แบบเรียนฟุตซอล

กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา สอดคล้องกบั หลกั สูตรการศึกษาข้นั พนื้ ฐาน พุทธศักราช 2551 ประธานดําเนินการ : เนือ้ หา หรือสาระความรู้ - จดั เน้ือหาตามลาํ ดบั ข้นั ตอนของการสอนสุขศึกษาและพลศึกษา - จดั กิจกรรมการเรียนการสอนที่มุ่งเนน้ ผเู้ รียนเป็นสาํ คญั ใหผ้ เู้ รียนปฏิบตั ิกิจกรรมนาํ สู่การเรียน รู้อยา่ งเป็นระบบ มีกระบวนการ เพอ่ื ใหส้ ามารถสร้างองคค์ วามรู้ไดด้ ว้ ยตนเอง - นาํ เสนอเกณฑก์ ารประเมินผลตามสภาพจริง ในแต่ละหน่วยการเรียนรู้ และแนวทางกาประเมินผลการเรียนรู้ - การประเมินผลการเรียนรู้ท่ีหลากหลาย ท้งั ประเมินตนเอง เพ่ือนช่วยประเมิน หรือผปู้ กครองมีส่วนร่วมในการ ประเมิน - มีใบงาน และโครงการ เพ่อื พฒั นาผเู้ รียนตามศกั ยภาพของแต่ละบุคคล - จดั ทาํ แผนการจดั การเรียนรู้สาํ หรับครูผสู้ อนเพื่อใช้ เป็นแนวทางในการสอนไดต้ รงตามหลกั สูตร อยา่ งมีประสิทธิภาพ สะดวกในการนาํ ไปใช้ - สนบั สนุนนโยบายของกระทรวงศึกษาธิการ ในการจดั กิจกรรมแยกตามชนิดกีฬาเพื่อหาแนวทางพฒั นาเยาวชน ใหม้ ีความสามารถในดา้ นกีฬาอยา่ งเตม็ ศกั ยภาพ 1

หนังสือชุดปฏิบัติจริง กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ฟุตซอล ประธานดําเนินการ : นายบุญเลศิ เจริญวงศ์ ผู้เรียบเรียง : บรรณาธกิ าร : นางธัชชนก พละศักด์ิ ผู้พมิ พ์ ผู้โฆษณา : จัดพมิ พ์และจดั จาํ หน่าย : การสั่งซื้อ : พมิ พ์คร้ังท่ี 1 : ราคาจาํ หน่าย : พมิ พ์ที่ : (สงวนลขิ สิทธ์ิตามพระราชบญั ญัติการพมิ พ์ ห้ามลอกเลยี นไม่ว่าจะเป็ นส่วนหนึ่งส่วนใด) 2

คาํ นํา ขา้ พเจา้ ไดเ้ รียบเรียงแนวการเรียนการสอนและกติกากีฬาฟุตซอลข้ึน เพราะเห็นวา่ จะเป็ นประโยชน์ท้งั ทางตรงและทางออ้ มตามความตอ้ งการของอาจารย์ นิสิต นกั ศึกษา ท่ีกาํ ลงั สอนและเรียนวิชาน้ีอยตู่ ลอดจนผทู้ ี่สนใจใน การกีฬาฟุตซอลทุกท่าน เพื่อเป็ นหลกั หรือแนวปฏิบตั ิเบ้ืองตน้ ในตาํ ราเล่มน้ี ขา้ พเจา้ จึงได้ศึกษา คน้ ควา้ จาก ประสบการณ์ที่เคยเป็นผเู้ ล่น ผฝู้ ึกสอนฟุตซอลหญิงทีมชาติไทย วทิ ยากรกรมพลศึกษา ผฝู้ ึ กสอนยวุ ชนโลก เป็ นผจู้ ดั การ สนามแข่งขนั ฟุตซอลชิงแชมป์ โลกคร้ังที่ 7 ผูต้ ดั สิน และเขา้ รับการอบรมหลกั สูตร FIFA FUTSAL COACHING COURSE อบรมฟุตซอลจาก อาจารยบ์ งการ พรหมผุย ผฝู้ ึ กสอนทีมชาติไทย ดร.วิเซนเต จากอาร์เจนติน่า มร.เกลาซิโอ จากบราซิลและ มร.ปปู ิ ส จาก สเปน ขา้ พเจา้ เห็นตาํ ราเล่มน้ีจะเป็นประโยชน์ต่อครู อาจารย์ นิสิต นกั ศึกษาและผทู้ ี่สนใจเพราะสามารถที่ จะนาํ เอาความรู้ หลกั การ และวธิ ีตา่ งๆ ไปใชใ้ หเ้ กิดประโยชน์อยา่ งแทจ้ ริงตอ่ ไป เนื่องจากปัจจุบนั มีคนจาํ นวนมากสนใจกีฬาฟุตซอล และกาํ ลงั สนใจเพิ่มข้ึนเร่ือยๆ ดงั จะเห็นไดว้ า่ ตาม สถาบนั การศึกษาต่างๆ ไดจ้ ดั ใหม้ ีการเรียน การสอน เกือบทุกสถาบนั นอกจากน้ียงั มีการคน้ ควา้ วจิ ยั และจดั การแข่งขนั อีกดว้ ย ดงั น้นั การเรียบเรียงตาํ ราเล่มน้ีจึงมีแนวโนม้ ในการหลกั การ และวธิ ีการสอนฟุตซอลแนวเบ้ืองตน้ เพ่ือให้ผเู้ รียน ผสู้ อน และผทู้ ่ีสนใจไดพ้ ฒั นาท้งั ทางดา้ นจิตใจ อารมณ์ สังคม และสติปัญญาเป็นเกณฑ์ ผเู้ รียบเรียงจึงขอขอบพระคุณทุกท่าน ทุกหน่วยงานมา ณ ที่น้ีดว้ ยท่ีใหโ้ อกาสและใหค้ าํ ปรึกษาในการ เรียบเรียงตาํ ราเล่มน้ีใหส้ าํ เร็จลงไดด้ ว้ ยดี นายบุญเลิศ เจริญวงศ์ AFC Futsal Instructor หัวหน้าผู้ฝึ กสอนฟุตซอลหญิงทมี ชาตไิ ทย เอเชี่ยนอนิ ดอร์เกมส์คร้ังที่ 2 (มาเก๊า) ซีเกมส์คร้ังที่ 24 นครราชสีมา (ประเทศไทย) ผู้จัดการฝ่ ายสนามแข่งขนั ฟุตซอลชิงแชมป์ โลกคร้ังท่ี 7 (ประเทศไทย) FIFA FUTSAL WORLD CUP THAILAND 2012 3

สารบัญ หน่วยการเรียนรู้ท่ี 1 ประวตั ิและความรู้ทวั่ ไปกฬี าฟุตซอล………………………………………….................……..5 หน่วยการเรียนรู้ที่ 2 การสร้างสมรรถภาพและการอบอุ่นร่างกาย………………………………….................……..15 หน่วยการเรียนรู้ที่ 3 ทกั ษะและเทคนิค.................................………………………………………...................……30 หน่วยการเรียนรู้ที่ 4 การรับ-การส่งลกู บอล.......................………………………………………….................……49 หน่วยการเรียนรู้ท่ี 5 ยุทธวธิ ีกลุ่ม………………………………………….................……........................................67 หน่วยการเรียนรู้ท่ี 6 ระบบทมี ………………………………………….................……............................................80 หน่วยการเรียนรู้ที่ 7 การยงิ ประตูกฬี าฟุตซอล…………………………………………...................................……..91 หน่วยการเรียนรู้ที่ 8 ผู้รักษาประตูกฬี าฟุตซอล……………………..............…………………….................……..103 กตกิ าการแข่งขนั ฟุตซอล……………………..............……………….......................…….................……..115 บรรณานุกรม……………………..............……………….......................…….................……......................140 4

หน่วยการเรียนรู้ท่ี 1 ประวตั แิ ละความรู้ทว่ั ไปกฬี าฟุตซอล เรื่อง ประวตั แิ ละความรู้ทว่ั ไปกฬี าฟุซอล จํานวน 1 ชั่วโมง ช่วงช้ันท่ี 3-4 สาระการเรียนรู้ท่ี 3 มาตรฐานการเรียนรู้ท่ี 3.2 มาตรฐานการเรียนช่วงช้ันข้อที่ 3.2.1, 3.2.2 ผลการเรียนรู้ท่ีคาดหวงั นกั เรียนมีความรู้ ความเขา้ ใจ ยอมรับและเห็นคุณคา่ ของการออกกาํ ลงั กาย และการเล่นกีฬาเป็นประจาํ จุดประสงค์การเรียนรู้ 1. นกั เรียนสามารถเล่าประวตั ิความเป็ นมา อธิบายองคป์ ระกอบพ้ืนฐานเกี่ยวกบั การเล่น จุดเด่นของนกั กีฬา สิ่งจาํ เป็นสาํ หรับนกั กีฬา คุณลกั ษณะนิสัยของนกั กีฬา เป้ าหมายสําคญั ของการเล่น เขา้ ใจตาํ แหน่งการเล่น รวมท้งั เขา้ ใจ ประโยชน์ในการเล่นกีฬาฟุตซอล 2. นกั เรียนสามารถแสดงพฤติกรรมการทาํ งานกลุ่มไดอ้ ยา่ งเหมาะสม 3. นกั เรียนสามารถดาํ เนินการเรียนรู้ตามข้นั ตอนไดอ้ ยา่ งมีประสิทธิภาพ 4. นกั เรียนไดอ้ อกกาํ ลงั กายและปฏิบตั ิเป็นปกตินิสยั 5. นกั เรียนไดแ้ สดงออกถึงการเป็นผทู้ ่ีมีความสนใจ ใฝ่ เรียน ใฝ่ รู้ เนือ้ หาสาระ ประวตั คิ วามเป็ นมาของกฬี าฟตุ ซอล สนามฟุตซอลเกิดข้ึนในปี พ.ศ. 2473 ประเทศอุรุกวยั โดย ศาสตรจารย์ ฮวน คาร์ลอสเซริอาน่ีซ่ึงเป็นอาจารยด์ า้ น พลศึกษา ภายหลงั การแขง่ ขนั ฟุตบอลโลกในประเทศอุรุกวยั คร้ังแรก ชิงถว้ ย ‘ฮุเลสริเม่’จบสิ้นลง ศาสตราจารยเ์ ซริอานี่ ช้ีแจงว่าถา้ หากอุรุกวยั ตอ้ งการจะควา้ แชมป์ คร้ังต่อไป นกั กีฬาจะตอ้ งมีการเล่นท่ีรวดเร็วและความคิดท่ีว่องไวกวา่ เดิม ดงั น้นั เพ่ือช่วยเพิ่มความรวดเร็วของนกั กีฬาอุรุกวยั ศาสตราจารย์ เซริอาน่ี คิดว่าการลดพ้ืนท่ีในการเล่นจะบงั คบั ให้ 5

นกั กีฬาเคล่ือนที่เร็วข้ึนและมีการตดั สินใจที่รวดเร็ว การเล่นฟุตบอลในโรงยิมจึงไดเ้ ร่ิมข้ึนเม่ือเขาทดสอบทฤษฎีของเขา โดยการใชส้ นามกีฬาบาสเกตบอลท่ีศูนย์ YMCA กรุงมอนเตวดิ ีโอ มหานครแห่งประเทศอุรุกวยั สถานที่ซ่ึงเขาทาํ งานใน ฐานะศาสตราจารยด์ า้ นพลศึกษา จึงมีการจดั การแข่งในร่มเกิดข้ึน จึงมีการต้งั ชื่อวา่ ‘Futbol de salon’ แปลวา่ ฟุตบอลใน หอ้ ง รูปแบบการเล่นฟุตบอลแบบใหม่น้ีไดเ้ ผยแพร่ไปยงั ประเทศเพ่ือนบา้ นอยา่ งรวดเร็ว ท้งั อาร์เจนติน่า ปารากวยั และ บราซิล ทกั ษะที่ถูกพฒั นาข้ึนในเกมฟุตซอลส่งผลไดอ้ ยา่ งชดั เจนในรูปแบบการเล่นของนกั กีฬาฟุตบอลประเทศบราซิลมี มานานกวา่ ทศวรรษ ฟุตซอลเป็ นกีฬาท่ีชาวอเมริกาใตน้ ิยม เล่นกนั มาก โดยเฉพาะท่ีประเทศบราซิล ซ่ึงเป็ นชาติที่มีทกั ษะ ความสามารถเฉพาะตวั ในการเล่นฟุตบอลสูงสุดในโลกดว้ ย ลีลาอนั เร้าใจจากนกั เตะชื่อกอ้ งโลก เช่น เปเล่, ซิโก,้ โสครา ติส, เบบิโต,้ โรนลั โด้ โรนลั ดิญโญ่ และยอดนกั เตะบราซิลอีกหลายคนลว้ นแลว้ แต่พฒั นาพ้ืนฐานจากการเล่นกีฬาฟุต ซอลตวั อย่างยอดนกั เตะในปัจจุบนั ที่พฒั นาทกั ษะจากฟุตซอลก็มีท้งั เนยม์ าร์ดาซิลวา,คริสติอาโน่โรนลั โด้, องั เดรส อิเนียสตา, ลีโอเนล เมซซี่, ซาบีเฮอร์นนั เดส, โรบิญโญ่ และอ่ืนๆอีกมาก การแข่งขนั ฟุตซอลในระดบั นานาชาติ พ.ศ.2499 จดั การแข่งขนั คร้ังแรกข้ึนในทวปี อเมริกาใต้ ประเทศปารากวยั ไดแ้ ชมป์ ทวปี อเมริกาใต้ พ.ศ. 2519 มีการแขง่ ขนั ในทวปี อเมริกาใต้ 6 คร้ัง โดยนกั เตะจากประเทศบราซิลไดแ้ ชมป์ ไปไดท้ ้งั หมด พ.ศ. 2523 และ พ.ศ. 2527 มีการแข่งขนั แพนอเมริกาคพั โดยนกั เตะแซมบา้ ประเทศบราซิลไดแ้ ชมป์ สองคร้ัง พ.ศ. 2525 มีการแข่งขนั ชิงแชมป์ โลก (อยา่ งไมเ่ ป็นทางการ) เป็ นคร้ังแรก ณ กรุงเซาเปาโล ประเทศบราซิล และ แชมป์ ในคร้ังน้ีคือ ประเทศบราซิล พ.ศ. 2528 มีการแข่งขนั ชิงแชมป์ โลก (อยา่ งไมเป็ นทางการ) คร้ังท่ี 2 ณ ประเทศสเปน และประเทศบราซิลได้ ครองแมป์ พ.ศ. 2531 มีการแขง่ ขนั ชิงแชมป์ โลก (อยา่ งไม่เป็นทางการ) คร้ังท่ี 3 ณ ประเทศออสเตรเลีย ประเทศบราซิล เสีย แชมป์ ใหแ้ ก่ประเทศปารากวยั เป็นคร้ังแรก พ.ศ. 2532 ต่อมาสหพนั ธ์ฟุตบอลนานาชาติ (FIFA) ไดเ้ ขา้ มาดูแลการแข่งขนั ชิงแชมป์ โลกคร้ังแรกซ่ึงจดั การ แขง่ ขนั ณ ประเทศเนเธอร์แลนด์ และประเทศบราซิลยงั ครองความเป็ นแชมป์ รองแชมป์ เป็ นประเทศสเปนอนั ดบั ท่ีสาม เป็น ประเทศรัสเซีย พ.ศ. 2535 มีการแข่งขนั ชิงแชมป์ โลก คร้ังที่ 2 ณ ประเทศฮ่องกง และประเทศบราซิลยงั ครองความเป็ นแชมป์ รองแชมป์ เป็นประเทศสหรัฐอเมริกา อนั ดบั ที่สามเป็นประเทศสเปน พ.ศ. 2539 มีการแข่งขนั ชิงแชมป์ โลก คร้ังท่ี 3 ณ ประเทศสเปน และประเทศบราซิลยงั ครองความเป็ นแชมป์ อนั ดบั 1 ของโลกอยา่ งเหนียวแน่น รองแชมป์ เป็นประเทศเนเธอร์แลนด์ อนั ดบั ที่สามเป็นประเทศสหรัฐอเมริกา 6

