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2,50€ Beleza ao sol OS SEGREDOS Portugal (Cont.) PARA UMA PELE Agosto 2020 / Mensal SAUDÁVEL E LUMINOSA saberviver.pt Moda OS VESTIDOS ineEm modo QUE MAIS A FAVORECEM TUDO O QUE PRECISA PARA Cnarlrienirae SE SENTIR BEM DESTINOS REINVENTE SE! E HOTÉIS PARA DESLIGAR USE O DIGITAL APRENDA MEDITAÇÃO A SEU FAVOR E SINTA OS BENEFÍCIOS RECEITAS COM SABOR A VERÃO





sumário 54Com as garras de fora As tendências de manicura para esta estação MADEIXAS 48 26 AO SOL ESTIL Os segredos para ter um cabelo 20 O FUTURO E O IMPACTO saudável durante o verão DA PANDEMIA NA MODA 70 26 24 Diabéticos 28 Como é que esta indústria } em viagem 30 está a sobreviver à covid-19. O início do arco-íris Os cuidados que quem VISÕES DIFERENTES sofre de diabetes deve ter Lilás, vermelho, laranja Os óculos continuam a ser um e amarelo, as cores antes e durante as férias acessório de moda poderoso. da tendência }102A provar 40 COMPASSO DE ESPERA GETTY IMAGES; IMAXTREE 41 As esplanadas que Sandálias rasas que ficam tem de conhecer bem com tudo. GRAUS À SOMBRA Os tecidos estampados são os grandes protagonistas da moda de verão. FASHION NEWS As notícias do mundo da moda. ESCOLHAS DA EDITORA Vestidos para os dias quentes, um hino à simplicidade. AGOSTO • SABERVIVER.PT

54 66 TUDO O QUE SEMPRE QUIS 84 44 VERDADE E MENTIRAS SABER SOBRE MEDITAÇÃO 84 VERDE PAIXÃO Frescas, coloridas SOLARES Como começar a meditar e os e nutritivas, as saladas benefícios desta prática milenar. são a escolha ideal para Conheça os mitos de beleza os dias quentes. mais comuns no verão. 72 O AMOR EM TEMPOS 88 CURGETE 54 JOGO DE LUZES DE PANDEMIA Os benefícios deste Como tirar partido alimento com propriedades de iluminadores O cupido não se deixa intimidar antioxidantes. de várias texturas. pelo novo coronavírus. 98 56 AO PÔR DO SOL 74 BEM VINDOS À ERA A importância dos after sun para a recuperação da pele DIGITAL após a exposição solar. A importância de ter uma 58 BAILE DE MÁSCARAS identidade digital e uma O poder antienvelhecimento presença online consistente. das máscaras de beleza. 77 OS ROMANOS 60 LER ENTRELINHAS O que são as estrias e como JÁ RECICLAVAM pode disfarçá-las. Um estudo arqueológico mostra 63 ESCOLHAS DA EDITORA como o faziam. As novidades na área da beleza. 78 POUPAR EM TEMPOS DE CRISE Aumentar o rendimento líquido mensal é possível. 80 ESCOLHAS DA EDITORA As novidades na área do bem-estar. UNSPLASH 90 93 RUMO AO SUL Três hotéis no Algarve para PREPARAR relaxar e desfrutar nas férias. DE VÉSPERA 97 FORA DE SÉRIE Pudins de aveia para Os atores portugueses que dão cartas lá fora. começar bem o dia 98 PISCINAS URBANAS Grande luxo num espaço pequeno 100 ELIZABETH GILBERT Entrevista à autora de Comer, Orar, Amar. 106 JANELA PARA O MUNDO As Montanhas Tianzi, na China. SABERVIVER.PT • AGOSTO

editOoFFrLiINaEl!En m,deférias!Eestassãoaindamaisespeciais,querpelaincertezado FOTO: JOÃO PAULO AGOSTO momento que atravessamos, quer pela necessidade de nos desligarmos• SABERVIVER.PT mais do que em qualquer outra altura. Têm sido meses muito intensos, de mudança, de adaptação, de receio, de reinvenção. Passámos meses con nadas e fomos constantemente desa adas a ser supermulheres, supermães, superpro ssionais, ‘superprofessoras’. A escola, a creche, o trabalho, o ginásio, entre outros, passaram a acontecer dentro de casa, independentemente de esta ser um T0 ou uma moradia com vista para o mar. Tivemos de a adaptar às circunstâncias. E se poupámos tempo nas deslocações para o trabalho, perdemo-lo em estar permanentemente online. Ainda que tenhamos di culdade em admitir, apesar de todos os conselhos sobre a importância de se desligar, de estipular um horário de teletrabalho, horas para as refeições, tempo para cuidarmos de nós, etc., a verdade é que a maioria não se desconecta. As horas passadas offline são poucas quando comparadas com as que estamos online, quer seja por exigências pro ssionais – são tempos em que não podemos desperdiçar oportunidades –, quer por lazer e por outros “entreteni- mentos digitais” que anteriormente não valorizávamos. Com isto, o tempo foi passando e o cansaço foi-se acumulando. Mesmo que não o digamos a ninguém – continuamos a ser muito orgulhosas –, lá no fundo, esperamos ansiosamente por colocar no e-mail a mensagem Out of the office, por fazer a mala com as peças mais leves e frescas que temos e por mudar o estado nas redes sociais para offline. Nas últimas semanas, já não nos saía da cabeça aquele pequeno-almoço no hotel, nem aquelas gargalhadas com as amigas numa esplanada junto à praia. Ansiámos por calçar as sandálias e aquele vestido verde às ores que nos remete para as férias, por acordar sem ter de ver e-mails e por poder tomar um café enquanto saboreamos o texto de uma revista. Imagi- námos quantos mergulhos ao m da tarde vamos dar neste verão, e quantas fotogra as iremos tirar em família para nunca esquecermos que, em 2020, houve uma pandemia que nos fez olhar para a vida de outra forma e nos fez perceber que não controlamos o dia de amanhã. Este ano, aproveite cada momento e leve à letra o signi cado de FÉRIAS! É isso que vou fazer e que também lhe desejo, uns dias despreocupados Eeumasboasfériasemmodooffline! Tânia Tânia Alexandre Diretora Saber Viver [email protected]



sabAcoempravnhei-vnoes erm.pt Da revista para o nosso site, não deixe de ver os melhores conteúdos que preparámos para si. #REVISTASABERVIVER Criámos este espaço para partilhar perfis, fotografias, locais, receitas, viagens e tudo aquilo que nos inspira diariamente. A Saber Viver @behen.studio @amodadasmanas @cramet_ INSTAGRAM também vive no digital. Moda portuguesa, tradição e tons Está aberta a época da bola de Os sacos mais cool da estação Acompanhe-nos pastel. Béhen a tornar os nossos Berlim. Experimente esta receita são em macramé. Já tem o seu? diariamente sonhos realidade. À Moda das Manas. nas nossas redes sociais Facebook e Instagram. facebook.com/revistasaberviver @revistasaberviver AGOSTO • SABERVIVER.PT

Hidratação máxima No verão, muitas são as pessoas que se queixam de sinais de secura cutânea, no entanto, uma boa hidratação diária é a solução para esse problema. PUB A hidratação da pele do cor- Impedir a perda de água. Experimente já! po deve ser um ritual diário Se sente a sua pele a repu- em qualquer altura do ano, xar e a escamar, experimen- EXCLUSIVO FARMÁCIA E PARAFARMÁCIA WWW.BIO-OILPORTUGAL.PT mas no verão ganha ainda te o Bio-Oil® Gel para Pele mais importância. O calor, a Seca. Este produto hidrata, exposição ao sol, os banhos suaviza e nutre a pele em de mar e de piscina e até o profundidade, restruturan- ar condicionado colocam do o seu filme hidrolipídico à prova a nossa pele, com- e criando uma barreira que prometendo a sua função e impede a perda de água por estrutura. evaporação. Esta proteção Numa altura em que es- é essencial, pois a melhor tá mais exposta, ninguém forma de reter a hidratação gosta de ter a pele baça e a na pele é reforçando esta escamar, por isso, é funda- camada. Com uma fórmula mental beber dois litros de extremamente concentra- água por dia, proteger a pele da, o Bio-Oil® Gel para Pele com o protetor solar, e, cla- Seca contém 84 por cento ro, hidratar o tecido cutâneo de óleo, manteigas e ceras, depois do banho com um o que permite apresentar cosmético. Não se esqueça resultados excecionais. que quando apanha sol, a Seis em cada dez mulheres pele fica stressada, perde que experimentaram Bio-Oil líquidos e sais minerais e tu- Gel para Pele Seca, elegeram- do isso contribui para a se- -no como o melhor produto cura cutânea. Outro aspeto para cuidar da pele seca.* a considerar é que quanto Siga as redes sociais da mar- mais hidratada estiver a pe- ca Bio-Oil para conhecer mais le, mais facilmente mantém testemunhos: @BioOilPortu- o bronzeado. gal (Facebook e Instagram). *TESTE DE USO REALIZADO NUMA AMOSTRA DE 102 MULHERES COM PELE SECA. FONTE: PESQUISA GLOBAL AYTON, REINO UNIDO 2017.

