис тая сис- или я что-то путаю?» – иронично заметила конф ликт – столк новение рительная. подруга, когда я сказала, бессознательных запре- Под его руководством ПРИЗНАКОВ что пишу статью о пси- тов и желаний. Часто эти в Чикагском универси- ЛЮДЕЙ, хосоматике. К этому противоречия не осоз- тете ученые впервые вы- СКЛОННЫХ науч ному направлению наются на уровне чувств делили семь главных К ПСИХОСОМА- принято относиться как и проявляются на телес- заболеваний с психосо- ТИЧЕСКИМ к чему-то надуманному ном – в виде заболева- матической природой – РАССТРОЙСТВАМ или того хуже – считать ний. Ученый верил, что «Чикагскую семерку». симуляцией. И дейст- заболевание неслучай- В нее вошли язвенный Живут под де- вительно: если в корне но: диаг ноз всегда сим- колит, гипертония, гаст- визом «Надо!», проб лемы – стресс и пе- воличен конфликту. риты, астма и прочие а не «Хочу!». Стремят- реживания, неужели Например, проблемы хронические недуги. Чуть ся к правильности, нельзя справиться с ней со слухом беспокоят лю- позже к «семерке» при- а не к тому, чтобы по- усилием воли? Увы, дей, которые отказыва- бавились другие болезни, лучать удовольствие нельзя! ются слышать, а слепнуть и врачи окончательно от жизни. Говоря о психосома- начнут те, кто закрывает запутались. Редко видят сны тике, мы имеем в виду глаза на происходящее. или их часто заболевания, которые Он считал, что для па- Что думают мучают кошмары. были вызваны не только циента появление та- неврологи? Не способны физио логическими, кой болезни выгодно. фантазировать но и психологическими Во-первых, внутренний ЕЛЕНА БЕЛЕНКО, и мечтать. неполадками в орга- конф ликт перестает врач-невролог, к. м. н., Не любят обсуж- низме. Их отличие давить так сильно. Во- замдиректора клиники дать чувства от обычных – соматиче- вторых, вторичный «про- «Клинический центр веге- и с трудом говорят ских – недугов в том, что фит»: забота и внимание, тативной неврологии» об отношениях. традиционные диагнос- которые безусловно дос- Плохо переносят тика и лечение не помога- таются больному. Ну и, ДМИТРИЙ ДЫМНИЧ, фрустрацию ют поправиться, так как конечно, раз есть диаг- врач-невролог клиники и ожидание. Человек проб лема – в голове. ноз – чело век при деле. МЕДСИ в Хорошевском не может ждать, ему А пить капли, ставить проезде нужно получить все История уколы и глотать пилюли здесь и сейчас. болезни все же лучше, чем распу- Нервной системе все рав- О том, что тело – зерка- тывать клубок комплек- но, на что реагировать: ло души, а стрессы и пе- сов и страхов. Истинная на вооруженного челове- реживания не проходят психологическая при- ка в темном переулке KYLE DEIEU / THE LICENSING PROJECT / LEGION-MEDIA пошли Зигмунд Фрейд контроля над ситуацией 89,7 чина вроде временно бесследно, задумались отхо дит на второй план, еще в Древней Греции. Дальше рассуждений и ты получаешь иллюзию % и Франц Александер – и собственной жизнью. Франц Александер авторы двух известных объяснял психосоматику концепций происхожде- в общем-то похожим ния «болезней от ума». Да, Фрейд писал образом, только меньше внимания уделял симво- не только о сновидениях лическому компоненту. и сексе. За годы работы ОБРАТИВШИХСЯ К ГАСТРОЭНТЕРОЛОГУ С БОЛЬЮ с бессознательным уче- Главный принцип кон- В ЖЕЛУДКЕ ИМЕЮТ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КОМПОНЕНТ В ДИАГНОЗЕ, ВЫЯСНИЛИ ОТЕЧЕСТВЕННЫЕ УЧЕНЫЕ. ный пришел к выводу, цепции – «Где тонко, там что психосоматические и рвется», независимо (данные из журнала «Новости медицины и фармакологии») М А Й 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 203 www.cosmo.ru Psychosomatic_done_ok.indd 203 15/03/18 18:04

психология или серьезный разговор но-кишечным трактом: он не происходит, груз с боссом. И то и другое боль в животе, изжога, левания. К сожалению, 3 переживаний ложится может вызвать одина- снижение аппетита… на тело. Результат – пси- ковые психосоматичес- Чем дольше ты игно- хосоматические забо- кие реакции тела. Рас- рируешь или подавля- стройства или симп томы ешь симптомы, тем даль- предсказать, в каком ор- такого типа реализуются ше они прогрессируют. гане осядет та или иная СПОСОБА БЫТЬ через автономную, или Чтобы добраться до ис- эмоция, едва ли возмож- В КОНТАКТЕ вегетативную, нервную тинной причины недуга, но – это было бы слиш- С ЭМОЦИЯМИ систему: дыхание, пище- придется пройти полное ком просто и для врачей, варение, сердцебиение. обследование. Если пси- и для пациентов. Автор книги «Разви- Она регулирует деятель- хосоматическая природа Опыт из чувств и эмо- тие эмоционально- ность внутренних орга- подтвердится, лечить па- ций копится с рождения. го интеллекта» Джилл нов без контроля со сто- циента будет невролог и, Сначала «переваривать» Хэссон делится рабо- роны человека и тесно возможно, психолог. его помогает мама – пер- чими техниками. связана с эндокринной. Обычно выписывают вые два года жизни ре- Дирижируют этим про- успокоительные или бенка она предоставляет Расширяй эмо- цессом нейромедиаторы: стимулирующие пре- ему свою психику, что- циональный адреналин, норадрена- параты и рекомендуют бы перерабатывать пос- словарь. Старайся лин, дофамин. Насколько немедикаментозные ме- тупающую информацию. выйти за рамки «хо- стройно система рабо- тоды – психотерапию, По материнскому при- рошо» и «плохо». Мо- тает, напрямую зависит физиотерапию, релакса- ме ру малыш развива- жет, «Я чувствую себя от твоего эмоционально- цию. Лучше становится ет собственное умение тревожно/безразлич- го состояния, уровня на- уже через пару недель. распознавать обиду, но/раздраженно»? пряжения и острых или Прогноз благоприятный, гнев, радость, зависть Отме чай перемены хронических стрессовых так как при психосома- и так далее. Если по ка- для себя. ситуаций. тике не повреждается кой-то причине маме Учись замед- Конечно, не каждый нервная система и при не удалось передать это ляться. В мо- раздражитель и негатив- правильном лечении сос- знание, человек вырас- менты, когда эмоции ная эмоция вызывают тояние быстро приходит тает без него. Он может захлестывают, самое расстройство. Нервной в норму. быть социально адапти- сложное – не дергать- системе нужно оставать- рованным и адекватным, ся. Старайся делать ся гибкой, и для этого Что думают но совершенно бесчувст- все движения на 20 % просто необходим легкий психологи? венным. Такие люди медленнее. стресс. Но в то же время больше других склонны Такая заторможен- постоянный нервный то- ЛАРИСА ФУСУ, к психосоматическим ность позволит мозгу нус истощает: меняется врач-психиатр-нарко- расстройствам. поразмыслить и най- настроение, появляются лог, к. м. н., психоанали- Пациент приходит ти способы управле- апатия и утомляемость тик, член SPP ( Парижское к психотерапевту, и они ния стрессом. или, наоборот, тревож- психоаналитическое работают в двух направ- Определи триг- ность, беспокойство общество) лениях. Разбираются, геры. Что зас- и даже накатывают при- чего психика добива- тавляет тебя злить- ступы сильного страха. АУРЕЛИЯ КОРОТЕЦКАЯ, ется, провоцируя бо- ся или обижаться? Возникают головная врач-психиатр, психоана- лезненные симптомы. Как только ты нау- боль, чувство тяжести литик, член SPP Возможно, головокруже- чишься распознавать в голове, которые ме- ния – всего лишь повод « спус ковые крючки» шают вести привыч- Тело и психика работают взять отпуск и лучше за- эмоций, твои реакции ный образ жизни. Могут в плотной связке. Весь ботиться о себе. Потом перестанут быть появиться проблемы эмоциональный опыт – они выра батывают стра- такими острыми с сердечно-сосудистой впечатления, пережива- тегию. Пациент учится и болезненными. сис темой: учащенное ния, волнения и тревоги – опоз навать и проживать сердцебиение и неста- должен быть усвоен эмоции и по-новому реа- бильность артериально- психикой. В медицине гировать на раздражите- го давления, дискомфорт этот процесс называет- ли, чтобы болезнь больше в груди. Или с желудоч- ся психизацией. Если не возв ращалась. 204 COSMOPOLITAN | М А Й 2 0 1 8 Psychosomatic_done_ok.indd 204 15/03/18 18:04

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ ЕВРОПА ЗОВЕТ! Считаешь недели до отпуска и с удовольствием планируешь свое ОРГАНИЗАТОР КОНКУРСА – ООО «АВАНТАТРЕЙДИНГ». СРОК ПРОВЕДЕНИЯ КОНКУРСА С 02.04.2018 ПО 30.04.2018. ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ОБ ОРГАНИЗАТОРЕ, путешествие? Тогда тебе пригодятся наши полезные советы – что взять ссобой в один из популярных европейских городов. РОМ А Н Т ИЧНЫЙ П А РИ Ж СТ РАСТ Н А Я БА РСЕЛОН А ПРАВИЛАХ ПРОВЕДЕНИЯ КОНКУРСА, КОЛИЧЕСТВЕ ПРИЗОВ, СРОКЕ, МЕСТЕ И ПОРЯДКЕ ИХ ПОЛУЧЕНИЯ СМОТРИ НА HTTP://WWW.BELORUCHKA.COM СТ ИЛЬНЫЙ МИЛ А Н Балетки для долгих прогулок по городу. Пара элегантной, но в то же время удобной обуви. Для того чтобы весьля того чтобы весь Д Мастхэв- день чувствовать ком- аксессуар Испания – это взрыв день чувствовать ком- форт иуверенность, итальянки. эмоций! Здесь можно форт иуверенность, захвати с собой заново влюбиться крем-масло для рук крем-масло для рук В местных женщинах вбойфренда илиоку- В местных женщинах прекрасно все! После- Белоручка® «Фран- прекрасно все! После- нуться в очередной Белоручка® «Фран- цузские прогулки» дуй их примеру ипо- роман. А чувствовать цузские прогулки» дуй их примеру ипо- сароматом лаванды. сароматом лаванды. заботься о коже рук себя на все сто тебепо- заботься о коже рук Благодаря высокому Благодаря высокому с кремом Белоручка® может крем Белоручка® с кремом Белоручка® «Итальянские канику- содержанию питатель- «Итальянские канику- «Испанское свидание» содержанию питатель- свитаминами Е, B3, B9 ных масел (ши, кокоса лы». Он нетолько пита-ы». Он нетолько пита- свитаминами Е, B3, B9 л ных масел (ши, кокоса лы». Он нетолько пита- е ет и тонизирует кожу иантиоксидантами. икакао) иконцентри- икакао) иконцентри- ет и тонизирует кожу т и тонизирует кожу иантиоксидантами. О Онокутает кожу арома- рук, делая ее нежной рук, делая ее нежной ук, делая ее нежной рованной формуле р Онокутает кожу арома-нокутает кожу арома- рованной формуле том спелого граната ом спелого граната средство интенсивно Без красной и упругой. Нотакже т том спелого граната и упругой. Нотакже питает и смягчает помады очень быстро впиты- ипридаст ей очень быстро впиты- ипридаст ей удивительную вается и обладает сухость кожи. не обойтись! вается и обладает удивительную мягкость. ароматом фисташко-роматом фисташко- а ароматом фисташко- мягкость. вого мороженого.ого мороженого. вого мороженого. в Кольцо для яркого акцента в образе. Женственный клатч со всем необходимым. 1 6 + КОНКУРС! Н А П РА В А Х Р Е К Л А М Ы Белоручка® проводит конкурс для молодых и амбициозных иллюстраторов. Подробности ищи в Instagram бренда @beloruchka_cream. 05_18 C BELORUCHKA.indd 205 16/03/18 11:51

психология ИДЕАЛ ДОСТИЖИМ? Совершенных девушек, равно как и стопроцентной совместимости, единорогов и низкокалорийных тортов, не существует. Но почему же мы всячески стараемся доказать всем (и в первую «МИЛЫЙ, НЕ СМОТРИ! очередь себе): я – идеаль- Я, КАЖЕТСЯ, ОДИН ГЛАЗ ный партнер? НАКРАСИТЬ ЗАБЫЛА!» NICK ONKEN. ИЗ АРХИВА 206 COSMOPOLITAN | М А Й 2 0 1 8 Ideal Partner_done_ok.indd 206 15/03/18 18:35

