เนรมิตจิตใจ

พ® , (รL www.kalyanamitra.org

ผู้นำ แห่งความสุข ทุกคนตระหนักดีว่า \"กำลังใจ\" คือสิ่งสำคัญ แต่จะ ทำ อย่างไรไห้เราเป็นคนที่เขมแข็งไม่ฟ้อถอยง่าย ๆ และมีกำลัง ใจมากมายไม่สันสุด เราคงเคยไคัฟ้งคำแนะนำในประเด็นนี้มาพอลมควร คราวนี้มาดูภาพรวมกันว่าเราต้องทำอย่างไรนัางให้เกิดกำลังใจ และตรวจสอบตัวเองว่า ที่เราร้สืกว่ายังขาดกำลังใจอยู่นั้นเพราะ ยังขาดอะไรอีก ควรจะเสริมประเด็นไหนให้กำลังใจเราสมบูรณ์ ยิ่งขึ้น เนรมิตจิตใจ : 1 1 mtiivnauvnt ฐานวุ?;la v_/ J. www.kalyanamitra.org

สราJกำผัใจใMnuioj การสร้างกำลังใจให้ตนเอง'นั้นอาศัยหลักความจริงเรื่อง \"มรรคมืองค์ 8\" ถ้าสิกตัวเองตามหลักมรรคมีองค์แปดแล้ว กำ ลังใจของเราก็จะเกิดขึ้นอย่างเต็มที่ มรรคมีองค์ 8 ประกอบ ไปด้วย ส์มมาทรู สัมมาทิฐิ คือมีป้ญญาเห็นขอบ มีความเห็นถูก ใด้แก' ใครก็ตามที่ปลูกฝืงความเห็นถูกให้เกิดขึ้นในตัวเอง โดยมีความ เขื่อมั่นเรื่องกฎแห่งกรรม ห้าดีได้ดีทำฃั่วไตัฃั่ว ก็มักจะมีกำลังใจ เวลาเจอกับอุปสรรคหนัก ๆ ก็ไม่ท้อแท้ เพราะรู้ว่าเป็นวิบาก กรรมที่เราเคยห้าไว้ในอดีต ถือว่าตอนนี้เราได้ซดใช้หนี้กรรมเก่า หนี้ก็ลดไปส่วนหนึ่งแล้ว แล้วห้าอย่างไรเราจะสร้างตันทุนใหม่ ทุ่มเทห้าความดีให้มากขึ้นไปอีก เพื่อความดีที่เราห้าจะได้ไป เจือจางวิบากกรรมเก่าให้อ่อนกำลังลง พอถืงคราวมีอะไรดี ๆ เกิดขึ้นมาในฃีวิตเราก็จะไม่หลงระเริงเกินไป มีสติแล้วห้าความดี ได้อย่างต่อเนึ่อง ใi oo !I V<5s)jvn3จuิiตnuใฐจาน-)ฬฌ www.kalyanamitra.org

คนที่มีสัมมาทิฐิ คือคนที่มีความกตัญญ และระลึกถึง พระคุณพ่อแม่ ก็มักจะมีกำลังใจ ใม่ทำอะไรที่ไม่ดีเพราะกลัว ว่าพ่อแม่จะเสียใจ พอถึงคราวจะทำอะไรดี ๆ กจะตังใจทำ เพราะอยากให้พ่อแม่ได้ขื่นใจ คนที่มีสัมมาทิฐิจะมีบุคคลต้นแบบอยู่ในใจ คือพระ สัมมาสัมพุทธเจ้าซี่งเป็นบุคคลที่สมบูรณ์แบบ ส่งให้เรามีพลัง ขับเคลื่อนตัวเองไปสู่ความเป็นต้นแบบนั้น ทำ ให้เรามีหลัก ยึดเหนี่ยวจิตใจ ที่กล่าวมาทั้งหมดนี้คือ \"สัมมาทิฐิ\" ความเห็นถูก เนรมิตจิตใจ 103 พระมหาลมรไย ฐาม')ทโญ www.kalyanamitra.org

