เมื่อใจเป็นสมาธิ

รามสุขที่แท้จริงเข้าถึงได'. แม่ที่ต้องการจะเป็นทุฑอย่างให้กับลูก อัญชลี นาธานส์น จึงสนใจการฝึกนั่งสมาธิ เมื่อเห็นผลดีที่เกิดขึ้นกับตัวเอง จึงแนะนำให้กับคนรอบข้างและสังคมรอบตัว www.kalyanamitra.org

เป็นเรื่องแปลก ในขณะที่บ้านเมืองดูทันสมัยขึ้น แต่คุณภาพ^วิตของคนเรากลับลดลง เรามือาหารให้เลือกชื้อตามใจชอบ แต่เรากลับปวยและอายุลัน เรามืบ้านช่องใหญ่โต แต่เรากลับไม่มืเวลาให้กันในครอบครัว เรามืความรู้มากมาย แต่เราก็นำมาใช้เพื่อการประกอบอาชีพเท่านั้น ทุกวันนี้ มืคนเพียงจำนวนหนึ่งเท่านั้นที่พบความสุข ความสำเร็จในชีวิต www.kalyanamitra.org

ในความสำเร็จ ไม่ว่าจะเป็นลาภ ยศ สรรเสํริญ สุข และยังมีการค้นพบเพิ่มเติมว่า สุขที่แท้จริงเกิดจากใจที่สงบต่างหาก แม้บุคคลที่ประสบความสำเร็จในชีวิตจะบอกว่า เกิดจากความรู้ ความสามารถก็ตาม แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่า ยังมีเรื่องของ จังหวะ โอกาส แสะโชคเข้ามาร่วมด้วย การเปลี่ยนแปสงชีวิตไปส่สิงที่ดีกว่าเดิม ส่วนหนึ่งคงต้องเรื่มจากการเปลี่ยนทัศนคติ และวิธีคิดของตัวเราก่อน การหาความรู้และประสบการณ์อาจพอช่วยได้บ้าง ส่วนสำคัญน่าจะอยู่ที่สัญชาตญาณ แสะพสังไจมากกว่า ซึ่งส่วนนี้อยู่นอกเหนือความคิดและภาวะรู้ตัว และไนเวลาดังกส่าวเป็นช่วงที่เราผ่อนคลาย สบายไจ มีความสุข ความรักไนสิงทีทำและสิงแวดล้อมรอบตัว ทุกอย่างนั้นเกิดขึ้นได้ง่าย เมื่อใจเราเป็นสมาธิ www.kalyanamitra.org

พ:^ SLIt^ www.kalyanamitra.org

เมื่อใจเป็นสมาธิ ผู้เซียน อัญชลี นาธานสัน ที่ปรึกษา พลอากาศเอกวีระวุธ ลวะเปารยะ บรรณาธิการบริหาร นายแพทย์ประภาส อุครานันท์ กองบรรณาธิการ จินตนา กาญจนรัตน์ ออกแบบปก รปเล่ม จักรวัฎ สันถวะคุปต์ พรทิพา พรหมแสง ภาพ สุธิษา มูลตุ่น อิสรีย์ นิลลีสุวรรณ ประลีทธ มังคลิกุล วัลลภ นิลถนอม ชัยชนะ กิตติโสภาพันธ์ ปรีชา อุ่นรัศมีวงส์ และทีมงาน ข้อมูลทางบรรณานุกรมของสำนักหอสมุดแห่งชาติ National Library ofThailand Cataloging in Publication Data อัญชลี นาธานสัน เมื่อใจเป็นสมาธิ.- - ปทุมธานี ะ สมาคมวิทยุโทรทัศน์กล้าตะวัน, 2551 288 หน้า. 1. สมาธิ I. ชื่อเรื่อง 294.3122 ISBN 978-974-16-4560-2 ราคา 180 บาท พิมพ์ที่ บริษัท ฐานการพิมพ์ จำ กัด พิมพ์ครั้งที่ 1 กรกฎาคม 2551 จำ นวนพิมพ์ 3,500 เล่ม จัดพิมพ์โดย สมาคมวิทยุโทรทัศน์กล้าตะวัน จัดจำหน่ายโดย บริษัท อนิศ ดิสทริบิวชั่น จำ กัด เลขที่ 8/6 หมู่ที่ 6 ซอยพัฒนาการ 69 แขวงประเวศ เขตประเวศ กรุงเทพฯ 10250 โทร.(02)321-8393,(02)322-4041-2 โทรสาร(02)322-1834 www.anitgroup.co.th www.kalyanamitra.org

orld Peace is Inside Our Mind. www.kalyanamitra.org

สารบัญ คำ นำ 11 เริ่มต้นเพราะความรัก 15 ความเข้าใจ 27 ความเปลี่ยนแปลง 39 คำ สารภาพ 51 สอนลูก 63 จัดนั่งสมาธิ 77 เด็กเอยเด็กน้อย 1 95 เด็กเอ๋ยเด็กน้อย 2 113 ปัญหา 127 8 (Q) เมื่อใจเป็นสมาธิ www.kalyanamitra.org

แยกไม่ออก 141 ความโชคดี 163 ชีวิตต่างแดน 181 ธรรมะกับลูก 1 195 ธรรมะกับลูก 2 211 หาบุญได้ใช้บุญเป็น 231 ความกัาวหน้า 245 ดั่งใจคิด 261 ชีวิตดำเนินต่อไป 277 www.kalyanamitra.org อัญชลี นาธานสัน 9

r^ i www.kalyanamitra.org

คำ นำ \"ฒี่อใจเป็นสมาธิ\" ^อของหนังสือเล่มนี้ คือวิธีการดำเนินสืวิตของดิฉัน เลยทีเดียว \"สมาธิ\" ในที่นี้รวมความถึงหลักดำสอนในศาสนา พุทธด้วย เมื่อคืกษาเข้าจริงๆ แล้ว จึงได้เข้าใจว่า หัวใจของ คำ สอนในพระพุทธศาสนามีอยู่สามข้อ คือ ทาน คืส ภาวนา จึงในแต่ละข้อก็ให้ผลต่างกันไป เมื่อผสมประสานกันแล้ว ผสก็คือชีวิตที่สุขสบายไร้กังวล ด้วยเหตุนี้เอง ดิฉันจึงต้องขอบคุณบรรพบุรุษของเรา ที่เก็บรักษาพระพุทธศาสนา ไว้เป็นศาสนาประจำชาติ ไม่เพียง เท่านั้น สำ นวนคำพังเพยโบราณที่ท่านเหล่านั้นกล่าวไว้ ช่างเป็น อัญชลี นาธานสัน // www.kalyanamitra.org

ความจริงที่ปฏิเสธไม่ได้เลย เช่นคำว่า \"สำเนียงส่อภาษา กิริยาส่อสกุล\" \"เอาใจเขา มาใส่ใจเรา\" ซึ่งความหมายดูเหมือนจะตรงตัว ยิ่งถ้าคิดให้ลึกซึ้ง แล้ว การที่เราจะสือสารกับใครก็แล้วแต่ เราจะต้องรู้ด้วยว่า เขาเหล่านั้นมืพื้นฐานมาเช่นไร ไม่ใช่คุยส่มสีส่มห้าแล้วเขาจะรู้ ทุกเรื่องไป เช่นเดียวกับการเอาใจเขามาใส่ใจเรา ถ้าต้องการ จะรู้จักใครให้ดีล้กคน ต้องเอาใจที่ใสสะอาดของเราให้เข้าไป อยู่ในใจของเขา แล้วเราจะเข้าใจว่าเขาต้องการอะไร ซึ่งดิฉัน ใต้นำเอาประสบการณ์ตรงจากการนั่งสมาธิมาใช้ วิธีการ เช่นน!ม่ใช่จะใช!ต้แต่ส่าหรับคนไทยเท่านั้น ดูเหมือนจะใช!ต้ หมดทั่วโสกเลยทีเดียว ดิฉันเองมาเข้าใจแสะประทับใจ ตอนที่ ใต้คิกษาหลักธรรมคำสอนในศาสนาพุทธอย่างจริงจังนี้เอง เมืองไทยของเราเป็นประเทศที่สวยงาม อุดมสมบูรณ์ ด้วยพืชพันธุที่หลากหลาย มืผักผลไม้ทุกฤดูกาล ผู้คนจิตใจดี มืนั้าใจ พร้อมที่จะต้อนรับชาวต่างประเทศที่มาเยี่ยมเยียน เมืองไทยเสมอ คิลปวัฒนธรรมของชาติไทยเมื่อเข้าไปสัมผัส แล้วทำให้จิตใจอ่อนโยนตามไปด้วย เพราะล้วนแต่งดงาม /ร @ เมื่อใจเป็นสมาธิ www.kalyanamitra.org

