HOPE MAGAZINE VOL 19

Phensook MagazineÇÒÃÊÒà 01VO9LÊ¢Ø໚¹ Hope Changes Everything “ã¤Ã”ÍÒÃÁ³´Õ ¡ÁÍ× ¢éÖ¹ www.kalyanamitra.org

Ê¢ØÇ Ò Ã Ê Ò Ã Phensook Magazine หลายอย า่ งเปล่ียนไป ทำ�ใหช้ วี ติ ตอ้ งปรับตวั g editer ทกุ วงจรของเวลาทำ�ให้เราตอ้ งทำ�ตาม วิถีทห่ี มุนไปแต่สง่ิ ทเ่ี กดิ ขนี้ อาจดีหรอื บรรณาธิการ อานภุ าพ นัธทวัฒนากร ไมด่ ี ใครก็อาจจะคาดคิดได้ เพยี งเรา จินตนา ปวู่ ัน, ต้องเรียนรู้กบั ส่งิ ทม่ี ันผา่ นมา อยู่ Punya , ณัฐพชั ร์ ไชยกฤตยานนท,์ รอดในวันตอ่ ไป เกิดขน้ึ แนน่ อน คอื เราได้เรียนรู้ เราไดอ้ ดทน เราไดป้ รบั ศิลปกรรม SlowLife ตวั ใหไ้ ด้ไปตอ่ ในทกุ ช่วงของเวลา เฉก ประสานงานทวั่ ไป ศรวี ิกรม์ วงษน์ ชุ เชน่ นิตยสาร HOPE ได้เปลี่ยนเป็น “เป็นสุข” เพียงมงุ่ หวังแคอ่ ย่างเดียว ตดิ ตอ่ [email protected] คือทุกทา่ นอ่านแลว้ เปน็ สขุ ทุกท่าน เฟสบคุ๊ Hope-magazine-Thailand ไมต่ อ้ งขอบคุณ เราขอเพียงทุกท่านท่ี อา่ น มรี อ้ ยย้มิ อย่ใู นใจ แคน่ ั้นก็ทำ�ให้ วัตถุประสงค์ เพ่อื ให้ประชาชนได้รับข่าวสาร พวกเรา มกี ำ�ลงั ใจหาเนอ้ื หาดดี ี ใหก้ ำ�ลงั ใจใชใ้ นการดำ�เนินชวี ติ มาใหท้ ่านไดอ้ ่านก็พอ ขอบคุณครับ ในรปู แบบอีบ๊คุ ลขิ สิทธิ์ สามารถนำ�ไปเผยแพร่ได้ ourteam www.kalyanamitra.org

นสอั่งนสลกูมใหา้ ธิ content มาก04 06 น้อยคอื 08 ใมชคี้ชวีวามติ สอขุ ย่าง หวั ใจเสยี งของ 11 www.kalyanamitra.org