COSMO-ТЕСТ: БОЛЬШЕ ОТВЕТОВ БОЛЬШЕ ОТВЕТОВ «ПРАВДА» «НЕПРАВДА» А не У тебя есть Ты цепля- Если вы Похоже, ты пыта- Ты знаешь, что у всех пытаешься четкий ешься к ме- ссоритесь, ешься дотянуть есть минусы, и пред- остановить парт нера до сом- почитаешь мириться лочам: список ли ты качеств, к манере тебя, пока нительного идеала. с мелкими несовер- сделать которыми жевать ты не выго- Вместо придирок шенствами. Отлично! партнера должен и привычке воришься, к поверхностным Ты на верном пути: идеальным? обладать подпевать невозмож- изъянам сфокуси- умение принимать и уважать друг друга руйся на том, чтобы радио. но. партнер. ПРАВДА ПРАВДА ПРАВДА сделать отношения укрепляет отноше- НЕПРАВДА НЕПРАВДА НЕПРАВДА гармоничными. ния как ничто другое. Б а не представлениям о женст- «гармоничных отношений» ыть постоянно собран- учат правильно стимулиро- ной, независимой, венности. Крутить локоны и носить шпильки для себя – вать, вдохновлять и всячески уверенной в себе, ласковой, женствен- ной и спокойной невозмож- замечательно. Проблема воз- обхаживать мужчину. Но ес- никает, когда алая помада ли ты поглощена его желани- но. Хотя образ очевидно и каб луки становятся не сред- ями и нуждами, кто подумает нереалистичен, он здорово ством самовыражения, а ин- Ученые о том, чего хочешь ты? Оста- подтачивает нашу самооцен- струментом, помогающим из Journal ваясь другом и поддержкой ку, заставляет чувствовать нравиться. Psychological для него, не теряй собствен- себя недостаточно хорошими Science ной идентичности и индиви- и ставит под угрозу отно- «Я НЕ ДОЛЖНА ВЫНОСИТЬ опросили дуальности. Быть хорошей шения. «Стараться угодить ЕМУ МОЗГ» 150 пар, не значит брать все на себя. партнеру любыми способа- Есть ситуации, когда эмо- которые Ты имеешь право отдалить- ми – провальная идея, – объ- ции – самая здоровая реак- встречались ся, когда не находишь сил, ясняет семейный психолог ция, а не следствие ПМС или или состояли и позволить мужчине ра- и сексолог Анна Комлова. – дурного настроения. Пренеб- в браке не ме- зобраться с проблемами Первые полгода все идет режительное отношение, нее шести самостоятельно. безупречно, но потом усер- нарушение границ и манипу- лет, и пришли дие дает обратный эффект: ляции не должны оставаться к выводу, что ВМЕСТО ЭТОГО: «Я ХОЧУ…» мужчина теряет интерес, без ответа. Попытки «дер- ни тебе, ни ему «Гармоничны те отношения, перестает тебя уважать, жать лицо» увеличивают совершенно когда он и она осознают обесценивает твои стара- дистанцию между вами и ли- не нужно со- и принимают пот ребности ния». Требования постепен- шают отношения близости ответствовать друг друга. Как только один но растут, и соответствовать и доверия. Да и гнев или оби- представлени- начинает «работать» на дру- им становится невозможно. да никуда не исчезают. Невы- ям партнера гого, оставляя свои желания Не доводи ситуацию до пре- раженные эмоции подтачи- об «идеальной за бортом, жди беды», – гово- дела и попрощай ся с лишни- вают изнутри, вызывая уже половине». рит Анна Комлова. ми «должна» сейчас! физическую боль. Главное усло- Чтобы не терять контакта вие счастливых с собой, чаще спрашивай се- «Я ДОЛЖНА ВЫГЛЯДЕТЬ «Я ДОЛЖНА ЕГО бя: «А чего хочу я? Получать отношений – NICK ONKEN. ИЗ АРХИВА Чтобы отражение в зерка- Традиционно роль заботли- тебя привлека- ту? Ходить на массаж по чет- ИДЕАЛЬНО» ПОДДЕРЖИВАТЬ ВО ВСЕМ» поддержку и ощущать забо- человек дол- жен быть для ле придавало уверенность, вергам?» Желания могут вого и внимательного парт- нера отчего-то достается быть разными, главное – а не расстраивало, внешний тельнее, вид должен соответствовать женщине. Тренинги для «хо- искренними и понятными чем все для партнера. внутреннему состоянию, роших жен» и искательниц остальные. АМЕРИКАНСКИЕ УЧЕНЫЕ ПОДОШЛИ К ВОПРОСУ ОСНОВАТЕЛЬНО И ВЫДЕЛИЛИ ТРИ КРИТЕРИЯ, ПО КОТОРЫМ МЫ ОПОЗНАЕМ ИДЕАЛЬНОГО ПАРТНЕРА: ДОВЕРИЕ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ И СТАТУС. М А Й 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 207 www.cosmo.ru Ideal Partner_done_okresend_#207.indd 207 19/03/18 11:04

психология ПРАВО ИМЕЮ Нас с детства учили идти до конца, но как собрание в офисе быть, если в середине пути к заветной цели ты понимаешь, что это «не твое»? редставь, что встреча ты пришла в дорогой ре- с клиентом сторан голод- ной и заказа- Пла половину меню. На пятой устри- це наелась. Что делать? Свободная, гармонич- ная личность не доест и без сожаления попро- сит счет. А ее противо- положность поступит иначе: будет давиться, но осилит все, что опла- чено. Как ты поняла, мо- презентация репродукты здесь ни при чем – это гастрономиче- для партнеров ская метафора вполне конкрет ной психологиче- ской проблемы. Бывает, что человек прикладывает немыс- лимые усилия, добива- ется положения, статуса и других высот, но в ка- кой-то момент до него доходит: это не тот успех, о котором он мечтал. Как-то ко мне на кон- МИХАИЛ сультацию записался ЛАБКОВСКИЙ, успешный взрослый ПСИХОЛОГ С 30-ЛЕТНИМ дядька – промышлен- СТАЖЕМ, АВТОР КНИГИ ный инженер. Он прошел «ХОЧУ И БУДУ. ПРИНЯТЬ СЕБЯ, ПОЛЮБИТЬ ЖИЗНЬ И СТАТЬ путь наверх с самого на- СЧАСТЛИВЫМ» 208 COSMOPOLITAN | М А Й 2 0 1 8 Labkovsky_done_ok.indd 208 15/03/18 18:34

ГОТОВЬСЯ чала: бешеный конкурс ся принимать решения К ПЕРЕМЕНАМ Даже в мелочах. Хочется при поступлении в ин- самостоятельно и отве- прогулять работу и схо- ститут, стажировка, го- чать за свой выбор. Ино- дить в кино? Вперед! Хо- ды работы, ряд повы- гда «бонусом» к несамо- чется торта в полпервого шений. И вдруг, в свои стоятельности идет страх УЧИСЬ ПРИНИМАТЬ ночи? Пожалуйста! без малого 40, он пони- разочаровать близких: РЕШЕНИЯ А главное, не заставляй мает, что хотел бы быть «Поступай туда, где кон- Начинай с малого: себя делать то, чего художником. Время курс поменьше, не то без пришла в магазин, ты не хочешь, – ни при ка- от времени он рисовал, диплома останешься» купила понравив- ких обстоятельствах. Но но не отно сился к свое- или «Мы с отцом видим шееся платье и вы- возникает другой вопрос: му увлечению серь езно. тебя юристом, какая му- бросила чек, чтобы как отличить сиюминут- А на пике карьеры выяс- зыка?!» Таким образом не было соблаз- ную прихоть от истинных нилось: проектировать жизнь выстраивается на поменять. Ува- желаний, которые сдела- оборудование – так себе вокруг чужих желаний. жай собственные ют тебя счастливой? способ самореализации. Следующая причина – решения! Например, девушка Интересно и то, что неуверенность в себе. Че- Катя верит: если она ста- ко мне он пришел не для ловек топчется в уже из- ЛЮБИ СЕБЯ нет преуспевающим ди- того, чтобы я помог най- вестной, но нелюбимой В БЕЗДЕЙСТВИИ зайнером, ее будни прев- ти силы оставить нелю- области, и ничего увле- Оставь хотя бы пол- ратятся в сказку, где бимое дело и пойти за кательного не происхо- часа в день для без- проблемы решаются са- мечтой. Мужчина хотел, дит. Естественно, серые делья. 30 минут, ког- ми собой. Но прежде чем чтобы я подсказал, как будни нужно как-то ком- да ты не моешь пол, почивать на лаврах, при- смириться с ситуацией. пенсировать. На помощь не читаешь Декар- дется провести сотни На мое «Зачем?» он от- приходит фантазия. В ней та, не составляешь часов в швейном цеху, ветил: «Затем, Михаил, он растворяется, но из-за квартальный отчет. нарисовать тысячи эски- что специалистов моего страха провала никогда зов и получить десятки уровня мало, затем, что не пытается претворить ПРИДУМАЙ ПЛАН отказов. Эти пункты я вложил в это дело пол- в жизнь. Ведь если слу- Гораздо легче по- в ее плане отсутствует. жизни, затем, что придет- чится фиаско, то и меч- нять, прихоть это или Когда девушка обдума- ся начинать все с нуля…» тать будет не о чем. Такие твоя новая жизнен- ет свое желание, станет люди часто повторяют: ная цель, если ты ясно, что ее истинная мо- ВО-ПЕРВЫХ «Ну да, я бы могла сни- придумала, что кон- тивация – деньги и сла- ПОЧЕМУ маться в кино, вот даже кретно будешь де- ва. И это неплохо, просто лать на каждом эта- ТАК СЛОЖНО на прослушивание схо- пе. Не нужно уходить нужно быть честной с со- бой, чтобы избежать ра- дила, но мне отказали…» СДЕЛАТЬ ШАГ? О том, что начинающие с работы в никуда. зочарования, и выбирать Причин, по которым актеры ходят на кастинги более эффективные спо- нам тяжело решиться каждый день по несколь- ИЗУЧИ ВОПРОС собы достижения цели. на трансформацию ко лет, никто, разумеется, Чем лучше ты знако- Прихоть, о которой и сменить рутину на что- и слушать не хочет. ма с новой сферой, мы говорим, – своеобраз- то более увлекательное, тем меньше у тебя ная иллюзия, что внеш- несколько. Во-первых, ВО-ВТОРЫХ иллюзий. Вникай ние изменения сделают многие не понима- КАК ПОНЯТЬ, в новую область, нас счастливее. Молодая ют себя и своих жела- ЦЕЛЬ ЭТО ИЛИ читай о ней, общай- женщина почему-то ре- шает, что если чувству- ний. Это те, кто с дет- ся с экспертами, ALLIE HOLLOWAY. ИЗ АРХИВА не спрашивали: «Что Чтобы перестать буксо- тинное понимание, скорее выйти замуж, ПРИХОТЬ? ства лишен выбора. Их ешь себя одинокой, надо тогда и придет ис- вать и преодолеть страхи, а если раздражает шеф ты хочешь на завтрак?», твое это или нет. надо учиться жить так, а предлагали есть что и не устраивает зарпла- та, надо бросить все и ор- как ты хочешь, и нести дают и не выкаблучи- ваться. Человек повзро- ответственность за свои ганизовать домашнюю кондитерскую. решения. Изо дня в день. слел, но так и не научил- М А Й 2 01 8 | COSMOPOLITAN 209 www.cosmo.ru Labkovsky_done_ok.indd 209 15/03/18 18:34

психология 3 ческая живопись вытеснила кли- ентов. Через год Подобные заносы – упорной работы Началась другая признак того, что челове- стали поступать жизнь. Сейчас точ- ку «не живется», он не зна- ДЕВУШКИ, заказы, через но могу сказать, ет, куда себя деть. Это два – состоялась что счастлива характерно для тех, кого КОТОРЫЕ первая выставка. в профессии! в детстве родители под- А недавно я нача- стегивали к новым до- РЕШИЛИСЬ ла выпускать свит- ПОЛИНА (37) стижениям. Надо стать шоты со своими сменила IT-сферу отличником, потом по- иллюстрациями. на собственный бизнес лучить золотую медаль и красный диплом… ВЕРА (39) 12 лет я работа- Им наверняка часто го- Можно, конечно, упи- АСЯ (32) ушла с позиции ла в IT, 7 из них – ворили: «Ну и что ты си- ваться разочарованием оставила директора аналитиком в «Ян- в психотерапевты дишь без дела? Иди хотя и жалостью к себе, а мож- продажи и стала дексе». В 2015-м художницей бы книжку почитай / по- но осознать и принять то, В какой-то момент прошло сокраще- суду помой / к экзамену что шаг был опрометчи- До 29 лет я зани- я перестала ви- ние, я под него по- подготовься». вым, и жить дальше. Да, малась прода- деть свое будущее пала. Оказалось, А когда жизнь не пред- произошедшее невоз- жами, оценкой в рекламе. Един- все к лучшему – лагает тебе никаких но- можно изменить, зато персонала, тре- ственное, что мне я получила рабо- вых «соревнований», отношение к нему – впол- нингами. С искус- по-прежнему нра- ту, делая которую тревожность попрос ту не. Воспринимай « багаж» ством меня свя- вилось в работе, – счастлива 80 % некуда деть. как часть себя. В любом зывал только общение: разре- времени, а это случае все принятые то- диплом художе- шать конф ликты, много. Сейчас И НАКОНЕЦ бой решения и совершен- ственной школы. находить ком- у меня два проек- А ЕСЛИ У МЕНЯ ные ошибки были самы- В какой-то момент промиссы. Ответ та. Первый – анти- НИЧЕГО ми правильными на тот я решила взять пе- на вопрос «Что де- кафе-коворкинг, момент. И действитель- рерыв в офисной второй – школа лать дальше?» при- НЕ ПОЛУЧИТСЯ? но, окажись ты снова работе – перешла шел сам собой: дегустации. Теперь И вот человек осознает, в прошлом, наверняка на фриланс, а в ка- я снова стала сту- знаю, что фраза что его прежние жела- сделала бы то же самое. честве хобби, денткой – на этот «Идеальной рабо- ния себя не оправдали. Каждый из нас имеет между встречами раз психологиче- ты не существует, Он готов к активным дей- право что-то осознать, с заказчиками, на- ского факультета. ее надо создать» ствиям и кардинальным что-то отвергнуть, чала рисовать. По- не шутка, а рабо- переменам. Но впереди где-то ошибиться. Же- степенно ботани- чая инструкция. теперь маячит новая пси- лание сменить вид дея- хологическая ловушка тельности или статус – под названием «Я по- это не плохо, не тревожно ставила все на красную и не страшно, а знак, что не стоит держать семерку». ты развиваешься. лицо при плохой Допустим, девушка ре- Право передумать игре, начни все шает, что для нее идеаль- всегда остается за тобой. сначала! но – стать волонтером, В жизни не бывает ничего уехать в Малайзию и спа- окончательного и беспо- сать от вымирания сума- воротного. И даже поняв, транских выдр. Выд ры, что ты совершила ошиб- как выяснилось чуть поз- ку, никогда не поздно вер- же, кусаются и плохо пах- нутся назад – к тому, что нут, но она уже успела любила раньше. Скажи хлопнуть дверью и поло- себе, что ты у себя одна. жить начальнику на стол И всегда, при любых об- AARON RICHTER заявление «по собствен- стоятельствах абсолютно ному желанию». свободна. 210 COSMOPOLITAN | М А Й 2 0 1 8 www.cosmo.ru Labkovsky_done_ok.indd 210 15/03/18 18:34