พ.ศ. 2543 มีการแข่งขนั ชิงแชมป์ โลก คร้ังท่ี 4 ณ ประเทศกวั เตมาลา และประเทศสเปนสามารชนะบราซิล แชมป์ เก่าสามสมยั รองแชมป์ เป็นประเทศบราซิล อนั ดบั ที่สามเป็นประเทศโปรตุเกส พ.ศ. 2547 มีการแข่งขนั ชิงแชมป์ โลก คร้ังท่ี 5 ณ ประเทศไตห้ วนั และประเทศสเปนควา้ แชมป์ ไปครอง รอง แชมป์ เป็นประเทศอิตาลี อนั ดบั สามเป็นประเทศบราซิล พ.ศ. 2551 มีการแข่งขนั ชิงแชมป์ โลก คร้ังที่ 6 ณ ประเทศบราชิล และประเทศบราชิลควา้ แชมป์ ไปครองรอง แชมป์ เป็นประเทศสเปน อนั ดบั สามเป็นประเทศอิตาลี พ.ศ. 2555มีการแข่งขนั ชิงแชมป์ โลก คร้ังที่ 7 ณ ประเทศไทย และประเทศบราชิลไดค้ รองแชมป์ รองแชมป์ เป็ น ประเทศสเปน และอนั ดบั สามเป็นประเทศอิตาลี พ.ศ. 2559 มีการแข่งขนั ชิงแชมป์ โลก คร้ังท่ี 8 ณ ประเทศโคลมั เบีย และประเทศอาเจนติน่าชนะประเทศรัสเซีย 5:4 ไดค้ รองแชมป์ อนั ดบั สามเป็นประเทศอิหร่าน การแข่งขันฟุตซอลในประเทศไทย ประเทศไทยไดม้ ีการจดั การแข่งขนั ฟุตซอลข้ึนเป็ นคร้ังแรกในปี พ.ศ.2540 ในรายการ “STAR INDOOR SOCCER 1997” เม่ือวนั ที่ 12-21 กรกฎาคม 2540 ณ หา้ งสรรพสินคา้ เดอะมอลล์บางกะปิ โดยมี 12 ทีมสโมสรจาก ไทย แลนด์ ลีก เขา้ ร่วมการแขง่ ขนั ในคร้ังน้ี และทีมสโมสรการท่าเรือแห่งประเทศไทยสามารถไดค้ รองแชมป์ เป็ นคร้ังแรก ปี พ.ศ. 2541 มีการจดั การแข่งขนั ข้ึนอีกเป็ นคร้ังที่ 2 ทีมกรุงเทพมหานครชิงชนะเลิศกบั แชมป์ เก่าสโมสรการ ท่าเรือแห่งประเทศไทย และสามารถเอาชนะแชมป์ เก่าไดค้ รองแชมป์ ปี พ.ศ. 2542 ไมม่ ีการจดั การแขง่ ขนั ปี พ.ศ. 2543 มีการจดั การแข่งขนั ฟุตซอลเป็ นคร้ังที่ 3 โดยมีการแข่งขนั รอบคดั เลือกในแต่ละภาคเพื่อนาํ ทีม ชนะเลิศและรองชนะเลิศมาแข่งขนั กบั ทีมสโมสรจากไทยแลนดล์ ีก ในการแข่งขนั ฟุตซอลชิงชนะเลิศแห่งประเทศไทย ใน คร้ังน้ี ทีมสโมสรทหารอากาศไดค้ รองแชมป์ ทาํ ใหก้ ีฬาฟุตซอลเป็นนิยมมากยง่ิ ข้ึน ต่อมาประเทศไทยไดม้ ีโอกาสเป็ นเจา้ ภาพจดั การแข่งขนั ฟุตซอลชิงแชมป์ เอเชีย และจากการแข่งขนั ดงั กล่าว ประเทศไทยไดอ้ นั ดบั ท่ี 3 และไดส้ ิทธ์ิเขา้ ร่วมแข่งขนั ฟุตซอลชิงแชมป์ โลกรอบสุดทา้ ยระหวา่ งวนั ท่ี 18 พฤศจิกายน –3 ธนั วาคม 2543 ณ ประเทศกวั เตมาลา ในปี พ.ศ. 2543 ไดจ้ ดั การแข่งขนั ฟุตซอลระดบั เยาวชน 18 ปี ในรายการ ควกิ จูเนียร์ฟุตซอลไทยแลนด์แชมป์ เป้ี ยนชิพ คร้ังท่ี 1 โดยคดั เลือกตามภาคต่างๆ และนาํ ทีมชนะเลิศและรองชนะเลิศมาแข่งขนั กบั ทีมโรงเรียนรับเชิญใน กรุงเทพมหานครท่ีเดอะมอลลบ์ างกระปี ปี พ.ศ. 2544 มีการจดั การแขง่ ขนั ท้งั ในระดบั ภมู ิภาคและระดบั ประเทศ ท้งั ระดบั เยาวชนและประชาชน เช่น การ แข่งฟุตซอลซอลควกิ จูเนียร์ฟุตซอลไทยแลนด์ แชมป์ เป้ี ยนชิพ และอมั เทล ฟุตซอลไทยแลนด2์ 011 และทีมชาติไทย 7

สามารถสร้างผลงาน ชนะเลิศระดบั อาเซี่ยน ท่ีประเทศมาเลเซีย และชนะเลิศระดบั ดิวิชนั่ 2 ไทเกอร์คพั ที่ประเทศ สิงคโปร์ ปี พ.ศ. 2545 มีการจดั การแขง่ ขนั ท้งั ในระดบั ภมู ิภาคและระดบั ประเทศ ท้งั ระดบั เยาวชนและประชาชน เช่น การ แข่งฟุตซอลควกิ จเู นียร์ฟุตซอลไทยแลนด์ แชมป์ เป้ี ยนชิพ และการแข่งขนั ชนะเลิศแห่งประเทศไทย ทีมสโมสรราช นาวี ควา้ แชมป์ ไปได้ ปี พ.ศ. 2547 ทีมชาติไทยกส็ ามารถควา้ อนั ดบั ท่ี 3 ในการชิงแชมป์ เอเชีย ไดส้ ิทธ์ิเดินทางไปแข่งขนั ชิงแชมป์ โลก รอบสุดทา้ ยท่ีประเทศไตห้ วนั ปี พ.ศ. 2551 ทีมชาติไทย ไดส้ ิทธ์ิเดินทางไปแข่งขนั ชิงแชมป์ โลกรอบสุดทา้ ยท่ีประเทศบราชิล ปี พ.ศ. 2555 ประเทศไทยไดเ้ ป็นเจา้ ภาพจดั การแข่งขนั ฟุตซอลชิงแชมป์ โลกคร้ังที่ 7 ทีมชาติไทยไดส้ ิทธ์ิเขา้ ร่วม แข่งขนั และสร้างประวตั ิศาสตร์ผา่ นเขา้ ไปเล่นในรอบที่ 2 ปี พ.ศ. 2559 ทีมชาติไทย ไดส้ ิทธ์ิเดินทางไปแข่งขนั ชิงแชมป์ โลกรอบสุดทา้ ยท่ีประเทศโคลมั เบีย ปี พ.ศ. 2559 ประเทศไทยไดเ้ ป็ นเจา้ ภาพจดั การแข่งขนั ฟุตซอลชิงแชมป์ สโสรเอเชีย สโมสรชลบุรีบลูเวฟเป็ น ตวั แทนประเทศไทยเขา้ ร่วมแขง่ ขนั จะเห็นไดว้ า่ กีฬาฟุตซอลเป็นที่นิยมแพร่หลายอยา่ งมากมายในปัจจุบนั ท้งั หน่วยงานของรัฐบาลและเอกชนที่ ให้ การสนบั สนุนอยา่ งดียง่ิ ทาํ ใหก้ ีฬาฟุตซอลไดร้ ับการพฒั นาอยา่ งตอ่ เนื่อง องค์ประกอบพนื้ ฐานในการเล่นกฬี าฟุตซอล ประกอบด้วย 1. โคช้ หรือผฝู้ ึกสอน 2. ผเู้ ล่น หรือนกั กีฬา 3. ผตู้ ดั สิน ในบรรดาองคป์ ระกอบพ้ืนฐานขา้ งตน้ ผทู้ ี่มีส่วนสําคญั ท่ีสุดต่อกีฬาฟุตซอลคือผฝู้ ึ กสอน เน่ืองจากกีฬาฟุตซอล เป็ นกีฬาที่ใชค้ วามสามรถค่อนขา้ งสูงมีความรวดเร็วเขา้ มาเกี่ยวขอ้ ง ดงั น้นั ผฝู้ ึ กสอนจะตอ้ ง มีการวางแผนการฝึ กซอ้ ม เป็ นอยา่ งดี หนา้ ท่ีท่ีสาํ คญั ประการหน่ึงของผฝู้ ึ กสอนคือ การช่วยเหลือนกั กีฬาให้ไดม้ าซ่ึง ความรู้ ทกั ษะ ความสามารถ ตลอดจนมีแนวคิดและทศั นคติที่ดีหรือถูกตอ้ ง เพ่อื พฒั นาศกั ยภาพและขีดความสามารถ ของนกั กีฬา ยง่ิ การถ่ายทอดหรือ กระบวนการของผฝู้ ึกสอนมีความชดั เจนและถูกตอ้ งมากเทา่ ใดก็ยง่ิ หล่อหลอมใหน้ กั กีฬา มีความพร้อมและสมบูรณ์แบบ มากยิ่งข้ึนเท่าน้นั จนกลายเป็ นเอกลกั ษณ์ที่ดีประจาํ ตวั นกั กีฬา ซ่ึงสามารถสังเกตไดจ้ าก การแสดงออกทางทกั ษะ ความสามารถของนกั กีฬา ดงั น้ี 1. การเคลื่อนไหวไดอ้ ยา่ งถูกตอ้ งเหมาะสมกบั ช่วงเวลา 2. ใชแ้ รงนอ้ ยแตม่ ีประสิทธิภาพในการเคล่ือนไหว 3. ไม่รีบร้อนลนลาน มีความสัมพนั ธ์ในทุกจงั หวะของการเคล่ือนไหว 4. มีความรวดเร็วและแน่นอนแม่นยาํ ในการเคลื่อนไหว 8

5. มีความสม่าํ เสมอและกลมกลืนในแตล่ ะอิริยาบถของการเคล่ือนไหว ลกั ษณะเด่นของกฬี าฟตุ ซอล (Futsal Features) ในการเล่นกฬี าฟุตซอลมีเทคนิคสําคญั ดังนี้ 1.การหยุดชวั่ คราว (Intermittence) เป็ นเทคนิคเฉพาะของการเล่นฟุตซอลเพ่ือตอ้ งการทาํ ลายจงั หวะของคู่ ต่อสู้ แลว้ ฉวยโอกาสโจมตีทนั ทีทนั ใด การหยุดเล่นชวั่ คราวน้ีสามารถกระทาํ ไดท้ ้งั ใน และจงั หวะท่ีตอ้ งใชค้ วามเร็วสูงและ ความเร็วต่าํ 2. การใชค้ วามเร็วสูงระยะส้ันที่เกิดข้ึนตลอดเวลา (Sport Sprints) เหตุการณ์ต่างๆ ในสนามแข่งขนั จะบีบบงั คบั ใหน้ กั กีฬาตอ้ งใชค้ วามเร็วสูงระยะส้นั ๆ นกั กีฬาจะตอ้ งคิดอยา่ งรวดเร็ว และตดั สินใจทนั ทีทนั ใด การตดั สินใจผดิ พลาดมี ผลต่อทีมมาก 3. มีการเปลี่ยนจงั หวะของการกา้ วเทา้ และการเปล่ียนทิศทางอยา่ งรวดเร็ว (Changes In Pace and Direction) 4. มีการหยดุ อยา่ งทนั ทีทนั ใด (Sudden Stops) องค์ประกอบทจี่ ําเป็ นของนักกฬี าฟตุ ซอล (Futsal Equipments) นกั กีฬาฟุตซอลท่ีดีตอ้ งมีองคป์ ระกอบท่ีจาํ เป็ น ดงั น้ี 1. ขนาดรูปร่าง (Body Composition) 2. ความเร็ว (Speed) 3. ความคล่องแคล่ววอ่ งไว (Agility) 4. ความออ่ นตวั (Flexibility) 5. ความแขง็ แรงของกลา้ มเน้ือ (Muscular Strength) 6. ความอดทนของกลา้ มเน้ือ (Muscular Endurance) 7. ความอดทนของระบบหวั ใจและการไหลเวยี นเลือด (Cardiovascular Endurance) 8. ความคิดเร็วและปฏิกิริยาท่ีรวดเร็ว (Quick Thinking and Response) 9. ความแน่นอนแมน่ ยาํ (Accuracy) คุณลกั ษณะทางจติ ใจของนักกฬี าฟุตซอล (Psychological Quality of Futsal) 1. คุณลกั ษณะท่ีตอ้ งการ (The Required Qualities) - วญิ ญาณนกั สู้ (Steady) - ไม่เปล่ียนแปลง (Stable) - มีอารมณ์มนั่ คงสูง (High Spirited Mood) 9

