25565

16+ 2 | 2019 ПЕРВЫЙ ГОД Проблемы с лактацией? ИЩЕМ РЕШЕНИЕ Грипп на пороге: встречаем во всеоружии кКоамкпилзебкесжаавтиьны ноТмЕеМрАа 10 ПИТАНИЕ восКпаиктать вопросов о жидкости в рационе защитника КРОХИ www.2mm.ru мчмиаатммаиийннкааlм:паансфгоиаивхзшоыилаено::кгквинуыяид:багииипзробайаетвмилвпясоеедмйусшядсекетосумктиьтхКертАойТевАавЛрОооГвг ДЛЯ МАМЫ +l l l

мамСаЖУэРН7АЛ0ОМЯя/ 4, БЫТЬМАМОЙ-ПРОСТО! “6 МНЕНИЕ | БЫТЬ МАМОЙ - ПРОСТО! №2 2019 февраль ЭКСПЕРТОВ | ие СЕКРЕТЫ ИН европейского а воспитания ! Желтуха новораожд\"ённ.ых _ А 0 о СОВЕТЫ полезныЕ ЗИ№ асы& Фпирезпкяуттсьртваийд:ома 4 ПВИСТЕА0НИЗИД, УОХРООВДЬЕЕ’,) х ТИ малышв семье. И РАЗВИТИИ йу и ИИ ревности О ОЗ ТЫ МИА

Фото: Виктория Качалова ОТ РЕДАКТОРА СБЕЗ ВИНЫ ВИНОВАТЫЕлучалось ли вам быть обвиненными в чем-то, чего вы не делали? Неприятное чувство. И главное, что приходится оправдываться в каком-то неблаговидном поступке, которого вы и не совершали вовсе. А если такие обвинения случаются часто, то уже и доказывать ничего не хочется. Легче просто согласиться. Взрослый человек спо- собен распознать в этом манипуляцию: виноватым легче управлять. А вот ребенок принимает все за чистую монету. И одно дело, если такой манипулятор с чувством вины – это человек, не являющийся членом вашей семьи. Ведь всегда можно поддержать кроху и объяснить, что не все замечания взрослых бывают справедли- выми. А как быть, если кто-то из близких выбрал такую тактику? Крохе повторяют, что он не любит маму, потому что не хочет есть кашу или убирать игрушки, подо- зревают в причастности к каким-то утратам (потере ключей или украшений) – од- ним словом, не доверяют. Малышу и правда начинает казаться, что он все делает неправильно, а его действия наносят вред и мешают окружающим. Одни дети становятся тихими и замкнутыми, другие, напротив, начинают проявлять агрессию. Но душа болит у каждого несправедливо обвиненного маленького человечка. Вот только объяснить он этого не может ни другим, ни себе. И часто начинает верить, что, наверное, взрослые правы, и сомневаться в себе. Так своими руками мамы и папы культивируют развитие различных психологических комплексов, хотя свято верят, что действуют во благо ребенка. В этом номере нашего журнала в статье «Чувство вины: грани разумного» содержится исчерпывающая информация о том, какой вред может нанести чувство вины психике малыша. Доверяйте друг другу и старайтесь больше времени проводить вместе! ЯНА КОНОНОВА, главный редактор

НАШИ ЭКСПЕРТЫ Главный редактор Журнал «Мама и малыш» Яна Валерьевна КОНОНОВА № 2 (133) / 2018 Елена Левильен, Арт-директор Оксана ТУМАСОВА Учредитель и издатель акушер, Центр АО «КОНЛИГА МЕДИА» традиционного Дизайнер Иван ГЕРЦЕВ Основатели компании акушерства, ведущая Редакторы А. В. КОЛОСОВ, Р. Я. НЕЯГЛОВА-КОЛОСОВА курса «Мягкие роды», Генеральный директор Максим ЗИМИН Москва Марина ЗЕРЦАЛОВА, Александра МОСКАЛЮК, Адрес редакции (для писем): Диля Щеглова, Людмила ПРИВИЗЕНЦЕВА 117218, г. Москва, а/я 38 невролог, Фоторедактор Ирина БЕЛОУСОВА АО «КОНЛИГА МЕДИА» («Мама и малыш») зав. отделением ЛФК, Издательский директор Адрес редакции (фактический): ГБЗУ «Больница 117218, г. Москва, «Кузнечики» Галина АРЕФЬЕВА ул. Кржижановского, д. 31, стр. 1 Департамента Финансовый директор Тел.: +7 (495) 280-00-20 здравоохранения, Электронный адрес: [email protected], Москва Наталья СТАРКОВА www.konliga.ru, www.2mm.ru Директор по распространению Александра Отдел мелкооптовой продажи: Боткина, Кирилл ЕГОРЕНКО ул. Кржижановского, д. 31, стр. 1 педиатр, Директор производственного отдела Тел.: +7 (495) 280-00-20 канд. мед. наук, РНИМУ Светлана ПЕХТЕРЕВА Отдел подписки: им. Н. И. Пирогова, Бренд-менеджер Тел.: +7 (495) 280-00-20 Москва Регина МИРЗОЯН Печать: ООО «ЛД-ПРИНТ» 196644, Ольга Плескань, ([email protected]) г. Санкт-Петербург, Колпинский р-н, пос. Саперный, психолог, председа- Заместитель генерального директора тер. пред. «Балтика», д. б/н, лит. Ф. тель правления Лиги Тел.: +7 (812) 462-83-83 Факс: +7 (812) 462-83-84 слингоконсультантов, по коммерческим вопросам Зак. № консультант европей- Ирина ШЕВЦОВА Тираж 50 000 экз. ской школы слинго- Цена свободная. ISSN 1817-6909 ношения Trageschule, Директор по рекламе Дата выхода в свет: 22.01.19 Пермь Ольга РОНЖИНА Первый день продаж: 28.01.19 Полина Лыкова, ([email protected]) Журнал зарегистрирован Федеральной службой по надзору в сфере IBCLC, консультант Менеджер по рекламе связи, информационных технологий АКЕВ, преподаватель Олеся ГОРДОВА ([email protected]) и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 марта 2016 г. курса ВОЗ/ЮНИСЕФ Регистрационный номер ПИ № ФС77-65024. по грудному Реклама Информационная продукция для детей старше 16 лет. вскармливанию, Тел./факс: +7 (495) 280-00-20 Все права на распространение журнала в России «Частная детская и зарубежных странах принадлежат АО «КОНЛИГА МЕДИА». клиника», Москва ИП ХАЙРУЛИНА Импортер в Республику Беларусь: ООО «Росчерк», г. Минск, ([email protected]), ул. Сурганова, д. 57Б, офис 123. Тел.: +375 (17) 331-94-27(41). Екатерина Издание подготовлено при использовании фотоматериалов Морозова, ИП МОЗГОВАЯ Depositphotos, Overline Polska. Рисунки Ирины Дедушевой. канд. мед. наук, ([email protected]), Редакция не несет ответственности за содержание рекламных участковый материалов и писем читателей. Мнение редакции может не совпадать педиатр клиники ИП КУНЦЕВИЧ с мнением читателей. Статьи носят информационный характер «Медицина», ([email protected]) и не являются прямым руководством к действию. Москва Менеджер по контролю Любое использование материалов возможно только с письменного за размещением рекламы разрешения редакции. Пересылая тексты, фотографии и иные материалы, отправитель (автор) выражает тем самым согласие Юлия БЕРЮХОВА на публикацию данных материалов и передает редакции все ([email protected]) исключительные права на использование этих материалов в любой Редакционно-дизайнерские услуги, форме и любым способом, в том числе право на публикацию в изданиях АО «КОНЛИГА МЕДИА». верстка журнала ИП Поберезникова Е.В. Подписной индекс: П8056 в каталоге почты России; Распространение в Республике Беларусь: 80227 в каталоге «Белпочта» www.belpost.by Тел.: +375 (17) 200-04-06 Журнал можно приобрести через onlinekiosk.by

НАША ПОЧТА В письмах, приходящих в редакцию журнала «Мама и малыш», наши читательницы рассказывают свои истории, делятся опытом и спрашивают совета. «Мама и малыш» старается не оставлять без внимания просьбы читателей. Пишите нам! Здравствуй, любимая ОТ РЕДАКЦИИ: редакция. Захотелось поделиться с вами сво- Уважаемая Светлана! Мы ей историей. У моей дочери в годик рады, что Ваша малышка проявилась аллергия. Сколько вра- поправилась и больше не ис- чей мы обошли, сколько консульта- пытывает дискомфорта от ал- ций посетили... И везде был один лергии. А еще мы хотели бы вердикт – перерастете, в вашем вручить Вам подарочный на- возрасте аллергопробы не инфор- бор Intensive 2+1 от Nonicare. мативны. Я не помню, как мне по- В набор входят средства пал ваш журнал в руки, но статья, для ежедневного ухода за ко- которая там была, перевернула жей лица: увлажняющий крем нашу жизнь и вернула дочери хо- для лица, увлажняющий гель рошее самочувствие. Не помню для умывания и крем для рук автора, но известный аллерголог- и ногтей. эндокринолог рассказывал про питание детей дошкольного воз- И, о чудо, выяснилось, что аллер- раста. Оттуда я и узнала, что до- гия была на молоко, мы его исклю- статочно было скорректировать чили, и все прошло. Спасибо вам питание доченьки и посменно большое. Теперь мы ваши поклон- убирать из рациона разные про- ники и не пропускаем ни одного дукты питания. Исключить белки. выпуска журнала. Светлана Серегина, г. Москва Добрый день, дорогая редакция журнала «Мама и малыш». Добрый день, дорогая У меня случилась неприятность. Мой молодой человек редакция! Я счастлива, оставил нас, когда малышу не было года. Не передать, что что вы появились в жиз- я пережила. Признаюсь вам, даже не хотелось жить. Я много пла- ни моей семьи. Благодаря вашему кала, сетовала на жизнь. Как-то гуляя около нашего дома, я зашла разделу «Развитие» мои дети обре- в магазин. И мне попался ваш журнал «Мама и малыш», на обложке ли маму с фантазией. Сколько мы был анонс статьи о родовой депрессии. Я купила журнал. Спасибо наделали поделок, дети самосто- вам огромное, вы подарили мне луч в темном царстве. Многое стало ятельно научились клеить, выре- на свои места. Я занялась собою. Привела себя в порядок. Нашла зать. Спасибо вам. У самой с фан- няню. Перевезла к себе маму, вышла на работу, что помогло мне хо- тазией не очень, но раз приобретя рошо зарабатывать. Там же, на работе, я встретила своего будущего ваш журнал, для меня открылся мужа. Он полюбил моего сына, и мы счастливы уже два года. Спасибо новый мир. С нетерпением жду но- вам, всех благ и процветания! вый выпуск. Всегда ваши семья Пилюгиных, Нина Зайкина, Краснодарский край Ленинградская область ОТ РЕДАКЦИИ: Уважаемая Нина! Неприятности, большие и ма- ОТ РЕДАКЦИИ: Дорогие наши лые, в нашей жизни случаются у всех. И это здорово, когда человек находит в себе силы справиться и преодолеть все невзгоды. Мы читатели! Приятно осознавать, рады, что статья в нашем журнале помогла Вам, и в Вашей жизни что наши статьи раскрывают в вас все наладилось. таланты. Присылайте ваши письма по адресу: 117218, г. Москва, а/я 38, АО «КОНЛИГА МЕДИА» («Мама и малыш») или по e-mail: [email protected]. февраль | 2019 3

СОДЕРЖАНИЕ Фото на обложке: Depositphotos февраль 2019 В каждом номере! 22 3 Наша почта Новинки 46 14 6 Фотоконкурс 8 Что нового 64 10 Это интересно 53 Аптечка 67 Узнавайка Вопрос специалисту 36 76 Афиша 54 Ответ педиатра 79 Читай-ка 22 Дискомфорт во БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ время кормления 12 Роды с партнерами грудью не стоит оставлять без ТЕМА НОМЕРА внимания. Советы 14 Как воспитать защитника? специалиста. Патриотизм – пустой звук или показатель уровня 18 Юлия Барановская: «У меня культуры? хватает времени на все: на работу, отдых и на детей». ЗВЕЗДНАЯ МАМА 18 Юлия Барановская: «Наверное, дети копируют меня» Телезвезда рассказывает о секретах тайм- менеджмента успешной многодетной мамы. ПЕРВЫЙ ГОД 22 Проблемы с лактацией: ищем решение Иногда с налаживанием лактации возникают проблемы, но решение есть всегда. 26 Воздух в детской Как добиться идеального климата в детской комнате. 30 Вибрационный массаж от кашля Техника специального массажа. 32 Синдром Ретта Причины заболевания, симптомы и диагностика недуга. 36 10 важных вопросов о жидкости Каким должен быть питьевой режим крохи? Отвечает специалист. 32 Жизнь с синдромом Ретта: как помочь крохе.

36 Жидкость в рационе малыша: пить или не пить? ПИТАНИЕ 40 Продукты под запретом: чего нельзя до 3 лет 44 Зимний завтрак 44 Завтрак – один из основных приемов пищи. Он должен быть вкусным, полезным и сытным. Рецепты блюд, заряжающих бодростью и энергией. ЗДОРОВЬЕ 46 Грипп на пороге: встречаем во всеоружии 50 5 частых причин кашля у детей 60 Чтобы понять, с чем связан кашель Конструкторы и пазлы и как помочь малышу, необходимо не просто игрушки. Как с своевременно показать его специалисту. их помощью развивать логическое мышление. РАЗВИТИЕ 56 Необычные детские сады Знакомимся с опытом детских садов, которые отличаются от привычной системы дошкольного образования. 60 Веселая логика 62 Ролевые игры 50 Кашель может быть симптомом множества болезней. Почему не Занимательные уроки английского языка. стоит заниматься самолечением? ПСИХОЛОГИЯ 64 Чувство вины: грани разумного Из чего формируется комплекс вины и как не перейти грани допустимого в воспитании крохи. МОДНЫЙ МАЛЫШ 68 Должно быть много Модные образы в стиле oversize. МАМИН МАГАЗИН 72 Мягкая подушка Выбираем правильную подушку для малыша. МАМИНА ШПАРГАЛКА 74 Глазная мазь: как применять? Домашнее лечение: инструкция для мамы.