ОДИНОЧЕСТВО СУ… СУПЕР! Нет мужа, жениха и даже бойфрендом назвать некого? Не беда! Отсутствие пары – главный экономический и психологический тренд нашего времени. Вот 5 неопровержимых доказательств! ЛЕГКА БОССЫ НА ПОДЪЕМ – НА ТВОЕЙ 3ЭТО ПРО ТЕБЯ 4 СТОРОНЕ Трекинг, хайкинг, сер- Специалисты рекру- финг, большой теннис, тинговых агентств да хоть хоккей на тра- уверяют: неженатые ве… Доказано, одиноч- сотрудники чаще от- ки – главные адепты казываются от офис- активного образа жиз- ной рутины в пользу ни. Женатые или со- свободного графика стоящие в отношениях или удаленной рабо- люди скорее проведут ты (например, лежа Парня нет, зато есть свободное время в спо- с ноут буком на берегу все шансы стать душой койной обстановке, океана). А еще амери- компании или звездой нежели рискнут отпра- канские социологи вы- Instagram! виться по бурной реке яснили, что одинокие У ОДИНОЧЕК БОЛЬШЕ СЕКСА на байдарках или в по- женщины получают Ученые подсчитали, что в прошлом году люди зани- ход с палатками. Более больше замужних кол- 1мались любовью в 10 раз реже, чем в конце 90-х! того, специалисты лег! Не думаем, что это Но для тебя есть и хорошая новость: в целибат ударились из Университета Мэри- повод навсегда остать- в основном те, кто… в браке или разводе. Закорене- ленда доказали: сво- ся старой девой, а вот лые же одиночки по-прежнему наслаждаются активной бодные от отношений семейным стоит заду- половой жизнью. Да еще и открыты к экспериментам люди чаще занимаются маться: не пора ли воз- в постели. Перестань грустить с котом в обнимку и срочно спортом и тщательнее мутиться и ринуться займись подтверждением статистики! следят за фигурой. в бой за свои права? ТЫ ДРУГ «УРОВЕНЬ: БОГ» РЫНОК К ТВОИМ NICK ONKEN. STUDIO D. ИЗ АРХИВА 2По данным агент- ся с расчетом на запросы тографию в светской хронике? Тебе это по силам, если… УСЛУГАМ Мечтаешь стать звездой Instagram, обзавестись холостяков. Экоспорткары вместо семейных хэтчбе- 5тысячами друзей на Facebook или найти свою фо- ства Bloomberg, крупные ков, готовая еда вместо су- ты одинока! По данным Бюро статистики труда США, люди мок с продуктами, прило- бренды все чаще называ- без пары социально активнее. Они быст рее заводят но- жение «Умный дом» вместо ют одиночек своей главной целевой аудиторией. вые знакомства и тратят больше времени на друзей. Если поездок в «Икею». Главное, видишь человека, у которого телефон не замолкает от по- не впасть в потребитель- Теперь самые инновацион- ское безумие! ные товары производят- стоянных сообщений, звонков и писем, даем 90 %, что это холостяк или одинокая девушка. М А Й 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 211 www.cosmo.ru Enjoy solitude_done_ok.indd 211 15/03/18 18:16

психология Я Я УМЕНЬШИЛА ЖЕЛУДОК CLAIRE BENOIST / THE LICENSING PROJECT / LEGION-MEDIA Мария Б. (31) сделала операцию по резекции желудка и рассказала Cosmo, почему это решение стало лучшим в ее жизни. 212 COSMOPOLITAN | М А Й 2 01 8 Drama story_done_ok.indd 212 15/03/18 18:11

Я калории, составляла ют на желудок. Но у этой списки целей, бесконеч- операции, считавшейся но мотивировала себя, прогрессивной еще де- но каждый раз откаты- сять лет назад, выя вле но валась обратно, загоняя слишком много послед- не помню себя худой. себя в глубокий невроз. и мне приходилось на- ствий (спайки, пос ледую- Всю сознательную жизнь чинать заново. Я поняла, щее обязательное извле- боролась с лишним ве- *** что не справлюсь сама, чение кольца и т. д.), сом. Примерно за десять Самый ощутимый прос то не успею спасти по этому выбрала слив – лет перепробовала всё: прорыв случился после тело и здоровье, каких бы вариант с минимальным таблетки, иглоукалыва- курса психотерапии. высот в самопознании вмешательством в систе- ние, правильное питание, Я обратилась в центр ни достигла. му пищеварения. спорт, диеты, гипноз, похудения, где в группах массаж, психотерапию, и индивидуально с тера- *** *** доставку еды на неделю, певтом исследовались Как-то я увидела Отменить операцию йогу… Минимальная причины переедания. в Instagram фото де- не хотелось ни разу. И ес- цифра на весах за эти И всё встало на свои ме- вушки после слива ли бы что-то сорвалось, годы – 75. Мне было 17, ста, я разобралась в при- (от анг лийского sleeve – у меня бы точно началась я недоедала, недосыпала, чинах и следствии. Набор « рукав») – операции истерика – так я мечтала жутко нервничала и поте- веса – это неосознанное по уменьшению объема избавиться от ненавист- ряла ненавистные кило- насилие над телом, желудка, она названа так ного веса. В операцион- граммы. Ремиссия ока- а лишние килограммы – из-за формы, которую он ной пыталась пошутить залась недолгой, потом защита от нестерпимо- приоб ретает в результа- по поводу банданы анес- вес начал стремительно го стресса. Чем «боль- те хирургического вме- тезиолога, но меня быст- расти и к 30 годам достиг ше» человек, тем больше шательства – бариатрии. ро вырубило. 135 килограммов при в нем внутренней боли, росте 168 сантиметров. которую он не умеет, ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ – ЗАЩИТА не может или не хочет *** прожить и отпустить. ОТ СТРЕССА. ЧЕМ «БОЛЬШЕ» ЧЕЛОВЕК, Все это время я жила Прощание с килограм- ТЕМ БОЛЬШЕ В НЕМ ВНУТРЕННЕЙ БОЛИ. с ощущением: со мной мами освобождает части что-то не так, я не такая, души. Но если ты не мо- как все, и мне никогда жешь их защищать, Я отправилась по хеш- Проснувшись, по- не стать обладатель ницей то сом нительный барьер тегам #бариатрическая- пыталась сесть, чтобы хорошей фигуры – спаси- в виде жира останется хирургия, #бариатрия, скорее начать ходить, бо «доброжелателям», навсегда. Работа со стра- искала информацию, ведь бариат риков пуга- которые всегда были го- хом беззащитности – са- заходила на форумы, где ют рассказами о тром- товы мне об этом напом- мое сложное, с чем мне это обсуждалось, смот- бах. Но голова закружи- CLAIRE BENOIST / THE LICENSING PROJECT / LEGION-MEDIA нить, под видом заботы, пришлось иметь дело. рела видео, изучала выс- лась, и пришлось вернуть конечно. Происходило Именно он заставляет тупления врачей на кон- ее на подушку. Через час- то, чего я боялась боль- полного человека сабо- ференциях. И все больше два я очнулась оконча- ше всего, – я теряла конт- тировать диету, а вовсе убеждалась, что у меня тельно и начала ходить, роль над весом. Мне не лень и нежелание соб- не осталось вариантов, посматривая на шагомер. было страшно, что еще людать ЗОЖ, как увере- это мой шанс. Решение Первый глоток воды раз- немного – и я стану од- ны многие. приняла почти сразу, как решили сделать только ной из тех, о ком снима- Терапия очень помо- будто в голове сложился на следующий день после ют передачи типа «Мой гала, но оставалась проб- пазл. Еще пару месяцев операции, а первую пищу вес – 300 килограммов». лема: мой внутренний занималась сбором ин- принесли на третьи сутки. Я безостановочно, про- прогресс шел гораздо формации и консульта- Никогда я так не хотела сто маниа кально работа- быстрее, чем потеря ве- циями с хирургами. обыкновенного курино- ла над собой. Сбрасывала са. Иногда из-за эмоцио- Изначально я хоте- го бульона, но, съев две вес и снова набирала его, нальных качелей кило- ла поставить бандаж – ложки, почувствовала, взвешивала еду, считала граммы возвращалась, кольцо, которое надева- что еда встала в горле. М А Й 2 01 8 | COSMOPOLITAN 213 www.cosmo.ru Drama story_done_ok.indd 213 15/03/18 18:11

психология ваю только суп и съедаю проколов, около порцию за два подхода. сантимет ра, на передней Никто меня не осуждает брюшной стенке. и не подкалывает, а, нао- борот, хвалят и поддер- ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ Ощущение такое, будто живают. Я убедилась, что пациент теряет проглотила слишком к 30 избавилась от лиш- МНЕНИЕ в среднем 60–80 % большой кусок яблока. них людей в жизни – ЭКСПЕРТА лишнего веса. У поло- остались лишь надежные. вины нормализуется *** артериаль ное давление, Первый месяц мож- *** МАРИЯ СОЛОВЬЕВА, а у 85 % улучшается тече- @BARIATRIC.SPB, но есть только жидкое, Спустя полгода я все К. М. Н., РУКОВОДИТЕЛЬ ние артериальной гипер- второй – пюреобразное, еще учусь тщательно пе- ГОРОДСКОГО ЦЕНТРА тензии, снижается риск на третий – более твер- режевывать пищу. Ставлю ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ инфаркта и инсульта. И МЕТАБОЛИЧЕСКИХ дую пищу. Сначала бы- таймер и стараюсь есть НАРУШЕНИЙ, ЧЛЕН МФХО В большинст ве случаев ло невыносимо: голова порцию (100–150 г) за пол- (IFSO) наступает компенсация плохо соображала без часа-час. Иногда появ- сахарного диабета 2-го мяса, даже самые гус- ляются сердцебиение БАРИАТРИЧЕСКАЯ типа, что уменьшает тые буль оны не спасали. и испарина от большого ОПЕРАЦИЯ показана риск возникновения Я достаточно долго при- количества сладкого. пациентам старше 18 осложнений. выкала к «новому» же- Если я съедаю «запре- и младше 60 лет с ИМТ лудку: он подавал сиг- щенку», содержимое же- выше 40 или выше 35, УЛУЧШАЕТСЯ нал о насыщении чуть лудка перебрасывается если имеются сопут- НЕ ТОЛЬКО физиче- позже, чем я отправля- в кишечник без надле- ствующие заболевания: ское, но и психологиче- ла в рот последний ку- жащего переваривания, сахарный диабет, ское состояние. Многим сок. Приходилось идти вызывая неприятные артериальная гипертен- женщинам, страдавшим в ванную и прощаться симптомы (демпинг-син- зия, болезни суставов. бесплодием до операции, с излишками. Но доволь- дром). Это одно из побоч- Считается, что до этого удается забеременеть но скоро мы достигли ных явлений у 10–30 % значения ИМТ с лишним и родить здорового ре- взаимопонимания. прооперированных. весом можно справиться бенка. Также доказано, самостоятельно. что в результате сниже- ОКРУЖАЮЩИЕ ПОДДЕРЖИВАЛИ ния веса после бариат- МЕНЯ И С ПОНИМАНИЕМ ОТНОСИЛИСЬ НА СЕГОДНЯ САМЫЕ рии продолжительность К МОИМ НОВЫМ ПИЩЕВЫМ ЧАСТЫЕ жизни увеличивается на 5–12 лет в зависимо- ВМЕШАТЕЛЬСТВА – ПРИВЫЧКАМ. продольная резекция сти от возраста и состоя- желудка (тот самый слив) ния здоровья. и гастрошунтирование. *** *** Героиня выбрала первый, САМАЯ ОЩУТИМАЯ Операция повлияла Через пять месяцев более щадящий вариант. ПОТЕРЯ ВЕСА на иммунитет: первые я сбросила 18 кг, а к мо- При нем удаляется часть происходит в первые месяцы я часто болела. менту выхода номера желудка вместе с гре- 2–3 месяца. После пяти Вылезти из «простудно- должно быть минус 25. лин-продуцирующей дней стационара паци- го марафона» помог курс Я планирую худеть мед- зоной (грелин – гормон, ент выходит без 5–7 кг. CLAIRE BENOIST / THE LICENSING PROJECT / LEGION-MEDIA. ИЗ АРХИВА витаминов. ленно, но верно – не более отвечающий за аппетит). В первый месяц, пока Здорово, что окружа- трех килограммов в ме- В результате пациент ест основу рациона состав- ющие – коллеги, друзья сяц. Любое отсутствие меньше и реже. ляет жидкая пища, люди и партнер – поддержи- активности или лишнее худеют на 10–15 кг. вают меня и с понима- печенье сразу вижу на ве- ОПЕРАЦИЯ ДЛИТСЯ Затем динамика замед- нием относятся к новым сах. Трижды в неделю 1–2 часа и выполняет- ляется, поэтому нужно за- пищевым привычкам. хожу на цигун, а в осталь- ся лапароскопически: ниматься спортом и тре- Я веду обычную жизнь – ные дни стараюсь пройти 4–5 небольших нировать самоконтроль. хожу в кафе, но заказы- хотя бы 4–5 тысяч шагов. 214 COSMOPOLITAN | М А Й 2 0 1 8 Drama story_done_ok.indd 214 15/03/18 18:11

случае операция дает гарантию, что ты этого не сделаешь. *** *** Нет, бариатрия Важно понимать, не палочка- выручалочка, что после операции а первый толчок. Дальше ( кстати, для ее проведе- сама! Да, это глобальное ния, как правило, надо вмешательство в орга- иметь ИМТ – индекс низм – и это необ ра тимо: массы тела – выше 40) три четверти моего же- никаких гарантий по- лудка попрощались худения ты не получа- со мной навсегда. НЕТ, БАРИАТРИЯ НЕ ПАЛОЧКА- ВЫРУЧАЛОЧКА, А ПЕРВЫЙ ТОЛЧОК. ДАЛЬШЕ САМА! ешь. Не стоит восприни- Я не могу съесть боль- мать людей, сделавших ше 150 граммов за раз. бариатрию, как везунчи- Лишний кусок стоит ков, «срезавших» дорогу. в горле полчаса – сижу Последствия, с которы- с глазами кошки, съев- ми человек сталкивает- шей лимон, в ожидании, ся каждый день после когда он упадет внутрь. резекции, меняют его Официанты раз по пять % жизнь навсегда. И да, пытаются заб рать тарел- он может снова набрать ку, спрашивают, понрави- 70 вес и растянуть желудок. лось ли мне. «Снимая» с себя каж- Безусловно, необходи- дый килограмм, паци- мо регулярно делать ана- CLAIRE BENOIST / THE LICENSING PROJECT / LEGION-MEDIA. ИЗ АРХИВА ент с пищевой зависи- лизы, следить за весом, мостью сталкивается больше двигаться, запи- с проблемами, от кото- сывать калории и считать ОТ ИЗБЫТОЧНОЙ рых его раньше защищал шаги, чтобы динамика вес. И первый импульс, не менялась. Моя жизнь МАССЫ ТЕЛА как ни странно, – набрать изменилась навсегда. Но, ТЕРЯЮТ его обратно, чтобы не бы- боже мой, какое счастье, В СРЕДНЕМ ло так страшно. И в этом что я это сделала! ПАЦИЕНТЫ ГДЕ ЕЩЕ УЗНАТЬ ОБ ОПЕРАЦИИ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ. ИЗ ПЕРВЫХ УСТ INSTAGRAM.COM/ INSTAGRAM.COM/ INSTAGRAM.COM/ BARIATRIC_TRICK LADY_IN_FAT URSULA_VSG М А Й 2 01 8 | COSMOPOLITAN 215 www.cosmo.ru Drama story_done_ok_resend_#215.indd 215 19/03/18 11:04

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ  И Л Л Ю С Т РАЦ И И : С АША АР У Т ЮН О В А @ S A S H A _ ARU T Y U N O VA ВЫРЕЖИ КУПОН ИЗНАШЕЙ СПЕЦИАЛЬНОЙ СЕКЦИИ ИОТПРАВЛЯЙСЯ ВМАГАЗИН! S A L E – РА С П Р О Д А Ж А ИЛИ ИСПОЛЬЗУЙ ПРОМОКОД, УКАЗАННЫЙ Н А П РА В А Х Р Е К Л А М Ы 1 6 + НАКУПОНЕ. 05_18 COSMO SALE_new_new.indd 216 19/03/18 18:12