2. มีความต้งั ใจท่ีจะเอาชนะในส่ิงท่ีกระทาํ เพ่อื ความสาํ เร็จ (Indomitable Fight Spirit) 3. มีความมนั่ ใจต่อชยั ชนะ (Confidence and Determination to Win) 4. การตดั สินใจอยา่ งรวดเร็วตอ่ การกระทาํ มีความฉลาดและถูกตอ้ ง (Quick Sharp and In Depth) ปัจจัยสําคญั สําหรับนักกฬี าฟุตซอลทม่ี คี วามสามารถทดี่ ี (Talented Futsal player factors) 1.ความเร็ว (Speed) 2.ทกั ษะเทคนิค (Technical Skills) 3.ความดุดนั (Aggression) 4.ปฏิกิริยา (Physical Reaction) 5.วสิ ยั ทศั น์ (Insight) 6.การตอบสนองดา้ นจิตใจ (Mental Reaction) ประโยชน์ของการเล่นกฬี าฟุตซอล การเล่นกีฬาทุกชนิดยอ่ มก่อให้เกิดประโยชน์แก่ผเู้ ล่นท้งั ทางตรงและทางออ้ ม ฟุตซอลเป็ นกีฬาอีกประเภทหน่ึง ท่ีมีประโยชนต์ ่อผเู้ ล่นดงั น้ี 1.การเล่นกีฬาฟุตซอลจะตอ้ งเคล่ือนไหวตลอดเวลา มีความเชื่อมน่ั ในตวั เอง มีไหวพริบดี สามารถแกป้ ัญหา ต่างๆ ได้ ตดั สินใจรวดเร็วแน่นอน แม่นยาํ ดงั น้นั ฟุตซอลจึงเป็ นกีฬาประเภทหน่ึงที่ช่วยฝึ กฝนให้ผเู้ ล่นมีไหวไหวพริบ แกป้ ัญหา อยา่ งฉบั พลนั ได้ 2. ฟุตซอลเป็ นกีฬาอีกประเภทหน่ึงท่ีช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางร่างกายให้แข็งแรง ช่วยใหร้ ะบบต่างๆใน ร่างกายทาํ งานอยา่ งมีประสิทธิภาพ เช่น ระบบกลา้ มเน้ือ ระบบการหายใจ ระบบขบั ถ่าย ระบบการไหลเวียนของโลหิต เป็ นตน้ 3.ฟุตซอลเป็ นกีฬาที่ช่วยส่งเสริมกิจกรรมที่รวมการเคล่ือนไหว เช่น การว่งิ หลบหลีก การแยง่ การรับ การส่ง การกระโดด การเตะ ตลอดจนการใชเ้ ทา้ ใหส้ มั พนั ธ์กบั สายตาดว้ ย 10

กจิ กรรมการเรียนรู้ กจิ กรรมท่ี 1 ใหน้ กั เรียนแบ่งกลุ่ม กลุ่มละ 5 คน เขียนชื่อนกั ฟุตซอลท่ีชื่นชอบในประเทศ 2 คน และต่างประเทศ 1คน แลว้ อธิบายจุดเด่นของทกั ษะกีฬาฟุตซอล และความประทบั ใจท่ีมีตอ่ นกั กีฬาที่ช่ืนชอบท้งั 3 คน ลงใน งาน (ผลงานกิจกรรมท่ี 1) เช่น - นาย บี ผเู้ ล่นทีมชาติไทย มีความสามารถพาลูกบอลเก่ง - นาย ก ผเู้ ล่นทีมชาติบราซิล ยงิ ประตรู ุนแรง ผลงานกจิ กรรมที่ 1 เขียนช่ือนกั กีฬาท่ีช่ืนชอบในประเทศ 2 คน และต่างประเทศ 1 คน และอธิบาย ความประทบั ใจในนกั กีฬาคนน้นั ทมี ชาตไิ ทย ทมี ชาติไทย 1. ชื่อ.................................. สกุล.................................. 1. ชื่อ.................................. สกุล.................................. ความประทบั ใจ ความประทบั ใจ ..................................................................................... ..................................................................................... ..................................................................................... ..................................................................................... จุดเด่น จุดเด่น ..................................................................................... ..................................................................................... ..................................................................................... ..................................................................................... 2. ช่ือ.................................. สกุล.................................. 2. ช่ือ.................................. สกลุ .................................. ความประทบั ใจ ความประทบั ใจ ..................................................................................... ..................................................................................... ..................................................................................... ..................................................................................... จุดเด่น จุดเด่น ..................................................................................... ..................................................................................... ..................................................................................... ..................................................................................... 11

กจิ กรรมท่ี 2 2.1 ใหน้ กั เรียนแบ่งกลุ่ม 5 กลุ่ม โดยใหจ้ าํ นวนเท่ากนั แลว้ เลือกหวั หนา้ และรองหวั หนา้ กลุ่ม 2.2 นกั เรียนศึกษาความรู้เร่ืองความรู้ทว่ั ไปเก่ียวกบั กีฬาฟุตซอล 2.3 นกั เรียนทุกกลุ่มสามารถออกมาอธิบายเร่ืองความรู้ทว่ั ไปเกี่ยวกบั ฟุตซอล 2.4 นกั เรียนทุกกลุ่มสามารถออกมาอธิบายเน้ือหาสาระไดอ้ ยา่ งถูกตอ้ ง 2.5 นกั เรียนทุกกลุ่มสามารถอธิบายตามหวั ขอ้ ท่ีไดร้ ับมอบหมายได้ เช่น กลุ่มท่ี 1 องคป์ ระกอบพ้ืนฐานในการเล่นกีฬาฟุตซอล กลุ่มท่ี 2 ลกั ษณะเด่นของกีฬาฟุตซอล (Futsal Features) กลุ่มท่ี 3 องคป์ ระกอบท่ีจาํ เป็ นของนกั กีฬาฟุตซอล (Futsal Equipments) กลุ่มที่ 4 - คุณลกั ษณะทางจิตใจของนกั กีฬาฟุตซอล (Psychological Quality of Futsal) - ปัจจยั สาํ คญั สาํ หรับนกั กีฬาฟุตซอลท่ีมีความสามารถที่ดี (Talented Futsal player factors) กลุ่มท่ี 5 ประโยชน์ของการเล่นกีฬาฟุตซอล กจิ กรรมท่ี 3 ใหน้ กั เรียนทาํ แบบทดสอบทา้ ยหน่วยการเรียนรู้ เพื่อประเมินผลดา้ นความรู้ ความเขา้ ใจ แบบทดสอบท้ายหน่วยการเรียนรู้ คาํ ชี้แจง จงเลือกคาํ ตอบท่ีถูกตอ้ งท่ีสุดเพยี งคาํ ตอบเดียว และทาํ เคร่ืองหมายกากบาท (X) ลงในหนา้ ขอ้ 1. กีฬาฟุตซอลมีตน้ กาํ เนิด ท่ีประเทศอะไร และพ.ศ.ใด ก. ประเทศบราซิล พ.ศ.2503 ข. ประเทศสเปน พ.ศ.2493 ค. ประเทศอาร์เจนตินา พ.ศ.2483 ง. ประเทศอุรุกวยั พ.ศ.2473 2. ใครเป็นผรู้ ิเร่ิมการแข่งขนั กีฬาฟุตซอลเป็นคนแรกข. มาฟุร์ ก. โจฮวั ฮาเวลานส์ ค. ฮวน คาร์ลอส เซริอานี ง. ดร.วซิ นั เต้ 3. การจดั การแข่งขนั ชิงแชมป์ โลกอยา่ งเป็นทางการคร้ังแรกที่ประเทศใดเมื่อไร ก. ประเทศสเปน ปี พ.ศ.2529 ข. ประเทศบราซิล ปี พ.ศ.2530 ค. ประเทศกวั เตมาลา ปี พ.ศ.2531 ง. ประเทศเนเธอร์แลนด์ พ.ศ.25302 4. การแขง่ ขนั ฟุตซอลชิงแชมป์ ประเทศไทยคร้ังแรกเมื่อใด ก. ปี พ.ศ. 2539 ข. ปี พ.ศ. 2540 ค. ปี พ.ศ. 2541 ง. ปี พ.ศ. 2542 12

5. ขอ้ ใดเป็นองคป์ ระกอบพ้ืนฐานเก่ียวกบั การเล่นฟุตซอล ก. คนดู นกั กีฬา โคช้ ข. โคช้ ผตู้ ดั สิน ผจู้ ดั การทีม ค. ผตู้ ดั สิน นกั กีฬา คนดู ง. โคช้ นกั กีฬา ผตู้ ดั สิน 6. จุดเด่นของนกั กีฬาฟุตซอลมีอะไรบา้ ง ข. การเปลี่ยนทิศทางอยา่ งรวดเร็ว ง. ถูกทุกขอ้ ก. การใชค้ วามเร็วสูง ค. มีการหยดุ ทนั ทีทนั ใด 7. การแขง่ ขนั ฟุตซอลชิงแชมป์ โลกคร้ังแรกมีข้ึนที่ประเทศใด ก. ประเทศสเปน ข. ประเทศอุรุกวยั ค. ประเทศเนเธอร์แลนด์ ง. ประเทศบราซิล 8. ประเทศไทยไดเ้ ขา้ ร่วมการแข่งขนั ชิงแชมป์ โลกคร้ังแรกท่ีใด เม่ือปี ค.ศ. ใด ก. ประเทศฮ่องกง ปี ค.ศ. 1992 ข. ประเทศสเปน ปี ค.ศ. 1996 ค. ประเทศกวั เตมาลา ปี ค.ศ. 2000 ง. ประเทศไตห้ วนั ปี ค.ศ. 9. ประเทศไทยไดเ้ ป็นเจา้ ภาพจดั การแข่งขนั ชิงแชมป์ โลกคร้ังท่ีเท่าไร ก. คร้ังท่ี 4 ข. คร้ังท่ี 5 ค. คร้ังที่ 6 ง. คร้ังที่ 7 10. ประเทศอะไรเป็นเจา้ ภาพการจดั การแขง่ ขนั ฟุตซอลชิงแชมป์ โลกคร้ังท่ี 8 ก. ประเทศบราชิล ข. ประเทศอาเจนติน่า ค.ประเทศโคลมั เบีย ง. ประเทศรัสเซีย 13

การวดั และประเมินผล หน่วยการเรียนรู้ที่ 1 1. ความรู้ความเข้าใจ รายการประเมนิ เกณฑ์การประเมนิ คะแนน ระดบั คุณภาพ ความหมาย 9 - 10 4 ดีมาก กิจกรรมที่ 3 ตอบถูก 9 - 10 ขอ้ ดี ตอบถูก 7 - 8 ขอ้ 7-8 3 พอใช้ ตอบถูก 5 - 6 ขอ้ 5-6 2 ปรับปรุง ตอบถูก 1 - 4 ขอ้ 1-4 1 หมายเหตุ ไดต้ ้งั แต่ระดบั 2 ข้ึนไปถือวา่ ผา่ นเกณฑ์ 2. ด้านเจตคติ ผลการปฏิบตั ิ ปฏิบตั ิ ไม่ปฏิบตั ิ พฤติกรรมการเรียนรู้ 1. เขา้ เรียนตรงเวลา 2. แต่งกายถกู ระเบียบตามที่กาํ หนด 3. มีความเตม็ ใจในการทาํ งาน 4. ปฏิบตั ิตามหลกั การ 5. กระตือรือร้นในการทาํ งาน รวมคะแนน เกณฑ์การประเมนิ ระดบั คุณภาพ ปฏิบตั ิได้ 4 – 5 ขอ้ ได้ 4 หมายถึง ดีมาก ปฏิบตั ิได้ 3 ขอ้ ได้ 3 หมายถึง ดี ปฏิบตั ิได้ 2 ขอ้ ได้ 2 หมายถึง พอใช้ ปฏิบตั ิได้ 1 ขอ้ ได้ 1 หมายถึง ปรับปรุง หมายเหตุ ไดต้ ้งั แตร่ ะดบั 2 ข้ึนไปถือวา่ ผา่ นเกณฑ์ 14

หน่วยการเรียนรู้ที่ 2 สมรรถภาพและการอบอ่นุ ร่างกาย เรื่อง สมรรถภาพและการอบอ่นุ ร่างกาย จาํ นวน 2 ช่ัวโมง ช่วงช้ันท่ี 3-4 สาระการเรียนรู้ที่ 4 มาตรฐานการเรียนรู้ที่ 4.2 มาตรฐานการเรียนช่วงช้ันข้อที่ 5, 6, 7 ผลการเรียนรู้ท่คี าดหวงั นกั เรียนมีความรู้ความเขา้ ใจในการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายและการอบอุ่นร่างกาย จุดประสงค์การเรียนรู้ 1. นกั เรียนสามารถอธิบายองคป์ ระกอบท่ีสาํ คญั ของสมรรถภาพทางกายได้ 2. นกั เรียนสามารถอธิบายเร่ืองการฝึกเพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพในการเล่นกีฬาฟุตซอลได้ 3. นกั เรียนสามารถอธิบายและปฏิบตั ิการทดสอบสมรรถภาพและการอบอุน่ ร่างกายในการเล่นกีฬาฟุตซอลได้ 4. นกั เรียนรู้สมรรถภาพตนเองและกาํ หนดแนวทางการพฒั นาสมรรถภาพของตนเองได้ 5. นกั เรียนสามารถใหค้ าํ แนะนาํ และช่วยเหลือผอู้ ่ืนในการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายและการอบอุน่ ร่างกาย เนือ้ หาสาระ กีฬาฟุตซอลนอกจากจะแขง่ ขนั กนั ในแผนการเล่นและเทคนิคการเล่นแลว้ ยงั แขง่ ขนั ในเรื่องสมรรถภาพ ทางกายดว้ ย สมรรถภาพทางกายความสมบรู ณ์ของร่างกายในการเล่นกีฬาฟุตซอล แตกตา่ งจากการออกกาํ ลงั กายในการเล่น กีฬาอ่ืนๆ เน่ืองจาก การเล่นฟุตซอลตอ้ งการความสามารถทุกดา้ น เช่น ความแขง็ แรง ความอดทน ความเร็ว ความออ่ นตวั ความสัมพนั ธ์ระบบประสาท และวธิ ีการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายใหน้ กั กีฬา น้นั มีหลายวธิ ีข้ึนอยกู่ บั นกั กีฬาและผู้ ฝึกสอนจะเลือกใชใ้ หเ้ หมาะสม โดยคาํ นึงถึงวยั ของผเู้ ล่นวา่ ตอ้ งการจะเสริมสมรรถภาพส่วนใดของนกั กีฬา และประเภท ของนกั กีฬา สมรรถภาพทางกาย (Physical Fitness) ของนักกฬี าฟุตซอล หมายถึง ความสามารถทางกลไกลการเคล่ือนไหว ของร่างกาย การฟิ ต หรือความพร้อมของร่างกาย แบ่งออกเป็น 5 ประการ คือ 1. ความแขง็ แรงของกลา้ มเน้ือ (Muscular Strength) 2. ความอดทน (Endurance) 3. ความเร็ว (Speed) 4. ความอ่อนตวั (Flexibility) 5. การประสานงานการเคลื่อนไหว (Coordination) 15