ФОТОКОНКУРС Победитель получает в подарок серти- фикат на сумму 1000 рублей на «МАМА и МАЛЫШ» покупку детской одежды от Lucky Child. Это качественная дизайнерская Уважаемые читательницы! Наверняка в вашем домашнем альбоме есть немало фото, на которых вы запечатлены вместе с вашим ребенком. одежда, она безопасная и произведена Присылайте их в редакцию журнала «Мама и малыш», и самые интересные из 100% гипоаллергенного материала. снимки будут опубликованы, а вы можете стать победительницей фотоконкурса и получить приз! Победитель месяца ВАРВАРА, 1 год, и АННА КОЗЛОВА, г. Санкт-Петербург МАКАР, 7 месяцев, и НАТАЛЬЯ АЛЕШИНА, г. Ачинск МИРОН, 1 год, иОтипсрпаовлльязяовпаисньиемопенрасуокнаазлаьннныыхйдааднрнеыс,х своыглпаосдтнвоедрежйдставеутеюсщвеомеусзоагклоансоидеантаелоьбсртавубоРткФ.у и ВАЛЕНТИНА ЧУКАНОВА, по e-mail МИЛАНА, 7 месяцев, РОМА, 11 месяцев, Хотите увидеть своего и ЛЮДМИЛА ТОТЫМАЧЕВА, г. Томск и ТАТЬЯНА ЭССЕББАР, г. Москва малыша и себя в нашем журнале? * Победители конкурса, проживающие в Москве, Присылайте вашу фотографию, ука- получают призы в редакции, в других городах – по почте. зав свои имя и фамилию, возраст ребенка на фото, его имя, ваш адрес, БОЛЬШЕ КОНКУРСОВ НА САЙТЕ 2MM.RU/KONKURS телефон, е-mail. Портрет должен быть качественным.* Ждем фото по адресу: 117218, г. Москва, а/я 38, АО «КОНЛИГА МЕДИА» («Мама и малыш») или по e-mail: [email protected] 6 февраль | 2019

ЭТО ИНТЕРЕСНО Когда рождается малыш, его родителям становится интересно все, что имеет отношение к планете детства. Эта рубрика познакомит мам и пап с занятными фактами, исследованиями и открытиями, касающимися детей. ММааггииччеессккииее ссппооссооббннооссттии ДРАГОЦЕННЫЙ ПОДАРОК Magformers Sensor Block Set – пожалуй, самый Эргономичные ложечка и вилочка SOKOLOV Baby высокотехнологичный набор «Магформерс» из серебра 925 пробы со съёмными силиконо- на сегодняшний день. Новый моторный блок выми ручками могут сделать процесс приёма оборудован тремя видами сенсоров: звуковым, пищи по-настоящему безопасным и интересным. Стерлинговое серебро способно нейтрализовать световым и двигатель- до 650 видов бактерий и обладает антисепти- ным. Гоночная машинка ческим действием, поэтому идеально подходит стартует и останавлива- для столовых приборов. Пищевой силикон, ется по хлопку в ладоши, в свою очередь, нетоксичный, гипоаллергенный, а смешная зверушка убе- не имеет запаха и вкуса. Удобные силиконовые гает, если поднести руку ручки так приятно держать, поэтому научиться к сенсору движения. есть самостоятельно будет ещё проще. И конеч- но же, эти ручки можно снять, чтобы вымыть их Ксоанк муллуачдшеництьа? и приборы по отдельности. Столовые приборы выполнены в виде забавных зверят, которые так Ученые из Мичиганского университета прове- и просятся на первый зубик! ли анализ режима, уровня физической актив- ности, а также показателей роста и веса у 22 здоровых шестимесячных младенцев. Самыми хорошо физически развитыми оказались малы- ши, которые спали более 12 часов в сутки. При этом количество «сонных» часов было тесно связано с активностью ребенка в течение дня. Особое внимание исследователи обращали на время, проведенное на животе, – считается, что эта поза способствует развитию моторных и когнитивных навыков. Результаты исследо- вания показали, что меньше всего спали те, кто «ленился» и избегал этой позы днем. В фокусе внимания Новая коллекция очков и оправ популярные оправы предлагаются ных для самых маленьких, делает KIDS BY SAFILO порадует самых в новой цветовой гамме и усо- оправы практически незаметными взыскательных родителей. В ней вершенствованном варианте, что на лице ребенка. Очки изготов- представлены инновационные делает их еще более удобными лены из легких и экологичных модели для детей в возрасте от 0 и практичными. Все оправы ха- материалов. до 8 лет. Они были разработаны рактеризуются гибкостью и отсут- с учетом потребностей малышей ствием острых углов. Улучшенный и медицинских требований. Самые дизайн рамки оправы позволяет линзам охватить все поле зрения ребенка и гарантировать эффек- тивную коррекцию. А сдержанный дизайн моделей, предназначен- февраль | 2019 7

ЧТО НОВОГО В этой рубрике вы найдете обзор новых товаров, которые помогают молодым мамам растить детей, а также обеспечивают ведение хозяйства и уход за собой. ВВккуусс ии ппооллььззаа Защита мдлаялеснамькыихх «Бибиколь» представил новые вкусы organic-пюре: фруктовые и овощные пюре с козьим творожком (с 6 и 8 Cold-сream Librederm baby был создан для защиты нежной мес.), фруктовые пюре с йогуртом из козьего детской кожи. Крем содержит молока (с 8 мес.), фруктовые и овощные пюре оптимальную концентрацию с йогуртом из козьего молока (с 6 и 8 мес.). Фрукты, ланолина высокой степени овощи и злаковые компоненты являются прекрасной очистки. Экстракт хлопка обла- основой для прикорма, дополняя молочное питание. дает смягчающими, восстанав- ливающими, успокаивающими ПРОВЕРЕНО и защитными свойствами, ВРЕМЕНЕМ предотвращает раздражение кожи. Крем нежной текстуры ЕССО стал победителем премии прекрасно «Выбор родителей»-2018. Датская фирма выпускает обувь наносится, с 1978 года для маленьких ножек и знает как никто другой, на- быстро сколько важно подбирать комфортную, удобную обувь, в ко- впитывается, торой малыш сможет расти и развиваться без лишних труд- не оставляет ностей. Все модели созданы исключительно из натуральных следов. Пред- материалов и сохраняют ножки сухими и теплыми в любую назначен погоду. Выбирая обувь ЕССО, можно быть уверенными, что для детей юный сорванец будет под защитой. с первого дня жизни. На страже здоровья вИдсотохчнноивкения «Куркумин» от SOLGAR – это продукт премиум-класса, который производится по запатентованной техноло- Новый дизайн премиальных гии Novasol, позволяющей в несколько раз повы- подгузников Pampers Premium сить усвоение куркумина. «Куркумин» в капсулах Care послужил источником от SOLGAR оказывает комплексную поддержку ор- вдохновения Стеллы Ами- ганизма и защиту на молекулярном уровне. SOLGAR новой. Многодетная мама, удалось превратить плохо усваиваемый куркумин бизнесвумен, основательница из жирорастворимого в водорастворимое вещество, бутика детской одежды Five в результате получив быстро усваиваемую и более Kids и дизайнерской марки активную форму. «Куркумин» от SOLGAR создан из на- #mumofsix разработала се- турального ингредиента – корня куркумы длинной, рию принтов для капсульной без добавления синтетических консервантов. БАД коллекции – комбинезонов, шапочек, носочков. 8 февраль | 2019

НА ЛЮБОЙ Переходим к водным ВКУС процедурам Электрическая Средства для купания «Мир детства» теперь щетка Oral-B представлены в ярком обновленном ди- GENIUS помогает зайне. Шампунь, пена для ванн и средство заботиться о кра- для купания 2 в 1, в основе которых безо- соте и здоровье пасная формула, предназначены для мягко- зубов и способ- го и бережного мытья первых волос, а также ствует правиль- очищения нежной кожи малыша с самого ному уходу за рождения. полостью рта. Линейка GENIUS С первых дней представлена Цветовое решение малого в белом цвете, универсального мобиля черном, нежно- «День и ночь» от Tiny Love розовом и притя- выбрано с учетом воздействия гательном си- на зрение ребенка в первые реневом цвете – 3 месяца. Конструкция и раз- Orchid Purple. мер позволяют использовать мобиль как стационарно ЮЮннооммуу ккооннссттррууккттоорруу на кроватке, так и в качестве подвески на коляску. Мягкие Для самых любопытных ма- текстильные игрушки можно лышей, которые хотят побли- использовать же познакомиться с разными отдельно в каче- видами транспорта, фабрика стве прорезывате- «Полесье» представила но- лей. Мобиль имеет винку – конструктор-транс- функцию автома- порт «Автомобиль-эвакуа- тического отключе- тор». Игрушка выполнена ния. в ярких цветах, из качествен- ного материала, имеет окру- Полезное украшение глую форму. Все элементы автомобиля представлены Силиконовые бусы-прорезыва- в виде конструктора, который тели «МАМидея» созданы специ- соединяется с помощью пласт- ально для малышей. В период массовых шурупов. В наборе прорезывания зубов и активного имеется крестообразная от- познавательного интереса, когда вертка, которая разнообразит малыши все тянут в рот, прорезы- игру, сделает ее еще интерес- ватели «МАМидея» в виде держа- нее, позволяя без труда раз- телей для пустышки, браслетов бирать и собирать эвакуатор. будут как нельзя кстати. Яркие Игра с таким конструктором бусины разной формы развивают знакомит ребенка с первыми моторику и цветовое восприятие. навыками моделирования Прорезыватели в виде бус могут и конструирования, а также стать для мамы стильным украше- развивает фантазию. нием и отвлечь малыша во время кормления или в слинге. февраль | 2019 9

А К Т УА ЛЬНО Актуально На февраль приходится пик снижения иммунитета. С наступлением холодов организм трудился с повышенной нагрузкой, оберегая детей и взрослых от сезонных инфекций. Витаминные запасы, созданные благодаря свежим летним и осенним овощам и фруктам, близятся к концу, а новых поступлений ждать пока неоткуда. Пора искать другие источники. Для малыша… Срочно в фотарий Чтобы восполнить дефицит витамина D в организме ребенка, попросите педиатра направить кроху в фотарий или солнечную комнату. По сути это спа-помещение, полностью имити- рующее пляж, где можно принимать солнечную ванну, лежа на теплом песке. Такие уже оборудованы в не- которых поликлиниках и санаториях. Компьютерная программа в течение 30 минут изменяет световой спектр от рассвета до заката. Для профилак- тики рахита достаточно 1–2 сеансов в неделю. В свои сани По запорошенному снегом тротуару санки едут лучше коляски. Но чем бли- же к поверхности земли находится ребенок, тем холоднее воздух и боль- ше токсических примесей в нем. Вредные вещества «весят» немало, по- этому не могут улететь высоко и зависают на уровне 30–60 см от земли. Именно там, где находится ребенок в санях. И выпасть из санок гораздо проще, чем из коляски, оборудованной специальными ремнями безопас- ности. Если вы все-таки используете санки, нужно регулярно проверять, не замерз ли малыш, хорошо ли закреплен, и не кататься вдоль дорог. 10 февраль | 2019

в ФЕВРАЛЕ Для мамы… Действуем быстро Как он мог?! Установлены новые сроки оказания помощи при выявлении онкологических болезней. Скандал из-за кормления грудью в общественном месте ] в течение 5 рабочих дней кацию злокачественного ново- произошел в Калькутте, в с момента установки диагноза образования и дать экспертное одном из ТЦ. Здесь покупа- или подозрения на него должна заключение; тельнице запретили покор- быть проведена консультация мить грудного ребенка, а в в онкодиспансере по направле- ] в течение 15 календарных соцсети разместили пост о нию терапевта; дней с даты установления пред- том, что «такие дела надо ] в течение 1 рабочего дня варительного диагноза больно- делать дома». Пост вызвал врач-онколог должен организо- го должны госпитализировать шквал критики, а руководству вать взятие биопсийного (опера- в профильное медучреждение торгового центра пришлось ционного) материала; для оказания помощи; оправдываться и извинять- ся за грубый и агрессивный ] в течение 15 рабочих дней ] в течение 72 часов с момента ответ сотрудника, которого с даты поступления биопсийного плановой госпитализации со- вскоре уволили. материала гистолог должен про- ставляется план лечения, при вести гистологическую верифи- неотложной госпитализации – Сами виноваты незамедлительно. На IX Всероссийском конгрес- ГЛАВНЫМИ ПРИЧИНАМИ МЕДИЦИНСКИХ се пациентов врачи высказа- ОШИБОК ПАЦИЕНТЫ СЧИТАЮТ НИЗКУЮ лись на тему, кто несет от- ветственность за результаты КВАЛИФИКАЦИЮ ВРАЧЕЙ (53,8 %) лечения: доктор или пациент. По мнению 70 % медиков, от- И СНИЖЕНИЕ КАЧЕСТВА МЕДИЦИНСКОГО ветственность за здоровье граждан лежит на них самих. ОБРАЗОВАНИЯ (44,2 %). БЮРОКРАТИЗМ Только 21 % эскулапов полага- И УСТАРЕВШЕЕ ОБОРУДОВАНИЕ – 34,6 % ют, что ответственность несут врачи и медицинские учреж- И 33,7 % СООТВЕТСТВЕННО дения, т.е. страховые компа- нии (38,5 %), общественные и Вспомни и посчитай ваются от калорийных и мясных правозащитные организации блюд на новогоднем столе, (33,7 %), сообщества пациентов В Росстате рассчитали среднюю отдавая предпочтение овощам (27,8 %). стоимость новогоднего стола и морепродуктам. Но морепро- в этом году для каждого из 85 дукты нынче недешевы! российских регионов: самым до- рогим оказалось меню для жи- телей Чукотского автономного округа – 9090 рублей, в то вре- мя как для москвичей стол обо- шелся в 7 756 рублей. Суммы приведены в расчете на семью из 4 человек. А все почему? Да потому, как утверждают экспер- ты, что многие россияне отказы- февраль | 2019 11

БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ Роды Елена ЛЕВИЛЬЕН, с партнерами акушер, Центр традиционного акушерства, ведущая курса «Мягкие роды», Москва Состав наблюдающих за появлением малыша если он или она вместе с будущей на свет все время расширяется. мамой посещали курсы для бе- Только мы привыкли к тому, что папы совсем ременных, знают ее привычки, не лишние на этом празднике жизни, особенности, умеют успокаивать, Т как ситуация снова изменилась. делать массаж и не растеряются, ревога и волнение – это Шире круг когда потребуется отстаивать ин- эмоции, которые тормо- тересы роженицы. Собственно, зят роды. А за стенами Перечень людей, которых сейчас в этом и состоит смысл присут- стационара не находят допускают в родовую палату, до- ствия такого помощника: человек вольно длинный. Это и професси- приглашен не для того, чтобы в де- талях увидеть процесс появления себе места муж и роди- оналы, и непрофессионалы – род- малыша на свет, а чтобы помогать главной его участнице. Значит, он тели будущей мамы. Почему бы не ственники, друзья, знакомые. должен быть сконцентрирован на переживаниях женщины, а не не воссоединить их друг с другом. Желательно, чтобы сопровожда- на своих собственных впечатле- ниях от процесса. Если сделать все по правилам, то ющий был хорошо осведомлен вреда не будет. о том, что происходит. Идеально,