บทความโดย : พระมหาสมชาย ฐานวุฑโฒ สทำอ�สนมเดา็กธๆิ อยากใหพ้ ระอาจารย์แนะนำ�วิธีทำ�สมาธงิ า่ ยๆสอนเดก็ ค่ะ อยากใหล้ ูกมสี มาธิบ้างค่ะ ถ้าสอนลูกทอี่ ายยุ งั ไม่เยอะเช่น 5ขวบ 6 ขวบ 7 ขวบเปน็ ตน้ เราเอาง่ายๆ ไป พูดซับซ้อนเดก็ ก็งง แล้วเดก็ เองจริงๆกไ็ ม่สามารถนั่งสมาธิเองได้คราวละเปน็ ครง่ึ ชั่วโมง หนง่ึ ชวั่ โมง เขาอาจจะนั่งเริ่มตน้ อย่าง 5ขวบอาจจะนง่ั ไดแ้ ค่ 2 นาที ใหเ้ ขาคอ่ ยๆคนุ้ ทลี ะนดิ พอ2นาทีครบเขากอ็ าจจะลุกไปวิ่งเลน่ สกั พกั เรา คอ่ ยให้เขานงั่ ใหม่ โดยวธิ กี ารจะเป็นการสอนวธิ ีนั่ง เอาเทา้ ขวาทบั เท้าซา้ ย เอามอื ขวาทบั มือซา้ ยวางบนหน้าตกั ให้ปลายนวิ้ ช้ีมอื ขวาจรดหวั แม่มอื ขา้ ง ซา้ ย เป็นท่านงั่ มาตรฐานให้เขาค้นุ ไว้ก่อน แลว้ คอยบอกให้นึกถงึ ดวงแก้วหรือ มองพระพุทธรปู บนโต๊ะหมู่บชู าหรือบนหง้ิ พระกไ็ ด้ หลับตาเบาๆ แล้วนกึ ถึง องค์พระใสๆหรือดวงแก้วใสๆ พรอ้ มกบั ใหน้ ึกทอ่ งคำ� ภาวนาวา่ สมั มาอะระหงั ไปเรือ่ ยๆ ของเด็กแคท่ ำ� แบบงา่ ยๆกพ็ อ แต่ความกา้ วหน้าของเดก็ อาจเรว็ กว่า คณุ พ่อคณุ แม่น่งั เป็นชว่ั โมงเสยี อกี เพราะเด็กเล็กเขาไม่มสี นิมในใจมาก พอ่ แม่ นั้นผา่ นอะไรมาเยอะจะมีเร่ืองคา้ งในใจเยอะมนั เลยฟ้งุ มาก แต่เดก็ ๆไมเ่ ก็บ อารมณใ์ จจะโปรง่ บรสิ ทุ ธิ์ไร้เดียงสาพอให้นึกอะไรเขากน็ กึ ได้เลย แลว้ ส่วน ใหญ่จะนึกทำ� สมาธิได้ง่ายด้วยก้าวหน้าเรว็ ด้วย ขอใหท้ ำ� สมำ�่ เสมอจนถึงโต เราจะไดล้ ูกแก้วนำ� ความสขุ ใจช่ืนใจมาสู่ทกุ คนในครอบครัว เจริญพร www.kalyanamitra.org

www.kalyanamitra.org

แค่ปรบั เปลีย่ นจากความย่งุ ยากกับโลกใบเดมิ มาท�ำเรือ่ งสบายๆ เรียบงา่ ยยดึ หลกั “น้อยคอื มาก” วันแห่งความสขุ ก็แค่เอือ้ มมอื ควา้ ลองวธิ ีตอ่ ไปนเ้ี ปน็ แนวทางให้ชีวติ เรียบงา่ ย สร้างสรรคแ์ ละพอเพียง www.kalyanamitra.org