ความแขง็ แรงของกล้ามเนือ้ (Muscular Strength) ความแขง็ แรงของกลา้ มเน้ือ คือ ความสามารถของร่างกายหรือกลา้ มเน้ือที่พยายามจะออกแรงเอาชนะแรง ตา้ นทานหรือความตา้ นทาน เส้นใยของกลา้ มเน้ือ ที่รวมกนั อยภู่ ายในกลา้ มเน้ือแต่ละมดั (Muscle Group) จะถูกกระตุน้ ใหต้ อบสนองต่อวตั ถุท่ีมีน้าํ หนกั หรือความตา้ นทานท่ีใชใ้ นการฝึก โดยทวั่ ไปความแขง็ แรง สามารถจาํ แนกออกได้ เป็น 3 ประเภท คือ 1.ความแขง็ แรงสูงสุด 2.ความแขง็ แรงแบบยดื หยนุ่ 3.ความแขง็ แรงแบบอดทน ความแข็งแรงมีความสาํ คญั ในการเล่นกีฬาฟุตซอล เพราะตอ้ งใชค้ วามเร็วระยะส้ัน การสปี ด หรือพลงั ระเบิด ของกลา้ มเน้ือ การฝึกจะฝึกกลา้ มเน้ือส่วนต่างๆ ของร่างกายใหค้ าํ นึงถึงเพศและวยั ของนกั กีฬาดว้ ย หลกั การฝึ กความแขง็ แรง 1. การฝึกแต่ละวนั ตอ้ งฝึกใหก้ ลา้ มเน้ือไดอ้ อกแรงทุกส่วนของร่างกาย 2. ควรฝึกจากส่วนล่างของร่างกายข้ึนไปหาส่วนบน จากขาทอ่ นล่าง ขาท่อนบน หนา้ ทอ้ ง หลงั หนา้ อก แขน คอ เป็นตน้ ควรฝึกจากขา้ งหนา้ แลว้ ไปฝึกขา้ งหลงั โดยฝึกทีละทา่ จนครบทุกส่วน หรือฝึกรวมกนั ก็ได้ 3. การฝึกความแขง็ แรงของกลา้ มเน้ือไมค่ วรฝึกทุกวนั ทาํ วนั เวน้ วนั กไ็ ด้ แตไ่ ม่ควรหยดุ ฝึกนานเกิน 72 ชวั่ โมง เพราะความแขง็ แรงจะลดนอ้ ยลง แบบฝึ ก การฝึกความแขง็ แรงของกลา้ มเน้ือ โดยใชน้ ้าํ หนกั ของร่างกาย แบบฝึ กที่ 1 การสร้างกลา้ มเน้ือขา กิจกรรมที่ 1 การยอ่ -ยนื 16

แบบฝึ กหดั ที่ 2 การสร้างกลา้ มเน้ือหนา้ ทอ้ ง การสร้างความแขง็ แรงกลา้ มเน้ือหนา้ ทอ้ งโดยการใชน้ ้าํ หนกั ลาํ ตวั เม่ือกลา้ มเน้ือมีความแขง็ แรงแลว้ จึงเพม่ิ น้าํ หนกั แรงตา้ นมากข้ึน ในการฝึกปฏิบตั ิ กิจกรรมที่ 1 การ ลุก-นง่ั แบบฝึ กหดั ท่ี 3 การสร้างกลา้ มเน้ือหวั ไหล่ การสร้างความแขง็ แรงกลา้ มเน้ือหวั ไหล่นอกจากใชแ้ รงตา้ นจากร่างกายแลว้ เมื่อกลา้ มเน้ือหวั ไหล่แขง็ แรงข้ึน ใหเ้ พ่มิ น้าํ หนกั มากข้ึน จากอุปกรณ์การสร้างความแขง็ แรง กิจกรรมท่ี 1 การวดิ พ้ืน 17

ความอดทน (Endurance) ความอดทน (Endurance) หมายถึง ความสามารถในการเคล่ือนไหวหรือปฏิบตั ิงานไดอ้ ยา่ งตอ่ เน่ืองยาวนาน ซ่ึง มีปัจจยั เป็นขอ้ จาํ กดั หรือเป็นอุปสรรคตอ่ การเคล่ือนไหว คือ ความเม่ือยลา้ (Fatigue) นกั กีฬาท่ีมีความอดทนเป็นอยา่ งดี จะไมร่ ู้สึกเหน็ดเหนื่อยเมื่อยลา้ ง่าย หรือสามารถปฏิบตั ิทกั ษะการเคลื่อนไหวไดอ้ ยา่ งต่อเน่ืองในสภาวะท่ีมีการเม่ือยลา้ เกิดข้ึน ความอดทนพนื้ ฐาน แบ่งออกเป็ น 2 รูปแบบ คอื 1. ความอดทนแบบใชอ้ อกซิเจน 2. ความอดทนแบบไม่ใชอ้ อกซิเจน แบบฝึ กท่ี 1 การฝึ กความอดทนแบบไม่ใช้ออกซิเจน (Anaerobic) หลกั ในการฝึ ก ความหนกั 80 -100 % ระยะเวลา 10 วนิ าที – 2 นาที เวลาพกั ฟ้ื น 2-10 นาที จาํ นวนคร้ังค่อนขา้ งนอ้ ย กจิ กรรมการฝกความอดทนแบบไมใชออกซิเจน กจิ กรรม การวง่ิ แตะกรวยไปกลบั ดว้ ยความเร็วสูงสุด การฝึกความอดทนแบบไมใ่ ชอ้ อกซิเจน ฝึกแบบเป็น จาํ นวนคร้ังตามท่ีกาํ หนด กิจกรรมใหเ้ กี่ยวเน่ืองกบั การเคล่ือนไหว และทกั ษะกีฬาฟุตซอล โดยยดึ กิจกรรมหรือเหตุการณ์ จริงในสนามเป็ นตวั กาํ หนดก็ได้ 18

แบบฝึ กที่ 2 การฝึ กความอดทนแบบใช้ออกซิเจน (Aerobic) หลกั ในการฝึ ก ความหนกั 60 – 75 % ระยะเวลา 2 – 10นาที เวลาพกั ฟ้ื น 1 - 3 นาที จาํ นวนคร้ังค่อนขา้ งมาก กิจกรรมการฝกความอดทนแบบใชออกซเิ จน กจิ กรรม ใหน้ กั เรียนวงิ่ รอบสนามฟุตซอลตามเวลาที่กาํ หนด แบบสลบั พกั โดยกิจกรรมและ ระยะเวลาของการเล่นหรือการแข่งขนั ให้เก่ียวเนื่องกบั เหตุการณ์จริงในสนามเป็นตวั กาํ หนด ซ่ึงจะเป็นผลดีกบั นกั กีฬา ในการฝึ กความอดทน ความเร็ว (Speed) 1. ความเร็วระยะส้ัน (Speed) 2. ความคล่องแคล่วว่องไว (Agility) ความเร็วของแต่ละบุคคล คือ ความสามารถของกลา้ มเน้ือในการหดตวั คลายตวั ไดอ้ ยา่ งเตม็ ที่ และความรวดเร็ว ในการทาํ ท่าทางและการเคล่ือนที่ สิ่งท่ีจะทาํ ใหค้ วามเร็วดีข้ึน คือ ความแขง็ แรงของกลา้ มเน้ือ การฝึกความเร็วของนกั ฟุตซอลน้นั ควรฝึกท้งั ขณะท่ีมีลูกบอลและไมม่ ีลูกบอล การฝึ กความเร็วจะตอ้ งทาํ หลงั การอบอุ่นร่างกายแลว้ และไม่ควรฝึ กความเร็วหลงั การฝึ กซ้อม เพราะลกั ษณะ ความเร็วที่ฝึกหลงั การฝึกซอ้ มจะกลายเป็นความอดทน การฝึกซอ้ มความเร็วระยะส้ัน จาํ นวนคร้ัง ระยะทางและปริมาณของแรงที่ใชจ้ ริง สิ่งเหล่าน้ีตอ้ งมีความสัมพนั ธ์ กนั คือ จาํ นวนคร้ังนอ้ ย ระยะทางส้ัน และปริมาณท่ีออกแรงมาก 19

แบบฝึ กท่ี 1 การฝึกความเร็วระยะส้ัน ความเร็ว 100 % โดยการวง่ิ แบบพรี ะมิด วงิ่ สลบั พกั 1. วงิ่ (Speed) ระยะทาง 6 เมตร 4 เที่ยว 2.วงิ่ (Speed) ระยะทาง 10 เมตร 3 เที่ยว 3.วงิ่ (Speed) ระยะทาง 20 เมตร 2 เท่ียว 4.วงิ่ (Speed) ระยะทาง 30 เมตร 1 เท่ียว แบบฝึ กท่ี 2 ความคล่องแคล่วว่องไว (Agility) ความคล่องตวั ของแตล่ ะบุคคลกบั ลูกฟุตบอล (Mobility) ความคล่องตวั ของแตล่ ะบุคคลขณะท่ีไม่มีลูกฟุตบอล (Agility) ความคล่องตวั ของแตล่ ะบุคคลเป็นความสามารถพิเศษที่จะเคลื่อนท่ีไปตามส่ิงท่ีเราเห็นความคล่องตวั ที่ดีจะตอ้ ง มีความเร็วและความแขง็ แรงดว้ ย การฝึกความคล่องแคล่วอาจใหฝ้ ึกกบั ฐานเก่ียวกบั การเคล่ือนไหวกีฬาฟุตซอล ความเร็ว 100 % ทาํ แบบสลบั พกั ควรใหน้ กั เรียนหายเหนื่อยจึงเริ่มตน้ กิจกรรมต่อไป ฐานท่ี1 ฐานที่ 2 ฐานท่ี 3 วงิ่ ยกเขา่ สงู ข้ามกรวยด้านหน้า ยกเขา่ สงู ข้ามกรวยด้านข้าง วง่ิ ซกิ แซก็ หลบกรวย ฐานที่ 4 ฐานท่ี 5 สไลด์ด้านข้าง ซ้าย-ขวา ว่ิง เดนิ หน้า - ถอยหลงั กจิ กรรมการฝกความคลองแคลววองไว 20

ความอ่อนตวั (Flexibility) การฝึกความออ่ นตวั หมายถึง การยดื กลา้ มเน้ือและเส้นเอ็นตามขอ้ ต่างๆ ทุกส่วนของร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณ ขอ้ ต่างๆ การฝึกความอ่อนตวั ช่วยเพ่ิมพนู ประสิทธิภาพในการทาํ งานของกลา้ มเน้ือ ทาํ ให้นกั กีฬาสามารถใชค้ วามคล่อง ตวั ท่ีมีอยไู่ ดอ้ ยา่ งคล่องแคล่ว อีกท้งั สามารถช่วยใหน้ กั กีฬาหลีกเลี่ยงอาการบาดเจบ็ จากกลา้ มเน้ือฉีกขาอีกดว้ ย การฝึ กความอ่อนตวั ขณะท่ีมีการยืดและเหยียดควรค่อยๆ ทาํ พยายามให้เวลาแก่กล้ามเน้ืออย่างเพียงพอเพื่อ ปรับตวั รับสภาวะการยดื หยนุ่ ควรฝึ กท่าต่างๆ ในช่วงเวลา 10 – 15 วินาที ขณะที่ฝึ กตอ้ งมีสมาธิแน่วแน่ พยายามสูด ลม หายใจออกใหส้ ม่าํ เสมอ การฝึกความอ่อนตวั จะตอ้ งรู้หลกั ในการบริหารขอ้ ตา่ งๆ เป็นอยา่ งดี เพ่อื ไมใ่ หเ้ กิดอนั ตราย ท่าทีใ่ ช้ในการยดื กล้ามเนือ้ (Stretching) แบบฝึ ก ท่ายดื กลา้ มเน้ือตามส่วนตา่ งๆ ของร่างกาย การยดื กล้ามเนอื ้ ขาด้านหลงั การยดื กล้ามเนอื ้ ขาด้านหน้า การยดื กล้ามเนอื ้ ขาด้านใน การยดื กล้ามเนอื ้ หน้าท้อง การยดื กล้ามเนอื ้ หวั ไหล่ การยืดกล้ามเนอื ้ หลงั กจิ กรรมทา การยืดเหยยี ดกลา มเนือ้ และการฝกความออนตวั 21

การประสานงานการเคลอ่ื นไหว (Co-ordination) การประสานงานการเคลื่อนไหว คือความสามารถในการปฏิบตั ิการเคล่ือนไหว ที่มีการใชร้ ่างกายหลายส่วน ประกอบกนั เพ่ือใหบ้ งั เกิดผลหรือทกั ษะตามตอ้ งการ ดว้ ยจงั หวะการเคลื่อนไหวท่ีเป็ นไปตามลาํ ดบั ในแต่ละข้นั ตอน ของทกั ษะ และในแต่ละส่วนร่างกายอยา่ งสมั พนั ธ์กนั การประสานงานการเคลื่อนไหว เป็นส่ิงที่มีความสาํ คญั และจาํ เป็ น สาํ หรับนกั กีฬาฟุตซอล เพอื่ จะนาํ ไปสู่การพฒั นาทกั ษะและการประสานงานการเคล่ือนไหวในกีฬาฟุตซอลตอ่ ไป แบบฝึ กที่ 1 - การพฒั นาการประสานงานการเคล่ือนไหว (Development Co-ordination) กจิ กรรมการฝกการประสานงานการเคลื่อนไหว แบบฝึ กที่ 1 นกั เรียนสองคนฝึกส่งและครอบครองบอลดว้ ยเทา้ และมือพร้อมกนั (แบบอยกู่ บั ที่) กิจกรรมการฝกการประสานงานการเคลื่อนไหว แบบฝึ กท่ี 2 นกั เรียนสองคนฝึกส่งและครอบครองบอลดว้ ยเทา้ และมือพร้อมกนั (แบบเคลื่อนท่ี) 22

การอบอ่นุ ร่างกาย (Worm Up) การอบอุ่นร่างกายเป็ นส่ิงสาํ คญั สาํ หรับการเล่นกีฬาทุกชนิด เพื่อป้ องกนั การบาดเจบ็ เพื่อเตรียมความพร้อม ร่างกายก่อนการฝึกซอ้ ม และแขง่ ขนั ในแตล่ ะคร้ัง ซ่ึงแบ่งออกเป็ น 2 ประเภท ดงั น้ี 1.การอบอุ่นร่างกายทวั่ ไป 2.การอบอุ่นร่างกายแบบเฉพาะชนิดกฬี า การอบอุ่นร่างกายแบบทว่ั ไป การอบอุ่นร่างกายแบบทว่ั ไป หมายถึง การเตรียมพร้อมร่างกายในดา้ นอุณหภมู ิในร่างกายและการ ไหลเวยี นเลือด โดยใชก้ ิจกรรมการวงิ่ และการยดื เหยยี ดกลา้ มเน้ือแบบเคล่ือนท่ี (Dynamic Stretching) แบบฝึ กท่ี 1 การอบอุน่ ร่างกายแบบทว่ั ไป แต่ละคร้ังประมาณไม่เกิน 8 นาที ดงั ตวั อยา่ งแบบฝึกท่าต่างๆดงั น้ี กิจกรรม 3 กิจกรรม 2 กิจกรรม 1 กิจกรรม 4 กิจกรรม 5 กิจกรรม 6 กิจกรรมการอบอนุ รางกายแบบท่ัวไป กิจกรรมท่ี 1. วงิ่ ดีดส้นเทา้ สลบั ขา ซา้ ย-ขวา 10 คร้ัง กิจกรรมที่ 2. วงิ่ เตะขาสูงไปขา้ งหนา้ สลบั ขา ซา้ ย-ขวา 10 คร้ัง กิจกรรมท่ี 3. วงิ่ เตะขาสูงไปดา้ นขา้ งสลบั ขา ซา้ ย-ขวา 10 คร้ัง กิจกรรมท่ี 4. วงิ่ ดีดขาสูงไปขา้ งหลงั สลบั ขา ซา้ ย-ขวา 10 คร้ัง กิจกรรมที่ 5. วงิ่ ยกเขา่ สูงหมุนขอ้ เหวย่ี งออกดา้ นนอกสลบั เข่า ซา้ ย-ขวา 10 คร้ัง กิจกรรมที่ 6. วงิ่ ยกเขา่ สูงหมุนขอ้ เหวย่ี งเขา้ ดา้ นในสลบั เข่า ซา้ ย-ขวา 10 คร้ัง 23

