MásQVer mayo 2023

EDICIÓN 130 mayo 2023 ISSN: 2256-5949 Punto de venta: $4.000 ¿Quiénes son las El ABC famosas que se estrenan como de la depresión mamás este posparto año? MARÍA Renueva CRISTINA tu futuro GALINDO, con el una mamá en tablas Viste la mesa para MAMÁ de ‘red velvet’ \"Quiero hijos, pero no quiero dejar su crianza en manos de otros, sueño con una niña y un niño\"



STAFF GMearuernictieo gCeonretérsal Ventas de publicidad MAYO 2023 GDiursetcatvoor RdeeyaersteGalvis José Alexander Murcia Directora editorial 321 385 3576 - 321 249 1072 María Paula Rojas 6514900 Ext. 132 XDiimreecntaorAalzdaetemarketing DGiasberñieolagArálefijacondra Rodríguez Luz Marina Vargas Redacción entretenimiento 319 408 9387 Carolina Ochoa 6514900 Ext. 520 Duver Pérez FJoostoégluraisfíSaánchez Artistas cantinazo CGoumstamvuonBituyllamanager José Luis Sánchez MAsaeusriocrioíaGeadliintodroiaSlantofimio 316 619 5841 Línea de servicio al lector 651 4900 Ext. 312 www.maxmediasa.co Bogotá - Colombia Carrera 46# 94-18 CONTENIDO El poder de una madre es indescriptible, ellas hacen todo por amar, por conocer, por perdonar las fallas. Una madre María CristinaQGpaelinrsdoo,nuanjea pionera de la quita los miedos, te abriga cuando sientes frío, te llama actuación Pág. 04/05 para saber cómo estas y te buscará siempre, si andas perdido. Qmás Desde MásQver te decimos, querido lector, que honres a tu Encuentra los mejores chismes de la farándula madre y le des todo el amor que puedas en vida. Ámala, regálale flores, dulces, cartas y hazla siempre feliz, no solo nacional e internacional Pág. 06/13 en su día especial de este mes, sino todos los días que Portada puedas. Bienvenidos, amigos, a este nuevo número de su revista Farina, a un paso de ser ‘mujer raíz de nuestra MásQver. tierra’ Pág.22/25 En portada, la exitosa cantante Farina, que, pese a estar un poco alejada de la farándula, nunca estuvo fuera de los Especial MQV escenarios. En entrevista con MásQver nos cuenta sobre Las famosas que se estrenan como mamás este sus nuevos proyectos, y también aprovechamos para preguntarle por su descendencia, entérate de todo en la 2023 Pág. 14/16 sección ‘Portada’. Traemos una gran variedad de artículos para nuestras Los ‘e-sports’, una taTreecanpoendiente del deporte consentidas, las madres MásQVer. Todos pueden disfrutar, en el país Pág. 48/49 en esta edición, de las entrevistas a las famosas sobre su maternidad y, en la sección ‘Gastronomía’, seguir el paso a Mascotas paso de una receta digna para vestir la mesa de la mamá ¿Cuál es la técnica de esterilización que de la casa con un ‘red velvet’. beneficia más a mi mascota? Pág. 54/55 Recuerden seguirnos en redes sociales, y en nuestra página web, para que se enteren de todo lo que pasa en la revista mensual emitida por Max Media S.S., no se responsabiliza por los contenidos; los farándula colombiana e internacional. escritos de los colaboradores solo comprometen a quienes los firman y los testimonios dados por los Conoce más en www.masqver.com entrevistados reconocen que las manifestaciones y demás contenidos protegidos por la propiedad intelectual que se incluyan se hacen sin violar derechos de terceros y en esa medida responderán ante cualquier reclamación, exonerando de cualquier responsabilidad a Max Media S. A. Max Media S. A., no se responsabiliza por las ofertas hechas por los anunciantes en esta revista ni por los beneficios de los productos aquí anunciados. Max Media S. A., no promueve ni alienta el consumo de licor ni su venta a menores de edad. Por lo anterior, en cualquier texto, articulo o imagen acerca de licor o bebida alcohólica que aparezca en esta revista se entenderá siempre que el consumo de alcohol es perjudicial para la salud y esta prohibida su venta a menores de edad. Art 17 Ley 30 de 1986

Q PERSONAJE MARGÍAALCINRDISOTINA UNA PIONERA DE LA ACTUACIÓN María Cristina Galindo es de ese tipo de actrices que primero aprendió un guion teatral antes que las primeras páginas de Nacho Lee, pues, desde muy niña, el interpretar personajes, pararse sobre las tablas y soñarse detrás de una pantalla de la televisión, fueron su motorcito y su motivación diarios. 04

Esta bogotana es una de las pioneras de la hemos apoyado muchísimo. Aparte de ser mi actuación en nuestro país, y posee una larga compañero, ha sido mi maestro, es a quien le trayectoria en diferentes producciones pido la opinión cuando voy a presentar un nacionales. Recuerda con cariño su personaje de casting… Germán ha sido un apoyo grandísimo Adela, en ‘La Casa de Bernarda’, en una obra por más de treinta años. teatral, o el de Natalia Alfaro, en ‘Leviatán’, que le abrió las puertas en la televisión. ¿Tu hija ha pensado en dedicarse a la actuación? En MásQVer tuvimos el privilegio de conversar Ella es comunicadora social, con énfasis en lo con ella, y esto fue lo que nos contó. audiovisual. Ya ha ejercido, pero en pandemia le dio por actuar, algo que nos tomó por sorpresa… María Cristina, háblanos un poco sobre tu Ya ha hecho varios comerciales. Está estudiando actualidad en la Casa del Teatro Nacional y se está Actualmente, estoy con ‘Talentos Nacional’, formando, porque de verdad quiere hacerlo de donde me he sentido muy bien representada y una manera profesional. con quienes he podido presentar varios castings. (Myriam Escallón actuó cuando era niña, pero a Esto está bastante difícil, pero, en medio de todo, muy temprana edad se alejó de la escena). me salió un personaje en una nueva producción de Caracol, pero por ahora no puedo contarles Para finalizar, ¿qué mucho. ha pasado con tu vida en el teatro? También se han hecho muchas cosas a nivel regional y con las becas del MinTic (Ministerio de Hemos hecho algunos montajes con Germán. Tecnologías de la Información y las Me encanta hacer teatro, pero en la actuali- Comunicaciones), y bueno, esperando si alguno dad, si no me ofrecen un papel que me cauti- de los castings que he presentado me sale. ve, una obra que me atrape, pre ero no hacerlo, uno ya elige estar en la casa, ya no es ¿Qué significa Germán Escallón en tu como antes. vida? Significa muchísimo, no solo a nivel profesional sino también personal. Él es mi esposo y es la persona con la que compartimos sueños, y nos 05

QMÁS Su amor PLATÓNICO es... Carolina Soto es una de las panelistas y presentadoras del importante programa de televisión ‘Día a Día’. En la dinámica diaria de la producción se tratan diversos temas y, a su vez, se habla de otros que pueden generar mucho que decir, y esta vez no fue la excepción. En un determinado momento, estaban, como grupo, realizando una prueba de jenga y allí, la conductora, al ser “derrotada”, tuvo que revelar quién es su “amor platónico”. La respuesta tomó por sorpresa también a sus coequiperos. A pesar de las evasiones que intentó, finalmente se vio obligada a dar un nombre, no sin antes ponerse “roja como un tomate” y susurrarle a Carolina Cruz la gran revelación. Finalmente, y ante la mirada de todo el set, Soto afirmó que el “amor platónico” era Luis Alfredo Velasco, el actor bogotano de 55 años y quien interpreta a Benjamín, en la producción ‘Ana de Nadie’. Al momento de dar la declaración, Iván Lalinde mencionó de forma jocosa que el esposo de Soto estaba fuera del país; sin embargo, al final, esto quedó como un comentario más y la periodista halagó al actor por su “brillante” papel y por su talento frente a las cámaras, recordando que fue un comentario suelto y que cada uno tiene sus respectivas parejas. 06