ประณีตบอกถึงความรุ่งเรืองทางจิตใจของคนไทย ดิฉันรัก และภูมิใจในบ้านเกิดเมืองนอนของตนที่สุด ไม่ใช่เพราะดิฉัน อาฉัยอยู่ต่างแดน จึงรู้ซึ้งถึงความแตกต่าง ข้อนี้เป็นเหตุผล ย่อยลงมา เหตุผลหลักคือ การมองทุกสิงรอบๆ ตัวของดิฉัน เปลี่ยนไป หลังจากที่ได้นำหลักคำสอนในพระพุทธศาสนา มาปฏิบัติ โดยการทำทาน รักษาคืลห้าเป็นประจำ และนั่งสมาธิ ทุกวัน ทำ ให้จิตใจของดิฉันเข้มแข็งขึ้น ไม่ไหลตามกระแสโลก เหมือนเมื่อก่อนนี้ จริงอยู่ดิฉันเติบโตในครอบครัวชาวพุทธ แต่เป็นพุทธ ในทะเบียนบ้านเท่านั้น ไม่รู้หลักธรรมและคำสอนที่แท้จริง ของพระลัมมาลัมพุทธเจ้า จึงทำให้ไม่รู้แน่ชัดว่า ศาสนากับ การดำเนินชีวิตในปัจจุบันนั้นเกี่ยวข้องกัน ดิฉันมาเข้าใจก็ เกือบสาย แต่จะไม่ให้เกิดขึ้นกับลูกโดยเด็ดขาด แม้ตอนที่ แต่งงาน ตัวดิฉันเองได้เปลี่ยนศาสนาเป็นยิวตามสามืแล้ว ก็ตาม ลี่งเหล่านี้ก็ไม่ได้เป็นอุปสรรคใดๆ เพราะความเชื่อมั่น แสะมั่นใจในลี่งที่ตนเองได้คืกษาคำสอนของพระพุทธศาสนา มาว่าถูกต้อง และเป็นที่สุดของทุกความเชื่อแล้ว อัญชลี นารานอัน อัญชลี นาธานสัน /3 www.kalyanamitra.org

(( เราจะรักเขาเท่าอิลานไหมนะ หน้าตาของเขาจะดีเหมือนอิลานไหมนะ คำ ถามเหล่านี้เกิดขึ้นอยู่บ่อยๆ ในขณะที่อุ้มท้อง ความรักแบบไม่มืเงื่อนไข . เกิดขึ้นอกครั้งในชีวิตของการเป็นเฒ่\" www.kalyanamitra.org

เริ่มต้นเพราะความรัก www.kalyanamitra.org

\"ความรัก\" เพราะคำนี้เอง ที่เป็นจุดเริ่มต้นให้สืกษาคำสอนของ พระพุทธศาสนา ดิฉันแต่งงานกับชาวอเมริกันเชื้อสายยิว และ อาต้ยอยู่ในรัฐนิวเจอร์ซี่ ซึ่งเป็นชานเมืองของนิวยอร์ก ตัวเมือง ที่ครอบครัวดิฉันอาต้ยอยู่เป็นเมืองเล็กๆ ที่มืระบบการตักษา ที่ดีเยี่ยมในแถบนั้น ด้วยเหตุนี้ ราคาของบ้านจึงค่อนข้างสูง แสะค่าครองชีพก็จะสูงตามไปด้วย ไมเคิสทำงานแต่เพียง ผู้เดียว ดิฉันเป็นแม่บ้านเต็มตัว ดูแลลูกชายสองคนที่มือายุ ห่างกันสีปี อิสานเป็นลูกชายคนโต ส่วนจาชัวร์คือเจ้าตัวเล็ก ที่เรียกร้องความสนใจมากที่สุด คือต้องอุ้มอยู่ตสอดเวลา ถ้าปล่อยวางจะอ้าปากร้องไม่หยุด ดิฉันสงสารอิลานมากเมื่อ เกิดเหตการณ์เช่นนี้ อัญชลี นาธานสัน /7 www.kalyanamitra.org

\"ลูกคอยนิดหนึ่งนะคะ ให้มามี้ดูน้องก่อน\" อิลานพยักหน้ารับรู้ ในมือถือหนังสือคอยให้แม่อ่าน \"ดูรูปไปก่อนนะคะ พอน้องหลับแล้วมามี้จะอ่านให้ฟัง\" การอ่านหนังสือก่อนนอน เป็นกิจกรรมที่เราจะทำทุกวัน เพื่อให้ลูกติดนิลัยรักการอ่าน จาชัวร์หลับไปแล้ว พอหันไปที่ อิลานก็หลับเช่นกัน ดิฉันสงสารลูกจับใจบางครั้งถึงกับนํ้าตา ไหส เพราะทำไม่ได้ดังใจตัวเอง ดิฉันยอมรับว่าผูกพันกับ อิลานมาก คงจะเป็นเพราะการดูแลลูกด้วยตัวเอง แสะเขาเป็น ลูกชายคนแรก ยังจำได้ว่าอาการแพ้ท้องช่างทรมานเหลือเกิน และแพ้อยู่ถึง 16 อาทิตย์ ครอบครัวของไมเคิลตื่นเต้นกัน ทุกคน เพราะเป็นหลานคนแรกไนตระกูล การคลอดก็เป็นไป ด้วยความลำบาก เพราะหมอคิดว่าดิฉันคงคลอดตามธรรมชาติ ได้ แต่อนิจจา ดิฉันเปงอยู่ลองชั่วโมงไม่มือะไรเกิดขึ้น หมอ จึงตัดสินไจผ่าท้อง ดิฉันไม่ได้เห็นหน้าอิลานไนวันแรกเกิด เพราะลืมตาไม่ขึ้นด้วยความอ่อนเพลีย ได้ยินเลียงหัวเราะ ของหมอที่ทำคลอดพร้อมกับพูดว่า \"ขอแสดงความยินดีด้วย คุณได้ลูกชายที่น่ารักมาก /ร (Q) เมื่อใจเป็นสมาธิ www.kalyanamitra.org

ตัวโตมาก มิน่าละคุณเบ่งเท่าไรก็ไม่ยอมออก\" \"ลูกน่ารักมากเลยคุณ หมอบอกว่าเขาสุขภาพแข็งแรงดี และมีอาการครบ 32\" ไมเคิลกระซิบข้างหูของดิฉันเบาๆพร้อมกับหอมข้างแก้ม รำ พึงเบาๆ ว่า \"ขอบคุณมากที่ให้ลูกชายที่น่ารักที่สุดก้บผม\" แล้วดิฉันก็หลับไป มารู้สึกตัวอีกครั้งก็รุ่งเข้า อาการ ที่ลุกขึ้นเดินในทันที ทำ ให้นางพยาบาลยิ้มและรีบเข้ามาพยุง \"ฉันยังไม่ได้เห็นลูกชายเลย เขาอยู่ที่ไหนคะ\" ดิฉันถามนางพยาบาลแล้วก็เดินด้วยความรวดเร็ว ลืมความเจ็บปวดของแผลที่เพิ่งจะผ่าตัดใหม่ๆ มีชายหญิงวัย กลางคนยืนมองดูเด็กแรกเกิดอยู่แล้ว \"เด็กคนนั้นเขาเอามาไว้ตรงนี้ทำไม ไม่เห็นเขาเหมีอน เด็กคนอื่นๆ เลย\" ดิฉันมองตามเสึยงของผู้หญิงกลางคนไปยังเด็กคนนั้น ภาพที่เห็นตรงหน้า คือตะกร้าแก้วสองอันเรียงกัน อันหนึ่งเป็น เด็กตัวเล็กๆ ที่มีทํอออกซิเจนช่วยหายใจ ถัดไปเป็นเด็กตัวโต แก้มยุ้ยนอนหลับปุย ดิฉันยิ้มข้นๆ ถับคำพูดของหญิงกลางคน www.kalyanamitra.org อัญชลี นาธานสัน /9

