บทที่ 4 สมาธิ

การแสดงเบอื้ งตน้ Basic Actingสมาธิ อาจารย์ ดร. วีระ สุภะ [email protected]

สมาธิ (Concentration)  Stanislavski เนน้ เร่ืองสมาธิในการอา้ งอิงถึงความสนใจของ นักแสดง หมายถึง นักแสดงตอ้ งใหค้ วามสนใจต่อส่วนต่างๆ ของเวที ที่มีวตั ถุวางอยใู่ นการเริ่มฝึกสมาธิ นักแสดงมกั ใชส่ ่ิงเล็กๆ นอ้ ยๆ มา รบกวนความคิดหรือสมาธิอยเู่ สมอ  สมาธิ หมายถึง ความต้งั มนั่ แหง่ จติ เป็ นความต้งั ใจมนั่ อยใู่ นเรื่อง ใดเรื่องหนึ่งโดยสภาวะจติ แน่วแน่ต่อส่ิงท่ีกาหนดเป็ นอารมณเ์ ดียวไม่ ฟุ้งซ่านไปในเร่ืองท่ีไมต่ อ้ งการ เช่น จะอา่ นหนังสือก็ตอ้ งต้งั มนั่ ใน เน้ ือหาของหนังสือ ตาตอ้ งดู ใจตอ้ งอ่านจงึ จะเกิดความจาและเขา้ ใจ

การฝึ กสมาธิ (Concentration) วธิ ีท่ี 1 สมาธิและการหายใจ ใหน้ ักแสดงยนื หายใจโดยใหจ้ ดุ สนใจอยทู่ ี่กะบงั ลม สดู ลม หายใจมากที่สุดผ่านรจู มูกใหเ้ ขา้ ปอดและหยุดไว้ 5 วนิ าที ปล่อยลมออกชา้ ๆ ต่อไปสูดลมหายใจชา้ ผ่านชอ่ งปากและ หยุดไว้ 5 วนิ าที และปล่อยลมหายใจออกชา้ ๆ ทาประมาณ 60 วนิ าที

การฝึ กสมาธิ (Concentration) วธิ ีท่ี 2 ประสบการณท์ าสมาธิ แบบตาบอด ใหน้ ักศึกษาเอาผา้ ดาปิ ดตา แลว้ เคลื่อนไหวไปรอบหอ้ งอยา่ งชา้ ๆ อยา่ งระมดั ระวงั และเอามอื สมั ผสั สิ่งต่างๆ และโครงสรา้ งของหอ้ ง พยายามหลีกเล่ียงการติดต่อกบั นักแสดงดว้ ยกนั เดินอยา่ งเงียบๆ และชา้ ๆ

การฝึ กสมาธิ (Concentration)วธิ ีที่ 3 เน้ ือผา้ เน้ ือวสั ดุรวบรวมสมาธิไปท่ีเน้ ือผา้ ท่ีตวั เองสวมใส และใชส้ มาธิท่ี สงู รบั รคู้ วามแตกต่างของเน้ ือวสั ดุ จุดประสงคข์ องการ ฝึกน้ ี คือ การจาส่ิงต่างๆ เก่ียวกบั วสั ดุ เน้ ือผา้ และส่ิงที่ สวมใสมากท่ีสุด เพื่อเป็ นการทดสอบสมาธิ

การฝึ กสมาธิ (Concentration) วธิ ีที่ 4 การเปลี่ยนแปลงท่าทาง การแต่งกาย แลว้ ใหส้ งั เกต ใหน้ ักแสดงยนื เผชิญหนา้ กบั นักแสดงอีกคนหนึ่ง โดยไม่ตอ้ งพดู อะไร ใหส้ งั เกตซึ่งกนั และกนั สมาธิอยทู่ ่ีวา่ อีกฝ่ ายหนึ่งสวมอะไร ยืนอยา่ งไร ตาสีอะไร ผ่านการมองเหน็ ทุกอยา่ ง และสงั เกตจดจาส่ิงท่ีเขาสวมใส จากน้ันใหน้ ักแสดงคนหน่ึงหนั ไปทางอ่ืน ในขณะท่ีอีกคนหน่ึงเปลี่ยน ท่าทาง หรือยา้ ยสิ่งของอื่นๆ ไปจากร่างกาย และใหอ้ ีกคนหนึ่งหนั กลบั มาและทายวา่ อะไรท่ีเปลี่ยนแปลงไปหรือหายไป

การฝึ กสมาธิ (Concentration) วธิ ีท่ี 5 การฟัง นักแสดงยนื หรือนัง่ อยา่ งเงียบๆ ปิ ดตา สมาธิอยทู่ ่ีเสียงต่างๆ ท่ีไดย้ นิ หลงั จาก 3 นาทีผ่านไป ใหอ้ ธิบายต่อคนอื่นๆ วา่ ไดย้ นิ เสียง อะไรบา้ ง

การฝึ กสมาธิ (Concentration)  วธิ ีท่ี 6 การเป็ นดอกไม้  ใหน้ ักแสดงนอนขดตวั อยบู่ นพ้ นื รวมสมาธิวา่ ตนเองเป้น เมล็ดดอกไมป้ ระเภทใดก็ได้ เม่ือรสู้ ึกวา่ เป็ นดอกไมน้ ้ันแลว้ ใหน้ ักแสดงจนิ ตนาการทาท่าทางเร่มิ การเจรญิ เติบโตทีละ เล็กละนอ้ ยจนกระทงั่ ถึงการบานเต็มที การฝึกแบบน้ ีทาให้ นักแสดงมจี ินตนาการไปพรอ้ มกบั การทาสมาธิ

การฝึ กสมาธิ (Concentration) วธิ ีที่ 7 เกมสผ์ กู คารอบวงกลม ใหท้ ุกคนนัง่ เป็ นวงกลม เริ่มจากนักแสดงคนหน่ึงพดู คาหนึ่ง พยางค์ นักแสดงท่ีนัง่ ถดั ไปทางซา้ ยพดู คาน้ันๆ ดงั ๆ และเพ่ิม คาหน่ึงพยางคเ์ ขา้ ไปอีก 1 คา ซึ่งเสียงใกลเ้ คยี งกบั คาแรก เชน่ เขียว ตามดว้ ยขาว คาต่อไปอาจจะเป็ นเขม้ เขียวขาวเขม้ เป็ นตน้ การฝึกน้ ีจะช่วยใหน้ ักแสดงมีสมาธิในการต้งั ใจฟังสิ่งท่ีนักแสดง อื่นพดู

จบแลว้ ครบัอาจารย ์ ดร. วรี ะ สุภะ [email protected]