Кто он? ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ занные, например, с собственным РЕБЕНКА ПАПЕ детством. Как подобный стресс Идеально для этой роли подходят повлияет на дальнейшую жизнь перинатальный психолог или до- МОГУТ ПРЕДЛОЖИТЬ в краткосрочной и долгосрочной ула (или дула). Первый все знает ПЕРЕРЕЗАТЬ ПУПОВИНУ. перспективах, предсказать слож- о каждом периоде родов, может но. Если у мужчины есть хоть ма- отличить схватки от потуг, прове- ЗАТЕМ СЧАСТЛИВОМУ лейшие сомнения в готовности по- рить давление или пульс. Найти ОТЦУ ДАДУТ НЕМНОГО могать жене в родах, за дело лучше нужного специалиста можно, на- ПОДЕРЖАТЬ МАЛЫША, не браться. пример, в роддоме. Доула – помощница при родах, А ПОТОМ КРОХУ Разные слагаемые способная оказать любую под- ОТПРАВЯТ ОБРАТНО держку, включая медицинские Сочетание папа + психолог или манипуляции – массаж, рефлек- К МАМЕ. папа + доула могут быть очень сотерапия и другие. Это может удачными. Профессионал подска- быть женщина без медицинского периоде будущий папа должен жет и поможет действием, а муж образования со своим опытом ро- сделать все, чтобы снизить боль пожалеет, погладит по головке, дов. Важно, чтобы ее навыки были партнерши и сэкономить ее силы поцелует. Если выбор партнера подтверждены соответствующими для следующих этапов – рассла- склонился в сторону профессио- документами и рекомендациями. бить, задать ритм дыхания, сде- нальной помощи, то на предвари- лать массаж спины и крестцовой тельной встрече надо обсудить, На стыке мнений области. Вариантов взаимодей- с какого момента начнется взаи- ствия много. Главное, что мужчи- модействие. С помощником мож- Присутствие папы на родах – те- на полностью подчинен женщине но встретиться уже в роддоме, но перь уже распространенная си- и действует по ситуации: приносит лучше дома, особенно если роды туация. Но у специалистов нет воды, помогает умыться, принять первые. Женщина должна расска- однозначного мнения о пользе душ, воспользоваться туалетом, зать о том, что бы она хотела или или вреде этого события. Гуру хвалит. Во время потуг роль папы не хотела пережить в родах, о сво- врачей-акушеров всего мира Ми- повышается. Стоя у изголовья ро- их надеждах и планах. Чем боль- шель Оден отрицательно оцени- женицы, он поддерживает ее го- ше о ней знает профессиональ- вает такое сопровождение. По лову и задает правильный ритм ный участник, тем эффективнее его мнению, присутствие отца ре- дыхания – по-собачьи, и даже ту- будет отдача. Хорошо провести не- бенка на родах мешает погруже- жится, как полноправный участ- сколько занятий, где вы обсудите нию женщины в особое состояние ник процесса. особенности протекания каждого психики. Женщине трудно быть периода родов, повторите дыха- естественной, когда она знает, Сама справлюсь тельные практики, поищите удоб- что на нее смотрят и, возможно, ные позиции и разберете другие оценивают. Когда же малыш по- Действительно, не всем будущим аспекты. является на свет, он и его мама папам полезно участвовать в ро- должны принадлежать только друг дах, поскольку этот мощный про- другу, так как гормональный кок- цесс может разбудить скрытые тейль любви, который в данный в подсознании переживания, свя- момент выработался, рассчитан лишь на двоих. Правда или нет? В природе даже в парах, которые сохраняются до взросления дете- Оценивая участие папы в родах, общество придерживается раз- нышей, например, у волков, самец ных мнений, в том числе и не всегда верных. никогда не присутствует при родах Правда У мужчины, участвующего в родах, быстрее формируется волчицы. Он знакомится с потом- отцовский инстинкт. Перерезая пуповину, мужчина понимает, что ством, когда они уже открыли гла- именно он отпускает малыша в самостоятельную жизнь, и отчет- за и готовы к выходу из логова. ливо ощущает свою причастность к произошедшему. Не всегда Совместные роды укрепят семью и улучшат отноше- Мужская партия ния между супругами только в том случае, если и до появления малыша на свет мужчина и женщина жили в согласии. Исправить Другие представители акушерско- сложную ситуацию в лучшую сторону совместные роды не в силах. го сообщества думают иначе, уве- В этом случае на них даже идти не стоит. ряя, что благодаря мужу женщина Не правда Увидев жену во время потуг, муж может потерять к ней чувствует себя в роддоме в боль- интерес как к сексуальной партнерше. А вот этого не бойтесь: шей безопасности. В первом нормальный мужчина осознает разницу между женой в родах и в интимной обстановке.

ТЕМА НОМЕРА КАК ВОСПИТАТЬ ЗАЩИТНИКА? Как воспитать защитника? На эту тему обычно говорят в феврале и мае, когда отмечаются Дни защитника Отечества и Победы. В остальное время молчат. А ведь проблема остается: как, а главное – зачем растить защитника отечества в мире, теряющем границы? 14 февраль | 2019

Патриотизм – нравственный принцип. В его основе лежит s Наш эксперт чувство к Родине, ради которой можно пожертвовать Ольга личными интересами. Благодаря любви к своему роду ПЛЕСКАНЬ, и родине смогли сформироваться нации, сохранив язык, культуру, самобытность. Мы говорим на русском языке психолог, и понимаем друг друга только потому, что наши предки любили свою председатель страну и верили в нее. правления Лиги слинго- Новый взгляд консультантов, cертифици- Быть или не быть патриотом? С одной стороны, это свободный выбор рованный консультант евро- каждого человека. С другой – эмоциональное переживание един- пейской школы слингоноше- ства со своим народом – настолько сильное ощущение, формирую- ния Trageschule, Пермь щее личность, что отказываться от него себе во вред. Любить Родину совершенно не означает автоматически агрессивно отторгать все ЗАДАЧА РОДИТЕЛЕЙ – иные нации и закрывать глаза на недостатки своей страны. Не надо НЕ НАСТРОИТЬ доказывать свое превосходство – надо просто быть собой. Патриотизм можно сравнить с родительской любовью. Никто не мо- РЕБЕНКА ПРОТИВ жет всегда поступать правильно, родители должны видеть и достоин- НАСИЛИЯ В ЛЮБОМ ства, и проблемы собственных детей. Но именно родительская лю- бовь, осознанная и глубокая, помогает ребятишкам научиться лю- ВИДЕ, А ПРИВИТЬ бить, привязаться к другим людям и ценить их уникальность. Патри- ОБЩЕЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ отизм позволяет ощущать себя нужным стране, чувствовать себя звеном в цепи поколений и уважать другие народы. ЦЕННОСТИ. ЭТО НЕ СТРАХОВКА Широка страна ОТ УЧАСТИЯ Патриотическое воспитание в том виде, в котором оно существует В ВОЙНЕ, НО ТО, сейчас в детских садах, выглядит фрагментарным и недостаточным. В феврале дети поздравляют бывших и будущих военных, в мае – ЧТО ПОМОЖЕТ рисуют войну, возлагают цветы к памятникам солдатам и Вечному ЕМУ ПОЛНОЦЕННО ЖИТЬ огню, смотрят торжественный парад. «Уроков мира» и шествия в «Бессмертном полку» недостаточно, чтобы усвоить: война – это В МИРЕ ЛЮДЕЙ, страшно. Конечно, прошло время, ветеранов ВОВ почти не осталось БЫТЬ ЛЮБИМЫМ в живых, утеряны документы, не сохранились награды. Даже семей- И ЛЮБЯЩИМ. И УЧИТЬСЯ ные истории о войне покрылись архивной пылью. Это нормально. Мы ЗАЩИЩАТЬ ТЕХ, не обязаны помнить боль и ужас. Но ребенок не может любить то, КОГО ОН ЛЮБИТ. чего не знает. Вместо пересказывания мифов, мы можем показы- вать страну, которая есть. В каждом городе много интересных мест. Мир без границ В открытом мире не может быть войны. Зачем силой штурмовать стену, если ворота в ней широко открыты? Зачем тратить деньги на армию? Учить убивать? Всегда были и сторонники, и противники самой возможности уничтожить войны на планете. Быть против во- йны – абсолютно понятное и нормальное желание. Никто не хочет, чтобы на его дом падали бомбы, чтобы его дети участвовали в бое- вых действиях. И все-таки страны вооружаются и воюют. Идеология сопротивления насилию ради его исчезновения назы- вается греческим словом пацифизм (от лат. pacificus – миротвор- ческий, от pax – мир и facio – делаю). Пацифизм никак не противо- стоит патриотизму. Многие люди выбирают путь осознанного ненаси- лия. Умолчать о проблеме – не значит ее решить. По большому счету это всего лишь цензура, сортировка информации перед допуском февраль | 2019 15

ТЕМА НОМЕРА КАК ВОСПИТАТЬ ЗАЩИТНИКА? ЧАСТАЯ ОШИБКА – ее к ребенку. Отец-пацифист не купит сыну футболку из камуфляж- ИСКЛЮЧЕНИЕ ной ткани, тревожная мать не разрешит читать про войну. Будут вы- ИЗ ДЕТСКОЙ ЖИЗНИ бираться книги, игрушки, образовательное учреждение, друзья… ОРУЖИЯ В ЛЮБОМ К чему это может привести, кроме ограниченности кругозора и узо- ВИДЕ. КАК ПОКАЗАЛА сти мировоззрения? ПРАКТИКА, ДЕТИ ВСЕГДА ИГРАЛИ И БУДУТ ИГРАТЬ Право на защиту В ПРОТИВОСТОЯНИЕ. КРАСНЫЕ И БЕЛЫЕ, Армия в первую очередь – это не про нападение, а про оборону и за- НАШИ И ФАШИСТЫ… щиту. Все государства создают собственные вооруженные силы, ВОЗМОЖНО, ЮНЫЕ в том числе привлекая к службе женщин. Солдаты участвуют в лик- ДРЕВНИЕ РИМЛЯНЕ видации аварий и стихийных бедствий. УВЛЕЧЕННО Дети, выросшие патриотами, идут в армию с радостью. Разлука с до- ИЗОБРАЖАЛИ ОСАДУ мом воспринимается как свобода, как возможность получить зна- КАРФАГЕНА! ВЫЧЕРКНУВ ния, физическую подготовку, проверить себя. И подготовиться: «если ЛЮБЫЕ УПОМИНАНИЯ завтра война», именно они встанут на рубежи Родины. Защищать нас О НАСИЛИИ, МЫ ПРОСТО будут наши дети. Больше этого сделать будет некому. ПРИДЕМ К ТОМУ, ЧТО ПОВЗРОСЛЕВШИЙ Начните с себя РЕБЕНОК СТОЛКНЕТСЯ С НИМ НЕ ГОТОВЫМ. Мы можем следить за тем, какую информацию ребенок получает в семье, но контролировать сведения, поступающие из детского сада, развивающих групп, с детских площадок, – невозможно. Нам хочется, чтобы ребенок был добрым, воспитанным, но одновременно и мог постоять за себя, защитить слабого. Вы – такой же, каким вы хотите видеть своего ребенка? У вас есть строгие принципы, кото- рым вы следуете? Или – нет? А как с двойными стандартами? Про- верьте прямо сейчас. Дети улавливают фальшь моментально. Если ваш сын или дочь произнесли оскорбительные слова в адрес людей другой национальности, проверьте свой лексикон. Уверены ли вы, что эти ярлыки принесены из детского сада? Может, вы сами произ- несли их, когда думали, что ребенок не рядом. Будем честны с собой. Если вы не уважаете не похожих на себя, кроха начнет повторять за вами. 16 февраль | 2019

Из писем читателей ВОЙНЫ ПОЯВИЛИСЬ ОДНОВРЕМЕННО «В нашем микрорайоне проводят детский парад. От памятника сто- рожевому бронекатеру по главной улице идут колонны детсадовцев С ЧЕЛОВЕЧЕСТВОМ, и школьников. С шариками, песнями. Знаете, это очень здорово! Мы И ДУМАТЬ, ЧТО смотрим на детей и плачем. А дети счастливы, они участники празд- ника, а не зрители»... Марина КОНФЛИКТОВ МОЖНО ИЗБЕЖАТЬ, УТОПИЧНО «Мы разговариваем с сыном, что во все времена были люди, которые решали, как жить всем остальным. И даже – кому жить, а кому нет. Это И НЕРАЗУМНО. фашизм, и с ним надо бороться, иногда с кровью. Это и есть война. На ДАЖЕ КОГДА В НАШЕЙ насилие всегда отвечают насилием. А потом празднуют победу, идут на парад и показывают орудия убийства. Нашли, чем гордиться. Да СТРАНЕ МИР, еще детей в военную форму одевают! Дают им в руки автоматы игру- ГДЕ-ТО ПОЛЫХАЕТ! шечные и умиляются, дескать, защитник растет! А чем гордиться? Что вырастет и людей убивать будет?! Войны вызваны чьим-то желанием изменить существующий порядок. Для того чтобы их избежать, страны заключают договоры о мире, пишут законы. Но войны неизбежно воз- никают. Потому что интересы одних всегда будут задевать интересы других»... Оксана «У нас в городе есть частный музей ретроавтомобилей. Их база на- ходится за городом, на турбазе. Каждый год они выезжают колонной на городской парад, а потом возвращаются на базу и отмечают 9 Мая там. Песни военных лет, танцы под баян, солдатская каша. Туда может приехать каждый, залезть на машину, взять в руки автомат. Мы стараемся приезжать каждый год, детям это очень запомина- ется»... Ольга «Моему сыну 11. Низкая конфликтность и отторжение темы войны, боевых действий, военных конфликтов и пр.: читать не буду, смотреть фильмы, где дерутся, не буду, думать о звездных войнах не буду. Он в первом классе услышал про пионеров-героев и рыдал потом до го- ловной боли. Не могу сказать, что меня это не тревожит»... Ильмира февраль | 2019 17

ЗВЕЗДНАЯ МАМА 18 февраль | 2019

Юли«яНБаавреарнноовес, кая: дети копируют меня» У известной телеведущей Юлии Барановской трое детей – Артем (13 лет), Яна (10 лет) и Арсений (6 лет). Телезвезда рассказала о детстве в Санкт-Петербурге, секретах воспитания и секретах тайм-менеджмента успешной и энергичной многодетной мамы. С Юлией Барановской беседовала Анна Щербакова Юля, мы встретили Но- Маме троих детей, успеш- чувствуют, поэтому я настаиваю s на том, что важно не количество, вый – 2019 год. Январь – ной телеведущей и кра- а качество. И наша семья тому при- мер. Никогда я от своих детей не это время, когда мы обыч- сивой женщине особенно слышала: «Мама, где ты, почему ты не с нами?» Они у меня загружены, но подводим итоги и даем важно все успевать. Секре- у них интересная жизнь, они пони- мают, что такое репетиция, уроки, себе новые установки. Что тами тайм-менеджмента обязанности. Я прибегаю с рабо- ты, они с кружков, школ, мы вместе Вы загадали под елочкой поделитесь? ужинаем. Они меня могут собрать Да, в этом вопросе я профи, могу на вечеринку, посоветовать, что на- в этом году? даже тренинги вести! (Смеется. – деть, и пожелать хорошего вечера. Я считаю, что жизнь настолько не- Прим. авт.). Это все благодаря моей И это здорово, когда тебя дети от- предсказуема… Не люблю делать учительнице. В 7-м классе у нас на- пускают с легкой душой, искренне. какие-то предварительные вы- чалась физика, и эта учительница И ты легко уходишь, и они себя хо- воды, завершать то, что еще не стала нашим классным руководи- рошо чувствуют. Но надо выстроить завершено, или, наоборот, торо- телем. Она всегда нам повторяла такие отношения. Потому что ни ро- пить время. Секунда жизни может одну фразу: «В сутках не 24 часа. дители, ни дети друг другу ничего не перевернуть все с ног на голову. В сутках ровно столько времени, должны. Все должно быть постро- Загадывать что-то наперед – это сколько вам нужно для того, чтобы ено на взаимном уважении. Я ува- с огнем играть. Поэтому я настоль- сделать все свои дела». И я поняла, жаю то, что они делают, их желания. ко трепетно ко времени отношусь, что она права. Если ты захочешь, И они уважают мою занятость. что итоги года подвожу очень ак- ты успеешь все. Если я завтра за- куратно и впереди паровоза ста- хочу стать домохозяйкой, то сомне- Но как привить детям же- раюсь не бежать. ваюсь, что буду видеть своих детей чаще, чем сейчас. Детям важно лание таких партнерских Ну все же ушедший год – знать, что у них есть ты и любовь. Можно сидеть в песочнице со свои- отношений? чем он запомнился, чем он ми детьми часами и качать их на ка- челях – и ненавидеть это все, раз- особо ценен? дражаться. А дети очень остро все Всем! (Смеется. – Прим. авт.) Я не могу разделить все, что происхо- Никогда я от своих детей дит в моей жизни, на ценное и бес- не слышала: «Мама, где ты, ценное. Я считаю, что в принципе почему ты не с нами?» Они у меня весь мой опыт, вот все, что проис- загружены, у них интересная жизнь, ходит, – хорошее или плохое – это они понимают, что такое репетиция, бесценно. Я никогда в жизни не смогу это купить за деньги, я это уроки, обязанности. проживаю сама. И я абсолютно точно уверена, что любые невзго- ды или радости – это то, что сдела- ло меня такой, какая я сейчас. февраль | 2019 19