Celebremos juntos la inclusión y la diversidad 3500 participantes y sus familias 900 voluntarios 11 disciplinas deportivas y 4 demostrativas Síguenos en nuestras redes sociales, conoce de cerca las historias de estos inspiradores deportistas y comparte tus mensajes de apoyo con el #campeonesqueinspiran

QMÁS Síguelo en sus redes sociales, LO MEJOR escaneando el DEL MEJOR código QR El cantante Jhonsy presenta su nuevo DVD ‘Lo mejor del mejor’, un compilado de 12 canciones en género pop salsa, que lo hace único en ese género y en la industria. El primer sencillo del álbum es ‘Ya me enteré’, un ‘cover’ de la agrupación mexicana ‘Reik’, la cual es del gusto de Jhonsy por manejar de una manera muy auténtica el pop y así facilitar su versión en salsa. LO QUE YA FUI, Tanto el nombre del disco como la gráfica de la portada, encierran un LO QUE YA SOY concepto de crecimiento y madurez musical a través de los años de 08 carrera del cantautor bogotano Helman, y una evolución constante que abarca varios géneros y estilos, sin perder nunca la esencia de su música. ‘Mi estrella, primer sencillo’ es una canción que se hizo viral a pocas horas. Helman escribió esa canción después de terminar una relación amorosa, y fue recibida por parte del público colombiano con un sentimiento más enfocado hacia la pérdida de un ser querido, en consideración de la época de pandemia.

VdeennnuuAeesvVtraaIAVTIRRlaAexCpCerIieÓncNia BONOPesretesenta en las taquillas del parque 2 y recibe PASAPORTES de 9 atracciones c/u *Atracciones incluidas dentro de cada pasaporte: Tropicana - Black Hole - Monasterio Inclinado - Carrusel - Tazas de Té - Tortugas - Ranger - Dragon Fly - Vía Panamericana. Válido hasta el 26 de mayo de 2023. Promoción disponible los días de operación del parque. Solo válido en las entradas del parque. No acumulable con otras promociones o descuentos. Mejora a pasaporte Kids aplicando el 40% de descuento del valor comercial, a pasaporte Silver aplicando el 30% de descuento sobre el valor comercial o al pasaporte Gold aplicando el 20% de descuento sobre el valor comercial. Atracciones sujetas a restricción por fuerza mayor o mantenimiento. Aplican todas las normas de seguridad y convivencia del parque, incluidas aquellas que exigen tener cierta estatura o no presentar ciertas condiciones de salud para el ingreso a las atracciones. La estatura mínima para usar al menos una atracción es de 70 cm. Aplican condiciones y restricciones.

QMÁS Por fin, la verdad salió a la luz Lowe León volvió a hablar después de meses de acordado dejar los resultados en privado, por silencio. El cantante entregó declaraciones que seguridad y por el beneficio de la bebé. dan de qué hablar, en medio de una fuerte polémica con su expareja. Después de tocar algunos temas, el cantante dijo: “Hey, yo les voy a decir una vaina, me hacen el Lowe León y su ex, la cantante e influencer favor y respetan al papá de… ya con eso les dije Andrea Valdiri, son protagonistas de una de las todo, me hacen el favor y me respetan”, dejando rencillas más populares en Colombia en el último clara la “indirecta” que despejaba las dudas y tiempo, y es que esto ha sido consecuencia del confirmaba que era el padre de Adhara. nacimiento de quien, presuntamente, sería la hija de ambas celebridades. Después de que habló de sus dos hijos mayores y de su carrera musical, la cual ellos admiran y Su relación fue fugaz y sin mayor trascendencia; aseguran que quieren “seguirle los pasos”, Lowe no obstante, fue suficiente para concebir un hijo, o León volvió a hablar de la hija que tuvo con es lo que ha dejado claro Lowe León en su más Andrea Valdiri: “Una preciosa, mi reina hermosa, reciente intervención a través de un ‘Instagram que algún día tendré la fortuna de tenerla a mi Live’. Allí, el cantante dejó claro que, a pesar de lado, de poderla cargar aquí, mira, su papá, aquí que en noviembre de 2022 se le realizó una la voy a tener conmigo y eso es algo que nunca prueba de ADN a Adhara (el nombre de la hija de nadie me lo va a quitar, nadie en la vida, aunque Valdiri), en teoría, ambas personalidades habían sea lo que sea que haya pasado”. 10



QMÁS ¿AHORA SIN TATUAJES? Yefferson Cossio lució sin tatuajes ‘Sanz en vivo’ – Gira Sudamérica 2023 para una sesión fotográfica y sus seguidores opinaron sobre si luce mejor con la piel “al natural”. 13 abril – Bogotá (Colombia) - Coliseo Live. Cossio es un influencer paisa que, durante los últimos años, se ha posicionado en lo más alto de la industria 15 abril – Medellín (Colombia). a través de sus negocios y de las excentricidades sobre las cuales alardea en sus redes sociales, tales como una lujosa mansión en El Poblado y dos automóviles de alta gama, como es el caso de un McLaren y un Chevrolet Corvette, vehículos capaces de robarse las miradas en las calles de Medellín. Otro de los sellos distintivos de Cossio es la significativa cantidad de tatuajes que tiene en su cuerpo, desde el tobillo hasta el cuello. Incluso, algunas zonas de su rostro también tienen “tinta”. Ahora, el empresario decidió “removerse” la tinta de su cuerpo; sin embargo, esto no fue una decisión permanente, pues fue a través de una maquilladora profesional que se hizo ese trabajo para una galería, pues iba a fotografiarse sin rastro alguno de sus más icónicas “marcas”. En un post, el influencer abrió el debate: “Me borré los tatuajes, ¿cómo me veo mejor?, ¿con o sin?”. Ante esto, los comentarios, tanto positivos como negativos, no se hicieron esperar, pues estas modificaciones son piezas características de su cuerpo. A pesar de que “se pasó el borrador” de forma temporal a través de maquillaje, esto no representa que los quiera eliminar o que sea una decisión definitiva, pues el empresario aseguró estar “feliz” con sus tatuajes. 12

TODOS TENEMOS UNA CATARSIS ‘Catarsis’ es el primer EP del artista colombiano representantes de los nuevos sonidos urbanos y ‘SiSoyTian’, que presentó en un evento lleno de pop que se producen en Colombia y se proyectan música, invitados especiales y con una especial internacionalmente. conexión con los ritmos que muestran al artista en este nuevo compilado de canciones. La Explorando esa vena artística que por producción, de 5 temas, revela las etapas de una descendencia trae, desde los 10 años ‘Tian’ ha ruptura amorosa, que en su totalidad ayudan a estado en contacto continuo con diferentes hacer catarsis a ese amor fallido. instrumentos, siendo los primeros la batería, la guitarra y el piano, herramientas que le permitieron, El lanzamiento fue una mezcla de estilos musicales a los 11 años, conformar su primera banda de que refleja la esencia de ‘Tian’, incluyó géneros rock/pop con la cual dio sus primeros shows en como la balada pop, el R&B, el dancehall y el colegios. G-Funk. El artista estuvo acompañado de 4 artistas colegas más, quienes dieron apertura y cierre al Posteriormente, en su adolescencia, siguió en la lanzamiento de ‘Catarsis’. búsqueda constante de perfeccionar su técnica musical para, posteriormente, tomar la decisión de En la apertura estuvieron la cantante llanera de formarse profesionalmente como músico y música pop Lady Arias, y los bogotanos Samuel productor de la Universidad de los Andes y de la Ortiz y Llanca. Para el cierre, se presentó la artista Escuela Fernando Sor. Michelle, también de Bogotá. Todos son Escanea el código QR y escúchalo 13