ด้วยสัญชาตญาณ ดิฉันรู้ทันทีว่าด้องเป็นอิลาน \"เราต้องเอาเขามาดูแลเป็นพิเศษเพราะตัวเขาโตมาก เกรงว่านํ้าตาลในตัวเขาจะลดลงตํ่าจนเกินไปจะเป็นอันตรายได้ ตอนนี้เขาปลอดภัยแล้ว คุณเอาเขาไปดูแลได้\" นางพยาบาลห้องพิเศษ อธิบายถึงผลการดูแลอิลาน ให้ทราบ ดิฉันเลี้ยงลูกด้วยนมของตัวเอง การเจริญเติบโตของ อึลานจึงเป็นไปด้วยความสมบูรณ์ พอทราบอายุจริง ทุกศน จะทำท่าตกใจไม่คิดว่าเป็นอายุจริง \"ฉันคิดว่าเขาหกเดือนแล้ว\" \"อ้อ ไม่ค่ะ เขาเพิ่งสามเดือนเอง\" วิวัฒนาการของอึสานเป็นไปอย่างปกติ อารมณ์ดื ยิ้ม ตลอดเวสา สุขภาพแข็งแรง คงจะเป็นเพราะไม่มีประสบการณ์ จึงทำให้ดิฉันและไมเคิสอ่านหนังสือเกี่ยวกับการเลี้ยงเด็กอ่อน เกือบจะทุกเล่ม พอนึกถึงตรงนี้ทีไรก็อดขำตัวเองไม่ได้ และ ทำ ให้นึกถึงเมืองไทยสมัยก่อนไม่เห็นต้องมีการอ่านตำราเลี้ยง ลูกเสย มีปัญหาอะไรก็ถามพิ่ ป้า น้า อา ที่อยู่ใกล้ๆ ความ อบอุ่นในระบบของสังคมครอบครัว ที่ต่างกับของขาวตะวันตก 20 ปี) เมื่อใจเป็นสมาธิ www.kalyanamitra.org

ทำ ให้ดิฉันรู้ซึ้งถึงความแตกต่างก็ตอนนี้เอง คงจะเป็นเพราะ การมีครอบครัวเดี่ยว(Single Family) คือในบ้านจะมีเพียง พ่อแม่และลกเท่านั้น จะไม่มีปฺ. ย่า ตา ยาย หรือ ป้าและอา ข่ ข อยู่ร่วมด้วย เหตุผลก็คือ ความเป็นส่วนตัวคงจะทำกันมา เป็นเวลานานจนกลายเป็นวัฒนธรรม การไปมาหาส่ต้องมีการ นัดหมาย ถ้าอยู่ๆ โผส่หน้าไปอาจจะไม่ได้เข้าบ้าน ความ ห่างเหินจึงเกิดขึ้นโดยไม่รู้ความแตกต่าง โชคดีที่ดิฉันเข้าใจ ทั้งสองวัฒนธรรม จึงสามารถเลือกสิงที่ดีที่สุดในสายตาของ ตัวเอง ขอกลับเข้ามาเรื่องของ \"ความรัก\" ต่อนะคะ พูดถึง ความพร้อมในชีวิตอิลานมีทุกอย่าง จนกระทั่งดิฉันคลอด บุตรชายคนที่สอง ครั้งแรกที่ได้เห็นหน้าเขาก็รักสุดหัวใจเลย ทีเดียว ความคิดที่ว่า \"เราจะรักเขาเท่าอิลานไหมนะ\" \"หน้าตาของเขาจะดีเหมีอนอิลานไหมนะ\" \"ฉันรักลูกทุกคนเท่ากัน เธอจะเข้าใจก็ตอนเธอมีลูก\" อัญชลี นาธานสัน www.kalyanamitra.org

ประโยคนี้ดิฉันได้ยินแม่พูดทุกครั้งที่ถูกกล่าวหาว่า \"รักลูกไม่เท่ากัน\" มาเข้าใจประโยคนี้ของแม่ ตอนคลอดจาชัวร์นี้เอง การเตรียมตัวชองอิลานคือ ท่าให้เขายอมรับสมาชิกใหม่โดย ไม่คิดว่าน้องมาแย่งความรักของตัวเองไป ถึงแม้จะเตรียม ความพร้อมเช่นไร ก็ไม่สามารถสืนธรรมชาติของมนุษย์ได้ อิลานมีความอิจฉาเหมือนเด็กคนอื่นๆ และการแสดงออกคือ เฉยเมย ไม่รับรู้ว่าสมาชิกใหม่คือ น้องชายตัวเอง ครูที่สอน ให้ความสำคัญตรงนี้พอสมควร ถึงกระนั้นอิสานก็ยังไม่ให้ ความสนใจเลย สองอาทิตย์ผ่านไป อิสานก็ยังไม่พูดถึงน้อง ที่เกิดใหม่ จนกระทั่งครูถามว่า \"อิสานมือะไรที่แปลกใหม่ในบ้านไหม\" \"ไม่มืครับ\" อิสานตอบหน้าตาเฉย \"อ้าวคุณไม่มืน้องตัวเล็กน่ารักที่บ้านหรอกหรีอ\" ครู ถามต่อ \"อ้อ\" อิสานตอบ ไม่สนใจที่จะคุยต่อ ดิฉันรับรู้เรื่อง ของอิสานด้วยความสงสาร สงสารเจ้าตัวเล็กที่พี่ชายไม่ให้ ความสำคัญ โมโหตัวเองที่อธิบายให้ลูกเข้าใจถึงธรรมชาติ 22 (Q) เมื่อใจเป็นสมาธิ www.kalyanamitra.org

ของใจไม่ได้ การอ่านหนังสือ จึงเป็นการอธิบายได้ดีที่สุด คนที่ต้องปรับตัวมากที่สุดคือตัวดิฉันเอง งานบ้านดูเหมือน จะมืมากขึ้น อีกทั้งการย้ายที่อยู่ใหม่ เพราะอิลานอายุครบ การเข้าเรียนแล้ว การเอบ้านจึงเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่ต้องคิด พอได้บ้านก็ต้องมืการขนย้าย การปรับตัวให้เข้ากับสังคม ใหม่จึงต้องเรื่มต้นอีกครั้ง อิลานจะต้องเปลี่ยนเพื่อนและ โรงเรียนอนุบาลใหม่ ความที่ไม่มืเวลาเป็นของตัวเองเลย ทำ ให้ดิฉันมือารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป ควบคุมอารมณ์โกรธ ของตัวเองได้น้อยลง ถ้าไม่ได้อะไรดังใจมักจะอารมณ์เสีย เสมอ จนกระทั้งเย็นวันหนึ่ง ดิฉันควบคุมตนเองไม่ได้ ด้วย ความโมโหจึงหยิบไม้แขวนเสือตีอิลานไปสองครั้ง อาการ แสดงความกลัวของลูก ทำ ให้ดิฉันรู้สึกตัวแสะรู้สืกผิดขึ้นมา \"มามี้ ขอโทษค่ะ\" ขณะที่พูดมือก็คว้าตัวอิลานเข้ามากอดด้วยความ สงสาร ปากก็กล่าวคำขอโทษชํ้าแล้วซํ้าอีก เมื่อสายตาเหลือบไป เห็นรอยแดงที่บวมขึ้นมา มันเด่นชัดเพราะแรงหวด นํ้าตาดิฉัน ไหลลงมาอาบแก้มในทันที อิลานกอดดิฉันไว้แน่น ใบหน้า อัญชลี นาธานสัน 23 www.kalyanamitra.org