10 ncoelsatbaoerdaimção SABER VIVER Diretora Tânia Alexandre [email protected] SARA MONTES Redação Professora de ioga Chefe de redação Madalena Alçada Baptista e meditação [email protected] Em plena pandemia, Editora e produtora Margarida Figueiredo desenvolveu o site Gaya de moda margarida.fi[email protected] Immersions para levar até casa dos portugueses Editora de bem-estar Rita Caetano [email protected] aulas de ioga e meditação Editora de beleza Mariana Nave [email protected] em tempo real. Já está Revisão Helena Estevens ligada a essas duas áreas há mais de 20 anos, mas Editora Online também trabalhou Jornalistas na área de turismo Ana Carvas e em organizações não [email protected] governamentais. Nesta Marta Chaves [email protected] edição, mostra-nos qual a Marta Vieira [email protected] importância da meditação. PÁG. Design digital Carolina Carvalhal PÁG. Branded Content [email protected] CAROLINA Carlota Teixeira Duarte AFONSO ELIZABETH [email protected] GILBERT E SANDRA Arte ALVAREZ Escritora Design Inês Alves Pereira, Joana Durães Especialistas em Começou por ser marketing jornalista, mas é ao livro Departamento de Publicidade Comer, Orar e Amar que A diretora de marketing o seu nome é sempre Coordenadora Isabel Costa [email protected] da Konica Minolta associado. Depois desse, Account Rita Costa [email protected] já publicou muitos outros Moda Helena Ferraia [email protected] Portugal e a diretora- e o seu novo romance -geral da PHD Media, – A Cidade das Mulheres Fotografia (Suma de Letras) – foi do Omnicom Media o mote para a conversa Luís Mileu Group, falaram connosco que teve connosco e que acabou na situação atual Assinaturas Linha Direta de Apoio Assinante sobre a necessidade dos Estados Unidos de pessoas e negócios da América. Tel.: 213 804 010; Fax: 213 804 011; [email protected] Av. Conselheiro Fernando de Sousa, 19-10.º, 1070-072 Lisboa saberem criar uma identidade digital. Propriedade PÁG. Av. Conselheiro Fernando de Sousa, 19-6.º Andar, 1070-072 Lisboa. Tel.: 213 804 010; Fax.: 213 804 011; NIPC 505995751 Composição do Capital da Entidade Proprietária: Capital Social 311.230,00€; Luis Penha e Costa – 48,87%; Rui Correia Borges – 26,50%; António Domingues – 15,50%; Alberto Moreira de Andrade – 5% Conselho Luis Casimiro Guedes da Penha e Costa de Administração Rui Sérgio Ferrão Correia Borges António José Nogueira Simão Domingues Editor e sede de redação HOW - House of Words, Lda. Av. Conselheiro Fernando de Sousa, 19-10.º Andar, 1070-072 Lisboa. Tel.: 213 807 400; NIPC 514175753 Diretora de Produção Ana Miranda [email protected] Parcerias de Circulação Ana Rute Sousa [email protected] Impressão Lidergraf Sustainable Printing, SA e acabamentos Rua do Galhano, 15 (E.N.13), Árvore, 4480-089 Vila do Conde SÍVIA MARTINEZ; TIMOTHY GREENFIELD SANDERS Distribuição VASP: MLP Quinta do Grajal, Venda Seca 2739-511 Agualva Cacém Distribuição Assinaturas – JMTOSCANO LDA Rua Rodrigues Sampaio 5, 2795-175 Linda-a-velha Periodicidade Mensal Tiragem 40.000 exemplares Biquini e saia Lenny Estatuto Editorial Registada na ERC com o Niemyer número 123 364, Depósito legal Produção: Margarida 1. A revista Saber Viver é muito mais do que uma revista. É a assistente pessoal que sempre quis ter 266441/07 Figueiredo e em quem pode delegar e confiar as principais áreas da sua vida. É expressamente proibida Fotogra a: 2. A Saber Viver é uma revista que trata a vida da leitora de uma forma holística, ajudando-a a a reprodução da revista, em Luís Mileu simplificar a mesma através de conselhos, dicas práticas e artigos de fundo em áreas tão cruciais qualquer língua, no seu todo Maquilhagem: para qualquer mulher como estilo, beleza, bem-estar (saúde), cultura, decoração e lazer. ou em parte, sem a prévia Joana Moreira 3. A Saber Viver rege-se pelo cumprimento das normas éticas e deontológicas que regulamentam autorização escrita da revista Cabelos: Lília Costa o jornalismo. saber viver. Todas as opiniões Modelo: Mari 4. A Saber Viver é independente de qualquer tipo de poder, económico ou político, ou de qualquer expressas são da inteira Hansen (L’Agence ) grupo de pressão. responsabilidade do autor. Recolha e Recicle o Papel Usado AGOSTO • SABERVIVER.PT



backstage Em pleno mês de agosto, trocámos o branco e os tons nude característicos da estação quente pelo arrojo dos estampados coloridos e da maquilhagem disruptiva. Atreve-se? SESSÃO FOTOGRÁFICA Num lugar perdido, Vestido onde o rio se cruza Lenny Niemyer com o mar, fica 755€ este pequeno oásis suspenso no tempo RECRIE onde tivémos O LOOK o privilégio de fotografar As texturas a produção de moda em creme da edição de agosto difundem- que celebra o poder -se na pele dos estampados. perfeitamente. Onde é? Segredo... Primer SOS, no tom Sunset Pearls Clarins 33€ Iluminador Sombra Revamped, no tom em gel Memories of Space 3D Glow, MAC 20€ no tom Copper Blast Sephora 9,50€ Paleta Máscara Volume Effet LUÍS MILEU de sombras Faux Cills Radical Les Beiges Chanel 59€ Yves Saint Laurent 34,65€ AGOSTO • SABERVIVER.PT



H T Explosão de corCom uma ação emocional – My Beauty. My Pride. –, a Douglas toma uma posição sobre diversidade, tolerância e Aragem igualdade. Reflexo disso são as novas palettes de sombras Palm Springs e Miami Fever (24,95€ cada), que se inspiram em duas Feitos à mão, em Espanha, cidades de verão vibrantes, permitindo que tanto homens como os leques Fern Fans são a melhor mulheres se possam expressar com as mais diversas cores, companhia para os dias quentes texturas e acabamentos. douglas.pt de verão. São feitos em bétula Churrascaria e algodão e alguns são pintados moderna manualmente. Preço: a partir de 55€. fernfans.com O The Decadente, em Lisboa, mudou tanto no espaço, como EDIÇÃO LIMITADA na ementa. Além de estar mais amplo, saltam à vista os murais O designer americano Sean de Pedro Peixe. Quanto à carta, Wotherspoon juntou-se à Vespa para o destaque vai para os grelhados a criação de uma edição especial e não falta sequer o frango e limitada da icónica mota italiana. de churrasco (12€). Além A Vespa Primavera Sean Wotherspoon da esplanada na parte de trás é uma explosão de cores ao estilo dos do edifício, o restaurante vai ter anos 80 e é feita de metal, plástico, uma nova virada para veludo e borracha. Está disponível nas o miradouro de São Pedro versões 50, 125 e 150 cc. de Alcântara. thedecadente.pt Preço: Desde 3800€. vespa.com 25 anos Le Male, o perfume icónico de Jean Paul Gaultier é um marinheiro e sex symbol que não liga a convencionalismos e, este ano, iça a bandeira da grande festa. O mais bonito e sexy dos marinheiros celebra 25 anos e continua a ser o mais livre. Para festejar, surge numa edição limitada – Le Male Pride (93,90€). Venda exclusiva nas lojas Sephora e em sephora.pt PRAIA PRIVADA A serra da Arrábida, as suas praias e enseadas servem de cenário para os passeios do barco Astrolábio, construído em 1949. As viagens privadas começam no porto de Sesimbra e podem durar meio dia ou um dia inteiro e até é possível passar a noite na embarcação. Preço: A partir de 30€ por pessoa. ahoyportugal.com AGOSTO • SABERVIVER.PT