ESPECIAL MQV Las que se estrenan como MAMÁS Aquí te va un breve listado de las próximas mamitas que darán a luz en este 2023 y disfrutarán de su primera celebración del Día de la Madre. Los famosos nos sorprenden todos los días, ya sea con viajes, comidas excéntricas, conciertos y, por supuesto, cuando deciden agrandar la familia. Es por eso que les contamos cuáles son las famosas que este año se estrenan como mamás, y si tú, mi querida lectora, vas a ser mamá muy pronto, te felicitamos de antemano. Nadia Ferreira Tras celebrar su boda en enero de 2023, en Miami, el cantante Marc Anthony y la modelo han anunciado que esperan su primer hijo. Lo hicieron el 14 de febrero, el Día de los Enamorados, en su cuenta de Instagram, con una imagen en la que la modelo ya presume de su barriguita: \"Gracias Dios por esta bendición tan grande en nuestras vidas\", decían los felices futuros papás. Cazzu En pleno escenario, la rapera argentina se subió a una plataforma y mostró al mundo su vientre, al quitarse un abrigo que cubría la mayor parte de su cuerpo. Una semana después de esta noticia, Cazzu volvió a causar furor al compartir la primera fotografía, junto a Christian Nodal, en la que se le ve su panza de embarazo. Cazzu, a través de una historia de Instagram, publicó una imagen en la que se le ve posando con Nodal junto a un espejo. 14

HPialtroisn Paris Hilton y su marido, Carter Reum, han presentado en redes sociales a su primer hijo que nació a través de un vientre de alquiler. \"Ya eres más querido de lo que se puede expresar con palabras\", escribieron, junto a una imagen de las manos de la madre y del hijo. La recién estrenada mamá ha confirmado la buena nueva a la revista 'People'. \"Siempre he querido ser madre y estoy muy feliz de que Carter y yo nos hayamos encontrado. Estamos muy emocionados de formar una familia juntos y nuestros corazones explotan de amor por nuestro bebé\", aseguró. Maite Perroni inició el 2023 anunciando una de sus alegrías más Maite Perroni grandes. “Andrés y Maite dejaron su carta bajo el árbol y su mayor deseo se hizo realidad: ¡Van a ser papá y mamá!”, escribió la cantante y actriz de 39 años, junto a un curioso video publicado en la celebración del Día de Reyes. En una entrevista reveló que tendría una niña, “será muy amada, consentida, apapachada. Tenemos algunos nombres pensados, vamos a esperar para ver cuál será el oficial”, contó. CKuaolecyo La actriz, conocida por interpretar a Penny, en The Big Bang Theory, anunció a sus fanes que se separaba de su segundo marido, Karl Cook, \"porque sus caminos actuales los habían llevado en direcciones opuestas\". No obstante, la celebridad pasó poco tiempo sola. De hecho, solo ocho meses después, presentó a su nuevo amor, con quien anunció que espera un bebé. Su hija nació el 30 de marzo y ella compartió el nombre de su bebé: Matilda Carmine Richie Pelphrey. Lindsay Lohan anuncia que será madre por primera vez, a los 36 Lindsay Lohan años, junto a su pareja, Bader Shammas, a través de esta tierna foto en Instagram. También se lo ha confirmado a la prensa con estas palabras: \"Estamos muy emocionados por la llegada de un nuevo miembro a la familia, y ansiosos por este próximo capítulo de nuestras vidas\". 15

ESPECIAL MQV Mamitas famosas que REPITEN BLlivaekley Lorelei y Falcao llevan más de 10 años juntos. “El amor se multiplica”, fue la frase con la que la cantante y actual esposa de Radamel Falcao García anunció que serán papás por quinta vez. Después de semanas de rumores, en las que se mencionaba algo sobre la noticia, Lorelei Tarón, lo hizo oficial. “Nuestro mayor proyecto de vida es la familia. ¡Vamos a ser papás por quinta vez!”, añadió Lorelei a la publicación que ya tiene más de 7.000 me gusta en Instagram y cientos de comentarios de apoyo a su próxima etapa como mamá. Lorelei Tarón La coprotagonista de la icónica serie 'Gossip Girl', recientemente dio a luz a su cuarto bebé, junto a su marido, el también actor Ryan Reynolds. Si bien no lo han anunciado de la forma “típica”, “postearon” una foto con motivo del 'Super Bowl' en la que se veía que la panza de embarazada de Blake había desaparecido, para sorpresa de todos. Por ahora se desconocen los detalles de sexo o nombre de este bebé, que se ha unido a la familia que el matrimonio ha conformado con sus tres hijas: James, de ocho años; Inez, de seis; y la pequeña Betty, de tres. 16

OBLEAS Y FRESAS Encuéntranos en: C.C. Santafé C.C. Centro Mayor Centro Internacional C.C. Hayuelos C.C. Titán Plaza C.C. Nuestro Bogotá C.C. Bulevar Niza C.C. Plaza de las Americas

PLAYLIST MQV DISFRUTAR Y PERREAR Añoranzas, alegrías, lágrimas, euforias y más. La música tiene la capacidad de despertar en nosotros decenas de sentimientos. Pensando en esto, hemos creado para ti una lista de reproducción que te hará sentir en una montaña rusa y que, seguro, disfrutarás, de principio a fin, en tu plataforma musical favorita. ‘EL CAUDAL’ Cada estrofa de esta colaboración entre Monsieur Periné y Guaynaa, irradia sensualidad, y el video es candela pura, pues combina géneros y ese delicioso sabor colombiano y puertorriqueño. “La salsa en su fraseo tiene algo cercano al chanteo (de la música urbana), es algo muy rítmico y cercano, pero a nosotros nos gustan la naturaleza, las imágenes y la metáfora, así que unimos lo mejor de ambos universos para describir este encuentro de una manera cotidiana, invitándonos a vivir sin miedos ni excusas”: Monsieur Periné. 18



‘BAILAR CONTIGO’ Decir Black Eyed Peas, es describir disrupción, y así es su más reciente sencillo con Daddy Yankee, un tema que combina varios géneros musicales y cuyo video musical parece producido en el futuro. Esta canción es, hasta ahora, la favorita del álbum ‘Elevation’, pues registra cerca de 20 millones de transmisiones; y el álbum, contando, con más de 313 millones de transmisiones hasta la fecha. ‘LA FALTA QUE ME HACES’ Sin duda, este es el tema más personal que ha sacado hasta ahora Natti Natasha, y no es para menos, pues esta interpretación va a dedicada a su pareja y mánager Raphy Pina, con quien ha atravesado uno de los momentos más difíciles de su vida, desde su separación temporal, hace casi un año. ‘¿QUÉ LE PASA CONMIGO?’ España y Argentina se mezclan en este junte entre Niki Nicole y Rels B. Es una canción hecha para bailar muy cerca, a milímetros, en la discoteca, y que sigue marcando el progreso de Niki en la música urbana, donde se viene ganando un nombre de manera progresiva. 20