ЗВЕЗДНАЯ МАМА У меня три ребенка с настолько раз- ными характерами, что мне иногда кажется, будто от березки родились ананас, яблоко и апельсин. И такие характеры, конечно, сталкиваются. Артем занимается в театре-студии очень серьезно относится к каждо- Только младший «Непоседы», а Яна – в танцевальной му своему выступлению. Она дикий сын студии «Тодес». Они часто выступают трудоголик: может репетировать элемент, который у нее не получа- телеведущей, Это надо воспитывать с детства, ется, не то что часами – сутками! Арсений, чтобы не вырастить эгоистов. Я по- Младший мой пошел-таки в фут- нимаю, что мои дети (дай Бог, что- бол. И это забавно, потому что в тот унаследовал от бы им достались такие партнеры момент, когда я уже решила его от- отца любовь и по жизни) – способны уважать давать в коньки, он разгреб где-то способности к чужое хобби, чужое время и про- в отпуске мяч и стал играть в фут- странство. А самое лучшее воспи- бол. И все. Но я не могу, как папа футболу тание, какое ты можешь им дать, – (Андрей Аршавин, известный фут- это твой собственный пример. болист. – Прим. ред.), гонять с Ар- зано с творческой сферой. Это Бесполезно ребенку объяснять, сением в футбол, поэтому он ходит больше от меня. Но они абсолютно что это плохо, если ты сам это де- сейчас в секцию для малышей. Ему точно взяли что-то от папы, что-то лаешь. Нет смысла ребенку что-то очень нравится. от меня. Я не умею играть в футбол, прививать, если ты сам на это не например, а Арсений играет. Ког- способен. А по Вашим стопам кто хо- да вижу, как он бьет по мячу, вижу в нем папу. Я очень хорошо знаю, Вы сказали, что дети очень чет пойти? как Андрей играет в футбол, помню Артем успешно пробует себя как все его жесты. загружены. Чем они зани- телеведущий. Ему нравится все, что связано с творческими про- У детей есть их четкие до- маются? фессиями, он хорошо говорит, Да, и некоторые даже могут ска- очень артистичный. Думаю, по- машние обязанности? зать, что это перебор, но попробуй том станет более понятно, какая Да, конечно. Утром, когда они ухо- отними у них какую-то тренировку именно направленность. А пока дят в школу, выносят мусор, посуду или репетицию – им это очень не ему просто нравится все, что свя- ставят в посудомоечную машину. понравится. Наверное, они копи- И, кстати, что Артем, что Янка лю- руют меня, они уже вошли в такой бят помогать готовить. И не просто ритм и им нравится! Я их никогда помогать, они что-то придумывают. не напрягаю, не заставляю Яну тре- Мы любим готовить вместе, най- нироваться, Артема участвовать дем какой-то новый продукт в ма- везде, где только можно, это все газине и все придумываем, что их желания. То есть загруженность из него приготовить. Артем у нас детей – это не моя инициатива, адепт здорового питания. (Сме- это их желание. Старший занима- ется. – Прим. авт.) Он начал свою ется в «Непоседах». А это ни секун- школьную жизнь в Лондоне, а там ды спокойной жизни, потому что их приучают питаться правиль- бесконечные репетиции, концер- но. Он всю еду делит на «полез- ты. Яна занимается в «Тодесе». Она 20 февраль | 2019

ную и неполезную», знает все про У детей есть и обычные люди. Меня поразило каждый продукт. Крайне редко ест домашние то, что эта большая сумма была фастфуд, впрочем, как и я. Я счи- обязанности. собрана буквально по копейке. таю, что и в еде дети тоже будут Утром они вы- Некоторые делали переводы, на- копировать взрослых. И если вы носят мусор, пример, на тринадцать рублей. хотите, чтобы ваши дети питались посуду ставят Мы часто думаем: чем я могу по- правильно, опять же покажите им в посудомоеч- мочь, ну кому там десять рублей свой пример. ную машину. мои пригодятся? А вот – с миру по нитке! В декабре мы наряди- Вы долго жили в Лондоне Любят ли елку в рамках благотвори- помогать мне тельного проекта для фонда «По- и видели примеры воспита- дари жизнь». Это возможность готовить. привлечь внимание к проблеме ния детей в другой стране. и призвать помочь. Часть средств обще не понимаю, как дети могут от продажи игрушек была отправ- Что бы Вы хотели перене- помешать. Не понимаю, как может лена на лечение детей. раздражать, что они играют, шумят. сти из иностранного опыта Поэтому мне нравятся места, где А между собой дети друж- много детей. И мои дети любят об- в свою семью? Где детям щаться и дружить с другими деть- ны? Не ссорятся, не ревну- ми. Помогать им. Я рассказываю больше нравилось? им, что есть такие дети, которым ют? Они так же, как я, не сравнивают не так повезло, с которыми нужно Мне кажется, если бы они не ссо- города и страны. Это невозмож- делиться. рились, это было бы что-то ис- но. Просто две разные жизни. Пи- кусственное. У меня три ребенка тер нам дал одно, Лондон нам дал Принимаете участие в бла- с настолько разными характера- другое, Москва дает что-то еще. ми, что мне иногда кажется, будто Сколько мы прожили в Лондоне, готворительных акциях? от березки родились ананас, ябло- дети ходили в разные школы, но Мы часто собираем деньги с по- ко и апельсин. А такие характеры, я ни разу ни от одного, ни от дру- мощью нашей передачи. Я считаю, конечно, сталкиваются. Но самое гого не слышала «социальных» что если ты хочешь что-то делать, главное, я считаю, чтобы между комментариев. Когда мои дети ты должен это делать. И уверена, ними не было соперничества. Что- возвращались из каких-то го- что будет результат. У нас в про- бы каждый из них понимал, что стей, с праздников, они никогда грамме недавно была герои- у него в жизни свое место. А сопер- не начинали рассказ – какой дом, ня – женщина, которая собрала ничают дети когда? Когда им кажет- сколько этажей. Мне очень это внушительную сумму на лечение ся, что маминой любви кому-то до- нравилось. Для них машина – это дочери. Ей помогли волонтеры сталось больше. Видимо, я даю им машина, сел и поехал. Им было, достаточное и одинаково сильное да и сейчас безразлично, какая чувство любви и защищенности. машина, какой марки. Или какой И они это чувствуют. дом: какая разница какой, важно, насколько в нем было весело. Так же и с городами, главное, что им хорошо в Москве. Кроме совместной готов- Юлия любит проводить ки, как вообще чаще всего время с детьми. Просто валяться проводите время вместе? на диване, гулять, играть в Мы любим все, что можно делать настольные вместе. Просто валяться на дива- игры... не, гулять, играть, ходить в театр. Мы любим играть между собой. Я покупаю какие-то игры, которые связаны с вопросами, ответами. Что-то такое интеллектуальное. Мне кажется, это важно. Мы лю- бим ходить в гости, и мне нравит- ся, когда у меня дома куча детей. К моим детям может прийти кто угодно, я никогда не скажу, мол, нет – устала я, не устала, занята, не занята, спала я, не спала… Я во- февраль | 2019 21

ПЕРВЫЙ ГОД Грудное вскармливание Проблемы с лактацией: ищем решение 22 февраль | 2019

Обычные тревоги Полина ния, которые происходят с ребен- s неопытной мамы – ЛЫКОВА, ком в процессе родов, такие как хватает ли моему родовая опухоль – кефалогемато- врач, IBCLC, ма, кривошея, изменение тонуса малышу еды? мышц и многие другие. Хорошее ли у меня консультант И еще. Есть проблема с кормле- молоко? Впрочем, нием – разбирайтесь с ней как опытные тоже задают АКЕВ, препо- следует. Не опускайте руки и не такие вопросы. Это лишайте себя и ребенка важного нормально. И мы даватель курса старта. нашли того, кто сможет ВОЗ/ЮНИСЕФ Хватает ли молока? ответить на них. по грудному Малыш непременно должен полу- чать достаточное количество пи- вскармливанию, «Частная детская тания, это залог здоровья на всю его дальнейшую жизнь. Если при- Кклиника», Москва бавка веса больше 150–200 г ак разобраться, все в неделю за первые 4 месяца жиз- ли у вас благополучно ни, значит, молока точно доста- с кормлением? Есть два точно. Если – меньше, пообщай- признака успешного тесь с консультантом по грудному грудного вскармлива- вскармливанию. Обсудите, все ли ния – безболезненность для ма- в порядке с режимом кормлений, тери и достаточная прибавка веса достаточно ли эффективно малыш у ребенка. сосет, нет ли факторов, влияющих на количество вашего молока. Первый сигнал Это факт. Косвенно о достаточ- ном количестве питания говорят Боль при кормлении требует сроч- испражнения. В первый месяц ного решения – если оставить жизни малыш ежедневно выдает все как есть, кормление грудью родителям как минимум один ис- окажется под ударом. Ведь оно пачканный подгузник. После 4–5 необходимо обоим участникам – недель жизни меняется содержа- и маме, и крохе. Для мамы оно ние казеина в грудном молоке, дает мягкое восстановление по- кишечник лучше справляется сле родов, снижение риска по- с усвоением, и стул может быть слеродовой депрессии, осозна- не каждый день. Это не запор, ние материнства, уменьшение просто у малыша не успевают об- вероятности заболеваний – опу- разовываться отходы. Никакого холевых, обменных, эндокринных «отравления шлаками» не проис- и многих других. Ребенку грудное ходит, во всех современных педи- молоко позволяет плавно пере- атрических справочниках указа- строить тип получения пищи, ее но, что редкий стул у малыша от 1 переработки и выделения отхо- до 6 месяцев – норма. дов, адаптироваться к новому миру, получить больше ресурсов Что еще? для развития, а значит, и воз- можностей вырасти здоровым Плач не всегда говорит о голоде. и успешным. В самых простых слу- По сути он – единственный спо- чаях боль в сосках связана с не- соб малыша привлечь к себе правильным положением ребенка у груди. Правильное приклады- ЕСЛИ КОРМЛЕНИЯ НЕ вание позволяет малышу широко ПРИЧИНЯЮТ ВАМ БОЛИ, раскрыть рот и глубоко захватить грудь, тогда сосок не травмирует- А РЕБЕНОК НАБИРАЕТ ся деснами младенца и не болит. БОЛЬШЕ 150 Г В НЕДЕЛЮ – Иногда боль связана с анатомиче- скими особенностями ребенка – У ВАС ВСЕ ХОРОШО! чаще всего это короткая уздечка языка или высокое небо. На соса- ние влияют также разные измене- февраль | 2019 23

ПЕРВЫЙ ГОД Грудное вскармливание Памятка для мамы внимание. Иначе ему никак не по- МОЧА СЫТОГО РЕБЕНКА звать родителей на помощь. Чаще СВЕТЛАЯ, БЕЗ РЕЗКОГО ПРИ КОРМЛЕНИИ всего плач связан с потребностью СОБЛЮДАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЕ оказаться на руках у взрослого. ЗАПАХА. В ПЕРВЫЕ УСЛОВИЯ: Дети расстраиваются по разным МЕСЯЦЫ ЖИЗНИ ХОРОШО причинам, например, при жела- ПРИБАВЛЯЮЩИЕ В ВЕСЕ ] Сядьте удобно – спина нии опорожнить мочевой пузырь ДЕТИ МОЧАТСЯ НЕ МЕНЬШЕ облокачивается на опору, или кишечник, при перегреве или ноги опираются на стопы. охлаждении. Малыши вообще не 12 РАЗ В СУТКИ. Если вы приподнимете ноги могут долго существовать без на цыпочки, напрягутся взрослого рядом. Так природа тательными и непитательными, не спина и шея, это помешает обеспечила безопасность наших высасывая молоко. Именно эти ребенку занять удобное по- беззащитных детенышей. механизмы сосания позволяют ложение. Если ребенок находится у взрос- им не переедать из груди и сосать лого на руках, никакие опасно- так долго, сколько необходимо ] Собираясь приложить сти ему не страшны. А при каких для гармоничного развития. малыша, отклонитесь назад: обстоятельствах мама ни за что тогда кроха ляжет на вас не положит малыша в кроватку? Мало сцеживается животом и сможет шире рас- Если он сосет грудь. Вот такая крыть рот. простая причинно-следственная Сразу возникает вопрос, сколь- связь, которую младенцы через ко это – «мало»? Если вы кормите ] Иногда хаотичные пару часов появления на свет ве- малыша грудью и сцеживаете мо- движения ручек ребенка ликолепно устанавливают. И уже локо, чтобы проверить, сколько мешают приложить его от нее не отходят. его в груди осталось, это будет не- к груди. Не пеленайте кроху Это факт. Грудное молоко много. Поскольку основной объем на кормление, иначе одна переваривается быстро, не надо малыш уже съел. И вы получите из рук окажется между бояться «перекормить» кроху. По- то, что грудь может выдать допол- ним и мамой, не позволяя требность сосания разная у раз- нительно. Не все женщины умеют малышу тесно прижаться ных детей. Сосание благотворно сцеживаться руками, не каждая подбородком к материнской действует на ребенка, позволяя грудь легко отдает молоко при груди. Прижатый подборо- компенсировать то, что могло не- сцеживании молокоотсосом, так док также обеспечивает гативно повлиять на малыша еще что этот способ «проверки» коли- более широкое раскрытие в животе у мамы или во время чества молока недостоверен. рта. Тугое пеленание, увы, родов. Груднички умеют сосать Это факт. Поскольку дети могут тоже не выход: малыш будет грудь разными движениями – пи- сосать непитательными движени- в неустойчивой позе и не ями, замерять, сколько ребенок сможет полноценно сосать. высосал в конкретное кормление, Руки ребенка должны быть некорректно. Получится недо- по разные стороны от груди, одна ручка справа, а другая слева. Или одна сверху, а другая – снизу. ] Совершенно не годится кормить, нависая над ре- бенком, – это положение препятствует хорошему прикладыванию. Возьмите ребенка на руки, откинь- тесь назад и положите его животом к своему животу. Если вы кормите лежа, кла- дите малыша на свою руку и притягивайте к себе. 24 февраль | 2019