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ S A L E – РА С П Р О Д А Ж А 15% СКИДКА * С 10 АПРЕЛЯ ПО 21 МАЯ Распространяется на выделенный ассортимент. Промокод: COSMOSPRING Н А П РА В А Х Р Е К Л А М Ы 1 6 + На Lamoda легко найти все, что может понадобиться в новом и„не„распространяется на товары маркетплейс. сезоне: актуальные маст-хэвы, вещи для базового гардероба, стильные аксессуары. Список брендов обновляется с„завидной * Не суммируется со скидкой по программе лояльности Lamoda Friends & Family регулярностью, радуя модниц небезызвестными именами. Хорошие новости и для тех, кто следит за бюджетом: в„раздел «Распродажа» Подробные условия применения промокода по„ссылке lamoda.ru/promo/ 1 попадают наряды как из прошлых, так и из текущих коллекций. В акции не участвуют товары брендов Deseo, Incity, Mango, Mango Kids, Mango Man, Violeta 1 ООО «КУПИШУЗ». АДРЕС: 115114, МОСКВА, ЛЕТНИКОВСКАЯ, 10, СТР. 5. ОГРН 5107746007628 by Mango, Modis, oodji, «ТВОЕ». 05_18 COSMO SALE_new_new.indd 217 19/03/18 18:12

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ Немец кая марка MADELEINE ужебольше 20лет успешно пред- ставлена в России вформате глянцевых катало гов. С 2015 года ра ботает собственный интернет- магазин бренда madeleine.ru. Заказы доставляются быстро 2000 руб. ивлю бой регион России. Этот год дляMADELEINE юбилейный– в2018-м исполняется 40лет с мо- КУРТКА, СКИДКА * 33 159 РУБ. мента основания бренда. Имен- С 10 АПРЕЛЯ ПО 21 МАЯ но юбилею посвящены роскош- Распространяется на актуальную ОТКРОЙ ДЛЯ СЕБЯ ная новая коллекция ияркая весеннюю коллекцию 2018 года фотосессия в Венеции с очаро- инараздел Sale. РОСКОШНУЮ вательной играциозной Элизой Промокод: spring2000 ЮБИЛЕЙНУЮ Седнауи – посланником бренда КОЛЛЕКЦИЮ MADELEINE! вэтомсезоне. Ц Е НА У К А ЗАНА Б Е З СК И ДК И * Бесплатная доставка в любой регион РФ. Действует на покупки от 7000 рублей. Подробности иусловия акции наmadeleine.ru 1 S A L E – РА С П Р О Д А Ж А ТОП, 7869 РУБ. Н А П РА В А Х Р Е К Л А М Ы 1 6 + СУМКА, 19 999 РУБ. СНИКЕРЫ, ДЖИНСЫ, 14 869 РУБ. 11 369 РУБ. 1 ООО «ТРИСТАЙЛ РУС». АДРЕС: 123060, МОСКВА, РАСПЛЕТИНА, 24. ОГРН 1157746307575 05_18 COSMO SALE_new_new.indd 218 19/03/18 18:12

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ СОБЛАЗНИТЕЛЬНЫЕ СКИДКИ ТОЛЬКО ДЛЯ ЧИТАТЕЛЬНИЦ «Фитомаркет Эвалар» – онлайн-магазин здоровой жизни! Здесь представлены тысячи натуральных и‚органических товаров для здоровья всей семьи: средства для поддержания молодости и красоты, косметика, товары для детей, средства для дома, продукты, суперфуды и спортивное питание. 1000 руб. СКИДКА * С 10 АПРЕЛЯ ПО 21 МАЯ Распространяется на весь ассортимент. Промокод: COSMOSALE * Скидкой можно воспользоваться при покупке от‚5000 рублей. Подробности и условия акции‚ищи на‚www.fitomarket.ru 1 S A L E – РА С П Р О Д А Ж А 30% 30% ДО 50% СКИДКА СКИДКА СКИДКА * С 10 АПРЕЛЯ ПО 21 МАЯ С 10 АПРЕЛЯ ПО 21 МАЯ С 10 АПРЕЛЯ ПО 21 МАЯ Распространяется на выделенный Распространяется на выделенный Распространяется на товары по‚полной стоимости. ассортимент натуральной косметики ассортимент в фирменных бутиках для женщин и детей. бренда и на incanto.eu Н А П РА В А Х Р Е К Л А М Ы 1 6 + Подробности и условия акции Акция действует, пока товар есть в наличии. Промокод: cosmosale * Скидка предоставляется на выделенный ассортимент косметических средств. ищи на facebook.com/BRrussia 4 Подробности ищи на naturasiberica.ru Подробности и условия акции на‚incanto.eu 2 3 1 ООО «ФИТОМАРКЕТ». АДРЕС: 123100, МОСКВА, ПРЕСНЕНСКАЯ НАБЕРЕЖНАЯ, 12, КОМНАТА А. ОГРН 1177746302931. ООО «ГАП РИТЕЙЛ». АДРЕС: 125171, МОСКВА, 2 ЛЕНИНГРАДСКОЕ Ш., 16A, СТРОЕНИЕ 2. ОГРН 1087746630058. ООО «НАТУРА СИБЕРИКА». АДРЕС: 117042, МОСКВА, ЮЖНОБУТОВСКАЯ, 101, КОМНАТА‚18А. 3 ОГРН‚5077746870097. ООО «АЛЬФА ТЕКСТАЙЛЗ». АДРЕС: 188640, ЛЕНИНГРАДСКАЯ ОБЛАСТЬ, ВСЕВОЛОЖСКИЙ РАЙОН, ВСЕВОЛОЖСК, ВСЕВОЛОЖСКИЙ 4 ПРОСПЕКТ, 17, КОМНАТА №321. ОГРН 1174704013868 05_18 COSMO SALE_new_new.indd 219 19/03/18 18:12

СПЕШИ СКАЧАТЬ! 2Kiozk.indd 220 19/03/18 12:17

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ Корейско-французский бренд Erborian – это сочетание корей- ских ингредиентов и текстур с…французским искусством соз- давать технологичные и эффек- тивные средства. Такой подход помогает женщинам во всем мире обрести красивую кожу! Гордость Erborian…– это неповто- римые ультралегкие и деликат- ные, но в то же время высоко- эффективные текстуры. Erborian воплотил то, к чему стремились многие, – соединил многове- ковые тайны азиатского ухода за…кожей в современной форме. S A L E – РА С П Р О Д А Ж А ДО 50% СКИДКА С 10 АПРЕЛЯ ПО 21 МАЯ Распространяется на выделенный ассортимент при покупке в интернет- фирменных бутиках Erborian. магазине www.erborian.ru и Н А П РА В А Х Р Е К Л А М Ы 1 6 + Фирменные бутики Erborian: ТРЦ «Афимолл Сити», ТРЦ «Капитолий Вернадского», ищи…на… www.erborian.ru/cosmosale 1 Промокод: COSMOSALE ТРЦ…«Метрополис», ТРЦ «Vegas Кунцево», ТРЦ «Мега Белая Дача». Скидка действует на определенный ассортимент. Cкидка не распространяется на товары, уже имеющие скидку или специальную цену, не суммируется со скидкой по клубным, партнерским и бонусным картам, отменяет все другие специальные акции, Подробности и условия акции действующие в данный период. Для того чтобы воспользоваться скидкой в…интернет- магазине, при…оформлении заказа на сайте www.erborian.ru введи промокод ООО «Л'OКСИТАН РУС». АДРЕС: 119180, МОСКВА, БОЛЬШАЯ ЯКИМАНКА, 22, ПОМ. № 40. ОГРН 1067746721239. ТОВАР СЕРТИФИЦИРОВАН 1 COSMOSALE. Не…является офертой. 05_18 COSMO SALE_new_new.indd 221 19/03/18 18:12

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ СДЕЛАЙ СЕБЕ КРАСИВЫЙ ПОДАРОК ОТ BRAUN FACE – прибор 2 в 1 поуходу за лицом: глубокое «С Braun очищение пор плюс точечная эпиляция! янесомневаюсь в безупречности своей кожи!» Елена Подкаминская *IPL-технология интенсивного импульсного света; исследование Технического центра P&G, Германия, 2015 **Не требует ручной настройки BRAUN SILK-EXPERT IPL – BRAUN SILK-ÉPIL 9 – гладкая самая безопасная технология кожа как после салона до 4 не- фотоэпиляции для быстрой дель. Практически безболезнен- * обработки в домашних усло- но при использовании массаж- виях на полной мощности. Это ной насадки и под водой. При- единственная IPL-технология, бор также помогает уменьшить * автоматически адаптирующаяся количество вросших волосков. ктону твоей кожи для удаления 35% видимых волосков надолго . ** СКИДКА S A L E – РА С П Р О Д А Ж А С 10 АПРЕЛЯ ПО 21 МАЯ Распространяется на эпиляторы Silk-épil 5, 7, 9; приборы поуходу залицом Braun Face ифотоэпиляторы IPL. Н А П РА В А Х Р Е К Л А М Ы 1 6 + Промокод: COSMO Подробности и условия акции ищи наbraun-russia.ru/beauty 1 1 ООО «КОЛОРС». 107076, МОСКВА, КРАСНОБОГАТЬIРСКАЯ, 90, СТР. 22, ОФИС 401. ОГРН 1137746322570 05_18 COSMO SALE_new_new.indd 222 19/03/18 18:12

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ СОБЛАЗНИТЕЛЬНЫЕ СКИДКИ ТОЛЬКО ДЛЯ ЧИТАТЕЛЬНИЦ 20% 3000 руб. 50% СКИДКА СКИДКА * СКИДКА * С 10 АПРЕЛЯ ПО 13 МАЯ С 10 ПО 28 АПРЕЛЯ С 10 АПРЕЛЯ ПО 21 МАЯ Распространяется на товар Распространяется на модели Распространяется на всю обувь. пополнойцене. изколлекции Весна/Лето-2018. Промокод: CosmoSale * Купоном можно оплатить не более * Скидка предоставляется только участникам Подробности и условия акции 20% от суммы чека. Полные правила акции программы лояльности «КлубZENDEN». ищи на www.finn-flare.ru 1 размещены на www.mascotte.ru 2 Подробности и условия акцииищи наzenden.ru 3 S A L E – РА С П Р О Д А Ж А 25% 20¸000 руб. 5000 * руб. СКИДКА СКИДКА СКИДКА * С 10 АПРЕЛЯ ПО 14 МАЯ С 10 АПРЕЛЯ ПО 21 МАЯ Распространяется на весь Распространяется на помады Распространяется на весь ROUGECHARMANT. ассортимент, кроме специальных С 10 АПРЕЛЯ ПО 21 МАЯ ассортимент. Промокод: MerciVivienne предложений. Н А П РА В А Х Р Е К Л А М Ы 1 6 + Подробности и условия акции отстоимости покупки. Подробные условия 20% от суммы чека. Адреса магазинов 3 100125 090898 * Купоном можно оплатить не более 20% * Купоном можно оплатить не более акции уточняй в магазинах АДАМАС 5 4 ищи наviviennesabo.com 6 илипотелефону 8 (800) 250-33-44 ищи на thomas-muenz.ru 1 ООО «ФФ СТАЙЛ». АДРЕС: 115088, МОСКВА, 2-Й ЮЖНОПОРТОВЫЙ ПР., 20А, СТР. 4, ПОМ. I, КОМНАТА Б. ОГРН 1087746579898. ООО «РАДОСТЬ». АДРЕС: 123182, 2 МОСКВА, ЩУКИНСКАЯ, 2, 1 ЭТАЖ, КОМНАТА 92. ОГРН 1167746119837. ООО «ДОМ ОДЕЖДЫ». АДРЕС: 600000, ВЛАДИМИРСКАЯ ОБЛАСТЬ, ВЛАДИМИР, 3 ГАГАРИНА, 1, 1 ЭТАЖ, ПОМЕЩЕНИЕ II. ОГРН 1033303401163. ООО «НТС «ГРАДИЕНТ». АДРЕС: 129301, МОСКВА, БОРИСА ГАЛУШКИНА, 14, КОРПУС 1. 4 ОГРН1027739304570. ООО «АДАМАС-ЮВЕЛИРТОРГ». АДРЕС: 125445, МОСКВА, СМОЛЬНАЯ, 24А, ПОМЕЩЕНИЕ 22. ОГРН 1087746899107. ООО «ТОМАС МЮНЦ РУС». 6 5 АДРЕС: 123182, МОСКВА, ЩУКИНСКАЯ, 2, 2 ЭТАЖ, КОМНАТА 39Е. ОГРН 1142651009698 05_18 COSMO SALE_new_new.indd 223 19/03/18 18:12

3CosmoShopCosmopolitan.indd 224 20/03/18 14:47

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ Коллекция Весна/Лето-2018– это модные удлиненные тренчи, брюки и топы излег- ких струящихся материалов, жакеты и свитеры оверсайз в стиле 80-х, бахрома и даже пайетки. Коллекция джинсов пополнилась новыми моде- лями иоттенками – отсвет- ло-голубого до «правиль- ного» синего. Среди прин- тов– актуальные графика, арт иклетка. Маст-хэвами коллекции можно назвать стильные шорты-бермуды сремнем в тон и минимали- стичные сандалии на плос- кой подошве. Нуи, конечно, яркие аксессуары – бижу- СЕРЬГИ, ЖАКЕТ, 1699 РУБ. 6499 РУБ. терию, солнцезащитные 1359 РУБ. 5199 РУБ. очки исумки изнатураль- ной кожи. ТОП, 2999 РУБ. 2399 РУБ. 20% S A L E – РА С П Р О Д А Ж А В НОВОЙ КОЛЛЕКЦИИ С 28 АПРЕЛЯ ПО 13 МАЯ СКИДКА * Распространяется на коллекции БЕЗЧЕГО ТЕБЕ НЕ ОБОЙТИСЬ Промокод: COSMO18 MANGO НАЙДЕТСЯ ВСЕ, Весна/Лето-2018 всех линий MANGO. Н А П РА В А Х Р Е К Л А М Ы 1 6 + САНДАЛИИ, которых обозначены звездочкой (*), кругом(О) С НАСТУПЛЕНИЕМ ТЕПЛА! 2 2 2999 РУБ.999 РУБ.999 РУБ. * Не распространяется на другие скидки или промоакции и на изделия, этикетки 2399 РУБ. 399 РУБ. 2 ШОРТЫ, 1 сдругимиакциями. mango.com 2999 РУБ. 2399 РУБ. илирешеткой (#). Не комбинируется 1 ООО «МАНГО РАША». АДРЕС: 125009, МОСКВА, НИЖНИЙ КИСЛОВСКИЙ ПЕР., 5, СТР. 1. ОГРН 1077847140690 MANGO 225.indd 225 19/03/18 18:31