15 FÉRIAS Donuts PREMIUM para vegans Quem procura o conforto Com apenas um ano de vida, a Scoop e tranquilidade de uma moradia ’n Dough é a alternativa ideal para os para umas férias em família, vai vegans que não resistem a donuts. render-se às villas premium de A par da qualidade e expertise da Scoop ’n São Rafael Villas, Apartments & Dough na confeção destes doces, todos os Guesthouse, a poucos metros produtos são 100 por cento de origem vegetal. da idílica praia de São Rafael, Os sabores, esses, são rotativos (em média estão em Albufeira. Possuem cozinha disponíveis 12 sabores), mas existem também edições equipada, quartos espaçosos, limitadas e inovadoras (caso do donut de pastel varanda com vista para o mar de nata). Encontra-os na Rua das Portas de Santo Antão, e uma piscina exterior privada para 78, em Lisboa. desfrutar em pleno do bom tempo do Algarve. Preço: A partir de 370€. Tempos Cosmética saorafaelalgarve.pt irreverentes orgânica Neon é a mais Com fórmulas recente coleção antienvelhecimento da WatxandCo e eficazes, a So'Bio étic, Produto do Ano promete trazer 2020, permite que mais ousadia as mulheres e alegria ao se cuidem enquanto seu verão. preservam o planeta. O óleo de argão é o Intercambiáveis grande protagonista como sempre, os nesta gama de sete relógios surgem cuidados de rosto. com braceletes translúcidas, cores vibrantes, mostradores digitais e botões metalizados. watxandco.pt Enoturismo CAPRI LIFESTYLE PAUSAS REFRESCANTES As visitas A Tod’s lançou uma coleção cápsula de acessórios A Nescafé Dolce Gusto lança o Cold Mayores estão e roupa inspirada no estilo de vida de Capri. As imagens Brew, uma nova variedade de café que de volta, sob da ilha italiana servem de cenário e o padrão intenso, permite a extração a frio. O conceito marcação inspirado nos azulejos mediterrânicos majólica, aparece é inspirado nas co ee shops de Nova prévia e com na coleção juntamente com sensações da La Dolce Vita. Orleães e o seu aroma resulta dos grãos a validação A coleção está disponível nas lojas Tod’s e em tods.com arábica brasileiro e notas de caramelo. do selo Clean Uma boa opção para se refrescar nos and Safe. Para dias mais quentes do ano. dolce-gusto.pt além das ativi- dades tradicio- nais de Enoturismo, há duas novidades: o Piquenique nas vinhas e a experiência Wine & Soul, que combina uma aula de ioga com posterior degustação de vinhos. Todas as atividades são acompanhadas por um vinho Mayor, claro! facebook.com/AdegaMayor SABERVIVER.PT • AGOSTO

16 HOT ARTE HALFSTUDIO agenda Ruas artísticas pAenrdãoer! A segunda edição do Dois festivais e uma Fanzunchar vai voltar peça de teatro no a fazer com que a arte chegue ao público nas mais castelo de São Jorge diversas formas. Figueiró são algumas das dos Vinhos e as suas ruas serão um palco privilegiado. sugestões para agosto. Pintura mural, instalações, concertos, filmes, visitas por Rita Caetano guiadas, workshops e residências artísticas TEATRO fazem parte do programa. Shakespeare Quando: De 15 a 23 no castelo de agosto. Onde: Figueiró dos Vinhos. Numa noite de verão, num Entrada livre. bosque habitado por fadas facebook.com/fazunchar e duendes, quatro jovens CINEMA enamorados encontram-se e Drive-in desencontram-se. Falamos em de Sonho de Uma Noite de Espinho Verão, uma comédia com Este ano, o FEST – muito amor. Novo Cinema | Novos Realizadores, além Quando: 8, 9, 15 e 16 da programação de agosto. em sala, tem também um espaço drive-in Onde: Pç. de Armas, castelo e estende-se para de S. Jorge, Lisboa. Lisboa e Porto, tudo para que haja uma Preço: 10€ (bilhete para menor concentração entrar no castelo, entrada de pessoas. A programação gratuita para residentes varia entre cinema no concelho de Lisboa e de humor e terror/ crianças até aos 12 anos). fantástico com destaque para castelodesaojorge.pt o trabalho de Quentin Dupieux e de Aik FESTIVAL Karapetian. Cinema independente Quando: De 2 a 9 de agosto. Uma retrospetiva da obra do realizador senegalês Ousmane Onde: Espinho, Sembène, uma homenagem aos 50 anos da secção Fórum da Lisboa e Porto. Berlinale, o trabalho da realizadora franco-senegalesa Mati Diop Preço: A partir de 3€. e alguns filmes sobre grandes nomes da música, como Billie site.fest.pt Holiday, The Rolling Stones ou Charles Aznavour, são os grandes destaques do IndieLisboa 2020. CRIANÇAS Quando: De 25 de agosto a 5 de setembro. Onde: Cinema São Jorge, Culturgest, Cinema Ideal Férias no museu e na Cinemateca Portuguesa, Lisboa. Preço: 4,50€. O Serviço Educativo do Museu indielisboa.com Coleção Berardo tem programadas várias semanas temáticas para os mais novos (dos 6 aos 13 anos) passarem as suas férias entretidos. Vão ser autênticas viagens pela arte com muitas atividades programadas. Inscrições pelo e-mail: servico. [email protected] Quando: Até 4 de setembro. Onde: Museu Berardo, CCB, Lisboa. Preço: 125 € + 5 € (seguro). pt.museuberardo.pt AGOSTO • SABERVIVER.PT