การอบอ่นุ ร่างกาย แบบเฉพาะกฬี าฟุตซอล การอบอุ่นร่างกายแบบเฉพาะประเภทกีฬา โดยใชก้ ิจกรรมท่ีเก่ียวกบั การเคล่ือนไหวของร่างกายในการเล่น และ การปฏิบตั ิทกั ษะกีฬาฟุตซอล แบบฝึ กที่ 1 การฝึกกิจกรรมการอบอุ่นร่างกายเคล่ือนไหวเกมรุกกีฬาฟุตซอล 2 1 5 3 4 กจิ กรรม กจิ กรรมการอบอนุ รา งกายแบบเฉพาะประเภทกีฬา หมายเหตุ 1. วงิ่ ตรง 2. สไลดข์ วา 3.ถอยหลงั เร็ว 4. วงิ่ ตรง 5. สไลดข์ วา เม่ือครบตามกาํ หนดใหเ้ ปล่ียนขา้ งวง่ิ แบบฝึ กท่ี 2 การฝึกกิจกรรมการอบอุน่ ร่างกายโดยการปฏิบตั ิทกั ษะกีฬาฟุตซอล 12 กจิ กรรม กจิ กรรมการอบอนุ รา งกายแบบเฉพาะประเภทกีฬา กิจกรรมที่ 1 การรับ และการส่งบอล กิจกรรมท่ี 2 การเล้ียงบอลดว้ ยฝ่ าเทา้ หรือขา้ งเทา้ ดา้ นนอก-ใน ซา้ ย-ขวา ไป-กลบั 24

กจิ กรรมการเรียนรู้ กจิ กรรมที่ 1 1.1 นกั เรียนแบง่ กลุ่ม กลุ่มละ 5 คน เลือกหวั หนา้ และรองหวั หนา้ กลุ่ม 1.2 นกั เรียนแตล่ ะกลุ่มอภิปรายและแสดงการเสริมสร้างสมรรถภาพของนกั กีฬา 1.3 นกั เรียนอภิปรายสอบถามเพม่ิ เติมเมื่อพบปัญหา กจิ กรรมที่ 2 2.1 นกั เรียนแสดงความคิดเห็นเก่ียวกบั การอบอุน่ ร่างกายจากประสบการณ์ของตวั เอง 2.2 ใหน้ กั เรียนจดั กลุ่ม10 กลุ่มๆละเท่าๆกนั แสดงท่าการอบอุน่ ร่างกายโดยการวงิ่ สเตป็ เทา้ และกิจกรรม 10 ทา่ 2.3 นกั เรียนท้งั หมดร่วมกนั อภิปรายถึงการแสดงของนกั เรียนแต่ละกลุ่ม วา่ มีความเหมาะสมกบั กีฬา ฟุตซอลแคไ่ หน กจิ กรรมท่ี 3 3.1 นกั เรียนศึกษาจากภาพการวง่ิ อบอุ่นร่างกายของกีฬาฟุตซอลท้งั 2 รูปแบบ โดยไมม่ ีลูกฟุตบอล 3.2 นกั เรียนศึกษาใบความรู้ เร่ือง หลกั การวงิ่ ในการอบอุ่นร่างกาย 3.3 นกั เรียนแบ่งกลุ่มละเท่าๆกนั เลือกหวั หนา้ กลุ่มและรองหวั หนา้ 3.4 นกั เรียนฝึกปฏิบตั ิพ้ืนฐานความมีระเบียบวนิ ยั และการทาํ งานเป็นกลุ่ม 3.5 นกั เรียนแตล่ ะกลุ่มช่วยกนั คิดรูปแบบการวงิ่ ของกีฬาฟุตซอลเหมือนตวั อยา่ ง 1 แบบ และคิด รูปแบบใหม่ อีก 1 รูปแบบ พร้อมต้งั ช่ือใหเ้ หมาะสม 25

กจิ กรรมท่ี 4 ใหน้ กั เรียนทาํ แบบทดสอบทา้ ยหน่วยการเรียนรู้ เพอื่ ประเมินผลดา้ นความรู้ ความเขา้ ใจ แบบฝึ กหัดท้ายหน่วยการเรียนรู้ คําสั่ง ใหน้ กั เรียนคิดรูปแบบการวง่ิ และการเคลื่อนไหวเกมรุกกีฬาฟุตซอล พร้อมอธิบายวธิ ีปฏิบตั ิพอเขา้ ใจ 2 รูปแบบ รูปแบบการวงิ่ และการเคลอ่ื นไหวเกมรุกกฬี าฟุตซอล รูปแบบที่ 1 ช่ือ....................................................... รูปแบบท่ี 2 ช่ือ....................................................... วธิ ีปฏิบตั ิ................................................................. วธิ ีปฏิบตั ิ................................................................. ............................................................................... ............................................................................... ............................................................................... ............................................................................... ............................................................................... ............................................................................... ............................................................................... ............................................................................... ............................................................................... ............................................................................... ............................................................................... ............................................................................... ............................................................................... ............................................................................... ............................................................................... ............................................................................... ............................................................................... ............................................................................... 26

แบบทดสอบท้ายหน่วยการเรียนรู้ คําสั่ง ใหน้ กั เรียนทาํ เครื่องหมายถูก ( ) หนา้ ขอ้ ท่ีเห็นวา่ ถูก และทาํ เครื่องหมายผดิ (X) หนา้ ขอ้ ที่เห็นวา่ ผดิ ................ 1. การฝึกความเร็วจะตอ้ งฝึกหลงั การอบอุ่นร่างกาย ................ 2. การฝึกความเร็วจาํ นวนคร้ังตอ้ งมาก และระยะทางยาว ................ 3. การฝึกความอดทนเป็นไปทีละนอ้ ยและชา้ ๆ ใชเ้ วลานาน ................ 4. การเล่นฟุตซอลตอ้ งใชท้ ้งั ความเร็วและความอดทน ................ 5. การฝึกความคล่องแคล่วตวั ตอ้ งวงิ่ ระยะทางไกล ๆ เพือ่ ใหก้ ลา้ มเน้ือแขง็ แรง ................ 6. ความคล่องแคล่วตอ้ งมีท้งั ความเร็วและความแขง็ แรง ................ 7. การฝึกความอ่อนตวั ตอ้ งรู้หลกั ในการบริหารขอ้ ต่างๆของร่างกาย ................ 8. การยดื กลา้ มเน้ือไมม่ ีความสาํ คญั สาํ หรับกีฬาฟุตซอลเพราะเวลาแขง่ นอ้ ย ................ 9. ความแขง็ แรงของกลา้ มเน้ือมีความสาํ คญั มากในกีฬาฟุตซอลเพราะตอ้ งใชค้ วามเร็วระยะส้นั ................ 10. การอบอุ่นร่างกายในกีฬาฟุตซอลไมต่ อ้ งมากเพราะสนามเล็ก การวดั และประเมนิ ผล หน่วยการเรียนรู้ท่ี 2 1. ความรู้ความเข้าใจ รายการประเมนิ เกณฑ์การประเมนิ คะแนน ระดบั คุณภาพ ความหมาย 4 ดีมาก กิจกรรมท่ี 4 ตอบถูก 9 - 10 ขอ้ 9 - 10 3 ดี 2 (แบบทดสอบ) ตอบถูก 7 - 8 ขอ้ 7-8 ปานกลาง 2 ตอบถูก 5 - 6 ขอ้ 5-6 1 พอใช้ ปรับปรุง ตอบถูก 1 - 4 ขอ้ 1-4 ตอบถูก 1 - 2 ขอ้ 1-2 หมายเหตุ ไดต้ ้งั แต่ระดบั 2 ข้ึนไปถือวา่ ผา่ นเกณฑ์ 2. คุณลกั ษณะทพี่ งึ ประสงค์ รายการประเมิน เกณฑ์การประเมนิ คะแนน ระดบั คุณภาพ ความหมาย 20 5 ดีมาก 1. ถูกตกั เตือนเรื่องการปฏิบตั ิตามระเบียบอยเู่ สมอ ปฏิบตั ิไดค้ รบ 5 ขอ้ 16 4 ดี 2. ปฏิบตั ิตามระเบียบเม่ืออยตู่ ่อหนา้ ครู ปฏิบตั ิไดค้ รบ 4 ขอ้ 12 3 ปานกลาง 8 2 พอใช้ 3. ปฏิบตั ิตนอยใู่ นระเบียบตามขอ้ ตกลง ปฏิบตั ิไดค้ รบ 3 ขอ้ 4 1 ปรับปรุง 4. ปฏิบตั ิตนอยใู่ นระเบียบวนิ ยั อยา่ งเคร่งครัด ปฏิบตั ิไดค้ รบ 2 ขอ้ 5. ปฏิบตั ิตนอยใู่ นระเบียบวนิ ยั ทุกเวลาและคอยเตือน ปฏิบตั ิไดค้ รบ 1 ขอ้ เพ่อื นใหค้ าํ แนะนาํ เพื่อน หมายเหตุ ไดต้ ้งั แต่ระดบั 2 ข้ึนไปถือวา่ ผา่ นเกณฑ์ 27

3. การปฏิบตั ิทกั ษะ รายการประเมนิ เกณฑ์การประเมนิ คะแนน ระดับคุณภาพ ความหมาย 1. แสดงการสร้างสมรรถภาพได้ ปฏิบตั ิไดค้ รบ 4 ขอ้ 20 4 ดีมาก 2. แสดงการอบอุ่นร่างกาย การวง่ิ สเตป็ เทา้ ปฏิบตั ิไดค้ รบ 3 ขอ้ 15 3 ดี และกิจกรรมได้ 3. แสดงการอบอุน่ ร่างกาย การเคลื่อนที่ ปฏิบตั ิไดค้ รบ 2 ขอ้ 10 2 พอใช้ กีฬาฟุตซอลได้ 4. แสดงการเคล่ือนท่ี คิดคน้ เอง ปฏิบตั ิไดค้ รบ 1 ขอ้ 5 1 ปรับปรุง หมายเหตุ ไดต้ ้งั แตร่ ะดบั 2 ข้ึนไปถือวา่ ผา่ นเกณฑ์ 4. ด้านสมรรถภาพ รายการประเมิน เกณฑ์การประเมนิ คะแนน ระดับคุณภาพ ความหมาย 20 4 ดีมาก 1. ความแขง็ แรงกลา้ มเน้ือขา ปฏิบตั ิไดค้ รบ 4 ขอ้ 15 3 ดี 2. ความแขง็ แรงกลา้ มเน้ือหนา้ ทอ้ งและหลงั ปฏิบตั ิไดค้ รบ 3 ขอ้ 10 2 พอใช้ 5 1 ปรับปรุง 3. ความแขง็ แรงกลา้ มเน้ือหวั ไหล่ ปฏิบตั ิไดค้ รบ 2 ขอ้ 4. ความมีระเบียบและพร้อมเพรียง ปฏิบตั ิไดค้ รบ 1 ขอ้ หมายเหตุ ไดต้ ้งั แต่ระดบั 2 ข้ึนไปถือวา่ ผา่ นเกณฑ์ 5. ด้านเจตคติ รายการประเมนิ เกณฑ์การประเมิน คะแนน ระดบั คุณภาพ ความหมาย 20 4 ดีมาก 1. ตรงต่อเวลา ปฏิบตั ิไดค้ รบ 4 ขอ้ 15 3 ดี 10 2 พอใช้ 2. แตง่ กายถูกระเบียบ ปฏิบตั ิไดค้ รบ 3 ขอ้ 5 1 ปรับปรุง 3. ต้งั ใจร่วมกิจกรรม ปฏิบตั ิไดค้ รบ 2 ขอ้ 4. ยอมรับในการร่วมกลุ่ม ปฏิบตั ิไดค้ รบ 1 ขอ้ หมายเหตุ ไดต้ ้งั แต่ระดบั 2 ข้ึนไปถือวา่ ผา่ นเกณฑ์ 28

แบบสรุปการประเมนิ ผลการเรียนรู้รายวชิ าฟุตซอล หน่วยการเรียนรู้ ท่ี 2 สมรรถภาพและการอบอ่นุ ร่างกาย เรื่อง การฝึ กสมรรถภาพและการอบอ่นุ ร่างกาย ชื่อ-สกุล ............................................................................................ ช้ัน................. เลขท่ี .................................. รายการ ระดับคุณภาพ ผลการประเมิน 432 1 1. ดา้ นความรู้ 2. ดา้ นเจตคติ 3. ดา้ นทกั ษะ-เทคนิค 4. ดา้ นสมรรถภาพ 5. ดา้ นคุณลกั ษณะ หมายเหตุ ไดต้ ้งั แตร่ ะดบั 2 ข้ึนไปถือวา่ ผา่ นเกณฑ์ 29

หน่วยการเรียนรู้ท่ี 3 ทกั ษะและเทคนิค เร่ือง ทกั ษะและเทคนิคกฬี าฟุตซอล จํานวน 3 ชั่วโมง ช่วงช้ันที่ 3-4 สาระการเรียนรู้ที่ 3 มาตรฐานการเรียนรู้ท่ี 3.1/3.2 มาตรฐานการเรียนช่วงช้ันข้อที่ 1,2,3/1,2,3,4,5 ผลการเรียนรู้ทค่ี าดหวงั นกั เรียนมีความรู้ความเขา้ ใจกีฬาฟุตซอล มีทกั ษะพ้ืนฐานในการควบคุมและครอบครองลูกบอล ฝึกปฏิบตั ิทกั ษะ กบั ลูกบอล แบบต่างๆ ไดต้ ามเกณฑ์ แสดงออกถึงการเป็นผทู้ ี่มีความตรงต่อเวลาและแสดงออกถึงความเชื่อมนั่ ในตนเอง ระหวา่ งการดาํ เนินกิจกรรมการเรียนรู้ จุดประสงค์การเรียนรู้ 1. นกั เรียนอธิบายถึงความสาํ คญั ของทกั ษะพ้ืนฐานการครอบครองลูกบอล 2. นกั เรียนสามารถฝึกปฏิบตั ิทกั ษะพ้นื ฐานการครอบครองลูกบอลแบบต่างๆ 3. นกั เรียนแสดงออกถึงการเป็นผทู้ ่ีมีความตรงต่อเวลา 4. นกั เรียนแสดงออกถึงความเช่ือมนั่ ในตวั เอง 5. นกั เรียนมีคุณธรรม จริยธรรม และมีมนุษยส์ มั พนั ธ์ เนือ้ หาสาระ การเรียนรู้ทักษะ (Skill Learning) การเรียนรู้ทกั ษะ เป็ นกระบวนการทางกลไกของระบบประสาทท่ีไม่สามารถมองเห็นไดด้ ว้ ยตา แต่เราสามารถ สังเกตความกา้ วหนา้ ไดจ้ ากทกั ษะการเคล่ือนไหวและความสามารถที่ไดร้ ับจากการพฒั นาการเรียนรู้ทกั ษะ เนื่องจาก กระบวนการเรียนรู้ การรับรู้จะเกิดข้ึนภายในร่างกายและจิตใจซ่ึงรวมไปถึงการทาํ งานของระบบประสาท สมองและ หน่วย ความจาํ เมื่อไรก็ตามท่ีเราทาํ การฝึ กหรือปฏิบตั ิทกั ษะใดทกั ษะหน่ึง หน่วยความจาํ จะพยายามเรียนรู้การปฏิบตั ิ ทกั ษะ น้นั ยงิ่ ลาํ ดบั ข้นั ตอนในการปฏิบตั ิทกั ษะน้นั มีความสมั พนั ธ์ต่อเนื่องและสมบูรณ์ถูกตอ้ งมากเท่าใด หน่วยความจาํ จะจดจาํ ลาํ ดับข้นั ตอนการเคลื่อนไหวของทกั ษะน้ันไวอ้ ย่างถูกตอ้ งสมบูรณ์แบบมากเท่าน้ัน ดงั น้นั เม่ือถึงเวลาท่ี 30