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ 10% СКИДКА С 10 АПРЕЛЯ ПО 21 МАЯ Распространяется на 3 модели туфель нового сезона: WN-RCW4-5, WN-ROC4-19 и WN-ROR5-20. Ц Е НА У К А ЗАНА Б Е З СК И ДК И Подробности и условия акции ищи на¢pazolini.com/ru 1 ТУФЛИ ТУФЛИ (АРТ. WN-ROR5-20), ТУФЛИ (АРТ. WN-RCW4-5), PAZOLINI, 11 400 РУБ. (АРТ. WN-ROC4-19), PAZOLINI, PAZOLINI, 11 900 РУБ. 11 900 РУБ. S A L E – РА С П Р О Д А Ж А КОЛЛЕКЦИЯ В этом сезоне дизайнеры обратились к глубинной, природной кра- PAZOLINISS18 соте, присущей каждому, кто находится в гармонии с миром. Эта идея легла в основу трех мини-коллекций: Natura, Kinetica и Utopia. ДЛЯТЕХ, КТО УМЕЕТ Гармоничный симбиоз сознания и природного естества отражается НАСЛАЖДАТЬСЯ в мини-коллекции Natura. Мерцающее зазеркалье, все грани чело- Н А П РА В А Х Р Е К Л А М Ы 1 6 + КАЖДЫМ ДНЕМ веческого разума и¢торжество творческого мышления воплощаются в мини-коллекции Kinetica. О торжестве натуры над человеческим гением, ее загадочных, мистических гранях, скрытых в самом сердце ночных тропических лесов, рассказывает мини-коллекция Utopia. 1 ООО «КРАУН». АДРЕС: 121471, МОСКВА, РЯБИНОВАЯ, 26, СТР. 1, КОМНАТА 4А. ОГРН 1167746507433 05_18 COSMO SALE_new_new.indd 226 19/03/18 18:12

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ СОБЛАЗНИТЕЛЬНЫЕ СКИДКИ ТОЛЬКО ДЛЯ ЧИТАТЕЛЬНИЦ 50% 3000 руб. 30% ДО СКИДКА СКИДКА * СКИДКА С 10 АПРЕЛЯ ПО 21 МАЯ С 10 АПРЕЛЯ ПО 21 МАЯ С 10 АПРЕЛЯ ПО 21 МАЯ Распространяется на выделенный Действительно длямоделей пополной Распространяется на товары ассортимент. цене инераспространяется пополной стоимости в розничных наотдельные категории товаров. магазинах и онлайн. Промокод: COSMO18 * Купоном можно оплатить не более Подробности акции у консультантов салонов 20% отсуммы покупки. Подробности и условия Подробности и условия акции ина www.z-strekoza.ru 1 акции ищи наrespect-shoes.ru 2 ищи на www.marksandspencer.ru 3 S A L E – РА С П Р О Д А Ж А 30% 25% ДО 50% СКИДКА СКИДКА СКИДКА * С 10 АПРЕЛЯ ПО 21 МАЯ С 10 АПРЕЛЯ ПО 21 МАЯ С 10 АПРЕЛЯ ПО 21 МАЯ Распространяется на весь Распространяется на все ассортимент, включая сумки товары, неучаствующие в акциях На выделенный ассортимент. икосметику для обуви. ираспродаже. Н А П РА В А Х Р Е К Л А М Ы 1 6 + Подробности акции можно уточнить Подробности и условия акции * Акция проводится только в салонах Москвы. у продавцов-консультантов. ищи наwww.eurodom.ru 5 www.tamaris.com/ru-RU/ 4 Подробности наestelle.ru 1 АО «БИЗНЕС-КОНТАКТ». АДРЕС: 141006, МОСКОВСКАЯ ОБЛАСТЬ, МЫТИЩИНСКИЙ РАЙОН, МЫТИЩИ, ШАРАПОВСКИЙ ПРОЕЗД, 2, ПОМЕЩЕНИЕ 4. 6 ОГРН1045005518018. ООО «РЕСПЕКТ-ОНЛАЙН». АДРЕС: 119034, МОСКВА, ОБОЛЕНСКИЙ ПЕР., 10, СТР. 1. ОГРН 503807761806. ООО «МАРКА РУС». АДРЕС:МОСКВА, 2 3 ПАВЕЛЕЦКАЯ ПЛОЩАДЬ, 2, СТР. 2. ОГРН 1057747518080. ООО «ВОРТМАНН ВОСТОК». АДРЕС: 115432, МОСКВА, ПРОЕКТИРУЕМЫЙ ПРОЕЗД 40-62, 6, СТР. 2. 4 ОГРН5087746036692. ООО «МАГАЗИНЫ ЕВРОДОМ». АДРЕС: 123592, МОСКВА, КУЛАКОВА, 20, СТР. 1А, ПОМЕЩЕНИЕ XI, КОМНАТА 45. ОГРН 1027739620545. 5 6 ООО«СМАРТВЭЙ». АДРЕС: 142402, МОСКОВСКАЯ ОБЛАСТЬ, НОГИНСКИЙ Р-Н, Д. ЖИЛИНО-ГОРКИ, Б/О «БЕРЕЗКИ». ОГРН 1135031000884 05_18 COSMO SALE_new_new.indd 227 19/03/18 18:13

ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧИ ПОДАРОК! СТОИМОСТЬ ПОДПИСКИ ПРИ ОФОРМЛЕНИИ В РЕДАКЦИИ*: 6 НОМЕРОВ ОБЫЧНОГО ФОРМАТА – 950 РУБЛЕЙ 12 НОМЕРОВ ОБЫЧНОГО ФОРМАТА – 1850 РУБЛЕЙ 6 НОМЕРОВ МАЛЕНЬКОГО ФОРМАТА – 815 РУБЛЕЙ 12 НОМЕРОВ МАЛЕНЬКОГО ФОРМАТА – 1590 РУБЛЕЙ В МОСКВЕ ДОСТАВКА ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ КУРЬЕРОМ НА ОФИСНЫЕ АДРЕСА (В ПРЕДЕЛАХ МКАД). НА ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ АДРЕСА – ПОЧТОВОЙ БАНДЕРОЛЬЮ. ПРИ ОФОРМЛЕНИИ И ОПЛАТЕ ПОДПИСКИ ДО 5-ГО ЧИСЛА ТЕКУЩЕГО МЕСЯЦА ДОСТАВКА НАЧИНАЕТСЯ СО СЛЕДУЮЩЕГО НОМЕРА. КАК ПОДПИСАТЬСЯ НА ЖУРНАЛ: ЧЕРЕЗ НАШ ЧЕРЕЗ РЕДАКЦИЮ. ЧЕРЕЗ ПОЧТОВОЕ ОТДЕ- ЧЕРЕЗ ПОДПИСНЫЕ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН Просто позвони нам ЛЕНИЕ ТВОЕГО ГОРОДА. АГЕНТСТВА. PREMIUM-PUBLISHING. 8 (495) 230-0014 Подписные индексы Контакты подписных RU / COSMOPOLITAN или напиши на e-mail: в каталогах: «Почта агентств ты можешь Оформи подписку он- [email protected] России» – П 1360 (основ- уточнить по телефону лайн, оплатив ее банков- и сообщи свои ФИО, ной формат), « Каталог 8 (495) 230-0014 или ской картой или получив адрес доставки (включая российской прессы» – написать нам по адресу: персонифицированную поч товый индекс), номер 99 009 (основной [email protected]! квитанцию для оплаты телефона и срок, на кото- формат), 12 699 (мини- через любой банк. рый хочешь подписаться. формат), «Пресса Мы выставим квитанцию России» – 26 325 для оплаты. (основной формат), 29 500 (мини-формат). Отдел подписки не несет ответственности за подписку, оформленную через другие фирмы. В случае отмены заказчиком произведенной подписки деньги за нее не возвращаются. 50 ПЕРВЫХ ПОДПИСЧИКОВ ПО ЛУЧАТ В ПОДАРОК НАБОР 1 СРЕДСТВ ИЗ КОЛЛЕКЦИИ 2 TERRE DE LUMIERE L'EAU ОТ L'OCCITANE. ДЛЯ УЧАСТИЯ В РОЗЫГРЫШЕ ПОДАРКА ЗА ПОДПИСКУ ВВЕДИ ПРО- МОКОД «СOСО 051805» («СOСТ 051834» ДЛЯ МИНИ-ФОРМАТА) 1. МОЛОЧКО В ПОЛЕ «КОММЕНТАРИИ К ЗАКАЗУ» ПРИ ОФОРМЛЕНИИ ЗАКАЗА ДЛЯ ТЕЛА. В ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ ИЛИ СООБЩИ ЕГО НАШЕМУ СОТРУДНИКУ. 2. ГЕЛЬ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДО 31 МАЯ 2018 ГОДА. ДЛЯ ДУША. ИЗ АРХИВА ВСЕ – L'OCCITANE *Указанные цены действительны только при доставке по России. 228 COSMOPOLITAN | М А Й 2 0 1 8М А Й 2 0 1 8 Адреса ищи в конце журнала Subscription_done_ok.indd 228 16/03/18 12:10

Вдохновисьдохновись КРУТО ОТДОХНУТЬ, НЕ ВЫЕЗЖАЯ ЗА ГРАНИЦУ? ЛУЧШИЕ СПА- ОТЕЛИ РОССИИ – НА СТР. 236. ГДЕ-ТО ТАМ, ЗА ГОРИЗОНТОМ ✽ УСТРОЙ ДЕТОКС-ТУР ПО ГОРОДАМ РОССИИ ✽ СТАНЬ ВЕЧНО МОЛОДОЙ НА КИПРЕ ✽ НАЧНИ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ANTOINE VERGLAS ✽ АРЕНДУЙ МАШИНУ ЗА ГРАНИЦЕЙ БЕЗ ПРОБЛЕМ М А Й 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 229 www.cosmo.ru OpenerLifeStyle_done_ok.indd 229 15/03/18 18:29

образ жизни Тост с сыром ПРОСТАЯ МАТЕМАТИКА и овощами Британские • 2 куска зер- врачи из госу- нового хлеба дарственного • 2 ст. л. творож- центра Public ного сыра ВМЕСТО Health England • 4 помидора ГЛАЗУНЬИ рекомендуют так черри МОЖНО делить рацион: • половина ПОЛОЖИТЬ НА 400 калорий – авокадо ТОСТ ЯЙЦО • 1 ст. л. любой ПАШОТ. на завтрак, и по 600 – нарезанной на обед и ужин. зелени Яичница на тосте с авокадо Поджарь хлеб ичница на тосте с авокадо в тос тере, намажь • 2 куска зерно- петрушкой и со- творожным сы- вого хлеба ком лайма. Посоли ром. Нарезанные • 2 яйца и поперчи. Приго- половинка ми по- • авокадо товь хлеб в тосте- мидоры смешай • 2 веточки пе- ре. Поджарь на с измельченным трушки • сок по- небольшом ко- авокадо и зеле- ловины лайма личестве масла нью, посоли и по- • хлопья чили глазунью. Намажь перчи. Выложи • соль, перец пасту из авокадо смесь на тосты Разомни вилкой на тосты, выло- и сразу подавай. авокадо, смешай жи на них яйца, с измельченной посыпь чили. В СВОЕЙ Редакция Cosmo уверена: никогда не поздно начать правильно питаться. Мы подобрали ТАРЕЛКЕ рецепты вкусных блюд для завтраков, обедов и ужинов, наслаждаясь которыми можно не думать о лишних килограммах. Чтобы сделать Смузи в тарелке завтрак еще полезнее, • 1 ст. нежирно- Взбей в блендере посыпь смузи го молока молоко, банан, семенами льна. FOTODOM (3). GETTY IMAGES / GALLO IMAGES. LEGION-MEDIA. STUDIO D. ИЗ АРХИВА • половина йогурт и ягоды. банана Переложи в глу- • 1 ст. смеси бокую тарелку. заморожен- Добавь свежие ных ягод (клуб- ягоды, посыпь ника, малина, гранолой (или сме- смородина) сью любых из- • 1 ст. л. йогурта мельченных оре- • 1 ст. л. гранолы хов и овсяных • свежие ягоды хлопьев). 230 COSMOPOLITAN | М А Й 2 01 8 Food_done_ok_resend_#230,231,232,233.indd 230 19/03/18 11:05

Салат с тунцом • банка тунца в собст- венном соку • горсть салатных листьев • по- Приготовь ловина сладкого перца сама сухарики • огурец • 4 кураги или из зернового свежих абрикоса хлеба. Летом • горсть винограда добавь в салат свежие • 2 ст. л. сухариков абрикосы. • ст. л. лимонного сока • 3 ст. л. оливкового масла • зубчик чеснока Салат • соль, перец с фасолью с фасолью Сделай заправку из масла, лимонного сока, измельчен- и нутом ного чеснока, соли и пер- • по полбанки ИНДЕЙКУ ца. Смешай салатные лис- красной фасоли МОЖНО тья с тунцом, нарезанными и нута• 2 ст. л. И МЕЛКО огурцом, перцем, курагой консервирован- НАРЕЗАТЬ. и целыми виноградинами. ной кукурузы Полей салат заправкой. • небольшой Посоли, поперчи, перед по- огурец • слад- дачей посыпь сухариками. кий перец • ве- точка петрушки • 3 ст. л. оливко- вого масла Салат с индейкой • ст. л. красного и гранатом винного уксуса • горсть салатных Крупно нарежь филе, • соль, перец листьев • 300 г посоли, поперчи, под- Смешай фасоль, филе индейки жарь на гриле. Взбей нут, кукурузу с на- • 5-6 помидоров вилкой масло, горчи- резанными пер- черри • 2 ст. л. цу, уксус, соль и пе- FOTODOM (3). GETTY IMAGES / GALLO IMAGES. LEGION-MEDIA. STUDIO D. ИЗ АРХИВА цем и огурцом. зерен граната рец. Выложи в та- Приготовь заправ- • 3 ст. л. оливково- релку салатные ку из масла, уксу- Посыпь салат сыром фета го масла • ч. л. ди- листья, нарезанные са, лимонного со- и миндальными орехами. жонской горчицы помидоры, индейку. ка, соли и перца. • ст. л. бальзами- Полей салат заправ- Полей салат, по- ческого уксуса кой, посыпь зернами сыпь измельчен- • соль, перец граната. ной петрушкой. ной петрушкой. БЕЛКОВЫЙ САЛАТ ТАНЯ РЫБАКОВА, блогер, автор книги «Как я похудела на 55 кг без диет» и методики «Похудей за 12 недель» • 100 г нута • 100 г чечевицы • огурец • половина авокадо • шпинат, руккола, салат • сок половины лимона • ч. л. оливко- вого масла • соль Отвари нут и чечевицу, нарежь кубиками авокадо и огурец. Смешай лимонный сок с маслом. Соедини все ингредиенты, посоли, полей заправкой. М А Й 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 231 w w www.cosmo.ruww.cosmo.ruww.cosmo.ru Food_done_ok_resend_#230,231,232,233.indd 231 19/03/18 11:05