ซุกอยู่ที่หน้าอกแม่ \"เห็นไหมคะ เวลาคนเรามีดวามโกรธ มันไม่มีอะไรดี เลยนอกจากความดุร้าย ตัวมามี้เองก็ยังควบคุมตัวเองไม่ได้ ขอโทษนะคะลูก\" อิลานพยักหน้าพร้อมกับพูดว่า \"ผมก็เสียใจครับ ต่อไปผมจะไม่ทำอีก\" ดิฉันร้องไห้ด้วยความเสียใจอีกครั้ง ในขณะที่เล่าให้ สามีฟัง \"คุณต้องพาฉันไปหาจิตแพทย์แล้วล่ะ\" \"ไม่หรอก เด็กชนก็ต้องตีกันบ้าง มันเป็นเรื่องธรรมดา\" ไมเคิลลงความเห็นทั้งที่ดิฉันทำผิดข้อตกลงว่า \"จะไม่เลี้ยงลูกด้วยไม้เรียว\" \"คุณคงจะเหนื่อยมากเกินไป ต้องหาเวลาพักผ่อนบ้าง ในตอนกลางวัน\" นี้คือคำแนะนำของสามี แต่สำหรับดิฉันมันไม่ง่าย อย่างที่สามีคิด เพราะดิฉันต้องการเป็นทุกอย่างให้กับลูก ถ้าควบคุมอารมณ์ของตัวเองไม่ได้แล้ว อย่าหวังว่าจะดูแล ลูกได้ดีอย่างที่ตนเองวาดภาพไว้ 24:(^ เมื่อใจเป็นสมาธิ www.kalyanamitra.org

¥|aa\\ '^พิ - a' , ^h www.kalyanamitra.org

คำ พูดที่ว่า นั่งสมาธิไปดู หรือนั่งเข้าที่\" ดิฉันคิดแต่เพียงว่า เป็นภาษาของหมอดูที่ตัวเองไม่เคยให้ความสำคัญ หรือเอามาเป็นแก่นสารในข้วิต แต่มาเข้าใจตอนนี้เองว่า การนั่งสมาธิเป็นเรื่องที่สำคัญมากสำหรับการคำเนินชีวิต โดยเฉพาะในโลกปัจจุบัน ดำ เนินไปด้วยความรวดเร็ว ทกอย่างต้องทำแข่งกับเวลาและตัวเอง ลืมแม้กระทั่งว่า คนเราต้องการพัก่ผ่อนบ้างในบางครั้ง\" www.kalyanamitra.org

www.kalyanamitra.org

การเป็นทุกอย่างให้กับลูก ที่ดิฉันวาดภาพไว้ก็คือ ไม่เพียงแต่เป็นแม่ที่ดี ต้องเป็นเพื่อนที่ลูกสามารถคุยทุกอย่าง และทุกเรื่องได้ คนที่จะเป็นเช่นนื้!ด้ ต้องมีอารมณ์ที่มั่นคงและ ไม่เจ้าอารมณ์เช่นนี้ คิดวนไปเวียนมา หาวิธีอยู่นาน ในที่สุด ก็นึกถึงการนั่งลมาธิ เพราะหวังว่าจะช่วยให้อารมณ์เย็นขึ้น และตนเองก็เคยนั่งมาบ้างในช่วงเรียนชั้นมัธยม แต่เป็นการ นั่งลมาธิที่มีต้นแบบมาจากอินเดีย ที่มหาริชชี่ เป็นผู้ให้กำเนิด ซึ่งขณะนี้มีชื่อเสียงมากในแถบยุโรป จุดเด่นของการนั่งลมาธิ แบบนี้คือ ลามารถลอยตัวได้ เป็นโซคดีของดิฉันที่มีวัดไทย ซึ่งลอนลมาธิอยู่ใกล้บ้าน ใช้เวลาขับรถเพียง 15 นาทีเท่านั้น ไมเคิลเห็นดีด้วยและอาลาเป็นผู้ดูแลลูกทั้งลองคน ในขณะที่ ดิฉันไปวัด ปกติแล้วดิฉันจะไปเพื่อนั่งลมาธิเท่านั้น นำ อาหาร อัญชลี นาธานอัน 29 www.kalyanamitra.org

ไปถวายพระด้วยนิดหน่อยตามประเพณีไทย และไม่คิดที่จะ ร่วมกิจกรรมอื่นนอกเหนือไปจากนี้ เวลาผ่านไปเป็นเดือน ดิฉันเริ่มสังเกตบุคคลที่ไปวัด ทุกคนมีใบหน้าที่ยิ้มแย้มแจ่มใส รอยยิ้มที่บ่งบอกถึงความสุข การถามไถ่ด้วยความเอื้ออาทรต่อกันที่สามารถสัมผัสได้ ทำ ให้ ดิฉันเกิดความคุ้นเคยแสะเป็นกันเองมากขึ้น สามเดือนผ่านไป ดิฉันมีความคิดที่จะเรียนรู้เรื่องของสมาธิให้มากขึ้น จึงหยิบ หนังสือเล่มหนึ่งกสับไปที่บ้านด้วย พอเริ่มต้นอ่านก็วางไม่ลง อ่านจบภายใน 24 ชั่วโมง ซึ่งผิดนิสัยการอ่านของตัวเอง ที่สำ คัญคือ หนังสือเล่มนี้เป็นเริ่องของการสอนเกี่ยวกับ ศาสนา ช่างดิงดูดความสนใจของดิฉันได้อย่างมาก ทำ ให้ หันกสับมามองคำสอนของศาสนาพุทธอีกครั้ง ความเชื่อหรีอ ที่ใครๆ เรียกว่า \"ศรัทธา\" ได้เกิดขึ้นมาในใจของดิฉันโดยไม่มี ข้อกังขา หรีอสงสัยอะไรเลย เพราะทุกอย่างในศาสนาพุทธ สามารถพิสูจนั!ด้ พิสูจน์ก็ง่ายด้วยการปฏิบัติ นั่นคือ การนั่งสมาธิ คำ พูดที่ว่า \"นั่งสมาธิไปดู หรีอนั่งเข้าที่\" ดิฉันคิดแต่เพียงว่า เป็นภาษาของหมอดู ที่ตัวเอง 30 (Q) เมื่อใจเป็นสมาธิ www.kalyanamitra.org

ไม่เคยให้ความสำคัญหรือเอามาเป็นแก่นสารในชีวิต แต่มา เข้าใจตอนนี้เองว่า การนั่งสมาธิเป็นเรื่องที่สำคัญมากสำหรับ การดำเนินชีวิต โดยเฉพาะในโสกปัจจุบัน ที่ดำ เนินไปด้วย ความรวดเร็ว ทุกอย่างต้องทำแข่งกับเวลาแสะตัวเอง ลืม แม้กระทั่งว่า คนเราต้องการพักผ่อนบัางในบางครั้ง ตรงนี้ ดิฉันไต้มีประสบการณ์มาแล้ว โดยที่ตัวเองไม่รู้ตัว คิดว่ามัน เป็นเรื่องปกติ เพราะคนอื่นๆ ก็ทำ เช่นกัน นั้นคือ กิจกรรม ของลูกหลังเลิกเรืยน จริงๆ แล้วกิจกรรมเหล่านี้เริ่มต้นตั้งแต่ ลูกอายุประมาณ 10-12 เดือน ผู้เป็นแม่ก็จะพาลูกน้อยเข้า สังคม โดยหากลุ่มที่มีลูกในวัยเดืยวกัน น้ดวันเวสา ส่วน สถานที่ ก็เป็นบัานของคนในกลุ่มที่ถูกผลัดเปลี่ยนกันไป ดิฉันชอบกิจกรรมนี้มาก เพราะทำให้ลูก มีเพื่อนเล่นแสะแม่ มีเพื่อนคุย หัวข้อที่คุยก็จะเป็นเรื่องเกี่ยวกับวิวัฒนาการของ ลูกน้อย ลี่งไหนดืและไม่ดืต่อการเจริญเติบโตของเด็กๆ หลังจากนั้นก็เป็นการเปรืยบเทียบ โรงเรืยนนี้ดื กิจกรรมนี้ เหมาะสม แม่ๆ ก็จะเลือกกิจกรรมที่เหมาะกับลูกของตนตาม วันเวสาที่ตนเองว่าง จากหนึ่งกิจกรรม ก็เป็นสองสามตามมา โดยคิดว่าต้องไม่ให้มีเวลาว่างมากจนเกินไป ไม่อย่างนั้นเด็กจะ อัญชลี นาธานสัน 3-/ www.kalyanamitra.org