23 14 1 234 INAUGURADA NUEVA MÁS GAS PARA EQUIPOS PARA EL EL PAE MAS GRANDE CASA SOCIAL DE LA VEREDAS FORTALECIMIENTO DE LA EN LA HISTORIA DE MADRID AVANZA MUJER Puesto en marcha el CONVIVENCIA Espacio para el desarrollo servicio de gas Realizada primera entrega de Este año con una de programas de capital altavoces de bocina para Juntas de inversión de $4,300 social, emprendimiento, domiciliario en la vereda Acción Comunal que tienen millones , avanza el Plan Las Mercedes. En conformado su frente de seguridad; de alimentario Escolar liderazgo, espacios herramientas que permitirán PAE bene ciando a los comerciales, apoyo próximos meses será fortalecer la estrategias de seguridad entrgada la gasi cación con las autoridades a través de estudiantes de profesional elementos para generación de alertas Instituciones Públicas interdisciplinario; todo de las veredas Los y avisos tempranos y vigilancia de Árboles y La Cuesta, del Municipio. encaminado a la completando 5 veredas cada comunidad. protección integral de en el Gobierno. derechos. 5 VARIANTE DE MADRID: 100% ILUMINADA Inaugurados 4.7 km de redes de alumbrado público entre la glorieta de El Sosiego y El sector de El Charquito, límites con Mosquera. $2.900 millones de inversión

PORTADA A UN PASO DE SER ‘MUJER RAÍZ DE NUESTRA TIERRA’ La artista paisa ha demostrado ser, a lo largo de su carrera, una mujer íntegra, talentosa y con un toque sensual que no le queda a cualquiera. 22

Aunque muchos crean que Farina es su seudónimo artístico, ese es realmente su nombre de pila. Farina Pao Paucar Franco nació el 16 de septiembre de 1986 en la ciudad de Medellín, y a lo largo de su carrera artística ha sido reconocida en el país por ser una gran exponente del género del rap, y también porque se ha destacado como actriz. En 2005 se dio a conocer en el programa ‘Factor X’, luego estrenó su primer tema, ‘Solo con palabras’, en colaboración de Julio Meza. Posteriormente, se convirtió en el soundtrack de la novela ‘Juegos prohibidos’, transmitida por RCN. Marca aquí Marca Premios Nuestra Tierra aquí Ya se dieron a conocer los nominados a los Premios Nuestra Tierra 2023 y una vez más Farina logra ser una de las grandes protagonistas, gracias a su pasión, dedicación y respeto por la música. Recibió dos nominaciones en las categorías de ‘mejor artista urbano’ y ‘mujer raíz de nuestra tierra’. “Estas nominaciones son gracias a un trabajo constante de muchos años, junto a mi equipo y a mis seguidores, que son parte fundamental de estas buenas noticias”, comentó Farina. Los artistas nominados fueron postulados por casas disqueras, sellos independientes y directores de radio, y todos los ganadores serán escogidos con base en la votación de jurados especializados en la industria musical, artistas y el público, a través de www.premiosnuestratierra.com 23

PORTADA Marca aquí Escanea el código QR y disfruta de la discografía de Farina 24

Aprovechamos el mes Gusto culposo de la mujer para Los heladitos. hacerle unas Frío o caliente pregunticas La temperatura perfecta es como la de Medellín. ¿Has pensado en la posibilidad de convertirte Yailin o Karol G en mamá? Las dos son tremendas artistas. Sí lo he pensado, pero no por ahora. No quiero Sueño que te falta por cumplir dejar la crianza de mi bebé en manos de otra Sentarme a hablar con Beyoncé y persona. hacer música con ella. Sueño que cumpliste y aún no te ¿Qué te gustaría más un niño o una niña? lo crees ¿Tienes un nombre en mente? Haber grabado con mi artista Quiero ambos. Pero aún no he elegido sus jamaiquino favorito, y haber salido nombres. De lo que sí estoy segura es de que de party con él. tendrán un nombre especial, como el mío. Podría ¿‘Hate’ por alguien? ser árabe o, probablemente, chino. Nunca he sentido odio por nada ni por nadie. Ahora, no me gustan las Otras pregunticas personas que no son consecuentes con sus palabras y con sus hechos. ¿Qué se viene con tu proyecto musical? Tampoco me gustan las cucarachas. Para empezar, una colaboración con Bray de Puerto Rico titulada ‘Pa que me cu’, y otras más ENCUESTA ‘MQV’ con otros artistas. También soy parte de varias canciones en las que participo, que se lanzarán ¿Cuál es el ‘look’ que más te gusta pronto. de Farina? ¿Con quién harías una colaboración Marca con una ‘x’, tómale foto y escandalosa? envíala a nuestro No sé… Solo sé que mi colaboración soñada es con Beyoncé, Nicki Minaj y Rihana. Son las tres WhastApp MásQver artistas que escucho. 322 2765721 Sin duda, los premios son un reconocimiento muy merecido para todos los artistas, ¿qué esperas de esta nueva entrega de los Premios Nuestra Tierra? Es un reconocimiento a mi música y, por primera vez, a toda mi trayectoria. Que la industria de la música colombiana me nomine como artista raíz de mi género, me hace sentir muy especial y querida. Espero tener el privilegio de alzar un premio por el género urbano colombiano, pues represento a muchos artistas que han trabajado durísimo por llevar nuestro sonido a todo el mundo. Represento al artista que, con su talento y disciplina, logra sus objetivos. 25

Q REPORTAJE ¿Qué pasó en el Ficci y por qué Antioquia brilló en ese festival? Se llevó a cabo, en la ciudad de Cartagena, la versión número 62 del Ficci (Fes ival Internacional de Cine de Cartagena), la cual tuvo como tema principal el ‘ciberfeudalismo, los terratenientes digitales y el campesinado electrónico’. Un tema que despertó cierto malestar, pues su imagen fue construida con inteligencia ar ificial. 26

Más allá de esto y de los distintos las salas de cine de Cine Colombia paneles programados a partir de la y pudo verse de nuevo el domingo temática propuesta, lo humano 26 de marzo, al aire libre, en la Torre volvió a encontrarse en la ‘Ciudad del Reloj. Amurallada’ para vivir la experiencia cinematográfica más antigua de Además del componente de Latinoamérica. Un festival que rindió exhibición, otros espacios contaron tributo al ganador del Óscar, con la participación de los distintos Sebastián Lelio, a Juana Acosta, a integrantes del equipo bellanita, Alejandra Borrero y a otras como el taller encuentro Anafe para personalizadas del cine y de la directores, realizadores de festivales televisión. de cine en Colombia y el ‘Salón Ficci’, que brindaba oportunidades de intercambio y construcción en Las diversas secciones oficiales red con distintos agentes de programaron películas sectores acreditados en la sección internacionales provenientes de de industria. Asía, Europa, África, Latinoamérica y Colombia, con obras que fueron Además del cine programado en los rodadas en territorios distantes de espacios ya tradicionales del Centro los grandes centros de producción. Histórico, el Ficci llevó el cine a los barrios en una gran alianza con la Asociación Nacional de Festivales Talento bellanita en el Ficci de Cine, Anafe, en lo que se Fue precisamente una de las denominó ‘Festival de Festivales’, secciones oficiales, ‘Tierra adentro’, una entidad que recoge más de 60 la que acogió el cortometraje eventos cinematográficos a nivel documental ‘Chindaura’, obra nacional y que, como es habitual filmada con la Asociación de desde 2013, entregó el ‘Premio Artesanas Chindau, del resguardo Víctor Nieto Anafe’ al mejor embera de Polines, ubicado en el cortometraje y al mejor largometraje Urabá Antioqueño, y que hizo parte colombiano exhibidos durante 2022 del proyecto de investigación en los distintos festivales, muestras ‘Vestuario, Patrimonio y Comunidad’ y eventos miembros de la financiado por el Ministerio de las asociación. Ciencias. Este proyecto fue ejecutado, El documental ‘Chindaura’ y su equipo realizador continuarán su además, por la UPB, el Pascual recorrido por diferentes eventos Bravo y la Corporación Activos por especializados con el propósito de los Derechos Humanos, realizado visibilizar el cine local realizado por por el equipo local que dirige Pablo el talento bellanita. Andrés Muñoz Castrillón, con la fotografía de Karla Corrales, la edición de Valentina Gutiérrez Una de las realidades Betancur, y la producción asociada de la inteligencia de Mario Viana García, miembro de la Academia Colombiana de Artes y artificial incluye el uso Ciencias Cinematográficas y director de la tecnología para del Festival de Cine Ituango. crear sistemas que Para la mayoría de los integrantes puedan actuar del equipo era su primera vez en el inteligentemente, es Ficci y pudieron asistir gracias al esfuerzo colectivo de quienes hacen decir, tomar parte del documental. La premier decisiones y tuvo lugar el jueves 23 de marzo en solucionar problemas de forma autónoma. 27