จาํ เป็ นตอ้ งใชท้ กั ษะ ดงั กล่าวในการปฏิบตั ิกิจกรรมการเคลื่อนไหว หน่วยความจาํ ก็จะเรียกใชท้ กั ษะน้นั ไดอ้ ยา่ งถูกตอ้ ง และสามารถปฏิบตั ิ ทกั ษะน้นั ไดอ้ ยา่ งสมบูรณ์แบบในทุกข้นั ตอนในการเคล่ือนไหว ทกั ษะกีฬาท่ีง่าย (Simple Sports Skill) คือ ทกั ษะที่นกั กีฬาแตล่ ะคนสามารถกระทาํ ไดโ้ ดยใชเ้ วลาเพยี งเลก็ นอ้ ย ทกั ษะท่ียาก (Complex Skill) คือ ทกั ษะที่นกั กีฬาแต่ละคนกระทาํ โดยยากและตอ้ งใชเ้ วลาในการฝึกหดั เรียนรู้ นาน อยา่ งไรกต็ าม ทกั ษะเดียวกนั อาจมีความยากง่ายแตกต่างกนั ในแต่ละบุคคล “ส่ิงทเ่ี ป็ นเรื่องง่ายสําหรับคนคนหนึ่ง อาจจะเป็ นเร่ืองยากสําหรับคนอกี คนหนึ่ง” เทคนิค (Techniques) เทคนิคนบั เป็นพ้ืนฐานสาํ คญั ของการพฒั นาเสริมสร้างทกั ษะและความสามารถใหก้ บั นกั กีฬา เทคนิค คือ วถิ ีทางท่ีจะช่วยแกป้ ัญหาในการปฏิบตั ิงานการเคลื่อนไหวของร่างกายภายใตก้ ฎกติกาการแข่งขนั กีฬาแตล่ ะ ชนิดไดอ้ ยา่ งมีประสิทธิภาพ ความสามารถในการท่ีจะปฏิบตั ิเทคนิคไดอ้ ยา่ งสมบูรณ์แบบน้นั แตกต่างจากการ ปฏิบตั ิทกั ษะ เพราะนกั กีฬาจะตอ้ งมีทกั ษะท่ีดีจึงสามารถปฏิบตั ิไดอ้ ยา่ งถูกตอ้ งและมีความแน่นอนแม่นยาํ รวมท้งั รู้วา่ ช่วงเวลา ใดหรือสถานการณ์แบบไหนจะตอ้ งใชเ้ ทคนิคอะไร เพอ่ื ใหก้ ารปฏิบตั ิทกั ษะการเคล่ือนไหวน้นั บรรลุผลสูงสุด ดว้ ยเหตุน้ี การสอนทกั ษะใหน้ กั กีฬา จึงไม่เพียงแต่สอนความหลากหลายของเทคนิคและช่วงเวลาหรือจงั หวะท่ีควรใช้ เทคนิคทกั ษะ น้นั ดว้ ย ดงั น้นั สถานการณ์ตา่ งๆ ในการแข่งขนั จะช่วยกระตุน้ เร้าและสร้างประสบการณ์ใหก้ บั นกั กีฬาได้ แสดงออกซ่ึงความสามารถในการใชเ้ ทคนิคทกั ษะเป็นอยา่ งดี ขณะเดียวกนั นกั กีฬาจาํ เป็นตอ้ งไดร้ ับคาํ แนะนาํ ในสิ่งที่ได้ กระทาํ ไปเพ่ือ การปรับปรุงแกไ้ ขขอ้ บกพร่องหรือพฒั นาใหก้ า้ วหนา้ ยงิ่ ข้ึนต่อไป การสร้างความคุ้นเคยกบั ลูกบอล (Ball Feeling) การสร้างความคุน้ เคยกบั ลูกบอลหรือการควบคุมและครอบครองบอลเป็ นหวั ใจสาํ คญั ของนกั กีฬาฟุตซอล เพราะถา้ นกั ฟุตซอลไม่สามารถควบคุมและครอบครองบอลได้ จะเสีย โอกาสต่างๆ แมแ้ ต่การทาํ ประตู ควบคุมและ ครอบครองบอล ลูกบอลนบั เป็นสิ่งสาํ คญั ยง่ิ เพระเป็นการแสดงออกถึงความสามารถเฉพาะตวั ของผเู้ ล่นน้นั ๆ ไดอ้ ยา่ ง ชดั เจนวา่ มีความชาํ นาญหรือมีพ้นื ฐานของฟุตซอลมากนอ้ ยแคไ่ หน นอกจากน้ียงั มีการหลอกล่อคู่ต่อสู้ ตามจงั หวะ และ โอกาสต่างๆ ดงั น้นั การมีความคุน้ เคยกบั ลูกบอลเป็นอยา่ งดี ตลอดจนมีความสามารถในการควบคุมและครอบครองบอล ไดด้ ีตามความตอ้ งการจึงเป็ นส่ิงจาํ เป็นอยา่ งมากสาํ หรับนกั กีฬาฟุตซอล ข้อควรจํา 1. ตอ้ งรู้จงั หวะของลูกฟุตบอลท่ีสัมผสั 2. สามารถใชท้ กั ษะควบคุมและครอบครองบอลไดด้ ี 3. ในขณะที่ครอบครองบอลอยา่ ใหเ้ สียการควบคุมและครอบครองลูกบอล 4. การควบคุมและครอบครองบอลตอ้ งสามารถทาํ ไดท้ ้งั เคล่ือนที่และอยกู่ บั ท่ี 31

ใบความรู้ประจาํ สถานีท่ี 1 การสร้างความคุ้นเคยฟุตบอล (Ball Felling) วธิ ีการ ใหน้ กั เรียนสร้างความคุน้ เคยลูกฟุตบอลดว้ ยฝ่ าเทา้ ไปตามเส้นสนามฟุตซอลท้งั ไปและกลบั .33 กิจกรรมการฝึกความคุน้ เคยกบั บอลดว้ ยฝ่ าเทา้ วธิ ีการสร้างความคุ้นเคยลูกฟุตบอลด้วยฝ่ าเท้า 1. ปลายเทา้ ช้ีออกดา้ นนอกลาํ ตวั ไปดา้ นขา้ งต้งั เฉียงประมาณ 45 องศา กางแขนออก ขาหลกั และลาํ ตวั บงั คูต่ อ่ สู้ไว้ เพือ่ ไมใ่ หเ้ ขา้ มาแยง่ ลูกบอล 2. ในขณะที่พาลูกบอลใหช้ าํ เลืองดูลูกบอล มองเกมและคู่ต่อสู้ตลอดเวลา 32

3. ในจงั หวะการพาลูกบอลไป เหมือนวงิ่ ปกติแตม่ ีลูกบอลอยใู่ นการครอบครองดว้ ยฝ่ าเทา้ ตลอด 4. ฝึกสร้างความคุน้ เคยกบั ลูกบอลดว้ ยฝ่ าเทา้ พาลูกบอลท้งั ซา้ ยและขวา แบบฝึ กที่ 1 การสร้างความคุ้นเคยโดยการเลีย้ งลกู บอลด้วยฝ่ าเท้าไปมา พ้นื ที่ 15 เมตร x 5 เมตร ผเู้ ล่น 6 คน / 1 พ้ืนที่ อุปกรณ์ ลุกบอล 1 ลูก จุดประสงค์ในการฝึ ก ใหน้ กั เรียนหรือผฝู้ ึกสามารถพาลูกบอลโดยใชฝ้ ่ าเทา้ ในการบงั คบั ลูกบอลไปตามทิศทางที่ตอ้ งการโดยไมเ่ สีย การครอบครอง หลกั สําคัญในการฝึ ก 1. พาลูกบอลดว้ ยฝ่ าเทา้ 2. เคลื่อนท่ีไปกบั ลูกบอลตามที่กาํ หนด 3. พาลูกบอลไปส่งใหเ้ พอื่ นฝ่ังตรงขา้ มแลว้ ตอ่ แถว 4. พาลูกบอลตามแบบของผฝู้ ึกสอน 5. พาลูกบอลเคลื่อนท่ีในหลายๆ รูปแบบและหลายทิศทาง 6. พาลูกบอลเคล่ือนที่ท้งั ซา้ ยและขวา 33

ใบความรู้ประจาํ สถานีท่ี 2 การสร้างความคุ้นเคยเลยี้ งลกู บอลด้วยฝ่ าเท้าหลบส่ิงกดี ขวาง แบบฝึ กที่ 2 การเลยี้ งลกู บอลด้วยฝ่ าเท้าหลบกรวย - พ้นื ท่ี 15 x 5 เมตร - ผเู้ ล่น 5 คน / 1 ฐาน - อุปกรณ์ - ลูกบอล 1 ลูก / 1 กลุ่ม - กรวย 4 อนั จุดประสงค์ในการฝึ ก ใหน้ กั เรียนสามารถเล้ียงลูกบอลหลบกรวยไดท้ ้งั ซา้ ยและขวาโดยไม่เสียการครอบครอง หลกั สําคญั ในการฝึ ก 1. พาลูกบอลไปเทา้ ดา้ นซา้ ยคลึงขาซา้ ย เปลี่ยนมาเทา้ ดา้ นขวาคลึงขวา 34

2. ในขณะท่ีพาลูกบอลอยา่ ใหโ้ ดนกรวย 3. พาลูกบอลไปและพากลบั มาส่งเพอื่ นแลว้ ต่อแถว 4. เมื่อมีความชาํ นาญใหพ้ าลูกบอลดว้ ยความเร็ว ใบความรู้ประจาํ สถานีที่ 3 การดงึ ลกู ฟุตบอลด้วยฝ่ าเท้า การดึงลูกบอล หมายถึง การดึงลูกบอลหนีจากคู่ต่อสู้ มีความสําคญั มากเพราะสนามฟุตซอลมีพ้ืนท่ีคบั แคบ เมื่อ เราพาลูกบอลไปขา้ งหนา้ และไม่สามารถพาลูกบอลไปต่อเน่ืองได้ หรือสถานการณ์คบั ขนั สามารถดึงลูกบอลออกจาก สถานการณ์ที่ อนั ตรายได้ โดยไม่เสียการครอบครองลูกบอลและเล่นเกมรุกตอ่ เนื่องได้ วธิ ีการดงึ ลูกบอลถอยหลงั ด้วยฝ่ าเท้า 1. สายตาชาํ เลืองดูลูกบอลและมองขา้ งหลงั 2. ใชฝ้ ่ าเทา้ ส่วนปลายของเทา้ ท่ีจะดึงลูกบอล น้าํ หนกั ลาํ ตวั อยทู่ ี่ขาหลงั ยอ่ เข่าเล็กนอ้ ย 3. กางแขนออกเลก็ นอ้ ยเพื่อใชใ้ นการทรงตวั 4. ดึงลูกบอลถอยหลงั ทีละเทา้ และทาํ สลบั ขา้ ง ใหม้ ีความชาํ นาญท้งั สองเทา้ แบบฝึ กที่ 1 การดงึ ลูกบอลถอยหลงั เท้าเดยี วทลี ะเท้า จุดประสงค์ในการฝึ ก ใหน้ กั เรียนสามารถดึงลูกบอลถอยหลงั ดว้ ยฝ่ าเทา้ ไดท้ ้งั ซา้ ยและขวาบงั คบั ไดต้ ามท่ีตอ้ งการโดยไมเ่ สียการ ครอบครอง 35

หลกั สําคัญในการฝึ ก 1. บงั คบั ลูกบอลไปตามทิศทางท่ีกาํ หนดได้ 2. ใชป้ ลายฝ่ าเทา้ ในการดึงลูกบอลถอยหลงั ไปส่งเพอ่ื นแลว้ ต่อแถว 3. ถา้ ดึงลูกบอลถอยหลงั มีความชาํ นาญแลว้ ใหด้ ึงดว้ ยความเร็วได้ 4. ฝึกดึงลูกบอลท้งั สองเทา้ ไดต้ ามท่ีกาํ หนดและหลายทิศทาง ใบความรู้ประจาํ สถานีท่ี 4 การปาดลูกบอลเปลยี่ นทศิ ทางด้วยฝ่ าเท้า การปาดลูกบอล หมายถึง การสะกิดลูกบอลดว้ ยปลายเทา้ เพื่อเปล่ียนเทา้ ครอบครองลูกบอลจากเทา้ ขวามาเทา้ ซา้ ย หรือเทา้ ซา้ ยมาเทา้ ขวา เป็นการเปล่ียนทิศทางที่จะไป เช่น พาไปดว้ ยเทา้ ขวาแตจ่ ะเปล่ียนมาทางซา้ ย โดยการปาด ลูก บอลมาใหเ้ ทา้ ซา้ ยครอบครองเพื่อพาลูกบอลไปต่อเน่ือง วธิ ีการปาดลูกบอลเปลยี่ นเท้าหรือเปลยี่ นทศิ ทาง 1. ใชป้ ลายฝ่ าเทา้ ในการครอบครองลูกบอลสายตา มองขา้ งหนา้ สลบั กบั การชาํ เลืองดูลูกบอล 2. น้าํ หนกั ลาํ ตวั อยทู่ ี่เทา้ หลกั เทา้ หลกั ยนื ดว้ ยปลายเทา้ พร้อมท่ีจะรับลูกบอลจากการปาดมาส่งจากเทา้ อีกขา้ ง 3. การปาดลูกบอลใหป้ าดเป็ นแนวขวางลาํ ตวั ไปมา ซา้ ย-ขวาและเคลื่อนท่ีไปขา้ งหนา้ 4. ฝึกการปาดลูกบอลใหป้ าดอยกู่ บั ที่ก่อน เม่ือมีความ ชาํ นาญในการปาดแลว้ จึงให้เคลื่อนที่ไปขา้ งหนา้ แบบฝึ กหัดที่ 1 การปาดลกู บอลเปลย่ี นเท้าครอบครอง (อยกู่ บั ท่ี) จุดประสงค์ในการฝึ ก ใหน้ กั เรียนสามารถปาดลูกบอลอยกู่ บั ที่ เปลี่ยนเทา้ ซา้ ย-ขวา และบงั คบั ไดต้ ามท่ีตอ้ งการ 36