ไม่รู้คุณค่าของเวลา แต่ที่จริงแล้วคุณค่าของเวลาอยู่ที่เราใช้อย่างไรต่าง หาก กิจกรรมมากไปก็ไม่ดี น้อยไปก็ไม่ดีอีก พูดถึงตรงนี้ ดิฉันก็ต้องอมยิ้ม เมื่อนึกถึงการไปพักผ่อนของครอบครัว แทนที่จะเป็นการผ่อนคลายกลับกลายเป็นเร่งรีบและรีบร้อน เพราะมีกิจกรรมให้ร่วมและสถานที่ให้ชมอีกมากมาย ไหนๆ มาแล้วก็ต้องเอาให้คุ้ม ในที่สุดคนที่รับไม่ไต้คือจาชัวร์ อาการ ร้องไห้เสียงดัง ปฏิเสธการทำกิจกรรมทุกชนิด เพราะต้องการ อยู่เฉยๆ เพื่อเล่นกับตัวต่อของตนเอง นํ้าตาของลูกที่ไหล อาบแก้ม ทำ ให้ดิฉันได้คิดและอดสงสารลูกไม่ได้ \"ได้ชิคะลูก เดี๋ยวมามี้อยู่เป็นเพื่อน\" ปายวันนั้นดิฉันนอนอ่านหนังสือ ในขณะที่จาชัวร์ นั่งต่อเสโก้อยู่เงียบๆ ไม่ได้คิดเสืยดายเวลาที่ไม่ได้ชมสถานที่ อีกแห่งหนึ่ง ในทางตรงช้ามกลับรู้สืกสดชื่นเพราะได้พักผ่อน ในช่วงปาย เมื่อทุกคนคิดว่า \"กิจกรรมหลังเลิกเรียน\" คือลิงที่ 32 (Q) เมื่อใจเป็นสมาธิ www.kalyanamitra.org

สำ คัญสำหรับการหาความรู้พิเศษให้ลูก โดยเฉพาะเมืองที่ ดิฉันอาคัยอยู่ ทุกครอบครัวมืดวามพร้อมในเรื่องการเงิน จึงดูเหมือนทุกคนมืสิงที่ต้องทำหลังเลิกเรียนทั้งสิน Playdate เป็นกิจกรรมที่เด็กๆ จะชวนเพื่อนมาเล่นที่บ้าน บางครั้งพ่อ และแม่จะเป็นคนเชิญเอง โดยผู้ปกครองจะตกลงเรื่องเวลา รับล่ง งานวันเกิดเป็นอีกสิงหนึ่งที่ต้องมื และดูเหมือนจะ แข่งขันกันเป็นนัยๆ อีกเช่นกัน ดิฉันทำตามสิงแวดล้อมเหล่านี้ และต้องคอยจัดเวลาให้ลงตัวสำหรับลูกสองคน ตอนนี้เอง ที่สมาธิเข้ามามืบทบาทในชีวิตของดิฉัน เรื่มต้นจากการฝึก สมาธิทุกวัน รักษาคัลห้าเป็นประจำ ซึ่งสองข้อนี้ต้องทำไป พร้อมๆ กัน เพราะสมาธิจะทำให้เรารักษาคัลได้บริสุทธิ้ เมื่อ มืคัลที่บริสุทธ จะทำให้เราอยากนั่งสมาธิ แสะนั่งได้นาน ก็เหมือนกับการใส่เสือแต่ไม่ใส่กางเกง หรีอใส่กางเกงแต่ ไม่ไต้ใส่เสือ ถ้าจะให้สมใ^รณ์ก็ต้องใส่ทังสองชิน อีกสิงหนึ่ง ที่ดิฉันทำเป็นประจำคือ การให้ทาน การให้ทาน รักษาคัส และเจริญภาวนา ถือว่าเป็น หัวใจของคาสนาพุทธเลยก็ว่าไต้ ดิฉันให้ความสำคัญกับการ นั่งสมาธิมากที่สุด เพราะไม่ต้องลงทุนอะไรเลย เพียงแต่นั่ง อัญชลี นาธานอัน 33 www.kalyanamitra.org

หลับตา เอาใจที่คิดโน่นคิดนี่กลับมาอยู่ในตัว ฝึกบ่อยๆ เข้า ใจก็กลับเข้าที่ได้เหมือนกัน ดิฉันจะขอเล่าเรื่องบ่ระโยชน์ของ การฝึกสมาธิในบทต่อไบ่ ตอนนี้ขอพูดถึงการรักษาคิลว่ายาก กว่าการนั่งสมาธิ ก็เพราะต้องหักห้ามใจตัวเองไม่ให้ผิดคิล ซึ่งความหมายจริงๆ ของคำว่าคิลคือ บ่กติ รักษาคืล 5 ก็คือ ไม่ฆ่าลัตว์ ไม่ลักทรัพย์ ไม่บ่ระพฤติผิดในกาม ไม่โกหก ไม่ดื่มสุราเป็นบ่กติ ดิฉันจำได้ว่า เมื่อเรื่มถึอคืสใหม่ๆ นั้นก็ เผลอไผสไบ่ได้ง่าย เพราะเราไม่ได้ทำเป็นบ่ระจำนั้นเอง โดย บ่กติแล้วไนศาสนายิวจะฉลอง Shabbat โดยการดื่มไวน์ ทุกๆ วันศุกร์ก่อนพระอาทิตย์จะตกดิน ทุกลับ่ดาห์จะจัด เตรียมอาหารพิเศษที่กินแตกต่างจากทุกๆ วัน ทุกคนไน ครอบครัวจะกลับบ้านเร็ว เพื่อร่วมรับบ่ระทานอาหารร่วมกัน วันเสาร์จะเป็นวันที่พักผ่อนทั้งวัน คนที่เคร่งก็ไบ่วัด ที่เรียกว่า synagogue (ชินนาก๊อก) เพื่อสวดมนต์ ดิฉันจัดเตรียม ทุกอย่างตามบ่ระเพณีที่รักษาและสืบทอดกันมาหลายพันปี เป็นเวลาถึงแบ่ดปี การดื่มไวน์ทุกวันศุกร์จึงกลายเป็นเรื่อง บ่กติไบ่ เมื่อความศรัทธาไนศาลนาพุทธเกิดขึ้นไนไจ ดิฉันก็ เรื่มอาราธนาคืลห้าไนทันที เพราะรู้ว่าการอาราธนาคืลจะได้บุญ 34(Q) เมื่อใจเป็นสมาธิ www.kalyanamitra.org