¡‘ALEXA, THE QUEEN’, lanza su último sencillo, ‘Tú y yo’, y habla sobre la inclusión de las mujeres en el género urbano! La joven cantante y compositora, ‘Alexa, The Queen’, ha lanzado su último sencillo, ‘Tú y yo’, y ha dejado claro que las mujeres tienen un papel importante que desempeñar en el mundo del género urbano. ‘Alexa’ ha destacado la importancia de que las mujeres sean representadas en la música urbana, ya que es un género que a menudo se considera dominado por los hombres. ‘Tú y yo’ es una canción romántica que presenta la voz suave y seductora de ‘Alexa, The Queen’, y ha sido producida por algunos de los mejores productores de música urbana de la industria. La canción habla de una conexión especial entre dos personas que se aman y quieren estar juntas a pesar de cualquier obstáculo. Además de su talento musical, ‘Alexa’ también es un modelo a imitar para las mujeres jóvenes que quieren seguir una carrera en la música urbana. Ha hablado abiertamente sobre los desafíos que enfrentan las mujeres en este género y cómo superarlos. “La música urbana es un género muy masculino, pero las mujeres tienen tanto que decir y tanto talento que ofrecer. Es importante que nos hagamos oír y que seamos reconocidas por nuestro trabajo”, dijo ‘Alexa’, en una reciente entrevista. Con ‘Tú y yo’, ‘Alexa, The Queen’ demuestra que las mujeres pueden tener éxito en la música urbana y que es importante que se les dé la oportunidad de mostrar su talento. La canción ya está disponible en todas las plataformas digitales, ¡así que asegúrate de escucharla y de apoyar la inclusión de las mujeres en la música urbana! Inscribe tu colegio para que lo visitemos totalmente GRATIS. 52

Encuentra las entrevistas completas en www.latinoganglatam.co Escanea el código QR y entérate de lo más reciente de la farándula latina en el mundo ¡Manuel Montiel se convierte en la revelación del pop tropical! El joven cantante Manuel Montiel ha sorprendido a la industria musical con su talento en el género del pop tropical. Con su suave y seductora voz, Montiel ha logrado cautivar a un público cada vez más amplio. Su último sencillo, ‘Sigo esperando,’ ha sido un gran éxito en todas las plataformas digitales y ha generado un gran número de seguidores en las redes sociales. Montiel ha trabajado arduamente para llegar hasta donde está ahora, y su éxito demuestra que el pop tropical sigue siendo un género popular relevante en la industria musical. Los fanes de Manuel Montiel pueden esperar más éxitos y nuevas canciones en el futuro, ¡así que manténganse al tanto de este joven talento de la música! ¡La ‘Ruta Musical, Latino Gang y MásQVer’ pusieron a bailar a la Universidad Indoamericana! Los artistas de la ‘Ruta Musical, Latino Gang y MásQVer’, llevaron lo mejor de su talento a la Universidad Indoamericana, donde presentaron un show lleno de energía y ritmo que hizo bailar a todos los asistentes. La combinación de los géneros musicales de cada artista creó una experiencia única que no dejó a nadie indiferente. Los estudiantes y el personal de la universidad disfrutaron de una noche llena de música y diversión. Si quieres que la ‘Ruta Musical, Latino Gang y MásQVer’ visiten tu colegio o universidad, escríbenos, ¡y lleva la mejor música en vivo a tu evento!

QRECOMENDADOS De doña Luz Estela y don Manuel, para Melina Jaramilo, la creadora de AREPAS PECOSITAS A solo unos metros de Aguacatala, una estación del metro, se ubica ‘Arepas Pecositas’ (@arepas_pecositas), cuya receta iene como ingrediente principal el amor de dos abuelos, y que hoy lorece gracias al emprendimiento de Melina. 30

Se ubica a 20 minutos caminando; a 18, en “Eso da mucho susto, pero yo renuncié. bus; a 9, en carro; y a 5, en moto. No hay Renuncié, abrí redes sociales y empecé a necesidad de utilizar GPS, para qué, el olor hablarle a la cámara, empecé a saludar a la basta para llegar desde la estación Aguaca- gente. El producto ya estaba posicionado en tala, y al ubicarse en Colinas del Sur, el son el barrio y teníamos muy buena clientela”, nos de un merengue, un reguetón y hasta un contó Melina. vallenato, terminarán de guiarte hasta la cocina de ‘Arepas Pecositas’, la empresa de De esta forma, Melina dejó de repartir sus tradición familiar de Melina Jaramillo. paquetes de arepas a domicilio y, con local propio, empezó a trabajar en lo que los Hoy, la música moderna es la banda sonora abuelos consideran es el negocio familiar. Fue que acompaña la creación de cada arepita hasta allí donde llegó Estefany Gómez (@foo- de chócolo en el barrio Guayabal, pero diestefa_cocina), una influenciadora que seguramente fue al son de boleros, bambu- recomienda lugares, y fue tal la fiesta que cos y pasillos, cuando los abuelos de esta vivieron sus papilas gustativas con el sabor de paisa de 28 años, doña Luz Estela y don ‘Arepas Pecositas’, que decidió contar su Manuel, crearon la receta que durante la experiencia en su cuenta y, a partir de ahí, la pandemia le permitió a esta emprendedora historia de este negocio se dividió en dos. dejar de ser empleada para encaminarse en el mundo empresarial. “Cuando ella publicó su video, fue una cosa tiene presente cada vez que siente que el impresionante. Tuvimos por ahí un mes de negocio sigue creciendo: filas larguísimas, de mensajes, pedidos (…). Yo regreso a ese momento y me da una cosa “No perder jamás la calidad. Jamás perder el impresionante”, recordó la antioqueña. sello, la esencia de la marca, que es el sabor de mi mamá y de mis abuelos. El toque Hoy son 16 personas las que trabajan en secreto es el amor, ellos la crearon al ojo; el ‘Arepas Pecositas’, y Melina se proyecta balance del sabor les sale del corazón, y por teniendo franquicias y llenando el país con su eso nuestras arepas son diferentes”, conclu- marca, no obstante, existe algo que siempre yó Melina. 31

ANA JARABA:ENTREVISTA “SER MAMÁ ES EL AMOR MÁS GRANDE QUE UNO PUEDE SENTIR” La actriz ha puesto su nombre en producciones como ‘Tu voz estéreo’, ‘Cinco viudas sueltas’, ‘La ley secreta’, ‘La ronca de oro’ y ‘El hijo del cacique’, pero en estas páginas nos enfocamos en uno de sus roles más importantes: ser mamá. 32