1. รับไว้ …. เทา่ ท่รี บั ได้ 8. ท�ำอาหารจากของเหลอื ในต้เู ยน็ จงจ�ำไวว้ ่าทุกอยา่ งไม่ได้ข้นึ อยู่ทค่ี ุณคนเดียว ปล่อย 9. เอย่ คำ� ขอบคุณจากหัวใจ ใหม้ ันเปน็ ไปและใหค้ นอ่ืนตดั สนิ ใจดว้ ยตวั เขาบ้าง แมจ้ ะเปน็ เรอื่ งเลก็ นอ้ ยท่ีคนอ่ืนท�ำให้แต่ถา้ คณุ พจิ ารณาดีๆ แลว้ นคี่ ือสิ่งยิง่ ใหญท่ ม่ี นษุ ย์พึงหยิบย่ืน 2. ลยุ ๆ ๆ ฮุย เล ฮุย ใหแ้ กก่ ัน ลองแบ่งหนา้ ที่ในชีวิตออกเป็นสองเรอ่ื งใหญไ่ ดแ้ ก่ ความรับผิดชอบในการงาน ความรับผดิ ชอบท่ีบา้ น 10. ลองปลกู ตน้ ไม้ด้วยมือของคุณบ้าง จดั ล�ำดับความส�ำคญั ทใ่ี หญ่ทีส่ ดุ วาดแผนผงั หรือโยง การปลูกตน้ ไม้จะท�ำให้จติ ใจคณุ ละเอยี ดลออขน้ึ ข้อย่อยๆ ออกมา เลอื กทำ� แค่ส่งิ ท่ี “ตอ้ ง” ท�ำและ อดทนข้ึน จำ� เป็นในชีวติ ก่อน 11. อย่กู ับสิ่งสวยงาม 3. หยุดทกุ สิง่ รอบตวั …. แลว้ อยคู่ นเดียวบา้ ง มีส่ิงร่ืนรมย์อ่ืนๆ อีกมากทร่ี อให้คณุ ทำ� คยุ กบั นกกับ หากเวลาอยู่คนเดียวบ้างอาจจะเปน็ วนั หยดุ ไม่ต้องมี ปลา ฟงั เพลง เยบ็ ปกั ถักรอ้ ย ดพู ระอาทิตยต์ ก จบิ ชา แผนอะไร หาอะไรท�ำอยา่ งท่ีอยากจะท�ำจริงๆ ไมใ่ ช่ วาดรูป ฯลฯ เปน็ การชาร์จแบตให้ชีวติ แลว้ สง่ิ ทต่ี อ้ งทำ� ไม่ตอ้ งฝนื 12. มีเพ่อื นน้อยคนแต่มากความจรงิ ใจ 4. อยู่กับครอบครัว เพ่ือนเยอะดูจะมีแต่ปรมิ าณแต่ไร้ซึ่งคุณภาพซะแลว้ ใส่ใจแคค่ นท่ีคณุ รกั และรักคุณ ตคี �ำจำ� กัดความเป็น 5. เงินเดอื นนอ้ ยลง …. สขุ มากข้ึน เพ่อื นและจ�ำนวนให้แคบลง ชีวติ จะงา่ ยขน้ึ เยอะ สุดท้ายแล้วชวี ิตทส่ี ขุ มากขนึ้ กลบั ไมต่ อ้ งการอะไรเลย เพยี งแค่มีเวลาให้ชวี ติ (กบั คนทเ่ี รารกั ) และได้ทำ� ในสง่ิ 13. ตามใจคนอ่นื บ้าง ทร่ี ัก 14. โละสมั ภาระ 6. เหลียวมองขา้ งทางบ้าง ลองจดั ห้องบ่อยๆ ทิ้งอะไรตอ่ มิอะไรทร่ี กหรู กตา ออก เจอดอกไมง้ ามๆ ลองชะลอรถให้ได้เห็นความงามของ ไป 2 ส ัปดาห์ครงั้ เดือนละคร้งั ก็ยงั ดี ยง่ิ ท�ำบอ่ ย ทำ� ดอกไม้ได้ชัดๆ เป็นบญุ ตาบ้างก็ดี แตล่ ะครัง้ กจ็ ะย่ิงไมเ่ หน่อื ย อะไรไมจ่ ำ� เปน็ ก็ทิง้ หรอื ใหค้ นท่เี ขาขาดแคลน ชวี ิตคณุ จะเบาสบาย 7. ซ้ือของสว่ นรวม ซอื้ เสือ้ ขาวถุงเท้าขาว กางเกงกฬี า หรือหมวกแกป๊ ที่ ท่ีมา http://learners.in.th/blog/yup- สามารถแชรก์ บั คนอนื่ ในครอบครวั ได้ awadee/193939 6 7 www.kalyanamitra.org