หลกั สําคญั ในการฝึ ก 1. บงั คบั ลูกบอลใหอ้ ยใู่ นการครอบครองตลอด 2. ใชป้ ลายฝ่ าเทา้ ในการปาดลูกบอลไป-มา ซา้ ย-ขวา 3. สายตามองขา้ งหนา้ และชาํ เลียงดูลูกบอล 4. ฝึกการปาดลูกบอลชา้ ๆ เมื่อมีความชาํ นาญแลว้ ใหท้ าํ เร็วข้ึน แบบฝึ กหดั ที่ 2 การปาดลกู บอลด้วยฝ่ าเท้าเคลอื่ นทีห่ ลบส่ิงกดี ขวาง จุดประสงค์ในการฝึ ก ใหน้ กั เรียนสามารถปาดลูกบอลเคล่ือนท่ีไปขา้ งหนา้ เปลี่ยนเทา้ ซา้ ย-ขวา ไป-มา และบงั คบั ไดต้ ามที่ตอ้ งการโดย ไม่เสียการครอบครอง หลกั สําคัญในการฝึ ก 1. บงั คบั ลูกบอลใหอ้ ยใู่ นการครอบครองและเคลื่อนที่ไปขา้ งหนา้ พาไปส่งใหเ้ พื่อนแลว้ ต่อแถว 2. ใชฝ้ ่ าเทา้ ในการปาดลูกบอลไป-มา ซา้ ย-ขวา 3. สายตามองขา้ งหนา้ และชาํ เลืองดูลูกบอล 4. ฝึกการปาดลูกบอลชา้ ๆ เม่ือมีความชาํ นาญแลว้ ใหท้ าํ เร็วข้ึน 5. เคลื่อนท่ีไดห้ ลายๆ แบบและหลายๆทิศทางตามแบบกาํ หนดของผฝู้ ึกสอน 37

การเลยี้ งลกู บอล (Dribbling) การเล้ียงลูกบอล (Dribbling) ผเู้ ล่นจะตอ้ งสามารถเล้ียงลูกบอลไดด้ ีดว้ ยเทา้ ท้งั สองขา้ งเป็นอยา่ งดี เพราะการ เล่น ฟุตซอลน้นั จะตอ้ งเคล่ือนไหวไปท้งั สนามไปยงั ทิศทางที่ตอ้ งการ ดว้ ยการใชเ้ ทา้ ท้งั สองขา้ งบงั คบั ลูกบอลรวมท้งั การ หลอกล่อ หลบหลีก เปลี่ยนทิศทาง เปลี่ยนความเร็ว และการพาลูกบอลไปยงิ ประตู ทกั ษะดงั กล่าวน้ีจาํ เป็ นตอ้ งฝึ กหดั มากๆ จนรู้จงั หวะของลูกบอล ผเู้ ล่นตอ้ งมีความออ่ นตวั มีกลา้ มเน้ือท่ีแขง็ แรง เพราะสาํ คญั ตอ่ การเล้ียงลูกบอล ทกั ษะการ เล้ียงลูกบอลท่ีนิยมใชม้ ากที่สุด โดย ทกั ษะ 3 อยา่ งคือ 1.การเล้ียงบอลดว้ ยขา้ งเทา้ ดา้ นใน-นอก 2.การเล้ียงบอลดว้ ยหลงั เทา้ (Run with the ball) 3.การเล้ียงบอลดว้ ยฝ่ าเทา้ ใบความรู้ประจาํ สถานีท่ี 1 การเลยี้ งด้วยข้างเท้าด้านนอกและด้านใน เลยี ้ งบอลข้างเท้าด้านนอก เลยี ้ งบอลข้างเท้าด้านใน วธิ ีการเลยี้ งลูกบอลด้วยข้างเท้าด้านนอกและด้านใน 38

1. แยกเทา้ ห่างพอประมาณ ยอ่ เขา่ ลงเลก็ นอ้ ยใหล้ ูกบอลอยใู่ นการครอบครอง ลูกบอลอยขู่ า้ งหนา้ 2. ใชข้ า้ งเทา้ ดา้ นนอกและดา้ นในในการสัมผสั ลูกบอล น้าํ หนกั ตวั อยเู่ หมือนลูกบอล 3. ฝึกเล้ียงลูกบอลทีละขา้ ง เล้ียงลูกบอลสลบั ขา้ งเทา้ ดา้ นนอกและขา้ งเทา้ ดา้ นใน ท้งั อยกู่ บั ท่ีและเคลื่อนที่ 4. ฝึกสลบั เทา้ ในการเล้ียงลูกบอลขา้ งเทา้ ดา้ นนอกและขา้ งเทา้ ดา้ นใน แบบฝึ กท่ี 1 การเลยี้ งลกู บอลเคลอื่ นทดี่ ้วยเท้าข้างเดียว ด้านนอก-ด้านใน พ้นื ที่ 15 เมตร x 5 เมตร ผเู้ ล่น 6 คน / 1 พ้ืนที่ อุปกรณ์ ลุกบอล 1 ลูก/ 1 กลุ่ม จุดประสงค์ในการฝึ ก ใหน้ กั เรียนสามารถครอบครองลูกบอลโดยใชข้ า้ งเทา้ ดา้ นนอกและดา้ นใน และบงั คบั ไดต้ ามที่ตอ้ งการโดย ไมเ่ สียการครอบครอง หลกั สําคัญในการฝึ ก 39

1. บงั คบั ลูกบอลใหอ้ ยใู่ นการครอบครองและเคลื่อนท่ีไปขา้ งหนา้ เล้ียงไปส่งใหเ้ พ่ือนแลว้ ตอ่ แถว 2. ใชข้ า้ งเทา้ ดา้ นนอกและดา้ นในสมั ผสั ลูกบอล 3. สายตามองขา้ งหนา้ และชาํ เลืองดูลูกบอล 4. ฝึกการเล้ียงลูกบอลชา้ ๆ เม่ือมีความชาํ นาญแลว้ ใหท้ าํ เร็วข้ึน 5. ฝึกการเล้ียงลูกบอลไดห้ ลายๆ แบบและเคล่ือนที่หลายๆ ทิศทางตามแบบกาํ หนดของผฝู้ ึกสอน แบบฝึ กที่ 2 การเลยี้ งลูกบอลด้วยข้างเท้าด้านนอกและข้างเท้าด้านในหลบสิ่งกดี ขวางหรือกรวย จุดประสงค์ในการฝึ ก ใหน้ กั เรียนสามารถครอบครองลูกบอลโดยใชข้ า้ งเทา้ ดา้ นนอกและดา้ นใน และบงั คบั ลูกบอลหลบกรวยหรือส่ิง กีดขวางไดต้ ามที่ตอ้ งการโดยไมเ่ สียการครอบครอง หลกั สําคญั ในการฝึ ก 1. บงั คบั ลูกบอลใหอ้ ยใู่ นการครอบครองและเคลื่อนที่ไปขา้ งหนา้ โดยไม่ใหโ้ ดนกรวย เล้ียงลูกบอลไปกลบั มา ส่ง ใหเ้ พอื่ นแลว้ ต่อแถว 2. ใชข้ า้ งเทา้ ดา้ นนอกและดา้ นในในการสมั ผสั ลูกบอล 3. สายตามองขา้ งหนา้ และชาํ เลืองดูลูกบอลและกรวย 4. ฝึกการเล้ียงลูกบอลชา้ ๆ เม่ือมีความชาํ นาญแลว้ ใหท้ าํ เร็วข้ึน 5. ฝึกการเล้ียงลูกบอลไดห้ ลายๆแบบและเคลื่อนที่หลายๆทิศทางตามแบบกาํ หนดของผฝู้ ึกสอน 40

ใบความรู้ประจาํ สถานีท่ี 2 การเลยี้ งบอลด้วยหลงั เท้า(Run with the ball) วธิ ีการเลยี้ งลูกบอลด้วยหลงั เท้า 1. ลูกบอลตอ้ งอยขู่ า้ งหนา้ และอยใู่ นการครอบครอง ตาชาํ เลืองดูลูกบอลและมองเกมไปรอบๆ 2. ครอบครองลูกบอลดว้ ยหลงั เทา้ เตะลูกบอลใหเ้ คล่ือน ไปขา้ งหนา้ กบั พ้นื ลูกบอลอยหู่ ่างไมเ่ กินหน่ึงช่วงตวั 3. ในขณะที่เล้ียงลูกบอลไปใหโ้ นม้ ตวั ไปขา้ งหนา้ เล็กนอ้ ย 4. สายตามองไปขา้ งหนา้ และชาํ เลืองดูลูกบอล แบบฝึ กที่ 1 การเลยี้ งลกู บอลด้วยหลงั เท้า จุดประสงค์ในการฝึ ก 41

ใหน้ กั เรียนสามารถครอบครองลูกบอลโดยใชห้ ลงั เทา้ ในการเล้ียงลูกบอล และบงั คบั ลูกบอลไดต้ ามท่ีตอ้ งการ โดยไมเ่ สียการครอบครอง หลกั สําคญั ในการฝึ ก 1. บงั คบั ลูกบอลใหอ้ ยใู่ นการครอบครองและเคล่ือนที่ไปขา้ งหนา้ จนถึงจุดที่กาํ หนด แลว้ ส่งใหเ้ พอ่ื นแลว้ ตอ่ แถว 2. ใชห้ ลงั เทา้ ในการสัมผสั หรือครอบครองลูกบอล 3. สายตามองขา้ งหนา้ และชาํ เลืองดูลูกบอล 4. ฝึกการเล้ียงลูกบอลชา้ ๆ เม่ือมีความชาํ นาญแลว้ ใหท้ าํ เร็วข้ึนและมีเวลาท่ีกาํ หนด 5. ฝึกการเล้ียงลูกบอลไดห้ ลายๆแบบเคลื่อนท่ีหลายๆทิศทางตามแบบที่กาํ หนดของผฝู้ ึ กสอน ใบความรู้ประจาํ สถานีที่ 3 การเลยี้ งลกู บอลด้วยฝ่ าเท้า วธิ ีการเลยี้ งลูกบอลด้วยฝ่ าเท้า 1. ปลายเทา้ ช้ีออกดา้ นนอกลาํ ตวั ไปดา้ นขา้ งต้งั เฉียงประมาณ 45 องศา กางแขนออก ขาหลกั และลาํ ตวั บงั คูต่ ่อสู้ไวเ้ พอ่ื ไม่ใหเ้ ขา้ มาแยง่ ลูกบอล 2. ในขณะที่พาลูกบอลใหช้ าํ เลืองดูลูกบอล มองเกมและคู่ต่อสู้ตลอดเวลา 3. ในจงั หวะการพาลูกบอลไป เหมือนวงิ่ ปกติแตม่ ีลูกบอลอยใู่ น การครอบครองดว้ ยฝ่ าเทา้ ตลอด 4. ฝึกพาลูกบอลท้งั ซา้ ยและขวา แบบฝึ กท่ี 1 การเลยี้ งลูกบอลด้วยฝ่ าเท้าหลบหลกี สิ่งกดี ขวาง 42

จุดประสงค์ในการฝึ ก ใหน้ กั เรียนหรือผฝู้ ึกสามารถเล้ียงลูกบอลโดยใชฝ้ ่ าเทา้ ในการบงั คบั ลูกบอลไปตามทิศทางท่ีตอ้ งการ หลกั สําคัญในการฝึ ก 1. เล้ียงลูกบอลดว้ ยฝ่ าเทา้ 2. เคลื่อนที่ไปกบั ลูกบอลตามที่กาํ หนด 3. เล้ียงลูกบอลไปส่งใหเ้ พ่ือนฝ่ังตรงขา้ มแลว้ ต่อแถว 4. เล้ียงลูกบอลตามแบบของผฝู้ ึกสอน 5. เล้ียงลูกบอลเคล่ือนที่ในหลายๆ รูปแบบและหลายทิศทาง กจิ กรรมการเรียนรู้ กจิ กรรมท่ี 1 1.1 นกั เรียนวอร์ม-อพั โดยใชก้ ิจกรรมการวอร์ม-อพั จากหน่วยการเรียนรู้ที่ 3 1.2 นกั เรียนเลือกตวั แทนจาํ นวน 4 คน เป็นผนู้ าํ ทา่ ปฏิบตั ิในการวอร์ม-อพั คนละ 4 ท่า 1.3 นกั เรียนท้งั หมดร่วมกนั ปฏิบตั ิทา่ วอร์ม-อพั ตามผนู้ าํ โดยพร้อมเพรียงและถูกตอ้ ง กจิ กรรมท่ี 2 2.1 นกั เรียนศึกษาทกั ษะพ้นื ฐานกีฬาฟุตซอลแบบต่างๆ จากภาพตวั อยา่ ง 2.2 นกั เรียนแบ่งกลุ่ม กลุ่มละเท่าๆ กนั 5 กลุ่ม เลือกหวั หนา้ กลุ่มและรองหวั หนา้ กลุ่ม 2.3 ตวั แทนรับใบงานแบบฝึ กทกั ษะพ้ืนฐานแบบตา่ งๆ ตามแผนสถานีฝึก คือ 2.3.1 ทกั ษะการสร้างความคุน้ เคยกบั ลูกบอลดว้ ยฝ่ าเทา้ 2.3.2 ทกั ษะพ้นื ฐานการดึงลูกบอลถอยหลงั ดว้ ยฝ่ าเทา้ 2.3.3 ทกั ษะพ้นื ฐานการปาดลูกบอลดว้ ยฝ่ าเทา้ 2.3.4 ทกั ษะพ้นื ฐานการเล้ียงลูกบอลดว้ ยขา้ งเทา้ ดา้ นนอกและดา้ นใน 2.3.5 ทกั ษะพ้นื ฐานการเล้ียงลูกบอลดว้ ย ฝ่ าเทา้ และหลงั เทา้ 2.4 นกั เรียนศึกษาใบงานท่ี 2.3.1 ถึง 2.3.5 แลว้ ร่วมอภิปรายอยา่ งกวา้ งขวาง 2.5 ผนู้ าํ กลุ่มนาํ ฝึกปฏิบตั ิบนพ้ืนฐานความมีระเบียบวนิ ยั ความพร้อมเพียง และถูกตอ้ งตามสถานี กจิ กรรมท่ี 3 43