Playlist 17 MIneênseses Durante o confinamento, “Se juntasses Caderno de Encargos Inês Meneses todos os teus Sentimentais começou pensamentos num a fazer playlists livro, eu comprava” – Inês Meneses Contraponto no Spotify. foi esta frase dita por 9,90€ Pedimos-lhe que um amigo que a levou nos indicasse a reunir um conjunto três músicas para de posts do Facebook ouvirmos nestes numa edição de tempos autor. O sucesso de incerteza. foi tal que agora • “In a Sentimental ‘renasceu’, editado Mood, de Duke com a chancela da Ellington e Contraponto. John Coltrane, a prova da por Rita Caetano intemporalidade”. • “Fascination, dos JOANA LINDA Caderno de Encargos O prefácio de Valter Hugo Mãe estamos sempre a ser fintados EBTG, do álbum Sentimentais é um título é arrebatador. Sente-se a \"mais por coisas que nos alteram o Eden, talvez muito curioso. Geralmente, perigosa das mulheres\"? rumo. Temos de nos agarrar o disco que mais não associamos encargos a Não [risos], mas achei muita ao agora e fazer dele o melhor oiço desde sentimentos. graça e o prefácio é muito bonito. momento da nossa vida e isto a adolescência”. Saiu-me de imediato e quando Percebo o que ele quer dizer, não quer dizer que sejamos • “É Preciso o partilhei com as meninas da no sentido em que fico com irresponsáveis. Perdoar, na Lavandaria [autoras do projeto o coração dos outros e quem O próximo passo será escrever compilação Red gráfico do livro], acharam não chega ao coração dos um romance? Hot and Rio, perfeito e disseram que iam outros não chega a lado nenhum. Ando a pensar nele há muito com Sakamoto, fazê-lo como um daqueles Esse deveria ser o nosso motor. tempo e já tenho título. Podia ter Cesária Évora e cadernos para balanços e contas. De todos os pensamentos aproveitado o confinamento para Caetano Veloso, Encargos sentimentais, porque do livro, tem algum preferido? o começar, mas coincidiu com a um mantra para atravessamos a vida a fazer contas Gosto de todos, mas destacaria saída da Radar e foi um período todos os dias.” às coisas que correram bem e mal ‘Perguntou-me: Sabe tocar algum de descanso, do qual precisava. e a querer que corram sempre instrumento? E eu respondi: Só O que é para si a escrita, sendo Acho que devem ser outras bem, mas a verdade é que, para este órgão chamado coração’ que é uma mulher da rádio? pessoas a dizê-lo, mas eu ponho alguma correr bem, outras têm ou ‘Se não chegas ao coração Tenho bastante facilidade em tudo de meu lá, sendo que, no necessariamente de correr mal. dos outros, como queres chegar escrever e escrevo como me PBX, o Pedro Mexia é que traz O conteúdo e o título do livro a algum lado?’ ou ‘Nós somos ouço. É como se a voz da rádio muito conteúdo. Eu faço mais mostram o quão importantes aqueles que já não fazem planos fosse a mesma da que está o embrulho, a forma como vamos os sentimentos são para si? para a vida inteira por termos impressa. Mesmo na rádio, tento ligar as coisas e abordar. O Fala A vida não faz sentido sem descoberto que cada dia pode ter uma abordagem literária. As com Ela é aquele que reclamo o outro, seja ele quem for, não ser uma vida inteira’. palavras não podem ser em vão. como meu. tem de ser um/a marido/mulher Que faz muito sentido hoje… O Fala com Ela e o PBX estão Tinha saudades da rádio? ou um/a namorado/a. O outro Faz agora e fez na altura em agora na Antena 1. São já Continuei a estar diariamente no como alguém que nos inspira que o escrevi. Depois da crise uma marca da Inês Meneses, Amor é, com o Júlio Machado e nos leva a fazer coisas. O outro financeira, houve uma geração independentemente da rádio Vaz, na Antena 1, e, para mim, é fundamental no caminho que que percebeu que tinha que os transmite? foi muito importante quebrar um fazemos da vida, por isso, gosto de viver o dia a dia, porque ciclo de 15 anos na Radar. Não muito de falar de sentimentos. sinto saudades, porque continuo a fazer a rádio de que gosto e já não tenho desculpas para não escrever todos os dias. Na próxima edição da Open House Lisboa, em setembro, vai ser a voz de um dos passeios... Vou criar uma ficção a partir de alguns pontos da cidade que me são familiares, alguns dos quais já não existem, que é um bocado a ideia que quero passar, a cidade que não existe. E aí junto as duas coisas – escrevo e dou a voz. SABERVIVER.PT • AGOSTO



IMAXTREE/GUCCI OLHA A BOLINHA! Mais uma vez, as bolas entraram na nossa vida, tanto na roupa como nos acessórios! E, na próxima estação, não vamos abandoná-las. Prepare-se para passar a bola para o inverno! SABERVIVER.PT • AGOSTO

20 ESTILO em destaque CHANEL O futuroe o impacto da pandemia na moda Na última década, A moda foi um dos setores mais atingidos anual global que atinge os 2,2 triliões de assistimos a mudanças de pela covid-19, com milhares de milhões euros, segundo a Forbes. Tem sido con- IMAXTREE paradigma na forma como de euros de encomendas de roupa feitas a veniente fabricar roupa sazonalmente comemos, compramos e fabricantes de todo o mundo canceladas. em quantidades maciças e esperar que Os principais retalhistas fecharam e até as as peças sejam vendidas em lojas de reta- até como comunicamos, vendas online caíram cerca de 30 a 40 por lho em todo o mundo. A hiperprodução é mas a moda, pelo contrário, cento, tanto nos EUA como na Europa. executada em níveis de 30 a 40 por cento A maioria das empresas de moda vai so- a cada estação. não acompanhou o ritmo. frer di culdades nanceiras nos próximos A crise do coronavírus meses e muitas não vão sobreviver. Esta O preço da vaidade crise expôs a fraqueza do sistema tradi- criou a oportunidade para cional de moda. Os grandes grupos que A realidade é que a moda está em con- que esta indústria re etisse comandam a indústria sabem que a atual traciclo há muito tempo. A cadeia de pro- cadeia de produção não faz sentido, mas, dução de roupa contraria a ambição de e apresentasse uma nova até aqui, o dinheiro tem falado mais alto salvar o planeta. A indústria da moda é abordagem para sobreviver. para um negócio que gera uma receita uma das maiores consumidoras da reserva global de água do planeta e produz dez por Margarida Figueiredo AGOSTO • SABERVIVER.PT

21 CHANEL DIOR HC por cento de todas as emissões de carbo- DIOR no no mundo, mais emissões que todos os voos internacionais e transporte marítimo em tempo real, possibilitando Os esforços para atrair combinados, antes da pandemia. Os têx- uma imensa janela de oportu- a atenção dos media estão teis sintéticos usados na maior parte da nidades para as marcas de fast a levar as marcas produção de roupa poluem os oceanos fashion se inspirarem nas co- a gastar rios de dinheiro com microplásticos, antes de acabarem leções dos designers e conse- em produções de grande escala em aterros sanitários. O preço da vaida- guirem ter em loja e venderem de é alto e real. Num círculo vicioso, as antes dos próprios designers. empresas ligadas à moda são obrigadas a produzir mais roupa, a preços mais baixos Outro problema é o momen- e em prazos mais curtos para sobreviver to da entrega nas lojas: os produtos che- um elemento permanente no calendário, a um modelo de negócio cada vez mais gam muito cedo para as vendas a retalho embora ainda esteja em aberto se faz al- absurdo. O calendário atual do sector, no e são vistos como stock antigo quando o gum sentido comercialmente. Há quem qual as coleções são apresentadas seis produto relevante chega. Como resultado, argumente que grandes descontos podem meses antes de chegarem às lojas, não há mais peças com desconto, tornando-se canibalizar vendas a preço real que seriam é o mais adequado à era digital em que um vício para o consumidor e diminuindo feitas de outra forma, deixando margem vivemos. o apetite de gastar mais posteriormente para os retalhistas não terem de entrar em peças de valor real. Essa tendência numa corrida sem m para alcançarem Recentemente, foi apresentado um novo re ete-se também no retalho em geral. resultados. plano para a indústria da moda, proposto Eventos como a Black Friday tornaram-se Finalmente, os crescentes esforços para por um grupo de designers independentes, executivos e retalhistas de todo o mundo e promovido pelo Business of Fashion – a ideia de rewiring fashion (rewiringfashion. org) capturou a atenção tanto das empre- sas quanto dos consumidores. O que se passa com o modelo atual As coleções têm sido até há pouco trans- mitidas ao vivo e partilhadas no Instagram SABERVIVER.PT • AGOSTO

