งานนำเสนอตะกร้อ pdf

สารบญั หน้า ทกั ษะการเล่นลกู ขา้ งเทา้ ดา้ นใน(แป) 1 2 ทกั ษะหลงั เท้า ทักษะเข่า 3 ทกั ษะหัว 4 ตาแหน่งการเล่นระบบทมี ประเภท 3 คน 5 วดิ โิ อการแข่งขนั กฬี าเซปักตะกร้อประเภท 3 คน 6

1 ทกั ษะการเล่นลูกข้างเท้าด้านใน (แป) ข้นั ตอนการฝึ กการเล่นตะกร้อด้วยข้างเท้าด้านใน 1. ผ้เู ล่นเตรียมรับลกู ทีล่ อยมา โดยยืนทรงตวั แยกขาท้ังสองข้าง ย่อตวั ลงเลก็ น้อยตามองตรงไปยงั ลกู ตะกร้อ ยกเท้าที่จะเตะให้ ข้างเท้าด้านในขนานกบั พืน้ แล้วเตะลูกเป็ นแนวตรงและเอนตวั ไปด้านหลงั (ดงั รูปท่ี 1 - 2) 2. เม่ือลูกท่เี ตะลอยขนึ้ ผู้เล่นย่อเข่าข้างทไี่ ม่ได้เตะ ให้เท้าทีจ่ ะใช้ เตะอยู่ด้านหลงั เหวยี่ งเท้าข้างทีจ่ ะเตะสัมผสั ลกู ด้วยข้าง เท้า ด้านในเพื่อส่งลูกไปตามทศิ ทางทต่ี ้องการ

2 ทักษะหลงั เท้า การเดาะตะกร้อด้วยหลงั เท้า หมายถงึ การเตะตะกร้อด้วยหลงั เท้า เบาๆ ซ้ากนั หลายๆ คร้ัง เป็ นการ เตะเพ่ือบังคบั ลูกให้อยู่ใกล้ตวั ในระดบั สูงเกนิ สะเอว หลกั การฝึ กเช่นเดยี วกบั การเตะตะกร้อด้วยหลงั เท้า แต่มขี ้อแตกต่างกนั เพยี งเลก็ น้อย ซ่ึงมหี ลกั การ เตะตะกร้อด้วยหลงั เท้า ดงั นี้ 1. การเดาะลกู ด้วยหลงั เท้า ปลายเท้าทีเ่ ดาะลูกจะกระดกขนึ้ และลูกตะกร้อ จะถูกหลงั เท้าค่อนไปทางปลายเท้าบริเวณโคนนิว้ เท้าท้งั ห้า ใช้ปลายเท้าตวดั ลูกตะกร้อให้ลอยขนึ้ มาตรง ๆ 2. ยกเท้าท่ีเดาะลูกให้ตา่ ทส่ี ุดเท่าที่จะทาได้ 3. ขณะท่ีเดาะลูกควรก้มตวั ไปข้างหน้าเลก็ น้อย 4. ควรฝึ กเดาะลูกตะกร้อด้วยหลงั เท้าให้ได้ท้ังสอง

3 ทักษะเข่า การเดาะตะกร้อด้วยเข่า ยืนในท่าเตรียมพร้อม มือถือลกู ตะกร้อโยนแล้วเดาะด้วยเข่า ข้างถนัดต่อเนื่องกนั จนกว่าลกู ตะกร้อจะ ตกพืน้ แล้วหยบิ ลกู ตะกร้อ ขนึ้ มาเดาะใหม่ ปฏิบัตเิ หมือนเดมิ หลาย ๆ คร้ัง เม่ือพิจารณาแล้ว เหน็ ว่า การเดาะด้วยเข่าข้างทถ่ี นัดดแี ล้ว ให้เปลยี่ นเดาะด้วยเข่าข้าง ทีไ่ ม่ถนัดบ้าง หรืออาจจะสลบั การเดาะด้วยเข่าท้งั สองข้างกไ็ ด้

4 ทักษะหัว(ศรีษะ) การเล่นตะกร้อด้วยศีรษะ เป็ นทักษะพืน้ ฐานทีม่ คี วามสาคญั สาหรับการเล่นกฬี าเซปักตะกร้อ เป็ นอย่างมาก นิยมใช้ในการเปิ ดลกู เสิร์ฟ การรุกด้วยศีรษะ ( การเขก ) การ รับ การส่ง การชงลกู หรือการต้งั ลูกตะกร้อ และการสกดั ก้นั หรือการบลอ็ ก ลูกจากการรุกของฝ่ ายตรงข้าม ผู้เล่นจะต้องฝึ กหดั การเล่นตะกร้อด้วย ศีรษะได้หลาย ๆ ลกั ษณะ โดยเฉพาะผู้เล่นตาแหน่งหน้าซ้ายและหน้าขวา จะต้องเล่นตะกร้อด้วยศีรษะได้เป็ นอย่างดี

5 ตาแหน่งการเล่นระบบทมี ประเภท 3 คน 1.เมื่อเริ่มเล่นผ้เู ล่นท้งั สองทีมต้องยืนอย่ใู นท่ีที่กาหนดไว้ในแดนของ ตนในลกั ษณะเตรียมพร้อม 2 ผ้เู สิร์ฟต้องวางเท้าข้างหน่ึงในวงกลมเสิร์ฟ 3 ผู้เล่นหน้าท้ังสองคนของฝ่ ายเสิร์ฟต้องยืนในเสี้ยววงกลมของตนเอง 4 ผ้เู ล่นของฝ่ ายรับ (ฝ่ ายตรงข้าม) จะยืนอยู่ที่ใดกไ็ ด้ในแดนของตนเอง

6 วดิ โิ อการแข่งขนั กฬี าเซปักตะกร้อประเภท 3 คน