3.1 นกั เรียนปฏิบตั ิตามแผนผงั สนามสถานีตามใบงาน และแลกเปล่ียนสถานีเมื่อครบเวลา 3.2 นกั เรียนทุกกลุ่มจะตอ้ งผา่ นสถานีฝึกตา่ งๆ จนครบทุกสถานี 3.3 นกั เรียนหวั หนา้ กลุ่มประเมินผลการร่วมกิจกรรมของสมาชิกในกลุ่ม 3.4 อภิปรายเพ่มิ เติมซกั ถามปัญหาท่ียงั ไมเ่ ขา้ ใจ วชิ าพลศึกษา ใบงาน ใบงานที่ 2.3 ฟุตซอล แผนผงั สถานีการฝึก หน่วยการเรียนรู้ที่ 4 สถานีท่ี 1 สถานีท่ี 2 การสร้างความคุน้ เคยกบั ลูกบอลดว้ ยฝ่ าเทา้ การดึงลูกบอลถอยหลงั ดว้ ยฝ่ าเทา้ สถานีที่ 3 การเล้ียงลูกบอลดว้ ยขา้ งเทา้ ดา้ นนอก-ใน สถานีที่ 4 สถานีท่ี 5 การเล้ียงลูกบอลดว้ ยฝ่ าเทา้ การเล้ียลูกบอลดว้ ยหลงั เทา้ แผนผงั ประกอบการฝึ กทกั ษะพนื้ ฐานกฬี าฟุตซอลแบบต่างๆ วธิ ีปฏิบตั ิ 44

1.ใหน้ กั เรียนศึกษารายละเอียดในใบความรู้ประจาํ สถานี 2.ใหห้ วั หนา้ กลุ่มเป็นผนู้ าํ ปฏิบตั ิทกั ษะประจาํ สถานี 3.หวั หนา้ กลุ่มประเมินสมาชิกในกลุ่ม 4. เปล่ียนสถานีเม่ือครบเวลาที่กาํ หนด จากสถานีท่ี 2.3.1 ถึงสถานีท่ี 2.3.5 กจิ กรรมท่ี 4 ใหน้ กั เรียนทาํ แบบทดสอบทา้ ยหน่วยการเรียนรู้ เพือ่ ประเมินผลการเรียนรู้ ความเขา้ ใจ แบบทดสอบท้ายหน่วยการเรียนรู้ คําส่ัง อธิบายและตอบคาํ ถามขอ้ ต่อไปน้ี 1. อธิบายวธิ ีการสร้างความคุน้ เคยลูกบอลดว้ ยฝ่ าทา้ ....................................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................................... 2. อธิบายวธิ ีการดึงลูกบอลถอยหลงั ดว้ ยฝ่ าเทา้ ....................................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................................... 3.อธิบายวธิ ีการเล้ียงลูกบอลดว้ ยขา้ งเทา้ ดา้ นนอก-ดา้ นใน ....................................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................................... 45

....................................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................................... 4.อธิบายวธิ ีการเล้ียงลูกบอลดว้ ยฝ่ าเทา้ ....................................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................................... 5. อธิบายวธิ ีการเล้ียงลูกบอลดว้ ยหลงั เทา้ ....................................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................................... การวดั และประเมนิ ผล หน่วยการเรียนรู้ที่ 4 1. ความรู้ ความเข้าใจ รายการประเมนิ เกณฑ์การประเมิน คะแนน ระดับคุณภาพ ความหมาย 4 ดีมาก กิจกรรมท่ี 4 ตอบถูก 4 - 5 ขอ้ 4-5 3 ดี 2 พอใช้ ตอบถูก 3 ขอ้ 3 2 ปรับปรุง ตอบถูก 2 ขอ้ 2 ตอบถูก 1 ขอ้ 1 หมายเหตุ ไดต้ ้งั แตร่ ะดบั 2 ข้ึนไป ถือวา่ ผา่ นเกณฑ์ 2. ด้านเจตคติ ประเดน็ การกระเมินเจตคติที่ดีตอ่ การเรียน 1. เขา้ เรียนตรงต่อเวลา 2. แต่งกายถูกตอ้ งตามระเบียบท่ีกาํ หนด 3. มีความกระตือรือร้นในการเรียน 4. ต้งั ใจฝึก 5. ปฏิบตั ิตามหลกั การ 46

เกณฑ์การประเมนิ ระดับคะแนน ความหมาย แสดงเจตคติท่ีดีต่อการเรียน มากท่ีสุด คือ ปฏิบตั ิไดค้ รบท้งั 5 ขอ้ 4 ดีมาก แสดงเจตคติที่ดีต่อการเรียน มาก คือ ปฏิบตั ิไดค้ รบท้งั 4 ขอ้ 3 ดี แสดงเจตคติท่ีดีตอ่ การเรียน ปานกลาง คือ ปฏิบตั ิไดค้ รบท้งั 3 ขอ้ 2 พอใช้ แสดงเจตคติท่ีดีต่อการเรียน พอใช้ ควรปรับปรุง คือ ปฏิบตั ิไดค้ รบท้งั 3 ขอ้ ปรับปรุง 1 หมายเหตุ ไดต้ ้งั แต่ระดบั 2 ข้ึนไป ถือวา่ ผา่ นเกณฑ์ ความหมาย ดีมาก 3. ด้านทกั ษะพนื้ ฐาน ดี ประเดน็ การประเมินการปฏิบตั ิทกั ษะพ้ืนฐานการครอบครองลูกบอล ปานกลาง 1. ปฏิบตั ิทกั ษะพ้ืนฐานการพาลูกบอลดว้ ยฝ่ าเทา้ พอใช้ 2. ปฏิบตั ิทกั ษะพ้ืนฐานการดึงลูกบอลถอยหลงั ดว้ ยฝ่ าเทา้ ปรับปรุง 3. ปฏิบตั ิทกั ษะพ้ืนฐานการปาดลูกบอลดว้ ยฝ่ าเทา้ 4. ปฏิบตั ิทกั ษะพ้ืนฐานการเล้ียงลูกบอลดว้ ยขา้ งเทา้ ดา้ นนอก -ดา้ นใน 5. ปฏิบตั ิทกั ษะพ้ืนฐานการเล้ียงลูกบอลดว้ ยฝ่ าเทา้ และหลงั เทา้ เกณฑ์การประเมิน ระดับคะแนน ปฏิบตั ิทกั ษะพ้นื ฐานการครอบครองลูกบอลถูกตอ้ งตามลาํ ดบั ไดด้ ีมาก คือ 5 ปฏิบตั ิไดค้ รบท้งั 5 แบบ 4 ปฏิบตั ิทกั ษะพ้ืนฐานการครอบครองลูกบอลถูกตอ้ งตามลาํ ดบั ไดด้ ี คือ 3 ปฏิบตั ิไดค้ รบท้งั 4 แบบ 2 ปฏิบตั ิทกั ษะพ้ืนฐานการครอบครองลูกบอลถูกตอ้ งตามลาํ ดบั ไดป้ านกลาง คือ 1 ปฏิบตั ิไดค้ รบท้งั 3 แบบ ปฏิบตั ิทกั ษะพ้ืนฐานการครอบครองลูกบอลถูกตอ้ งตามลาํ ดบั ไดพ้ อใช้ คือ ปฏิบตั ิไดค้ รบท้งั 2 แบบ ปฏิบตั ิทกั ษะพ้ืนฐานการครอบครองลูกบอลถูกตอ้ งตามลาํ ดบั ไดด้ ีปรับปรุง คือ ปฏิบตั ิไดค้ รบท้งั 1 แบบ หมายเหตุ ไดต้ ้งั แต่ระดบั 2 ข้ึนไป ถือวา่ ผา่ นเกณฑ์ 4. ด้านสมรรถภาพ ประเด็นการประเมิน 1. สามารถวง่ิ การอบอุ่นร่างกาย การวงิ่ สเตป็ เทา้ และกิจกรรม 2 ท่า 2. บริหารกลา้ มเน้ือ คอ แขน ไหล่ ขอ้ มือ 47

3. บริหารกลา้ มเน้ือขาท้งั มดั หนา้ และหลงั ระดับคะแนน ความหมาย 4. บริหารขอ้ เทา้ เขา่ เอว 4 ดีมาก 5. บริหารกลา้ มเน้ือทอ้ งและหลงั 3 ดี พอใช้ เกณฑ์การประเมนิ 2 ปรับปรุง 1 ปฏิบตั ิการเสริมสร้างสมรรถภาพไดด้ ีมากที่สุด คือ ปฏิบตั ิไดค้ รบท้งั 5 ขอ้ ความหมาย ปฏิบตั ิการเสริมสร้างสมรรถภาพไดม้ าก คือ ปฏิบตั ิไดค้ รบท้งั 4 ขอ้ ดีมาก ปฏิบตั ิการเสริมสร้างสมรรถภาพไดพ้ อใช้ คือ ปฏิบตั ิไดค้ รบท้งั 3 ขอ้ ดี ปฏิบตั ิการเสริมสร้างสมรรถภาพควรปรับปรุง คือ ปฏิบตั ิไดค้ รบท้งั 3 ขอ้ พอใช้ ปรับปรุง หมายเหตุ ไดต้ ้งั แต่ระดบั 2 ข้ึนไป ถือวา่ ผา่ นเกณฑ์ 5. ด้านคุณลกั ษณะ ระดบั คะแนน ประเด็นการประเมินคุณลกั ษณะที่พึงประสงค์ 4 1. ปฏิบตั ิตนเป็ นผนู้ าํ และผตู้ ามที่ดี 2. มีส่วนร่วมในการทาํ งานกลุ่ม 3 3. มีความอดทน 2 4. มีความซ่ือสัตย์ 1 5. มีความพอใจในการปฏิบตั ิกิจกรรม เกณฑ์การประเมิน แสดงคุณลกั ษณะที่พงึ ประสงคต์ ่อการเรียนมากท่ีสุด คือ ปฏิบตั ิไดค้ รบท้งั 5 ขอ้ แสดงคุณลกั ษณะที่พงึ ประสงคต์ อ่ การเรียนมาก คือ ปฏิบตั ิไดค้ รบท้งั 4 ขอ้ แสดงคุณลกั ษณะที่พงึ ประสงคต์ ่อการเรียนปานกลาง คือ ปฏิบตั ิไดค้ รบท้งั 3 ขอ้ แสดงคุณลกั ษณะท่ีพึงประสงคต์ ่อการเรียนพอใช้ ควรปรับปรุง คือ ปฏิบตั ิได้ ครบท้งั 3 ขอ้ หมายเหตุ ไดต้ ้งั แต่ระดบั 2 ข้ึนไป ถือวา่ ผา่ นเกณฑ์ แบบสรุปการประเมนิ ผลการเรียนรู้รายวชิ าฟุตซอล หน่วยการเรียนรู้ที่ 4 ทกั ษะและเทคนิคในการครอบครองลูกบอล เรื่อง ทกั ษะพนื้ ฐานกฬี าฟุตซอล 48

ช่ือ-สกลุ ........................................................................................................ ช้ัน................. เลขที่ .................................. รายการ ระดับคุณภาพ ผลการประเมิน 432 1 1. ดา้ นความรู้ 2. ดา้ นเจตคติ 3. ดา้ นทกั ษะ-เทคนิค 4. ดา้ นสมรรถภาพ 5. ดา้ นคุณลกั ษณะ หมายเหตุ ไดต้ ้งั แต่ระดบั 2 ข้ึนไป ถือวา่ ผา่ นเกณฑ์ หน่วยการเรียนรู้ท่ี 4 การรับและการส่ งลูกบอล เร่ือง การรับและการส่งลกู บอล จํานวน 3 ชั่วโมง ช่วงช้ันที่ 3-4 สาระการเรียนรู้ท่ี 3 มาตรฐานการเรียนรู้ที่ 3.1/3.2 มาตรฐานการเรียนช่วงช้ันข้อท่ี 5, 6, 7 ผลการเรียนรู้ทคี่ าดหวงั นกั เรียนมีความรู้ ความเขา้ ใจ รู้คุณคา่ การมีระเบียบวนิ ยั และมีทกั ษะปฏิบตั ิในการรับและส่งลูกบอลได้ จุดประสงค์การเรียนรู้ 1. นกั เรียนอธิบายถึงประโยชนข์ องวธิ ีการรับส่งลูกบอลได้ 49

2. นกั เรียนสามารถฝึกปฏิบตั ิทกั ษะในการรับและส่งลูกบอลแบบต่างๆ ได้ 3. นกั เรียนสามารถปฏิบตั ิกิจกรรมไดด้ ว้ ยความแขง็ แรง สนุกสนาน และครบถว้ นทุกข้นั ตอน 4. นกั เรียนแสดงออกถึงความเป็นผมู้ ีระเบียบวนิ ยั 5. นกั เรียนปฏิบตั ิงานไดเ้ หมาะสมในการเขา้ ร่วมกิจกรรม เนือ้ หาสาระ การรับและการส่งลกู บอล การรับหรือควบคุมลูกบอล หมายถึง การที่ผเู้ ล่นสามารถรับลูกบอลจากการส่งลูกบอลจากเพื่อนร่วมทีม รวมถึง การสกดั หรือการชิงเล่นรับลูกบอลจากฝ่ ายตรงขา้ มได้ โดยไม่ผดิ กติตา การส่งลูกบอล หมายถึง การที่ผเู้ ล่นเตะส่งไปใหผ้ เู้ ล่นฝ่ ายเดียวกนั รับลูกบอลดว้ ยส่วนตา่ งๆ ของร่างกายไดอ้ ยา่ ง ถูก ตอ้ งตามกติกา โดยเลือกส่งลูกบอลวธิ ีที่ไดเ้ ปรียบคู่ตอ่ สู้ แมน่ ยาํ และรวดเร็ว ข้อเสนอแนะในการรับและควบคุมลกู บอล 1. การรับลูกบอลในกีฬาฟุตซอลผเู้ ล่นจะตอ้ งวงิ่ ไปเปิ ดลาํ ตวั รับลูกบอล อยา่ ยนื คอย 2. ก่อนจะรับลูกบอลใหช้ าํ เลืองดูคูต่ ่อสู้ แลว้ คอ่ ยวงิ่ ไปรับลูกบอล 3. ก่อนจะรับลูกบอลตอ้ งเตรียมตวั ใหพ้ ร้อม เม่ือรับลูกบอลแลว้ สามารถเล่นตอ่ เนื่องได้ 4. สร้างจงั หวะในการรับลูกบอลดว้ ยอวยั วะส่วนต่างๆ ของร่างกายไดอ้ ยา่ งรวดเร็ว แม่นยาํ ถูกตอ้ ง ข้อเสนอแนะในการส่ งลูกบอล 1. การส่งลูกบอลในกีฬาฟุตซอลนิยมส่งลูกเรียด เพราะพ้นื ท่ีคบั แคบและผเู้ ล่นฝ่ ายเดียวกนั รับลูกบอลไดง้ ่าย และสามารถเล่นต่อเนื่องได้ 2. การส่งลูกบอลนิยมใชข้ า้ งเทา้ ดา้ นใน (ลูกแป) บริเวณใตต้ าตุม่ 3. การส่งลูกบอลปลายเทา้ หลกั ช้ีไปทิศทางที่จะส่งลูกบอลไป 4. การส่งลูกบอลตอ้ งมีความเร็วแม่นยาํ 50