стоверно – сейчас он высосал 40 Пара вопросов мл, а через час еще 80 мл. Либо придется взвешивать ребенка Икота. Обычное дело для новорожденных. Они икают даже в жи- и днем, и ночью, мешая спокойно- воте у мамы, почему бы не продолжить в новом мире. Икота не му сну всей семьи, либо доволь- доставляет страданий малышу, но пугает окружающих. Приложите ствоваться более объективными кроху к груди, желудок карапуза изменит свое положение, и икота данными – прибавкой веса за прекратится. несколько дней. Беспокойство у груди Срыгивание. Как наличие, так и отсутствие срыгивания – норма. Если ребенок достаточно набирает вес, они не страшны. Чтобы Это может быть серьезной причи- срыгиваний было меньше, старайтесь меньше возиться с малы- ной материнской тревоги. Пред- шом после кормления. Некоторым деткам надо отрыгнуть воздух ставьте только – мама подносит после кормления. Тогда помогите крохе, подержав его вертикаль- малыша к груди, желая успокоить но на своем плече. его, а он выгибается, плачет и не собирается сосать. Или начинает Пустышка. Совершенно необязательный атрибут ухода за ре- сосать и буквально через секунду бенком. Если мама находится рядом и может предложить грудь, с плачем отваливается от груди. это лучше искусственного заменителя. Сосание соски создает Появляются печальные мысли – определенный риск для успешного грудного вскармливания. Это не нравится молоко, неудобная связано с разными движениями, которыми сосут соску и грудь. грудь, не хочет быть рядом с ма- Если ваша цель – кормить грудью, по возможности минимизируй- мой. Конечно, это все совершен- те использование соски. Иногда мамы сразу замечают изменение но не соответствует действитель- захвата груди после того, как малыш пососал соску, иногда мета- ности. Грудное молоко не может морфозы происходят не сразу. Будьте осторожны и внимательны! быть неподходящим, любая грудь и сосок подходят для сосания, ма- Колики. Хорошая новость: колики бывают не у всех детей. Если лышам всегда хорошо на маминых у вас мальчик, вероятность колик выше. Рацион мамы обычно не руках. Но что же тогда означает влияет на боль в маленьком животике. Попро- плач у груди? Корни проблемы мо- буйте качать малыша, использовать разные гут быть в неудобном положении позы, облегчающие его состояние, дер- мамы или особенностях сосания жите на руках, качайте, утешайте – ребенка. постепенно к 3–4 месяцам колики Это факт. Чаще всего причина пройдут. в такой «мелочи», как соска. При сосании ее и груди язык движется по-разному. Не все дети умеют подстраиваться, правильно че- редовать способы, и выбирают что-то одно. К сожалению, выбор обычно не в пользу груди – это связано с тем, что в сосании соски участвует меньшее коли- чество мышц. Это более простое занятие. Не чувствую приливов к пустой груди, а с первым же его Вытекает не избыток молока, чмоком молоко начинает выраба- а то, что находится в протоках Приливы бывают у всех женщин, тываться и течет как из открытого и легко отделяется. но ощущаются каждой неодина- крана. У многих женщин молоко Это факт. Известно, что в полной ково. И это совершенно никак не подтекает между кормлениями груди скорость выработки молока связано с количеством молока. или из другой груди, пока малыш намного меньше, чем в пустой – Грудь – не емкость для накопле- сосет. Это явление связано с ра- это регулируется специальным ния и хранения «детского пита- ботой гормона окситоцина и не белком, который находится в мо- ния», а трубопровод для его про- является чем-то неправильным. локе. качки. Молоко образуется постоянно. Иногда малыша прикладывают февраль | 2019 25

ПЕРВЫЙ ГОД Уход 2266 ффеевврраалльь | 22001199

Воздух в детской Россия – одна из немногих стран, где в домах и квартирах у большей части населения есть центральное отопление. Отсюда и проблемы: как победить жару и сухость в помещении зимой? Мы рассмотрели все обстоятельства. Получилась подробная инструкция про то, как добиться идеального климата в детской комнате. Ольга подхватить инфекцию многократ- дину. Слишком сухой воздух нега- s ПЛЕСКАНЬ, но возрастает. Хоть само по себе тивно влияет на состояние кожи, переохлаждение не может быть у карапуза пересыхает носоглот- психолог, предсе- причиной болезни. Дело в том, ка. А значит – уменьшается коли- датель правления что холодовой стресс и сквозня- чество слизистого отделяемого, Лиги слинго- ки ослабляют защитную функцию «открывая дорогу» болезнетвор- консультантов, организма, и возбудители бо- ным бактериям и вирусам. Аллер- cертифици- лезни – вирусы и микроорганиз- гики и «легочные» пациенты хоро- рованный консультант евро- мы – получают все возможности шо знают, что зимой из-за низкой пейской школы слингоношения для нападения! влажности у них обостряются «лю- Trageschule, Пермь Теплее 24 градусов в комнате бимые» хвори. организовывать не надо. Уже до- Б абушки любят ворчать: казано, что температура воздуха Внимание. Доктор Боб Сирс (сын «Простудите нам ребен- имеет прямую связь с синдромом знаменитого педиатра Уильяма ка, малыши должны на- внезапной детской смерти. Чем Сирса, чьи книги знакомы мно- ходиться в тепле». И что теплее в помещении – тем выше гим родителям) провел собствен- это означает? Тепло вероятность трагедии. Кроме того, ное небольшое исследование теплу рознь. Внутри мамы темпе- от жары младенцы становятся на эту тему: «Агентство по охране ратура была 37 градусов, а сколько вялыми, реже и хуже сосут грудь, окружающей среды рекоменду- должна быть снаружи? а значит, могут испытывать голод ет уровень влажности не выше и жажду. 50 %… При влажности между К чему стремиться: Разумно. Однако цифры есть 40–60 % бактериям трудно ра- температура цифры, а живые дети имеют пра- сти. Более высокие цифры спо- во на свое мнение. Если мама ви- собствуют росту плесени. Если Американская академия педи- дит, что ребенку явно некомфор- стены охлаждаются ночью, то атрии советует поддерживать тно, необходимо одеть малыша вероятность появления плесени в детской такие показатели: при- потеплее или раздеть, в любом еще возрастает». мерно 24 градуса днем и чуть хо- случае обеспечить комфортный Разумно. Не стоит доверять при- лоднее ночью, 18–22 градуса С. климат. борам, встроенным в климати- Это цифры для ребенка, на кото- ческую технику. Они часто изме- ром один слой одежды (и никаких Как измерить ряют с большой погрешностью. шапочек и варежек). Примерно влажность? Гораздо надежнее автономные того же мнения придерживаются гигрометр и термометр. Удобны и российские врачи. Популярный Что касается влажности, измеряе- модели со светящимся табло: во доктор Евгений Комаровский на- мой гигрометром в процентах, то время болезни приходится чаще стаивает на постоянных 18–19 тут тоже надо знать золотую сере- проветривать, и ночью тоже! градусах, но на практике это все же слишком холодно, некомфор- ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПОКУПАТЬ ПРИБОР ДЛЯ УТЕПЛЕНИЯ тно ни детям, ни родителям. ДЕТСКОЙ, ПРОВЕРЬТЕ, ПЛОТНО ЛИ ЗАКРЫВАЮТСЯ ОКНА Внимание. Закаливание через И ДВЕРИ. ИНОГДА ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ В КОМНАТЕ СТАЛО стресс не приведет ни к чему хо- рошему, напротив, вероятность НАМНОГО ТЕПЛЕЕ, ДОСТАТОЧНО СМЕНИТЬ РАМЫ И СТЕКЛОПАКЕТЫ. И САМЫЕ НАДЕЖНЫЕ ПО ПРОШЕСТВИИ НЕКОТОРОГО ВРЕМЕНИ МОГУТ ПЕРЕКОСИТЬСЯ. И ПОЛУЧИТСЯ, ЧТО ВЫ ОТАПЛИВАЕТЕ УЛИЦУ. февраль | 2019 27

ПЕРВЫЙ ГОД Уход Действуем! «Младенческая» вятся причинами несчастных слу- чаев с малышами. Прежде чем покупать климати- климатотехника Увлажнители воздуха бывают па- ческую технику для детской, Попробуем разобраться в до- ровыми, ультразвуковыми и тра- диционными. Для детских обычно ] Оцените размер комнаты. стижениях современной нау- выбирают именно ультразвуко- От ее площади будет зависеть вой, работающий почти бесшум- мощность выбранной модели. ки, обещающей нам обеспечить но, часто оснащенный дополни- ] Обратите внимание тельными функциями (ионизация, на «громкость» прибора: в детской идеальный воздух. ароматизация, подсветка и т.п.). для детской она не должны Немаловажно, что нет риска об- превышать 10–З5 дБ. В основном на рынке представ- жечься горячим паром. Радует ] Просчитайте стоимость и расход энергии: он меньше, чем, «расходников» (воды, фильтров лены комплексные модели, одно- например, у паровых. Зато паро- и т.д.). Важно знать емкость вые можно использовать и как резервуара для воды: слиш- временно выполняющие несколь- ингалятор во время болезни ма- ком маленький потребует лыша. постоянного долива. Если при- ко функций. Вот самые частые Из недостатков ультразвуковых бору необходима регулярная увлажнителей важно упомянуть чистка, решите, кто и когда варианты. дорогие расходники и необходи- будет этим заниматься? Неко- мость использования дистилли- торые модели надо разбирать Кондиционеры, вентиляторы, рованной воды. Многие семьи раз в три дня. сплит-системы – пожалуй, самое жалуются на белый налет на ме- ] Подумайте, где поставите распространенное решение, если бели и конденсат рядом с увлаж- технику (и где будете хранить, нителем. Это общая черта всех ув- когда она не нужна). Важно, семья живет в жарком климате. лажнителей – они обрабатывают чтобы подросший малыш не комнату неравномерно, по боль- имел к ней доступа. Если вы Все они прекрасно охлаждают шому счету просто разбрызгивая планируете напольное устрой- мельчайшие капельки воды или ство, проверьте, чтобы про- воздух в комнате. Важно помнить пара. вода были изолированы и не Ионизаторы насыщают воздух путались под ногами. о правилах безопасности: не на- детской озоном (как после гро- ] Задумайтесь, нужны ли вам зы или на морском побережье). управление по wi-fi или с пуль- правлять струю холодного воздуха Ионизация на очень упрощенном та, ароматизация воздуха, уровне – это создание из одной функция ингалятора, блоки- на человека, особенно спящего, нейтральной молекулы двух, при- ровка от детей, выбор разных режимов работы, автоматиче- регулярно чистить фильтры или ское отключение при достиже- нии нужных показателей. выбрать модель с автоматической ] Определитесь с бюджетом на покупку. очисткой. Конвекторы предназначены для отопления. Они питаются от электрической сети, макси- мально безопасны для детей. Производители предусмотрели и минимальный нагрев корпуса прибора, и возможность прямого подключения (а значит, не будет лишних проводов), и подвесной вариант, который можно закре- пить прямо на стене. По сравне- нию с другими обогревателями конвекторы намного реже стано- 28 февраль | 2019

чем с разным зарядом. Важно по- А как бы сэкономить? нимать, что каких-либо серьезных Случается, что в семейном бюджете не предполагаются затраты на по- купку дорогой климатической техники. Или семья со дня на день ждет научных некоммерческих иссле- переезда. Или проводка не вынесет включения в сеть дополнительных приборов. Или комната так мала, что ставить в нее попросту некуда. Вос- дований, подтверждающих несо- пользуемся советами опытных родителей. мненную пользу ионизации, пока ] Регулятор на батарею, если он отсутствует, продается в специализи- рованном магазине. Для подбора и установки лучше всего обратиться не проводилось. Помните о проти- к сантехнику, обслуживающему ваш дом. Но это имеет смысл, если в доме слишком жарко, термостаты могут только понижать темпера- вопоказаниях: ионизировать воз- туру. ] «Экстренный» способ увеличить влажность в холодной дух нельзя постоянно, также нель- сухой комнате – внести кастрюлю с кипятком. Но будьте осторожны! Некоторые родители предпочитают ставить зя это делать, если дома больной. в детской аквариумы. ] Комнатные растения тоже могут посодействовать И еще: ионизация не заменяет очистке воздуха. По исследованию NASA, наиболее эффективны при стандартной освещенности драцена проветривания! и хамедорея. Если в комнате темно, стоит выбрать спатифиллум. Для солнечных комнат используют диф- Мойки воздуха – устройства, фенбахию и фикус. Интересно, что в почву при этом объединяющие увлажнитель рекомендовано добавлять абсорбент – активиро- ванный уголь. и воздухоочиститель. Они заби- ] На батарею можно положить толстое махровое полотенце, предварительно намочив его и отжав. Высы- рают в себя воздух, пропускают хать, увлажняя воздух в комнате, оно будет примерно сутки. ] Слишком горячие батареи можно закрывать и сухими его через систему фильтров, сма- одеялами. Многим нравится действие фольгированных ков- риков – они направляют тепло от комнаты к стене. чивают и возвращают в помеще- ние. В отличие от простых увлаж- нителей, мойка работает «на все пространство». Действительно, даже невооруженным глазом можно заметить, как уменьша- ется количество пыли в комнате. Из минусов: необходимо обеспе- чить максимальную герметиза- цию комнаты, иначе мойка будет сражаться не с воздухом в ком- нате, а с постоянным притоком свежей пыли. Время работы мой- ки до заметного результата тоже длинное, зато электричества ей надо очень немного. Климатические комплексы (станции) одновременно очищают и увлажняют воздух, вентилируют и ионизируют. Обычно в комплек- сах используется три или четыре различных фильтра, позволяя до- стичь высокой степени очистки. Многие модели имеют встроен- ные сенсоры, автоматически ана- лизирующие качество воздуха. Главные недостатки: цена и мас- сивность прибора. СПЕЦИАЛИСТЫ ПО ФЕН-ШУЙ СЧИТАЮТ, ЧТО ДЛЯ ДЕТСКОЙ ГЛАВНОЕ – ПРИТОК СВЕЖЕГО ВОЗДУХА. ГАРМОНИЗИРОВАТЬ ПРОСТРАНСТВО ОНИ ПРЕДЛАГАЮТ РАСПЫЛИТЕЛЕМ-ДИФФУЗОРОМ С АРОМАСЛАМИ. ДЛЯ УСПОКОЕНИЯ ТРАДИЦИОННО РЕКОМЕНДУЮТСЯ РОМАШКА И ЛАВАНДА, ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛ – МЯТА, ЛИМОННИК, ЭВКАЛИПТ. ЭТО ХОРОШИЙ СОВЕТ, НО НЕ СТОИТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДУШИСТЫЕ ВЕЩЕСТВА С НОВОРОЖДЕННЫМИ ИЛИ ДЕТЬМИ-АЛЛЕРГИКАМИ. февраль | 2019 29

ПЕРВЫЙ ГОД Уход Диля ЩЕГЛОВА, невролог, зав. отделением ЛФК, ГБЗУ «Больница «Кузнечики» Департамента здравоохранения, Москва Вибрационный массаж от кашля Кашель всегда сопровождается образованием мокроты, которая забивает бронхи и мешает малышу дышать. Удалить вязкий секрет можно при помощи лекарств и специального массажа. 30 февраль | 2019