ส์บมาส์Jกัปปะ สัมมาสังกัปปะ คือดำริขอบ ความคิดถูก คิดเขิงบวก เขิงสร้างสรรค ซึ่งพระสัมมาสัมพุทธเจ้าตรัสว่า สิ่งที่จะดึงให้เรา คิดลบได้บั้นเกิดจาก 3 เรื่อง ได้แก่ (1) \"คิดหมกมุ่นในกาม\" มัวหมกมุ่นอยู่กับเรื่องกามารมณ์ (2) \"คิดพยาบาทปองร้าย\" คิดร้ายเขา อยากจะฆ่าเขาให้ตาย อยากจะแกัแค้นเขาให้หนำใจ (3) \"คิดเบียดเบียน\" มีความคิดลบเกิดขึ้นในใจ ไม่ขอบเขา จึงคิดอยากให้เขายํ่าแย่ คิดแต่จะกลั่นแกล้งเขๆ อยากให้เขา ตกตํ่าไปกว่าที่เขาเคยเป็นอยู่ ความคิดเหล่านี้ เพียงเรื่มด้นคิดเราก็จะสัมผัสได้ทันที ว่า คุณภาพใจของเราตกตํ่าลง แต่ถ้าเราเลี่ยงความคิดลบบั้ง 3 ข้อนี้ได้ เราก็จะคิดออกจากกาม คิดไม่พยาบาท และคิดไม่ เบียดเบียน นี่เองจะเป็นพลังเกื้อหนุนให้ความคิดเขิงบาก และ ความคิดสร้างสรรดํเกิดขึนมา พสังใจเราจะเพิ่มพุนขึ้นมาทันที แล้วเกิดความเขื่อมั่นในตัวเองว่า \"เราทำได้\" 104 เนรมิตจิตใจ www.kalyanamitra.org พระ^\\ทล1]ชฯ!!ฐานวฬ&

ส์บบาวาจา สัมมาวาจา คือเจรจาขอบ พอเราพูดเป็นและคิดบวกก็ จะเกิดกำลังใจ แต่ถ้าเราคิดลบก็บั่นทอนคุณภาพใจของตัวเอง คำ พูดติดลบที่บั่นทอนกำลังใจตัวเอง คือพูดเรื่องใม' จริง พูดคำหยาบ พูดล่อเสียดยุยงให้เจาทะเลาะกัน พูดเพ้อ- เจ้อเหลวไหลไร้สาระและอวดโอ่ตัวเอง เป็นตัน ถ้าพูดอย่างนี เมื่อใดคุณภาพใจก็ตกตํ่า โดยเฉพาะในยุคสมัยนี้ที่มีสื่อใหม่ ๆ เกิดขึ้นมากมาย เข่น สื่อออนไลน์ ที่พอพูดหรือพิมพ์ออกไปแถ้วคนฟ้งคนอ่าน ไม่เห็นตัวผู้พูดทำให้ขาดความยับยั้งชั่งใจ จริง ๆ แล้วเมื่อใดที่เราไข้คำหยาบคุณภาพใจเราก็ จะตกดรทันที เพราะฉะนั้น เราจีงควรหลีกเลี่ยงคำพูดติดลบ บั่นทอนกำลังใจไม่ว่าจะในรูปแบบใดก็ตาม ให้พูดแต้สัมมาวาจา เจรจาขอบเท่านั้น เนรมิตจิตใจ 105 www.kalyanamitra.org พรแเหาสพาย รานวุฬฒ