Ana Jaraba ha logrado neutralizar tanto su acento, que muchos, al escucharla, ignorarían que es de la hermosa Barranquilla. A medida que se va ahondando en su vida y en su carrera artística, se topa con ese saborcito propio de las personas de la costa Caribe. Con ella podríamos conversar sobre su carrera en la actuación o cómo va su línea musical, no obstante, la vida de mamá nos ocupó de línea a línea. ¿Soñaste con ser mamá? sí, la paciencia, entender que tienes un nuevo ser humano, que tienes la responsabilidad de criarlo, Sí, yo era de las niñas que jugaba a tener hijos con de guiarlo por el mejor camino, de cuidarlo… Y los muñecos (risas). Quise ser mamá, y era algo ahora, cuando él está más grande, entender que que quería en algún momento de mi vida. tiene sus propios gustos, su carácter. Es increíble porque uno también se va descubriendo a medida La llegada del primer bebé siempre es mágica, que ellos van creciendo. pero llena de temores, ¿cómo fue para ti esta experiencia como primeriza? ¿Quisieras tener más hijos? Fue difícil, aunque Salvador estuvo en un entorno En este momento soy una mamá soltera, pero si muy bonito. En mi embarazo me fui del país, y el consigo una pareja que me anime a ser mamá otra tema del idioma hace que todo sea diferente. Tuve vez, lo haría, y ahí sí cerraría la fábrica. Creo que la oportunidad de estar en Italia, de tener un más de dos hijos no tendría. Ahora, si me enamoro entorno muy tranquilo, pero en temas de salud tuve de alguien que no quiere ser padre o ya lo es, no algunas complicaciones en el cuarto mes de tengo problema. No me cierro a las posibilidades embarazo y en el parto, no obstante, tengo un buen que nos depara la vida. recuerdo. ¿Qué regalito esperas para el Día de la ¿Lecciones aprendidas con Salvador? Madre? La paciencia, que el amor lo puede todo y que ese No espero nada, pero si me invitan a comer, es el amor más grande que uno puede sentir. Pero delicioso. Me encanta ir a los restaurantes. 33

AGÉNDATE MQV AGÉNDATE MÁSQVER A la reina de la casa siempre ofrécele lo mejor. Si tus planes son llevarla a cine, que sea en la mejor sala; si es llevarla a un restaurante, que sea el más lujoso; si le vas a preparar algo en casa, que sea con los productos más altos en calidad. Mantenla feliz y consiéntela mucho en su día. Visítalos en sus Visita redes sociales ‘SEP7IMO CIELO’ para enterarte de su menú y de Es un restaurante para sentirse a gusto y sus horarios, estar feliz. La apuesta de los creadores del escaneando el nuevo restaurante de Bogotá está enfocada en romper los estereotipos y las creencias código QR que inundan la capital, pues deleitarse con la buena cocina, no siempre tiene que ser un plan costoso y a una distancia lejana de casa. Un plan perfecto para llevar a mamá en su día. La experiencia de usuario hace parte de la motivación para abrir sus puertas al público, además de ser un lugar “instagrameable”, cálido y elegante. Sus platos deleitan cualquier tipo de paladar, es más, el menú cuenta con varias opciones saludables. Mezclando sabores locales e internaciones en cada uno de sus platos, es posible transformar una entrada o plato fuerte en una verdadera obra gastronómica. 34

Estén muy pendientes porque estaremos regalando, en nuestras redes sociales, una cena inolvidable para tu mamita. El concurso es solo por instagram, SÍGUENOS EN @MÁSQVER Lleva a mamá HORARIOS AL TEATRO • Miércoles, jueves y viernes - 7:30 p. m. Misi Producciones y la Universidad del • Sábado - 3:30 p. m. y 7:30 p. m. Rosario, llegan con ‘Mamma Mia!’, un • Domingos y Festivos - 4:00 p. m espectáculo cuarto en taquilla en teatro musical a nivel mundial. 35 Los éxitos de Abba narran esta encantadora historia de amor, emoción y amistad que te hará cantar, bailar y reír. En una soleada y paradisíaca isla griega, en la víspera de su matrimonio, una joven busca descubrir la identidad de su padre. Con Juliana Reyes, Juan Mondragón, Yaneth Waldman, Calo Mesa, Juliana Cuevas, Erwin Barrera, Juanita Roldán, Daniel Tovar, y un ensamble de 25 artistas en escena y banda en vivo. LUGAR Teatro Colsubsidio Roberto Arias Pérez – Bogotá.

CINE ‘PELIS’ PARA VER CON MAMÁ Aprovechando la nueva tendencia de la inteligencia artificial, le dijimos a chat GPT que nos recomendará películas para ver con mamá. Pasar tiempo con la mamá es Proporciona apoyo y orientación: la importante por varias razones mamá, a menudo, es una de las personas Fortalece la relación: puede fortalecer el más importantes en la vida de una vínculo emocional y la conexión entre persona, y puede proporcionar apoyo y madre e hijo/a. Esto puede contribuir a orientación en momentos de necesidad. establecer una base sólida de confianza y Pasar tiempo juntos puede ayudar a comprensión mutua. fomentar esta relación de apoyo. Crea recuerdos y tradiciones: puede ser Fomenta el bienestar emocional: también una oportunidad para crear recuerdos y puede traer beneficios para el bienestar tradiciones significativas que se pueden emocional. Una investigación ha rememorar y apreciar durante toda la vida. demostrado que tener una buena relación En resumen, pasar tiempo con la mamá es con la mamá puede ser un factor protector importante porque puede fortalecer la contra la ansiedad, la depresión y otros relación, fomentar el bienestar emocional, problemas emocionales. proporcionar apoyo y orientación, y crear recuerdos y tradiciones significativas. Te recomendamos ver estas ‘pelis’ con tu mami • ‘Lady Bird’ (2017) • ‘Room’ (2015) Esta película cuenta Esta película dramática la historia de una sigue la historia de una madre y una hija que madre y su hijo de tienen una relación cinco años que viven complicada, pero que en cautiverio en una tratan de entenderse pequeña habitación, y mutuamente mientras su lucha por adaptarse la hija se prepara al mundo real cuando para dejar el nido. logran escapar. 36

Muchas mujeres experimentan una conexión emocional profunda con su hijo después del nacimiento. Esta relación especial puede traer una sensación de amor, alegría y satisfacción que no se puede encontrar en otras relaciones. • ‘Mamma Mia!’ (2008) • ‘Little Women’ (2019) Una divertida película Esta película sigue la musical basada en las historia de cuatro canciones del grupo hermanas en la década de Abba, que sigue la 1860 y la relación de la historia de una hija protagonista, Jo March, que intenta descubrir con su madre. Explora la identidad de su temas como la padre antes de su independencia femenina y boda. el amor entre madre e hija. 37

BELLEZA MQV Antes de prac icar el masaje, se deben evaluar la postura, el patrón respiratorio, aspectos de la piel y el estado de ánimo. MASAJES DE RELAJACIÓN, SINÓNIMO DE UNA VIDA PLENA 38



BELLEZA MQV El día a día trae múl iples problemas, y estos hacen que nuestros músculos se tensionen y que empiecen a aparecer esos molestos y constantes dolores, pero gracias a la técnica de los masajes, usted puede llevar una vida más plena. El masaje se define como una técnica Este masaje proporciona múltiples de fisioterapia manual basada en la beneficios, entre ellos: movilización terapéutica de los distintos tejidos miofasciales, con el fin de • Reducción del estrés y las tensiones provocar un efecto analgésico, sedante del día a día. y estimulante. Esta técnica combina • Aumento de la tranquilidad y maniobras de movimiento y presión. relajación. • Disminución del dolor y de la La finalidad del masaje es disminuir inflamación. tensiones, suprimir o disminuir la • Reducción de la tensión de los sensación de dolor y relajar la músculos. musculatura del paciente. • Mejora de la circulación, la energía y el sistema inmune. ¿Qué es un masaje relajante? • Disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial. El masaje relajante es un tipo de masaje • Alivio del dolor (ayuda a reducir el suave que está basado en los dolor de espalda y cabeza). principios de la fisioterapia, la • Mejora la circulación sanguínea y movilización de los tejidos musculares y linfática. fasciales, y la regulación del sistema • Combate la ansiedad y la depresión. nervioso. • Favorece la eliminación de toxinas. • Fomenta la flexibilidad de los tejidos. En este se emplean maniobras • Reduce los síntomas del síndrome superficiales en las que la intensidad de premenstrual. la presión es suave, con ritmo lento y reiterativo, de manera que, al recibir un Gracias al Spa @mary.d.castro_sas contacto repetido, se pierde la sensación de dolor y los músculos se Antes de iniciar el masaje relajante, es relajan. Inicialmente el terapeuta necesario un diagnóstico previo, en donde se diagnostica, a través de la palpación, el observan y examinan detenidamente, a través grado de tensión psicofísica que afecta de la palpación a nuestro paciente, las pautas al paciente y, una vez identificadas las de tensión de su cuerpo, para poder identificar zonas en tensión, se procede a aplicar las zonas de mayor estrés. el masaje. 40 La aplicación de este masaje es natural y relajada. Se realizan, por medio de las manos y antebrazos, maniobras de deslizamientos suaves, sin ningún tipo de aparatos, pero sí con la ayuda de aceites y esencias relajantes. Debido a la sensibilidad de la piel, el masaje puede mejorar la función de glándulas, órganos y nervios, mientras relaja los músculos y proporciona un sentimiento emocional positivo.