Вдуха уже двигаетсяибрационныймас-клетки находится выше осталь- ребенка. Его кладут в удобную для ных, приподнят специально, что массажа позу, а рука мамы, плот- саж делают на вы- приводит к увеличению объема но прижатая к массируемой об- дыхательных движений. ласти грудной клетки или спины, дохе – поток воз- выполняет нужное движение – ви- Техника брацию. Каждый участок грудной к выходу, а вибра- клетки массируется до тех пор, На сеансе малышу должно быть пока кроха не откашляется. Паль- ции усиливают движения мышц, спокойно. Лучшее время для заня- цы или ладонь должны вибриро- тий наступает через час после сна вать быстро и часто. свойственные этому действию. и кормления. Движения не пугают Каждому приему соответствует определенное положение тела. Массируемый участок грудной Со спинки на животик и бочок Все массажные приемы выполняются в области легких, поэтому действуйте осторожно. Следите за интенсивностью вибрации, она должна быть умеренной. 1. Сеанс начинается с обра- 2. Затем кроху надо пере- 3. Положение ребенка – ботки передней поверхности вернуть и помассировать на спине, голова находит- грудной клетки, там располо- ему спину. Положение малы- ся на одном уровне с ту- жена верхняя доля легкого. ша – на животе, голова выше ловищем. Рука мамы – на Малыш лежит на спине, го- туловища. Мамина рука рас- грудной клетке. Ладонь дви- лова – выше туловища. Рука положена между плечом и за- жется сначала вниз, затем мамы – под ключицей в на- тылком, поверх лопатки. При возвращается к исходному по- правлении к ребрам, потом вибрации рука движется вниз ложению и наконец идет вбок вбок и к спине. к пояснице. к середине грудной клетки. 4. Кроха удобно расположил- 5. Этот прием выполняется, 6. Положение ребенка – на ся на животе, его голова на- когда ребенок лежит на боку, животе, голова ниже тулови- ходится немного ниже тулови- а его голова – ниже туловища. ща. Рука мамы расположе- ща. Рука мамы лежит сбоку, Рука массажиста – на ниж- на на нижнем отделе грудной на нижнем отделе грудной нем боковом отделе грудной клетки ближе к пояснице. клетки, у края последнего ре- клетки. При вибрации ладонь При вибрации движение на- бра. При вибрации движется к перемещается вниз, затем правлено к позвоночнику, середине бока, вниз к поясни- к пупочку, а после этого сразу а потом – вниз к копчику це и назад. и середине. – к середине ребер. февраль | 2019 31

ПЕРВЫЙ ГОД Здоровье 32 февраль | 2019

Синдром Ретта Это генетическое относительно недавно обнаруженное заболевание появляется у девочек с частотой 1 случай на 8,5–10 тыс. малышек. И виновником считается мутировавший ген MECP2 в X-хромосоме. Екатерина Вот такая история s ПОТЕРЯЕВА, Впервые это заболевание опи- педиатр, про- сал австрийский педиатр Андре- ас Ретт в 1966 году. В 1954 году ект «Недетские в приемной доктора Ретта оказа- лось две матери, совершенно не секреты про детей знакомые друг с другом. На руках у них сидели девочки, которые со- ChildSecret.ru», вершали одинаковые стереотип- ные движения ручками: как будто Пермь споласкивали ладошки рук под краном. Врачу показалось это В абсолютном большин- сходство слишком точным, чтобы стве случаев подобная считаться банальным совпадени- генетическая мутация ем. После анализа историй болез- возникает «de novo», ни других пациентов выяснилось, то есть как спонтан- что есть еще 6 девочек с анало- ная, которая не зависит ни от ро- гичными симптомами. До 1966 дителей, ни от условий протекания года Андреас Ретт проанализиро- беременности. Никто из предков вал истории болезни 22 девочек не является носителем гена с му- с таким же недугом и опубликовал тацией, она случается вдруг по материал в нескольких немецких неизвестной причине. Мальчики, медицинских журналах. К сожале- рожденные с генетической мута- нию, в то время информация рас- цией гена MECP2, умирают вскоре пространялась крайне медленно, после рождения, а девочки живут да и исследования Ретта вышли и до 6–18 месяцев развиваются только на немецком языке, что вполне нормально. Они осваива- ограничило их распространение. ют новые навыки, умеют ползать И только материал шведского пе- и учатся ходить. Но со време- диатра Бенгтома Хэгберга от 1983 нем становятся заметны и симпто- года стал поводом выделить мы заболевания. ЕСТЬ НЕДОКАЗАННОЕ МНЕНИЕ, ЧТО СИНДРОМ РЕТТА ПЕРЕДАЕТСЯ ПО НАСЛЕДСТВУ. ОНО ОСНОВАНО НА ФАКТЕ РАСПРОСТРАНЕНИЯ НЕДУГА У ДЕТЕЙ В МАЛЕНЬКИХ НАСЕЛЕННЫХ ПУНКТАХ ВЕНГРИИ, НОРВЕГИИ И ИТАЛИИ. февраль | 2019 33

ПЕРВЫЙ ГОД Здоровье болезнь в отдельную нозологию и назвать ее в честь первооткры- вателя «Синдром Ретта». Никто не виноват ЛОКУСОМ (ОТ ЛАТ. LOCUS МЕСТО) В ГЕНЕТИКЕ НАЗЫВАЮТ МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ Причина синдрома Ретта тоже ОПРЕДЕЛЕННОГО ГЕНА НА ГЕНЕТИЧЕСКОЙ ХРОМОСОМЕ. долго не обозначалась, пока в 1999 году не обнаружили MECP2, УПОРЯДОЧЕННЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ ЛОКУСОВ ген, который при мутации вызыва- ДЛЯ КАКОГО-ЛИБО ГЕНОМА ет синдром Ретта. Открытие гена, расположенного в локусе Xq28 НАЗЫВАЕТСЯ ГЕНЕТИЧЕСКОЙ КАРТОЙ. на Х-хромосоме, стало триумфом для команды ученых, возглавля- ния, ползания, сидения, ходьбы, стыми криками. Голова девочки емой профессором кафедры пе- уменьшается интерес к игрушкам. перестает расти. Появляются диатрии, неврологии, нейронауки Этот этап может быть несвоевре- трудности с питанием: нарушение и молекулярной генетики челове- менно замечен родителями или жевания и глотания, иногда запо- ка в Медицинском институте Го- врачом, поскольку начинается с ры, которые могут вызвать боли варда Хьюза Худа Зогби. Находка незначительных отклонений, ко- в животе, учащаются срыгива- показала, что ген ME CP2 содер- торые усиливаются очень мед- ния – гастроэзофагеальная реф- жит «инструкции» по производству ленно. люксная болезнь. Именно на этом определенного белка (MeCP2), этапе часто у ребенка ошибочно который необходим для развития Стадия 2. На ней пропадает диагностируется аутизм и выяв- мозга. Генная аномалия препят- часть способностей, приобретен- ляется отставание в умственном ствует нормальной работе нерв- ных ранее. Начинается в возрасте развитии. Позже не исключены ных клеток мозга, и возникает от 1–4 лет и длится от 2 месяцев приступы частого медленного сбой. до 2–3 лет. Симптомы включают дыхания, а также его задержка. потерю способности целена- Заглатывание воздуха может при- На что похоже? правленного использования рук, водить к вздутию живота и реф- навязчивое «мытье» рук, периоды люксу. Некоторые из описанных Симптомы болезни могут варьи- острой раздражительности. Дети признаков наблюдаются только роваться в довольно широких начинают кричать без видимой в состоянии бодрствования и ис- пределах. У ребенка наблюда- причины. Эти приступы могут про- чезают во время сна. ются не все из них. Как правило, должаться до нескольких часов. описывают 4 стадии развития Кроха теряет интерес к людям, Стадия 3. Самая длительная: на- синдрома. избегает зрительного контакта, чинается в 2 года и заканчивает- Стадия 1. Снижается мышеч- неустойчиво или неловко ходит. ся в 10 лет и позже. Большинство ный тонус, появляются трудности Малышка плохо спит: в основном девочек находится в этой стадии с кормлением, необычные повто- днем, бодрствует ночью с ча- всю свою жизнь. На этом этапе ряющиеся движения кистей рук, задержка развития речи, обще- Это факт Большинство де- тей с синдромом Ретта доживают до со- вершеннолетия, многие, особенно если поражения не сильные, доживают до старости. Но есть и те, кто погибает в достаточно молодом возрасте от эпи- лепсии, пневмонии или нарушения сердечного ритма. 34 февраль | 2019

те проблемы, которые возникли Это для предотвращения развития ранее, могут уменьшиться. Так, факт судорог; бандаж для поддержки раздражительность спадает, ре- позвоночника. Следует внима- бенок становится менее плакси- Бывает, что паци- тельно следить за позой ребенка, вым. Может улучшиться способ- енты с синдромом когда он сидит, чтобы свести к ми- ность концентрировать внимание Ретта могут сохранять не- нимуму вероятность формирова- и даже появятся навыки обще- которую степень контроля ния сколиоза. Малышке требуется ния. Ребенок начинает интересо- за движением рук, спо- высококалорийная диета для под- ваться людьми. Но появляются собность ходить и комму- держания нормального питатель- судороги, которые становятся никативные навыки. Но ного статуса. При невозможности генерализованными, т.е. распро- абсолютное большинство нормального питания – использо- страняются не только на конеч- из них будет нуждаться вание кормления через зонд. ности, но и другие части тела. И ко в постоянном уходе в те- Лечебная физкультура обязатель- всему этому учащаются эпизоды чение всей жизни. на для разрабатывания контрак- нарушения дыхания, возникает тур (неподвижности) суставов. скрип зубами (бруксизм). У не- тат не обязательно исключает Практикуется обучение навыкам которых детей могут развиваться синдром. самообслуживания: одевания, нарушения ритма сердца (арит- Самых верных признаков четыре: еды, других повседневных дел. мия). В третьем периоде также частичная или полная потеря спо- Иногда назначают протезирова- сложно поддержать и сохранить собности управлять руками, а так- ние суставов, прописывают бета- вес ребенка. же навыка говорить, нарушения блокаторы и кардиостимуляторы Стадия 4. Этап начинается при ходьбе. Малышка соверша- для контроля сердечного ритма. в возрасте после 10 лет и может ет повторяющиеся бесцельные С девочкой должен зани- длиться десятилетиями. Основны- движения кистями, такие как вы- маться логопед и психолог. ми симптомами являются разви- кручивание, сжимание, хлопанье Поведенческая терапия тоже необ- тие искривления позвоночника в ладоши или постукивание по ла- ходима: развитие правильных при- (сколиоза), мышечная слабость доням, засовывает пальцы в рот, вычек может уменьшить проблемы. и спастичность (ненормальная совершает моющие и растираю- Очень важна и психологическая жесткость), особенно в ногах, щие движения. поддержка семьи. Уход за ре- утрата способности ходить. Но бенком/подростком/взрослым языковые навыки, коммуникатив- Нет лекарств с синдромом Ретта – сложная ные и умственные способности задача. Нарушенный сон малы- обычно не ухудшаются. Синдром Ретта не лечится. Ос- ша, проблемы с коммуникацией новная помощь специалистов на- среди сверстников, периоды раз- Верный диагноз правлена на смягчение симпто- дражительности и многочасового мов недуга у ребенка и поддержку плача крайне утомляют и выма- Диагностика недуга основывает- семьи. Возможно, пригодятся про- тывают всю семью. ся на выделении его симптомов тивоэпилептические препараты – и исключении других более часто ЧЛЕНАМ СЕМЬИ, ГДЕ встречаемых расстройств (на- РАСТЕТ МАЛЫШКА пример, аутизма). Диагноз может С СИНДРОМОМ РЕТТА, выставляться только через не- ВАЖНО НАУЧИТЬСЯ сколько лет от начала появления СНИМАТЬ СТРЕСС симптомов просто потому, что И НАХОДИТЬ ВРЕМЯ до 6–18 месяцев, как правило, ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ, нет никаких клинических прояв- НАПРИМЕР, С ПОМОЩЬЮ лений. Заболевание настолько ХОББИ, ЛЮБИМОГО редкое, что большинство врачей ЗАНЯТИЯ. ХОРОШО никогда в своей практике с ним не ПО ВОЗМОЖНОСТИ столкнутся. ОРГАНИЗОВАТЬ ПОМОЩЬ Генетический анализ крови мож- ГРУППЫ ПОДДЕРЖКИ но использовать для выявления генетической мутации, ответ- И ОБЩЕНИЯ ственной за синдром Ретта. Если С РОДИТЕЛЯМИ обнаружено изменение в гене ПАЦИЕНТОВ С ТАКИМ ME CP2, подтверждается диа- ЖЕ ДИАГНОЗОМ. гноз, но отрицательный резуль- февраль | 2019 35

ПЕРВЫЙ ГОД Питание 10 важных вопросов о жидкости Нужно ли поить кроху с рождения? Каким должен быть питьевой режим у детей до года? Об этом 10 вопросов и ответов, волнующих каждую мамочку. Текст: Елена Карчевская 1Нужно ли допаивать блюдается и на улице, и дома. Во дения. Если ребенок испытывает новорожденного избежание обезвоживания нужно жажду, то пьет с удовольствием, допаивать малыша. и это безопасно. Некоторые счи- водой помимо тают, что малыш будет хуже есть. 2С какого возраста Но это безосновательно, так как кормления? нужно допаивать голод и жажда ощущаются по- грудничка? разному. Это зависит от того, на каком А вот пропустить момент обезво- вскармливании находится кроха. Исходя из вышесказанного, крох живания – уже опасно. Скорость В грудном молоке достаточно пи- на грудном вскармливании на- метаболизма у младенцев вы- тательных веществ и жидкости. чинают допаивать с 4 месяцев, а сокая, и потеря влаги тоже. Осо- Женское молоко насыщает, лег- малыша-искусственника с рож- ко усваивается и утоляет жажду. Грудничок находится в столь тес- ном контакте с мамой, что, когда хочет пить, чаще прикладывается к груди. Поэтому вначале получает переднее молоко, в котором мно- го воды. Если же малыш на искусственном вскармливании, то ему с рож- дения нужна дополнительная жидкость. Смеси плотнее и ка- лорийнее маминого молока и ус- ваиваются сложнее. К тому же иногда мамы не четко следуют инструкциям по разведению пита- ния, тогда смеси получаются еще насыщеннее и плотнее. Чтобы не нарушать водный баланс крохи, ему вводят дополнительное питье. Есть еще один нюанс. Зимой в по- мещениях жарко, а летом жара на- 36 февраль | 2019