22 ESTILO em destaque chamar a atenção dos media, in uencers de género da História da Humanidade e e clientes estão a levar as marcas a gastar em breve representará 40 por cento dos rios de dinheiro em produções de grande consumidores globais. Como users ávidos escala que envolvem muitos meios, com das redes sociais, o modelo anterior sig- custos que vão muito além das coleções ni cava que muitos consumidores teriam apresentadas. Segundo a Forbes, um des- visto as coleções apresentadas em tempo real, mas não podiam comprar. O novo le de moda de dez a 15 minutos pode modelo de calendário permitirá que os custar entre 200 mil e mais de um milhão des les ocorram pouco antes da chegada de euros, já para não falar do impacto que das coleções às lojas – algo que marcas as deslocações de jornalistas, in uencers, como a Burberry têm tentado concertar celebridades e compradores, que assis- com uma abordagem de see now, buy now. tem, pelo menos, a oito apresentações por A proposta também prevê um cenário ano, tem no meio ambiente, em milhas ‘sem regras’ para des les futuros, dando aéreas e emissões de carbono. livre arbítrio às marcas para agirem como quiserem. As mudanças propostas Um número crescente de especialistas no sector acredita que o fabrico rápido e Por todos estes fatores, a proposta da sob encomenda é uma parte importante rewiring fashion sugere que se mude o do próximo ‘normal’ na moda. Um deles calendário da moda e se reconsidere a é o designer nacional Luís Buchinho, incli- forma de apresentar des les, assim como nado a produzir apenas pequenas quan- LUÍS BUCHINHO a calendarização da produção, que passa- tidades de roupa. “Não acho importante rá por acabar com as promoções nas lojas seguir o calendário tradicional! Vamos – há uma missiva aos retalhistas para que falando com os clientes e vamos produ- acabem de vez com os descontos. Outra zindo segundo as necessidades deles, é das mudanças radicais é apresentar as LUÍS BUCHINHO semanas de moda masculina e feminina em simultâneo, na tentativa de minimizar o que faz sentido. as viagens e desfazer o género da sema- A indústria estava na da moda. Isto pode ser um incentivo a produzir moda a A geração Z é o grupo para o aumento da uidez de género, uma velocidade de com mais consciência da que está a tornar-se popular no retalho tal forma absur- de moda e beleza. A geração Z é o gru- da que se tornou diversidade de género po com mais consciência da diversidade banal. As redes da História da Humanidade MIGUEL VIEIRA IMAXTREE AGOSTO • SABERVIVER.PT

23 sociais contribuíram para acabar com a O futuro é já amanhã ERDEM MARQUES ALMEIDA expetativa que se criava perante as novas CHANEL coleções, perdeu-se o efeito surpresa. Nos Se olharmos para anos 80, esperar pelas semanas de moda a moda na perspetiva era como esperar pelo Natal, era magia! da sustentabilidade Pouco antes desta pandemia, tínhamos co- e do respeito pelo leções a sair todos os meses, Pre Runway, ambiente, concluímos que Runway, Alta Costura, Resort, Cápsula e por uma coleção sem estação aí fora, com des les de 100 coordenados demarcada reduz a noção e tudo à velocidade da luz; entrou-se num de que qualquer coleção ponto de saturação tal que já nada tinha va- tem uma vida útil curta lor. Se queremos ter um mundo sustentável, e deve ser substituída por não podemos produzir em larga escala”. Já outra na estação seguinte, em relação ao futuro da moda, Luís Buchi- o que leva a que haja nho não tem certezas: “Eventualmente, as mais produção de roupa e clivagens entre marcas vão-se acentuar, desperdício. Qual o impacto com muita pena minha, vejo algumas a - que estas mudanças vão carem pelo caminho. Para mim, o que faz ter na criatividade dos sentido é fazer um des le por ano mesmo designers e na própria espetacular e depois vender as peças do moda, ainda ninguém sabe. des le e saborear durante mais tempo o BALMAIN trabalho. Ninguém tem consciência do tra- balho e investimento que é necessário para NOVAS fazer um des le que é visto à velocidade IDEIAS de mascar uma chiclete; as pessoas têm de valorizar mais porque trabalhamos com As propostas artesãos incríveis que estão a desaparecer das coleções e, daqui a dez anos, Portugal não os vai ter, Resort o que pode comprometer a moda de autor já foram como a minha”. apresentadas de forma O designer português Miguel Vieira tam- diferente. bém está apreensivo em relação ao futuro... “As feiras de tecidos e de vendas não acon- teceram e sinto-me confuso, não sei se hei de desenhar um vestido de alças ou um sobretudo, tudo é incerto. Sou apologista de fazer duas coleções por ano, uma com tecidos mais quentes e outra de verão, da forma tradicional, com modelos e público. Mas também acho que toda a gente deveria fazer um esforço por consumir o maior nú- mero possível de produtos nacionais, isso deveria estar enraizado na nossa cultura. Neste momento, as fábricas portuguesas estão a atravessar uma fase crítica, porque viram muitas encomendas a serem cance- ladas pelas marcas internacionais. Quanto ao local versus global, embora me pareça que muitas marcas vão deixar de produzir na Ásia, por uma questão de proximidade, a verdade é que Portugal tem a concor- rência de outros países comercialmente mais agressivos, como é o caso da Turquia, que também tem mão de obra barata e é altamente quali cada”, remata o designer. SABERVIVER.PT • AGOSTO

24 ESTILO vida real Chapéu C&A O início14,90€ Este verão, a paleta de cores vai muito além dos típicos tons pastel (com o lilás a ocupar o pódio dos favoritos). Os vermelhos, laranjas e amarelos explodem pelas coleções e ganham uma vida nova nos dias de calor. por Marta Chaves NOVA IORQUE NOVA IORQUE Carteira La Redoute 39,99€ Carteira Ecco Shoes 299,95€ Casaco Blazer Falconeri Pepe Jeans 197€ 150€ Carteira Louis Vuitton 2580€ Carteira Sandálias Elisabetta Buffalo 69,90€ Franchi 272€ Casaco Vestido IMAXTREE Silvian Heach Massimo Dutti 231,50€ 179€ AGOSTO • SABERVIVER.PT

Explosão 25 de cores Vestido As duplas Relish imbatíveis são 142,25€ o cor de laranja e o cor-de-rosa, Óculos Calções o verde e o azul Les Lunettes Kiabi ou o cor de laranja 12€ e o vermelho. Soleil Blue Juntar mais algum Jacquemus, Sandálias tom a estes duos Steve Madden pode tornar- na André -se demasiado Ópticas 79,99€ exagerado. MILÃO O amarelo, por 269€ si só, resulta sem Vestido qualquer outro Vestido XT Studio tom a fazer pandã. COS 112,50€ Por outro lado, 89€ os acessórios Carteira monocromáticos Havaianas (em branco ou preto, 14€ especificamente) são a escolha certa para combinar com este tom. Arrisque e dê folga ao preto e castanho. O inverno já trouxe tons suficientemente escuros, por isso, torne o seu armário mais destemido com estas cores. Aposte em vestidos longos, blazers, T-shirts ou calças pantalonas. Saia Benetton 49,95€ Saia Vestido MILÃO Uterqüe H&M Studio 99€ 149€ Sandálias Sandálias Birkenstock Lemon Jelly 27,90€ 69,90€ SABERVIVER.PT • AGOSTO

26 ESTILO Lacoste 139,90€ acessórios Prada MC CARTNEY VisõesMoschino 230€ 180€ Miu Miu diferentes 355€ Além de serem um acessório de moda Carrera poderoso de que 221€ as marcas de moda não prescindem, os Louis Vuitton óculos de sol são um Preço sob consulta excelente protetor da luminosidade BALMAIN Jimmy a que os olhos Choo estão sujeitos, 350€ principalmente no verão. Este ano, as Givenchy máscaras e os óculos 320€ retro quadrados Hugo IMAXTREE estão na lista dos 240€ mais votados. por Margarida Figueiredo HUGO BOSS AGOSTO • SABERVIVER.PT

27 Havaianas 65€ Salvatore Dior, na Ferragamo Jardin des 295€ Yeux 390€ Max Mara 165€ Missoni 150€ Longchamp OLHAR 155€ SEGURO Fendi 270€ Givenchy Os óculos de sol 300€ protegem a visão Levi's de uma forma 89€ eficaz se as lentes tiverem um filtro DOLCE & GABBANA de proteção contra a radiação UV, independentemente das cores das mesmas. Esse filtro deve garantir um bloqueio perto dos 100 por cento e ter um selo de garantia do fabricante. Elie Saab, Fendi, na FENDI na Jardin des Yeux Jardin des 665€ Yeux 380€ SABERVIVER.PT • AGOSTO