образ жизни Суп из зеленого горошка Томатный • 2 стакана за- Измельчи оба суп мороженного вида лука, обжа- • 2 банки кон- зеленого ривай на масле сервированных горошка в кастрюле 3-4 ми- помидоров • луковица нуты. Влей бульон • 0,5 л овощно- шалот и воду. Когда за- го бульона • половина реп- кипит, всыпь горо- • луковица чатой луковицы шек. Снова доведи • зубчик чесно- • стакан овощ- до кипения. Умень- ка • черешок ного бульона ши огонь, вари сельдерея • пу- • 1,5 стакана 8-10 минут, взбей чок базилика воды блендером. Перед • 2 ст. л. оливко- • 2 ст. л. оливко- подачей покроши вого масла вого масла в суп немного ады- • соль, перец • соль, перец гейского сыра. Разогрей масло в сотейнике на среднем огне . До- бавь измельчен- ные лук, чеснок и сельдерей. Го- товь 5 минут. Влей ПРИ бульон, добавь по- ПОДАЧЕ мидоры и нарезан- ДОБАВЬ ный базилик. До- ТЫКВЕННЫЕ веди до кипе ния, СЕМЕЧКИ. уменьши нагрев, Суп из цветной капусты держи на плите еще 10 минут. • кочан цветной минут пять. Разбе- Этот суп хорош с сыром. Посоли, поперчи, капусты ри кочан капусты Можно посыпать пар- взбей блендером. • луковица на соцветия, до- мезаном или положить ложку творожного. • 2 зубчика бавь в кастрюлю, чеснока перемешай. Че- • литр овощного рез пару минут ТЫКВЕННЫЙ СУП бульона влей бульон, дове- С КРЕМОМ ИЗ КЕШЬЮ • 2 веточки ди до кипения. Го- тимьяна товь 15 минут на • соль, перец маленьком огне. ОЛЬГА МАЛЫШЕВА, Измельчи лук Измельчи готовый автор блога Salatshop, основательница 365 detox и чеснок, под- суп блендером, по- • половина небольшой тыквы • 2 моркови жарь до мягкости соли, поперчи, по- • литр воды • луковица • ч. л. куркумы FOTODOM (2). GETTY IMAGES / GALLO IMAGES (4). LEGION-MEDIA. ИЗ АРХИВА сыпь тимьяном. на среднем огне – на среднем огне – сыпь тимьяном. • 2 ст. л. оливкового масла • половина лимо- на • 150 г сырых орехов кешью • соль, перец Орехи замочи на 2-3 часа. Нарежь тыкву и морковь кубиками, измельчи лук. Залей водой, доведи до ки- пения, убавь огонь и вари, пока овощи не станут Приправь щепот- мягкими. Приготовь заправку из кешью: взбей кой мускатного в блендере орехи с 1,5 ст. воды и щепоткой соли. ореха – блюдо станет очень Когда овощи будут готовы, сними суп с огня, добавь ароматным. куркуму, лимонный сок, масло, соль и перец по вку- су. Влей крем из кешью и взбей блендером. 232 COSMOPOLITAN | М А Й 2 0 1 8 Food_done_ok_resend_#230,231,232,233.indd 232 19/03/18 11:05

Куриный шашлык Приготовь мясо, которое не навредит талии! Сделай маринад из 1,5 ст. густого йогурта, сока половины лимона, 1,5 ч. л. паприки и розмарина, 3 измельченных зубчика чеснока, соли и перца. Выдержи в нем килограмм кусочков курицы в те- чение 8 часов и приготовь на гриле или мангале. Паста с морепродуктами • 300 г цель- измельченные лук нозерновых и чеснок. Добавь по- спагетти мидоры, 1,5 стака- ЯРКАЯ ЕДА • луковица на воды и паприку. ПОЛЕЗНА ДЛЯ • зубчик чеснока Доведи до кипения, ЗДОРОВЬЯ! • банка консер- всыпь морепродук- вированных ты. Посоли, попер- помидоров чи. Готовь 7 минут • 250 г заморо- на небольшом ог- Рыба женного морско- не. Одновременно Лазанья в медово- го коктейля свари спагетти, до- лаймовом • ч. л. паприки бавь их в соус. Пото- без мяса На среднем огне ми еще пару минут • 450 г листов для маринаде обжарь до мягкости и подавай. лазаньи • 400 г • 500 г красной шампиньонов рыбы с кожей • цукини • луковица • 2 ст. л. меда • яйцо • 2 зубчика • ст. л. соевого чеснока • по пучку соуса базилика и петруш- • лайм ки • 500 г томат- • 2 зубчика ного соуса • 400 г чеснока творож ного сыра • 2 ч. л. дижон- • 150 г пармезана ской горчицы • соль, перец • перец FOTODOM (2). GETTY IMAGES / GALLO IMAGES (4). LEGION-MEDIA. ИЗ АРХИВА На среднем огне ра- Смешай измель- ПАСТА С БОК-ЧОЙ И ЦУКИНИ зогрей масло. Жарь ченный зубчик нарезанные овощи чеснока с медом, 3-5 минут. Влей то- соком лайма, АЛЕКСАНДРА НОВИКОВА, матный соус. В другой горчицей, соевым основательница проекта How To Green и автор посуде смешай творож- соусом, перцем. одноименной книги полезных рецептов ный сыр с яйцом, из- Нагрей на неболь- • 150 г спагетти • 50 г капусты бок-чой мельченной зеленью, шом огне, постоян- • цукини • 30 мл белого сухого вина половиной пармеза- но помешивая. • 20 г шалота • зубчик чеснока • 50 г поми- на. Посоли и попер- Выложи рыбу на доров черри • 80 мл овощного бульона или чи. Выкладывай в фор- противень, полей воды • 50 мл оливкового масла • 20 г кедро- му слоями: листы для соусом. Запекай вых орехов • веточка базилика • соль лазаньи, творож ный при 220 градусах Отвари пасту. Слегка обжарь на масле измельчен- сыр, овощи. Послед- 15 минут. Подавай ные лук и чеснок. Влей вино, готовь, помешивая, ний слой посыпь пар- с овощами. пока жидкость не выпарится. Добавь нарезанные мезаном. Запекай бок-чой, цукини и помидоры. Через пару минут вы- 50 минут при 200 гра- ложи в сковороду спагетти, влей бульон или воду. дусах под фольгой Попробуй добавить Посоли по вкусу, добавь базилик. Перед подачей (убери ее за 10 минут к творожному сыру посыпь орехами. до готовности). другую зелень. М А Й 2 01 8 | COSMOPOLITAN 233 www.cosmo.ru Food_done_ok_resend_#230,231,232,233.indd 233 19/03/18 11:05

образ жизнибраз жизни о ПУСТЬ ГОВОРИТ СЕЗОННОЕ ОБОСТРЕНИЕ ВЛАДИМИР МУХИН, шеф-повар White Rabbit (входит в топ-50 лучших Наш колумнист о том, что есть и готовить рес торанов мира), бренд- этим летом, чтобы оставаться в гастроно- шеф White Rabbit Family мическом тренде. У поваров имеются при- шефы и гастрономиче- Но если ближайшая чины любить конец вес- ские критики. Теперь гастрономическая поезд- ны. Во-первых, юбки требовать сморчки в раз- ка предполагает не рес- у девчонок становятся гар сезона лисичек – тораны Копенгагена, короче, а мы тоже лю- такой же моветон, как а шашлык на даче – ди. Во-вторых, появ- использовать бежевые это еще не значит, что ляются первые мест- тени (сравнение подска- ты не в тренде. Во-пер- ные овощи и фрукты. зала коллега – надеюсь, вых, следуешь традиции, Возникает чувст во, что правильно запомнил). что уже невероятно мод- ты художник, который Можешь представить, но. Во-вторых, у тебя четыре месяца рисовал что в мире гастрономии поя вилась возможность шариковой ручкой, а тут существует мода даже опробовать актуаль ную тебе подарили коробку на… сорт редиски? Хит штуку – пропаренное мя- акварели. А еще в мае сезона – вытянутая ре- со. Разожги мангал и за- повара задают тренды диска «Французский зав- мочи березовый веник. на лето. Что ты будешь трак», фото которой уже Когда перевернешь мя- есть, какие смузи заполонили европейский со, попарь его, как в бане. пить, за аккаунтами Instagram. Ее нужно есть Жар, смешанный с паром, САМЫЕ ПРОДВИНУТЫЕ СЕЙЧАС ОБЗАВОДЯТСЯ каких ресторанов со сметаной, яйцом па- сделает шашлык сочнее – КАЛЕНДАРИКАМИ, следить – все реша- шот или настругать на ку- температура увеличится, ГДЕ НАПИСАНО, ЧТО ется, когда я пишу сочек бородинского хлеба. но мясо не сгорит. И если И КОГДА НУЖНО ЕСТЬ. эту колонку. Модно ездить в кули- даже Cosmo обещает В нынешнем нарные путешествия. тренд на короткое и обтя- году модно быть И тут на ближайшие не- гивающее, хотя бы пару сезонным. Самые сколько месяцев есть раз за лето возьми в руки продви нутые даже обза- must-have – новый рес- веник! веник! водятся специальными торан главного по- календари ками, где на- вара планеты Рене писано, что и когда нуж- Редзепи Noma 2.0 но есть. В конце апре- в Копенгагене. ля – сморчки и щавель. Гастрономическая В мае – спаржу, шпинат, жизнь Noma тоже раз- крапиву, ревень, черно- бита на сезоны: с на- морский луфарь (это ры- чала лета до ранней ба. – Прим. редакции). осени – овощи, с осени В июне – клубнику, че- и до начала января – GETTY IMAGES. ИЗ АРХИВА решню, первые огурцы. дичь и дары леса, Похоже, Раньше календарю сезон- конец зимы и весна – эта редиска ности следовали только морепродукты. уже вышла из моды. 234 COSMOPOLITAN | МАЙ 2 0 1 8 Mukhin Column_done_ok.indd 234 15/03/18 18:31



образ жизни ЛЕЧЕБНЫЕ КУРОРТЫ Место СПА- ЧТО: САНАТОРИЙ «КРАСНОЕ ОЗЕРО». ГДЕ: ЛЕНИНГРАДСКАЯ ОБЛ., ПРИОЗЕРСКИЙ ЧТО: ПАНСИОНАТ РАЙОН. «ТИЗДАР». СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: ГДЕ: КРАСНОДАРСКИЙ ОЧИЩЕНИЕ КРАЙ, ТЕМРЮКСКИЙ ОРГАНИЗМА, РАЙОН, СНИЖЕНИЕ ВЕСА. ПОС. ЗА РОДИНУ. ПРОГРАММА: СПЕЦИА ЛИЗАЦИЯ: «ДЕТОКС-КЛАССИК», БОЛЕЗНИ ЖКТ 7 ДНЕЙ. И НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ. ЦЕНА: ОТ 65 000 РУБ. ПРОГРАММА: ПОСЕЩЕНИЕ ГРЯЗЕВОГО ВУЛКАНА. ЦЕНА: ОТ 8300 РУБ. В СУТКИ. ЧТО: САНАТОРИЙ CRONA. ГДЕ: НОВОСИБИРСКАЯ ЧТО: ОТЕЛЬ ОБЛ., БЕРДСК. «ИМПЕРИАЛ». СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: ГДЕ: КРАСНОДАРСКИЙ БОЛЕЗНИ ОПОРНО- КРАЙ, С. АБРАУ- ДВИГАТЕЛЬНОЙ, ДЮРСО. ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: И НЕРВНОЙ СИСТЕМ. ОБЩАЯ ПРОГРАММА: «ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКА. ТЕЛА И ЛИЦА», 7 ДНЕЙ. ПРОГРАММА: ЦЕНА: ОТ 35 700 РУБ. CHAMPAGNE-SPA. ЦЕНА: ОТ 6500 РУБ. В СУТКИ. БЕЛАРУСЬ АЗЕРБАЙДЖАН ГРУЗИЯ Если у тебя Беларусь ассоциируется Курорт Нафталан – must-visit для По версии журнала National с «бабушкиным санаторием», ты каждого туриста. В составе нафтала- Geographic, страна – лидер гастроно- LEGION-MEDIA (2). ИЗ АРХИВА многое теряешь. Спа здесь давно на – особой нефти, которую добыва- мического и агротуризма. Залог по- на уровне европейских стран. И цены ют только в этих местах, – есть всё лезного грузинского отдыха – боль- доступные – от 1500 рублей в сутки. полезное из таблицы Менделеева. ше боржоми, меньше хачапури. 236 COSMOPOLITAN | М А Й 2 0 1 8 Detox travel_done_ok.indd 236 15/03/18 18:08

сения ЧТО: САНАТОРИЙ «НАЧИКИ». ГДЕ: КАМЧАТСКИЙ КРАЙ, ЕЛИЗОВСКИЙ РАЙОН. Неделя на оздоровительном курорте засчитывается СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: как месяц отпуска. Мы узнали, где в России БОЛЕЗНИ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, КОЖНЫЕ и ближайшем зарубежье можно отдохнуть с пользой. ПРОБЛЕМЫ. ПРОГРАММА: МИНЕРАЛЬНЫЕ ВАННЫ. ЧТО: САНАТОРИЙ ЦЕНА: ОТ 2500 РУБ. «АБЫРАЛ». В СУТКИ. ГДЕ: ЯКУТИЯ, ЯКУТСК. СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: БОЛЕЗНИ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ, СЕРДЕЧНО- СОСУДИСТОЙ И НЕРВНОЙ СИСТЕМ. ПРОГРАММА: ОБЩЕЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ. ЦЕНА: ОТ 3500 РУБ. В СУТКИ. ЧТО: САНАТОРИЙ «ЭЛЕКТРА». ГДЕ: ИРКУТСКАЯ ОБЛ., ПОС. ЛИСТВЯНКА. СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: БОЛЕЗНИ ЖКТ, АЛЛЕРГИЯ, Купальник ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИЕ и вьетнамки ПРОБЛЕМЫ. пакуй в стильный ПРОГРАММА: чемодан! ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЧТО: САНАТОРИЙ ОТДЫХ, 7 ДНЕЙ. «СИНЕГОРСКИЕ ЦЕНА: ОТ 26 400 РУБ. МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ». ГДЕ: ЮЖНО- САХАЛИНСК, ПОС. САНАТОРНОЕ. СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: БОЛЕЗНИ ОПОРНО- ДВИГАТЕЛЬНОЙ ЧЕМОДАН, СИСТЕМЫ, LIPAULT ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ. ПРОГРАММА: ПОХУДЕНИЕ, 10 ДНЕЙ. ЦЕНА: ОТ 18 000 РУБ. LEGION-MEDIA (2). ИЗ АРХИВА 2 км над уровнем моря. Здесь и ми- на Каспийском море и около озер. цену можно совместить лечение с ры- АРМЕНИЯ МОЛДОВА КАЗАХСТАН Самый популярный отдых – Рекомендуем санаторий «Джермук Все бальнеологические курорты Молдовы находятся на берегу Ашхар», расположенный на высоте Мы советуем второе: вода озер Днестра. За вполне приемлемую неральная вода, и лечебные ванны, гораздо мягче морской, а их грязь богата полезными веществами. балкой или туром по виноградникам. и катание на горных лыжах. М А Й 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 237 www.cosmo.ru Detox travel_done_ok.indd 237 15/03/18 18:08