бенно в жарком климате, а также 5Как легче приучить 6Какую воду дают летом или зимой в хорошо отапли- кроху пить детям с рождения? ваемых помещениях. Поэтому по- из чашки? ить надо. Кипяченая вода не безопасна. Некоторые мамы предпочита- В ней остается часть бактерий, 3Сколько воды ют, минуя выпаивание из лож- а хлорка не разрушается полно- можно давать ки, сразу же учить пить из чашки. стью. Это вредно для малышей. новорожденному? Действительно, рано или поздно Противопоказана вода из при- Оптимальным количеством малыша нужно отучать от соса- родных источников, минеральная тельного рефлекса. Из поильника и газированная. Вода для крох воды в сутки считается не бо- ребенок тоже сосет воду, а не пьет продается в аптеках и магазинах ее. и у поставщиков. На таких бутыл- лее 100 мл жидкости на 1 кг Чтобы малыш легко научился пить ках ищите пометку: «Прошел про- из чашки, превратите это в заба- верку в РАМН». У поставщиков веса. Для грудничков сюда вхо- ву. Покажите, как вы пьете, как можно запросить лицензию и раз- пьет любимая игрушка крохи. Изо- решение РАМН. дит и грудное молоко. Так что бразите восхищение процессом. Существуют также детские филь- Поставьте чашку на стол, и малыш тры. Они изготовлены из безо- на воду остается 30–70 мл на сразу потянется за своей, что- пасного для организма пластика. бы подыграть вам и скопировать Есть фильтры для кувшинов и уста- 1 кг веса. ваши действия. новки на домашние мойки. К ним Вначале придерживайте чашку. предъявляют более серьезные Для искусственников все 100 мл Пусть в рот попадут 2–3 капли. требования, чтобы они полноцен- Сразу же уберите чашку, пусть кро- но регулировали наличие и коли- на 1 кг веса, так как пьют они боль- ха ощутит, как жидкость из чашки чество минералов. Детскую воду попадает в рот. Затем дайте еще. используют для питья, а также ше, чем груднички. Следует учиты- Защитный рефлекс выталкивания приготовления смесей, отваров, язычка действует у младенцев долго, морсов и супчиков. вать, что если температура сме- и это мешает смыканию губ, поэтому часть жидкости будет проливаться. 7Считаются ли сей – 36–37 °С, то вода может быть Это доставляет немало хлопот. Мож- детские фруктовые но повязывать впитывающий жид- прохладнее – 26–30 °С в первые кость слюнявчик. Малыш научится и овощные соки быстрее держать чашку, если она бу- 3 месяца. А затем около 20–25 °С. дет с двумя ручками, и к 6 месяцам питьем? он сможет держать ее сам. После введения прикорма с 4–5 Маленькие непоседы опрокиды- Хотя соки относятся к жидкостям, вают чашки вместе с водой на пол, они не заменяют чистую воду и не месяцев малыша следует допаи- бросают их. Так они изучают свой- утоляют жажду столь же эффек- ства предметов. Вам помогут чаш- тивно, как вода. К тому же соот- вать водой. Твердая пища замед- ки с массивным, широким дном, ношение калорий и питательных их сложно опрокинуть, так как они веществ в соках неравномерно. ляет метаболизм. Достаточное устойчивы. Если все это хлопотно, Калорий и углеводов много, а пи- то пусть кроха учится пить из по- тательных веществ мало. Поэтому количество воды активизирует ильника. соки не относят к питью, полно- стью утоляющему жажду. И не от- обмен веществ и выводит продук- ПРОПУСТИТЬ МОМЕНТ носят к еде, которая насыщает. ОБЕЗВОЖИВАНИЯ ОЧЕНЬ Но в соках есть витамины, мине- ты распада. Поэтому с введением ОПАСНО. СКОРОСТЬ МЕТА- ралы, много полезных фруктовых БОЛИЗМА У МЛАДЕНЦЕВ кислот, поэтому они должны вхо- прикорма количество воды уве- ВЫСОКАЯ, И ПОТЕРЯ ВЛАГИ дить в рацион детей. ТОЖЕ. ОСОБЕННО В ЖАР- личивается соответственно повы- КОМ КЛИМАТЕ, А ТАКЖЕ 8Можно ли давать детям свежевыжатые шению массы тела, но остается ЛЕТОМ ИЛИ ЗИМОЙ В ХОРОШО ОТАПЛИВАЕМЫХ соки до года? в пределах 100 мл на 1 кг веса. ПОМЕЩЕНИЯХ. Ранее считалось, что фруктовые 4Как лучше соки рекомендованы для перво- допаивать кроху? го прикорма с 4–5 месяцев. По- следние научные исследования Проще всего поить новорожден- склоняются к тому, что намно- ного из бутылочки с соской. Од- нако существует риск, что малы- шу больше понравится сосать из соски, чем из груди, ведь процесс сосания соски граздо легче. По этой причине воду можно давать из чайной ложки, переливая в нее норму воды из бутылки. Чем рань- ше кроха познакомится с ложкой, тем легче привыкнет к ней впо- следствии. Воду из нее вливают в ротик ребенка в положении по- лулежа-полусидя. Также крох примерно с 6 месяцев поят из поильников с изогнутым носиком, который приспособлен для сосания. А уже затем перево- дят на чашку. s февраль | 2019 37

ПЕРВЫЙ ГОД Питание В ПРОМЫШЛЕННЫХ СОКАХ КИСЛОТНОСТЬ ОТРЕГУЛИ- Та же схема работает и для овощ- РОВАНА. ОНА ДОСТИГАЕТ НЕ БОЛЕЕ 0,8 %, ЧТО ОКА- ных соков. Идеальны соки из зе- ЗЫВАЕТ ЩАДЯЩЕЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА СЛИЗИСТУЮ леных овощей: брокколи, кабачка, ЖЕЛУДКА, КИШЕЧНИКА И НЕ ВЫЗЫВАЕТ ПРОБЛЕМ цветной капусты. После прорезы- С ЖКТ. ОДНАКО ТАКОГО ЖЕ КОЛИЧЕСТВА ПОЛЕЗНЫХ вания зубов сок нужно пить стро- го через трубочку, чтобы избежать ВЕЩЕСТВ, КАК В СВЕЖЕВЫЖАТЫХ, В НИХ НЕТ. кариеса. го полезнее для прикорма фрукто- ного яблока. Первые капли не раз- 10Промышленные вые и овощные пюре. В соках мно- водят водой. Но когда объем сока соки так же го углеводов, фруктового сахара доведен до 30 мл, его нужно раз- и мало клетчатки. Они вызыва- водить чистой водой в пропорции полезны, как и ют кариес, способствуют набору 1 мл воды – 2 мл сока. Соки акти- веса, а также увеличивают риск визируют пищеварение и чистый свежевыжатые? будущих заболеваний по типу ате- сок может вызвать диарею. росклероза, из-за того что сахар До года не вводят соки из цитру- Во фрешах больше витаминов, разрушает стенки сосудов. В пюре совых и винограда. Цитрусовые пектинов, много органической же больше мякоти, то есть клет- вызывают аллергию и слишком воды, различных фруктовых кис- чатки, которая мешает усвоиться кислы для детей, а виноградный лот. Хранится это богатство 30 ми- сахару и легко его выводит. вызывает газообразование. нут после их отжатия. Тем не менее соки активизируют Первые капли любого сока долж- Помните, что фреши обязательно обмен веществ, способствуют хо- ны быть пробными. Из зелено- нужно разбавлять водой, чтобы рошему пищеварению, в них есть го фрукта выжимают 1 мл сока урегулировать кислотность. Ино- витамины, минералы и органиче- и дают утром. Ждут реакцию. Если гда это не удается сделать пра- ская вода. Поэтому ими не стоит к вечеру все хорошо, то на утро вильно. полностью пренебрегать в рацио- дают 2 мл. До 10-го дня повыша- А вот в промышленных соках кис- не малыша до года. Просто их нуж- ют объем до 30 мл, не меняя сок. лотность отрегулирована. Она до- но правильно употреблять. После привыкания сок пьют 2 не- стигает не более 0,8 %, что ока- дели. зывает щадящее воздействие 9С какого возраста Затем вводят 2 мл грушевого сока на слизистую желудка, кишечника вводят соки, в каком и ждут реакцию. Если все хорошо, то и не вызывает проблем с ЖКТ. днем дают 28 мл яблочного. Так в те- Однако такого же количества по- количестве и сколько чение двух недель груша вытесняет лезных веществ, как в свежевы- яблоко, доходя в объеме до 30 мл. жатых, в них нет. Ведь их готовят раз в день? Затем дают соки из обоих фруктов. из восстановленных соков. А при столь сложном производственном Соки вводят с 5–6 месяцев по со- процессе вряд ли удается полно- вету педиатра. Начинают с зеле- стью сохранить витамины и мине- ралы. Детские соки обогащают витами- нами и минералами, готовят без сахара. С ними нет хлопот. Их бе- рут с собой в поездки, на прогул- ки. Промышленные соки могут быть в детском рационе, но в уме- ренном количестве. 38 февраль | 2019

СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА ЖУРНАЛ В ЛЮБОМ ПОЧТОВОМ ЕЛакунарная анг ОТДЕЛЕНИИ РФ ИЛИ ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ т -\\ РООР1$КА.РОСНТА.ВУ д ГЛ без потерь, МИЛЛА. ОВАЕ-РВЕЗ$$.ВИ „Ш1НИД6АНИлЯЯФЛХЕОТПлВ.РиРОцМОЗ,ДАРУдЦАоКИСсЦТОтИАНиЯг- Каталог ПочтыРоссии причины разочарования индекс П-8056 Вышедшие номера вы можете приобрестина сайте млллм.Копа.617 встречаем 80 всеоружии кКоамкпилзебкесжаавтиьны г ДЛЯ ЕЕЕипеЕИИ оНеМ Ед ‘сеЕмьей В

ПИТАНИЕ Продукты под запретом: чего нельзя до 3 лет До 3 лет система желудочно-кишечного тракта детей несовершенна. Сущесвтуют продукты, полностью запрещенные в этом возрасте. Обсудим восемь из них. Современные дети, вращаясь в социуме, видя рекламу «вкус- няшек», хотят их попробовать. Да и взрослые порой угощают Текст: Елена Карчевская детей в кафе быстрого питания бургерами, картофелем фри, газированными напитками. Прививать культуру питания не- обходимо, чтобы впоследствии избежать проблем со здоро- вьем. Ведь не секрет, что правильное питание – основа нормального фи- зического развития, отличного роста и стойкого психического здоровья ребенка. А плохое лишь навредит. К культуре здоровой еды приучают «с пеленок», так как после 3 лет крохе сложно сопротивляться искушениям. Даже аллергия или боль в животе не останавливают детей от вредной еды, если не внушить им нелюбовь к ней. А если малыш приучен к по- лезному рациону, то и в 3 года может отказаться от неполезных продук- тов сознательно. Итак, какие продукты следует полностью исключить из рациона. Фастфуд – под запретом Снеки – чипсы, сухарики, а также фастфуд в кафе бы- строго питания – это выхолощенная и ненатуральная еда. В снеках вообще нет ничего живого: ни крахмала, ни муки, ни зелени, ни овощей. К тому же они напичканы красителями, усилителями вкуса, синтетическими добав- ками. Что касается бутербродов, то шедевры быстрой кулина- рии сначала размораживают, а затем готовят в огром- ном количестве трансжира. Трансжир – это побочный продукт масла или маргари- на. От него быстро набирают вес, страдает ЖКТ и сердечно-сосуди- стая система, он же является источником канцерогенов. А их накопление чревато бо- лее серьезными болезнями. 40 февраль | 2019

Мнение эксперта Елена РЕЗЦОВА, заместитель главного врача ОН КЛИНИК БЕЙБИ, педи- атр, врач выс- шей категории, кандидат медицинских наук Грибное царство только в сказках ПОЧЕМУ ОНИ ХОТЯТ Грибы тяжело усваиваются и ор- впитываются в грибницу. К тому ВРЕДНОЕ? ганизмом взрослого, что уж гово- же и опытные грибники могут оши- Чтобы понять, почему дети столь настойчивы в желании рить о детях. Ведь грибы, даже вы- биться и в их корзины может по- получить вредную еду, нужно знать механизмы, которые ращенные в теплицах, впитывают пасть ядовитый гриб. Ферменты, ими движут. К примеру, конфеты и сладости – это в себя токсины и тяжелые метал- которые могут перерабатывать вкусные и быстрые углеводы, которые мгновенно воспол- лы, так как их питают химическими содержащийся в грибах микроэле- няют энергетический ресурс ребенка. А так как детский удобрениями. мент хинин, вырабатываются у ре- метаболизм активнее, чем у взрослых, то «заправляться» Что касается лесных грибов, то со- бенка в возрасте около семи лет. им нужно чаще. Помимо того что дети до 3 лет сами по себе став почвы, где они росли, даже И если для взрослого блюдо с гри- любопытны, активны, стреми- тельно изучают мир, познавая грибникам неизвестен. А вот при- бами может быть деликатесом, то все новое, они еще постоянно чем-то заняты: школы, кружки, меси, что в ней есть, полностью для ребенка это яд. секции, клубы раннего раз- вития. Энергии тратится так Творожные сырки и коровье молоко много, что восполнять ее Детям до 3 лет можно пить только специальное детское молоко. нужно быстрее. Если кроха хоть раз ощутил, как мгновен- Цельное коровье молоко находится под запретом. Оно тяжело ус- но действует сладость, узнал ее вкус, то он все отдаст за ваивается нежным детским организмом. Также в нем много каль- конфетку. Что касается фастфуда, то его ция и фосфора. И если малыш получает его столько же, сколько вкус раздражает рецепторы языка, вызывая желание и взрослый, то это во много раз больше, чем ему нужно. А это се- вновь и вновь ощутить его. Поэтому дети, попробовавшие рьезная нагрузка на организм. Когда же фосфор выводится из ор- его, просят гамбургер вновь и вновь. К тому же жирная еда гнаинкиаземт ап,атроаоднокзса: хмвоалтоыквааемтнсогсооб–ойкаклаьлцьицяиймаилвои, тдаамеищнеDв3.оТзанкикваоезт- надолго насыщает и быстро дает долгое пищевое удовлет- угроза рахита из-за нехватки витамина Dс3о.сЧтатовекапсраиестустясттввоуертожмкаосв-, ворение. Единственная воз- пудингов, творожных сырков, то в их можность избежать подоб- ного – осознанный контроль ло, маргарин, модифицированные жиры. На клеточном уровне эти родителей. вещества могут способствовать нарушению важнейших биохими- ческих процессов, из-за чего клетки теряют способ- ность усваивать ценные вещества и вы- водить токсины. Если ребенок регулярно получа- ет вредные продукты – маргарины и спреды, которые содержатся в тво- рожках и творожных изделиях, то это может повлечь за собой ухудшение здо- ровья, возникновение гормональных расстройств и другие проблемы. s февраль | 2019 41

ПИТАНИЕ Детям – без дымка Конфетки, бараночки Копченые колбаски, рыба, сыр со- Магазинные сладости, любимые лакомства семьи к чаю могут держат много соли. Она задержи- быть опасны для малыша. Они все имеют большой срок годности, вает влагу в организме, а это пло- а значит, содержат эмульгаторы, консерванты, химические краси- хо сказывается на работе почек тели, жир. и их здоровье. В пирожных, печенье тоже есть красители, но еще и пальмовое Соль мешает усвоиться кальцию, масло, маргарин, кокосовое масло, крахмал. Все это способствует который необходим неокрепшему набору веса и негативно действует на детский желудочно-кишеч- растущему организму. Вдобавок ный тракт. усиливает нагрузку на кровенос- Шоколад и конфеты вызывают тяжелую аллергическую реакцию ную систему. Если не следить за с кожным зудом и отеками. Те же последствия могут наблюдаться ее потреблением, это приведет к проблемам с сердцем и заложит и от употребления меда, который до 3 лет относится основы будущей гипертонии. к нежелательным продуктам. Опасен для детей и жидкий дым – Из всех сладостей с долгим сроком хра- вещество, с которым коптят. Он нения допустимы: пастила, негативно влияет на работу мозга, лучше натуральная из фрук- в его составе есть пирогаллол – тов, мармелад из натураль- вещество, которое есть в сигарет- ных соков, зефир, варенье, ном дыме и которое добавляют джем – и то если они не со- в краску для волос. держат консервантов, о чем Добавим, что все колбасы до 3 сообщает каждый произво- лет – табу. В вареных много жи- дитель на этикетке. ров, соли и пищевых добавок, вредных для желудка малыша. А сладкая шипучка отменяется… В большей части колбас и сосисок есть трансгенная соя, а она может …потому что газированная вода усиливает кислотность в желуд- вызвать воспаление в желудке ке, может привести к гастриту или язве. В некоторых «газировках» и плохо сказаться на работе сер- есть ортофосфорная кислота, нарушающая усвоение кальция. дечно-сосудистой системы. Детям Если пить часто, то может наблюдаться нехватка кальция в орга- разрешены детские сосиски не низме. А это вызывает болезни, приводящие к чрезмерной ломко- чаще 1 раза в 2 недели. сти костей и замедлению роста. В стакане сладкой газировки бывает около 10 столовых ложек сахара – ударная пор- ция для взрослого. Что уж говорить о ре- бенке? Такое количество глюкозы опас- но для малыша в целом и для зубов в частности, потому что вызывает кариес. Порой в сладкую воду добавляют кофеин, который противопоказан детям, а гиперактивным особен- но. Употребление же подобных на- питков может вызвать повышение артериального давления, нервное возбуждение, потерю концентра- ции и нарушение сна. ПИТАНИЕ Статьи из прошлых номеров журнала www.2mm.ru/pitanie вы найдете на сайте 2mm.ru в разделе «Питание ребенка». 42 февраль | 2019