28 ESTILO acessórios CompassoCHARLIER Prof 95€ de espera VALENTINO HERMÈS Este verão, valoriza-se o estilo próprio Ancien Greek e celebra-se a diferença. Com o foco na sustentabilidade e em linha com o desejo dos 190€ consumidores mais conscientes, as coleções tornam-se mais clássicas, com sandálias que cam bem com tudo e, de preferência, com qualidade, para poderem durar mais tempo. por Margarida Figueiredo Anine Bing Tosca Blu 349€ 129€ Chloé Isabel Marant 350€ 350€ IMAXTREE AGOSTO • SABERVIVER.PT

29 Ara Shoes 79,95€ Aldo 59,95€ VALENTINO Verney Sugestão Steve Madden 84,90€ 79,90€ Elisabettta Antes de comprar Franchi por impulso, Mango 459€ verifique os 49,99€ sapatos que tem no armário Luis Onofre que podem 288€ ser reparados e que ainda Massimo Dutti têm solas para 49,95€ andar. Quando comprar, imagine pelo menos seis conjuntos em que vai poder usar as sandálias ou os sapatos em questão. Se não consegue fazer este pequeno exercício, é porque não é uma boa compra. Zara 19,95€ Staud 255€ SABERVIVER.PT • AGOSTO



40 MAQUILHAGEM: JOANA MOREIRA; CABELOS: LILIA COSTA; MODELO: MARI HANSEN L’AGENCE GRAUS À SOMBRA Num espírito descontraído onde a elegância ganha terreno, os estampados gráficos, florais e psicadélicos são os protagonistas do verão. produção Margarida Figueiredo fotografia Luís Mileu

Biquíni 249€ e saia preço sob consulta Lenny Niemeyer

Vestido Red Valentino 860€ Cinto Loja das Meias 200€ Wedges Mango 39,99€

T-shirt 250€ Saia de seda 1000€ Colete 460€ Etro, na Loja das Meias

Poncho Missoni 420€ Jeans C&A 24,90€ Óculos Dior, na Jardin des Yeux 390€ Meias Calzedonia 5,95€ Chinelos Birkenstock 65€

Top de seda 114€ lenço 70,80€ e calças 141€ Maliparmi Óculos de sol Anna-Karin Karlsson, na Jardin des Yeux 1490€

Vestido de seda Pucci, na Loja das Meias 1790€

Vestido Lenny Niemeyer 755€ Wedges Mango 39,99€ Óculos de sol Marc Jacobs, na Jardin Des Yeux 430€ AGOSTO • SABERVIVER.PT

ESTILO 39 recrie o look Brincos Uterqüe 19,95€ Vestido Lanidor 69,90€ Vestido Vestido Colar 240€ H&M Uterqüe Chinelas Studio 24,95€ 123€ 129€ Corrente 63€ Camisa tudo Maliparmi Molly Bracken Camisola Siga 52€ Lanidor 69,90€ o padrão Numa ode aos anos 70, Calças estampados grá cos Mango e psicadélicos são os 17,99€ protagonistas da década mais irreverente da história da moda. Top La Redoute 19,94€ por Margarida Figueiredo Colar Wedges Bimba Stradivarius Y Lola 29,99€ 30€ Alpercatas Saia Stradivarius 35,99€ Elisabetta SABERVIVER.PT • AGOSTO Franchi 515€

40 ESTILO notícias Mais verde Abrir caminho para o outono A marca nacional Ana Sousa lançou-se no Enquanto algumas caminho da redução marcas refletem sobre da pegada ecológica. o futuro da moda e o Com uma nova linha que querem as mulheres de roupa mais amiga vestir na próxima do ambiente chamada estação, outras são Flora Sustainable, mais práticas e optam já é produzida de por uma linha intemporal forma eco-friendly e sem estação definida, como é o caso da C&A. e privilegia o uso de Vestidos leves de cores tecidos sustentáveis e neutras que podem ser métodos de produção usados com agasalhos que respeitam o como gabardinas meio ambiente. ou sobretudos se o frio apertar, ou temperatura- fatos masculinos em fazendas mais leves de Fansehwions-anasousa.com meia estação para as mulheres mais clássicas. c-and-a.com Ponha aqui o seu pezinho Para mais tarde recordar Frescas, confortáveis e fáceis de conjugar, as alpercatas reinventam-se a cada verão. Uma sweater de crochet com aspeto Mas, este ano, os sapatos de corda fizeram inacabado é o ponto de partida para falar ainda mais furor em todas as marcas de quatro destinos de praia famosos. Tal e pelo caminho têm conquistado cada vez como um souvenir de viagem, o nome de mais adeptas devido à sua simplicidade cada cidade ou ilha está bordado nas costas e elegância. Na Deichmann, surgem numa da sweater e à frente uma frase relativa ao paleta de cores que se estende pelos tons destino. “Et Dieu… créa les femmes” para quentes até às riscas características dos Saint Tropez, “C’est so nice” para Nice, “Good looks náuticos. deichmann.com vibes only” para Miami e “Non ci penso” para Capri. Esta coleção cápsula está disponível Uma visão de moda nas lojas físicas e online da Pinko. pinko.com Não é só em Lisboa e no Porto que as mulheres gostam de moda. A cidade de Aveiro, que se está a tornar discretamente trendy, tem algumas lojas com escolhas criteriosas de marcas de luxo. Um destes casos é a ótica Jardin Des Yeux Optical Boutique, que abriu recentemente e tem os modelos de óculos usados nos desfiles (runway) de marcas muito seletivas, como é o caso de Balmain, Marc Jacobs, Fendi, Dior ou Anna-Karin Karlsson. Fica na R. Carlos Aleluia, 14, em Aveiro. AGOSTO • SABERVIVER.PT

41 Chapéu Saco Mango Heidi Klum 15,99€ 295€ Trolley AR PURIFICADO OOKONN Num esforço Óculos para melhorar Liu Jo 304€ o ambiente, o Museu 159,90€ Guggenheim Um vestido Bilbao tornou por dia Osdias material de quentes apelam publicidade à preguiça e ao de exterior num Margarida Figueiredo, descanso. Nada mais prático do que um purficador de ar editora de moda similar aos das árvores. Isto foi vestido para estarmos possível através bem trajadas com de um processo de o mínimo esforço. fotocatalização com Este verão, use-os com tecnologia da NASA. sandálias confortáveis Vestido C&A 49,99€ e acessórios de arrasar. Vestido Themis Z 380€ Sweatshirt Vans 70€ Anel Carolina Curado 100€ Vestido Sandálias Colar Maje Massimo Dutti Maliparmi 210€ 49,95€ 95€ Carteira Isabel Marant Blusão de ganga 395€ Zara 29,95€ Sandálias Maje 117€ SABERVIVER.PT • AGOSTO

Assine a revista SaberViver e receba esta oferta 20 kits solares Lierac Cuidado protetor contorno de olhos No valor de 81,70€ Sunissime FPS 50 A oferta, sujeita ao stock existente, apenas O stick oferece uma proteção solar de amplo espectro. Além disso, hidrata se destina a quem e suaviza a pele frágil dos olhos, assinar a revista graças ao ácido hialurónico contido na fórmula. em papel. Leite protetor energizante Sunissime FPS 50 A sua fórmula protege a pele da radiação, previne as rugas, a perda de firmeza e a formação de manchas. Fluido protetor Oferta válida para as primeiras 20 assinaturas energizante Sunissime FPS 50+ Graças ao complexo global Protect & Energy, a sua fórmula garante uma proteção solar antienvelhecimento completa. Recorte, preencha o cupão e envie para HOW - House of Words Lda, Av. Conselheiro Fernando de Sousa, 19-10.º, 1070-072 Lisboa DADOS PESSOAIS NOME ____________________________________________ SIM, DESEJO ASSINAR A REVISTA SABER VIVER POR EDIÇÕES POR . ____________________________________________________ SIM, DESEJO ASSINAR A REVISTA SABER VIVER POR EDIÇÕES POR . ____________________________________________________ MORADA _______________________________________ INDICO ABAIXO A FORMA DE PAGAMENTO QUE PREFIRO __________________________________________________ Pago por cheque, de uma só vez, o valor acima indicado à ordem de HOW - House of Words Lda Nº DE CHEQUE _ _ _|_ _ _|_ _ _|_ _ _|_ _ _|_ _ _|_ _ _|_ _ _|_ _ _|_ _ _|_ _ _|_ _ _|_ _ _|_ _ _|_ _ _|_ _ _| __________________________________________________ ASSINATURA________________________________________________________________________________________________ Faça scan com um leitor C. POSTAL _______________________________________ Pago por Transferência Bancária, deverá enviar e-mail a efetuar pedido de NIB para de QR Code e aceda TEL./TELEMÓVEL _____________________________ [email protected] ou entrar em contacto telefónico para 213 807 400 à página de assinaturas E MAIL ____________________________________________ INÍCIO DA ASSINATURA Para a sua assinatura começar já com a próxima edição da revista Saber Viver da Saber Viver. Nº DE CONTRIBUINTE _________________________ o cupão deve dar entrada nas nossas instalações até ao final do mês de agosto. (As assinaturas serão válidas após boa cobrança). Linha Direta de Apoio Ao Assinante v Informamos que os dados recolhidos destinam-se a ser utilizados pela How-House of Words Lda, para efeitos de envio e facturação, sendo o envio feito em SV_ 242 outsourcing e para a qual precisamos da sua autorização. Tel. No caso de não autorizar que os seus dados sejam tratados desta forma, não poderemos dar continuação à sua assinatura. Autorizo____________________________________________________________________________________________________ 213 807 400 v Os dados recolhidos destinam-se também à apresentação de futuras propostas e newsletter da empresa, caso não pretenda receber, assinale aqui [email protected]