ส์มมากิบมันถะ สัมมาก้มมันตะ คือทำการงานซอน มีความประพฤติดี งาม ได้แก่ \"ไม่ทำผิดสืล\" คือไม่รังแกเขา ไม่ฆ่าสัตว์ตัดชีวิต \"ไม่ลักขโมยเขา\" ไม่ยักยอกทรัพย์ของเขา และ \"ไม่ประพฤติ ผิดในกาม\" ถ้าเราเผลอทำผิดศีล เซ่น ไปลักขโมยเขา หรือประพฤติ ผิดในกามเมื่อใด ก็เหมือนมีรอยแผลผิงอยู่ในใจ กลายเป็นวัว สันหลังหวะ แค่อีกาบินผ่านก็เสียวสันหลังวูบ ความอาจหาญ ความเชื่อมั่นและกำลังใจในตัวเองจะตกตํ่าลงทันที แต่ล้าเรา ทำ การงานซอนไม่ว่าจะไปที่ไหนก็แกล้วกล้าอาจหาญในทีประขุมซน กำ ลังใจและความเชื่อมั่นก็เกิดขึ้นตามมา 1 เนรมิตจิตใจ X V/ \"ไะ;J«?c»uinu ฐาบรุฬ*เ www.kalyanamitra.org

สํมมาอาชีวะ สัมมาอาชีวะ คือเลี้ยงชีพซอบ มีอาชีพการงานที่สุจริต เ?เนรายได้หล่อเลี้ยงชีวิตตัวเองที่ได้มาด้วยความถูกต้องซอนธรรน จึงเกิดความอาจหาญและเกิดกำลังไจ แม้เราจะไม่ได้รรรวยมากมาย แต่ทุกอย่างหามาได้ด้วย นํ้าพักนํ้าแรงของตัวเอง จึงเกิดความเชื่อมั่นและความภูมิใจ แต่ ถ้าเมื่อใดที่เราเลี้ยงชีพในทางที่ผิด ใจเราจะต้องคอยระแวงทรัพย์ ที่หามาได้ เพราะมันได้มาโดยไม่ซอน กลัวว่าเขาจะมาเอากลัน ไปเมื่อใตก็ไม่รู้ ความเชื่อมั่นและกำลังใจถูกนั่นทอนไป ส์บมาวายาบะ สัมมาวายามะ คือความเพียรซอน มีความวิริยะอุตลาหะ ถ้าเราไม่ขยันวัน ๆ เอาแต่เดินเล่นนอนเล่นสนุกลนานเฮฮาไป เรื่อย ๆ ความเชื่อมั่นและกำลังใจกิไม่เกิด แต่ถ้าใครได้คิดแล้ว ลงมือทำทันที ความสำเร็จที่เกิดจากงานแม้เพียงเล็กน้อยกิจะ เสริมสร้างความภูมิใจ ความมั่นใจ และกำลังใจให้เกิดกันเรา เบรนิตจิตใจ I 1 A7 TutmniiuMtu ฐานใท ! X VJ / www.kalyanamitra.org

สิบบาสติ สัมมาสติ คือมึสติชอบ ไม่เป็นคนฟ้งฝืนฟ้งซ่านเรื่อยเ!เอย ชั่วโมงหนึ่งคิดได้เป็นสิบเรื่อง หรือว่านัวแต'ฝืนถึงอนาคตโดยขาด การลงมือทำ สุดท้ายอยู่แตไนโลกแห่งความฝืน และไม่กล้าออก มาผจญโลกแห่งความเป็นจริง แต่คนใดมีสติอยู่กับเนื้อกับตัว จะหยิบจับทำอะไรก็มีสติจดจ่อ อย่างนี้ความมั่นใจและกำลังใจ ก็เกิดเพิ่มพูนขึ้น สิบบาสบไร สัมมาสมาธิ คือมืสมาธิขอบ ไม่ว่าจะทำอะไรเราตัองมี ใจจดจ่อแน่วแน่ ไม่เป็นคนจับจด เพราะความสำเร็จของงาน จะไม่เกิด กำ ลังใจและความเชื่อมั่นก็ไม่เกิดตามมา ถ้าเรามีสมาธิจดจ่อในสิ่งที่ทำ นั่งสมาธิก็ตั้งใจจริง ทำ การ งานก็มืสมาธิในงาน จะทำอะไรก็ตามมีสมาธิจดจ่อกับสิ่งนั้น อย่างนี้เหมือนกับการเอาแว่นขยายไปรวมแสงเป็นจุดเดียว พลัง จะเพิ่มท้บทวีคูณ ใจคนเราก็เหมือนกัน ถ้าปล่อยให้ฟ้งพลังมันก็กระจาย หายไปหมด แต่เมื่อใดที่เราม่งจุดสนใจไปที่จุดเดียว และมีสมาธิ ตั้งมั่นพลังใจจะเกิดขึ้นอย่างมหาศาล ดังนั้น คนฉลาดที่ต้องการ สร้างกำลังใจจะต้องรู้จักการทำสมาธิอย่างสมํ่าเสมอด้วย 11 0yjCQj เนรมิตจิตใบใฐจ-.นๆฬร! www.kalyanamitra.org