Журнал «Мама ВНИМАНИЕ, и малыш» КОНКУРС! объявляет конкурс на лучший рецепт «ВКУСНОГО СУПЧИКА» Вкусные и опасные Любая мама заботится о здоровье своего «Сосиску с майонезиком!» – многие мамы слышали такой ответ малыша. А быть здоровым на вопрос, что приготовить крохе на ужин. Между тем консервиро- без здорового питания ванные продукты, а майонез, кетчуп – это консервы, так как в них невозможно. Поделитесь есть консерванты, которые увеличивают срок хранения, вредны своим рецептом для малыша! Также в составе этих соусов присутствуют усилите- праздничного блюда для ли вкуса и глютамат натрия. Усилители вкуса воздействуют на ре- малыша. цепторы языка и вызывают привыкание, а здоровая еда кажется ] Для участия в конкурсе не- после них безвкусной. Крохе не хочется есть сметанку, он просит обходимо прислать пошаго- майонез или кетчуп. А глютамат натрия провоцирует образование вое описание рецепта, сопро- камней в почках и в желчном пузыре и плохо влияет на зрение. вождающееся фотографиями Другие добавки вроде уксуса и большого количества сахара также готового блюда. наносят вред желудочно-кишечному тракту ребенка. ] Победитель получит в по- Отдайте белочкам дарок от издательского дома «КОНЛИГА МЕДИА» свежие но- Пока ребенку не исполнится мера журналов «Кулинарный 3 года, берите орешки с собой практикум», «Приготовь» и бу- на прогулку и кормите ими бело- казин «Лучшие праздничные чек в парках, а не предлагайте рецепты». Этот журнал для тех, детям. Даже продукты, которые кто хочет удивить гостей, при- содержат орехи, под запретом. готовив вкусные блюда, как в В них слишком много жира, с ко- лучшем мишленовском ресто- торым детская поджелудочная не ране. может справиться. А также орехи – одни из самых аллергенных про- Присылайте ваши письма дуктов после шоколада. Поэтому по адресу: 117218, г. Москва, избегайте их в рационе малыша а/я №38, АО «КОНЛИГА МЕДИА» до 3 лет. Даже после 7 их вводят осторожно. («Мама и малыш») либо по e-mail: [email protected] (c темой письма «Готовим малышу»). Не забудьте указать в письме ваши имя и фамилию и контактные данные. Ждем ваши работы до 1 февра- ля 2019 г. Результаты конкурса будут объявлены в №3/2019 г. февраль | 2019 43

ПИТАНИЕ а завтрак кроха дол- жен получать пищу, Зимний способную обеспечить завтрак Норганизм достаточной энергией. Идеально подходит для этой цели молоч- ная каша из цельных круп: греч- ки, пшена, риса, овса, кукурузы. Обмен веществ у детей гораздо более В нее можно добавить кусочек интенсивен, чем у взрослых. А зимой организм сливочного масла и сухофрукты. нуждается в значительной подпитке. Крупы содержат медленные угле- воды, обеспечивающие бодрость. Сухофрукты заряжают энергией, Текст: Елена Карчевская благодаря содержащимся в них сахарам. Слизь, образующаяся при варке каши, обволакивает желудок, что благотворно влияет на него. Углеводные завтраки можно ва- рьировать с белковыми. Лучше всего для этого подходят блюда из яиц и творога: омлеты с добавка- ми из мяса, овощей, сыра, а так- же творожные запеканки и суфле, приготовленные в духовке или па- роварке. Питье зимой с утра должно быть согревающим, ведь ребенок по- сле завтрака выходит на улицу. Это могут быть теплые морсы, коктейли из трав и ягод, чаи с мо- локом. ОБЛЕПИХОВО-ЯБЛОЧНО- РОМАШКОВЫЙ МОРС (с 3 лет) Состав •стакан размороженных ягод облепихи • 1 зеленое яблоко • 1 ст. л. ромашки • 2 ст. л. меда или фруктозы Приготовление: Разморозьте стакан облепихи. По- режьте яблоко на куски. Положите все в кипящую воду и варите 10 мин. Добавьте 1 ст. л. фруктозы в морс. Перелейте в другую емкость через сито и протрите через него все пло- ды. Добавьте в морс саше с ромаш- кой и кипятите на медленном огне 3 минуты. Всыпьте 1 ст. л. фруктозы в морс. Подавайте теплым. 44 февраль | 2019

ОМЛЕТ СО СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ (с 2,5 лет) Состав • 2 яйца • 50 мл молока • 1ст. л. раст. масла • 25 г сыра • 200 г стручковой фасоли • 50 г петруш- ки и укропа • ¼ ч. л. соли Приготовление: Разморозьте фасоль. Отварите до полуготовности. Обжарьте фа- соль 1 мин., посолите. Взбейте яйца с молоком в блендере. Натрите сыр, смешайте с зеленью. Разогрейте духовку до 200 °С, понизьте до 180. Залейте фасоль яйцами, выпекайте 15 мин., посыпав сыром и зеленью. РИСОВАЯ КАША С ЯБЛОКОМ И КОРИЦЕЙ (с 1,5 лет) Состав • 1 стакан риса • 15 г масла сли- вочного • 2 ч. л. сахара коричнево- го • 0,5 ч. л. соли • 3 стакана моло- ка • 0,5 ч. л. корицы • ½ яблока Приготовление: Рис, едва залив водой, варите 5–8 минут. Слейте и переложите рис в кипящее молоко, добавьте сахар, соль. Порежьте яблоко, подварите его на медленном огне с миниму- мом воды, добавьте корицу. Сме- шайте рис с коричными яблоками. СЫРНИКИ С КЛУБНИЧНЫМ МУССОМ (с 2,5 лет) Состав • Стакан муки • 200 г творога • 1 яйцо • 2 ст. л. сахара • 300 г раз- мороженной клубники • 2 ст. л. раст. масла • 1/2 ч. л. соды Приготовление: Смешайте яйцо, ложку сахара, тво- рог, муку и соду. Разморозьте клуб- нику, слейте сок, всыпьте ложку сахара, взбейте в блендере. По- жарьте сырники. Подавайте, поли- тыми клубничным муссом. февраль | 2019 45

ЗДОРОВЬЕ Возможность встречи с вирусом гриппа держит родителей в напряжении с осени до весны. Панацеи от болезни нет и быть не может. Выигрывает только тот, кто держит круговую оборону. Грипп на пороге: встречаем во всеоружии 46 февраль | 2019

Екатерина Вирус типа А считается самым мо- раз. А если здоровый человек МОРОЗОВА, бильным, за одну эпидемию он закроет перед ними «двери», сма- может мутировать несколько раз, жет слизистую защитной мазью канд.мед.наук, с возбудителем В такое случается (например, оксолиновой), наденет участковый реже, а с С – никогда. Быстрому медицинскую маску или хотя бы педиатр клиники распространению гриппа помога- спрячет лицо в шарф, то дорога «Медицина», ют и другие качества вирусов, на- вируса в его организм будет пере- Москва пример, все они устойчивы к низ- крыта. ким температурам и выживают Одни врачи считают, что даже при минус 75 oС. Промойте нос! уберечься от гриппа Внимание! В этом году следует нелегко, но можно, ждать вирусы А и В. Грипп прихо- Проникнув в организм, вирус за- если соблюдать пра- дил в середине октября и продер- держивается на слизистой и в те- вила гигиены и со- жался до конца декабря. А следу- чение 5–6 часов «собирается с си- кратить контакты, другие пред- ющая волна «накатит» в феврале лами», чтобы начать атаку. И в этот почитают спасаться витаминами и марте. момент еще можно предотвратить и иммуномодуляторами, третьи заболевание достаточно простым возлагают большие надежды Выставляем блокпост способом. Необходимо прополо- на прививку, а четвертые дове- скать рот и нос, очистив их слизи- ряют исключительно народным Источником инфекции является тую от всех частиц, скопившихся средствам. И каждый по-своему больной человек – ребенок или на ней. Можно использовать раз- прав. А как быть родителям? Не- взрослый, член семьи или случай- ные растворы, обычную теплую ужели применить все способы ный прохожий. Способность за- кипяченую воду, немного подсо- сразу? Давайте разбираться. ражать окружающих появляется ленную, чтобы не возникло непри- с начала заболевания, достигает ятных ощущений, или раствор ми- От А до С максимума через 1–2 дня и сохра- рамистина. Если у вашего малыша няется 5–7 дней, до тех пор, пока нет аллергии, подойдет слабый от- Грипп – острое инфекционное за- не спадет температура. вар ромашки или шалфея. Можно болевание, вызываемое вируса- Основной путь передачи – воз- воспользоваться и спреем с со- ми одного из трех типов – А, В и С. душно-капельный, вспомогатель- ставом из морской воды. Детям Самым опасным свойством их яв- ный – через предметы обихода, до года подходят не все, поэтому ляется способность мутировать – игрушки, белье, посуду. При кашле внимательно прочитайте инструк- менять структуру и свойства. Если из носоглотки больного выбрасы- цию по применению препара- бы не эта особенность, то пере- ваются частицы слюны, слизи, мо- та, а лучше пипеткой закапайте болев прошлой зимой гриппом кроты, уже содержащие опасные по паре капель в каждую ноздрю. от возбудителя А, ребенок вряд ли молекулы, и рассеиваются в ради- Внимание! Промывание слизи- бы заразился им в наступившем усе 2–3 м, при чихании расстояние стых носоглотки следует прово- сезоне. У организма хватило бы увеличивается до 10 м. При попа- дить после посещения детского сил отразить атаку непрошенного дании одной вирусной частицы сада, поликлиники и других люд- гостя. Но, к сожалению, вирус из- в верхние дыхательные пути уже ных мест. Вернувшись домой, сра- менил свои характеристики, и все через 8 часов ее потомство соста- зу вымойте ребенку руки и пропо- навыки, наработанные иммунной вит 10³ особей, а к концу первых лощите рот и нос. системой в предыдущей схватке, суток – 10²³! не действуют. Внимание! Если чихая и каш- Достойная встреча ляя больной прикроет рот и нос платком, то количество выбрасы- Профилактика бывает неспец- s ваемых частиц уменьшится в 70 ифическая и специфическая. Пер- вая предполагает воздействие Совет врача Даже в холодное время года комнату маленького пациента нужно проветривать 2−3 раза в день по 10−15 минут, потеплее укрыв ребенка на это время. В жарком, душном воздухе инфекция раз- множается особенно легко, да и ребенку дышать в таких условиях будет труднее. Сделать воздух чище и свежее поможет и комнатный очиститель или увлажнитель воздуха. февраль | 2019 47

ЗДОРОВЬЕ Гимнастика от простуды на среду обитания. Известно, что но накапать в стакан кипятка не- в помещениях, которые часто сколько капель ароматического Эти упражнения ускорят выздо- убирают и проветривают, дети не средства, порезать чеснок, при- ровление. Выполнять их следует заражаются. В период эпидемии готовить травяной отвар и даже медленно, повторяя каждое уборка должна проходить еже- просто пару раз нажать на распы- по 2–5 раз. дневно и по плану: сначала сле- литель духов. дует протереть мебель, подокон- ] Лежа на спине в кро- ники и двери влажной тряпкой, Действуем изнутри вати малыш должен смоченной в дезинфицирующем свести ноги вместе, а руки растворе без хлора, а потом по- Специфичная профилактика пред- опустить вдоль туловища, мыть пол. По ковровому покрытию полагает использование препа- сделать вдох и развести надо пройтись с пылесосом, рабо- ратов, укрепляющих иммунную руки в стороны, выдохнуть тающим по программе «Влажная систему (иммуномодуляторов и вернуться в исходное по- уборка». Светильники, жалюзи, и витаминов) или тренирующих ложение. стены и потолок советуют чистить ее (вакцин). Любая из этих мер раз в неделю, игрушки – через должна применяться с осторож- ] Ладони ребенка лежат день. В том же режиме необходи- ностью и требует консультации справа и слева на гру- мо менять ребенку постельное бе- врача, если действовать самос- ди, на вдохе он немного лье и пижаму. тоятельно, то можно добиться надавливает на свое тело, Внимание! Запахи, в том числе обратного эффекта. Например, а мышцы грудной клетки кулинарные и парфюмерные, бесконтрольное «подстегивание» сопротивляются давлению. отпугивают вирусы, создавая сво- иммунной системы приведет к ос- На выдохе и руки, и грудь его рода барьер, через который лаблению ее собственного потен- расслабляются. вредители не могут проникнуть. циала, поэтому детям, болеющим Главное, чтобы аромат не вызвал редко (раз, два или три в год), их, ] На выдохе ребенок дол- у малыша аллергию. В любом слу- как правило, не назначают. Иная жен согнуть ногу в коле- чае он не должен быть слишком тактика применяется к крохе, про- не, руками подтянуть к подбо- сильным, и даже не обязательно стужающемуся часто. Ему педи- родку и коснуться лбом. включать аромалампу, достаточ- атр, скорее всего, назначит капли в нос или таблетки, содержащие ] Сидя на стуле, на вдо- хе кроха разводит руки Это в стороны, на выдохе – об- факт хватывает себя ими и слегка наклоняется вперед. Жаропонижающие средства нужны малышам только при температуре выше 38–38,5 °С. Самыми безопасными ] Исходное положение – для детей считаются лекарства с парацетамолом. Только прини- то же. На выдохе накло- мать их можно не дольше 4 дней. ниться вперед и левой рукой достать носок правой ноги. На вдохе вернуться в ис- ходное положение. Это же движение выполнить другой рукой. ] Стоя, на выдохе, произне- сти звук «ха», наклониться вперед и свободно свесить руки. На вдохе вернуться в ис- ходное положение. Противопоказаниями к гим- настике являются плохое самочувствие и температура выше 37,5 oC. Вдох следует делать носом, а выдох – через губы, сложенные трубочкой. Если малыш за- кашляется, дайте ему откаш- ляться, а затем продолжайте занятие. 48 февраль | 2019