Soluciones ambientales para empresas e industrias Entendemos que la adecuada gestión medioambiental es primordial para garantizar la sostenibilidad y transformación de las organizaciones. Nuestra compañía ofrece servicios acordes a las necesidades del mercado y la legislación colombiana. Apostamos por la Innovación como herramienta de transformación y competitividad en la búsqueda de minimizar los impactos al planeta. Servicios integrales en: Somos el mejor aliado para su organización Gestión de residuos de construcción y demolición. (RCD) Administración de Centros de acopio. Aprovechamiento de materiales. Gestión y tratamiento de aguas, efluentes industriales, tierras y lodos. Gestión de residuos orgánicos y compostaje. Gestión de residuos peligrosos y especiales. Gestión de residuos biológicos y hospitalarios. (Esterilización y disposición final) Gestión de residuos de aparatos eléctricos y electrónicos (RAEE) Gestión de residuos ordinarios. Destrucción y protección de marca. (Archivos y mercancías) Servicio de lavado y desinfección de áreas. Corte de césped, barrido y poda de árboles. Contáctenos: Correo electrónico: [email protected] [email protected] Móvil: 310 2787-056 312 5092-174 www.urbaser.co

GASTRONOMÍA MQV Viste la mesa de ‘red velvet’ para mamá No existe un regalo perfecto para las mamás, pues es imposible agradecer todo el amor, la ternura y el iempo que han dedicado en la crianza, pero como ellas mismas dicen: “Barriga llena, corazón contento”. 42

Las mamitas merecen un buen desayuno, y pues bueno, por qué no devolverles uno de los tantos que han preparado para mandarlos al colegio, a la universidad e incluso al trabajo. Desde MásQver les proponemos un desayuno ganador y visualmente ‘RED VELVET’ llamativo, pues con poco presupuesto, les aseguramos que van a PARA MAMÁ sorprenderla con una receta digna de hotel 5 estrellas. ingredientEs 25 g de harina de trigo. 24 g de cacao en polvo. huevos. PREPARACIÓN 1 cucharadita de esencia de vainilla. ½ taza de leche evaporada. 10 gotitas de colorante alimenticio rojo. En un tazón, combinar la harina 1 cucharadita de mantequilla. y el cacao en polvo, agregar los 6 cucharadas leche condensada. huevos, la vainilla, la taza de leche evaporada, y proceder a ¿Cuál es la importancia revolver. Añadir el colorante y del desayuno? batir hasta que la masa tenga un color uniforme. En un sartén, a fuego medio, La principal función del desayuno es reponer la colocar la mantequilla y esperar energía perdida durante la noche, almacenar a que se derrita. reservas para el día e hidratar el organismo. Además, estimula los sentidos adormecidos y Verter ¼ de taza de la mezcla promueve el ambiente de unión familiar. sobre el sartén y cocinar hasta que comience a burbujear. Dar Recuerden que debe ser una comida vuelta hasta que se dore del otro equilibrada, nutritiva y completa, ya que nos lado. proporciona los nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Además, Servir 2 panqueques, cubrir con ayuda a controlar el peso, ya que nos da la una cucharada de leche energía necesaria para mantenernos activos condensada. durante el día, lo que nos mantiene alejados de los antojos y de las comidas ricas en calorías. Acompañen los panqueques con chocolate, huevos revueltos y una buena porción de fruta. No olviden que ese puede ser el abrebocas para un día especial para la mujer que les dio la vida. 43

Edwin Gaona, artista de música regional mexicana, nacido en la ciudad de Bogotá, desde muy pequeño, en el colegio, desarrolló ese gusto por la música. Este año lanza su proyecto como solista en el género regional mexicano, ‘El perro fiel’, una canción jocosa que habla de por qué a los hombres les llaman perros. GEADOWNIAN @edwingaonamusic Edwin Gaona Edwin Gaona JUAN CARLOS FERNANGDIOL ‘El caballero de la música popular’ ZARABANDA Lleno de nuevos aires musicales este gran éxito del inolvidable Juan Carlos Zarabanda 'La Voz de Oro de José Alfredo Jiménez, ‘Yo debí Colombia'. Cantante y compositor de música enamorarme de tu madre’, se estrenó en el mes de febrero en popular con alrededor de 30 años de vida todos los medios de artística y más de 150 canciones que lo comunicación y las plataformas digitales. El video oficial se grabó consolidan como uno de los referentes del en la ciudad de Medellín en la género a nivel nacional. Actualmente, esta terraza del hotel The Somos y Mosquito Bar, en el Poblado. promocionando 'El mismo de siempre' El artista se encuentra en el canción que define su carrera musical, y su estudio de grabación ultimando detalles de su próximo EP. esencia. @fernandogiloficial @juancarloszarabanda_ Fernando Gil Juan Sarlos Zarabanda Fernando Gil MCEABUARLILCOIOS Mauricio Ceballos lanza su nuevo sencillo 'Entre copa y 44 copa' junto al legendario artista de música popular Luis Alberto Posada, una canción en la que dos amigos se reúnen a desahogar sus penas amorosas entre copas, y se cuentan y aconsejan cómo resolver las penas de amor. Un corte con toda la esencia y tradición musical del género popular que, sin duda, acompañará a muchos despechados. @mauricioceballosoficial Mauricio Ceballos

SIDNEY El cantante Sidney Jiménez más JIMÉNEZ conocido como el \"Baritenor\" Colombiano, es un artista versátil. En el Cantinazo HD se disfrutan sus éxitos 'Si Dios quisiera' y 'Ya lo pagarás con Dios', temas preferidos de los despechados. Recientemente lanzó la romanza :Amor, vida de mi vida' en Zarzuela Pop que fue todo un hit y su nueva entrega del 'Trittico' con 'Como Gaviota' y 'Voy a Olvidarte'. @sidneyjimenez_oficial Sidney Jiménez @sidneyjimenezmusic www.sidneyjimenez.com JUAN PABLO MEDIENLAI Cantante y compositor, Eli José MÁRQUEZ Medina Matheus, más conocido como Eli Medina ‘El Viajero’, es un Gracias a los éxitos ‘Pa que no me anden artista versátil que incursiona en contando’ y ‘Quiero beber’, el artista de varios géneros como: pop/balada, música popular Juan Pablo Márquez salsa y otros más.El venezolano estrena su nuevo hit ‘El primer trago’, un presenta su más reciente sencillo musical que lleva por nombre tema dedicado a todas esas mujeres que 'Hoy', un tema de la autoría del ya no creen en el amor, y encuentran en la cantautor Gian Marco. La rumba y el alcohol una salida para olvidar canción trata sobre el Amor hacia su tierra cuando está lejos de ella, sus penas. así como también se puede “Dice que el amor es una mierda, dice que adaptar al amor en todos los no quiere más tristezas, dice que ahora con sentidos, amor al hijo, a la madre, al padre, a los hermanos, a los alcohol soluciona sus problemas”. novios, a los esposos. Redes Sociales @ juanpablomarquez @elimedinaoficial 3226267638 Hablar de Fiorell es hablar de la música popular colombiana de los últimos treinta años. El artista llega con nuevos aires y nuevos proyectos, así que prepárense, queridos amigos, para disfrutar esta nueva producción musical de Fiorell en su versión más romántica. FIORELL @Fiorell @Fiorell 45 orel