มากกว่าที่ไม่ได้อาราธนา เพราะเมื่อไรที่เราเปล่งเสียงออกจาก ปากนั้นหมายความว่า เราตั้งใจมั่นจะรักษาไว่ไหได้ ถึงกระนั้น ดิฉันก็ยังลืมเผลอคว้าแก้วไวน์ขึ้นดื่มในทันทีที่สวดมนต์ ภาษาฮิบบรูเสร็จ แค่เพียงจิบเดียวที่ผ่านลำคอสงไปก็ได้สติ เราผิดดีลเสียแล้ว เพราะการนั่งสมาธิจึงทำให้ดิฉันคิดได้เร็ว หลังจากนั้นก็ห้ามตนเองได้อย่างสนิท การโกหกก็เป็นอีก ข้อหนึ่งที่ดิฉันทำได้ลำบาก เพราะทุกอย่างที่ทำต้องมีเหตุผล ให้กับสามีทั้งสิน ซึ่งตามปกติแล้วก็คือความจริงที่ออกมาจาก สติปัญญาที่ตนเองมีอยู่ เมื่อสามีสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง ก็เริ่มมีค่าถาม แรกๆ ดิฉันก็ตอบตามความจริง ไม่คิดว่า จะเป็นปัญหา และมาสะกิดใจกับประโยคที่ว่า \"อย่าลืมนะว่าคุณเปลี่ยนศาสนาแล้ว\" \"คุณเป็นคนยิวนะไม่ใช่คนพุทธ\" ไมเคิลพูดเตือนสติดิฉันปอยเข้า ก็ทำ ให้ได้คิดว่า เขาไม่พอใจ เพื่อหสีกเลี่ยงความไม่พอใจ ก็เริ่มตอบค่าถาม ที่ไม่ใช่ความจริง ทำ อยู่ครั้งสองครั้งก็คิดว่า \"เราไปทำบุญ สะสมความดีให้กับตัวเองแล้วต้องมา โกหก มันไม่คุ้มค่าเลย บุญก็หาย ความสบายใจก็ไม่มี\" อัญชลี นาธานอัน 35 www.kalyanamitra.org

คิดแล้วดิฉันก็เริ่มระวังคำพูดในการตอบคำถามของ สามี และไม่คิดที่จะพูดปดอีกเลยในชีวิตนี้ การให้ทาน เป็น ความดีอีกอย่างที่เราต้องทำ และคนส่วนใหญ่จะนิยมทำข้อนี้กัน มากที่สุด เพราะคิดว่าง่าย เพียงแต่ลงทุนชื้อของหรือบริจาค เงินก็ได้บุญแล้ว สำ หรับดิฉันคิดว่า การนั่งลมาธิง่ายที่สุด เพราะไม่ต้องลงทุนอะไรเลย การรักษาคิลยังต้องลละอารมณ์ และควบคุมตนเองไม่ให้ผิดดีล ตามความเป็นจริงนั้นเราต้องทำทาน รักษาคิล เจริญ ภาวนาควบคู่กันไป ในศาลนาพุทธบอกเหตุผลไว้ว่า คนที่ ให้ทานจะเป็นคนมีทรัพย์มาก คนที่รักษาดีลมาดีจะเป็นคน หล่อและลวย คนที่ฉลาดคือคนที่นั่งลมาธิมาดี คงด้วยเหตุผล นี้เอง ที่ทำ ให้คนเราต่างกันไปคนละแบบ บางคนลวยแต่ ไม่ค่อยฉลาด บางคนรวยแต่ไม่ลวย ถ้าต้องการให้มีคุณลมบัติ ครบทุกอย่าง ลวย รวย ฉลาด ก็ต้องทั้งทำทาน รักษาคืลและ เจริญภาวนา 36 (Q) เมื่อใจเปีนสมาธิ www.kalyanamitra.org

www.kalyanamitra.org

น พิธีกรรมทางศาสนาที่เรียกว่า Mitzavh คือวิธีการทำความสะอาดร่างกายของผู้หญิง ที่เปลี่ยนศาสนามาเป็นยิว และผู้หญิงชาวยิวที่หมดประจำเดือนของแต่ละเดือน โดยการเดินลงไปในอ่างนํ้าขนาดใหญ่ จนกระทั่งนํ้าท่วมหัว ขณะที่เดินลงไปก็จะมีผู้คนสวดมนต์เป็นภาษาฮิบบJ แสดงถงความหักดึ้ดิทธี้ในการประกอบพิธี\" www.kalyanamitra.org

ความเปลี่ยนแปลง www.kalyanamitra.org

ความเข้าใจในศาสนาพุทธของดิฉัน เริ่มต้นจาก การอ่านหนังสือ และฟังเทศน์เกี่ยวกับมงคล 38 ประการอยู่ หลายเที่ยว ทุกครั้งที่ไปวัดดิฉันจะหยิบหนังสือติดมือมาด้วย ทำ อยู่เใ!นนีเป็นเวลาหลายปี การฟังเทศน์เรืองมงคล 38 จึงฟัง ถึงสามรอบ เพราะในแต่ละครั้งก็ได้ข้อคิด และแง่ของมุมมอง ที่ต่างกัน ขณะที่ฟังดิฉันก็ทำงานบ้านไปด้วย สำ หรับการอ่าน ก็น่าแปลกตรงที่เมึ่อมืคำถามในใจ หนังสือเล่มต่อไปก็จะมื คำ ตอบให้ ทำ ให้ดิฉันสนุกกับการสืกษาธรรมะ ถึงแม้ไม่ได้ เข้าใจอย่างลึกซึ้ง ก็ประทับใจและคิดที่จะปรับปรุงและเปลี่ยน แปลงตัวเองในทันที เพราะตลอดเวลาที่เติบโตมาในเมืองพุทธ อัญชลี นาธานอัน 4/ www.kalyanamitra.org

แต่ไม่ได้สืกษาคำสอนที่แท้จริงของพระพุทธศาสนาเลย แถม ยังได้รับการคํกษาจากคำสอนของศาสนาอื่น เพราะคิดว่า ระบบการสอนของโรงเรียนฝรั่งดีกว่าของโรงเรียนไทย แสะ มีภาษาอังกฤษที่แข็งแรงกว่า ข้อสำคัญดูเหมีอนจะโก้และ หรูกว่า ขณะที่เรียนมหาวิทยาลัยปีหนึ่ง ดิฉันก็ให้ความสนใจ ในศาสนาคริสเตียน ต้องการทราบความแตกต่างระหว่าง คริสเตียนและคริสตัง คิกษาอยู่เป็นปีก็ไม่ได้ลัมผัสกับพระเจ้า ลักที จึงหมดความอดทน หลังจากนั้นก็ทำบุญกับครอบครัว ตามประเพณีชาวพุทธ และมักจะสอนตัวเองว่า \"จะไม่ทำอะไรที่ตนเองไม่ชอบต่อคนอื่นโดยเด็ดขาด\" ด้วยเหตุนี้จึงพอประคับประคองตัวเองให้อยู่ไนกรอบ ของการเป็นคนน่าคบได้ ก่อนที่จะแต่งงานไมเคิสถามว่า \"คุณจะเปลี่ยนคาสนาเป็นคนยิวได้ไหมครับ เพราะ ผมต้องการให้ลูกเป็นคนยิวโดยอัตโนมัติ\" เพราะในคาสนายิวลูกจะนับถือคาสนาตามแม่ ถ้าแม่ นับถือคาสนาอื่นแสะลูกต้องการเป็นยิว ต้องฝานการเปลี่ยน คาสนาก่อน โดยการคิกษาหลักของคาสนาให้เข้าใจ ดิฉันตอบ -fe (Q) เมื่อใจเป็นสมาธิ www.kalyanamitra.org