ตราบใดที่เรายงั สามารถท่ีจะรู้สึกได้ ไม่ได้เป็น เจา้ ชายหรือเจา้ หญงิ นทิ รา ตราบน้นั เรายังมี ความรู้สกึ อยากมชี ีวิตทมี่ ีความสุข มคี วามสุขกบั ครอบครัว มคี วามสุขกับเพือ่ น มีความสขุ กบั หนา้ ที่ การงาน เฉพาะอย่างยิง่ มคี วามสุขกบั ตวั ตน ไม่มีใคร สักคนรวมทง้ั ผมด้วยอยากเจ็บปวดและใจมีทกุ ข์ พวก เราต้องใชจ้ ่ายเป็นเงินไม่ใชน่ ้อยทจ่ี ะหาแลกซอ้ื ในส่ิงท่ี เราคิดวา่ จะใหค้ วามสขุ ได้ บางครงั้ เราคงแปลกใจท่เี รา ลงทุนลงแรงอย่างมากมายกบั งานบางอยา่ ง เดินทาง ไปบางแหง่ ไขว่คว้าหาส่งิ นัน้ สง่ิ นโี้ ดยคิดว่าจะทำ� ให้ เกดิ ความสขุ ขน้ึ ได้ แต่เราก็ตอ้ งผิดหวงั เพราะลกึ ๆ ภายในปฏิเสธวา่ ไมใ่ ช่ เราพบวา่ เป็นเพียงสง่ิ ท่สี ร้าง ความตน่ื เตน้ กบั สิง่ แปลกใหม่ ให้ความเพลดิ เพลินและ ความสนุกชัว่ ขณะ และแลว้ เรากเ็ บ่ือมัน www.kalyanamitra.org

เราวง่ิ ตามหาความสขุ เหมือนคนวง่ิ ตามเงาของตนเอง นอกจากจะใช้ชวี ิตอย่างถูกต้องแลว้ การใชช้ วี ิตที่คิด เพราะดเู หมอื นมนั จะอย่ใู กลแ้ คเ่ อือ้ มแต่ก็จบั มันไม่ได้ เหน็ แก่ประโยชน์แห่งตนฝา่ ยเดียว ไมค่ ิดถึงประโยชน์ ฉะนนั้ เราจะต้องไม่เขา้ ใจผดิ วา่ ความสงบ ความ ของผู้อ่นื เลย คนทเี่ ห็นแก่ประโยชนแ์ หง่ ตนเป็นที่ต้งั เพลดิ เพลิน ความสนกุ รืน่ เรงิ กับความสขุ เปน็ เรอื่ ง เขาจะไม่สนใจแมว้ า่ ประโยชนข์ องเขามาจากการสูญ เดยี วกนั เสยี และเจบ็ ปวดของผู้อ่ืน ผ้ทู ีม่ ีความสขุ เขายอมให้ตัว เองเจบ็ ปวด เพอื่ ท�ำใหค้ นบางคนมคี วามสุข ฉะนัน้ จงึ เพราะความสุขแหง่ ใจมคี ุณค่าเป็นที่ปรารถนายิง่ นัก ไม่แปลกอะไรท่มี ีคนยอมสละความสุขของตนเพอื่ เปน็ เหตุใหค้ นหัวใสบางคนพยายามผลิตส่งิ ประดษิ ฐ์ ประโยชนส์ ุขของสังคมท่ีดอ้ ยโอกาส การมชี วี ติ ที่ยอม ผลิตสนิ คา้ และยานานาชนดิ และอ้างสรรพคณุ วา่ มนั ใหย้ ่อมใหค้ วามสุขมากกว่าชีวิตท่คี อยรบั ตลอดเวลา จะให้ความสขุ ดังนั้นสนิ คา้ ชนดิ นัน้ จงึ ท�ำเงนิ ได้เป็น ผทู้ ท่ี ำ� ใหผ้ อู้ น่ื มคี วามสขุ คือ บุคคลทม่ี ีความสุขแทจ้ รงิ กอบเปน็ ก�ำ แต่ทร่ี ้ายแรงกว่านนั้ มีคนผลิตยาเสพตดิ เป็นการเสียสละ เปน็ การใหท้ ีส่ มบรู ณ์ >>>> หลายรปู แบบ ท้งั ยากลอ่ มประสาท ยากดประสาท เมอ่ื เสพแล้วมันไปทำ� ปฏิกริ ยิ ากับปลายประสาทสร้าง ความรู้สึกเหมอื นมีความสุข จนเปน็ เหตุใหห้ ลายคน ติดยาเสพติด เราสามารถมีความสขุ ได้ แต่ความสขุ ที่ผมพดู นไี้ มใ่ ช่ ความสุขที่ปลอดจากอุปสรรคปัญหาต่างๆ ในชีวติ เรา สามารถมคี วามสขุ ได้ภายใต้เงาของปัจจัยต่างๆ ทก่ี อ่ ให้เกิดทุกข์ เราจะใชช้ ีวติ อย่างไรให้มีความสขุ ภายใต้เงาแห่งทุกข์ ในโลกเรานี้ ประการแรกเราจะตอ้ งตดั สนิ ใจเลือกเส้น ทางทช่ี อบธรรม ต้งั ใจ และเพียรพยายามท่ีจะดำ� เนนิ ชวี ิตในกรอบของความถูกต้อง ไม่ฝนื มโนธรรม ไมท่ ำ� ในส่งิ ท่ขี ัดกับหลักธรรม ไมม่ ีใครทใ่ี ช้ชีวิตฝืนมโนธรรม และท�ำผดิ ศีลธรรมจะมคี วามสุขได้ คนคดโกง คนทำ� ผดิ ประเวณี คนอกตญั ญู คนไม่สัตย์ซ่อื คนโลภ คน มุสา ฯลฯ คนเหลา่ น้ไี มร่ ้เู ลยว่า ความสขุ คอื อะไร 9 10 www.kalyanamitra.org