ผลของการยาดกำลัJใจ ยกตัวอย่างเรื่องราวผลของการ \"มีกำลังใจ\" กับ \"ขาด กำลังใจ\" และการถูกความกลัวเข้าครอบงำว่า เกิดผลกับชีวิต มนุษย์มากน้อยเพยงใด พลตรีหลวงวิจิตรวาทการ (วิจิตร วิจิตรวาทการ} ท่านเล่า ให้ฟ้งว่า ที่นํ้าตกสาลิกา จังหวัดนครนายก เปีนนํ้าตกที่มีความสูง ราว 80 เมตร ทางส์งข้ายมือมีซ่องทางเดินให้คนค่อย ๆ ไต่ ขึ้นไปได้ไม่อันตรายมากน้ก มีความลาดข้นบ้าง แตกมีแง่งหิน และตันไม้ที่งอกออกมาตามหน้าผาให้เราจับเพื่อไต่ไปได้ เมื่อเดินอยู่ข้างล่างพอมองขึ้นไปเห็นว่าทางขวามือนั้น ปีนขึ้นไปได้ คนหนึ่งในทีมก็เลยแยกตัวออกไปไต่เขาขึ้นทางด้าน ขวาของนํ้าตก คนที่อยู่ข้างล่างก็คอยลุ้น พอเขาไต่ไปได้ 70 เมตร เหลืออีก 10 เมตรก็จะถีงที่หมายแล้ว เผอิญเจอตันไม้ ใหญ่งอกออกมาจากหน้าผาจึงอาคัยเป็นที่หยุดพัก เนรมิตจิตใจ 109 พร61พาล>1ไ|-<ย ฐานๅฬพ www.kalyanamitra.org

พอนั่งพักเขาก็เหลียวมองลงไปข้างล่าง เห็นหน้าผาข้น เกือบตังฉากสูงพอ ๆ กับตึก 20 ชั้น รู้สืกใจหวิวหมดแรงปีน ต่อไปไม่ไหว กอดตันไม่ไว้แน่นแล้วร้องตะโกน \"ช่วยด้วย ๆ\" คนข้างล่างก็ตกใจแต่ว่าขึ้นไปช่วยไม่ได้ง่าย ๆ ต้องไป หาเฃือกมาแล้วไต่ขึ้นทางหน้าผาฝังซ้ายมือของนํ้าตกที่เป็นทาง ขึ้นปกติ พอไปถึงข้างบนแล้วค่อย ๆ ใข้เขือกโรยตัวลงมา ซึ่ง กว่าจะขึ้นไปช่วยได้นั้นไข้เวลานานพอสมควร ปรากฏว่าคน คนนั้นแน่นิ่งไปแล้ว พอช่วยเขาลงมาได้แล้วล่งโรงพยาบาลสุดท้ายปรากฏว่า เขาตายเพราะความกลัวบีบคั้น ซึ่งถ้าก่อนหน้านี้เขาไม่แวะพักที่ ตันไม่ใหญ่ มองไปข้างบนแล้วปีนต่อไปเรื่อย ๆ อีกแค่ 10 เมตร ก็จะถึงที่หมายแล้ว แต่พอเขามองลงไปข้างล่างเท่านั้นเองความ กลัวก็เกิดขึ้น กำ ลังใจหดหายไป แรงจะก้าวขาออกไปสักก้าว หนิ่งยังไม่มื ระหว่างที่รอคนมาช่วยก็นั่งกอดกิ่งไม้นิ่งอยู่ ความกสัว ครอบงำตลอดเวลาว่า \"ถ้าตกลงไปด้องตายแน่ ๆ\" ระบบการ ทำ งานในร่างกายรวนไปหมด หัวใจ เลือด ระบบประสาทรวน หมด ผ่านไปเพียงครึ่งชั้วโมงพอคนมาช่วยเขาก็ตายเลียแล้ว เนรมิตจิตใจ พระ!ททสมใทช ฐานๅฬฒ www.kalyanamitra.org