LOSQPARCHE ANTIOQUEÑOS T PREPARA LAS MALETAS, QUE NOSOTROS PONEMOS EL DESTINO ABRAZAN LA PLAZA BOTEROPamráaseasvteenañtuoreletrosomsprhaeampsaotarsaldmoesolmas upánságariecnllaaajsaoinfifitcceiasac.liECósnotladosimvreebrcisoaa.mc,ode.nesddaeciloonsepslalanses 46

La Plaza Botero se encuentra en el corazón de la Ciudad de la Eterna Primavera, como se le conoce a Medellín. Este lugar de 7.000 m se cubrió de arte con la llegada del Museo de An ioquia, hace 23 años, y gracias a la donación del reconocido escultor, pintor y dibujante, Fernando Botero, de 23 estatuas de bronce, entre ellas El Gato, Mujer con espejo, Caballo, Adán, Eva, entre otras. Wilson Buitrago, subsecretario de espacio público de Medellín. El metro de Medellín cuenta con la estación Parque ¿Cómo pueden los ciudadanos contribuir con el Berrío, ubicada frente a la Plaza, que ve pasar el ‘Abrazo a Botero’? vagón y brinda una panorámica directa al Palacio de la Cultura Rafael Uribe Uribe, un lugar cargado Con apropiación, con sentido de pertenencia, con también de historia, desde el inicio de su cuidado y respeto por la ciudad y por sus construcción, en 1925, y que fue declarado habitantes. Y con detalles como hacer buen Monumento Nacional en 1982. manejo de los residuos, utilizar los espacios de manera adecuada, denunciar actividades ilícitas, Este espacio, que representa el turismo y el orgullo disfrutar de las actividades y apoyar a los artistas, antioqueño, ha recobrado vida en 2023 con la entre otros. estrategia ‘Abrazo a Botero’, implementada por la Administración Distrital en la Plaza Botero. Desde ¿Qué podemos disfrutar en este espacio? el 27 de enero ha tenido, hasta la fecha, 57 actividades culturales, recreativas y sociales para Este es un punto de encuentro y un gran referente recuperar el espacio y para incentivar a que más de ciudad en el cual podemos disfrutar de las visitantes lleguen al lugar. galerías de arte a cielo abierto, con las 23 esculturas de Botero. Podemos visitar los Para conocer un poco más sobre esto, hablamos restaurantes aledaños y disfrutar de la comida con Wilson Buitrago, subsecretario de Espacio típica, tomarnos una fotografía instantánea para el Público, quien nos contó cómo contribuyen los recuerdo, apoyar los venteros autorizados para ciudadanos a esta estrategia trabajar en esta zona y apreciar el trabajo de los artistas callejeros. “Debemos percibir la Plaza Botero como un espacio de encuentro, cultura, turismo y Sobre todo, podemos disfrutar de espacios limpios recreación, además como un punto representativo que nuestro equipo de Gestión Logística interviene del comercio formal e informal. cada día con ornato y aseo, para evitar residuos, malos olores e impacto visual de afiches, letreros, Es por ello que, desde la Subsecretaría de Espacio entre otros aspectos. Público, lideramos una intervención basada en la dignidad y en el respeto, en la cual priman la La estrategia ‘Abrazo a Botero’ ha posibilitado un pedagogía, el acuerdo ciudadano y la ejercicio de prevención, control y regulación, que corresponsabilidad de un trabajo interinstitucional hace de este lugar un espacio abierto, agradable y articulado con artistas callejeros, artesanos, llamativo para ciudadanos y turistas que han venteros y todos quienes habitan el espacio aumentado sus visitas y su tranquilidad para llegar público. Este es un trabajo que venimos realizando, al lugar. incluso, a nivel de ciudad”, comentó Buitrago. 47

TECNO El fútbol es el deporte del pueblo; el ciclismo, así no todos lo entendamos, lo seguimos; con las demás disciplinas, nos alegramos al ver los títulos, ¿pero qué pasa con los ‘e-sports’? En el mundo se han creado movimientos completos entorno a los videojuegos y, en especial, alrededor de aquellos que clasifican para ser catalogados como ‘e-sports’ (deportes electrónicos). En Colombia aún estamos en pañales en lo que concierne a estos deportes, por esa razón decidimos conversar con Daniel Acevedo (@bettaesports), experto en la materia, quien nos acercó a este mundo, que empezó como una industria de entretenimiento, pero que hoy ya cuenta con miles de practicantes, clubes, torneos, ligas y hasta hacen parte de los eventos del Comité Olímpico Internacional. 48

“En los años 90, con el surgimiento de Medellín, sin embargo, en contraste con Street Fighter, donde se utilizan las artes las grandes potencias, estamos marciales como herramienta, fue cuando atrasados. se pudieron empezar a realizar los “Colombia está muy atrás. Todavía enfrentamientos con otro oponente para somos muy conservadores, pero se demostrar quién era el mejor, y fue así está haciendo un trabajo muy como se dio la transformación de los interesante desde Antioquia, con la videojuegos de ocio a competencia”, Corporación Nacional de E-sports. explicó el periodista, dando contexto Existen otras, pero aún no están al nivel sobre el surgimiento de los ‘e-sports’. de la paisa, que ya está organizando Antes de este reconocido juego, las eventos como el ‘Comic Con’, ‘Gamers competencias se medían por quién hacía Inder’, entre otros”, destacó Daniel. un mayor puntaje, pero fue gracias a este Así mismo, el comunicador explicó que en mismo cuando se empezó a marcar el nuestra región, México, Argentina y Brasil camino. son las grandes potencias, pero que acá En lo que concierne a Colombia, ya sí contamos con jugadores que tienen un existen circuitos competitivos y grandes nivel que les permite ir a estos países e eventos en ciudades como Bogotá y incluso a Estados Unidos a competir. 49

VIDA SANA DEPRESIÓN POSPARTO Según Didier Ardila, coordinador de la Liga de la Salud Mental, la depresión posparto puede durar hasta 2 años. En Colombia se han realizado varios estudios Esta es una condición de salud mental seria que sobre la depresión posparto. Estos estudios debe ser tratada de forma adecuada. Los han demostrado que entre el 22 % y el 28 % de tratamientos para la depresión posparto pueden las mujeres embarazadas experimentan algún incluir psicoterapia, medicamentos o una combi- grado de esta depresión, lo que indica que es un problema de salud pública muy común en nación de ambos. Es importante que las mujeres busquen ayuda el país. profesional si sospechan que están experimen- Los factores de riesgo son variados, estos tando síntomas de depresión posparto. Además, incluyen factores biológicos, como la edad materna, el estado de salud previo al embarazo y es importante que las familias y los amigos proporcionen apoyo y comprensión a la madre la historia de depresión previa. Además, existen factores sociales y psicológicos recién dada a luz. que pueden contribuir a su padecimiento, como No es una condición que deba ser ignorada o minimizada. El apoyo y el cuidado adecuado el nivel de apoyo social, el estrés, la falta de pueden ayudar a las madres a superar la depre- tiempo para descansar y el nivel de confianza en sión posparto y a disfrutar plenamente de su sí mismas. experiencia de maternidad. 50