มนษุ ยม์ ีหัวใจดว้ ยกันจริงๆ แล้วท้งั หมดสองดวง “มิไดห้ รอก มันผิดกฎของสวรรค์ เจา้ กลับไปซะเถอะ แต่ยงั มีเทวดานอ้ ยอยูอ่ งค์หนงึ่ ซ่ึงไมร่ จู้ ักสง่ิ ท่ีเคา้ แคเ่ จา้ มาสนทนากับขา้ กผ็ ดิ มากเทา่ ใดแล้ว เจ้าร้ตู วั เรยี กว่าหวั ใจ ด้วยความทส่ี งสัยวา่ หวั ใจนน้ั มันเปน็ ม้ยั เจา้ เทวดาน้อย” อยา่ งไร เทวนาน้อยทำ� ทวี า่ หันหลงั กลับไป เทวดาน้อยจงึ ไดไ้ ปถามนางฟ้าผทู้ ่ีดูแลทางเขา้ ออก แตด่ ว้ ยความท่อี ยากได้หวั ใจมาครอบครองไว้เปน็ ของ ของประตูสวรรค์… ตน จึงได้น�ำคนั ศรธนูมา แลว้ ยงิ ไปท่ีนางฟ้าผ้รู ักษา “ท่านนางฟ้า โปรดบอกข้า หัวใจคอื อะไร…?” ประตสู วรรคห์ วังจะให้นางฟ้าน้ันสลบไปในชวั่ ข้ามคืน “หวั ใจ…ก็คอื ส่งิ บริสุทธ์ิ สวยงาม ท่สี ุดของมนษุ ยย์ งั นนั้ เอง ไงเล่า” เทวดาน้อยแอบเปิดประตูสวรรคแ์ ล้วบินไปยังโลก “แลว้ สงิ่ ที่เรยี กมนษุ ย์อย่แู หง่ ใดละ่ …?” มนษุ ย์กลางดกึ ของคนื นี้เปน็ คนื ทเ่ี งียบสงบ “อยูเ่ บือ้ งล่างยงั อกี ฟากของประตสู วรรคน์ ย่ี งั ไงเล่า” มนษุ ย์ทกุ คนตา่ งหลบั กนั หมดแล้ว “เปดิ ประตูให้ข้าไปชมหวั ใจของมนษุ ยไ์ ดม้ ย้ั เทวดานอ้ ยจงึ แอบบนิ เขา้ ไปในบา้ นของมนุษย์ทุกคน นางฟา้ …?” แล้วไปเอาสงิ่ ทเี่ รยี กวา่ www.kalyanamitra.org