เพราะฉะนั้น ในชีวิตจริงกำลังใจมีความสำคัญต่อคนเรา มาก ถ้ามีความมุ่งมั่นและเชื่อมั่นเราก็จะพบว่า ตัวเองสามารถ ทำ อะไรหลาย ๆ อย่างที่เรายังคาดไม่ถึงเลยว่าเราทำได้ ขอ เพียงมีความเชื่อมั่นและมีกำลังใจ มีความมุ่งมั่นตั้งใจจริงเท'านั้น ถ้าเมื่อใดที่เราขาดกำลังใจ แล้วปล่อยให้ความกลัวเข้า ครอบงำ อย่าว่าแต่จะไปทำอะไรอย่างอื่นเลย แค่จะถ้าวขาออก ไปลักก้าวหนึ่งยังไม่กล้า แค่จะประคองชีวิตให้อยู่รอดต่อไปยัง ไม่ได้เลย เพราะฉะนั้น กำ ลังใจคือพลังขับเคลื่อนสำคัญ ที่ทำ ให้ ชีวิตเราก้าวไปสู่ความสุขและความสำเร็จ ขอให้ทุกคนดำเนิน ชีวิตตาม \"มรรคมีองค์ 8\" แล้วกำลังใจที่นำมาชื่งความสำเร็จ จะเป็นของเราทุกคน ๒ เนรมิตจิตใจ 111 พรรมทาณrtทย ฐานๅทโa i l l www.kalyanamitra.org

www.kalyanamitra.org

21111 ประวัติผู้เขียน อายา ฉานวุฑฺโฒ ภิกุฃุ หรือ พระมหาสมชาย ฐานๅฑโฒ นามเถิม นายแพทย์สมชาย วัฃรศรีโรจน์ แพทยศาสตรบัณฑิต รุ่นที่ 35 จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ประวัถิ เกิดวันพุธที่ 15 พฤศจิกายน พ-ศ. 2504 กาธสืกษา •ม.ศ.4 - ม.ศ.5 โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษา พญาไท กรุงเทพมหานคร •ปริญญาตรีแพทยศาสตรบัณฑิต จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย •ปริญญาโทและปริญญาเอก ทางด้านพุทธศาสตร์ศึกษา (Buddhist Studies) มหาวิทยาลัยโตเกียว ประเทศญี่ป่น ราาวัลเฃิเศษ •พ.ศ.2522 ชนะเลิศการสอบแข่งบันทางฟิสิกส์และ คณิตศาสตร์ ระหว่างนักเรียนมัธยมศึกษาตอนปลายทั่ว ประเทศ จำ นวน 3,600 คน จัดสอบโดยคณะวิศวกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ •พ.ศ. 2522 ชนะเลิศการสอบแข่งบันทางฟิสิกส์ จัดโดย สถาบันฟิสิกส์เซ็นเตอร์ •พ.ศ. 2523 ชนะเลิศการสอบแข่งบันทางวิทยาศาสตร์ จัดโดยคณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โดย เป็นตัวแทนของคณะแพทยศาสตร์เช้าร่วมการแข่งบัน www.kalyanamitra.org

