การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

E-Book Buffet : ห้องสมุดประชาชน อ.ท่าบ่อ

Publications : 0
Followers : 0

การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายกล้ามเนื้อ เป็นการสร้างเสริมสุขภาพด้านกล้ามเนื้อประเภทหนึ่งที่ก่อให้เกิดผลดีต่อร่างกาย ของเอ็นข้อต่อ เอ็นกล้ามเนื้อ และข้อต่อในร่างกายที่ได้รับการยืดเหยียดจะต้องทำอย่างถูกต้อง เป็นประจำสม่ำเสมอ สอดคล้องต่อสภาพร่างกาย ยังช่วยป้องกันเเละบำบัดอาการปวดไหล่ หลัง เข่า เป็นต้น ที่จะนำไปสู่อาการข้อยึด ข้อติดตลอดจนปัญหาของโรคทางกายและทางจิตที่จะตามมาอีกหลายประการ

Like this book? You can publish your book online for free in a few minutes!

Create your own flipbook

View Text Version Likes : 0
Category : All Report

Follow
Upload
0
Embed
Share

การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