ตกลงเพราะคิดว่า \"ทุกศาสนาก็สอนให้เป็นคนดีทั้งนั้น\" ก็ดีเหมือนกันที่จะได้มีโอกาสเรียนรู้สิงใหม่ๆ ในชีวิต เพิ่มขึ้น นี้เป็นเหตุผลที่สองของการตอบตกลง ดิฉันใช้เวลา เป็นปีในการดีกษาและสอบช้อเชียนในการตอบคำถาม หลังจากนั้นก็เป็นพิธีกรรมทางศาสนาที่เรียกว่า Mitzavh คือ วิธีการทำความสะอาดร่างกายของผู้หญิงที่ เปลี่ยนศาสนามาเป็นยิว และผู้หญิงชาวยิวที่หมดประจำเดีอน ของแต่ละเดีอน โดยการเดินลงไปในอ่างนํ้าขนาดใหญ่จน กระทั่งนํ้าท่วมห้ว ขณะที่เดินลงไปก็จะมืผู้สวดมนต์เป็นภาษา ฮิบบรู เพิ่อแสดงถึงศวามดีกดสิทธื้ในการประกอบพิธี พิธี Mitzavh นี้ถึอว่าจำเป็นและเป็นที่ยอมรับของลังศม ชาวยิว หลังจากนั้นดิฉันก็ดำเนินชีวิตตามประเพณีชาวยิว ฉลองเทศกาลต่างๆ ตามปฏิทินชาวยิว ซึ่งจะแตกต่างไปจาก ปฏิทินทั่วๆ ไปคือ ปีใหม่ของศนยิวจะเริ่มต้นในเดีอนกันยายน อาจจะเป็นต้นเดีอนหรีอกลางเดีอนก็ขึ้นอยู่กับการนับวันช้างขึ้น ช้างแรมตามแบบโบราณในสมัยบาบิโรเนีย อัญชลี นาธานสัน 48 www.kalyanamitra.org

ด้วยเหตุนี้การฉลองในเทศกาลต่างๆ จึงไม่ตรงกันเลย ในแต่ละปี แต่จะสามารถบอกคร่าวๆ ว่าอยู่ประมาณเดือนอะไร สิงแวดล้อมและเพื่อนก็เป็นคนยิวเสียส่วนใหญ่ แม้กระทั่ง การทำอาหารดิฉันก็เรียนรู้ใหม่ อีกสิงหนึ่งที่ดิฉันต้องเรียนรู้ ใหม่คือ การใช้และพูดภาษาอังกฤษแบบอเมริกัน จริงอยู่ ก่อนที่ดิฉันจะเดินทางมาอยู่อเมริกา การทำงานจะใช้ภาษา อังกฤษเป็นส่วนใหญ่ พอมาอยู่เช้าจริงๆ ฟังเกือบจะไม่รู้เรื่อง เอาเสียเลย เพราะเขาพูดกันเร็วมาก ที่สำ คัญคือเขาจะไม่มี ความอดทนในการรับฟังคนที่พูดภาษาอังกฤษไม่ชัด ต่างกับ เวลาที่เขาอยู่ในประเทคไทยดูพวกเขาใจเย็น อดทนและสนุก กับการได้ยินการออกเสียงภาษาอังกฤษที่แปลกๆ ตาม สำ เนียงไทย ดิฉันโชคดืที่ได้ครูสอนการออกเสียงเป็นส่วนตัว คือต้องเรื่มตัน A B C D ใหม่ทั้งหมด นอกจากนี้แล้ว การ ปรับตัวอย่างอื่นดูเหมือนจะไม่มีปัญหาสำหรับดิฉันเสย แปดปีผ่านไปด้วยความรวดเร็ว ไม่รู้เช่นกันว่าตัวเอง เปลี่ยนไปอย่างไร มารู้ตัวอีกครั้งว่า ต้องเปลี่ยนแปลงปรับปรุง ตัวเอง ไห้เป็นคนดืมีคุณค่า ตามหลักคำสอนของคาสนาพูทธ ไห้!ด้โดยเรื่มด้นที่ตัวเองก่อน ไม่ว่าดิฉันจะเรียนหลักธรรมได 44@ เมื่อใจเป็นสมาธิ www.kalyanamitra.org

ก็จะนำมาพิจารณากับตัวเองเสมอว่า \"เราทำได้หรือยัง\" ถ้าทำยังไม่ได้ก็ให้รืบสืกตัวใหม่ สิงหนึ่งที่ทำได้ยาก ที่สุดคือการลดทิฐิในตัวเอง ดั่งคำสอนที่ว่า \"ต้องทำตัวให้เหมือนผ้าขี้ริ้ว\" เพราะผ้าขี้ริ้วฟ้งดูแล้วก็เหมือนกับตํ่าต้อย แต่เมื่อ นำ ไปเช็ดถูสิงใดแล้วก็จะทำให้ สิงนั้นสะอาดสดใสขี้นมาได้ จริงดังที่ท่านสอนไว้ เพราะผู้รู้ไม่จำเป็นต้องอวดอ้างเสย คุณสมบัติในตัวจะฉายแสงออกมา ความอ่อนน้อมถ่อมตน จึงเป็นคุณสมบัติที่สำคัญอีกข้อหนึ่ง เมื่อสภาพสังคมของคน อเมริกันสอนให้เป็นคนที่มืความเชื่อมั่นในตัวเองสูง แสะงาน ทุกอย่างสำเร็จได้ด้วยความสามารถของตนเองทั้งสิน ความ เคารพในผู้สูงอายุจึงมืน้อย เพราะมืความคิดเช่นนี้ ทำ ให้การ แสดงออกของคนรุ่นใหม่จะค่อนข้างแข็งกระด้าง ไม่ยอมรับ ใครง่ายๆ ข้อนี้ดิฉันก็รับมาเต็มๆ เพราะเป็นคนหัวดื้อมาตลอด พอมาพบคำสอนข้อนี้เข้าจึงใข้เวสาเป็นปีๆ ในการฝึกตัวเช่นกัน แสะก็สอนตัวเองว่า \"การอ่อนน้อมถ่อมตน คือคณสมบัติของผ้มืคณธรรม\" อัญชลี นาธานสัน -46 www.kalyanamitra.org

นับตั้งแต่นั้นมา ดิฉันก็จะเป็นคนมือไม้อ่อนในทันที ยกมือไหว้และทักทายผู้คนก่อนเสมอ การเปลี่ยนแปลงของดิฉันอยู่ในสายตาของสามืตลอด เวสา เริ่มต้นจากการอ่านหนังสือธรรมะ บางเล่มก็มืรูปพระ พุทธรูปเป็นหนัาปก \"คุณอ่านหนังสืออะไรนะ\" ไมเคิสถามขึ้นมาในคืนวันหนึ่ง ขณะที่เราเตรียมตัว จะเข้านอน \"เริ่องการให้ค่ะ\" ดิฉันตอบ \"ทำไมคุณไม่อ่านเล่มที่เป็นภาษาอังกฤษ จะได้สืก การไข้ภาษาของคุณไปด้วย\" ดิฉันเข้าใจค่าพูดประโยคนี้ของสามืในทันที เพราะ เขาเป็นคนคอยชี้ให้ดิฉันพูดภาษาอังกฤษอย่างถูกต้องตามหลัก ไวยากรณ์แสะมักจะพูดเสมอว่า \"ภาษาพูดที่ถูกต้อง แสดงถึงการมืความรู้และการ คืกษามาอย่างดี\" ด้วยเหตุนี้ดิฉันจึงต้องรู้ว่าอัพท์แต่ละคำทำหน้าที่ อะไรกันบ้าง เพื่อที่จะวางได้ถูกตำแหน่งของแต่ละประโยค 4^6 (Q) เมื่อใจเป็นสมาธิ www.kalyanamitra.org

\"ให้ฉันสืกษาในสิงที่ฉันสงสัยมาตลอดชั่วชีวิตฉันก่อน นะคะ เมื่อเข้าใจแล้วฉันจะเริ่มอ่านเป็นภาษาอังกฤษ\" นี้คือคำตอบที่มีให้กับสามี สำ หรับการรักษาคืล โดยเฉพาะข้อที่ห้า \"ห้ามดื่มสุรา\" ดิฉันให้เหตุผลกับสามีว่า \"ฉันเริ่มนั่งสมาธิแล้ว และต้องการเห็นผล แอลกอฮอล์ จะมาบดบังการมองเห็นของฉัน\" ไมเคิลพยักหน้ารับรู้ นานๆ ก็จะบ่นว่า \"ไม่สนุกเลยที่คุณไม่ดื่มเหล้า คุณจะไม่ดื่มอีกหรือ\" ดิฉันไม่ตอบรับหรือบ่ฏิเสธ ได้แต่ส่งยิ้มหวานให้กับ สามี คราวนี้มาถึงเรื่องการทำบุญ จากเริ่มแรกไบ่วัดเฉพาะ วันอาทิตย์ ต่อมาเมื่อรู้แล้วว่า สิงที่ตัวเองไม่ได้ทำมาตสอด ชีวิตคือ บุญ จึงเริ่มต้นสะสมด้วยความกระหาย เพราะไม่ ต้องการให้เวลาที่เหลือของตัวเองหมดไบ่อย่างไม่มีความหมาย ดิฉันจึงไบ่วัดบ่อยขึ้น นำ อาหารไบ่ถวายพระ สนทนาธรรมกับ พระอาจารย์ในกรณีที่ตนเองสงสัย อัญชลี นาธานสัน 4^7 www.kalyanamitra.org