IMAXTREE/ANNA KIKI FAÇA AS MALAS Aproveite o calor e a descontração da estação quente para apostar em tons vibrantes e texturas glossy que fogem aos visuais que usa no dia a dia. SABERVIVER.PT • AGOSTO

44 BELEZA em destaque Vsemordelaandtrieresaess PHOTOGRAPHER CREDIT Conheça os mitos de beleza mais comuns no verão e descubra tudo neste jogo de verdadeiro ou falso, para que nunca mais que na dúvida. por Mariana Nave AGOSTO • SABERVIVER.PT

Se usar protegidos a 100 45 por cento, já que 1 protetor solar, existe uma pequena Um não absorvo percentagem a dose diária de radiação UV que 2bronzeado de vitamina D atinge a pele. uniforme É verdade que Essa percentagem é sinal a vitamina D pode é suficiente para o de uma ser produzida nosso metabolismo. pele saudável pela exposição Isto significa que O bronzeamento à radiação UV, ao utilizar protetor é algo porém, também solar também esteticamente é verdade que absorve vitamina agradável e um a exposição a esta D em segurança dos padrões radiação pode e sem riscos para de beleza da originar cancro da a saúde. sociedade pele. Deve ser tido moderna. No em consideração entanto, o próprio que a proteção bronzeado solar não é linear é um mecanismo e que um FPS muito de defesa da alto não significa pele perante uma que estejamos agressão, a exposição solar. O que é um Uma história, explicação ou um fenómeno Apesar mito urbano? ficcional que, apesar de não ser de parecer bonita verdadeiro, é relatado e divulgado como e uniforme, tal. Geralmente é passado de geração em a verdade geração ou por uma fonte relacionada com é que o sol está o próprio mito. a criar danos irreversíveis na Alguns chegaram até nós pelas nossas A acne melhora pele. mães, outros foram-nos contados por ami- gas e existe sempre um que aconteceu a 3 se apanhar sol O sol não ajuda alguém que não conhecemos. O grande É verdade que a melhorar a acne, problema dos mitos urbanos é que even- o sol seca tualmente acabam por conseguir entrar a pele, porém, na verdade, piora-a esta reage produzindo mais sebo, o que acaba Utilizar um no nosso quotidiano e, de uma forma ou por bloquear outra, fazerem parte das nossas rotinas. os poros. Alem disso, os 4solar com Quantas de nós, em adolescentes, não pacientes que estejam fator de utilizámos pasta de dentes numa borbulha a fazer tratamentos proteção na esperança de a fazer desaparecer? Ou para a acne por via elevado oral ou tópica ficam protege o dobro quantas arrancaram um cabelo branco e ainda mais suscetíveis de um de um fator tiveram medo que surgissem outros sete? ao sol. A exposição mais baixo solar prolongada pode O que está em Apesar de parecerem inofensivos, os originar uma reação causa no índice mitos têm um lado negativo e alguns de- alérgica que aumenta de proteção não les podem ter até consequências para a a espessura da pele é apenas o valor pele, nomeadamente os danos que sur- e a quantidade de acne. da proteção, gem se colocar pasta de den- mas sobretudo a sua duração. O O protetor solartes no rosto. Como tal, chegou fator de proteção a altura de quebrar um ciclo deve ser aplicado representa GETTY IMAGES e não perpetuar as histórias diariamente, o tempo a mais populares que ouvimos desde independentemente que a pele fica pequenas. Estes são os mitos do fototipo da pele protegida. Isto mais comuns relacionados significa que, se a com o sol. pele demora cinco minutos a sofrer uma queimadura UV sem proteção, ao aplicamos um FPS15, a pele estará protegida 15 vezes mais tempo. SABERVIVER.PT • AGOSTO

46 BELEZA em destaque Os Se usar 5protetores 9 um protetor solares solar podem ser de índice usados elevado, de um ano para não me bronzeio o outro Tal como já foi Como qualquer referido, nenhum cosmético, protetor solar os solares têm um protege a 100 prazo de validade por cento da e, com radiação UV. Estas o passar do tempo, radiações são perdem a sua responsáveis pelo eficácia. Procure efeito bronzeado pelo símbolo da da pele, logo, embalagem aberta mesmo quando e veja o número usa um protetor, que se encontra acaba sempre por lá dentro: trata-se bronzear-se. do número de meses que pode usá-lo depois de aberto. Não me Quando está Apanhar 6queimo se 8mais calor, 10 um estiver há um maior escaldão à sombra índice UV de vez em É um dos Isto não quando não faz mal mitos mais antigos é verdade pois Sabemos que e que continuam muitas vezes a maioria das a suscitar algumas as temperaturas não pessoas já apanhou dúvidas. Mesmo estão tão altas – em um escaldão ao que esteja à sombra dias de vento, por longo da vida e isso pode queimar- exemplo –, mas os não significa que irá -se, uma vez que raios UVA/B estão obrigatoriamente ter as radiações UV lá. Por isso é que cancro da pele. No são refletidas nas é possível surgirem entanto, isto aumenta superfícies que queimaduras em significativamente estejam perto, como dias de vento a possibilidade a areia ou água. ou quando está de vir a desenvolver É fundamental nublado. Antes cancro cutâneo, compreender que de sair de casa, principalmente não é a luz visível pode consultar os escaldões que que danifica a pele, o índice de radiação se apanham quando mas sim a radiação ultravioleta em somos novos. UV. ipma.pt. Um índice Estudos demonstram de três a cinco que apanhar um Se usar um é considerado escaldão entre os 15 moderado; já um e os 25 anos aumenta 7protetor solar índice acima de o risco de cancro resistente seis é considerado da pele em 50 por à água, não elevado. cento. preciso de reaplicar Infelizmente, nenhum protetor solar é verdadeiramente resistente à água. A cada dois banhos de 20 minutos, dá-se sempre uma perda da capacidade da proteção até 50 por cento. Como tal, não se esqueça de ir aplicando o protetor ao longo do dia. AGOSTO • SABERVIVER.PT