“หัวใจ” ของทุกคนบนโลกมนษุ ย์ มาคนละหนึง่ ดวง เทวดานอ้ ยถกู ลงโทษดว้ ยการเป็นเดก็ ตลอดกาล แล้วน�ำลอยข้นึ ไปบนสวรรค์ หวังจะขโมยกลับไปเป็น ของตน แตร่ ะหว่างทีเ่ ทวดาน้อยก�ำลังกลบั เขา้ ไปปาก และเปลีย่ นชือ่ เป็นกามเทพใหอ้ ย่บู นโลกมนุษย์เพื่อ ทางของประตูสวรรคไ์ ดม้ นี างฟ้าและเทวดาแห่งความ รักยืนกัน้ อยู่ ตามหาหวั ใจสองดวงของมนุษยท์ ี่ไปอยูก่ ับใครอีกดวง เทวดานอ้ ยเหน็ ดังน้ันจึงบนิ หนี แตน่ างฟ้าองค์หน่งึ ได้ บินตามเพอื่ มาแยง่ หัวใจของมนุษยท์ ้งั หมดมาไว้ หนึ่ง ใหม้ าพบกนั ตลอดไป แต่เหตุการณ์ไมค่ าดคดิ ก็เกดิ ขึ้นเมื่อหัวใจท้ังหมดได้ ตอนน้ีหวั ใจของคุณอกี ดวงหนงึ่ ก็คงอาจจะอยกู่ ับ เกดิ กระจายออกแล้วร่วงโปรยปรายไปยงั บนโลก ใครบนโลกใบนี้ก็เป็นได้ อย่ารอให้ กามเทพ เป็นคน มนษุ ย์ หาหวั ใจใหค้ ุณ… และได้เกดิ การสลบั สบั เปล่ยี นเจา้ ของหัวใจกนั ใน ถงึ เวลาแล้วทคี่ ุณจะต้องตามหาหัวใจของคณุ คืนมา ค�่ำคนื น้นั เอง… และเม่ือคุณได้มันคืนมาแลว้ จงดูแลหัวใจคณุ ให้ดี อย่าไดป้ ลอ่ ยใหห้ วั ใจมนั จากคุณไปอีก… เพราะคณุ อาจจะไมม่ ีวนั เจอหัวใจอีกดวงท่ีแทจ้ รงิ ของ คุณตลอดชวี ิต หรอื ชว่ั ชีวิตกเ็ ป็นได้ - - - บทความโดย : ghoboshovSun Jun 10 11 www.kalyanamitra.org