\"คุณทำอะไรบ้างวันนี้\" นี้คือประโยคที่ไมเคิลจะถาม ทุกครั้งและทุกวันที่ โทรคืพท์เข้ามาทักทายในช่วงปาย \"ไปวัดมาค่ะ\" เมื่อโทรมาทุกวัน ก็จะได้ยินคำตอบเกือบจะทุกวัน เช่นกัน \"อัญชลีอย่าลืมว่าคุณเป็นคนยิวแล้ว\" ดิฉันนิ่งฟังสามารถสัมผัสความไม่พอใจของสามีได้ เริ่มระวังตัวเรื่องการตอบคำถามมากขึ้น เมื่อเขาไม่ต้องการ ได้ยินก็ไม่พูดถึง หรือบางครั้งก็ตอบเสี่ยงๆ ถึงกระนั้นเขาก็ รู้ทัน \"อย่าเพิ่งตอบ ให้ผมเดาได้ไหม คุณไปวัดมา\" ดิฉันก็หัวเราะเลียงด้ง ไปตามสายโทรตัพท์ \"ผมถามคุณจริงๆ เถอะ คุณเป็นคนยิวหรือคนพุทธ\" รอยยิ้มบนใบหน้าของดิฉันหายไป เงียบสักพัก จึง ตอบด้วยนํ้าเลียงสงบว่า \"ขอเวลาให้ฉันสักพักหนิ่งนะคะ แล้วฉันจะให้คำตอบ คณ\" (Q) เมื่อใจเป็นสมาธิ www.kalyanamitra.org

สาม เพรๆะตองการร'าบรว; 6| a/ a/ C2 หเขาเข'นจ ทังทตัว เองก Nathanson Family, Vacation ที Glacier National Park, มลรัฐ Montana www.kalyanamitra.org

น เมื่อดิฉันเริ่มฝ็กสมาธิใหม่ๆ ก็คิดแต่เพียงว่า ต้องการบุญ แต่ผลที่ไต้มันมากกว่าที่คิดเสียอีก เพราะสมาธิทำให้ดิฉันตาสว่าง เข้าใจกาารรททำำงงาานนขขอองร่างกายและจิตใจว่า 'i ต้องไปด้วยกัน'' yfที่'ii'i r www.kalyanamitra.org

-W คำ สารภาพ www.kalyanamitra.org

ดิฉันไม่ทราบว่าเวลาผ่านไปนานเท่าไร รู้แต่ เพียงว่าถึงเวลาแล้ว กับความเป็นอิสระทางความคิด จึงเลือก เวลาที่เด็กๆ เข้านอนกันเรียบร้อยแล้ว ไมเคิลเตรียมตัวจะ เข้านอนเช่นกัน ดิฉันปิดหนังลือที่กำลังอ่านอยู่และพูดด้วย นํ้าเลืยงสงบว่า \"ไมเคิล ฉันได้เข้าใจความหมายของการเป็นชาวพุทธ ที่ดีแล้ว\" ขณะที่พูดดิฉันก็มองตรงไปที่ตาสามี อาการพูดช้าๆ แสะชัดเจน ทำ ไหไมเคิลตั้งใจฟัง \"และฉันกำลังจะทำตามนั้นเพื่อไปให้ถึงจุดหมาย ปลายทางของฉัน\" \"คุณหมายความว่าอย่างไรจุดหมายปลายทาง\" ไมเคิล อัญชลี นาธานสัน S3 www.kalyanamitra.org

ถามขึ้นมากลางคัน \"หมายถึงการไปนิพพาน เมื่อก่อนตอนที่ฉันอยู่เมือง ไทย ฉันมองข้ามสิงเหล่านี้ไป เพราะฉันคิดว่ามันยากและ เป็นไปไม่ได้ ขณะนี้ฉันมืความเข้าใจมากขึ้น เพราะมืผู้แนะนำ วิธี และคอยชี้แนวทางให้ ฉันกำลังจะสืกฝนตัวเองเพื่อไป ให้ถึงจุดหมายปลายทางนั้น คุณไม่ต้องห่วงมันจะไม่เกิดขึ้น ในวันนี้หรือพรุ่งนี้ แต่จะเป็นการสืกตัวตลอดชีวิตของฉันค่ะ\" ขณะที่ดิฉันอธิบายไมเคิลเดินเกาห้ววนไปมารอบๆ ห้องนอน โดยไม่ขัดจังหวะ \"แต่คุณเปลี่ยนศาสนามาเป็นยิวแล้ว คุณให้ลัญญา กับผมโดยการทำพิธี Mitzavh คุณห้กหลังและโกหกผม\" เสียงไมเคิลเริ่มดังขึ้น พร้อมทั้งเดินกลับไปกลับมา เหมือนเสือติดจั่น \"แล้วลูกล่ะ คุณจะสอนเขาอย่างไรให้เป็นพุทธเหมือน คุณหรือ\" นํ้าเสียงและสายตาของไมเคิลที่มองมาที่ดิฉันเต็มไป ด้วยความโกรธและไม่เป็นมิตรเอาเสียเลย \"ฉันจะสอนเขาให้เป็นคนดี คนดีที่โลกต้องการ ล่วน 54^(Q) เมื่อใจเป็นสมาธิ www.kalyanamitra.org

ตัวฉันก็จะเป็นฉันคนเดิมแต่จะเปลี่ยนตรงที่เป็นคนดีขึ้น เท่านั้นเอง\" ดิฉันตอบด้วยนั้าเสียงสงบ \"ผมไม่ได้หวังว่าลี่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นเลย คุณหักหลัง และโกหกผม\" ไมเคิลยํ้าประโยคเดิมด้วยความเจ็บปวด \"ฉันขอโทษและเสียใจที่ทำให้คุณผิดหวัง ฉันก็ไม่ คิดว่ามันจะเกิดขึ้นเหมือนกัน ถ้าคุณคิดว่ามันเป็นการหักหลัง และโกหก ฉันจะมาบอกคุณเรื่องความเชื่อของฉันทำไม ฉัน ก็ยังเป็นคนยิวตามที่คุณต้องการ การเป็นคนดีมันยากกว่า การเป็นคนยิวนะคุณ\" ดิฉันอธิบายเพิ่มเติม \"คุณยังจะไปชินนาก๊อก(วัดของคนยิว) และฉลองเทศกาล ของคนยิวกับผมใช่ไหม\" ไมเคิลถาม \"ใช่ค่ะทุกอย่างเหมือนเดิมตามที่คุณต้องการ ลูกของ คุณก็จะเป็นคนยิวตามที่คุณต้องการด้วย\" ดิฉันยืนยันคำตอบ เดิม คืนนั้นเป็นคึนแรกที่ไมเคิลนอนหันหลังให้ ถึงกระนั้น ก็ไม่สีมที่จะกล่าวคำว่าราตรีลวัลดิ้ เขาไม่ได้หลับในทันที นอนพลิกตัวไปมาอยู่หลายรอบ ไมเคิลนอนหันหลังให้ดิฉัน อยู่หลายคืนไม่มืคำลนทนาก่อนเข้านอนเหมือนแต่ก่อน อัญชลี นาธานสัน Sa www.kalyanamitra.org