образ жизни ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА ОСТРОВЕ НАДО ПРОВЕРИТЬ Говорят, если вплавь трижды обогнешь скалу Петра-ту-Ромиу, где, по легенде, Афродита вышла на берег, «проап- грейдишь» красоту Одна я и молодость. богиня! Выпускающий редактор Ксения Ярвелова взяла паузу между сдачами номеров и отправилась на остров Афродиты Кипр. Теперь мы знаем, куда лететь за несколькими беззаботными днями! КУДА ГЛАЗА ГЛЯДЯТ ОТЕЛЬ Погуляй по живопис- С ВЕТЕРКОМ Four Seasons ным улицам старых После четырехчасового Cyprus по праву деревушек, например перелета из Москвы называют луч- Омодоса, что в горах в Ларнаку до пункта наз- шим на острове. над Лимассолом. на чения – отеля Four Я тоже оценила Seasons Cyprus – около 8 его ресторанов 40 минут езды по левос- и баров, 3 бас- торонним (британское сейна и собст- наследие) дорогам. венный песчаный пляж. После реновации ПРАЗДНИК ЖИВОТА в отеле открылся Популярное кафе-кон- Shiseido Spa: вот дитерская, визитная GETTY IMAGES / GALLO IMAGES (5). STUDIO D. ИЗ АРХИВА где телесные карточка Four Seasons удовольствия Cyprus – Colors Cafe. (в противовес Попробовать авторские гастрономиче- десерты сюда захажи- ским) идут на вают и гости острова, благо физиче- и его жители с друзь ями ской форме! и семьями. 238 COSMOPOLITAN | М А Й 2 0 1 8 Travel Cyprus_done_ok.indd 238 16/03/18 12:11

ВАЛЕРИЯ ЖЕРНАКОВА «Квартира в самом сердце Франции понравится любителям искусства: ЕЛЕНА ДУДИНА апартаменты расположены «Определенно од- недалеко от Лувра». но из лучших мест airbnb.ru/rooms/14929445 на планете для романтических вечеров на собст- венной крыше с великолепным видом». ОТ ЭТОЙ airbnb.ru/ ВИНТОВОЙ rooms/14486131 ЛЕСТНИЦЫ ЗАХВАТЫВАЕТ ДУХ. Мы уедем жить... Редакторы Cosmo с помощью сервиса Airbnb выбрали апартаменты своей мечты в Лондоне, Париже, Милане и Нью-Йорке. ЕЛИЗАВЕТА ДРАГУНОВА «Я выбрала квартиру с ок- нами на Центральный парк. Уверена, этот вид вдохновит меня на новые творческие подвиги!» airbnb.ru/rooms/6138423 STUDIO D. ИЗ АРХИВА. ПРЕДОСТАВЛЕНО AIRBNB прогулок по магазинам буду ДЖИГА САНЖИЕВА «Находка для настоящих шопоголиков! Я уже предс- тавляю, как после долгих отдыхать во внутреннем дворике». airbnb.ru/rooms/5276740 Airbnb – одна из крупнейших в мире платформ по аренде жилья. Сервис насчитывает 4,5 млн объявлений с предложениями в 81 000 городов. Есть из чего выбрать! М А Й 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 239 www.cosmo.ru Airbnb_done_ok_resend_#239.indd 239 19/03/18 10:50

образ жизни Про ОТЕЛЬ НАХОДИТСЯ НА ВЕРШИНЕ ХОЛМА, ОТКУДА ОТКРЫВАЕТСЯ ВИД НА ВСЮ ДОЛИНУ. Ванс Купив билет Москва–Ницца, можно побывать не только на известном 2 Лазурном Берегу, но и в местечке поинтереснее! мае купаться СУПЕР- в Средиземном ИДЕЯ ДЛЯ ПОЕЗДКИ море еще холод- НА МАЙСКИЕ В но, зайти в воду ПРАЗДНИКИ. осмеливаются лишь самые закаленные. Лучше взять в аэропорту Ниццы автомо- биль и отправиться в глубь КУХНЯ РЕГИОНА – ЭТО региона – в один из самых ЧТО В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ живописных районов ПОСМОТРЕТЬ? СВЕЖАЙШИЕ МОРЕПРОДУКТЫ. Франции, славящийся зеле- ными холмами и оливковы- ми рощами. ИЗ ТАКОГО НОМЕРА И ВЫХОДИТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ! ЛОКАЦИЯ Коммуна Ванс – уголок ОТЕЛЬ Капелла Розария, на юго-востоке Франции, Подъезжая к Château идея создания всего в 15 км от междуна- Saint-Martin & Spa, чувст- которой принадле- родного аэропорта Ниццы. вуешь себя героиней мелод- жит Матиссу. Ее центр – крошечный рамы о сладкой жизни. КУХНЯ и по-европейски старомод- Отель находится в сред- Ужин в ресторане Le Saint- ный одноименной город, невековой крепости, Martin, отмеченном звездой в котором в свое время тво- в 15 минутах езды от Ванса. в гиде Michelin, – мечта рили Марк Шагал и Анри Когда-то этот замок при- ценителей средиземномор- Матисс. надлежал ордену тамплие- ской кухни. ров. По легенде, рыцари Музей современ- Закуска из рыбного желе спрятали в нем сокрови- ного искусства и икры, жареный кальмар ща, которые так и не бы- Fondation с земляникой, а на десерт ли найдены… Может, ко- Maeght – один стоит взять что-нибудь му-то из гостей повезет? из лучших в мире. легкое, например прали- В интерьере знамени- не с фундуком, грушей тый прованский стиль и черной смородиной сочетается с современ- от шеф-кондитера Филиппа ной роскошью: ткани Etro Таяка. в меблировке, на пол- Подача настолько изы- ках – китайский фарфор, сканная и элегантная, что в ванной – розовый мра- Легендарный просто жалко разрушать LEGION-MEDIA (3). ИЗ АРХИВА мор. Особая гордость оте- отель du Cap-Eden- это произведение гастро- ля – спа-центр, в котором Roc. Пообедай номического искусства. СТАРИННЫЙ ГОРОД ВАНС НЕ МЕНЯЕТСЯ УЖЕ ПАРУ используют косметику на террасе! Но что поделать, надо ВЕКОВ. La Prairie. значит надо! 240 COSMOPOLITAN | М А Й 2 0 1 8 Travel Provence_done_ok.indd 240 15/03/18 17:54

ТЕХНИКА ДОШЛА Г Гаджеты, которые сделают твою аджеты, которые сделают твою жизнь ярче и проще. ЭКШЕН-КАМЕРА БЛЕНДЕР SMEG POLAROID CUBE+ HBF02 Самая стильная Первое, второе и де- (и квадратная!) экшен- ДИЗАЙН серт за считанные ми- каме ра. Ее последняя ОТСЫЛАЕТ нуты? Легко! Блендер версия подключается Дорогие НАС Smeg оснащен раз- к смартфону по Wi-Fi технологии, К 50-М. личными насадками, и снимает видео в раз- наше вам которые позволяют решении 1440 px! с кисточкой! приготовить и суп-пю- ре, и суфле. Вуаля! КАБЕЛЬ ПИТАНИЯ КОСМЕТИЧЕСКИЙ ДАТЧИК СЛЕЖЕ- CASETIFY ПРИБОР TALIKA PIGMENT НИЯ TRACKR PIXEL Представлен в четырех ульт- CONTROL Как часто ты мечешься рамодных оттенках и выгля- Бьюти-девайс борется по квартире в попыт- дит как изящный аксессуар! с пигментными пятнами, ках найти ключи? используя фото- и ионотера- Датчики крепятся пию и микровибрации. к жизненно важным предметам и опреде- ляют их локацию с по- УМНЫЕ ЧАСЫ мощью приложения. FITBIT IONIC Система контроля сна и датчик концентрации кислорода, шагомер и пульсометр, кальку- лятор калорий и пер- сональный подбор тре- нировок… Хорошие часы, надо брать! ЛУЧШЕЕ В СЕТИ INSTAGRAM TELEGRAM ПРИЛОЖЕНИЕ @ @drcuerda drcuerda Breaking Mad Stitcher Романтичные картинки омантичные картинки Коллекция убийственно Нереально много радио- Р ИЗ АРХИВА от фотографа-иллюзиони- смешных заголовков станций, распределены по жанрам и категориям. из российских СМИ. ста Даниэля Руеды. М А Й 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 241 www.cosmo.ru Techno mix_done_ok.indd 241 16/03/18 12:10

образ жизни Как арендовать автомобиль заграницей? Какую страховку выбрать? Какие меры предпринять, если прокатная компания пытается тебя обмануть? Читай ответы наэти идругие вопросы, полученные путем собственных проб иошибок. на удачу ТЕКСТ: Аня Батурина Где бронировать? четверки: Avis, Hertz, Keddy, модель авто, а только Нарушила ПДД, Прокатные компании Goldcar, InterRent. его класс. А класс – по- что делать? можно разделить на три Как правило, эти компа- нятие размытое, кото- Правила надо соблю- типа. нии заслуживают такого рое обычно определяет- дать. Следует помнить, 1. Большая премиальная же доверия, что и их «ро- ся четырьмя основными что это не только твоя четверка: Hertz, Avis, Sixt, дители». Машины предс- сос тавляющими (4-знач- безопасность, но и суще- Europcar. тавлены классом ниже, ный буквенный код): пер- ственная экономия. У них новые автомобили, но автопарк почти всегда вое – размер автомобиля; Штрафы во многих удобно расположенные обновленный. Есть важ- второе – количество две- странах просто запре- офисы (например, в аэро- ный нюанс: тебе нас- рей и тип кузова; третье – дельные. Естественно, портах или на вокзалах), тойчиво станут предла- трансмиссия; четвертое – никто не пошлет тебе но и цены высокие. Участ- гать дополнительные тип топлива. Например, письмо с квитанцией вуют в «мильных» про- опции. Будь вниматель- ты выбрала машину с ко- на оплату в Петербург граммах, часто делают на: лишняя «галочка» дом EDCR. Что тебя или Тамбов, но в прокат- скидки по банковским при бронировании – но- ждет? Маленькая маши- ную контору оно придет картам, представлены вые расходы. Страховка – на («E» – экономкласс), обязатель но. Время на- практически в любой 10 евро; не хочешь стоять но с 4 дверьми («D» – 4- рушения и имя того, кто точке мира, а если у тебя в километровой очере- и 5-дверные автомобили), был за рулем, проверя- возникли трудности, есть ди – 20 евро; выбрал ди- ручной коробкой («C» – ются, и счет пересылает- ФОТО: ROCCO BIZZARRI. СТИЛЬ: LISA MANCINI. ИЗ АРХИВА возможность позво нить зельную машину – еще механическая коробка ся на домашний адрес. и пожаловаться в их рос- 20… С миру по нитке, передач, все колеса веду- Насильно оплачивать сийский офис. прокатчику – профит. щие) и неопределенным штраф тебя не заставят, 2. Бюджетные «дочки» 3. Местные прокатные типом топлива («R» – топ- но за его пересылку про- большой премиальной компании. ливо и тип двигателя катчик уже спишет с тво- Их великое множество не определены, с конди- ей кредитки так называе- в каждой стране. Одни ционером). Расшифровку мый административный даже лучше больших показателей ищи в Сети. сбор. Имеет право! брендов, другие – страш- ный кошмар любого во- ОБРАТИ ВНИМАНИЕ! дителя. Тут уж тебе по- может только опыт, и хорошо бы чужой. Не- пременно заранее прочи- тай отзывы о компании ТОПЛИВО ЦАРАПИНЫ в Интернете. Обязательно поинтере- При выдаче машины в догово- ВЫБОР COSMO суйся и запомни, на каком ре отмечаются все царапины Новый кроссовер Volkswagen Как получить горючем ездит машина. и повреждения – если ты что- Tiguan – идеальный вариант машину? Неподходящий бензин мо- то заметила сама, обязатель- для автопутешествия В 99 % случаев прокат- жет сломать авто, а вме- но укажи на это сотруднику с семьей или компанией чик не гарантирует тебе сте с ним и твои планы. проката. друзей. Полный вперед! конкретную марку или 242 COSMOPOLITAN | М А Й 2 0 1 8 RentCar_done_ok.indd 242 15/03/18 18:11

Как вернуть машину? В пункте возврата авто должен осмотреть предс- КЛАССНАЯ тавитель компании. И тут ТАЧКА, могут начаться не самые ТОЛЬКО КАК приятные дела. На кузо ве ЕЕ ТЕПЕРЬ ВЕРНУТЬ?! вдруг найдутся микро- скопические сколы, а ло- бовое стекло осмотрят с лупой. Незна чительная мелочь – и тебе уже предъявляют жуткие штрафы. Сохраняй спо- койствие и требуй, чтобы тебя соединили с цент- ром по работе с клиента- ми, а еще попроси бумагу с детальным описанием «повреждений». Если тебе продолжают приписывать мифиче- ские царапины, не отчаи- вайся, оплати их, а по воз- вращении домой иди в банк и пиши заявление ФОТО: ROCCO BIZZARRI. СТИЛЬ: LISA MANCINI. ИЗ АРХИВА о неправо мер ном списа- нии денеж ных средств с карты. Прокатная ком- пания обязана предоста- вить банку веские доказа- тельства своей правоты, которых зачастую нет, а поэтому деньги, скорее всего, вернутся. Но ес- ли ты купила полную страховку без франши- зы, то тебя все эти исто- рии совершенно не ка- саются. В каком бы виде ты ни вернула автомо- биль, его примут без разговоров. И СНОВА БЕНЗИН ОГРАНИЧЕНИЕ ПРОБЕГА МЕСТНАЯ ПАРКОВКА ВРЕМЯ Выгоднее брать и сда- Прежде чем махнуть из Пари- На парковке местные ребя- Сдавая машину, не опазды- вать автомобиль с полным жа в Лиссабон, прочти дого- та за символическую плату вай, это не свидание! Обычно баком, ведь когда конто- вор аренды. Иногда километ- предлагают присмотреть за ты имеешь право задержать- ра заправляет машину, раж бывает ограничен – за машиной? Соглашайся! Иначе ся на час. Приедешь позже – это обойдется тебе в не- каждый лишний километр через час можешь найти свое придется оплачивать еще сколько раз дороже, чем придется платить отдельно. авто с царапиной на боку. один полный день аренды. на обычной бензоколонке. М А Й 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 243 www.cosmo.ru RentCar_done_ok.indd 243 15/03/18 18:11