....คุณ…เช่อื หรือไม่ ? วา่ คณุ ไม่มเี วลา… แม้เพียงรู้จกั ตนเอง !! .....ถ้าสมมตใิ ห้มนษุ ย์คนทกุ คนบนโลกตน่ื เช้าข้ึนมา ส่วนท่ีสามหมดไปกับการดูแลบรหิ ารร่างกาย โดย พรอ้ มกับเงินในธนาคาร ๘๖,๔๐๐ บาท ท่ีเบกิ ใช้ได้ เฉพาะคณุ ผู้หญงิ ทต่ี ้องการดูแลตัวเองเป็นพเิ ศษ บาง ทนั ที และเงินจำ� นวนนจี้ ะลบยอดทิง้ นับใหมใ่ นวันรงุ่ คนว่นุ วายกับการหมักผม ขัดผวิ ถ้านบั รวมเส้ือผ้าอีก ข้นึ ไมว่ า่ คุณจะใช้หรอื ไมใ่ ช้ก็ตาม วันหนึ่งๆก็ใชเ้ วลาไปไม่นอ้ ย .....นั่นหมายความว่าคุณจะต้องบรหิ ารเงินจ�ำนวนน้ีให้ .....คุณคดิ ว่ากิจกรรมทม่ี นุษยส์ ว่ นใหญ่วนเวียนอยู่ เกดิ ประโยชน์สงู สดุ ถ้าคุณไม่ลงทนุ เทา่ กบั เงินทไี่ ดส้ ญู อยา่ งนี้ เพยี งพอแลว้ หรอื ยงั ต่อการดำ� เนนิ ชวี ิตใหม้ ี เปลา่ อยา่ งนา่ เสยี ดาย และเงินจำ� นวนน้ีคอื ธนาคาร ความสขุ ทีส่ ดุ ชีวิตยงั ขาดอะไรไปอกี หรอื เปล่า? เวลาในหนึ่งวันของคุณนัน่ เอง ๒๔ ชวั่ โมงของคุณคดิ .....หากพิจารณาใหด้ จี ะเห็นวา่ คนเราสว่ นใหญ่ เป็นมลู ค่าได้ ๘๖,๔๐๐ วนิ าที ซึ่งท้ังน้ีไม่ว่าคนชาติใด หลงลืมเวลาอยา่ งหนึ่งที่สำ� คัญตอ่ ตัวเองไป.. นัน่ คอื ภาษาใด มัง่ มีหรือยากจนเพียงไหน ลว้ นมีสทิ ธเิ สมอ เวลาทีใ่ ห้กับ “ จติ ใจ” ของเราเอง ภาคในการใชเ้ วลาเท่าเทียมกนั .....เราหลงใช้เวลาสว่ นใหญ่ไปทำ� ความรจู้ กั กบั คนอ่นื .....หากแบง่ เวลา ๒๔ ชวั่ โมงน้อี อกเปน็ สามสว่ น จะได้ กบั ส่ิงอ่นื จนลืมทจี่ ะร้สู กึ บคุ คลท่ีส�ำคัญท่สี ุด คอื ตัวเรา ส่วนละ ๘ ชั่วโมง ส่วนแรกในแต่ละวันหมดไปกบั การ เอง ความสับสนและความวุ่นวายท้ังหลายในชีวติ ยาก นอนหลับพักผ่อน เรียกไดว้ า่ ถ้ามนษุ ย์มอี ายเุ ฉลี่ย ๗๕ นกั จะหาคำ� ตอบใหก้ บั ตัวเองได้ เมื่อเราแกป้ ญั หาให้ ปี ไม่ขาดไม่เกิน เวลานอนใช้ไปทัง้ หมด ๑ ใน ๓ ของ ตวั เองไมไ่ ด้ หรือแกไ้ ม่ถูกจดุ ปญั หานั้นไมเ่ พียงสง่ ผลก ชวี ิต เท่ากบั เราหลบั ใหลถงึ ๒๕ ปี เลยทเี ดยี ว สว่ นที่ ระทบตอ่ ตนเองเทา่ นั้น ยงั ส่งผลไปยงั บุคคลอนื่ รอบ สองหมดไปกับการท�ำงานประจ�ำวนั บางคนหมดเวลา ข้างอีกดว้ ย ไปกับการเดนิ ทาง อยใู่ นรถ ในเครื่องบนิ กบั งาน …แล้วเราจะทำ� อยา่ งไร ท่ีจะรู้จักกบั ตัวเองใหด้ ที ่ีสุด ? ประจ�ำทีต่ ้องทำ� ทกุ วนั ถงึ เหนอ่ื ยถงึ เบอื่ กต็ อ้ งทำ� และ .....คงเคยไดย้ ินกนั มาบา้ ง วา่ มนุษยท์ กุ คนท่ีด�ำเนิน www.kalyanamitra.org