• พ.ศ. 2526 ได้รับการคัดเลือกtl)นปิลิตผู้มีความประพฤติ ดี ของพุทธสมาคมแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ เนื่องในวันวิสาฃบูขา(26 พฤบภาคม พ.ศ. 2526) •พ.ศ. 2553 ได้รับโล่รางวัลประกาศเกียรติคุณเป็นพระ เถระผ้มีพุทธคุณูปการต่อพระพุทธศาสนา ระดับกาญจน- เกียรติคุณ โดยคณะกรรมาธิการการศาสนา ศิลปะและ วัฒนธรรม สภาผู้แทนราษฎร •พ.ศ.2557 ได้รับรางวัลผู้นำพุทธโลก(World Buddhist Outstanding Leader Award)โดยองค์การยุวพุทธคา- สนิกส้มพันธ์แห่งโลก(The World Fellowship ofBuddhist Youth) และสำนักงานพระพุทธศาสนาแห่งชาติ •พ.ศ. 2557 ได้รับรางวัลพระราชทานเสาเสมาธรรมจักร งานวิสาฃบูชา ป็ 2557 สาขาแต่งหนังสือทางพระพุทธ ศาสนา อุปสมบท •2มิลุนายน พ.ศ. 2528 {วันวิสาชบูชา)ณ อุโบสถ วัดพระธรรมกาย •พระอุปัชฌาย์ คือ พระธรรมปัญญาบดี (ช่วง วรปณฺโถ!) วัดปากนํ้า ภาษีเจริญ (ปัจจุบันเป็นที่ สมเด็จพระมหารัชบังคลาจารย์) •พระกรรมวาจาจารย์ คือ พระอธิการไชยบูลย์ ธ1!มชโย เจ้าอาวาสวัดพระธรรมกาย {ปัจจุบันเป็นที่ พระเทพญาณมหามุนี วิ.) •พระอนุสาวนาจารย์ คือ พระเผด็จ ทดตขโว รองเจ้าอาวาสวัดพระธรรมกาย (ปัจจุบันเป็นที่ พระราชภาวนาจารย์ วิ.) www.kalyanamitra.org

หน้ากี่ •ผู้ช่วยเจ้าอาวาส วัดพระธรรมกาย ดูแลงานการศึกษา และเผยแผ่ธรรมะ • อธิการบดีมหาวิทยาลัยธรรมกาย แคลิฟอ'!เนีย • ประธานสงฆ์ วัดพระธรรมกาย ประเทศญี่ใ]น การกำภน •ประธานคณะทำงานฝ่ายไทย 'รี่วมมือกับมหาวิทยาลัย ปีกกิ่ง ประเทศจีน ในโครงการแปลพระไตรปิฎกบาลีเป็น ภาษาจีน •ประธานคณะกรรมการโครงการพระไตรปิฎกคอมพิวเตอร์ ฉ'นับสมาคมบาลีปกรณ์ (Pali Text Society)ประเทศ อังกฤษ •ประธานคณะกรรมการโครงการพระไตรปิฎกฉนับธรรมชัย •ประธานคณะทำงานโครงการอุปสมบทหม่ 100,000 รูป ทุกหมู่บ้าน'หั่วไทย • ประธานคณะทำงานโครงการบวซอุบาสิกาแก้วหน่ออ่อน 1 ล้านคน •ประธานอำนวยการสร้างวัดไทยในโตเกียว โอซาก้า นางาโน่ คานากาว่า โทขิหงิ อิบาราฃิ ไซตะมะ กุมมะ ยามานาซิ นาโงย่า ประเทศญี่'ย่น • ประธานอำนวยการสร้างคูนย'การศึกษาเขาแก้วเสด็จ จ้งหวัดปราจีนบุรี •มีผลงานหนังสือธรรมะ สื'อวิดีทัศน่ในรูปแบบ MP3, VCD และ DVD รวมกว่า 200 รายการ รวมยอดการเผยแผ่ กว่า 3,000,000 เล่ม/ซิ้น www.kalyanamitra.org

เรุ&ๆมโกรธ ปลดแอกความเครียด ส์าเนินชีวิตวิถีพุทธ สร้างสุฃที่ใจได้ง่าย ๆ ด้วยธรรมร Sr- V 'Ski- L 9'7 1254* 67 97 www.kalyanamitra.org