май ТЕЛЕЦ 21.04–21.05 На 15мая назначены два астрологических события, которые могут круто изменить твою жизнь. Во-первых, новолуние вТельце, аэто тот день, когда нужно загадывать желания, мечтать, строить планы нагод вперед илидаже делать первые шаги внаправлении светлого будущего. Во-вторых, 15-го числа втвой знак переходит Уран, планета свободы, независимости ибунта. Онбудет стобой до2026 года, исего помощью ты уберешь все условности иограничения, которые мешали найти свой путь. Ты почувствуешь себя свободной, настоящей инеповторимой. Аво второй половине месяца планеты сведут слюдьми, которые будут принимать иподдерживать тебя, когда ты осмелеешь ИЛЛЮСТРАЦИЯ: CIARA PHELAN. GETTY IMAGES иначнешь серьезно меняться. ТЕКСТ: Надя Павловская ДЖЕССИКА АЛЬБА (28.04.1981) ФОТО ФОТО ФТОТО ФОТО ФОТО ФОТО ФОТО ФОТО ФО ФОТО ФОТО ФТОТО ФОТО ФОТО ФОТО ФОТО ФОТО ФОТО ФОТО ФОТОФ ТОТО ТО ФОТО ФОТОФ ТОТО 244 COSMOPOLITAN | М А Й 2 01 8 Horoscope_done_ok.indd 244 15/03/18 18:28

гороскоп ОВЕН БЛИЗНЕЦЫ РАК ЛЕВ 21 марта – 20 апреля 22 мая – 21 июня 22 июня – 23 июля 24 июля – 23 августа Если в апреле ты выложи- Главные события месяца В середине мая изменится Последние несколько лет лась на работе или в об- будут происходить не с то- характер общения с люби- ты исследовала границы щественной деятельности, бой, а с окружающими: мым или другим важным своих возможностей, готовься пожинать плоды самое время помочь им для тебя человеком. Это но только после 15 мая в середине мая. Тебя за- и заручиться поддержкой на означает, что отношения сможешь использовать этот метят нужные люди, и ты будущее. До 19-го в твоем переходят на новый, более опыт, чтобы сделать совер- либо станешь частью некой знаке Венера, поэтому быть интимный уровень. Теперь шенно уникальную карьеру. престижной группы, либо очаровательной не составит вас станут волновать планы Начаться этот славный путь, с достоинством научишь- труда. 29–30 мая ты почув- на будущее и то, насколько правда, может со скан- ся отвечать на критику ствуешь, что и твоя жизнь они совпадают в долгосроч- дала. Будь внимательна со стороны. наконец бьет ключом. ной перспективе. к происходящему! ДЕВА ВЕСЫ СКОРПИОН СТРЕЛЕЦ 24 августа – 21 сентября 22 сентября – 23 октября 24 октября – 22 ноября 23 ноября – 21 декабря Эра ненадежности в отно- Май благоприятен для Если ты грезишь серьез- В первой половине мая шениях, которая продолжа- неожиданного зачатия ными отношениями, самое нужно попытаться продать лась несколько лет, в этом ребенка, хотя в этой сфере время сменить эту скуч- себя подороже или вло- месяце закончится. Неста- лучше все-таки следовать ную мечту на что-то более житься в поиск дополни- бильность перейдет в более плану. Но если вы с парт- оригинальное. Тебе пове- тельных источников дохода. благополучные сферы: ты нером готовы к беремен- зет в любви, особенно во 29 мая произойдет полно- удивишь сменой интересов, ности, сейчас как раз всё второй половине месяца. луние в твоем знаке: это переездами, желанием может сложиться. А еще В конце мая прояснит- повод оглянуться, порадо- получить еще одно образо- удастся получить финанси- ся ситуация с финансами ваться успехам и, возмож- вание или новыми взгляда- рование на самые смелые и станет ясно, откуда взять но, пересмотреть старые ми на жизнь. проекты. недостающее. привычки. ЧЕННИНГ РЫБЫ ВОДОЛЕЙ КОЗЕРОГ ИЛЛЮСТРАЦИЯ: CIARA PHELAN. GETTY IMAGES ФОТО ФОТО ФТОТО ФОТО ФОТО ФОТО ФОТО ФОТО ФО ФОТО ФОТО ФТОТО ФОТО ФОТО ФОТО ФОТО ФОТО ФТОТО ФОТО ФОТО ФОТО ФОТО ФОТО ФО ФОТО ФОТО ФТОТО ФОТО ФОТО ФОТО ФОТО ФОТО ФОТО ФОТО ФОТОФ ТОТО ТО ФОТО ФОТОФ ТОТО ФОТО ФОТО ФОТО ФОТО ФОТОФ ТОТО ТО ФОТО ФОТОФ ТОТО Будь готова, что для ре- 16 мая на территорию тво- Полнолуние 29 мая помо- и неуклонно добива- ТАТУМ 20 января – 19 февраля 22 декабря – 19 января 20 февраля – 20 марта (26.04.1980) Мужчина-Телец шения спорных вопросов жет привлечь внимание его знака перейдет Марс, планета драйва и пробив- сам выбирает себе к твоей профессиональной в середине мая потребует- объект обожания роли. На этот день хорошо ной силы. До этого дня ся финансовая независи- старайся больше отдыхать, планировать важное собы- мость, во второй половине ется своего – звез-тся своего – звез- чтобы как следует восста- тие на работе. Готовиться мая можешь переключить- е ся на активные заработки. дами с неба или ами с неба или д нужно заранее: после 16-го ужно заранее: после 16-го новиться. А вот сразу после н в тебе стоит взяться за ак- способность начинать зна-пособность начинать зна- с В конце месяца повезет вполне земными полне земными на встречи с понимающими б чимые проекты ослабнет, тивное решение домашних бриллиантами. риллиантами. людьми, с которыми можно хотя ты сможешь продол- вопросов – расслабиться обсудить происходящее. не получится. жить работу над ними. М А Й 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 245 Horoscope_done_ok_resend_#245.indd 245 19/03/18 11:04

промо МЫ СОБРАЛИ ДЛЯ ТЕБЯ САМЫЕ ВПЕЧАТЛЯЮЩИЕ НАХОДКИ И АКТУАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ. ВСЕ В ОДНОМ Очищающее средство So Ideal Skin от Ninelle с текстурой геля – ин- новация среди мно- гофункциональных средств. Оно бережно снимает макияж, сохра- няя гидролипидный ба- ланс кожи и увлажняя ее. Нанеси немного ге- ля на лицо, помассируй и смой водой. Готово! ДЕТИ ИНДИГО Когда джинсовая ткань, ТРИО НЕЖНЫХ АРОМАТОВ деним, только появилась Today, Tomorrow, Always – трилогия арома- в магазинах, это вызвало фу- тов от Avon, которая вдохновляет на любовь! рор. Дизайнеры ЕССО решили Выбери, какая из новинок ближе тебе: души- вспомнить историю: объеди- стый гибискус, ваточник сирийский и мускус; нив потенциал цвета индиго композиция из малины, африканской фиал- с инновационным подходом, ки и душистой амбры или сочетание нероли, они создали коллекцию обуви нежной розы и сандала. Весна обещает быть трех оттенков. Надевай для чувственной! прогулок в парке. ЗНАКИ СУДЬБЫ В апреле французский пар- фюмер Сильвен Делакур, экспертный советник Дома Guerlain, запустила бренд Sylvaine Delacourte. Каж- ЗАБОТА О КОЖЕ дый год она планирует выпу- Из-за зимних морозов и лет- скать коллекцию из пяти аро- него солнца наша кожа ста- матов, посвященных одному реет быстрее. В состав мыла знаковому для нее ингреди- Vegetable Beauty входит олив- енту. Честь быть первым вы- ковое масло, богатое антиок- пала мускусу. Попробуй все сидантами и витаминами – его грани, раскрытые в автор- с ним тебе не страшна любая ской манере. непогода. А аромат фруктов и цветов напомнит о солнеч- ной Италии. 246 COSMOPOLITAN | М А Й 2 0 1 8 Promo1_done_ok_resend_#246.indd 246 19/03/18 11:02

ПРИДАЙ ИМПУЛЬС ТРИ ФАКТОРА РОСТА Чтобы быстрее избавиться от не- Новое трио Hask Biotin – навистных лишних килограм- уплотняющие шампунь, конди- мов, попробуй дополнить физи- ционер и крем для придания ческие нагрузки и правильное объема тонким волосам – питание приемом нового ви- сочетает три важных компо- таминно-минерального ком- нента: биотин для визуального плекса Slimtabs® от компании эффекта плотности, коллаген для «Витамир». Синефрин, альфа-ли- укрепления, экстракт кофе для поевая кислота и витамины прикорневого объема и активи- группы B в его составе ускоря- зации роста волос. ют метаболизм, снижают аппе- тит, а бодрость духа и упругость кожи, напротив, повышают. НЕТ ПЛОХОЙ ПОГОДЫ Правильно подобрать одежду для активного отдыха – настоящая наука. Обрати внимание на весен- не-летнюю коллекцию Reima. Фин- БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЬIМ СРЕДСТВОМ осадков, согревают и при этом отво- ский бренд детской одежды создает ткани, которые защищают от ветра, дят лишнюю влагу. СТИЛЬНЫЙ КРОССОВЕР Renault из лимитирован- ной серии Kaptur EXTREME – ТО ЧТО стильный и снаружи, и внутри. НУЖНО ДЛЯ Отличительная черта моде- ЗАГОРОДНЫХ ли –полностью светодиодная ПОЕЗДОК! головная оптика c технологи- ей Pure Vision и динамические линии указателей поворота, благодаря которым «взгляд» Renault Kaptur стал более вы- разительным. Сиденья, подло- котник, руль и отделка дверей выполнены из оригиналь- ной комбинированной кожи. Успей купить автомобиль экс- клюзивного цвета слоновой кости с коричневой крышей. М А Й 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 247 www.cosmo.ru Promo1_done_ok.indd 247 15/03/18 18:13

промо ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Забудь о чувстве голода! В готовых рационах от ком- пании Performance food – идеальное соотношение белков, жиров и углево- дов для контроля веса. Тебе не придется ходить в магазин и заботиться о приготовлении пищи в течение всего дня – полный набор готовых блюд доставят домой или на работу в легкой термосумке. КИНО НОН-ФИКШН ГАРАНТ КАЧЕСТВА Весной Центр документального Бразильские бренды купальников кино запускает стримминговую СОВМЕЩАЯ Maryssil и Larissa Minatto уже 15 лет онлайн-платформу Nonfi ction.fi lm. СТИЛЬ пользуются успехом на рынке Трилогия «Русские евреи» Леонида И КОМФОРТ. пляжной одежды. Компании регуляр- Парфенова, фильмы о Борисе но инвестируют в технологические Немцове и Эми Уайнхаус, а также исследования, поэтому продукция другие документальные хиты миро- соответствует мировым стандартам. вых фестивалей и проката теперь можно будет посмотреть не выходя из дома и без рекламы. КРАСОТА В ДЕТАЛЯХ Изящная форма и замшевая ткань лоферов из новой кол- лекции Thomas Munz не могут не влюбить в себя. Осталось подобрать аксессуары – и стильный образ на сезон весна / лето готов. Присмотрись к объемным сумкам – у марки их великое множество: от ко- жаных моделей с крупными застежками до классических черных и бежевых вариантов. Отправляйся на свидание при полном вооружении! 248 COSMOPOLITAN | М А Й 2 0 1 8 Promo 2_done_ok.indd 248 15/03/18 18:19

ОСВОБОДИ СЕБЯ Линейка ZERO FEEL от sloggi полностью оправдывает свое название. Благодаря сразу нескольким инноваци- онным технологиям, а также тончайшей ткани, разрабо- танной специально для бренда в Японии, это белье дарит полное ощущение свободы и остается незаметным даже под плотно прилегающей одеждой. ТРОПИЧЕСКИЕ НОТКИ Лимитированная коллекция «Маракуйя» от Ив Роше – это продукты для тела и волос c освежающими тексту- рами и запахом спелых фруктов, средства для макияжа, вдохновленные оттенками экзотических цветов, и туалет- ная вода с соблазнительным сладким ароматом. То что нужно для беззаботного летнего настроения! ПЕТЕРБУРГСКИЙ ШИК 14 февраля в Санкт-Петербурге открылся первый в России отель SO / Sofi tel St. Petersburg. Он рас- положился в двух шагах от Исаакиевского собора и Эрмитажа. Помимо захватывающего вида на дос- топримечательности города гостей ждут концеп- ция сервиса Just Say SO, философия умиротворения в SoSPA и модные вечеринки. Дизайн других SO (их в мире уже пять) создавали Кензо Такада и Карл Лагерфельд; этот отель вскоре также похвастается дизайнерскими униформой и эмблемой. М А Й 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 249 www.cosmo.ru Promo 2_done_ok.indd 249 15/03/18 18:19

промо В РИТМЕ БУДНЕЙ Встречай весенне-летний сезон де- нимом, трендом color-block, насыщен- ными цветами и оригинальными силу- этами от s.Oliver. Дизайнеры уделили особое внимание комфорту – в кол- лекции много моделей из трикотажа и джерси. Собери свой идеальный ready-to-wear-образ на каждый день! ЛЕГКОЕ ОЧИЩЕНИЕ ВЕРНУТЬСЯ В ФОРМУ Бренд «Черный Жемчуг» пред- Восстановление после родов – дол- ставляет новый удобный формат гий и трудный процесс. И одних только мицеллярной воды 750 мл из серии внут ренних ресурсов организма может «Очищение + уход». Достаточно не хватить. Аппаратный массаж R-sleek одного нажатия на дозатор – поможет избавиться от растяжек, подтя- и макияж можно снимать! Подходит нуть живот и ягодицы. Больше информа- для чувствительной кожи и даже ции ищи на сайте R-sleek.ru. при ношении контактных линз. ДОСТУПНЫ ХАРАКТЕР СПОРТСМЕНА СЕМЬ ŠKODA AUTO Россия объявля- ОТТЕНКОВ ет о начале приема заказов МОДЕЛИ. на KODIAQ SPORTLINE – пер- вый семейный внедорожник ŠKODA в спортивном испол- нении. Динамичный характер модели подчеркивают дета- ли экстерьера: черная решет- ка радиатора и корпуса на- ружных зеркал заднего вида и боковые защитные наклад- ки, окрашенные в цвет кузова. Дополняют спортивный облик яркие акценты – фирменный логотип на передних крыльях , легкосплавные диски TRIGLAV цвета антрацит и серебристая полоса на заднем бампере. 250 COSMOPOLITAN | М А Й 2 0 1 8 Адреса ищи в конце журнала Promo 3_done_ok_resend_#250.indd 250 19/03/18 11:03