12 13 www.kalyanamitra.org

www.kalyanamitra.org

ชวี ิตประจำ� วนั จะใช้พลงั ศกั ยภาพท่มี ีอย่ภู ายในตวั แค่เพยี ง ๗ % เทา่ น้นั แต่จริงๆแล้วพลังศกั ยภาพทีเ่ หลอื ซง่ึ ถกู เก็บไวอ้ กี ๙๓% ยังไมถ่ กู น�ำมาใชเ้ ลย แต่ถา้ เมอ่ื ใดมนษุ ย์เราสามารถนำ� พลงั ศักยภาพตรงนีม้ าใช้ท้ัง ๑๐๐ % …เม่อื นั้น ค�ำวา่ ไมส่ ำ� เร็จ จะไม่มอี ยู่ในพจนานกุ รมใจมนุษย…์ .....แต่…นา่ เสยี ดาย มนุษยส์ ว่ นใหญม่ ิได้ถกู ฝึกใหร้ ู้จกั นำ� พลังส่วนนม้ี าใช้ เหมอื นมีก้านไมข้ ดี กับกลกั ไม้ขีด แตไ่ ม่ร้วู ิธีทจ่ี ะทำ� ใหเ้ กดิ ประกายไฟได้อยา่ งไร ทง้ั ทว่ี ิธีการนน้ั งา่ ยแสนงา่ ยจริงๆ ไมม่ อี ะไรยุ่งยากซับซอ้ นเลย ซึ่งไมว่ ่าเด็ก หรือผ้ใู หญ่ก็สามารถท�ำได้ อยทู่ ่ีคณุ พรอ้ มทีจ่ ะให้ของขวัญกับตัวเองแลว้ หรอื ยัง .....รถยนตท์ วี่ ่ิงระยะทางไกลๆยงั ตอ้ งการการพกั เคร่ืองบ้าง จึงจะวิ่งต่อไปได้ จติ ใจก็เช่นกนั ใช้คดิ ตรึกตรองอยูท่ ุกวันยิ่งต้องการการพกั ผอ่ น ซง่ึ เป็นทางมา ของกำ� ลงั ใจ และพลงั ใจท่ีไร้ขีดจ�ำกัด เอาเร่ืองหนกั ๆออกไปใหร้ ู้สึกผอ่ นคลาย เสียบา้ ง ใหใ้ จมีที่ว่างสำ� หรบั พกั ฟนื้ ตนเอง .....วธิ ีการนน้ั เพียงแตเ่ อาใจทีเ่ คยวิง่ วนไปรอบโลก ให้กลบั มาอยกู่ ับเนื้อกบั ตวั ดว้ ยการท�ำใจให้ หยดุ ท�ำใจให้ น่ิง ในกลางกาย อยา่ งเบาๆ สบายๆ .....เหมอื นเครอ่ื งชารต์ แบตเตอรี่บนแท่นชาร์ต ฐานท่ีตง้ั ของใจ ณ กลางกายน้ี จงึ เป็นทอ่ี ยู่ท่ีแท้จริงของใจ ซ่งึ เปน็ จุดกอ่ ก�ำเนดิ พลังงานได้อยา่ งมหาศาล พลงั งานเหล่าน้ีจะก่อเกดิ เป็น พลังปัญญา ทสี่ ามารถแกป้ ญั หาทกุ อยา่ งไดใ้ น ชวี ติ ด้วยการปรบั แงค่ ิด ทัศนคติ มองเห็นชวี ิตและโลกใบนตี้ ามความเป็นจรงิ มากขนึ้ …ถงึ เวลาแล้วหรอื ยัง ทเ่ี ราจะให้เวลากับตวั เราเอง ดว้ ยการพกั ผอ่ นใจท่ีถูกวธิ ี …เพราะคำ� ว่า ความสุข แท้จริงแล้วไมไ่ ดอ้ ยู่ไกลเกินเออ้ื ม แต่อยภู่ ายในตวั เรา นเ่ี อง 10 11 www.kalyanamitra.org

www.kalyanamitra.org