47 Não preciso O cloro tinge o cabelo louro 1 1 de usar 1 2 de verde protetor Todas conhecemos alguém se o meu cujo cabelo ganhou algumas hidratante de rosto tonalidades verdes depois de um já tiver um fator mergulho numa piscina com cloro. de proteção solar No entanto, não é o cloro que faz com Este é um mito que isto aconteça, mas sim o cobre potencialmente presente na maioria dos algicidas. Pelo perigoso, já que sim, pelo não, prenda o cabelo num os produtos top knot e não o molhe para garantir de maquilhagem que mantém o seu louro original. ou os hidratantes de rosto com FPS acabam por dar uma falsa sensação de segurança. Geralmente, os índices de proteção solar destes produtos são baixos e não protegem a pele adequadamente nem durante o tempo necessário, uma vez que só são aplicados uma vez por dia. Desta forma, o protetor solar acaba por ser sempre necessário. A zona delicada dos olhos Usar e lábios deve ser protegida, tal como qualquer outra parte do rosto 16after sun é igual GETTY IMAGES 13A pele dos 1 4 Pessoas com Apanhar sol de boca aberta a usar lábios não pele mais um hidratante precisa de escura não 15 branqueia os dentes O after sun tem proteção solar precisam O sol não tem nenhuma influência como função Atualmente, já de protetor solar na tonalidade dos dentes. Porém, acalmar a pele encontra vários batons O protetor solar quando estamos expostos ao sol, ficamos agredida pelo sol com proteção solar é sempre necessário, bronzeados e o contraste do tom da pele e reparar os danos e não é por acaso. independentemente com a cor dos dentes é maior. Isto dá causados nas A pele desta área do tom da pele, visto a ilusão de termos os dentes mais brancos. células cutâneas. é extremamente que esta pode sempre Estes produtos sensível e, ao contrário ser danificada pelo são formulados do que a maioria sol. Ao não usar com ingredientes pensa, é possível um solar por ter específicos que apanhar cancro um fototipo mais reconstroem o cutâneo nesta zona. escuro, está filme hidrolípidico Como tal, mantenha- a aumentar o risco de da pele, -se protegida. fotoenvelhecimento. apaziguam o ardor e ainda conferem uma sensação de frescura. SABERVIVER.PT • AGOSTO

48 BELEZA cabelo Madeixas ao sol GETTY IMAGES O segredo para um cabelo saudável durante as férias está na prevenção e nos cosméticos que usa. Construa uma rotina capilar que a ajude a salvar as madeixas na estação quente. por Mariana Nave AGOSTO • SABERVIVER.PT

49 Todos os anos, a história repete-se: o sol, os danos que geralmente causamos com para concluir que após a exposição solar o cloro e o sal dani cam a bra capilar e ferramentas de styling, como os secadores o cabelo precisa de hidratação. Durante chegamos ao m do verão com um ca- ou ferros de alisamento. Para os evitar, a estação quente, troque os seus produ- belo baço, desvitalizado e dani cado. pode utilizar um condicionador leave-in tos capilares por linhas especí cas para Contudo, o cenário não tem de ser este, com propriedades hidratantes. Aplique-o cabelos expostos ao sol, com fórmulas basta dedicar algum tempo da sua rotina em casa antes de apanhar sol e deixe-o hidratantes e ingredientes que os ajudem ao cabelo. Isto porque o verdadeiro pro- atuar ao longo do dia, isto irá ajudar a a recuperar a vitalidade. Os pré-tratamen- blema não está na ação dos elementos nutrir e hidratar a bra. tos são excelentes opções para o cabelo exteriores, mas sim nos seus cuidados extramente dani cado, pois geralmente capilares (ou na falta deles!). Apesar de Durante a exposição solar têm fórmulas com proteínas que pene- o verão ser uma altura do ano em que tram em profundidade na bra capilar. vivemos livres e despreocupadas, não nos Pode parecer óbvio, mas usar um cha- As máscaras passam a ser obrigatórias podemos esquecer de cuidar das nossas péu ou um lenço é o primeiro gesto para uma vez por semana, caso tenha o cabelo madeixas e existem gestos que pode fazer proteger a bra capilar, uma vez que evi- normal, ou pelo menos duas vezes, caso o antes, durante e após a exposição solar ta a exposição solar direta, não só nos seu cabelo esteja mais seco ou estragado. para que estas se mantenham saudáveis. Pondere também adicionar um sérum Fique a conhecê-los. os como no couro cabeludo. O sal e o ou óleo à sua rotina capilar e aplique nas cloro são responsáveis por remover os extremidades para tratar as pontas espiga- Antes do sol óleos naturais do cabelo, o que acaba por das. Para evitar o tão odiado efeito frisado, criar uma textura frisada e baça. Logo, tal troque a sua toalha normal por uma em A radiação solar é responsável por secar a como usa um protetor solar para o rosto micro bra e escolha antes um pente de bra, especialmente aquela que foi tratada e corpo, não se esqueça de escolher um dentes largos para pentear o cabelo. quimicamente através de colorações ou para o cabelo. Este tipo de cosmético aju- alisamentos. Como tal, deixe a nova cor da a bra a defender-se do calor, raios Com todas as agressões que a bra já que quer experimentar para o m do ve- solares, água salgada e cloro. sofre ao longo do verão, o melhor é deixar rão e mantenha o cabelo ao natural. Lem- as ferramentas de styling de lado e optar bre-se que o calor da estação intensi ca E depois do sol? por visuais mais naturais. Não é preciso ser-se um especialista ir watchers Podem ser considerados os nadadores-salvadores do seu cabelo e vão proteger a fibra ao longo do verão. 3. 4. 7. 2. 6. 1. 8. 5. 9. 1. Máscara em spray 10 em 1 Jean Louis David 19,90€ 2. Protetor capilar Solaire FPS 50+ René Furterer 17,24€ 3. Condicionador Botanique Hemp Tresemmé 7,99€ 4. Protetor capilar Sun Secret SPF 15 Sensilis 15,20€ 5. Tratamento Nourishing Keratin Sealer Davines 34,80€ 6. Creme leave-in UV Sublime Soleil Kérastase 27,90€ 7. Champô Beach Cotril 17,10€ 8. Máscara 2 em 1 BC Sun Protect Schwarzkopf Professional 21,10€ 9. Óleo seco nutritivo Lazartigue 35€ SABERVIVER.PT • AGOSTO

50 BELEZA tendência dasCegofaomrrraas Linhas indefinidas, JEREMY desenhos, acrílicos transparentes SCOTT e muita cor são algumas das tendências de manicura que pode usar sem medos esta estação. por Mariana Nave MARRAS Embora, no outono e no inver- MILLER no, sejamos mais comedidas e usemos vernizes de tonalidades sóbrias, no verão, gostamos de arriscar e usar cores vibran- tes com padrões irreverentes. A estação é quente e pede mui- to mais diversão e criatividade na ponta dos dedos. Inspiração francesa unha completa, como em Julien O verão não estaria comple- arco-íris continua a ser uma IMAXTREE Macdonald, ou usar aponta- to sem uma manicura colorida forte aposta para este verão Apesar de se ter assistido a uma mentos metálicos, como as li- e vibrante, como usaram as e muitas modelos des laram grande diversidade de tendên- nhas centrais no des le de Kith. modelos de Moschino, Mark com uma unha de cada cor. cias, a manicura francesa foi a Fast ou Genny. Apesar de ter Paul Costelloe optou por usar rainha da estação. A grande Os detalhes estiveram em surgido em 2019, a tendência rosa e amarelo, enquanto Re- diferença, no entanto, está destaque nas semanas de moda becca Minkoff escolheu usar na cor. Longe vão os dias das internacionais e algumas das WESTWOOD padrões. Dentro da tendência clássicas pontas brancas, estas unhas mais bonitas vistas nos arco-íris, pode ainda encontrar foram substituídas por várias bastidores incluem pormenores outra variante em que todas as cores que podem ser usadas ao subtis. Tais como as unhas que unhas são pintadas da mesma mesmo tempo, uma em cada pareciam mármore em Roland cor exceto uma, geralmente a dedo. Esta manicura pode ain- Mouret, os contornos brancos do dedo anelar. Em Off-White, da ser usada no sentido inverso, em Alice Olivia ou as três cores o dedo indicador era aquele onde a cor acompanha o com- em Courregès. que tinha uma cor diferente, primento da cutícula. Os tons apresentando-se com um preto metálicos também deram o ar luminoso, enquanto as outras da sua graça e provaram que unhas estavam prateadas. não estão limitados apenas à maquilhagem. Estas cores são perfeitas para quem gosta de brilho ou para re etir os raios de sol. Pode optar por pintar a AGOSTO • SABERVIVER.PT